Засоби психологічної підтримки учасників НВР

Синдром емоційного вигорання-

механізм психологічного захисту у формі повного або часткового виключення емоцій у відповідь на психотравмуючі дії; набутий стереотип професійної поведінки.

С Е В ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ:

• наростання байдужості до своїх обов'язків, втоми, проблем зі сном; •дегуманізація в формі зростаючого негативізму по відношенню як до учнів, так і до колег;•хронічна дратівливость, почуття пригніченості, “загнаності в кут”, постійне переживання браку часу; •відчуття власної професійної нездатності;• наявність невротичних розладів та психосоматичних захворювань.

Профілактика синдрому «професійного вигорання»

• Аналіз ситуації - виявлення стрес-факторів, оцінка власної стресової реактивності чи толерантності, зниження впливу стресорів.

• Стратегія вибіркового сприймання.• Сприйняття життя як свята.• Використання гумору як буфера між стресовою

ситуацією та людиною.• Фізичні вправи. Спілкування з природою. • Культивування інших інтересів, не пов'язаних з

професійною діяльністю .

«Аукціон ідей та справ»

Застосування технік саморегуляції

• Дихальна гімнастика.

• Коррекційно – творча візуалізація.

«Це і є бути щасливим, пізнати себе, свою природу, взятися за своє споріднене діло і бути з ним у злагоді із загальною потребою». Г.Сковорода