v

Содержание

Предисловие: Мой собственный путь 1

ЧАСТЬ I : ПУТИ СЕРДЦА

1. Ваши внутренние силы 9

2. Душа и сердце 17

Язык сердца 19

Размышление: Как услышать голос своего сердца 24

3. Как открыться мудрости сердца 27

Размышление: Хождение в тишине 36

4. Ум сердца 39

Размышление: Сидите и слушайте 50

5. Связь всего и вся: как жить здесь и сейчас 53

Расслабляющее упражнение,

или Вызывание любви 56

Размышление: Осознание настоящего момента 67

ОГЛАВЛЕНИЕ

vi

ЧАСТЬ II: ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ

6. Сила благодарности 71

Размышление: Три вещи, за которые я испытываю

чувство благодарности 78

7. Как стать человеком с большим сердцем 81

Размышление: Ощущение души на Земле 92

8. Как создать Жизненную Силу 95

Размышление: Успокоение путем

внутреннего созерцания 109

9. Силы интуиции и намерения 111

Язык интуиции 118

Размышление: Как прислушиваться к интуиции 128

10. Синхронистичность: скрытый порядок 131

Как использовать синхронистичность? 139

Размышление: Все, что происходит с нами,

является уроком 149

ЧАСТЬ III : СЕРДЦЕ В МИРЕ

11. Деньги и карьера 153

Экономика сердца 163

Размышление: Ваше призвание 170

12. Сердце здоровья 173

Размышление: Сердце любви 185

ОГЛАВЛЕНИЕ

vii

13. Любовь и взаимоотношения 187

Духовное партнерство 203

Создать любовь 206

Размышление: Любящая доброта, или Практика

сострадания 210

14. Выживание, страх и неудачи 213

Сердце помогает справиться со страхом 224

Размышление: Жизнь без страха 232

15. Прощение 235

Размышление: Простить и забыть 245

16. Цивилизация сердца 247

Биографии соавторов 263

Благодарности 277

Авторы фотографий 279

9

1. Ваши внутренние силы

Многие великие духовные учителя самых раз-

ных религиозных традиций говорили о  сердце, как об источ-

нике истинной силы.

«Путь проходит не по небу. Путь проходит через сердце».«Путь проходит не по небу. Путь проходит через сердце».

—   БУД Д А

«Что бы вы ни делали, делайте это от всего сердца».«Что бы вы ни делали, делайте это от всего сердца».

—   И И С УС

«Пребывайте в центре своего существа. Чем дальше вы отходите «Пребывайте в центре своего существа. Чем дальше вы отходите

от этого центра, тем меньше учитесь. Спросите свое сердце, путь от этого центра, тем меньше учитесь. Спросите свое сердце, путь

действия — это путь бытия».действия — это путь бытия».

—   Л АО - Ц З Ы

Современная наука предоставляет достаточно доказательств

того, что сила сердца значительно превышает его биологические

функции.

10

ТАЙНА СЕРДЦА

РОЛИН МАККРАТИ

Практически все духовные традиции и  все крупней-

шие религии мира говорят, что сердце  — это пор-

тал или точка входа в  человеческую душу, а  также

начало пути понимания человеческого духа, по-

стижения мудрости и  интуиции. Современные на-

учные исследования свидетельствуют, что эти

религиозные представления совершенно правильны.

Сердце реагирует на изменения раньше, чем мозг. Сердце

отправляет в мозг сигналы, на которые он реагирует.

ГОВАРД МАРТИН

Последние научные достижения и исследования позво-

ляют нам утверждать, что сердце обладает своим

собственным интеллектом. Многочисленные откры-

тия свидетельствуют о том, что сердце является не

только органом, который приводит в движение кровь,

но и  важнейшим центром обработки информации.

Когда человек достигает определенного баланса взаи-

модействия между сердцем, мозгом и телом, он испы-

тывает чувства, которые мы на протяжении веков

связываем с «сердцем», — заботу, признательность,

любовь и  т.д. Люди подсознательно чувствуют, что

силы и  возможности сердца абсолютно реальны. Со-

временная наука в  области исследования сердца как

11

ВАШИ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ

физического органа тела дает нам все больше основа-

ний верить в то, о чем мы догадывались, — что сердце

обладает собственным интеллектом.

Но как мы можем использовать интеллект сердца и его силу?

Как сердце поможет нам понять, кто мы на самом деле и что нам

делать? Будда говорил: «Наша задача — открыть свой мир и от-

дать ему все сердце». Мои соавторы помогут нам открыть самих

себя, найти центр жизни и понять смысл нашего существования.

МАЙЯ ЭНДЖЕЛОУ

Я считаю, что сердце играет самую важную роль

в жизни человека. Сердце помогает нам понять, кто

мы, где мы находимся, как у нас идут дела.

Чтобы услышать и  понять свое сердце, в  первую очередь

нужно признать, что сердце — это и есть суть человека.

