我不是天生會當「媽媽」的人。
有句俗話說：「養兒方知父母恩」，這句話可
說的一點都沒錯。沒當媽媽以前，無法瞭解成為媽
媽後，用心何其多、耐心何其大、和愛心何其深。
記得我從醫院帶小嬰孩回家的時候，真不知道怎麼
辦。七十年代我們住的城市鮮有華人，學校只有我
一個外國學生，更談不上中國教會。
在醫院睡不著覺，必須吃安眠藥和頭痛藥才能
入睡。我從來沒有看別人怎麼帶小孩，自己也不知
道應該怎麼辦，也不知道坐月子是怎麼回事？這就
是我做母親的開始，月子大餐是由查弟兄幫我做
的，他把乾麵條、其實是超市賣的意大利麵加上一
整隻雞就放在水裡煮，也沒加鹽。但是我必須吃下
去，因為沒有甚麼別的東西可以吃，很慘的一段故
事!
回想當年自己單身女子的自由生活，活得豁達
坦然，似乎整個世界都在等著我去探索。一旦走入
婚姻並生下孩子，可真的不是好玩的。從有了孩子
後去反思與比較自己婚前與產後的感覺，這ㄧ切的
差別及改變都是為了我的摯愛——我的三個孩子，所
以不認為是辛苦。我個人覺得母愛多少是有點天
性，通常媽媽心中每一天都滿溢著甜蜜。即便是不
快樂的事發生，例如孩子生病了，我恨不得替他們
生病。
另外我也有其他的掙扎，畢竟也念了那麼多
書，受過專業訓練，對於曾在工作中享受過成就感
的我而言 ; 從職場上退下來，一下子找不到自己的
定位？這也可能是每一個從職場上退下來，考慮成
為全職母親者的掙扎吧！特別在中國人的圈子中，
成為家庭主婦而「不工作」要被認同是比較困難
的。
有些婆家甚至老公會抱怨「老婆只是在家照顧
小孩，沒甚麼大不了!」但可曾想過，如果沒有老婆
在家照顧小孩，得掏出多少鈔票請人嗎？家庭主婦
應該要領多少薪水？專門研究薪資的網站
Salary.com 在 2014 年提出的報告指出，全職媽媽的
薪水應為 11.9 萬美金，多數工作時間必須站著，每
週工作 135 小時、24 小時待命，全年無休沒有生病
的權利，再累也得撐。網站 Salary.com 調查管家、
母親角色的工作包括：全職保姆、教師、廚師、電
腦操作員、洗衣店員工、清潔工、設施管理員、財
務經理、司機、心理學家這十種類似的專業之外，
還得打掃、採買、洗衣、燒飯等家務，還有打理婆
家雜務。在經過計算後，老婆的薪資 ; 年薪 11.9 萬
美金是應當的。媽媽做的事情又多又雜，保姆、洗
衣、煮飯、打掃、採買、管帳、公關等通通一手包
辦。但是媽媽因為愛小孩、愛老公、愛家庭，雖然
辛苦仍然甘之如飴。媽媽只需要多被關心、多體
諒，簡短的一句「辛苦了!」就是給媽媽最溫暖的慰
藉。
我是非常喜歡小孩的，因為我有勇氣生三個，
而且一點也不後悔。三個孩子現在已經都是成年
人，常覺得他們是我最好的朋友。我在他們三個人
身上都看見我的影子，看見他們服事神的心態，似
乎也遺傳了我的。最讓我欣慰的是看到他們在人生
的道路上沒有離開過神，雖然他們有很叛逆的階
段，也曾經離開教會，現在他們都能在不同的岡位
上服事主。這也是讓我非常感恩的地方。
母親——艱難而溫馨的工作
李開穠傳道
ICCCC 迦南月刊
2018 年 5 月 第十九期
互為肢體 彼此相顧
迦南月刊 2018 年 5 月 第十九期
發行人：鍾舜貴 編輯：程嫣、張明霞、張曉明、王蕾 校對：羅渝科 排版：程嫣 邀稿：石振波 、孫愛光 爾灣迦南基督教會 16808
Armstrong Ave., Irvine, California 92606 電話： 949-251-0240 網站：
http://www.icccc.org
第四版 家事報導
迦南教會 4 月份收支報告
Income Statement
For the Period 1/1/2018 through 4/30/2018
本刊創刊於 2016 年 7 月
