½ƒ ¡ ô ð ½ ¹

ฝ ก ๔๐ ฝ น

¢ŒÍÁÙÅ·Ò§ºÃóҹءÃÁ ª×èÍ˹ѧÊ×Í : ฝก ๔๐ ฝน

พมพครงท ๑ μØÅÒ¤Á ¾.È. òõõö ¨íҹǹ õ,ððð àÅ‹Á¾ÔÁ¾ �ᨡ໚¹¸ÃÃÁ·Ò¹

ʧǹÅÔ¢ÊÔ·¸Ôì ËŒÒÁ¤Ñ´ÅÍ¡ μÑ´μ͹ ËÃ×͹íÒ仾ÔÁ¾ �¨íÒ˹‹ÒÂ

ËÒ¡·‹Ò¹ã´»ÃÐʧ¤�¨Ð¾ÔÁ¾ �ᨡ໚¹¸ÃÃÁ·Ò¹ â»Ã´μÔ´μ‹Í : วดปาอภยคร

ñöòðñ ¶¹¹·ÍÁä¤ àÁ×ͧàôÇÙŒ´áÇÅÅÕ � ÁÅÃÑ°á¤ÅÔ¿ÍÃ�à¹Õ ùõô÷ð »ÃÐà·ÈÊËÃÑ°ÍàÁÃÔ¡Ò â·Ã. ÷ð÷ ôøõ ñöóð www.abhayagiri.org

Abhayagiri Buddhist Monastery16201 Tomki Road, Redwood Valley, California, 95470, USA

Tel. 707 485 1630 www.abhayagiri.org

¤Ø³ÇÃÒ¾Ô·Â� ·Í§¹¾à¹×éÍ Email : nuathong@gmail.com â·Ã. ðøó-ð÷ùù-÷ôð

ทปรกษา »Êѹâ¹ÀÔ¡¢Ø / ªÂÊÒâÃÀÔ¡¢Ø / »�ÂÊÕâÅÀÔ¡¢Ø / ÕûÞâÞÀÔ¡¢Ø / Å´ÒÇ Õ Ç¹ÇÔ·Â� ชอหนงสอ ªÂÊÒâÃÀÔ¡¢Ø บรรณาธการ àÁ¦Ò ¾ÒÂѾ รไรเตอร »�ÂÊÕâÅÀÔ¡¢Ø / ÕûÞâÞÀÔ¡¢Ø / Àѷùѹ· � ªÑ¾§È �à¡ÉÁ /

äÈŷԾ � ¨ÒÃØÀÙÁÔ / àÁ¦Ò ¾ÒÂѾ / ¾ÃÃÉÒÊÔÃÔ ¡ØËÅÒº พสจนอกษร äÈŷԾ � ¨ÒÃØÀÙÁÔ / ¾ÃÃÉÒÊÔÃÔ ¡ØËÅÒº /

ÊÒÂÊÇÒ´Ôì ÍÀԹѹ·¹ �àÇ·Â � / ¾ÔÈÔÉ° �-ÇÃÒ§¤³Ò âè¹ÇÒ¹Ôªรวบรวมตนฉบบ Á¹μÃÕ ÈÔÃÔ¸ÃÃÁ»�μÔ / ÍíҾŠ¡ØÅ¢¨Ã¾Ñ¹¸ �

ออกแบบปก ศลปกรรม รปเลม ÃÑ¡μ¹Ò μѹμԪѻ¡Ã³� ภาพปก Á¹μÃÕ ÈÔÃÔ¸ÃÃÁ»�μÔ ภาพถาย Á¹μÃÕ ÈÔÃÔ¸ÃÃÁ»�μÔ / ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ

จดทาโดย ·íÒÁÒ ËÒ¸ÃÃÁ Email : tammahadhamma@gmail.com

â·Ã. ðøõ-ðôöõ-ôöö ดาเนนการพมพ ºÃÔÉÑ· ¤ÔÇ ¾ÃÔé¹· � áÁ๨àÁŒ¹· � ¨íÒ¡Ñ´ â·Ã. ð-òøðð-òòùò

ËÒ¡·‹Ò¹äÁ‹ä ŒãªŒ»ÃÐ⪹�¨Ò¡Ë¹Ñ§Ê×ÍàÅ‹Á¹ÕéáÅŒÇâ»Ã´ÁͺãËŒ¡Ñº¼ÙŒÍ×蹨Ð໚¹ºØÞ¡ØÈÅÍ‹ҧÂÔè§

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒

คคคคาาาานนนาาา

˹ѧÊ×Í “½ƒ¡ ôð ½¹” ·Õ褳ÐÈÔÉ �ä´Œ¨Ñ´·íÒ¢Öé¹à¹×èͧã¹ÇÒÃÐ Íѹ໚¹Á§¤Å¤Ãº ôð ¾ÃÃÉҢͧ¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹ⹠«Öè§ä´Œ¶×Í¡íÒà¹Ô ã¹á´¹μÐÇÑ¹μ¡ áμ‹ÁÕ¤ÇÒÁàÅ×èÍÁãÊÈÃÑ·¸Òã¹¾Ãоط¸ÈÒʹÒμÑé§áμ‹Âѧ໚¹ÇÑÂÃØ‹¹ àÁ×èÍàÃÕ¹¨ºÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑ ·‹Ò¹ÁÕâÍ¡ÒÊà Ô¹·Ò§ÁÒ»ÃÐà·Èä·Âà¾×èÍÈÖ¡ÉÒ¾Ãоط¸ÈÒÊ¹Ò Ò¡¹Ñé¹ Ö§μÑ ÊԹ㨺Ǫ໚¹ ¾ÃÐÀÔ¡ÉØ áÅÐä´Œ½Ò¡μ ÑÇ໚¹ÅÙ¡ÈÔÉ �¡ÑºËÅǧ¾‹ÍªÒ ÊØÀÑ·â· áË‹§ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§ .ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ ·‹Ò¹ä´ŒÃѺ¡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹ áÅнƒ¡½¹μ¹àͧ¨¹¡ÃзÑè§ä´ŒÃѺÁͺËÁÒÂãËŒ´íÒçμíÒá˹‹§à¨ŒÒÍÒÇÒÊÇÑ´»†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ໚¹àÇÅÒ ñõ »‚

ËÅѧ¨Ò¡¹Ñé¹ ·‹Ò¹¡çä Œ¹íÒ¾Ãоط¸ÈÒʹÒä»à¼ÂἋ·Õè àÁ×ͧ «Ò¹¿ÃÒ¹«ÔÊâ¡ »ÃÐà·ÈÊËÃÑ°ÍàÁÃÔ¡Ò à»š¹à¨ŒÒÍÒÇÒÊÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ ñö »‚

μÅÍ´ÃÐÂÐàÇÅÒã¹ÇÔ¶ÕÊÁ³à¾È·Õ輋ҹ¡Òýƒ¡½¹ÁÒÂÒǹҹ¶Ö§ ôð ¾ÃÃÉÒ ¼‹Ò¹¡ÒÃàÃÕ¹ÃÙŒ áÅÐÅÔéÁÃÊÊÔ觷ÕèÍÂÙ‹ã¹ã¨ ä´Œ¡ÅÒÂ໚¹¸ÃÃÁÐáÅлÃÐʺ¡Òó�ÍѹÁդس¤‹ÒÂÔè§ àÁ×èÍ·‹Ò¹ä´ŒÁÕâÍ¡ÒÊͺÃÁ ÊÑè§Ê͹ÅÙ¡ÈÔÉ �·Ñ駪ÒÇä·ÂáÅÐμ‹Ò§»ÃÐà·È ËÅÒ¤íÒ¶ÒÁ·ÕèàμçÁä»´ŒÇ¤ÇÒÁʧÊÑ ¤ÇÒÁäÁ‹à¢ŒÒ㨠䴌¶Ù¡¤ÅÕè¤ÅÒÂÍ‹ҧ¡ÃШ‹Ò§á¨Œ§ ᨋÁªÑ´ ´ŒÇ¤íÒμͺáÅÐÇÔ Õ¡ÒÃÍ ÔºÒ·ÕèàÃÕº§‹Ò ÅÖ¡«Öé§ áÅж֧ã¨

ËÅÒ¤íÒμͺ·Õ跋ҹ䴌áÊ´§änj㹡ÒÃÊ͹» ÔºÑμÔ¡ÃÃÁ°Ò¹ª‹Ç§·Õè·‹Ò¹¡ÅѺÁÒàÂÕèÂÁàÁ×ͧä·Â äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹·ÕèÂØǾط¸Ô¡ÊÁÒ¤Á

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓

áË‹§»ÃÐà·Èä·Â ºŒÒ¹ºØÞ âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà áÅСÒÃÊ͹ » ÔºÑμÔ ÃÃÁãˌᡋ¤³ÐÈÔÉ �·ÕèÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Ōǹ໚¹¸ÃÃÁТŒÍá¹Ð¹íÒ áÅÐÇÔ Õ¡Òû ÔºÑμÔ·Õè·Ã§¤Ø³¤‹Ò ·íÒãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁࢌÒ㨷Õè¶Ù¡μŒÍ§ áÅÐÊÒÁÒö¹íÒä»»¯ÔºÑμÔãËŒà¡Ô´»ÃÐ⪹�ä´Œ¨ÃÔ§

¤³ÐÈÔÉ �àË繶֧¤Ø³»ÃÐ⪹�¢Í§¤íÒ¶ÒÁáÅФíÒμͺàËÅ‹Ò¹Õé ¨Ö§ä´Œ¡ÃÒºàÃÕ¹¢Í¤ÇÒÁàÁμμÒ¨Ò¡¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹ⹠à¾×èͤѴÊÃÃÁÒ¾ÔÁ¾ �໚¹Ë¹Ñ§Ê×Í “½ƒ¡ ôð ½¹” «Ö觾ÃÐÍÒ¨Òà�ªÂÊÒâÃä´ŒàÁμμÒ μÑ駪×èÍ˹ѧÊ×Í ¾ÃŒÍÁ¡ÑºãËŒ¤íÒ»ÃÖ¡ÉÒáÅФíÒá¹Ð¹íÒ·Õè໚¹»ÃÐ⪹� Í‹ҧÂÔè§ã¹¡Ò÷íÒ˹ѧÊ×ÍàÅ‹Á¹Õé

¤³Ð¼ÙŒ¨Ñ´¾ÔÁ¾ �ËÇÑ§Ç‹Ò »ÃÐʺ¡Òó� ôð ½¹·Õ輋ҹ¡Òýƒ¡áÅн¹ÁÒÍ‹ҧ Õ ·Ñé§ã¹»ÃÐà·Èä·ÂáÅÐÊËÃÑ°ÍàÁÃÔ¡Ò ¨Ð໚¹ Ñè§Ë´¹éíÒ áË‹§¸ÃÃÁ·Õ誋ÇÂãËŒ¼ÙŒÍ‹Ò¹à¡Ô´¤ÇÒÁªØ‹ÁàÂç¹ã¹¨Ôμ áÅÐ໚¹áʧÊÇ‹Ò§ ʋͧã¨ãËŒà¡Ô´»˜ÞÞÒ ·Õè¨Ð¹íҾҼٌ͋ҹãËŒÍÂÙ‹º¹·Ò§à´Ô¹Íѹ»ÃÐàÊÃÔ°¤×Í “·Ò§ÊÒ¡ÅÒ§” μÒÁ·Õè¾Ãоط¸à ŒÒä Œ·Ã§ÊÑè§Ê͹ÁÒ¡Ç‹Ò ò,öðð »‚

¡ØÈżźØÞÍѹ㴷Õèà¡Ô ¨Ò¡¡ÒÃ Ñ ·íÒ˹ѧÊ×ÍàÅ‹Á¹Õé ¤³ÐÈÔÉÂ�¢Í¹ŒÍÁ¶ÇÒÂ໚¹ÍÒ¨ÒÃÔº٪Òá ‹¾ÃÐÍÒ¨ÒÃÂ�»Êѹ⹠ŒÇ¤ÇÒÁà¤ÒþÃÑ¡ ໚¹Í‹ҧÂÔè§

¤³ÐÈÔÉ �ñ μØÅÒ¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔

า บ ญ

๙ ๒ ทวป ๑ ศาสนา๒๔ เกดมาพรอมกบกเลสหรอ๒๖ จตเศราหมอง ๒๘ ศล ปญญา ความสข๓๐ แบบฝกหดความสข๓๓ หวใจของการปฏบต ๓๕ ศลและภาวนา องอาศยกน๓๗ ทาไมการใหทานไดบญนอยกวาการภาวนา๔๑ อนทรยสารวม ๔๔ ดจตเพออะไร๔๖ อานสงสสมาธ๔๙ สต - สมาธ๕๒ สต - สมปชญญะ๕๕ โยนโสมนสการ

ก กศล กเลส

ส สส า รร บ ญสสสสสาา รรรบบบบบ ญญญญญญ½ƒ ¡ ô ð ½ ¹

๕

๕๘ นงสมาธ กาหนดอยางไร๖๑ เดนจงกรมกาหนดอยางไร๖๔ เดนชอปปง ทาไมไมปวดเมอย๖๗ ผสงเกตการณ ไมใชผบงคบการ๗๐ ความใครในกาม๗๒ มเสยงรบกวนควรทาอยางไร๗๖ หาหลกภาวนาใหเจอ๗๙ นงภาวนาแลวปวด๘๒ วธจดการกบทกขเวทนา๘๕ ลบลางจตอกศล๘๗ ทาอยางไรกบความโกรธ๙๐ ทาไมความโกรธยงรนแรง๙๓ ชอบจบผด จะแกไขอยางไร๙๕ อดทนดอยางไร๙๘ เจรญเมตตา๑๐๑ เมตตากบคนไมด๑๐๕ อบายแกงวง๑๐๘ จตฟงทาอยางไร๑๑๐ เหนความฟงซาน ไมเหนปญญา๑๑๓ คดเรองอดตควรทาอยางไร

ฝ ฝกฝน

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖

๑๑๖ จะลมอดตทขมขนไดอยางไร ๑๑๘ ลงเล สงสย แกไขอยางไร๑๒๐ ลดความกงวล๑๒๓ ขจดความกลว

๑๒๖ มานะ๑๓๐ สกกายทฐ๑๓๒ โพชฌงค ๗๑๓๕ ตดสข ไมพนทกข๑๓๘ ปต - สข๑๔๐ เหนแสงสวางควรทาอยางไร๑๔๓ สงบแลว ควรทาอยางไรตอ๑๔๖ ฝกผรใหเทาทนอารมณ๑๔๘ สะอาด สวาง สงบ๑๕๐ อะไรตดตวไปชาตหนา๑๕๒ ผครองเรอนบรรลธรรมไดหรอไม

ร รเทา รทน

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘

Reed Perry ( ร ด แ พ ร ) ค อ ช อ เ ด มข อ ง พ ร ะ อ า จ า ร ย� ป ส น โ น ห ร อ ป ส น โ น ภ ก ข เ ก ด เ ม อ ว น ท ๒ ๖ ก ร ก ฎ า ค ม พ . ศ . ๒ ๔ ๙ ๒

ท จ ง ห ว ด แ ม น โ ท บ า ป ร ะ เ ท ศ แ ค น า ด า ซ ง เ ป� น ด น แ ด น ห� า ง ไ ก ลไ ม� ม โ อ ก า ส ท จ ะ ส ม ผ ส พ ร ะ พ ท ธ ศ า ส น า ใ น ว ย เ ด ก

แ ต� พ อ ช ว ต เ ข� า ส� ช� ว ง ว ย ร� น ข ณ ะ ท เ ร ย น อ ย� ท ม ห า ว ท ย า ล ย ว น น เ พ ก ก ล บ เ ร ม ม ค ว า ม ส น ใ จ เ ร อ ง ก า ร ฝ� ก จ ต แ ล ะ พ ร ะ พ ท ธ ศ า ส น า

“ÍÒμÁÒ໚¹à 硺ŒÒ¹¹Í¡ ºŒÒ¹Ë‹Ò§ä¡Å¨Ò¡àÁ×ͧ àÁ×èÍࢌÒä»àÃÕ¹ ˹ѧÊ×Í·ÕèÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑÂã¹àÁ×ͧÇÔ¹¹Ôྡ ¨Ö§ÁÕâÍ¡ÒÊä´ŒÊÑÁ¼ÑÊÍÐäÃÁÒ¡¢Öé¹ ÃÇÁ件֧ÈÒʹÒμÐÇѹÍÍ¡ ·ÕèÁÕ¡ÒÃàÃÕ¹¡ÒÃÊ͹ã¹ÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑ ÍÒμÁÒ¡çÊÁѤÃàÃÕ¹ ÁÕˌͧÊÁØ´«Öè§àÃÒÊÒÁÒö¤Œ¹¤ÇŒÒä´Œ àÁ×èÍä´Œ¤Œ¹¤ÇŒÒ¡çÃÙŒÊÖ¡»ÃзѺ㨠áÅÐà¡Ô´¤ÇÒÁÈÃÑ·¸Òã¹¾Ãоط¸à ŒÒ...

à¾ÃÒÐÍÒμÁÒ¤Ô´Ç‹Ò ¾Ãоط¸à ŒÒ໚¹¾ÃÐÈÒÊ´Ò·ÕèÊ͹ËÅÑ¡ÈÒʹҷÕèäÁ‹ä ŒºÑ§¤ÑºãËŒàª×èÍ äÁ‹ºÑ§¤ÑºãËŒÁÕÈÃÑ·¸Ò áμ‹·‹Ò¹·Ã§ íÒṡ ᨡᨧ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ ·‹Ò¹áÊ´§¤ÇÒÁ¨ÃÔ§Ç‹Ò ¤ÇÒÁ¨Ãԧ໚¹Í‹ҧ¹Õé Í‹ҧ¹Õé...¤Ø³¨ÐàÍÒ äÁ‹àÍÒ ¡çàÃ×èͧ¢Í§¤Ø³ âÍŒ....Í‹ҧ¹Õ鹋ÒÈÃÑ·¸Ò

จากตะวนตก สตะวนออก เพอพบธรรม

๒ ทวป ๑ ศาสนา ½ƒ ¡ ô ð ½ ¹

๙

·íÒãËŒàÃÒà¡Ô´¤ÇÒÁÈÃÑ·¸ÒÇ‹Ò ¤¹·ÕèÊÒÁÒö¨Ð¾Ù´Í‹ҧ¹Ñé¹ä´Œ μŒÍ§ÁÑè¹ã¨ã¹¤ÇÒÁ¨ÃÔ§·Õè»ÃСÒÈÍÍ¡ÁÒ áÅŒÇÂÔè§àÃÒ¹íÒ¤íÒÊ͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒä»Í‹Ò¹ ä»ÈÖ¡ÉÒ ¡çÂÔè§à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡»ÃзѺã¨

·‹Ò¹μÑé§ÈÒʹҷÕè¹íÒ¤¹äÁ‹ÃÙŒ¡ÕèÌ͠¡Õè¾Ñ¹ÅŒÒ¹¤¹ãËŒàª×èÍáÅл ÔºÑμÔμÒÁâ´ÂÍÒÈÑÂËÅÑ¡¡Ò÷ÕèãËŒ Ù·ÕèμÑÇàÃÒ ¾Ô ÒóÒã¹μÑÇàÃÒ ãËŒÍÂÙ‹¡Ñº»ÃÐʺ¡Òó�

¢Í§μÑÇàͧ äÁ‹ãª‹ÊÔ觹͡μÑÇ àª‹¹ ÍÃÔÂÊѨ ô ¡ç໚¹¤íÒÊ͹·ÕèàÃÒμŒÍ§ Ù μÑÇàÃÒàͧ ·Ø¡¢� àËμØãËŒà¡Ô´·Ø¡¢� ¼Å¢Í§¡Òà Ѻ·Ø¡¢ � ˹·Ò§¢Í§¡Òà ´Ñº·Ø¡¢� ÁѹÍÂÙ‹ã¹μÑÇàÃÒ·Ñé§ËÁ´ àÃҨоÔÊÙ¨¹ �ä´Œ ¡çμ‹ÍàÁ×èÍàÃÒ·Ø‹Áà·ã¹ ¡Òýƒ¡ ¡ÒÃËÑ´...

·íÒãËŒàÃÒà¡Ô ¤ÇÒÁÈÃÑ·¸ÒáÅÐÁÑè¹ã¨Ç‹Ò ÈÒʹÒÍ‹ҧ¹Õ鹋ҨÐ໚¹ÈÒʹҷÕè¶Ù¡μŒÍ§ ¼ÙŒ·ÕèμÑé§ÈÒʹÒẺ¹Õé ÐμŒÍ§à»š¹¼ÙŒ·ÕèàÅÔÈ»ÃÐàÊÃÔ°¨ÃÔ§æ Íѹ¹ÕéμÑé§áμ‹àÃÒÂѧÍÂÙ‹·Õè»ÃÐà·È᤹ҴҔ

âºÊ¶ �·‹ÒÁ¡ÅÒ§¸ÃÃÁªÒμÔ ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐

ËÅѧ¨Ò¡¨º¡ÒÃÈÖ¡ÉÒÃРѺ»ÃÔÞÞÒμÃÕ ŒÒ¹»ÃÐÇÑμÔÈÒÊμÃ� Reed Perry ä´Œà Ô¹·Ò§à¾×èÍËÒ»ÃÐʺ¡Òó�ªÕÇÔμ¨Ò¡ËÅÒ»ÃÐà·È áÅÐÁÒàÁ×ͧä·Âà¾×èÍÈÖ¡ÉҾط¸ÈÒʹÒà¾ÔèÁàμÔÁ ¨¹ä´ŒμÑ´ÊÔ¹ã¨à¢ŒÒÊًËÁ¡ÒÊÒǾÑÊμÃ� ºÇªà»š¹¾ÃÐÀÔ¡ÉØÇѹ·Õè ô Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõñ÷ ·ÕèÇÑ´à¾Å§ÇÔ»˜ÊÊ¹Ò ¡Ãا෾ÁËÒ¹¤Ã â´ÂÁÕ¾ÃФÃÙÞÒ³ÈÔÃÔÇѲ¹ �໚¹¾ÃÐÍØ»˜ª¬Ò � ¾ÃФÃÙÊѧÇÃÊÁÒ¸ÔÇÑμÃ໚¹¾ÃСÃÃÁÇÒ¨Ò¨ÒÃÂ� áÅоÃлÃÐàÊÃÔ° ѹ·ÃѧÊÕ໚¹¾ÃÐ͹ØÊÒǹҨÒà� áÅÐã¹»‚à ÕÂǡѹ¹Õé ¾ÃлÊѹâ¹ä´Œà Ô¹·Ò§ä» ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§ ¨Ñ§ËÇÑ´ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ à¾×èÍ¢ÍÃѺ¡ÒÃÈÖ¡ÉÒáÅнƒ¡ÍºÃÁÀÒǹҨҡ¾ÃÐ⾸ÔÞÒ³à¶Ã (ªÒ ÊØÀÑ·â·)

“¡çÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ã¨ºÇªÊÑ¡ ó à ×͹ ô à ×͹ àËÁ×͹䴌·´Åͧ ໚¹»ÃÐʺ¡Òó�ªÕÇÔμ áŌǨÐä´Œä»à·ÕèÂÇμ‹Í ¤Ô´á¤‹¹Õé ¡çàÅ·´ÅͧºÇª μ‹ÍÁÒ¡çàÃÔèÁä´ŒÂÔ¹¡ÔμμÔÈѾ· �¢Í§ËÅǧ¾‹ÍªÒáÅÐÇÑ »†Ò ·íÒãËŒàÃÒʹ㨠àÃÒÍÂÙ‹ÇÑ ã¹¡ÃØ§à·¾Ï ÃٌNjÒÁÕÇÑ´»†Ò㹪¹º· ໚¹ÇÑ´·ÕèÍÔ§ÍÒÈѸÃÃÁªÒμÔ ÁØ‹§ÁÑè¹ã¹ÇÔ¶ÕªÕÇÔμ·ÕèàÃÕº§‹Ò áμ‹¢ŒÍÇÑμû ÔºÑμÔà¤Ã‹§¤ÃÑ ¡çÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò¹‹Òʹ㨠àÇÅÒ¤¹¾Ù ¶Ö§ËÅǧ¾‹ÍªÒ¡ç¨Ð¾Ù´Ç‹Ò·‹Ò¹à»š¹¾ÃÐ´Õ ÍÒμÁÒ¡ç»ÃÖ¡ÉÒ·‹Ò¹à¨ŒÒÍÒÇÒÊ·ÕèÇÑ´à¾Å§Ï ·‹Ò¹¡çʹѺʹعãˌ仡ÃÒº ÍÒμÁҺǪ䴌»ÃÐÁÒ³à´×͹ËÃ×ÍË¡ÍÒ·Ôμ �¡çä´Œ¢Öé¹ä»ÍغÅÏ à¢ŒÒä»ã¹ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§ ¡ç໚¹ÇѴ㹪¹º·¨ÃÔ§æ ÂÔè§ÊÁÑ¡‹Í¹ÍغÅÏ Áѹ¡çª¹º·¹‹Ð áμ‹à»š¹ÇÑ »†Ò·ÕèÊÐÍÒ´ ËÁÃ×è¹ à§ÕÂºÊ§Ñ ¡ç»ÃзѺã¨

¾ÍࢌÒä»ËÒËÅǧ¾‹ÍªÒ ¡ç¡ÃҺŧ ó ¤ÃÑé§ áŌǡçà§Â˹ŒÒ¢Öé¹Áͧ·‹Ò¹·‹Ò¹¡çÁͧ´ÙàÃÒ áŌǡç¾Ù´â¾Å‹§ÍÍ¡ÁÒÇ‹Ò ‘¶ŒÒ·‹Ò¹¨ÐÍÂÙ‹·Õè¹Õè Í‹ҧ¹ŒÍ μŒÍ§ÍÂÙ‹ õ »‚’ ã¨ËÒÂàÅÂ! âÍŒâÎ...äÁ‹äËÇÅÐ ÁѹᷧËÑÇ㨠¡çÍ‹ҧNjÒáËÅÐ ·‹Ò¹¡ÅŒÒ·Õè¨ÐäÁ‹àÍÒã¨ÅÙ¡ÈÔÉ � áμ‹·‹Ò¹¡çàÁμμÒ àÃÒÃÙŒÊÖ¡Í‹ҧ¹Ñé¹ áÅŒÇàÃÒ¡çÊѧà¡μÇ‹Ò ·‹Ò¹à»š¹¾ÃзÕ轃¡ËÑ´ÅÙ¡ÈÔÉ �ä´Œ´Õ ÁÕÇÔ Õ¡ÒÃ㹡Òýƒ¡¤¹ ·Ø¡Í‹ҧã¹ÇÑ´¡ç໚¹ÃÐàºÕº ¾ÃÐà³Ã¡çàÃÕºÌÍ áÁ‹ªÕ¡çàÃÕºÌÍ ÁÕ¢ŒÍÇÑμû ÔºÑμÔ·ÕèªÑ´à¨¹ áŌǡçàÍÒã¨ãÊ‹¡Ñ¹ ໚¹ÊÔ觷Õ蹋һÃзѺ㨠áÅж֧áÁŒ¨Ð໚¹

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑

ô ¡Ø ÔËÅǧ¾‹ÍªÒ ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§

ñ ¾ÃÐ⾸ÔÞÒ³à¶Ã (ªÒ ÊØÀÑ·â·)

ò,ó ËÅǧ¾‹ÍªÒ¡ÑºÅÙ¡ÈÔÉ � ªÒÇμ‹Ò§ªÒμÔ

ñ ó

ô

ò

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒

ÇÑ´»†Ò ¡ç໚¹ÇÑ´·ÕèÁÕ¤ÇÒÁà¡ÕèÂÇ¢ŒÍ§ÊÑÁ¾Ñ¹¸ �¡ÑºÊѧ¤ÁÀÒ¹͡ äÁ‹ãª‹Ç‹ÒÁÕáμ‹¹Ñ¡ºÇªà·‹Ò¹Ñé¹·ÕèÍÂÙ‹ã¹ÇÑ ¤¹ÀÒ¹͡äÁ‹ãˌࢌÒÁÒ äÁ‹ãª‹Í‹ҧ¹Ñé¹ ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§ÁÕÞÒμÔâÂÁࢌÒÍÍ¡»ÃÐ íÒ ÂÔè§Çѹ¾ÃÐ ¤¹¡ç¨ÐࢌÒÁÒÁÒ¡·Õà ÕÂÇ ÁÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô à Ô¹¨§¡ÃÁ ½ƒ¡» ÔºÑμÔ ¿§¸ÃÃÁСѹ Êѧ¤ÁÃͺÇÑ ¡ç Õ¢Öé¹´ŒÇ äÁ‹ãª‹à»š¹»ÃÐ⪹ �੾Òмٌ·ÕèÍÂÙ‹ã¹ÇÑ´

令ÃÑé§áá¹Ñé¹ÍÒμÁÒä´Œ¾Ñ¡ÍÂÙ‹·ÕèÇÑ Ë¹Í§»†Ò¾§ ò-ó ÍÒ·Ôμ � à¾ÃÒÐã¹ã¨¤Ô´Ç‹Ò¢ÍÅͧÈÖ¡ÉÒ´Ùà·‹Ò¹Ñé¹àͧ áŌǡç¨Ðä»»¯ÔºÑμÔ·ÕèÍ×è¹ ¨Ò¡¹Ñ鹡ç¨Ð·íÒμÒÁâ¤Ã§¡ÒÃà ÔÁ¢Í§àÃÒ ¤×Íä»·‹Í§âÅ¡μ‹Í

áμ‹àÁ×èÍÍÍ¡¨Ò¡ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§áÅŒÇ ÍÒμÁÒÁÕâÍ¡ÒÊ䴌仾ѡÍÂÙ‹·ÕèÇÑ´áË‹§Ë¹Öè§ã¹¨Ñ§ËÇÑ´ÊؾÃóºØÃÕ à»š¹ÇÑ´·Õèà§ÕºʧºàËÁ×͹¡Ñ¹ àÃÒ¡çä´Œ·Ø‹Áà·ãËŒ¡Ñº¡Òû ÔºÑμÔÍ‹ҧàμçÁ·Õè ÂÔ觻 ÔºÑμÔ¡çÂÔè§Ê¹ã¨ ÍÂÒ¡¨Ð» ÔºÑμÔμ‹Í àÃ×èͧà·ÕèÂÇ¡ç ÙàËÁ×͹¨ÐàÅ×͹æ ÍÍ¡ä» áŌǡçá»Å¡àËÁ×͹¡Ñ¹ ¤×ÍÃÐËÇ‹Ò§» ÔºÑμÔÍÂÙ‹·Õè¹Ñè¹ »ÃÐʺ¡Òó�·Õèà¡Ô´¢Ö鹡ѺàÃÒ äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹ÀÒ¾¹ÔÁÔμ ¤íÒÊ͹¢Í§ËÅǧ¾‹ÍªÒ ¤íÒ¾Ù μ‹Ò§æ ¢Í§·‹Ò¹·Õ行ͧ¢Öé¹ÁÒ㹨Ôμ໚¹ÃÐÂÐæ Ōǹ໚¹ÊÔ觷Õè·íÒãËŒàÃÒ¤Ô´¶Ö§ËÅǧ¾‹ÍªÒÂÔ觢Öé¹·Ø¡·Õæ àÇÅÒ¡ç¼‹Ò¹ä» õ-ö à ×͹ Ä Ù¡ÒÅࢌҾÃÃÉÒ¡çã¡ÅŒà¢ŒÒÁÒ àÃÒ¡ç¤Ô´... àÍÒÅÐ õ »‚¡ç õ »‚ÊÔ¹‹Ð ¨ÔμÁѹÂÍÁáÅŒÇ ¡ç¡ÅѺä»ÁͺμÑÇ໚¹ÈÔÉ �ËÅǧ¾‹ÍªÒ Õ¡Ç‹Ò”

àÁ×èÍä ŒÃѺ¡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹¨Ò¡ËÅǧ¾‹ÍªÒ ¡Òýƒ¡ËÑ´ » ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ¡ç¤‹ÍÂæ ¾Ñ²¹Ò¢Öé¹ ´ŒÇ¤íÒÊ͹·ÕèàÃÕº§‹ÒÂáμ‹á½§´ŒÇ¤μÔ¸ÃÃÁÍѹÅØ‹ÁÅÖ¡

“¤íÒÊ͹áá·Õèä´Œà¨ÍËÅǧ¾‹ÍªÒ¡çÂѧ໚¹¤íÒÊ͹·Õè»ÃзѺã¨ÁÒ¡ ÁÕ¤¹«Ö觪ͺ¤Ô´ÇÔà¤ÃÒÐË�àËÁ×͹໚¹¹Ñ¡»ÃÒªÞ�ࢌÒ件ÒÁËÅǧ¾‹Í

¢ÍãËŒÍ ÔºÒÂá¡‹¹á·Œ¢Í§¾Ãоط¸ÈÒÊ¹Ò áÅÐÇÔ Õ» ÔºÑμÔ àÁ×èÍËÅǧ¾‹ÍªÒ·‹Ò¹ä´Œ¿˜§ ¡ç¡àÍÒäÁŒ·‹Í¹Ë¹Ö觷ÕèÍÂÙ‹¢ŒÒ§æ ·‹Ò¹ áÅŒÇ

¡ç¶ÒÁà¢ÒÇ‹Ò ‘äÁŒ¹Õé໚¹äÁŒãËÞ‹ËÃ×ÍäÁŒàÅç¡’¹Ñ¡»ÃÒªÞ�¿˜§áŌǡ秧 äÁ‹ÃÙŒ¨ÐμͺÂѧä§...”

