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27 das para controlar tu tiempo

Si amas la vida, no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que esthecha la vida.-Benjamn Franklin

Tener xito es lograr lo que quieres, ser feliz es querer lo que logras.-Carl Trumbell Hayden

No te contentes con vivir a rastras cuando sientas el anhelo de volar.-Hellen Keller

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INDICE

DIA 1

CARPE DIEM!TOME LA DECISIN MS IMPORTANTE PARA COMENZAR A CREAR UNACALIDAD DE VIDA EXTRAORDINARIA. Pg. 6

DIA 2COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DE LA NATURALEZA HUMANADESCUBRA LAS CLAVES QUE DETERMINAN SU COMPORTAMIENTO Y SUSRESULTADOS. Pg. 13

DIA 3COMENZANDO A DESATAR SU MAYOR PODER.

CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONA QUE DECIDE Y ACTUA. Pg. 23

DIA 4QU ES EL TIEMPO?DESCUBRIENDO LOS CONCEPTOS CLAVES PARA DOMINAR SU RECURS MSVALIOSO. Pg. 27

DIA 5DESATANDO EL INCREIBLE PODER DE LA MOTIVACINDESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICA MOTIVACIN PARA LOGRARGRANDES OBJETIVOS. Pg. 30

DIA 6ELIMINE LA FRUSTRACIN EN SU VIDADESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO HACIA LA AUTNTICA FELICIDAD.Pg. 38

DIA 7URGENTE FRENTE A IMPORTANTE

APRENDA A PONER SIEMPRE PRIMERO LO PRIMERO. Pg. 40

DIA 8

LA RUEDA DE LA VIDADESCUBRA COMO EQUILIBRAR TODAS LAS REAS IMPORTANTES DE SUVIDA. Pg. 47

DIA 9CMO SE CREA UNA INERCIA IMPARABLE DE XITO?LAS CLAVES PARA AVANZAR A GRAN VELOCIDAD HACIA SUS OBJETIVOS.Pg. 49

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DIA 10COMPRENDIENDO LA ESENCIA DEL PROCESO DE PLANIFICACIN EFECTIVADESCUBRA LAS CLAVES DE TODO SISTEMA DE PLANIFICACIN QUE SEA

REALMENTE EFECTIVO. Pg. 50

DIA 11EMPEZANDO A CONSTRUIR SU ESCALA DE LA PRODUCTIVIDADDESCUBRA LOS CIMIENTOS SOBRE LOS QUE CONSTRUIR UNA VIDA LLENADE XITOS Y REALIZACIN. Pg. 53

DIA 12COMO CREAR UN FUTURO APASIONANTE E INSPIRADORTIENE QUE SABER HACIA ADONDE VA SI QUIERE LLEGAR A ALGUNA PARTE.Pg. 59

DIA 13COMO FIJAR METAS QUE LE MOTIVEN Y LE IMPULSEN A LA ACCININICIANDO EL PROCESO DE CONVERTIR LOS SUEOS EN REALIDAD.

ABANDONANDO LA ZONA DE COMODIDAD. Pg. 69

DIA 14LOS 30 MINUTOS MS IMPORTANTES DE LA SEMANAMULTIPLIQUE SUS RESULTADOS UTILIZANDO ESTE PODEROSO PRINCIPIO.Pg. 77

DIA 15IMPLANTANDO EL CONCEPTO DE LA HORA DE PODER EN SU VIDA. Pg. 79

DIA 16SU LISTA DE PREGUNTAS PARA PLANIFICAR CONSIGUIENDO RESULTADOSDESCUBRA LA CLAVE PARA CONSEGUIR RESULTADOS EXTRAORDINARIOSEN CADA UNO DE SUS DAS. Pg. 82

DIA 17LA PLANIFICACIN EFECTIVA DEL DA A DA

APRENDA A CREAR PQUEAS OBRAS MAESTRAS CADA DA DOMINANDO

SUS TAREAS DIARIAS. Pg. 85

DIA 18DESENMASCARANDO A SUS LADRONES DEL TIEMPODESCUBRA LOS ENEMIGOS QUE ESTAN MINANDO SU CAMINO HACIA SUSMAYORES OBJETIVOS. Pg. 102

