№ 11 сентябрь/ноябрь

2015

Поздравляю замечательный клуб VITASPORT с 15-летием!

Благодаря клубу у меня появи-лись новые друзья. Особенно мне

нравится, когда, даже зимой, после тенниса я могу посетить

баню на улице и нырнуть в бассейн.

Всем, кто имеет отношение к клубу, – удачи, процветания

и ясных дней!

ЮБИЛЕЙ. WELLNESS CLUB VITASPORT:

VITA KIDS:

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

вчера, сегодня и завтра – в специальном материале к 15-летию клуба

прошедшее лето и планы на новый сезон в Детском клубе

инструкция для начинающих от Ольги Корляковой, постоянной гостьи клуба

Олег Газманов,

народный артист России

NEWS2 NEWS 3

ОБНОВЛЕНИЯ В КЛУБЕ ПРОДОЛЖАЮТСЯВ СКОРОМ ВРЕМЕНИ В КЛУБЕ VITASPORT ОТКРОЕТСЯ НОВЫЙ ЗАЛ ДЛЯ БОКСА.

Только лучшие специалисты работают в VITASPORTПоздравляем Дениса Гречкина с успешным окончанием Северо-Западного государствен-ного медицинского университета им. И.И. Мечникова.

Денис прошел профессиональную переподготовку по специальности «Остеопатия». Врач постоянно посещает медицинские конференции: Международ-ный конгресс OsteopathyOpen в Санкт-Петербурге, симпозиум «Остеопатия и здоровье ребенка», науч-но-практический семинар «Подиатрия и коррекция стопы ортезами «ФормТотикс» в Москве. Теперь вы можете смело доверить остеопату клуба VITASPORT все вопросы, связанные с осанкой и болями в спине, плоскостопием, и решение других проблем в этой области.

Красота на клеточном уровнеВ салоне VITA SPA появилась новая косметическая линия SkinCode genetic’s. Это революционный прорыв в области ухода за кожей и сохранения молодости и красоты.

Здесь будет установлен новый боксерский ринг на подиуме, а также рама для функционального тренинга от компании «ФОРМАН Продактс», российского производителя качественного и надежного фитнес- оборудования.Конструкция рамы включает в себя турники, которые могут использоваться как для подтягиваний, так и для закрепления различных аксессуаров (функциональных петель, колец, канатов), и держатели для грифов и штанг, необходимые для упражнений со свободными весами.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ КЛИЕНТОВ КЛУБАЭКО-КУРОРТ «МАРЬИН ОСТРОВ» РАД ПРИГЛАСИТЬ ПОСТОЯННЫХ И НОВЫХ КЛИЕНТОВ VITASPORT НА ОТДЫХ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ПРЕДЛАГАЕТ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СПЕЦИАЛЬНЫМ ПРЕДЛОЖЕНИЕМ – СКИДКОЙ 20% НА ВСЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПУТЕВКИ.

Дорогие друзья!

Когда мы говорим «Спасибо, что вы с нами!», мы точно знаем, сколько именно вас

с нами. В нашем клубе лучший в России показатель продления клубного членства. Среди тех, кто получил индивидуальную

велнес-программу, он превышает 80%. Я точно знаю

это, потому что общаюсь с коллегами по индустрии

и являюсь членом правления Национального фитнес-

сообщества.Но за высокими цифрами продлений мы часто не

замечаем тех, кто уходит из нашего клуба, хотя во многих

случаях это наша вина – не услышали, не исправили,

не успели...Вспоминается немного

наивный эпизод из книги «Менялы» Артура Хейли, где управляющий банком готов подвезти на своей машине

клиентов, забирающих сбережения из этого банка. «Вы были с нами много лет, значит, вы наши друзья, –

говорит он. – Почему бы нам не помочь вам и в этот раз».

Так вот, тем, кто уходит, мы хотим сделать подарок. В течение всего года вы

сможете прийти к нам и получить индивидуальную

программу, реализовать которую вы сможете и в

другом клубе. Главное – никогда не сходите с пути здоровья и физической активности.

А тем, кто остается с нами, мы обещаем высокий уровень сервиса, дружеское общение, новые программы и все, что

может дать лучший клуб столицы!

Спасибо, что вы с нами!

Дмитрий Киселев, генеральный директор клуба VITASPORT

Осенью потенциал природы Алтая особенно высок, его целебные факторы полностью раскрываются и воздействуют на человека максимально эффективно.На эко-курорте вы сможете пройти уникальные процедуры с применением пантового сырья и пан-тосодержащих препаратов. Кроме того, «Марьин остров» предлагает своим гостям фитотерапию, в том числе терапию с втиранием фитомасел, оберты-

Благодаря содержанию инновационных ингреди-ентов – пептидов и активных факторов роста стало возможно повернуть процесс старения кожи вспять. Формула разработана французской лабораторией компании BeautyPharmaCo. Она запускает механиз-мы омоложения кожи на клеточном уровне, устра-няя главные признаки старения. Комплекс обладает уникальным интеллектуальным кодом, который

считывает и распознает сигналы поврежденных клеток, целенаправленно работая над их восстанов-лением и стимулируя рост новых клеток и тканей. Уже после четырех недель регулярного использо-вания вы увидите потрясающий результат: подтя-гивание контура лица, увеличение эластичности, лифтинг-эффект, уменьшение всех типов морщин, усиление упругости, увлажнение кожи.

