Тази година на 20 ноем-ври отбелязваме Деня без тютюнопушене. Това е ден на предизвикателство към самите нас, към доброто ни намерение и силата на желанието ни поне за ден да оставим цигарите! Ако можем за един ден да не търсим привидното им ус-покоение, значи можем за цял живот да се чувстваме комфортно и без тях.

Как ще се почувстваме ос-тавяйки цигарите?

20 минути след изгасване на цигарата, пулса ни се по-нижава.

20 минути по-късно кръв-ното налягане и пулса вли-зат в рамките на нормата.

12 часа по-късно карбон -моноксидът, съставка на съвременните цигари, която е токсичен газ без миризма, вкус и цвят, спада в грани-ците на нормата.

24 часа след последната цигара за деня рискът от сърдечен удар намалява. Честотата на сърдечния удар сред пушачите е 70% по-висока от тази сред не-пушачите. Сами избираме групата си!

Ако успеем да преживеем 48 часа без цигари, сетивата за мирис и вкус ще се „събу-дят“ и ще можем да оценим по-финните и деликатни аромати и вкусове в живота

(Cleveland Clinic, 2007). Важно ли е да оставим

цигарите? Има само един и то категоричен отговор - ДА!

Малко статистика: Тютюнопушенето е причи-

на за трите основни боле-сти, които водят до смърт: рак на белия дроб; хроничен бронхит, емфизем; исхе-мична болест на сърцето.

И още: повечето пушачи страдат от гастрит или язва на стомаха; тютюневият дим причинява сърцебиене, повръщане, виене на свят; влошава паметта, общото състояние на организма и води до безсъние; случаи-те на инфаркт на миокарда сред пушачите са четири пъти повече, отколкото сред непушачите;

По данни на Световна-та здравна организация на всеки 6 секунди един човек умира от употребата на тю-тюневи изделия. До 2030г. преките жертви от употреба-та на тютюн биха нараснали на 8 милиона годишно.

Факт е, че Тютюнопу-шенето причинява ста-тистика. Черна статис-тика.

Къде сме ние, тъй като обичаме да се сравнява-ме: България се намира на трето място след Гърция и Босна и Херцеговина, по брой пушачи, според Све-товната здравна организа-ция (СЗО). Около 30 на сто от българското население, или повече от 2,1 милиона българи, са активни пуша-чи. „Заклети“ пушачи са 40

на сто от мъжете и 19 на сто от жените, като силният пол пуши около 40 цигари на ден, а дамите - 24 цигари. Най-страстните пушачи у нас са между 25-65 годишна възраст.

Това е една класация, в която е по-добре да сме на последните места и дори да не участваме.

Дали си струва да оста-вим цигарите (дори за ден)? Освен здравословните пол-зи, оставяйки цигарите пес-тим пари, средно около 5лв. на ден. За месец това са 150лв, без да смятаме раз-ходите при посещение на лекар. Струва си! Пестим и време - тези 7 минути, които отделяме за всяка цигара, можем да посветим на раз-говор с детето, партньора, приятел или на любимо за-нимание. За 24 часа това 168 минути само за нас.

Денят без тютюнопушене се отбелязва от 1977г. всеки трети четвъртък на месец ноември по инициатива на Американската общност за борба с рака. Това е кам-пания, която подсеща ми-лиони хора да се откажат от вредния си навик поне за един ден, а понякога и за-винаги, като им предоставя подробна информация за най-ефективните методи за това. Позволете си го!

ОСТАВИ ЦИГАРИТЕ (поне за ден)!Животът е хубав, когато сме здрави!

Вдъхновяващи мисли

безплатно издание11, 2014

„Няма нищо по-страшно от неограничена власт в ръцете на ограничени хора.“ Валентин Домил, психиатър, публицист, афорист и автор на иронични стихове

Духовното здраве - новата парадигма на 21 векстр. 3

2 11, 2014

Здравословно

Издател: Sopharma Sociality MediaMail: media@sopharma.bgМатериалите в „Силен ден“ са авторски и са притежание на издателя. Използвани са материали и от други източници, ука-зани в публикациите.Печатница: Софпринт груп АД

Вълшебната тиква

След като сварите зелен-чуците ги пасирате с паса-тор, или в кухненски робот заедно с маслото и мляко-то. Задължително извадете

м л я к о т о предвари-телно от хладилни-ка. Паси-райте до получава-не на ед-н о р од н а смес.