DIA 19DERROTANDO AL GRAN ENEMIGODESCUBRA COMO ELIMINAR LA POSTERGACIN DE SU VIDA. Pg. 107

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DIA 20EL MTODO HAZLO AHORA!DESCUBRA UN MTODO SENCILLO PARA LIMPIAR ATRASOS Y PONERSE AL

DA EN SU VIDA. Pg. 114

DIA 21COMO MANEJAR CON EFECTIVIDAD LA INFORMACIN Y EL PAPELEO. Pg.117

DIA 22CMO ES POSIBLE MULTIPLICAR SU TIEMPO?LA MAGIA DE LA DELEGACIN: LOGRANDO MUCHO MS CON MUCHO MENOSTIEMPO. Pg. 120

DIA 23COMO UTILIZAR EFICAZMENTE EL TELFONO

APRENDA A UTILIZAR CON EFECTIVIDAD LA HERRAMIENTA QUE PUEDEHACERLE GANAR O PERDER MUCHO TIEMPO. Pg. 124

DIA 24COMO SACAR EL MXIMO PARTIDO A JUNTAS Y REUNIONESDESCUBRA LAS CLAVES PARA QUE SUS REUNIONESPRODUZCAN GRANDES RESULTADOS. Pg. 128

DIA 25

EL ARTE DE DESARROLLAR GRANDES PROYECTOSDOMINE LAS CLAVES, A TRAVS DE UN SISTEMA SENCILLO, PARACONVERTIR EN REALIDAD CUALQUIER PROYECTO POR COMPLEJO QUE SEA.Pg. 134

DIA 26AUMENTE SU NIVEL DE ENERGA!LOGRE MAYORES RESULTADOS COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DESUS CICLOS DE ENERGA. Pg. 138

DIA 27

USTED PUEDE LOGRARLO! EL DESAFIO DEL CAMBIODE QU SIRVE LA INSPIRACIN SI NO EST SEGUIDA POR LA ACCIN?.Pg. 141

Acerca del Autor. Pg. 146

Otras Obras del Autor. Pg. 148

Seminarios. Pg. 150

Proyecto Libros por un mundo Mejor. Pg. 152

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Introduccin

Estimado amigo/a:

LE FELICITO SINCERAMENTE por haber tomado la decisin de iniciar el Plan de los27 das. Durante los prximos das va a adentrarse en una de las experiencias deaprendizaje ms increbles y apasionantes de su vida.

A lo largo de los ltimos 17 aos me he convertido en un incansable buscador deaquellas estrategias, tcnicas, principios y habilidades que pueden mejorar de formainmediata la calidad de vida de cualquier persona que desee conseguir mayoresresultados. El xito siempre deja pistas. Por ello, a travs del estudio y del modeladode algunas de las personas mas exitosas alrededor del planeta ha sido posiblecondensar algo que a ellos les ha llevado dcadas, en principios elementales paraque cualquier persona pueda lograr resultados extraordinarios ahorrndoseincontables aos de esfuerzos sin rumbo.

Este curso puede ser para usted el comienzo de una etapa de crecimiento ydesarrollo increble; pero para que ello suceda es necesario que usted adopte uncompromiso absoluto con usted mismo de enfocarse en mejorar de forma continuatodas las reas que componen su vida. Esa es quizs una de las caractersticas msdestacadas de todos los grandes triunfadores. Se enfocan permanentemente en darlo mejor de si mismos, en aprender, cambiar y crecer en cada instante de suexistencia. Por ello, le reto en este mismo instante a que tome una decisin quepuede cambiar de forma absoluta su destino. La decisin de comprometerse a hacerlo que sea necesario para impulsar su vida hasta el siguiente nivel. Ese nivel en elque se encuentran sus mayores aspiraciones y sus sueos. Ese nivel que le permita

disfrutar y saborear la vida que usted mismo haya diseado. Ese nivel que leconvierta en un ejemplo inspirador para todos aquellos que le rodean y que leimportan.

INTRODUCCION

A pesar de todo el conocimiento, informacin, diversin y apoyo que usted va aencontrar en este curso, el xito del mismo depende nica y exclusivamente de unapersona: de usted. Por ello, aprovecho esta introduccin para pedirle que participeactivamente de todos los ejercicios, que se mantenga totalmente receptivo a travsde una lectura activa y que disfrute y saboree cada instante de su avance. As pues,

tomemos accin! Ese tipo de accin poderosa y apasionada que hace que las cosassucedan. Ha llegado el momento de comenzar a experimentar el increble potencialque yace dormido en su interior esperando que usted lo desate. Me gustara tenernoticias suyas una vez que haya completado este curso, y me encantar escuchar lahistoria de su xito. Recuerde siempre que nuestra vida es nuestro bien mspreciado, y bien merece que hagamos de ella algo extraordinario.