вания с применением настоев трав, травяные чаи и сборы, собранные в экологически чистых горных районах Алтая.Эко-курорт «Марьин остров» – это:• Проживание в условиях европейского комфорта.

Гостиничный комплекс эко-курорта представлен номерами категории 4* и 5*.

• Крупнейший в Горном Алтае медицинский центр «Долголетие», на базе которого реализуется уникальная концепция оздоровления, основанная на главном достоянии Алтая – пантолечении. Специалисты центра оказывают более 50 видов оздоровительных, SPA и косметических услуг.• Гидротермальный комплекс «Алтай-

Рай», включающий два бассейна, комплекс бань и саун.

• Уникальные природные факторы месторасположения эко-курорта (чистейший горный воздух, мягкий, теплый климат, минерально-столо-вая вода из собственного подземного источника).

4 WELLNESSWELLNESS 5

15 лет качественной работы, постоянный рост и положительные изменения, бессменная команда профессионалов, новые направления и современнейшее оборудование, яркие мероприятия и исключительная атмосфера. И все же главным достижением за все эти годы Wellness Club VITASPORT по-прежнему считает своих уникальных клиентов! Именно для гостей клуб растет, развивается, становится еще лучше. VITASPORT вчера, сегодня и завтра – в специальном материале к 15-летию клуба.

VITASPORT: 15 ЛЕТ ВМЕСТЕ С ВАМИ!

Вслед за теннисомрежде всего, VITASPORT задумывался как теннисный клуб, ведь в начале 2000-х это было самое модное

спортивное направление – отчасти благодаря его популяризации президентом России. VITASPORT стал самым известным в Москве теннисным клубом, сразу приобретя статус элитного: сюда ходили самые известные люди, артисты, политики. И сейчас в клубе любят проводить время знаменитости: Олег Газманов и Леонид Агутин предпочитают теннис, Алла Довлатова приходит сюда со своей семьей и частенько заглядывает в SPA, актеры Ирина Медведева, Эвклид Кюрдзидис и Александр Пашутин отдыхают после долгих репетиций. Сейчас в VITASPORT 20 теннисных кортов, 12 из которых закрытые, 8 – открытые. Это тренировочная база таких выдающихся теннисистов, как Михаил Южный, Марат Сафин, Анастасия Мыскина, Светлана Кузнецова,

П

ВЕЧЕРИНКА ПО СЛУЧАЮ ДНЯ РОЖДЕНИЯ WELLNESS CLUB VITASPORT СОСТОИТСЯ 8 ОКТЯБРЯ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ОПРОСА, ПРОВЕДЕННОГО ЭТИМ ЛЕТОМ В VITASPORT, 87% ГОСТЕЙ КЛУБА ПОРЕКОМЕНДОВАЛИ БЫ ЕГО СВОИМ ДРУЗЬЯМ. ТАКОЕ ЖЕ ЧИСЛО ГОСТЕЙ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЕ ПРОДЛИТЬ КЛУБНЫЕ КАРТЫ В БУДУЩЕМ ГОДУ, А ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ ИЗМЕНЕНИЯ, ПРОИСХОДЯЩИЕ В КЛУБЕ.

в группах, так и индивидуально. Клиенты клуба, занимающиеся теннисом, высоко ценят качество кортов и своевременную замену покрытия, а также отлаженную работу и высокопрофессиональный тренерский состав. Под эгидой VITASPORT проходят серьезные любительские соревнования среди членов клуба: это и одиночные, и парные турниры. В прошлом году была введена новая система, когда турнирные встречи проводятся в течение двух месяцев: все желающие распределяются по группам (каждая по 5 человек) в соответствии с уровнем подготовленности. По результатам встреч выводится рейтинг каждого турнира, а набранные очки идут в глобальный рейтинг, итоги которого подсчитываются каждые два года.

Такого в Москве больше нигде не встретишьУникальность клубу VITASPORT придает огромная по московским меркам открытая территория. Гости имеют возможность круглый год тренироваться на свежем воздухе. А воздух здесь действительно свежий, что обеспечивает близость расположения заповедника «Серебряный Бор» и Москвы-реки. Летом здесь можно потренироваться на открытых кортах, в бассейне, на детской площадке, позагорать или отдохнуть в тени деревьев, вкусно пообедать в летнем кафе, а зимой – поплавать в бассейне с подогревом и посетить русскую баньку на дровах.

VITASPORT меняется для своих гостей

Уникальная атмосфераДружелюбная, семейная атмосфера – вот главная особенность VITASPORT. Многие гости уже давно стали постоянными членами клуба, и не только отдельные гости, а целые семьи! VITA-SPORT по праву можно назвать единственным семейным клубом в Москве: семейные пары приходят, чтобы активно позаниматься, их

Леонид Агутин,

Алексей Буценин,

Дмитрий Киселев,

Наталья Шевцова,

певец, заслуженный артист России

менеджер аквадепартамента

генеральный директор

менеджер Детского клуба

VITASPORT – замечательный, уютный и совершенно уникальный спортивно-оздоровительный клуб. Таких в Москве больше нет. Очень рад, что знаком и

вхож в круг постоянных посетителей. Поздравляю с 15-летием от всей души

и желаю дальнейшего процветания нам всем на радость!

