C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Брошюра_11_Обложка .pdf 1 2011-11-24 17:02

1 Беседа №11

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

Здоровье не всё, но всё без здоровья - ничто.(Сократ)

Здравствуй, читатель! Разрешите представиться. Я, Анатолий Ямпольский родился в 1936 году на Украине в городе Киев.В 1960 году окончил Медицинский институт в городе Иваново (Россия).

К настоящему времени врачебный стаж 51 год. После окончания института работал врачом в больнице и на станции

скорой медицинской помощи.В студенческие годы углубленно изучал физиологию человека и за вре-

мя учебы опубликовал 11 научных работ. Кандидатская диссертация была посвящена проблемам желудочно-ки-

шечного тракта, а докторская диссертация – проблемам утомления.После защиты диссертации работал в научно-исследовательском ин-

ституте и преподавал в медицинском институте на кафедре физиологии и в университете на факультете психологии.

За это время опубликовал более 60-ти научных работ, был редактором сборников научных работ по физиологии и психологии, под моим руковод-ством защищено несколько кандидатских диссертаций.

С 1984 года начал углубленно изучать влияние на организм лекарствен-ных растений и других препаратов на натуральной основе.

С 1996 года живу в Израиле, где активно продолжаю работу с биологи-чески активными добавками. Неоднократно выступал с пропагандой на-туральных продуктов по израильскому телевидению, радио и в газетах. Несколько лет заведовал клиникой альтернативной медицины.

Почти 14 лет являюсь дистрибьютором компании NEWAYS. За это вре-мя детально изучил все препараты компании и с успехом применяю их в своей практике. Неоднократно выступал в израильском филиале компа-нии с лекциями о продуктах. Написал несколько книг о влиянии биологи-чески активных добавок на здоровье человека. Мой девиз: «Лучше быть здоровым, чем хорошо лечиться».

А теперь о серии брошюр. Для кого и зачем написал я эти брошю-ры?

Я написал это для всех, кто хочет быть здоров, но не очень хорошо представляет, как сохранить здоровье или вернуть уже утраченное. Хочу обратить ваше внимание на то, что о здоровье должны забо-титься не только больные люди, но и люди, которые считают себя здоровыми. К сожалению абсолютно здоровых людей сейчас найти трудно. Большинство людей, считающих себя здоровыми, на самом

Lec_11_Block.indd 1 2011-11-24 17:35

2Беседа №11

деле имеют ту или иную скрытую патологию, которая пока не проя-вила себя субъективно. Когда она себя проявит, может быть поздно. Все знают, что здоровье легче сохранить, чем вернуть, но мало кто следует этой истине.

Зачем же эти брошюры? Эти брошюры для того, чтобы ты чита-тель мог узнать и понять о том, что такое биологически активные до-бавки - БАДы, или как сейчас принято называть «биокорректоры», когда, зачем и почему они появились, действительно ли они так нуж-ны в наш век экологических катастроф. Вы узнаете, как отличать на-стоящие БАДы от многочисленных подделок, каким из них отдать предпочтение и много другое.

В этих брошюрах вы найдете ответы на многие вопросы о здоро-вье, популярно изложенную информацию о наиболее часто встреча-ющихся заболеваниях, и, самое главное, о продуктах одной из самых успешных компаний, выпускающих продукты для здоровья, ком-пании «NEWAYS», которая является мировым лидером по качеству продуктов и их положительному воздействию на здоровье человека. Эта серия брошюр будет полезна как для дистрибьюторов компании «NEWAYS», так и для всех желающих узнать о здоровье чуть больше, чем они уже знают.

Итак, читатель, давайте поговорим о здоровье.

Темы бесед доктора Ямпольского:• «Биологически активные добавки. Обман или польза?» • «Питание как главный фактор здоровья». Сбалансированное питание

с продуктами Neways• «Maximol Solutions – фундамент здоровья»• «Смерть притаилась в кишечнике». Проблемы желудочно-кишечного

тракта и их решение с помощью продуктов Neways• «Обмен веществ и его нарушения». Ожирение и борьба с ним продук-

тами Neways • «Помоги своему сердцу». Проблемы сердечно-сосудистой системы и

продукты Neways• «Почему я выбираю Neways?»• «Буду вечно молодым!» Каскадный ревенол – элексир молодости• «Продукты Neways для пожилых людей»• «Три китайских чуда»• «Продукты Neways при сахарном диабете»• «Чтобы весело шагать по просторам». Как уберечь себя от проблем

опорно-двигательного аппарата с помощью продуктов Neways • «Иммунитет и пути его укрепления». Как помочь продуктами Neways

при заболеваниях верхних дыхательных путей.• «Экология и наше здоровье». Очищение организма продуктами

Neways.

