Рабочая программа учебного ...€¦ · 3 •выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России)

Приложение 5.1.19 к ООП ООО

Рабочая программа

учебного предмета «Физическая культура»

(основное общее образование ФГОС)

Срок реализации : 5 лет

2

2. Предметные результаты освоения учебного предмета по физкультуре

Раздел «Знания о физической культуре» Учащийся научится:

•ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение

утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок

на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем

организма;

•раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической

культурой на физическое и личностное развитие;

•ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества

(силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

•организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так

и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

физическими упражнениями.

Учащийся получит возможность научиться:

•выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

•характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и

корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной

деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» Учащийся научится:

•отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с

изученными правилами;

•организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом

воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с

игроками;

•измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила,

быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.


• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,

физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за

динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

•целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию

физических качеств;

•выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование» Учащийся научится:

•выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на

развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать

величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

•выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических

качеств;

•выполнять организующие строевые команды и приемы;

•выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

•выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое

бревно);

•выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

•выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.


•сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

•выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

•играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

•плавать, в том числе спортивными способами;

3

•выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

3. Содержание программы учебного курса

Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению

учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-

техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической

культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать

предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных

перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за

рамки Требований Государственного стандарта.

№ п/п Наименование раздела Количество часов

классы

5 6 7

Знания о физической культуре. В процессе урока

Лёгкая атлетика. 14 14 14

1 Правила техники безопасности. Равномерный бег 1 1 1

2 Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. 1 1 1

3 Спринтерский бег. Стартовый разгон. 1 1 1

4 Высокий старт. 1 1 1

5 Развитие скоростных способностей. Бег 30 -60м. 1 1 1

6 Метание, развитие скоростно-силовых способностей. 1 1 1

7 Метание мяча на дальность. 1 1 1

8 Метание мяча на дальность. 1 1 1

9 Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 1 1 1

10 Прыжок в длину с разбега. 1 1 1

11 Прыжок в длину с разбега. 1 1 1

12 Длительный равномерный бег. Развитие выносливости. 1 1 1

13 Специальные беговые упражнения.

Кросс 15 минут. Круговая тренировка.

1 1 1

14 ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.

Переменный бег 10 минут. Эстафета с передачей

эстафетной палочки..

1 1 1

Гимнастика с элементами акробатики 13 13 13

15 Техника безопасности во время занятий гимнастикой.

Строевые упражнения.

1 1 1

16 Развитие гибкости. 1 1 1

17 Упражнения в висе и упорах. 1 1 1

18 Развитие силовых способностей. 1 1 1

19 Развитие координационных способностей. 1 1 1

20 Кувырок вперёд, кувырок назад. 1 1 1

21 Совершенствовать кувырки вперёд и назад. Повторить

стойку на лопатках перекатом назад.

1 1 1

22 Проверка техники 2-3 кувырков вперёд.

Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на

лопатках.

1 1 1

23 Развитие координационных способностей.

Акробатическая комбинация.

1 1 1



1 1 1

4



1 1 1

26 Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в

подтягивании. Упражнения на перекладине.

1 1 1

27 Совершенствовать двигательные умения и навыки при

преодолении полосы препятствий. Тренировка в

подтягивании.

1 1 1

Спортивные игры (баскетбол). 21 21 21

28 Инструктаж ТБ безопасности на уроках спортивных игр.

Стойка игрока, перемещение, остановка.

1 1 1

29 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1 1 1

30 Передача, ловля мяча. 1 1 1

31 Передача, ловля мяча. 1 1 1

32 Ведение мяча 1 1 1

33 Ведение мяча 1 1 1

34 Бросок мяча. 1 1 1

35 Броски мяча. 1 1 1

36 Вырывание и выбивание мяча. 1 1 1

37 Вырывание и выбивание мяча. 1 1 1

38 Нападение быстрым прорывом. 1 1 1

39 Нападение быстрым прорывом. 1 1 1

40 Взаимодействие двух игроков. 1 1 1

41 Взаимодействие трёх игроков. 1 1 1

42 Игровые задания 1 1 1

43 Игровые задания 1 1 1

44 Развитие кондиционных и координационных

способностей.

1 1 1

45 Бросок мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать

упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.

