ЧТЕНИЕ НА НОЧЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ

НА МОЗГ РЕБЁНКАСпециалисты давно рекомендуют

родителям читать детям истории на ночь. Исследователи из Медицин-ского центра Детского госпиталя Цинциннати впервые доказали: это развивает у ребёнка способность к обучению и области мозга, связан-ные с речью. По словам учёных, до-школьный возраст является крити-ческим периодом развития мозга. Поэтому очень важно не упустить момент, пишет The Daily Mail.

СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВОДИТ ЖЕНЩИН К РАКУСидячий образ жизни опасен для

женщин: чем больше женщина си-дит, тем выше риск рака груди и эн-дометрия. Это показал анализ более 29000 шведок 25 – 64 лет (ни у кого из них не было рака в самом начале исследований). Исследование дли-лось примерно 25 лет.

Женщин разбили на три группы: тех, кто вели сидячий образ жизни (работали в офисе, например) и не занимались спортом; много сидели, но не пренебрегали спортом; име-ли физически активную работу и за-нимались спортом. Первая группа в 2,4 раза чаще имела рак эндометрия и в 2,4 раза чаще — рак груди ещё до наступления менопаузы по сравне-нию с третьей группой. После мено-паузы связь сниженной активности и рака груди терялась.

ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ КАЛИЕМ, СПОСОБНЫ СНИЗИТЬ КРОВЯНОЕ

ДАВЛЕНИЕПринято считать, что обилие

соли — основная причина высокого давления. Но, как показало иссле-дование, дефицит калия в рационе тоже связан с повышенным давлени-ем. Девочки-подростки, принявшие участие в исследовании Медшколы Университета Бостона, потребляв-шие больше калия, впоследствии имели сниженное давление.

Напомним: Всемирная организа-ция здравоохранения (ВОЗ) не ре-комендует потреблять в день более

2000  мг натрия. А вот о калии ВОЗ особо ничего не говорит. Калий со-держится в кураге, изюме, картофе-ле, бананах, томатном соусе, зелёных овощах, цитрусовых.

МАЛИНА — СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ПРОТИВ РАКА

Специалисты из Университета Клемсона провели исследование на животных. Они выяснили: малина уничтожает раковые клетки. Учёные давали животным вытяжки из мали-ны. В результате больше 90 % клеток опухоли кишечника погибали.

Давно известно, что малина обла-дает антиоксидантными свойствами. Исследователи считают: в малине также есть особый противораковый компонент. По словам специалис тов,

ни один из известных антиоксидан-тов не способен разрушить 90 % ра-ковых клеток. Кроме того, вероятно, рак убивает определённое сочетание веществ, содержащихся в малине.

ДВИЖЕНИЯ ПОМОГАЮТ ГИПЕРАКТИВНЫМ ДЕТЯМ

ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯСиндром дефицита внимания и

гиперактивности (СДВГ) является од-ним из наиболее распространённых расстройств внимания. Дети с дан-ным расстройством обычно невни-мательны, капризны и испытывают трудности в учёбе и общении. Маль-чики подвержены большему риску развития СДВГ, чем девочки. Иссле-дователи из Университета Флориды провели эксперимент, в котором

приняли участие 52 мальчика в воз-расте от 8 до 12 лет. Из них 29 стра-дали от СДВГ. Участников попросили выполнить тесты на рабочую память. Учёные наблюдали за детьми и запи-сывали эксперимент на видео, рас-сказывает «RuNews24».

Участники с СДВГ, которые дви-гались в процессе выполнения за-даний, справлялись с ними лучше, чем те, кто сидел спокойно. Учёные сделали вывод, что движения необ-ходимы детям с СДВГ для того, чтобы учиться. Они помогают таким детям обрабатывать информацию и усваи-вать её.

По материалам сайта «МедДэйли»Печатается в сокращении.

Полная версия на сайте meddaily.ru

МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

ОБЪЯТИЯ СНИЖАЮТ СТРЕСС И ПРЕДОТВРАЩАЮТ РАЗВИТИЕ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Исследователи из Университета Карнеги Меллон хотели выяснить, защищает ли от инфекций такая форма социальной поддержки, как объятия. Оказа-лось, люди, которые часто обнимались, реже стра-дали от инфекционных заболеваний, вызванных стрессом, а в случае болезни симптомы были менее выраженными. По мнению учёных, объятия — при-знак наличия тесной связи и близких отношений с

другим человеком. Известно: иммунная система лю-дей, постоянно конфликтующих с другими, хуже бо-рется с вирусами. Также существуют данные о том, что социальная поддержка при стрессе способна предотвратить развитие депрессии и тревожных расстройств. Специалисты предположили: соци-альная поддержка, в частности, объятия, укрепляет иммунитет к инфекциям.

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМАНаш организм ежечасно теряет

воду, и её количество следует по-полнять.

Подростки и взрослые обезво-живание переносят легче, чем дети. Если ребёнка оставить без необхо-димого питья, он может серьёзно заболеть. У взрослых может наблю-даться потеря 5 – 15 % общего коли-чества воды в организме. Чем боль-ше мы теряем жидкости, тем боль-ше риск возникновения различных заболеваний.

Основные причины обезвоживания организма:

Употребление алкоголя, кофе, ряда препаратов, способствующих выведению большого количества воды из организма;

отсутствие аппетита при острых, длительных болях;

учащённое мочевыделение; рвота; инфекционные заболевания; заболевания носоглотки, минда-

лин, зубная боль и т. д.; почечная недостаточность; физический труд и обильное по-

товыделение при высокой темпера-туре воздуха.

Влияет на степень обезвожива-ния и температура нашего тела. Так у детей при температуре 37,5°С, у взрослых — более 38°С происходит быстрая потеря жидкости. Поэтому при повышенной температуре тела необходимо пить достаточное ко-личество воды, а для детей первых

6  месяцев жизни вода заменяется частым кормлением грудным моло-ком, благодаря чему малыш полу-чает достаточное количество жид-кости.

Признаки обезвоживания организма

Головная боль; ватное или чугунное тело; затруднённые движения, мышле-

ние; потрескавшиеся, сухие губы, су-

хой язык; впалые глаза; потеря эластичности кожи; упадок сил, отсутствие трудовой

активности; постоянное сонное состояние,

тяга ко сну; учащённые дыхание и пульс; позывы к рвоте; повышение температуры тела.

Обратите внимание: если ребё-нок в течение 8  часов не мочился, это свидетельствует об обезвожива-нии его организма.

Что следует предпринять Ежедневно употребляйте доста-

точное количество чистой воды (не менее 10 стаканов).

Во время работы, особенно фи-зической активности, пейте много воды.

В летний период (при 30°С и выше) всегда имейте под рукой бу-тылку с водой для утоления жажды.

Пейте воду и ночью, когда, про-сыпаясь, чувствуете сухость в горле.

Если у вас моча тёмного цвета, болит голова или суставы  — пейте больше чистой воды.

