איפה "הילד"?איפה "הילד"?משפחה בעידן סלולארימשפחה בעידן סלולארי

ד"ר ערן חיות

האוניברסיטה הפתוחה

תזת ההרצאהתזת ההרצאה

חלק ניכר מצריכת הטלפון הנייד בשימוש חלק ניכר מצריכת הטלפון הנייד בשימוש הפרטי נובעת מצורך בסיסי בשליטה או הפרטי נובעת מצורך בסיסי בשליטה או

במילים אחרות חוסר סובלנות לאי ודאות. במילים אחרות חוסר סובלנות לאי ודאות. כאשר אנו מתרגלים לספק צורך זה כאשר אנו מתרגלים לספק צורך זה

במהירות ובקלות אנחנו הופכים להיות במהירות ובקלות אנחנו הופכים להיות עמידים פחות למצבי אי ודאות וחרדה!עמידים פחות למצבי אי ודאות וחרדה!

מהי חרדה?מהי חרדה?•

המודל הקוגניטיבי להתפתחותה או אי התפתחותה של המודל הקוגניטיבי להתפתחותה או אי התפתחותה של •חרדה בהקשר של טלפון הניידחרדה בהקשר של טלפון הנייד

דוגמא מהקליניקה להתפתחות הפרעת חרדה על דוגמא מהקליניקה להתפתחות הפרעת חרדה על •בסיס הקשר הניידבסיס הקשר הנייד

מהי חרדה?מהי חרדה?חרדה היא תחושת פחד, בהלה, דאגה יתרה או לחץ המלווה חרדה היא תחושת פחד, בהלה, דאגה יתרה או לחץ המלווה •

בתסמינים גופניים שאינה הולמת את מידת הסכנה שבפניה אנו בתסמינים גופניים שאינה הולמת את מידת הסכנה שבפניה אנו עומדים. חרדה אם כן, תוגדר כחרדה ולא כפחד כאשר יתקיים עומדים. חרדה אם כן, תוגדר כחרדה ולא כפחד כאשר יתקיים

פער בין עוצמת חווית הפחד ומשכו לבין ממדיו של גורם הסכנה.פער בין עוצמת חווית הפחד ומשכו לבין ממדיו של גורם הסכנה.

לדוגמא לדוגמא כאשר אדם בריא מוטרד וחושש לבריאותו כמה דקות כל יום כאשר אדם בריא מוטרד וחושש לבריאותו כמה דקות כל יום הדבר יוגדר כפחד סביר. לעומתו אדם בריא המוטרד וחושש הדבר יוגדר כפחד סביר. לעומתו אדם בריא המוטרד וחושש

לבריאותו שעות רבות ביום ולכן מבלה פעמים רבות בשנה לבריאותו שעות רבות ביום ולכן מבלה פעמים רבות בשנה בבדיקות רפואיות יוגדר כחרדתי.בבדיקות רפואיות יוגדר כחרדתי.

אואואב החושש או מוטרד לשלום ילדיו מסיבות שונות ומשונות כמה אב החושש או מוטרד לשלום ילדיו מסיבות שונות ומשונות כמה

דקות ביום ולכן יקפיד ליצור עמם קשר בסוף כל יום יסווג כבעל דקות ביום ולכן יקפיד ליצור עמם קשר בסוף כל יום יסווג כבעל פחד סביר. לעומתו אב שיחשוש פעמים רבות ביום ובעקבות כך פחד סביר. לעומתו אב שיחשוש פעמים רבות ביום ובעקבות כך

יתקשר מספר רב של פעמים יוגדר כסובל מחרדה. יתקשר מספר רב של פעמים יוגדר כסובל מחרדה.

הקשר שבין מחשבה לרגשהקשר שבין מחשבה לרגש

רגשות לרוב עולים כתוצאה ממחשבה מקדימה.רגשות לרוב עולים כתוצאה ממחשבה מקדימה.תוכן המחשבה הוא הגורר את סוג הרגש.תוכן המחשבה הוא הגורר את סוג הרגש.