Jos Maria VicedoDirector General VS Planning System

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DIA 1CARPE DIEM!

TOME LA DECISIN MS IMPORTANTE PARA COMENZAR A CREAR UNACALIDAD DE VIDA EXTRAORDINARIA

Alguien debera decirnos, justo al principio de nuestras vidas, que nosestamos muriendo. As podramos vivir la vida intensamente.

Cada segundo, cada minuto de nuestra existencia.Haga ahora mismo aquello que desee, sea lo que fuese...

Solo hay unos maanas contados.-Michael Landon

LA VIDA DE CUALQUIER SER HUMANO no es ms que un chispazo dentro de la

inmensidad del tiempo. Todos tenemos unas maanas contadas, y lo que hagamoscon ellas ser lo que marque la diferencia. Muchos seres humanos desperdician suvida pensando en remordimientos pasados, a pesar de que saben que eso ya pas yque no pueden hacer nada por remediarlo. Otros encaran el futuro con temor yaprehensin, temiendo cosas que lo ms probable es que nunca sucedan. No se dancuenta de que lo nico que les pertenece es el hoy, y este momento. Nada ms.Solamente este momento. El da en que se den cuenta de que hoy es lo nico querealmente tienen y comiencen a vivir con pasin, su vida cambiar para siempre.Por qu a muchas personas les falta inters por el presente? Porque su presente loven como consecuencia de la casualidad. Creen que estn donde estn porque es sudestino, pero no se dan cuenta de que si no hacen nada hoy, el maana, o sea el

hoy del futuro, va a ser el mismo.Hoy es el momento de planear, hoy es el momento de tomar decisiones poderosas,hoy es el momento de crear un futuro que le entusiasme, hoy es el momento decomenzar a vivir con pasin. No espere a maana. Aproveche el momento!

De que valdra iniciar un largo viaje solo para darnos cuenta al llegar a nuestrodestino que no era all donde queramos llegar?

Es ms importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos.Su nivel de xito en la vida viene determinado en gran medida por el nivel deexpectativas que tenga acerca de usted mismo. Las personas que crean vidas

legendarias se marcan el objetivo de rendir de forma constante a un nivel fuera deserie. Demandan ms de ellos mismos de lo que nadie pueda esperar. Ese es granparte del secreto de su grandeza. Son demasiadas las personas que viven su vidadesatando nicamente una nfima parte de su potencial. Comience a reclamar suderecho a ser esa persona que usted sabe que puede llegar a ser. Eleve deinmediato sus estndares y no se conforme con menos de lo que es capaz deconseguir. Recuerde siempre que cuando se fija como objetivo de rendimiento unnivel simplemente bueno, generalmente los resultados de su desempeo suelen sermediocres. Esto asombra a muchas personas que no suelen comprender como si hanhecho un buen esfuerzo sus resultados pueden ser tan pobres. Hay otras personasque deciden ir ms all y se fijan como objetivo el nivel excelente. Se enfocan en

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realizar un trabajo excelente y como contrapartida slo obtienen buenos resultados.De nuevo aparece la paradoja Cmo es posible obtener resultados simplementebuenos si yo he puesto un esfuerzo realmente excelente? Muchas veces despus de

un esfuerzo de este tipo solemos pensar que esforzarnos no vale la pena porque detodas formas parece que nunca acabamos de alcanzar los resultados que deseamos.Pero por encima de estos existe otro nivel. Un nivel al que muy pocas personasdeciden llegar. Es el nivel de los triunfadores, de los grandes ganadores en el juegode la vida. Es el nivel de fijarse un estndar de rendimiento fuera de serie. Es el nivelen el que se reta a dar lo mejor que hay en usted en todos y cada uno de losinstantes de su vida. Y en ese nivel se encuentran todas las recompensas. En esenivel le estn esperando todos y cada uno de sus mayores sueos. Pero usted tieneque conscientemente tomar la decisin de regir su vida nicamente por ese estndarfuera de serie.

