,

20 , 3540 . ?

! , ? .

, , 35- , , , !

? :

1) 3 , 10 , .

2) 174 , , . , , !

100 , , , : .

4 , .

1) .

2) .

3) 10 .

4) : , , 3 .

, ! .

......{1}

: , ,

, , -, , {2}.

, , , . , , , :

, , , , .

, : , , . , , , , , , , .

, , ,

, , .

, ? , . , , 300, . , , , , . , , , , , .

, :

, : , .

, , :

, . , , 5 . : , . , , 5 .

, .

! 5 , 5 . , , , . , , , , .

, , , .

, 5 , . 5 , 2, , , , , .

, , , .

, 5 , , 1,5, , , .

20 , 10 , - . -, , , , 3 .

, .

5 , , . , . , , , , . - , .

, . , .

, , , , .

, , , . - , , , , .

, , , , . , .

-

, , , , . , , : 10 .

. , , , , , , , .

, , . , , , , , , , .

, , , , ?

! , .

: , , , , , . , . , . , , , . , , , , , , .

, : ,

. , , , , .

20 , , . .

, ; ; , , , , . , .

, , , , : , , , -.

1

, , 25 , . .

-, , , , .

, , , , , , .

, , , , .

, , , .

, , , , , ,

, , , . , , , , . , -, , , , , , .

{ ?) , . : , ; : , , ; . , .

, . , ( , ) , .

, , ,

30 . 50- 210! , , : , , , Weight Watchers{3} . , , , , , , , , , , , 30 , - , .

, , , , , , , :

, , , . , . , - , , ;

. , , , , . ;

, , , , , , , , , ;

, , .

, , , , , . , , , , : , , .

, , , . , , , , .

, , ,

, , , , , , , , , , .

, , , , , , , , .

- , , .

, , - .

, , , : , , , , .

, , , . , .

, ( ), .

, , . .

, , , , .

.

, -, . , : 10 , .

, , :

1 , 1 , ;

;

3 .

, , !

, , .

, . , .

, , , , , , .

, , , , .

, ,

, , .

, , , , .

! .

, , , . , , . , , , , , .

, . , , . , , , , . , .

, . , .

! , , .

. , , , , , .

, , . , , .

1 10. 1 10

. , , , -{4}, . . . , , , , . , . , , . , , .

! 2 , , , 2 2 .

, . , , , , , , . , 10, 10 .

- , , , , . , , , . , , , , , , , , , 6 .

.

.

: .

: 2 7 .

.

: , .

: 1 , .

.

: 2 , 2 (1 , 2 ). 2 (1 , 2 ).

: 10 .

: + + 3 .

: .

2 . : , ,

, : , , . , .

, , , , . , , . , 100 , , , - .

, , . , , , , - , .

, , , .

! , , , , .

, 50% , , .

, , : , , .. , , , .

, , , .

, , , , . , .

, .. , . , , . (, , , , ..), , , : , , .

, . . , , .

! 1 4 , .

, , , (), .

, , : , . , . , - , , - .

, , , , .

. , 6

, , , , .

, .

, , , , . , , . , , .

! . . , . , 6 .

, , , . .

, , , , , . , :

- , ;

, , .

: . , , , , .. , : , . , , . , , , . .

, , 100% . , 80%. 5 . : , , , . , 5 , , , , -3, - .

.

, , ,

, . , , , , , . . , , , , , , : , .

:

: 1 9 , 2 , , 1 4 ;

, , . , , , , , , , ;

, , , , ;

, , , , , ;

, , , . , .

. , , . . .

! . , .

, . , , , , .

1 4 , 1 9 , 1 4 , ,

(, , ) , , . , , , .

, , , , , . , , , , , , . - . , . - , , , , , , .

. , , - , . , , , .

, , . , , , .

? , . , : , , , . , , , , , , , .

, , , , , , , .

, , . , . , , , . , . , , , .

, , ,

, , , , , , , , , , . , , , , , , .

,

3 . . , . , , . , . , 100 30 . , , - ( ) 30%, 12%, 7%.

! , , , , .

. , .

.

, , .. , . , , : , , . , , , , .

. , , , , 1 . , , . , , , , , -, , , , , .

( ) , . , , , .

! , , , , , 1 1 , .

, , , .

1 4 , 1 , 2 , 1 . , , , () ( ).

, 50% , . , 100 200 , , , 30% , 60 . 140 , , . , .

, , . , , . , , . , , .

. , , , , . , . , , , .

! .

60 , , 3 . , , , . , . , , . , , . , , 1,5 ! 30 1,5 , .

, , , 1 1

30 , , , . , , , , . , : , !

, , .

1) , , , , . , , , , , . , , . , .

2) , , . , .

3) . , , , , . , , .

4) : 4 1 .

5), , , , , , . .

6) 30% , , .

7) , 6080 , , .

8) , , 1,5 .

9) , , . . , . , , .

3 .

, , . , . , -, , . , , , , . , , .

, 2 7 . - , . .

, 1 6 .

! 72 , , , .

, , .

. ?

, , . .

, . , , . , . , , , , , , , , .

2 7

, . , , , , , , .

