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TALLER DEAUTOESTIMA
Preparado por: Josué Díaz, M.A,PASSIII
Descripción del tallerEl Taller de Autoestima y auto concepto personal persigue que las personas profundicen en el concepto que tienen de si mismo, así como contribuir a mejorar su auto imagen.
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“Autoestima”
Objetivos:
Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo personal.
Fomentar la valoración personal y grupal. Mejorar la confianza y seguridad en
ustedes mismos, como base para fomentar su participación en todos los ámbitos: Social, Cultural, Educativo.
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Que es la autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
“AUTOESTIMA”
La autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de si mismas.
Se forma de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que nosotros mismos hemos adquirido a través de la vida.
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Autoestima
Es el conjunto de las actividades del individuo
Es la percepción evaluativa de ti mismo.
Conozca: Felicidad es ser amigo de uno mismo.
Autoestima
La autoestima está muy relacionada con muchas formas de conductas. Las persona con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas negativas y menos depresión que las personas con autoestima baja.
Por tanto es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos adquirido durante nuestra vida.
“Autoestima”Procesos en el desarrollo de la
autoestima
Es a los 5-6 años que comenzamos a formarnos con un concepto de cómo nos ven nuestros mayores.
(Padres, Maestros, Compañeros, Amigos y las experiencias que vamos adquiriendo.)
¿ Porque es importante tener una buena Autoestima?
La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta.
Influye en la forma de actuar, en lo que podemos conseguir en la vida, en la forma en que nos relacionamos con la gente.
La manera en que nos comportamos influye en nuestra autoestima.
Autoestima:
Mientras existe conductas y actividades que aumentan el sentimiento de valía personal, otras en cambios dan lugar a muchos fracasos en la vida y alimentan un pobre concepto de si mismo.
Buenas: cuando nos conocemos y nos aceptamos, yo sirvo, se que soy alguien , voy a llegar lejos no importando los procesos.
Continuación… Fracaso: Yo no sirvo, Tu puedes yo no, Tu eres
más inteligente que yo.
Alerta con lo que dices puedes estar contaminando.
Es necesario que cambies tu vocabulario.
Característica de persona con baja autoestima.
Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones.
Tienen miedo a equivocarse. piensan que no pueden, que no saben. Le tienen miedo a lo nuevo. Son muy ansioso y nervioso. Son aislado y casi no tienen amigos.
Continuación:
Evitan participar en las actividades. Temen hablar con otras personas. Dependen de otras para hacer sus tareas. Manejan muchos sentimientos de culpa
cuando algo sale mal. Creen que son feos, ignorantes, se
alegran de los errores de los demás.
Continuación: Son pesimista creen que todo saldrá mal. Piensan que son personas poco
interesante. Le cuesta crear metas, no se esfuerzan. Sienten que no controlan su vida.
Característica de persona con buena autoestima.
Cree firme en cierto valores y principios. Confiado en su propio juicio. No emplea demasiado tiempo
preocupándose por lo ocurrido. Tiene confianza en su capacidad para
resolver sus propios problemas. No se deja acobardar por los fracasos. Da por su puesto que es una persona
interesante y valiosa para otros.
Continuación: No se dejan manipular por los demás
aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
Es capaz de disfrutar de actividades con otras personas.
Es sensible a las necesidades de los demás
Desarrollando una buena autoestima:
La comunicación: Esta muy relacionada con la autoestima, porque según como se digan las cosas el efecto será negativo o positivo. Las personas violentas tienen un gran problemas de comunicación y necesitan imponerse para sentirse poderosas y compensar su baja autoestima.
Pensamiento, análisis , ejecución .
Continuación…
En las relaciones: Cuanto más alta sea tu autoestima, más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras.
Tener objetivos en la vida nos permite experimentar sensación de control sobre nuestra propia existencia.
Las personas con autoestima elevada
Tienen menos emociones agresivas
Menos depresión
Manejan mejor el estrés (Presentan menos efectos negativos en la salud) que las que tienen una autoestima baja.
Mejorar tu autoestima
Tener claro que el que define la autoestima eres tu.
Tener una actitud positiva, búscale el lado positivo a las situaciones y a los procesos
Evita el perfeccionismo. Evita la generalización, No te predisponga
negativamente, supera el pasado y perdona.
Continuación…
Acéptate como eres .
Ayuda a otros a subir la autoestima.
Abraza tu aspecto físico.
Intégrate a las actividades grupales.
Como ayudar a personas con auto estima baja.
Tiene que concientizar que tiene un problema. Una vez reconozca el problema entonces se puede comenzar un proceso de ayuda. Un consejero o terapista establecer un plan de acción a seguir con el individuo.
AUTO-CONCEPTOOPINION QUE LA GENTE TIENE DE SI MISMA. SE DESARROLLA A TRAVES DE MUCHOS AÑOS, UNE CADA UNO DE NUESTROS VALORES.
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Continuación…
Es la capacidad de responder “Quien Soy”
Es lo específico de la persona, la consecuencia de si mismo. Esta disposición personal establece la autoestima.
De todos los juicios a los que nos sometemos ninguno es más importante que el nuestro.
Pensamiento
“ Solo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando nos
hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos”.
Elementos claves para mejorar la autoestima
Autoconocimiento personal.
Valorización y refuerzo de cualidades y capacidades.
Pensamiento positivo, aprende a amarte.
“Maslow”
Para Lograr la realización del ser humano se debe satisfacer las necesidades básicas. Dentro de este concepto se encuentra la parte emotiva del ser humano.
Desarrolla una autoestima saludable donde el positivismo, el optimismo y el deseo de luchar sea tu norte.
Crear acción positiva.
Desarrolla un plan de acción diario.
Adquiere destrezas.
Practica ejercicios y socializa con tus compañeros.
Continuación… No a la autocrítica. Busca todo aquello que te haga sentir
orgulloso de ti mismo. Expresa, atiende, maneja y satisface las
propias necesidades de valores.
Pensamiento: Corintios 2:18
Por tanto, nosotros todos, mirando a cara descubierta como en un espejo la gloria de Dios, somos transformados de gloria en gloria en la misma imagen, como por el espíritu del Señor.
