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壇別︰
姓名︰
˙如何使用本書?..........................................2
˙水陸法會前行功課早晚課流程...............4
˙各壇建議前行功課內容.............................6
˙修行自知錄範例........................................10
˙修行自知錄記錄表...................................11
目 錄
3
▌如何使用本書?
《大悲心修行自知錄》主要包含兩大部分「開啟自性
大悲」與「祈願眾生離苦」,分別代表菩薩行的兩個主
要方向:「自利」與「利他」,修行者應同時兼顧不可
偏廢。
■開啟自性大悲―自利
(一)早、晚定課
儀程蘊含「歸敬三寶」、「發願」、「懺悔」、「迴
向」等項目,雖然很簡易,但都是學佛修行的基礎。
(二)各壇前行功課
依照「各壇建議前行功課內容」選擇一項或全部,若
時間不允許,以參加該壇之前行功課為主。
(三)個人定課
個人平日的修行法門或習慣定課,例如:
1.每天持〈大悲咒〉二十一遍。
2.或每天禮佛一百拜。
3.或每天禪坐十五分鐘。
■祈願眾生離苦―布施
六度之首是「布施」,有財施、法施、無畏施。財分
內外,內財是身體,外財是眷屬及物品。法是佛法的道
理及修持戒定慧、息滅貪瞋癡等煩惱的方法。無畏是以
慈悲心,使眾生脫離怖畏恐懼。若能於自己修學佛法的
同時,也以身示範,做義工、出錢出力出時間來護持三
寶,弘揚佛法,救度眾生,便是三施並行,自利利人。
(《維摩經六講》),例如:
1.每天跟一個人分享「心五四」。
2.或每天關懷幫助三位需要幫助的人。
3.或每天幫助五個人微笑。
4.或每天跟一個人分享節能減碳的觀念或吃蔬果的益
處。
■詳實記錄每日功課及心的對話
在「心的對話」這一欄,可留下當週的實踐心得或自
我勉勵的話。
法鼓山大悲心修行自知錄2 如何使用本書?
5
▌水陸法會前行功課早晚課流程
■早課
(一)禮佛
頂禮 南無本師釋迦牟尼佛(三稱三拜)
頂禮 十方三世一切諸佛(一拜)
頂禮 十方三世一切尊法(一拜)
頂禮 十方三世一切賢聖僧(一拜)
(二)發願
◎ 四弘誓願
眾生無邊誓願度,煩惱無盡誓願斷,
法門無量誓願學,佛道無上誓願成。(一拜)
◎ 個人發願: (一拜)
■前行功課及其他定課
利用個人方便的時間完成前行功課或其他功課。
■晚課
(一)懺悔
個人懺悔:省察今日所做並懺悔。
往昔所造諸惡業,皆由無始貪瞋癡,
從身語意之所生,今對佛前求懺悔。(三稱三拜,如不方便拜下則問訊)
(二)三皈依
自皈依佛,當願眾生,體解大道,發無上心;
(拜下)
自皈依法,當願眾生,深入經藏,智慧如海;
(拜下)
自皈依僧,當願眾生,統理大眾,一切無礙。
(拜下,如不方便拜下則問訊)
(三)迴向
願以此功德 迴向諸眾生
解脫三界苦 皆發菩提心
個人迴向: (禮佛三拜,如不方便拜下則問訊)
■記錄
睡前利用一分鐘,詳實記錄每日功課及心的對話。
水陸法會前行功課早晚課流程法鼓山大悲心修行自知錄4
7
▌各壇建議前行功課內容
壇 別 法會內容(只列出與經、懺本有關) 前行功課
總 壇
.依《水陸儀軌會本》行禮如儀
.禮拜《慈悲三昧水懺》
.恭誦《梵網經.心地品》卷下
.每日禮〈五悔儀〉一遍 .或每日持誦「南無阿彌陀佛」聖號三千遍
淨土壇.持誦「阿彌陀佛」聖號
.恭誦《佛說阿彌陀經》
.早晚各誦《佛說阿彌陀經》一部
.或每日持誦「南無阿彌陀佛」聖號三千遍
.或每日閱讀《聖嚴法師教淨土法門》一章
藥師壇.恭誦《藥師琉璃光如來本願功德經》
.持誦〈藥師咒〉
.每日誦《藥師琉璃光如來本願功德經》一部 .或每日持誦「南無消災延壽藥師佛」聖號三千遍
.或每日持誦〈藥師灌頂真言〉一千零八十遍
地藏壇.恭誦《地藏菩薩本願經》
.禮拜《地藏菩薩寶懺》
.每日誦《地藏菩薩本願經》一卷
.或每日持誦「南無大願地藏王菩薩」聖號三千遍
.或每日持誦〈滅定業真言〉一千零八十遍
.或每日閱讀隨身經典《地藏菩薩的大願法門》一段
祈願壇
.恭誦《觀世音菩薩普門品》
.禮拜《大悲懺》
.持誦〈大悲咒〉
.每日持〈大悲咒〉二十一遍
.或每日禮拜「南無大悲觀世音菩薩」一百零八拜
.或每日持誦「南無大悲觀世音菩薩」聖號三千遍
.或每日閱讀《聖嚴法師教觀音法門》一篇
.或每日閱讀隨身經典《觀世音菩薩普門品講記》一篇
◎〈五悔儀〉、〈八十八佛大懺悔文〉、〈普賢菩薩行願讚〉等
前行功課內容,請上網下載,網址︰http://shuilu.ddm.org.tw
各壇建議前行功課內容法鼓山大悲心修行自知錄6
9
壇 別 法會內容(只列出與經、懺本有關) 前行功課
法華壇 .恭誦《大乘妙法蓮華經》
.每日誦《大乘妙法蓮華經》一品
.或每日禮拜「南無靈山會上佛菩薩,南無妙法蓮華經」
每句一拜,共一百零八拜
.或每日持誦「南無靈山會上佛菩薩,南無妙法蓮華經」
一千零八十遍
.或每日閱讀《絕妙說法—法華經講要》一篇
華嚴壇 .靜閱《大方廣佛華嚴經》
.每日持誦〈普賢菩薩行願讚〉三遍
.或每日持誦「南無盧舍那佛」聖號三千遍
.或每日閱讀隨身經典《普賢菩薩行願讚講記》一篇
禪 壇 .恭誦《六組壇經》 .每日誦《六組壇經》一部 .或早晚各打坐三十分鐘
楞嚴壇.恭誦《大佛頂首楞嚴經》
.禪觀—「觀世音菩薩耳根圓通法門」
.早晚各打坐三十分鐘 .或每日持誦〈楞嚴咒〉一遍
.或每日閱讀《觀音妙智—觀世音菩薩耳根圓通法門講
要》一段
大 壇
.禮拜《梁皇寶懺》 .齋天 .普佛
.每日禮拜〈八十八佛大懺悔文〉每句一拜,共一百零八
拜
.或每日持誦「南無阿彌陀佛」聖號三千遍
萬行壇.六度—布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若
.四攝—布施、愛語、利行、同事
.每日持誦〈大悲咒〉七、十四或二十一遍
.或每日打坐三十分鐘以上
.或每日拜佛一百拜以上
.或每日閱讀隨身經典《心靈環保的維摩經》或《修行在
