1

В номере:полезные советы,

рецепты, тест

#1'201

2

Весна – пора преобразиться

Астрология флирта

Истина о кавалере – в бокале коктейля

О красоте волос без компромиссов

2

Дорогие читатели, у вас в руках новый выпуск «Её территории». На его страницах вы найдете советы о том, что носить в новом сезоне и как правильно следить за своей фигурой, узнаете об особенностях лунного маникюра и о прическах, научитесь распознавать намерения мужчин по их подаркам и знаку зодиака. А еще много-много интересных секретов откроет вам «Её территория». Вооружитесь ими, а также чувством юмора и уверенностью в своей исключительности — и блистайте.

Региональный журнал «Грушевский мост» № 1 (38) февраль 2012

Тематический выпуск «Её территория»

Учредитель-издатель: ООО «Издательский дом Перегудова». Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Южному феде-ральному округу.Регистрационный номер ПИ № ФС 10–5959.

Тираж — 3000 экз. Заказ № 252 Дата выхода в свет 24.02.2012 Отпечатано в ООО «Принт-Сервис». 344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Шолохова, 116, тел. 8 (863) 295-56-08.

Распространяется бесплатно.

Адрес редакции и издателя:г. Шахты, ул. Ионова, 182, тел./факс 8 (8636) 22–69–70, тел. 8 (8636)23–79–09.

Главный редактор — Лилия Калмыкова.Руководитель тематического выпуска — Светлана Марченко.

Дизайн и верстка: ООО «Издательский дом Перегудова».Ответственность за достоверность информации, телефонов, со-держащихся в рекламных материалах, несут рекламодатели. Мне-ние авторов публикаций не всегда совпадает с мнением редак-ции. Рекламные материалы помечены словом «реклама».

Фото Сергея Кожина.

ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ «ЕЁ ТЕРРИТОРИИ»:

Салоны красоты:«Апельсинка»«Багира» «Комильфо» «Красивые люди» «Салон-Чик» «Креатюр» «Розовая пантера» «Мой салон» «Куколка» «Эстетика» «Элис»

Центры развития«Интелект» «Клубника» «Парус» «Гармония»

Фитнес-клубы«Прага» «Бали»

Магазин «Бархат» РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА ТЕЛ./ФАКС 8 (8636)22–69–70,ТЕЛ. 8 (8636)23–79–09.

ЖДЕМ ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. E-MAIL: KVU@KVU.SU

Событие 2 Конкурс красоты «Мисс

Шахты–2012».3 Выставка индустрии

красоты «Шарм».

Мода и красота 4 Мода завораживает.8 Лунный маникюр.10 Модные прически —

тренды–2012.14 Весна — пора

преобразиться!

Спортзал 16 Фитбол — чем

не тренажер?18 Богиня с прекрасными

ягодицами.

Кухня 20 Секреты идеальной

фигуры.22 Истина о кавалере —

в бокале коктейля

Отношения 24 Как выбрать подарок

и попасть «в яблочко».26 Тест: «Характер мужчины

по его подарку».28 Фотограф в прозе.30 Сны маленькой Милы…

Обо всем 32 Вырасти деньги…

в горшке.33 Фотоконкурс «Романтика

путешествия».34 Астрология флирта: как

соблазнить мужчину по знаку зодиака.

36 Десять секретов хорошего настроения.

#1’2011

2

4

18

26

22 24

10

1

Красота — молчаливая сила

Высокие красотки в свете прожекторов «маршируют» по сцене. Фантазия любого мужчины? Нет, городской конкурс красоты «Мисс Шахты – 2012», который прошел в городском драматическом театре.

Екатерина Тищенко,фото Сергея Кожина

Конкурс «Мисс Шах-ты – 2012» проводится в на-шем городе в третий раз. В этом году он получил название «Красота в сти-ле рок». «Визитка», «Вы-ход в купальнике», «Дефи-ле в стиле танго», «Свадьба в стиле рок» — основные эпизоды конкурса.После первого выхо-да претенденток на зва-ние «Мисс города Шах-ты – 2012» зрителям было

еще довольно сложно определиться в своих симпатиях. Ведь столько красавиц на одной сцене не собиралось давненько. Дефиле, танго, чувствен-ные танцы, ритмичная музыка погрузили всех в мир красоты, гармонии и света. Завершающий и совсем нестандартный аккорд — свадьба в сти-ле рок. Необычно и очень зрелищно.

Анастасия Савина — мисс Шахты – 2012,фаворитка залаи мисс «Шахты.ру».Александра Максимова —первая вице-мисс.Яна Жилинская —вторая вице-мисс.Алина Пятина —мисс «Шахты.ру».Юлия Максимова —мисс «Максимум».Олеся Шкуратенко —мисс «Эльдорадо».

Победительницам доста-лись жемчужные и юве-лирные украшения, DVD–проигрыватели, iPad, скидки на туристические поездки и фотосессия.

2

Ноу-хау индустрии красоты на выставке «Шарм»

«Шарм» — один из крупнейших региональных отраслевых проектов, который успешно развивается уже в течение 15 лет.

Каждый год сюда приезжают ты-сячи специалистов и конечных потребителей, чтобы познако-миться с инновациями beauty-индустрии, ведь подобного многообразия профессиональ-ной декоративной косметики и средств по уходу за волоса-

ми, лицом и телом не увидеть ни в одном специализированном магазине.Кроме того, профессионалы beauty-индустрии сразились в нескольких конкурсах. В рамках «Шарма» прошел полуфинал IX чемпионата России по парикма-

херскому искусству, декоратив-ной косметике и маникюру. Этот конкурс является этапом всерос-сийского конкурса, победа в ко-тором дает возможность вой-ти в сборную страны, защищать честь России на мировых и евро-пейских соревнованиях.

3

Думаю, многие согласят-ся, что совершенно особые эмоции человек испытыва-ет, облачаясь в новый мод-ный наряд. Каждый раз мы словно парим в облаках, об-ласканные новой модной ве-щью, окутанные ее волшеб-ной негой. Кто не испытывал этот трепет, тот не был счаст-лив. Секрет притяжения мо-ды прост. Она откровенно и одухотворенно подска-зывает путь, как выглядеть красивой, любоваться со-бой, баловать себя, позво-ляя тратить средства и вре-мя на собственные прихоти и желания. Мода разрешает наслаждаться красотой, бес-конечно радоваться жизни, уводит от проблем, кризи-сов и стрессов в мир чув-ственности и грез. Имен-но поэтому каждый год мы ждем новой фееричной истории, которую придумы-вают великие сказочники — кутюрье. Что же они пред-ложат нам сегодня? Какой мечтой увлекут нас на этот раз, о чем заставят думать с придыханием и вожделе-нием?

Цвет, яркость и све-жесть — главные темы, ко-торые дизайнеры представи-ли в последних подиумных коллекциях на сезон весна-лето – 2012. И хотя по-прежнему актуальны ней-тральные цвета бежевого и белого оттенков, намети-лись другие фавориты.

Анна Кулешова, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры «Моделирование, конструирование, дизайн» ЮРГУЭС.

Мода завораживает

Оранжевый — от кораллового до тыквенного — борется за популярность с пурпурным, ярким розовым, бирюзовым и мятным.

4

Только некоторые ку-тюрье выбирают блед-ные, спокойные цвета, многие пред-почитают яркие и смелые, даже нео-новые оттенки. Ди-зайнеры призывают забыть про хандру, морозы и ве-селиться. Яркие цветные принты и легкие платья и юбки подчер-кивают каждое движение — это лишь два из основных трендов сезона весна-лето – 2012.