1 1 1

46 Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска

по кольцу после ведения.

1 1 1

47 Учебная игра по упрощенным правилам. Комплекс

упражнений с мячами.

1 1 1



1 1 1

Лыжная подготовка. 30 30 30

49 Техника безопасности во время занятий лыжной

подготовкой.

1 1 1

50 Повторить технику лыжных ходов. Попеременный

двухшажный ход.

1 1 1

51 Техника одновременного двухшажного хода. 1 1 1

52 Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепление.

Одношажные ходы.

1 1 1

53 Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра

«Быстрый лыжник»

1 1 1

54 Совершенствование техники попеременных ходов. Игра

«Веер»

1 1 1

55 Совершенствование техники одновременных ходов.

Прохождение на скорость 1км.

1 1 1

56 Совершенствование техники лыжных ходов. Учёт

техники одновременного одношажного хода.

Прохождение 2км.

1 1 1

5

57 Совершенствование техники лыжных ходов.

Одновременный бесшажный ход. Прохождение 2км со

средней скоростью.

1 1 1

58 Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при

спуске. Прохождение 2 км со сменой лыжных ходов.

1 1 1

59 Учёт техники спуска в основной стойке. Прохождение на

скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.

1 1 1

60 Совершенствование техники подъёма на склон

скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.

1 1 1

61 Подъём и спуски в парах и тройках за руки. Контрольное

прохождение 2км.

1 1 1

62 Совершенствование поворотов (вправо и влево) при

спуске. Прохождение 3 км в медленном темпе.

1 1 1

63 Учёт техники подъёма скользящим шагом. Прохождение

3 км. Со средней скоростью с сменой ходов.

1 1 1

64 Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске.

Повторение подъёма на склон.

1 1 1

65 Совершенствование техники передвижения на лыжах с

использованием различных ходов, спусков и подъёмов на

скорость.

1 1 1

66 Прохождение дистанции 3 км с использованием

изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.

1 1 1

67 Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные

с использованием склонов до 150м.

1 1 1

68 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200м без

палок и с палками. Соревнования.

1 1 1

69 Прохождение дистанции 3км с использованием


1 1 1

70 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. 1 1 1



1 1 1

72 Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции до 3,5

км

1 1 1

73 Повторение лыжных ходов на дистанции 3,5 км. Переход

с одного хода на другой.

1 1 1

74 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200 м без


1 1 1


км

1 1 1

76 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты 1 1 1

77 Приём техники лыжных ходов, подъёмов и спусков,

повороты при спуске, торможение плугом.

1 1 1



1 1 1

Лёгкая атлетика 24 24 24

79 Правила техники безопасности. Правила самоконтроля и

гигиены.

1 1 1

80 Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с

места.

1 1 1


места.

1 1 1

82 Прыжок в длину с разбега. Бег с изменением 1 1 1

6

направления.

83 Броски набивного мяча. Специальные беговые

упражнения.

1 1 1

84 Челночный бег. Метание теннисного мяча. История

лёгкой атлетики.

1 1 1

85 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. 1 1 1

86 Броски набивного мяча. Метание теннисного мяча на

дальность.

1 1 1

87 Метание теннисного мяча на дальность с разбега. 1 1 1

88 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. 1 1 1

89 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 1

90 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 1

91 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1 1

92 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1 1

93 Развитие скоростных способностей. Бег 30-60м. 1 1 1

94 Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных

препятствий.

1 1 1

95 Смешанное передвижение (бег в чередовании с

ходьбой).

1 1 1

96 Бег с низкого старта. Переменный бег 10мин. 1 1 1



99 Развитие выносливости. 1 1 1

100 Развитие скоростных способностей. 1 1 1

101 Развитие скоростных способностей. 1 1 1

102 Подвижные игры с бегом и прыжками. 1 1 1

Итого: 102 часа 102 часа 102 часа

№ п/п Наименование раздела Количество часов

классы

8 9

Знания о физической культуре. В процессе урока

Лёгкая атлетика. 17 17

1 Правила техники безопасности. Равномерный бег 1 1

2 Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. 1 1

3 Спринтерский бег. Стартовый разгон. 1 1

4 Высокий старт. 1 1

5 Развитие скоростных способностей. Бег 30 -60м. 1 1

6 Метание, развитие скоростно-силовых способностей. 1 1

7 Метание мяча на дальность. 1 1

8 Метание мяча на дальность. 1 1

9 Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 1 1

10 Прыжок в длину с разбега. 1 1

11 Прыжок в длину с разбега. 1 1

12 Длительный равномерный бег. Развитие выносливости. 1 1



1 1

14 ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.