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓

“ËÅǧ¾‹ÍªÒä´ŒμÍºÇ‹Ò ‘àÃ×èͧᡋ¹¾Ãоط¸ÈÒÊ¹Ò Áѹ¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁμŒÍ§¡ÒâͧàÃÒ ¶ŒÒàÃÒÍÂÒ¡¨ÐÊÌҧºŒÒ¹ àÃÒ¡çÇ‹Ò äÁŒ¹Õé໚¹äÁŒàÅç¡ á싶ŒÒàÃÒÍÂÒ¡¨Ð¨ÔéÁ¿˜¹ àÃÒ¡ç¨ÐÇ‹Ò äÁŒ¹Õé໚¹äÁŒãËÞ‹ ·Ø¡Í‹ҧ·ÕèàÃÒÇ‹Ò àÅç¡ËÃ×ÍãËÞ‹ ªÍºËÃ×ÍäÁ‹ªÍº ´ÕËÃ×ÍäÁ‹´Õ Áѹ¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁÍÂÒ¡¢Í§àÃÒà·‹Ò¹Ñé¹ àÃÒ໚¹¼ÙŒÊÁÁμÔ¢Öé¹ÁÒ ´ŒÇ¤ÇÒÁÍÂÒ¡¢Í§μÑÇàͧ áŌǡçäÁ‹ÃÙŒÊÖ¡μÑÇ àÁ×èÍäÁ‹ÃÙŒÊÖ¡μÑÇ àÃÒ¡ç໚¹·Òʢͧ¤ÇÒÁÍÂÒ¡ÍÂÙ‹μÅÍ´ªÒμ Ô á¡‹¹á·Œ¢Í§¾Ãоط¸ÈÒÊ¹Ò ÍÂÙ‹·Õè¡ÒÃࢌÒ㨤ÇÒÁÍÂÒ¡ à¾×èÍäÁ‹à»š¹·ÒʢͧÁѹàÁ×èÍäÁ‹à»š¹·Òʢͧ¤ÇÒÁÍÂÒ¡ àÃÒ¡çÁÕ¤ÇÒÁÍÔÊÃÐ áÅШÐࢌҶ֧ᡋ¹¾Ãоط¸ÈÒʹÒä´Œ’ ”

ÇѴ˹ͧ»†Ò¾§ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔

¨Ò¡·ÕèμÑé§ã¨¨Ð·´ÅͧºÇªÊÑ¡ ó-ô à ×͹ áÅŒÇä»·‹Í§âÅ¡μ‹Í àÁ×èÍä´Œ½Ò¡μÑÇ໚¹ÈÔÉ �ËÅǧ¾‹ÍªÒ áÅÐä ŒÃѺ¡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹ Ǻ¨¹àÇÅÒ¼‹Ò¹ä»Å‹Ç§à¢ŒÒ¾ÃÃÉÒ·Õè ø ¾ÃÐÍÒ¨ÒÃÂ�»Êѹâ¹ä´ŒÃѺÁͺËÁÒÂáÅФÇÒÁäÇŒÇҧ㨨ҡËÅǧ¾‹ÍªÒãËŒ» ÔºÑμÔ˹ŒÒ·Õè਌ÒÍÒÇÒÊÇÑ´»†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ ÍíÒàÀÍÇÒÃÔ¹ªíÒÃÒº ¨Ñ§ËÇÑ´ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ ã¹»‚¾.È. òõòõ «Öè§à»š¹ª‹Ç§àÇÅÒ·Õè ¼ÙŒ¤¹¨Ò¡¹Ò¹Ò»ÃÐà·Èà´Ô¹·Ò§ÁÒà¾×èÍÈÖ¡ÉÒ»¯ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ºíÒà¾çÞÀÒÇ¹Ò áÅÐʹ㨺Ǫ໚¹¾ÃÐÀÔ¡ÉØ ÊÒÁà³Ã ÍÕ¡·Ñé§ÞÒμÔâÂÁ¤¹ä·Â·Ñé§ã¹¨Ñ§ËÇÑ´ÍغÅÃÒª¸Ò¹ÕáÅÐμ‹Ò§¶Ôè¹ ¡ç䴌ࢌÒÁÒÈÖ¡ÉÒ» ÔºÑμÔ¸ÃÃÁÁÒ¡¢Öé¹ ¨Ö§·íÒãËŒ ÇÑ »†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ໚¹·ÕèÃÙŒ Ñ¡áÅÐÁÕª×èÍàÊÕ§ÁÒ¡¢Öé¹àÃ×èÍÂæ ¾×é¹·Õ軆ҢͧÇÑ ¡ç¢ÂÒ àμÔºâμ仾ÌÍÁ¡ÑºÈÃÑ·¸ÒÞÒμÔâÂÁ·Õèà¾ÔèÁÁÒ¡¢Öé¹ ¨Ò¡à´ÔÁÁÕà¹×éÍ·Õè ùð äË ¡çà¾ÔèÁ໚¹ óõð äË

ª×èÍàÊÕ§áÅмٌ¤¹·Õèà¾ÔèÁÁÒ¡¢Öé¹à»š¹ÊÒàËμØ˹Ö觷Õè·íÒãËŒ¾ÃÐʧ¦ �¨íÒ໚¹μŒÍ§ÁÕʶҹ·Õèʧº 椄 àËÁÒÐÊíÒËÃѺ¡ÒúíÒà¾çÞà¾ÕÂÃÀÒÇ¹Ò à¾×èͤÇÒÁà¨ÃÔÞ¡ŒÒÇ˹ŒÒ㹡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ŒÇ»¯Ô»·Ò·ÕèÁÑ蹤§áÅÐṋÇṋ¢Í§ ¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹ⹠¡Í»Ã¡Ñº¡íÒÅѧÈÃÑ·¸Ò¢Í§ÞÒμÔâÂÁ ·íÒãˌ㹻‚¾.È. òõóó ¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹâ¹ä´ŒÃѺ¡ÒöÇÒ·Õè´Ô¹à¾×èÍ¡‹ÍμÑé§à»š¹Êíҹѡʧ¦ �ÀÙ ŒÍÁ¡ŒÍÁ «Öè§à»š¹ÊÒ¢ÒÇÑ »†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ ÁÕ¾×é¹·ÕèμÔ ¡ÑºÇ¹ÍØ·ÂÒ¹áË‹§ªÒμÔ¼ÒáμŒÁ ÍíÒàÀÍ⢧à ÕÂÁ ¨Ñ§ËÇÑ´ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ μ‹ÍÁÒã¹»‚¾.È. òõóô

ÇÑ´»†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕

¾ÃÐÍÒ¨Òà�ä´Œ¡‹ÍμÑé§Êíҹѡʧ¦ �àμ‹Ò´íÒ «Öè§ÁÕ¾×é¹·ÕèÍÂÙ‹ã¹à¢μǹÍØ·ÂÒ¹ä·Ã⤠ÍíÒàÀÍä·Ã⤠ѧËÇÑ ¡ÒÞ¨¹ºØÃÕ Êíҹѡʧ¦ �·Ñé§ÊͧáË‹§¹ÕéÁÔ䴌໚¹à¾Õ§ʶҹ·ÕèÊíÒËÃѺ¡ÒúíÒà¾çÞà¾ÕÂÃÀÒǹÒáÅнƒ¡ÍºÃÁ¾ÃÐà·‹Ò¹Ñé¹ áμ‹¡ÒÃÁÕÊíҹѡʧ¦ �ã¹ÍØ·ÂÒ¹¹Ñé¹Âѧª‹Ç´ÙáÅ»‡Í§¡Ñ¹áÅÐÃÑ¡ÉÒ¼×¹»†Ò ÃÇÁ¶Ö§Ãкº¹ÔàÇȹ �ãËŒÁÕ¤ÇÒÁÍØ´ÁÊÁºÙó�Í‹ҧ໚¹¸ÃÃÁªÒμÔ ¹Í¡¨Ò¡¹Õé Êíҹѡʧ¦ �·Ñé§ÊͧáË‹§Âѧ䴌ÃѺ¡Òä،Á¤ÃͧáÅÐʹѺʹع¨Ò¡¡ÃÁ»†ÒäÁŒ ¡ÃзÃǧ·ÃѾÂҡøÃÃÁªÒμÔáÅÐÊÔè§áÇ´ÅŒÍÁã¹àÇÅÒμ‹ÍÁÒ´ŒÇÂ

¾Ô ÕºÇªμŒ¹äÁŒ Í.⢧à ÕÂÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ (¢ÇÒº¹) Êíҹѡʧ¦ �ÀÙ¨ŒÍÁ¡ŒÍÁ (¢ÇÒÅ‹Ò§) Êíҹѡʧ¦ �àμ‹Ò´íÒ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๖

¡Ç‹Ò òð ½¹·Õ輋ҹ¡Òýƒ¡ÁÒÍ‹ҧμ‹Íà¹×èͧ ·Ñ駡Òû ÔºÑμÔÀÒÇ¹Ò áÅСÒ÷íÒ˹ŒÒ·Õè਌ÒÍÒÇÒÊ㹡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹ÅÙ¡ÈÔÉ �ÁÒ¡ÁÒÂËÅÒÂàª×éͪÒμÔ ¨¹¡ÃзÑè§ä´ÑÃѺ¡ÒÃÂÍÁÃѺáÅÐà¤Òþ¹Ñº¶×ÍÍ‹ҧÁÒ¡ àÁ×èͶ֧¾ÃÃÉÒ·Õè òô ¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹâ¹ä´Œà Ô¹·Ò§ä»»ÃÐà·ÈÊËÃÑ°ÍàÁÃÔ¡Ò ã¹à ×͹Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõôð à¾×èÍËÇÁ¡Ñº¾ÃÐÍÒ¨Òà�ÍÁâá‹ÍμÑé§ÇÑ »†ÒÍÀѤÕÃÕ «Öè§à¡Ô ¨Ò¡¡ÒÃÃÇÁμÑǢͧ¤³ÐÈÃÑ·¸ÒªÒÇÍàÁÃԡѹ·ÕèÍÒÈÑÂÍÂÙ‹ºÃÔàdz͋ÒÇ«Ò¹¿ÃÒ¹«ÔÊâ¡ áÅÐà¤Âä´ŒÃѺ¡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹¨Ò¡¾ÃÐÃÒªÊØàÁ¸Ò¨Òà� (ËÅǧ¾‹ÍÊØàÁâ¸) ·Õè»ÃÐà·ÈÍѧ¡ÄÉ ÍÕ¡·Ñé§Âѧ䴌áçºÑ¹´ÒÅ㨨ҡ¡Ò÷Õèä´Œ¾ºËÅǧ¾‹ÍªÒ àÁ×èͤÃÑ駷Õè¾Ç¡à¢Òà¤Âà Ô¹·Ò§ÁÒ»ÃÐà·Èä·Â

จากตะวนออก สตะวนตก เพอเผยแผธรรม

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ (¨Ò¡«ŒÒÂ仢ÇÒ) ºÑ¹ä´¢Öé¹ÊÙ‹Ë;ÃÐ ¸ÃÃÁÈÒÅÒ ËŒÍ§¤ÃÑÇáÅÐˌͧÊÁØ´

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๗

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃչѺNjÒ໚¹ÇÑ´»†ÒÊÒÂËÅǧ¾‹ÍªÒáË‹§áá㹻ÃÐà·ÈÊËÃÑ°ÍàÁÃÔ¡Ò μÑé§ÍÂÙ‹·Ò§·ÔÈà˹×ͧ͢àÁ×ͧ«Ò¹¿ÃÒ¹«ÔÊâ¡ ã¹à¢μàôÇÙŒ´ áÇÅÅÕ � ÁÅÃÑ°á¤ÅÔ¿ÍÃ�à¹Õ ÁÕà¹×éÍ·Õè òøð àÍà¤ÍÃ� ËÃ×Í ÷ðð äËÍÂÙ‹ã¹à¢μ¾×é¹·Õ軆Òà¢Ò

໇ÒËÁÒÂÊíÒ¤Ñޢͧ¡Òá‹ÍμÑé§ÇÑ »†ÒÍÀѤÕÃÕ¤×Í à¾×èÍ໚¹¡ÒÃÊÌҧáÅоѲ¹Ò¾ÃÐÀÔ¡ÉØʧ¦ � «Ö觨Ð໚¹á¡¹ËÅÑ¡ÊíÒ¤ÑÞ㹡ÒÃÇÒ§ÃÒ¡°Ò¹ ¾Ãоط¸ÈÒʹÒãËŒÁÑ蹤§ â´Â㪌¢ŒÍÇÑμû ÔºÑμÔẺÇÑ´»†ÒÊÒÂËÅǧ¾‹ÍªÒ 㹪‹Ç§ ñö »‚·Õ輋ҹÁÒÁÕªÒÇμÐÇÑ¹μ¡ºÇªà»š¹¾ÃÐÀÔ¡ÉØʧ¦ �¨íҹǹÁÒ¡¡Ç‹Ò òð ÃÙ»

¹Í¡¨Ò¡¡ÒþѲ¹Ò¤³Ðʧ¦ �áÅŒÇ ¡ÒÃͺÃÁÊÑè§Ê͹ à¼ÂἋ¸ÃÃÁãËŒ¡Ñº¾Ø·¸ÈÒʹԡª¹áÅСÅØ‹Á¤¹·Õèʹ㨾ط¸ÈÒʹҡç໚¹§Ò¹ÊíÒ¤ÑÞ·Õè·Ñé§ ¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹâ¹áÅоÃÐÍÒ¨Òà�ÍÁâÃä´Œ·íÒÁÒÍ‹ҧμ‹Íà¹×èͧ ¨¹ä´ŒÃѺ¤ÇÒÁʹã¨ÁÒ¡¢Öé¹ ·Ñ駨ҡ¡ÅØ‹Á¤¹·Õèà Ô¹·Ò§ÁÒ½ƒ¡¡ÃÃÁ°Ò¹·ÕèÇÑ «Öè§¨Ñ à»š¹»ÃШíÒà´×͹ÅÐ ò ¤ÃÑé§ áÅзÕèä´ŒÃѺ¹ÔÁ¹μ�ä»Ê͹μÒÁʶҹ·Õèμ‹Ò§æ ઋ¹ àÁ×ͧàºÍÃ�¤ÅÕ � àÁ×ͧÂÙä¤ÂÒ àÁ×ͧ¿ÍÃ�μ áºÃ¡¡� ¹¤ÃªÔ¤Òâ¡áÅÐÈٹ �» ÔºÑμÔ¸ÃÃÁÊ» �ÃÔμÃçͤ μÅÍ´¨¹ÁÅÃÑ°Í×è¹æ ઋ¹ âÍàá͹ ÁÔ¹¹Ôâ«μÒ áÅзҧμ͹ãμŒ¢Í§á¤ÅÔ¿ÍÃ�à¹ÕÂ

´ŒÇÂÃÒ¡°Ò¹·ÕèÁÑ蹤§à¢ŒÁá¢ç§¢Í§¤³Ðʧ¦ �áÅСÅØ‹Á¡ÑÅÂÒ³ÁÔμ÷ҧ¸ÃÃÁ·Õè¢ÂÒÂμÑÇÍ‹ҧμ‹Íà¹×èͧ ¾ÃŒÍÁ·Ñ駡íÒÅѧÈÃÑ·¸Ò·Õèà¾ÔèÁÁÒ¡¢Ö鹢ͧ¡ÅØ‹ÁªÒǾط¸ã¹àÁ×ͧ¾ÍÃ�μᏴ � ÃÑ°âÍàá͹ ã¹»‚¾.È. òõõó Êíҹѡʧ¦ �ừԿ �¡ ֧䴌¡íÒà¹Ô´¢Öé¹·ÕèºÃÔàdzáÁ‹¹éíÒâ¤ÅÑÁàºÕ ÃÐËÇ‹Ò§ª‹Í§à¢Ò¨ÔÇàÇçμ ¢Í§àÁ×ͧäÇ· � á«ÅÁ͹ ໚¹ÊҢҢͧÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ â´ÂÁÕ¾ÃÐÍÒ¨Òà� Êطѹâμ໚¹»Ãиҹʧ¦ � ໚¹Ê¶Ò¹·ÕèÊíÒËÃѺ»ÅÕ¡ÇÔàÇ¡áÅкíÒà¾çÞà¾ÕÂÃÀÒǹҢͧ¾ÃÐʧ¦ � ÃÇÁ¶Ö§à¼ÂἋ ÃÃÁÐáÅÐͺÃÁ¡Òû¯ÔºÑμÔà¨ÃÔÞÊÁÒ¸ÔÀÒǹÒãˌᡋ¼ÙŒ¤¹ã¹ªØÁª¹áÅкÃÔàdzã¡ÅŒà¤Õ§

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๘

¡Ç‹Ò óð »‚·Õè¾ÃÐÍÒ¨Òà�»Êѹâ¹à»š¹à¨ŒÒÍÒÇÒÊ·Ñé§ã¹´Ô¹á´¹μÐÇѹÍÍ¡áÅÐμÐÇÑ¹μ¡ ÁÕËÅÒ¡ËÅÒÂàÃ×èͧÃÒÇáÅлÃÐʺ¡Òó�·Õè·íÒãËŒà¡Ô´·Ñ駤ÇÒÁ˹ѡã¨áÅЪ×è¹ã¨

“ÍÒμÁÒ໚¹à¨ŒÒÍÒÇÒÊÁÒ óñ »‚ à ŒÒÍÒÇÒÊÇÑ »†Ò¹Ò¹ÒªÒμÔ ñõ »‚ ਌ÒÍÒÇÒÊÇÑ »†ÒÍÀѤÕÃÕ ñö »‚ ÊÔ觷Õè·íÒãˌ˹ѡ㨷ÕèÊØ ¡ç¤×Í ¤¹ ÊÔ觷Õè·íÒãËŒª×è¹ã¨·ÕèÊØ´¡ç¤×Í ¤¹ Áѹ¡çÍÂÙ‹´ŒÇ¡ѹ...

àÇÅÒ·Õ褹à¢Ò·íÒμÒÁ¤ÇÒÁàËç¹ ·Ô°Ô μÒÁã¨μÑÇàͧ μÒÁ¤ÇÒÁàËç¹á¡‹μÑǢͧà¢Ò Í‹ҧ¹ÕéÁѹ¡ç¹‹Ò˹ѡ㨠à¾ÃÒÐÊÌҧ¤ÇÒÁ·Ø¡¢� àÍÒáμ‹»ÃÐ⪹�μ¹ àÇÅÒàÃÒàË繤ÇÒÁàÊÕÂÊÅÐ ¤ÇÒÁàÍ×éÍà¿„œÍ Áѹ¡ç·íÒãËŒàÃÒª×è¹ã¨

Á¹ØÉ �àÃÒ¡çÁÕ·Ñé§Ê‹Ç¹·Õè ÕáÅÐʋǹ·ÕèäÁ‹ Õ àÇÅÒàÃÒàªÔ ªÙã¹ÊÔ觷Õè Õ¡ç໚¹¡ÒÃãËŒ¤ÇÒÁÊØ¢¡ÑºμÑÇàͧáÅÐãËŒ¤ÇÒÁÊØ¢¡Ñº¼ÙŒÍ×è¹ μç¡Ñ¹¢ŒÒÁ àÇÅÒàÃÒμÒÁ¡ÔàÅʢͧ਌Ңͧ ¡ç·íÒãˌ਌Ңͧ໚¹·Ø¡¢� ·íÒãËŒ¤¹Í×è¹ÃͺμÑÇ໚¹·Ø¡¢�ÍÕ¡ Áѹ¡çäÁ‹¤‹Í¤،Á ¹Ñè¹à»š¹àÃ×èͧ»ÃÐʺ¡Òó�㹡ÒÃ໚¹à¨ŒÒÍÒÇÒÊ

ÂÔè§ÍÂÙ‹¹Ò¹æ ÂÔè§àËç¹¾ÄμÔ¡ÃÃÁμ‹Ò§æ ¹Ò¹Ò¢Í§Á¹ØÉ � μ͹¹ÕéàËç¹ÍÐäáçäÁ‹¤‹ÍÂμ¡ã¨áÅŒÇ Á¹ØÉ �à¢Ò·íÒÍ‹ҧ¹Õé Á¹ØÉ �ÊÒÁÒö·íÒä´Œ·Ø¡Í‹ҧ àËç¹ÍÐäáçäÁ‹¤‹ÍÂμ¡ã¨”

Êíҹѡʧ¦ �ừԿ �¡ ¾ÃÐÍÒ¨ÒÃÂ�Êطѹâμ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๙

äÁ‹Ç‹Ò¨Ð໚¹ª¹ä˹ ªÒμÔã´ μÐÇÑ¹μ¡ ËÃ×Í μÐÇѹÍÍ¡ ·Ø¡¢�äÁ‹à¤ÂàÅ×͡ʶҹ·ÕèáÅÐàÇÅÒ ¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒàÃһŋÍÂãËŒ ¡ÔàÅÊ ¤Ãͺ§íÒ áÅÐàÁ×èÍ ºÒ» ¡ÅÒÂ໚¹¼Åà¡Ô ¢Öé¹ Ç§¨ÃáË‹§·Ø¡¢�¡ç¾ÃŒÍÁ¨Ð¢Ñºà¤Å×è͹

Í‹ҧÁÕ¾Åѧ ·Ø¡¢�äÁ‹à¤ÂàÅ×Í¡» ÔºÑμÔ áÅСÔàÅÊ¡çäÁ‹à¤Âà¡Ã§ã¨ã¤Ã á싶ŒÒàÃÒàÃÔèÁμŒ¹ ŒÇ¡ÒúíÒà¾çÞ ¡ØÈÅ áÅÐàÁ×èÍ ºØÞ ºÑ§à¡Ô ÍÒ¹ÔʧÊ�

ǧ¨ÃáË‹§·Ø¡¢�¡ç Ф‹ÍÂæ ¶ÍÂË‹Ò§ áÅÐä¡ÅÍÍ¡¨Ò¡μÑÇàÃÒ

ก กศลกเลส บ บญ

บาป

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๐

àÃÒÁÕ·Ò§àÅ×Í¡·Õè¨ÐÍÍ¡Ë‹Ò§¨Ò¡¤ÇÒÁ·Ø¡¢ �ä´Œ´ŒÇÂà¤Ã×èͧÁ×Í·ÕèÁÕÍÒÂØÂÒǹҹáÅм‹Ò¹¡ÒþÔÊÙ¨¹ �ÁÒ¡Ç‹Ò ò,öðð »‚ ¹Ñ蹤×Í ¤íÒÊÑè§Ê͹¢Í§¾ÃкÃÁÈÒÊ´Òͧ¤ �ÊÁà´ç¨¾ÃÐÊÑÁÁÒÊÑÁ¾Ø·¸à¨ŒÒ ໚¹Áô¡·ÕèÁÕ¼ÙŒÊ׺·Í´ÁÒÍ‹ҧμ‹Íà¹×èͧäÁ‹¢Ò´ÊÒ ´Ñ§μÑÇÍ‹ҧ·Õè»ÃШѡÉ�ªÑ´¨Ò¡¾ÃÐÀÔ¡ÉØ ¼ÙŒ» ÔºÑμÔ´Õ » ÔºÑμԪͺ ¼‹Ò¹¡Òýƒ¡ÁÒ¶Ö§ ôð ½¹ º¹´Ô¹á´¹ ò ·ÇÕ» ñ ÈÒÊ¹Ò ·ÕèÁÕ¹ÒÁÇ‹Ò »Êѹâ¹ÀÔ¡¢Ø

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๑

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๒

ค า ถ า ม ?ค า ต อ บ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๓

เ ก ด ม า พ ร อ ม ก บ ก เ ล ส ห ร อ?

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๔

““ ท า ไ ม ค น เ ร า เ ก ด ม า แ ล ว เ ต ม ไ ป ด ว ย ก เ ล ส ข อ ร บ””

·Õè¨ÃÔ§¤¹àÃÒäÁ‹ä´Œà¡Ô´ÁÒàμçÁä»´ŒÇ¡ÔàÅÊ¡ÔàÅÊ¡çÁÕ ¤Ø³¸ÃÃÁ¡çÁÕ ¶ŒÒäÁ‹Áդس¸ÃÃÁ àÃÒ¡çäÁ‹ä´Œà¡Ô´ÁÒ㹤Ãͺ¤ÃÑǢͧàÃÒ ÁÒàÃÕ¹âçàÃÕ¹¹Õé áÅÐÊÒÁÒö¶ÒÁ»˜ÞËÒ¸ÃÃÁ·‹ÒÁ¡ÅÒ§¤¹àÂÍÐ Á¹ØÉ �àÃÒÁÕ·Ñ駡ÔàÅÊ ·Ñ駤س¸ÃÃÁ àÇÅÒÁѹ»Ð»¹¡Ñ¹ ¡ç໚¹âÍ¡ÒÊãËŒàÃÒä´Œ½ƒ¡ËÑ´Å´¡ÔàÅÊ áÅоѲ¹Ò¤Ø³¸ÃÃÁãËŒÁÕ¡íÒÅѧ

਌ҪÒÂÊÔ·¸Ñμ¶Ðà¡Ô´ÁÒ¡çÁÕ¡ÔàÅÊáμ‹·‹Ò¹ÃÙŒ¨Ñ¡¢Ñ´à¡ÅÒ áÅзíÒ¡ÔàÅÊãËŒ¶ÍÂË‹Ò§¨Ò¡¨Ôμ㨨¹à»š¹¾Ãоط¸à¨ŒÒ¢Öé¹ÁÒä´ŒÁ¹ØÉ �àÃÒÁÕâÍ¡ÒÊ·Ø¡¤¹ áÅŒÇàÃÒ¡çμŒÍ§...‘ÃÙŒ¨Ñ¡àÅ×Í¡ ÃÙŒ¨Ñ¡½ƒ¡’

¹Ñ¡àÃÕ¹ ».ó âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà Çѹ·Õè ñ÷ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๕

จ ต เ ศ ร า ห ม อ ง

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๖

““ ท า ไ ม เ ร า เ ป น ค น ด แ ล ว จ ต ย ง เ ศ ร า ห ม อ ง ข อ ร บ ””

à¾ÃÒÐÇ‹Ò...Âѧ½ƒ¡äÁ‹ä Œ´Õ äÁ‹ãª‹àÃ×èͧ§‹ÒÂÊíÒËÃѺà 硹РáÁŒáμ‹¼ÙŒãËÞ‹ ¨Ôμ¡çÂѧàÈÃŒÒËÁͧ䴌 ໚¹¶Ö§¢¹Ò´¹Ñ¡ºÇª ໚¹¾ÃÐ ¨Ôμ¡çÂѧàÈÃŒÒËÁͧ䴌 ໚¹àÃ×èͧ·Õ褋͹¢ŒÒ§¨ÐÅÐàÍÕ´áÅÐÂÒ¡Êѡ˹‹Í áμ‹à»š¹ÊÔ觷Õ蹋ҷíÒ

à¾ÃÒÐÊÔ觷ÕèÁդس¤‹Ò·ÕèÊش㹪ÕÇÔμ¹Õé ¤×Í¡ÒÃ໚¹¼ÙŒ·ÕèäÁ‹ÁÕà¤Ã×èͧàÈÃŒÒËÁͧ㹨Ôμ㨶ŒÒàÃÒ½ƒ¡μÒÁ¤íÒÊ͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒ´ŒÇÂÈÕÅ ÊÁÒ¸Ô »ÞÞÒμÑé§áμ‹àÃÒ໚¹à´ç¡ àÁ×èÍàμÔºâμ໚¹¼ÙŒãËÞ‹¡ç¨ÐࢌÒÊÙ‹¤ÇÒÁ¼‹Í§ãÊä´Œ

¹Ñ¡àÃÕ¹ ».ó âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà Çѹ·Õè ñ÷ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๗

ศ ล ป ญ ญ า ค ว า ม ส ข

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๘

““ ท า ไ ม ศ ล ก บ ป ญ ญ า ท า ใ ห เ ร า ม ค ว า ม ส ข ค ร บ””

¶ŒÒàÃÒ¤Ô´μÒÁËÅÑ¡¸ÃÃÁªÒμÔ àÇÅÒàÃÒÃѺ»ÃзҹÍÒËÒ÷Õè»ÃгÕμáÅÐÊÐÍÒ´ ¡ç¨Ð·íÒãˌËҧ¡ÒÂʺÒ àÇÅÒàÃÒÃѺ»ÃзҹÍÒËÒÃÊ¡»Ã¡ ¡ç¨Ð·íÒãËŒ·ŒÍ§àÊÕ à¾ÃÒÐÍÒËÒÃÊ¡»Ã¡ ໚¹¾ÔÉ äÁ‹¶Ù¡¸ÒμءѺËҧ¡ÒÂ

ÈÕšѺ»ÞÞÒâ´Â¸ÃÃÁªÒμÔáÅŒÇ໚¹ÊÔ觷Õè»ÃгÕμ ª‹ÇÂËÅ‹ÍàÅÕé§Ëҧ¡ÒÂáÅШÔμã¨ãËŒÁÕ¤ÇÒÁʺÒ àÇÅÒàÃÒ¹íÒÈÕšѺ»ÞÞÒࢌÒÊÙ‹μÑÇàͧ Áѹ·íÒãˌʺÒÂ

¸ÃÃÁТͧ¾Ãоط¸à¨ŒÒ໚¹ÊÔ觷ÕèäÁ‹ÁÕ¾ÔÉÁÕÀÑ¡ѺÁ¹ØÉ � Ōǹáμ‹»ÃСͺ ŒÇ¤س¸ÃÃÁ áÅзíÒ¤ÇÒÁÊØ¢ãËŒà¡Ô´¢Öé¹áμ‹àÃÒμŒÍ§½ƒ¡àÍÒàͧ à¾×èͤÇÒÁÁÑè¹ã¨ã¹μ ÑÇàͧઋ¹ àÃÒ໚¹¼ÙŒÁÕÈÕÅäÁ‹Ãѧá¡ã¤Ã àÃÒàͧ¡çÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢¤¹Í×蹡çÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ËÃ×ÍÇ‹Ò àÃÒäÁ‹ÍÂÒ¡ãËŒ¢Í§¢Í§àÃÒËÒ äÁ‹ÍÂÒ¡ãËŒ¢Í§¢Í§àÃÒ¶Ù¡¢âÁ àÇÅÒàÃÒ໚¹¼ÙŒ«×èÍμç¡ç·íÒãËŒμÑÇàÃÒàͧÁÕ¤ÇÒÁÊآʺÒÂ

ÈÕÅ໚¹ÊÔ觷Õè¹íÒ¤ÇÒÁÊØ¢ãËŒà¡Ô´¢Öé¹ àËÁ×͹¡Ñºà»š¹ÍÒËÒ÷Õè´Õ¢Í§ªÕÇÔμ ·íÒãËŒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁʺÒ »˜ÞÞÒ¡çઋ¹à´ÕÂǡѹ àÇÅÒàÃÒ¤Ô´¶Ù¡àÃÒ¤Ô μÒÁ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ Áѹ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡»ÅÍ â»Ã‹§ ໚¹¸ÃÃÁªÒμÔ

¹Ñ¡àÃÕ¹ ».ó âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà Çѹ·Õè ñ÷ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๒๙

แ บ บ ฝ ก ห ด ค ว า ม ส ข

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๐

““ ท า อ ย า ง ไ ร ใ ห ใ จ จ ะ ถ ง ศ ล แ ล ะ ม ป ญ ญ า ด ว ย ค ร บ””

μŒÍ§ÍÒÈÑ¡Òýƒ¡ ¡ÒÃËÑ´ ¡Ò÷´Åͧઋ¹ àÃÒÍÂÙ‹ªÑé¹ ».ó ¶ŒÒàÃÒà·Õº¨Ò¡Í¹ØºÒÅÁÒ¶Ö§».ó¡Òâմ ¡ÒÃà¢Õ¹ ¡ç¤§¨Ð´Õ¢Öé¹áÂÐ ·ÕèàÃÒà¢Õ¹䴌´Õ¢Öé¹ à¾ÃÒÐÍÒÈÑ¡Òýƒ¡ ¡ÒÃËÑ´

ÈÕÅઋ¹à´ÕÂǡѹ àÃҨзíÒÈÕÅãËŒà¡Ô´¢Ö鹡çμŒÍ§ÍÒÈÑ¡Òýƒ¡ ¡ÒÃËÑ´ μ͹ááÈÕŢͧàÃÒ¡çàËÁ×͹μ͹àÃÒà¢Õ¹μÑÇÍÑ¡Éà ¡ ä¡‹ ¡çäÁ‹¤‹ÍÂμç ¢ 䢋 ¡çäÁ‹¤‹Í¶١¾Í¤‹ÍÂËÑ´ä» à¢ÕÂ¹ä» ¡ç¨Ð¤‹ÍÂÊÇ¢Öé¹ÈÕÅ¡çઋ¹à´ÕÂǡѹ àÃÒ½ƒ¡ËÑ´ä» Áѹ¨Ð¤‹ÍÂæ §ÒÁ¢Öé¹ÁÒàͧ

àÃÒ¨ÐàËç¹Ç‹Ò àÇÅÒàÃÒÁÕÈÕÅ àÃÒʺÒÂã¨¡Ç‹Ò ÍÂÙ‹´ŒÇ¡ѹ¡çäÁ‹¤‹ÍÂ໚¹»ÞËÒ ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢à¾ÃÒÐàÃÒ·íÒÊÔ觷Õè´Õ§ÒÁ äÁ‹μŒÍ§ÁÒâ·ÉμÑÇàͧ äÁ‹μŒÍ§ÁÒÃÙŒÊÖ¡ÍÒÂ...áËÁ äÁ‹¹‹Ò·íÒÍ‹ҧ¹Ñé¹àÅÂ... äÁ‹μŒÍ§¤Ô´Í‹ҧ¹Ñé¹ à¾ÃÒÐÁѹäÁ‹ÃÙŒÊ֡ʺÒÂ㨠àÃÒÇ‹ÒàÃÒ½ƒ¡ËÑ´ä» àÃÒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢¤ÇÒÁÊآ໚¹ÊÔ觷ÕèÁ¹ØÉ �àÃҪͺ㪋äËÁ àÃҪͺ¤ÇÒÁÊØ¢ÁÒ¡¡Ç‹Ò¤ÇÒÁ·Ø¡¢�㪋äËÁ...¹Ñè¹ÊÔ àÇÅÒ¤ÇÒÁÊØ¢à¡Ô´¢Öé¹ àÃÒ¡çÍÂÒ¡ãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ÁÒ¡¢Öé¹

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๑

áÅÐÅÐàÍÕ´¢Öé¹ μÑǹÕé໚¹Ë¹ŒÒ·Õè¢Í§»˜ÞÞÒ»˜ÞÞҨзíÒ˹ŒÒ·Õèá¹Ð¹íÒÇ‹Ò ·íÒÍ‹ҧ¹Õé ¨Ð·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ÅÐàÍÕ´¡Ç‹Ò¹Õé »ÃгÕμ¡Ç‹Ò¹Õé ¹Ò¹¡Ç‹Ò¹Õé ÁÑ蹤§¡Ç‹Ò¹Õé

ÈÕÅáÅлÞÞÒà¡Ô´¨Ò¡¡Òýƒ¡ ¡ÒÃËÑ´ áÅСÒà ټŠ¾ÍàÃÒ Ù¼Å Ë¹ŒÒ·Õè¢Í§»˜ÞÞҨдÙÇ‹Ò Íѹ¹Õé·íÒãËŒàÃÒ·Ø¡¢� äÁ‹¹‹ÒàÍÒ äÁ‹¹‹ÒàÍÒáμ‹àÇÅÒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢ »˜ÞÞÒºÍ¡Ç‹Ò Í‹ҧ¹Õé·íÒμ‹Í àÃ×èͧÈÕšѺ»˜ÞÞÒ äÁ‹μŒÍ§¤Ô´ÊÙ§à¡Ô¹ä»Áѹ໚¹¢Í§¸ÃÃÁ´Ò ¸ÃÃÁ´ÒàÇÅÒàÃÒÁÒ½ƒ¡ ÁÒËÑ´ ¨ÐàËç¹àͧ ¨ÐÁÕ¡íÒÅѧã¨àͧ

¹Ñ¡àÃÕ¹ ».ó âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà Çѹ·Õè ñ÷ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๒

ห ว ใ จ ข อ ง ก า ร ป ฏ บ ต

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๓

““ ไ ต ร ส ก ข า ม ค ว า ม ส ม พ น ธ ก บ ก า ร ป ฏ บ ต อ ย า ง ไ ร ค ะ”” äμÃÊÔ¡¢Ò໚¹ËÑÇ㨢ͧ¡Òû ÔºÑμÔ

à¾ÃÒÐÇ‹Ò ÊÔ¡¢Òá»ÅÇ‹Ò ÈÖ¡ÉÒ ½ƒ¡ËÑ´ àÁ×èÍä Œ½ƒ¡ËÑ´¡çμŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÊÁ´ØŢͧ¡Òýƒ¡ËÑ´ ¤ÇÒÁÊÁ´ØŢͧ¡Òýƒ¡ËÑ´ÍÂÙ‹·ÕèÈÕÅ ÊÁÒ¸Ô »ÞÞÒ

ÈÕŪ‹ÇÂãËŒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÊÁºÙó�¢Í§¡ÒáÃзíÒ໚¹¼ÙŒ·Õ轃¡¡ÒÂáÅÐÇÒ¨ÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÃÐÁÑ´ÃÐÇѧàÍ×éÍà¿„œÍμ‹Í¤ÇÒÁ¶Ù¡μŒÍ§ áÅÐÁÕËÔÃÔ âÍμμÑ»»Ð μÑé§ÁÑè¹ÍÂً㹨Ôμã¨

Í‹ҧËÅǧ¾‹ÍªÒ·‹Ò¹à¤ÂÊÍ¹Ç‹Ò àÇÅÒàÃÒÃÑ¡ÉÒÈÕÅ ¤×Í àÃÒ¨Ð䴌ࢌÒã¨à¨μ¹Ò¢Í§μÑÇàͧ àÁ×èÍä ŒÁÕ¤ÇÒÁࢌÒã¨ã¹à¨μ¹Ò¢Í§μÑÇàͧ ¡ç‹ÍÁÁÕ¤ÇÒÁªÑ´à¨¹ã¹¨Ôμ㨠áŌǡçÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨ÁÒ¡¢Öé¹

àÁ×èÍÁÕ¤ÇÒÁÁÑè¹ã¨ÁÒ¡¢Öé¹ ¡Ò÷íÒÊÁÒ¸ÔãËŒà¡Ô´¢Ö鹡秋Ò¢Öé¹ÊÁÒ¸Ôá»ÅÇ‹Ò¤ÇÒÁμÑé§ÁÑè¹ àÇÅÒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ã¨ÁÑ蹡çμŒÍ§ÍÒÈѤÇÒÁÁÑè¹ã¨ã¹¡ÒáÃзíҢͧμÑÇàͧ ÁѹÍÔ§ÍÒÈÑ¡ѹ

»ÞÞÒäÁ‹ãª‹¢ŒÍÁÙÅ·Õè¶Ù¡μŒÍ§áμ‹à»š¹¡ÒÃÁÕ·ÑȹР¡ÒÃÁͧμÑÇàͧ¡ç´Õ ÁͧâÅ¡¡ç´Õ ŒÇ¤ÇÒÁ¶Ù¡μŒÍ§

ÈÕÅ ÊÁÒ Ô »ÞÞÒ ¡çμŒÍ§ÍÔ§ÍÒÈÑ¡ѹμŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÊÁ´ØÅ㹡Òýƒ¡·Ñé§ÈÕÅ ·Ñé§ÊÁÒ¸Ô ·Ñ駻ÞÞÒÖ§¨ÐÊÑÁ¼ÑÊ¡Òà Ѻ·Ø¡¢�ä Œ¨ÃÔ§

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๔

ศ ล แ ล ะ ภ า ว น า อ ง อ า ศ ย ก น

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๕

““ ถ า ไ ม ร ก ษ า ศ ล ๕ จ ะ ภ า ว น า ไ ม ไ ด ผ ล จ ร ง ห ร อ เ ป ล า ค ร บ””

¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒäÁ‹ÃÑ¡ÉÒÈÕÅ õ Áѹ¡çÍÒ¨¨Ðä´Œ¼Åáμ‹Ç‹Ò ¼Å·ÕèàÃÒ»ÃÒö¹Ò Áѹ¡çμŒÍ§ÍÒÈѤÇÒÁºÃÔÊØ· ÔìμÃҺ㴷Õè Ôμ㨻ÃÒȨҡ¤ÇÒÁºÃÔÊØ· Ôì¡Ò÷Õè¨Ðä ŒÃѺ¼ÅºÃÔºÙó� ÊÁºÙó� Áѹ¡ç‹ÍÁäÁ‹à¡Ô´ ÈÕÅÁÕ¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑÞÁÒ¡ áÅÐ໚¹·Õ蹋ÒÊѧà¡μ Í‹ҧËÅǧ¾‹ÍªÒ ·‹Ò¹¨Ð์¹ÁÒ¡àÃ×èͧ¡ÒÃÃÑ¡ÉÒÈÕÅ

áμ‹Íա᧋˹Öè§àÇÅÒàÃÒ¾ÂÒÂÒÁ·íÒÊÁÒ¸Ô ¾ÂÒÂÒÁà¨ÃÔÞÀÒÇ¹Ò Áѹ¡ç‹ÍÁÁÕÊμÔà¾ÔèÁ¢Öé¹ áŌǶŒÒàÃÒÊѧà¡μ¡ÒáÃзíҢͧμÑÇàͧ¼Å¢Í§¡Òýƒ¡ËÑ´¢Í§μÑÇàͧ¡ç´Õ àÇÅÒàÃÒ¾ÂÒÂÒÁ·Õè¨ÐÀÒǹÒáÅŒÇä´Œ¼Åã¹ÃРѺ˹Öè§ ¡çÁÑ¡¨Ð໚¹Ê‹Ç¹·Õè·íÒãËŒàÃÒÁÕ¡íÒÅѧã¨ÁÒ¡¢Öé¹Ç‹Ò Âѧä§àÃÒ¡çμŒÍ§ÃÑ¡ÉÒÈÕÅ ŒÇÂ

äÁ‹ãª‹Ç‹Ò àÃÒÀÒǹҽƒ¡ Ôμ㨢ͧμÑÇàͧáŌǡçäÁ‹μŒÍ§¤íÒ¹Ö§¶Ö§àÃ×èͧ¡ÒÃÃÑ¡ÉÒÈÕÅÁѹÍÔ§ÍÒÈÑ¡ѹ¨ÃÔ§æ Áѹá¡äÁ‹ÍÍ¡

¡ÒÃÀÒǹÒμŒÍ§ÍÒÈÑÂÈÕÅ áμ‹Ç‹ÒÈÕÅ¡çμŒÍ§ÍÒÈÑ¡ÒÃÀÒǹÒઋ¹à´ÕÂǡѹ

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๖

ทาไมการใหทาน ไดบญนอยกวาการภาวนา

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๗

““ การภาวนาใหใจสงบ จะเปนบญกวาการใหทานไดอยางไร เพราะการใหทานเปนการสละทรพยของตนเพอคนอน

แตการภาวนาเปนความสงบเพอตวเราเอง ขอทานอาจารยเมตตาใหคาตอบ เพอนาไปถายทอดดวยคะ””

¡Ò÷íÒ¨Ôμã¨ãˌʧºà»š¹ºØÞÍ‹ҧÂÔè§ ¶ŒÒàÃÒÊÒÁÒö·íÒ¤ÇÒÁʧº áÅÐàË繤ÇÒÁÊíÒ¤Ñޢͧ¤ÇÒÁʧº ÊÒÁÒö·Õè¨ÐÃÑ¡ÉÒ¤ÇÒÁʧº ·Ø¡¤¹·Õ辺àÃÒ¡ç¨Ðä´ŒÃѺÍÒ¹ÔÊ§Ê �¢Í§¤ÇÒÁʧºÍѹ¹Ñé¹

ÊíÒËÃѺ¤¹·Õè·íÒºØÞ áŌǴؤ¹¹Õé àÍç´¤¹¹Ñé¹¾Ù´´ŒÇ¤ÇÒÁäÁ‹ÊíÒÃÇÁ âÍŒâË...ÁÒ¡ÁÒÂàμçÁºŒÒ¹àμçÁàÁ×ͧàÅÂ

¡ÒÃÊÅзÃѾ �໚¹¡Ò÷íÒºØÞ¡ç¨ÃÔ§ÍÂÙ‹ â¨Ã¡çÊÒÁÒöÊÅзÃѾ �à¾×èÍ·íÒºØ޹ѡ¡ÒÃàÁ×ͧ¡çÊÒÁÒö·Õè¨ÐÊÅзÃѾ �à¾×èÍ·íÒºØÞ Íѹ¹Ñé¹àÃ×èͧ§‹ÒÂ

áμ‹¡Ò÷íÒ¨Ôμʧº áÅÐÃÙŒ¨Ñ¡¡ÒÃÃÑ¡ÉÒ¤ÇÒÁʧº ໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒä´Œ¾º¡Ñºã¤Ã ÊÑÁ¼ÑʡѺã¤Ã à¢Ò¨Ðä´ŒÃѺÍÒ¹ÔÊ§Ê �¾º¡Ñº¤¹Ê§º ¡Ñº ¾º¡Ñº¤¹ÇØ‹¹ÇÒ Íѹä˹¨ÐÃÙŒÊ֡ʺÒ¡Njҡѹ Íѹ¹ÕéäÁ‹μŒÍ§μͺ à¾ÃÒÐÍÂً㹤íÒ¶ÒÁÍÂÙ‹áÅŒÇ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๘

¾Ãоط¸à¨ŒÒä´ŒàÃÕ§ÅíҴѺ¡Ò÷íÒºØÞäÇŒàÃÔèÁ¨Ò¡¡ÒÃÊÅзÃѾ �à¾×èÍ»ÃÐ⪹�¢Í§¼ÙŒÍ×è¹·ÕèÁÕºØÞÂÔè§¡Ç‹Ò ¤×Í ¡ÒÃàÍÒ¾Ãоط¸ ¾ÃиÃÃÁ ¾ÃÐʧ¦�໚¹·Õè¾Öè§ à»š¹ÊóРà¾ÃÒÐÇ‹ÒàÃÒàÃÔèÁÁÕËÅѡ㹪ÕÇÔμàÍҤس¸ÃÃÁÁÒ໚¹·Ôȷҧ㹪ÕÇÔμ

¡ÒÃÃÑ¡ÉÒÈÕÅ õ ÂÔè§à»š¹ºØÞãËÞ‹¡Òà íÒà¹Ô¹ªÕÇÔμâ´ÂÁÕÈÕÅ õ ໚¹¾×é¹°Ò¹ ໚¹»ÃÐ⪹ �ÁÒ¡ à¾ÃÒÐàÃҨдíÒà¹Ô¹ªÕÇÔμâ´ÂäÁ‹à»š¹¾ÔÉ໚¹ÀÑ äÁ‹à»š¹ÍѹμÃÒÂμ‹Íã¤Ã äÁ‹ÊÌҧ¤ÇÒÁà´×ʹÌ͹ãËŒã¤Ã äÁ‹·íÒãËŒ¤¹Ê§ÊÑÂ㹤ÇÒÁ»ÃоÄμԢͧàÃÒ Í‹ҧ¹Õé໚¹ÊÔ觷ÕèÊÌҧ¤ÇÒÁänj㨫Ö觡ѹáÅСѹ䴌 ໚¹¡Ò÷íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊÁèíÒàÊÁÍ㹤ÇÒÁ»ÃоÄμÔ㹪ÕÇÔμ»ÃШíÒÇѹ ໚¹ÊÔ觷Õè໚¹»ÃÐ⪹ �ÁÒ¡ ໚¹ºØÞÁËÒÈÒÅ

ÊÔ觷Õè໚¹ºØÞÁÒ¡¡Ç‹Ò¡ÒÃÃÑ¡ÉÒÈÕÅ õ ¤×Í ¡Òá Ôμâ´ÂàÁμμÒ¸ÃÃÁáÅÐἋàÁμμÒä ŒàÃÒÊÒÁÒöμÑ駨Ôμ´ŒÇ¤ÇÒÁàÍ×éÍà¿„œÍ àÍ×éÍÍÒÃÕ ËÇѧ´Õμ‹Í¼ÙŒÍ×è¹ãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ Íѹ¹ÕéàÃÔèÁÍÒÈÑ¡ÒÃÀÒǹÒáÅŒÇ ¡ÒÃä Œ½ƒ¡ ä ŒËÑ´ãËŒÁÕàÁμμÒ¸ÃÃÁ㹪ÕÇÔμ»ÃШíÒÇѹ áÅÐ㹡Òýƒ¡ÀÒÇ¹Ò ·íÒãËŒàÇÅÒà¡ÕèÂÇ¢ŒÍ§¡Ñºà¾×è͹Á¹ØÉ �

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๓๙

àÁμμÒ¸ÃÃÁ¨ÐËÅÑè§äËÅÍÍ¡ÁÒ à»š¹¡ØÈŸÃÃÁ ¶×ÍÇ‹Ò໚¹ºØÞÁËÒÈÒÅ

¾Ãоط¸à ŒÒ¡Å‹ÒÇÇ‹Ò ¶Ö§áÁŒ¡ÒÃμÑé§ÍÂÙ‹ã¹àÁμμÒ¸ÃÃÁ໚¹ºØÞÁËÒÈÒÅ áμ‹Ç‹Ò¡ÒÃÀÒǹÒàËç¹ËÅѡ͹Ԩ ѧà¾Õ§ᤋÇÔ¹Ò·Õà´ÕÂÇ¡ç໚¹ºØÞÂÔ觡NjҹÑé¹ÍÕ¡

à¾ÃÒÐÇ‹Ò·íÒãËŒàÃÒàËç¹ËÅÑ¡¢Í§¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§àÁ×èÍàÃÒÃÙŒàËç¹μÒÁ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ âÅ¡ÀÒ¹͡¡ç´Õ ÍÒÃÁ³�ÀÒÂ㹡ç´Õ àÃÒ¨ÐäÁ‹¶Ù¡ËÅÍ¡Åǧ¨Ò¡ÍÐä÷Ñé§ÊÔé¹ ¹Õè໚¹ÊÔ觷Õè¹íÒ¤ÇÒÁÊØ¢ÁÒãËŒμÑÇàÃÒ

àÁ×èÍàÃÒàͧ໚¹¤¹ÁÕ¤ÇÒÁÁÑ蹤§ã¹¤ÇÒÁÊØ¢àÃÒÍÂÙ‹¡Ñºà¾×è͹Á¹ØÉ �¡ç໚¹ä»à¾×èͤÇÒÁÊآʺÒ¢ͧà¢ÒàÃÒÊÑÁ¼ÑÊã¤Ã à¡ÕèÂÇ¢ŒÍ§¡Ñºã¤Ã¡ç໚¹ä»à¾×èͤÇÒÁÊØ¢ àÂ×Í¡àÂ繢ͧà¢Òà·‹Ò¹Ñé¹

¤íÒÈѾ· �Ç‹Ò “ºØÞ” ¾Ãоط¸à¨ŒÒ¡Å‹ÒÇäÇŒÇ‹Ò ºØÞ໚¹ª×èÍÍÕ¡ª×èÍ˹Ö觢ͧ¤ÇÒÁÊØ¢àÃÒ·íÒ¤ÇÒÁÊØ¢ãËŒà¡Ô´¢Ö鹡ç໚¹ºØÞ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๐

อนทรย สารวม

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๑

““ ความสารวมอนทรยคออะไร และสาคญกบการปฏบตธรรมอยางไรครบ””

àÇÅÒàÃÒ¾Ù´¶Ö§ÍÔ¹·ÃÕ �ã¹ÅѡɳйÕéÁÑ¡¨ÐËÁÒ¶֧ μÒ ËÙ ¨ÁÙ¡ ÅÔé¹ ¡Ò áÅÐã¨

¡ÒÃÊíÒÃÇÁÍÔ¹·ÃÕ �¤×Í àÃÒÊíÒÃÇÁ ÊѧÇà ÃÐÁÑ´ÃÐÇѧμ‹ÍÊÔ觷ÕèàÃÒàËç¹´ŒÇÂμÒ ä´ŒÂÔ¹´ŒÇÂËÙ ·ÕèàÃÒÊÑÁ¼ÑÊ´ŒÇÂÍÒÂμ¹Ð·Ñé§ ö

àÇÅÒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÃÐÁÑ´ÃÐÇѧÁÒ¡¢Öé¹ Â‹ÍÁ·íÒãËŒà¡Ô´¡Òû ÔºÑμÔ·ÕèªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹

à¾ÃÒÐàÃÒ¨ÐÊѧà¡μ´ÙÇ‹Ò àÇÅÒàËç¹ÍÐäÃáÅŒÇà¡Ô´¤ÇÒÁªÍº ¡ç·íÒãËŒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁ¾Í㨠¤×ÍÍҨ໚¹Í‹ҧ¹Õé àÇÅÒàÃÒäÁ‹ÊíÒÃÇÁ Áѹ¡ç¨ÐÇÔè§μÒÁ¡ÃÐáʢͧ¤ÇÒÁà¾ÅÔ´à¾ÅÔ¹ ËÃ×ͤÇÒÁàÁÒ㹤ÇÒÁÊØ¢ àÁÒ㹤ÇÒÁμŒÍ§¡Òà àÁÒ㹤ÇÒÁÍÂÒ¡ä´Œ àÁ×èÍ໚¹Í‹ҧ¹Õé Áѹ¡çäÁ‹ª‹ÇÂãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁʧº áμ‹·íÒãËŒÇØ‹¹ÇÒÂ

¡ÒÃÊíÒÃÇÁÍÔ¹·ÃÕ �ª‹ÇÂãËŒàÃÒà¡Ô´¤ÇÒÁÁÑ蹤§ã¹ Ôμã¨ÁÒ¡¢Öé¹ à¾ÃÒÐÇ‹ÒàÃÒäÁ‹ÇÔè§μÒÁ¤ÇÒÁ¾Í㨠¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨤ÇÒÁªÍº ¤ÇÒÁäÁ‹ªÍº ໚¹á§‹¸ÃÃÁзÕèÊíÒ¤ÑÞÁÒ¡

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๒

â´Â»¡μÔËÁÙ‹Á¹ØÉ �¡çªÍº¢Öé¹Å§μÒÁÍÒÃÁ³ �¢Í§¤ÇÒÁ¾Í㨠áÅФÇÒÁäÁ‹¾Í㨠àÇÅÒ໚¹·Òʢͧ¤ÇÒÁ¾Í㨡Ѻ¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨠¶Ö§¨ÐÍÂҡʧº ÍÂÒ¡àÂ×Í¡àÂç¹ ÍÂҡʺÒÂáμ‹áç¤ÇÒÁÍÂÒ¡¢Í§μÑÇàͧ¡ç¨ÐªÑ¡ÅÒ¡ä»μÒÁ¡ÃÐáʢͧ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�

¡Òýƒ¡ãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁ¢Í§ÍÔ¹·ÃÕ �·Ñé§ ö·íÒãËŒÁÕ¾×é¹°Ò¹¢Í§¡ÒÃÊÌҧ¤ÇÒÁªÑ´à¨¹ ÊÌҧÊμÔ»ÞÞÒ ÊÌҧ¤ÇÒÁÃÙŒμÑÇÍ‹ҧ¤íÒÈѾ· � ÊμÔÊÑÁ»ªÑÞÞÐ ÃÙŒμÑÇ·ÑèǾÌÍÁ ໚¹á§‹¸ÃÃÁзÕè·íÒãˌʺÒÂà¾ÃÒÐÇ‹Ò ¤¹Ê‹Ç¹ÁÒ¡Ãٌ෋ÒäÁ‹¶Ö§¡Òó� ÃÙŒäÁ‹·ÑèǶ֧áŌǡçÊÌҧàËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢� à¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�àÁ×èÍäËË ¡çº‹¹àÁ×è͹Ñé¹ äÁ‹ä´ŒÊѧà¡μÇ‹ÒμÑÇàͧ໚¹¼ÙŒËÒ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ÁÒãʋ਌Ңͧ

áμ‹àÇÅÒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁÍÔ¹·ÃÕ �àÃÒÃٌNjÒàÃÒ¨ÐμŒÍ§à»š¹¼ÙŒÃѺ¼Ô´ªÍº¡ç·íÒãËŒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÁÑ蹤§ÁÒ¡¢Öé¹ã¹¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ¢Í§àÃÒ

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๓

ด จ ต เ พ อ อ ะ ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๔

““ การตามดจต มจดประสงคเพออะไรคะ เมอเราตามดจตเราเรอยๆ แลวจะเกดอะไรขน””

໇ÒËÁÒ¢ͧ¡Òô٨Ôμ ¤×Í ´Ùà¾×èÍÃÙŒ ÃÙŒà¾×èÍàËç¹ àËç¹à¾×èÍÅР໚¹¡Ãкǹ¡ÒÃà¾×èÍࢌÒã¨àËμØ»˜¨¨Ñ äÁ‹ãª‹à¾Õ§áμ‹à¾‹§à¾×èÍäÁ‹ãËŒ ÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ äÁ‹ãËŒÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô´ ËÃ×ÍäÁ‹ãËŒÁÕÍÒÃÁ³�ÍÐä÷Ñé§ÊÔé¹ àÃÒ Ù¨Ôμà¾×èÍࢌÒã¨Ç‹Ò ¤ÇÒÁÃÙŒÊ֡໚¹Í‹ҧ¹Õé Áդس ÁÕâ·ÉÍ‹ҧ¹ÕéáÅŒÇàËç¹·Ò§ÍÍ¡ ÊÒÁÒö·Õè¨ÐÅÐä´Œ »ÃѺ䴌

àË繤س ¤×Í àËç¹»ÃÐ⪹ � àËç¹¢ŒÍ ÕàËç¹â·É ¤×Í àËç¹¢ŒÍàÊÕ àËç¹ÊÔ觷Õè໚¹¾ÔÉ à»š¹ÀÑ àËç¹·Ò§ÍÍ¡ ¤×Í àËç¹·Ò§·Õè¨ÐࢌÒÊÙ‹¡ÒþŒ¹·Ø¡¢�ä´Œ Íѹ¹Õé໚¹ÇÔ ÕÁͧ·Õè¾Ãоط¸à¨ŒÒà¤Âà·È¹ �ÊÑè§Ê͹änj㹠ÑÁÁ¨Ñ¡¡Ñ»»ÇÑμ¹ÊÙμÃ

·Ø¡Í‹ҧÁÕ·Ñé§Ê‹Ç¹·Õè໚¹¤Ø³áÅÐʋǹ·Õè໚¹â·É â´Â»¡μÔàÇÅÒàÃÒÁͧàË繤س àËç¹Ê‹Ç¹·Õè໚¹»ÃÐ⪹ � àÃÒ¡ç´ÕÍ¡ Õ㨠àÇÅÒàËç¹ÊÔ觷ÕèàÃÒäÁ‹¾Ö§»ÃÒö¹Ò àÃÒ¡çÁͧáμ‹â·É äÁ‹àË繤س äÁ‹àËç¹·Ò§ÍÍ¡ ·Ò§·Õè¨Ð໚¹·Õè¾Öè§ ·Õè»ÅÍ´ÀÑÂ

¶ŒÒàËç¹μÒÁ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ã¹ÊÔè§àËÅ‹Ò¹ÕéμÒÁ¤íÒÊ͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒàÃÒ¡çÊÒÁÒö·Õè¨ÐÅÐä´Œ

¡Òà ٨Ôμ àÁ×èÍàÃÒàË繤س àËç¹»ÃÐ⪹ �¢Í§ÍÒÃÁ³� àÃÒ¡ç¾Ô¨ÒÃ³Ò àË繤سμÒÁ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ àËç¹â·ÉμÒÁ·Õè໚¹â·É¢Í§ÍÒÃÁ³ � ¤ÇÒÁ¤Ô´¹Ö¡μÒÁ¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ àÃÒ¡çËÒ·Ò§ÍÍ¡·Õè»ÅÍ´â»Ã‹§ »ÅÍ´ÀÑ áŌǡçÍÂً㹡ÒûŋÍÂÇÒ§

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ö Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๕

อ า น ส ง ส ส ม า ธ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๖

““ ขอทราบอานสงสของการทาสมาธในขนตอนตางๆ วานาไปสความพนทกขไดอยางไรครบ””

ã¹¢Ñé¹μŒ¹ àÇÅÒàÃÒ½ƒ¡ÊÁÒ¸Ô àÃÒ½ƒ¡ãËŒ¨Ôμ㨨´¨‹Í ÁÕ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ à¾×èÍãËŒÁÕÊμÔÊÁèíÒàÊÁÍ ã¹á§‹Ë¹Ö觡ç·íÒãËŒàÃÒ໚¹¤¹»¡μÔ àÃÒ¤Ô´´Ù ¤¹·ÕèÍÒÃÁ³�¢Öé¹æ ŧæ äÁ‹ÊÒÁÒöμÑé§ã¨·íÒÍÐäûÐμÔ´»Ðμ‹Í Í‹ҧ¹ÕéÅмԴ»¡μÔ

ÊíÒËÃѺ¢Ñé¹μŒ¹¾×é¹°Ò¹ ¤×ÍàÃÒä´ŒÇÒ§¤ÇÒÁ໚¹»¡μԢͧ¨Ôμã¨ãËŒ¡ÑºμÑÇàͧ ¹ÕèáËÅÐ໚¹ÍÒ¹ÔʧÊ�

¢Ñ鹡ÅÒ§ àÇÅÒ Ôμã¨à¡Ô´ÊÁÒ¸Ô ÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ÁÑ蹨Ðä ŒÃѺ¤ÇÒÁ᪋Áª×è¹ ÁÕ¡íÒÅѧ àºÔ¡ºÒ¹ »ÅÍ´â»Ã‹§ ¶ŒÒ¨Ôμã¨à»š¹ÊÁÒ¸Ô äÁ‹ãª‹à©¾ÒÐàÇÅÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô àÇÅÒÍÍ¡¨Ò¡ÊÁÒ Ô ¼Å¹Ñ鹡ç¨Ð»ÃÒ¡¯ÍÍ¡ÁÒà¾ÃÒШÔμã¨ä´ŒªØºÍÂً㹤ÇÒÁÅÐàÍÕ´

¨Ôμ·Õè»ÃгÕμ Áѹ¨ÐÊÇ‹Ò§áÅÐÁÕ¡íÒÅѧàÃ×èͧ¡Òþѡ¼‹Í¹ ¡çäÁ‹¨íÒ໚¹μŒÍ§ÁÒ¡ àÇÅÒàÃÒ·íÒÍÐäà ¡ç¨ÐÁÕÍÒÃÁ³�·ÕèàºÔ¡ºÒ¹â´ÂÍÒÈÑ¡íÒÅѧ¢Í§ÊÁÒ¸Ô

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๗

ÍÒ¹ÔʧÊ�ÃРѺÊÙ§ àÇÅÒ Ôμã¨à¡Ô´ÊÁÒ¸Ô Ôμ㨨ÐÁÕ¤ÇÒÁ˹ѡṋ¹ ¤ÇÒÁ˹ѡṋ¹ÁÕäÇŒà¾×èÍÊзŒÍ¹

ࢌÒÁÒ¾Ô¨ÒóҨÔμã¨¢Í§à ŒÒ¢Í§à¾×èÍàË繸ÃÃÁÐÍ‹ҧªÑ´à¨¹àËç¹ÍÒ¡Ñ»¡ÃÔÂÒ¤ÇÒÁà¤Å×è͹äËÇ㹨Ôμã¨àÁ×èÍàËç¹Í‹ҧªÑ´à¨¹ ¡çäÁ‹ËŧàÁ×èÍäÁ‹Ëŧ ¡çÊÒÁÒö·Õè¨Ð»Å‹ÍÂÊÒÁÒö·Õè¨ÐÅзÔé§àÊÕ«Ö觡ÔàÅÊ·ÕèªÍº ·Õèà¡ÒÐänj㹨Ôμã¨Áѹ·Ôé§ä´Œà¾ÃÒÐàË繪Ѵ àËÁ×͹¡Ñºà¶Õ§äÁ‹ä´Œ ¡çÂÍÁ»Å‹ÍÂ

¶ŒÒ¨ÔμäÁ‹à»š¹ÊÁÒ¸Ô àËç¹·Ø¡¢� àË繡ÔàÅÊ¢Í§à ŒÒ¢Í§ÁѹÃÕºËÒàËμؼŷÕè¨ÐʧǹäÇŒ á싶ŒÒÁÕÊÁÒ¸Ô àË繪ѴਹàÅÂâ´ÂÍÒÈÑÂÍíÒ¹Ò¨¢Í§¤ÇÒÁªÑ´à¨¹ ¡ÔàÅÊÁѹËÒàËμؼÅäÁ‹ä´Œ

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òô ¸Ñ¹ÇÒ¤Á ¾.È. òõõô

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๘

ส ต ส ม า ธ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๔๙

““ เราจะมวธฝกอยางไร ใหสตและสมาธอยคกนมากขน จนกระทงอยคกนตลอดคะ””

¶ŒÒÁͧã¹á§‹Ë¹Öè§ ÊμÔ໚¹àËμØ ÊÁÒ Ô໚¹¼ÅÂÔè§â´Â੾ÒÐàÇÅÒ·íÒãËŒμ‹Íà¹×èͧáÅÐṺṋ¹

ÊμÔ ¤×Í ÊÀÒ¾¢Í§¨Ôμ·ÕèÃÐÅÖ¡ÃÙŒÍÒÃÁ³ �ã¹»¨ غѹ ÍÒÃÁ³ �ÀÒ¹͡¡ç´Õ ÍÒÃÁ³ �ÀÒÂ㹡ç´Õ

ÊÁÒ¸Ô໚¹¤ÇÒÁμÑé§ÁÑ蹢ͧ¨Ôμ ÔμμÑé§ÁÑè¹à»š¹Ë¹Ö觻ÃÒȨҡ¹ÔÇó�

ÁÕ¤ÇÒÁʧº »ÅÍ´â»Ã‹§ á ‹ÁãÊ

¾×é¹°Ò¹¢Í§¡Òýƒ¡ ÔμãËŒÁÕÊμÔáÅÐÊÁÒ¸Ô àÃҡ罃¡ ŒÇ¡ÒÃÊÌҧàËμØ¡‹Í¹ â´Â¡ÒÃËÁÑè¹à¨ÃÔÞÊμÔà¹×Í§æ ·íÒÊμÔãËŒμ‹Íà¹×èͧáÅÐṺṋ¹ ·íÒãËŒ¶Õ趌ǹ ÊÁèíÒàÊÁÍ äÁ‹¢Ò´ÊÒ ÊÁÒ¸Ô¡ç‹ÍÁà¡Ô´ à¾ÃÒÐÁѹ໚¹¸ÃÃÁªÒμԢͧ¨Ôμ

àÁ×èÍàÃÒ½ƒ¡ ÔμãËŒÁÕÊμÔ໚¹¾×é¹°Ò¹ ÊÁÒ¸Ô·Õèà¡Ô´¢Ö鹨Ð໚¹ÊÁÒ¸Ô·Õè¶Ù¡μŒÍ§ ໚¹ÊÑÁÁÒÊÁÒ¸Ô ¾ÃŒÍÁ·Õè¨Ð¾Ô¨ÒÃ³Ò ¾ÃŒÍÁ·Õè¨Ðà¡Ô´»˜ÞÞÒ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๐

à¾ÃÒÐÊμÔ·íÒãËŒ¨Ôμã¨Í‹Í¹â¹ ¹Ø‹Á¹ÇÅ ¤ÇÃá¡‹¡Òçҹ ໚¹¨Ôμ·ÕèÅÐàÍÕ´ ÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ÁÑè¹ ÊÒÁÒö·Õè¨Ð»˜¡ËÅѡŧä»ã¹ÍÒÃÁ³�à ÕÂÇ áÅÐÊÒÁÒö·Õè¨ÐÅйÔÇó�ä´Œ ºÒ§·ÕàÃÒ½ƒ¡ÊÁÒ¸Ôâ´ÂÅÐàÅ äÁ‹ãËŒ¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑޡѺ¡ÒÃÊÌҧÊμÔ ÍÒÈÑÂáμ‹ÇÔÃÔÂÐ ¤ÇÒÁà¾ÕÂà ºÑ§¤Ñº¨Ôμ ¡çÍÒ¨·íÒãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁʧºä´Œ áμ‹àÁ×èÍ¢Ò´ÊμԤͤǺ¤ØÁ ÃÐÁÑ´ÃÐÇѧ áÅлÃФѺ»ÃФͧ ¨Ôμ¨Ðá¢ç§¡ÃÐ ŒÒ§ äÁ‹Í‹Í¹â¹¹Ø‹Á¹ÇÅ ¨Ôμ¡ç¨Ðμ¡ä»¢ŒÒ§ÁÔ¨©ÒÊÁÒ¸Ô

ÊμÔ Ö§à»š¹¸ÃÃÁ·ÕèÁÕÍØ»¡ÒÃФسÁÒ¡ Í‹ҧ·ÕèËÅǧ¾‹ÍªÒ¡çà¤Â¾Ù´ÍÂÙ‹º‹ÍÂæ Ç‹Ò ÊμÔ íÒ໚¹ã¹·Õè·Ø¡Ê¶Ò¹ 㹡ÒÅ·Ø¡àÁ×èÍ

¡Òýƒ¡ Ôμ¨Ö§μŒÍ§ãËŒÁÕÊμÔ໚¹¾×é¹°Ò¹ ÍÒÈÑÂÊμÔ໚¹¡íÒÅѧ àÁ×èÍÊμÔμ‹Íà¹×èͧṺṋ¹ ¼ÙŒÃÙŒ¡ç¨ÐμÑé§à ‹¹ªÑ´¢Öé¹ ÊÁÒ¸Ô·Õèà¡Ô´¨Ö§¨Ð໚¹ÊÑÁÁÒÊÁÒ¸Ô «Öè§à»š¹ÅѡɳзÕè¾Ãоط¸à¨ŒÒ»ÃÒö¹ÒãËŒàÃÒ½ƒ¡ËÑ´

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๑

ส ต ส ม ป ช ญ ญ ะ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๒

““ สตกบสมปชญญะ ตางกนอยางไรคะ””

ÊμÔ ¤×Í Ãٌ෋ҷѹÍÒÃÁ³ �ÊÑÁ»ªÑÞÞÐ ¤×Í ÃÙŒμÑÇ·ÑèǾÌÍÁ

ÊμÔÁÕ˹ŒÒ·Õè㹡ÒÃÃÙŒÍÂÙ‹ 㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Õèà¡Ô´¢Öé¹ã¹»˜¨¨ØºÑ¹ÊÑÁ»ªÑÞÞÐÁÕ˹ŒÒ·Õè㹡ÒÃÃÙŒÃͺμÑÇ ¤×ÍÁÕÍÐäÃà¡Ô´¢Öé¹ ¡çÃٌNjҨÐàª×èÍÁ⧡Ѻ¼Å·Õè¨Ðà¡Ô´¢Öé¹Âѧä§ËÃ×ÍàÃÒ¡íÒÅѧÃѺ¼ÅÂÑ§ä§ áŌǡçÁÕ¤ÇÒÁàËÁÒÐÊÁ¡Ñº¡ÒÅ ¡ÑºàÇÅÒ ¡ÑººØ¤¤ÅÂÑ§ä§ ¹Õé¤×Í˹ŒÒ·Õè¢Í§ÊÑÁ»ªÑÞÞÐ

ÊμÔ ¶ŒÒàÃÒ㪌¤íÒÈѾ· � ¤×Í ÃÙŒÍÂÙ‹ã¹»˜¨¨ØºÑ¹ áŌǡç෋ҷѹáμ‹ÊÑÁ»ªÑÞÞСç¤ÍÂÁͧ ÃٌNjÒàËμØ¡Òó�¹Õé¨Ðà¡Ô´¢Öé¹ËÃ×ÍäÁ‹à»š¹¡ÒáÃзíÒ·ÕèÁռŷÕèàÃÒ»ÃÒö¹ÒËÃ×ÍäÁ‹

¤ÃÑé§Ë¹Öè§ ÁÕâÂÁ·Õèä»ÇÑ´ÍÁÃÒÇ´Õ»ÃШíÒ à»š¹¹ÒÂμíÒÃǨªÒÇÍѧ¡ÄÉà¡Ô´¤ÇÒÁÈÃÑ·¸Ò¾Ãоط¸ÈÒʹÒáŌǾÂÒÂÒÁ¨Ð»¯ÔºÑμÔ...㹡ÒÃÁÕÊμÔ ´ŒÇ¡ÒùíÒ¤íÒÊÑè§Ê͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒÁÒ㪌ãËŒÁÕ¼ÙŒÃÙŒ ÍÂً㹡ÒáÃзíÒ áμ‹Ç‹ÒÇѹ˹Ö觡çÁÒÇÑ´à¾×èͤ͢íÒ»ÃÖ¡ÉÒ à¾ÃÒÐÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò·Ø¡¢�

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๓

ÍÒ¨Òà� : ·Ø¡¢�à¾ÃÒÐÍÐäÃâÂÁ : ¤×ÍàÃÒ¾ÂÒÂÒÁ¨Ð» ÔºÑμÔ ½ƒ¡ÊμÔ㹪ÕÇÔμ»ÃÐ íÒÇѹ¢Í§àÃÒ áμ‹Ç‹ÒÀÃÃÂҡѺÅÙ¡äÁ‹¤‹Í¶١㨠ÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò·íÒãËŒªÕÇÔμ ¤Ãͺ¤ÃÑÇÅíÒºÒ¡ÍÒ¨ÒÃÂ� : àÍÍ....¡ÒÃÁÕÊμԡ繋ҨзíÒãËŒªÕÇÔμ¤Ãͺ¤ÃÑÇ´Õ¢Öé¹ ä»·íÒÍ‹ҧäè֧à¡Ô´ÁÕ»˜ÞËҢѴáÂŒ§ã¹¤Ãͺ¤ÃÑÇâÂÁ : μ×è¹àªŒÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁ¡íÒ˹´·Ø¡Í‹ҧ àÃÔèÁμÑé§áμ‹..... á...»...Ã...§.......¿˜¹ ¡ç¡íÒ˹´ àÇÅÒ·Ò¹ÍÒËÒÃàªŒÒ à·¹ÁãÊ‹¡Òá¿¡ç Â...¡...Ë...¹...Í..... à.............·.................Ë........¹........Í ¡ç¾ÂÒÂÒÁãËŒÁÕÊμ ÔÍÂÙ‹·Ø¡æ ¡ÒÃà¤Å×è͹äËÇ á실¹Í×è¹¡ç º‹¹ÃíÒ¤ÒÞ....àÁ×èÍäË˨ÐàÊÃç¨ÊÑ¡·Õ à¢ÒÍÂÒ¡¨Ð㪌ºŒÒ§ÍÒ¨ÒÃÂ� : Í×Á... ÁÕÊμÔ áμ‹ÊÑÁ»ªÑÞÞÐäÁ‹ÁÕàÅ ¹ÕèáËÅÐ ÊÑÁ»ªÑÞÞÐÁÕ˹ŒÒ·Õè㹡ÒÃÃÙŒÇ‹Ò ¼Å¢Í§¡ÒáÃзíÒ໚¹Í‹ҧäà àª×èÍÁ⧡ѺºØ¤¤ÅÃͺ¢ŒÒ§ ÊÔ觷Õè¡íÒÅѧ·íÒÊíÒàÃ稻ÃÐ⪹� ËÃ×ÍäÁ‹ÊíÒàÃ稻ÃÐ⪹ � ÊÑÁ»ªÑÞÞÐã¹ÇÔÊØ·¸ÔÁÃÃ¤Í ÔºÒÂÇ‹Ò à»š¹ª×èÍÍÕ¡ª×èÍ˹Ö觢ͧ»˜ÞÞÒ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ÷ Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๔

โ ย น โ ส ม น ส ก า ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๕

““ เวลานงสมาธ มกจะมความคดนาสมาธไป เชน คดวา กายนไมเทยง จตใจนไมเทยง แตอนนเปนเพยงความคด ยงไมใชรจรง ควรจะแกอยางไรดคะ””

äÁ‹μŒÍ§á¡Œ ¤Ô´äÇŒ¡‹Í¹ Õ¡Ç‹ÒäÁ‹¤Ô´àÊÕÂàÅÂ...¶ŒÒäÁ‹¤Ô´àÅ ¡ç෋ҡѺʹѺʹع¤ÇÒÁ⧋à¢ÅÒã¹μÑÇàͧ

¡ÒÃä Œ©Ø¡¤Ô´ ËÃ×Í¡»ÃÐà ç¹¢Öé¹ÁÒ¾Ô¨ÒóҾÃоط¸à¨ŒÒ·‹Ò¹à»ÃÕºà·ÕºàËÁ×͹¡ÑºàÇÅÒàÃÒàËç¹áʧ·Õè¢Íº¿‡ÒÂÒÁઌÒÁ×´ ¶ŒÒàÃÒä´ŒàËç¹áʧÍÃس¡çÁÑè¹ã¨ä´ŒÇ‹ÒÇѹãËÁ‹ÁÒ¶Ö§áŌǶŒÒâ¹ÔâÊÁ¹ÊÔ¡ÒÃà¡Ô´¢Öé¹àÁ×èÍäËË àÃÒ¡çÁÑè¹ã¨Ç‹Ò ÍÃÔÂÁÃäÁÕͧ¤ � ø ¡ç‹ÍÁà¡Ô´¢Öé¹ã¹μÑÇàÃÒ

