12) Millet Espinosa, M. (2011). Como elaborar un proyecto de vida en Antologa para la asignatura de tica y prctica profesional. Mxico: Instituto de Estudios Universitarios, pp. 112-155. Como elaborar un proyecto de vida

Del Pino Pea, R. Planeacin de carrera: Estrategia para la capacitacin del talento humano. UVM. Recuperado el 6 de septiembre de 2010 en http://www.uvmnet.edu/investigacion/episteme/numero7-06/documentos/a_planeacion.doc

Introduccin

Liedo (2001) plantea que, en Mxico, las empresas que lleven a cabo prcticas

adecuadas de administracin de personal podrn ser ms competitivas ante las

exigencias del entorno nacional e internacional.

En busca de la excelencia empresarial sustentada en una cultura de mejoramiento

continuo de los trabajadores, la planeacin de carrera se enfoca a determinar y encauzar

su potencial mediante el desarrollo de sus competencias tcnicas laborales [1] en

congruencia con las metas y cultura propias de cada compaa.

El origen de la planeacin de carrera se encuentra en los programas de desarrollo

gerencial que se iniciaron en los aos sesenta, encaminados al desarrollo de habilidades

directivas. Dichos programas dieron lugar a los primeros trabajos empricos que sobre el

tema se llevaron a cabo en las empresas, a fin de identificar al personal con potencial que

pudiera seguir creciendo y preparndose profesionalmente.

El abordaje terico de la planeacin de carrera enmarca diferentes enfoques de corte

humanstico (Shein, 1989; Casares y Siliceo, 1995; Casares, 2000; Rodrguez, 2001), u

organizacional (McBeath, 1990; Martnez, 1996; Chruden, 1996; Burack, 1996; Koontz y

Weihrich, 2000; Milkovich y Boudreau, 2001).

De acuerdo con Casares y Siliceo (1995), la planeacin de carrera se define como un

subsistema de la administracin de personal que pretende enriquecer y armonizar

libremente los intereses personales con los institucionales en una carrera comn. Estos

autores sealan que las organizaciones debern enfocar este proceso como un

instrumento cuya filosofa sea hacer que los individuos crezcan junto con la empresa en la

2

que trabajan, considerando tanto las necesidades de los trabajadores como las de la

organizacin, y conjuntndolas para el logro de metas comunes.

Burack (1996) la concibe como el proceso por medio del cual los empleados reciben

apoyo en la planeacin y desarrollo de sus carreras individuales, con base en su potencial

y desempeo.

Para Chruden (1996) este proceso comprende el diseo de las vas por las que los

individuos pueden ascender en la estructura para llenar las vacantes que surjan dentro de

la organizacin. Para tal efecto, seala que deber tomarse en cuenta el nivel de

desarrollo que cada persona tiene para ocupar el puesto que le corresponde acorde a las

potencialidades que presenta.

Martnez (1996) destaca que el plan de carrera deber ser diseado acorde a las

necesidades especficas y caractersticas particulares de una determinada organizacin;

por lo cual, el disear un modelo apropiado para cada empresa se considera estratgico,

ya que con ello se facilita el establecimiento e incorporacin de los procesos de

capacitacin del talento humano.

Entre los principales postulados de la propuesta de esta autora, sobresale el que el

desarrollo del personal es desigual, debido a que las organizaciones son diversificadas y

cada centro de trabajo cuenta con condiciones propias que los distinguen de los dems,

as como por las caractersticas particulares de cada trabajador, lo cual coincide con lo

sealado por Tyler y Anastasi (1989) respecto a que los seres humanos presentan

diferencias individuales en sus aspectos fisiolgico, psicolgico, social y cultural, producto

de la herencia y el medio ambiente que los rodea. Aspectos fundamentales que debern

ser tomados en cuenta para planear adecuadamente este proceso y as poder satisfacer

las necesidades de la organizacin en cuanto a la capacitacin y desarrollo de su talento

humano, para beneficio de ambas partes.

En trminos generales, los estudios documentales contemporneos sobre este campo

coinciden en sealar que para la organizacin, la planeacin de carrera abarca un

conjunto de actividades estructuradas que dirigen el camino profesional de un trabajador

dentro de una institucin; mientras que para los empleados, consiste en una secuencia de

3

experiencias educativas, personales y vocacionales que una persona planea, dirige y en

las que participa durante su vida laboral.

En este contexto, algunas compaas mexicanas se han preocupado por establecer

planes de carrera para el desarrollo de su personal con un potencial destacado y

desempeo sobresaliente, con la finalidad de que mediante una ptima capacitacin

pueda formar parte de los cuadros que requieren en la actualidad, y as poder hacer frente

de manera eficiente a los desafos que impone el mundo de los negocios de hoy en da.