Lec_11_Block.indd 2 2011-11-24 17:35

3 Беседа №11

ПРОДУКТЫ NEWAYS ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ.

Сахарный диабет известен человечеству с глубокой древности и пер-вое клиническое описание заболевания проведено египетскими врачами за 1500 лет до н.э. Это заболевание было известно в Индии, Китае, Древ-ней Греции и Италии.

Сахарный диабет это группа болезней, которые проявляются сходным образом, но имеют разные причины. Сахарный диабет I типа встречается в детском или молодом возрасте, протекает бурно, характеризуется силь-ным чувством жажды, несет опасность значительного нарушения энерге-тического обмена и как следствие - потери сознания, лечится инсулином.

Сахарный диабет II типа больше встречается в пожилом возрасте, часто сопровождается ожирением, его симптомы не такие явные, как у диабета I типа. Сахарный диабет может быть вызван и другими болезня-ми (так называемый вторичный диабет), например, заболевание подже-лудочной железы, его причиной может быть лечение кортикостероидами (при астме, кожных болезнях и кишечных воспалениях). Сахарный диа-бет как нарушение толерантности (чувствительности) к глюкозе может проявиться и при беременности.

Диабет проявляется утомляемостью, жаждой, выделением большого количества мочи. Могут наблюдаться потеря веса, воспаление мочевого пузыря и почек, а также фурункулез. Если диабет в течение длительного времени не лечить, он может привести к полному нарушению функций основных биологических систем с обезвоживанием организма, к потере сознания и даже к смерти. Сахарный диабет I типа характеризуется рез-ким проявлением и развитием признаков; возможно появление так на-зываемого кетоацидоза (отравление кислыми продуктами нарушенного метаболизма жиров). Сахарный диабет II типа развивается медленнее, его признаки менее выражены. Сахарный диабет II типа часто вообще не проявляется и может быть обнаружен при профилактическом осмотре по биохимическому анализу крови и мочи.

Еще раз напомним, что сахарный диабет это хроническое заболевание эндокринной системы человека, характеризующееся длительным повы-шением концентрации глюкозы в крови и сопутствующими изменениями процесса обмена веществ. Причиной сахарного диабета может быть разрушение клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин или изменение чувствительности тканей организма к инсулину, циркули-рующему в крови.

Имеются определенные состояния или болезни, предрасполагающие к развитию диабета (факторы риска). Факторы риска для сахарного диа-бета это:

Lec_11_Block.indd 3 2011-11-24 17:35

Беседа №11 4

Высокий уровень холестерина.Артериальная гипертензия.Наследственная предрасположенность.Ожирение. Более 80% больных диабетом 2 типа страдают ожирением,

а снижение веса иногда приводит к полному исчезновению заболевания. Возрастной фактор. Большинство больных диабетом 2 типа старше 40

лет. Риск заболевания значительно увеличивается с возрастом. Хроническое переедание и употребление высококалорийных продук-

тов питания. Эти факторы не только являются прямыми причинами ожи-рения, но и негативно влияют на обмен веществ организма, предраспо-лагая его к развитию диабета.

Малоподвижный образ жизни. Назначение умеренных физических на-грузок параллельно с диетой значительно облегчает течение диабета, а иногда помогает предотвратить его развитие.

Хронический стресс. Стресс является сложным психосоматическим за-щитным механизмом. Однако хронический стресс и перенапряжение не-гативно сказываются на состоянии центральной нервной системы, в том числе на той её части, которая участвует в регуляции обмена веществ.

К факторам с возможным диабетогенным потенциалом относятся бе-ременность, смена образа жизни, голодание.

Сочетание нескольких факторов риска значительно (до 30 раз) увели-чивает риск развития диабета.

