תעודת זהות:התוכנית "חברות וזוגיות ללא אלימות"

מיועדת לבני נוער מתבגרים, עוסקת בזוגיות ובמערכות יחסים אינטימיות על

רצף שבין הנורמטיבי ועד לקצה הפתולוגי.

מפגשים חווייתיים.11התוכנית כוללת

מצגת בעריכת אורנה המר ירדן

כתבו:חוה ברנע

מלכה גנחובסקישוש צימרמןאריה רוקח

נגד עינינו איור מופשט, ספק ציור ספק תמונה של פסל. התבוננו היטב באיור ונסו לאתר את החלקים, השלם, הצורות, להתנועה, הצבעים משחק האור והצל, ועוד...היוצרים אפיונים של מערכת יחסים. העלו על דף כל אסוציאציה העולה

בכם תוך כדי ההתבוננות. חשבו על דימוי מילולי העשוי להוות כותרת מתאימה לאיור.

http://www.youtube.com/watch?v=0LzNNgctnbs&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&index=3&

feature=plpp_video

אהבה ראשונה / לנון

Love Of My Life/ Queenhttp://www.youtube.com/watch?v=v3xwCkhmies&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&index=4&feature=plpp_video

רציונל:מערכת יחסים מכבדת מערכת יחסים מכבדת

ושוויונית בבית, במשפחה ושוויונית בבית, במשפחה ובחברה משפיעה על הפרט ובחברה משפיעה על הפרט

ומעצבת במידה ומעצבת במידה - - הגדל בההגדל בהרבה את המודעות לאפיוני רבה את המודעות לאפיוני

המגדר, את ההתייחסות לזולת המגדר, את ההתייחסות לזולת בכלל ואל השותפים לקשר בכלל ואל השותפים לקשר

ט.בפרבפר

יחסי כבוד במשפחה ומחוצה , , נלמדיםנלמדיםלה

אם בדרך של מודל וחיקוי ואם בדרך של למידה מכוונת.

מערכת החינוך מחויבת לשאת מערכת החינוך מחויבת לשאת בתפקיד חינוך התלמיד בתפקיד חינוך התלמיד

להתייחסות אנושית ומכבדת להתייחסות אנושית ומכבדת ,,כלפי הזולתכלפי הזולת

ולעבוד במשותף עם גורמים האמונים על טיפול במשפחה

ובקהילה.

מטרותלקדם התייחסות של כבוד הדדי בין בני 1.

האדם בכלל ובמערכת הזוגית בפרט.. לפתח דפוסי תקשורת בונים שיסייעו 2

בבניית קשרים בין-אישיים וזוגיים.

. לפתח מודעות לתופעת האלימות 3במשפחה

ובזוגיות.למנוע מצבי אלימות במסגרת החברה 1.

ובתוך המשפחה.

. לטפח ערכים ונורמות של שוויון והדדיות 5בין

המינים

תוכנית התפתחותיתהתוכנית מתמקדת בחברות

ובזוגיות בגיל ההתבגרות - בחיזוק הפן הבריא והחיובי,

ביצירת שוויוניות והזדמנויות לשונות מחד-גיסא, ובמניעת אלימות בזוגיות ובמשפחה.

מבנה התוכנית:התוכנית מאופיינת בתנועה על הרצף בין הבריא והרצוי ועד

לבעייתי ולפתולוגי.

מסרים :התוכנית מדגישה כמה מסרים ערכיים, אשר אנו נוקטים עמדה ברורה ביחס

אליהם. וזאת, אף שבמהלך הדיון יש לאפשר ביטוי של דעות מגוונות.

חייב לעבור במפורש: יש לעשות אבחנה בין מסר נגד אלימות מסר נגד אלימות רגשות שונים, כולל רגשות קשים )תסכול, כאב, כעס, פחד הלגיטימציה להרגיש

שלילה מוחלטת של התנהגות אלימה שלילה מוחלטת של התנהגות אלימה ועוד( ולתת להם ביטוי מילולי, לבין .כלפי הזולתכלפי הזולת

מסר בעד הדדיות , שוויון, ושיתוף = כדרך מסר בעד הדדיות , שוויון, ושיתוף = כדרך לחברות וזוגיות בונה.לחברות וזוגיות בונה.

