58

地じ

震し ん

に備そ な

えよう

　日に

本ほ ん

は地じ

震し ん

の多お お

い国く に

です。いざというとき、あわてないように日

ひ

頃ご ろ

からの準じゅん

備び

が大た い

切せ つ

です。揺ゆ

れたらあわてて外

そ と

に出で

ないで、机つくえ

の下し た

に隠か く

れるなど、まずは身

み

の安あ ん

全ぜ ん

を確か く

保ほ

するようにしましょう。地ち

域い き

の防ぼ う

災さ い

訓く ん

練れ ん

に参さ ん

加か

するのも良よ

い経け い

験け ん

です。また、災さ い

害が い

時じ

にはご近き ん

所じ ょ

同ど う

士し

の助た す

け合あ

いが欠か

かせません。そのためにも日

ひ

頃ご ろ

からご近き ん

所じ ょ

付づ

き合あ

いを大た い

切せ つ

にしましょう。

非常持ち出し袋 /Túi mang theo khi khẩn cấp /

ひじょう　も　　 　 だ 　 　 ぶ く ろ

きちょうひんぶくろ げん きん み　ぶん

貴重品袋（現金、パスポート、身分を証明するもの）

Đồ quý giá (Tiền mặt, hộ chiếu, giấy tờ tùy thân)

しょうめい

懐中電灯

Đèn pin

か い ち ゅ う で ん と う

タオル・衣類

Khăn, quần áo

るいい

ラジオ

Radio

備そ な

え１ 部へ

屋や

にある家か

具ぐ

を固こ

定て い

しましょう。特と く

に寝し ん

室し つ

は注ちゅう

意い

！備そ な

え２ 非ひ

常じょう

持も ち だ し

出袋ぶくろ

を用よ う

意い

しましょう。貴き

重ちょう

品ひ ん

（現げ ん

金き ん

、パスポート、身み

分ぶ ん

を証しょう

明め い

するもの）、非ひじょうしょく

常食（調ちょう

理り

しなくても食た

べられる缶か ん

詰づ め

、ビスケットなど）、水

み ず

と携け い た い よ う か ん

帯用簡易い

トイレなどを用

よ う

意い

しておきましょう。備そ な

え３ 逃に

げる場ば

所し ょ

を確か く

認に ん

しましょう。火か

災さ い

が発は っ せ い

生したら、避

ひ

難な ん

場ば

所し ょ

（広ひ ろ

い公こ う え ん

園など）に避ひ

難な ん

しましょう。備そ な

え４ 家か

族ぞ く

や知ち

人じ ん

と逃に

げる方ほ う

法ほ う

や集しゅう

合ご う

する場ば

所し ょ

を話は な

し合あ

っておきましょう。

　詳く わ

しくは 11 ページの生せいかつじょうほうし

活情報紙（「緊きん

急きゅう

時じ

や災さいがい

害に備そな

えて」）をチェック。

िकमको तरारी िरौ

जापान धर भकमप अाउन दर हो। हरक समर तरार रहन अतन महततवपणइ हनछ तसल आपतकालीन अवसथामा नआनततनहोस। भकमप जादा, आनततएर भवन बानहर जान पररास नगनइहोस। बर, टबलको मनन लकर वा अनय कन सरनकषत ठाउमा बसर आफनो सरकषा गनम पररास गनइहोस। साथ, तपाईको समदारको परकोप रोकथाम निटर लहर मधय एउटामा सहभागी भएमा तपाईको लानग रामो अनभव हनसकछ। आपतकालीन अवसथामा नछमकमा पारसररक सहारता गनइ अपररहारइ हनछ, तसल तपाईको दननक जीवनमा आफना नछमकीहरसग रामो समबधि राखनहोस।

तरारी 1 तपाईका कोठामा भएका फननइचरका सामगीहरलाई रामोसग राचिएको नननचित गनइहोस। तपाईको सत कोठाको फननइचरलाई नवरष धयान नदनहोस।

तरारी 2 बहमल कागजातहर (नगद, राहदानी, वयचतिगत आरिी), जीनवकोपाजइन िाना (निबाबनद िाद पदाथइ, नबसट र पकाउन आवशयक नहन िानाका अनय पररकारहर), पानी र आपतकालीन रौचालर सामगी समावर गनम आपतकालीन झटपट झोलाको तरारी गनइहोस आनद।