, , , , , , :

, ;

, ;

;

, ;

, , , ;

;

, ;

. ( ), ( ), . , , , .

?

, , . . : 5:3:2, 5 , 3 2 . , .

! , . , , .

. , -, , , ( ). . , , , - . , , .

, , , , ( ), , .

, , , . . , , , , , , , , .

5:3:2: 5 , 3 2

, (, , , ), .

, , , - () . , , , .

. 100 , , , , 7 . 93 . , 7%.

100 , 12 , 88 . , 12%. , 100 , , , , , , , , , . 30 . , 70 , 30%.

, - . , ,

, , , , , , , : . . , .

1500 , , 1000 . , .

, , , . , - .

! .

, , , , , . 2 3 , , , .

, , , , .

, , . , , , , .

! , .

. , , , . , .

45 ( , , , ) . , , , , , , . , , . , .

30%, 12%, 7%

, , , , . , , , , , , , .

, , . , . , -, , , .

. , .

, . , , , . , , .

, , . , , , , , , , .

, , . , .

, , . , , .

, , , ,

, , .

, , . , , , .

. , , , , , , .

, . , , , , , , , , , .

,

, , , , , , .

! , .

, , ?

, , , , , .

, , , . . , .

, ,

, . , . , , , , , .

, , . , .

! , .

? , , .

, , , . , , , . , .

, 1,5 !

, . , , , , , .

, . , , , .

, , . . , , .

. , , , : .

! , , , , .

, , . , . , . . , .

, , , .

- , .

! , , , , .

, , 1,5 , , : , , .

, , 2 , 1 2 2 .

, - , , , , , .

, . , , , .

, , - , , .

! , , , , , , , , , , () , , ..

Hydroxydase , , .

, , 1 .

, , . .

, , , , .

, , - , , , , :

1) 2 ;

2) 1 - 1 , ;

3)- , . , .

. , - .

,

, , , , .

, . , , , , , .

, , 17 20 . , .

, , , , , .

, , , , , , .

. . , .

. , , . (). , , , . , 1,5 .

=

, . , , , , , , .

- , , . .

9 1 , , ,

, 1 2 .

, , 2, 18000 , , .

, , .

! , , . , 1 1, 9 1 , .

, , .

, , .

,

, , . .

,

. , .

, , . , , , , , , , .

. .

1) . . .

2) , , , , , , . , , , .

3) . , , , , . , , .

4) . , , , . , , , .

5) . , , . , .

. , , , .

, , , , , , .

; , , , .

, , . , , , , .

, , , , , , .

, , , , .

, , , . : , , .

! , , , , , , - .

, - , , , , .

, , , , , , , , , .

, , ,

, , , , , .

, , , , . , , , . , , , . 2010 .

.

4

, , , .

, , , .

, ? . , , , , .

, , , , .

, , , , .

,

, 2 7 , 8 .

! - . .

, , ( ) .

, , - , .

, , , : , .

, , . , .

, : , , , , , .

: , (, ).

. , , , , . , .

. ; , . , .

. , . , , , , , .

.

, , , , . , , .

. , , , .

, .

, , .

, , 10%, 15% .

, , . , , .

! , .

, , . , . , .

, , , , , , , - .

. , , , , , :

, , , , ;

: , , , , , , , , , , ;

, , 10%. , ;

, . : , , ;

, . , , , .

. , , , , , , , - . , . , , . , .

, , , ( ).

, 8 ,

:

;

;

, , , ;

;

;

..

, . , .

,

, , :

. , , , . , . , . , , ;

, ;

, , , , , , ;

.

! , , , .

, , , 4 2%, , . , , , .

! , . , , ( ) .

{5} {6}. {7}. , , , , . , , , .

, , , .

, , . .

:

, . , 34 . , . ;

, ( ), ;

. , - , .

, .

0%- (, , )

, , , . ( ), . , , , .

: , . () , .

: , , , .

! .

, (2 ). , ( ), .

1,5

. . , .

, , , , .

, : , , .

, , , , .

! , , , , , , , , , , () , , . .

, . , - . , , .

, , , , 1,5 .

, - 1 , , .

. , . , .

, , , , . , .

, , , , , , , - .

, . 1,5 !

, . i, , , , .

, . , , . 25 , , .

, , , , , , . . , .

1,5

, , , , . , , .

, , , . , , , . , , ().

: . : , . , , . ?

! , : , , .

, . . , , . , , . , :

, . , , , ;

. , , , , , .

. , : 100 . , , , - , .

1,5

, , .

, , , ,

, , . - . -, : .

.

.

, , .

. . .

, , .

! . , .

, , , , . , .

, , . , .

1,5 , :

1,5 1,5 ;

( );

, ;

23 .

, , , . , , .

, .

, . , , -. , - .

,

, www.dukan.ru Google , Dukan , , , , , .

, , ( ). , , , , , , .

! , , .

, - , -, , . , , 3, , 12 .

,

, , , .

, () , . .

, , , , . , , , .

, , , .

, , , , , , .

, , , , , . , , .

, , . , .

. , . , , , . {8}. , , , , . , , . , , . , .

? , . , , . , . , , , , , . , , .