Н а -стържете джинджи-фила на

ситно ренде и добавете към тиквената смес. Разбъркай-те много добре, за да не ос-тане джинджифила на топ-

Крем супа от тиква и джинджифил

Продукти:1. 500 грама тиква2. 2 моркова3. 20 грама масло4. 200 мл прясно мляко5. 1 супена лъжица пре-

сен настърган джинджифил / ½ чаена лъжица сух джин-джифил, сол

ПриготвянеНарязвате и почиствате

тиквата и морковите и ги варите в подсолена вода (около 1 чаена лъжицасол е достатъчна) до пълно омек-ване.

Няма да разказваме приказки, в които тиквата се превръща във въл-шебна каляска, нито страшни истории за нощта на Вси Светии, нито защо тиквите се наричат „клюкарки“ и се пазят под леглото. Ще си спомним за другите и вълшебни свойства, които могат да ни направят здрави, щастливи и да ни подарят моменти на наслада.

Тиквата се отглежда повече от три хиляди години. Освен за ритуали и вълшебства, през вековете тя е била използвана за лечение на различ-ни заболявания. Отглежда се навсякъде и на големи площи и може да се съхранява дълго, без особени грижи.

Тиквата е изключителен зеленчук, тъй като съдържа всички витамини от групите В, С, Е, РР и Т, които се срещат рядко, а ускоряват метабо-лизма. В тиквата има и витамин К, който отговаря за съсирването на кръвта. Тя е и богат източник на витамин А, който действа като антиок-сидант и предпазва организма от вредното въздействие на свободните радикали. В нея има микроелементи като калий, калций, магнезий, кобалт, натрий и желязо. В тиквата има много пектин, същевременно е нискокалорична и се усвоява изключително лесно. Тиквата се използва:

при заболявания на стомаха: язва на стомаха, дванадесетопръстника, колит или гастрит. Препоръчва се печена. за болни бъбреци: Тя извежда от организма солта и водата, без да дразни бъбреците. Бъбречните неразположения се

облекчават, ако вечер преди лягане се пие по половин чаша прясно изцеден сок от тиква.при диабет: Тиквата снабдява организма с фибри, минерали, витамини и въглехидрати. Тя поддържа стабилни нивата

на кръвната захар. Микроелементите, които съдържа, повишават нивата на бета-клетките в кръвта, отговорни за произ-водството на инсулин. На болните се препоръчва както варена, така и печена или пюрирана тиква.

при сърдечно-съдови болести и висок холестерол: Високото съдържание на калий в тиквата предпазва от редица забо-лявания на сърцето и кръвоносните съдове. Витамин К, който се съдържа в тиквата, отговаря за кръвосъсирването. Ви-сокото съдържание на желязо помага при анемия, а наличието на витамин С е отговорно за свалянето на високото кръвно налягане. Препоръчително е при хипертония и отоци всеки ден да се приемат по 200 гр. тиква, за предпочитане печена.

против затлъстяване: Тиквата е нискокалорична и може да се приема в неограничени количества. Тя потиска чувство-то на глад, ускорява метаболизма и изхвърлянето на шлаките от стомашно-чревния тракт. Действа много деликатно на стомашно-чревния тракт.

Тиквата се препоръчва и за по-стабилна нервна система; за болна простата; за подсилване на либидото и подмладя-ване... Разбира се, и за вкусни ястия!

ка. По-добре е да ползвате пресен джинджифил, тъй като той е много по-свеж. Ако пък нямате под ръка пресен джинджифил може да ползвате и сух.

Преди сервиране поръсе-те крем-супата от тиква с ня-колко тиквени семки и малко прясно настърган джинджи-фил. Може да добавите и шепа ароматни крутони. При желние, подходящо за овку-сяване е и сиренето като добавка към супата. Така су-пата ще стане по-вкусна, а и още по-засищаща.

3 11, 2014Актуално

Според Сократ всяка болест на нашето тяло е дълбоко свързана с нашия ум. Конвенционалната ме-дицина просто пренебрегва тази съществена връзка и насочва вниманието на ле-карите и пациентите към ре-дица второ- и третостепенни фактори като: здравословно хранене, ежедневни физи-чески упражнения, профи-лактични прегледи, контрол на телесно тегло, нива на кръвна захар, стойности на холестерол в кръвта или върху по-екзотични изслед-вания като дихателен тест за изследване на нивото на хеликобактер пилори и други. Разбира се, всички те са важни, а някои от тях дори са критични фактори за доброто здравословно състояние. За съжаление, е пренебрегнат основният фактор, а именно, че тяло-то притежава ествествена, вродена способност да се самолекува.