No es hacer ms cosas en menos tiempo, sino hacer las cosas correctas.Aquellas que nos lleven hacia la realizacin y hacia el xito verdadero.Su nivel de xito en la vida viene determinado en gran medida por el nivel deexpectativas que tenga acerca de usted mismo.

A diferencia del enfoque basado en el hacer ms a toda costa, nuestro enfoque estbasado en comenzar analizando donde queremos llegar, para despus trazar el plande accin que nos llevar all. Resulta impactante la actitud que la mayor parte deseres humanos tenemos hacia la vida.

Por ejemplo, imaginemos que tenemos que hacer un viaje de un fin de semana. A

buen seguro lo planificaremos con todo lujo de detalles: a que hora saldremos, dondepararemos a comer, en que lugar dormiremos, que lugares visitaremos. Y sinembargo, con nuestra vida, que es muchsimo ms importante, no nos paramossiquiera a planear durante algunas horas que queremos hacer con ella.

Esta es la principal razn que hace que en muchas ocasiones notemos que la formacomo empleamos nuestro tiempo nos produce insatisfaccin y sentimos que cada veznos distanciamos ms de todo aquello que es realmente importante para nosotros. Elconflicto aparece cuando lo que hacemos no contribuye a lo que es ms importanteen nuestras vidas.Los 3 conceptos claves para lograr desatar su mximo potencial son:

1.-Eleve sus estndares.2.-Cambie sus creencias limitadoras.3.-Cambie su estrategia.

PASO 1.- Elevar los estndares.

Comencemos dando el primer paso: Vamos a elevar nuestros estndares en la vida!

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Vamos a comenzar a conformarnos nica y exclusivamente con desatar nuestromximo potencial en cada una de las reas importantes de nuestra vida. Vamos acomenzar a fijarnos estndares fuera de serie para cada una de las siguientes reas:

Estado fsicoEstado EmocionalEstado FinancieroEstado EspiritualRelaciones FamiliaresRelaciones Sociales

Cuando conscientemente comenzamos a fijarnos el objetivo de rendir a un nivel fuerade serie en cada una de estas reas, comienzan a suceder cosas increbles ennuestras vidas. Tenga siempre presente que llegar a conseguir grandes resultados en

cada una de estas parcelas, viene determinado ms que por ninguna otra cosa, por elnivel del estndar de rendimiento que usted se fije. Si usted simplemente se fija unnivel de rendimiento bajo, para cumplir el expediente, le garantizo que comenzar atener problemas casi de inmediato. Por el contrario, si toma la decisin de noconformarse con la mediocridad y dar lo mejor de si mismo, iniciar una trayectoriaimparable hacia una vida de grandes xitos y realizacin.

Pregntese constantemente, Cmo puedo ser todava mejor en esta rea de mivida?

As por ejemplo, en el rea familiar, podra hacerse la pregunta: Cmo puedo ser

mejor padre o madre? Cmo puedo ser mejor hijo o hila? Qu puedo hacer paracrear un ambiente familiar extraordinario?, etc.

Y lo mejor de todo, es que el proceso de comenzar a elevar los estndares en su vidaes verdaderamente sencillo. No va a necesitar ningn recurso extraordinario parahacerlo.

Simplemente tiene que querer hacerlo! Es tan simple como atreverse a tomar esadecisin ahora mismo de forma comprometida y apasionada.

Ejercicio 1

Reflexione por un instante acerca de cual es su estndar actual en la vida.Cree que actualmente est demandando lo mejor de si mismo en cada instante desu vida? O por el contrario, Cree que podra demandarse mucho ms?Dedique unos instantes a visualizarse en cada una de esas reas que hemosenumerado anteriormente desatando su mximo potencial, siendo esa persona queusted sabe que puede llegar a ser. Visualice todas las repercusiones positivas quetendra en su vida elevar sus estndares.

Verdad que es una visin extraordinaria?

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Y ahora viene el paso verdaderamente importante. Ahora que ha visto lo que puedesuponer un simple cambio de estndares, tome en este mismo instante la decisin

comprometida y apasionada de elevar para siempre los estndares en su vida entodas las reas. De este modo, comenzar a convertirse en esa persona que ustedsabe que puede llegar a ser.

