16
Харківська спеціалізована школа I-III ступенів №85 Харківської міської ради Харківської області Конкурс проектів “Мода на здоров’я – найкраща традиція” Номінація “Формування стильної зовнішності” Модне харчування Презентація учнів 9-А класу Харківської спеціалізованої школи I- III ступенів №85

стильне харчування

  • Upload
    olgaruo

  • View
    409

  • Download
    3

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: стильне харчування

Харківська спеціалізована школа I-III ступенів №85Харківської міської ради Харківської області

Конкурс проектів“Мода на здоров’я – найкраща традиція”

Номінація “Формування стильної зовнішності”

Модне харчування

Презентація учнів 9-А класу

Харківської спеціалізованої

школи I-III ступенів №85 Харківської міської

ради Харківської області

Page 2: стильне харчування

Здорове харчування –

це раціональне харчування!

Page 3: стильне харчування

Модне харчування!

Page 4: стильне харчування

Альтернатива мод ному харчуванню!

Page 5: стильне харчування

Модні дієти! Наслідки дієт можуть

бути дуже серйозними, адже нашому організму необхідна безліч мікроелементів, що можливо тільки при різноманітному харчуванні. Навіть якщо спочатку такі дієти приносить певні плоди, то через деякий час ефект пропадає. Позначаються такі дієти не тільки на фізичному, але і на психологічному здоров'ї людини.

Page 6: стильне харчування

Спорт – це заміна будь яким дієтам та лікам, але ніякі ліки та дієти не замінять спорт!

Page 7: стильне харчування

Піраміда здорового харчування

Page 8: стильне харчування

Правильний режим харчування

1) 4-5 РАЗОВЕ ХАРЧУВАННЯ.2) ПРИЙОМ ЇЖІ В ОДИН І ТОЙ САМИЙ ЧАС.3) МІЖ ВЕЧЕРЕЮ І ПОЧАТКОМ СНУ 3-4 ГОДИНИ.4) ІНТЕРВАЛИ В ПРИЙОМІ ЇЖІ НЕ МЕНШЕ 3Х НЕ БІЛЬШЕ 5ТИ ГОДИН.

Page 9: стильне харчування

Вітаміни -

Водорозчинні вітаміни:

В1 (тіамін), B2 (рибофлавін), В3 (нікотинова кислота),B4 (аденін), B5 (пантотенова кислота), B6 (піридоксин,піридоксаль), H (B7) (біотин), B8 (інозитол), B9 (фолієва кислота), B10 (параамінобензойна), B11 (BC) (холін), B12 (кобаламін), С (аскорбінова кислота)

Жиророзчинні вітаміни:

А (ретинол),

D2 (кальциферол),

D3 (холікальциферол),

Е (токоферол),

К1 (філохінон).

незамінний компонент здорового

харчування

Page 10: стильне харчування

Водорозчинні вітаміни

c

B1

B2B2

B6B9

PP

B15

P H

B12

Page 11: стильне харчування

Жиророзчинні вітаміни

A

K D

E

Page 12: стильне харчування

Вода Яка кількість води потрібна

організму на добу?

як основа здорового

харчування та життєдільност і

Page 13: стильне харчування

Стан питної води в Україні з кожним роком стає все гіршим, тому необхідно навчитись вибирати якісну питну воду для своєї сім’ї серед великої кількості пропозицій питної води.

Page 14: стильне харчування

Ідеальною для постійного користування вважається питна вода, в якій присутня збалансована кількість життєво необхідних для роботи організму мінеральних солей та мікроелементів в легко засвоюваній формі. А якщо така вода ще й структурована, має підвищений біоелектричний заряд, то вона матиме й оздоровчий ефект.

Page 15: стильне харчування

Запам’ятайте!

МИ ЇМО ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ЖИТИ, А НЕ ЖИВЕМО ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ЇСТИ.

Page 16: стильне харчування

Дякуємо за увагу!