Според древните позна-ния човешкия ум може да управлява здравето. Съ-временните достижения в науката и технологиите по-твърждават

неоспоримата връз-

Духовното здраве - новата парадигма на 21 век

д-р Добрина Добрева

„Щастието е единственото нещо, което човек може да раздава без да притежава” Ринпоче

ка между нашите мисли и работата на всички клетки и органи в човеш-кия организъм.

Пионерите на холистич-ната медицина като Бърни Сийгъл, д-р Лиса Ранкин и най-вече Дийпак Чопра твърдят, че променяйки на-шето мислене, можем да променим и биохимията на своя организъм. Един много интересен пример в това отношение е изледва-нето на проф. Херингтън от Харвардския университет, който проследява лични-те истории на изоставени деца, които са израстнали в институции при много до-бри материални условия, но въпреки това са имали физически и психически за-болявания. Обяснението е в липса на истинска загриже-ност и любов, което е затор-мозило тяхното развитие.

Доказателства, че поло-жителното мислене и свър-заните с него емоции могат да облекчат симптомите при много заболявания, са раз-лични клинични изпитвания, в които като контрола се из-ползва плацебо. Плацебото е „мнимо лекарство”, несъ-държащо активно вещество, а обикновено нишесте или физиологичен разтовор. То

е известно отдавна и идва от латинския глагол placebo (задоволявам, успокоявам) и се използва от старите лекари за лечение на невро-тични и хистерични пациен-ти с много добър резултат. При повечето съвременни клинични проучвания е за-дължително използването на контролна група пациен-ти, третирани с плацебо, за да се докаже ефикасността на почти всяко ново лекар-ствено средство. Така на-пример при хора страдащи от хронично главоболие, 40% са изпитали облекче-ние след употребата на хап-че, съдържащо обикновена захар.

Д-р Лиса Ранкин изслед-ва физиологичните механи-зми, които стоят в основата на ефекта на плацебото. Според нея положителна-та нагласа за оздравяване стимулира естествените ен-дорфини в организма, които спомагат за облекчаване на симптомите на заболяване-то и болката, и намаляват тревожността. Правен е експеримент, при който на пациенти, реагиращи поло-жително на плацебо, преди това е даван Налоксон (бло-кер на естествените ендор-фини) и е установено, че при същите пациенти пла-цебото изведнъж престава да действа.

В състояние на висока тревожност за здравето и силен стрес или под вли-яние на силна емоция, ка-квато е страхът, в мозъкът се отделят редица хормони, които задействат оста хипо-таламус - хипофиза – над-бъбречни жлези. Това води до активиране на симпати-кусовата нервна система и високи нива на хормоните

на стреса – кортизол и адре-налин. При хроничното им въздействие върху човеш-кия организъм се развиват физически симптоми като сърцебиене, високо кръвно, безсъние или се активират хронични заболявания като астма, колит, мигрени и дру-ги.

Обратно – когато бъде предизвикана релаксация, нивото на стрес-хормоните пада, активира се парасим-патикусовата нервна сис-тема и настъпва спокойно състояние на хомеостаза, в което се задействат само-възстановителните сили на организма.

Установено е, че връзка-та между разума и тялото е изградена посредством пре-фонталната част на главния мозък. Доказателство за това е факта, че пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер, не реагират на плацебо,

>>> стр.4

4 11, 2014

Здравословно

Божествени тела

Представяме ви упражнения от книгата Божествени тела на Петя Кръстева.

Гимнастиката на Тереза Тап

“Отнасяйте се към своето тяло като към истинска машина. То има нужда от постоянна грижа”, казва Тереза Тап. Тя е един от най-търсените инструктори в големи модни агенции като “Метро-политен”, “Форд” и “Пейж Паркес”. Нейни клиентки са жени от всички възрастови групи.

Показвам ви един от десетките разработени от нея комплекси.

ТРИ МИНУТИ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ

1

И.П. – стоеж. Изправяте гърба, раменете - назад. Ръцете са сви-ти в лактите, с длани, обърнати нагоре.

