Upload
konna4539
View
215
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
παραπληγία
Citation preview
20/1/2014
2
Πρέπειναυπάρχεικαλήισορροπίασεκαθιστήθέθέση
Λυγίζουμετοέναπόδικαιπερνάμετοέναμπατζάκιτουπαντελονιού,τεντώνουμετοπόδι
Λυγίζουμετοάλλοπόδικαιπερνάμετοδεύτερομπατζάκιτουπαντελονιού,τεντώνουμετοπόδι
Στηριζόμαστε στον ένα αγκώνα και σηκώνουμε τη Στηριζόμαστεστονένααγκώνακαισηκώνουμετηλεκάνη,τραβώνταςτοπαντελόνι
Επαναλαμβάνουμεαπότηνάλληπλευρά Κλείνουμετοπαντελόνι
20/1/2014
3
Πρέπειναυπάρχεικαλήισορροπίασεκαθιστήθέσηθέση
Λυγίζουμετοέναπόδιόσοπερισσότερομπορούμε,χωρίςναχάσουμετηνισορροπίαμας,φοράμετημίακάλτσα,τεντώνουμετοπόδι
Λυγίζουμετοάλλοπόδιόσοπερισσότερομπορούμε,χωρίςναχάσουμετηνισορροπίαμ ρ μ , χ ρ ς χ μ η ρρμας,φοράμετηνάλληκάλτσα
Προσέχουμεναείναικαλάτεντωμένεςγιανααποφύγουμεσημείαπίεσης/τριβής