"Right Diet "سمنة عن تلفزيوني برنامج

المراهقين

Right Diet

Right Diet

الهيفي. راشد أحمد دالصحية العلوم كلية

التغذية و األغذية علوم قسم

السمنة انتشار 80 % السمنة و الوزن زيادة من يعانون البالغين . من 44( % المراهقين ( 14-10من و الوزن زيادة من يعانون سنة

. السمنة

8.3 %الوزن معدل انتشار في زيادةلدى (19-14)المراهقين الزائد سنة

وات .سن 10خالل

80 % الذين المراهقين يعانون من سوف السمنة من يعانونالبلوغ . عند منها

البالغين المراهقين سمنة سمنة

404244

4648

50

2004 2010

سنة العمر: 19-14

44%

49%

الصحة على السمنة آثار

بعض أنوع

السرطان

االكتئاب

اضطرابات الجهاز في

الهضمي

ضيق التنفس

النوم أثناء

ارتفاع الكوليسترول

ضغط الدم و

أمراض و الكليالمرارة

السكر النوع من

الثاني

أمراض القلب

التلفزيوني البرنامج فكرة خصوصا و السمنة لعالج مباشرة أو فعالة برامج توجد ال

. المراهقين عند

تطبيق بدون وقائية تنفع حملة ال

التطبيق مع وقائية تنفع حملة

البرنامج ) من (1الهدف من عند % 20إلي 10إنقاص الزائد الوزن من

الذكور ) ( 18- 15المراهقين خالل أشهر . 4سنة : التالي تطبيق بواسطةالغذائية . تحسين1. العادات فياليومي .500تقليل 2. االستهالك من حرارية سعرةالبدني .3. النشاط مستوى زيادةصعوبات 4. مع التعامل خالل من السلوك تعديل

السمنة . مكافحة

شلون أضعف

؟

البرنامج ) من (2الهدف أخرى مزايا تقديم إلى البرنامج هذا يهدف أيضا

الوزن أهمية إدراك و لفهم األمور ألولياءالصحي .

إستبعاد و إختيار معاييرالمشاركين : االختيار معايير

من األصحاء السمنة كور الذالمراهقين فقط من يعانون الذينكتلة مؤشر ( 18إلى 15 )28 < الجسم مع اختيارهم تم سنة

.: االستبعاد معايير

, القلب ) أمراض مثال المزمنة األمراض من يعانون الذين , , , الدم ضغط في ارتفاع السكري الصماء غدد في مشاكل

) انضمامهم عدم تم جسدية . البرنامج فيمشاكل العينة شخص .20إلى 15 من :حجم

؟ المراهقين اختيار لماذا

وجه على الذكور من المراهقين اختيار لماذا الخصوص؟

العمر ) من الفئه هذه اختيار ؟ ( سنة 18إلى 15لماذا

المستنير ) ConsentإقرارForm ) الموافقة حالة يلي المتطوع قوميس في :بما

العادات 1. عن االستبيان البدني تعبئة النشاط و .الغذائية

علي 2. تلفزيونيا الالموافقة " تصوير مباشرا" عرضها ليس والتلفزيون . في

مقدارها 3. دم عينة . مل 5إعطاء

علي 4. البرنامج .الموافقة نهاية حتى دورية اجتماعات عقد

أدوية إعطاء يتضمن ال البرنامج هذا في الوزن أو فقدانالدراسة . أوقات مع يتعارض

حق من المتطوع من االنسحاب أو األسئلة علي التحفظوقت أي في . البرنامج

وزارة : مالحظة من الموافقة على حاصل البرنامج هذا( .Ethics Approval: 2/2010الصحة )

استراتيجيات 6تطبيق السمنة ) (1لمكافحة

: األولى أسباب اإلستراتيجية عن البحثورائها . الكامنة لألمراض وفقا السمنة

هناك كانت إذا عما للبحث خطوة أول كانت الطبيب مراجعةمثل ) الوزن إنقاص تعرقل قد والتي جسدية أمراض أية

. ) الصماء غدد أمراض

استراتيجيات 6تطبيق السمنة ) (2لمكافحة

: الثانية أسباب اإلستراتيجية عن البحثالغذائية العادات مثل الحياة ألنماط وفقا السمنة