â¹ÔâÊÁ¹ÊÔ¡Òà ¶ŒÒàÃÒμÕ¤ÇÒÁ¡ç໚¹¡ÒäԴ áμ‹à»š¹¡ÒäԴâ´ÂËÅÑ¡¸ÃÃÁ ໚¹¡ÒÃã¤Ã‹¤ÃÇÞâ´ÂªÍº¸ÃÃÁ àÃÒ¡çμŒÍ§Ê¹ÑºÊ¹Ø¹ á싶ŒÒ໚¹¤ÇÒÁ¤Ô´·Õè·íÒãËŒàÃҿ؇§«‹Ò¹ ÇØ‹¹ÇÒÂà¡Ô´¡ÔàÅÊáÅÐμѳËÒ Ê¹ÑºÊ¹Ø¹Í¡ØÈŸÃÃÁàÍÍ....Í‹ҧ¹ÕéàÃÒ¡çμŒÍ§ËÒ·Ò§·Õè¨ÐÅÐ ·Õè¨Ð»Å‹ÍÂ

¶ŒÒàÃÒàË繤ÇÒÁ¤Ô´à¡Ô´¢Öé¹ áÅÐàËç¹Ç‹Ò¤ÇÒÁ¤Ô´¹Ñé¹Ê¹ÑºÊ¹Ø¹¡ÒùŒÍÁÃÐÅÖ¡¶Ö§¡ØÈŸÃÃÁ ¹ŒÍÁÃÐÅÖ¡¶Ö§¤Ø³§ÒÁ¤ÇÒÁ´Õ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๖

໚¹¤ÇÒÁ¤Ô´·ÕèÊ‹§àÊÃÔÁ¡Òû ÔºÑμÔ ·íÒãËŒàÃÒÁÕ¡íÒÅѧ㨤ÇÒÁ¤Ô´¹Ñ鹡ç໚¹»ÃÐ⪹ � ¶×ÍÇ‹Ò໚¹â¹ÔâÊÁ¹ÊÔ¡ÒÃ

ºÒ§·ÕàÃÒ㪌àËμؼÅÇ‹Ò ¤Ô´áÅŒÇ໚¹·Ø¡¢� ¶ŒÒäÁ‹¤Ô´¤§¨ÐäÁ‹·Ø¡¢� àÃÒ¡çàÅ·؋Áà·¡íÒÅѧ¢Í§àÃÒà¾×èͨÐäÁ‹¤Ô´ ¨Ðä´ŒäÁ‹·Ø¡¢�á싶ŒÒàÃÒ·íÒÊíÒàÃç¨ ÍÒ¡Ò÷Õè¨Ð»ÃÒ¡¯¤×Í äÁ‹¤Ô´áμ‹Ç‹ÒÁÕ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�Ẻ¤¹äÁ‹¤Ô´...໚¹à¾Õ§áμ‹à»ÅÕ蹤ÇÒÁ·Ø¡¢� ¨Ò¡¤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õèà¡Ô´¨Ò¡¤ÇÒÁ¤Ô´à»š¹¤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õèà¡Ô´¨Ò¡¡ÒÃäÁ‹¤Ô´àÃÒ¡çμŒÍ§á¡Œä¢´ŒÇÂÊμÔ»˜ÞÞÒ

ËÅǧ¾‹ÍªÒà¤ÂºÍ¡Ç‹Ò ¤¹·ÕèäÁ‹à¤Â¤Ô´ ¤×Í ¤¹μÒ¡Òû ÔºÑμÔãˌ໚¹¤¹μÒ Íѹ¹ÕéäÁ‹ÂÒ¡àÅÂ....àμçÁâÅ¡àÅÂáμ‹àÃÒ» ÔºÑμÔà¾×èÍ໚¹¼ÙŒ·Õè㪌ËÅÑ¡¸ÃÃÁ㹡ÒäԴàÁ×èÍàÃÒ㪌ËÅÑ¡¸ÃÃÁ㹡ÒäԴàÃÒÊÒÁÒöᡌä¢ÊÒàËμآͧ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ä´Œ ¡ÒäԴâ´ÂËÅÑ¡¸ÃÃÁ ֧໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒ¤ÇþԨÒóÒ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ÷ Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๗

น ง ส ม า ธ ก า ห น ด อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๘

““ นงสมาธกาหนดอยางไรคะ หรอแคตามร และจะตองกาหนดทพองยบ หรอลมหายใจ””

Áѹ¡ç¢Ö鹡Ѻ¤ÇÒÁàËÁÒÐÊÁ ¤ÇÒÁ¾Í㨢ͧáμ‹ÅФ¹ºÒ§·Õ´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ Áѹ¡çà¾Õ§¾ÍºÒ§·Õ㪌ÂØºË¹Í ¾Í§Ë¹Í¡çàËÁÒÐÊÁáμ‹ºÒ§·Õ¡ç·íÒãËŒ¾ÐÃا¾ÐÃѧ ÁÒ¡àÃ×èͧà¡Ô¹ä»

¡Òû ÔºÑμÔäÁ‹ä ŒÍÂÙ‹·ÕèÇÔ¸Õ¡ÒÃÇÔ¸Õ¡ÒÃ໚¹ÊÔ觷Õ誋ÇÂãËŒàÃÒà¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ ã¹Ã‹Ò§¡Ò ¨Ôμ㨠ÍÒÃÁ³� ¤ÇÒÁ¤Ô´¹Ö¡ áÅФÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹Ò§æäÁ‹ãª‹Ç‹Ò·íÒÇÔ Õ¡ÒÃãËŒ¶Ù¡μŒÍ§ áŌǨÐä´ŒÊíÒàÃç¨à»š¹¾ÃÐÍÃËѹμ�

ÇÔ Õ¡ÒÃ໚¹ÍغÒ·Õè¨Ðª‹Ç àÃÒμŒÍ§·´Åͧ¡ÑºÇÔ Õ¡ÒÃà¾×èͨдÙÇ‹ÒàÃҨлÃФѺ»ÃФͧ Ôμã¨ãËŒÍÂً㹢ͺà¢μ¢Í§ÊμÔáÅл˜ÞÞÒ䴌͋ҧäà ¶ŒÒ´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡à ÕëÂǡ秋ǧà˧ÒËÒǹ͹ à´ÕëÂÇ¡ç¿Ø‡§«‹Ò¹ ÇØ‹¹ÇÒ ËÒàÃ×èͧ»Ãاá싧àÃÒ¡çμŒÍ§ËÒÍغÒÂÍ×è¹·Õè¨Ðª‹Ç·íÒãËŒ¨ÔμÁÕ§Ò¹ÁÒ¡¢Öé¹ Í‹ҧઋ¹ ÂØºË¹Í ¾Í§Ë¹Í ¾Ø·â¸ ËÃ×Í ¹Ñº ñ ¶Ö§ õ ¡ç໚¹ÇÔ Õ¡Ò÷Õ誋ÇÂãËŒ¨ÔμμŒÍ§¨´¨‹Í¡Ñº¡ÒáÃзíÒÁÒ¡¢Öé¹ ¶ŒÒ·íÒä»áŌǪ‹ÇÂãËŒ¨Ôμã¨ÁÕÊμÔμ‹Íà¹×èͧ á ‹ÁãÊ ¡ç㪌䴌 ºÒ§¤ÃÑé§ÍغÒ·ÕèàÃÒ㪌¡çª‹ÇÂä´Œã¹ÃдѺ˹Öè§áμ‹àÁ×èÍ㪌μ‹Í仡ÅѺ·íÒãËŒÁÕàÃ×èͧ㹠Ôμã¨ÁÒ¡à¡Ô¹ä» ·íÒãËŒäÁ‹Ê§º¡çä´Œ Í‹ҧ¹Õé¡çÁÕ Áѹ¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁ¾Í´Õ

ÅѡɳзÕè¾Ãоط¸à ŒÒ·‹Ò¹Ê͹ áÅÐ໚¹ÇÔ Õ·ÕèËÅǧ¾‹ÍªÒÊ͹ ŒÇ ¤×Í ·‹Ò¹¨ÐäÁ‹à¹Œ¹ÇÔ Õã´ÇÔ Õ˹Öè§

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๕๙

áμ‹ÍÒÈÑÂÇÔ¸Õ¡ÒÃä˹¡çä Œ·Õ誋ÇÂãËŒ Ôμã¨à»š¹¡ØÈÅà¡Ô´¤ÇÒÁʧº áÅЪ‹ÇÂãËŒà¡Ô´¡ÒþԨÒóÒ

˹ѧÊ×ÍÃØ‹¹ËÅѧÍ‹ҧÇÔÊØ·¸ÔÁÃä«Öè§ÃǺÃÇÁ¡ÃÃÁ°Ò¹ ôð Í‹ҧ ¡ç㪌Ê͹áμ‹Åкؤ¤Å áμ‹ÅÐ¡Ã³Õ áμ‹ÅÐâÍ¡ÒÊ äÁ‹àËÁ×͹¡Ñ¹ áÅŒÇá실ÇÒÁàËÁÒÐÊÁ àÃÒàͧ¡ç¨ÐμŒÍ§àÍÒÁÒ·´Åͧ àÍÒÁÒ½ƒ¡ËÑ´ áŌǡç´Ù¼ÅÇ‹Ò໚¹Í‹ҧäöŒÒ·íÒãËŒ¿Ø‡§«‹Ò¹ ÇØ‹¹ÇÒ àÃÒ¡çμŒÍ§ËÒÍغÒÂãËÁ‹ á싶ŒÒ·íÒãËŒ¨Ôμ㨠ʧº á ‹ÁãÊ ¡ç㪌μ‹Íä»

ÍغÒÂμ‹Ò§æ ໚¹à¤Ã×èͧÁ×ͧ͢¼ÙŒ» ÔºÑμÔ à»ÃÕº䴌¡Ñºà¤Ã×èͧÁ×ͧ͢ª‹Ò§ ¶ŒÒàÃÒ仨ŒÒ§ª‹Ò§ÁÒ«‹ÍÁºŒÒ¹ áÅŒÇà¢ÒÁÒâ´ÂÁÕ¤ŒÍ¹Íѹà´ÕÂÇà·‹Ò¹Ñé¹ àÃÒ¡çÍ‹Ò仨ŒÒ§à¢ÒàÅ à¾ÃÒФ§¨ÐäÁ‹ÊíÒàÃ稻ÃÐ⪹� àÇÅÒ«‹ÍÁºŒÒ¹μŒÍ§ÍÒÈÑÂà¤Ã×èͧÁ×ÍËÅÒÂÍ‹ҧ äÁ‹ãª‹ãªŒ¤ŒÍ¹·ØºÍ‹ҧà´ÕÂÇ

¡Òû ÔºÑμÔ½ƒ¡ËÑ´¨Ôμ㨢ͧàÃÒ¡çઋ¹à´ÕÂǡѹºÒ§¤ÃÑé§àÃÒμŒÍ§ãªŒÍغÒ·Õ誋ÇÂãˌʧººÒ§¤ÃÑé§àÃÒμŒÍ§ãªŒÍغÒ·Õè¨Ð¡ÃÐμØŒ¹ ºÒ§¤ÃÑé§àÃÒμŒÍ§ãªŒÍغÒ·Õè·íÒãËŒ¾Ô¨ÒóҺҧ·ÕàÃÒμŒÍ§ãªŒÍغÒ·Õè»ÅÙ¡ÈÃÑ·¸Òänj㹨Ôμ㨠áÅŒÇáμ‹¡Ã³Õ áÅŒÇáμ‹ÊÀÒ¾¨Ôμ㨢ͧàÃÒ໚¹¸ÃÃÁзÕèàÃÒàͧ¨ÐÃٌ੾ÒÐ ¨Ð¾ÔÊÙ¨¹ � ࢌÒã¨ä´Œ àËÁ×͹º··ÕèàÃÒÊÇ´ “»¨¨Ñμμѧ àÇ·ÔμѾ⾠ÇÔÞ� ÙËÔ”

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๐

เ ด น จ ง ก ร ม ก า ห น ด อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๑

““ เดนจงกรมตองกาหนดไหมคะ หรอเพยงแตตามรไปเรอยๆ””

¡ÒÃà Ô¹¨§¡ÃÁÁÕËÅÒÂÇÔ Õ ¡çáÅŒÇá실ÇÒÁ¾Í㨠¤ÇÒÁ¶¹Ñ´¢Í§áμ‹ÅФ¹ ¨Ðà´Ô¹¨§¡ÃÁËÃ×͹Ñè§ÊÁÒ¸Ô¡ç´Õ ·ÕèÊíÒ¤ÑÞ¡çμŒÍ§¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¡ÒþԨÒóҢͧàÃÒÇ‹Ò ÇÔ¸ÕäË¹ä Œ¼Å Õ ÇÔ¸Õä˹·Õè¶Ù¡¡Ñº¨ÃÔμ ÇÔ¸Õä˹·Õ誋ÇÂãËŒÁÕÊμÔ ÇÔ¸Õä˹ª‹ÇÂãËŒàÃÒÂÔ¹ Õ ¾Í㨡Ѻ¡ÃÃÁ°Ò¹·ÕèàÃÒ·íÒ ãˌࢌÒã¨Í‹ҧ¹ÕéäÇŒ¡‹Í¹ à¾ÃÒÐÇ‹Ò à´ÕëÂÇÍÒμÁҺ͡ÇÔ¸Õ¡Òáç¨Ð¤Ô´Ç‹ÒÁÕÇÔ¸Õ¹Õéà·‹Ò¹Ñé¹ á·Œ¨ÃÔ§áŌǡçÁÕËÅÒÂÇÔ¸Õ

ÊíÒËÃѺ¡ÒÃà Ô¹¨§¡ÃÁ¹Ñé¹ ãËŒ¡íÒ˹´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Õ轆Òà·ŒÒàÇÅÒ෌ҢͧàÃÒáμо×é¹ËÃ×Í¡¢Ö鹨ҡ¾×鹡íÒ˹´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ãËŒªÑ´à¨¹ ¤×ÍãËŒÁÕÊμÔŧä»ÍÂÙ‹¡Ñº¡ÒÃÊÑÁ¼ÑÊáÅСÒÃà¤Å×è͹äËÇ «Öè§à»š¹ÇÔ Õ·Õ褋͹¢ŒÒ§¨Ð§‹ÒÂáÅЪѴਹàÇÅÒàÃÒà Ô¹¨§¡ÃÁ â´Â»¡μÔà Ô¹ªŒÒæ ˹‹ÍÂ¨Ð´Õ à¾ÃÒШЪ‹ÇÂʹѺʹع¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁ¢Í§àÃÒ

Í‹ҧ·ÕèËÅǧ¾‹ÍªÒÊ͹ ·‹Ò¹ãËŒà Ô¹ªŒÒ¡Ç‹Ò»¡μÔÊѡ˹‹Í à¾×èͨÐä´Œ·íÒ¤ÇÒÁμÑé§ÁÑè¹ã¹ÊÔ觷Õè¡íÒÅѧ·íÒ ¤×Í ¡ÒÃà Ô¹ áμ‹¾ÃÐÊѧà¡μàËç¹Ç‹Ò ËÅǧ¾‹ÍàͧªÍºà Ô¹àÃçÇ....¾Í件ÒÁ ·‹Ò¹μÍºÇ‹Ò ÊíÒËÃѺ¤¹·ÑèÇ仡ÒÃà Ô¹ªŒÒ¨Ð໚¹ÊÔ觷ÕèʹѺʹع áμ‹ÊíÒËÃѺ·‹Ò¹àËÁÒСѺ¨ÃÔμ·Õè¨Ðà´Ô¹àÃçÇ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๒

Í‹ҧ˹Ö觡ç¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¨ÃÔμ ÍÕ¡Í‹ҧ˹Ö觡ç¢Öé¹ÍÂÙ‹¡ÑºÊ¶Ò¹·Õè ઋ¹ ¶ŒÒÍÂÙ‹ã¹ÇÑ´»†Ò ·Ò§à´Ô¹¨§¡ÃÁÂÒÇ»ÃÐÁÒ³ÊÑ¡ òð ¡Ç‹Ò¡ŒÒÇ ËÃ×ÍÍ‹ҧ·ÕèÇÑ ÍÀѤÕÃÕ ·Ò§à Ô¹¨§¡ÃÁÂÒÇ»ÃÐÁÒ³ ñõ-òð àÁμà Í‹ҧ¹Õéà Ô¹àÃçÇä´Œ ºÒ§¤ÃÑé§àÃÒÍÂÙ‹ã¹Ê¶Ò¹·Õè·Õè¨íÒ¡Ñ´àÃÒ¡çà Ô¹ªŒÒæ ¡íÒ˹´¡ÒÃà¤Å×è͹äËÇÍ‹ҧªŒÒæ ¡çμŒÍ§·´Åͧ ÙÇ‹Ò Íѹä˹àËÁÒСѺàÃÒ

áÅÐàÃÒÊÒÁÒö·Õè¨ÐÁÕÊÔ觡íÒ˹´Í‹ҧÍ×è¹àÊÃÔÁ㹡ÒÃà Ô¹¨§¡ÃÁ¢Í§àÃÒ ŒÇ ઋ¹ ºÒ§·ÕàÃÒ¡íÒ˹´ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡¡çÂѧ䴌Í‹ҧÍÒμÁÒàͧ àÇÅÒà Ô¹ ¡çà Ô¹ªŒÒ˹‹Í ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ¡෌ҢÖé¹ÁÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡Çҧ෌ÒÅ§ä» ¨Ñ§ËÇТͧ¡ÒÃà Ô¹¨Ð¢Öé¹ÍÂÙ‹¡ÑºÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ ÊíÒËÃѺÍÒμÁÒàͧª‹ÇÂ㹤ÇÒÁμÑé§ã¨ÁÑè¹Í‹ҧ¹Õé¾Í´ÕÊíÒËÃѺÍÒμÁÒ㹡Ò÷íÒÊÁÒ¸ÔàÇÅÒà Ô¹¨§¡ÃÁÁѹ¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¡Ò÷´Åͧ

áμ‹·ÕèÊíÒ¤ÑÞ àÃÒ㪌ÇÔ Õ¡ÒÃà Ô¹¨§¡ÃÁ໚¹ÇÔ Õ·Õè¨Ð·íÒãËŒÁÕÊμÔà¡Ô´¢Ö鹡ѺÍÔÃÔÂÒº¶¡ÒÃà Ô¹...¡ŒÁ˹ŒÒÊѡ˹‹Í ٢ŒÒ§Ë¹ŒÒ»ÃÐÁÒ³ÊÑ¡ ò àÁμà ¨ÑºÁ×ͧ͢àÃÒÍÂÙ‹´ŒÒ¹Ë¹ŒÒ à¾×èÍãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁ¡ÒÂàÇÅÒÁÕ¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁ¡Ò ¡ç¨Ðª‹ÇÂãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊíÒÃÇÁ㨨Ðä´ŒÁÕ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ¢Í§Êμ Ô àÁ×èÍÁÕ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ ÊμÔ¡çÁÑ蹤§ÁÒ¡¢Öé¹ ¤ÇÒÁʧº ᨋÁãÊ¡ç¨Ðà¡Ô´

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๓

เ ด น ช อ ป ป ง ท า ไ ม ไ ม ป ว ด เ ม อ ย

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๔

““ ทาไมเราเดนชอปปง ๓-๔ ชวโมงไมปวดเมอย แตเมอเดนจงกรม ๑-๒ ชวโมง กลบปวดหลง ปวดไหล ไปหมดคะ””

àÃ×èͧ¹Õé¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁ¾Í㨠àÃÒ¾Í㨡Ѻ¡ÒÃà Ô¹ªçÍ»»�œ§ àÃÒ¾Í㨡Ѻ¡ÒùÑ觴٢ͧàÅ‹¹ ËÃ×ÍàÅ‹¹¡Òþ¹Ñ¹ ¹Ñè§ä´Œ´ÕÁÒ¡àÅ ¡çà¾ÃÒÐÇ‹Ò ¾Íã¨Íѹ¹Õé໚¹ÅѡɳТͧ¡Òû ÔºÑμÔ·ÕèÊíÒ¤ÑÞàÃÒμŒÍ§ÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Íã¨ã¹ÊÔ觷Õè¡íÒÅѧ·íÒ

ã¹ËÁÇ´¸ÃÃÁзÕè¾Ãоط¸à¨ŒÒàÃÕÂ¡Ç‹Ò ÍÔ· ÔºÒ· ô¸ÃÃÁзÕè¹íÒ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ãËŒà¡Ô´¢Öé¹ ô »ÃСÒà ¢ŒÍáá ©Ñ¹·Ð ¤ÇÒÁ¾Í㨶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒÁÕ¤ÇÒÁ¾Í㨠Áѹ¡çÂÔ¹ Õ·Õè¨Ð·íÒ áÅÐÊÒÁÒö·Õè¨ÐÍ´·¹ÍÐäÃËÅÒÂæ Í‹ҧ

¨Ö§à»š¹àËμØ·ÕèàÇÅÒàÃÒ» ÔºÑμÔ àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Í㨡ѺÊÔ觷ÕèàÃÒ·íÒ «Öè§àÃÒμŒÍ§ãªŒ¡Òéء¤Ô´¢Öé¹ÁÒÇ‹Ò àÃÒÁͧàËç¹»ÃÐ⪹ �ÍÐäÃÊÑ¡Í‹ҧ àÃÒÁͧàË繤س¤‹ÒÍÐäÃÊÑ¡Í‹ҧ ઋ¹ àÃÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô àÃÒÁͧàË繤س¤‹Ò¢Í§¡Ò÷íÒ¤ÇÒÁʧºãËŒà¡Ô´¢Öé¹ÁͧàË繤س¤‹Òã¹à»‡ÒËÁÒ·ÕèàÃÒμÑé§äÇŒ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๕

·Õè¨Ð·íÒ¨Ôμã¨ãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁᨋÁãÊ à¡Ô´»˜ÞÞÒä´Œ ËÃ×Í¡ÒÃà Ô¹¨§¡ÃÁ àÃÒ¡çÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Í㨷Õè¨Ð㪌âÍ¡ÒÊ㹡Òýƒ¡ÊμÔ㹡ÒÃà Ô¹ ໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒμŒÍ§ãËŒ¤ÇÒÁʹã¨

àÃÒμŒÍ§ÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Í㨠àÃÒ·íÒà¾×èÍÍÐäà ໇ÒËÁÒÂÁÕÍ‹ҧäúŒÒ§ àÃÒÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ã¨Í‹ҧäà àÃÒ¡íÒÅѧ¨Ð»ÃÐʺ¡ÑºÍØ»ÊÃäÍÐäúŒÒ§ àÃÒ¡íÒÅѧ¨Ð»ÃÐʺ¡Ñº¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ÍÐäúŒÒ§ àÃÒ¡íÒÅѧ¨ÐàÃÕ¹ÃÙŒÍÐäúŒÒ§à»š¹¢ŒÍÁÙÅ㹡ÒþѲ¹ÒμÑÇàͧμ‹Íä» ¹Õè¡çμŒÍ§ÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Íã¨

¼ÙŒ» ÔºÑμÔ㹾ط¸ÈÒʹÒμŒÍ§ãËŒ¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑޡѺ¨Ø´¹Õé à¾ÃÒÐÇ‹Ò ¶ŒÒàÃÒäÁ‹ÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Í㨠äÁ‹¹Ò¹Áѹ¡çàº×èÍ äÁ‹¹Ò¹à´ÕëÂǡ纋¹ áŌǡ緌Í㨠áŌǡç·Í´·Ôé§ ¶ŒÒàÃÒ䴌¡»ÃÐà ç¹¢Öé¹ÁÒ㹨Ôμã¨à¾×èÍÃÐÅÖ¡¶Ö§ÊÔ觷Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ¾Í㨠Áѹ¡ç໚¹¡íÒÅѧã¨ã¹¡Òû ÔºÑμÔ Íѹ¹Õé໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒÍ‹ÒÁͧ¢ŒÒÁ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๖

ผ ส ง เ ก ต ก า ร ณ ไ ม ใ ช ผ บ ง ค บ ก า ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๗

““ เวลานงสมาธ เมอกาหนดลมหายใจเขาออก รสกวาเกรงหนาทอง และลมหายใจไมเปนธรรมชาต เหมอนไปบงคบโดยอตโนมต จะทาอยางไรดคะ””

ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ÁÕμÅÍ´àÇÅÒÍÂÙ‹áÅŒÇ ¶ŒÒàÃÒ໚¹¼ÙŒºÑ§¤ÑººÑÞªÒÁÒ¡à¡Ô¹ä» ਌ҡÕé਌ҡÒÃμŒÍ§¡ÒÃãËŒÁѹ໚¹Í‹ҧ¹Ñé¹ Í‹ҧ¹ÕéÁѹ¡ç¼Ô´¸ÃÃÁªÒμÔ¨ÃÔ§æ ෋ҡѺàÃÒÃѧá¡μÑÇàͧ Áѹ¡ç¨ÐäÁ‹Ê§º

ÇÔ Õ·Õè¨Ð¡íÒ˹´ ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁãËŒã¨à»š¹¡ÅÒ§â´ÂμÑ駻ÃÐà ç¹Ç‹Ò àÃÒ¨Ð໚¹¼ÙŒÊѧà¡μ¡Òó� äÁ‹ãª‹à»š¹¼ÙŒºÑ§¤Ñº¡ÒäÍÂÊѧà¡μ´ÙÇ‹Ò ÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡Í‹ҧäúŒÒ§ ÅÁÅÐàÍÕ´ËÃ×ÍÅÁËÂÒº ÅÁÂÒÇËÃ×ÍÅÁÊÑé¹ àºÒËÃ×Í˹ѡ àÃÒ¡ç¤ÍÂÊѧà¡μ´Ù äÁ‹¨íÒ໚¹·Õè¨Ðμ ŒÍ§ºÑ§¤ÑºÍÐäÃÁÒ¡¹Ñ¡

Ø´·Õè¨ÐÊѧà¡μ ËÃ×ͨش·Õè¨Ð໚¹ شËÇÁ¢Í§ÊμÔ ¡ç¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁ¾Í㨨شä˹ªÑ´à¨¹¡Ç‹Ò «Öè§àÃÒμŒÍ§Êѧà¡μàÍÒàͧ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๘

ºÒ§·ÕàÇÅÒ·ÕèàÃÒà¾Ôè§àÃÔèÁ ÍÒ¨¨Ðà´‹¹·Õè»ÅÒ¨ÁÙ¡¡çä´Œ ºÒ§·Õ¡çÍÂÙ‹·Õ袌ҧã¹μŒ¹¤Í ºÒ§·Õ¡çÍÂÙ‹ã¹Ë¹ŒÒÍ¡ ºÒ§·Õ¡çÍÂÙ‹·Õè˹ŒÒ·ŒÍ§ ¡çμŒÍ§¤ÍÂÊѧà¡μ

ÊÔ觷ÕèÊíÒ¤ÑÞ¤×Í àÃÒ¾ÂÒÂÒÁ·íÒ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒÂã¹Ã‹Ò§¡Ò äÁ‹à¤Ã‹§ äÁ‹à¤ÃÕ´ äÁ‹ºÑ§¤ÑºÅÁ¾ÂÒÂÒÁ¹Ñè§ãËŒà·Õè§μç෋ҷÕè¨Ð·íÒä´Œ ÅÁ¡ç¨Ð¤‹ÍÂ໚¹¤‹ÍÂä»ã¹ÅѡɳзÕèËҧ¡ÒÂμŒÍ§¡Òà àÃÒ¡ç¤ÍÂÊѧà¡μ´Ù¨Ø´ä˹·Õ蹋Òʹ㨠¨Ø´ä˹·ÕèªÑ´à¨¹à¾Õ§¾Í ·Õè¨Ôμ¾Í㨨ÐÍÂÙ‹ à¾×èÍ·íÒãËŒ¡íÒ˹´ä´ŒÍ‹ҧμ‹Íà¹×èͧ μç¹ÕéÊíÒ¤ÑÞ Áѹ¢Öé¹ÍÂÙ‹¡Ñº»ÃÐʺ¡Òó� áμ‹äÁ‹ãª‹Ç‹ÒàÅ×Í¡àÍÒÇѹ¹Õé áŌǨÐàËÁ×͹¡Ñ¹μÅÍ´ªÒμÔ ºÒ§·ÕàÃÒàÃÔèÁ½ƒ¡ àÃÔèÁËÑ´ ¡çÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò·Õè˹ŒÒ·ŒÍ§ÊºÒ μ‹ÍÁÒ ÍÒ¨¨Ðà»ÅÕ蹡çä´Œ áÅŒÇáμ‹¡Ã³Õ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ññ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๖๙

ค ว า ม ใ ค ร ใ น ก า ม

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๐

““ ควรปฏบตอยางไร ตอนวรณขอความใครในกามครบ””

¡çμŒÍ§ÃÐÁÑ´ÃÐÇѧ¤ÇÒÁã¤Ã‹ã¹¡ÒÁ ÁѹÁÕàËμؼÅàÂÍÐáÂÐàÅÂÁѹ¨ÐÊÌҧàËμؼŠãËŒÅíÒàÍÕ§μ‹Í¡ÔàÅÊä Œ§‹ÒÂàÃÒμŒÍ§à»š¹¼ÙŒ·ÕèÃÐÁÑ´ÃÐÇѧÁÒ¡

à¾ÃÒÐÇ‹Ò ¤ÇÒÁ¾Íã¨ã¹¡ÒÁ ¡çÊÌҧÀÒÃÐãËŒà¡Ô´¢Öé¹ÊÌҧ¤ÇÒÁ»˜›¹»†Ç¹ ÇØ‹¹ÇÒÂãËŒà¡Ô´¢Öé¹ ÊÌҧ¤ÇÒÁäÁ‹Êѹâ´Éã¹μÑÇ ¡ç໚¹¸ÃÃÁªÒμԢͧ¤ÇÒÁ¾Íã¨ã¹¡ÒÁàÃÒ¡çμŒÍ§¾Ô¨ÒóÒãËŒàËç¹â·É μÑǹÕé໚¹μÑÇÊíÒ¤ÑÞ

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๑

ม เ ส ย ง ร บ ก ว น ค ว ร ท า อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๒

““ ในขณะทนงสมาธ มเสยงรบกวน ควรจะพจารณาอยางไรคะ””

ãËŒ¾Ô¨ÒóÒÇ‹ÒÁѹäÁ‹à·Õè§ à¡Ô´¢Öé¹ μÑé§ÍÂÙ‹ áÅРѺä»Í‹Ò令Դʋ§àÊÃÔÁ¤ÇÒÁÃíÒ¤ÒÞ ¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨢ͧàÃÒ μ͹·ÕèËÅǧ¾‹ÍªÒä»»ÃÐà·ÈÍѧ¡ÄÉ ¡ÃاÅ͹´Í¹·ÕèÇÑ´ÊíҹѡáË‹§áá μÑé§ÍÂÙ‹º¹¶¹¹ãËÞ‹ μç¡Ñ¹¢ŒÒÁ¡çÁռѺ ÇѹÈØ¡Ã� ÇѹàÊÒà � ¤¹¡çÁÒÃÇÁ¡Ñ¹¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô ¾Í Õ໚¹ª‹Ç§Ä ÙÌ͹¡çà»�´Ë¹ŒÒμ‹Ò§ àÊÕ§¨Ò¡¶¹¹¡çÁÕ àÊÕ§´¹μÃÕ àÊÕ§ö¡çࢌÒÁÒ

¾Í¨º¡ÒùÑè§ÊÁÒ¸Ô ¡çÁÕ¤¹¶ÒÁ...“·íÒÂÑ§ä§ àÊÕ§ÁÒú¡Ç¹àÃÒàÇÅÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô”

ËÅǧ¾‹ÍªÒμͺ...“àÊÕ§äÁ‹ä ŒÃº¡Ç¹àÃÒ àÃÒä»Ãº¡Ç¹àÊÕ§”àÊÕ§¡íÒÅѧ·íÒ˹ŒÒ·Õè¢Í§àÊÕ§ àÃÒÁÕ˹ŒÒ·Õè·Õè¨ÐÃѺÃÙŒäÁ‹ÁÕ˹ŒÒ·Õè·Õè¨Ðä»·ÐàÅÒСѺÁѹ ·Õè¨ÐÃíÒ¤ÒޡѺÁѹÍѹ¹Õé໚¹¡ÒÃàÊÃÔÁ ËÃ×;͡¾Ù¹ÊÔ觷Õè·íÒãËŒ¨Ôμã¨àÃÒàÈÃŒÒËÁͧ

Í‹ҧ·ÕèàÃÒ¾Ô¨ÒóҢѹ¸ � õ ·Õè໚¹·Ø¡¢� à¾ÃÒÐ໚¹Íػҷҹ¢Ñ¹¸ � ¢Ñ¹ � õ äÁ‹à»š¹·Ø¡¢� áμ‹¢Ñ¹ � õ ·ÕèÁÕÍػҷҹá·Ã¡ÍÂÙ‹ ŒÇÂ໚¹·Ø¡¢� ÃÙ» àÇ·¹Ò ÊÑÞÞÒ Êѧ¢Òà ÇÔÞÞÒ³ ·ÕèÁÕÍػҷҹá·Ã¡ÍÂÙ‹´ŒÇ μç¹Õé໚¹μÑÇ·Ø¡¢� »ÞËÒÍÂÙ‹·ÕèÍػҷҹ ¡ÒÃÂÖ´ÁÑ蹶×ÍÁÑè¹

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๓

àÃÒμŒÍ§á¡ÍÍ¡Ç‹Ò ¹Ñè¹à»š¹»ÃÒ¡¯¡Òó�·Ò§¸ÃÃÁªÒμÔ ·ÕèÇ‹Ò໚¹»˜ÞËÒà¾ÃÒÐàÃÒÂÖ´ÁÑ蹶×ÍÁÑè¹μçä˹ àÃÒÁÕÍػҷҹμçä˹ àÃÒμŒÍ§á¡Œμç¹Ñé¹ àÇÅÒá¡Œμç¹Ñé¹ »ÃÒ¡¯¡Òó�ÍÒ¨¨ÐàËÁ×͹à ÔÁ áμ‹àÃÒäÁ‹à»š¹·Ø¡¢�

ÊÁÑ·ÕèÍÒμÁÒàÃÔèÁËÑ´¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô à¢ŒÒ¡ÃÃÁ°Ò¹·ÕèÇÑ´àÁÔ§ÁÒ§ ¨Ñ§ËÇÑ´àªÕ§ãËÁ‹ ໚¹àÇÅÒ óð Çѹ ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô à Ô¹¨§¡ÃÁ ÊÅѺ¡Ñ¹ áŌǡçÁÒÃÒ§ҹ¡ÑºÍÒ¨Òà�ÇѹÅФÃÑé§ ¨Ò¡·ÕèäÁ‹à¤Â¹Ñè§ ÁÒࢌÒˌͧ» ÔºÑμÔ¡ÃÃÁ°Ò¹ ¡çä´ŒÅÔéÁÃÊËÅÒÂÍ‹ҧ

Í‹ҧ˹Ö觷Õè¤Ô´Ç‹Ò¡ÒùÑè§ÊÁÒ¸ÔäÁ‹§‹Ò à¾ÃÒÐÇÑ´ÍÂÙ‹ã¹àÁ×ͧãËÞ‹ ¢ŒÒ§ÇÑ´¡ç໚¹·Õè·íÒà¤Ã×èͧà§Ô¹ ¾Ç¡¤¹§Ò¹¡ç·íÒ§Ò¹ μÕà¤Ã×èͧÁ×Í àÊÕ§´Ñ§...¡Ôê§ ¡Ôê§ ¡Ôê§ ·Ñé§Çѹ ÍÕ¡¢ŒÒ§Ë¹Ö觡ç á¡ÐäÁŒÊÑ¡ ....»Í¡ »Í¡ »Í¡ ·Ñé§Çѹ ·Õèˌͧ¾Ñ¡μ碌ÒÁ¡çà»�´à¾Å§·Ñé§Çѹ ÍÒμÁÒ¡ç¨Ð໚¹âä»ÃÐÊÒ·...¡Ôê§ ¡Ôê§ ¡Ôê§...»ˆÍ¡ »Í¡ »Í¡ áŌǡçãËŒ¹Ñè§ÊÁÒ¸ÔÍÕ¡ àÍÍ... Áѹ໚¹ä»äÁ‹ä´Œ

¡ç仺‹¹¡ÑºÍÒ¨Òà�..........ÍÒ¨Òà�¡çºÍ¡Ç‹Ò ....·‹Ò¹äÁ‹ÁÕ˹ŒÒ·Õè·Õè¨Ð¿˜§ ·‹Ò¹ÁÕ˹ŒÒ·Õè¡íÒ˹´ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡·íÒäÁä»·íÒÊÔ觷ÕèäÁ‹ãª‹Ë¹ŒÒ·Õè.....