Bajo esta ptica, Pfeffer (1998) apunta que las empresas ms competitivas consideran

que los empleados con potencial que brindan contribuciones a la organizacin deben ser

reconocidos y recompensados, por lo cual, al sentar las oportunidades de crecimiento en

este aspecto, suelen premiar sus mritos.

De igual forma, el nivel de desempeo del personal de las empresas resulta ser un factor

importante para la implementacin de la planeacin de carrera organizacional, ya que un

alto rendimiento del personal constituye un factor relevante para la obtencin de una

promocin laboral, debido a que en las instituciones se maneja alguna forma de ascensos

o compensaciones ligadas con el desempeo (Liedo, 2001).

Ante tal panorama, este proceso puede erigirse como un punto de apoyo para que las

organizaciones mexicanas puedan afrontar con xito las exigencias del actual mundo de

los negocios, ya que este proceso se centra en identificar, canalizar, desarrollar,

potencializar e ir en bsqueda del mejoramiento continuo de las competencias laborales

que requiere su personal para lograr sus objetivos organizacionales y estar a la altura de

la competitividad mundial.

4

PLAN DE VIDA Y TRABAJO

Definicin de carrera

Es una serie de acontecimientos de la vida profesional de un individuo dentro de una

organizacin, pero, sin embargo, el planear la vida por la magnitud de la responsabilidad

que implica, es una tarea de la cual slo con una adecuado desarrollo puede realizarse

con xito.

Segn Edgar Schein, la carrera puede ser vista desde dos perspectivas:

a. La carrera vista como una serie de atributos y experiencias del individuo, que se

incorpora a una organizacin y se mueve a travs de ella.

b. La carrera tal como la define la organizacin: una serie de expectativas de los

individuos dentro de la misma.

Definicin de Plan de Vida y Carrera

La planeacin de vida y carrera segn French, est diseada para capacitar a las personas a concentrarse en sus objetivos de carrera y vida y en cmo pueden hacer para

lograrlo. Las actividades estructuradas conducen a la realizacin de inventarios de carrera

y de vida; discusiones de metas y objetivos y la determinacin de capacidades,

capacitacin adicional necesaria y reas fuertes y deficientes.

De acuerdo a Jaime Pozo Pino, El proceso de planeacin de vida y carrera del dirigente, es un proceso que gracias a su filosofa y mecnica, adaptadas a la realidad

organizacional, permite que adems de obtenerse los resultados de la organizacin, se

obtengan los resultados personales del dirigente, tendientes a su autorrealizacin.

Caractersticas del plan de vida y carrera.

Las caractersticas del proceso de planeacin de vida y carrera, al igual que toda tarea

administrativa de importancia, debe contar con algunas caractersticas bsicas:

1. Partir de la planeacin estratgica de la organizacin; esto es, del plan global de la

misma en el corto y largo plazos.

2. Contar con el respaldo y compromiso de la alta direccin.

5

3. Ser ordenado, sistemtico y lgico.

4. Ser continuo. Que no sea destello de un destello de un momento, sino

preocupacin constante.

5. Estar de acuerdo con el ambiente: idiosincrasia del factor humano, tecnologa

utilizada, los mercados, la legislacin laboral, es decir, el entorno econmico-

social.

Si hablamos del proceso de planeacin de vida y carrera y que estaremos desarrollando

factor humano para contribuir al xito de la organizacin, podemos decir que el desarrollo

de la administracin es la experiencia planeada, el crecimiento predirigido y la oportunidad

de capacitacin que se da a las personas que realizan las funciones administrativa; por lo

tanto, el plan de carrera que una empresa establezca para sus empleados forma parte del

desarrollo de la administracin.

El desarrollo de la administracin es, o debera ser, exactamente lo que su nombre indica.

Administracin significa planeacin, organizacin, integracin, direccin y control de los

elementos que componen una empresa, y el desarrollo estar representado por la

oportunidad planeada de recibir capacitacin, educacin, experiencia dirigida y planeada.

Criterios de la planeacin de vida y carrera

Los criterios que deben guiar el proceso de planeacin de vida y carrera de los empleados

son los siguientes:

1. Orientar el camino, las metas personales y profesionales como empleados dentro

de una organizacin.

2. Conciliar e integrar las expectativas personales y profesionales con las

expectativas de la organizacin.

3. Armonizar el desarrollo personal y profesional, con las necesidades y exigencias,

del entorno socio-econmico.

4. Evaluar los logros y deficiencias, a la luz del proceso de planeacin.

5. Adaptar permanentemente el proceso de planeacin, a los cambios y exigencias

del entorno organizacional y social.

6

No debemos ver el futuro como si fuera slo una continuacin del pasado, pues los

acontecimientos del pasado son nicos. Pero por otra parte, si no sabemos de donde

venimos, nos va ser difcil caminar hacia el futuro.