. الشخصية السلوكيات و البدني النشاط و:الفردي

؟ * الشخصية األذواق و الغذائية العادات هي ما؟ * البدني النشاط مستوى هو ما

:االجتماعيللسمنة * العائلي التاريخ

المنزل * في الغذائية العادات و الطبخ طريقة

لمكافحة 6تطبيق استراتيجيات: (3السمنة ) الثالثة الشخصية اإلستراتيجية النصائح توفير

. الغذائي التثقيف مستوي تحسين والغذائي. .1 النظام تعديل

) العائلة ) لحياة مناسبة تكون

األكل. .2 تقنيات من تحسين ) الطعام ) تناول في البطئ فوائد

البدني. . 3 النشاط مستويات زيادةحرارية 2000-1500 إنفاق) (سعرة االسبوع في

المعتقدات. 4 و الحقائق على اطالعهمالوزن . النقاص الخاطئة

لمكافحة 6تطبيق استراتيجيات: (4السمنة ) الرابعة الوعي .اإلستراتيجية مستوى رفع

: النفس * مراقبة األولى الخطوة) يزداد؟ ) هل الحالي؟ وزني ماهو

: األهداف * تحديد الثانية الخطوة) أخسره؟ ) أن أريد الذي الوزن كم

: واقعية * أهداف وضع الثالثة الخطوة(1فقدان ) ½ - األسبوع في الوزن من كيلو

لمكافحة 6تطبيق استراتيجيات (5السمنة )

: الخامسة دعم اإلستراتيجية على الحصولبإتباع المتطوعين على للتأثير األمور أولياء من

البدني . النشاط و الصحي الغذاء

لمكافحة 6تطبيق استراتيجيات (6السمنة )

ا : السادسة اجتماعات إلستراتيجية عقدالبرنامج . فترة طوال منتظمة

البرنامج تنفيذ استراتيجياتاألولي السمن )المرحلة .29الي أبريل 3من (: ةعالج مايو

الوزن ) الثانيةالمرحلة فقدان على المحافظةالي 10من (: الزائد .أغسطس 9يونيو

: العمل من فريق والرياضة التغذية أخصائيي من فريقوالدول . األخرى الكويت

البرنامج , ضيوف , تتمتع: ) أفراد مشاهير الصحة في خبراء. ) مثالي بقوام

:المكانداخلية . 1 :محاضرات

بدني* و تغذوي تثقيفالوعي* مستوى ورفع الغذائي السلوك أنماط في تعديل

خارجية . 2 :أنشطةوالمقاهي * المطاعمالصحية * األنديةالشاطئ * على المشي

من لقطاتRight Diet TV program

مشاكل و المتطوعين عددالتنفيذ

14 البرنامج نهاية حتى شارك متطوع

: البرنامج هذا تنفيذ في مشاكلالمتطوعين. 1 معللتصوير. 2 موقع اختيارللتصوير. 3 وقت اختيارالبرنامج. 4 ضيوف مع

استنتاج و نتائجRight Diet TV program

12 بين ما أوزانهم من فقدوا جرام 26إلى 6متطوع كيلو %(.86أشهر )4خالل

من زاد أوزانهم من فقدوا الذين خالل 7إلى 2طول سم. الزمنية المدة هذه

: . السبب طولهم يزد ولم الهدف يحققوا لم فقط اثنان1. البرنامج. أنشطة و حلقات كل في ملتزمين غير كانوا

2. الوزن. إلنقاص ناجحة غير مختلفة تجارب عدة السابق في لهم كانت

الرئيسية األسباب و النتشاراحد المعلومات هي السمنةالخاطئة الرجيم مثل ) المعتقدات أنواع وانتشار ( .تعدد

الخاتمة الزائد الوزن من يعاني من لكل :نصيحتناناجحة نسيان 1. الغير السابقة المحاوالت .كل

الوزن وضع 2. إلنقاص واقعي .هدف

الجيدة التمييز 3. األغذية بين صحية و ما .الغير

قاسي االبتعاد 4. رجيم اي .عن

تجاري االبتعاد 5. رجيم أي .عن

المعتمدة االبتعاد 6. الغير أو الصحية الغير الرجيم .حبوب

Right Diet