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๔

ÍÒμÁÒ¡çàÅ âÍठÍÒμÁÒÂѧãËÁ‹ ¡ÅѺ价íÒ ¡çàËÁ×͹à ÔÁáμ‹¡ç¤Í½ƒ¡ ¤ÍÂËÑ´ ¾Í» ÔºÑμÔä»ä´ŒÍÒ·Ôμ �¡Ç‹Òæ ÁÕÍÂÙ‹Çѹ˹Öè§ à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡á»Å¡...àÍ�Ð...¤ÇÒÁÃÙŒÊ֡໚¹ÍÐäÃË¹Í Í Í...໚¹ÍÐäà Áѹá»Å¡Í‹ҧ¹Õé .... àÍ�Ð...Áѹà§Õº¨Ñ§ à§Õº ¤×Í à§Õº㹨Ôμ㨠àÃÒ¡ç¤ÍÂÊѧà¡μ àÍÍ...àÊÕ§¡çÂѧÁÕ áμ‹Áѹà§Õºã¹ã¨

¶ŒÒàÃÒ仿˜§¡ç¿˜§ä´Œ áμ‹äÁ‹·íÒãËŒÃíÒ¤ÒÞ ¶ŒÒàÃÒ¨ÐäÁ‹¿˜§ àÃÒ¡ç´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ àÃÒÊÒÁÒö·Õè¨Ðá¡ÍÍ¡

àÃÒ ÙÇ‹Ò ¤ÇÒÁà§Õº໚¹ÀÒÇзÕèàÃÒÊÒÁÒöÊÑÁ¼ÑÊ㹨Ôμã¨àÃÒä Œ¶ŒÒàÍÒàÊÕ§ÁҷѺÍÕ¡...Áѹ·íÒãËŒàÊÕ§´Ñ§ à¡Ô´¤ÇÒÁÃíÒ¤ÒÞ Íѹ¹ÕéÍÂÙ‹·ÕèàÃÒàÅ×Í¡¢Í§àÃÒÇ‹Ò ¨ÐãÊ‹ÍÐäÃänj㹨Ôμã¨à»š¹»ÃÐʺ¡Òó�·ÕèÍÒμÁÒ¨íÒä´Œ¨¹·Ø¡Çѹ¹Õé ÁѹäÁ‹Å×Á

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ø Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๕

ห า ห ล ก ภ า ว น า ใ ห เ จ อ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๖

““ เมอนงสมาธไปสกพก กรสกวา จตวางเฉยๆ แตยงมลมหายใจอย ถาจะใหตามดลมหายใจ กรสกวาบงคบ จตจะเบอหรออดอด จงดความวางสกพก แตจากนนเหมอนกบจตไมมทเกาะ กเรมฟง จะกลบมาหาลมหายใจกอดอด จะพจารณากายกรสกวาเบอ เพราะเคยทาแลว เมอจตไมมทเกาะ หรอพจารณามากกจะฟง ควรทาอยางไรเจาคะ””

»˜ÞËÒÍÂÙ‹·Õè ËÒÇÔ ÕÀÒ¹͡ áŌǡçäÁ‹¾Í㨡ѺÍÐä÷Ñé§ÊÔé¹Áѹ¡çÂÒ¡·Õè¨ÐãËŒ¶Ù¡μŒÍ§

àÃÒ¤ÇèР٤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ ¤ÇÒÁ¼ÅÑ¡ ѹ㹨Ôμ㨷ÕèäÁ‹¾Í㨠áÅÐÍÖ´ÍÑ´¡Ñº·Ø¡ÊÔ觷ءÍ‹ҧ·ÕèàÃÒ·´Åͧ áÅФ§äÁ‹ä´Œà»š¹à©¾ÒÐàÇÅÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô ¤§¨Ð໚¹ÍÒ¡ÒÃ㹪ÕÇÔμ»ÃШíÒÇѹ à ÕëÂÇ¡çàº×è͹Õè à ÕëÂÇ¡çàº×èÍ⹋¹ à´ÕëÂÇ¡çä»ËÒàÃ×èͧ⹌¹ à¾×èͨÐä´ŒËÒ¤ÇÒÁ¶Ù¡ã¨ Íѹ¹Õé໚¹Ê‹Ç¹·ÕèàÃÒμŒÍ§Êѧà¡μ´Ù

à¾ÃÒÐÇ‹ÒàÃÒ໚¹·ÒʢͧμѳËÒ ÇÔè§ä»μÒÁμѳËÒ à¾×èÍËÒÊÔ觷Õè¾Í㨠¶Ù¡ã¨ âÅ¡¹ÕéÁѹ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁ¶Ù¡ã¨àÃÒ ñðð à»ÍÃ�ૹμ�·Õèä˹äÁ‹ÃÙŒ¨ÐËÒ·Õèä˹ àÃÒ¡çμŒÍ§Êѧà¡μ´ÙÀÒÂ㹨Ôμ¢Í§à¨ŒÒ¢Í§

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๗

¡ÒÃÊÌҧ¾×é¹°Ò¹¤ÇÒÁÁÑ蹤§·Ò§ Ôμ㨠ÔμμŒÍ§ÁÕ§Ò¹·íÒ ª‹ÇÂãËŒ Ôμã¨ÍÂÙ‹¡Ñº¡Òýƒ¡ÊμÔ

·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ¢Í§¼ÙŒÃÙŒ ¡çμŒÍ§ÍÒÈѤÇÒÁʹ㨾Í㨠¤ÇÒÁÊѹâ´É ¾Í㨡ѺÊÔ觷Õè¡íÒÅѧ·íÒ¶ŒÒËÒ¡¨ÔμäÁ‹ÁÕ§Ò¹·íÒ Áѹ¡çÇ‹Ò§ àÁ×èÍÇ‹Ò§¨¹à¡Ô¹ä» Áѹ¡çËÒàÃ×èͧ͡ØÈÅ仡‹Í¹ Áѹ¡çäÁ‹´Õ ºÒ§¤ÃÑé§àÃÒ¡íÒ˹´μç¹Õé àÃÒÂѧäÁ‹ÃÙŒÊ֡ʧºà·‹Ò·Õè¤ÇÃàÃÒ¡ç¤ÇèÐà»ÅÕ蹨ҡ·Õèμç¹Õé áμ‹Ç‹ÒãËŒÍÂÙ‹ã¡ÅŒà¤Õ§¡Ñ¹ äÁ‹ãª‹¡ÃÐâ´´ä» ¡ÃÐâ´´ÁÒ à ÕëÂÇÊμÔáμ¡ ÊÁÒ¸Ô¨ÐäÁ‹ÁÕ àÃÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁãËŒÍÂً㹢ͺà¢μ

àÃÒ¡ç¡ÅѺÁÒ·ÕèËÅÑ¡ÍÒ¹Ò»Ò¹ÊμÔ ´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡¶ŒÒ¡íÒÅѧÁÕÍØ»ÊÃä àÃÒ¡ç·´Åͧ Ù ¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒäÁ‹ä´Œ ¡ç¡ÅѺÁÒ·ÕèËÅÑ¡ÍÕ¡ ÊíÒ¤ÑÞ·ÕèàÃÒμŒÍ§ÁÕËÅÑ¡·ÕèàÃҨСÅѺÁÒä´Œ ¶ŒÒËÅÑ¡¢Í§àÃÒäÁ‹ÁÑ蹤§ äÁ‹ªÑ´à¨¹ à ÕëÂÇ¡ç¾ÒÍ͡仿؇§«‹Ò¹ ÇØ‹¹ÇÒ Áѹ¡ç¨ÐàÊÕÂàÇÅÒ㹡ÒÃÀÒǹÒ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñò ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๘

น ง ภ า ว น า แ ล ว ป ว ด

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๗๙

““ เวลานงยงไมพบความสงบ แตปวดหลง เอว และคอกอน เราควรจะภาวนาอยางไรคะ””

ãËŒÀÒǹÒÇ‹Ò»Ç´Ë¹Í »Ç´Ë¹Í....(ËÑÇàÃÒÐ) ¡Ò÷ÕèÂѧäÁ‹Ê§º¡ç¸ÃÃÁ´Ò ÍÒμÁÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸ÔÁÒμÑé§ óð ¡Ç‹Ò»‚áŌǺҧÇѹ¡ç»Ç´àËÁ×͹¡Ñ¹ ¡ç໚¹¸ÃÃÁ´Ò äÁ‹àËç¹Ç‹Ò໚¹ÍØ»ÊÃäàÇÅÒà¡Ô´ÍÒ¡ÒûǴ à çº àÁ×èÍ àÃÒμŒÍ§Êѧà¡μ´ÙÇ‹ÒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÊÁ´ØÅÁÒ¡¹ŒÍÂᤋä˹ â´Â੾ÒÐã¹·‹Ò¹Ñè§àÃҨлÃѺ·‹Ò¹Ñè§Í‹ҧäÃãËŒ¤ÅÕè¤ÅÒÂÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡àÃÒ¡çÊÌҧ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒÂ

àÇÅÒàÃÒà¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡à 纻Ǵ¢Öé¹ÁÒ ãËŒàÃÒàÍÒÊμÔ»˜ÞÞÒ ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ ࢌÒÊÙ‹¨Ø´¹Ñé¹â´Â¾ÂÒÂÒÁãˌ͋͹â¹ ¤ÅÕè¤ÅÒ ÃÙŒÊ֡ʺÒÂá·¹·Õè¨Ðä»à¾‹§Ç‹Ò àÁ×èÍäË˨ÐËÁ´¡ÒÃ»Ç´Ë¹Í àÁ×èÍäË˨ÐäÁ‹à¨çº ÂÔ觤Դ ¡çÂÔ觷íÒãËŒÂÔè§à¨çº ÂÔ觻ǴÁÒ¡¢Öé¹

Ëҧ¡ÒÂà¡Ô´¤ÇÒÁà¨çº»Ç´¢Öé¹ÁÒáŌǨÔμã¨à¡Ô´¤ÇÒÁäÁ‹ªÍºã¨¤×Í »Ç´·Ñé§ ò ÃРѺ Ëҧ¡ÒÂà¨çºÍÂÙ‹ áÅŒÇàÍÒ¨Ôμã¨à¢ŒÒä»Ã‹ÇÁ´ŒÇÂ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๐

¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡äÁ‹μ‹ÍμŒÒ¹ äÁ‹ÇÔ¾Ò¡É �ÇÔ¨Òó�ã¹á§‹ÅºáÅоÂÒÂÒÁ¨ÐÊÌҧ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ÅÕè¤ÅÒ ʺÒÂÁѹÊÒÁÒö·Õè¨Ð·íÒä´Œ áŌǡç¨Ðª‹ÇÂä´ŒáÂÐÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ ã¹ Ø´·Õèà¨çº»Ç´ ãËŒÁѹ¤ÅÕè¤ÅÒ äËÅÍÍ¡ä»ÅÁÍÍ¡ ¤ÇÒÁà 纻Ǵ¡çÍÍ¡ä» ÅÁࢌҡçÊ´ª×è¹ à»š¹¡ÒÃ㪌¨Ô¹μ¹Ò¡Òê‹ÇÂãËŒ¨Ôμ㨶ÍÂÍÍ¡¨Ò¡Í¡ØÈÅ

᧋˹Öè§Áѹ໚¹¨Ôμ·ÕèÁÕ¹ÔÇó� ¾ÂÒºÒ· äÁ‹¾Í㨠äÁ‹ªÍº äÁ‹ÍÂÒ¡ãˌ໚¹Í‹ҧ¹Ñé¹ àÃÒ¡ç·´á·¹´ŒÇ¨Ôμ㨷ÕèäÁ‹à¤Ã‹§ äÁ‹à¤ÃÕ´ ¤ÅÕè¤ÅÒ ʺÒ¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒÁѹÊØ´·¹¨ÃÔ§æ àÃÒ¡çμÑé§ÊμÔäÇŒ ÃٌNjÒäÁ‹äËÇáÅŒÇáŌǡçà»ÅÕè¹໚¹¡ÒùÑ觾Ѻà¾Õº Áѹ¡ç¨Ð¤ÅÕè¤ÅÒ áμ‹àÃÒμŒÍ§äÁ‹·Ôé§ÊμÔ ·íÒãËŒμ‹Íà¹×èͧ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ññ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๑

ว ธ จ ด ก า ร ก บ ท ก ข เ ว ท น า

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๒

““ การแยกจตออกจากทกขเวทนาทางกาย มวธการอยางไร และแทจรงแลวความทกขทางกายเปนจรงหรอไมคะ””

Áѹ¨ÐμŒÍ§á¡ ÔμÍÍ¡·íÒäÁ ¨ÔμäÁ‹ä»ä˹ àÃÒ¡ç´Ù·Ñé§Ã‹Ò§¡ÒÂáÅШÔμã¨

¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·ÕèÍÂÙ‹ãμŒ¤ÇÒÁ»ÃÒö¹Ò·Õè¨ÐᡨÔμÍÍ¡¨Ò¡¡ÒÂÁÑ¡¨Ð໚¹¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨠໚¹ÇÔÀÇμѳËÒ äÁ‹ÍÂÒ¡ÁÕ äÁ‹ÍÂҡ໚¹

àÁ×èÍàÃÒÂѧÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡Í‹ҧ¹Õé Áѹ¡ç໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�μ‹Íä»à»š¹àËμØãËŒÂÔè§μÔ´ ÂÔ觾ѹäÇŒ¡Ñº¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹Ò§æ

¼ÙŒ» ÔºÑμÔμŒÍ§ÍÂÙ‹¡Ñº¡ÒÃÃٌ͋ҧªÑ´à¨¹ Íѹ¹Õé¤×Í¡Ò Íѹ¹Õé¤×ͨÔμ Íѹ¹Õé¤×ͤÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ Íѹ¹Õé¤×Í¡ÒäԴ àÃÒ·íÒãËŒàËç¹ãËŒªÑ´à¨¹

ÁѹäÁ‹¨íÒ໚¹·Õè¨ÐμŒÍ§á¡ËÃÍ¡ Ôμ¢Í§àÃÒ໚¹¼ÙŒÃѺÃÙŒ ÁѹäÁ‹¨íÒ໚¹¨Ðä»ä˹ àÃÒ¡çÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ àÃÒäÁ‹ÁÕÍÒ¡Òâͧ¤ÇÒÁ¾Í㨠äÁ‹¾Í㨠Áѹ¡çÍÂًʺÒ àÁ×èÍäÁ‹´Ôé¹Ã¹μÒÁ¤ÇÒÁªÍºáÅÐäÁ‹ªÍº¤ÇÒÁÃÙŒÊ֡˹ѡṋ¹¡çà¡Ô´¢Öé¹ÁÒä´Œ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๓

àÃ×èͧ¡Ò¡ç´Õ Ôμ¡ç´Õ àÃÒ¡ç¡íÒ˹´ÃÙŒã¹ÅѡɳÐÇ‹Ò à»š¹¢Í§äÁ‹à·Õè§ ໚¹¢Í§·Õèà»ÅÕè¹á»Å§¸ÃÃÁªÒμÔ໚¹Í‹ҧ¹Ñé¹ Áѹà¡Ô´¢Öé¹ μÑé§ÍÂÙ‹ Ѻä»

Ëҧ¡Ò¡çÍÒÈÑÂʋǹ»ÃСͺ ʋǹ»ÃСͺ¡ç໚¹¢Í§äÁ‹à·Õè§Áѹ¡çäÁ‹ÁÕÊÒÃÐà¾Õ§¾Í·Õè¨Ð·íÒãËŒàÃÒà¡Ô´¤ÇÒÁªÍºËÃ×ͤÇÒÁà¡ÅÕ´ ¨Ôμ㨡çઋ¹à´ÕÂǡѹʋǹ»ÃСͺ¢Í§ Ôμã¨ÅŒÇ¹»ÃÐ¡Íºä» ŒÇ¢ͧäÁ‹à·Õè§ àÁ×èÍʋǹ»ÃСͺ໚¹¢Í§äÁ‹à·Õè§àÃÒ¨ÐËÒ¤ÇÒÁÁÑ蹤§μçä˹

àÃÒ¡çÍÂÙ‹¡Ñº¡ÒáíÒ˹´ÃÙŒ ÃٌNjҹÕè໚¹¢Í§·Õèà¡Ô´¢Öé¹ μÑé§ÍÂÙ‹ Ѻä»àÁ×èÍÍÂÙ‹¡ÑºÀÒÇмٌÃÙŒ ¨Ôμ㨨ÐÍÂً໚¹¡ÅÒ§äÁ‹¢Öé¹ äÁ‹Å§ Í‹ҧ¹ÕéÅ‹ÐʺÒÂ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñò ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๔

ล บ ล า ง จ ต อ ก ศ ล

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๕

““ ทาอยางไรจงจะลบลางจตทเปนอกศลออกไดคะ””

àÃ×èͧ¹Õé¡çμŒÍ§ÃÐÁÑ´ÃÐÇѧàÃÒμÑ駤íÒ¶ÒÁÇ‹Ò ¨ÐźŌҧ àËÁ×͹¨Ð·íÒÅÒÂãˌ䴌 ¡çμŒÍ§ Ùà¨μ¹ÒÇ‹Ò໚¹Í‹ҧäúŒÒ§

¶ŒÒ¤Ô´¨ÐźŌҧãËŒä Œ ¨Ð·íÒÅÒÂãËŒä Œ ¡ç໚¹ÇÔÀÇμѳËÒ ·íÒÍÐäÃâ´ÂÇÔÀÇμѳËÒ Áѹ¡ç¨Ð໚¹·Ø¡¢�

¾Ãоط¸à¨ŒÒμÃÑÊÇ‹Ò àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ÁÕ ¡ÒÁμѳËÒ ¤ÇÒÁÍÂÒ¡ä´Œ ÀÇμѳËÒ ¤ÇÒÁÍÂÒ¡ÁÕ ÍÂҡ໚¹ ÇÔÀÇμѳËÒ ¤ÇÒÁäÁ‹ÍÂÒ¡ÁÕ äÁ‹ÍÂҡ໚¹

ºÒ§¤ÃÑé§àÃÒàËç¹Í¡ØÈŸÃÃÁ ¡ç¨ÐźŌҧ ·íÒÅÒÂãËŒÊÔé¹àªÔ§â´Âà ç´¢Ò´ Íѹ¹Õéà¡Ô´¨Ò¡¨Ôμ·Õè໚¹Í¤μÔ¡ç໚¹ÇÔÀÇμѳËÒ ¨ÐÊÌҧ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ÍÕ¡»ÃÐàÀ·Ë¹Öè§

àÃÒμŒÍ§ÁͧàËç¹â·Éã¹ÊÔ觷Õè໚¹¢ŒÍº¡¾Ã‹Í§ àÇÅÒàËç¹â·É àÃÒ¡çÊÒÁÒö¨ÐÅÐä´Œ Í‹ҧ¹Õé¨Ð໚¹ÇÔ Õ·Õè¹Ø‹Á¹ÇÅ¡Ç‹Ò áÅÐä´Œ¼Å Õ¡Ç‹Ò

àÁ×èÍàÃÒàËç¹â·É àËç¹¾ÔÉÀÑ áŌǾÂÒÂÒÁ·Õè¨Ð¡ÊÔ觷Õè໚¹¤Ø³¸ÃÃÁ¢Öé¹ÁÒ·´á·¹ ¡ç໚¹¡ÒÃà¾ÔèÁ¡íÒÅѧ¢Í§¡ØÈÅ áÅÐÅ´¡íÒÅѧ¢Í§Í¡ØÈÅŧ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ññ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๖

ท า อ ย า ง ไ ร ก บ ค ว า ม โ ก ร ธ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๗

““ เปนคนโมโหราย ชอบสะสม ความโกรธ เมอโกรธจด บงคบคาพดตวเองไมได ทาอยางไรจงจะแกไขนสยทไมดของ

ตนเองไดคะ””

â´Â»¡μÔ¤¹àÃҪͺạ¤ÇÒÁ íÒ áº¡¤ÇÒÁ¤Ô´Ç‹ÒàÃÒ໚¹¤¹Í‹ҧ¹Ñé¹ Í‹ҧ¹Õé áÅŒÇäÁ‹ÂÍÁ»Å‹Í»˜ÞËÒÍÂÙ‹μç·ÕèàÃÒạäÇŒ äÁ‹ÂÍÁ»Å‹ÍÂ

à¾ÃÒжŒÒ໚¹Í‹ҧ¹Õé àÃÒ¡çäÁ‹ÂÍÁ¾Ñ²¹Ò àÃÒ¡çàÍÒ¢Í§à¡‹Ò “·íÒ¡ç·íÒ¤×Íà¡‹Ò ÍÂÙ‹¡çÍÂÙ‹¤×Íà¡‹Ò”(·íÒ¡ç·íÒàËÁ×͹à´ÔÁ ÍÂÙ‹¡çÍÂÙ‹àËÁ×͹à´ÔÁ)äÁ‹à»�´âÍ¡ÒÊãËŒμÑÇàͧ䴌¾Ñ²¹Ò

¡Ò÷ÕèàÃÒ¤ÃØ‹¹¤Ô´ ٶ١μÑÇàͧ áÅŒÇÂÖ´ÁÑ蹶×ÍÁÑ蹡Ѻ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¢Í§μÑÇàͧàÃÒ¡ç¡ÅÒÂ໚¹¤¹Í‹ҧ¹Ñ鹨ÃÔ§æ

ËÅǧ¾‹ÍÊØàÁ⸠·‹Ò¹ÁÕÊíҹǹ¾Ù´à»š¹»ÃÐâ¤ÊÑé¹æ“àÁ×èÍäË˹֡¶Ö§μÑÇàͧ ¡ç¹‹Ò¡ÅØŒÁ㨔 àÁ×èÍäËË·ÕèàÃÒ¤Ô´áμ‹àÃ×èͧμÑÇàͧ Áѹ¡ç¹‹Ò¡ÅØŒÁ㨨ÃÔ§æ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๘

à¾ÃÒÐÁѹ·íÒãËŒÂÖ´ÍÂً㹤ÇÒÁ໚¹μÑÇ໚¹μ¹ ໚¹àÃÒ à»š¹à¢Ò Áѹ¡ç¨Ð໚¹ä»μÒÁÀÒ¾ μÒÁ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡àËÅ‹Ò¹Ñé¹ äÁ‹à»�´ª‹Í§ãËŒμÑÇàͧ¾Œ¹¨Ò¡ÊÔè§àËÅ‹Ò¹Ñé¹ä´ŒÁѹ¡ç¹‹Ò¡ÅØŒÁã¨

áμ‹Ç‹Ò¸ÃÃÁÐäÁ‹ä´Œá¤º¢¹Ò´¹Ñé¹ ¸ÃÃÁÐà»�´¡ÇŒÒ§ãËŒàÃÒÍÂً㹡ØÈŸÃÃÁ ÍÂً㹤س§ÒÁ¤ÇÒÁ´Õ ÍÂً㹤ÇÒÁʧº ÍÂÙ‹ã¹ÈÕŸÃÃÁ ·íÒãËŒàÃÒÁÕ·Ò§àÅ×Í¡ÁÒ¡¢Öé¹

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñó ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๘๙

ทาไมความโกรธ ยงรนแรง

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๐

““ เมอรตววากาลงโกรธ ความโกรธอนนน ดบไป แตความโกรธอนใหมกเกดขนมาแทน และรนแรงกวาเดม เปนเพราะเหตใดและควรจะแกไขอยางไรคะ

μÒÁ¸ÃÃÁªÒμԢͧ¨Ôμ ¶ŒÒàÃÒÊÒÁÒöμÑé§ÊμÔäÇŒ¡ÑºÍÒÃÁ³�ã´ ÍÒÃÁ³�˹Öè§ Áѹ¨Ð·íÒãËŒÍÒÃÁ³�¹Ñé¹Í‹Í¹¡íÒÅѧŧâ´Â੾ÒжŒÒ໚¹Í¡ØÈÅ

¾ÍμÑé§ÊμÔäÇŒãËŒ´Õ ¡íÒ˹´ÃÙŒãËŒ´Õ ¸ÃÃÁªÒμԢͧÊμԨзíÒãËŒÍÒÃÁ³�¹Ñé¹ÃЧѺ áμ‹μÑÇàÃÒàͧ¡çäÁ‹ÂÍÁãËŒÃЧѺ ¡ÅѺ¾Íã¨áÅÐÂÔ¹´Õ¡Ñº¤ÇÒÁâ¡Ã¸ à¾ÃÒÐÇ‹ÒÁÕàËμؼŢͧ¤ÇÒÁâ¡Ã¸ àËμؼŢͧ¤ÇÒÁÅíÒàÍÕ§ àËμؼŢͧ¤ÇÒÁËÁÑè¹äÊŒ àÁ×èÍàËμؼŹÑé¹ÁÕ¡íÒÅѧÁÒ¡¡Ç‹ÒÊμÔ ÍÒÃÁ³�¡çà¡Ô´¢Öé¹ÁÒ

àÇÅÒ·ÕèàÃÒãËŒÍÒËÒáѺÍÒÃÁ³�¹Ñé¹à»ÃÕºàËÁ×͹àÇÅÒ·ÕèàÃÒãËŒÍÒËÒÃËÁÒ áÁÇ ·Ñé§ËÁÒ ·Ñé§áÁÇ¡ç¨ÐÁÒ¨Ò¡·Ø¡ÊÒ÷ÔÈ ¶ŒÒàÃÒÂÍÁμÒÁÍÒÃÁ³ �àËÅ‹Ò¹Ñé¹ äÁ‹μÑé§ÊμÔãËŒÁÑ蹤§äÁ‹»ÃФѺ»ÃФͧÊμÔãËŒμ‹Íà¹×èͧ ÍÒÃÁ³ �ãËÁ‹¡ç¨Ð¢Öé¹ÁÒ

¡ÒÃᡌ䢤ÇÒÁâ¡Ã¸¡çÁÕËÅÒÂÇÔ ÕÇÔ Õ˹Ö觷Õ誋ÇÂä´Œ´Õ ¤×Í ¡ÒÃàËç¹Í‹ҧªÑ´à¨¹Ç‹Ò¤ÇÒÁâ¡Ã¸¹Õé¤×ÍÍ¡ØÈŠ໚¹ÊÔ觷Õè¾Ãоط¸à ŒÒäÁ‹ÊÃÃàÊÃÔÞ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๑

¶ŒÒàÃһŋÍÂãËŒÍÒÃÁ³�â¡Ã¸¤Ãͺ§íÒ¨Ôμã¨μ‹Íà¹×èͧ ¤Ô´ã¹á§‹Ë¹Öè§ ÁѹäÁ‹¤ØŒÁ·Õè¨Ð»Å‹ÍÂãËŒ¤ÇÒÁâ¡Ã¸¤Ãͺ§íÒÍѹ¹Õé໚¹¤Ò¶ÒÍ‹ҧ˹Ö觷Õ蹋Ò㪌 àÇÅÒà¡Ô´ÍÒÃÁ³�¢Öé¹ÁÒ ¶ÒÁÇ‹Ò ¤ØŒÁäËÁ ¶ŒÒ´ÙãËŒªÑ´à¨¹ Áѹ¡çäÁ‹¤ØŒÁ

àÇÅÒâ¡Ã¸ ã¤Ã໚¹¼ÙŒÃѺ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�¡‹Í¹ ¡çμÑÇàÃÒàͧ áÅŒÇàÃÒÂѧÍØμÊ‹ÒË�ä»á¨¡ ‹ÒÂãËŒ¼ÙŒÍ×è¹ ¡çÂÔè§ä»¡Ñ¹ãËÞ‹ μÑÇàͧ¡çä Œ¤ÇÒÁ·Ø¡¢� ¤¹Í×蹡çä Œ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ä» ŒÇ Áѹ¡çäÁ‹ÁÕÍÐäà բÖé¹ÁÒÊÑ¡Í‹ҧ

Í‹ҧ·Õè¾Ãоط¸à¨ŒÒàͧ·‹Ò¹ÍØ»ÁÒÇ‹Ò ¶ŒÒÅÁ¡íÒÅѧ¾Ñ´ÁÒËÒàÃÒ áÅŒÇàÃÒàÍÒ¢Õé½Ø†¹à¢ÇÕé§ä»ãÊ‹ÅÁ Áѹ¡ç¨Ð¾Ñ´ÁÒãÊ‹μÑÇàÃҷѹ·Õ ·íÒãËŒàÃÒ໚¹·Ø¡¢� ÁѹäÁ‹¤ØŒÁ

ã¹á§‹¢Í§¸ÃÃÁÐ àÃÒμŒÍ§¾Ô¨ÒóÒÇ‹Ò à»š¹¡ÒÃàÊÕÂÊÁºÑμԢͧμ¹àͧ à¾Õ§à¾×èÍä Œ·íÒμÒÁÍÒÃÁ³ �¢Í§à¨ŒÒ¢Í§ÊÁºÑμԢͧμÑÇàͧ¤×Í ¡ÒÃ໚¹¼ÙŒÁÕÊμÔ»˜ÞÞÒ ¡ÒÃ໚¹¼ÙŒÁդس¸ÃÃÁ àÁ×èÍàÃÒÂÍÁ·Í´·Ô駤س¸ÃÃÁ¢Í§μÑÇàͧ à¾×èÍŧä»ÊÙ‹ÊÔè§àÈÃŒÒËÁͧ ¤ÅØ¡ ÔμäÇŒã¹ÊÔè§àÈÃŒÒËÁͧ ÁѹäÁ‹ÁÕÍÐäôբÖé¹ÁÒ àÃÒμŒÍ§ÃÐÅÖ¡¶Ö§¤íÒÊ͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒ áÅŒÇàÃÒ¨Ðä´Œ¡íÒÅѧã¨

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òõ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๒

ช อ บ จ บ ผ ด จ ะ แ ก ไ ข อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๓

““ เวลาเราคดจบผดผอน จะใชธรรมะขอใดเพอดงความคดออกจากจดนนครบ””

ÇÔ Õá¡Œ¡ÒÃྋ§â·É¼ÙŒÍ×è¹·ÕèÍÒμÁÒàͧ㪌¶ÒÁμÑÇàͧ§‹ÒÂæ ...¤ØŒÁÁÑéÂ

ÅíҾѧμÑÇàÃÒàͧ¡çÂѧÁÕ¡ÒÃྋ§â·É ᤋ¹Õé¡çÅíÒºÒ¡ áŌǨÐÂѧä»àÍÒ¤ÇÒÁäÁ‹´Õ¢Í§¼ÙŒÍ×è¹ÁÒÍÕ¡...äÁ‹àË繨Ф،ÁàÅ äÁ‹àÍÒ Õ¡Ç‹Ò... ¶ŒÒ¾Ô¨ÒóÒÍա᧋˹Öè§ ¡ÒÃྋ§â·É¼ÙŒÍ×è¹ÍÒÈÑ¡ÔàÅÊÍÐäÃàÇÅÒྋ§â·É¼ÙŒÍ×è¹ à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò à¢Ò¼Ô´àÃÒ¶Ù¡Áѹ¡çμŒÍ§ÍÒÈѾ×鹰ҹ㹠Ôμ㨷ÕèÁÕ·Ô°ÔÁҹР·Ô°Ô ¤×Í ¤ÇÒÁàËç¹ÁҹР¤×Í ¡Òö×ÍμÑÇ

¶ŒÒàÃÒÍÒÈÑ·԰ÔÁҹР‹ÍÁ·íÒãËŒà¡Ô´¡ÒÃẋ§á¡ ËÃ×͢ѴáÂŒ§à¾ÃÒÐÇ‹Ò àÃÒ Õ à¢ÒäÁ‹´Õ àÃÒ¼Ô´ à¢Ò¶Ù¡ àÇÅÒ ÔμÁÕ¾×鹰ҹ͋ҧ¹Ñé¹ àÃÒ¡çäÁ‹ÊÒÁÒö¡¨ÔμࢌÒÊÙ‹ÀÙÁÔ¸ÃÃÁä´Œ àÁμμÒ ¡ÃسҡçäÁ‹¤‹ÍÂà¡Ô´Í‹ҧ¹ÕéàËÁ×͹¡ÑºàÃÒËŒÒÁ਌ҢͧࢌÒÊÙ‹ÀÙÁÔ¸ÃÃÁ·Õ觴§ÒÁ ¶×Í໚¹¡ÒÃŧâ·ÉμÑÇàͧ ¡çäÁ‹¤ØŒÁÍաŋйÐ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ö Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๔

อ ด ท น ด อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๕

““ ความอดทน ดอยางไร และมหลกปฏบตทถกตองกบ ความอดทนอยางไรครบ””

¶ŒÒËÒ¡Ç‹Ò à¾Õ§áμ‹Í´àÍÒ ·¹àÍÒ ŒÇ¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨠¡çÂѧäÁ‹ãª‹¤ÇÒÁÍ´·¹·Õè¶Ù¡μŒÍ§

¤¹Ê‹Ç¹ãËÞ‹ ¾ÍºÍ¡Ç‹Ò ãËŒÁբѹμÔ ¤ÇÒÁÍ´·¹ ¨ÐࢌÒã¨Ç‹Òãˌʹ·¹ Í´¡ÅÑé¹ ¡Ñ´¿˜¹Ç‹Ò àÁ×èÍäËËÊÔ觷ÕèàÃÒäÁ‹»ÃÒö¹Ò¨ÐËÁ´ÊÔé¹ä» áÅШÐä´ŒÊÔ觷Õ蹋һÃÒö¹ÒÊÑ¡·Õ ÁÕ¤ÇÒÁÍÖ´ÍÑ´ã¨ÍÂÙ‹

á실ÇÒÁÍ´·¹·Õèá·Œ¨ÃÔ§ Ôμ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁ˹ѡṋ¹ äÁ‹ËÇÑè¹äËÇ àÃÒÁÕ¤ÇÒÁàÂç¹ã¨¡ÑºÊÔ觷Õè¡íÒÅѧà¡Ô´¢Öé¹ à¾ÃÒÐàÃÒäÁ‹·ÐàÅÒСѺàËμØ¡Òó�·ÕèäÁ‹¹‹Ò¾Í㨠¨Ôμ㨾ÌÍÁ¨ÐÍÂÙ‹¡ÑºÊÔ觷Õè¡íÒÅѧà¡Ô´¢Öé¹ àÁ×èÍ Ôμã¨ÁÕ¤ÇÒÁ¾ÃŒÍÁ·Õè¨ÐÍÂÙ‹¡ÑºÊÔ觷Õè¡íÒÅѧà¡Ô´¢Öé¹ äÁ‹μ×è¹àμŒ¹¡Ñº ÊÔè§àËÅ‹Ò¹Ñé¹ äÁ‹·Ø¡¢� ˹ѡ㨠àËμØ¡Òó�äÁ‹·íÒãËŒàÃÒËÇÑè¹äËÇÍÒÃÁ³�·Õè˧ش˧Դ ÃíÒ¤ÒÞ ËÃ×͢؋¹ÁÑÇ ¡çäÁ‹à¡Ô´¢Öé¹à¾ÃÒÐÇ‹Ò¨ÔμÁÕ¤ÇÒÁ˹ѡṋ¹ ÍÒÈÑ¢ѹμÔ ¤ÇÒÁÍ´·¹

¹Í¡¨Ò¡¤ÇÒÁÍ´·¹áÅŒÇ àÃÒ¡çμŒÍ§Áդس¸ÃÃÁ¢ŒÍÍ×è¹æ »ÃСͺÍÂÙ‹´ŒÇ ઋ¹ àÁμμÒ ¡ÃØ³Ò ËÇѧ¤ÇÒÁÊØ¢ ¤ÇÒÁ¾Œ¹·Ø¡¢� ËÇѧ¤ÇÒÁ´Ñº·Ø¡¢� μ‹ÍμÑÇàͧáÅÐμ‹Í¼ÙŒÍ×è¹áÅÐμŒÍ§ÁÕ»˜ÞÞÒ¾Ô¨ÒÃ³Ò ŒÇ ÁÕÇÔÃÔÂФÇÒÁà¾ÕÂÃ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๖

μŒÍ§μÒÁ´ÙÊÀÒ¾¢Í§¨ÔμÇ‹Ò¡ØÈŸÃÃÁà¾ÔèÁ¢Öé¹ Í¡ØÈŸÃÃÁŴŧËÃ×Íà»Å‹Ò¶ŒÒ¡ØÈŸÃÃÁà¾ÔèÁ¢Öé¹ àÃÒ¡çμŒÍ§·¹àÍÒà¾×èÍʹѺʹع¶ŒÒÍ¡ØÈŸÃÃÁà¾ÔèÁ¢Öé¹ ¡ØÈŸÃÃÁŴŧ àÃÒ¡çÂѧμŒÍ§ãªŒ¢Ñ¹μÔ ¤ÇÒÁÍ´·¹ à¾ÃÒÐàÃÒ¡íÒÅѧ¨Ð¶Ù¡Í¡ØÈŸÃÃÁ¼ÅÑ¡ ѹ àÃÒ¡çμŒÍ§à»š¹¼ÙŒ·ÕèäÁ‹¶Ù¡¼ÅÑ¡ ѹâ´ÂÍÒÃÁ³� Íѹ¹Õé¡çμŒÍ§ÍÒÈÑÂÇÔÃÔÂÐ ¤ÇÒÁ¾Ò¡à¾ÕÂà ¤ÇÒÁÍ´·¹ áÅл˜ÞÞÒ¾Ô¨ÒÃ³Ò μŒÍ§Áդس¸ÃÃÁËÅÒÂæ Í‹ҧ ¨Ö§¨ÐÁբѹμÔ ¤ÇÒÁÍ´·¹·Õè¶Ù¡μŒÍ§