. , , , , , , . , {9} , . , , , .

! 9 , - . , , .

. , , , , .

, .

, , , , - .

.

, . . , , , , . , , , .

.

, - 80- , , . , , , , . . , , . , , , , .

.

8 , . . , , , , .

- , , .

, , , : , , , , , .

.

, , , , . . . , , , , , , , .

, , , - , .

1 , 2 , , 1 ;

, .

, . , , , , , , . , , , , .

! ! 1,5 .

. , , , ( ), , .

.

, . , , , . , , , , , . , . . , , .

? , , 2 7 . , , , , . , . , 2 , , , , .

, , , .

, . , . .

, , .

, .

! 5 . . . 5 , 10 20.

10 3 , .

5 , . , .

20 , 7 10 .

.

. , . .

, , , .

: , , , , , , , , , ; ; ; ; , , {10} . .

! , .

, . , , , , .

, , , , , .

- ,

, .

, . . , , , .

.

- , . . , , . , , .

! , , : , 20 , .

20 , .

, .

, .

, . , . , , . , .

.

, . , , . , , , , . , , , , . , . , , .

, - , , : , -

. , , , .

, . , .

.

. , , . , , , .

,

, , , , , .

. , 100 , , 12 .

. , , .

5

2 3. 45, , . - 1 , .

, 34 . , .

, , - . , .

, . ,

, , , , , , . , . , , 1 2 .

3

3 , 1 2,5.

1

1 1.

.

1) , 1 10 , 11 , . - . .

: , , . , , , .

:

: , , ( ), , ;

(): , , ;

, ;

( );

( ) ;

, ;

;

0%- ;

1,5 ;

1,5 , ;

: , , , , , , , ( ), , ( ).

2) 20 !

5

, , , , .

-. , .

, , 5/5, .. 5 - 5 . , 10, 1/1: - , .

, , , 30 15 15 , (5/5 1/1). , 5/5 , 1/1.

, , , , 7-10 5/5 . : , , , , , , , , , .

! ! 1/10{11}.

, , 5 , . . .

: , , , . , .

, , .

, , , , , -, , , , , , , ( ), , , ( ).

: , , , , , , . , .

- : 1/1. , 5/5

( , ), , .

() , , .

. , , , . , , , . . : , - 2 , 20 280 , , .

, . , , - , , .

! .

, , . : . , , , , . . ! , , , :

1 ;

1 ;

1 ;

5 .

, 78 . , .

, , . , 4 , , 3 .

, . , 4 : , , ; , .

,

, .

, : , , , ( ), , , , . , , , .

. , , . , , . , , , . , .

, , -, , , .

, , , .

, , : , , .

, , . , - , .

, . , , , .

,

. , . , , , , . .

! , , , , .

, . , , .

, -.

, , . , . , , , .

, , , , . .

, . , , , . , .

, , , , . , , , - .

! 2 , - .

, , .

. , , , - , , . , , , .

? 2 , :

5/5, 5 5 - . , , . , ;

1/1, 1 , - . , . , 20- 5/5. .

:

, 2/7. ( ) - ;

2/0, 2 ( ) 5 , . , , , , , , .

( ) (- , , , , , ) . , .

! 30 . 60 4 .

20 , , , , 1 .

! 1 , 10 , 2 .

2 - , . 1 , - .

, , , .

. . , . . 10 : , , , .

, , , .

, , , , . , , , , , , .

:

, , ;

, , , ;

, . , (10 ). , , , , .

?

. .

, 20, , , 20 . , , :

, ;

;

, ; - , , , .

: 23 , 4 5.

, .

1 , 3 , 23 , 15, . 23 1,52 . : ? . - . , . : 15 4 . . 45, . , , , 5 5 . , , . , : 10 2,5 .

2

, , , , . , , . 3 5. 4 , , 20 6 . , - , .

. , , , , , . , 42 52, , .

, 30

, , , , , , .

, , . , . . . , , . , 6 1 . , , . : 20 , , , , , , , .

! , , , 20 67 .

.

1) , , , , : , , , , , -, , , , , , , , , ( ).

2) , -, .

! !

, , ! , .

3) , , :

50% , , . , . , , , , , , . , ;

, . 85% . , , , . , , .

, , . , 60 , .

6 :

, , , , , , .

, , , . , , , , , . , , . , . , , : , , . , . , , , .

! , , .

. . , , . , , .

, , , , . , , - , . - , , .

.

, , .

, , , .

! , , .

, . .

, , , - .

, , .

-

, , , , , .

, , . , , , , , , , .

, , , ,

, (9 / 1 ).

, , , . , .

, , . , , , , .

, , .

, , : , .

:

, ;

, . . , , . . , , , . . , , . , , , . , . . . , , ;

, , , . , 100 , 120 130 . . , .

! , 3 , , .

, . .

. -.

-?

. , , .

- , 10 , 1 3 3 9-10.

, . , .

, ,

. : , , , .

, , . . , , .

, , . , , , .

, , . , , , . , , , .

. ; , ? :

, , , , , ; , ; , , , . , , , , . , , , , ;

, , - , . , , . , . , - , . . .

, , , . , , , . .

1 60, 100. 52, , . 70, , , .