זוגיות:זוגיות:מתכון לזוגיות טובה:מתכון לזוגיות טובה:

מרכיבים:מרכיבים:

דרכי ביצוע: דרכי ביצוע:

זהירות! מלכודות / מכשולים:זהירות! מלכודות / מכשולים:

http://www.youtube.com/watch?v=6gKC9A82IXY&feature=BFa&list=PLA704304072826174&lf=plpp_video

מה שהלב שלי בחר / קובי אפללומה שהלב שלי בחר / קובי אפללו

ספורים של צמיחה אישית והשראה בזוגיות ."מיועד להנחיית מנחים לתכנית "חברות וזוגיות ללא אלימות:מטרות.המשתתפים יזהו מצבי התמודדות מיטביים בקשר.המשתתפים יזהו חלופות בדרכי התנהלות זוגיתהמשתתפים יאתרו את מסוגלותם להשפיע ולנווט את יחסיהם במסגרת קשר אינטימי :המשימה ,לבחור סיפור אחד ולהתבונן בו בעיניים מקצועיות:בגיל ההתבגרותנבקש מכל אחת לבחור ממדפי ה"ספרייה" שלכן מצבים של זוגיות שהתנסיתן בהם ,,סיפור אחד שבו התמודדתן עם אתגר בזוגיות, אשר בו עברתן תהליך מוצלח , מנקודת פתיחה שיש בה קושי ואתגר, ועד לנקודה בה ניתן להצביע על שינויים לטובה שתרמו להרמוניה והתפתחות הזוגיות שלכן - אז או בהמשך, על מנת לשאוב ממנו כוחות.והשראה :הנחיות למספרת,כל אחת מוזמנת לספר את הסיפור שלה באמצעות השאלות הבאות, או חלק מהן( דקות.(10משך כל סיפור : עד  השאלות הבאות מיועדות לצורך עיבוי הסיפור: ?מה הייתה הבעיה או הקושי עמן התמודדת והיוו בשבילך אתגר?באילו צעדים נקטת כדי להתמודד עם האתגר? )איך הצלחת לגרום לכך שהמצב לא יהיה יותר גרוע)?מי היו השותפים שלך? מה היו נקודות האור במצב? מה היו תחנות ההתקדמות ?מה חשבת לפני שעשית את זה? איך התכוננת לקראת התהליך?מה עזר לך לעשות את זה)איך היית קוראת לחוויה הזאת? )תני כותרת לסיפור שלך?איך ההתמודדות הזו משפיעה על רגשותיך , מחשבותייך מעשייך?אילו מטרות והשקפת עולם ממלאת ההתמודדות הזאת?מה זה פותח בפנייך, מאפשר לך לעשות יותר  :הנחיות להאזנה פעילה ,תוך כדי הקשבהבמהלך כל סיפור שתי המשתתפות האחרות יכתבו מתוך דברי המספרת:.מילים בולטות או משמעותיות.מילים שחוזרות על עצמןביטויים או משפטים משמעותיים ו/או בולטים בעוצמתם.מטאפורות ודימויים שנאמרו

( באופן אישי:5-7עריכת החומר )דקות לאחר סבב בו שלושת המשתתפות סיפרו את סיפורן, הקבוצה תעצור את השיח למספר תחבר בכתיבה קטע סיפורי או שירי המשקף בדרך כלשהי את רוח שכל אחתדקות כדי דברי כל אחת מהמספרות )לא בהכרח את סיפור העלילה(. קטע זה ייכתב מהחומרים .שליקטתן מדברי המספרות: מהמילים, מושגים ומטאפורות שרשמתן בזמן ההקשבה.זה יכול להתקבל כשיר או רשימה מילולית קצרה של המסר:אפשרויות לעריכה.להשאיר את הרשימה כפי שנכתבה.להוסיף מילים פה ושם לפי שיקול דעתכן.לשנות את הסדר .לתת כותרת לקטע( : 5-7לסיום:)דקות ,יערך סבב נוסף בשלשה, ובו תציג כל אחת את הקטע שכתבה מתוך דבריה של כל מספר/ת . ותעניק את הקטע למספרת. יש להאזין לקטעים בפתיחות, מבלי לבדוק ולהשוות עם הסיפור המקורי.זו תהא מתנת ההקשבה של החברות לכל מספרת

 http://www.youtube.com/watch?v=z2yCvH9xDRk&list=PLA704304072826174&index=2&feature=plpp_video