Ляв крак, леко свит в коляно-то, с пръсти на пода. Опорен е десният крак. Упражнението се състои от две основни подскочни движения, които се редуват в оп-ределена последователност:

Движение 1.Повдигаме ляв крак, свит в ко-

ляното, до 45 градуса.Движение 2.Отваряме крака вляво, като го

повдигаме до 45 градуса.В същото време лявата ръка

отива отпред и вдясно пред тяло-то.

Сменяйте работещия крак.Постарайте се да на-

правите повече повто-рения за тези 3 минути.

Важното е да не спирате!!!

Схемата на редуване на подскоците е следната:Движение 1 4 пътиДвижение 2 4 пътиДвижение 1 4 пътиДвижение 2 4 пътиДвижение 1 2 пътиДвижение 2 2 пътиДвижение 1 2 пътиДвижение 2 2 пътиДвижение 1 1 пътДвижение 2 1 пътДвижение 1 1 пътДвижение 2 1 път

2

5 11, 2014

>>> от стр. 3тъй като при тях е ув-

редена точно тази част от мозъка, която е свързана с убежденията и те нямат когнитивен капацитет да си представят какво ще стана във всеки бъдещ момент. Способността да се реаги-ра на плацебо и друг вид внушения е пряко свързана с нивата на допамин в тази част на мозъка, в която се намира и центъра на удо-волствието. Въпреки мно-го сложния механизъм, по който става комуникацията между тялото и разума, най-често посредством хормони и невротрансмитери, а аб-солютно сигурно, че това, което мислим и чувстваме се траснфор-мира във физиологични промени във всички орга-ни и тъкани на човешкия организъм. Според д-р Ранкин най-си-гурният начин да се раз-болеее човек, е като сам блокира спонтанната реми-сия на заболяването. Тя го доказва с много примери от своята и световната ме-дицинска практика. Тя си спомня своето следване, когато със състуденти преди всеки изпит са се разобля-вали или са изпитвали част от симптомите на болести-те, които са изучавали, откъ-дето в нейния университет възниква термина „болест на студентите - медици”.

Друг пример е синдрома на бялата престилка, при който пациенти с нормал-но иначе кръвно налягане, само при поставяне на ман-шета на апарата от лекар или медицинска сестра, внезапно, без никаква друга причина вдигат кръвно на-лягане. Това е т.нар. „ноцебо ефект”, при който ако съсре-доточите цялото си внима-

ние върху някаква болест или симптом, непременно ще се разболеете. Особе-но показателен в това от-ношение е експериментът, извършен от американски-ят учен д-р Сийгъл, който в едно проучване, свързвано с ново химиотерапевтично лекарство за лечение на рак, дава на контролната група само физиологиен разтвор, като ги предупреж-дава, че може да им опада косата. В края на проучва-нето при 30% от хората, ко-сата била окапала.

Всички тези примери до-казват могъщата сила на човешката мисъл.

Нашето съзнание (за кое-то е отговорен предния дял на мозъчната кора) не може да разграничи абстрактната мисъл за някаква заплаха или болест от реално съ-ществуващите такива. Въз-можността човек волево да контролира функциите на своето тяло са били проуч-вани от харвардския кар-диолог Бенсън, който през далечната 1969г. изследва ефекта на медитацията върху сърдечно-съдовата система. През 1979г. той публикува книгата „Реакция-та на релаксацията”, в която доказва, че релаксацията е ефективно средство за лечение на високо кръвно, сърдечни ритмии, кожни алергии, астма, тревожност,

Актуално

лека до средна степен на депресия, кашлица, запек, безсъние, репродуктивни проблеми и най-вече бол-ки от всякакъв произход. Спред професор Бенсън

редовното предизвик-ване на релаксация (по различни методики) пре-дотвратява или компен-сира вредния ефект на стреса върху човешкия организъм.

По този начин могат да бъдат предотвратени и из-лекувани почти всички забо-лявания, разбира се, ако не са достигнали своя терми-нален стадий.

Според много проучвания около 60% от посещенията при лекари се дължат на ос-тра или хронична реакция на стрес. Академик Норбе-ков, един от визионерите на нашето време, който е и президент на Института по самовъзстановяване на човека в Москва особено

точно обобщава причините, поради които ни спохождат различни болести и неуда-чи. Той твърди, че хората се разболяват поради не-умението да управляват собствения си организъм. Благодарение на човеш-ката глупост, пасивност и мръзел, казва той, повечето хора сами попадат в про-дължителния плен на боле-стите и блокират възмож-ностите си за реализация и щастлив живот. Според него всеки организъм е феноме-нален и изисква комплексен подход, в който няма място за незначителни подробнос-ти и дреболии. Норбеков, както и всички новатори в областта на холистичната медицина твърдят, че

това, което носим в съзнанието си, него виждаме в околния свят и точно това притегляме към себе си.