СОЛНЕЧНОЕ ОБЛУЧЕНИЕЛетом в результате длительного

воздействия солнца на кожу чело-века появляются солнечные ожоги. Их особенностью является большая площадь ожоговой поверхности и относительно лёгкая степень по-вреждения кожи. Обычно это ожоги первой, редко — второй степени.

Как правильно загорать, знают почти все. Вначале принимать сол-нечные ванны следует в течение 1 – 15 минут, затем постепенно время увеличивают. Не следует загорать в период с 10 часов утра до 4 часов вечера, когда ультрафиолетовые лучи солнца наиболее активны. Но-сите головной убор, пользуйтесь солнцезащитными очками, наноси-те на кожу защитный крем. Употре-бляя пищу с низким содержанием жира и сохраняя оптимальный вес, вы уменьшаете риск заболеть ра-ком кожи.

Ежемесячно самостоятельно ос-матривайте тело на предмет воз-можных изменений: появления но-вообразований, изменения формы или размера существовавших ранее

Июль — самый жаркий летний месяц. Разгар активного отдыха и активных сельхозработ. Чтобы жаркое солнце и летающие насе-комые не повредили нашему организму, давайте узнаем, как мы можем себя защитить и помочь тем, кто будет нуждаться в нашей помощи.

родинок, бородавок или пятен. Об-наружив какие-либо изменения, не-медленно обращайтесь к врачу.

Если вы почувствовали диском-форт, жжение или заметили по-краснение кожи, сразу же уйдите от прямых солнечных лучей. Восполь-зуйтесь специальными спреями. Ни в коем случае не используйте сред-ства, содержащие спирт.

ПОПАДАНИЕ ИНОРОДНОГО ТЕЛАВ организм человека могут по-

пасть инородные тела — как живые (насекомые, черви, клещи, пауки и т.  д.), так и инертные (семена, фа-соль, горох и др.). Например, в ухо может попасть муравей, паук, ка-

кой-либо предмет большого раз-мера. Если не принять никаких мер, то это приведёт к ухудшению слуха. Ухо начнёт воспаляться — в наруж-ном слуховом проходе образуется опасный воспалительный очаг, ска-пливается гной, а иногда и кровь.

На попадание инородного тела следует реагировать моментально. Если в ухо попало насекомое, то ухо следует промыть тёплой мыльной водой, закапать раствор борного спирта или даже растительное мас-ло (эти меры помогают обездвижить насекомое); затем промыть струёй тёплой мыльной воды из спринцов-ки или закапать трёхпроцентный раствор перекиси водорода, чтобы удалить насекомое. Однако в тех случаях, когда в ухо попало крупное зерно, шарик и т.  д., следует сразу же обратиться к врачу.

Если инородное тело попало в нос, сразу же делайте резкие вибра-ционные движения головой, стара-ясь вызвать чихание, чтобы освобо-дить нос.

Случается, что в горле застрева-ет кусок хлеба или крошка, рыбная кость. Такие предметы извлекаются только при помощи пинцета, после чего горло следует прополоскать раствором ромашки. Если инород-ный предмет проник глубже  — в трахею, на уровне бронхов,   — си-туация становится более опасной. Если человек чувствует приступы удушья, то следует вызвать «скорую помощь». До приезда «скорой» мож-но предпринять следующее:

Удар по спине. Младенца нужно перевернуть вниз головой и под-нять за ноги; взрослого — перегнуть через спинку стула или собственное бедро лицом вниз. Энергично уда-рить 5  – 6 раз раскрытой ладонью между лопатками. Повторить 3 раза.

Нельзя бить по спине ребром ладо-ни или кулаком.

Приём Геймлиха  — компрессия в надчревной области. Встать сзади пострадавшего. Обхватить его рука-ми и сцепить их в «замок» чуть выше его пупка. Затем резким движени-ем сильно надавить под диафрагму и ударить пострадавшего спиной о свою грудную клетку. Удар в над-чревную область может привести к потере сознания и внезапной оста-новке сердца (удар происходит в область солнечного сплетения), по-этому нельзя разжимать руки сразу после удара и нужно быть готовым в любую минуту приступить к реани-мации.

При попадании инородных тел в глаза их следует хорошо промыть отваром ромашки или фурацили-ном. Насекомое из глаза можно из-влечь чистым носовым платком или салфеткой. При попадании в глаз металлического предмета (стружка, осколки и т.  д.) нужно немедленно обратиться к врачу, потому что если инородное тело не будет извлечено в течение 8 – 10, максимум — 12 ча-сов, это грозит частичной или пол-ной потерей зрения.

ПОПАДАНИЕ ЖИДКОСТИ В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ

Когда в дыхательные пути чело-века попадает жидкость, в том чис-ле обильная слюна, он может зады-хаться, биться в судорогах, пытаться что-то сказать и в то же время толь-ко издавать хрип и шипение, поте-рять сознание. Если вы подавились жидкостью, то нужно как следует от-кашляться, чтобы исторгнуть попав-шую в дыхательные пути жидкость. Если это не помогло, нужно искус-ственно вызвать рвоту.

Однако наиболее часто попада-ние жидкости в дыхательные пути происходит при утоплении. В этом случае потерпевшего следует вы-тащить на берег. Очистить ротовую полость от воды и ила, уложить по-страдавшего на колено лицом вниз, встряхнуть несколько раз, чтобы вода вышла из лёгких, бронхов и трахеи. При необходимости можно сделать потерпевшему искусствен-ное дыхание и непрямой массаж сердца, попеременно надавливая на грудную клетку в области серд-ца, чтобы оно начало функциониро-вать. Затем пострадавшего следует госпитализировать.

Леонард Азамфирей,«Вам следовало бы знать»

Читайте больше на www.ключикздоровью.рф

Свет — это начало жизни. Солнце, сотворённое Богом, является источником всей энергии на Земле. Жизнь попросту не могла бы существовать без солнечного света. Солнечная энергия (иначе — электромагнитная энергия) пронизывает весь земной шар, произ-водя свет и тепло, и используется растениями в процессе фотосин-теза.

Преимущества солнечного светаСолнечный свет играет огромную

роль в сохранении здоровья челове-ка и в лечении многих заболеваний:

губительно действует на микро-организмы: бактерии, вирусы, грибы и плесень;

применяется при лечении тубер-кулёза, пневмонии, ангин, проказы и других инфекционных заболеваний;

уменьшает отёки в области суста-вов при подагре и артритах, способ-ствует заживлению ран и трофических язв при варикозном расширении вен;

загар делает кожу более устойчи-вой к инфекциям, так как усиливает её антибактериальные свойства;

эффективен при угрях, псориазе, опрелостях;

способствует образованию в коже витамина D, который играет важную роль в обмене кальция. 5  – 15-минутные солнечные ванны обе-спечивают образование 400  ед. ви-тамина D (суточная норма), который необходим, чтобы сохранить кости и зубы здоровыми;

способствует превращению холе-стерина в кортикоиды  — вещества, играющие важную роль в обмене ве-ществ,  — и, соответственно, сниже-нию его уровня в крови;

помогает инсулину регулировать абсорбцию сахара из крови: уровень сахара в крови после нескольких ча-сов пребывания на солнце снижается;

понижает кровяное давление у

страдающих гипертонией: при этом систолическое давление может по-низиться на 40 мм рт. ст., а диастоли-ческое — на 20 мм рт. ст.; этот эффект может сохраняться почти неделю;

улучшает общее состояние орга-низма за счёт увеличения способно-сти крови переносить кислород;

усиливает активность иммунной системы за счёт повышения количе-ства и активности белых кровяных клеток;

регулирует уровень гормонов.

