07 2021 Aufmerksamkeit Einsteiger

Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.

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mental-aktiv®Übungsprogramm

Für EinsteigerJuli 2021Thema Aufmerksamkeit

* Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen.

Öfter vergesslich?* „Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis.“


Für Einsteiger – Juli 2021Thema Aufmerksamkeit

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Bei dieser Übung trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit.

Wie oft stecken folgende Buchstaben / Silben im Gedicht?

1. ...... mal ch

2. ...... mal en

3. ...... mal ei

Buchstaben zählen

Lesen Sie nun in Ruhe das Schneckengedicht von Wilhelm Busch. Unterstreichen Sie dann die unten gefragten Buchstaben oder Silben.

Die Schnecken

1 Rötlich dämmert es im Westen, Und der laute Tag verklingt, Nur daß auf den höchsten Ästen Lieblich noch die Drossel singt.

3 Tastend streckt sich ihr Gehörne. Schwach nur ist das Augenlicht. Dennoch schon aus weiter Ferne Wittern sie ihr Leibgericht.

5 Hier vereint zu ernsten Dingen, Bis zum Morgensonnenschein, Nagen sie geheim und dringen Tief ins grüne Herz hinein.

7 Sie hat Furcht, den Zorn zu wecken Ihres lieben gnädgen Herrn. Kopfsalat, vermischt mit Schnecken, Mag der alte Kerl nicht gern.

2 Jetzt in dichtbelaubten Hecken, Wo es still verborgen blieb, Rüstet sich das Volk der Schnecken Für den nächtlichen Betrieb.

4 Schleimig, säumig, aber stete, Immer auf dem nächsten Pfad, Finden sie die Gartenbeete Mit dem schönsten Kopfsalat.

6 Darum braucht die Köchin Jettchen Dieses Kraut nie ohne Arg. Sorgsam prüft sie jedes Blättchen, Ob sich nichts darin verbarg.



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Hier sind Aufmerksamkeit und Konzentration gefragt.

Zahlen suchen rückwärts

Hier gibt es von den 9 oberen Zahlenkärtchen 1–9 unten jeweils eine Kopie A–I. Die Zahlen sind dort allerdings von rückwärts zu lesen. Wenn Sie die richtigen Zahlen gefunden haben, schreiben Sie den entsprechenden Buchstaben neben das obere Kärtchen.

14

24

53

75

94

82

39

63

1

4

517

2

5

8

3

6

9

= .........

= .........

= .........

= .........

= .........

= .........

28B

93C42

A

49E41

D

15G 35H

36

F

57I

= .........

= .........

= .........

Mit geprüften ÜbungenGesellschaft für Gehirntraining e. V.


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Mit dieser Übung fördern Sie vor allem Ihre geistige Beweglichkeit.

Labyrinth-Wörter

Wie an einem Faden sind hier die Buchstaben einzelner Wörter aneinandergereiht. Mit ein bisschen Geduld können Sie den unsichtbaren Faden ganz bestimmt verfolgen.

Der erste Buchstabe ist ein Z.In der Reihenfolge von 1 bis 6gelesen entsteht so das Wort

Z - E - I - G - E - R

E R Z

EIG

5

1 .........................

4 .........................

3 .........................

6 .........................

6 1

4 3 2

Beispiel

2 .........................

5 .........................

M O

G

E N

R

R E

S

O M

M

A R

H

N E

M

E N

G

F E

I

S

L E

T

E N

G

N

O R

E

G N

A



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Jetzt sollten Sie wieder auf Schnelligkeit achten.

Essbare Blüten im Salat

Das Auge isst bekanntlich mit! Wenn Sie bunte Blüten über den Salat streuen, sieht das nicht nur hübsch aus, sondern es schmeckt auch noch lecker. Streichen Sie rasch die hier genannten essbaren Blüten durch. Sie können vorwärts, rückwärts, senkrecht oder waagerecht zu lesen sein.