तरारी 3 तपाईको ननकास सथल नननचित गनइहोस। आगलागी भएमा ठलो पाकइ जसो ननकास कषतरमा ननसनहोस।

तरारी 4 अनगम रपमा आफना पररवार र साथीहरसग ननकासको बारमा छलफल गनइहोस र परकोप अवसथामा भट हन ठाउ रोजनहोस।

नवसकत जानकारीका लानग पकषठ 11 मा रिको जीवनरापन जानकारी “आपतकालीन र परकोप अवसािरको तरारी” िनशिोस।

59

救急セット

Bộ dụng cụ cấp cứu

きゅうきゅう

ティッシュ・ウェットティッシュ

Khăn giấy, khăn giấy ướt

携帯用簡易トイレ

Toilet vệ sinh di động

け い た い よ う か ん 　い

トイレットペーパー

Giấy vệ sinh

飲料水（最低3日分）

Nước uống (phần dùng tối thiểu trong 3 ngày)

いん りょうす い さ い て い み っ か ぶ ん

常用している薬（最低3日分）と処方箋

Thuốc thường sử dụng (phần dùng tối thiểu trong 3 ngày) và toa thuốc

くすりじょうよう しょ ほう せんさい　てい 　みっ か ぶん

非常食（最低3日分）

Thực phẩm khi khẩn cấp(phần dùng tối thiểu trong 3 ngày)

ひ じょうしょく さ い て い み っ か ぶ ん

Chuẩn bị 1 Hãy cố định đồ đạc trong phòng. Đặc biệt hãy chú ý đến phòng ngủ!

Chuẩn bị 2 Hãy chuẩn bị túi mang theo khi khẩn cấp. Hãy chuẩn bị đồ quý giá (Tiền mặt, hộ chiếu, giấy tờ tùy thân), thực phẩm khi khẩn cấp (Đồ hộp có thể ăn mà không cần chế biến, bánh quy, v.v…), nước và toilet vệ sinh di động, v.v…

Chuẩn bị 3 Hãy xác nhận địa điểm sơ tán. Nếu phát sinh hỏa hoạn, hãy lánh nạn ở các địa điểm lánh nạn (các công viên rộng, v.v...).

Chuẩn bị 4 Hãy nói cách sơ tán và địa điểm tập trung với gia đình và người quen.

Chi tiết vui lòng kiểm tra trang 11 trong Bản tin đời sống (Chuẩn bị ứng phó khi khẩn cấp và thảm họa)

Hãy chuẩn bị trước khi xảy ra động đất

Nhật Bản là quốc gia xảy ra nhiều động đất. Vì vậy, việc chuẩn bị từ ngày thường để không hốt hoảng trong trường hợp khẩn cấp là rất cần thiết. Khi bị rung lắc, đừng hốt hoảng chạy ra ngoài, trước tiên hãy giữ an toàn cho bản thân như trốn dưới bàn, v.v…Việc tham gia tập huấn phòng chống thiên tai của khu vực là trải nghiệm rất hữu ích. Ngoài ra, chúng ta cũng cần phải tương trợ lẫn nhau khi xảy ra thảm họa. Vì vậy, hãy chú trọng tạo mối quan hệ gần gũi với mọi người từ những ngày thường.

ေျမငလငအတြက ျပငဆငျခငး

ဂပနႏ ငငသည ေျမငလငအျဖစမားေသာ ႏ ငငျဖစပါသည။ အေရးေပၚ

အေျခအေနတြင ပာယာမခတေအာင ေန႔စဥ ႀကတငျပငဆငမႈမားက

ျပလပသငပါသည။ စားပြေအာကတြင ပနးျခငး စသညျဖင ဥးစြာခႏၶာကယက

ေဘးကငးေအာင လပေဆာငပါ။ နယေဒသမား၏သဘာ၀ေဘးဒဏကာကြယေရး

ေလကငမႈမားတြင ပါ၀ငျခငးသညလညး ေကာငးေသာ အေတြ႕အၾကျဖစပါသည။

ထ ႔အျပင သဘာ၀ေဘးကေရာကသညအခနတြင အနးအနား႐လမား၏

အျပနအလန ကညမႈမားသည အေရးပါလပါသည။ ထ႔အတြက ေန႔စဥအနးအနား႐

လမားႏင ဆကဆေရးက ေကာငးမြနေအာင လပေဆာငပါ။

ျပငဆငျခငး ၁ အခနးအတြငး႐ ပရေဘာဂမားက အေသတပဆငထားပါ။

အထးသျဖင အပခနးက သတထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၂ အေရးေပၚအတက ျပငဆငထားပါ။ တနဖးၾကးပစၥညးမား