Me gusta comparar la forma como se desarrolla el proceso histrico, con sus xitos y

fracasos, con la letra s mayscula cursiva hay momentos en que las instrucciones y las

cosas de la vida comienzan a declinar, pero cuando hay una buena administracin, se

inicia una nueva curva ascendente, que posteriormente decae, todo en la vida se

deteriora y se desmorona esto se aplica tanto a los imperios como a los siglos de la vida

de los productos, a las relaciones y a la vida misma, por lo que se dice, que para que las

cosas continen creciendo en el futuro se requiere construir una nueva curva antes de

que la primera comience a descender, lo que nos obliga a ser constantemente creativos.

7

Problemtica actual y juventud. Recuperado el 6 de septiembre de 2010 en www.itson.mx/die/jjpadilla/tutorias/Reflexion.doc

Sabemos que todos tenemos una misin en la vida, pero mientras no la descubramos

ser muy difcil encaminar nuestros esfuerzos hacia objetivos definidos. El planear

nuestra vida no slo se refiere a qu estudiaremos o a qu vamos a dedicarnos, sino

implica respuesta a lo siguiente:

Qu quiero hacer con mi vida?

Cmo deseo utilizar mi tiempo?

Dnde estar en los prximos 5 o 10 aos?

Qu estilo de vida deseo tener?

Con quin deseo compartir mi vida?

Estoy preparado para el futuro?

Qu estoy dispuesto a hacer para lograr mis metas?

Alcanzar el xito o fracasar en mis actividades?

Todo esto conlleva pequeas y grandes decisiones, planear es realmente una necesidad,

donde cada persona debe aclarar bien sus objetivos, los cuales no son propiamente los

ideales, son ms realistas, concretos, aquellos para los cuales se prepara, se trabaja, se

le dedica tiempo y esfuerzo, los cuales estn relacionados con nuestra vida familiar, social

y laboral.

El tener un proyecto de vida persigue lo siguiente:

1. Lograr independencia y autonoma 7. Lograr un equilibrio entre la vida

8

total como individuo.

2. Forjar una filosofa propia de la vida.

3. Conocerse a s mismo.

4. Jerarquizar necesidades y establecer

prioridades en su vida

5. Conocer habilidades innatas y

desarrollar otras.

6. Lograr la autodisciplina y el

autoaprendizaje.

familiar, personal, laboral y social.

8. Adquisicin de un status y una

posicin socioeconmica estable.

9. Renovacin constante y logro de

nuevos objetivos. Mantener un espritu

de superacin.

10. Lograr una auto imagen integral y

equilibrada de la persona y sus

diversos roles

9

Las reas que habrn de trabajarse son el rea afectiva, profesional, social, espiritual,

material y fsica.

a. rea afectiva: manera en que deseamos satisfacer nuestras necesidades de afecto y pertenencia, nuestras relaciones ntimas y personales. Tiene que ver con

dar y recibir amor, tener familia y una pareja.

b. rea profesional: planeacin de la carrera o actividad laboral donde deseamos desarrollarnos en un futuro, aqu figuran objetivos como tener una ocupacin,

tener una carrera profesional, una ocupacin y desarrollar ciertas habilidades en el

trabajo, recibir capacitacin y adiestramiento, obtener un estatus como trabajador,

tener un negocio propio o ser gerente de una empresa.

c. rea social: se refiere a la forma en que nos relacionamos y proyectamos con los dems, tiene que ver con los amigos, la aprobacin social y con hacer nuevas

amistades.

d. rea espiritual: comprende la forma en que proyectamos nuestra vida interior, valores, ideales, creencias religiosas y la forma en que manifestamos nuestra

religiosidad.

e. rea material: son los bienes materiales y fsicos que deseamos lograr en un futuro, los cuales pueden ser uno de los motivos por los cuales trabajamos y nos

esforzamos, tales como, una casa, automvil, ropa, calzado, viajes, diversiones,

dinero, etc.

f. rea fsica: se refiere a lo que queremos lograr con nuestro bienestar fsico y personal, como lo es la salud y hacer ejercicio.

Cabe mencionar que para hacer un proyecto de vida es importante lo siguiente:

1. Tener capacidad para el autoaprendizaje (tener curiosidad por conocer temas

variados, tener disciplina)

10

2. Lograr el crecimiento personal (tener deseos de superacin, de ser cada vez mejores)

3. Desarrollar actividades intelectuales (desarrollar la inteligencia, la creatividad, el

talento)

4. Formar hbitos positivos (disciplina, el ahorro, la perseverancia, etc)

5. Analizar los valores personales (considerar los principios de moralidad, honestidad,

generosidad, altruismo, etc.)

6. Formar un estilo de vida propio (definir la clase de persona que quiere ser, cmo

comportarse, cules sern, sus objetivos, etc).

