10-09-07 - Les Chaines Musculaires

7/25/2019 10-09-07 - Les Chaines Musculaires

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Cinesio du 10/09/07

Groupes 6 et 7

Les chaînes musculaires

I. Définition

Chaine musculaire = ensemble d emuscles dont le recrutement concourent la meme action.

!n a des muscles mobilisaterus et des fi"ateurs #$ui trou%ent le point d&appuis'. (e contact du

corps a%ec l&e"térieur est le point d&appuis e"t $ui esont le plus s%t les pieds.

1. Chaines séries

(es muscles sont ts du mm coté de l&a"e articulaire. )" * lors d&une cla$ue.

(a tra+ectoire est cur%ili,ne * l&e"tremité decrit une courbe.l&an,ulation est l&ensemble des

m%t des articulations.!n pri%ilé,ie l&apmli du m%t #l&e"tremité fait ,d bala-a,e' et la %itesse # ,de accélération'

. Chaines parallles

(es muscles st de part et d&autre de l&a"e articulaire.

ra+ectoire de l&e"tremité est rectil,ne.)" * lancer de pouids coup de poin,..

Ce sont des m%ts de triple e"tension ou de triple fle"ion ds le plan sa,ital.

2ri%ilé,ie la force.

1. 3embre supérieur

. neurolo,i$ue

• 3étameres * on a deu" chaines métaméri$ues

4 C54C6 * muscles inner%és par racines C54C6.Ce sont des muscles $ui

arment # abducteurs rétropluseurs flech de coude'

4 C74C4D1 * muscle s$ui rament %ers soi et $ui utilisent bras et la

main.

8m$ * on utilise ces chaines pour les patho du ple"us brachial.

caté,ories * 4 ple"us completement ateint * rein ne marche plus

4 atteinte superieur * C54C6 touchées lors d&un trauma $d le bras est ecarté.

4 atteint basse * C74C4D1 touchées lors d&une chute a%ec le bras collé le lon,

du corps.

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Groupes 6 et 7

• roncs ner%eu" * le plus utilisé

4 Chaines radiale4circonfle"e * muscle fonctionne ensemble car st

inner%és par :2. )lle permet l&ou%erture du 3:. (a chaine de ;4

<D48) est radio4criconfle"e. C&est une chaine faible.

4 Chaines medial4cubital4musculo4cutanée * nerfs %iennent des deu":. (a chaine ets faible $d elle commence par la main et remonte

#e" * $d re,arde une montre'. )lle est forte $d commence par

l&epaule %ers la main # traction monte une corde'. (es chaines brisées

fléchies st des chianes ant.

. référence anatomi$ue

• Chaine antérieure = chaine de replis

muscles en a%t du s$lte du 3:. )lle corresp a la chaine 34C43oCutanée et au ,d pectoral.

)lle permet de ramener a soi donc c&est une chaine tres forte # la plus forte du 3: dc la plus

utilisée'. Comme elle tra%aille bcp elle a tendance se raccourcir donc il faut l&etirer

re,ulierement #bras en <D et en arriere ;>'.

• Chaine post = chaine d&ou%erture * chaine 84Circonf.

Chaine faible peu utilisée donc il faut la muscler. )lle a tendance redresser la colonne donc

elle est utilisée en orthopédie.

?. cinésiolo,i$ue

m%t le plus important au ni%eau du corps humain est la rotation car les muscles s&inserent endifferent points.

• Chaine de rotation interne *

opposition du pouce pronation 8I d&epaule plus en ,eneral <D.

Chaine la plus utilisée au ni%eau du 3:. )lle ressemble a la chaine ant. )lle a tendance a se

rétracter dc il faut etirer.

• Chaine de 8) *

contre opposition supination 8) d&épaule.

2eu utilsée faible donc il faut la renforcer #surout le 8) d&epaule'.

5. ref de protection = chaines protectrices

3ode refle"e de protection.

• Chaine de triple fle"ion = retrait

pour proté,er la main #e" * brulure main'. (e mnt se fait a%t la sensation.

• Chaine de triple e"tension = chaine d&allon,ement

s&allon,e pour se rattraper.

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Groupes 6 et 7

Ces chaines peu%ent etre utilisées $d on a besoin de force donc elles de%iennt %olotaires.

)" * $d on monte une corde = ch.de retrait

$d on lance un poids = ch d&allon,ement

→ les chaines donnent de la force $d elles st utilisées %olontairement.

6. 3embre inférieur

7. 8ef anatomi$ue

• Chaine anterieure * flechissuer de hanche e"tenseurs de ,enou rele%ateur de pied.