Я работал в разных клубах Москвы, но нигде больше не встречал такой

атмосферы – здесь всегда очень уютно, по-домашнему. Этому

способствует местоположение VITASPORT, но главное – клиенты, с

которыми мы дружим не первый год, и коллеги. Наверное, поэтому я работаю

здесь уже 14 лет.

VITASPORT – это огромная энциклопедия, которую ты читаешь

профессионально. И в какой-то момент, когда тебе кажется, что ты уже все понял, открываешь для

себя новые, неизведанные страницы, и чтение становится еще интереснее. Это совершенно уникальное место,

где многое саморегулируется установившейся идеологией самого клуба. И, работая над улучшением,

очень важно не разрушать. VITA SPORT – самый сложный, но и самый интересный проект в моей жизни.

Я работаю в VITASPORT с сентября 2002 года. Тогда здесь была лишь

небольшая детская комната, а сегодня нашими общими стараниями она

разрослась в полноценный Детский клуб. Вообще, за это время произошли замечательные изменения: появился

новый бассейн, увеличился и полностью преобразился SPA-салон,

обновился тренажерный зал и многое другое.

Я и мои коллеги очень любим этот клуб и желаем ему процветания и

дальнейшего развития.

За последние два года в клубе произошли положительные перемены: вновь открылся отремонтированный тренажерный зал с современным оборудованием от Life Fitness, Hammer и Hoist. SPA-салон оборудовали новыми аппаратами, также были разработаны процедуры совместно с известным во всем мире брендом Comfort Zone. Русскую баню полностью переоборудовали под руководством одного из лучших печников Сергея Волкова. Был оснащен кабинет функциональной диагностики. Сейчас переделываются раздевалки, они станут более удобными и комфортными. Планируется постепенная реконструкция остальных фитнес-подразделений, при этом клуб продолжает функционировать в обычном режиме, максимально сглаживая неудобства от ремонтных работ. Постоянные клиенты отмечают, что клуб улучшается, развивается и стремится стать еще более современным и комфортабельным.Все тренеры клуба имеют высокую квалификацию и постоянно проходят обучение у российских и зарубежных мастеров спорта, принимают участие в фитнес-конвенциях, поэтому в VITASPORT реализуются все новейшие направления в аэробике.Два года назад в клубе появился велнес-консультант – Надежда Кирсанова. Она помогает гостям составлять индивидуальные велнес-программы, основанные на результатах функциональной диагностики. Персональный план позволяет достигать поставленных целей

VITASPORT — ЭТО:Велнес, SPA

• Расположение рядом с Серебряным Бором

• Площадь 30 000 кв. м

• 20 теннисных кортов

• Открытая территория

• Детский центр развития

• Термальный комплекс

• Семейный клуб

• Диагностика и реабилитация

• Ресторан

• Парковка

в разы быстрее, чем бессистемный фитнес, и делает занятия не только эффективными, но и максимально персонализированными, учитывающими все особенности здоровья человека. Благодаря велнес-консультанту 80% членов клуба, видя наглядный результат, из года в год выбирают именно VITASPORT.

родители – чтобы отдохнуть у бассейна или пройти качественную реабилитацию. За 15 лет гости, пришедшие сюда еще детьми, выросли и теперь посещают клуб уже со своими дочками и сыновьями. А VITASPORT помогает растить здоровое спортивное поколение. Для этого работает Детский клуб, преобразовавшийся из

небольшой «пересиделки для детей» в настоящий центр развития. Помимо спортивных уроков, здесь проводятся творческие классы, уроки по вокалу и танцам, а также организуются чудесные праздники для детей и их родителей. Для взрослых клиентов в VITASPORT проводятся всеми любимые соревнования по теннису, плаванию, жиму лежа, танцевальные марафоны. Несколько раз в год проходят клубные мероприятия. Осенью VITASPORT всегда празднует свой день рождения, зимой – Новый год, а в конце весны – самое любимое всеми клиентами «Открытие летнего сезона» на уличной территории, где выступают самые звездные клиенты клуба.

Будущее клуба15 лет – прекрасный возраст для клуба, ведь уже есть большой опыт и общая история, но при этом еще много сил для дальнейшего развития. А планы амбициозные – завершение полной реконструкции клуба, привлечение новых ведущих специалистов, внедрение последних велнес-технологий, но одновременно и сохранение сложившихся традиций, особенной атмосферы. VITASPORT стремится соответствовать самым высоким ожиданиям. Впрочем, с такой поддержкой отличной команды профессионалов и самых лучших клиентов – а только такие приходят в VITASPORT – эта задача выполняется легко.