11

Pasos Programa de planeacin de vida y carrera. Recuperado el 6 de septiembre de 2010 en http://corgpd.org/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=6&Itemid=165.

PROGRAMA DE PLANEACIN DE VIDA Y CARRERA

-Adaptado de: CASARES y SILICEO, Planeacin de Vida y Carrera, Limusa-Noriega, Mxico, 1998-

Gua para el programa de planeacin de vida y carrera

Tres momentos del proceso de planeacin

a) Hacer un diagnstico integral (pensamiento-sentimiento) de uno mismo, a travs de los siguientes pasos:

Identificando las necesidades propias, evaluando su intensidad y prioridad; analizando el grado de plenitud o frustracin en el proceso de satisfacer esas necesidades.

Clarificando los propios valores y estableciendo los lmites y posibilidades para llenar las necesidades.

Identificando nuestras fuerzas y recursos, reconociendo las propias actitudes, habilidades fsicas y mentales; as como los recursos materiales, econmicos y sociales.

b) Automotivarse de la siguiente forma: Seleccionando objetivos, sintiendo la propia fuerza para dirigir nuestra propia vida. Especificando las metas que anhelamos, identificando las condiciones de realizacin;

verificando los avances y planteando nuevas alternativas. Imaginando y haciendo conscientes los sentimientos involucrados en la obtencin de

los objetivos, como verificacin de nuestra congruencia interna con los propios valores, necesidades, capacidades, etctera.

c) Autodirigirse con base en:

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Convertir los objetivos a largo plazo en metas tangibles y cuantificables. Tambin dividiendo los objetivos a largo plazo en metas ms inmediatas que servirn para verificar la direccin y los avances.

Comprometerse en acciones que aseguren la consecucin de las metas, estructurando el tiempo propio en relacin al logro de los objetivos, pero sin renunciar a la propia vitalidad y gozo.

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Principios bsicos de la planeacin de vida y crecimiento personal

La planeacin de vida parte de la revisin y actualizacin de la imagen que uno tiene de s mismo que afecta la mayora de nuestras actitudes y conductas. Una imagen distorsionada lleva a un manejo inadecuado e irreal de nuestra vida y de la realidad en que nos movemos.

A partir del anlisis y actualizacin de la propia imagen, este programa pretende promover el crecimiento personal de los lectores y participantes bajo los siguientes principios tericos que parten de nuestro marco de referencia.

a) El crecimiento personal implica un continuo aprendizaje a partir de la experiencia. Decimos que se pretende un aprendizaje significativo que implique un cambio integral de pensamiento y sentimiento que se traduzca en actitudes y conductas concretas.

b) Para lograr un crecimiento personal se propone el hacer un retrato o diagnstico personal; establecer metas y objetivos a corto plazo. Enriquecer y precisar la imagen de nosotros mismos; y experimentar nuevas formas de actuacin.

c) El crecimiento personal no es posible en todas las reas de nuestra vida. La herencia y el medio ambiente pueden impedir algunos de los cambios deseados.

d) Los mecanismos de defensa impiden el cambio y crecimiento personal puesto que distorsionan la realidad.

e) Entre los factores que facilitan un crecimiento personal y el cambio estn: Ausencia de prejuicios. Apertura a experiencias nuevas. Capacidad para encontrar sentido a todas las experiencias. Espritu de investigacin y curiosidad. Saber tomar riesgos. Saber manejar el miedo. Experimentar.

f) Cada persona tiene su propio camino y mtodo para crecer y desarrollarse. En la medida en que cada uno se comprenda y reciba comprensin profunda de los dems ser mayor el apoyo y facilitacin para crecer en el camino personal.

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PRIMERA PARTE: Descripciones vitales (ejercicios y cuestionarios)

Resumen: Dnde est usted? Preguntas iniciales. - Autobiografa. Definicin de lo que ha sido mi vida. - La lnea de la vida. Quin he sido? Quin quiero ser? Cundo me he sentido ms yo mismo? Cundo me he sentido menos yo mismo? Lo que ms y menos me gusta de m. Miedos y obstculos. Cambios. Reflexiones. - Mi vida actual en relacin

conmigo mismo, con mi familia, con mi trabajo, con el mundo.

Dnde est usted?

Instruccin: Responda a las siguientes preguntas en una primera toma de postura. Escriba lo primero que le venga en mente.

