德国的德国的春天春天

人体养生抗衰老的五个黄金点

黄金分割率 0.618 想必大家都不陌生 , 医生和养生专家认为 , 人体很多时候也遵循黄金分割率 , 很多保健点都与黄金分割点不谋而合 , 找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

62岁后衰老加速

　　如果把人的一生定为100 岁 , 最容易出现健康问题的年龄在 62 岁左右 , 在此之后 , 身体开始全面加速老化。　　

一般人最顶峰的年龄在38 岁左右 , 因此对年轻人来说 ,38 岁已经有了经济、家庭等支撑 , 这时加大对养生的投入 , 可以很好地抗击衰老。

人体有黄金穴

　　人体是这世界上最杰出的艺术品 , 按黄金分割点来找 , 有 5 大黄金穴。　

( 一 )头顶至后脑的 0.618 处是百会穴

在头顶正中心

( 二 )脚后跟到脚趾的 0.618 处是涌

泉穴

( 三 )在脚心，脚底到头顶的 0.618 处为关元穴，

在肚脐下四横指处；

( 四 )从下巴算起，位于头部 0.618 处为印堂穴，

在两眉连线的中点；

( 五 )而在人体的中间部分，

躯干 0.618 处为膻中穴，在两乳头连线中间。

这五大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

睡眠黄金分割点： 7.5小时

　　一天即一个昼夜 24 小时 , 如果将白昼和夜晚视为各 12 小时 , 按照黄金分割定律 , 那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚 12 小时的0.618, 约 7.5 小时。

“ 对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说 , 一般来讲 , 睡眠宜早 , 入睡时间不超过晚 10 点 , 老年人不超过晚 9点 , 是最好的作息规律。

护齿黄金点 50岁

　牙齿到了 59-80 岁基本会脱落 , 因此护牙齿的黄金点在 35-50 岁。

　

对于 50 岁以上的人来说 , 有个简单实用的方法来护齿 : 少喝浓茶改成嚼茶叶 , 茶叶以绿茶最好 , 既可以护齿 , 也可以去除口腔异味。

防老年斑护好内脏黄金点

　 面容的抗衰老重点在

护好内脏 , 而内脏的黄金点在肝肾 , 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。

护肝肾的黄金点在后背 , 经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒 , 皮肤颜色会变好。

已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉 30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水 200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。

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