• Chaine postérieure * e"tenseur de hanche flechisseurs de ,enou e"tenseurs de pied

• Chaine e"terne * chaine de stabilité e"terne.:tabilisateurs e"ternes de bassin #3;;;(G; superficiel' stabilisateur et"ernes de ,enou

#;( biceps' et stabilisateurs e"ternes de che%ille #les fibulaires et l&)C'.

• Chaine interne * DD de hanche muscles internes du ,enou # 1/3 1/ ,racile sarto'

etles in%ersuers de pied # post ;21 ;C'.

. protectrices

• Chaine de triple retrait * triple fle"ion du 3I. Chaine pour proté,er le pied.

• Chaine de triple allon,ement * e"tension de hanche de ,enou de che%ille. Chaine pour la

protection du corps.

⇒ (es chaines refle"es peu%ent de%enir %olontaire si on a besoin de force.

9. cinésiolo,i$ue

• Chaine de 8I * pronation 8I de ,enou 8I de hanche.

• Chaine de 8) * supination 8) de ,enou 8) de hanche.

10. neurolo,i$ue

une seule chaine tronculaire * chaine du nerf sciati$ue $ui inner%e les I@ et tout le dessous du

,enou.

Chaine utilisée $d on a des problemes du nerf sciati$ue ou de ses terminales.

(es chaines les plus utilisées sont les chaines cinésiolo,i$ue et protectrices pour le 3I et

les chaines neuro et protectrices pour le 3:.

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Groupes 6 et 7

11. Colonne %ertébrale

• Chaine antérieure * les flechisseurs de cou # surtout distance cad les h-oidiens'

stabilisateurs de ca,e thoraci$ue # intercostau" et les flech de col.lombaire'

Cette chaine tra%aille peu donc il faut la muscler.

• Chaine postérieure * tous les muscles para%ertebrau".

Cette chiane tra%aillr bcp en position debout car il faut maintenir la posture # on a t+rs un petit

dese$uilibre %ers l&a%ant'. Cette chaine est fibreuse il faut donc l&etirer.

• Chaines rotatoires *

ces chaines sont horaires ou anti horaires. )lles sont s-métri$ues.

)lles partent des cretes ilia$ues.

Cretes ilia$ue droites puis carré les lombes droit faisceaux iliolombaires puis colonne

%ertebrale. Chaines passe l&a"e médian donc passe coté ,auche du corps. Il e"iste deu"

muscles $ui ont le meme sens $ue le muscle droit * le carré des lombes gauche fx iliocostal

et le petit dentelé postéero- inf.

partir du carré des lombes ,che * la chaine continue par le petit oblique gauche $ui

arri%e sur la li,ne blanche puis sur le grand oblique droit et le serratus droit.)lle

arri%e a la scapula pour se poursui%re par les rhomboides la colonne dorsale droite et

enfin les rhomboides opposés.

Aormalement les deu" chaines s&e$uilibrent et s&annulent $d on est debout. )n

prati$ue on est t+rs latéralisé donc une chaine est un peu plus forte $ue l&autre d&ou la

petite rotation %ertebrale.

( Bantepulsion du moi,non de l&epaule droit utilise la chaine decrite donc il fait unerottion droite.

partir du 2D2I la chaine %a sur 1141.puis par l&intermédiaire des intercostaux

on relie toutes les cotes ensemble et on arri%e au ni%eau du sternum. !n repasse ici

l&a"e médian donc on passe du coté droit. :ur le sternum on a aussi deu"

embranchements *

4 on repart sur les cotes reliées par les intercostaux pour arri%er 44?

d&ou s&insere le petit pectoral $ui se termine sur l&apoph-se coracoide. (e

trapeze inérieur droit stabilise le tout car se termine sur la colonne thoraci$ue

basse. (e s-steme se stabilise car il arri%e sur la colonne thoraci$ue ou arri%e

l&autre trapee inférieur.4 :i on passe par le trian,ulaire du sternum #insertion sur f.post du sternum et

term sur E4E4E? du coté endothoraci$ue' on arri%e sur les scalenes #E14E'

$ui se terminent sur la colonne cer%icale partir de C.

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Groupes 6 et 7

8ho ,.

↓

CI dt → des( dt → C.F.→ des ( , → 2! , → (,ne <lche → G! dt → sarto dt → scapula → 8ho dt → Col.ho. hte

→ 2D2I , → 1141 → inter , → → sternum → ∆ du stern → 44? → scal → Col.Cer%i

→ → inetr → 44? → 2pec → apo.Coraco

↑

p inf dt

↑

p inf , → Col.ho basse

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Groupes 6 et 7

IX/ INTEET!