, , . , , , , 23 , , . , 70, 60. , , , . , .

, 100 , 120 130

, , , , .

. ( ), , .

, , . , . , , 10 800 1200 . , 20 50 . . , , , , , , .

, , , : , , , , , , ? .

- 10 , 1 3 3 9-10

, , 20 , . , , .

, , . , . . . , , , , . , , . , . , .

, , , . , .

www.dukan.ru www.regimedukan.com www.livredemonpoids.com, 11 . , . , . , , , , , , , .

=10 1

, - . , , , , .

, , , . , , . . , , , 3 .

? , , , , . , . , .

. 1 10 . , 20 200 , 6 20 . 10 100 . , .

, , .

, . , .

, , . , , , , .

, , , . . :

, ;

;

;

;

1,5 2 ;

.

, , . .

, . , . , .

, . , , , . , , . .

, . , . . , .

. , , , , , . , , , , , , . , ( ). . , , .

, : , , , , ,

! , , , , , ( , , , , , ). . , , .

, 2 2 , .

, .

, , , : , , . , . - ( , ), , , , , , .

- , . , , . , . . .

. , , , .

, . , .

! ! , , , , . , , , .

, . , , , .

, , 2 . , . , , .

?

. , , , , . , , .

! , : , , , .

, 40 . , , . , 40 , . , : . , .

? , , , . , 20%- , , 50- . , , 40%. . , 20%- , 30%- , , , 10%- . , , , , , - .

, , -. , , . , 60 . , , , , . , .

, , , , , , , .

2 . , , . . , 10 1 . 1 , 2 .

. , , .

! , , , .

, , , . . , . , , , . , . , , , , . 220 . . , . , , . . . .

, , 200 2 . , , . , .

, . , .

, , , , . 5 , . 1 , . , 1 . , . , .

, , .

, . , . , (). , , , , . 220, . , .

. , , , , , , .

, , , , . , , , . . 125 220 .

, ( ) , .

! , , , , , - .

, . , . .

. , , . -, , . , , , () . , .

, , , , 2 . .

. . , , , . , .

, . , , . , 3, .

10 1 . , . , , 6 . . , , . . 2 , , . !

, 1 1 , 2 2 . , : 10, 100 . 100 2 50 . 50 1 1 . 50 2 2 .

, , , , 2 , 2 , .

?

3 , , .

, , , .

, , . , , , , , , 1 .

, . , , . , .

! , , , . , : , . , , . 2 ! , .

, , , .

, 2 . . , , , . , , , , . , , . , .

2 , 40 2

, . , , . .

, , , , , , . . , , . .

, , . , , . , , , , , , - . . , .

. , 2 . :

1) . . 1 1 , 2. , . . , , . , , , ? , . . , , , , ;

2) . , . , . , . , , , , , .

, , . , .

1

, , , . . , , : 1 , .

, , , , , 2 . , , , , , .

1 . , . , , , . , .

! . , , . , , .

. , , , . .

, . , , . .

2 . 2 2 . , .

25 . , , , , , . , , , , , .

, , , , , , , , , .

,

. 4 , .

. , . , , . , , . , : , . , , .

. , , , , , . , , , . . . , , , , , , , .

. , , - , .

. , , , , , . 1020 , 10 20 . , , , . , , . , , . , 1 2 . , 12 , .

! , , . .

.

1) . 20, 200 , 6 20 , 10 100 . .

2) :

;

;

1 , , , ;

2 ;

40 ;

2 ;

;

2 .

3) :

25 ;

2 ;

, : .

7

, , .

, , , , .

, , , , , . , , , . , , .

, . , , , . , .

. , , , , . , , .

4 . , :

: . , 1 , 2 , 40 , 2 2 . . , ;

, , , ; , , 20 ; : 3 , .

, , , , 6 . , , , .

, , . , , . .

: , 1 , 2 , 40 , 2 2

, , , 5, 10, 15, 20 30 4 , , . , , . , , , , . .

, , , , , , , . 3 , .

1 ,

. .

?

, 1 . : 1 .

. , , . . , , , , : , ? , .

, , , , . . .

! , , , , .

, , - , , , . , , , , , .

?

, , . , , .

. 6 , - , . , , - .

, , , , , .

. , , .

. , . , . .

, , , ( ) . , .

, , , . , .

, , . 5%- . .

. , , , , , , - . . 200 150 . .

, , , , . , , , . , , , .

, , , . , .

, , , , , . .

! . , , , . , , .

. , , , . .

, , , . . . . . , .

-. . , , , .

, 20 ,

, . . , . .

. , , . , , . , .

! , , , .

1 2 , , , . , , , . , .

0%- . , . , , . ? , , , , . , .

, , , , 700800 .

, , , , . , , , . , , .

. 1,5 , , , . 2 . , , . , .

3 , ,

, 23 , .

. . , . , , , .

, . , , . .

! , , , .

, , . . , , .

. , , . , , .

, . , , , , , .

:

, . , , , , ;

, , , , , .

:

, . . , , , , , , , , . !

, 30- . , , . ? , : . 40 60 , 20 ? , , , ? , - ?