份。從 2017 年 1 月開
始，從雙月發行改為每月
發行。求主帶領更多同工
加入編輯團隊，也歡迎弟
兄姊妹踴躍投稿。聯繫郵
箱：
[email protected]
2018 年 5 月 13 日 長執會議記錄
敬拜：（1）暑期大堂服事和敬拜團同工短缺。
（2）6 月 17 日鍾牧師將舉辦敬拜培訓會，牧師回
來後將討論更多細節。（3）安排 Amy 於 7 月 1 日
帶領主日敬拜。
關懷：（1）4 月新人統計與跟進，人數相對減
少。（2）事工匯報：新人回訪﹔教會參與、合作
的慈善項目（目前無法參加，因為註冊人數太多，
可能下次參與）。（3）關懷同工培訓： 4 月 15 日
下午，各小組共 23 位關懷同工參加關懷技巧培
訓，鍾牧師主講。4 月 28 日上午，在中橙縣華人
浸信會舉辦司提反事工說明會，18 人參加﹔提供
免費 10 次培訓。（4）下月事工計劃：關懷急需同
工培訓﹔繼續尋找社群慈善項目﹔建立新人接待團
隊﹔推薦新人接待委員。
宣教：（1）2018 年 4∼5 月份事工：徵召新的宣教
委員，需 2 ～ 3 人﹔宣教的 Update 常規化﹔小組
認領 Follow-up﹔月刊上刊登審閱過、沒有安全問
題的宣教士見證分享，事工分享等﹔週三禱告會或
大堂定期 update 宣教信息﹔提前邀請宣教士作宣教
年會分享。
UCI 事工：（1）5 月 5 日開始新課程《認識耶穌
12 步》。（2）5 月 11 日，好土同工會。（3）5
月 25 日邀請平安小組分享（可能 3∼4 個人）。
（4）5 月 27 日，好土戶外活動。
5 月 12
日正道福音神學院舉行畢業典禮，孫愛光傳道獲得道學碩士學位，鍾牧師、范長老、張訓曾長老、石振波傳道、商懷強傳道、王約瑟傳道以及眾多弟兄姊妹前往觀禮祝賀。
5 月 5 日舉行「進入媽媽的內心
世界」講座，由正道神學院林慈
敏博士主講。
養生專題（二）
余莉芳：主任醫師、教授，1966 年畢業於上海中醫學
院，從事臨床醫療工作 52 年，曾任上海市中醫院大內
科主任兼消化科主任。其女楊徐捷 Jade Yang 是本堂
英文執事。
你瞭解自己的體質類型嗎？
上期我們介紹了平和質、氣虛質、陽虛質的特
點，這期繼續介紹陰虛質、痰濕質、濕熱質的特點：
4，陰虛質：平時面色少華，午後或傍晚兩顴潮紅（面
紅如潮水定時顯現，很快又消退），形體消瘦，經常
感覺肌膚潮熱、手足心熱，入夜為甚，或有夜間盜
汗；皮膚乾燥，咽干唇燥，兩眼乾澀，口乾不欲飲；頭昏耳鳴、心煩失眠，記憶力衰退；大便易乾結、小
便赤少；男子遺精、女子月經量少提前、或閉經；舌
紅少津、苔少或剝苔、或無苔，脈細帶數。
這類人性情急躁，外向好動，耐受不了夏天的暑
熱，不能適應熱、燥的氣候。
陰虛質的成因可能和先天不足，如孕育時父母體
弱，或年長受孕、早產等，或後天失養，縱慾耗精，
積勞傷陰，或曾患出血性疾病、耗傷陰血等有關。喜
歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加的
年輕人也易傷陰。
平時適宜食用具有滋陰清熱、生津潤燥功效的食
物（如：銀耳、石斛、甲魚、西洋參、蘆根、麥
冬），少量多次地喝水，補充津液；避免熱性、煎
炸、濃油赤醬食品。睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲，
宜早睡早起，避免熬夜，最好有一定的午休時間。避免劇烈運動、大汗淋瀝、和高溫酷暑下工作，注意勞
逸結合。多聽曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂陶冶情
操。
5.痰濕質： 多見肥胖，腹部肥滿鬆軟者；面色黃而