(ေငြသား၊ နငငကးလကမတ၊ မမျဖစေၾကာငးသကေသျပႏငသည

အေထာကအထားမား)၊ အေရးေပၚရကၡာ( မခကျပတဘ အသင

စားသးႏငေသာ စညသြတဘး၊ ဘစကြတ အစရသည)၊ ေရႏင ေရႊ႕

ေျပာငးႏငေသာအလြယသး အမသာ စသညတ႔က ျပငဆငထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၃ ထြကေျပးရမညေနရာက ရာထားပါ။ မးေလာငမႈျဖစပြားပါက ေရႊ႕

ေျပာငးရမညေနရာ (ကယဝနးေသာပနးျခစသည) ေဘးကငးရာ

ေနရာသ႔ ေရႊ႕ေျပာငးပါ။

ျပငဆငျခငး ၄ မသားစ၊ အသမတေဆြတ႔ႏင ထြကေျပးမည နညးလမးမားႏင

လစရမညေနရာမားက ေျပာထားပါ။.

အေသးစတအားစာမကႏာ ၁၁ ရ ေနထငမႈ သတငးစာ မကႏာ ("အေရးေပၚအခန မား ႏင သဘာဝေဘးဒဏမားအတြက ၾကတငျပငဆငထားရေအာင")တြင စစေဆးၾကညရန။

ေျမငလငအတြက ျပငဆငျခငး

ဂပနႏ ငငသည ေျမငလငအျဖစမားေသာ ႏ ငငျဖစပါသည။ အေရးေပၚ

အေျခအေနတြင ပာယာမခတေအာင ေန႔စဥ ႀကတငျပငဆငမႈမားက

ျပလပသငပါသည။ စားပြေအာကတြင ပနးျခငး စသညျဖင ဥးစြာခႏၶာကယက

ေဘးကငးေအာင လပေဆာငပါ။ နယေဒသမား၏သဘာ၀ေဘးဒဏကာကြယေရး

ေလကငမႈမားတြင ပါ၀ငျခငးသညလညး ေကာငးေသာ အေတြ႕အၾကျဖစပါသည။

ထ ႔အျပင သဘာ၀ေဘးကေရာကသညအခနတြင အနးအနား႐လမား၏

အျပနအလန ကညမႈမားသည အေရးပါလပါသည။ ထ႔အတြက ေန႔စဥအနးအနား႐

လမားႏင ဆကဆေရးက ေကာငးမြနေအာင လပေဆာငပါ။

ျပငဆငျခငး ၁ အခနးအတြငး႐ ပရေဘာဂမားက အေသတပဆငထားပါ။

အထးသျဖင အပခနးက သတထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၂ အေရးေပၚအတက ျပငဆငထားပါ။ တနဖးၾကးပစၥညးမား

(ေငြသား၊ နငငကးလကမတ၊ မမျဖစေၾကာငးသကေသျပႏငသည

အေထာကအထားမား)၊ အေရးေပၚရကၡာ( မခကျပတဘ အသင

စားသးႏငေသာ စညသြတဘး၊ ဘစကြတ အစရသည)၊ ေရႏင ေရႊ႕

ေျပာငးႏငေသာအလြယသး အမသာ စသညတ႔က ျပငဆငထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၃ ထြကေျပးရမညေနရာက ရာထားပါ။ မးေလာငမႈျဖစပြားပါက ေရႊ႕

ေျပာငးရမညေနရာ (ကယဝနးေသာပနးျခစသည) ေဘးကငးရာ

ေနရာသ႔ ေရႊ႕ေျပာငးပါ။

ျပငဆငျခငး ၄ မသားစ၊ အသမတေဆြတ႔ႏင ထြကေျပးမည နညးလမးမားႏင

လစရမညေနရာမားက ေျပာထားပါ။.