הקשר שבין רגש למחשבה – טעות הקשר שבין רגש למחשבה – טעות ההמרהההמרה

היות ובדרך כלל יש קשר הדוק בין עצמת האיום היות ובדרך כלל יש קשר הדוק בין עצמת האיום לעצמת הפחד הנחווה, חלק מאיתנו קובע בטעות לעצמת הפחד הנחווה, חלק מאיתנו קובע בטעות

את עצמת האיום ע"פ עוצמת הפחד הנחווה.את עצמת האיום ע"פ עוצמת הפחד הנחווה.

כואב לי הראש!

אירוע

אולי יש לי גידול?

מחשבה

פחד!

רגש

מה עושים?

הקשר שבין רגש למחשבה - - השיח הפנימיהקשר שבין רגש למחשבה - - השיח הפנימי

זה לא פעם ראשונה שכואב לי הראש, כאב ראש הוא לאו זה לא פעם ראשונה שכואב לי הראש, כאב ראש הוא לאו דווקא סימפטום של סרטן, אם מחר ימשיך לכאוב לי דווקא סימפטום של סרטן, אם מחר ימשיך לכאוב לי

אתפנה לחשוב מה לעשות........... אתפנה לחשוב מה לעשות...........

הקשר שבין רגש למחשבה - - השיח הפנימיהקשר שבין רגש למחשבה - - השיח הפנימימה יהיה? מה יהיה?

גילוי מוקדם זה הכי חשוב!גילוי מוקדם זה הכי חשוב!אני לא רוצה למות!אני לא רוצה למות!

בסרטן ראש אתה יכול להפוך להיות לא אתה.....בסרטן ראש אתה יכול להפוך להיות לא אתה.....לשכן של החבר של החברה שלי מצאו סרטן בראשלשכן של החבר של החברה שלי מצאו סרטן בראש

אסור להזניח חייבים ללכת לרופא!!!!אסור להזניח חייבים ללכת לרופא!!!!

אלטרנטיבה א' יתרונות

זמינה

מרגיעה מהר

חוסכת הליכה מיותרת לרופא ובדיקות מיותרות

אפשר להשתמש בה הרבה פעמים

חסרונות

במקרה של סרטן באמת תוביל לעיכוב בגילוי

אלטרנטיבה ב' יתרונות

אם אכן יש סרטן תוביל לגילוי מוקדם ואולי להצלת חיים

חסרונות

מסובכת ולא מידית

מעלה פחד ולחץ

עלולה להוביל לבדיקות מיותרות

אי אפשר להשתמש בה לעיתים מזומנות

אלטרנטיבה א' יתרונות

זמינה

מרגיעה מהר

חוסכת הליכה מיותרת לרופא ובדיקות מיותרות

אפשר להשתמש בה הרבה פעמים

חסרונות

במקרה של סרטן באמת תוביל לעיכוב בגילוי

אם אנחנו רוצים לחיות באופן סביר רכישת מיומנות לאלטרנטיבה זו היא הכרח קיומי!!!

אלטרנטיבה א': להירגע תוך שיח פנימי

יתרונות

זמינה

מרגיעה מהר

חוסכת הטרדה של הילד

אפשר להשתמש בה הרבה פעמים

חסרונות

במקרה שקרה משהו באמת תוביל לעיכוב בגילוי ואולי גם במתן עזרה

אלטרנטיבה ב': להירגע תוך שיח חיצוני - - הטלפון

הנייד!!!!! יתרונות

זמינה

מרגיעה מהר

אפשר להשתמש בה הרבה פעמים

במקרה שקרה משהו באמת תוביל לזירוז בגילוי ואולי במתן עזרה

חסרונות

מטרידה את "הילד"

"הילד" הלך לחברה! מחשבה : "אולי נדרס בדרך"אירוע

בתהליך ההרגעה החיצוני אנחנו הופכים יותר ויותר זקוקים לטלפון הנייד ופחות ערוכים להרגעה עצמית

החסרונות הסמויים של אלטרנטיבה ב' !

עליה בחודרנות של

המחשבות המפחידות

לעיתים עליה בנטייה לחרדה

בכלל

כאשר הטלפון לא זמין עליה בסיכוי

לחוות אימה ופחד

תסביך אלקטרה תסביך אלקטרה

"מכרתי פול מכרתי סויה אבל הכי טוב מכרתי פרנויה!!!"

!!לא יכול בלי זהלא יכול בלי זה

תודהתודה