暗、面部皮膚油脂多，出汗黏膩，眼胞微浮，手足心
潮濕多汗，常感到肢體沉重，身體睏倦、胸悶，嘴裡
有甜膩的感覺，喉間痰多色白，舌苔白厚膩、脈滑。
痰濕質的成因與先天遺傳，或後天喜吃濃油赤醬
飲食或偏愛甜食等有關。這種體質的人不少是領導幹
部、老闆、成功人士、或好逸惡勞、不喜歡運動者，以中年人、男性人群居多，對梅雨季節及潮濕環境適
應能力較差。易患糖尿病、高脂血症、腦卒中、冠心
病等。
痰濕質的人群建議飲食以清淡為原則，多吃具有健
脾、化痰、除濕功效的食物（赤小豆、薏米仁、茯
苓、山藥、荷葉等），少吃肥肉及甜、粘、油膩的食
物。多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過於安
逸、貪戀床榻；培養業餘愛好，轉移注意力。
6.濕熱質： 常表現為面部和鼻尖油光發亮，易生痤
瘡、瘡癤、酒糟鼻。形體偏胖，常感口乾、口苦、口
臭或嘴裡有異味。易心煩睏倦、急躁易怒。眼睛紅
赤。經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿短少而色
赤。女性常帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗。對夏末秋
初，黃霉季節濕熱交替的氣候較難適應。
濕熱質的成因與先天遺傳、長期居住在比較潮濕的地方、平時喜歡吃油膩甜食，或者長年喝酒導致濕
熱蘊藏在體內等有關。多見於學生、商人、食品服務
行業人員。
濕熱質的人飲食上應以清淡為原則，適宜食用具
有甘寒、苦寒功效的食物，不宜食用膏梁厚味。避免
居住在低窪潮濕的地方。保持充足而有規律的睡眠。
適合做強度大、運動量大的鍛煉；克制過激情緒。
（待續）
第二版 迦南月刊 2018 年 5 月 第十九期 生活指南 第三版 迦南月刊 2018 年 5 月 第十九期 見證分享
受洗見證——主給了我力量 楊禹辰
我叫楊禹辰，來自廣州，現在在 UCI 讀研究生。
我 8 歲左右的時候，我爸拋棄我媽和我走了。讓
我痛苦的不僅是被拋棄了，而是我爸走的那一刻起，
我就失去了唯一一個關心愛護我的人。我並沒有被苦
待或者苛責，人生倒也算得上平穩。只是我變得孤獨
一人，沒有人會關心我心情怎麼樣，身體怎麼樣，有
沒有人欺負我。生活雖然不算缺少甚麼，但我沒有了
依靠，所有的事情和問題、我都得學會自己處理、解
決。
回想起來，我初中的學習環境實在算不上好，在
各種混混、打架、像黑幫一樣的環境下，我卻從沒有
變成一個小太妹﹔小學時被同學排擠，媽媽冷落，一
天恐怕都不能和任何人有幾句話說，我沒有自怨自
艾，只是努力地適應，但我也將我的感情封閉了起
來，拒絕去關心，去感受。
與很多弟兄姐妹不同，我的人生不是在決志或者某
一次聽到福音的時候突然一下改變的。我在很小的時
候曾經短暫的接觸過福音，但那時太小並沒有甚麼印
象。決志是在高三的時候，當時的我並不是很清楚信
仰是甚麼，只是覺得這世界太美妙一定有一位神創造
了這一切，而這位神這麼好，願意捨命拯救我們，我
就決志了。但我並沒有受洗也沒有參加聚會。那時的
我並不是真正的相信。
回頭看我的過去，其實一直都有主的同在，在我甚
至還沒有認識祂的時候，上帝就一直愛著我。主給我
最好的禮物就是看顧，是主照耀引領著我一步一步的
靠近美好光明。讓我終於有機會正視自己的心。曾經
被黑暗包圍著，但是主給了我力量，讓我開始走出
來。
我學會去體諒，去原諒，去理解。不再是怨天尤人
的問為什麼，而是嘗試放下，向前走。我曾經無數次
希望有意外發生，因為意外的死亡能讓我擺脫生活中
一切的痛苦，我也嘗試過自殺。但是現在，我開始看
到了生活中的美好，關心支持我的親戚、我的朋友、
我的心理醫生，他們都是神給我的助力，我才明白我
得救了。
