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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V. mental-aktiv® Übungsprogramm Für Einsteiger Mai 2021 Thema Konzentration * Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen. Öfter vergesslich? * „Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis.“

05 Konzentration Einsteiger

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mental-aktiv® Übungsprogramm
* Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen.
Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Mai 2021 Thema Konzentration
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Konzentriert lesen
Bei diesem orientalischen Märchen von Khalil Gibran sind alle Worte willkürlich zerschnitten und es gibt weder Satzzeichen noch eine korrekte Groß- oder Kleinschreibung. Am besten Sie sprechen beim Lesen laut mit.
Dietä Nzerin
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Einerkeh Leauf Dochder Tänze Rinse Eleflie ßtinih Remgan Zenkö Rper
Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – Mai 2021 Thema Konzentration
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Schachtel-Wörter
Füllen Sie die leeren Schachteln in der Mitte mit passenden Silben und zwar so, dass in jeder Zeile zwei sinnvolle neue Wörter entstehen. Beim ersten Wort steht die gesuchte Silbe am Ende. Das zweite Wort muss mit dieser Silbe beginnen.
1
2
3
4
5
6
Schachtel 1 + Schachtel 2 =TITEL Schachtel 2 + Schachtel 3 =TELLER
VO
DRA
HUN
BRA
ROL
FER
G
M
G
T
L
K
DER
SCHEN
STE
NE
CHE
LER
Möglicherweise gibt es auch noch andere Lösungswörter als die hinten angegebenen.
+ +Beispiel: TI TEL LER2 31
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Mit der Durchführung dieser Übung tun Sie etwas für Ihr Kurzzeitgedächtnis.
Einprägen und nachzeichnen
Prägen Sie sich jeweils zwei übereinanderstehende Linien ungefähr eine Minute lang ein. Decken Sie dann die Abbildungen zu. Zeichnen Sie die Linien ohne abzusetzen in die leeren Felder darunter.
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Zahlenband
Suchen Sie in diesem Zahlenband, das sich über 4 Zeilen schlängelt, nach der Summe 14. Immer wenn 2 unmittelbar aufeinanderfolgende Zahlen die Summe 14 ergeben, rahmen Sie diese Zahlen ein.
Wie oft haben Sie auf diesem Zahlenband die Summe 14 gefunden? ..............
5 9 8 7 7 6 5 9 6 9
8 7 9 5 2 8 4 9 6 8 9
9 6 9 5 7 4 9 8 7 5 9
8 6 3 5 4 6 8 7 2 9 5
6 9 8 7 7 6 6 9 8 4 7
8 2 8
3 4 6
Für Einsteiger – Mai 2021 Thema Konzentration
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Die drei Siebe - eine kluge Geschichte
Zum weisen Sokrates kam einer gelaufen und sagte: "Höre Sokrates, das muss ich dir erzählen!" "Halte ein!" - unterbrach ihn der Weise, "Hast du das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe gesiebt?" "Drei Siebe?", fragte der andere voller Verwunderung. "Ja guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe hindurchgeht: Das erste ist die Wahrheit. Hast du alles, was du mir erzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?" "Nein, ich hörte es erzählen und..." "So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft. Es ist das Sieb der Güte. Ist das, was du mir erzählen willst gut?" Zögernd sagte der andere: "Nein, im Gegenteil..." "Hm...", unterbrach ihn der Weise, "So lass uns auch das dritte Sieb noch anwenden. Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?" "Notwendig nun gerade nicht..." "Also" sagte lächelnd der Weise, "wenn es weder wahr noch gut noch notwendig ist, so lass es begraben sein und belaste dich und mich nicht damit."
Streichen Sie möglichst rasch die gefragten Buchstaben oder Silben durch.
Es sind
Buchstaben zählen
Lesen Sie nun nochmal in aller Ruhe den klugen Text von den drei Sieben. Suchen Sie dann die unten genannten Silben.
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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer und Ihr Konzentations- vermögen.
Zahlen-Nachbarn
Immer wenn (wie im Beispiel) zwei nebeneinander stehende Zahlen die Summe 8 ergeben, sollen Sie einen Rahmen um diese beiden Zahlen ziehen.
Wie oft ergibt sich auf diese Weise insgesamt die Summe 8? ..............
6 4 4 7 2 5 2 6 4 3
3 1 7 5 5 3 3 7 2 6
2 7 5 3 6 2 1 2 6 5
7 2 5 4 4 2 3 4 7 3
3 2 4 6 7 5 6 2 1 4
4 3 6 5 3 4 1 7 6 3
5 2 5 4 7 2 6 4 3 6
3 4 6 3 5 3 2 7 4 5
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Geschenke zählen
Schenken macht Freude. Wie viele Päckchen liegen hier zum Verteilen bereit?
Geschätzte Pakete .............. Genaue Anzahl ..............
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
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Bei der raschen Suche trainieren Sie vor allem die Geschwindigkeit, mit der Sie Informationen verarbeiten.
Buchstaben-Spurt
Tippen Sie mit dem Finger oder einem Stift möglichst rasch der Reihe nach auf die Buchstaben des Alphabets von A bis Z.
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Für Einsteiger – Mai 2021 Lösungen
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Seite 5: 7-mal
Seite 6: 1. 17-mal Ei/ei 2. 20-mal as 3. 8-mal eb
Seite 7: 13-mal mit dem Beispiel
Seite 8: 40 Geschenke; ARME LEUTE SCHENKEN GERN
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