, 20 , , . , . , , , , . , , . , , .

, , , . , , . , , . , .

, , , . , :

. ;

. ;

. - . , .

, , , . , , .

. , , , : . , (, ) , , ? .

, , , .

! , , , , .

, . . . . , . .

3

, , , . , , . , , , , 2 - .

, , , , , .

! 3 . , .

. , , : , , ? . , , . 3 , . . ( , 3 ), .

.

1) , , , .

2) 1,5 .

3) 20 .

4) 3 .

8

. , , , , , . , , , . - , . , , , .

, , , , , .

, , , , , .

, 100 . . , 2011

, . , , . .

, , . - , , , .

, , , .

. , , .

, , , , , , , .

! , , .

, , :

. , , ; , , , .

. , . , . , : ;

. . , . 1/4 150 ;

. . , , , , , 1 125 . , . , , . ;

. , , , .

.

, . .

, .

- , . :

1 ;

1 ;

2 ;

1 .

. , , .

- 2 1 , 1 , 2 1 .

. 1 . . , , . , .

, . {12} -.

. 50 . , .

-, , , 2 . -. . , 2 , .

, , ( ) 2 , , , .

, 3 , . 200 , 1/2 , . , , .

, www.regimedukan.com, www.dukan.ru

2 , 100 . , 2 , . . . .

4 .

. 2 , 1 , 1 , , 1 , , , .

, .

25 : - , , , -, , -.

, , ,

, -. 3 . 200 , , , . . .

4 .

, 68 , , 300 . .

20 . . , . .

4 .

1 . . 200 , , , . .

4 .

-, 3 2 . 10 .

5 , 1 , 2 , , .

. .

4 .

1 2 .

, 50 , .

.

, , , .

250 1 , .

. , . .

100 , , .

, .

75 (. ), 10 , . . , , .

2 , 1 , 150 , 1 , .

, . .

.

250 , , .

15 . , .

.

400 , . , , .

200 (. ) . .

. . 50 , 1 , . . .

, , ,

500 - , . . 75 , .

, , - .

: 1,2 , 4 , , , 1 50 .

2 , , , . .

2 , . . 180C . , .

1,2 , .

, . . 3 . . .

, , . . 10 . . .

, , 2 1 . , .

: 500 , 100 , 4 , 1 , . , . . , . 160C 75 .

, , . ,

. , . 10 . , .

1,5 , , . . 75 . .

! , , .

200 , . , .

, . . . .

, .

2 . . 2 . .

: 1,5 , 2 , 2 , 1 -, 1 , 1 , 1 , .

, . , -. , 1 , . , , 1 . . . , . , 250. , , . .

, . .

8 .

: 1,5 , 400 , 1 , 200 , , , , , , , .

, , . . , , , . (2 1 ). . . 200C 3 .

.

, ,

, . 1. .

1 100 , . . , . , .

. . . , . .

, , .

.

.

. , 4 . , .

, , , .

20 . .

, . , . . 45 , .

, , . , , .

, ( 45 ). .

, .

. . , , . , , . 10 , , .

, . , , , , .

, , . , , - . .

, , , . , .

- . . , .

150200 , (. ). .

: 1 , 8 , 1 , , 150 , 1 , 2 1 .

: , . . , . . , , , , ( ). , . . 180C 30 60 . .

:

, , . , 2 , , , , , . . , , .

, . ,

: 2 , , , , , 1 . , . , , , . .

, . , 20 . .

(. ) . , . , .

: 2 (165 ), 4 , 5 , 2 , 300 .

, , , . , , . . . 160C 1,5 .

: 4 , , 100 , 2 , -, .

, , . . , , 1 3 .

, - , .

. 20 .

500 . , . . (. ).

, , . -.

, .

3 , , 4 .

- , , - ,

. 3 , , , , . . - . , .

(4 ) . 12 , , , , . , .

, .

. 2 , . , .

: 5 , 375 , 1 , 10 , .

. , , , 10 2 . (160c) . .

4 . . - . . , , . , , , . . . .

- 1 , 1 ( ), , , .

. . (. ). , .

, , . , 2 . 2 . . 20 .

, , , . . , , . .

. . , , , , . .

.

, .

1015 . , (. ) . , .

, . , , - . .

, .

, .

, .

, . , -.

- (, )- , . , .

. 100150 , 1 . , , .

: , . 10 , . , . : , 1. - .

, . ,

() . . .

10 . .

.

. 2025 .

. , . , .

- , , .

: 4 , 6 , 1 2 , 1 , 6 , 3 , 1 , 3 , 45 .

, . . 10 , .

, , , , , -, , , , , , , ,

. . , - . , , .

, .

, , .

! , - , , - . .

, .

, . 2030 . , , 100 .

4 , , . . 2030 , , , . .

: , , , , , , .

, , , 2 , . , , - .

+

, , , . , . , . , , . , , .

. .

, , , . , . , . , 15 . , .

, . , . , 4 , , , . .

, , , : ,

, . .

300 , , , . 2 3 .

, . , .

. , , , .

, , . . , .

. . (. ). , .

:

; 100200 ;

1 , , , , , .

1011 1 100 .

16 1 12 .