အေသးစတအားစာမကႏာ ၁၁ ရ ေနထငမႈ သတငးစာ မကႏာ ("အေရးေပၚအခန မား ႏင သဘာဝေဘးဒဏမားအတြက ၾကတငျပငဆငထားရေအာင")တြင စစေဆးၾကညရန။

ေျမငလငအတြက ျပငဆငျခငး

ဂပနႏ ငငသည ေျမငလငအျဖစမားေသာ ႏ ငငျဖစပါသည။ အေရးေပၚ

အေျခအေနတြင ပာယာမခတေအာင ေန႔စဥ ႀကတငျပငဆငမႈမားက

ျပလပသငပါသည။ စားပြေအာကတြင ပနးျခငး စသညျဖင ဥးစြာခႏၶာကယက

ေဘးကငးေအာင လပေဆာငပါ။ နယေဒသမား၏သဘာ၀ေဘးဒဏကာကြယေရး

ေလကငမႈမားတြင ပါ၀ငျခငးသညလညး ေကာငးေသာ အေတြ႕အၾကျဖစပါသည။

ထ ႔အျပင သဘာ၀ေဘးကေရာကသညအခနတြင အနးအနား႐လမား၏

အျပနအလန ကညမႈမားသည အေရးပါလပါသည။ ထ႔အတြက ေန႔စဥအနးအနား႐

လမားႏင ဆကဆေရးက ေကာငးမြနေအာင လပေဆာငပါ။

ျပငဆငျခငး ၁ အခနးအတြငး႐ ပရေဘာဂမားက အေသတပဆငထားပါ။

အထးသျဖင အပခနးက သတထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၂ အေရးေပၚအတက ျပငဆငထားပါ။ တနဖးၾကးပစၥညးမား

(ေငြသား၊ နငငကးလကမတ၊ မမျဖစေၾကာငးသကေသျပႏငသည

အေထာကအထားမား)၊ အေရးေပၚရကၡာ( မခကျပတဘ အသင

စားသးႏငေသာ စညသြတဘး၊ ဘစကြတ အစရသည)၊ ေရႏင ေရႊ႕

ေျပာငးႏငေသာအလြယသး အမသာ စသညတ႔က ျပငဆငထားပါ။

ျပငဆငျခငး ၃ ထြကေျပးရမညေနရာက ရာထားပါ။ မးေလာငမႈျဖစပြားပါက ေရႊ႕

ေျပာငးရမညေနရာ (ကယဝနးေသာပနးျခစသည) ေဘးကငးရာ

ေနရာသ႔ ေရႊ႕ေျပာငးပါ။

ျပငဆငျခငး ၄ မသားစ၊ အသမတေဆြတ႔ႏင ထြကေျပးမည နညးလမးမားႏင

လစရမညေနရာမားက ေျပာထားပါ။.

အေသးစတအားစာမကႏာ ၁၁ ရ ေနထငမႈ သတငးစာ မကႏာ ("အေရးေပၚအခန မား ႏင သဘာဝေဘးဒဏမားအတြက ၾကတငျပငဆငထားရေအာင")တြင စစေဆးၾကညရန။

60

िकम जादा!

तपाई कोठामा हदा िकम िएमा...

1. आफलाई बचाउनिोस िटर अर, र राक वा रनफनजरटर जसा ठोचकन वा िस सक

वसहरबाट टािा बसहोस। तपाईको टाउकोलाई आफनो हात वा करनल छोपहोस।

2. रस वा िबल मलन लकनिोस िस वसहरबाट आफ थलाई बचाउन िस वा टबल मनन लकहोस।

टबल वा िस मनन लका, मानथको भागबाट आफनो टाउकोलाई जोगाउनहोस र टबलको िटा रामो समातस।

3. िागनको लालि बािा सरलकत िनशिोस भकमप जान सर भएपनछ, अगानिको िोका र घरको अनय िोकाहर