Preguntas iniciales:

a) Cul es mi situacin actual en mi vida y en mi trabajo?

b) Qu cambios quiero lograr en mi vida y trabajo? Inmediatamente En los prximos 20 meses En los prximos 5 aos

c) Cules objetivos pretendo al terminar este programa? d) Cundo fue la ltima vez que hice exactamente lo que quera en un da? Qu fue lo

que hice? e) Qu es lo que ms y lo que menos me gusta de m mismo? f) Si por arte de magia pudiera cambiar algo de m mismo, que cambiara? g) Cundo fue la ltima vez que estuve verdaderamente enojado (o triste, o solo, o

infeliz, o deprimido, o con miedo, etc.)? h) Cul es mi principal fuerza y mi principal debilidad? i) Si me dijeran que me quedan seis meses de vida, qu hara en ese tiempo? j) Si pudiera escoger cualquier trabajo, cul sera? k) Cul es el talento que no he usado desde hace mucho tiempo? l) En el caso de no planificar mi vida, hacia dnde voy?, qu me sucedera?

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Autobiografa. Definicin de lo que ha sido mi vida

Instrucciones para autoplicacin: El repasar la vida pretende lograr un contacto con todos los eventos, luchas, xitos y fracasos de su vida que le han llevado hasta donde se encuentra ahora. Haga usted en hojas en blanco una autobiografa. Repase los eventos, las personas que han influido, instituciones, etapas clave que le dejaron alguna huella importante.

Instruccin: Cada participante tome una postura cmoda, ya sea en sillas cmodas o en el suelo boca arriba. Cerrar los ojos. Apretar los puos con fuerza, al mismo tiempo los msculos de los brazos, de la frente, de los ojos, de la mandbula, de los labios, cuello, espalda, pecho, estomago, caderas, piernas, pies... Que todo el cuerpo sea como una piedra de msculos. Cuando cada quien quiera, afljelos y reljese. Repetir el proceso. Este ejercicios tiene una duracin aproximadamente de cinco minutos.

Fantasa: Con los ojos cerrados aprovecha la relajacin pida a los participantes que ubiquen en su fantasa un lugar donde les gustara estar relajados y contentos; puede situarse en una playa, un bosque o la casa de uno, donde apliquen y gocen por todos los sentidos ese lugar.

Despus de unos minutos proponga un viaje en el tiempo, donde imaginen desde el propio nacimiento hasta la fecha. El instructor sealar sugerencias como: repasen su infancia, primeros pasos, ambiente familiar; primer da de clases, las influencias positivas y negativas; la poca de secundaria, etc., etc. Al terminar la fantasa realice un plenario para compartir y reflexionar sobre la experiencia, o si el instructor prefiere, pase al ejercicio de la lnea de la vida sin ninguna reflexin inmediata de este ejercicio.

La lnea de la vida. Dibujo inicial

Instrucciones para autoaplicacin o aplicacin grupal:

a) En una cartulina grande (de 80 cm x 1.20 cm) o bien una hoja de rotafolio, hagan un dibujo tan concreto o tan simblico como se quiera. En este dibujo debe estar representado toda su vida: el pasado, el presente y la proyeccin hacia el futuro. Puede ser este dibujo tan abstracto, concreto o simblico como se quiera. Algunos dibujan un ro, o una grfica de prdidas y ganancias, otros un bosque, otros caricaturas, etc. sense marcadores gruesos de diversos colores, donde cada color, cada lnea debe simbolizar algo importante de la vida. Se dan 20 a 30 minutos para hacer esta tarea. (Si se est autoaplicando el programa, sltese la instruccin 2 y slo responda por escrito a las preguntas siguientes en el nmero 3).

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b) Preguntas: Qu dice de m mismo este dibujo? Qu dice de mi actitud hacia la vida y el trabajo? Qu ha tenido sentido y qu no? Qu elementos aprecio de m mismo y cules necesito cambiar?* Diagnstico e inventario personal:

Quin he sido? Quin quiero ser?

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Las diez cosas que ms Las diez cosas que menos me gustan de m son: me gustan de m son:

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La falacia del autorretrato

Los seres humanos muchas veces nos definimos y a travs de esa definicin, no objetiva y devaluatoria, nos condicionamos y nos convencemos de determinadas caractersticas o rasgos que nos inhiben y empobrecen, y que en algunos casos nos acompaan toda la vida, a eso lo llamamos el fenmeno del autorretrato y su falacia.

Alguna de las caractersticas que integran este perfil o autorretrato negativo, son las siguientes:

a) Yo soy tmido (a) b) Yo soy inseguro (a) c) Yo soy miedoso (a) d) Yo soy inhbil e) Yo soy feo (a) f) Yo soy imprudente g) Yo soy torpe h) A m me falta educacin i) Soy de origen humilde j) No soy una persona inteligente

Los miedos irracionales sabotean el desarrollo personal y profesional y son la principal causa de que no se obtengan los xitos y logros que hacen sentir plenitud. Analice cules son estos miedos.