: . , : , , , , , ..

; 200 ; 100

; 200 ; 100

; ; 200

; 200 ; 100 ,

; 200 ; 200

; ; 100

; , ;

:

;

;

;

;

..

:

;

;

, ;

-.

(, , , , , , ); 200 ;

; 200 ; 100

, ; ; 200

; ; 100

; 200 , ; 200

; ; 200

; ; 200

, 1011 16 , .

9

, . , .

- , . .

, . , . .

, , , .

, , , , .

, . : . . , 90% , .

. . , , , . . , .

,

, . .

, , .

, , , .

, , . , , , .

. , , , .

, .

, .

! . , , 6 .

3 . .

,

: . , 70 1,70 . 2400 .

, :

300 , , , , .. , . ;

700 . , , , . ;

1400 37C , . .

, .

, . , , , , , , . , , . , , , .

, , .

, , .

1. . , , , , 37C.

! , , , .

, , , . , , , .

, , , .

2. . , . . , 2 4C , 37C. 33C 60 . , - 22000 , 2,5 , .

! , , , , , .

3. . , (-10C). , , , 56 60 .

4. . . 25C. . 2 . 100 , , 3. , , , : , , , . : . : , .

, ,

5. . , 25C . 3C, 100 .

6. . , . , , , , . - , - .

! : , . 100 .

, , . , , , .

, , :

2 (4C) 60 ;

6 60 ;

25C 2 100 ;

3C 100 ;

, 100 .

420 .

. , 37C , ? , , . : .

, , , , . .

2 100

, , , , . , , . , .

, , . , : , .., .

! , , , , . , , .

: . , . , , , . , 12% , , , , 2% .

. , , , , :

, . , ;

, , . ;

, . , .

. , . , . , . .

3 , .

1. . . , , , , , . , , , , . , , , , 120 150, . , , , , .

, , .

2. . , , . . , , .

, , : , -.

, , , , , , .

3. . . , .

, 20 , 30 , 60 , .

25 , , 20 .

! , , 20 , , , , . : , , . .

, , . , , . , , .

! , 3 , , , , , .

1. . , . . , 2 , , .

, , , , , . , , . , , . .

, , .

, , , , !

, , .

, . , , , , , . .

! , : , , , -, . 2 . .

2. . , . , . , , :

;

. , , ;

, , . .

! , , , - .

3. . , , 2 , .

, , , , , . , , . , , . .

1) : , . , .

2) , , ! , , , , . , , .

3) , , , .

10

, , , .

, , , , , .

, . , , , , , , , , , .

, , , , .

: , , , ,

, .

. , .

. , , , , : , , .

60- . , .

. , , , , .

, .

! , , - .

, .

, , . , .

:

, , ;

, , (, );

( , , ) .

, , , . , .

, , , , . . , : , , , ..

, , , (. ).

, , , , ,

10 , , , . 3 3 . , , , , .

10 , - . , , , .

. , .

, , , .

, .

, , , , .

, , - ,

, , -: + .

, , 17 , , : 1 1 , .

! , - , .

, . , , , 18 .

3 5 , 1/1, 5/5, .

, : 10 1 . : 1 3 . 2 , .

, .

. 34 , .

:

, , , 3 ;

.

:

1/1 (1 , 1 + ). , 10 1 4 ;

, .

8 12, , . , . , .

. , , , , , :

;

(, ) 2%- , 0%;

.

, , , , .

, , , , , .

, , .

, , .

, . , 20 50 1 2 .

! 20 50, 25 54, , 30 55, 40 56 50 57.

. , : , .

, :

;

2%- ;

.

. , .

57, 1/1, 10 , , .

10 20 , :

5 ;

5/5, 5 5 + ;

10 ;

1 .

6 , .

, .

, , , , .

, .

2 5

, . .

, (), , , . , , .

2 5 , , 3 5 . , , 10 20.

.

, , . , , . , , .

, , . .

, , . , - , , .

. ,

, . , . , , , .

! 100 ( 200 , ) , 10002000 .

, , , . . . , , .

, , , , , . , .

! : , , , , .

. , , , , 3 . , . , , .

. , , .

, , + , , , 2 2 , , , .

, , . () ,

, , , , , , 3 1/1: 1 , 1 .

. , 3 , 1/1, , , , , 6 .

. . , , 5 7 , .

5/5, 5 , 5 . , 10 , , .

1. , :

, , ;

, , (, );

( , , ) .

2. . , .

3. , , . - , .

11

- . , , , , .

, : , . - . , .

! , , 4 , 10 15 . , .

, 6 , , , , .

, .

, .

10 , 3 6 .

20 , 4 4 .

,

, , , . 1/1 , .

5 , , 6 .

. , .

, - .

, , . , .

6 , , , ,

, 57 , 1/1. 10 . , : , 3 .

, . , .

: 5 , 5/5, 10 , 8 , , .

: , , , . .

12

, , , .

, , . 1970 . 72 , , .

28 , . 100 . 80- , .

90- , .

2000 , -, , .

. , , . , , , . , . , .

, , , 3

. , , , .

10 , , , , . , , .

, , , , . , , , , , , , .

! 10 . . , , .