Анна Чакветадзе и др. При поддержке Шамиля Тарпищева создана Детская академия тенниса, где есть возможность тренироваться как

инструкция для начинающих

6 7HEALTH&TRAINING

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ – САМОЕ ЗАГАДОЧНОЕ МЕСТО В ЛЮБОМ ФИТНЕС-КЛУБЕ. СО СТОРОНЫ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН ЖИВЕТ ОТДЕЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ, ИМЕЕТ СОБСТВЕННУЮ КУЛЬТУРУ И, ВООБЩЕ, КРАЙНЕ ЗАКРЫТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ НЕПОСВЯЩЕННЫХ. ОТТОГО ЗАЧАСТУЮ МНОГИЕ ОБХОДЯТ ЕГО СТОРОНОЙ. НЕ ПОПАДУ ЛИ Я В НЕЛОВКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПО НЕЗНАНИЮ? БУДУ ЛИ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАСКОВАННО И КОМ-ФОРТНО? РАЗБЕРУСЬ ЛИ С ТРЕНАЖЕРАМИ? WELLNESS LIFE ПРИЗЫВАЕТ ОТРИНУТЬ ПОДОБНЫЕ ВОЛНЕНИЯ, ВДОХНОВИТЬСЯ ОПЫТОМ ОЛЬГИ КОРЛЯКОВОЙ, ПОСТОЯННОЙ ГОСТЬИ КЛУБА, И, НАКОНЕЦ, ПОСЕТИТЬ ОБНОВЛЕННЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ VITASPORT, ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ УСПЕЛИ ЭТОГО СДЕЛАТЬ.

HEALTH&TRAINING

Главное – не бояться!ервое посещение тренажерного зала всегда начинается с экскурсии, во время которой опытные инструкторы клуба

расскажут вам все, что вы хотели знать о его работе. Как пользоваться тренажерами, с чего начинать, как составить сбалансированный тренинг, какая нагрузка вам необходима, что из оборудования лучше осваивать, уже будучи подготовленным, и многое другое. Но для того чтобы все это узнать, нужно преодолеть свои предубеждения и сделать первый шаг, шаг за

порог тренажерного зала. Наша героиня – Ольга – сделала его два года назад и ни разу за это время не пожалела, ведь тренинг приносит не только ожидаемые результаты, но и удовольствие от самих занятий: «Первое время меня, конечно, одолевали сомнения, и я чувствовала себя неуверенно: столько незнакомых тренажеров, что невольно впадаешь в ступор. Да, я прошла инструктаж и вроде запомнила, как ими пользоваться, но потом подошла и растерялась. Мне казалось, что все вокруг такие опытные, все знают и умеют, одна я не понимаю, что делать. И еще казалось, что все на меня смотрят. Но я собралась с духом и обратилась за консультацией к тренерам. Это было правильное решение. Они сразу стали мне все объяснять, помогли освоиться. Я уверена, что не нужно стесняться спрашивать. Ничего нет зазорного в том, чтобы еще раз уточнить, как что работает

или как правильно выполнять упражнение. Здесь инструкторы такие приветливые и такие профессиональные, что всегда готовы ответить на любые вопросы и помочь. Это очень располагает к тренировкам».

Поддержка всегда рядомВ тренажерном зале всегда есть дежурный инструктор, и задумано это не просто так, а именно для того, чтобы каждый занимающийся в любой момент мог получить консультацию. Тренер всегда подскажет, проконтролирует, направит и замотивирует. Разумеется, тренинг становится в разы эффективнее, если заниматься персонально. Программа, составленная инструктором совместно с велнес-консультантом, соотносит

Занятия по любому из направлений в клубе всегда стоить начинать с посещения велнес-консультанта. Это не просто возможность составить максимально четкий план тренинга, который даст ощутимые результаты уже после двух-трех месяцев занятий. Это еще и бережное отношение к своему здоровью: велнес-тестирование покажет, какими должны быть нагрузки именно для вас, в каком темпе стоит заниматься, учитывая индивидуальные особенности организма и состояние здоровья.

Анна Козлова,

5 правил первого посещения тренажерного зала

Ольга Корлякова,

Ольга Корлякова,

тренер

постоянная гостья VITASPORT

постоянная гостья VITASPORT

Хотя бы легкая неуверенность в себе есть, наверное, у каждого человека, но с ней стоит справляться, тогда будет постоянное движение вперед.

Мы всегда поможем и поддержим всех: и тех, кто только начинает заниматься в тренажерном зале,

и тех, кто уже не первый год с нами. Сейчас у нас новые линейки

тренажеров, и мы активно помогаем в них разобраться, так что приходите, вместе будем следить за здоровьем и

физической формой. Понравится заниматься в тренажерном зале или нет, это, на

мой взгляд, во многом зависит от самого зала и от инструкторов в

нем. Сюда, в VITASPORT, например, я прихожу уже, как домой, настолько

все здесь знакомо, удобно и нравится. У меня тут есть мой любимый

персональный инструктор Аня, и тренироваться с ней очень здорово.

Начинающим я желаю получать удовольствие, разбираться, не

стесняться спрашивать, не бояться выглядеть незнающим, ведь это

абсолютно нормально.

Я часто бываю за границей, и, чтобы не прерывать тренировок,

приходится заниматься в незнакомых залах. Бывает, даже не знаешь

местного языка, чтобы уточнить, как пользоваться тренажерами. Но мне это и не нужно, потому что я все знаю благодаря тренировкам в VITASPORT. Здесь мне инструкторы все рассказали, показали, помогли

втянуться в процесс, и теперь я не стесняюсь заходить в другие залы в

любой точке мира.

ваши фитнес-цели с возможностями организма. Специалисты прокладывают оптимальный путь, который приведет вас к желаемым результатам, укрепит здоровье и не навредит.