Основные тренды — появив-шиеся около года назад платья в пол, узкие брюки, плиссиро-ванные юбки, горизонтальные полоски и комбинезоны.

5

Поклонницы головных уборов в грядущем сезоне могут радоваться. Такого разнообра-зия мир моды уже давно не видел. Стиль ре-тро ярко читается в вечерних шляпках с ву-алью, перьями, кружевных головных уборах и тюрбанах.Тюрбан, являясь восточным атрибутом, по-коряет потрясающей элегантностью и жен-ственностью.В обуви отдается предпочтение танкет-ке и толстой подошве, нежели шпилькам, но высокий каблук по-прежнему фаворит. Обувь очень декоративна, в клетку, полоску, с принтами и обилием деталей.

Да, в мире высокой моды существует немало волшебников и фей, способных вмиг превратить Золушку в прекрасную принцессу. Мы называем их кутюрье, даже знаем имена самых известных из них, доверяем им, восхищаемся их идеями и порой даже не задумываемся о том, что с нами рядом живут не менее талантливые творцы, потрясающие фантазеры, которые создают моду с той же страстью, вдохновением и искренностью. На фото основные тренды в работах шахтинских дизайнеров ЮРГУЭС.

6

Да, в мире высокой моды существует немало волшебников и фей, способных вмиг превратить Золушку в прекрасную принцессу. Мы называем их кутюрье, даже знаем имена самых известных из них, доверяем им, восхищаемся их идеями и порой даже не задумываемся о том, что с нами рядом живут не менее талантливые творцы, потрясающие фантазеры, которые создают моду с той же страстью, вдохновением и искренностью. На фото основные тренды в работах шахтинских дизайнеров ЮРГУЭС.

1. Д. Архипова «Феррумная элегантность»,руководитель Т. М. Рамазанова.2. Мария Крамарова «Розовый мрамор сна»,руководитель Д. Юренко.3. Н. Подолякина «Мифы Греции»,руководитель Т. М. Рамазанова.4. Валерия Бедашева,руководитель А. А. Кулешова.5. Денис Иванов,руководитель А. А. Кулешова.6. Ольга Лапина «Куркума и корица»,руководитель М. В. Дружинина.7. Влад Звагольский «Фан-клуб»,руководитель Т. М. Рамазанова.

1 32

4 5

6

7

7

Удачный маникюр — отличное дополнение образа, в этом никто не сомневается. Он может намекнуть на чувствительность, подчеркнуть сексуальность, придать общему стилю женственность, изысканность и выгодно преподнести индивидуальность.

Лунный маникюрСвое название этот вид мани-кюра получил благодаря акцен-ту на полумесяце в основании ногтевого ложа. Классический лунный маникюр был популя-рен еще в 20–30 гг. прошлого ве-ка и сегодня, вслед за возвраще-

нием ретротенденций, не просто обрел популярность, но и полу-чил обилие креативных вариан-тов исполнения. Так что, если ты любишь стильный и необычный маникюр, тебе открыт простор для экспериментов.

Классика Простой полумесяц, яркий лак темных тонов — прекрасная стилизация под стиль ретро, внятная и подходящая на каж-дый день.

Восходящая луна Вариация на тему французского маникюра, но с использовани-ем более ярких лаков. При этом цветовые сочетания могут быть любыми, в том числе повторяю-щими цветовую гамму одежды.

МодернСовременные техники мани-кюра дарят нам возможность реализации креативных идей и использования цветовых со-четаний, так что лунный мани-кюр выглядит ультрасовремен-ной деталью образа. Попробуй и ты свой вариант!

Всю эту красоту вполне можно сде-лать самостоятель-но, вооружившись хорошими лаками

и купив трафареты, которые продают-ся во всех космети-ческих отделах. При этом стоимость ма-

никюра будет невы-сока, а результат может получиться весьма и весьма эф-фектным.

СоветОчень полезно наносить укре-пляющее средство для ногтей, которое достаточно применять 1 раз в неделю. Этим средством вы укрепите ногти, восполнив дефицит кальция.

Акцент на ногтевое ложе, «лу-на» словно обрамляет ноготь.

В данном варианте очень инте-ресно смотрится лак золотого и серебряного оттенков, при-давая пущую декоративность.

8

Красота на вес золота

Весна — отличное время для того, чтобы что-то изменить в своей жизни. Например, подобрать новую прическу, стереть с лица зимнюю усталость, подкорректировать фигуру, вылепить свой образ заново. А значит, пора посетить салон красоты.

Инна Синельникова, старший администратор салона красо-ты «Золото»:— «Золото» является первым салоном в г. Шахты с москов-ским уровнем сервиса. «Зо-лото» больше, чем просто салон красоты. Задача специ-алистов — помочь женщинам и мужчинам самоутвердиться, стать успешней, сконструиро-вав для каждого уникальный, яркий образ. У наших масте-ров золотые руки и креатив-ный подход в работе. С нами вам не будет скучно.

Мы предлагаем:• вместо случайной музыки

или радио — тщательно по-добранную релаксирующую музыкальную программу;

• вместо запаха сырости — ароматерапию;

• вместо нудного ожидания — приятное времяпрепровож-дение в бесплатном баре за чашечкой кофе или бока-лом мартини;

• вместо случайных практи-кантов — высокопрофес-сиональных мастеров, ра-ботающих по новейшим технологиям в сфере косме-тологии.

А также вас ждут лифтинг, ме-зотерапия, спа-процедуры,

наращивание ресниц, элек-троэпиляция, инъекционные методики, коррекция лица, ма-никюр, педикюр и многое дру-гое. Мастера-универсалы, ма-стера педикюра, маникюра, косметолог и визажист всег-да рады проконсультировать по любому вопросу, касающе-муся ухода за внешностью.Еженедельные акции позволя-ют создать атмосферу празд-ника. Поэтому каждый клиент может получить в подарок ка-чественный парфюм и восполь-зоваться накопительной систе-мой скидок! Ведь в условиях высокого ритма жизни и эмо-ционального надрыва каждому хочется зарядиться позитивом.

Двери салона «Золо-то» всегда открыты для тех, кто ценит качественный сер-вис и свое время. Вы можете найти нас по адресу: ул. Шев-ченко, 110. Телефон: 8 (989) 72–03–633.

9РЕКЛ

АМ

А

Каждая из нас хочет выглядеть красиво и ухоженно. Девушка с красивыми, здоровыми и блестящими волосами будет модной всегда. Давайте познакомимся с основными тенденциями в мире причесок на этот год.

Модные прически — тренды

Одним из трендов является пробор на голове, может быть прямой или косой.

Очень популярна прическа боб или боб-каре, можно с прямы-ми или с волнистыми волосами.

Одним из трендов являются пучки, ракушки и гульки. Это могут быть как высокие, так и низкие пучки, гладко уложен-ные, а также свободные и взъе-рошенные.

Все так же популярен кон-ский хвост, но он может быть не только высокий, а низкий и небрежный тоже.

10

Челка является одним из тех дополнений к образу, которое может кардинально поменять внешность, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки лица, освежить надоевшую стрижку. Как и при выборе макияжа и основной прически, на челку влияет форма лица.

КРУГЛОЕ ЛИЦО. Обладатель-ницам луноликого лица не ре-комендуется густая длинная челка, так как это может зри-тельно «принижать» и делать лицо непропорционально ши-роким. Также не стоит делать слишком короткую челку, ина-че лицо станет еще круглее. Для такого типа лица подой-дет косая челка и с немного рваными краями.