, , , , , , 6- .

.

, , , 4 , , , 100 , 78 28 , 101- . .

, , . , , , 2,5 .

, . , , , , , , , . , :

1) , , . , , . , , ;

2) , , 3 . , ,

, , , , , , , . ? , , . , :

, . , ;

, ,

, (, , , , ), . ;

, , , -. , . ;

, , , , . , , , , . , .

! .

, , , , . , , . , , , . , . , .

,

, , :

1) ;

2) ;

3) , ;

4) : 100 78 , 28 ;

5) , 4 ;

6) , . . (), (), (), ( ), ( ), () ( );

7) , , . ( ) , ;

8) , , , .

, , .

1. . , , , .

2. . - , . .

, , , . , . . , , , . , , , , , , .

3., , , , , , .

, , , , . , , .

, , . . . . , , , , , .

, , , . , .

! . , . , , . , , , , , . . ! , , , , .

, , . . , , , , . : , , , , ?

, , , , . , , ? , , !

. , !

, : ? : , , . , :

1) , ;

2) , , , , , , , . , .

, , , . , , !

, , , , , .

, , . , . , , . , !

, , . :

?

, ?

.

.

1. . , , , , . , . , , , , . , .

. , , .

, , , ? .

, 4- . , , 6 . , 4- 14 , 6 . 26 .

, ,

. 13:00. , . , , , , . , , 15 . , , .

, , ! , , . , ! , . , . , , 300 .

! , , 340 !

, , -, , ? , , , 60 , . , , , . . , . : , ? . , , , , , . , , , 8000 .

! - , 1 , 5 , 26 , . : 300 26 = 8000 = 1 .

, . , 12 12 , .. . , ! , : , ? ? , , , !

, . , , , ; .

, ? ! , .

, , ,

, . , ! , , , . , , . , , , , , . , , , . , , , ; , , , !

, , , . , , , , , , .

, , :

1) ! , , , ! , . , , , ;

2) . , , , , : , .

, , , .

3. . , , , , . , , . , .

, , , , . , , . , .

, , ,

, , - , . .

? , .

, . , , , .

! , , , , , , , , ! , , ? , , .

, , , , . . , , , : , , , , , , , , , , . , . , , , , . , . , , , , , , . , , , , , . , , , .

, . , . , - , , . , , .

, , , .

! , , , , ? , , .

, , , , . , , , .

, , . - , , .

, , . , , 6 . , , ,

, . , , . : . , , .

, , , . , , , , , .

! , , , , .

, , , .

, , , , , .

1. . , , , : . , . : , , . .

! , , .

2. . , , . , , . , , . : , , . : , , ! , : 20 ! 20- . , . . 3 , 1, , , , ! , , . , , , .

3. . . , . , , , . : .

4. , , , . . , , . , . , , . , , . , .

! ? : , , , , . , , . , , , .

, , , . , , , , . . , , , , . . 350 , , . ! 350 , , 350, 500 . , .

5. , . , , . , . , , .

6. . , . 20 , , 3 . , , .

, , , , .

! , , , .

, , , .

, , .

7. . 30 , , . , , ! , , , , . , , 40 4 :

, . , , , : , , !;

. , ;

. , ;

, , , .

, , , , . ? ,

, , , . , . , , , , , . . , . , , - , , . , .

, , , . , , , .

! , , .

, , , , , . , .

, , , :

4 ;

2 ;

;

, , ;

, ;

, , 60 4 .

6 .

! , , . , .

, , .

, , , , , , , , , , . , , , , . .

, , , .

! , , 4 , , , , , . , .

, : , , , . , : , , , , . , , . : , , - , ? ? , , , .

,

,

, , . , , ; , , .

, , , , . , , , , , , . .

50 , . ,

, , , 4 .

1. . , , . , , . , , , , . , , .

, . , , . , , , , , , !

! , , , .

2. . : , . , : . : . . , . , , . , , , . , .

3. . , . . , , . , , , . , .

4. , . . , . , :

. , . ;

- , ;

, ;

, ;

, .

, :

. , . ;

. , . ;

, .

! , , , .

5. , . , , . , , .

. , .

6. . , , , , , . , , , , , !

7. , . , .

! , 15 . , , . , .

8., , . , , , , . , : , , , , , . , . , 30 , , . , , , , , .

4

, , , , .

.

, 2 7 ( 10 ), , .

! 2 800, 1 1,2 .

, . 20 . , , .

, , , 2 10 .

, :

, , , , . , 30 . , , . , , , , . , , , , (, ), 60 . 2 30 .

, . , , . , , , , , , - . 25 , .

! , , , .

, , . . , , 3 , . , : 1 , 3 . , , 20 . , , , . , , , .

, , , , . .

, , .

, , , .

. , 30% . , , , . , . . , , . , . . , , .

, , . , , , , . .

, . . , , . : , , .

- , . , , .

! , , , , , , .

50 ! ? . , , . , , .

, , , , , , . , , .

4

, , , , , . 4 , .

: .

: , , , .

8 . , , , . , .

4 , ( ):

( ). , , , . , , , . , , . , , 6 , . . , , - . , , ;

. , . ;

. , , , . , ;

. , , . , , .