ПредостереженияКак при использовании любого

другого целебного средства пере-дозировка может быть опасной, так и чрезмерно долгое пребывание на солнце может оказаться пагубным для здоровья. Ключ к решению про-блемы  — умеренность. Длительное пребывание на солнце может приве-сти к повреждению клеток кожи, в ре-зультате чего кожа становится грубой и склонной к преждевременному об-разованию морщин. Кроме того, по-вышается риск возникновения злока-чественных новообразований.

Сезонное аффективное расстройство

Солнечный свет повышает настрое-ние и улучшает самочувствие. В сочета-нии с физическими упражнениями он играет важную роль в преду преждении и лечении депрессии.

Когда солнечный свет попадает в глаза, он воздействует на радужную оболочку, что, в свою очередь, приво-дит к образованию в организме «хи-мического вещества настроения»  — серотонина. Серотонин вызывает у человека чувство расслабленности и спокойствия, он снимает стресс и стабилизирует настроение. Работа в ночную смену, короткие зимние дни, низкое, затянутое тучами или смо-гом небо — всё это лишает нас необ-ходимых доз солнечного света. Это влечёт за собой снижение в организ-ме уровня серотонина. При низком уровне серотонина у людей могут развиваться симптомы состояния, называемого сезонным аффектив-ным расстройством (САР). У женщин

это состояние возникает в шесть раз чаще, чем у мужчин.

САР излечимо. Одно из средств — лечение светом; предпочтительно полным спектром солнечного света. Ежедневно выходите на солнечный свет: раннее утро  — самое лучшее время для прогулок. Старайтесь на-ходиться в освещённых солнцем местах. Если это невозможно, ис-пользуйте «солнечные» лампы, но остерегайтесь чрезмерного облу-чения. Уменьшите продолжитель-ность сна (не более 7 часов в сутки) и увеличьте употребление пищи, богатой углеводами,  — хлеб, каши, картофель. Избегайте употребле-ния алкоголя.

Врачи санатория «Наш дом»

Храпом называют специфиче-ское расстройство сна. Обычно

от храпа страдают взрослые, но слу-чается, что и дети начинают храпеть.

Чаще всего причина возникнове-ния храпа  — простудное заболева-ние у малыша, при котором заложен нос. При простуде слизистая носа ребёнка сильно отекает, узкие но-совые ходы сужаются, поэтому про-хождение воздуха по носовым рако-винам в глотку затрудняется. В этом случае часто возникает храп. Но при выздоровлении нормальное тихое дыхание восстанавливается.

Также причинами детского храпа могут быть воспаление нёбной или глоточных миндалин, аденоидиты, тонзиллиты.

У маленьких детей при частой за-болеваемости вирусными инфекци-ями происходит резкое увеличение и разрастание миндалин. Это при-

водит к формированию препятствий для нормального тока воздуха.

Аденоидиты часто в дневное вре-мя вызывают приступы кашля с мо-кротой, а по ночам сопровождают-ся храпом. Это приводит к общему нарушению самочувствия малыша, т. к. сон становится неполноценным, ухудшается поступление в ночное время суток питательных веществ и кислорода к мозгу малыша, происхо-дит нервная возбудимость ребёнка.

Дети от 4  лет нередко страдают хроническим тонзиллитом. Он прояв-ляется першением и болями в горле, а также нарушением общего самочув-ствия. Происходит изменение в строе-нии глотки и воздухоносных путей. Это приводит к затруднению дыхания, гло-тания. Во время сна появляется храп.

Иногда причиной храпа у детей является полнота. При ожирении происходят сбои в движениях диа-

Как правило, дети спят тихо. Но случается, что во время сна они начинают издавать совсем «не детские» звуки, а настоящий храп. Стоит ли родителям обратить на это внимание и обратиться к спе-циалистам? Давайте поговорим об этом более обстоятельно.

фрагмы, могут сдавливаться жиром дыхательные пути в области шеи.

Если ребёнок страдает от аллер-гии, то у него часто тоже возникает отёк глотки, гортани. Носовое ды-хание также затрудняется. Ребёнку приходится спать с открытым ртом. Это вызывает храп.

Ещё одной из причин храпа ре-бёнка является особое строение но-соглотки с очень узкими носовыми ходами или искривлённой носовой перегородкой, а также слишком по-датливое мягкое нёбо или малень-кая нижняя челюсть.

Ребёнок может храпеть и по при-чине ночного апноэ у детей. Это пато-логия, которая формируется при про-блемах нервной системы и вызывает перерывы в дыхании длительностью более 10 секунд. Зачастую такое явле-ние встречается у детей сразу после рождения за счёт незрелости нерв-ной системы и дыхательного центра. Часто встречается у недоношенных детей. Такие длительные остановки в дыхании могут приводить к кисло-родной недостаточности и задерж-кам в росте и развитии.

Конечно, храп может вредить ре-бёнку. Малыш, который храпит, не-полноценно отдыхает. А это приводит к раздражительности, сонливости, не-внимательности в течение дня. Часто у таких детей плохой аппетит. Недостаток сна может привести к излишнему весу, что связано с пассивностью и устало-стью, малоподвижностью ребёнка. Ведь такой малыш избегает активных дневных нагрузок и подвижных игр, а неправильная работа гормонов пере-водит съеденную пищу в жиры.

Если ваш ребёнок во сне храпит, то необходимо как можно быстрее обратиться к врачу за консультаци-ей. Доктор назначит обследование и нужное лечение для вашего малыша.

Здоровья вам и вашим детям!Татьяна Кудашова,

педагог–психолог

Не секрет, что прелюбодеяние становится просто эпидемией. По современным исследованиям, 30 % жён неверны своим мужьям. У мужчин дело обстоит ещё хуже. Согласно статистике, 75 % жена-тых мужчин имеют внебрачные связи. На данный момент Россия занимает лидирующие позиции в мире по количеству разводов. Статистика шокирующая и очень печальная. Но небезнадёжная. Ваш брачный союз может обновиться. Бог может помочь нам, если мы захотим спасти семью.

Часто люди считают, что измена поможет решить те или иные

проблемы, даст то, чего им не хвата-ет в семье. Но измена — не панацея. Она только усугубляет проблему. Это не оазис, а только мираж, не утоляю-щий жажду любви.

Первое время люди начинают идеализировать друг друга, когда находят того, кто смог бы в какой-то момент разделить с ними их стрессы и горести жизни. Но рано или поздно реальный мир снова вторгается в их жизнь. Золушка опять становится за-марашкой, а красавец-принц превра-щается в брюзгу и ничтожество. Пыта-ясь начать всё сначала, мы порываем с прошлым, но стоит ли делать это?