Переменный бег 10 минут. Эстафета с передачей

1 1

7

эстафетной палочки..

Гимнастика с элементами акробатики. 10 10

15 Техника безопасности во время занятий гимнастикой.

Строевые упражнения.

1 1

16 Развитие гибкости. 1 1

17 Упражнения в висе и упорах. 1 1

18 Развитие силовых способностей. 1 1

19 Развитие координационных способностей. 1 1

20 Кувырок вперёд, кувырок назад. 1 1

21 Совершенствовать кувырки вперёд и назад. Повторить

стойку на лопатках перекатом назад.

1 1


Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на

лопатках.

1 1



1 1



1 1



1 1

26 Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в

подтягивании. Упражнения на перекладине.

1 1

27 Совершенствовать двигательные умения и навыки при

преодолении полосы препятствий. Тренировка в

подтягивании.

1 1

Спортивные игры (баскетбол). 21 21

28 Инструктаж ТБ безопасности на уроках спортивных игр.

Стойка игрока, перемещение, остановка.

1 1

29 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1 1

30 Передача, ловля мяча. 1 1

31 Передача, ловля мяча. 1 1

32 Ведение мяча 1 1

33 Ведение мяча 1 1

34 Бросок мяча. 1 1

35 Броски мяча. 1 1

36 Вырывание и выбивание мяча. 1 1

37 Вырывание и выбивание мяча. 1 1

38 Нападение быстрым прорывом. 1 1

39 Нападение быстрым прорывом. 1 1

40 Взаимодействие двух игроков. 1 1

41 Взаимодействие трёх игроков. 1 1

42 Игровые задания 1 1

43 Игровые задания 1 1



1 1

45 Бросок мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать

упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.

1 1

46 Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска

по кольцу после ведения.

1 1



1 1

48 Учебная игра по упрощенным правилам. Комплекс 1 1

8


Лыжная подготовка. 30 30



1 1

50 Повторить технику лыжных ходов. Попеременный

двухшажный ход.

1 1

51 Техника одновременного двухшажного хода. 1 1

52 Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепление.

Одношажные ходы.

1 1

53 Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра

«Быстрый лыжник»

1 1

54 Совершенствование техники попеременных ходов. Игра

«Веер»

1 1

55 Совершенствование техники одновременных ходов.

Прохождение на скорость 1км.

1 1

56 Совершенствование техники лыжных ходов. Учёт

техники одновременного одношажного хода.

Прохождение 2км.

1 1


Одновременный бесшажный ход. Прохождение 2км со

средней скоростью.

1 1

58 Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при

спуске. Прохождение 2 км со сменой лыжных ходов.

1 1



1 1



1 1


прохождение 2км.

1 1

62 Совершенствование поворотов (вправо и влево) при

спуске. Прохождение 3 км в медленном темпе.

1 1

63 Учёт техники подъёма скользящим шагом. Прохождение

3 км. Со средней скоростью с сменой ходов.

1 1


Повторение подъёма на склон.

1 1



скорость.

1 1



1 1

67 Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные

с использованием склонов до 150м.

1 1

68 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200м без


1 1



1 1

70 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. 1 1



1 1


км

1 1

73 Повторение лыжных ходов на дистанции 3,5 км. Переход 1 1

9


74 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200 м без


1 1


км

1 1

76 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты 1 1

77 Приём техники лыжных ходов, подъёмов и спусков,

повороты при спуске, торможение плугом.

1 1



1 1

Лёгкая атлетика. 25 25


гигиены.

1 1


места.

1 1


места.

1 1

82 Прыжок в длину с разбега. Бег с изменением


1 1



1 1

84 Челночный бег. Метание теннисного мяча. История

лёгкой атлетики.

1 1

85 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. 1 1

86 Броски набивного мяча. Метание теннисного мяча на

дальность.

