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『 探索戶外、團隊建立 』. 溯溪課程. 台灣外展教育基金會. 探索戶外、團隊建立溯溪課程簡介. - PowerPoint PPT Presentation
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『探索戶外、團隊建立』
台灣外展教育基金會
溯溪課程
探索戶外、團隊建立溯溪課程簡介 台灣這些年來在休閒活動上已有了重大的突破，也愈來愈了解休閒生活對人們的重要性；休閒方式從一日的郊遊、戶外踏青或是至農場及遊樂區遊憩，或兩日以上的登山露營等各式各樣精采的休閒活動，著實令人心動不已！這些戶外休閒的項目還包括登山、溯溪、野營、獨木舟、定向越野、攀岩…等；此類活動稱之為挑戰性休閒活動；雖然挑戰性活動具有高度刺激性，但如果沒有做出適時適當的引導，就會失去其活動中潛在的成長意義。台灣外展教育基金會所提供的個人和團隊引導及分享的戶外探索活動，結合了在世界已進行有六十餘年歷史的 OUTWARD BOUND外展訓練系統。 探索訓練十分重視參與者分享（ Debrief）活動過程中的感受，這些對於所有參與者幫助極大。在這些過程中所發生之思考、傾聽、檢視、異議、尊重、支持、冒險、責任…等，都提供參與者經驗學習及回饋分享，這將有助於自我及團體成長。
探索戶外、團隊建立溯溪課程溯溪是近年來，台灣地區頗為盛行的戶外活動。它是一種綜合性的山野活動。在溯溪的過程中 ，必須克服困難的地形。所以它對知識和體能都具有高度的挑戰性，但也因為活動中能夠深入觀賞和接觸大自然美景，所以吸引了許多嚮往大自然，又喜歡探險的人參與溯溪活動。 由於台灣溪谷多屬山高谷狹、溪槽陡峭的地形，其中隱藏著未知的深潭、岩壁、瀑布和急流等。雖然有種種難以預料的危險，但這也正式溯溪者挑戰的成就感和樂趣所在。 台灣的溪谷有著幽美而引人入勝的魅力，而且有得天獨厚的山林原始風味。溯溪者可以在高聳而神秘的氣氛中，享受峭壁飛瀑攝人氣勢，以及溪谷中的寧靜和涼爽；也可以從清流的溪水中，感覺溪流豐富的生命力。在強調戶外休閒活動的今日，更應該去發覺溪谷之美，讓自己的心靈找到一處神秘而清涼的休息站。
Stream-Teaming Training
尊重、勇氣、信任、溝通、團隊
探索戶外、團隊建立溯溪課程
Safety Management
1.岩盔 (保護頭部 )
2.長袖防寒衣 (禦寒、避免擦傷 )
3.救生衣 (確保生命安全 )
4.高筒溯溪鞋 (避免滑倒 )
企訓訓練 領導品牌
Safety Management
WFR(戶外急救援證照 )
EMT1（初級緊急醫療救護人員） 企訓訓練 領導品牌
探索戶外、團隊建立溯溪課程
說明活動項目時間
08:00~09:00
課程熱身、裝備集體說明09:00~10:00
11:00~14:30
車程時間
14:30~15:30
回程車程
吃飯糰或是粽子並搭配其它乾糧
10:30~11:00
Warm Up ~ 透過熱身操及相互潑水 解放身心的藩籬
課程 A
一開始先在教室，後來一起到活動中心
說明活動項目時間
15:30~16:00
清洗裝備 2班各自在廁所清洗16:00~16:30
16:30~ 課程結束，將時間交給班導
探索戶外、團隊建立溯溪課程
在學校進行課程 B
課程說明
課程 A1.水中夥伴的另類認識與了解。2.情境塑造 : 溯溪的挑戰，就像我們班級這一個學期為了達成目標所面對的挑戰 你們期望我們班怎麼面對挑戰，你希望自己可以怎麼做來位班級的目 標投入心力 ?3.團隊成員分配工作與任務，在溯溪的過程中每位學員有不同的任務， 彼此需要學習溝通協調並互助來通過自然的挑戰。4.攀瀑、水中信任倒、抱石橫渡等挑戰項目以自發性選擇性挑戰為原 則，並正向面對自己做出的抉擇。5.重重自然挑戰的關卡激發班級團隊中的互助與關懷。6.中午在溪畔以無痕山林的原則，烹煮簡易的熱食，教導學生 除了面對自然的挑戰外，更有疼惜自然的觀念。7.沿途視當地環境做簡單的自然體驗，讓學生從活動中， 認識平常生活的自然環境進而愛惜自己長大的鄉土。
課程說明
課程 B1.團隊目標設定 以動態分享方式，重演今天溯溪精采內容，跟學生一起檢視我們團隊 哪裡表現很棒 ?哪裡可以更好 ?如果要更好，我們可以做些什麼樣的調
整 ?