В мире находят множество изви-нений и оправданий прелюбодея-нию. В мире, но не в Библии. Детали не имеют значения, измена же всег-да омерзительна. Неверность — это грех. Грех против Бога, ведь Он соз-дал наши тела, чтобы они были хра-мом, где обитает Его Святой Дух.

Измена наносит удар по вашему супругу или супруге. Она гру-

бо попирает тот священный договор, или, говоря библейским языком, за-вет, который вы заключили. Вспом-ните свою клятву: вы обещали хра-нить верность, не взирая ни на что, до самой смерти. А если у вас есть дети? Ваша измена лишает их спо-койствия, они теряют уверенность в себе. Подумайте о последствиях ва-шего предательского поступка.

Измена наносит непоправимое зло и предмету вашего увлечения. Неважно, есть ли, нет у него /неё/ семьи, важно, что причин для сер-

дечной боли рано или поздно будет предостаточно, расплата может быть самой неожиданной.

Но неверность отзовётся болью и в вас, ведь это же  — самоубийство. Бомба, начинённая виной и позо-ром, ранит вас, при этом пострадает и ваша репутация, а иногда и карьера.

В Библии совершенно чётко ска-зано об этом: «Есть пути, которые кажутся человеку прямыми, но конец их — путь к смерти» (Притчи 16:25).

Запретный плод прелюбодеяния сладок вначале, но стоит вкусить его — вы отравлены и гибнете. Вме-сте с вами гибнет ваш дом, уважение к себе, а если вы не раскаетесь, то гибнет и ваша душа.

Наберитесь мужества! Грешные и жалкие, мы смело и твёрдо должны пойти к Богу, чтобы получить проще-ние! Этого будет достаточно, чтобы очиститься от наших грехов.

Иисус дарует нам не только прощение. Он может помочь

нам. Он — Великий Врач и Целитель наших сердец и наших очагов. Он не только жалеет о нашем позоре, Он в силах возвратить нас к новой, чест-ной жизни.

Даже когда вас терзают искуше-ния, решительно и смело обратитесь к Его престолу благодати, и вы полу-чите силу, которая поможет вам по-бедить даже самое непреодолимое искушение.

Но как Он может послать вам Свою силу, чтобы избежать прелю-бодеяния?

Прежде всего, надо решиться. Вверьте себя, свою жизнь Богу, затем откройтесь вашему мужу или жене.

Может быть, вам трудно сразу во всём разобраться, и вы не видите будущего у своего брака. Но поверь-те мне, поистине изумительно, как Господь исцеляет наши семейные скорби, если только Он чувствует ваше доверие.

Это не может произойти мгновен-но. Верность в браке требует усилий всей жизни. Делайте всё возможное, чтобы избежать искушения: напри-мер, перестаньте заигрывать с жен-щинами, не посещайте порнографи-ческие сайты, не берите в руки эро-тические журналы.

Да, конечно, брак  — это совсем нелёгкое дело, да и почему, соб-ственно, он должен быть лёгким? Прежде всего, брак — это служение, это особое призвание от Бога  — служить своему мужу или жене. Бог предлагает нам отбросить все наши эгоистичные устремления и просто любить друг друга.

Не спрашивайте, что ваш супруг или супруга может сделать для вас, прежде всего, подумайте, что вы мо-жете сделать для него/неё.

Нет ничего более важного, как способность прощать друг

друга. Но как же трудно преодолеть возникающие при этом затруднения, особенно когда измена сотрясает

ваш дом. А если вы сами  — жертва супружеской измены, конечно же, почувствуете, как клокочет в вас не-годование.

«Но будьте друг к другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:32).

Прощение  — не просто чувство. Понятие о любви также гораздо глуб-же, чем кажется с первого взгляда

Величайшее проявление любви, когда-либо бывшее на Земле, — это жертва Христа на Голгофе. Разве Ему нравилось, когда в Него вбивали гвозди на кресте, этом жутком ору-дии пытки? Или Ему нравилось опо-зоренным висеть на виду у толпы? Вовсе нет! Он принёс Свою жизнь в жертву, потому что любил нас, хотя и невыносимо страдал на кресте.

Постарайтесь, какого бы труда вам это ни стоило, вложить все ваши силы и эмоции в вашу семью. Надо приложить все усилия к тому, чтобы делать только приятное. Постарай-тесь, чтобы вас сближали не только каждо дневные обязанности. Поду-майте, как провести время вместе вне дома. И поверьте, однажды чув-ство любви к супругу может вернуть-ся к вам опять.

Джордж Вандеман,«Где найти решение проблем»

Впишите ответы на вопросы, используя Библию. Вырежьте заполненный урок из газеты и пришлите в редакцию по адресу:

424028, Россия, Марий-Эл, г. Йошкар-Ола, а/я 30, «Ваши ключи к здоровью», Библейский урок.

Или напишите их по электронной почте: zayavka@sokrsokr.net.В ответ вы получите бесплатные библейские уроки по основам христи-

анской веры или по основам здорового образа жизни (на ваш выбор).

Прошу прислать мне Библейский курс□ «Наполни свою жизнь праздником» (основы здорового образа жизни)□ «Удивительные открытия» (основы христианского учения)

ФИО_____________________________________________________________________________________________________________________________Почтовый индекс ______________________Адрес _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1. Иисус сказал: «Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут» (Матфея 5:7). Хотели бы вы быть помилованы Богом?________________________________________________________________

2. При каких условиях Бог простит нам грехи? • «Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит

нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1:9). ________________________________________________________________

• «Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете» (Луки 6:37). ________________________________________________________________

• «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Матфея 6:14, 15). ________________________________________________________________

3. В чём секрет душевного, духовного и физического исцеления, со-гласно библейскому тексту? «Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:31, 32). ____________________________________________________________________________________________________

Если в вашей жизни произошло исцеление по вере в Иисуса Христа, мы приглашаем вас поделиться этим опытом! Редакция газеты «Ваши ключи к здоровью» обратит внимание на каждое свидетельство, и каждый получит в подарок книгу о здоровом образе жизни.

Мы желаем, чтобы произошедшее в вашей жизни или случай ваших друзей был благословением для каждого читателя газеты. Да благосло-вит вас в этом Господь!

На конверте делайте пометку: «Чудесное исцеление».

Пишите нам на адрес редакции: 424028, Марий Эл, г. Йошкар-Ола, а/я 30,

«Ваши ключи к здоровью». Или по электронной почте:

redaktor@sokrsokr.net

Читайте больше на www.ключикздоровью.рф

Несомненно, в случаях тяжёлой болезни мы должны просить

Бога об исцелении. Бог может испол-нить любые просьбы, но мы часто забываем о двух условиях, которые назвал Иаков:

1. Мы должны перестать грешить. Во многих случаях причиной бо-лезни бывает неправильный образ жизни и греховные привычки. Если больной не обратится к Господу,

если он не раскается в своих грехах, Бог не исцелит Его. Было бы непосле-довательно, если бы Он сделал это.