1 1

87 Метание теннисного мяча на дальность с разбега. 1 1

88 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. 1 1

89 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1

90 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1

91 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1

92 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1

93 Развитие скоростных способностей. Бег 30-60м. 1 1



1 1


ходьбой).

1 1

96 Бег с низкого старта. Переменный бег 10мин. 1 1



99 Развитие выносливости. 1 1

100 Развитие скоростных способностей. 1 1

101 Развитие скоростных способностей. 1 1

102 Подвижные игры с бегом и прыжками. 1 1

Итого: 102 часа 102 часа

Тематическое планирование по учебному предмету

№

п/п Наименование разделов и тем

Класс

Формы контроля

5 6 7 НРЭО

Количество часов

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1 Правила техники безопасности. Равномерный

бег

1 1 1 фротальный Требования к одежде и обуви для занятий

физической культурой в условиях

уральского климата.

rusathletics.com/nov/news.1592.htm

2 Спринтерский бег. Развитие скоростных


1 1 1 фронтальный 31tv.ru/novosti/lyzhniki-...Выдающиеся

спортсмены Уральского региона

3 Спринтерский бег. Стартовый разгон. 1 1 1 фронтальный Исторические вехи олимпийского

движения Челябинской области, великих

спортсменов Южного Урала, принесших

славу российскому спорту

4 Высокий старт. 1 1 1 фронтальный

5 Развитие скоростных способностей. Бег 30 -60м. 1 1 1 фронтальный

6 Метание, развитие скоростно-силовых


1 1 1 фронтальный

7 Метание мяча на дальность. 1 1 1 индивидуальный

8 Метание мяча на дальность. 1 1 1 индивидуальный

9 Прыжки. Развитие силовых способностей и

прыгучести.

1 1 1 индивидуальный Влияние курения, алкоголя на занятия

физической культурой.

10 Прыжок в длину с разбега. 1 1 1 индивидуальный

11 Прыжок в длину с разбега. 1 1 1 индивидуальный

12 Длительный равномерный бег. Развитие

выносливости.

1 1 1 Развитие различных видов спорта в

Ашинском районе.



1 1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены Уральского

региона Легкая атлетика

11

14 ОРУ в движении. Специальные беговые

упражнения. Переменный бег 10 минут.

Эстафета с передачей эстафетной палочки..


ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ

АКРОБАТИКИ

15 Техника безопасности во время занятий

гимнастикой. Строевые упражнения.

1 1 1 фронтальный 31tv.ru/novosti/lyzhniki-... Выдающиеся


16 Развитие гибкости. 1 1 1 фронтальный

17 Упражнения в висе и упорах. 1 1 1 фронтальный

18 Развитие силовых способностей. 1 1 1 фронтальный

19 Развитие координационных способностей. 1 1 1 фронтальный

20 Кувырок вперёд, кувырок назад. 1 1 1 индивидуальный

21 Совершенствовать кувырки вперёд и назад.

Повторить стойку на лопатках перекатом назад.



Совершенствовать технику кувырка назад и

стойки на лопатках.




1 1 1 индивидуальный







26 Гимнастическая полоса препятствий.

Тренировка в подтягивании. Упражнения на

перекладине.


27 Совершенствовать двигательные умения и

навыки при преодолении полосы препятствий.

Тренировка в подтягивании.


СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (баскетбол)

28 Инструктаж ТБ безопасности на уроках

спортивных игр. Стойка игрока, перемещение,

1 1 1 фронтальный 31tv.ru/novosti/lyzhn Исторические вехи

олимпийского движения Челябинской

12

остановка. области, великих спортсменов Южного

Урала, принесших славу российскому

спорту

29 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1 1 1 фронтальный

30 Передача, ловля мяча.

1 1 1 фронтальный Баскетбол в Челябинской области



32 Ведение мяча


33 Ведение мяча


34 Бросок мяча. 1 1 1 фронтальный

35 Броски мяча. 1 1 1 фронтальный

36 Вырывание и выбивание мяча. 1 1 1 фронтальный

37 Вырывание и выбивание мяча. 1 1 1 фронтальный

38 Нападение быстрым прорывом. 1 1 1 фронтальный

39 Нападение быстрым прорывом. 1 1 1 фронтальный

40 Взаимодействие двух игроков. 1 1 1 фронтальный

41 Взаимодействие трёх игроков. 1 1 1 групповой

42 Игровые задания 1 1 1 фронтальный

43 Игровые задания 1 1 1 фронтальный



1 1 1 фронтальный Виды спорта, характерные для Уральского

региона

45 Бросок мяча по кольцу после ведения.