िोलनहोस। भकमपल घर टिो हनसकछ, जसकारण कही िोकाहर िोलन असमव हन सकछ।

4. अताललएर बालिर नदौलरनिोस भकमप नरोनकद अततानलएर बानहर दौिन ितरा हनछ। रनद तपाईको

घर सरनकषत छ र आगलागीको जोचिम छन भन, घर नभतर न बस बचदधमानी हनछ। रनद तपाईको घर भचतन जोचिम छ भन, तपाई बानहर ननसदा मानथबाट िस वसहरबाट बचर सावधानपवइक बानहरी िोकाबाट ननसनहोस।

5. चोिपिक लागन नलदन सावधानी भकमप रोनकएपनछ पनन, फटका काच वा िसका फननइचर हन सक

हदा चोटपटकहरबाट बचनको लानग राचनपवइक सावधान भएर नहिनहोस।

6. आिलािी सर िएपलन शानत पवशक कारश िनशिास

आगलागी सर भरो भन, ठलो आवाजमा आफना पररवार र नछमकीलाई सचना नदनहोस, 119 िारल गनइहोस र आगलागी अझ पनन सानो र फनलन नपाउद तपाईल सको रपमा आगलागी ननभाउन एकसाथ लागहोस। रनद आगलागी ननरनतरण बानहर जानछ भन, आफमा धर बल पररोग नगरी आगलागी कषतरबाट बानहर ननसनहोस र वरपरका वयचतिहरलाई सनचत गनइहोस।

地じ

震し ん

が来き

たら！

○ 部へ

屋や

にいるとき地じ

震し ん

が発は っ

生せ い

したら…

1. 体からだ

の安あ ん

全ぜ ん

を守ま も

る 　たんす、戸

と

棚だ な

、冷れ い

蔵ぞ う

庫こ

など倒た お

れたり、落お

ちてきそうなものから離

は な

れて、クッションや両りょう

手て

で頭あたま

を守ま も

ります。

2. 机つくえ

やテーブルの下し た

へ 　テーブルなどの下

し た

に体からだ

を入い

れて、落お

ちてくるものから体

からだ

を守ま も

ります。このとき、頭あたま

はテーブル台

だ い

から離は な

して、テーブルの脚あ し

をしっかり押お

さえます。

3. 脱だ っ

出しゅつ

口ぐ ち

の確か く

保ほ

　玄げ ん

関か ん

などのドアを開あ

けます。揺ゆ

れで建た て

物も の

が歪ゆ が

み、ドアが開ひ ら

かなくなってしまうためです。

4. あわてて外そ と

に出で

ない 　揺

ゆ

れがおさまるまでは、あわてて外そ と

に逃に

げ出だ

す方ほ う

が危き

険け ん

です。家い え

が無ぶ

事じ

で火か

事じ

の危き

険け ん

がなければ、外

そ と

に逃に

げる必ひ つ

要よ う

はありません。家い え

が倒た お

れる危

き

険け ん

がある場ば

合あ い

は、落ら っ か

下物ぶ つ

に注ち ゅ う い

意して避ひ

難な ん

しましょう。

5. ケガに注ちゅう

意い

　揺ゆ

れが止と

まっても、ガラスが割わ

れたり、家か

具ぐ

が倒た お

れたりしていることがありますので、ケガをしないよう落

お

ち着つ

いて行こ う

動ど う

しましょう。

6. 火ひ

が出で

ても落お

ち着つ

いて行こ う ど う

動しましょう 　万

ま ん

が一い ち

、出し ゅ っ か

火したときは、家か

族ぞ く

や近き ん

所じ ょ

の人ひ と

に大お お

声ご え

で知し

らせ、119番ば ん

に電で ん

話わ

し、火ひ

が小ち い

さいうちは協

きょう

力りょく

して、できる限か ぎ

り火ひ

を消け

しましょう。火ひ

が大お お

きくなったら、無む り

理せず周し ゅ う い

囲の人ひ と

に知し

らせながら避

ひ

難な ん

しましょう。

61

Ứng phó nếu xảy ra động đất!

○ Nếu xảy ra động đất khi ở trong phòng

1. Giữ an toàn cho cơ thểTủ kéo, kệ, tủ lạnh, v.v… có thể đổ xuống, vì vậy hãy tránh xa và bảo vệ đầu bằng gối hoặc hai tay.

2. Trốn dưới bànTrốn dưới bàn, v.v… để bảo vệ cơ thể tránh các đồ vật bị rơi xuống. Khi đó, hãy giữ đầu ra xa phần mặt bàn và giữ chặt chân bàn.