¤ÇÒÁ¾Ò¡à¾ÕÂáçÁÕ »ÞÞÒ¡çÁÕ ¤ÇÒÁàÁμμÒ ¡ÃسҡçÁÕ ÊѨ¨Ð¤ÇÒÁ¨Ãԧ㨡çμŒÍ§ÁÕÍ ÔÉ°Ò¹ ¤×Í ¤ÇÒÁμÑé§ã¨á¹‹Çṋã¹ÊÔ觷Õè·íÒ ¡çμŒÍ§ÁÕ

¸ÃÃÁТͧ¾Ãоط¸à¨ŒÒ ¾ÍàÃÒ ÙàÃ×èͧ˹Ö觡ç¨Ðàª×èÍÁâ§件֧àÃ×èͧÍ×è¹ ¾‹Ç§¡Ñ¹ ÍÔ§ÍÒÈÑ¡ѹ àËÁ×͹¡ÑºàÃÒ¡¡ÃдÒÉ¢Öé¹ÁÒ˹‹ÍÂ˹Öè§ Ë¹Ñ§Ê×Í·Ñé§àÅ‹Á¡ç¢Öé¹ÁҾÌÍÁ ¸ÃÃÁСçઋ¹à´ÕÂǡѹ àÃÒ¡àÃ×èͧ¢Ñ¹μÔ ¤ÇÒÁÍ´·¹¢Öé¹ÁÒ àÃ×èͧÍ×蹡ç¢Öé¹ÁҾÌÍÁ »˜ÞÞÒ¡ç´Õ àÁμμÒ ¡Ãسҡç´Õ ÇÔÃÔÂСç´Õ ÈÕÅ¡ç´Õ ÊѨ¨Ð ͸ÔÉ°Ò¹¡ç´Õ ËÅÒÂÍ‹ҧ¡çÍÂÙ‹´ŒÇ¡ѹ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ø Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๗

เ จ ร ญ เ ม ต ต า

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๘

““ เจรญเมตตาคออะไร ปฏบตอยางไรคะ””

àÁμμÒ໚¹ÅѡɳШÔμ·ÕèàÍ×éÍÍÒÃÕ ËÇѧ Õ ËÇѧ´Õμ‹ÍμÑÇàͧ ËÇѧ´Õμ‹Í¼ÙŒÍ×è¹ àÃÒ¾ÂÒÂÒÁμÑ駨ÔμãËŒÍÂً㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·ÕèËÇѧ´Õãˌ䴌 äÁ‹ãËŒ¨Ôμμ¡ÍÂÙ‹ã¹ÍíÒ¹Ò¨¢Í§¤ÇÒÁäÁ‹¾Í㨠äÁ‹ªÍºã¨ ·Õè໚¹Í¡ØÈÅ áŌǡ¨ÔμࢌÒÊÙ‹¤ÇÒÁËÇѧ´Õ ¤ÇÒÁàÍ×éÍà¿„œÍ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡àÍç¹´Ùμ‹Í¤ÇÒÁÊØ¢¢Í§μÑÇàͧáÅмٌÍ×è¹Íѹ¹Õé໚¹ÅѡɳТͧ¨Ôμ·ÕèÁÕàÁμμÒ

໚¹·Õ蹋ÒÊѧà¡μÇ‹Ò ã¹º·ÊǴἋàÁμμÒ ¨ÐãËŒàÃÒἋàÁμμÒ¶Ö§μÑÇàͧäÇŒ¡‹Í¹ μÃҺ㴷ÕèàÃÒἋàÁμμÒμ‹ÍμÑÇàͧÂѧäÁ‹ä´Œ àÃÒ¡çÍ‹Òä»à·ÕèÂÇᨡàÁμμÒãËŒ¼ÙŒÍ×è¹ àÃÒ·íÒãËŒÁÑ蹤§àÊÕ¡‹Í¹ àËÁ×͹¡ÑºàÃÒ·íÒãËŒÁÕà§Ô¹ã¹¸¹Ò¤ÒÃàÊÕ¡‹Í¹ Ö§¨ÐàÍÒä»ãˌᨡ¼ÙŒÍ×è¹

àÇÅÒàÃÒ½ƒ¡àÁμμÒ¨Ôμ ¡Ò÷ÕèàÃÒ¡àÁμμÒ¨Ôμ¢Öé¹ÁÒ áÅŒÇÊ‹§àÁμμÒ仹Õè ä»â¹‹¹ ¶Ö§¤¹¹Õé ¤¹¹Ñé¹ Í‹ҧ¹Õé໚¹ÅѡɳкØÃØÉä»ÃɳÕ � ÁѹäÁ‹ãª‹Í‹ҧ¹Ñé¹

·Õè¨ÃÔ§ ÇÔ Õ·Õè¤Ç÷íÒàÇÅÒἋàÁμμÒ àÃÒ¤Ç÷íÒàÁμμÒ¨ÔμãËŒμÑé§ÁÑè¹ÍÂً㹡ÒÃÊíÒ¹Ö¡áÅФÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ ¶ŒÒàÃÒ¨Ð㪌¡ÒÃÍØ»ÁÒ ËÃ×Íà»ÃÕºà·Õº ¤×Í ãËŒ¨Ôμ㨢ͧàÃÒàËÁ×͹¡ÑºÀÒª¹Ð·ÕèÁÕ¤ÇÒÁàÁμμÒ àÍ×éÍÍÒÃÕ ÁÕ¤ÇÒÁËÇѧ´Õ ͺÍØ‹¹ ÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·ÕèÍÂÒ¡ãËŒμÑÇàͧÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๙๙

ÍÂÒ¡ãËŒ¤¹Í×è¹ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¹Õé¨Ð¤‹ÍÂæ Ἃ áÅŒÇàËÁ×͹¡ÑºàÃҪǹ¼ÙŒÍ×è¹à¢ŒÒÁÒ㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡Íѹ¹Ñé¹ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¹Ñé¹μÑé§ÍÂÙ‹Í‹ҧÁÑ蹤§äÇŒ ãËŒÁÕ°Ò¹·Õè˹ѡṋ¹ áÅŒÇÁѹ¨Ð¤‹ÍÂæ ¡ÇŒÒ§¢Öé¹ ¡ÇŒÒ§¢Öé¹ ¨¹¶Ö§ÊÃþÊÑμÇ�·Ñé§ËÅÒ âÅ¡·Ñ駻ǧ ¡ÇŒÒ§¢Öé¹ á¼‹ä¾ÈÒÅÍÍ¡ä»ä´Œ áμ‹°Ò¹ÍÂÙ‹μç¹Õé àÇÅÒ·ÕèàÃÒÁÕ°Ò¹¢Í§àÁμμÒänj㹨Ôμ㨷Õè˹ѡṋ¹ áÅŒÇàÃÒÃÑ¡ÉÒ°Ò¹¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Õè˹ѡṋ¹äÇŒ ¤ÇÒÁàÍ×éÍÍÒÃÕ¡ç¨Ð¤‹ÍÂæ ¡ÇŒÒ§

¡Ò÷ÕèàÃÒÃÙŒ ѡἋàÁμμÒãËŒ Ôμ㨢ͧàÃÒÍÔèÁàÍÔº ໚¹ÇÔ¸Õ·ÕèÊÌҧ¤ÇÒÁᨋÁãÊáÅФÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·ÕèàºÔ¡ºÒ¹ Ôμ¨Ð͋͹â¹ ÍÒÈÑÂàÁμμÒ¸ÃÃÁ

໚¹àËμØ·Õè¾Ãоط¸à ŒÒºÍ¡Ç‹Ò ÍÒ¹ÔʧÊ�¢Í§àÁμμÒ à»š¹ Ôμ·Õè·íÒ¤ÇÒÁʧºä´ŒàÃçÇ àÇÅÒ·ÕèÁÕÀÒÇШÔμàºÔ¡ºÒ¹ ͋͹â¹ àÍ×éÍà¿„œÍ Áѹ¨ÐࢌÒÊÙ‹¤ÇÒÁʧºä´ŒÊдǡʺÒÂ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñò ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๐

เ ม ต ต า ก บ ค น ไ ม ด

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๑

““ เราจะมวธการฝกใหมเมตตาในชวตประจาวน ไดอยางไรคะ โดยเฉพาะกบคนทเราคดวา เขาคดไมด คดรายกบผอน””

¤¹·Õè¤Ô´äÁ‹´Õ ¤Ô´ÃŒÒ¡Ѻ¼ÙŒÍ×è¹ ¶ŒÒàÃÒÊѧà¡μ´Ù ¡çäÁ‹ä´Œà»š¹ÊÔ觷Õè·íÒ¤ÇÒÁÊØ¢ãËŒà¡Ô´¢Ö鹡Ѻà¢Ò ໚¹ÊÔ觷Õè·íÒãËŒà¢ÒÍÂÙ‹Í‹ҧàËÒÌ͹ ໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒ¤ÇÃàÁμμÒ ¡ÃسÒ

â´ÂÊÑÞªÒμÞÒ³ à¢Ò¡çÃÑ¡ÊØ¢ à¡ÅÕ´·Ø¡¢�áμ‹Ç‹Òà¢Ò¡íÒÅѧ·íÒÊÔ觷Õè¢Ñ´¢ÇÒ§¤ÇÒÁÊØ¢ áÅÐÊÌҧ¤ÇÒÁ·Ø¡¢� ãËŒ¡ÑºμÑÇàͧ¡ç´Õ ¼ÙŒÍ×蹡ç´Õ ໚¹¡ÒáÃзíÒ·Õ蹋ÒʧÊÒà àÃÒ¡ç¤ÇÃàÁμμÒμ‹Íà¢Ò

äÁ‹ãª‹Ç‹ÒàÃÒ¨ÐÂÔ¹ÂÍÁà¢Ò ËÃ×ÍàËç¹´ŒÇ¡Ѻà¢ÒàÃÒàËç¹Ç‹ÒμÑÇàÃÒàͧ ¶ŒÒ¤ÅŒÍÂμÒÁμÑÇÍ‹ҧ¢Í§à¢Ò ¡ç໚¹¡ÒÃÊ‹§àÊÃÔÁ¤ÇÒÁäÁ‹´Õã¹μÑÇàÃÒãËŒà¾ÔèÁ¢Öé¹ÁѹäÁ‹¤ØŒÁ·Õè¨Ðà¾ÔèÁ¤ÇÒÁäÁ‹´Õ ·Õè¨ÃÔ§àÃÒ¡çÁÕ¤ÇÒÁÊÒÁÒö·Õè¨Ðà¾ÔèÁ¤ÇÒÁäÁ‹´Õ¢Í§àÃÒÍÂÙ‹áÅŒÇ àÃÒäÁ‹μŒÍ§àÍҢͧ¼ÙŒÍ×è¹ÁÒá¶ÁÍÕ¡

¶ŒÒ¨Ð´Ù¼ÙŒÍ×è¹ àÃÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁäÁ‹ÃѺàÍÒʋǹäÁ‹´Õ¢Í§¼ÙŒÍ×è¹ á실ÇèÐÃѺÊÔ觷Õè´Õ ¤ÇèдÙμÑÇÍ‹ҧ·Õè´Õ ¡ÒáÃзíÒ·Õè´Õ àÍÒÁÒ໚¹¡íÒÅѧ㨢ͧàÃÒ Ê‹Ç¹·ÕèäÁ‹´Õ໚¹àÃ×èͧ¢Í§à¢ÒàÇÅÒàÃÒàÍҢͧäÁ‹´Õ¢Í§¼ÙŒÍ×è¹ÁÒãÊ‹μÑÇàÃÒ ¡ç¡ÅÒÂ໚¹¢Í§àÃÒÍÕ¡

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๒

¾×é¹°Ò¹¢Í§¨Ôμ㨷ÕèàÁμμÒ ¤×Í ¤ÇÒÁËÇѧ Õ¶ŒÒàÃÒËÇѧ´Õμ‹ÍμÑÇàͧ àÃÒ¡çäÁ‹àÍҢͧäÁ‹´ÕÁÒãÊ‹μÑÇàÃÒ àÃÒ¡çμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁ¡ÊÔ觷Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢ã¹μÑÇàÃÒ Íѹ¹Õé໚¹¾×é¹°Ò¹¢Í§àÁμμÒ ËÇѧ¤ÇÒÁÊØ¢μ‹ÍμÑÇàÃÒáÅмٌÍ×è¹ ¾×é¹°Ò¹¢Í§¨Ôμ㨡ÃØ³Ò ¤×Í »ÃÒö¹Ò¡Òà Ѻ·Ø¡¢� »ÃÒö¹Ò¡ÒúÃÃà·Ò·Ø¡¢� ÊíÒËÃѺμÑÇàͧ¡ç´Õ ¼ÙŒÍ×蹡ç´Õ

àÃÒËÇѧ´Õμ‹ÍμÑÇàͧ àÃÒ¡çÍÂÒ¡·íÒãËŒ¤ÇÒÁÊØ¢à¾ÔèÁ¢Öé¹ àÇÅÒ¤¹Í×è¹·íÒäÁ‹´Õ àÃÒ¡çàËç¹Ç‹Ò à¢Ò·íÒäÁ‹´Õμ‹ÍμÑÇàͧ àÃÒ¡çäÁ‹¤ÇÃàÍÒμÑÇÍ‹ҧÍ‹ҧ¹Ñé¹ à¾ÃÒÐÇ‹Ò ¶ŒÒàÃÒàª×èÍËÅÑ¡¡ÃÃÁ ¡ÒáÃзíÒäÁ‹´Õ¡ç໚¹ÊÔ觷Õèà¢ÒμŒÍ§ÃѺ¼Å

ÊíÒËÃѺμÑÇàͧ àÃÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁÃÑ¡ÉÒ¤ÇÒÁËÇѧ´Õ ãËŒμÑÇàͧÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢àÇÅÒμÑÇàͧÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ Áѹ¡ç໚¹¸ÃÃÁªÒμԢͧ¨Ôμ·ÕèÍÂÒ¡ãËŒ¤¹Í×è¹ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢´ŒÇ ઋ¹ àÃÒÁÕÍÒËÒà Õæ ¹ŒÍ¤¹·Õè¨ÐäÁ‹¹Ö¡¶Ö§¼ÙŒÍ×è¹ ¡çÍÂҡẋ§ãËŒà¢Ò àÃÒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ¡çÍÂÒ¡ãËŒ¼ÙŒÍ×è¹ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ àÇÅÒàÃÒàÁμμÒμÑÇàͧ ·íÒãËŒμÑÇàͧÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ¡ç໚¹¸ÃÃÁªÒμԢͧ¨Ôμã¨ÍÂÒ¡ãËŒ¼ÙŒÍ×è¹ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢´ŒÇÂ

àÇÅÒàÃÒàËç¹¼ÙŒÍ×è¹à¢Ò·íÒäÁ‹´Õ àÃÒ¡çàμ×͹ÊμÔμÑÇàͧNjÒÍ‹ҷíÒÍ‹ҧ¹Ñé¹àÅ ¡ç໚¹¡Ò÷íÒ´Õμ‹ÍμÑÇàͧ àÇÅÒàÃÒ·íÒ´Õμ‹ÍμÑÇàͧãËŒÁÑ蹤§ Áѹ¡ç໚¹¾×é¹°Ò¹ Í‹ҧ¹ŒÍÂàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÁÑ蹤§ã¹¤ÇÒÁÊØ¢Íѹ¹Ñé¹ ¶ŒÒ´Õ àÃÒÍÒ¨¨ÐÁÕâÍ¡ÒÊä Œª‹Ç¤¹Í×è¹

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๓

Í‹ҧ¹ŒÍ·ÕèÊØ´ àÃÒ¡çä´Œ´ÙáÅμÑÇàͧ

¹Õè໚¹àËμØãˌ㹺·ÊǴἋàÁμμÒ ÍÐËѧ ÊØ¢Ôâμ âËÁÔ ¢ÍãËŒ¢ŒÒ¾à¨ŒÒ¨§à»š¹¼ÙŒ¶Ö§ÊØ¢ àÃÒãËŒ¡íÒÅѧμÑÇàͧäÇŒ¡‹Í¹ Íѹ¹ÕéäÁ‹ãª‹à»š¹àÃ×èͧàËç¹á¡‹μÑÇ à»š¹¸ÃÃÁªÒμÔ à¾ÃÒжŒÒËÒ¡Ç‹Ò àÃÒäÁ‹ÁÕà§Ô¹ã¹¡ÃÐà»‰Ò àÃÒ¨Ð仫×éͧ͢ãËŒ¤¹Í×蹡çäÁ‹ä´Œ

àÃÒμŒÍ§ÁÕàÁμμÒ¸ÃÃÁÊíÒËÃѺμÑÇàͧ à¾×è;ÌÍÁ·Õè¨Ðª‹Ç¼ٌÍ×è¹à»š¹ËÅÑ¡¸ÃÃÁªÒμÔÍ‹ҧ˹Ö觶ŒÒàÃÒÁÕ àÃÒ¡ç¾Í¨ÐÁÕÍÐä÷Õè¨Ðẋ§ãËŒà¢Ò á싶ŒÒàÃÒÂѧäÁ‹àÁμμÒμÑÇàͧ ÂѧÍØμÊ‹ÒË�ËÒÊÔ觷ÕèäÁ‹´ÕÁÒãʋ਌Ңͧ ¡ç໚¹¡ÒâѴ¢ÇÒ§¤ÇÒÁÊØ¢¢Í§μÑÇàͧ ¤ÇÒÁ´Õ§ÒÁ¢Í§μÑÇàͧ໚¹¡ÒÃÊÌҧÍØ»ÊÃäãËŒ¡ÑºμÑÇàͧ Á¹ØÉ �àÃÒʋǹÁÒ¡¡çà¡‹§ã¹¡ÒÃᨡ ‹ÒÂÍØ»ÊÃä »ÞËÒμ‹Ò§æ ᨡ价ÑèÇ âÅ¡ ֧䴌໚¹Í‹ҧ¹Õé àÃÒμŒÍ§ÁÑ蹤§äÇŒ μÑé§ÍÂÙ‹ã¹ËÅÑ¡àÁμμÒ àÍ×éÍÍÒÃÕ ËÇѧ´Õμ‹ÍμÑÇàͧ ËÇѧ´Õμ‹Í¼ÙŒÍ×è¹

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ø Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๔

อ บ า ย แ ก ง ว ง

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๕

““ เวลานงสมาธ แลวเกดอาการงวงนอน จะทาอยางไรดครบ”” ¹ÕèáËÅÐ໚¹»˜ÞËҢͧ¼ÙŒ» ÔºÑμÔ·ÑèÇæ ä»

ÁÕÍغÒ·Õè¨Ðª‹ÇÂàÂÍÐáÂÐ ÁÒ¡ÁÒ ઋ¹ ª‹Ç§·Õè¹Ñè§ àÃÒ¡íÒ˹´ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ àÃÒ¾ÂÒÂÒÁ¡íÒ˹´ãËŒªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ ¶Õ趌ǹÁÒ¡¢Öé¹ ¤×Í·íÒãˌͧ¤�¡ÃÃÁ°Ò¹¢Í§àÃҪѴਹÁÒ¡¢Öé¹ àÁ×èͪѴਹÁÒ¡¢Öé¹ Áѹ¡çÁÕ¡íÒÅѧ㨢Öé¹ÁÒ ¡ç¨ÐäÁ‹§‹Ç§ ໚¹ÇÔ Õ˹Öè§

ËÃ×ͺҧ·ÕàÃÒμŒÍ§·º·Ç¹¢ŒÍ¸ÃÃÁÐàÃ×èͧÍ×è¹ àª‹¹ àÃÒ¾Ô¨ÒóÒã¹»ÃÐà 繸ÃÃÁÐ ÃÐÅÖ¡¶Ö§¤íÒÊ͹¢Í§¾Ãоط¸à¨ŒÒ ËÅѡ͹Ԩ¨Ñ§¡ç´Õ ·Ø¡¢Ñ§¡ç´Õ ÊØ´áÅŒÇáμ‹Í§¤�¸ÃÃÁлÃÐà ç¹ä˹·ÕèàÃÒʹ㨠àÃÒ¡ç¡¢Öé¹ÁÒ¾Ô¨ÒóÒã¤Ã‹¤ÃÇÞâ´ÂËÅÑ¡¸ÃÃÁ

ʋǹ·ÕèÊíÒ¤ÑÞÊíÒËÃѺ¡ÒÃá¡Œ¤ÇÒÁ§‹Ç§ ¤×Í àÃÒμŒÍ§à¡Ô´¤ÇÒÁʹã¨ã¹¡ÃÃÁ°Ò¹¢Í§àÃÒ à¾ÃÒÐâ´Â»¡μÔàÃÒÍÂÒ¡ä Œáμ‹¼Å äÁ‹¤‹ÍÂàÍÒã¨ãÊ‹¡ÒÃÊÌҧàËμØ ¡ÒáàÍÒ¤ÇÒÁʹ㨨֧໚¹Ê‹Ç¹·ÕèÊíÒ¤ÑÞ ¶ŒÒ໚¹ÀÒÉÒºÒÅÕ¤×Í ©Ñ¹·Ð ¤ÇÒÁ¾Í㨠àÃÒ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁ¾Íã¨ã¹ÁØÁ¸ÃÃÁР᧋¸ÃÃÁÐã æ ·Õè·íÒãËŒÁÕ¡íÒÅѧ㨢Öé¹ÁÒ

ÂÔè§àÇÅÒàÃÒ§‹Ç§ ¶ŒÒàÃÒ¹Ñ觻ŋͨÔμã¨àËÁ×͹¡ÑºÇ‹Ò àÍÍ... à ÕëÂÇàÃҨйÑ觨¹¡Ç‹Òä´Œà¡Ô´ÊÁÒ¸Ô ¨Ôμã¨μÑé§ÁÑè¹ áÅŒÇàÃÒ¡çÃÍà©Âæ §ÍÁ×Í §ÍμÕ¹ à¾×èÍãˌ䴌¤ÇÒÁʧº

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๖

Áѹ¡çäÁ‹à¡Ô´àͧËÃÍ¡ ¤×Í àÃÒμŒÍ§ÍÒÈѤÇÒÁʹã¨áÅФÇÒÁ¾Íã¨ã¹ÊÔ觷Õè·íÒ ¾Íã¨ã¹¡ÒÃŧàÃÕèÂÇ Å§áç ŧ·Ø¹¡íÒÅѧ¢Í§àÃÒ àÃÒ¡ç¤Í½ƒ¡ ¤ÍÂËÑ´ä» áÅÐÍÒÈѤÇÒÁʹ㨠¤ÇÒÁ¾Í㨨֧¨Ð·íÒãËŒ¨Ôμã¨à¡Ô´¡íÒÅѧ㨢Öé¹ÁÒ

ºÒ§·ÕàÃÒ¾Ô¨ÒóÒËÅÑ¡¸ÃÃÁ·Õè·íÒãËŒàÃÒÊѧà¡μáÅÐʹ㨡Ãкǹ¡ÒâͧàËμØ»˜¨¨Ñ ËÃ×ÍàÃÒ¾Ô¨ÒóÒ͹Ԩ¨Ñ§ ·Ø¡¢Ñ§ ͹ÑμμÒ ¡ç໚¹Íա᧋˹Öè§ ËÃ×ÍàÃÒ¾Ô¨ÒóÒÍÃÔÂÊѨ ô ¡çÊØ´áÅŒÇáμ‹

áμ‹·ÕèÊíÒ¤ÑÞ¡ç¤×Í àÃÒμŒÍ§Ê¹ã¨ äÁ‹ãª‹à¾Õ§ᤋÍÂÒ¡änj㹠Ôμã¨àÍÒ¸ÃÃÁТŒÍä˹ÁÒÂÑ´änj㹠Ôμ㨠¤×Í ÁѹμŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁʹ㨠¤ÇÒÁ¾Í㨠àÁ×èÍã´·íÒÍ‹ҧ¹Ñ鹡ç¨Ðà¡Ô´¡íÒÅѧ㨢Öé¹ÁÒ ¤ÇÒÁ§‹Ç§à˧ÒËÒǹ͹Áѹ¡çËÒÂ

áμ‹ºÒ§·Õ¨Ôμ㨡çÂÒ¡·Õè¨ÐμÑ駻ÃÐà ç¹·Õèʹã¨ã¹¸ÃÃÁÐà¾ÃÒжŒÒ¹Ñè§áŌǧ‹Ç§¹Í¹ à·Õº¡ÑºÅØ¡¢Öé¹ä»à´Ô¹¨§¡ÃÁÅØ¡¢Öé¹ä»à´Ô¹¨§¡ÃÁ¨ÐÁդس¤‹ÒÁÒ¡¡Ç‹Ò ¶ŒÒàÃÒÁÕÊμÔ ¼Å¢Í§¡ÒÃÀÒÇ¹Ò ¼Å¢Í§¡Òû ÔºÑμÔ Â‹ÍÁÍÒÈѤÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ¢Í§ÊμÔÁÕÊμÔμ‹Íà¹×èͧ㹠Ôμã¨àÁ×èÍäËË Ôμ¡ç‹ÍÁà¡Ô´¤ÇÒÁàºÔ¡ºÒ¹Â‹ÍÁà¡Ô´¤ÇÒÁâ»Ã‹§ãÊ ãÊÊÐÍÒ´àÃÒ Ö§μŒÍ§ËÒÇÔ Õ ËÒÍغÒ ·Õè¨Ð·íÒãˌ䴌 ઋ¹ãËŒÅØ¡¢Öé¹ä»ÅŒÒ§Ë¹ŒÒ ÅÙºμÒÁμÑÇ Ö§ËÙ ¡çÂѧª‹ÇÂä´Œ ËÒÇÔ Õ·Õè¨ÐäÁ‹μ¡à»š¹·Òʢͧ¤ÇÒÁ§‹Ç§¹Í¹

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๗

จ ต ฟ ง ท า อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๘

““ เวลานงสมาธแลวจตฟง ทาอยางไรครบ””

ÇÔ ÕμÒÁ·Õè¾Ãоط¸à¨ŒÒÊ͹ ·‹Ò¹ãËŒ´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ ໚¹¨Ñ§ËÇзÕè·íÒãËŒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ÅÕè¤ÅÒÂä´Œ àÁ×èÍàÃÒÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ÅÕè¤ÅÒ ¡ç·íÒãËŒàÃÒÃÙŒÊ֡ʺÒÂâ´ÂÍÒÈÑ¡ÒÂ

àÇÅÒÁÕ¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹ ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ã¹ Ôμ㨠¤Ô´â¹‹¹ ¤Ô´¹ÕèºÒ§·Õ¡ç¨Ð·íÒãˌËҧ¡ÒÂà¡Ãç§ μ×è¹àμŒ¹ áÊ‹Ê‹Ò Áѹ¨Ð»˜›¹»†Ç¹ÍÂÙ‹

àÇÅÒ Ôμ㨿؇§«‹Ò¹ ÍÒÃÁ³�¡çÁÑ¡¨ÐÅÐàÍÕ´áŌǡçà»ÅÕè¹á»Å§Í‹ҧÃÇ´àÃçÇ ºÒ§·Õ´ÙäÁ‹·Ñ¹ ¶ŒÒàÃÒÂÔè§ä»à¾‹§ ¨Ôμ㨡çÂÔ觿؇§«‹Ò¹ä»ãËÞ‹ á·¹·Õè¨Ðä»´Ù·Õè¨Ôμ àÃÒ¡çÁÒμÑé§ËÅÑ¡ÍÂÙ‹ã¹Ã‹Ò§¡Ò ÁѹäÁ‹ä»ä˹ Ôμ㨻Ãا件֧ä˹ Ëҧ¡ÒÂÍÂÙ‹ã¹»¨ غѹμÅÍ´

àÃÒμÑé§ÊμÔäÇŒ·ÕèËҧ¡Ò ÍÂÙ‹¡Ñº»¨ غѹ¨ÃÔ§æ

·íÒãˌËҧ¡ÒÂÁÕ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒ ¼‹Í¹¤ÅÒ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ »Å‹Í¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ÍÖ´ÍÑ´ ÊѺʹ àÁ×èÍàÃһŋͤÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ã¹Ã‹Ò§¡Ò ¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹¡çËÒÂä»â´Â»ÃÔÂÒ ໚¹¸ÃÃÁªÒμÔ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ö Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๐๙

เ ห น ค ว า ม ฟ ง ซ า น ไ ม เ ห น ป ญ ญ า

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๐

““ ขณะทเรานงสมาธ เราเหนความฟงซานเกดดบ เหนทกขเวทนา แตไมเหนวาเปนอนตตา เรยกวายงไมเกด

ปญญาใชไหม แลวเราตองทาอยางไรใหเกดปญญา””

¡ÒÃàË繤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹à¡Ô´´Ñº àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁàËç¹Ç‹ÒÁѹà¡Ô´ Ѻ áŌǡçãËŒàËç¹μ‹Íä»Ç‹Ò Áѹ ѺáÅŒÇÁѹ¡çà¡Ô´ÍÕ¡ Ö§¨Ð´ÕàÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁ·íÒ¨ÔμãˌʧºãËŒä Œ áŌǡçªØº Ôμã¨änj㹤ÇÒÁʧº μÑǹÕéμÑÇÊíÒ¤ÑÞ

·Ø¡¢àÇ·¹Ò‹ÍÁà¡Ô´¢Öé¹àÇÅÒàÃÒÁÕ¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹ à¾ÃÒÐÇ‹Ò¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹à»š¹Í¡ØÈŨÔμàÁ×èÍÁÕÍ¡ØÈŨÔμ¡ç‹ÍÁÁÕ·Ø¡¢àÇ·¹Ò ÁÕ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�Áѹ໚¹Ê‹Ç¹»ÃСͺ·Õè໚¹¸ÃÃÁªÒμԢͧÁѹ

໇ÒËÁÒÂäÁ‹ãª‹ÍÂÙ‹·ÕèÊØ¢àÇ·¹ÒËÃ×ͤÇÒÁʧºà·‹Ò¹Ñé¹ à¾ÃÒжŒÒàÃÒμФÃغàÍÒäÇŒãˌ໚¹ÍÑμμÒ à»š¹μÑÇ໚¹μ¹ ໚¹àÃÒ à»š¹¢Í§¢Í§àÃÒ ¡ç¨ÐäÁ‹àËç¹ÅѡɳТͧ͹ÑμμÒ

à¾Õ§áμ‹àË繤ÇÒÁäÁ‹à·Õè§ àË繤ÇÒÁà»ÅÕè¹á»Å§ àË繤ÇÒÁäÁ‹á¹‹ àË繤ÇÒÁäÁ‹à»š¹ÊÒÃзÕèμ‹Íà¹×èͧÍÂÙ‹μÅʹᤋ¹Õé¡ç໚¹»ÃÐà´ç¹·ÕèÊÒÁÒö·íÒãËŒàÃÒà¡Ô´»˜ÞÞÒä´Œà¾ÃÒÐÇ‹Ò»˜ÞÞÒã¹¾Ãоط¸ÈÒÊ¹Ò àÃÒäÁ‹μŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁÅÐàÍÕ´ÅÍÍÍÐäÃÁÒ¡¹Ñ¡ã¹ ŒÒ¹»ÃѪÞÒà¾Õ§áμ‹àË繡ÒÃà¡Ô´¢Öé¹áÅСÒà Ѻä»à»š¹¢Í§¸ÃÃÁ´Ò

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๑

¨Ð໚¹Ã‹Ò§¡Ò¡ç´Õ ¨Ôμ㨡ç´Õ âÅ¡ÀÒ¹͡¡ç´Õ âÅ¡ÀÒÂ㹡ç´Õ àÁ×èÍÍÂÙ‹ã¹ÊÀÒ¾¢Í§¤ÇÒÁäÁ‹à·Õè§ à»ÅÕè¹á»Å§ äÁ‹á¹‹¹Í¹ àÃÒ‹ÍÁÁÕ¡ÒûŋÍÂÇҧ䴌 ‹ÍÁÁÕ¡ÒäÅÕè¤ÅÒÂä´Œ ‹ÍÁÁÕ¤ÇÒÁ¨Ò§¤ÅÒ äÁ‹μ×è¹àμŒ¹¡ÑºÊÔè§àËÅ‹Ò¹Ñé¹ äÁ‹¹‹Òà¾ÅÔ´à¾ÅÔ¹äÁ‹¹‹ÒÂÔ¹´Õ äÁ‹¹‹ÒÁÑÇàÁÒ äÁ‹¹‹Òà¡ÅÕ´Áѹ´ŒÇÂ

¡Ò÷Õè¨Ðà¡Ô´»˜ÞÞÒä´Œ ¡ç´ŒÇ¡ÒÃÊѧà¡μ¸ÃÃÁªÒμÔÍѹ¹Õé ÁѹäÁ‹ãª‹ÊÔ觷Õ褹àÃÒäÁ‹ÃÙŒ áμ‹àÃҪͺÁͧ¢ŒÒÁ äÁ‹àË繤ÇÒÁÊíÒ¤ÑÞäÁ‹ãËŒ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ¡Ñº¡ÒÃÊÑÁ¼ÑʡѺ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡Íѹ¹Ñé¹ Áѹä»ËÒàÃ×èͧÍ×è¹ äÁ‹ªØº¨Ôμã¨änj㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·ÕèÇ‹Ò ÁѹäÁ‹á¹‹¨ÃÔ§æ ÁѹäÁ‹à·Õ觨ÃÔ§æ äÁ‹à»š¹ÊÒÃШÃÔ§æ

¶ŒÒàÃҪغ¨Ôμã¨änj㹤ÇÒÁäÁ‹á¹‹ ¤ÇÒÁäÁ‹à·Õè§ ¤ÇÒÁäÁ‹à»š¹ÊÒÃÐ Áѹ¨Ðª‹ÇÂãËŒ¨Ò§¤ÅÒ ª‹ÇÂãËŒ»Å‹ÍÂÇҧ䴌 »ÞÞÒ ¤×Í ÃÙŒáÅŒÇ ÃÙŒ Ñ¡»Å‹ÍÂÇÒ§ ÃÙŒáÅŒÇäÁ‹ÊÌҧ»˜ÞËҡѺÊÔè§àËÅ‹Ò¹Ñé¹

àÃÒ¡çËÒÇÔ Õ·Õè¨ÐʹѺʹع¡ÒûŋÍÂÇÒ§ãˌ䴌 Í‹ҧ¹Õé໚¹ÊÒÃТͧ»˜ÞÞÒ

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òõ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๒

ค ด เ ร อ ง อ ด ต ค ว ร ท า อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๓

““ ระหวางปฏบตธรรม มความคดฟงซาน คดถงเรองในอดต ทไมพอใจ พยายามกาหนดลมหายใจกไมหาย จะตอง พจารณาอยางไร จงจะวางทกขในอดตไดคะ””

¶ŒÒ໚¹¤ÇÒÁ·Ø¡¢� ໚¹àËμØ¡Òó�·Õèà¡Ô´¢Öé¹ã¹Í´ÕμºÒ§·ÕàÃÒμŒÍ§·º·Ç¹àËμØ¡Òó�·Õèà¡Ô´¢Öé¹ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ ËÃ×Í¡ÒáÃзíÒã¹àÇÅÒ¹Ñ鹶ŒÒ໚¹μÑÇàÃÒàͧ àÃÒ¡çμŒÍ§ ÙÇ‹Ò àÃÒ·íÒ´ŒÇ¤ÇÒÁÃٌ෋ÒäÁ‹¶Ö§¡Òó�·íÒ´ŒÇÂÍÇÔªªÒáÅÐμѳËÒ «Ö觡ç໚¹áËÅ‹§à¡Ô´¢Í§Í¡ØÈÅ

ʋǹ˹Öè§àÃÒ¡çμŒÍ§ÂÍÁÃѺ Íաʋǹ˹Ö觡çμŒÍ§Â¡â·É ãËŒÍÀÑ ἋàÁμμÒãËŒμÑÇàͧ áÅÐμÑé§Í¸ÔÉ°Ò¹¨ÔμÇ‹Ò ¨ÐäÁ‹à»š¹·ÒʢͧÍÇÔªªÒáÅÐμѳËÒÍÕ¡μ‹Íä»