Лучшее оборудованиеВ этом году в тренажерном зале велнес-клуба VITASPORT прошло полное обновление: ремонт помещения сделал его еще комфортабельнее, а замена оборудования позволила предложить гостям самый современный тренинг. Зал оснастили тренажерами от ведущих мировых производителей – Life Fitness и Hoist. Их выбирали таким образом, чтобы совместить все значимые требования. Тренажеры должны быть результативными, интуитивно понятными любому пользователю, максимально эргономичными и удобными, основанными на лучших технологиях и стильными. Последнее тоже важно, ведь занятие в тренажерном зале – это не нудное качание мышц, а приятная во всех отношениях тренировка.Новое оборудование исключило даже самые мелкие недочеты, которые встречались в старом зале VITASPORT. Теперь любой человек, даже тот, кто ни разу не занимался в тренажерном зале, будет чувствовать себя здесь комфортно и уверенно.

СамоподготовкаКак не устают повторять психологи, все – у нас в голове. И наверняка каждый убеждался в этом не раз, поэтому перед первым посещением тренажерного зала можно подготовиться и со своей стороны. Ольга Корлякова делится своими фитнес-заметками: «Для девушек очень важно, как они выглядят, и это часто сказывается на

нашем самоощущении. Если нам не нравится наше отражение в зеркале, мы зажимаемся, чувствуем себя скованно, поэтому выбор одежды – это не только вопрос стиля, но еще и залог того, что вы не будете отвлекаться во время тренировки. Поверьте, в спортивной одежде тоже можно выглядеть стильно. Так что советую выбирать именно тот костюм, в котором вы будете себе нравиться, тогда и стеснения не будет, и результативность занятия повысится».

Знаю, чего хочуЧеткая и сильная мотивация обеспечивает стойкость и последовательность в воплощении наших идей. «Хочется всегда иметь красивую фигуру, и без тренажерного зала тут не обойтись. Именно это желание помогло мне преодолеть

1. Консультация: прежде чем начать заниматься, обязательно проконсультируйтесь

с фитнес-врачом. Первая тренировка, вводный инструктаж, да и просто рекомендации по нагрузке будут

более эффективными и персонализированными, если тренер будет иметь на руках ваш результат фитнес-

тестирования с врачом. Он подскажет, как использовать тренажеры и как правильно выполнять упражнения.

2. Безопасность: чутко прислушивайтесь к своим ощущениям, если испытываете дискомфорт,

попросите инструктора вам помочь.

3. Темп: сохраняйте медленный темп, спешка вам не поможет; скорее, даже навредит.

Помните, что, помимо темпа, очень важно правильно дышать. Незыблемое правило: выдох на усилии.

Это поможет избежать риска повышения давления и излишней усталости.

4. Системность: для того чтобы занятия дали эффект, они должны быть регулярными.

Продолжительность первых тренировок не должна быть больше 1 часа (2-3 раза в неделю).

5. Простота: в первое время стоит отдавать предпочтение тренажерам, а не свободным весам

(особенно если вы новичок). Принцип: всего понемногу; приоритет – базовым упражнениям.

Следуйте золотому правилу – от простого к сложному. И все получится!

первоначальный страх и продолжить заниматься. А сейчас я уже просто не представляю себя без тренировок», – рассказывает нам Ольга.После первого знакомства с тренажерным залом уделите время общению с инструктором и велнес-консультантом. Их многолетний опыт поможет быстрее разобраться в том, к чему вы в конечном счете стремитесь, и вы четко сформулируете свои фитнес-цели. А когда вы будете их осознавать, когда увидите результаты своих стараний, мотивация станет крепнуть от занятия к занятию.

Это моя победа!Регулярные тренировки в зале под пристальным наблюдением хороших инструкторов приводят к тому, что меняется не только ваше тело, но и повышается выносливость, укрепляется здоровье, изменяется само сознание, ощущение себя. Каждая тренировка приносит радость и удовольствие, и вы начинаете смотреть на мир веселее, появляется больше энергии и желание каждый день покорять новые высоты.

П

8 VITA KIDS

ТАКИМ ДЛИННЫМ И НАСЫЩЕННЫМ, НАПОЛНЕННЫМ ВЕСЕЛЬЕМ, ИГРА-МИ, ДРУЖБОЙ И РАДОСТЬЮ ЛЕТО МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО В ДЕТСТВЕ. ЮНЫЕ ГОСТИ «ЛЕТНИХ КАНИКУЛ» ОТ VITASPORT ПОЛУЧИЛИ НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ОТДЫХ ПРЯМО В ГОРОДЕ, ПРАКТИЧЕСКИ В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ. САЖАЛИ И РАСТИЛИ ОГОРОД, ПОБЕЖДАЛИ В СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ, УЗНА-ВАЛИ НОВОЕ, СТАНОВИЛИСЬ ВЫШЕ, ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ, ЗАВОДИЛИ ДРУЗЕЙ, ПЛАВАЛИ, ГРЕЛИСЬ НА СОЛНЫШКЕ, ТВОРИЛИ И ПРОСТО РАДО-ВАЛИСЬ ЖИЗНИ НА ПРОТЯЖЕНИИ ТРЕХ МЕСЯЦЕВ. ВОТ КАК ЭТО БЫЛО...