PASO 2.- Cambie sus Creencias Limitadoras.

Imagine por un instante la siguiente escena. Ha decidido emprender un largo viaje yest ansioso por partir. Pero cuando por fin comienza a caminar, se da cuenta de quela mochila que lleva a sus espaldas pesa tanto que apenas le permite moverse.

Avanzar con ese peso le resulta prcticamente imposible, y pronto se da cuenta deque con esa pesada carga le va a resultar muy difcil llegar a su destino. A muchas

personas les ocurre lo mismo con su vida. Tratan de avanzar hacia sus objetivos,pero el gran lastre que llevan a sus espaldas en forma de creencias negativas, se loimpide. Si quiere crear un estilo de vida extraordinario va a tener que deshacerse loantes posible de todas sus creencias negativas, y sustituirlas por otras positivas quele ayuden a avanzar de forma poderosa.

Una creencia es como una mesa: necesita tener patas para sustentarse y tenersolidez. Cuantos ms fuertes son sus patas y cuanto mayor es su nmero, ms fuertees una creencia. De hecho, las creencias negativas ms peligrosas son aquellas a lasque a lo largo del tiempo les hemos aadido tantas patas, que se han tornadodemasiado fuertes. As, por ejemplo, una persona a la que constantemente desde

nio le han dicho sus padres, amigos y conocidos que es tonta, habr creado unamesa con patas muy slidas.

Si adems, en alguna ocasin su desempeo no ha sido bueno, y el mismo se hadicho que tonto soy, todava habr multiplicado ms la solidez de esa mesa.Todos en mayor o menor medida hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida.Nuestro lastre de creencias negativas. Ha llegado el momento de destruirlas!

Tome ahora mismo unos instantes para pensar en cuales son las suyas. Qucreencias le estn paralizando o restando recursos a la hora de desatar lo mejor quehay en usted? Quizs la creencia de que no tiene lo necesario para triunfar? Tal

vez la creencia de que no es lo suficientemente inteligente o capaz? O quizs lacreencia de que no merece el verdadero xito? O la creencia de que lograr esenivel de xito es imposible?

Ejercicio 2

Sean cuales sean en su caso, vamos a comenzar por detectarlas para poder actuarsobre ellas, y sustituirlas por creencias que le capaciten. Escriba a continuacin supropia lista de creencias negativas: Muy bien, ahora que ya ha tomado conciencia decuales son esas creencias, Vamos a transformarlas! Para cada una de esas

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creencias negativas, imagine la siguiente situacin: Mientras lee estas lneas, imagineque esa creencia negativa acaba de desaparecer de su vida y que ya nunca jams vaa regresar. En su lugar, descubre que aparece una nueva creencia positiva mucho

ms poderosa que la anterior, que le potencia y mejora como persona.Cmo se siente? Verdad que es una sensacin realmente poderosa?

Para lograr esto, vamos a comenzar el ejercicio para destruir las creencias negativas.Imagine que ha transcurrido un ao en su vida y contina manteniendo esa creencia.De qu cosas positivas le ha privado mantener esa creencia negativa durante esteao? Se encuentra mejor fsicamente, emocionalmente, financieramente oespiritualmente debido a mantener esa creencia o se encuentra peor? Qu hacostado a sus seres queridos que usted mantenga esa creencia? Haga que el dolorasociado a mantener esa creencia sea lo ms intenso posible.

Vayamos ahora cinco aos adelante en su vida manteniendo esa creencia negativa.Qu le ha costado en su vida mantener esa creencia cinco aos ms? Est mejoro peor? Qu le ha costado emocionalmente, fsicamente, financieramente yespiritualmente? Qu le ha costado a sus seres queridos? Intensifique el dolor demantener esa creencia negativa.

Vayamos ahora diez aos adelante en su vida. Diez largos aos manteniendo eselastre negativo. Qu ha sucedido en su vida? Se encuentra mejor o peor? De queexperiencias no ha podido disfrutar a causa de esa creencia? Sigue vivo? Qu lesha costado a sus seres queridos? Cunto dolor ha trado a su vida esa malditacreencia?