Совершенствовать упражнения с баскетбольным

мячом. Эстафета.

1 1 1 фронтальный chel-portal.ru/?o=29&site Баскетбол в

Челябинской области

46 Повторение элементов баскетбола. Учёт техники

броска по кольцу после ведения.

1 1 1 индивидуальный chel-portal.ru/?o=29&site Баскетбол в

Челябинской области

47 Учебная игра по упрощенным правилам.

Комплекс упражнений с мячами.

1 1 1 групповой Спортивные комплексы Ашинского

района.

48 Учебная игра по упрощенным правилам.

Комплекс упражнений с мячами.

1 1 1 групповой

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

13



1 1 1 фронтальный Развитие лыжного спорта в Ашинском

районе.

50 Повторить технику лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход.



51 Техника одновременного двухшажного хода. 1 1 1 фронтальный

52 Учёт попеременного двухшажного хода.

Закрепление. Одношажные ходы.


53 Учёт техники одновременного двухшажного

хода. Игра «Быстрый лыжник»


54 Совершенствование техники попеременных

ходов. Игра «Веер»


55 Совершенствование техники одновременных

ходов. Прохождение на скорость 1км.



Учёт техники одновременного одношажного

хода. Прохождение 2км.



Одновременный бесшажный ход. Прохождение

2км со средней скоростью.


58 Подъём скользящим шагом. Повороты плугом

при спуске. Прохождение 2 км со сменой

лыжных ходов.


59 Учёт техники спуска в основной стойке.

Прохождение на скорость 2 км – мальчики, 1 км

– девочки.





61 Подъём и спуски в парах и тройках за руки.

Контрольное прохождение 2км.


62 Совершенствование поворотов (вправо и влево)

при спуске. Прохождение 3 км в медленном

темпе.


63 Учёт техники подъёма скользящим шагом.

Прохождение 3 км. Со средней скоростью с

сменой ходов.


14

64 Учёт техники поворотов (вправо и влево) при

спуске. Повторение подъёма на склон.


65 Совершенствование техники передвижения на

лыжах с использованием различных ходов,

спусков и подъёмов на скорость.

1 1 1 фронтальный Спортивные комплексы Ашинского

района.




67 Развитие скоростной выносливости: эстафеты

встречные с использованием склонов до 150м.


68 Линейные, круговые эстафеты с этапами до

200м без палок и с палками. Соревнования.

1 1 1




70 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. 1 1 1



1 1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на занятия


72 Подъём «полуёлочкой». Прохождение

дистанции до 3,5 км

1 1 1

73 Повторение лыжных ходов на дистанции 3,5 км.

Переход с одного хода на другой.


74 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200

м без палок и с палками. Соревнования.

1 1 1 групповой

75 Подъём «полуёлочкой». Прохождение

дистанции до 3,5 км


76 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты 1 1 1 фронтальный

77 Приём техники лыжных ходов, подъёмов и

спусков, повороты при спуске, торможение

плугом.



78 Повторение лыжных ходов на дистанции 3,5 км.

Переход с одного хода на другой.

1 1 1 фронтальный «Индивидуальный отдых и досуг с

помощью спортивных организаций

Ашинского района и Челябинской

области».


79 Правила техники безопасности. Правила

самоконтроля и гигиены.

1 1 1 фронтальный Требования к одежде и обуви для занятий

физической культурой в условиях

15


80 Специальные беговые упражнения. Прыжок в

длину с места.

1 1 1 индивидуальный rusathletics.com/nov/news.1592.htm

81 Специальные беговые упражнения. Прыжок в

длину с места.


82 Прыжок в длину с разбега. Бег с изменением





1 1 1

84 Челночный бег. Метание теннисного мяча.

История лёгкой атлетики.


85 Прыжковые упражнения. Метание теннисного

мяча.


86 Броски набивного мяча. Метание теннисного

мяча на дальность.


87 Метание теннисного мяча на дальность с

разбега.


88 Прыжковые упражнения. Метание теннисного

мяча.


89 Специальные беговые упражнения. Бег с

ускорением.