СчастливоеЛЕТО

VITA KIDS 9

велнесДЕТСКИЙ

За 15 лет существования Wellness Club VITASPORT маленькая детская комната выросла в полноценный развивающий центр. Сегодня Детский клуб VITASPORT – это настоящий велнес для детей. Программы рассчитаны на юных гостей разных возрастов, от самых маленьких до подростков. Мы занимаемся одновременно и физическим, и интеллектуальным развитием детей. Спорт, творчество, вокал, подготовка к школе – здесь каждый ребенок найдет себе занятие по вкусу.

Мы начинаем! овый сезон в Детском клубе стартует вместе с учебным годом в школах. С сентября мы вводим новое учебное

расписание, ведь в клубе наряду с уже полюбившимися направлениями и классами появятся свежие программы.По просьбам наших гостей в новом сезоне мы возобновляем занятия для самых маленьких: малышей вместе с мамами наши инструкторы ждут каждый вторник и четверг. Совместное времяпрепровождение не только физически и умственно развивает ребенка, но и устанавливает крепкую эмоциональную связь между мамой и крохой.Для детей постарше продолжатся занятия по общей физической подготовке, включающие в себя элементы различных спортивных направлений, например гимнастики и акробатики. Кроме того, мы оставляем в сетке классы, нацеленные на коррекцию осанки, что особенно важно для ребят, идущих в школу.Программа восточных единоборств вновь будет проходить в двух форматах – групповых и индивидуальных программ. Впрочем, в нашем Детском клубе такое возможно по любому из направлений!Расширится и студия современного танца: в этом году мы планируем еще плотнее заняться подготовкой к выступлениям и вывести их на

Н

Эксперт: Наталья Шевцова, менеджер Детского клуба VITASPORT

более высокий уровень. Кстати, те же планы и у вокальной мастерской: прошлый год показал, что направление очень востребовано и по-настоящему раскрывает потенциал многих детей, так что с сентября продолжим покорять новые высоты.Новинкой сезона станет песочная терапия: класс предназначен как для малышей, так и для детей до 6 лет. Стоит ли говорить, как благотворно влияет работа с песком на развитие ребенка – это и интеллект, и моторика, но, самое главное, правильное эмоциональное развитие, урегулирование всех важных внутренних

процессов.Станут еще масштабнее и наши творческие программы. Прикладное искусство будет представлено разнообразными мастер-классами: декупаж, роспись по стеклу, изготовление украшений, небольших изделий из ткани и многое другое. А еще одним направлением творческого развития станет класс по живописи.Любые занятия мы перемежаем плей-таймами – временем, когда дети в процессе игры развивают такие важные качества, как ловкость, координация, работа в группах.

И будем развиваться дальше!В рамках общей реконструкции VITASPORT планируется открыть дополнительный просторный зал для занятий Детского клуба. Сейчас в Москве практически нет программ для юниоров, то есть для детей в возрасте от 7 до 12 лет, а полноценного велнес-направления и вовсе. В VITASPORT мы запустим его в начале 2016 года. Зал будет предназначен для спортивных программ. Сейчас у нас секционно идут занятия только по тхэквондо, а со следующего года откроются классы по художественной гимнастике, различным танцевальным направлениям, а также мы введем уроки физического развития с элементами спортивной гимнастики. И все это, конечно, не отменит традиционных групповых занятий, которые есть сейчас в сетке.

SPECIAL COLUMNSPECIAL COLUMN 11

МЫ ВСЕ ЗДЕСЬ УЖЕ ДРУЗЬЯ

ПРИВЕТЛИВЫЙ ПЕРСОНАЛ,

ИНТЕРЕСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

2002 г. мы ходим в VITASPORT всей семьей. Люблю посещать тренажерный зал, тем более сейчас, когда его обновили – стало еще интереснее заниматься.

Местоположение шикарное, хоть мы и не живем рядом, но добираться удобно, да и если есть какие-то дела после тренировки, отсюда быстро доезжаешь практически до любой точки Москвы. Что покоряет с первого же раза – это очень приветливый персонал. Потом уже оцениваешь профессионализм по своим же фитнес-результатам, но вначале, конечно, очень приятно оказаться в клубе, где такая располагающая атмосфера. Я занимаюсь в зале с персональным тренером. В бассейне просто плаваю после тренировок, расслабляюсь. Бани тоже очень хороши. Самое интересное, что, сколько бы я тут ни занимался, постоянно появляется что-то новое, то, чего я еще не пробовал. Скучно не бывает.Участвуем во всех праздниках и конкурсах, которые проводятся. Всегда очень насыщенная, веселая программа. Этим летом, когда было открытие сезона, прошла вечеринка в стиле 1920-1930-х годов, я выиграл карту для друга. Друг очень порадовался и теперь пополнил ряды гостей VITASPORT.

