DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Creme de cenoura e couve ripada 132 2.7 5.2 18.4

Prato

Massinha de cotovelos com peixe,

ervilhas, cenoura e delicias do

mar

808 43,5 23,7 102,6

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5

Pq Alm Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,6 26,1

Sopa Sopa de vegetais 136 3.2 5.3 18.5 Arroz de manteiga 166 2,9 31,4 1,1

Prato Hamburguer de aves 128 18,2 6,1 0 Salada de alface 48 0.4 5 0.2

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4

Pq Alm Leite simples e pão com doce 184 8,9 3,6 29,2

Sopa Grão com lombardo 276 10,9 7,1 41,2 Batata cozida 159 3,8 2,5 29,6

Prato Abrótea estufada 112 19,9 2,6 2,2 Feijão verde 57 1 5.1 1.9

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2 12.6

Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6

Pq Alm

Sopa

Prato Feriado

Sobremesa

Lanche

Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1

Sopa Creme de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Arroz de cenoura 131 4,4 0,8 25,9

Prato Strogonoff de porco com cogumelos 268 30,2 15,6 1 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8

Sobremesa Arroz doce / Fruta da época 261 9.5 9.5 33.7

Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana II - 04 a 08 de Junho de 2012

5ª-feira

3ª-feira

4ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Puré de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Esparguete 131 4,4 0,8 25,9

Prato Almôndegas de vaca estufadas 227 14,2 15,2 8,3 Salada mista (alface e milho) 55 0.4 5.1 1.8

Sobremesa Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã) 224 3,1 1,450,9

Lanche Iogurte e bolacha Maria 220 7,6 5,7 34,2

Pq Alm Leite simples e pão com doce 184 8,9 3,6 29,2

Sopa Alho Francês 250 12 5.8 36.7

PratoSalada camponesa de peixe

(batata,cenoura aos cubos e ervilhas) 412 25,7 16,2 39,8

Sobremesa Pudim / Fruta da época 134 3.7 3.6 22

Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2

Pq Alm Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,6 26,1

SopaMinestrone (cebola, feijão verde,

cenoura, abóbora)137 3.2 5.3 18.8

PratoCarne de porco estufada, grão,

macarronete e lombardo 1099 55,4 23 166,1

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5

PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8 Batata assada 188 4 5 30,7

Prato Pescada assada 152 20,2 6,2 3,8 Ervilhas cozidas 53 0.3 5 1.8

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2 12.6

Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6

PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3

Sopa Feijão encarnado com hortaliça 137 3.3 5.2 19 Arroz de legumes 166 2,9 2,8 31,4

Prato Perna de peru estufada 213 18,6 12,4 6,8

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Iogurte e bolacha Maria 220 7,6 5,7 34,2

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana III - 11 a 15 de Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Creme de cenoura com massinhas 197 4.7 5.4 32.4 Cenoura ralada 53 0.3 5 1.8

PratoSaladinha de atum com feijão

frade, ovo cozido e batata939 59,2 32,2 100,6

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5

Pq Alm Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,6 26,1

Sopa Creme de ervilhas 150 5.1 5.4 19.8 Massa fusilli 131 4,4 0,8 25,9

Prato Febras grelhadas / estufadas 137 18,9 6,8 0 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4

Pq Alm Leite simples e pão com doce 184 8,9 3,6 29,2

Sopa Abóbora 127 2.4 5.2 17.3

PratoPescada desfiada com salada

camponesa (batata, ervilha, milho)693 32,7 20,1 92,6

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2 12.6

Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6

Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3

Sopa Espinafres 138 3.7 5.5 18 Esparguete 166 2,9 31,4 1,1

Prato Frango esfufado 381 20 32,5 2,2 Salada de alface 48 0.4 5 0.2

Sobremesa Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã) 224 3,1 1,4 50,9

Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6

Pq Alm Iogurte e pão com queijo 266 8,9 10,7 33,3

Sopa Feijão vermelho com hortaliça 250 12 5.8 36.7 Arroz de cenoura 171 3,1 2,8 32,5

Prato Tesourinhos de pescada no forno 202 12,3 8,5 19 Ervilhas salteadas 88 4,2 5,4 5,6

Sobremesa Gelatina / Fruta da época 110 0 0 27.6

Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

3ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana IV - De 18 a 23 Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

2ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8

PratoSalada primaveril (massa espiral com cogumelos,

fiambre, ervilhas, milho e cenoura aos cubos)885 34 33,8 111,1

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Iogurte e bolacha Maria 220 7,6 5,7 34,2

Pq Alm Leite simples e pão com doce 184 8,9 3,6 29,2

Sopa Abóbora com massinhas 207 5,2 5,6 33,3Puré de batata / batata

cozida 159/176 3,8/5,3 2,5/2,7 29,6/31,8

PratoPescada estufada com molho de

cenoura230 17,7 15,8 4,3 Feijão verde cozido 41 1,4 2,7 2,8

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2 12.6

Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2

Pq Alm Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,6 26,1

Sopa Puré de grão com couve lombardo 263 10,5 7,1 38,4 Massa Macarronete 131 4,4 0,8 25,9

Prato Strogonoff de Perú 407 20,6 33,7 5,5 Salada de alface e milho 47 1,3 2,8 4,1

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5

PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3

Sopa Vegetais 136 3.2 5.3 18.5

PratoSalada camponesa de Pescada

(batata, cenoura e ervilhas)612 41,3 21,1 62,6

Sobremesa Fruta da época 61 0.9 0.4 13.5

Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6

PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3

Sopa Creme de Legumes 127 2.4 5.1 17.6

PratoArroz de carne (porco) à

salsicheiro 668 23,9 35,9 62,8 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8

Sobremesa Pudim / Fruta da época 134 3.7 3.6 22

Lanche Iogurte e bolacha Maria 220 7,6 5,7 34,2

CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana V - 25 a 29 de Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012