2. Мы должны научиться узнавать волю Божью. Отнюдь не по настрое-нию пророка Илии были посланы засу-ха и дождь. Бог заранее сказал ему, что Он хотел делать. Илия знал волю Бога и потому молился в полной уверен-ности, что Бог так и сделает (3 Царств 17:1, 18:1). Читая Библию, мы видим,

«Болен ли кто из вас, пусть призовёт пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним, помазав его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего, и восставит его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему» (Иакова 5:14, 15).

что Бог не всегда дарит исцеление. Ча-сто для нас Он может сделать больше, допуская страдание, чем, если бы Он подарил нам лёгкую жизнь.

Не допускайте мысли, что ваша вера оказалась бессильной, если не насту-пило выздоровление. Несмотря на то, что приходится страдать месяцы и даже годы, вы одержали намного боль-шую победу веры, доверяя Богу, чем, если бы ваше доверие к Нему основы-валось только на том, что Он быстро ис-целил вас. Если Бог вас действительно освободил от недуга, не забудьте про-славить Его и своей жизнью, и устами.

Эдвин Галлагер,«Как научиться молиться»

• Вы хотите бесплатно подписаться на нашу газету?• Желаете узнать координаты распространителей в вашем населён-ном пункте?• Хотели бы больше узнать о Боге и Библии, но не знаете, как?• Нуждаетесь в духовной поддержке и христианском общении?• Болеете или имеете другую нужду, за которую нужно помолиться?

Также вы можете прислать вашу молитвенную нужду в смс-сообщении.Мы обязательно дадим вам необходимую информацию и будем молиться о вас!Внимание: Телефон «Горячей линии» обслуживает сотовый оператор «Би-лайн». Стоимость звонка — по тарифу вашего оператора связи.

Звонки принимаются с 10:00 до 18:00 часов, в рабочие дни,в пятницу — с 10:00 до 13:00

З

У меня начали выпадать во-лосы. Сначала я особого зна-

чения этому не придавала, так как многие жалуются на эту проблему. Но уже через полгода волосы на моей голове поредели наполовину. Вскоре я с ужасом заметила, что у затылка появился маленький остро-вок полностью без волос. Через два месяца он был диаметром 3  см. Я прошла обследование в больнице, и врач сказал, что маски для волос здесь уже не помогут и что, в любом случае, половина волос не восстано-вится, так как многие корешки уже погибли. Предложили обкалывание вокруг этого места, но у этого спо-соба лечения есть один минус — это или поможет восстановить частично корни волос, или, наоборот, воло-сы будут выпадать сильнее. Я была в панике. О причёсках можно было забыть, я делала лишь хвостик на са-мом затылке, чтобы не было видно, что у меня там нет волос.

Я прочитала кучу статей в интер-нете, касающихся моей проблемы. Многие писали, что даже частично выросшие волосы через некоторое время снова выпадали. Шанс был один из ста. Но я решила, что от обка-

лывания откажусь, буду продолжать делать лечебные маски и молиться. Я поняла, что, кроме Бога, мне никто не поможет. Через полгода, к удивле-нию моему и врачей, на этом месте появился белый пушок и начали рас-ти волосы. А через два года волосы полностью восстановились. Благода-ря молитвам и вере в Иисуса Христа произошло это чудесное исцеление. Не зря написано в Библии: «Много может усиленная молитва правед-ного» (Иакова 5:16).

Слава Богу! Он не оставил меня и помог в моей проблеме.

Светлана Желтышева,г. Дегтярск

Больше четырёх лет назад я очень сильно обморозил ноги

и попал в больницу. Врач после ос-мотра сообщил, что нужно ампути-ровать конечности обеих ног и не-сколько фаланг пальцев на руках. Пока меня готовили к операции, я просил Господа Бога, чтобы Он помог мне встать на ноги и не быть инва-лидом. В самую последнюю минуту я написал заявление об отказе от операции. Врачи говорили, что могут быть обострение и гангрена, а затем придётся выше ампутировать ноги. Но я был уверен, что Господь услы-шал мои молитвы и исцелит меня.

Так как у меня не было ни па-спорта, ни документов, ни денег на лечение, меня через три дня попро-сили освободить палату. Мне было очень тяжело встать с кровати, не то чтобы ходить. Да и куда идти, если нет жилья, денег и документов? Я не мог даже надеть обувь, так как ноги были опухшие и чёрные. Мне сдела-ли перевязку, я разрезал свои ботин-ки, с трудом надел их и, преодолевая боль, пошёл на остановку, чтобы до-браться на работу, где я и проживал. Начальник, увидев меня, сказал, что я не могу ходить, не то что работать. Дал мне 150 рублей и выгнал. Я вновь молил Бога дать мне силы и помощь.

Остановился в подъезде, где я рань-ше проживал. Одна женщина вынесла мне покушать и спросила, что со мной случилось. Я переночевал в подъезде,

а утром, по совету женщины, поплёлся в травмпункт. Мне сделали бесплатно одну перевязку, за последующие нуж-но было платить, а также приносить с собой бинты и мази. Эта женщина из подъезда всё время мне помогала, давала еду и деньги. Я считаю, что Гос-подь услышал мои молитвы и послал мне её на помощь.

Так как я не мог оплачивать лече-ние, я попросил доктора написать рецепты на недорогие мази и ночью, когда никто не ходил, делал себе пе-ревязки. Пальцы рук зажили быстро, и одной ноге стало лучше, а вот со вто-рой начались проблемы: она начала гнить. Я молил Бога, чтобы не остаться инвалидом. Я вырос в детском доме и никому не был нужен здоровым, а инвалидом я не представлял себе жизни. Эта женщина дала мне адрес реабилитационного центра, где по-могают людям, попавшим в трудную ситуацию. Там меня приняли, корми-ли, лечили, предоставили жильё. В этом реабилитационном центре жили около 80 человек с разными пробле-мами. Все относились друг к другу по-братски. Там же проходили занятия по изучению Библии.

Я благодарен той женщине, что помогла мне. Я за неё молился. Сла-ва Господу, Он всё делает во благо человека, нужно только принять Иисуса Христа как своего Спасителя.

Александр Попов,п. Шерегеш, Кемеровская обл.

Редакция благодарит всех читателей, откликнувшихся на наше предложение рассказать о чудесном исцелении, произошедшем в их жизни. Господь и сегодня творит чудеса. Подтверждение это-му — ваши письма.

Согласно данным статистики, средний россиянин проводит за просмотром телевизора или компьютерными играми ежедневно по несколько часов. Это относится не только к взрослым, но и к де-тям. А вот о том, какое влияние оказывают просмотр телепередач, мультфильмов, компьютерные игры на здоровье подрастающего поколения, знают, к сожалению, не все.

Доподлинно известно о суще-ствовании взаимосвязи между

телевизионной зависимостью и ожи-рением. Подбирая нужные ритмы, цвета, экранные образы, изобрета-тельные, умнейшие люди за огромные деньги убеждают телезрителей, что не только есть вредную для здоровья пищу, но также и переедать — это хо-рошо. Зависимость от телевидения — это одна из причин роста детского ожирения и сахарного диабета.