Духовното здраве - новата парадигма на 21 век

6 11, 2014

Актуално

Силата „Добро утро“Ставането сутрин ни

осигурява тишината и спо-койствието, от които всич-ки имаме толкова нужда. Семейството спи, навън е тихо, умът е бистър. Какво по-добро начало на една продуктивна сутрин, пос-ледвана от продуктивен ден? Много хора избират да започнат деня си с тичане в парка или медитация за до-пълнителна концентрация и свежест през целия ден.

Волята ви е по-силна рано сутрин

Някой хора твърдят, че мотивацията им е по-сил-на нощно време. Ако вие сте от тях няма смисъл да преобръщате деня си и да започвате да ставате рано. Но цял ден каране с шефа, вземане на решения и седе-не в задръствания могат да изтощят физически и пси-хически и най-силните. От друга страна рано сутрин можете да свършите повече неща от колкото някои хора вършат за цял ден.

Това е първата ви побе-

Утрото е най-важната част от нашия ден, затова е от изключително значение да го оползотворим по най-добрия начин. Не е тайна, че някой от най-успешните хора предпочитат ранното ставане пред това да седят будни до късно.

Маргарет Тачър е започ-вала деня си в 5 сутринта. Бившият шеф на Goldman Sachs и MF Global Джон Корзайн прави 8-кило-метров крос всяка сутрин и въпреки това успява да пристигне в офиса си в 6 часа сутринта! Един от ди-ректорите на Starbucks Ми-шел Гас става в 4:30 всяка сутрин и прави крос на раз-съмване. Бенджамин Фран-клин твърдял, че „ранното лягане вечер и ранното ста-ване сутрин правят човека здрав, мъдър и богат“. Той самият ставал в 5 сутринта.

Рано пиле, рано пее Ако се събудите още с из-

грева на слънцето, а защо не и преди това, ще имате една уникална възможност да започнете деня си по на-чин, по който искате, а не както ви се налага.

Повечето хора стават су-трин в последния момент и притесненията и грижите им започват още със спи-рането на будилника. Те се втурват да се приготвят за излизане, да закарат деца-та на училище, да отидат на работа и денят им започ-ва в хаос и напрежение. С такова ежедневие не само си създавате излишни не-приятности, но и пропуска-те ползите от ранното ставане. Ето и няколко от тях:

Рано сутрин сме по-кон-центрирани

да за деня Няма нищо по-хубаво от

това да започнеш деня си с победа. А ставането рано сутрин е точно това. Това е твоя шанс да направиш нещо продуктивно през твоя ден докато всички останали спят. Повечето хора стават минутки преди да им се на-ложи да тръгнат на работа и в своето бързане редовно забравят важни неща или казано по друг начин – за-почват деня си с ядове.

Време за хранаЗакуската е важно ядене,

което често пропускаме, заради липса на време. Да бързате за работа с баничка в ръка няма да ви осигури енергията и фокуса, нужни за да имате прекрасен ден. Като си оставите повече време сутрин, ще закусите по-здравословно, което ще ви направи по-ефективни и продуктивни.

А ако не може да се справите с ранното ста-ване ето и няколко съве-ти и за това:

Планирайте от вечерта вашата сутрин

Сутринта не е време за губене, така че е препоръ-чително да сте я планира-ли още преди лягане. На-пример, ако сре решили да спортувате или да работите от рано е добре да сте си подготвили подходящи дре-хи. Като сте си поставили цели има какво да ви вдигне от леглото.

Дръжте алармата далеч от вас

Едва ли има човек, кои-то не е спирал алармата в съня, затова е добре да я слагате на разстояние от вас, така че да трябва да станете от леглото, за да я спрете.

Изградете си режимВашето тяло обича да

спазва режими, когато про-дължително време си лягате в един и същи час и ставате по едно и също време тя-лото ще спре да се съпро-тивлява и ще го приеме за правило.

Пуснете малко светлина в стаята

Без значение дали свет-лината е естествена или из-куствена, тя праща сигнали към мозъка ви, че утрото е дошло и сънят трябва да приключи.

ПоспортувайтеБез значение дали сте в

парка, във фитнеса или в къщи, спорта ще си остане едно добро начало на деня.