紅塵》第四講〈維摩經與心靈環保〉
各壇建議前行功課內容法鼓山大悲心修行自知錄8
法鼓山大悲心修行自知錄10 11修行自知錄記錄表
本
週
功
課
■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
‧ :
‧ :
日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
個人定課
晚課
【心的對話】
本
週
功
課
■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:五悔儀一遍 ‧個人定課:八式動禪一套 ‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
‧分享:每天跟三個人分享一則108自在語 (布施項目可自行訂定)
日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
個人定課
晚課
3/21 1 1 1 1 1 13/22 2 2 2 △ △ △ 出差3/23 3 △ △ 2 △ 2 開會3/24 4 3 3 △ △ 3 忘記了3/25 5 4 △ △ 2 43/26 △ 5 4 3 3 5 遲到了3/27 △ 6 △ △ 4 △ 睡過頭
【心的對話】
這禮拜功課做得不好,下禮拜一定要更努力,加油!*請確實紀錄陸每天完成功課累計的次數或人數,未做到的項
目則打「△」提醒,每星期檢視功課累計次數及實踐心得。
▌修行自知錄範例 ▌修行自知錄記錄表
法鼓山大悲心修行自知錄12 13修行自知錄記錄表
本
週
功
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
個人定課
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄14 15修行自知錄記錄表
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功
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄16 17修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄18 19修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄20 21修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄22 23修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
個人定課
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄24 25修行自知錄記錄表
本
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功
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
個人定課
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄26 27修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄28 29修行自知錄記錄表
本
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄30 31修行自知錄記錄表
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄32 33修行自知錄記錄表
本
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
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■祈願眾生離苦︰布施
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■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
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【心的對話】
法鼓山大悲心修行自知錄34 35修行自知錄記錄表
本
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
前行功課
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【心的對話】
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■開啟自性大悲︰自利
‧早課流程
‧前行功課:
‧個人定課:
‧晚課流程
■祈願眾生離苦︰布施
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日期開啟自性大悲 祈願眾生離苦
備註早課
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個人定課
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【心的對話】
出版者:法鼓山大悲心水陸法會籌備小組
地 址:20842新北市金山區三界里7鄰法鼓路555號
電 話:02-2498-7171
傳 真:02-2408-1293
網 址:http://shuilu.ddm.org.tw
http://shuiluonline.ddm.org.tw/
編輯製作:法鼓山文化中心
出版日期:2014年10月三版一刷
有著作權 ◎ 不可翻印
法鼓山大悲心修行自知錄