Carlos Guareño  |  8 septiembre, 2015  |  remedios naturales, salud  |  No

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10 SIGNOS DE QUE NECESITAS DESINTOXICAR TUCUERPO DE INMEDIATO!

Constantemente,  el  cuerpo  humano  es  atacado  por  distintas  toxinas. Éstas  pueden  provenir  del  aire,  de  la  tierra,  de  los  alimentos,  o  serproducto de algunos procesos metabólicos del organismo.

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Es  importante saber  reconocer algunos de  los signos y síntomas que pueden señalar una  intoxicación. Algunas veces es posible  resolverestos trastornos con tratamientos naturales, como cambios en la alimentación y actividad física. Otras veces, se hace necesaria la atenciónde un profesional de la salud.

10 SIGNOS DE QUE NECESITAS DESINTOXICAR TU CUERPO DE INMEDIATO

1. DOLORES DE CABEZADado  que  las  causas  de  las  cefaleas  son  diversas,  en  principio  es  aconsejable  acudir  a  un médico,  a  fin  de  descartar  la  posibilidad  decualquier  enfermedad  o  trastorno  a  nivel  cerebral.  Pero  las  cefaleas  o  los  dolores  de  cabeza  frecuentes  pueden  alertar  acerca  de  lanecesidad de desintoxicar el cuerpo. La contaminación ambiental de las grandes ciudades, por ejemplo, puede originar cefaleas. Por eso, unavez descartadas las causas orgánicas, pasar un fin de semana en algún lugar en el que se pueda respirar aire puro –como el campo– sueleser de gran ayuda. Se recomienda repetir este ejercicio cada dos o tres semanas.

2. FLATULENCIASDe  manera  normal,  el  intestino  posee  sustancias  químicas  llamadas  enzimas  que  ayudan  a  digerir  los  alimentos.  Cuando  éstas  estándisminuidas  o  ausentes,  ciertos  alimentos  no  se  digieren  correctamente,  lo  cual  produce  gases  molestos  a  nivel  intestinal.  La  enzimadenominada  lactasa,  por  ejemplo,  digiere  la  lactosa  de  la  leche.  A  medida  que  el  ser  humano  envejece,  la  lactasa  va  disminuyendo  encantidad,  lo  cual  hace muy  difícil  la  digestión  de  la  leche.  Esta  situación  puede  ser  un  signo  de  que  necesitas  desintoxicar  tu  cuerpo  dedeterminados tipos de alimentos.

3. FATIGA

La fatiga puede ser un signo de que el cuerpo necesita deshacerse de alguna toxina. Frecuentemente, afecta a personas fumadoras, ya que

el cigarrillo disminuye la cantidad de oxígeno en la sangre –elemento fundamental para generar energía– y produce el aumento de otros tiposde  gases,  que  son  tóxicos  para  el  organismo.  Si  eres  fumador  y  te  cansas  con  facilidad,  es  muy  importante  que  vayas  al  médico  pararevisarte los pulmones. Y, por supuesto, que dejes el cigarrillo, lo cual te ayudará también a prevenir otras enfermedades.

4. INSOMNIOLa dificultad para conciliar el sueño también puede ser un signo de que necesitas desintoxicar el cuerpo. Algunas veces este problema puedeestar asociado al estrés,  la ansiedad y la depresión, lo cual requiere un tratamiento bien elaborado. Sin embargo, en muchas ocasiones setrata de un problema que se  resuelve abandonando  las bebidas estimulantes –como el  té, el café y el mate– y aumentando  la  ingesta deagua pura. La recomendación para un adulto es beber ocho vasos (o dos litros) de agua por día.

5. INTESTINO PEREZOSOLa  constipación o  el  intestino perezoso puede  ser  consecuencia  del  consumo de  ciertos  alimentos bajos  en  fibras  y  ricos  en grasas  y  enazúcares  refinados. La dificultad para defecar puede ser un  llamado del  intestino para dejar de comer algunos alimentos y desintoxicar elcuerpo. Pero para resolver este problema, no basta con dejar de comer lo que nos hace mal… Es muy importante añadir a la dieta alimentosricos en fibras naturales, como las verduras y las frutas, y beber mucha agua.

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6. DIFICULTAD PARA PENSAREs un síntoma bastante subjetivo, relacionado con múltiples problemáticas. Sin embargo, si  las dificultades para pensar van asociadas, porejemplo, al consumo de alcohol, puede tratarse de un aviso: el cerebro necesita desintoxicarse. La primera medida consiste, claramente, endejar de beber bebidas alcohólicas. Pero también es de gran ayuda realizar actividad física diaria –para eliminar toxinas por medio del sudor–y beber mucha agua, a fin de eliminarlas por medio de la orina.

7. GASTRITIS

La gastritis es una enfermedad que consiste en la inflamación de las paredes estomacales. Esta situación puede deberse a un aumento de lasecreción  gástrica,  a  una  pérdida  de  la mucosa  protectora,  o  a  una  combinación  de  ambas. A  veces,  este  trastorno  involucra  una  toxinallamada ureasa, producida por una bacteria denominada “Helicobacter pylori”. La gran mayoría de  la población occidental es portadora deesta bacteria, aunque no todos presentan síntomas. El tratamiento indicado son los antibióticos, aunque existen alimentos que pueden ayudara eliminar esta bacteria.

8. DIARREASe  denomina  diarrea  al  aumento  en  la  frecuencia  de  las  deposiciones,  a  la  disminución  de  la  consistencia  de  la  materia  fecal,  o  al  lacombinación de ambas situaciones. La diarrea puede revelar la intoxicación del intestino. Una de las causas más frecuentes de intoxicaciónes  la mala  cocción  de  los  alimentos,  o  su  lavado  deficiente.  En  estos  casos,  es  importante  consumir  alimentos  livianos  y  bien  cocidos,  ymantenerse hidratado. Y en caso de que el cuadro empeore, acudir al médico de inmediato.

9. MAL ALIENTOLa halitosis o mal aliento es un signo compartido por varias patologías, entre ellas la diabetes. Esta enfermedad genera un aliento afrutado,producido por unas toxinas llamadas cetonas, que aparecen cuando el cuerpo no logra utilizar la glucosa de la sangre para producir energía.La cetoacidosis diabética puede convertirse en un trastorno grave que requiera tratamiento médico de urgencia. Por eso, es preciso prestarleatención  a  este  síntoma.  Y  en  caso  de  padecer  diabetes,  el  control  de  la  alimentación  y  la  toma  de  los  medicamentos  indicados  sonfundamentales para evitar la cetoacidosis y, con ella, el mal aliento.

10. ICTERICIASe denomina ictericia al color amarillo de la piel y las mucosas. Ésta se produce por el aumento de la bilirrubina en la sangre, el cual puede

responder a diversas causas. También la intericia puede ser signo de que es necesario desintoxicar el organismo, principalmente si se estáningiriendo fármacos que pueden alterar el normal funcionamiento del hígado. Por eso, es muy importante consultar con un médico antes decomenzar a tomar algún fármaco o de dejar de hacerlo.

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