Обладательницы КВАДРАТ-НОГО ЛИЦА не должны совер-шать тех же ошибок, что и луно-ликие девушки, так как задача здесь одна — зрительно вытя-нуть лицо. В таком случае иде-ально будет смотреться хорошо профилированная челка в со-четании с высокой прической и спущенными по бокам прядя-ми. Это поможет сгладить рез-кий овал лица.

ОВАЛЬНОЕ ЛИЦО, нао-борот, будет выигрыш-но смотреться с густой прямой челкой, закры-вающей брови. При этом хорошо, если волосы под-даются укладке и челке можно придавать допол-нительный объем. Редкая челка в данном случае бу-дет только удлинять лицо.

Как правильно выбрать челку?

Что касается челки и структуры волос, в данном случае повез-ло обладательницам послуш-ных и шелковистых волос, так как с утра не потребуется ника-кая дополнительная укладка. А вот тем, у кого волосы пушат-

ся, придется постараться и за-пастись терпением ради краси-вой и ухоженной прически. Для утяжеления и лучшей уклад-ки нужно будет пользоваться бальзамами и кремами для во-лос, стайлерами и маслами.

2012 года

11

Белее белого

Американские ученые приш-ли к выводу, что улыбка не только улучшает отноше-ния, но и полезна для здоро-вья рта. Улыбка и смех — это своеобразный массаж десен, снимающий воспаления меж-зубного пространства. Но ко-нечно, улыбаться свободно и открыто гораздо легче, ког-да твоя улыбка белоснежна.

Те, кто ходит в магазин каждый день, живут дольше тех, кто

закупается редко, выяснили ученые, ведь шопинг — это

физнагрузка и тренинг для ума.

Картина для ума

Зачем в доме постеры, вазы и милые безделушки? Чтобы лучше думать! Эксперименты показали: люди лучше трудят-ся в помещениях, украшен-ных картинами и цветами. А если им позволяют напол-нить пространство своими вещами, работоспособность повышается еще на 15%, а самочувствие улучшается на 32%. Более разнообраз-ная, наполненная внешними стимулами среда заставляет мозг лучше соображать.

Ля-ля-фа

Вокальные упражнения избав-ляют от боли и помогают поху-деть, решили исследователи из Гарвардского университета. При этом необязательно иметь хороший голос и обладать му-зыкальным слухом.Ученые предложили пациентам почаще петь. Оказалось, что лю-бители регулярно напевать ме-лодии быстрее восстанавлива-ются после болезни.Кроме того, специалисты при-равняли эффект от вокала к вы-полнению физических упраж-нений. Медики пояснили, что пение улучшает кровообра-щение, тонус мышц и поддер-живает работу сердца и лег-ких, а кроме того, избавляет от стресса.

12

скидка 5% на все товары.*

Джессика

ВСЕДЛЯ САЛОНОВ

КРАСОТЫ

Все расходные материалы:наращивание ногтей, волос.Все для парикмахеров.Материал для биоэпиляции.

Г. ШАХТЫ, УЛ. КРАСНОЙ АРМИИ, 107.ТЕЛ.: 8 (918) 501-06-68.

Предъявителю купона —

* Акция действует до 1 мая 2012 г.

РЕКЛ

АМ

А

13

салон нижнего белья

Основные тренды бельевой моды 2012 года:• форма бюстгальтера подчеркивает округлость женской груди;• трусики в стиле ретро, с завышенной талией и трусики-слипы;• актуальные цвета: зеленый, все оттенки синего и, конечно, красный;• лидируют в этом году легкие ткани - атлас, хлопок и прозрачный гипюр.Все это и многое другое вы найдете в салоне нижнего белья «Бархат»

Шикарной женщине — шикарное белье!

Наш адрес: пр-т Победы Революции, 95(цокольный этаж центра «Оазис»),

тел.: 8 (928) 619–19–40.

Салон красоты

эстетика• все виды парикмахерских услуг• маникюр, педикюр• наращивание ногтей (акрил, гель)• трессы напрокат• биоламинирование• бразильское выпрямление• керопластика волос• shellac-покрытие

Время работы: с 9 до 19 час.г. Шахты, пр-т Карла Маркса, 73.

8 (929) 820–22–24.РЕКЛ

АМ

АРЕ

КЛА

МА

РЕКЛ

АМ

А

Доказано, что правильный уход за телом — залог привлекатель-ности и уверенности в себе, хоро-шего самочувствия и здоровья.Согласитесь, что наше тело — это уникальный орган, кото-рый не терпит над собой опы-тов и экспериментов. Вот почему грамотно организованный уход за собой включает в себя ком-плекс процедур.Так, с помощью массажа и раз-личных видов обертываний до-стигается полное расслабление

мышц и снимается усталость, уменьшается проявление целлю-лита и объем подкожно-жировой клетчатки, повышается упругость и эластичность кожи.Наряду с вышеперечисленны-ми процедурами активно ис-пользуются аппаратные методы: вакуумный массаж, эндермо-логия, ультразвуковое и инфра-красное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчат-ку, а также метод инъекционного липолиза и озонотерапии.

Весна — пора преобразиться!

Татьяна Евгеньевна Пиктушанская, кандидат медицинских наук, врач- дерматолог-косметолог, руководитель клиники «Центр красоты и здоровья».

Особое внимание в погоне за красотой должно уделяться уходу за лицом. По состоянию кожи лица можно судить о сте-пени ухоженности в целом.Недостаточно ухаживать за ли-цом только в домашних услови-ях, необходимо систематически посещать опытного врача-косметолога. Так, врач может по-советовать вам периодически проводить ультразвуковую чист-ку и пилинги.Для коррекции мимических морщин и возрастных изме-

нений кожи существует мно-жество косметологических средств. Это мезотерапия и биоревиталазация, контурная пластика, инъекции ботулоток-сина и многое другое. В каче-стве косметических препара-тов используются питательные, увлажняющие, отбеливающие, биостимулирующие и иные средства, в зависимости от кон-кретных показаний.Определить, что именно нужно вашей коже, может только спе-циалист при личной встрече.

Упругое тело

Красивое лицо

Весна — время, когда преображается не только природа, но и мы. Как же восстановиться после зимы? Самая частая проблема, с ко-торой мы сталкиваемся после морозной и ветреной зимы, — это обезвоживание кожи. Она становится бледной, грубой, шелушит-ся, склонна к раздражениям. Кроме того, не радуют отложившиеся на талии и не только лишние килограммы.

14

Телефон: 23–73–11.

Какими бы разными ни бы-ли идеалы красоты, главное условие женской привле-кательности, которое выше всех вкусов и мод, — здо-ровье. Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные глаза — луч-шие показатели общего здоровья, хорошего обме-на веществ.Все мы можем признаться в том, что при первом зна-комстве с человеком пре-жде всего обращаем внима-ние на его лицо. Лицо — это зеркало внутренних органов человека.Кожа лица, как лакмусо-вая бумага, реагирует на со-стояние организма. На-пример, в случае проблем с кишечником кожа, как важ-ный орган выделения, бе-рет на себя дополнитель-ную миссию — выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на ней могут появиться угри и комедоны, ухудшится тургор и эластич-ность, что приводит к дря-блости и преждевременно-

му образованию морщин. Появляется нездоровый цвет, развиваются измене-ния кожи аллергического ха-рактера.Существует два пути ре-шения проблемы. Первый из них — это косметиче-ский, но он действует толь-ко «снаружи», не затрагивая первопричину. Есть другой путь — очищение организ-ма изнутри. Для этого пред-лагаются различные методы, но наиболее эффективным и действенным на сегодняш-ний день является метод мо-ниторного очищения кишеч-ника (гидроколонотерапия). Также многое о своем здоро-вье мы можем узнать по со-стоянию ногтей и волос. Ног-ти содержат в себе самые разные микроэлементы: се-лен, кальций, хром, фосфор, цинк. Все они очень важны для здоровья нашего орга-низма, и изменение ногте-вых пластинок может быть первым или единственным проявлением нарушения об-мена веществ в организме.