ואני שר / שלומי שבת:

מפגש ראשון -היכרות עם התוכנית:

המפגש הראשון מכוון להציג את התוכנית לתלמידים, לעורר בהם סקרנות לנושאים

שיידונו, וליצור מעורבות בהם.

מפגש שני - חברות ואהבהבמסגרת התוכנית אנו עוסקים בהיכרות עם

המורכבות בקשר החברי - זוגי ובהבנתה. מידע על היווצרות קונפליקטים כחלק מן החיים,

בדיקת עמדות, הגמשת מיתוסים בנושא אהבה וקשר, ופיתוח דפוסי התמודדות - ירחיבו את רפרטואר

ההתנהגויות בקשר הזוגי.מהלך הפעילות מדגיש את המשותף ואת השונה בין

בני הזוג, את הערך של כל אחד כאדם ואת ההדדיות והאחריות המשותפת במסגרת הקשר.

מרוב אהבה / יוסי בנאי:http://www.youtube.com/watch?v=TP4AVOiJtao&feature=autoplay&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&lf=plpp_video&playnext=6

יש בי אהבה / אריק איינשטייןhttp://www.youtube.com/watch?

v=5WEggKymynE&feature=autoplay&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&lf=plpp_video&playnext=7

אני מתאהב בך מחדש / יזהר אשדותhttp://www.youtube.com/watch?v=qRKjWL5a2-E&feature=BFa&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&lf=plpp_video

http://www.youtube.com/watch?v=SUMcA--ejOc&feature=BFa&list=PL5EC77BCD8E1D92BA&lf=plpp_video

Scorpions -  - Still Loving You Still Loving You )lyrics(

- סימני אזהרה מוקדמים – "נורות 3מפגש אדומות"

"נורות אדומות" = אותות אזהרה המעידים שבמערכת יחסים

זוגית קיימים דפוסים מסוכנים !זיהוי הנורות האדומות מאפשר לכל אחד מבני הזוג לבחון את

טיב הקשר, לנסות לשפר אותו או לסיימו. איתור וזיהוי "נורות אדומות" עשוי למנוע הסלמה ביחסים

הזוגיים - שעלולה להגיע עד לאלימות.

"נורות אדומות":

* הגבלה של בן/בת הזוג בפעולותיו ותחומי עיסוקו.* האשמה תמידית של בן/בת הזוג במתרחש.

* פגיעה חוזרת באחד מבני הזוג ובקשת סליחה שוב ושוב.

* רכושנות וקנאה המוצגות כתשומת לב ואהבה.* התפרצויות זעם עד כדי הריסת חפצים.

* חוסר הערכה קבוע לבן/בת הזוג.* איומים, הפעלת לחץ.

* התבטלות מתמדת מול בן/בת הזוג.* הטרדה מאיימת – סטוקינג.

פעמונים/ מטרופולין לזכר עינב רוגל פעמונים/ מטרופולין לזכר עינב רוגל http://www.youtube.com/watch?v=wז"לז"ל

YlKOKXHvH0&list=PLF799EF585DFF0700&index=1&feature=plpp_video

4מפגש רביעי - המשפחה המשפחה הנה יחידת התייחסות ושייכות

ראשונית בחיי הפרט, ועל כן היא משמעותית ביותר.

דפוסי החברות והזוגיות בה מהווים ציר שסביבו נבנית מערכת היחסים במשפחה העתידית. הדפוס הזוגי והמשפחתי מושפע מהדפוסים

שאדם חווה במשפחתו הגרעינית.