Дори и да ви се спи, не лягайте

Ако отскоро сте започна-ли да ставате рано, в на-чалото постоянно ще ви се иска да легнете отново, за да си наваксате съня. Така утро ще бъде похабено. За да се справите с този про-блем, започнете да си ляга-те по-рано вечер. Очаквайте утрото с удоволствие!

Мартин Пройчев. Димитър Стоянов

7 11, 2014

АктуалноВзаимоотношенията – предизвикателства за различията между хо-рата

родители и семейна атмос-фера, показват невероят-ни различия в характера и поведението. Тогава се питаме: На каква основа са различията и с какви пре-дизвикателства се справя всеки ден човек, за да пре-одолява сътресения, да из-бягва конфликти и открива равновесието в себе си?

На практика не съществу-ват рецепти, защото предиз-викателствата се вплитат в динамиката на ежедневие-то. Те стимулират и овкуся-ват живота чрез ситуациите, които се променят непре-къснато и се отразяват на човешкия характер. Трайни-те черти в характера показ-ват различия и специфични особености, като плод на предизвикателствата, които с очакванията моделират поведението.

Честото разминаване на

Уникалното у човека от-криваме в неговите про-мени, настъпващи в со-циализацията му - онова вграждане в условията на живот, което съпътства не-говото развитие.

Всяка ситуация от живота (от ранните години до дъл-бока старост), стимулира възможностите му за адап-тация. Наследствените, вродените и придобитите в развитието особености се отразяват на неговата от-зивчивост в различните си-туации, а натрупаният опит – с уменията за общуване показва силата и слабости-те в човешките взаимоотно-шения. Оставаме изнена-дани когато отгледани деца в едно и също семейство, израснали при едни и същи

очакванията с възможност-ите не е ли предизвика-телство в натрупването на индивидуален и комуника-тивен опит в развитието на човека? Справяме се с това предизвикателство като търсим и откриваме връзка-та между „знам и мога“, като полагаме съзнателно уси-лие за овладяване на взаи-моотношенията. Знанията, които ни удовлетворяват с лекота пренасяме в пове-дението. То се мотивира и регулира чрез подкрепата и разбирането, взаимност-та освежава общуването и заздравява взаимоотноше-нията.

В динамичните връзки и взаимоотношения се откро-яват качествата на характе-ра, които са в състояние да се справят с предизвикател-ства на всеки риск, застра-шаващ взаимоотношенията

между хората. Стратегиите за преодоляване на рис-ковите ситуации, показват различията между хората и възможностите на развитие-то в характера. Не случайно китайците използват мъдро-сти, за да съхраняват меж-дупоколенческите връзки.

В една от тях се казва: „Ако посеем знания, ще по-жънем умения; ако посеем умения, ще пожънем нави-ци; ако посеем навици ще пожънем характери. Тези, които сеят характери – жъ-нат съдби!“

Дали само в развитието на характера са предизвика-телствата на взаимоотноше-нията по пътя на различия-та между хората…? Сигурно не! Защото човекът е микро-космос и само в предизвика-телствата може да открие и опознае себе си.

тации. Неща, с които не се е разделила. - В научните й изследвания са описани предизвикател-

ствата на етно-култутната среда и необходимостта всеки, независимо от възратта си да открива пътя на себереали-зацията.

П р о д ъ л -жават да я интересуват и активизи-рат взаимо-отношенията между деца и родители, междупоко -ленческите връзки и осо-бено взаимо-действията в безбрачното съжителство (кохабитаци-ята) - всички п р о б л е м и , свързани с ценностната система.

Проф. д.п.н. Виолета Борисова е дългогодишен преподавател по Възрастова психология в СУ“Кл. Охридски“ - ФНПП , член на катедрата по Социална педагогика и социално дело.

Интересите й са към:- Жизненият път на чо-

века с предизвикателства-та на психичните механи-зми за организиране и управление на поведение-то му в различни ситуации от живота; Откриване на силите, мобилизиращи човека за преодоляване на житейски трудности; Ролята на общуването за човека в откриване силата на любовта и психичното му равновесие в живота; Ролята на емоционалните стимули в общуването за развитие на умението да обичаш; преодоляване на

отклонения в поведението и т.н. - В професионалната си практика като преподавател е

осъществявала дълги години социално-педагогическа под-крепа на деца и родители в риск, на деца от институции и възрастни - в домове за стари хора с посещения и консул-

Проф. д.п.н. Виолета Борисова