1 1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены Уральского

региона Легкая атлетика

90 Специальные беговые упражнения. Бег с

ускорением.


91 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые



92 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые



93 Развитие скоростных способностей. Бег 30-60м. 1 1 1 индивидуальный

94 Бег с преодолением горизонтальных и

вертикальных препятствий.



ходьбой).


96 Бег с низкого старта. Переменный бег 10мин. 1 1 1 фронтальный



16

99 Развитие выносливости. 1 1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на занятия


100 Развитие скоростных способностей. 1 1 1 фронтальный Виды спорта, характерные для Уральского

региона

101 Развитие скоростных способностей. 1 1 1 фронтальный Знакомство с услугами, предоставляемыми

спортивными комплексами Челябинской

области и Ашинского района

102 Подвижные игры с бегом и прыжками.

1 1 1 фронтальный Исторические вехи олимпийского

движения Челябинской области, великих

спортсменов Южного Урала, принесших

славу российскому спорту

Тематическое планирование по учебному предмету

«Физическая культура» 8-9 классы

№

урока Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Формы контроля

НРЭО

Классы

8 9



гигиены.

1 1 фронтальный Требования к одежде и обуви

для занятий физической

культурой в условиях



Прыжок в длину с места.

1 1 фронтальный rusathletics.com/nov/news.1592.

htm


Прыжок в длину с разбега.

1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены

Уральского региона Легкая

атлетика

17

4 Прыжок в длину с разбега. Бег с изменением направления. 1 1 фронтальный

5 Броски набивного мяча.

Специальные беговые упражнения

1 1 фронтальный

6 Челночный бег. Метание теннисного мяча.

История лёгкой атлетики.

1 1 индивидуальный 31tv.ru/novosti/lyzhniki-...

Выдающиеся спортсмены

Уральского региона

7 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. 1 1 фронтальный

8 Броски набивного мяча. Метание теннисного мяча на дальность. 1 1 фронтальный

9 Метание теннисного мяча на дальность с разбега. 1 1 индивидуальный

10 Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча на

дальность.


11 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на

занятия физической

культурой.

12 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 фронтальный

13 Бег от 200 до 1000м.

Специальные беговые упражнения.

1 1 индивидуальный

14 Бег от 200 до 1000м.

Специальные беговые упражнения.


15 Развитие скоростных способностей. Бег 30-60м. 1 1 индивидуальный




17 Смешанное передвижение(бег в чередовании с ходьбой) 1 1 фронтальный Исторические вехи

олимпийского движения

Челябинской области, великих

спортсменов Южного Урала,

принесших славу

российскому спорту

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

18 Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые


1 1 фронтальный Спортивные комплексы

Ашинского района.

19 Кувырки вперед и назад. 1 1 фронтальный

20 Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два 1 1 индивидуальный

18

кувырка вперед слитно (Д).

21 Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на

одном колене (Д)


22 Акробатические упражнения 1 1 индивидуальный

23 Акробатическая комбинация 1 1 индивидуальный

24 Закрепление изученных элементов 1 1 фронтальный

25 Гимнастическая полоса препятствий. 1 1 фронтальный

26 Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в

полушпагат.


27 Акробатическая комбинация. Соединение из 3-4 элементов. 1 1 индивидуальный

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (баскетбол)

28 Инструктаж ТБ безопасности на уроках спортивных игр. Стойка

игрока, перемещение, остановка.

1 1 фронтальный rusprofile.ru/id/8613015


Уральского региона.

29 Стойка игрока, перемещение. Ловля и

Передача мяча.

1 1 фронтальный Исторические вехи







Ведение мяча



4 Броски мяча

Подвижная игра


5 Комбинации из освоенных элементов 1 1 фронтальный

6 Вырывание, выбивание мяча.

Комбинации из освоенных элементов.


7 Игра в нападение.

Быстрый прорыв


8 Броски мяча. 1 1 фронтальный

9 Бросок одной, двумя руками.

Учебная игра.