מפגש חמישי -בקשר הזוגי. תקשורת אסרטיבית

כישור המאפשר לאדם לעמוד על דעתו ולשמור על זכויותיו ועל המרחב האישי שלו - מבלי לפגוע בזולת, במקרה זה בן / בת הזוג.

פיתוח המודעות לחשיבותה של תקשורת ישירה ובהירה.למיתוס ולתפיסה המוטעית, משקל נגד וזאת, על מנת שתשמש

שבזוגיות טובה ישנההבנה בין בני הזוג ללא צורך בדיבור.

תפיסה זו עומדת בבסיסם של הרבה תסכולים ואי-הבנות. בסוף הפרק מרוכזים כללי תקשורת מקדמת ומעכבת.

מפגש שישי - ניהול כעסיםקונפליקט הינו חלק בלתי נפרד מיחסים בין-אישיים וזוגיים, ומכאן החשיבות הרבה

בהפנמת היכולת לניהול הכעסים ולביטויים, על מנת לפתור ביעילות את הקונפליקט -

מבלי לגרום נזקים לעצמי ו/או לזולת. ניהול כעסים יתאפשר כאשר אדם יכיר מתי

כועס, הוא מהן התגובות הפיזיות המתקשרות אצלו עם כעס, יזהה את הגורמים והמצבים המעוררים

אצלו כעס, את הרגשות העומדים בבסיס הכעס,

במקום ביטוי אגרסיביחלופותויפתח לכעסים שלו.

קנאה/ ארקדי דוכין וז'ק דוויבקנאה/ ארקדי דוכין וז'ק דוויב

http://www.youtube.com/watch?v=uv05_gZKc1E&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF0700&lf=plpp_video

John Lennon - Jealous GuyJohn Lennon - Jealous Guyhttp://www.youtube.com/watch?v=TGMTxki1jAQ&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF0700&lf=plpp_video

יוסי בנאי-ניגון עתיקיוסי בנאי-ניגון עתיקhttp://www.youtube.com/watch?v=FW7Jr_D3TJc&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF0700&lf=plpp_video

מפגש שביעי - פרידה מקשר

עוצמת רגשות הכאב בעקבות פרידה היא זמנית. הידיעה כי ממרחק של זמן הדברים נראים אחרת, עוצמת הרגשות

פוחתת והבנת האירועים משתנה יכולה לסייע בהתמודדות עם הכאב.

פרידה שיש בה עיבוד ואינטרוספקציה מאפשרת לאדם להתחזק באמצעותה.

ניתן לפתח תהליכים אלה בעזרת שלושת ה"פ"אים")פ. פ. פ.(:ניתן לפתח תהליכים אלה בעזרת שלושת ה"פ"אים")פ. פ. פ.(:

..מאפשרת לבחון את המתרחש ממרחק החושף בפנינו תמונה רחבהמאפשרת לבחון את המתרחש ממרחק החושף בפנינו תמונה רחבה פרספקטיבהפרספקטיבה

כשנמצאים במצב משבר, מצטמצם מרחב הראייה ויש תחושה שהמשבר הוא הדברכשנמצאים במצב משבר, מצטמצם מרחב הראייה ויש תחושה שהמשבר הוא הדבר היחיד הקיים בעולמנו. ככל שעובר הזמן, ניתן להרחיב את נקודות המבט על המשבר, היחיד הקיים בעולמנו. ככל שעובר הזמן, ניתן להרחיב את נקודות המבט על המשבר,

להתייחס אליו גם כהזדמנות לצמיחה, וניתן בהדרגה לחשוב ולעסוק גם בדברים אחרים. להתייחס אליו גם כהזדמנות לצמיחה, וניתן בהדרגה לחשוב ולעסוק גם בדברים אחרים. ההתרחקות בזמן מאירוע הפרידה מאפשרת לראות אותו באור שונה, מציאותי יותר ודרמטי פחות. ההתרחקות בזמן מאירוע הפרידה מאפשרת לראות אותו באור שונה, מציאותי יותר ודרמטי פחות.