Enumere del 1 al 10 en orden de importancia en los parntesis:

En mi mundo de trabajo En mi mundo familiar o

tengo miedo que me personal tengo miedo que

pueda suceder me pueda suceder

________________ ( ) _________________ ( )

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________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

________________ ( ) _________________ ( )

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Ahora reflexione, qu sera distinto en su vida si algunos de esos miedos los manejara mejor o desaparecieran?

Reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas, etc.).

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Repase lo escrito en esta descripcin y anote reflexiones y preguntas que le sugiera la comparacin de lo que ha sido con lo que quiere ser; lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos. Qu puede cambiar? Qu es esencial para usted? Qu le hace sentir consigo mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus reflexiones (impresiones, preguntas, sorpresas, conclusiones, comparaciones), en el siguiente espacio:

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Las 10 actividades que ms me gusta hacer:

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Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) ms significativas para mi vida o trabajo. No es necesario que las tenga sino que para usted son muy importantes en su vida o trabajos futuros y las deseara tener:

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Las diez situaciones o medios ambientes que son ms significativos en su vida y trabajo. (Situacin es un medio ambiente que lo rodea, el clima, un lugar determinado, determinadas comodidades, un ambiente fsico o social, libertades, limitaciones, calidad de vida o trabajo.)

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Algunos cuestionamientos vitales sobre la autoestima y el autoconcepto son:

Me quiero a m mismo?

Me acepto tal como soy?

Lucho siempre por lo mo?

Me defino como una persona inteligente?

Me estimo como una buena persona?

Acepto las felicitaciones que me hacen?

Niego a veces mis autnticas virtudes?

Hacer un anlisis cualitativo de su situacin actual, integrando un perfil de uno mismo en las 4 reas de contacto de que hablamos anteriormente.

Este perfil servir de base para la elaboracin de los objetivos, actividades y necesidades de cambio. Las 4 reas de contacto son: a) conmigo mismo; b) con la familia; c) con mi trabajo y d) con el mundo.

Instruccin: Describa los aspectos ms relevantes tanto positivos como negativos de su actual situacin en cada rea de contacto. Descubra usted mismo de entre las 4 reas cul es la de mayor peso o significado en el momento actual.

a) Cmo es mi vida actual en relacin conmigo mismo? b) Cmo es mi vida actual en relacin con mi familia? c) Cmo es mi vida en relacin con mi trabajo? d) Qu interrelacin guardan entre s las 4 reas de contacto?

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SEGUNDA PARTE: Proyectando el futuro (ejercicios y cuestionarios)

Resumen: Perspectivas desde la muerte: - Dar. Hacer. Recibir - Ideales-Realidad - Valores - Inventarios: Fuerzas, limitaciones - Educacin. Cosas que dejar, cosas por

iniciar - Reflexiones.

Perspectivas desde la muerte: Una meditacin profunda

Instrucciones para autoaplicacin: Deje correr su imaginacin y proyctese en el da de su muerte. Imagine una edad concreta, un lugar, unas personas concretas, y conteste a las preguntas del nmero 1.

Cuestionario posterior a la fantasa:

1. Me sentir en plenitud conmigo mismo el da de mi muerte si he logrado dar:

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2. Me sentir en plenitud el da de mi muerte si he logrado hacer:

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3. Me sentir en plenitud conmigo mismo si el da de mi muerte me he dejado recibir de la vida o de los dems:

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Ahora reflexione qu metas o expectativas de plenitud estn en camino de realizacin o son puramente ideas irreales que no estn presentes en su vida actual, que slo son buenos propsitos o promesas, promesas que nunca cumple.

Reflexiones:

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Metas en la vida:

Instruccin: En un mximo de 15 minutos examine las prioridades que tiene en su vida sealando del uno al trece aquella que sea la ms importante (UNO) hasta la menos importante (TRECE). Adjudique un nmero a todas.

( ) Afecto Obtener y compartir compaa y afecto

( ) Deber Dedicarme a cumplir mi deber

( ) Ser experto Ser una autoridad en mi materia

( ) Independencia Libertad de pensamiento y accin

( ) Paternidad Procrear una familia sana y feliz

( ) Placer Gozar la vida, ser feliz. Estar contento

( ) Poder Controlar a otros

( ) Prestigio Llegar a ser bien conocido

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( ) Seguridad Posicin estable y segura

( ) Autorrealizacin Cada vez ser ms como persona

( ) Servicio Contribuir a la satisfaccin de otros

( ) Riqueza Ganar mucho dinero

Inventario de fuerzas, potencialidades y habilidades

Enumere todas las que pueda.

En este rengln se consideran todas las habilidades, cualidades, destrezas, etc., que tiene la persona. Estas pueden ser fsicas (del cuerpo, manuales, objetos y posesiones materiales...); psicolgicas (talentos de inteligencia, capacidades para resolver problemas especficos, cualidades de relacin con los dems, con el arte, con el mundo, etc.); memoria, creatividad, iniciativa, autoconfianza, capacidades de vender, de escuchar, de dar, de recibir, de imaginar, etc., sensibilidades espirituales (capacidad de dar sentido a las cosas, eventos o personas, amor a los dems, a Dios...). En el espacio en blanco haga su lista personal.

