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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
mental-aktiv®Übungsprogramm
Für EinsteigerSeptember 2020Thema GeistigeBeweglichkeit
* Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen.
Öfter vergesslich?* „Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis.“
Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Bei der Suche trainieren Sie Ihre geistige Flexibilität.
Hier gibt es Vitamine satt
In jeder Schale ist eine Obstsorte mit verdrehten Buchstaben angerichtet. Versuchen Sie möglichst rasch herauszufinden, welche Früchtchen man hier naschen kann.
1 = ..........................................
2 = ..........................................
3 = ..........................................
4 = ..........................................
5 = ..........................................
6 = ..........................................
7 = ..........................................
8 = ..........................................
9 = ..........................................
1 2 3
4 5 6
7 8 9
IB ERN
NEN
A BNNA N NA G
O E R
NA
ASAN
RP A
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IR
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PEEFA
F PR EHS I
F EU LA P N
IO L
IC
SM
Mit geprüften ÜbungenGesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Hier können Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis trainieren.
Doppelgänger gesucht
Von jedem Symbol im linken Feld sollte es das Gegenstück im rechten Feld geben. Allerdings in anderer Reihenfolge. Kontrollieren Sie, zuerst mal nur mit den Augen, dann mit einem Stift.
Es fehlt die Nummer ..............
¹ ²
⁴
³
⁵ ⁶
⁷ ⁸ ⁹
¹⁰ ¹¹¹²
¹³ ¹⁴ ¹⁵
¹⁶ ¹⁷ ¹⁸
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Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Jetzt kommt es auf Ihr Konzentrations- vermögen an.
Muscheln zählen
Urlaub, Sonne, Meeressand. Hier hat jemand begeistert schöne Muscheln gesammelt. Schätzen Sie zunächst mal wie viele es sein könnten und dann zählen Sie genau.
Es sind insgesamt .............. Muscheln
Der Reihe nach gelesen verraten Ihnen die (gespiegelten) Buchstabenden Fundort der Meerestiere.
.. ...... .. .... ... ......
geschätzte Muscheln ..............
A M S T
RA
N
DI
NO
VF
LOGM
N EA P
E L
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Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Mit dieser Übung trainieren Sie vor allem Ihre geistige Beweglichkeit.
Labyrinth-Wörter
Wie an einem Faden sind hier die Buchstaben einzelner Wörter aneinandergereiht. Mit ein bisschen Geduld können Sie den unsichtbaren Faden ganz bestimmt verfolgen.
Der erste Buchstabe ist das Z.In der Reihenfolge von 1 bis 6gelesen entsteht so das Wort
Z - E - I - G - E - R
E R Z
EIG
5
¹ .........................
⁴ .........................
³ .........................
⁶ .........................
6 1
4 3 2
Beispiel
² .........................
⁵ .........................
E L
T
S A
T
R N
A
H M
E
N E
B
R A
T
G A
M
E N
U
S
N E
T
I M
M
N
N U
E
S T
A
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Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Mit der Suche stärken Sie Ihre Aufmerksamkeit.
Zeichenkombination suchen
Gehen Sie die Reihen aufmerksam durch. Immer wenn Sie die vier eingekreisten Symbole genau in dieser Anordnung fi nden, rahmen Sie diese so ein, wie es einmal schon vorgemacht ist.
Wie viele solche Kombinationen sind es mit dem Beispiel? ..............
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Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Bei der raschen Suche trainieren Sie vor allem die Geschwindigkeit, mit der Sie Informa- tionen verarbeiten.
Buchstaben-Spurt
Tippen Sie mit dem Finger oder einem Stift möglichst rasch der Reihe nach auf die Buchstaben des Alphabets von A bis Z.
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Mit dieser Übung fördern Sie die geistige Flexibilität und die Wortfindung.
Wort-Verwandlungen
Aus dem oberen Wort soll Schritt für Schritt das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein neues sinnvolles Wort entsteht.
M A N N
W A N N
W E N N
W E I N
W E I B
Beispiel: Der MANN
verwandelt sich zum WEIB.
D A L L
B I L D
1. Karl DALL möchte ins BILD.
2. PETER fliegt nach KATAR.
P E T E R
K A T A R3. Dieser SENDER steht in WEIDEN.
S E N D E R
W E I D E N
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Für Einsteiger – September 2020Thema Geistige Beweglichkeit
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Hier können Sie Ihre geistige Beweglichkeit,aber auch Ihre Ausdauer trainieren.
Silben-Sprung
Bilden Sie möglichst viele Wörter mit den Silben in den 9 Kästchen. Sie können dazu nach Herzenslust kreuz und quer springen. Die Felder müssen sich nicht an einer Kante oder Ecke berühren. Aber ein und dasselbe Feld darf in einem Wort jedoch nur einmal benutzt werden!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BER VOR LIE
DE UM LIN
BE GE HER
Beispiel: BER-LIN
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Für Einsteiger – September 2020Lösungen
➤ Seite ²: ¹ Birnen, 2 Bananen, ³ Orangen, ⁴ Ananas, ⁵ Aprikosen, ⁶ Aepfel,⁷ Pfi rsiche, ⁸ Kirschen, ⁹ Pfl aumen
➤ Seite ³: Nummer ¹⁶
➤ Seite ⁴: ⁴⁵ Muscheln; AM STRAND IM GOLF VON NEAPEL
➤ Seite ⁵: ¹ = RAHMEN 2 = SATTEL ³ = STIMMEN⁴ = BRATEN ⁵ = STAUNEN ⁶ = GAUMEN
➤ Seite ⁶: ¹¹-mal mit dem Beispiel
➤ Seite ⁸: ¹. DALL - BALL -BALD - BILD. 2. PETER - PATER - KATER - KATAR³. SENDER - SENDEN - WENDEN - WEIDEN
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