Ежегодно число больных сахарным диабетом увеличивается на 6-10%. Это приводит к удвоению числа больных каждые 10-15 лет. На 2000 год в мире насчитывалось более 120 млн. больных сахарным диабетом. В на-стоящее время число больных сахарным диабетом превышает 200 млн.

Диабет отличается сложным течением и рано или поздно обязательно приводит к развитию осложнений, однако чаще всего, именно безответ-ственное отношение к лечению сахарного диабета приводит к раннему развитию осложнений этой болезни. Причиной возникновения и быстрого развития осложнений сахарного диабета является хроническое повыше-ние содержания сахара в крови.

Некоторые осложнения (поражение кожи и инфекции) начинают про-являться уже спустя месяцы после дебюта сахарного диабета, хотя практически все осложнения сахарного диабета проявляются только через 10-15 лет после начала заболевания, при условии не соблюдения адекватного лечения.

Как правило, осложнения сахарного диабета развиваются незаметно и поначалу вовсе не отражаются на самочувствии людей. С теми ослож-

Lec_11_Block.indd 4 2011-11-24 17:35

Беседа №115

нениями болезни, которые себя уже проявили очень трудно справиться. Как правило, они имеют неблагоприятное развитие. Чем строже пациен-ты будут контролировать уровень сахара в крови, тем меньше вероят-ность появления у них осложнений сахарного диабета.

Опасность сахарного диабета именно в его осложнениях. Лечение и профилактика осложнений сахарного диабета направлены, главным об-разом, на качественное лечение самого диабета. Постоянный контроль уровня сахара в крови и правильное лечение значительно снижают риск развития осложнений диабета. Однако полностью избежать их, практи-чески, невозможно.

При отсутствии должного лечения сахарный диабет приводит к раз-витию уже тяжелых осложнений. Нередко, (особенно в случае диабета 2 типа) появление осложнений является первым проявлением диабета у пациентов прежде ничего не знавших о своей болезни.

Сильнее всего на фоне сахарного диабета страдают кровеносные со-суды и нервы. Поражение сосудов и нервов приводит к развитию атеро-склероза, поражению почек, глаз, сердца, головного мозга, ног.

Некоторые осложнения диабета (кетоацидоз, гипогликемия) носят чрезвычайно опасный характер и требуют экстренного медицинского вмешательства.

Основные виды осложнений диабета (в упрощенном виде) представ-лены в таблице.

Орган Что происходит? ПоследствияСосуды Происходит повреждение стенок

кровеносных сосудов. В результа-те нарушается доставка кислоро-да к тканям организма

Нарушение работы сердца (инфаркт), инсульт и т.п.

Глаза Поражение сосудов сетчатки глаз. Уменьшение остроты зре-ния вплоть до слепоты

Почки Поражение сосудов почек Почечная недостаточность, гипертония

Нервная система

Поражение нервов из-за наруше-ния обмена глюкозы

Слабость в ногах и руках. Уменьшение чувствитель-ности и боль в руках и ногах, параличи

Кожа Нарушения кровоснабжения кожи Трофические язвыКровь Нарушение функции белых клеток

крови (лейкоциты).Увеличение риска развития инфекций (снижение имму-нитета).

Lec_11_Block.indd 5 2011-11-24 17:35

Беседа №11 6

Когда ко мне обращаются за помощью больные сахарным диабетом, то я всегда сразу предупреждаю, что вылечить эту болезнь я не могу. Но я могу с помощью продуктов компании NEWAYS оградить от развития осложнений, которые и являются основной причиной всех мучений диа-бетиков и даже смертельного исхода. Я образно объясняю: «Представь себе, что на тебя нападает какой-то страшный зверь, и ты не можешь убежать или защититься. Шансов на спасенье почти нет. Но в это время приходит добрый дядя и говорит, что может построить забор между тобой и этим страшным зверем и этот забор не даст возможности этому зверю растерзать тебя. По-моему неплохое решение проблемы».

Чем же компания NEWAYS может помочь больным сахарным диабе-том? Все продукты компании, имеющие отношение к этому заболеванию, можно условно разделить на три группы: продукты, уменьшающие со-держание глюкозы в крови, продукты, оберегающие больного от грозных и разрушительных осложнений и продукты, препятствующие быстрому всасыванию глюкозы из кишечника в кровь.