Запомните, что не одно измене-ние состояния кожи (сухость, по-вышенная сальность, бледность, появление морщин, пигмента-ции, сосудистых звездочек и но-вообразований, а также прояв-ления целлюлита и увеличение объема подкожно-жировой клет-чатки) напрямую связано с об-щим состоянием здоровья.До начала проведения проце-дур у врача- косметолога, необ-ходимо получить консультацию врачей-специалистов: эндокри-нолога, диетолога и гинеколога, а также, при необходимости, вра-чей других специальностей.И поэтому, милые женщи-ны, делая свой выбор в пользу какой–либо клиники, обратите внимание на комплексность ока-зываемых услуг и профессиона-лизм ее сотрудников.

Адрес: ул. Садовая, 6.Пн. – сб.: 9:00 – 20:00.

«У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы».

Лопе де Вега.

ЦЕНТР КРАСОТЫ ИЗДОРОВЬЯ

15РЕКЛ

АМ

А

РАБОТАЮТ МЫШЦЫ ГРУ-ДИ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И МЫШЦЫ–СТАБИЛИЗАТОРЫ

Возьмите гантели и лягте на фитбол — плечи посередине

мяча, голова на фитболе. По-ставьте стопы на ширину плеч и вытяните руки перед грудью, ладони смотрят друг на дру-га. Одновременно разведи-те руки до уровня плеча, локти

чуть согнуты, ладонь смотрит вверх. Задержитесь на 1 счет, затем снова соедините руки пе-ред грудью и повторите. Это бу-дет один повтор. Сделайте все-го 15 раз.

СТАРТ: Примите положение ле-жа на полу лицом вверх. Руки вытяните вдоль тела и прижми-те ладони к полу. Прямые но-ги положите на большой мяч, как на фото. Обратите внима-ние, ваши икры должны сопри-касаться с мячом.

ДВИЖЕНИЕ: Не отрывая за-тылка и плечевого пояса от по-ла, подкатите мяч к себе за счет сгибания коленей. В конечной точке движения сделайте ко-роткую паузу и только потом разгибайте колени, чтобы отка-тить мяч в исходное положение.

Разведение рук на мяче

Подъем таза на мячеПРИМЕЧАНИЕ: Применяйте упраж-нение в мерном спокойном темпе. Если поначалу вам не хватает ко-ординации, терпеливо осваивайте движение. Упражнение входит в зо-лотой арсенал фитнеса, оно созда-ет красивую «связку» между бицеп-сами бедер и ягодицами.

В спорте, как и в жизни, все гениальное просто. Представля-ем функциональную тренировку с фитболом, которая позволя-ет проработать мышцы всего тела, включая глубокие мышцы–стабилизаторы, которые обычно сложно задействовать.

Фитбол — чем не тренажер?

Специально для журнала «Ее территория» комплекс упражнений под-готовила Татьяна Петрова, персональный тренер фитнес-клуба «Пра-га» по пилатесу и функциональному тренингу. Опыт работы — 14 лет.

16

РАБОТАЮТ МЕЛКИЕ ГЛУБО-КИЕ МЫШЦЫ БРЮШНОЙ ПО-ЛОСТИ ТЕЛА (ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА)

Опора на предплечья и носки. Вытягиваясь от пяток до макуш-ки в прямую линию, напряги-те мышцы живота. Старайтесь не поднимать таз вверх, удер-живайте мышцы- стабилиза-

торы корпуса в напряжении. На выдохе подтяните колени к груди, на вдохе верните их в ис-ходное положение.Следите за техникой: старай-тесь «не провисать» в пояснице.

РАБОТАЕТ ПРЯМАЯ МЫШЦАИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — лежа на фитболе. Центр мяча должен находиться на уровне поясницы. Ноги поставьте на ширину плеч, стопы всей по-верхностью стоят на полу.

Пальцы не обхватывают, а лишь слегка касаются головы. Возни-кает непроизвольное желание помочь руками? Держите их вытянутыми над собой. Мышцы спины расслаблены, тело от ко-леней до плеч образует прямую

линию. На выдохе, сокращая мышцы пресса, постарайтесь приблизить плечи к коленям. Амплитуда небольшая, следи-те, чтобы пресс все время был напряжен. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Планка

Скручивание на фитболе

Час «возни» с фитболом лишает вас до 500 ккал. Повторять упражнения следует 3 раза в неделю.

пр-т Победы Революции, 93,тел.: 8 (8636) 23–77–55.

17РЕКЛ

АМ

А

В Древнем Египте строго сле-дили за тем, чтобы незамужние девушки не садились непри-крытой попой на камни. Егип-тяне переживали не столько за воспаление яичников, сколь-ко за то, что сидение на камне может оскорбить попу, и тог-да девушка не выйдет замуж. Греки даже не поленились воз-двигнуть статую Aphrodite Kallipygos, что буквально озна-чает «богиня с прекрасными ягодицами». Ее можно разгля-дывать в Национальном ар-хеологическом музее Неапо-ля. Легенда о статуе гласит, что некогда в Греции прожива-ли две сестры с соблазнитель-ными ягодицами. Карабкаясь по деревьям оливковой рощи, они собирали урожай и посто-янно спорили о том, чьи яго-дицы красивее. В итоге, надев все чистое, сестры отправились в порт узнать правду у перво-го встречного. Выбрав импо-зантного моряка, они, недол-го думая, обнажили перед ним свои задницы. Мужчина пере-крестился, посмотрел, не сни-мает ли его скрытая камера, и, набрав воздуха, ткнул пальцем на зад старшей сестры. Спустя минуту он в нее влюбился, спу-стя месяц нашли жениха млад-шей сестре, а через полгода муниципалитет, внимательно следивший за спором сестер, вручил им приличное прида-ное. Приумножив свое состоя-ние, родственницы и возвели статую Aphrodite Kallipygos.Отменную попу ценили и на Ру-

си. Известен деревенский обы-чай: если девушка задом раз-давливала орех, значит, она готова к замужеству. К слову, интересно было бы заглянуть на завод по производству фи-сташек или на кухню «Тюбетей-ки» — вдруг там взяли на воо-ружение древний обычай?А тем временем даже самая безликая и незатейливая по-па может стать лауреатом Но-белевской премии. Для этого достаточно кататься на вело-сипеде (а молоденькие немки из молодежного фильма «Де-вочки сверху» умудрялись при езде еще и получать оргазм), привыкать к ананасам вместо конфет, научиться отличать сло-во «пилатес» от «деликатес» и молиться.Леонардо да Винчи, родив-шийся в один день с Аллой Пу-гачевой, однажды заметил: «Не увлекайтесь женщинами с тонкими и длинными нога-ми, худым телом, узким задом, сколь бы привлекательны они ни были на лицо. Остановите свой выбор на женщине крепко сложенной, но ниже среднего роста, с толстенькими ногами и бедрами, широким тазом. Она годится для постели».Даже если Леонардо так и не говорил, даже если все это чистой воды вымысел со-ставителей книг афоризмов, я утверждаю одно: для девуш-ки роскошная задница важ-нее ума, потому что мужчине, в частности мне, проще смо-треть, чем думать.

Мейнстрим этого года — сочная попа. Красивая, поджарая, фотогеничная, с бразильским оттенком. И это не одинокое мнение. Ведь ягодицы испокон веков манили людей похлеще нового айфона или черной икры.