Результаты многих исследований доказали влияние телевидения на раз-витие таких противоположных рас-стройств, как анорексия и булимия. Например, во многих так называемых «райских уголках», например Самоа, не было этих заболеваний до тех пор, пока туда не пришло телевидение. А оно принесло с собой искажённый эталон женской красоты. Вслед за этим там стали появляться девочки, морившие себя голодом, чтобы соот-ветствовать «стандарту» красоты.

Ещё одно заболевание детей  — синдром гиперактивности с дефици-том внимания. Есть научные данные, которые свидетельствуют о мощном

влиянии телевидения на развитие у детей этой болезни. Детям, которым и так сложно фиксировать своё внима-ние, в буквальном смысле забивают мозги мелькающими клиповыми об-разами. А приводит это к тому, что ког-да ребёнок в возрасте 6 – 7 лет идёт в школу, ему крайне сложно восприни-мать размеренную речь учителя. Ведь эти дети привыкли к быстрой смене кадров. И таких детей относят к плохо-обучаемым, начинают их пичкать ле-карствами, ставят на учёт к психиатру.

Также многие исследователи го-ворят, что современные мультфиль-мы несут в себе уроки безнравствен-ности. Отношения между героями многих популярных мультфильмов учат непослушанию родителям, равнодушию к горю, боли другого, флирту с противоположным полом, гомосексуальным отношениям и др.

Учёные психоневрологического института имени В.  М.  Бехтерева до-казали, что развитие мозга ребёнка, регулярно проводящего время перед телевизором или компьютером, на-много отстаёт от мозга детей, которые не смотрят телепередачи и не играют

в компьютерные игры, но которые много общаются с другими людьми, играют, читают, познают окружающий мир. По словам кандидата биологиче-ских наук, нейрофизиолога В.  Б.  Сле-зина, в нашем веке произошла боль-шая ошибка, когда пришли к мнению, что технизация и автоматизация при-водят к развитию человека. На самом деле это не так. Сейчас мы видим, как происходит деградация населения. А самые дикие люди, например, австра-лийские аборигены, имеют вполне полноценный развитый мозг благо-

даря рассказам, легендам, богатой и многообразной живой природе, живописи. Наличие технической ин-формации не делает ребёнка полно-ценным. Ребёнок должен созревать в обществе, в семье. Только полноцен-ная семья даёт ему полноценный мозг. Ведь даже у детей из неполных семей повышается процент психических за-болеваний. А если мы доверим воспи-тание детей компьютеру, то, конечно, мы получим другой «компьютер».

Татьяна Кудашова,педагог-психолог

Когда мы ощущаем несправедливость, у нас возникает чувство обиды и горечи, часто смешанное с яростью, направленной на обидчика. Эта гремучая смесь и называется ненавистью. А нена-висть во все времена была и остаётся одним из самых разруши-тельных состояний. Обида, горечь и гнев — не те чувства, которые сами постепенно сходят на нет. Как же человеку исцелиться от за-висти, ревности и обвинений, подкармливающих горькую обиду?

Я часто говорю своим паци-ентам: «Ненависть  — это

болезнь, которую можно предот-вратить». Не давайте обидам и не-годованию пускать корни в вашем сердце. Вы заметили, что какой-то случай вывел вас из себя? Задайте себе воп росы:

• Почему это так сильно меня рас-строило? Может быть, вы увидели, что не выполняется какое-то ваше правило? Посмотрите внимательно, не таится ли разгадка вашего него-дования в ваших ожиданиях, возло-женных на других людей?

• Что я могу сделать, если этот че-ловек не захочет подчиняться моим правилам? Запомните на всю жизнь: вы не властны изменить другого че-ловека. Этот вопрос поможет вам увидеть, как ещё, помимо гнева и раздражения, можно отреагировать на нежелательное для вас поведе-ние ближнего.

Отпустите своё разочарование — не тешьте его. Гоните прочь мысли о «неправильном» поведении другого человека. Да, вы не можете изменить

ситуацию или поведение другого че-ловека. Однако вы можете выбрать, как ответить на неприятность. Вы-берите путь, который укрепит ваше душевное и физическое здоровье.

Одна женщина поделилась со мной своей историей. Когда у

её бабушки стало развиваться стар-ческое слабоумие, старушку поме-стили в дом престарелых. В былое время бабушка никогда не разгова-ривала грубо или оскорбите льно. Теперь же это во-шло у неё в при-вычку. Однако ког-да кто-то укорял её за бранные вы-ражения, бабушка изумлялась — она ведь ничего такого не говорила.

Дочь этой пожилой женщины была крайне расстроена измене-ниями в поведении матери. Тогда внучка, которая и рассказала мне эту историю, решила помочь мате-ри. Она сказала ей: «Мам, тебе про-сто нужно пропускать кое-что мимо

ушей», и махнула рукой около уха, словно отгоняя назойливого комара. Мать рассмеялась. Она согласилась, что это хорошая мысль.

Два следующих года, до самой смерти старой женщины, её дочь и внучка помнили об этом жесте. Общаясь с бабушкой, они время от времени переглядывались и просто отмахивались от неприятных слов. Внучка сказала: «Это был наш услов-ный знак. Так мы говорили друг дру-гу, что на эти слова не нужно обра-щать внимания».

После смерти бабушки дочь и внучка продолжали пользоваться своим условным знаком.

Чтобы не дать обиде укоре-ниться, нужно сделать что-то

светлое. Начните напевать красивую мелодию. Или включите любимую песню и подпевайте! Сосредоточьтесь на чём-то хорошем. Специалисты по

старению говорят, что лучший способ поддерживать мозг в рабочем состоя-нии — это заучивать наизусть ободряю-щие высказывания,

стихи, цитаты из Библии и духовные песни. Подумайте о своих планах, на-пишите список, сделайте зарисовку, запишите, чтобы ничего не забыть. А если кому-то рядом с вами необхо-дима помощь, поспешите её оказать. Пусть обидное действие, которое причинило вам боль, перекроется проявлением вашей любви и заботы.

Известный роман Виктора Гюго «От-верженные», как и поставленные по нему фильм и мюзикл, оказали силь-ное влияние на многих людей. Главный герой — Жан Вальжан — приговорён к строгому наказанию за кражу краю-хи хлеба, которой он хотел накормить голодающую семью. В тюрьме сердце Жана окончательно ожесточилось из-за царящей там несправедливости и тяжкого труда. Выйдя на свободу, Жан обокрал приютившего его священни-ка. Однако когда Жана поймали с кра-деными вещами, священник не стал его обвинять, сказав, что подарил ему столовое серебро. И в придачу дал ещё серебряные подсвечники. Этот мило-сердный поступок навсегда изменил жизнь Жана Вальжана. Его сердце от-крылось для щедрости и милости.

Лучшее средство против нанесён-ной нам обиды — проявить доброту, милосердие или щедрость к ближне-му. Поступая так, вы отдаёте просто-ры своего сердца любви, а не гневу, ненависти, горечи или непрощению.