¶ŒÒ໚¹¤¹Í×è¹·Õè·íÒãËŒàÃÒÃÙŒÊÖ¡·Ø¡¢�ºÒ§·Õà¢ÒÁÒ·íÒÍÐä÷Õèŋǧà¡Ô¹àÃÒà¢Ò¡çÁÑ¡¨Ð·íÒ´ŒÇÂÍÇÔªªÒáÅÐμѳËÒઋ¹à´ÕÂǡѹ Ëҡ໚¹¤¹·ÕèÁÕàÁμμÒ »˜ÞÞÒ ¡ÃØ³Ò áÅФس¸ÃÃÁ·ÕèÊÙ§ à¢Ò¤§äÁ‹·íÒÍ‹ҧ¹Ñé¹ àÃÒ¨Ð件×Íâ¡Ã¸ äÁ‹¾Í㨡Ѻ¤¹·Õè¢Ò´¤Ø³¸ÃÃÁÁѹ¡çäÁ‹ÊÁ¤Çà àÃÒ¡çä»Å´°Ò¹Ð¢Í§à¨ŒÒ¢Í§ Áѹ¡çäÁ‹¤ØŒÁ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๔

·Õè¨ÃÔ§Íѹ¹Õé໚¹Á¹μ�ËÃ×ͤҶҪ‹ÇÂäÅ‹¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹ ÂÔè§â´Â੾ÒоǡËÅѺãËšѺ͡ØÈÅã¹Í Õμ àÃÒ¡çà¾Õ§á싶ÒÁÇ‹Ò ¤ØŒÁÁÑé àÃÒä»à¡çºÍ ÕμÁÒÃѧá¡à ŒÒ¢Í§ Áѹ¤ØŒÁÁÑé àÃÒä»à¡çº¢Í§à¡‹ÒÁÒ¤Ô´ ÁÒ¹Ö¡ ÁÒ»Ãاá싧 Áѹ¤ØŒÁÁÑé Áѹ໚¹á¤‹¢Í§à¡‹Ò

àËÁ×͹¡ÑºÍÒËÒ÷ÕèàÃÒà¤ÕéÂÇæ áŌǡ綋ÁÍÍ¡áÅŒÇàÃÒ¡çä»à¡çº¢Öé¹ÁÒáŌǡçà¤ÕéÂÇÍÕ¡ Áѹ¹‹Ò¢ÂÐá¢Â§ÁÒ¡ ઋ¹à´ÕÂǡѹàËμØ¡Òó�·Õèà¤Âà¡Ô´¢Öé¹ àÃÒ¡ç¡ÅѺ令Դ¡ÅѺ仹֡ ¡ÅѺ任Ãا ¡ÅѺä»á싧 ÁѹäÁ‹¤ØŒÁ àÃһŋÍÂÇÒ§ Õ¡Ç‹Ò ·Ôé§´Õ¡Ç‹Ò Íѹ¹Õé໚¹¡ÒÃàÁμμÒ਌Ңͧ àÃÒ¡ç¡â·É ãËŒÍÀÑÂ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñð ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๕

จ ะ ล ม อ ด ต ท ข ม ข น ไ ด อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๖

““ จะมวธลมอดตทขมขนวาตวเองเปน Wednesday Child ทพอแมไมรกไดอยางไร ถาหากลมได จะเปนการสรางกศลใหกบตวเองหรอพอแมไดอยางไรคะ””

Íѹ¹Õé໚¹Ê‹Ç¹·ÕèàÃÒμŒÍ§ÃѺ¼Ô´ªÍºμ‹ÍμÑÇàͧ ¾‹ÍáÁ‹¨ÐÃÑ¡ äÁ‹ÃÑ¡ àÃÒ¡çμŒÍ§ÃѺ¼Ô´ªÍºμÑÇàͧ㹡ÒÃàÅ×Í¡·Õè¨Ð໚¹¤¹Áդس¸ÃÃÁ ໚¹¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢

àÃÒà¡çº¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¨Ò¡Í Õμ áÅÐÊÌҧ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍμÑÇμ¹Ç‹ÒàÃÒ໚¹¤¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ´ŒÍÂã¹ÅѡɳÐμ‹Ò§æ â´ÂàÅ×͡੾ÒÐÊÔ觷ÕèࢌҢŒÒ§¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¹Ñé¹ àÃÒÅ×ÁÍ´ÕμäÁ‹ä Œ áμ‹äÁ‹ íÒ໚¹μŒÍ§àÍÒÍ´ÕμÁÒ¢‹Á¢×¹àÃÒ àÍÒÍ´ÕμÁÒÃѧá¡àÃÒ

Í´Õμ¡ç໚¹Í´Õμ àÃÒÊÒÁÒö¨Ð·íÒãËŒ Ôμã¨àÃÒÍÔ§ÍÒÈѤس¸ÃÃÁÁÒ¡¡Ç‹ÒÍÔ§ÍÒÈѤÇÒÁ·Ã§¨íҢͧàÃÒã¹Í´Õμ

ãËŒàÃÒàÍÒ¾Ãоط¸ ¾ÃиÃÃÁ ¾ÃÐʧ¦ � ໚¹·Õè¾Öè§ã¹¨Ôμã¨äÁ‹ãª‹Ç‹ÒàÍÒÊÔ觷ÕèäÁ‹´Õã¹Í ÕμÁÒ໚¹·Õè¾Öè§Ê‹Ç¹ÇÔ Õ¡Òýƒ¡ ÇÔ Õ¡ÒÃËÑ´ ãËŒ¤ÍÂÊѧà¡μÇ‹Ò àÃÒàÅ×Í¡Í‹ҧ¹Õé ໚¹»ÃÐ⪹ �¡ÑºàÃÒËÃ×ÍäÁ‹ ໚¹¤Ø³ËÃ×Í໚¹â·É¡ÑºàÃÒ

¶ŒÒ·íÒÍ‹ҧ¹Õé àÃÒ¡çÊÒÁÒö໚¹μÑǢͧμÑÇàÍ§ä Œ äÁ‹ãª‹Ç‹ÒÅ×Á·Ñé§ËÁ´ áμ‹àÃÒÊÒÁÒö·Õè¨ÐàÅ×Í¡ãËŒ¤ÇÒÁʹã¨Í´Õμ仡ѺÊÔ觷Õè¨Ð¹íÒ»ÃÐ⪹� ¹íÒ¤ÇÒÁÊØ¢ÁÒãËŒËÃ×ͨйíҤس¸ÃÃÁÁÒãËŒ Íѹ¹ÕéàÃÒÊÒÁÒö·íÒä´Œ

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òñ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõô

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๗

ล ง เ ล ส ง ส ย แ ก ไ ข อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๘

““ เวลาปฏบตแลวเกดความสงสย จะแกความสงสยอยางไรคะ”” àÃ×èͧ¤ÇÒÁʧÊÑÂ¹ÑºÇ‹Ò à»š¹àÃ×èͧ¸ÃÃÁ´Ò㹡Òû ÔºÑμÔ

·ÕèÊíÒ¤ÑÞ¤×Í àÃÒÁÑ¡¨Ðá¡Œ¤ÇÒÁʧÊÑÂâ´ÂËÒ¤íÒμͺ·Õè¶Ù¡ã¨àÃÒàÁ×èÍàÃÒÁÕ¤ÇÒÁʧÊÑ ¤íÒμͺ¹Ñ鹡ç ж١ã¨á¤‹»ÃÐà ÕëÂÇ»ÃÐ ŽÒÇáŌǡçà¡Ô´¤ÇÒÁʧÊÑÂÍÕ¡ ໚¹àÃ×èͧ¸ÃÃÁ´Òà¾ÃÒÐÇ‹Ò໚¹Ë¹ŒÒ·Õè¢Í§¤ÇÒÁʧÊÑ áÁŒ ÐÁÕ¤íÒμͺ㹠Ôμ㨷ÕèªÑ ਹÁÒ¡ã¹¢³Ð¹Õé áμ‹á»ˆºà ÕÂÇÁѹ¡çʧÊÑÂÍÕ¡ ʧÊѤíÒμͺÍѹ¹Ñé¹

àÁ×èÍà¡Ô´¤ÇÒÁʧÊÑ¢Öé¹áÅŒÇ ÊÔ觷ÕèÊíÒ¤ÑÞÁÒ¡¡Ç‹Ò¤×Í¡ÒÃμÑé§ÊμÔäÇŒâ´Â੾ÒÐÍ‹ҧÂÔ觷ÕèËҧ¡Ò¢ͧàÃÒ àÃ×èͧ¢Í§¨Ôμ㨠Áѹ¡çÇÍ¡áǡ໚¹¸ÃÃÁ´Ò áμ‹Ç‹ÒàÇÅÒμÑé§ÊμÔäÇŒ·ÕèËҧ¡Ò àÃÒ¡ç¨ÐÁÕËÅÑ¡·ÕèäÁ‹¤‹ÍÂÇÍ¡áÇ¡à·‹ÒäËË

àÁ×èÍàÃÒ¾ÂÒÂÒÁ·íÒ¤ÇÒÁμ‹Íà¹×èͧ¢Í§ÊμÔäÇŒ ¨Ð໚¹·ÕèÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡¡ç´Õ ¨Ð໚¹·Õè¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ÀÒÂã¹Ã‹Ò§¡Ò¡ç´Õ ໚¹·ÕèÍÔÃÔÂÒº¶¡ç´Õ ໚¹·Õè¨Ø´ã´ ش˹Öè§ã¹Ã‹Ò§¡Ò¡ç´Õ Áѹ¡çÊØ´áÅŒÇáμ‹ àÃÒ¡çËҨش㴠ش˹Öè§áŌǷíÒãËŒÁÕ¡ÒÃμ‹Íà¹×èͧ¢Í§ÊμÔ

ã¹àÁ×èÍàÃÒÁÕÊμÔμ‹Íà¹×èͧ Áѹ¡ç¨ÐÁÕ¤ÇÒÁªÑ´à¨¹à¡Ô´¢Öé¹Ë¹ŒÒ·Õè¢Í§ÊμÔ¤×Í ·íÒãËŒÊÔè§μ‹Ò§æ à¡Ô´¤ÇÒÁªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ ¨Ð໚¹àÃ×èͧ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ÀÒÂ㹨Ôμ㨡ç´Õ ¤ÇÒÁ¤Ô´¹Ö¡¡ç´Õ Áѹ¡ç¨Ð¤‹ÍÂæ ªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ ã¹àÁ×èÍÁѹªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ â´ÂÁÕÊμÔ໚¹°Ò¹ »˜ÞÞÒ¡ç‹ÍÁà¡Ô´¢Öé¹Áѹ¡çÊÒÁÒö·Õè¨Ð¤ÍÂá¡Œ¤ÇÒÁʧÊÑÂä´Œ

¡ÒÃÍÒÈÑ¡ÒÃμÑé§ÊμÔäÇŒ·ÕèËҧ¡Ò¨֧ÁÕ¼ÅÁÒ¡ ÁÕÍÒ¹ÔʧÊ�ÁÒ¡

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òô ÊÔ§ËÒ¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๑๙

ล ด ค ว า ม ก ง ว ล

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๐

““ ทานอาจารยโปรดชแนะวา ควรนาธรรมะขอใดมาลดความวตกกงวลดวยคะ””

àÇÅÒàÃÒÇÔμ¡ ¡Ñ§ÇÅ àÃÒ¡çÊÌҧÀÒ¾¢Öé¹ÁÒã¹ã¨Ç‹Ò¨ÐÁÕÍ‹ҧ¹Õéà¡Ô´¢Öé¹ ¨ÐÁÕÍ‹ҧ¹Ñé¹à¡Ô´¢Öé¹à¢Ò¨ÐÇ‹ÒÍ‹ҧ¹Õé à¢Ò¨ÐÇ‹ÒÍ‹ҧ¹Ñé¹ àÃÒ¨Ð໚¹Í‹ҧ¹Ñé¹ÁѹÊÌҧ¢Öé¹ÁÒËÁ´¤ÃºªØ´àÅÂ

áμ‹àÃÒà¾Õ§ᤋ¶ÒÁÇ‹Ò ¨ÃÔ§ËÃ×Íà»Å‹Ò Áѹ¡ç¨Ãԧᤋ¡ÒûÃاá싧 á실ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ ÁѹÍÒ¨¨ÐäÁ‹à»š¹Í‹ҧ¹Ñ鹡çä´Œ à¾Õ§áμ‹àÃÒäÁ‹àª×èÍ㹤ÇÒÁÇÔμ¡¡Ñ§ÇŹÑé¹ Áѹ¡ç·íÒãËŒ¨Ôμ¾ÅÔ¡ä Œ

àËÁ×͹Í‹ҧ¹Ô·Ò¹àÃ×èͧÇÔ¹¹Õèà´ÍоÙË� ໚¹¹Ô·Ò¹à´ç¡¨Ò¡»ÃÐà·ÈÍѧ¡ÄÉ ËÁÕ¾ÙË�ÁÕà¾×è͹໚¹Ë¹ÙàÅç¡æ ª×èÍ ¾Ô¡àÅç· ÁÕ¹ÔÊÑ¢Õé¡Ñ§ÇÅ ¢Õé¡ÅÑÇÇѹ˹Öè§ ·Ñé§Êͧä»à´Ô¹ã¹»†Ò ÅÁáçàËÁ×͹½¹¨Ðμ¡ ãºäÁŒ ¡Ôè§äÁŒ ¡çËÅ‹¹Å§ÁÒ ËÁÕ¾ÙË�¡çà Ô¹ä»à©Â ʺÒÂæ áμ‹¾Ô¡àÅç·¡ÅѺ¡Ñ§ÇÅ ·Ñ¡¢Öé¹ÁÒÇ‹Ò “¾ÙË� ¨Ð·íÒÂÑ§ä§ ¶ŒÒËÒ¡¡Ôè§äÁŒËÅ‹¹Å§ÁҷѺàÃÒ”

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๑

ÇÔ¹¹Õèà´ÍоÙË�¹Ô觤ԴáŌǡçμͺ “áŌǨзíÒÂÑ§ä§ ¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒÁѹäÁ‹μ¡”

¡ç¤Ô´á¤‹¹Õé ¡çËÁ´àÃ×èͧ ËÁ´»˜ÞËÒ àÃÒμŒÍ§´Ù¤ÇÒÁ¡Ñ§ÇŢͧàÃÒ ÁѹÊÌҧÀÒ¾¢Öé¹ÁÒ áμ‹Áѹ¨ÃÔ§ÁÒ¡¹ŒÍÂᤋä˹ ¶ŒÒËÒ¡Ç‹ÒäÁ‹à»š¹μÒÁ·ÕèàÃҡѧÇÅ ËÃ×Í¡ÅÑÇ áÅŒÇÁѹ¨Ð໚¹Í‹ҧäà àÃÒ¡ç¤Ô´á¤‹¹Õé

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñó ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๒

ข จ ด ค ว า ม ก ล ว

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๓

““ ขอใหทานอาจารยชวยแนะนา วธขจดความกลวดวยคะ””

¤ÇÒÁ¡ÅÑÇÁÕÃÒ¡à˧ŒÒÁÒ¨Ò¡âÁËÐàÁ×èͤÇÒÁ¡ÅÑǤÃͺ§íÒ¨Ôμ㨠¡çáÊ´§Ç‹ÒâÁËФÃͺ§íÒ¨Ôμ㨠ŒÇÂ

ÇÔ Õ·Õè¨Ðá¡Œä¢âÁËÐ ¨Ðᡌ͋ҧäÃâÁËÐ á»ÅÇ‹Ò äÁ‹ÃÙŒ ¨Ðᡌ䢡çμŒÍ§ÍÒÈÑ ¡ÒÃÃÙŒãËŒªÑ´ ÃÙŒãËŒ´Õ ÃÙŒãËŒ¶Õ趌ǹ ÃÙŒãËŒÃͺ¤ÍºÍÒÈѼٌÃÙŒ¹ÕéáËÅÐ ·íÒãËŒ¤ÇÒÁ¡ÅÑÇäÁ‹ÁÕ°Ò¹ äÁ‹ÁÕ·ÕèμÑé§à»š¹ÇÔ¸Õ·Õèá¡Œä¢â´Âμç

àÇÅÒàÃÒ¡ÅÑÇ ¡çÁÑ¡¨ÐÁÕàËμؼÅãËŒ¡ÅÑÇμ‹Íä» ¶ŒÒàÃÒàμ×͹ÊμÔ¢Í§à¨ŒÒ¢Í§Ç‹Ò ËÒ¡»Å‹ÍÂãËŒâÁËФÃͺ§íÒ Áѹ¡çäÁ‹ÊÁ¤ÇáѺ°Ò¹Ð¢Í§àÃÒ·Õè໚¹ÅÙ¡ÈÔÉ �¾Ãоط¸à ŒÒàÃҡ硼ٌÃÙŒ¢Öé¹ÁÒ à¾×èÍàÍÒª¹Ð¤ÇÒÁ¡ÅÑÇãˌ䴌

ÍÕ¡ÇÔ Õ·Õè໚¹ÍغÒ¡ç¤×Í ¡ÒáíÒ˹´ÃÙŒã¹Ã‹Ò§¡Ò¢ͧàÃÒ àÇÅÒ¡ÅÑÇ àÃÒÁÑ¡¨ÐÁÕÍÒ¡ÒÃμ‹Ò§æ ·Ò§Ã‹Ò§¡Ò ઋ¹ ÍÒ¡ÒÃṋ¹·Õè˹ŒÒÍ¡ºŒÒ§ ÁÕ¤ÇÒÁà¡Ãç§ã¹μÑǺŒÒ§ Áѹ¡ç໚¹¡ÒÃáÊ´§ÍÍ¡¢Í§¤ÇÒÁ¡ÅÑÇ

àÁ×èͤÇÒÁ¡ÅÑÇà¡Ô´¢Öé¹ àÃÒ¡çÁÒ´Ù·ÕèËҧ¡ÒÂÇ‹Ò ÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊ֡ṋ¹μçä˹ à¡Ãç§μçä˹ àÃÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁãËŒÁÕ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒÂ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๔

àÁ×èÍËҧ¡Ò¤ÅÕè¤ÅÒ ¤ÇÒÁ¡ÅÑÇäÁ‹ÁÕ·ÕèμÑé§ ÍÒÃÁ³ �¡çÊÅÒÂä» àÃÒÍÒÈÑÂËҧ¡ÒÂ໚¹Ê×èÍ·Õè¨Ð¡íҨѴÍÒÃÁ³�¡ÅÑÇä´Œ àÃÒ¨Ð㪌¡ÃÃÁ°Ò¹ ËÃ×Í㪌ÊμÔ Áѹ¡çä´Œ¼ÅàËÁ×͹¡Ñ¹

àÇÅÒ¤¹ä»ËÒ¨Ôμá¾·Â � áŌǺ͡NjÒàÃÒ¡íÒÅѧÁÕ¤ÇÒÁ¡Ñ§ÇÅàÃ×èͧ¹Ñé¹ ¡ÅÑÇàÃ×èͧ¹Õé ÂÒ·ÕèËÁÍÁÑ¡¨ÐãËŒ¤×Í áÇàÅÕÂÁ ÂÒ¹Õé¨ÐÁÕÄ· Ôì¤ÅÒ¤ÇÒÁà¡Ã秢ͧ¡ÅŒÒÁà¹×éÍ àÇÅÒ¡ÅŒÒÁà¹×éͤÅÒÂμÑÇ ÍÒÃÁ³�¡çÊÅÒÂÍ‹ҧ¹ÕéàÃÒ¡çäÁ‹μŒÍ§ä»¡Ô¹ÂÒ ËÒËÁÍ àÃÒÊÒÁÒö·íÒàͧ䴌 àÃÒ¡çμÑé§ÊμÔäÇŒ ½ƒ¡μÑÇàͧãËŒ¤ÅÒ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ ¤ÇÒÁà¡Ãç§ ¤ÇÒÁ¡ÅÑÇ¡ç¨ÐäÁ‹ÁÕ·Õèà¡ÒÐ ¡çÊÅÒÂä´Œ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ñò ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๕

๑๒๖

ม า น ะ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹

๑๒๗

““ กรณาขยายความเรอง มานะ และวธละใหเขาใจและวางไดดวยนะคะ””

ÁҹРá»ÅÇ‹Ò ¤ÇÒÁ¶×ÍμÑÇ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍμÑÇμ¹ ÁÒ¹Ð㹤íÒÍ ÔºÒ¢ͧ¾Ãоط¸à¨ŒÒ ÁÕ ù »ÃСÒÃ...

´ŒÍ¡NjÒà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´ŒÍ¡NjÒà¢Ò´ŒÍ¡NjÒà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò àÊÁÍà¢Ò´ŒÍ¡NjÒà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´Õ¡Ç‹Òà¢Ò

àÊÁÍà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´ŒÍ¡NjÒà¢ÒàÊÁÍà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò àÊÁÍà¢ÒàÊÁÍà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´Õ¡Ç‹Òà¢Ò

´Õ¡Ç‹Òà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´ŒÍ¡NjÒà¢Ò´Õ¡Ç‹Òà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò àÊÁÍà¢Ò´Õ¡Ç‹Òà¢Ò ¤Ô´Ç‹Ò ´Õ¡Ç‹Òà¢Ò

»˜ÞËÒ·Ñé§ ù »ÃСÒÃà¡Ô´¢Öé¹à¾ÃÒСÒÃà»ÃÕºà·Õº·Ñ駹Ñé¹àÅ àÃÒÃÙŒÊÖ¡Ç‹Ò ´Õ¡Ç‹Òà¢Ò àÊÁÍà¢Ò ËÃ×Íá‹¡Ç‹Òà¢Ò ¤ÇÒÁ¤Ô´Í‹ҧ¹Õé ¤×Í ÁҹР¡Òö×ÍμÑÇ ¡çàÃÔèÁÁÒ¨Ò¡àËç¹¼Ô ¹Ñè¹áËÅÐ àËç¹¼Ô Ç‹ÒÁÕμÑÇÁÕμ¹ ¡çÁÕμÑÇàÃÒ μÑÇà¢Ò áŌǡçªÍºàÍÒμÑÇàÃÒä»à»ÃÕºà·Õº¡Ñº¼ÙŒÍ×è¹

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹

ËÃ×ÍáÁŒáμ‹à»ÃÕºà·Õº¡Ñºà¨ŒÒ¢Í§Ç‹ÒàÍ�Ð... áμ‹¡‹Í¹àÃÒ¡ç´Õ¡Ç‹Ò¹Õé ໚¹¡Òûœ¹¨Ôμ㨠»Ãاá싧

¶ŒÒàÃÒàÍÒ ÔμÁÒ¾Ô¨ÒóҨÔμ à¾×èÍÅ´ÁҹРÍÒμÁÒÃѺÃÍ§Ç‹Ò ¨ÐÂÔ觻˜›¹»†Ç¹¡Ñ¹ä»ãËÞ‹ ÇÔ Õ·ÕèÍÒμÁÒ㪌áÅÐÃÙŒÊÖ¡Ç‹Òä´Œ¼Å Õ á·¹·Õè¨Ð¾Ô¨ÒóÒàÃ×èͧ¨ÔμÍÐäÃÁÒ¡ÁÒ ãËŒ¡ÅѺÁÒ´Ù·ÕèËҧ¡Ò ¡ÅѺÁÒ·íÒ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μÑÇã¹Ã‹Ò§¡Ò ¾ÂÒÂÒÁμÑé§ÊμÔäÇŒãËŒ´Õ ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒμÑÇÇ‹Ò àÇÅÒÍÒÃÁ³�à¡Ô´¢Öé¹ àÃÒÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ã¹Ã‹Ò§¡ÒÂÍ‹ҧäÃ

ઋ¹ àÇÅÒàÃÒÃÙŒÊÖ¡ ŒÍ¡NjҤ¹Í×è¹ áÅŒÇà¡Ô´¤ÇÒÁà¡Ã§ã¨à¢Ò μÑÇàÃÒÁѹ¨Ð˴ࢌÒÁÒÊѡ˹‹Í á싶ŒÒÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍÊÙŒ μŒÍ§àÊÁÍà¢Ò äÁ‹ãˌᾌà¢Ò¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¹Õé¨ÐáÊ´§ÍÍ¡ÁÒ·ÕèËҧ¡ÒÂ໚¹ÍÒ¡ÒúҧÍ‹ҧ

ÍÒÃÁ³�ã´¡çμÒÁ·ÕèàÃÒÂÖ´äÇŒã¹ã¨¢Í§àÃÒ Áѹ¨ÐáÊ´§ÍÍ¡ÁÒ·ÕèËҧ¡ÒÂãËŒàÃÒÊѧà¡μä´Œ àÃÒ¡ç¤ÍÂÊѧà¡μ·ÕèËҧ¡Ò¢ͧàÃÒ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๘

ÇÔ Õ¡ÒûŋÍ àÃÒ¡çÊÌҧ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒÂãˌËҧ¡Ò¡‹Í¹ áÅŒÇàÃÒ¡çÊÒÁÒö·Õè¨Ð»Å‹Í¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¹Ñé¹ä´Œ

ãËŒàÃÒ¡ÅѺÁÒμÑé§ÊμÔäÇŒ·ÕèËҧ¡Ò ¡ÅѺÁÒ·Õè¼ÙŒÃÙŒ ¡ÅѺÁÒ·ÕèÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ àÃÒäÁ‹μŒÍ§¤Ô´ÍÐäÃÁÒ¡ äÁ‹μŒÍ§¤Œ¹¤ÇŒÒÍÐäè¹à¡Ô¹ä»

â´Â¾×é¹°Ò¹ àÃÒ¡ç໚¹¹Ñ¡¤Ô´ ¹Ñ¡»Ãاá싧ÍÂÙ‹áÅŒÇ ¨Ö§äÁ‹μŒÍ§Ë‹Ç§Ç‹Ò àÃÒ¨ÐäÁ‹ÊÒÁÒö¤Ô´ÍÐäÃä´ŒàÅ Áѹࡋ§ÍÂÙ‹áÅŒÇ àÃÒ¤ÇÃËÒÍÐä÷Õè¨Ðª‹ÇÂäÁ‹ãËŒ¤ÇÒÁ¤Ô´»Ãاá싧ÁÕÍíÒ¹Ò¨à˹×ÍàÃÒ àÃÒ¤ÇáÅѺÁÒ·ÕèËҧ¡Ò ãËŒÁÕ¤ÇÒÁʧºáÅФÅÕè¤ÅÒ´աNjÒ

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òõ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõõ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๒๙

ส ก ก า ย ท ฐ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๐

““ สกกายทฐคออะไร มวธการกาจดอยางไรครบ””

ÊÑ¡¡Ò·԰Ô໚¹¤ÇÒÁËŧ ÁÕ¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑÞÁÑè¹ËÁÒÂ㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍμÑÇμ¹â´ÂÍÒÈÑÂÃÙ» àÇ·¹Ò ÊÑÞÞÒ Êѧ¢Òà ÇÔÞÞÒ³ÁÕ¤ÇÒÁàËç¹Ç‹Ò ÁÕμÑÇμ¹ÍÂÙ‹μç¹Õé Ẻ¹Õé ¢Ñ¹¸ � õ ¹Õé ໚¹¢Í§Ë¹Ñ¡ ໚¹¢Í§·ÕèμŒÍ§áº¡äÇŒ ·íÒãËŒàÃÒ·Ø¡¢ �·ÃÁÒ¹ à¾ÃÒСÒÃÂÖ´ã¹Ã‹Ò§¡ÒÂáÅШÔμã¨

¡Òâ¨Ñ´ÍÂÙ‹·Õè¡ÒÃÊÅÑ´¤×¹ àÃҤ׹ãËŒ¸ÃÃÁªÒμÔÃÙ» àÇ·¹Ò ÊÑÞÞÒ Êѧ¢Òà ÇÔÞÞÒ³ ໚¹¢Í§¸ÃÃÁªÒμÔáμ‹àÃÒàÍÒÁÒÂÖ´änj໚¹¢Í§àÃÒ ËÅǧ¾‹Í¾Ø·¸·ÒʾٴäÇŒÇ‹Ò Á¹ØÉ �àÃÒ໚¹¢Õé¢âÁ áÅŒÇàÃÒ¡çä ŒÃѺâ·ÉÊÁ¡Ñº¡ÒÃ໚¹¢âÁ ¤×Í à»š¹·Ø¡¢� àÃÒ¢âÁÂÃÙ» àÇ·¹Ò ÊÑÞÞÒ Êѧ¢Òà ÇÔÞÞÒ³ àÍÒÁÒ໚¹¢Í§àÃÒ

á·¹·Õè¨ÐÂÖ´änj໚¹¢Í§àÃÒ àÃÒμŒÍ§¾ÃŒÍÁ·Õè¨Ð¤×¹ãËŒ¸ÃÃÁªÒμÔ ¸ÃÃÁªÒμÔ à¡Ô´¢Öé¹ μÑé§ÍÂÙ‹ áÅÐ Ñºä» àÃÒ¡ç»Å‹ÍÂãˌ໚¹ä»μÒÁ¡Ãкǹ¡ÒâͧàËμØ»˜¨¨Ñ äÁ‹ãª‹Ç‹ÒäÁ‹ÁÕ...ÁÕ áμ‹ÃÙŒ¨Ñ¡ãªŒãˌ໚¹»ÃÐ⪹ �¡ÑºàÃÒä´Œ

ÊÑ¡¡ÒÂ·Ô°Ô à»š¹¤¹ÅÐàÃ×èͧ¡ÑºÍÑμμÒÊÑ¡¡Ò·԰Ô໚¹¤ÇÒÁàËç¹¼Ô´à¡ÕèÂǡѺμÑÇμ¹ ¤×ÍàËç¹Ç‹Ò Ëҧ¡Ò¹Õé ¨Ôμ㨹Õé ໚¹μÑÇ໚¹μ¹¢Í§àÃÒáμ‹ÍÑμμÒ à»š¹àÃ×èͧÊÁÁμÔ äÁ‹ÁÕÍÂÙ‹¨ÃÔ§ ÊÁÁμÔÇ‹ÒÁÕμÑÇ ÁÕμ¹ ÍÑμμÒ໚¹ÊÔ觷ÕèäÁ‹ÁÕÊÒÃÐàÅ äÁ‹ÁÕ·ÕèμÑé§áË‹§ÍÑμμÒ¶ŒÒ¤ÇÒÁ¤Ô´¼Ô´ËÒÂä» ¡çËÁ´»˜ÞËÒàÃ×èͧÍÑμμÒ

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òñ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõõ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๑

โ พ ช ฌ ง ค ๗

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๒

““ เมอตามดจตไปเรอยๆ บางครงเกดความวาง ซงเรากรบรอย เมอเกดความวางไปนานๆ เราควรจะทาอยางไรกบความวางนนคะ เราจะเกดความรสกเบอโดยไมมอะไรเกดขน ทาใหเกดความขเกยจปฏบต””

¤ÇÒÁÇ‹Ò§ã¹ÅѡɳйÑé¹à»š¹¤ÇÒÁÇ‹Ò§·ÕèÁÕ¤ÇÒÁ¢Õéà¡Õ¨á·Ã¡«ŒÍ¹¶ŒÒËÒ¡Ç‹Òàº×èÍ¡ç໚¹Ê‹Ç¹·Õè¢Ò´ÊÁ´ØÅàÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁãËŒÁÕ¤ÇÒÁÊÁ´ØŶŒÒ¢Ò´¤ÇÒÁÊÁ´ØÅ à ÕëÂÇÁѹÍÒ¨¨Ð¹Ôè§à¡Ô¹ä»

⾪¬§¤� ÷ «Ö觻ÃСͺ ŒÇ ÊμÔ ÑÁÁÇÔ¨ÂÐ ÇÔÃÔÂÐ »‚μÔ »ÊÊÑ·¸Ô ÊÁÒ¸Ô áÅÐÍØມ¢Ò ÊÒÁ¢ŒÍÊØ´·ŒÒÂ໚¹¸ÃÃÁзÕèà¡ÕèÂǡѺ¤ÇÒÁ¹Ôè§ »˜ÊÊÑ·¸Ô ¤×Í ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒÂÊÁÒ¸Ô ¤×Í ¤ÇÒÁμÑé§ã¨ÁÑè¹ ÍØມ¢Ò ¤ÇÒÁ໚¹¡ÅÒ§ÑÁÁÇÔ¨ÂÐ ÇÔÃÔÂÐ »‚μÔ à»š¹¸ÃÃÁзÕèÍÍ¡ä»ã¹Åѡɳзҧ¡ÃÐμØŒ¹

ãËŒ¡ÃЩѺ¡ÃÐ੧ ¤×Í à»š¹½†Ò¡ÃзíÒ Å§·Ø¹ ŧáç à¤Å×è͹äËÇÊμÔ ÍÂÙ‹μç¡ÅÒ§ μŒÍ§ãªŒμÅÍ´ ¶ŒÒàÃÒÊѧà¡μ´Ù¨Ôμ㨢ͧàÃÒÇ‹Ò ¶ŒÒ¹Ôè§ Ê§ºÍÂÙ‹ áÅŒÇä»àÍÒ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒ ¤ÇÒÁμÑé§ã¨ÁÑè¹ ÍØມ¢Ò ÁÒãÊ‹ÍÕ¡ Áѹ¨Ð¹Ô觨¹à¡Ô¹ä» ¨¹¡ÅÒÂ໚¹äÁ‹¾Í´Õ ¨Ðà¡Ô´ÍÒ¡ÒÃàº×èÍ äÁ‹»ÅÍ´â»Ã‹§

¶ŒÒÍÍ¡ä»ã¹ÅѡɳйÑé¹ àÃÒ¡çÁÒ»ÃѺÊÁ´ØÅ ŒÇÂ⾪¬§¤ �¤×Í ÑÁÁÇÔ¨ÂÐ ã¤Ã‹¤ÃÇÞã¹ËÅÑ¡¸ÃÃÁ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๓

ÇÔÃÔÂÐ ¤ÇÒÁ¾Ò¡à¾ÕÂäíÒÇ‹Ò ¤ÇÒÁ¾Ò¡à¾ÕÂà 㹤ÇÒÁËÁÒ¢ͧ¾Ãоط¸à ŒÒ äÁ‹ä´ŒÍÂÙ‹·Õè¡ÒáÃзíÒÀÒ¹͡ áμ‹ÍÂÙ‹·ÕèÊÀÒ¾¢Í§¨ÔμÀÒÂã¹ ¤ÇÒÁÍØμÊÒËоÂÒÂÒÁ·Õè зíÒãˌ͡ØÈŸÃÃÁ·ÕèÂѧäÁ‹à¡Ô äÁ‹ãËŒà¡Ô ¢Öé¹ ËÃ×Í Í¡ØÈŸÃÃÁ·Õèà¡Ô´¢Öé¹áÅŒÇ àÃÒ¡ç¾ÂÒÂÒÁ·Õè¨ÐÅÐàÊÕ ËÃ×Í ¤ÇÒÁÍØμÊÒËоÂÒÂÒÁ·Õè¨Ð·íÒ¡ØÈŸÃÃÁ·ÕèÂѧäÁ‹à¡Ô´ ãËŒà¡Ô´¢Öé¹ ËÃ×Í ¤ÇÒÁ¾ÂÒÂÒÁÃÑ¡ÉÒ¡ØÈŸÃÃÁ·Õèà¡Ô´¢Öé¹áÅŒÇ ãËŒ´íÒçμ‹Íä» ·íÒãËŒÁÑ蹤§ Í‹ҧ¹Õé໚¹¤ÇÒÁ¾Ò¡à¾ÕÂêͺäÁ‹ä´ŒÍÂÙ‹·Õè¨ÐμŒÍ§ä»ÍÍ¡áç áμ‹ÍÂÙ‹·ÕèàÃÒÃÑ¡ÉÒÊÀÒ¾¢Í§¨Ôμ ʹѺʹع¡ØÈŸÃÃÁãËŒà¾ÔèÁ¢Öé¹ áÅзíÒãˌ͡ØÈŸÃÃÁ¹ŒÍÂŧ ¨Ôμ·ÕèÊÅÖÁÊÅ×Í Á× æ ·×èÍæ ÍÂÙ‹ Íѹ¹Õé໚¹Í¡ØÈŸÃÃÁ àÃÒμŒÍ§¤Í»ÃѺäÁ‹ãˌ͡ØÈŸÃÃÁ¤Ãͺ§íÒ¨Ôμã¨

àÃÒ¡ ÑÁÁÇÔ¨ÂÐ ÇÔÃÔÂÐ »‚μÔ ¢Öé¹ÁÒ à¾×èͤÇÒÁÊÁ´ØŢͧ¨Ôμ ºÒ§·ÕàÃÒ¡¢ŒÍ¸ÃÃÁ¢Öé¹ÁÒ¾Ô¨ÒÃ³Ò ¡çà¡Ô´»‚μÔ ÍÔèÁàÍÔº·º·Ç¹áÅŒÇ ·º·Ç¹ÍÕ¡ áËÁ....Áѹ¹‹ÒÈÃÑ·¸Ò Áѹ¹‹ÒàÅ×èÍÁãÊ à¡Ô´¤ÇÒÁ«Òº«Öé§ã¹¨Ôμã¨

