Οδηγός σωματομετρίας και φυσικής κατάστασης_EYZHN

Embed Size (px)

DESCRIPTION

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΤΕΣΤ ΣΩΜΑΤΟΜΕΤΡΙΚΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Text of Οδηγός σωματομετρίας και φυσικής κατάστασης_EYZHN

.....

& -

, 2008-2011, , , ... ( ). , . , : ) ) . .

1

) 3 : 1. 2. 3.

:

.

1 -

: 1. 2. 3. : , (0) . , , , (. ). , .

.

: , . , 153, 1,53 .

2

2 - : : (. ). , . : , 100 , 45,3 .

3 - : : . , . , (: ).

: , 56,8 .

: .

3

) , . , : , , , , . . , , .

, : 1) 20 ( ) 2) ( ) 3) 30 ( ) 4) 105 () 5) () : 20.

- () : ( ) CD CD player

.

:

4

1- 20 : 1. 20 (. ) 2. 3. CD player CD (. ) 4. : , .

(.. , )

2

CD player playerpla

20

-

11 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

1

(. ) , . 2 , .

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 25 1 2 20 , (. ).

1.

.

5

, 10 , 10 , 12 , 12 ... CD ( ). , , , 1 . , (-) . CD, CD player, () . , , 20 . . 20 . : (. 35, 35).

2 : 1. (.. ) 2. 3. : , , . ( ), . , (. ). .

6

, . (cm). : . , 1 20 120 .

3 30 : 1. 2. 3. (. )

: . ( ).

7

, (30). 30. : : 30.

4 105 : 1. 2. 3. 4. ( ).

: , 2 5 . , .

10 x

5 , 2 , . 10, 5 (). : 5 . , 5 6 5,6.

8

5 : 1. ( 30 cm) 2. 30 : , . ( ) . , 15 0 (. ). , , (. ). ( ) (2) , . (2) . : , .

: (cm) . , , 15.

9

) , 4 , : 1 : 2 : 1 3 : 4 + 5 4 : 2 + 3

, 3 .

*: EYROFIT (). . , 1992.Exercise Testing and Prescription. David C. Nieman. Mc Graw Hill, 2007 (sixth edition). ACSMs. Advanced Exercise Physiology. Lippincot Williams & Wilkins, 2006. . . , 1991. . . . ,1990.

10

CD : 1. Internet. 2. (browser) : https://docs.google.com/folder/d/0B98KS2ioh-ZLYTlpRlRIZ25VV1E/edit "enter. :

3. , .mp3 , , . , , :

4. , CD. .

, email: gpsarra@hua.gr

11

Recommended

View more >