Говоря о продуктах первой группы, надо особо выделить Максимол солюшен.

Мы уже хорошо знаем великолепные возможности этого продукта, но сейчас расскажем еще об одной. В этом препарате содержится хром, а общеизвестно, что хром увеличивает выработку инсулина. Хром активно участвует в углеводном обмене, облегчает проникновение инсулина че-рез клеточные мембраны. Недостаточность хрома в организме приводит к развитию сахарного диабета. Кроме того, хром необходим для стабили-зации уровня глюкозы в крови и для снижения чувства голода у пациен-тов, страдающих лишним весом и соблюдающим диету.

Би полен богат микроэлементами, в том числе и хромом. А если учесть, что кроме наличия хрома этот продукт принимает участие в ре-гуляции гормональной функции человека, то его тоже можно рекомендо-вать больным диабетом.

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов - Орачел тоже со-держит хром, и, следовательно, может применяться при сахарном диабете.

Для синтеза инсулина необходима сера, поэтому продукт Анатомикс можно использовать для снижения уровня глюкозы в крови. Биологически активная сера входит в состав инсулина и поддерживает баланс сахара в крови. Исследования показали, что, возможно, самая важная роль серы заключается в поддержке метаболизма углеводов, что особенно важно при гипергликемии и диабете. Сера - составная часть инсулина и потому дефицит серы в пище может привести к снижению синтеза инсулина.

Великолепный продукт компании NEWAYS – Каскадный Ревенол об-ладает огромными возможностями. Входящая в его состав аминокисло-

Lec_11_Block.indd 6 2011-11-24 17:35

Беседа №117

та Таурин имеет непосредственное отношение к рассматриваемой нами проблеме.

Таурин способствует снижению содержания сахара в крови человека, используется для лечения сахарного диабета. Он улучшает питание кле-ток за счет лучшего поступления в них глюкозы, что помогает стабили-зировать уровень сахара в крови при диабете I и II типа. При диабете типа I таурин снижает уровень сахара в крови и уменьшает аномальную активность тромбоцитов. У людей с диабетом II типа таурин повышает чувствительность клеток к инсулину.

При диабете увеличивается потребность организма в таурине, и на-оборот, прием БАД, содержащих таурин, уменьшает потребность в ин-сулине. Исходя из сказанного, мы можем рекомендовать больным диа-бетом принимать Каскадный ревенол.

Ютинол снижает содержание сахара в крови, нормализуя чувстви-тельность клеток к инсулину. Это особенно важно для больных диабетом 2-го типа.

Все указанные выше препараты более эффективны при диабете вто-рого типа, но могут быть использованы и при первом типе этого заболе-вания.

Теперь поговорим о продуктах NEWAYS, которые можно исполь-зовать для предупреждения и борьбы с осложнениями диабета. Наиболее частым и коварным осложнением сахарного диабета является ангиопатия и, как следствие – ретинопатия, нефропатия, невропатия и диабетическая стопа.

Чем же можно помочь больным диабетом со столь грозными ослож-нениями? В первую очередь, постараться избежать их. Однако это не всегда удается, т.к. многие больные узнают о своем диагнозе после по-явления осложнений. Поэтому столь важна ранняя диагностика диабета.

Продукты NEWAYS могут помочь и как профилактические средства и как средства, способные остановить или замедлить развитие осложне-ний при диабете.

Исходя из того, что «врага надо знать в лицо» мы позволим достаточно подробно рассказать, что такое ангиопатия.

Диабетическая ангиопатия – опасное осложнение, характерное для сахарного диабета первого и второго типа. Причем как плохо компенси-рованного, так и сахарного диабета достаточно длительно существую-щего. Если есть сахарный диабет 1 типа или сахарный диабет 2 типа - необходимо думать об активной профилактике диабетической ангиопа-тии. Если же сахарный диабет имеет стаж более 3-5 лет – скорее всего, диабетическая ангиопатия уже развивается. В зависимости от органа, в

Lec_11_Block.indd 7 2011-11-24 17:35

Беседа №11 8

котором развивается диабетическая ангиопатия, нарушается качество жизни больного сахарным диабетом. Либо внезапно сокращается ее про-должительность.

