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21 EJERCICIOS DE FÚTBOL CON BALÓN PARA MEJORAR TU TÉCNICA
Cuántas veces realizarlo Practícalo al menos 3 veces a la semana durante 15 minutos para ver mejoras en
tu control.
Cuándo hacer estos ejercicios
Cualquier momento es bueno para entrenar con
pelota, pero te vendrán genial cuando solo
dispongas de un balón y pequeños espacios de
entrenamiento.
Descansos
Sin descanso entre ejercicios.
Una vez finalizado
Te recomendamos complementar esta u otra
rutina que tengamos con algún entrenamiento
físico. Recomendamos empezar con el físico y luego
hacerlo con balón. Una vez finalizados estos
entrenamientos, realizar una sesión de flexibilidad
que dure al menos entre 15 y 20 minutos.
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