3. Đảm bảo lối thoátHãy mở cửa ở lối ra, v.v… Vì tòa nhà có thể bị biến dạng do rung lắc và không thể mở được cửa.

4. Không hốt hoảng chạy ra ngoàiViệc hốt hoảng chạy ra ngoài trước khi hết rung lắc là rất nguy hiểm. Nếu nhà của bạn vẫn an toàn và không xảy ra nguy hiểm do hỏa hoạn thì không cần phải chạy ra ngoài. Trường hợp nguy hiểm nhà có thể đổ sập, hãy sơ tán và chú ý tránh vật rơi xuống.

5. Chú ý tránh bị thươngCho dù rung lắc đã dừng, có thể kính bị vỡ, đồ đạc trong nhà bị đổ xuống, do đó hãy bình tĩnh hành động để tránh bị thương.

6. Hãy bình tĩnh hành động ngay cả khi xảy ra hỏa hoạn

Ngược lại, nếu không may xảy ra hỏa hoạn thì phải hô hoán thông báo cho gia đình và hàng xóm, gọi 119 và tập trung cùng nhau để cố gắng dập lửa trong khi lửa vẫn cháy nhỏ. Nếu lửa đã cháy lớn, không cố dập lửa mà hô hoán mọi người gần đó sơ tán.

ေျမငလငျဖစလင!

○အခနးထတြင ရေနသညအခနတြငေျမငလငလႈပပါက

၁။ ေဘးကငးေသာ ေနရာတြင ေနပါ ဗ႐၊ ေၾကာငအမ၊ ေရခေသတာစသညတ႔သည လကျခငး၊ျပတက

ျခငးမားျဖစႏငေသာ အရာမားျဖစသညအတြက က႐င၊ လကႏစ

ႏစဖကစသညတ႔ႏင ေခါငးက ကာကြယပါ။

၂။ စာေရးခ၊ စားပြေအာကသ႔ စားပြေအာကထသ႔၀င၍ ျပတကလာမည အရာမား ႏင မထခက

မေအာင ခႏၶာကယက ကာကြယပါ။ ထအခနမးတြငေခါငးက စားပြ

မကနာျပငႏင မထေအာင ခြာထားၿပးစားပြေျခေထာကက ေသခာ

ကငထားပါ။

၃။ ထြကေျပးမည အေပါကက ေသခာျပလပထားပါ အ၀င၊ အထြက အေပါကစသည တခါးမားက ဖြငထားပါ။ေျမငလင

လငလႈပျခငးေၾကာင အေဆာကအအမား ပပကသြားၿပး တခါးဖြင

၍မရသည အေျခအေနျဖစနငေသာေၾကာင ျဖစပါသည။အမၿပလ

မည အႏရာယရေသာအခါမးတြင ျပတကလာေသာ ပစၥညးမား

က ဂ႐ျပ ေရာငတမးၾကရေအာင။

၄။ ပာယာခတၿပး အျပငသ႔ မထြကပါႏင ေျမငလငလႈပျခငး မရပေသးသညအခနတြင ပာယာခတၿပး အျပင

သ႔ ေျပးထြကျခငးသည အႏရာယရပါသည။ အမသညေဘးကငးၿပး

မးမေလာငလင အျပငသ႔ ေျပးထြကစရာမလပါ။ မထေအာင ခြာ

ထား စားပြေျခေထာကက ေသခာ ကငထားပါ။

၅။ ထခကဒဏရာမားက သတထားပါ လႈပရားမႈရပတန႔သြားေသာလညး မနမားကြျခငး၊ အမေထာငပရ

ေဘာဂမားလကျခငးတ႔ျဖစႏငသညအတြက မထခကမေအာင

စတျငမျငမထားကာ လႈပရားျပမရမည။

၆။ မးထေလာငလငလညး စတတညတညျငမျငမထားျပး လႈပရား

ၾကရေအာင

ျဖစေတာငျဖစခ မးထေလာငေသာအခါမးတြင မသားစႏငအနးအ

နားမ လမားအား အသကယကယေအာ၍ သတေပးျပး ဖနးနပါတ

၁၁၉ သ ဆကသြယကာ မးနညးေသာေသာအခါမးတြင ပးေပါငး၍

အတတႏငဆး မးျငမးသတၾကရေအာင။ မးမားလာေသာအခါတြင

အခနမျဖနးဘ အနးအနားမသမားအား

62

7. सिी जानकारी परापत िनशिोस TV वा रनिरोबाट सही जानकारी पराप गनम पररास गनइहोस। नसनजक

