第二章 乒乓球运动的基本知识第二章 乒乓球运动的基本知识一、场地、球台、球网

二、常用术语

三、球拍种类、性能介绍

四、乒乓球的五要素

五、击球动作结构和基本环节

一　场地、球台、球网一　场地、球台、球网

　场地：长１４ｍ 宽７ｍ 高５ｍ　场地：长１４ｍ 宽７ｍ 高５ｍ　球台：长 ２７４ ｃｍ 　球台：长 ２７４ ｃｍ 宽 １５２宽 １５２ .. ５ｃｍ５ｃｍ 高 高 76 76 ｃｍｃｍ　球网：长 １８３ ｃｍ 　球网：长 １８３ ｃｍ 高 １５高 １５ .. ２５ｃｍ２５ｃｍ

二　常用术语 二　常用术语 １　球台１　球台

２　站位与打法２　站位与打法

３　击球路线３　击球路线

击球路线：击球路线：

球在球台上空飞球在球台上空飞 行弧线的投影线．行弧线的投影线．

4 4 击球时间击球时间 击球时间：来球在本方台面弹起后，击球时间：来球在本方台面弹起后，球拍与球接触的瞬间球拍与球接触的瞬间

5 5 击球部位击球部位 击球部位：球拍触及球的位置击球部位：球拍触及球的位置

6 6 拍面角度拍面角度 拍面角度：拍面与球台所形成的角度拍面角度：拍面与球台所形成的角度

77 击球点击球点击球点：击球时，球拍与球接触的那一点击球点：击球时，球拍与球接触的那一点

88 短球 长球 追身球短球 长球 追身球短球：又称近网球．指距球网４０ｃｍ以内区域短球：又称近网球．指距球网４０ｃｍ以内区域

长球：又称底线球．指距端线３０ｃｍ以内区域长球：又称底线球．指距端线３０ｃｍ以内区域追身球：中间偏左或右的位置追身球：中间偏左或右的位置

三、球拍种类、性能介绍三、球拍种类、性能介绍目前规则规定的球拍有三类六种

•胶皮拍胶皮拍普通胶皮拍

颗粒胶皮拍{

•颗粒海绵拍颗粒海绵拍

{

{正、生胶海绵拍

长胶海绵拍

•反胶海绵拍反胶海绵拍反胶海绵拍

防弧海绵拍

四、乒乓球的五要素四、乒乓球的五要素

（（一）制造适度的弧线：乒乓球的击球弧线一）制造适度的弧线：乒乓球的击球弧线

是球在空中飞行轨迹的连线。球的飞行弧是球在空中飞行轨迹的连线。球的飞行弧

线，对击球弧线应用三例：线，对击球弧线应用三例：

• A.A. 同一高度击球同一高度击球 击球点比网高：距离越远越要制造弧线、增长打击球点比网高：距离越远越要制造弧线、增长打

出距离，以免不过网。出距离，以免不过网。 击球点比网低：距离越近越要制造弧线，缩短打击球点比网低：距离越近越要制造弧线，缩短打

出距离，以免不过网或出界。出距离，以免不过网或出界。

•B.B. 同一距离击球：同一距离击球： 近网低球：弧线曲度大，且距离短。近网低球：弧线曲度大，且距离短。 近网高球：弧线曲度压低、距离短。近网高球：弧线曲度压低、距离短。

• C.C. 对上旋来球要压低弧线曲度，以免曲度，对上旋来球要压低弧线曲度，以免曲度，以免出高球。对下旋来球要制造弧线以免以免出高球。对下旋来球要制造弧线以免下网下网

（二）掌握多变的旋转规律，击球是作用（二）掌握多变的旋转规律，击球是作用

力不通过球心而产生旋转。力不通过球心而产生旋转。

MM （旋转力矩）（旋转力矩） =F=F （作用力）（作用力） .L.L （力（力臂）臂）

乒乓球的基本旋转轴及旋转种类：乒乓球的基本旋转轴及旋转种类：

• 左右轴（与端线平行）——绕此轴向前旋转为上左右轴（与端线平行）——绕此轴向前旋转为上旋，前进力强，碰球拍后向上反弹；向后旋转是旋，前进力强，碰球拍后向上反弹；向后旋转是下旋，前进力弱，碰球拍后向下反弹。下旋，前进力弱，碰球拍后向下反弹。

• 上下轴（与台面垂直）——绕此轴向左旋转是左侧旋，上下轴（与台面垂直）——绕此轴向左旋转是左侧旋，飞行弧线稍向右拐。碰球拍后向左反弹；向右旋转是飞行弧线稍向右拐。碰球拍后向左反弹；向右旋转是右侧旋，飞行弧线稍向左拐，碰球拍后向右反弹。右侧旋，飞行弧线稍向左拐，碰球拍后向右反弹。

• 前后轴（与边线平行）——绕此轴顺时针旋转是前后轴（与边线平行）——绕此轴顺时针旋转是顺旋，落台后明显的右拐；逆时针旋转是逆选落顺旋，落台后明显的右拐；逆时针旋转是逆选落台后明显向左拐。台后明显向左拐。

