ErgonomiaErgonomia

• Adaptação do trabalho ao homem.

• Pessoas diferentes Capacidades físicas e mentais diferentes.

• Tarefas que exijam elevada acuidade visual Visão desfocada e sensação de olhos a arder.

• Teclar de forma incorrecta Síndroma do Túnel Cárpico.

• Posição “sentado” incorrecta Dores nas costas e no pescoço.

• LMELT – Lesões músculo-esqueléticas ligadas ao Trabalho.

• Na Europa 40% dos trabalhadores estão 25% do tempo de trabalho expostos a 3 factores factores de risco (Posições dolorosas; Cargas pesadas; Tarefas curtas e repetitivas)

ErgonomiaErgonomia

Posição de Trabalho - de PéPosição de Trabalho - de Pé

• Provoca sobrecarga nas pernas Diminuição do grau de atenção.

• Altura do plano de trabalho adequada.

• Comandos, materiais e equipamentos devem estar ao alcance do trabalhador.

• Espaço suficiente para os pés.

• Evitar curvar as costas.

• Não deve usar-se roupa apertada.

ErgonomiaErgonomia

Altura do Plano de trabalho:Altura do Plano de trabalho:

Costas direitas e ombros relaxados.

Corpo próximo da bancada e peso distribuído pelas duas pernas.

Mãos próximas do corpo, numa posição natural.

Trabalho de precisão

Trabalho moderado

Trabalho pesado

• Comandos, interruptores e alavancas devem estar num nível mais baixo do que os ombros.

• Usar calçado adequado.

Posição de Trabalho - de PéPosição de Trabalho - de Pé

ErgonomiaErgonomia

Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado

• A cabeça inclinada para baixo ou para cima força os músculos do pescoço.

• Observação prolongada de terminais vista desfocada e dores de cabeça.

• Movimentos repetitivos e restrições à postura dores nas mão, nos braços, costas e ombros, rigidez muscular.

ErgonomiaErgonomia

Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado

• Plano de trabalho ao nível dos cotovelos.

• Corpo próximo da mesa.

• Costas erectas e ombros relaxados.

• Trabalho de precisão Apoio para mão e\ou antebraço.

• Mesa de arestas baleadas e tampo baço.

ErgonomiaErgonomia

Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado

• Altura da cadeira ajustável Planta dos pés apoiada no chão Apoio de pés.

• Espaço suficiente para as pernas, permitindo mudanças de posição.

• O trabalho deve ser variado.

• Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas longas.

ErgonomiaErgonomia

Trabalho Físico PesadoTrabalho Físico Pesado

• Trabalho físico pesado Estado de fadiga rápida.

• Ausência de esforço físico Monotonia.

Variação de tarefas Pausas para descansar

• Evitar cargas estáticas.

ErgonomiaErgonomia

Movimentação Manual de CargasMovimentação Manual de Cargas

• Deve ser substituído por meios mecânicos.

• Deve ser realizado com auxilio das pernas e não das costas.

• Separar bem os pés e distribuir bem o peso do corpo.

• Flectir os joelhos.

• Aproximar o corpo do objecto.

• Manter as costas e o pescoço alinhados.

• As pernas vão-se flectindo lentamente.

• Apoiar as carga nas mãos e não nos dedos.

• O objecto deve permanecer sempre próximo do corpo.

ErgonomiaErgonomia

Órgãos de ComandoÓrgãos de Comando

• Devem estar ao alcance do operador.

• Selecção adequada dos comandos:

Precisão/velocidade manuais;

Força accionados pé.

• Comandos bem identificados.

• Mecanismos de prevenção de accionamento acidental.

• Funcionar segundo os estereótipos.

ErgonomiaErgonomia

Selecção de FerramentasSelecção de Ferramentas

• Devem ser de boa qualidade e certificadas.

• Adequadas à tarefa e condições em que é executada.

• Não deve produzir carga estática.

• Evitar que se formem ângulos inadequados da mão-punho-braço.

• Diminuir a pressão desconfortável na palma da mão.

ErgonomiaErgonomia

• Iluminação adequada, sem cintilação nem encadeamento.

ErgonomiaErgonomia

Trabalho Com Equipamentos Dotados de VisorTrabalho Com Equipamentos Dotados de Visor