Y ahora vayamos veinte aos adelante en su vida. Qu siente? Ha perdido algunade las cosas que ms valoraba a causa de esta creencia? Asocie un nivel de dolormximo al hecho de mantener esta creencia. Ahora, partiendo de esa situacin deintenso dolor, dese cuenta de que nada de eso ha sucedido todava. Usted tiene laoportunidad de hacer que su vida sea muy diferente si decide cambiar ahora mismoesa creencia que le est privando de alcanzar la vida que desea y merece.

Adopte una nueva creencia positiva para sustituir a la anterior y sgame en elrecorrido apasionante de desplegar a lo largo del tiempo su nueva creenciacapacitadora.

Vayamos un ao adelante en su vida. Usted ha pasado ya todo un ao viviendo ensintona con su nueva creencia. Qu cosas positivas le ha aportado a su vida? Sesiente mejor fsicamente, emocionalmente, financieramente y espiritualmente? Quimpacto positivo ha generado en sus seres queridos? Saboree y ascieseplenamente a la sensacin de felicidad y gozo que est visualizando.

Vayamos cinco aos adelante en su vida. No es increble comprobar el tremendoimpacto positivo que ha tenido en su vida mantener su nueva creencia cinco aos?Qu experiencias positivas han llegado a su vida? Qu visin tiene de la vidaahora? Es usted ms feliz? Ha crecido su nivel de confianza en usted mismo?

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Situmonos ahora diez aos adelante en el futuro. Toda una dcada apoyado en esaextraordinaria creencia positiva. Saboree todo lo que ha crecido en su vida debido a

su nueva creencia. Disfrute observando el impacto sobre sus seres queridos. Celebreel tipo de persona en la que se est convirtiendo.

Y que tal si vamos ahora veinte aos adelante en su vida? Qu clase de vida leespera all? Qu emociones positivas le inundan despus de veinte aoscomprometidos a su nueva creencia? Saboree y celebre esa vida legendaria que hacreado. No se siente extraordinariamente bien al finalizar el ejercicio? Le dir dedonde viene su felicidad. Durante unos instantes ha sido capaz de ver lo que su vidapuede llegar a ser si se reta a pulverizar sus creencias limitadoras y las sustituye poraquellas que le impulsen a despertar ese gigante que permanece dormido en suinterior. Acaba de ver un atisbo de su grandeza y potencial como ser humano. No

permita que sea una sensacin momentnea.Convirtase en un detective del xito y busque cuales son las creencias de losgrandes triunfadores a quienes admira. Qu cree que les hace diferentes? Culesson las creencias que les separan de los dems? Cmo podra usted incorporarcreencias tan poderosas como las suyas a su propia vida? Comience a tomarconciencia ahora mismo de que aunque la sociedad y el ambiente que le rodeapuedan empearse en predecir su destino es nicamente usted quien puededeterminarlo. Pulverice de una vez por todas sus limitaciones, alce el vuelo y hagaque su vida real supere sus mayores sueos.

Las creencias son una parte tan crtica para alcanzar el xito, que resulta

imprescindible eliminar las creencias negativas, y sustituirlas por otras positivas quenos potencien. Recuerde que en ltima instancia es usted quien termina creando suscreencias, que sus creencias guan sus acciones, y que sus acciones crean surealidad y su destino.

PASO 3.- Cambie su Estrategia.

La mejor definicin que existe de la palabra estupidez es la siguiente:Intentar conseguir resultados diferentes continuando haciendo las mismas cosas. Haypersonas que pretenden que sus resultados cambien, sin cambiar ellos primero las

acciones que estn emprendiendo. Es como pretender llegar de Madrid a Barcelona,mientras se avanza en direccin a Sevilla. Si vas direccin Sevilla, jams llegars aBarcelona, por muy rpido que vayas. Tienes que cambiar tu ruta para poder llegarall.

A esto nos referimos cuando hablamos de cambiar la estrategia. Si por el camino quesigue actualmente no est obteniendo los resultados que desea, ha de cambiarinmediatamente su plan de accin.Muchas personas que no gestionan de manera ptima su tiempo, se mantienenhaciendo las mismas cosas una y otra vez, con la pretensin de que los resultadosterminen por cambiar. No se auto engae!Si no cambia su estrategia, nada va a cambiar.

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Este libro est repleto de estrategias efectivas para dominar el uso de su tiempo, ypara lograr que ese tiempo le produzca resultados gratificantes. Convirtase en un

detective de estrategias de mximo rendimiento. A lo largo de la lectura del libro,descubra que mtodos pueden funcionar mejor para usted, y comience a aplicarlosde manera inmediata a su propia vida. De este modo, comenzar un caminoimparable hacia lograr ms y mayores resultados.