Диабетическая ангиопатия – это постепенное нарушение проходи-мости самых мелких артериальных сосудов, расположенных непосред-ственно у работающих клеток. И, в зависимости от места поражения, при сахарном диабете первично нарушается работа органа зрения, мозга, сердца, почек, возникает угроза гаргрены на ногах и т.п.

Самые опасные, способные внезапно угрожать жизни осложнения при сахарном диабете – когда диабетическая ангиопатия развивается в сосу-дах мозга (диабетическая энцефалопатия) и сердца (миокардиодистро-фия, кардиосклероз). Тем более что в этих органах при сахарном диабете сосуды страдают и от центра – при сахарном диабете развивается еще один вид поражения сосудов – атеросклероз аорты, коронарных сосудов, сонной артерии. Если сосуды мозга и сердца не выдерживают уровень артериального давления – внезапно возникают опасные осложнения чаще в виде фатального инфаркта либо инсульта.

Опасное для жизни, но в относительно отдаленной перспективе, ос-ложнение – диабетическая нефропатия или ангиопатия сосудов почек. Основные признаки которого – повышение уровня артериального дав-ления (преимущественно диастолического). И появление в моче глюко-зы. Диабетическая ангиопатия сосудов почек (диабетическая нефропа-тия) делает более опасной практически любую интоксикацию, т.к. резко снижается способность почек проводить очищение крови от токсинов. И лишь со временем приводит к появлению осложнения в виде почечной недостаточности. Но, пропорционально повышению уровня артериаль-ного давления, существенно ухудшает прогноз при имеющемся пораже-нии сосудов сердца и мозга.

Менее опасные для жизни проявления диабетической ангиопатии – в сосудах глаз (диабетическая ретинопатия), нижних конечностей (диабе-тическая стопа), периферических нервов (диабетическая полинейропа-тия). Не сокращая продолжительность жизни больного сахарным диабе-том непосредственно, эти осложнения существенно нарушают качество жизни, так как приводят к инвалидности.

Для борьбы с ангиопатией компания NEWAYS располагает рядом про-дуктов:

Ревенол, или еще лучше Каскадный ревенол. Эстерифицированный витамин С, будучи значительно более активным чем обычная аскорби-новая кислота, укрепляет стенки мельчайших артериол и капилляров, повышает их эластичность, снижает их проницаемость и способность к разрушению.

Lec_11_Block.indd 8 2011-11-24 17:35

Беседа №119

Содержащийся в каскадном ревеноле глютатион укрепляет стенки со-судов, улучшает микроциркуляцию в мелких сосудах и, тем самым, обе-регает их от патологических изменений.

Центолоба значительно замедляет развитие сосудистых осложнений сахарного диабета, восстанавливает эластичность капиллярной стенки, повышает её устойчивость к разрушающему действию повышенного со-держания сахара в крови.

Хороший эффект для профилактики и развития ангиопатических ос-ложнений дают продукты Neways: Кардиол Q-10, Императорская форму-ла, Орбитол, Ютинол и некоторые другие.

Ретинопатия, макулярная дистрофия и другие поражения сетчатки глаза – грозное осложнение сахарного диабета. Поначалу это никак не проявляется. Однако с течением времени у больных диабетом наблюда-ется прогрессивное снижение остроты зрения, которое может привести к полной слепоте.

Ретинопатию легче предупредить, чем лечить. С глубины столетий пришли к нам знания о лекарственных растениях, которые помогают при сахарном диабете. Почти к середине тридцатых годов прошлого столетия в лечении этого распространенного заболевания использовали преиму-щественно растительные средства. Благодаря биологически активным веществам, которые содержатся в чернике, укрепляются сосуды, норма-лизуется уровень содержания глюкозы в крови и холестерина.

Компания Ньювейс располагает уникальным продуктом для про-филактики и остановки развития ретинопатии – это Орбитол. Черника, входящая в состав Орбитола, очень давно и с успехом применяется при глазных болезнях. Кроме того, диабет может послужить причиной ката-ракты или риска развития глаукомы, Ингредиенты, входящие в состав Орбитола, с успехом могут быть применены и для профилактики этих осложнений.

Кроме Орбитола, черника содержится в соке Асаи, Нони и Алоэ, а также в Орачел.