СТАТУЯ APHRODITE KALLIPYGOS «БОГИНЯ С ПРЕКРАСНЫМИ ЯГОДИЦАМИ», I ВЕК ДО Н. Э., НАЦИОНАЛЬНЫЙ АРХЕОЛОГИЧЕСКИЙ МУЗЕЙ НЕАПОЛЯ.

Любовь мужчин к пышным формам — дело рук генетической памяти.

18

19

Хотите попасть на остров Бали, но у вас плотный график работы?Не расстраивайтесь, теперь Бали уже есть и в нашем городе.Оригинальный интерьер клуба как будто переносит на теплый остров Бали.

г. Шахты, ул. Халтурина, 70 «А»,т. 28–95–52, 28–71–74.

Подарите праздник себе и своим близким.

К вашим услугам:

Хамам •

• Детская комната

Тренажерный зал • • Раздевалка

Бар • • SPA

• Маникюр

Парикмахерская •

РЕКЛ

АМ

А

Ешьте чащеВ идеале надо есть пять раз в день. Если перерывы меж-ду приемами пищи не более че-тырех часов, организм поймет, что делать запасы ему не надо, и, кроме того, привыкнет к ма-леньким порциям.

КлетчаткаУбедитесь, что в рационе доста-точно клетчатки: не менее 25 г в день. Она содержит мало ка-лорий, но при этом дает чув-ство насыщения. На завтрак каша с ягодами; в обед ешьте свежие салаты, овощные гарниры и хлеб-цы с отрубями; а ужин дополните грибами, зеленью и овощами.

Пейте меньшеСледите за объемом потребля-емой жидкости — пейте, только когда испытываете жажду. Не ча-евничайте за компанию, полагая, что это не скажется на весе. Ка-лорий в чае действительно нет, однако любая жидкость влияет

на обмен веществ. Откажитесь от спиртных напитков и соков, даже свежевыжатых: они кало-рийны, а алкоголь к тому же раз-жигает аппетит.

Готовьте прощеКляр, панировка, сметана, сыр — любые дополнительные ингре-диенты добавляют блюду ка-лорий. Отварное, запеченное, приготовленное на гриле или на пару мясо ешьте с зеленью и овощами, а не с горчицей, со-усами, кетчупом: улучшая вкус блюда, они заставляют нас съе-дать больше, чем нужно. Солить еду лучше не в процессе приго-товления, а уже на тарелке — та-ким образом вы ограничите по-требление соли.

ВыбирайтеМинимизируйте количество простых углеводов (рис, мака-роны, белый хлеб), исключите животные жиры и маргарин, са-латы заправляйте только расти-

тельным маслом, но не больше 1 ст. л. в день, забудьте о семеч-ках и орехах — они высокока-лорийные.

Нет — сладкомуНо если не можете обойтись без десертов, выбирайте пастилу или зефир (в них почти нет жи-вотных жиров), а также марме-лад — он содержит пектин, близ-кий по свойствам к клетчатке.

Да — белкамОграничивая рацион, знай-те, что белки неприкосновен-ны: их должно быть как минимум 1 г на 1 кг веса в день. Это стро-ительный материал организ-ма, в том числе мышц, а худеть за счет снижения мышечной мас-сы нельзя. Выбирайте нежирные белковые продукты: рыбу, пост-ное мясо, яйца и творог (в нем меньше, чем в сыре, соли, задер-живающей в организме воду). А творог с ягодами — это еще и отличное лакомство.

Секреты идеальной фигурыЕсли вы решительно настроены внести коррективы в собственную внешность и обзавестись идеальной фигурой, эти рекомендации могут оказаться полезными.

1. Стейки семги (~500 гр.) нати-раем солью и перцем, взбрыз-гиваем лимонным соком.2. Луковицу (~100 гр.) нарезаем на тонкие колечки.3. Лимон режем кружочками.4. Берем противень, кладем на него лист фольги, слегка взбрызгиваем маслом.5. На фольгу сперва выкладыва-ем нарезанный лук, затем стей-ки семги, на рыбу кладем лимон (~40 гр.), сверху присыпаем ру-бленым укропом.6. Семгу аккуратно заворачива-ем в фольгу и отправляем в ду-ховку примерно на 20 минут.

Салат по-китайски Сёмга запечённая

20

1. Картофель (~180 гр., 2 шт.) от-вариваем и нарезаем кубиками.2. Помидоры (~150 гр., 2шт.) на-резаем кубиками.3. Пекинскую капусту (~100 гр.) крупно нарезаем.4. Рыбное филе (150 гр.) отвари-ваем, измельчаем (вместо рыбы можно взять креветки).5. Маслины (50 гр.) нарезаем кружочками.6. Добавляем консервирован-ную кукурузу (50 гр.), все сме-шиваем, солим и взбрызгиваем лимонным соком.

1. Яйца (5 шт.~250 гр.) смеши-ваем с сахаром (~100-150 гр.), взбиваем, пока объем не увели-чится примерно в 5 раз. Добав-ляем муку (200 гр.) и аккуратно перемешиваем.2. Ананас (четверть ~200 гр.) на-резаем тонкими дольками и укладываем в форму, смазан-ную маслом. Сверху выклады-ваем тесто и отправляем в разо-гретую духовку (15-20 минут). 3. Готовый пирог переворачива-ем ананасами вверх и присыпа-ем сахарной пудрой.

Пирог ананасовый

21

Барная ложечкаИнструмент, предназна-ченный для перемешива-ния ингреди-ентов коктей-ля в высоких

стаканах, а также для того чтобы доставать оливки, ви-шенки и другие украшения из различных емкостей.

ДжиггерМерный ин-струмент из нержаве-ющей стали в виде двух конусов, со-единенных

на манер песочных часов. Как правило, одна чашка от-меряет джиггер — шот (1 ун-ция — 30 мл).

СтрейнерЭто инстру-мент барме-на, предна-значенный для отсеива-ния крупных частиц, таких

как лед или кусочки фруктов, при переливании коктейля из шейкера в бокал.

ШейкерСтальной ста-кан, приме-няемый для смешения коктейлей. Он помогает оптимально

смешать составляющие жид-кости и частично растопить насыпанный в шейкер лед.

МадлерИнструмент для выжи-мания со-ков из све-жих фруктов и ягод, а так-же для полу-

чения эфирных масел из раз-личных трав, используется прямо в посуде, в которой подается коктейль.

ПитчерПосуда для приготовле-ния взбитой молочной пе-ны. Специаль-ный кувшин, изготовлен-

ный из нержавеющей стали. Металл для изготовления пит-черов используют потому, что он хорошо проводит тепло.

Истина о кавалереДевушки, не хотите попасть на крючок Казановы? Предпочитаете всегда оставаться в холодном уме и трезвой памяти? Бармен Дима Гагулин раскрывает профессиональные секреты и делится некоторыми хитростям.

ЖИЗНЬ — ЭТО ЭКСПЕРИМЕНТ, В РЕЗУЛЬТАТЕ КОТОРОГО МОЖНО СОБРАТЬ УНИКАЛЬНУЮ КОЛЛЕКЦИЮ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ.

22

Молодые люди, приводя девушек в клубы, зачастую преследуют одну–единственную цель. Эта цель далеко не замужество. И ес-ли вы не уверены в том, что налито в ваш бокал, лучше не рисковать совсем.— Некоторые пьют, чтобы градус в кро-ви повысился, некоторые хотят найти исти-ну в вине. Но во всех случаях необходимо знать, как пить так, чтобы не было мучи-тельно больно.