Preferencias e intereses personales

Instrucciones: Repase con detenimiento sus preferencias y de entre las siguientes actividades enumere del 1 al 5 aquellas que ms le gustan.

Actividades al aire libre __________

No estar en un lugar cerrado buena

parte del tiempo __________

Ciencias fsicas __________

Ciencias biolgicas __________

Matemticas __________

Hablar con otras personas __________

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Conversar, tratar de comunicar sus

ideas, hablar en pblico __________

Trabajo de escritorio por largo

tiempo __________

Servicio social a personas o

comunidades que requieren de

ayuda __________

Leer, gozar la literatura, escribir.

Pintura, escultura, teatro, danza __________

Msica __________

Inventario de limitaciones

Haga una lista de las cosas que hace mal y que por alguna razn tiene que hacerlas o quiere hacerlas. No tome en cuenta las cosas que hace mal y que no tienen inters para usted.

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Cosas que me gustara aprender a hacer, o seguirme capacitando

Deben ser cosas que hago bien o que puedo realmente llegar a hacer bien o mejorar.

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Cosas que quiero dejar de hacer; ya no realizarlas o sufrirlas

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Cosas que me gustara empezar a hacer ahora o en un futuro prximo

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Escriba lo primero que le venga en mente. No importa lo que sea. Despus de tener un buen nmero de cosas jerarquice del 1 al 10 las ms importantes para usted.

COSAS POR EMPEZAR JERARQUA (del 1 al 10)

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Compare cada uno de los listados anteriores

Analice la congruencia entre las actividades que hace y lo que le gustara haber realizado antes de su muerte; entre sus fuerzas y potencialidad, entre sus limitaciones y las

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actividades que hace ahora y las que desea hacer. Anote sus reflexiones (sorpresas, impresiones, conclusiones, preguntas, etc.).

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TERCERA PARTE: Elaboracin de metas y estrategias (ejercicios y cuestionarios)

Felices aquellos que tienen sueos

y estn dispuestos a pagar el precio

por hacerlos realidad.

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Sueos

Instrucciones: Permtase soar o fantasear durante un tiempo y escriba sus sueos o fantasas. No limite su imaginacin. En esta parte vale la pena dejar salir todo sueo que surja. Qu me encantara que se diera en vida en cada rea: fsica, afectiva, social, espiritual, profesional (por ejemplo: ser famoso, tener dinero, tener una casa de campo, descansar, viajar, etc.) ( otro ejemplo: ser director de mi empresa, tener mucho prestigio, etc.).

Misin personal

Despus de analizar los sueos de las distintas reas describa una sntesis de la responsabilidad ms importante con la que quiere comprometerse as mismo: que es lo ms importante que desea lograr en la vida personal, social y de trabajo.

La misin debe contener la respuesta a:

Cul es mi propsito fundamental en la vida? Para qu existo?

Qu le da sentido a mi vida y trabajo?

La misin contiene cuatro elementos fundamentales a describir:

a) Lo que quiero lograr, mis metas fundamentales a largo plazo. Los resultados finales que deseo conseguir, sin sealar tiempos ni mediciones. Lo que deseo hacer de m mismo y de mi entorno. Por lo que quiero entregar mi vida y mi esfuerzo.

b) Para qu, con qu finalidad quiero lograr mis metas. Qu le va a dar sentido ltimo a esos logros. Qu trascendencia tiene lograr mis metas.

c) Los valores ms importantes para m (4 o 5 mximo) que deben matizar e infundir los logros que deseo alcanzar. Si slo persigo un solo valor puedo llegar al fanatismo. Si son muchos diluyo mi fuerza. Es posible que se repitan valores que ya salieron en las respuestas anteriores. No importa, ms vale que se clarifiquen.

d) Hacia quin o quines siento mayor responsabilidad.

Sntesis de la misin personal: Redacte finalmente un prrafo integrado de los cuatro elementos anteriores o si prefiere definan en afirmaciones independientes dicho resumen.