אירוע של פרידה יכול להאפיל על כל שאר ההתרחשויות הקורות - - פרופורציה פרופורציה

לאדם הוא תופס את כולו: מחשבות, רגשות ואפילו פעולות. חשוב להביט במקרה שקרה יחסי לאירועים אחרים, כדי שיוענק לו המקום היחסי המתאים, והוא לא ידחק הצידה את

ההתרחשויות האחרות החשובות לאדם.

מצב קשה אפשר לפתור בכמה מצב קשה אפשר לפתור בכמה - - פתרונות חלופיים פתרונות חלופיים

אופנים, אופנים, לא רק בדרך אחת. העלאת פתרונות חלופיים לסיטואציה לא רק בדרך אחת. העלאת פתרונות חלופיים לסיטואציה

מאפשרת שיקול דעת מעמיק יותר ובחירה של פתרון מאפשרת שיקול דעת מעמיק יותר ובחירה של פתרון

מתאים ומועדף. מתאים ומועדף.

http://www.youtube.com/watch?v=hpjGcYkmW-4בלעדייך אני חצי בן אדם/ שלומי שבתבלעדייך אני חצי בן אדם/ שלומי שבת

Will Young - Jealousyhttp://www.youtube.com/watch?v=9MHtrM-jf9o&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF0

700&lf=BFp

מפגש שמיני -אלימות בזוגיות ובמשפחה

מעגל מעגל האלימות:האלימות:

התפרצות התפרצות אלימה אלימה

דחיסהצבירת מתח דחיסה

צבירת מתח

1

הסלמההסלמה

3

4הפוגה/הפוגה/רגיעהרגיעה

5חרטהחרטה

ירח דבש ירח דבש )מדומה()מדומה(

6

זהירותזהירות

הימנעות הימנעות ריצוי / ליבויריצוי / ליבוי

הישרדותהישרדות

שיתוק או שיתוק או ))עימות(עימות(

סערת רגשות

סערת רגשות

מחילה - רצון מחילה - רצון לשיקוםלשיקום

ירח דבש ירח דבש מדומהמדומה

2

קורבןתוקף

http://www.youtube.com/watch?v=0HGrZuqd-5c&feature=BFp&list=PLF799EF585DFF0700

קטע מתוך "טירונות":קטע מתוך "טירונות":http://www.youtube.com/watch?v=jYkWvdbKXT0&feature=BFa&list=PL

F799EF585DFF0700&lf=BFp

ענת אלימלך:ענת אלימלך:

מהי אלימות בזוגיות ובמשפחהוכיצד מתמודדים עמה?

אלימות אינה "עוברת" מעצמה. בעבודה עם מתבגרים חשוב להעביר את המסריםהבאים:

א .חשוב לאתר דפוסי אלימות או התנהגויות אלימות מוקדם ככל האפשר, כי אז הסיכוי לשיקום גבוה יותר.

ב . פנייה לעזרה מגורם מקצועי חיונית על מנת לפרוץ ולהפסיק את מעגל האלימות.ג. בפני כל אדם עומדות לבחירה חלופות שונות להתנהגות ותגובה. גם אם מערכת היחסים

בעייתית ומתסכלת – אלימות איננה אופציה אפשרית!ד . האדם האלים, הינו האחראי הבלעדי על התנהגותו האלימה.

ה . אלימות הינה דרך לפגוע – על מנת להחליש – במטרה לשלוט. הפעלת כוח ושליטה הינם הבסיס להתנהגות אלימה.

מפגש תשיעי -

http://www.youtube.com/watch?v=N82GJoa1qKU&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF

0700&lf=BFp

כרזות למניעת אלימות :

http://www.youtube.com/watch?v=VRSVWwiJYIA&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF

0700&lf=BFp

להכאיב וללטף / אלון מרגליתלהכאיב וללטף / אלון מרגלית

http://www.youtube.com/watch?v=AYAKjBhlyDs&feature=BFa&list=PLF799EF585DFF070

0&lf=BFp

פרסומת נגד אלימות – ציור ילדים

http://www.youtube.com/watch?v=yRXCAUj4i7M&feature=autoplay&list=PLF799EF585DFF07

00&lf=BFp&playnext=1

סרט נגד אלימות בזוגיות תיכון אביב רעננה

הרמת יד , דחיפה,

מכה, בעיטה, וכל

חבלה פיזית. /

ותיונ

על

ותעל

ב

בלעדיות על החלטות,

התייחסות כבעל רכוש, כאדון

לעבד.

