18 COSAS QUE LAS PERSONAS ALTAMENTE CREATIVAS NO HACEN IGUAL QUE
EL RESTO
Carolyn GregoyreLa creatividad funciona de una forma misteriosa
y a menudo paradjica. El pensamiento creativo es una caracterstica
estable, que define algunas personalidades, pero que tambin puede
cambial' dependiendo de la situacin y del contexto. A veces, la
inspiracin y las ideas vienen sin ms, y luego, cuando ms las
necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un
conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del
procese de pensamiento. La neurociencia ofrece una "imagen muy
compleja de la creatividad. Segn plantean los cientficos, la
creatividad no es tan simple como la divisin entre las regiones
derecha e izquierda del cerebro (la teora dice que el hemisferio
cerebral izquierdo es racional y analtico, mientras que el derecho
es creativo y emocional). De hecho, se piensa que la creatividad
implica numerosos procesos cognitivos, vas neuronales y emociones;
an no disponemos de una panormica completa que explique cmo
funciona nos mente imaginativa.Psicolgicamente hablando, los tipos
de personalidad creativa son difciles de determinar, sobre todo
porque son complejos, paradjicos y tienden a evitar el habito o la
rutina. No se trata de generalizar el estereotipo del "artista
torturado", pero s es verdad que los artistas sueles tener una
personalidad compleja Las investigaciones sugieres que la
creatividad implica la unin de una multitud de rasgos,
comportamientos e influencias sociales en una misma persona."Es
cierto que a la gente creativa le resulta difcil conocerse a s
misma, puesto que el yo creativo es ms complejo que el yo no
creativo", informa Scott Barry Kaufman, psiclogo de la Universidad
de Nueva York que ha pasado varios aos investigando sobre la
creatividad, "Las cosas que sobresalen ms son las paradojas del yo
creativo... Las personas con mucha imaginacin tienen unamente ms
catica". Aunque no existe la definicin exacta de la "tpica" persona
creativa, hay algunos rasgos y actitudes-que caracterizan a las
personas altamente creativas.Suenan despiertosA pesar de lo que sus
profesores les dijeran, las personas creativas saben que soar
despiertos so es, en absoluto, una prdida de tiempo.Segn Scott
Barry Knufman y la psicloga Rebecca L. Mcmillan, ambos autores del
artculo Ode To Positiva Constructiva Daydreaming [Oda a lo positivo
y constructivo de soar despierto], dejar que la mente merodee
libremente puede contribuir al proceso de "incubacin creativa". Por
supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia que las
mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la mente en
las nubes. Aunque nos puede parecer que soar despierto es una
actividad sin sentido, un estudio de 2012 sugiere que, en realidad,
dicho proceso va libado a mi estado cerebral muy dinmico y
exigente, pues conlleva conexiones y percepciones en relacin con
nuestra habilidad para captar la informacin frente a las
distracciones. Tambin se ha descubierto que soar despierto activa
los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginacin y la
creatividad.
LO OBSERVAN TODOLas personas creativas se comen el mundo; ven
posibilidades en cualquier lugar y estn constantemente recopilando
informacin que pueda servir para la expresin creativa. Como sola
decir Henry James, "nada se pierde" en Ja mente de un escritor.La
escritora Joan Didon siempre llevaba encima un cuaderno en el que
anotaba cualquier observacin sobre la gente y los acontecimientos
con el fin de entender mejor las complejidades y contradicciones de
su propia mente: "Por muy diligentemente que anotemos lo que vemos
a nuestro alrededor, el comn denominador de todo lo que vemos es
siempre, de forma transparente y desvergonzada, el implacable yo,
escribi Didon en su ensayo "Sobre tener un cuaderno de notas".
"Estarnas hablando de algo privado, de fragmentos de la cadena
mental que son demasiado cortos para usarlos, de un ensamblaje
indiscriminado y errtico que solo reviste significado para quien lo
lleva a cabo".Elaboras sus propios hora nos de trabajo a so
medidaMuchos grandes artistas afirman que cuando mejor hacen su
trabajo es o por la maana temprano o a altas horas de la noche.
Vladimir Nabokov empezaba a escribir inmediatamente despus de
levantarse, a las 6 o a las 7 de la maana; Frak Lloyd Wright deca
que se haba acost acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la
maana, ponerse a trabajar durante unas horas, y luego volverse a
acostar. Independientemente de cual sea su horario, los individuos
altamente creativos suelen saber en qu momento del da su Mente
estarnas activa, y en faccin de esto, organizan sus das.Se reservan
unos momentos de soledad"Para estar ms abiertos a la creatividad,
tenemos que ser capaces de usar nuestra soledad de forma
constructiva. Debemos superar el miedo a estar solos", escribi el
psiclogo existencialista & estadounidense Rollo May.Con
frecuencia, se describe a los artistas como personas solitarias.
Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves
para llevar a cabo obras maestras. Para Kaufiman podemos volver a
relacionar esta idea con el hecho de soar despiertos; tenemos que
concedernos momentos de soledad y, simplemente, dejar volar
nuestras mentes.Tienes que contactar con tu yo interior para poder
expresar tas pensamientos ms internos", explica. "Es difcil
encontrar esa voz creativa si no mantienes ningn contacto con tu
interior ni reflexionas sobre ti mismo".Saben aprovechar los
problemas que les plantea la vidaMuchas de las historias mticas y d
las canciones de todas las pocas han sido inspiradas por o por un
desamor; lo bueno de estos retos es que al final han servido como
catalizador para crear arte. Los investigadores que estudian el
crecimiento post-traumtico, un mbito de la psicologa en auge,
sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y
los traumas que sufrieron de pequeos para aumentar sustancialmente
su creatividad. En concreto, se ha descubierto que los traumas
pueden contribuir a que la gente desarrolle las reas encargadas de
las relaciones interpersonales, de la espiritualidad, el aprecio
por la vida, la fuerza personal y, lo que es ms importante para la
creatividad, la capacidad de exprimir mximo las posibilidades que
te ofrece la vida."Mucha gente es capaz de utilizar esto como la
gasolina que necesitan para descubrir una perspectiva diferente de
la realidad", afirma Kaufman. "En algn momento de Su vida, se ha
desmontado la visin que tenan del mundo como un lugar seguro [...],
hacindales salir a la periferia a ver las cosas de una forma
diferente, renovada; es esto lo que conduce a la
creatividad".Buscan nuevas experiencias:A la geste creativa le
encanta lanzarse a probar nuevas experiencias, sensaciones y
estados mentales, Esta apertura y amplitud de miras suele activar
de manera significativa la creatividad."Estar abierto a nuevas
experiencias te lleva, la mayora de las veces, a obtener logros
creativos", asegura Kaufman. "Esta idea presenta muchas facetas
diferentes, pena todas relacionadas entre s: la curiosidad
intelectual, la bsqueda de sensaciones, el no tener miedo a mostrar
tus emociones ni tu fantasa. Lo que une a todas estas
caractersticas es el camino hacia la exploracin cognitiva y
conductual del mundo, tanto interno como externo".Se caen y vuelven
a levantarseLa resilencia prcticamente es un prerrequisito para el
xito creativo, afirma Kaufiman. El trabajo creativo a menudo se
describe como un proceso de fallos repetidos hasta acabar
encontrando algo que encaja y que funciona. Las personas creativas,
al menos las que tienen xito, aprenden a no tomarse demasiado a
pecho los errores."La gente creativa fracasa, y los que son buenos
de verdad fracasan ms de una vez, escribi Steven Kotler,
colaborador de Fardes, en una pieza sobre el genio creativo de
Einstein.Plantean grandes preguntasLa gente creativa es
insaciablemente curiosa; normalmente, opto por cuestionar cualquier
aspecto de la vida, e incluso cuando envejecen mantienen su sesudo
de la curiosidad. Ya sea mediante una conversacin intensa o
mediante una reflexin en solitario, las personas creativas observan
el mundo a su alrededor y quieren saber por qu, y cmo, funcionan
las cosas.Observan a las personasSon observadores por naturaleza y
tienen curiosidad por la vida de los dems; a las personas creativas
les sude gustar observar a la gente, y a menudo extraen algunas de
sus mejores ideas de ah."Marceli Proust pas la mayor parte de su
vida observando a la gente, anot sus observaciones, y las reflej en
sus libros", explica Kaufman. "Para muchos escritores, observarla
vida de la gente es muy importante... Son buenos observadores de la
naturaleza humana".Se arriesganUna parte del trabajo creativo
implica correr riesgos; muchas personas creativas disfrutan del
riesgo en diversos aspectos de su vida."Existe una conexin profunda
y significativa entre el riesgo y la creatividad, aunque a menudo
se pase por alto", escribi Steven Kotler en Forbes. "La creatividad
es el acto de fabricar algo de la nada. Requiere hacer pblicas las
apuestas mejor posicionadas en tu imaginacin. No es un trabajo para
los tmidos. Perder el tiempo, empaar tu reputacin y no gastar
demasiado bien el dinero son algunas de las consecuencias negativas
que puede tener la creatividad".Consideran que todo en la vida es
una oportunidad para la expresin propiaNielzsche crea que la vida y
el mundo deberan considerarse obras de arte. Las personas creativas
tienden a ver el mundo de esta manera, y a buscar constantemente
cualquier oportunidad de autoexpresin en la vida diaria."La
expresin creativa es a expresin de uno mismo", afirma Kaiifman. 'La
creatividad no es otra cssa que la expresin individual de tus
necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza nica".Sigues sus