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Misin personal

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Objetivos

Despus de dejarse sentir y analizar estos sueos, seleccione los que crea que puede y quiere profundamente realizar; convirtalos en objetivos que incluyan una accin especfica y tiempos de inicio y terminacin. Debe tener presente la secuencia o proceso que se inicia con un sueo que se convierte en anhelo o afn pasa a ser una intencin,

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que d las bases para el sealamiento de un objetivo y que se logra a travs de la decisin o accin.

a) Sueos b) Intenciones, afanes o anhelos c) Objetivos d) Decisiones o acciones

Ejemplos de objetivos:

a) Dedicar ms tiempo a platicar con mi familia este ao b) Ahorrar el dinero suficiente para terminar de pagar la hipoteca en seis meses o ms c) Aprender ms sobre finanzas y tomar un curso antes de tres meses d) Escribir, pidiendo informacin sobre alternativas de inversin en bienes races, antes

de dos semanas e) Adquirir otro coche antes de un ao f) Dormir ms tiempo los sbados y domingos g) Aumentar mis ingresos en 25% el ao que entre

Claridad de objetivos y motivacin al logro

Uno de los requerimientos ms importantes para la elaboracin de un plan de vida y carrera es un autoanlisis respecto de la claridad y conocimiento consciente de los objetivos que pretendo lograr y la motivacin que tengo para el logro de los mismo.

Podramos establecer una correlacin entre estas dos variables que nos llevara a decir que a mayor claridad en los objetivos, mayor ser la motivacin y energa que imprima para su realizacin. El cuadro que se presenta pretender ser una sencilla gua para ubicarnos en cualquiera de los 4 cuadrantes y mediante un autocuestionamiento y autodiagnstico poder concluir en qu situacin estamos actualmente y poder de acuerdo a ello, iniciar la tarea de clarificar nuestros objetivos vitales y medir la correspondiente fuerza que nos mueve hacia ellos, es decir, nuestra motivacin.

Refuerce su motivacin para lograr sus objetivos ayudndose de las siguientes estrategias:

a) Asegrese que sean realistas sus objetivos en tiempo y cometido y que verdaderamente los quiere lograr y concuerdan con sus valores.

b) Comente sus objetivos con personas que lo impulsen a lograrlos (amigos, compaeros de trabajo, quienes tengan necesidades, ideas o motivaciones comunes).

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c) Visualcese a usted mismo una vez logrado su objetivo, imagnese cmo se siente, cmo goza su objetivo, etc. Modifique si cree que no va a sentirse suficientemente recompensado.

d) Si es posible divida el objetivo en objetivos parciales y felictese al conseguir cada objetivo parcial. (Por ejemplo, felictese despus de haber conseguido los primeros $1.000.000.00 para el auto nuevo). O si no puede dividir el objetivo en varios, felictese y goce cada accin o evento o actitud que lo acerque al objetivo propuesto.

e) Elabore estrategias para aumentar las fuerzas a favor, y disminuir las fuerzas en contra f) Si es posible, conozca ms sobre las bondades de su objetivo a travs de lecturas,

experiencias, conversaciones, etc., o modifique si no los encuentra suficientemente valiosos.

g) Clarifique sus objetivos y mida su motivacin (en la siguiente figura).

s claramente lo que tengo quelograr, pero no quiero lograrlo.

s claramente lo que quiero yqu quiero lograr.

No s qu quiero, no tengo ganasde lograr nada.

No s qu quiero, pero sientomuchos deseos de lograr algo.

Alta

Cla

ridad

de

obje

tivos

BajaMotivacin al logro

Alta

Jerarquizacin de objetivos

Seleccione en orden de importancia los objetivos ms valiosos y/o prioritarios para usted, a partir de los sueos anteriores. Estos objetivos ubquelos en cada una de las reas de contacto que hemos explicado en el captulo de vitalidad y crecimiento personal.

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Plan de vida: Objetivos y fechas

Mi vida deseada en relacin conmigo mismo

Objetivos: Fecha

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_____________________ _______

_____________________ _______

Necesidades para lograr estos objetivos:

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Mi vida deseada en relacin con mi familia

Objetivos: Fecha

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____________________ ________

Necesidades para lograr estos objetivos:

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Mi vida deseada en relacin con el trabajo:

Objetivos: Fecha

____________________ ________

____________________ ________

____________________ ________

Necesidades para lograr estos objetivos:

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Mi vida deseada en relacin con el mundo

Objetivos: Fecha

____________________ ________

____________________ ________

____________________ ________

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Necesidades para lograr estos objetivos:

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Sntesis de planeacin de vida y carrera

Quin soy

Quin quiero llegar a ser

Mis fuerzas

Mis lmites, miedos y debilidades

Lo que debo aprender de la vida

Lo que debo de aprender acadmicamente

OBJETIVOS Y NECESIDADES

Conmigo mismo

Objetivo

a)

b)

c)

Necesidades

a)

b)

c)

Con mi familia

Objetivo

a)

b)

c)

Necesidades

a)

b)

c)

Con mi trabajo

Con el mundo

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Objetivo

a)

b)

c)

Necesidades

a)

b)

c)

Objetivo

a)

b)

c)

Necesidades

a)

b)

c)

PLAN DE VIDA Y TRABAJOMisin personal