пришел в VITASPORT в 2002 г. Получается, уже 13 лет здесь занимаюсь. Мне нравится посещать самые разные направления: в тренажерном зале – фитнес, чтобы оформить и затем поддержать

фигуру, в банном комплексе – расслабление, здоровье, в SPA-салоне – хороший мужской уход, а когда погода позволяет и есть время, то принимаю солнечные ванны во внутреннем дворе клуба. Вот, кстати, в скольких клубах не был, нигде такого не встречал – прекрасная зона у бассейна.Здесь ведь недалеко Серебряный Бор, воздух отменный, так что все располагает к спорту и здоровому образу жизни. Но для меня еще важно то, что в VITASPORT есть все, не надо никуда ездить: и хорошие тренеры, и возможность поплавать в открытом бассейне, и бани на любой вкус, и ресторан тут же. В округе есть несколько клубов, но такого уровня, как этот, конечно, нет.Большой плюс – удобное местоположение: во-первых, рядом с домом, во-вторых, недалеко от центра. Я успеваю приехать сюда днем с работы и потом снова вернуться в центр, в офис. Занимаюсь практически каждый день: дважды в неделю занятия с тренером и почти каждый день самостоятельные тренировки.А еще здесь проводят замечательные мероприятия, такие прекрасные артисты выступают. Большинство из них – тоже члены клуба, поэтому мы уже давно со многими знакомы. Вообще, здесь неповторимая атмосфера, дружеская, очень душевная, что, согласитесь, в наше время не часто встретишь. За то долгое время, что мы с друзьями ходим в этот клуб, мы успели найти себе жен, завести семьи, и теперь наши дети тоже уже здесь занимаются.

Алексей Прохоров,постоянный гость клуба

Сергей Богданов,постоянный гость клуба

10

Константин Богородецкий, бывший главный тренер женской сборной России по теннису, а ныне почетный специалист теннисного клуба VITASPORT, рассказал Wellness Life о том, как спорт становится частью жизни и почему вот уже 15 лет он проводит в компании гостей и сотрудников клуба.

ТЕННИС– спорт и жизнь

В теннис я попал случайноак и многие советские дети, я попробовал себя в различных видах спорта: было и фигурное катание, и легкая атлетика, и

гимнастика, и даже баскетбол. Но однажды я понял, что хочу заниматься настольным теннисом. Отец повез меня на Стадион юных пионеров, и, когда мы проезжали мимо ЦСКА, решили заехать и поздороваться с его знакомыми – теннисистами. Пока они общались, я взял ракетку и с тех пор с ней уже не расставался. Так теннис вошел в мою жизнь, став большой ее частью.Как спортсмен я дошел до уровня молодежной сборной СССР и мастера спорта СССР. Потом случилось несколько травм, хотя, думаю, дело было в другом: тогда у меня еще не сформировался тот уровень притязаний, который заставляет достигать максимальных высот. Пожалуй, я слишком легко относился к спорту, чтобы достичь значимых результатов. Но мне нравился теннис, и я решил, что если оставаться в спорте, то быть именно тренером. Потому поступил в Институт физической культуры (ГЦОЛИФК) и стал учиться. В 1974 году произошло невообразимое: на должность старшего тренера сборной СССР пригласили 26-летнего Шамиля Тарпищева. Он собирал вокруг себя команду таких же молодых и активных, и пригласил в том числе меня. Мне тогда было всего 24 года. Так началась моя тренерская карьера. Сначала я просто набирался опыта, знакомился с работой и жизнью спортсменов высшего

К

Я

С

разряда. В 1979 году меня перевели в структуру Спорткомитета СССР, впоследствии – Олимпийского комитета. Вот так до 1999 года я работал в качестве тренера сборных СССР и потом России. Последний год я был главным тренером женской сборной России. Был и капитаном Кубка Федерации, отвечал за молодежные и юношеские подразделения.

Карьера тренераНаиболее удачными периодами в качестве члена тренерской команды я считаю 1974-й и 1976-й, когда наша команда участвовала в розыгрыше Кубка Дэвиса. А если говорить о самостоятельной работе, то это, конечно, конец 1980-х – 1990-е, когда успех сопутствовал всем выступлениям, начиная от национальной команды в Кубке Федерации и заканчивая молодежными и юношескими командами, выступавшими на международных соревнованиях.В 1999 году я принял одно из многочисленных предложений и уехал на позицию тренера национальной сборной Турции, где и проработал несколько лет. А потом меня пригласили обратно в Москву, в только что открывшийся теннисный клуб. Так тренерский путь привел меня в этот клуб.

Теннис – это особый вид спортаКогда проводишь столько времени, занимаясь одним видом спорта (или деятельности в целом), конечно, у многих возникает вопрос, не надоедает ли. Лично мне – нет. Бывает, накапливается общая усталость, но, чтобы от нее избавиться, достаточно двух-трех дней отдыха, а потом начинаешь снова скучать по работе, по общению с людьми. Ведь в VITASPORT теннис – это не только вид спорта, это дружная компания людей, особая атмосфера. Сам вид спорта не надоедает, просто иногда меняется ракурс. Какое-то время хотелось заниматься индивидуальной подготовкой: взять спортсмена и подготовить его к конкретным соревнованиям, добиться высоких результатов. А иногда были моменты, когда большее удовлетворение приносили результаты команды, когда удавалось так настроить спортсменов, так объединить их сильные стороны, чтобы получить высший результат.Сейчас, с возрастом, когда, конечно, физические