我決定受洗是因為我堅定了對神的愛，也堅信神對
我的愛。
福音營心得
Calvin Law/羊羊
在這短短的三天裡，我學會了團體合作和互助互
愛。 在整個活動開始前，我跟一起報名的朋友們都抱
著瘋狂玩的心態，心想可以好好放鬆一下。 因為這個
活動讓我認識到迦南教會，雖說我是在一個基督教家
庭中長大的，對天父有一定的認識，但之前一直都懶
得去教會，所以沒有更深入的認識天父。 在這次活動
中，讓我最深刻的是我一直都在想，是甚麼帶領我們
聚在一起？我們來自不同的地方，有着不同的故事和
背景，是神讓我們聚在一起的。這讓我想起小時候學
校校長說過，是天父帶領你，牽著你的手來認識祂
的。
此外，鍾牧師跟王傳道的講道也深深影響著我，每
個講道都讓我思考了很多平常沒有發現的東西。 相信
這一切都是藉着天父的旨意，是祂的話。 在晚上的森
林大冒險遊戲中，我更體會到團體精神和互相幫助的
重要性，也說明了人不是一個孤島，而是一個團體。
福音營心得
鄧李聲真姊妹/好土
這是我體驗過、最棒的野營活動。
王傳道和子翰挑選的營地特別用心，房間整潔，
設施齊全，風景優美。 我們呼吸著新鮮空氣，走在
高大的樹林里，感覺與世隔絕，放下了往日的擔憂，
整個人都輕鬆了很多。大家精心準備了各種游戲，破
冰游戲、篝火晚會、烤棉花糖、叢林大冒險等，都非
常有趣，讓我們很投入，玩得很開心。一定要提到的
是天使小羊和溫馨之夜這兩個環節。 天使小羊讓我們
去關心別人，同時也意識到有人在默默的關心著我
們。而溫馨之夜，很多人都分享了自己的故事，讓我
們感受到神的同在，以及神給我們的愛。
教會的鍾牧師、張博士和王傳道為我們介紹神，解
答生活中的疑問並講解聖經，讓我們對信仰、對基督
教、對神的理解更深了。最重要的是，在這一次營會
中，我和一些信仰基督教的人在一起，我與他們討論
聖經，和他們分享各自的看法。通過他們的分享與介
紹，我慢慢地接近了神。
感謝教會舉辦了這麼有意義的福音營，感謝王傳道
和好土團契的其他人為我們準備豐富有趣的游戲，也
感謝參加這次活動所有人的積極投入與分享。
美國生活指南 ——開車時警察把我攔下了怎麼辦？
如果在高速上被警察跟隨要迅速開到最近的出口下，在安全的路邊停車，千萬不要在高速上突然減速或直接在
高速上停車，這樣會讓警察給您追加罪名。
如果發現警察沒有亮燈，請確定不是在跟蹤您的車，然後迅速脫離警察的視線，但千萬不要驚慌，動作要規
范，因為您的一個小小失誤，比如沒有打轉向燈，都會成為警察抓您的借口。您可以轉彎，換線讓警察超過您等
等。如果被警察攔下，首先要把車泊在路邊安全的地方，保持鎮靜，不要驚慌，不要著急翻找自己的証件，坐的車
裡等就可以了。警察停車後，不會馬上上前，他們會通過無線電和總部通話，看看你的車是不是被盜車輛，確定安
全後才會接近你的車。您可以搖下車窗，把手放在方向盤上，按照警察的指示做，要你拿什麼就拿什麼，不要擅自
打開車門，更不要下車。雙手不要往口袋裡放，要放在警察可以看到的位置。在美國，持槍是合法的，任何人都可
能有槍。而警察是個非常危險的職業，壓力很大，警察出於保護自己的目的，假設每個被攔下的人都有槍。所以有
一些誤傷的案例，還有甚者開車或坐車被警察攔下後因為亂動而被警察當場開槍打死，實在令人痛惜！（轉載自
「天天快報」）
爾灣迦南基督教會 16808 Armstrong Ave., Irvine, California 92606 電話：
949-251-0240 網站： http://www.icccc.org 爾灣迦南基督教會 16808 Armstrong
Ave., Irvine, California 92606 電話： 949-251-0240 網站：
http://www.icccc.org
