1 Tu réceptionneras

Toujours 2 balles en jeu. Les serveuses doivent cibler les réceptionneuses disponibles, la centrale réception compense les actions de ses partenaires. Possibilité d’inclure un schéma de départ avec 5 et 6 prioritaires et 1 reculée ou 1 et 6

prioritaires avec 5 reculée.

Service-Réception

Rend les ballons

directement en face

pour action de relance Caddie

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Jeu avec circuit pour permettre alternance poste 4 et 2 pour chaque passeuse. La quéquette au centre est obligatoire et de préférence à 1 main.

Si le nombre de participants est pls élevé, on peut exclure pour pénalité celle qui fait la faute en premier (sanction au choix : contre balladeur)

2 Tu seras précisePrécison balleplacée centre

En attente

En attente

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Jeu obligeant les rouges à chercher un ballon loin et le rendre en manchette très haute aux bleus qui construisent une relance avec combinaison

d’attaque annoncée pendant la course des rouges. C’est le coach qui lance le ballon. Seules les arrières rouges peuvent faire la manchette. 2 coups

conseillés. Suite du jeu normal si défense des rouges.

3 Tu te battrasRésistancephysique

Coach

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Jeu de duel au filet avec reconstruction sur soutien (La relance de soutien se fait haute au centre du terrain) pour trouver la faille dans l’intervalle montré par les mires.. Autorisation

d’attaque libre dans cet intervalle, sinon la balle doit être rendue en arrière de la zone des 3 m adverse. Possibilité avec 4 mires pour offrir 2 espaces. Changer la position des mires

régulièrement

4 Tu contre attaquerasContre attaquereconstruction

Caddie

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Jeu avec consigne d’attaquer ligne et consigne de service long centre du terrain. Service enchaîné 20 fois pour chacun. Les attaquantes peuvent

s’engager en courte quand la réception semble arriver. Chaque attaquante est servie à tour de rôle. La réception est tendue dans les mains du passeur.

5 Tu distribuerasRéception

distribution

Caddie

Récupération simple

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Jeu d’interception de la balle jouée entre les 4 joueuses bleues. Celle qui perd la balle part au centre en lieu et place de la rouge. Obligation de rester

à l’intérieur du ½ terrain de volley.

6 Tu accélérerasReprise

échauffement Accélérations

IDEM

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Jeu de réception puis défense haute sur balle attaquée par le coach. La centrale bleue est fixe. Une fille avec le coach pour lui repasser les ballons. Attaque depuis tous les postes et carottes autorisées. La balle en circulation hors des 3 m doit être ramenée

au coach qui peut se déplacer aussi latéralement vers le 2 et le 4. On peut alors positionner l’aide passeuse davantage vers le centre de la ligne des 3m.

7 Tu défendrasRéceptiondéfense

Caddie

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Jeu avec 2 attaquantes alignées. L’avant fixe toujours devant la passeuse, l’arrière frappe juste derrière la fixation aux 3m. La défense rouge rend toujours la balle. Les 2

attquantes passent au contre puis en défense et reviennent à l’attaque. La défense doit s’engager en lecture de bras en restant soudée (parler est utile !). Si la balle est

défendue, la balle est rendue aux bleus en place pour un nouvel essai.

8 Tu souderas ta défense

Tactique et défense soudée

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Caddie

En attente

Le coach fait tous les services et élimine les ballons gênants :

faire 6 jeux sur 6 rotations

9 Tu observerasObservation

« jeu de l’extraballe »

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Objectif : Eliminer le ballon bleu/rouge de l’adversaire

Objectif : Conserver le ballon bleu/rouge pendant 3 minutes et récupérer 2 ballons blancs pour gagner

Jeu de travail du poste 6 près de l’ailier en défense et reconstruction après 2 défenses pour permettre de produire une balle en zone avant si le

défenseur du 1 est disponible et en zone 3 m si le défenseur en 1 a défendu. Possiblité identique avec attaque en poste 4. Consigne assurer l’attaque ou

jouer à 2 mains

10 Tu défendras encoreDéfense latérale

Enchaînée

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Caddie

3 Balles en jeu dans 3 directions différentes successivement avec relances à différentes hauteurs vers le centre du terrain, la relanceuse attaque en 4, en 2 (ou courte) ou aux 3 mètres. Si les rouges défendent le jeu continue normalement avec le nombre de ballons

encore jouables et jusqu’à épuisement des 3 ballons. L’équipe qui a marqué le plus de balles prend la main à l’attaque. Les points sont comptés.

11 Tu contrerasAttaque/contre

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