नसटी काराइलरल नसनजक नसटी नवदरी-भाषा SNS (पकषठ 13 हनइहोस) माफइ त पनन जानकारी उपलबध गराउछ।

तपाई बालिर हदा िकम िएमा…

1. आफलाई सरलकत राखस। िस सक वसहर बाट टािा रहनहोस, जस नवजापनका बोिइहर।

तपाईको हात वा झोलाल आफनो टाउको छोपहोस।

2. रलद तपाई सरकमा हनहनछ िन आवासीर कषतरमा, िस सक रटाका पिाइल वा गटहरबाट नछट

न पर जानहोस। रनद तपाईको ननजक भकमप परनतरोधी घर छ भन तसनभतर गएर बस अझ सरनकषत हनछ।

3. रलद तपाई िवन लितर हनहनछ िन झाल र अनय नससाहरबाट टािा रहनहोस। नलफटको पररोग

नगनइहोस। आनररक परदारण र भवन अनधकारीहरका ननदम थरनहर सननहोस।

4. रलद तपाई जलमन मलनको तलामा हनहनछ िन

कक परा नसिी र अनय ननकास कषतरहर तफइ नदौनिनहोस। रान रहनहोस र तपाईल सननभएको घोषणाहरको ननदम थरनहरलाई पालना गनइहोस।

5. रलद तपाई सवारी चलाउद हनहनछ िन तपाईको सवारीको गनत कम गनइहोस, सिकको बारा भागमा

जानहोस र कार रोकहोस। रनद तहा ननजकमा पानकइ ङ सथल वा िला ठाउ छ भन, तहा जानहोस। तपाई कारबाट बानहर ननसदा कारको चाबीलाई रनगरनमा राखनहोस।

7. 正た だ

しい情じょう

報ほ う

を聞き

く 　テレビやラジオなどで正

た だ

しい情じょう

報ほ う

を得え

ましょう。区

く

は外が い こ く

国語ご

版ば ん

SNS　（13ページ）から情じょう

報ほ う

提て い

供きょう

します。

○ 外そ と

にいるとき地じ

震し ん

が発は っ

生せ い

したら…

1. 体からだ

の安あ ん

全ぜ ん

を守ま も

る 　看

か ん

板ば ん

など落お

ちてきそうなものから離は な

れて、持も

っている荷に

物も つ

や両りょう

手て

で頭あたま

を守ま も

ります。

2. 道み ち

にいたら 　住

じゅう

宅た く

街が い

では、ブロック塀べ い

や門も ん

など倒た お

れてくるものから早

は や

く離は な

れましょう。近ち か

くに頑が ん

丈じょう

な建た て

物も の

があるときは、その建た て

物も の

の中な か

に入は い

った方ほ う

が安あ ん

全ぜ ん

です。

3. ビルの中な か

にいたら 　窓

ま ど

やガラスから離は な

れましょう。エレベーターは利

り

用よ う

しないでください。ビル内な い

の放ほ う そ う

送や、係かかりいん

員の指し じ

示に従したが

いましょう。

4. 地ち か が い

下街にいたら 　階

か い だ ん

段や避ひ

難な ん ぐ ち と う

口等の出で

口ぐ ち

に殺さ っ と う

到しないでください。あわてずに、地

ち か が い

下街の放ほ う そ う

送の指し じ

示に従したが

いましょう。

5. 自じ

動ど う し ゃ

車を運う ん て ん

転していたら 　減

げ ん そ く

速して、左ひだり

側が わ

に寄よ

せて停て い し ゃ

車し、近ち か

くに駐ちゅう

車し ゃ

場じょう

や空あ

き地ち

がある場ば

合あ い

は、そこに移い

動ど う

しましょう。避

ひ

難な ん

するときはキーを差さ

し込こ

んだまま車くるま

から降

お

りて避ひ

難な ん

しましょう。

17 2

63

7. Thu thập thông tin chính xácHãy thu thập thông tin chính xác trên tivi, radio, v.v… Quận sẽ cung cấp thông tin từ SNS Phiên bản tiếng nước ngoài (trang 13).