pasiones verdaderasLa gente creativa suele tener una motivacin
intrnseca; esto es, una persona creativa est " motivadas actuar
desde sus ms mismos deseos, en lugar de buscar el reconocimiento o
las recompensas externas. Muchos psiclogos han demostrado que la
gente creativa obtiene su energa de las actividades que le plantean
desafos, lo cual es una muestra de la motivacin interna. Las
investigaciones sugieren que solo con pensar en los motivos
intrnsecos que te mueven a hacer algo se puede activar la
creatividad."Los mejores creadores deciden implicarse con pasin en
cuestiones complejas y arriesgadas que les proporcionan un
importante sentido del poder por la capacidad de utilizar su
talento", escriben M.A. Collins y T.M. Amabile en The Handbook of
Creativity.Salen de sus propias mentesKaufman seala que otro
objetivo de soar despierto es ayudamos a salir de nuestra
persuasiva limitada y explorar otras formas de pensamiento, que
pueden ser una baza importante para el trabajo creativo."Soar
despierto nos permite evadirnos del presente", explica Kaufman. "La
misma red cerebral asociada con la imaginacin est vinculada a la
teora de la mente; esta nos permite imaginarlo que est pensando
alguien o fantasear sobre cmo ser nuestro "yo" entro". Otras
investigaciones tambin sealan que inducir la "distancia
psicolgica'" (es decir, pensar desde la perspectiva de otra persona
o reflexionar sobre una cuestin corno si fuera irreal o
desconocida) puede activar el pensamiento creativo.Pierden la nocin
del tiempoLas personas creativas pueden pensar que cuando estn
escribiendo, bailando, pintando o expresndose, entran "en la Zona",
lo que se conoce como estado de flojo, que puede ayudarlos a crear
a su mximo nivel de expresin. Dicho flujo es un estado mental en
que un individuo va ms all de su pensamiento consciente para
alcanzar un estado superior de concentracin y calma sin esfuerzo.
Cuando alguien alcanza este estado es prcticamente inmune a
cualquier presin o distraccin, sea interna o extema, qne pueda
entorpecer su actividad.Entras en esa zona cuando realizas una
actividad con la que disfrutas y que se te da bien, pera que a la
vez te plantea retos; es lo que define a un buen proyecto creativo.
"Las personas creativas han descubierto su pasin, pero tambin han
desarrollado su capacidad para entrar en el estado de flujo",
asegura Kaufman. "Este estado mental requiere una conexin entre tus
habilidades y la tarea que has emprendido".Se rodean de bellezaLas
personas creativas suelen tener un gusto excelente y, por ello,
disfrutan de la belleza y se rodean de ella.Un estudio publicado
recientemente en la revista Psychology of Aesthetics, and the arts
revelo que los msicos (incluidos los miembros de una orquesta, los
maestros de msica y los solistas) muestran una alta inclinacin
hacia la belleza artstica. Saben unir los puntosSi hay algo que
distinga a las personas altamente creativas del resto es la
capacidad de ver oportunidades donde olios no las ven. Muchos
artistas y escritores importante han afirmado la creatividad se
basa en la capacidad de unir los pastos, algo que los dems
probablemente nunca se haban planteado.En palabras de Steve Jobs:
"La creatividad simplemente consiste en conectar las cosas. Cuando
le preguntas a las personas creativas cmo han hecho algo, se
sienten un poco culpables porque en realidad no han creado nada, SK
si no que han limitado a ver algo. Tras un tiempo, Ies resulta
obvio, pues han sido capaces de conectar las experiencias que haban
tenido y de sintetizar cosas nuevas". Les gustan los cambios
radicalesLa diversidad de experiencias es crucial para la
creatividad, afirma Kaufman. A las personas creativas les encanta
alterar las cosas, tener nuevas experiencias y evitar que su vida
se convierta en algo montono y mundano."La gente creativa tiene
experiencias ms diversas; la rutina es lo que mata esta diversidad
de experiencias, Vlica Kaufman.Encuentran tiempo para la meditacin
Las personas creativas entienden el valor de la concentracin
mental, pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas,
emprendedores, escritores y otros trabajadores creativos, como
David Lynch, consideran la meditacin corno una herramienta para
conectar con su estado mental ms creativo.La ciencia respalda la
idea de que la meditacin realmente puede activar el poder de la
mente de muchas formas. Un estudio realizado en 2012 por un equipo
Holands seala que algunas tcnicas de meditacin promueven el
pensamiento creativo. Las prcticas de meditacin pueden ir ligadas a
una mejora de la memoria y de la concentracin, a un mayor bienestar
emocional, a una disminucin del estrs y de la ansiedad, y a una
mayor claridad mental; todo esto puede fomentar la capacidad de
pensamiento creativo.