Однажды бывшего президен-та Южно-Африканской Республики Нельсона Манделу спросили, как ему удалось вынести тяготы 25-лет-него заключения и не ожесточиться. Он ответил: «Ожесточение разруша-ет человека. Когда вы ненавидите врага, вы отдаёте ему свои сердце и разум. А их нужно хранить при себе». Лучше и не скажешь.

Берегите здоровье — душевное и физическое.

Дон Колберт,«Смертельные эмоции»

Ожесточение разруша-ет человека. Когда вы ненави-дите врага, вы отдаёте ему свои сердце и разум. А их нужно хранить при себе.

Нельсон Мандела

В июле начинается массовый сбор ягод. В это время собирают ягоды смородины красной, белой, чёрной, крыжовника, малины, а также плоды вишни, абрикосов, персиков. Поговорим подробнее о лечебных свойствах вишни и чёрной смородины.

ральных солей и микроэлементов; кроме того, они превос-ходят по содержанию ви-тамина  С почти все дру-гие элементы. Такие вещества, как рутин и витамин J  (С²), со-держащиеся в смо-родине, уплотняют кровеносные сосуды и защищают от инфекции. При простудах пьют горя-чий сок чёрной смородины, а при по-вышенной температуре — холодный.

Наличие никотиновой кислоты, содержащейся в смородине, играет ключевую роль в процессах обмена веществ.

Идеальное соотношение калий-натрий в ягодах смородины играет большую роль в диете. Также в них содержатся дубильные вещества, которые являются очень полезным средством при поносе. Для этого не-обходимо несколько раз в день упо-треблять по одному стакану подсла-щённого сока ягод чёрной смороди-ны (как единственное блюдо).

Листья чёрной смородины со-держат эфирные масла, влияющие

Вишня — вкусный плод и эффективное лечебное средство

Вишнёвое дерево, как и чёрная бузина, обладает сильными лечеб-ными свойствами. Вишня оказывает благоприятное воздействие на пи-щеварительную систему, желудок, печень и поджелудочную железу. Она богата сахарами, прекрас-но утоляющими чув-ство голода. Кроме того, она содержит значительное коли-чество органических кислот, которые очи-щают организм, с т и м у л и р у ю т обмен веществ, оказывают бакте-риостатическое действие, дезин-фицируют желудоч-но-кишечный тракт, активизируют выделение пищеварительных соков, ускоряя пищеварение. Вишня также богата витаминами (С, В, А, РР) и минераль-ными веществами (медь, калий, маг-ний, железо, фосфор).

Ежедневное потребление свежих вишен или черешен в период сезона за короткое время поможет изба-виться от запоров и атонии кишок, а высокое содержание питательных

веществ даёт основание причислить вишню к первостепенным диетичес-ким средствам. Полные люди, жела-ющие похудеть, могут провести виш-нёвое или черешневое «лечение». Как это сделать, вы сможете про-читать в книге «Витамины — да или нет?». Свежую вишню также реко-

мендуют употреблять при сахар-ном диабете. Сахар, содержа-

щийся в ней, не вызывает по-вышения глюкозы в крови.

Мякоть и сок вишни действуют анти-

септически и яв-ляются хорошим отхаркивающим средством при

воспалении дыха-тельных путей. Раз-

бавленный водой сок тонизирует и устраняет

усталость.Свежий вишнёвый сок и

компот из вишен снижают темпера-туру и придают бодрость. Их также применяют при вздутии живота, по-тому что вишня предупреждает рас-стройство пищеварения и избавляет от газов.

Чёрная смородинаЯгоды чёрной смородины содер-

жат целую гамму витаминов, мине-

Получатель платежа: Религиозная организация Поместная Церковь Христиан Адвентистов Седь-мого Дня «Ожидающая» г. Йошкар-Ола Респуб лики Марий ЭлИНН 1215064285р/с 40703810037180101328 Отделение № 8614 Сбербанка России г. Йошкар-Ола к/с 30101810300000000630БИК 048860630Назначение платежа: Пожертвова-ние на печатную продукцию.

ВНИМАНИЕ! Наименование нашей организации необходимо указывать полностью без сокращений.

Наша газета распространяется в сотнях городов России совершенно бес-платно. Она существует благодаря пожертвованиям людей, которые хотят помочь своим сооте чественникам подкрепить своё физическое и духовное здоровье. Если у вас есть желание и возможность поддержать нашу газету, вы можете внести добровольное пожертвование на наш расчётный счёт.

Даже самая скромная сумма может стать достойным вкладом в благое дело! Заранее благодарим!

Редакция газеты «Ваши ключи к здоровью»

Уважаемые читатели! Дорогие друзья!

Узнайте о других способах

пожертвований на нашем сайте:

Пожертвования также можно от-править почтовым переводом по адре-су: 424028, Марий Эл, г. Йошкар-Ола, а/я 30, Церковь ХАСД «Ожидающая».

Читайте больше на www.ключикздоровью.рф

k-k-z.ru/help

Статья подготовлена по книге «ВИТАМИНЫ — ДА ИЛИ НЕТ?»

Полезные советы, ценная информация, простые рецепты, содержательные таблицы и примеры из жизни — всё это вы найдёте в книге Эдиты Уберхубер «Витамины — да или нет?».Звоните и заказывайте эту книгу по бесплатному телефону:

8-800-100-54-12

с

на работу почек, ускоряющие уда-

ление из организма конечных продуктов обмена веществ и токси-ны.

Смородина используется как то-низирующее средство для выздорав-ливающих после изнурительной бо-лезни: 3 раза в день по 0,5 – 1 стакану сока до еды, при болезнях обмена веществ (артрите, сахарном диабете, ожирении), а также ревматизме.

Смородину применяют при всех видах ревматизма и артритов, при этом заваривают листья смородины и пьют 2 раза в день полученный на-стой, а также сок чёрной смородины или едят целые ягоды.

Чёрная смородина богата пекти-нами, которые связывают токсины и способствуют их выведению из ор-ганизма вместе с калом. Они также адсорбируют радиоактивные веще-ства, такие как кобальт и стронций.

Состав для теста: 300  г муки, 250 мл воды (кипятка), 2 – 3 ст. лож-ки растительного масла, ½ ч. лож-ки соли.

Для начинки: 400 г вишни с кос-точками, сахар.

Замесить тесто: смешать в ми-ске 300  г муки и ½  ч.  ложки соли. Налить в стакан 2 ст. ложки масла, а затем 250  мл кипятка. Влить ки-пяток в муку, размешивая ложкой, пока горячо. Когда остынет, до-месить руками. Тесто получается очень эластичное, не прилипает к рукам.

Немного присыпать стол мукой

и раскатать тесто в пласт толщи-ной 3  – 4  мм. Вырезать стаканом или чашкой кружочки. Положить в середину по паре вишенок (пред-варительно удалить косточки) и насыпать ½ ч.  ложки сахара. За-щипнуть края.

Варить вареники в кипящей чуть подсолённой воде. Как только всплывут, поварить ещё 1 – 2 мину-ты. Выложить на тарелку

Готовые горячие вареники по-сыпать сахаром и подавать на стол. Получается очень вкусно.