•在乒乓球运动中大多数的旋转球都是上述在乒乓球运动中大多数的旋转球都是上述三个基本轴的偏斜轴（混合轴）。三个基本轴的偏斜轴（混合轴）。

如图示：如图示：

•增强乒乓球的旋转：主要取决于作增强乒乓球的旋转：主要取决于作用力的大小（与击球手臂挥摆加速用力的大小（与击球手臂挥摆加速有关）和力臂的长短（击球时是作有关）和力臂的长短（击球时是作用力远离球心），另外与球拍接触用力远离球心），另外与球拍接触球的角度、部位、用力方向及球拍球的角度、部位、用力方向及球拍性能有密切关系。性能有密切关系。

对付旋转球的三种方法：对付旋转球的三种方法：

• 调节拍面方向和拍形角度（以上旋对上旋，下旋调节拍面方向和拍形角度（以上旋对上旋，下旋对下旋）。对下旋）。

• 以力量来改变旋转（以上旋对下旋，用下旋克上以力量来改变旋转（以上旋对下旋，用下旋克上旋）。旋）。

• 对付侧旋球：对左侧旋来球，球拍，拍面向左调对付侧旋球：对左侧旋来球，球拍，拍面向左调整；对右侧旋来球，球拍，球面向右调整。整；对右侧旋来球，球拍，球面向右调整。

（三）（三）提高快攻的速度提高快攻的速度• 速度的快慢与时间、距离有密切关系。速度的快慢与时间、距离有密切关系。 VV （速度）（速度） =S=S （距离）（距离） /t/t （时间）（时间）• 乒乓球的速度包含两个因素：乒乓球的速度包含两个因素： A.A. 球向前飞行的速度，取决于球受力小。球向前飞行的速度，取决于球受力小。 B.B. 挥拍击球时的加速度大小和加速度距离长短。挥拍击球时的加速度大小和加速度距离长短。• 提高击球速度：近台击球上升期；作用力通过球提高击球速度：近台击球上升期；作用力通过球

心；增加击球力量；提高反应、挥臂和步伐移动心；增加击球力量；提高反应、挥臂和步伐移动速度。速度。

（四）（四）增大击球的力量增大击球的力量• 力量的大小取决于质量和加速度。力量的大小取决于质量和加速度。 FF （力量）（力量） =m=m （质量）（质量） .a.a （加速度）（加速度）• 乒乓球运动中因为球和球拍的质量是相对固定的，乒乓球运动中因为球和球拍的质量是相对固定的，

所以击球力量大小主要是手臂挥拍的幅度和加速所以击球力量大小主要是手臂挥拍的幅度和加速度大小来决定。度大小来决定。

• 增大击球力量：击球点与身体距离要远些，击球增大击球力量：击球点与身体距离要远些，击球时使手腕挥拍的加速度达到最大；身体协调用力；时使手腕挥拍的加速度达到最大；身体协调用力；发展力量素质（速度力量）。发展力量素质（速度力量）。

（五）控制挥球的落点（五）控制挥球的落点

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点

到着台点的连线为击球路线。许多击球路线到着台点的连线为击球路线。许多击球路线

构成击球区域。构成击球区域。

落点的作用落点的作用

☆☆ 扩大对方移动范围（落点离对方站位越远，移动扩大对方移动范围（落点离对方站位越远，移动范围也越大）。范围也越大）。

☆☆ 增大对方让位难度（打追身球）。增大对方让位难度（打追身球）。☆☆ 回球落点与对方判断的方向、步伐移动方向相反、回球落点与对方判断的方向、步伐移动方向相反、

效果最好。效果最好。☆☆ 攻击对方弱点。攻击对方弱点。

节 奏节 奏• 节奏的定义节奏的定义 :: 是一种以一定速度的快慢的节拍，是一种以一定速度的快慢的节拍，

主要是运用速度上的快慢和音调上的高低把它们主要是运用速度上的快慢和音调上的高低把它们组合到一起。组合到一起。

• 乒乓球的节奏乒乓球的节奏 :: 是指五要素合理是指五要素合理 ,, 完美的结合在一起完美的结合在一起 ..• 乒乓球是节奏最快的运动，一个球从脱板到触及乒乓球是节奏最快的运动，一个球从脱板到触及

对方台面，以前最快好像是对方台面，以前最快好像是 0.870.87秒， 现在最快秒， 现在最快 0.0.7676秒，是刘国梁保持的，三十年，提高了秒，是刘国梁保持的，三十年，提高了 0.110.11秒。秒。

五、击球动作结构与基本环节五、击球动作结构与基本环节• 动作结构：动作结构： 选位 选位 引拍 引拍 迎前挥拍 迎前挥拍 球拍接触 球拍接触 随势挥拍 随势挥拍 身体协调和击球后放松身体协调和击球后放松

• 击球的四个基本环节贯穿于每一次的击球击球的四个基本环节贯穿于每一次的击球之中之中

• 基本环节：基本环节： 判断来球 判断来球 ------ 一眼 一眼 移动步法 移动步法 ------ 二脚 二脚

挥拍击球 挥拍击球 ------ 三手三手 迅速还原迅速还原