Шот-дринки — мужские залповые коктей-ли, которые пьются одним глотком. Самый верный и быстрый способ потерять голову. И если вам предложили именно такие кок-тейли — бегите из этого бара сломя голову. Если, конечно, у вас нет опыта в распитии таких напитков.

Если вам предложили «Латте», може-те внимательно присмотреться к это-му кавалеру. Он заботится о вашем здоровье. «Латте» — это слоистый коктейль из эспрессо, молока и мо-лочной пены. На одну часть эспрессо требуется три части вспененного мо-лока. Сварите классический эспрессо в джиггере. При помощи пара взбей-те в питчере 150–170 мл молока. Пе-релейте в бокал вспененное моло-ко, затем медленно, тонкой струйкой в него вливается эспрессо.

А вот «Текила санрайз» — признак игривого, но романтического настроя кавалера. Он пытается удивить вас и немного разгрузить от повседнев-ных проблем. Возможно, вы кажетесь слишком серьезной и неприступной, и мужчина побаивается вас. Готовится «Текила санрайз» в высоком бокале. 120 мл сока вливается в 60 мл текилы. Затем добавляется 30 мл гранатово-го сиропа. Украсить можно долькой апельсина или коктейльной вишней.

Еще один «заманчиво об-манчивый» коктейль на-зывается «Розовая ле-ди». Пьется очень легко, но так же легко и «выши-бает из седла». Чтобы его приготовить, просто взбей-те в шейкере джин с гра-натовым соком (2/3 джина, 1/3 гранатового сока), бел-ком и несколькими капля-ми лимонного сока с из-мельченным льдом.

Убийственная смесь для любого женского орга-низма — «Лонг айленд». Пробовать можно толь-ко в хорошо проверен-ной компании. Смешайте по 30 мл: бакарди, водки, текилы, джина, по 15 мл: куантро, лимонного сока. Соедините со льдом в вы-соком стакане. Долейте до верха кока-колу.

в бокале коктейля

Иногда всего один бокал хорошего вина способен сделать человека счастливым.

23

К Вашим услугам 2 зала по 30 и 70 мест.

«Итака» — это отличная кухня, уютная обстановка,доступные цены!

Кафе-бар

«Итака»приглашает провести корпоративы,

свадьбы, дни рождения с нами.

Ждем Вас по адресу:ул. Федосеева, 49, район Техбазы.

Тел: 8 (8636) 22–25–968 (928) 611–73–51РЕ

КЛА

МА

Все любят роскошьОдним из самых желанных подарков для женщин, безусловно, являются украшения.

1. Композиция «Птичка колибри» с цветными кристаллами Swarowski. 2. Колокольчик «Эльфина» из итальянского фарфора. 3. Композиция «Бабочка на ветке» на музыкальной подставке с цветными кристаллами Swarowski. 4. Шкатулка с перламутром. 5. Кольцо из серебра с кристаллами Swarowski. 6. Дизайнерское кольцо с хризолитом. 7. Часы из стекла и металла «Чёрный кот». 8. Часы «Ника» на кожаном ремне.

1 2 3

4 5

6 7 8

24

25

Поздравьте любимыхСЕТЬ ФИРМЕННЫХ МАГАЗИНОВ «ПОДАРОК СИТИ»

Г. ШАХТЫ, УЛ. СОВЕТСКАЯ, 143, ТЕЛ. 8 (8636) 23–67–65 Г. ШАХТЫ, УЛ. СОВЕТСКАЯ, 176, ТЕЛ. 8 (8636) 25–94–94

Г. ШАХТЫ, ПР. ПОБЕДЫ РЕВОЛЮЦИИ, 103, Т/К «ПАССАЖ», ТЕЛ. 8 (8636) 23–68–89WWW.PODAROKCITY.RU

РЕКЛ

АМ

А

По полученному предмету жен-щина может узнать, как к ней относится поклонник. Кста-ти, если партнер угадал ее вкус или самостоятельно выбрал то, что ей хотелось, значит, он пре-красно понимает и чувствует свою подругу.

Конфеты Если это единственный презент, то дарящий в предпразднич-ные дни думал вовсе не о вас. Скорее всего, подарок он купил в последнюю минуту. Исклю-чение, если это ваши любимые конфеты.

Колготки, шампунь У вашего поклонника нет фан-тазии. Купить средства для ги-гиены вы и сами можете, а ис-тинный подарок — то, что человек не купит просто так.

Фартук, прихватки Мужчина, преподнесший к празднику хозяйственный то-вар, видит в женщинах только приложение к кухне. Так что за-думайтесь, стоит ли с ним свя-зывать свою судьбу.

Нижнее белье Мужчины дарят, заботясь в рав-ной степени и о даме, и о себе. Кстати, если такой подарок вам вручил едва знакомый мужчи-на, это может расцениваться как намек на более близкие от-ношения.

Деньги Дарит либо ленивый мужчина, либо тот, кто так трепетно отно-сится к своей даме сердца, что боится разочаровать ее, поэто-му предоставляет ей возмож-ность выбрать подарок самой.

Подарок для работы Говорит о том, что мужчина ува-жает интересы своей подруги и выбрал то, что нужно имен-но ей. Однако если это обычная ручка или органайзер, поду-майте: не банален ли ваш пар-тнер?

Бытовая техника Дарят практичные мужчины, и тогда, когда их намерения на-столько серьезны, чтобы поду-мать о совместной жизни.

Духи, туалетная вода Самый традиционный подарок для дам. Его преподносят тогда, когда нет времени придумать что-нибудь оригинальное, зная, что, подарив любимый парфюм, не промахнешься.

Характер мужчины по егоСделав женщине подарок, мужчина даже не подозревает, как много поведалвозлюбленной о себе.

26

ул. Советская, 15222–11–00, 8 (918) 535–82–28

пр. Победы Революции, 128 «д»25–35–60, 8 (928) 137–16–81

БЬЮТИБижутерия, свадебные аксессуары

РЕКЛ

АМ

А

Большой бу-кет насыщенно-красных тонов — роман будет бурным, но скоротечным.

Желтые розы, как правило, дарят к за-тяжному роману, возможно, с вре-менными измена-ми со стороны пар-тнера.

Чайную розу для подарка предпочи-

тают мужчины ма-нерные, неискрен-ние.

Белые цветы — от такого партнера вы скорее получи-те духовные удо-вольствия, чем те-лесные.

Фиалки дарят мужчины, не очень уверенные в се-бе в социальном плане.

Бледно-розовые гвоздики (или ро-зы) говорят о том, что этот мужчина робок и неопытен в сексуальном отно-шении.

Хризантема го-ворит о затаенной скупости мужчины.

Каллы дарят муж-чины, готовые же-ниться на вас хоть сейчас.

ЦВЕТЫ. И наконец, особое внимание следует уделить цветам. Ведь их-то мужчины дарят всегда! Конечно, очень приятно, если цветы являются дополнением к презенту, а не самим подарком. Однако и выбор цветов говорит о вашем мужчине много интересного.

Украшения Если любимый дарит кольцо с бриллиантом и одновременно делает предложение — это пре-красно. Но если он к каждому празднику дарит золотую це-почку, хотя вы носите только се-ребро, — это значит, что он со-всем о вас не думает.

Музыкальный диск Прекрасный подарок, партнер учитывает ваши интересы и вку-сы, знает, что вам понравится. Если к тому же он и сам разделя-ет ваши музыкальные пристра-стия, значит, союз обещает быть крепким и гармоничным.