4conce%oir l&homme comme un %i%ant et non comme un robot. méliorer la fluidité du

mou%ement comprendre comment le %i%ant fonctionne.

4(es bilans ser%ent a comprendre les disfonctionnements et les compensations.

4 ;aire un tra%ail fonctionnel * fle"ion e"tension de coude anal-ti$ue inté,rer cette ;/)

coude dans les e"os plus ,lobau" a reproduire dans la %ie.

4 Dilution des patholo,ies * le corps humain n&aime pas souffrir e" * le coup de lapin douleur

cer%icale elle %a disparaitre car il - a une mise en tension des muscles ou lors du traumatisme

il - a un déplacement de surfaces articulaires et les muscles se sont spasmes.

(e corps %a alors s&adapter pour $ue la souffrance disparaisse. (&adaptation a la patholo,ie se

fait bien au départ cela %a durer $uel$ues temps puis il - aura des soucis sur la one $ui

compensait on traitera alors ou la one $ui compensait ou la cause de départ. (&adaptation

crée une patho distance et il %aut mieu" traiter la cause en premier.

X/ TE"#NI$%E!

1/2A; ou Eabat

C&est l&e"plication neurolo,i$ue pour un ,este on l&utilise a but de renforcement musculaire.

Il - a des muscles faibles $ue l&on %eut renforcer pour cela on utilise une chaine musculaire

$ui les inclus a%ec des muscles forts. (a force dé%eloppée par les muscles forts aide ainsi lesmuscles faibles.

3uscles faibles = muscles cibles

3uscles forts= muscles ,Hchettes

!n irradie la force des muscles forts %ers les muscles faibles. )" * muscles radiau" du poi,net

#chaine radial4circonfle"e' !n force sur les muscles de l&épaule pour irradier sur les muscles

radiau" du poi,net.

/ :tretchin,

C&est un étirement * utilisation d&une chaine pour étirer.

!n n&étire pas simplement le muscle mais on l&int,re dans sa chaine pour a%oir unesollicitation plus importante. )" * étirement des épi trochléens on l&inclut dans la chaine

antérieure.

/ 3éires

echni$ue d&étirements ,lobau" du corps humain

)%olution de la techni$ue 3éire *

4 8ééducation posturale ,lobale.

4 echni$ue de struff denis $ui prend en compte la morphops-cholo,ie de l&indi%idu.

Ces techni$ues proposent une mise en tension de l&ensemble du corps au ni%eau de toutes ses

e"trémités * tte pieds main G/D. Dans les plans de l&espace.

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Groupes 6 et 7

(a position de mise en tension classi$ue est coucher dos membres inferieurs a 90> en tenant

?5mins.

?/ !stéopathie

!n essa-e de trou%er une é%entuelle cause et de traiter la cause a%ant les consé$uences.Il - a plusieurs techni$ues d&ostéopathies *

4 (&ostéo structurelle elle est simple a réalisée et mécaniste. !n résonne par dérapa,e

articulaire tensions musculaires.

4 (&ostéo fonctionnelle il e"iste au ni%eau du corps humain une pulsation du li$uide céphalo4

rachidien $ui se déplace pour faire des mou%ements. )lle définit le mou%ement de respiration

primaire * Jmou%ements de flu" et de reflu" de %a,ues J.

(e but est de déblo$uer le mou%ement au ni%eau de la one $ui pose problme.

4 (&ostéo sensorielle mou%ements de tension/relHchement dans l&élément d&intért.

5/ (es chaines musculaires de <us$uet

)lle concerne la Einé l&ostéo 3éire l&anatomie et les %iscresK

C&est une méthode trs mécani$ue et simple d&un point de %u palpatoire. )lle ne demande pas

une sensibilité manuelle trop importante.

)" * scoliose idiopathi$ue il n&- a pas de causes et cela peut pro%enir d&un problme

%iscérale.

Nota bene pour les exams * tirer au sort entre chapitres *

1/membre sup #3r AID'

/ tronc #dessouter'

/marche #dessouter'

(es ré%isions commencent du début de la colonne %ertébrale +us$uL la fin.

2our ce $ui concerne les cours de dessouter :I son chapitre est tirer au sort cela sera sous

forme de MC3 K.miam N

)n re%anche on ne sait pas sous $uelle forme sera l&e"am de 3r AIDK.bouh O

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