○ Nếu xảy ra động đất khi đi ra ngoài

1. Giữ an toàn cho cơ thểTránh xa đồ vật có thể rơi như bảng quảng cáo, v.v… và bảo vệ đầu bằng đồ vật đang có hoặc bằng hai tay.

2. Nếu đang trên đườngKhi trong khu dân cư, hãy nhanh chóng tránh xa vật dễ đổ như tường bê tông hoặc cửa, v.v… Nếu có các tòa nhà kiên cố gần đó, sẽ an toàn khi vào các tòa nhà đó.

3. Nếu đang ở trong tòa nhàHãy tránh xa cửa sổ và kính. Không được sử dụng thang máy. Hãy làm theo loa phát thanh trong tòa nhà, hướng dẫn của nhân viên phụ trách.

4. Nếu đang ở khu vực tàu điện ngầmKhông chen lấn trong lối ra như cầu thang, lối thoát hiểm,v.v...Hãy giữ bình tĩnh không hoảng loạn và làm theo hướng dẫn của loa phát thanh hoặc nhân viên phụ trách của khu vực tàu điện ngầm.

5. Nếu đang lái xe ô tôGiảm tốc độ và tấp vào lề trái, nếu gần đó có bãi đậu xe hoặc bãi đất trống, hãy di chuyển đến đó. Khi sơ tán, hãy xuống xe và sơ tán nhưng vẫn để lại chìa khóa trên xe.

၇။ မနကနေသာ သတငးအခကအလကက ရယျခငး တဗြ၊ ေရဒယ စသညတ႔မ မနကနေသာသတငး အခကအလကမား

က ရယပါ။ ရပကြကက ႏငငျခားဘာသာစကားသးလမႈကြနယက

ဆဒ SNS (စာမကႏာ၁၃) မ သတငးေပးပါမည။

○အျပငေရာကေနသည အခနတြင ေျမငလငလႈပလင

၁။ ေဘးကငးေသာေနရာတြင ေနပါ ဆငးဘတစသည ျပတကႏငေသာ အရာမားႏငေ၀းေသာ ေနရာ တြင ေန၍ ပါလာေသာ အတ၊ လကႏစ ဖကစသညတ႔ျဖင ကာ ကြယပါ။

၂။ လမးမေပၚတြငေရာကေနလင လေနလမးမေပၚတြင ေရာကေနလင အတတတငးမား၊တခါး ေပါကမား စသည ၿပလႏငေသာ အရာမားႏငေ၀းေအာငေနပါ။ အနးအနား တြင ခငမာသည အေဆာကအအရလင ထအေဆာက အတြငးသ႔ ဝငသညမာ လၿခစတခရပါသည။၃။ အေဆာကအဥးအတြငး ေရာကေနပါက ျပတငးေပါကမနမားနင ခပခြာခြာေနၾကရေအာင။ ဓာတေလကား အသးမျပဘ ေနၾကရေအာင။ အေဆာကအဥးအတြငးရ အသလႊင ေၾကျငာျခငး၊ တာဝနရသမား၏ ညႊနၾကားခကမား အတငး လကနာ

ၾကရေအာင။

၄။ ေျမေအာကလမးတြင ေရာကေနပါက ေလကားထစမား၊ အႏရာယတမးေရာငအေပါကမား စသည ထြက ေပါကမားဆသ အတငးေျပးလႊားမသြားပါႏင။ ျပာယာခတမေနပ ေျမေအာကလမးအသလႊင လမးညႊနခကအတငး လကနာၾကရ

ေအာင။

၅။ ကားေမာငးေနေသာအခါ အရနေလာျပး ဘယဘကကပ၍ ကားရပကာ အနးအနားရကား ရပနားရာေနရာမားႏင ေျမကြကလပမား ရေသာအခါမ းတြင၊ထ ေနရာမားသ သြားၾကရေအာင။ အႏရာယတမးေရာငေသာအခန၌ ေသာ ထးထားသညအတငး ထားချပး ကားေပၚမဆငး၍တမးေရာင ၾကရေအာင။

3 4 5