ºÒ§·ÕÂÔ觤Դ áÅŒÇËÂØ´¤Ô´äÁ‹ä´Œ Íѹ¹Õé໚¹àËμØ·ÕèàÃÒμŒÍ§ËÒ¤ÇÒÁÊÁ´ØÅÁѹàÃÔèÁ´Õ áμ‹¡ç¡ÅÒÂ໚¹¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹ä» àÃÒ Ö§μŒÍ§ãªŒ »ÊÊÑ·¸Ô ¤ÇÒÁ¤ÅÕè¤ÅÒ ¤ÇÒÁμÑé§ÁÑè¹ ÊÁÒ¸Ô Ê§º ÁÕÍØມ¢Ò ¤ÇÒÁ໚¹¡ÅÒ§¢Í§¨Ôμ ¤Í»ÃѺ¤ÇÒÁÊÁ´ØŢͧ¨Ôμ

⾪¬§¤ � ÷ ໚¹¸ÃÃÁзÕèàÃÒ㪌㹡ÒûÃѺÊÀÒ¾¢Í§¨Ôμ

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ù Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๔

ต ด ส ข ไ ม พ น ท ก ข

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๕

““ ตดสขในนมต ไมใชหนทางพนทกข หมายความวาอยางไรคะ””

â´Â»¡μÔÁ¹ØÉ �àÃҪͺÁͧ ŒÒ¹à´ÕÂÇÃÑ¡ÊØ¢ à¡ÅÕ´·Ø¡¢� ¶ŒÒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢àÁ×èÍäËË ¡çÍÂÒ¡ä´Œ ÁÕ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�àÁ×èÍäËË ¡çÍÂÒ¡ËÅÕ¡àÅÕè§ äÁ‹ÍÂÒ¡ãËŒÁÕ áμ‹¾Ãоط¸à¨ŒÒäÁ‹ÁͧÍ‹ҧ¹Ñé¹ ·‹Ò¹ÁͧÃͺ¤Íº ·‹Ò¹ÁͧàËμØ»˜¨¨ÑÂáÅмŷÕè»ÃÒ¡¯à¾ÃÒÐÇ‹Ò ¤ÇÒÁÊØ¢ ¤ÇÒÁ·Ø¡¢� äÁ‹ãª‹ÁÕ´ŒÒ¹à´ÕÂÇ

¤ÇÒÁÊØ¢ÁÕ ò »ÃÐàÀ· ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�¡çÁÕ ò »ÃÐàÀ·¤ÇÒÁÊØ¢·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢¡çÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�¡çÁÕ ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�¡çÁÕ¤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢¡çÁÕ Áѹ໚¹àÃ×èͧ¢Í§àËμØ»˜¨¨ÑÂ໚¹¡Ãкǹ¡ÒâͧàËμØáÅмŷÕè»ÃÒ¡¯ «Öè§àÃÒμŒÍ§á¡ãËŒÍÍ¡

μÔ´ÊØ¢ äÁ‹ãª‹Ë¹·Ò§ Í‹ҧ¹Õé໚¹¤ÇÒÁÊØ¢·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢� ઋ¹ à¾ÅÔ´à¾ÅÔ¹ ÁÑÇàÁÒ㹡ÒÁÒÃÁ³ �Í‹ҧ¹Õé¡ç໚¹¤ÇÒÁÊØ¢ áμ‹Ç‹Ò¼Å»ÃÒ¡¯¤×ͤÇÒÁ·Ø¡¢� äÁ‹μŒÍ§ Ùä¡Å ·ÕèàÃÒࢌҡÃÃÁ°Ò¹ ÍÒËÒÃàÍÃç´ÍËÍ áËÁ...ÍËͨѧàÃÒ¡çÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢¡Ñº¡ÒáԹ áμ‹¾ÍÁÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô à»š¹·Ø¡¢�ÍÕ¡áÅŒÇ §‹Ç§¹Í¹ ¿˜§¸ÃÃÁÐäÁ‹ä´Œ ·Ø¡¢�... ·Ø¡¢�à¾ÃÒÐÍÐäÃ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๖

·Ø¡¢�à¾ÃÒФÇÒÁÊØ¢ Êآ໚¹àËμØ ·Ø¡¢�໚¹μÑÇ»ÃÒ¡¯ á실ÇÒÁÊØ¢·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢¡çÁÕ àª‹¹ àÁ×èÍàÃÒ¶ÇÒ·ҹ àÃÒÁÕàÁμμÒàÍ×éÍÍÒÃÕμ‹Íà¾×è͹Á¹ØÉ � ¡ç໚¹¤ÇÒÁÊØ¢ ¼Å·Õè»ÃÒ¡¯¡ç໚¹¤ÇÒÁÊØ¢ ໚¹ÅѡɳиÃÃÁªÒμÔ àÃÒ·íÒÊÔ觷Õè´Õ§ÒÁã¹àÇÅÒ¹Ñé¹ àÃÒ¡çä´ŒÃѺ¼Å ¤×ͤÇÒÁÊØ¢

¤ÇÒÁ·Ø¡¢�໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ·Ø¡¢�¡çÁÕ àª‹¹ àÃÒÃÙŒÊÖ¡ÃíÒ¤ÒÞ äÁ‹¾Í㨠Áѹ¡ç·Ø¡¢�ÍÂÙ‹ ·Ø¡¢�áŌǡçÍØμÊ‹ÒË �ä»á¨¡ãËŒ¼ÙŒÍ×è¹ ä»Ç‹Ò ä»´‹Ò 仾ٴäÁ‹´Õ ¼Å»ÃÒ¡¯¡ç¤×ͤÇÒÁ·Ø¡¢�

¤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õè໚¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢¡çÁÕ àª‹¹ μ͹¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô à çº¢Ò »Ç´ËÅѧ 㨨ТҴáÅŒÇ...¡ç໚¹·Ø¡¢� áμ‹àÃҡ礋ͽƒ¡ ¤‹ÍÂËÑ´ ÊíÒÃÇÁ¡Ò ÊíÒÃÇÁÇҨҼŻÃÒ¡¯à»š¹àËμØãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁÊØ¢ 䴌ʹѺʹع¤ÇÒÁʧºã¹¨Ôμ㨠ʹѺʹع¡ØÈŸÃÃÁã¹ Ôμ㨠Áѹ໚¹·Ø¡¢ �ã¹àÇÅÒ·ÕèàÃÒ·íÒ áμ‹¼Å·Õè»ÃÒ¡¯¤×ͤÇÒÁÊØ¢

μÔ´ÊØ¢äÁ‹ãª‹Ë¹·Ò§·Õè¨Ð´Ñº·Ø¡¢� àÇÅÒμÔ´Êآ͋ҧã´Í‹ҧ˹Öè§ ¤ÇÒÁÊآ㹷ҧâÅ¡¡ç´Õ ËÃ×ÍáÁŒá실ÇÒÁÊØ¢ã¹ÊÁÒ¸Ô¡ç´Õ ¶ŒÒàÃÒÁÑÇàÁÒ à¾ÅÔ´à¾ÅÔ¹¡Ñº¤ÇÒÁÊØ¢ äÁ‹Áͧ໚¹¡Ãкǹ¡Òà Êѧà¡μ´ÙÇ‹Ò ¼Å·Õè»ÃÒ¡¯à»š¹ÊÔ觷Õ誋ÇÂãËŒàÃÒÍÍ¡¨Ò¡¤ÇÒÁ·Ø¡¢�ËÃ×Íà»Å‹Ò Í‹ҧ¹Õé໚¹ÍØ»ÊÃä·Õèá·Œ¨ÃÔ§ ·Ñé§ÊØ¢¡ç´Õ ·Ø¡¢�¡ç´Õ àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁ㪌ãˌ໚¹»ÃÐ⪹ �ãˌ䴌

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ø Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๗

ป ต - ส ข

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๘

““ ปต กบ สข ตางกนอยางไรครบ”” »‚μÔ ¨Ðμ×è¹àμŒ¹¡Ç‹Ò áŌǡç¨ÐÁÕÍÒ¡Ò÷ҧ¨Ôμã¨ÁÒ¡¡Ç‹Ò μ×è¹àμŒ¹ ËÇ×ÍËÇÒ «Ù‹«‹Ò ÃÙŒÊÖ¡ÍÔèÁàÍÔº á실ÇÒÁÊØ¢ ·Ñ駤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Ò§¡Ò ·Ò§ã¨ ¨Ð໚¹¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Õè˹ѡṋ¹¡Ç‹Ò Ôμ㨨ÐÁÑ蹤§¡Ç‹Ò Ëҧ¡ÒÂÁÕ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ ¤ÅÕè¤ÅÒ àºÒʺÒÂÍ‹ҧ·ÑèǶ֧ ઋ¹ àÇÅÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô »‚μÔà¡Ô´ Áѹ¡çÍÔèÁàÍÔº μ×é¹μѹ㨠¹éíÒμÒ·‹ÇÁ ໚¹¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Õè«Òº«Öé§ áμ‹ºÒ§·Õ¡çäÁ‹Ê§ºà·‹Ò·Õè¤Çà ÂÔè§μ×è¹àμŒ¹ μ×é¹μѹ à ÕëÂÇ¡çμŒÍ§ËÒ¡ÃдÒÉ·ÔªªÙ‹ Áѹ¾ÐÃا¾ÐÃѧÁÒ¡¡Ç‹Ò áμ‹Ç‹ÒàÇÅÒÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ Áѹ¨Ð˹ѡṋ¹«Òº«Öé§ ¡ÃлÃÕé¡ÃÐà»Ã‹Ò¤ÅÕè¤ÅÒ·Ñ駡ÒÂáÅÐ㨠ÁѹÅÐàÍÕ´¡Ç‹Ò¡Ñ¹

ã¹Ë¹Ñ§Ê×ÍÇÔÊØ·¸ÔÁÃÃ¤Í ÔºÒ¤ÇÒÁáμ¡μ‹Ò§ÃÐËÇ‹Ò§»‚μԡѺÊØ¢à»ÃÕºà·Õº¡ÑºÅѡɳТͧ¤¹·Õèà Ô¹·Ò§ã¹·Õè·Øáѹ´Òà à Ô¹¡çà˹×èÍ Ì͹ ¢Õé½Ø†¹àμçÁμÑÇ à Ô¹·Ñé§Çѹ ¾ÍÁͧàËç¹·ÕèËÁÃ×è¹ÍÂÙ‹ÍÕ¡äÁ‹ä¡Å ÁÕºØÃØɼٌ˹Öè§à Ô¹ÍÍ¡¨Ò¡á¶Ç¹Ñé¹ºÍ¡Ç‹Ò ·Õèμç¹Ñé¹Ã‹ÁÃ×è¹ ÁÕËÁäÁŒ ¼ÅäÁŒ¡çÁÕ ÊÃйéíÒ¡çÁÕ ¨ÐÍÒº¹éíÒ ÍÒº·‹Òä´Œ ÁÕ¹éíÒ´×èÁÃЧѺ¤ÇÒÁ¡ÃÐËÒ ¾Íä´Œ¿˜§¢‹ÒÇ ¡çÁÕ¤ÇÒÁÍÔèÁàÍÔº μ×è¹àμŒ¹ Íѹ¹Õé໚¹ÍÒ¡Òâͧ»‚μÔ ÁѹÂѧäÁ‹Ê§ºàμçÁ·Õè¾Í件֧ ä´ŒÍÒº¹éíÒÍÒº·‹Ò ´×èÁ¹éíÒá¡Œ¡ÃÐËÒ 䴌·Ò¹¼ÅäÁŒºŒÒ§ä´Œ¾Ñ¡ÍÂÙ‹ãμŒμŒ¹äÁŒ Áѹ¡çʺÒ¤ÅÕè¤ÅÒÂä»ËÁ´ ÍÔèÁàÍÔº àÂ×Í¡àÂç¹ ·Ñ駡Ò·Ñé§ã¨ ¹Õé໚¹ÍÒ¡Òâͧ¤ÇÒÁÊØ¢ à¡Ô´¤ÇÒÁʧºáÅŒÇμ͹¹ÕéÁѹã¡ÅŒà¤Õ§¡Ñ¹ ¤ÇÒÁÊØ¢Áѹʧº ʺÒÂ¡Ç‹Ò »‚μÔÁѹ¤×ºË¹ŒÒࢌÒÊÙ‹ áμ‹¡çÂѧäÁ‹¶Ö§

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ø Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๓๙

เ ห น แ ส ง ส ว า ง ค ว ร ท า อ ย า ง ไ ร

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๐

““ เวลาทนงสมาธไปไดสกพกหนง แลวจะเกดความรสกเหน แสงสวางขนภายในกาย ควรจะทาอยางไรคะ และบางครงนงสมาธไปลมหายใจทตามรอย กดวาเหมอนจะเบาบางลง จนแทบจะตามไมได ควรจะทาอยางไรคะ””

àÇÅÒàÃÒ¹Ñè§ÊÁÒ¸Ôä»áŌǡçÁÕáʧÊÇ‹Ò§à¡Ô´¢Öé¹ã¹á§‹Ë¹Öè§ à»š¹à¤Ã×èͧËÁÒ¢ͧ¤ÇÒÁ¡ŒÒÇ˹ŒÒ Íա᧋˹Öè§ ¡ç໚¹à¤Ã×èͧËÁÒ¢ͧÍØ»ÊÃä·ÕèÍÒ¨à¡Ô´¢Öé¹ä Œ Áѹ໚¹´ÒºÊͧ¤Á àÃÒμŒÍ§μÑé§ÍÂÙ‹ã¹ÊμÔ ÍÂÙ‹ã¹»ÞÞÒ

᧋˹Öè§ ¡çàÃÔèÁʧº àÃÔèÁʺÒÂÍա᧋˹Öè§ ¡ç໚¹ÊÔ觷Õè¾Ãоط¸à¨ŒÒàÃÕÂ¡Ç‹Ò ÇÔ»˜Êʹٻ¡ÔàÅÊ໚¹¡ÔàÅÊ·Õèà¡Ô´¢Ö鹨ҡ¡ÒÃÀÒÇ¹Ò Áѹ໚¹ÍØ»ÊÃäà¾ÃÒÐÇ‹Ò ºÒ§¤ÃÑ駡ç·íÒãËŒà¡Ô´¤ÇÒÁ»ÃÐÁÒ·ºÒ§¤ÃÑ駡ç·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁàÁÒ ÊíÒ¤ÑÞμÑÇÇ‹ÒàÃÒ¡íÒÅѧࡋ§ ÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ áʧÊÇ‹Ò§à¡Ô´¢Öé¹Áѹ¡ç¡ËÙ ªÙËÒ§ÍÍ¡ä»Ç‹Ò ¡Ùà¡‹§ Áѹ¡ç໚¹ÍØ»ÊÃäáÅŒÇ àÃÒ¤ÇáÅѺÁÒ´ÙÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ÅÁËÒÂã¨ÍÍ¡ àºÒ ÅÐàÍÕ´ áÅÐÍÂÙ‹·Õè¡ÒáíÒ˹´ÃÙŒ ÍÂÙ‹¡ÑºÊμÔ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๑

Í‹ҧ·ÕèËÅǧ¾‹ÍªÒà¤ÂÊ͹ ¤×Í ¹Ñ¡» ÔºÑμÔÁÕ˹ŒÒ·Õè ò Í‹ҧ ¤×Í ÃÙŒ ¡Ñº ÇÒ§ ᤋ¹ÕéáËÅл ÔºÑμÔ§‹Ò¨ÔμÁÕ¤ÇÒÁËÂÒº¤Ò¡ÔàÅÊ¡íÒÅѧÃÐàºÔ´ μÙŒÁ!...àÃÒ¡ç ÃÙŒ ¡Ñº ÇÒ§ ¨Ôμã¨àÃÔèÁÅÐàÍÕ´ áʧÊÇ‹Ò§ âÍÀÒÊ à¡Ô´¢Öé¹ ¨ÔμÅÐàÍÕ´ »ÃгÕμ àÃÒ¡ç ÃÙŒ ¡Ñº ÇÒ§ àÃÒ¡çÍÂÙ‹¡Ñº¡ÒÃÃٌઋ¹ àÇÅÒÅÁËÒÂã¨à¢ŒÒ ¨¹á·ºäÁ‹ä´ŒÊѧà¡μàÃÒ¡çÂѧμŒÍ§ÍÂÙ‹¡Ñº¼ÙŒÃÙŒ áÅСÒûŋÍÂÇÒ§ áÅзíÒãËŒ¼ÙŒÃÙŒà ‹¹ªÑ´¢Öé¹ÁÒ㹨Ôμã¨â´ÂäÁ‹¾ÑǾѹ¡ÑºÍÒÃÁ³�Í×è¹æ ÊÒÁÒö·Õè¨ÐÍÂÙ‹¡Ñº¤ÇÒÁʧºä´Œ

ÂØǾط¸Ï Çѹ·Õè ññ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๒

ส ง บ แ ล ว ค ว ร ท า อ ย า ง ไ ร ต อ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๓

““ เวลานงสมาธ สงบแลวควรทาอยางไรตอครบ””

àÇÅÒʧºáÅŒÇ Áѹ¡çμŒÍ§áÅŒÇáμ‹¡Ã³Õ Íѹ¹Õé¾Ù´â´ÂμÒÂμÑÇäÁ‹ä´Œ à¾ÃÒÐÇ‹ÒàÃÒμŒÍ§ÃÙŒ¨Ñ¡μÑÇàͧ Êѧà¡μ´ÙÇ‹Ò ¼Å·ÕèàÃÒ»ÃÒö¹Ò¤×Í ¤ÇÒÁ»ÅÍ´â»Ã‹§ áÅФÇÒÁÁÑ蹤§¢Í§¨Ôμ㨠»Å´à»Å×éͧÍÍ¡¨Ò¡¤ÇÒÁ·Ø¡¢�

àÇÅÒ Ôμã¨Ê§º áŌǻŋÍÂãˌʧºÂÔè§æ ¢Öé¹ä» Íѹ¹Õé¡çÊÁ¤Çà áμ‹Ç‹ÒºÒ§¤ÃÑ駨Ôμã¨à¡Ô´¤ÇÒÁʧº áÅŒÇàÃÒ¡ç¾Í㨡Ѻ¤ÇÒÁʧº¹Ñé¹ ºÒ§·Õ¡ç·íÒãËŒ¢Õéà¡Õ¨áÅЧ‹Ç§¡çÁÕ

áμ‹ºÒ§·Õ¡çäÁ‹¨íÒ໚¹μŒÍ§à»š¹Í‹ҧ¹Ñé¹ ºÒ§·Õà¡Ô´¤ÇÒÁʧº àÃÒ¡çÊÌҧ¤ÇÒÁ¾Íã¨ã¹¤ÇÒÁʧº ÊÌҧ¤ÇÒÁÀÒ¤ÀÙÁÔã¨ã¹¤ÇÒÁÅÐàÍÕ´¢Í§¨Ôμ㨷Õè¹Ôè§æ ÍÂÙ‹ ¨Ôμ¡çÂÔè§à¡Ô´¤ÇÒÁàºÔ¡ºÒ¹ »ÅÍ´â»Ã‹§¢Öé¹ÁÒä´Œ ÁѹμŒÍ§ Ù¼ÅàÊÁÍ

à¾ÃÒÐÇ‹Òã¹·ÕèÊØ´¡ÒÃÀÒÇ¹Ò ¡Ò÷íÒÊÁÒ¸Ô ÁÕ໇ÒËÁÒÂÍ‹ҧà´ÕÂÇ ¤×Í ¡Òà Ѻ·Ø¡¢� àÃÒ¡çμŒÍ§ ÙÇ‹ÒÇÔ Õä˹䴌ʹѺʹع¡Òà Ѻ·Ø¡¢�ãËŒà¡Ô´¢Öé¹ àÇÅÒ Ôμã¨à¡Ô´¤ÇÒÁʧº áÅŒÇÍÒÈѤÇÒÁʧº¹Ñé¹ à¾×è;ԨÒóÒã¹ËÅÑ¡¢Í§¤ÇÒÁ໚¹¨ÃÔ§ ã¹àÃ×èͧÊÀÒǸÃÃÁ ËÃ×ÍÊÀÒ¾¢Í§¡Ò¡Ѻ㨠¡ç´ÙÍ‹ҧ¹Õé ÍÒÈѤÇÒÁʧºà¾×èÍÂÔ觾ԨÒóҡçÁÕ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๔

àÃҨоٴμÒÂμÑÇÇ‹Ò ä´Œ¤ÇÒÁʧºáÅŒÇ໚¹Í‹ҧ¹Õéṋ͹ Áѹ¡çμŒÍ§ ÙμÑÇàͧ àÃÒ¡çμŒÍ§½ƒ¡ãˌ䴌à¡Ô´¤ÇÒÁʧº áŌǡçμŒÍ§½ƒ¡ãËŒÃٌNjÒμÑÇàͧ¨Ð·íÒãˌʧºÂÔè§æ ¢Öé¹ä»ä´ŒÍ‹ҧäà ʧºáŌǨзíÒãËŒμÑÇàͧẤÒÂ㹤ÇÒÁ໚¹¨Ãԧ䴌Í‹ҧäÃ

áÅÐã¹·ÕèÊØ àÁ×èÍä Œ½ƒ¡ãËŒ Ôμã¨Ê§º àÃÒ¡ç¶ÒÁμÑÇàͧNjҨзíÒÍ‹ҧäà ֧¨Ðä Œ½ƒ¡ Ôμã¨ãËŒà¡Ô´¡ÒûŋÍ ¡ÒÃÇÒ§

¶ÍÂÍÍ¡¨Ò¡¡ÒÃÂÖ´ÁÑ蹶×ÍÁÑè¹ μÑǹÕé໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒμŒÍ§Êѧà¡μÇ‹ÒàÃÒ¨ÐÊ¹ÑºÊ¹Ø¹ä ŒÍ‹ҧäà àÃҨлÃФѺ»ÃÐ¤Í§ä ŒÍ‹ҧäà àÃÒμŒÍ§´Ù¼Å

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òó ¡Ã¡®Ò¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๕

ฝ ก ผ ร ใ ห เ ท า ท น อ า ร ม ณ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๖

““ ทาอยางไรจะฝกผรในจต ใหรเทาทนอารมณ และใหมกาลงทจะยบยงอารมณ ไมใหตอบสนองอารมณไดครบ””

·Õè¨ÃÔ§àÃÒäÁ‹μŒÍ§½ƒ¡¼ÙŒÃÙŒãˌ෋ҷѹÍÒÃÁ³ � ¼ÙŒÃٌ෋ҷѹÍÂÙ‹áÅŒÇ

»˜ÞËÒ¤×ÍàÃÒä»·íÒÍ‹ҧÍ×è¹ ä»¤Ô´àÃ×èͧÍ×è¹ »ÃاàÃ×èͧÍ×è¹àÊÕÂäÁ‹ä´Œãʋ㨡Ѻ¼ÙŒÃÙŒ

àÇÅÒàÃÒäÁ‹ãʋ㨠äÁ‹·Ð¹Ø¶¹ÍÁ¼ÙŒÃÙŒ àÃһŋÍÂãËŒÍÒÃÁ³�Í×è¹ÁÒ¤Ãͺ§íÒ »Å‹Í¤ÇÒÁ¤Ô´ ¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡ÁÒỴໄœÍ¹ ¤×Í àÃÒ¢Ò´ÊμÔ¹Ñè¹áËÅÐ ¼ÙŒÃÙŒ¡çàÅÂäÁ‹à ‹¹ªÑ´ »ÃÒ¡¯μÑÇäÁ‹ä´Œ ¼ÙŒÃÙŒ´ÕÍÂÙ‹áÅŒÇ ¼ÙŒÃÙŒàºÔ¡ºÒ¹ÍÂÙ‹áÅŒÇ ¼ÙŒÃÙŒμ×è¹ÍÂÙ‹áÅŒÇ

àÃÒ Ö§μŒÍ§àÍÒã¨ãÊ‹¡Ñº¡ÒÃÃÑ¡ÉÒ¼ÙŒÃÙŒ ãËŒÁÕÊμ ÔÍÂÙ‹¡Ñº¼ÙŒÃÙŒáŌǡçäÁ‹Ê¹ÑºÊ¹Ø¹ÍÒÃÁ³ �Í×è¹ àª‹¹ ¤ÇÒÁà¾ÅÔ´à¾ÅÔ¹ÂÔ¹´Õ㹡ÒÁÒÃÁ³�·Õè»ÃСͺ ŒÇÂâ·ÊÐ ¤ÇÒÁ§‹Ç§à˧ÒËÒǹ͹ ¤ÇÒÁ¿Ø‡§«‹Ò¹ ¤ÇÒÁÅѧàÅʧÊÑÂ

¶ŒÒàÃÒäÁ‹ãËŒÍÒËÒáѺÍÒÃÁ³�àËÅ‹Ò¹Õé äÁ‹àÅÕé§ÁѹäÇŒ Áѹ¡çäÁ‹ÁÕ¡íÒÅѧ Áѹ¡çäÁ‹ÍÂÙ‹Í‹ҧ¹Õé¡ç໚¹¡ÒÃʹѺʹع¼ÙŒÃÙŒ¢Öé¹ÁÒ â´Â·ÕèäÁ‹àÍÒÍÐäÃÁÒ¢ÇÒ§

ºŒÒ¹ºØÞ Çѹ·Õè òò ¸Ñ¹ÇÒ¤Á ¾.È. òõõõ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๗

ส ะ อ า ด ส ว า ง ส ง บ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๘

““ เวลานงสมาธ กายเบาสบาย แตจตออน เขาภวงค ไมงวง แตไมเบกบาน ทาอยางไรจงจะยกจตใหมกาลงพรอมทางาน (ไมขเกยจ) เจาคะ””

¡çÍ‹ҧ¹Ñé¹áËÅÐ...äÁ‹ãËŒ¢Õéà¡Õ¨àÃÒμŒÍ§Êѧà¡μ´Ù¤ÇÒÁʧº μŒÍ§ÊÐÍÒ´ μŒÍ§àºÔ¡ºÒ¹ áÅÐÊÇ‹Ò§´ŒÇºҧ·Õʧº áμ‹Ç‹ÒÁ×´μ×ëÍàÅ ¶ŒÒ໚¹¡ØÈŨÃÔ§æ μŒÍ§ÁÕ·Ñé§ÊÐÍÒ´áÅÐÊÇ‹Ò§ÃÇÁÍÂÙ‹´ŒÇ àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁ¡ÃдѺ¨Ôμ¢Öé¹ÁÒ ãËŒÁÕ¡Òçҹà¾×èͤÇÒÁʧº äÁ‹ãª‹§Ò¹ÇØ‹¹ÇÒ ·Õè·íÒãËŒà˹ç´à˹×èÍ áμ‹à»š¹§Ò¹ÅÐàÍÕ´ ઋ¹ àÃÒμŒÍ§¡íÒ˹´ãËŒªÑ´à¨¹ÁÒ¡¢Öé¹ ¶Õ趌ǹÂÔ觢Öé¹ ·íÒãËŒÊμÔμ‹Íà¹×èͧ ¤ÇÒÁÊÐÍÒ´ áÅÐÊÇ‹Ò§ ¨Ð¤‹ÍÂæ à¡Ô´¢Öé¹ Ê§ºÍ‹ҧà´ÕÂÇÁѹäÁ‹¾Í Áѹ¨ÐËÁ´¡íÒÅѧ áŌǡç¡ÅÒÂ໚¹¹ÔÇó� ¤ÇÒÁ§‹Ç§à˧ÒËÒǹ͹¡ç¨Ðà¡Ô´¢Öé¹ ã¹¡Òýƒ¡ËÑ´¨Ôμ㨢ͧàÃÒ àÃÒμŒÍ§¾ÂÒÂÒÁ¡¨Ôμ¢Öé¹ÁÒÊÙ‹ ó Í‹ҧ¹Õé ·Ñé§ÊÐÍÒ´ ·Ñé§ÊÇ‹Ò§ ·Ñé§Ê§º à¾×èÍ໚¹¡ØÈŸÃÃÁ·Õèá·Œ¨ÃÔ§

¡Òû ÔºÑμÔ¸ÃÃÁ ¨.ÍغÅÃÒª¸Ò¹Õ Çѹ·Õè ÷ Á¡ÃÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๔๙

อ ะ ไ ร ต ด ต ว ไ ป ช า ต ห น า

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๐

““ ถาเราตาย แลวไปเกดเปนสตว ในชาตหนา ศลทงหาขอ จะตดตวไปไหมครบ””

¶ŒÒÈÕÅáÅлÞÞÒ àÃÒä´Œà¨ÃÔÞáÅŒÇ㹪ÒμÔ¹Õé äÁ‹μŒÍ§Ë‹Ç§Ç‹ÒàÃÒ¨Ðä»à¡Ô´à»š¹ÊÑμÇ�à´ÃѨ©Ò¹

ÅѡɳТͧ¼ÙŒ·Õè¨Ðà¡Ô´à»š¹Á¹ØÉ � ¤×ͼٌ·ÕèÁÕÈÕÅṋ¹Í¹ ñðð à»ÍÃ�ૹμ� á싶ŒÒ¼ÙŒã´à¡Ô´ã¹À¾ä˹ ÀÙÁÔä˹ ÈÕšѺ»˜ÞÞÒ¡çμÔ´μÒÁä» äÁ‹ËÒÂä»ä˹ ໚¹ÊÔ觷ÕèàÃÒÊÐÊÁänj㹨Ôμ㨠äÁ‹ËÒÂä»ä˹ ໚¹ÊÔ觷ÕèμÔ´μÑÇàÃÒä»

໚¹àÃ×èͧ·Õ蹋Òʹ㨠à¾ÃÒÐÇ‹Ò ÊÔ觢ͧ¡ç Õ à§Ô¹·Í§¡ç Õ ºŒÒ¹ª‹Í§¡ç Õ àÃÒäÁ‹ÊÒÁÒö¨ÐàÍÒä»ã¹ªÒμÔμ‹Íä» áμ‹Ç‹Ò ÈÕÅáÅлÞÞÒ ¤Ø³¸ÃÃÁ·ÕèàÃÒÊÌҧäÇŒ ¨Ð仡ѺàÃÒä Œ

¹Ñ¡àÃÕ¹ ».ó âçàÃÕ¹ÊÂÒÁÊÒÁäμà Çѹ·Õè ñ÷ ѹÇÒ¤Á ¾.È. òõõó

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๑

ผ ค ร อ ง เ ร อ น บ ร ร ล ธ ร ร มไ ด ห ร อ ไ ม

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๒

““ ผครองเรอนจะสามารถบรรลธรรมไดหรอไมคะ””

ä´Œ ä´Œ Åͧ¤Ô´´Ù àÇÅÒàÃÒÍ‹Ò¹¾ÃÐÊÙμà áÅŒÇà¨ÍàÃ×èͧàÅ‹Ò¶Ö§¼ÙŒ·ÕèºÃÃÅظÃÃÁ ä´Œ´Ç§μÒàË繸ÃÃÁã¹ÊÁѾط¸¡ÒÅ

ʋǹÁÒ¡¡ç¨Ð໚¹¦ÃÒÇÒÊ ÂÔè§â´Â੾ÒоÃÐâʴҺѹäÁ‹ÁÕÍØ»ÊÃäÊíÒËÃѺ¦ÃÒÇÒÊàÅÂ

°Ò¹ËÃ×ÍÅѡɳТͧ¼ÙŒ·Õè໚¹âʴҺѹ¤×Í à»š¹¼ÙŒ·ÕèÁÕ¤ÇÒÁÁÑ蹤§ã¹¾Ãоط¸ ¾ÃиÃÃÁ ¾ÃÐʧ¦� áÅÐÁÕ¤ÇÒÁμÑé§ÁÑè¹ÍÂÙ‹ã¹ÈÕÅ õ ÅѡɳÐÍ‹ҧ¹Õé¡çäÁ‹ä´Œ¨íÒ¡Ñ´Ç‹Ò໚¹ºÃþªÔμ ËÃ×ͦÃÒÇÒÊ áÅÐÂÔè§â´Â੾ÒÐÈÕÅ õ ¦ÃÒÇÒÊ¡ç·íÒä´Œ äÁ‹ÁÕ»˜ÞËÒ

ÊÔ觷ÕèÊíÒ¤ÑÞÍÂÙ‹·Õè¤ÇÒÁ«×èÍμçμ‹ÍÈÕÅ áÅФÇÒÁ«×èÍμçμ‹Í¤ÇÒÁ¶Ù¡μŒÍ§ μÑǹÕé¨Ð¾ÒàÃÒÊÙ‹¡ÃÐáʢͧ¸ÃÃÁÐ ËÃ×Í໚¹àËμØ·Õè·íÒãËŒàÃÒà¡Ô ´Ç§μÒàË繸ÃÃÁ ໚¹ÊÔ觷Õè¦ÃÒÇÒÊ¡ç·íÒä Œ

¨Ð໚¹¦ÃÒÇÒÊ¡ç´Õ ºÃþªÔμ¡ç´Õ ¡Ò÷ÕèÁÕ¤ÇÒÁ»ÃÒö¹Ò·Õè¨Ð¾Œ¹·Ø¡¢� ¡ç Ð໚¹¼ÙŒà¢ŒÒÊÙ‹¡ÃÐáʢͧ¡ÒÃÅÔéÁÃʤÇÒÁäÁ‹·Ø¡¢� «Öè§à»š¹ÊÔ觷ÕèÊíÒ¤ÑÞÁÒ¡

à¾ÃÒÐÇ‹ÒºÒ§·Õ àÃÒÍÂÙ‹ã¹°Ò¹Ðã´¡çμÒÁ¤ÇÒÁËŧ ËÃ×ͤÇÒÁÁÑÇàÁҡѺâÅ¡ÀÒ¹͡¡ç´Õ ËÃ×ͤÇÒÁËŧ㹤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍμÑÇμ¹¡ç´ÕÊͧÍ‹ҧ¹Õé໚¹ÊÔ觷Õè¢Ñ´¢ÇÒ§·Ò§¢Í§¼ÙŒà¢ŒÒÊÙ‹¡ÃÐáʸÃÃÁ

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๓

໚¹¦ÃÒÇÒÊ¡ç´Õ ໚¹ºÃþªÔμ¡ç´Õ ÊÒÁÒö·Õè¨ÐàÁÒã¹Êͧ»ÃÐà´ç¹¹ÕéÍÂÙ‹àÊÁÍ

áμ‹Ç‹Ò¼ÙŒ·ÕèÁÕ¤ÇÒÁà˹×èÍÂ˹‹ÒÂ㹤ÇÒÁ·Ø¡¢�·Õèà¡Ô´¢Öé¹ ¨Ò¡¡ÒÃËŧâÅ¡¡ç´Õ ËŧμÑÇμ¹¡ç´Õ ¡ç໚¹¡íÒÅѧ·Õè¨Ð·íÒãˌࢌÒÊÙ‹¡ÃÐáʢͧ¸ÃÃÁàÃ×èͧ¢Í§¡ÒúÃÃÅظÃÃÁäÁ‹ä´ŒÍÂÙ‹·ÕèʶҹÀÒ¾ÀÒ¹͡ áμ‹ÍÂÙ‹·Õè¤ÇÒÁμÑé§ã¨ÀÒÂã¹ áŌǡçäÁ‹ãª‹μÑé§ã¨Í‹ҧà´ÕÂÇ ¤×ÍÁѹμŒÍ§μÑé§ã¨μ‹Í¤ÇÒÁ¶Ù¡μŒÍ§μ‹Í¸ÃÃÁ ŒÇ à¾ÃÒкҧ¤¹¡çμÑé§ã¨ Õê Õ áμ‹Ç‹ÒμÑé§ã¨ ŒÇ¡ÒþҴ¾Ô§¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡μ‹ÍμÑÇμ¹ ËÃ×;Ҵ¾Ô§¤ÇÒÁÍÂÒ¡ãËŒÁÕÍÐäÃÊÑ¡Í‹ҧ·ÕèâÅ¡¨ÐÂÍÁÃѺ ã¹àÁ×èÍ໚¹Í‹ҧ¹Õé àÃÒ¡çÂѧÍÂÙ‹ã¹ÍíÒ¹Ò¨¢Í§¡ÔàÅÊáÅÐμѳËÒ

μÃҺ㴷ÕèàÃÒäÁ‹ÍÂÙ‹ãμŒÍíÒ¹Ò¨¢Í§¡ÔàÅÊáÅÐμѳËÒáÅÐÁÕ¤ÇÒÁ»ÃÒö¹Ò·Õè¨Ð¾Œ¹·Ø¡¢� ¡çÊÒÁÒö¨ÐࢌÒÊÙ‹¡ÃÐáʸÃÃÁä Œ

ÇÑ´»†ÒÍÀѤÕÃÕ Çѹ·Õè òô ÊÔ§ËÒ¤Á ¾.È. òõõö

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๔

มนษยเรากมทงสวนทด และสวนทไมด

เวลาเราเชดชในสงทดกเปนการใหความสขกบตวเอง

และใหความสขกบผอนตรงกนขาม เวลาเราตามกเลสของเจาของ

กทาใหเจาของเปนทกข ทาใหคนอนรอบตวเปนทกขอก

มนกไมคอยคม

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๕

½ƒ ¡ ô ð ½ ¹๑๕๖

www.abhayagiri.org

16201 Tomki Road, Redwood Valley, California, 95470, USA Tel. 707 485 1630 www.abhayagiri.org