שימוש בביטויים פוגעים,

השפלות, קללות , צעקות נזיפות.

ת מו

ליא

תלי

לומי

בקרה

והגבלת בן הזוג, שליטה במעשיו,

ניתוק חברתי בידוד , הגבלת ומשפחתי.

החופש

השלכת חפצים, פגיעה ברכוש.

איום במבע, בפעולות ובכל

אמצעי הפחדה.

התפרצויות והפחדה.

אונס , כפיית יחסי מין,

החדרת חפצים,

התייחסות כאל אובייקט מיני

מות אלי

יניתמ

לגרום לאדם להרגיש נחות, חסר ערך,

זלזול, ביטול, איומים, לגרום לאדם

להרגיש אשם, ומושפל.

לגרום לאדם להיות אלימות כלכליתתלוי בכספו של בן הזוג לצורך קיומו.

או לקחת את כספו.

כוח ושליטה

לופש

תה

אלימות פיזית

גלגל גלגל השוויוןהשוויון

חיפוש אחר פתרונות חיפוש אחר פתרונות מספקים והדדיים מספקים והדדיים

לקונפליקט. אפשרות לקונפליקט. אפשרות לשינוי ולפשרה.לשינוי ולפשרה.

דיבור והתנהגות דיבור והתנהגות נינוחים נינוחים

המאפשרים המאפשרים תחושת מוגנות, תחושת מוגנות,

ויכולת הדדית ויכולת הדדית לביטוי עצמי.לביטוי עצמי.

הקשבה הדדית ללא הקשבה הדדית ללא שיפוטיות, אמפתיה שיפוטיות, אמפתיה

לרגשות האחר והערכה לרגשות האחר והערכה הדדית.הדדית.

תמיכה הדדית במטרות בני תמיכה הדדית במטרות בני הזוג בחיים. כבוד לזכות כל הזוג בחיים. כבוד לזכות כל אחד מהם לרגשות משלו, אחד מהם לרגשות משלו,

לחברים, פעילויות לחברים, פעילויות

ודעות.ודעות.

לקיחת אחריות,לקיחת אחריות,

מוכנות להודות מוכנות להודות בטעויות וללמוד בטעויות וללמוד

מהן. תקשורת מהן. תקשורת פתוחה וכנה.פתוחה וכנה.

חלוקת אחריות חלוקת אחריות הורית. הורים הורית. הורים כמודל חיובי כמודל חיובי

ומיטבי ומיטבי לילדיהם.לילדיהם.

הסכמה הדדית על חלוקה הסכמה הדדית על חלוקה הוגנת של עבודה ונטל. קבלת הוגנת של עבודה ונטל. קבלת

החלטות החלטות

משפחתיות )זוגיות( משפחתיות )זוגיות(

משותפות. משותפות.

קבלת החלטות כספיות קבלת החלטות כספיות משותפת. שני בני הזוג משותפת. שני בני הזוג

נשכרים מהסדרים נשכרים מהסדרים כספייםכספיים

כבודכבוד

התנהגות לא

מאיימתהתנהגות לא מאיימתדיאלוג, משא ומתן ..

דיאלוג, משא ומתן

והגינותוהגינות

ת פו

ותש

ת פו

ותש

יתכל

כל

יתכל

כל

חלוקת

חלוקת

אחריות

אחריות

הורות אחראיתהורות אחראית

מינותת וא

כנו

מינותת וא

כנו

.

ן מו

אן מו

אכה

מיות

כהמי

ות

מפגש עשירי - סיכום התוכניתלאחר תהליך - שבו עסקנו ב"חברות וזוגיות ללא אלימות", חשוב להקדיש

זמן לחשיבה על התוכנית. המשתתפים מתבקשים להתייחס לתהליך שעבר עליהם

לתכנים שהוקנו ולדרך ההנחיה.

תודה על תודה על .ההקשבהההקשבה