В научной литературе имеются сведения, что кроме черники Лютеин и Зеаксантин, содержащиеся в Каскадном Ревеноле, предотвращают дегенерацию сетчатки и катаракту.

Компания NEWAYS одна из немногих проявляет заботу о детях. К со-жалению, диабет сейчас значительно «помолодел». Эта грозная болезнь стала встречаться не только у школьников, но и у дошкольников. Пре-парат Джуниор Макс содержит и хром, и чернику и потому может быть рекомендован для профилактики сахарного диабета и его осложнений у детей.

Lec_11_Block.indd 9 2011-11-24 17:35

Беседа №11 10

Нефропатия. Почки являются фильтром, который выводит ненужные вещества из организма с мочой. При сахарном диабете происходит по-ражение и закупорка мелких сосудов почек. Это приводит к нарушению процесса фильтрации мочи, что в свою очередь приводит к появлению в моче веществ, которые у здоровых людей в моче должны отсутствовать (глюкоза, белки). При длительном течении сахарного диабета происходит значительное нарушение работы почек и развитие почечной недостаточ-ности, которая может привести к летальному исходу. Нарушения работы почек могут служить причиной возникновения гипертонии.

Поскольку в основе нефропатии лежат сосудистые изменения, в ос-новном, клубочков почек, то для борьбы с этой патологией можно реко-мендовать все продукты, рекомендованные выше для борьбы с ангиопа-тией.

Невропатия. Более чем половина всех людей, страдающих диабетом, в той или иной форме имеют повреждения нервов. Исследование пока-зывают, что избыточный сахар повреждает стенки мельчайших сосудов, питающих нервы. Симптомы зависят от того, какие нервы затронуты. Чаще всего страдают ноги, реже руки. Начинается с покалывания, оне-мения и боли в кончиках пальцев рук и ног. Постепенно с годами боли распространяются на руку или ногу целиком.

Профилактика невропатии опять таки сводится к борьбе с ангиопати-ей, а также к улучшению питания нервной ткани. В первую очередь это Максимол Солюшен. Содержащиеся в нем аминокислоты питают нерв-ную ткань и делают ее более устойчивой к разрушительному действию микроангиопатии. Известно, что витамины групп «В» (все они имеются в хороших дозах в Максимол Солюшен) улучшают обменные процессы в нервной ткани, и потому тоже могут с успехом применяться для профи-лактики и борьбы с невропатией. С этой целью хорошо принимать Инже-ниус, Мегатонин, Орачел и другие.

Диабетическая стопа (поражение тканей стоп) является грозным ос-ложнением сахарного диабета. При диабетической стопе наблюдается нарушение питания тканей ног больных диабетом с образованием язв и деформацией стоп. Основной причиной развития диабетической стопы у больных сахарным диабетом является поражение сосудов и нервов ног. Диабетические язвы стопы, практически, не лечатся и являются частой причиной ампутации конечности.

Для профилактики образования диабетической стопы можно прини-мать все (естественно, не сразу) предложенные выше продукты, а также местно крема, питающие кожу.

К продуктам третьей группы, используемых для борьбы с диабетом, относится, в первую очередь, Филлин Гуд. Значительный объем клет-

Lec_11_Block.indd 10 2011-11-24 17:35

Беседа №1111

чатки в кишечнике, который образуется после приема этого препарата, замедляет процесс всасывания углеводов из кишечника в кровь, тем са-мым, препятствуя резким подъемом глюкозы в крови.

Чтобы это было понятно, приведу такое сравнение. Вам надо перелить воду из стакана в бутылку с узким горлышком. Что вы делаете? Вставля-ете в горлышко бутылки воронку и через не льете воду в бутылку. Вода моментально оказывается в бутылке. Но, если вы предварительно в во-ронку положите кусок ваты, то вода в бутылку будет капать. Примерно такой «ватой» в кишечнике является Филлин Гуд.

В заключение, хочу сказать, что продукты Neways, не являясь лекар-ствами, при правильном подборе могут значительно облегчить состоя-ние больных сахарным диабетом и снизить вероятность тяжелых осложнений этой грозной болезни.

Lec_11_Block.indd 11 2011-11-24 17:35

Беседа №11 12

Lec_11_Block.indd 12 2011-11-24 17:35

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Брошюра_11_Обложка .pdf 1 2011-11-24 17:02