2.個人目標設定 今天我在團隊裡扮演什麼樣的角色 ?為什麼 ?我希望之後自己可以有 些進步 ?
課程說明
溯溪 Q ＆ AQ不會游泳怎麼辦？怕水怎麼辦？A1.我們還是邀請嘗試，並請團隊成員一同協助，教練也會協助讓學員瞭解整設備的安全性！並會讓他慢慢適應水性，提供必要協助！
2因為每個人有配置救生衣，即使落水救生衣的福利會讓你浮在水面，即使是不會游泳者，只要撥水及打水即可在水中活動！
Q溯溪怎麼穿？A1.建議先穿泳衣再穿防寒衣，若沒有泳衣者，可以直接穿著內衣褲再穿防寒衣！不建議穿著衣物在防寒衣內，因為棉質衣物會含水，這樣水就無法被防寒衣排出，這樣會很冷喔！
2.有人會問說，我有 NIKE的溯溪鞋喔，那可不可以穿？建議還是穿我 的溯溪鞋，因為各運動廠牌的溯溪鞋並不是專業 FOR溯溪用， 防滑效果不及我們的溯溪鞋，當然平時可以穿，但在活動中 就得 穿我們的喔！還有溯溪鞋裡面是不用穿任何其他鞋襪的喔！
課程說明
溯溪 Q ＆ AQ如果女生遇到經期的話怎麼辦？A 可以使用衛生棉條，若無，還是可以下水，因為在水裡會有壓力，比較不會有外漏狀況產生！再不然，可以依水深決定，也就是說太深的地方就走溪邊，若水不深就可以直接走水裡！引導員的經驗是一樣墊著衛生棉下水，但因為遇水的關係，衛生棉會膨脹，但都還是可以接受！
Q溯溪裝備的用途？A 溯溪鞋：鞋底有菜瓜布設計，防滑，在石頭上較不易跌倒。 防寒衣：長袖，可以防止身體摩擦到石頭，而且因為他貼近皮膚， 以將水快速排出，將體溫留住！比較不易感到冷！ 救生衣：每人一件，在水上可浮起！安全用！ 安全帽：每人一頂，預防跌倒或是落石，保護頭部！
課程說明
溯溪 Q ＆ AQ溯溪吃什麼？A 我們會準備飯糰或米粽及熱麵，並會準備巧克力、餅乾當行動糧，讓 大家冷的時候可以隨時補充！水的部分可以攜帶瓶裝水，統一放背包 內即可！只是水跟糧食的部分會讓大家一起背喔！
Q個人的物品怎麼帶？A我們會準備防水袋及背包讓學員裝水及糧食，除了個人藥物之外，建議
不用攜帶任何物品下水！
課程說明
本次溯溪 Q ＆ AQ交通方式？A 801 、 802學生與老師搭乘小遊覽車去頭前溪，裝備大部分會放在 OBT的公司車上 ! 另外會攜帶更衣帳定點使用 !
Q個人的物品怎麼帶？A我們會準備防水袋及背包讓學員裝水及糧食，除了個人藥物之外，建議
不用攜帶任何物品下水！所以個人不用帶背包 !如果有個人藥物可轉交給指導員 !
課程說明
本次溯溪 Q ＆ AQ因天氣延後訓練依據？A 根據中央氣象局氣象，北縣地區連續三天大雨特報，累積雨量超過 300公釐，訓練順延。前天累積雨量超過 150公釐，訓練順延。
溯溪課程安全管理表 項目 狀況 處理方式
人為因素 個人身體不適或體力不支 由團隊與領隊討論決定是否繼續活動。需單獨後送時，由訓練員陪同離開溪谷。
4級受傷 依緊急救援系統處理，傷者由訓練員陪同離開溪谷。
1-3級受傷 依緊急救援系統處理，訓練停止，全部人員儘速離開溪谷。
天候因素 毛毛雨 繼續進行間接性小雨 縮短行程 1/3，派遣斥候者向前觀察水位變化
小雨 以最近之出口離開溪谷大雨以上 立即離開溪谷
地理因素 小型落石 繞道訓練前阻路型坍方 高繞水位上升（水量增大） 撤退水溫過低 撤退
最近醫院• 基隆長庚紀念醫院 基隆市麥金路 222 號 TEL （ 02 ） 243-13131 FAX（ 02 ） 243-13161
• 通訊方面，全程中華電信可通，對外求援手機直撥 119
• 緊急處理人員訓練時會有ㄧ位緊急處理人員，若學員須要後送，由緊急人員處理。