1 1 групповой

10 Ведение мяча 1 1 фронтальный

19

11 Бросок мяча 1 1 фронтальный

12 Тактика свободного нападения 1 1 фронтальный

13 Вырывание и выбивание мяча. 1 1 фронтальный

14 Нападение быстрым прорывом. 1 1 фронтальный

15 Взаимодействие двух игроков 1 1 фронтальный

16 Игровые задания 1 1 фронтальный

17 Развитие кондиционных и координационных способностей. 1 1 фронтальный

18 Ведение мяча без зрительного контроля 1 1 фронтальный

19 Учебная игра по упрощенным правилам 1 1 групповой Баскетбол в Челябинской

области

20 Учебная игра по упрощенным правилам 1 1 групповой

21 Учебная игра по упрощенным правилам 1 1 групповой

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

49 Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. 1 1 фронтальный Требования к одежде и обуви




50 Скользящий шаг без палок и с палками 1 1 фронтальный Развитие лыжного спорта в

Ашинском районе.

51 Попеременный двухшажный ход 1 1 фронтальный

52 Повороты переступанием в движении 1 1 фронтальный

53 Подъем в гору скользящим шагом 1 1 фронтальный Виды спорта, характерные для


54 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) 1 1 фронтальный

55 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) 1 1 фронтальный

56 Подъем «полуелочкой». Классические ходы 1 1 фронтальный

57 Торможение и поворот упором 1 1 фронтальный

58 Преодоление бугров и впадин при спуске с горы 1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на


культурой.

59 Одновременные ходы Попеременный двухшажный ход 1 1 фронтальный

60 Спуски и повороты. Коньковый ход. 1 1 фронтальный

61 Прохождение дистанции до 4,5км 1 1 фронтальный

20

Торможение и поворот упором .

62 Совершенствование техники лыжных ходов. Учёт техники

одновременного одношажного хода. Прохождение 2км.

1 1 индивидуальны

й

31tv.ru/novosti/lyzhniki-...



63 Совершенствование техники лыжных ходов. Одновременный

бесшажный ход. Прохождение 2 км со средней скоростью.



64 Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске.

Прохождение 2 км со сменой лыжных ходов.





й

66 Совершенствование техники подъёма на склон скользящим

шагом. Повороты на спуске плугом.



прохождение на 2 км.

1 1

индивидуальны

й

68 Совершенствование поворотов (вправо и влево) на спуске.

Прохождение 3 км в медленном темпе.


69 Учёт техники подъёма скользящим шагом. Прохождение 3 км со

средней скоростью с сменой ходов.

1 1 индивилуальны

й


Повторение подъём на склон.


й



скорость.

1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на


культурой.

72 Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных

ходов. Эстафеты с этапом до 100м.


73 Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с

использованием склонов до 150 м.

1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены


74 Линейные, круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с

палками. Соревнования.





76 Техника подъёмов и спусков. Эстафеты 1 1 фронтальный




21

78 Подъем «полуелочкой»

Прохождение дистанции до 3,5 км

1 1 фронтальный Исторические вехи








гигиены.

1 1 фронтальный Требования к одежде и обуви




80 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 фронтальный 31tv.ru/novosti/lyzhniki-...

81 Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. 1 1 фронтальный Виды спорта, характерные для


82 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1 фронтальный

83 Бег от 200 до 1000м. Специальные беговые упражнения. 1 1 фронтальный

84 Развитие скоростных способностей. Бег 30-60м. 1 1 индивидуальны

й



1 1 фронтальный Влияние курения, алкоголя на


культурой.

86 Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) 1 1 фронтальный

87 Бег с низкого старта. Переменный бег 10мин. 1 1 фронтальный



90 Развитие выносливости 1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены


91 Развитие скоростных способностей. 1 1 фронтальный Выдающиеся спортсмены

Уральского региона Легкая

атлетика

92 Развитие скоростных способностей. 1 1 фронтальный

93 Подвижные игры с бегом и прыжками. 1 1 Групповой

94 Бег 30 м, 100м. Медленный бег 6 мин. 1 1 фронтальный

95 Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный

бег до 7мин.


22

96 Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный

бег до 7мин.


97 Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. 1 1 фронтальный

98 Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет. 1 1 индивидуальны

й

99 Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6мин.


100 Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов

разбега.


101 Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые



й

102 Бег 2000 м (ю); 1500м (д). 1 1 фронтальный Знакомство с услугами,

предоставляемыми

спортивными комплексами

Челябинской области и

Ашинского района

Documents

Рабочая программа учебного ...€¦ · 3 •выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России)