Подготовила Людмила Яблочкина

ЧЕМ КРАСНЕЕ, ТЕМ ВКУСНЕЕ ЧЕМ КРАСНЕЕ, ТЕМ ВКУСНЕЕ

О целебных свойствах других ягодных культур читайте на сайте О целебных свойствах других ягодных культур читайте на сайте k-k-z.ru:k-k-z.ru:

КЛЮКВА БОЛОТНАЯ КЛЮКВА БОЛОТНАЯ БРУСНИКАБРУСНИКАЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЯГОДА ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЯГОДА

424028, Марий Эл,г. Йошкар-Ола, а/я 30.

Тел. (8362) 738254.сот. 8-927-883-8483

zayavka@sokrsokr.net,redaktor@sokrsokr.net

www.k-k-z.ru.

Адрес для писем:

Адрес вашего распространителя:

1. Фамилия, имя, отчество читателя_____________________________________________________________________________________________________________

2. Почтовый индекс и адрес для доставки газеты ___________________________________________________________________________________________________________

Заполните этот купон-заказ печатными буква-ми, вырежьте его из газеты и вышлите по адресу вашего распро стра ни теля, указанному справа, или в ре дакцию по адресу:

424028, Марий Эл, г. Йошкар-Ола, а/я 30.Благодарим и ждём новой встречи с вами!

Бесплатная Бесплатная доставка доставка 6 месяцев6 месяцев

Мы уверены,что рекомендации, содержащиеся в этой газете, полезны для большинства людей. Но ваш организм может иметь особенности. Поэтому, прежде чем применять всё прочитанное

на практике, посоветуйтесь с вашим врачом. Редакция не сообщает читателям адреса авторов статей и не имеет возможности давать индивидуальные медицинские консультации.

Газета печатается в городах: Москва, Санкт-Петербург, Воронеж, Владивосток, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Краснодар, Красноярск, Мин.Воды, Нижний Новгород, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Саратов и распространяется на всей территории РФ.

Общий тираж 458 600 экз.

Уроки этого курса раскрывают основные принципы здорового образа жизни. Примене-ние их на практике поможет вам поддержать физические и духовные силы, расстаться с вредными привычками, обрести потерянное здоровье, сделать жизнь гармоничной.

Вам предоставляется комплект из 12 уро-ков для домашнего изучения с подробными комментариями и контрольными заданиями. Вы можете получить консультацию учителя по всем вопросам, возникшим в процессе обучения.

Закажите эти уроки по адресу и телефону вашего распространителя газеты

или пришлите письмо-заявку по адресу:

424028, Марий Эл, г. Йошкар-Ола, а/я 30.

(Просьба разборчиво указать название курса «Наполни свою жизнь праздником» и ваш обратный адрес).

Газета «ВАШИ КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ» № 7(55). Зарегистрирована в МПТР РФ, г. Москва, св-во ПИ №ФС77-41804 от 27.08.2010 г. Адрес редакции: 424003, Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Прохорова, д. 17.Учредитель (издатель) — Религиозная организация Поместная церковь Христиан Адвентистов Седьмого Дня «Ожидающая» г. Йошкар-Олы Республики Марий Эл, 424003, г. Йошкар-Ола, ул. Прохорова, д. 17.Гл. редактор — Наталья Владиславовна Воронина, богословская экспертиза — В. Л. Наумов, редактор — Л. В. Яблочкина, консультант по мед. вопросам — Е. С. Ибраев, корректор — Т. Г. Ведерникова, дизайн, вёрстка — Т. Ю. Тарасюк.В газете использованы фото с сайта www.123rf.com.

Данное издание является рабочей копией и не предназначено для тиражирования.

Эти и другие уроки доступны для скачивания на сайте: sokrsokr.net/bibleyskaya-shkola

Однажды лисёнок Лёха и пёс Кузя поспорили, чья бабушка

добрее.— Моя бабушка добрее, — сказал

лисёнок Лёха. — Она очень меня лю-бит, она печёт мне пирожки. Она уго-щает всех моих друзей пирожками!

— Нет, моя бабушка добрее, — не согласился Кузя. — Моя бабушка мне вяжет тёплые носки, чтобы я зимой не простудился. Она вяжет носки и всем моим друзьям!

Они спорили так громко, что все звери сбежались, и аист Гоша при-летел узнать, что случилось. И кот Афанасий Петрович тоже пришёл, а вдруг помощь понадобится.

— Афанасий Петрович, вы вовре-мя пришли,  — обрадовалась овечка Кудряшка. — Выпишите быстрее Лёхе и Кузе успокоительные лекарства!

Афанасий Петрович взял бланк рецептов и что-то написал. Потом отдал этот рецепт овечке Кудряшке, чтобы она принесла лекарство Лёхе и Кузе.

Кудряшка вернулась вскоре… с двумя стаканами воды.

— Это лекарство?  — спросили они в один голос.

— Да, — сказал Афанасий Петро-вич.  — Вода  — это самое лучшее лекарство, данное Самим Богом для нашего здоровья. Ведь вода нужна каждой клеточке нашего организма. И чтобы успокоиться, надо выпить воду. Вода выводит из организма весь мусор-шлаки.

— А ссоры она выводит? — поин-тересовалась овечка Кудряшка.

— Конечно, выводит,  — ответил ей Афанасий Петрович. — У нас в ор-ганизме везде есть вода: и в крови, и в слюне. Даже в мозге есть вода, и мозг наш более всего нуждается в ней. Если мы пьём воду, то наши мысли проясняются, и мы можем тог-да контролировать себя и поступать правильно.

А если вы хотите быть добры-ми, как ваши бабушки, делайте что-нибудь приятное и полезное для других, что вы можете. Если вы даже скажете доброе слово кому-то, это и есть доброта. И добрый человек ни-когда не будет ссориться. Помните, как говорил Иисус: «…жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня… так как вы сдела-ли это одному из сих братьев Моих

меньших, то сделали Мне» (Матфея 25:35–40).

А ещё вода очень нужна и нашему телу. Она сделает нас чистыми, наша кожа тогда будет дышать. И тогда все наши внутренние органы будут здоровыми. Летом очень полезно купаться и играть на воде.

— А пойдёмте сейчас все на речку! — сказала овечка Куд-ряшка.

— Идёмте,  — подхватили все.

— Прости меня,  — сказал пёс Кузя лисёнку Лёхе.  — И моя бабушка добрая, и твоя тоже добрая. Каждая по-своему добрая.

— Ты меня тоже прости, — отве-тил лисёнок.

И они улыбнулись друг другу.— Ну, вот и подобрели! — обра-

довался Афанасий Петрович.— Это ваше выписанное ле-

карство подействовало!  — ска-зала овечка Кудряшка.

И все дружно побежали на речку.

Алёна ГусеваПо страницам

детского журнала«Чудесные странички»

(Матфея

и нашему ми, наша И тогда рганы чень ь на

е на Куд-

ли

я.

— отве-

ругу.— обра-ч.ое ле-

ска-

ли на

а Гусевараницамжурнала

ранички»