Воздушные шарыСвязка из 10–20 шаров сви-детельствует о том, что люби-мый испытывает к вам огром-ную привязанность и нежность. Кстати, если даже вам этот по-дарок покажется глупым и дет-ским, не показывайте виду. Лучше попробуйте шарики по очереди… лопнуть, может, в одном из них окажется очень приятный для вас сюрприз!

ТапочкиОсобенно необычные, в виде зайчиков или собачек, говорят о том, что ваш возлюбленный — добрый, спокойный, домашний человек, с ним вам будет ком-фортно и уютно. Единственное, чего стоит немного опасаться, — не окажется ли он занудой.

подарку

27

Фотограф«Мне 26 лет? 10 из них я спал, 6 не помню, год пил, ещё год плевал в потолок. Мне 8 лет, господа, 9, если с потолком. Я совсем ещё маленький мальчик, который уже не ест после шести, отпускает бороду и думает, что может о чём-то судить, как взрослый» — именно так пишет о себе DIM, он же DIM ART, он же Дмитрий Артамонов, он же один из ярчайших и заметных деятелей современной фотографии в этой стране.

Дмитрий Малявка,фото Сергея Кириченко

28

С Димой мы познакомились в прошлом году, когда я, пере-капывая безразмерные про-сторы рунета, наткнулся на его страницу в одной известной со-циальной сети и, не раздумы-вая долго, позвонил и записал-ся на его мастер-класс в городе Ростове-на-Дону. Нужно ли го-ворить, насколько серьезно он изменил мое представле-ние о современной фотографии и видении самого процесса. Од-нако сейчас мне бы хотелось рассказать не о его стиле фо-тографии и не о невероятном умении работать с моделью, мне бы хотелось показать то, что в той же известной соци-альной сети зовется скромным словом «заметки». Это проза: о нем, о его жизни, о его жен-щинах и о переживаниях.И вот он приезжает в Ростов-на-Дону, чтобы организовать свой первый творческий вечер. Ме-сто, конечно, выбрано не слу-чайно — это фотостудия. Хоро-шей прозе просто необходима хорошая музыка: набор гитар-ных рифов и аккордов, сплетен-ный звуками калимбы* и флей-ты, ее присутствие смогли обеспечить я и талантливый му-зыкант Герман.Сложно здесь и сейчас пере-дать атмосферу, царившую в студии. Зрители слушали не дыша, не перебивая, хотя ка-мерный формат мероприятия позволил и пообщаться с Ди-мой напрямую.В заключение, прежде чем при-вести одну из заметок DIMа «как она есть», хочется поже-лать и нашему городу таких же теплых и живых вечеров, а бу-дут они или нет, зависит только от нас с вами.

«Мне больше ничего не нуж-но, кроме как уронить голо-ву тебе на руки и вновь по бук-вочкам распустить твое имя. Я держу его крепко между пле-чами. И каждый раз, как слы-шу, застываю рыбой в нелепой грации, словно выкинут океа-ном за пару секунд до прилива. Я учусь без тебя чувствовать. Мне мало осталось — раздра-жение, увлеченность, злость, приязнь, смятение, «не бойся, не бойся, не бойся», и с разбегу врезаюсь в висок приставлен-ным пальцем. А в этот самый момент на твой язык ложит-ся апельсиновая долька, кем-то аккуратно очищенная, кем-то уже подготовленная. Я драз-нил тебя городами и спраши-вал: «Porque, por que, me amas?» А ты улыбалась, меняя форму губ, как ветер меняет свое на-правление. Потом переспраши-вала. Я танцевал тебе танго портеньо на завтрак, стара-ясь дышать с перерывами, ма-ло ли. Я так много тебе гово-рил, о стольком расспрашивал. Но знаешь, самое странное, по-ка ты живешь без меня, я без тебя не умею. Мне страш-но. Мы расстались, а я хожу как дурак и у всех о тебе спраши-ваю… спрашиваю… спраши-ваю…»

DIM.

* Калимба — древнейший и са-мый распространенный инстру-мент в Африке. Большие калимбы придают неповторимый низкий гул живым басовым ритмам аф-риканской музыки, маленькие издают совершенно призрач-ное, хрупкое звучание, похожее на музыкальную шкатулку.

в прозе

29

Эти фотографии сделаны молодой ма-мочкой Адель из Хельсинки, она фото-графирует свою дочурку Милу, пока та спит. Адель создает необыкновенные образы, возможно, это сны, которые снятся малышке.Если ваш ребенок крепко спит, може-те тоже поэкспериментировать. Про-явите немного фантазии, и у вас полу-чатся великолепные снимки.Присылайте фотографии по адресу: ул. Ионова, 182, или на KVU@KVU.SU с пометкой «Её территория».

Чем заняться, пока ребенок спит? «Её территория» предлагает вашему вниманию серию удивительных снимков спящего младенца.

Сны маленькой Милы...

30

31

Здравствуйте! Прочитала про kidkomfort.ru в газете и решила зай-ти. Очень хорошая идея — создать детский интернет-магазин. Счи-таю, что это настоящий пода-рок для наших мам и пап. Но далеко не все имеют представление о пре-имуществах покупок в интернет-магазине. Разъясните, каковы его плюсы.

Елена.

На вопросы отвечает Надежда Са-винкова, учредитель интернет-магазина kidkomfort.ru:— С удовольствием разъясню все нюансы! Я сама являюсь молодой мамой, знаю, какие появляются за-

боты при уходе за ребенком. Поэто-му мне захотелось сделать что-то хо-рошее для наших детишек и их мам. Наш магазин работает уже полго-да, более сотни молодых родителей ощутили пользу от покупок в Интер-нете, сэкономив уйму времени и сил.Вот несколько преимуществ, кото-рые вы получите, пользуясь услуга-ми интернет-магазина kidkomfort.ru:• Вам не потребуется носить тяжелые сумки, а также выходить на улицу в непогоду, ведь заказанный товар доставляется прямо к вам домой.• Вам не нужно больше оставлять ребенка без присмотра, экстренно выбираясь в гипермаркет. Уделите больше внимания малышу.

• Вы можете совершать покупки, си-дя в комфортной обстановке за ком-пьютером, получая детальную ин-формацию о каждом виде товара.• Кроме того, вы можете заказать то-вар не только себе, но и своим дру-зьям и знакомым. Для любой мамы подарок малышу будет лучшим сюр-призом в праздники!Можно затратить свое время на по-ходы по магазинам, но лучше прове-сти его со своим малышом!

За более подробной информаци-ей вы можете обратиться

по телефону: 8 (928) 966–70–20либо по адресу в Интернете:

kidkomfort.ru/

«Kidkomfort» — это удобно!

РЕКЛ

АМ

А

В народе его называют «зеле-ный аист». Считается, что владе-лица фикуса непременно станет счастливой мамочкой, как толь-ко заведет дома это растение.

Вырасти деньги... в горшкеКомнатное растение может

принести в дом счастье и богатство, ведь, по поверью, у каждого цветка

своя волшебная сила.

Денежное деревоЕго держат на подоконни-ках, чтобы денежки завелись и никогда не переводились. А почему, собственно, к непри-метной толстянке такое отно-шение — до сих пор никто тол-ком не выяснил. Скорее всего, из-за толстеньких листьев, чем-то напоминающих монеты.

ПлющЕму приписывают свойства му-жегона и энергетического вам-пира. Не стоит держать плющ в спальне и гостиной, а вот на кухонном подоконнике он вовсе не помешает: кто их зна-ет, этих соседей.

ПапоротникПапоротники защищают дом от всякой нечистой силы (сгла-за, наведенной порчи). Если па-поротник засох, значит, выпол-нил свою функцию — отвел от дома злых духов и прочие неприятности.