SONNENBLUME • SCHAFGARBE • KORNBLUME • BORRETSCH

VEILCHEN • LAVENDEL • MALVE • ROSE • MOHN

j V E I L C H E N H E I SS E j H I R E D N U L O HM B E E R R O S E E N j MN E H C M Ü L B E S N Ä GI K O R N B L U M E I T jM S C S C H A F G A R B ES H O N H A Z N E W Ö L KA L A V E N D E L O L A DJ S O N N E N B L U M E EB O R R E T S C H N S O SS M O H N E M A L V E j j



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Jetzt ist geistige Schnelligkeit gefragt.

Mit dieser Übung stärken Sie vor allem Ihre mentale Audauer.

Suche in der Wörterkiste

In beiden Kisten sind 20 Wörter. 19 davon sind in beiden Kisten. Sie sollen in jeder Kiste dasjenige Wort fi nden, das in der jeweils anderen Kiste nicht vorkommt.

Fichte Blume Tanne Holz

Gras Erde Busch Duft

Buche Heu Kraut Kiefer

Pilz Eiche Wald Farn

Birke Moos Flechte Rinde

Kiefer Farn Moos Rinde

Birke Flechte Fichte Pilz

Tanne Erde Gras Heu

Eiche Holz Blume Kraut

Wiese Busch Duft Buche

Das Wort ............................. kommt nur in Kiste 1 vor.

Das Wort ............................. kommt nur in Kiste 2 vor.

1

2



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Bei der raschen Suche trainieren Sie vor allem die Geschwindigkeit, mit der Sie Informa- tionen verarbeiten.

Buchstaben-Spurt

Tippen Sie mit dem Finger oder einem Stift möglichst rasch der Reihe nach auf die Buchstaben des Alphabets von A bis Z.



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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre Aufmerksamkeit.

Rg kommt ......... mal vor.

R s G d R e G M e G e R o m s C K G e R g G K S C d R M

o m C R g H K G e k L v G e R s G d R e G e L R g M R S

g e n M R e C L m o R a G e o R g G m g e M g t R g r t g

o R g d G e R o m g e m G e K g d R e G e G M e R t g e

o m G e L w M o G e K M g e L d R e M e k L R m d C

G e M e G d R g R G e G L R G e C M o d R g G o m C L

R g o M R M G e k L G S R a G e M e m o S R e D o

e R s g e l t s G e R g e L m o R e s r M e g R m g e K g

R o m e d R G M e m R g G e D e G M e L v m o R g

e R t L M e G C L R G M R S G e D G R g o Z I R e C

Zeichen-Kombinationen suchen

Suchen Sie nach den beiden Zeichen in der Lupe. Kontrollieren Sie dazu aufmerksam Zeile für Zeile. Immer wenn Sie diese beiden Zeichen im Buchstabenblock nebeneinander finden, unterstreichen Sie diese möglichst rasch!

R g



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Bei dieser Übung trainieren Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis.

Ziffern-Muster einprägen

Prägen Sie sich die Anordnung der Ziffern im ersten Kästchen gut ein. Decken Sie dann das Kästchen ab und tragen Sie im Kästchen darunter die Ziffern genau an den selben Stellen ein. Und so machen Sie mit den nächsten Kästchen weiter.

1 2 3

4

1

5 3

9

8 5

4

2

7

8 3

1 2 3

5 3

4 7

6

4 8

6

5 1

2

3 8

5 4

4 5 6

4 5 6


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Für Einsteiger – Juli 2021Lösungen

➤ Seite 2: 1. ch kommt 31-mal vor 2. en kommt 31-mal vor 3. ei kommt 7-mal vor

➤ Seite 3: 1D 2H 3B 4A 5I 6C 7G 8E 9F

➤ Seite 4: 1 = SOMMER 2 = MORGEN 3 = STENGEL 4 = RAHMEN 5 = ORANGEN 6 = FEIGEN

➤ Seite 6: Das Wort Wald kommt nur in Kiste 1 vor. Das Wort Wiese kommt nur in Kiste 2 vor.

➤ Seite 8: 13-mal

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