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ

Силу сердца необходимо на самом глубоком уровне свя-

зать с сущностью человека. Сила сердца — это сама

жизненная сила, сила разума, лежащая в  основе всей

вселенной. Эта сила находится в  самом центре все-

ленной. Если вы живете в гармонии со вселенной, вам

подвластна сила сердца.

36

РАЗМЫШЛЕНИЕХождение в тишине

Каждый шаг, каждый вздох могут быть наполнены Каждый шаг, каждый вздох могут быть наполнены

радостью, спокойствием и умиротворением. Для этого надо радостью, спокойствием и умиротворением. Для этого надо

пробудиться и присутствовать в настоящем моменте.пробудиться и присутствовать в настоящем моменте.

—   Т И Т   Н АТ   Х А Н

Во многих культурах существует духовная тра-

диция осознанного и  внимательного хождения.

Когда тело находится в  движении, ум забывает

о проблемах и заботах. Пройдитесь по парку или

по квартире, где вам больше нравится, для того

чтобы успокоить свой ум и услышать голос сердца.

Не ходите быстро. Главное, чтобы вам было

комфортно и  вы чувствовали каждый свой шаг.

Каждый шаг приближает вас к  состоянию при-

сутствия здесь и сейчас. Вы находитесь в насто-

ящем. Ощущайте, как ваша ступня соприкасается

с поверхностью, по которой вы идете. Ощущайте

каждый сантиметр поверхности соприкоснове-

ния стопы и  земли. Потом сосредоточьте внима-

ние на дыхании. При каждом вдохе произносите

37

про себя: «Вдох», при выдохе: «Выдох». С каждым

шагом и  каждым вдохом ваш ум успокаивается,

вы открываете свое сердце и  прислушиваетесь

к тому, что оно говорит.

После того как вы успокоили ум и тело, скон-

центрируйтесь на своем сердце. Идите и  чув-

ствуйте сердце, будьте вместе с сердцем. Когда вы

почувствовали, что готовы, спросите сердце: «Что

ты хочешь мне сказать?»

40

ТАЙНА СЕРДЦА

Пауло Коэльо Пауло Коэльо (справа)(справа)

Но сколько раз после того, как вы приняли логичное и раци-

ональное решение (вне зависимости от того, каким был его ре-

зультат), вы говорили себе: «Почему я не прислушался к совету

сердца?» Случалось ли, что вы не прислушались к зову сердца,

потому что боялись реакции окружающих? Или придумывали

причины, которые мешают вам поступить так, как подсказывает

вам сердце? Если мы игнорируем веления сердца, то хороним

наши мечты и ставим крест на своей внутренней жизни.

ПАУЛО КОЭЛЬО

Я знаю много совершенно «мертвых» людей. Они

ходят, разговаривают, смотрят телевизор. Ино-

гда они даже упорно и  успешно работают, но в  них

отсутствует искра Божественной энергии. Не буду

утверждать, что эта искра исчезла из них навсегда.

Внутренний ребенок, который всегда есть в  вашей

душе, может снова в любой момент появиться. Такие

люди забыли о том, что такое мечта. Они уже больше

не мечтают. Тот, кто не существует в гармонии со

своим сердцем, перестает жить.

Когда вы теряете связь с собственным сердцем, вам становится

неуютно, вы живете поверхностно и  чувствуете, что теряете

что-то. Когда вы утратили все иллюзии и отчаялись, попросите

сердце рассказать о  ваших самых сокровенных чувствах, кото-

рые являются искрой Божественной энергии, необходимой для

жизни с целью и смыслом.

124

ТАЙНА СЕРДЦА

Исабель Альенде Исабель Альенде (справа)(справа)

ИСАБЕЛЬ АЛЬЕНДЕ

Восприятие нашего тела ограниченно. Оно не в  состо-

янии воспринимать реальность в  ее полноте. Когда

я пишу, когда я бываю одна в тишине, я вижу и замечаю

связи между прошлым и будущим. Я соединяю события,

нахожу причину и следствие гораздо лучше, чем когда я за-

нята, когда вокруг меня шум или я нахожусь среди людей.

Окружающие утверждают, что я пишу в стиле ма-

гического реализма (что бы этот термин ни значил),

словно это литературный прием или стиль. Но для

меня это способ существования. Мир — очень загадоч-

ная вещь, и мы знаем о нем крайне мало. В реальности су-

ществует много измерений, и вполне возможно, что все

происходит в одно и то же время — будущее и прошлое

разворачиваются одновременно в одном и том же месте.

Для меня профессия писателя стала путем духов-

ного развития, цель которого  — выяснить, где нахо-

дится душа. Я  вижу вещи, которые многим кажутся

сумасшествием. Например, мне часто снятся сны,

и я их записываю, потому что считаю, что во сне душа

говорит мне, на что я должна обратить внимание.

Интуиция всегда работает вам на пользу. Для интуиции важно

то, чтобы вы испытывали любовь и  имели добрые намерения.

Если вы сомневаетесь, как надо поступить, действуйте от чи-

стого сердца.