возможности меняются, хочется больше сконцентрироваться на организационной работе, благо опыт, накопленный за эти годы, позволяет. Наметки есть уже сейчас, но пока не хотелось бы раскрывать все карты. Обсудим, когда проект будет реализован.Если говорить именно о VITASPORT, то здесь есть замечательный детский клуб, где занимаются дети, которых уже можно заинтересовать теннисом. Это одно из направлений моих мыслей. Будет здорово, если мы вырастим новое поколение тех, кто полюбит теннис и пронесет эту увлеченность через всю жизнь, тем более что здесь уникальные тренировочные возможности. В Москве открываются другие теннисные базы, но пока, на мой взгляд, им не тягаться с VITASPORT.Теннис – это вид спорта, где нужно иметь целый набор качеств, чтобы стать успешным в данном направлении: физическая, техническая и морально-волевая готовность. Но одним из важнейших компонентов я считаю так называемый чемпионский характер. Зачастую он компенсирует многие недостающие черты характера и позволяет достигать таких высот, до которых, казалось бы, и не дотянуться. Людей, играющих в теннис хорошо, очень много, но чемпионами становятся единицы. Здесь невозможно вывести универсальную формулу, все очень индивидуально. Яркий пример – Роджер Федерер, который в детстве был тем еще плаксой, а вырос в «стального» спортсмена. Те, кто начинает заниматься теннисом, если хотят, чтобы он стал частью их жизни, должны понимать, что это сложный вид спорта, требующий больших физических и моральных вложений. Но и отдача здесь соответствующая.

ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ Я ПРОВОЖУ ЛЕТО ЗА ПРЕДЕЛАМИ МОСКВЫ И В ЭТО ВРЕМЯ ИГРАЮ В ТЕННИС ДЛЯ ДУШИ, ДЛЯ СЕБЯ. КОГДА СПОРТ ЯВЛЯЕТСЯ ТВОЕЙ ПРОФЕССИЕЙ, ПРОСТО НЕВОЗ-МОЖНО СУЩЕСТВОВАТЬ ВНЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ЭТО ЕЩЕ ОДИН ПЛЮС МОЕЙ РАБОТЫ.

SPA

Я здоровз различных восточных и европейских практик известно, что воздействие на определенные точки человеческого тела

помогает решать те или иные проблемы со здоровьем. Общий массаж тела дает возможность воздействовать практически на весь организм. За тот час, что вы проводите у специалиста, активизируется кровообращение и лимфоток, повышается тонус мышц и кожи, происходит насыщение организма кислородом. Кроме того, именно кожа обеспечивает большинство обменных процессов, так что местный и общий обмен веществ ускоряются в разы.Массаж положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а это в любом возрасте полезно, и даже жизненно необходимо. Процедура вызывает увеличение числа лейкоцитов и тромбоцитов, повышает уровень гемоглобина.

Я крепокРегулярный массаж необходим и для остова нашего тела – опорно-двигательного аппарата. Если в юности о таких вещах не задумываешься, то с годами начинаешь бережнее относиться к мышцам, суставам и сухожилиям. И это правильно, ведь именно они «носят» нас всю жизнь.Массаж повышает эластичность мышечных волокон, насыщает их кислородом, ускоряет кровоток, что помогает мышцам дольше оставаться «молодыми». К тому же для активно тренирующихся это еще и эффективный способ борьбы с утомленными мышцами: массаж помогает восстановиться после тренировки буквально за несколько минут, тогда как пассивный отдых не дает должного результата даже через час.

Я в формеКонечно же, массаж помогает справиться и с лишним весом, и с пресловутым целлюлитом. Как уже было сказано выше, он ускоряет обменные процессы в организме, что ведет

12

Оздоровительный эффект массажа известен всем, причем очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно,

что отговориться уже не удается. Что странно, ведь массаж – это не только полезная, но и при-ятная процедура. Wellness Life знает минимум пять причин, почему стоит баловать себя этим

удовольствием постоянно.

ПЯТЬ ПРИЧИН делать массаж

постоянно

к активному вовлечению в работу жировых тканей, а это приводит к сжиганию жира. Но здесь стоит помнить о принципе комплексного подхода: к массажу придется добавить правильное питание и физические нагрузки, индивидуально подобранные велнес-консультантом.

Я спокоенВместе с тем регулярные сеансы массажа приводят в порядок и нервную систему. Нервными окончаниями кожа связана со всем организмом, а потому с помощью массажа можно решить любую задачу: успокоить нервную систему или же, напротив, взбодриться, придать организму общий тонус.

МАССАЖ В VITASPORT МОЖНО СДЕЛАТЬ В КАБИНЕТЕ ФУНКЦИОНАЛЬ-НОЙ ДИАГНОСТИКИ И В SPA-САЛОНЕ КЛУБА: ТРАДИЦИОННЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ, АППАРАТНЫЙ LPG-МАССАЖ, КЛАССИЧЕСКИЙ, РЕЛАКСАЦИ-ОННЫЙ. ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (495) 730-36-36, ДОБ. 200

Я расслабленТемп жизни ускоряется, и это не ускользает ни от кого: так или иначе, но все мы подвержены каждодневным стрессам. Это сокращает продолжительность жизни, и расслабляться необходимо постоянно. Массаж в данном случае творит просто чудеса: заботы уходят, а гармония, наоборот, появляется.Мы рассказали лишь о пяти причинах, почему следует посещать массажные процедуры регулярно, но, поверьте, вы найдете еще десяток лично для себя, когда массаж станет вашей хорошей привычкой.

И

Wellness Club VITASPORT | Москва, ул. Живописная, д. 21, к. 2+7 (495) 730-36-36 | www.vitaclub.ru