1

20 . 3 , . , , , .

? . . , . . , : , . !

: 20 , , 3

. , . , .

1) , , , .

2) , .

3) . 15 , .

4) 15 , .

30 . 60 , .

, 12 , 31 + 31 2- , 32 + 32 3- 36 + 36 .

70 + 70 100 100 . 200 3 . , .

, , , .

2

, , , . , . , , . , - , . .

, , .

1) . . , . .

2) , .

3) , , . 30 .

. , , , , , ,

, . 60 , 1,5 . 30 , , , . : , . 10 , .

, , , 100 100 . , , , .

3

, , , , , , . , , .

, . , .

, , .

1) , .

2) , , .

3) .

, . , . 100, . , , , , , , , . 15 , .

. 15 , 30, . 30, , , 8 , .

! . , , , , . , , , , , , , ' , , , , 72 . .

4

. . . , , . - , . , . . . , .

, ,

: , .

1,5- .

1) , . . , , .

2) .

15 , . , , .

, : . 30

15 , 20 , 25, 30 . , , 6 , , .

! , .

1) , 20 .

2) , , .

3) 4 , , , , .

13

2008 , , , , 2000 . , , , .

, , . , .

. . . , . , , : , , . 2007 , .

, . 4 , , , , 144 , . aufeminin.com, , . , , , ?! . 30, , , , . , , , . , , , .

. , , . 4 144,

, , : doctissimo.com, seniorplanet.com, supertoinette.com ..

, , , , , .

. , , , , , . , , , . , . , , . 100 , 2 , .

! 72 28 . , . , .

, , . , , . , . , .

, 35- , , .

, . ? , , . - .

, . , , . , , , .

! , , 1800 1500 , 1200 900, 600 , . . .

, , . , , . , .

, , .

, , , ,

, , , , , , ?

, , , ! . , , .

, !. , .

! , , ? 35 . 900 .

64 . , , , , , .

, , , .

, , -, 1963 , , 31 . , . , . . , , , , , , , . , .

, . , . , . . , , . . , , , , .

, , .

. , , . , . , , , 9 ! , . , . , , , , .

2008 , .

:

20

20 . , .

, , , . , , , .

, , , . , , , .

! ? ! , - , . , , . , , , .

, , , , , , , , . : , , , , !

, , , , , . , , , . , , , , , : : , . .

, 154 ,

: , . , , . , , , , ; , , .

! , - . , , , , , , , .

3 , . 50 , , . , , , , , , . , , . , , , , , .

, , . , , , , , . , , .

27000 , , , , .

, , , , , , , .. 154 , .

, .

. , . , , - - .

. . , . , , . www.livredemonpoids.com, .

50000 . 75% , , -

. - , , . , , . 2005 10000 ( ), 6 . (1824 ) , , .

! , . , 63% , 5% 95% .

, , , , , , . , . , , , , , . , , . , , , , .

! , 154 , ?

, , , , , ? , , ?

, , , , . , , . , : 32 , 4 1 -, .

,

, , . , , , , 59 , , , . , , , , , . . 10 000 .

, , , .

2004 2008 : .

, , , . , - , .

! , , , , , , , , , , 5 .

- , , , . . , , . , - !

, , , ( ) , , . , , .

35 000-40000 . , , , - .

, , , !

, , . , , . , , . , , .

, , . , , , .

, , . , , , ( , - ) . .

, , , , . , . , , , . , , , , , . , . , . , , , , . , , , , , , , .

, ,

, , 1,3 .

. , , , .

, , . .

,

, : , , , , , , . , , , , . , 32 , , . , . , . . , . , , , , , , , . , .

: , ,

, , , . , , , . , , , . . , (EARQ) . , , , , .

. , , , , , , , . , . .

, . , , , . , , . , , , .

, , , , .

, -, , . , , . , : , , 3 .

. () , . .

, , , , . , .

. , , . 9 10 , , . , , , , , , .

, ,

, , , , , . , . , , , . , . - : , , , , , , , . , , , .

, , , . , , . . , .

! 800, 600, , , , , ?

, , .

. , , , , .

, , , . , , , . , , , , , . , , , . , , , , . , , . . , , , , .

, , , . ,

, , ?!

. , , . , . , , , , 2060 , , ..

. , , , , . , , .

! , , ! , : , , , , .

, , , !

: regimedukan.com{13}. 2008, , . , , . , , , , . , , . 50 . 75% , , - .

60 , , . , . , , , , , .

, , , , , , , , , . , , .

...... ( ), , 2008 , . .

, . , , .

1) , , , .

2), () . , , , . , - , .

3) - , regimedukan.com, , . 2011 .

-, , , , . , . . , . - . , , , .

...... , . : . . -, , , .

, , , . . , 6 28 . 28 ? , , , , 92% . , , : , , , 100%- 100%- , . , , , , , , , , .

, , . , .

, , . , , , . . . , .

1 , .

2 . .

3 , , , . , . .

4 - , - . .

5 , Grison.

6 .

7 , , , .

8 , .

9 , . . .

10 - . .

11 , . .

12 , . .

13 2011 . - : www.dukan.ru . .