ХлорофитумЕго еще называют «брызга-ми шампанского» и «семей-ным счастьем». Приносит в дом благополучие и счастье. А еще свежий воздух, потому что хло-рофитум — живой фильтр для домашнего воздуха.

Фикус

32

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО КРЫМУ.ЕКАТЕРИНА И РУСЛАН ЛЕЦ.

«Романтика путешествия»

«Её территория» объявляет фотоконкурс «Романтика путешествия». Присылайте нам ваши любимые фотографии и рассказы о том, как вы их сделали, лучшие будут опубликованы. На конкурс принимаются работы с ярко выраженным романтичным настроением.

Присылайте фото на конкурс «Романтикапутешествия» по адресу: ул. Ионова, 182,

или KVU@KVU.RU c пометкой «Её территория».

ГОРОД ОРЕНБУРГ, НА ФОНЕ ПАМЯТНИКА ЧКАЛОВУ. МАЙ 2011 ГОДА. ОКСАНА ЦХОВРЕБОВА.

ТАК ВСТРЕЧАЮТ ГОСТЕЙ НА КАЗАЧЬЕЙ УСАДЬБЕ В Х. ПУХЛЯКОВСКОМ.

МОРСКОЙ ВОКЗАЛ Г. СОЧИ.ВАСИЛИЙ ПАХОМОВ И ЮЛИЯ ЯЦЕНКО.

ЭТНОТУРИЗМ ПО РЕКЕ ДОН.

33

Мужчины–Овны агрессив-ны и энергичны, часто бывают непрактичными и импульсив-ными, но никогда — скучными. Умеют сводить женщин с ума так, что женщинам это нра-вится. Любимая девушка Овна обычно получает все прелести жизни, которые только может пожелать. Знаете ли вы, как най-ти подход к Овну?

Мужчина–Телец убежден в том, что любовь с первого взгля-да — это чепуха, придуманная романтиками. Ему необходимо время, чтобы воспылать стра-стью. Как правило, влюбленно-сти Тельца предшествует дли-тельный подготовительный период. Но и этот «крепкий оре-шек» можно расколоть!

Мужчина–Близнец необычайно умен и красноречив. Он очаро-вывает, околдовывает, притяги-вает — и в полной мере осознает степень своего обаяния. Близнец очень влюбчив, однако, как бы сильно ему ни нравилась женщи-на, он не готов ради нее пожерт-вовать собственным «я» или на-ступить на горло собственной песне. Но и его сердце можно по-корить!

Весы очень чутко реагируют на похвалу, хороший компли-мент, сказанный вовремя, спо-собен вдохновить их на любые подвиги. Для женщины, которая знает, чего она хочет, мужчина–Весы, который слишком легко влюбляется, но с большим тру-дом завершает отношения, лег-кая добыча, если все делать правильно, конечно…

Страстный, эмоциональный, непредсказуемый — Скорпион буквально излучает энергети-ку эротизма — на большинство женщин он действует гипно-тически. Многим Скорпионам не помешало бы носить на шее табличку «Осторожно, высокое напряжение»: барышням, жела-ющим попрактиковаться в ис-кусстве флирта, следует тща-тельно изучить инструкцию к применению.

Стрелец — идеалист, помешан-ный на романтике, который уве-рен в том, что следующая де-вушка станет его единственной. Ему нравится быть влюблен-ным, но не любить. Стрелец — мастер по созданию проблем, потому его романы не бывают долгими. Он опасается слишком близких отношений и ненави-дит женскую ревность — мож-но ли его соблазнить? Конеч-но, можно!

Астрология флирта: как соблазнить мужчину по знаку зодиака

34

Мужчина–Рак вежлив и галан-тен, изыскан и чем-то (толь-ко не одеждой) напоминает джентльмена старой школы. Он предпочитает прекрасных ин-теллектуалок. Соответствовать «рачьим» ожиданиям очень трудно, но все-таки возможно!

Мужчина–Лев чертовски при-влекателен и осознанно этим пользуется. Он предпочита-ет красивых женщин, но при одном-единственном условии: они должны быть одеты доста-точно скромно и говорить ше-потом, чтобы не затмевать его царственную особу. Но этого недостаточно, если вы хотите вскружить ему голову.

Женщина для мужчины–Девы — это некий курьёз, требующий внимательно-го изучения, странная игруш-ка, с которой можно экспери-ментировать и «нянчиться». А секс — всего лишь одна из множества приятных сторон жизни, а не цель существова-ния. Но даже этого заядлого хо-лостяка можно очаровать!

Практичный, честолюбивый и расчетливый Козерог только кажется хладнокровным и вы-держанным — в глубине его ду-ши наверняка пылает целый ко-стер страстей. Этот мужчина живет по принципу «Вы — чер-товски привлекательны, я — чертовски привлекателен, за-чем же время терять?». Если вы с ним согласны, действуйте!

Несколько пассивный и роб-кий от природы Водолей обыч-но предпочитает выжидать, пока женщина сама не сдела-ет первый шаг. Если вы хоти-те оказаться с ним на свида-нии, придется взять инициативу в свои руки и при этом действо-вать крайне осторожно, чтобы не спугнуть потенциального ка-валера!

Мужчина–Рыбы страстен, эмо-ционален и абсолютно непред-сказуем, имеет слабость к чув-ственным женщинам, особенно если, помимо сексуальности, они демонстрируют желание доминировать. Он обожает пре-даваться мечтам об идеальной любви, состоящей из романти-ческих прогулок, признаний в стихах, букетов роз и родства душ. Вам нравится то же самое? Дерзайте!

Хотите — верьте, хотите — нет, но мужчины, рожденные под разными зодиакальными созвездиями, по-разному реагируют на женские уловки! Для каждого знака нужен свой ключик!

35

1 Чтобы у вас всегда было хорошее настро-ение, научитесь себя контролировать.

Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссо-риться с близкими, прощайте их. Прощая, вы из-бавляетесь от гнева и мстительных чувств.

2 Попробуйте смотреть на мир с юмо-ром. Даже если вас оскорбили или вы попа-

ли в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!» У тех, кто ис-кренне верит, действительно всё плохое уходит.

3 Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в ком-

пании друзей и знакомых, настроение плохим не бывает. Доказано!

4 Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени

изменять устойчивые привычки — завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите но-вый гардероб. Ничто не действует так положитель-но на настроение, как внимание окружающих.

5 Научитесь расслабляться. Когда выполня-ете какую-нибудь нудную работу, думайте

о приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забы-вайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

10 секретовхорошего настроения

Начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают всё больше? Старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго: может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

6 Займитесь плаванием. Вода помогает те-лу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус

и настроение. Кроме того, возможность несчаст-ного случая или травмы при плавании минималь-на, в отличие от многих других видов спорта.

7 Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что

не находят времени задуматься, в нужном ли на-правлении они двигаются. Следует вовремя на-водить порядок в мыслях, целях, связях.

8 Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он дале-

ко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.

9 Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представля-

ется трагедией, возможно, завтра вызовет улыб-ку. Не зря ведь говорят: утро вечера мудрее.

10 Двигайтесь — и ваши эмоции также станут более подвижными. Если вам хо-

чется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный спо-соб предотвратить депрессию в зародыше.

Хорошего настроения вам всем!

36

37

тел.: 266–118, 8 (918) 561–08–35.пр. Строителей, 28 «г» (мкр. ХБК).

Свадьбы, банкеты, корпоративы,дни рождения, детские праздники.

«Александра»Банкет-холл

РЕКЛ

АМ

А

38

РЕКЛ

АМ

А