Si por el camino que sigue actualmente no est obteniendo los resultados quedesea, ha de cambiar inmediatamente su plan de accin.

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DIA 2COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DE LA NATURALEZA HUMANA

DESCUBRA LAS CLAVES QUE DETERMINAN SU COMPORTAMIENTO Y SUSRESULTADOS

En lo ms profundo del hombre habitan esos poderes adormecidos.Poderes que le asombraran, que l jams so poseer.

Fuerzas que revolucionaran su vida si despertaran y entraran en accin-Orison Sweet Marden

La Importancia del Enfoque

LA CALIDAD DE NUESTRA VIDA depende en gran medida de nuestro enfoque.Aquello en lo que enfocamos con mayor intensidad nuestra atencin determina comonos sentimos ms que ninguna otra cosa. De hecho, simplemente cambiando nuestroenfoque podemos pasar en un instante de sentirnos absolutamente deprimidos aestar totalmente entusiasmados.

Esta es la razn por la cual muchas personas pasan la mayor parte de su tiempodesanimadas o en un estado carente de recursos: estn enfocando su atencin haciael lado negativo de la vida. Estn enfocados en los problemas en lugar de en lassoluciones.

La buena noticia es que esto puede cambiar, pero si no hacemos un esfuerzoconsciente por ser nosotros mismos quienes determinemos en que enfocamos en lavida, podemos encontrarnos viviendo una vida de reaccin constante ante losacontecimientos que tienden a desbordarnos en el da a da.

Hemos de desarrollar un sistema de gestin del tiempo que constantementenos permita mantenernos enfocados en aquellos resultados que queremosconseguir en la vida.

3 Pasos para Controlar Nuestro Enfoque:

1.-Vea la situacin como es, no peor de lo que es.2.-Visualice la situacin mejor de lo que es, como quiere que sea.3.-Desarrolle un plan para transformar la situacin y tome accin.

Cuando no existe un plan de accin claro por nuestra parte tendemos a enfocaren:

Nuestros Temores y Miedos 1Satisfacer las Demandas de los Dems 2Buscar la Gratificacin Inmediata 3

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1Muchas personas, enfocando constantemente en aquellas cosas a las que temen,consiguen sentir esa experiencia como si realmente estuviese ya sucediendo. Eso les

sita en estados emocionales carentes de recursos para lograr grandes resultados.Como bien dice el refrn, El cobarde muere miles de veces, el hombre valeroso solouna.

A todos nos gusta sentirnos queridos y apreciados por los dems. Por ello, tendemosa satisfacer multitud de demandas de otras personas que realmente no nos acercanen modo alguno a lograr los resultados que deseamos en la vida.Hemos de descubrir nuestra propia fuerza motriz y actuar posteriormente enconsecuencia.

Muchas personas viven en tal estado de estrs y ansiedad que constantemente estn

buscando formas fciles y rpidas de conseguir placer. Cosas como comer algo,beber o fumar. O por ejemplo, dedicar un tiempo a ordenar la mesa de trabajo apesar de saber que sera mucho ms importante terminar ese informe que tienenpendiente.

Vea la Situacin como es, no peor de lo que es. 1Muchas personas, ante cualquier situacin que suponga un reto o un esfuerzo,tienden a verla mucho ms difcil o peor de lo que realmente es. Haciendo esto, lonico que consiguen es ver ms complicada su resolucin, y entrar en un estadocarente de recursos.

Mire siempre objetivamente las situaciones. Obsrvelas como realmente son, ni mejorni peor. De este modo podr enfrentarlas desde una posicin en la que las falsaspercepciones sobre su dificultad, no le resten recursos.

Vea la Situacin mejor de lo que es, como quiere que sea. 2En este segundo paso, el objetivo es crear una imagen mental lo ms clara posible decomo queremos que llegue a ser la situacin una vez hayamos actuado. Cree unavisualizacin poderosa que le muestre un resultado positivo que le atraiga y le motivea tomar accin.Eso se llama enfocar en la solucin. La mayor parte de las personas, ante un

problema, pasan el 90% de su tiempo pensando en el problema, y solo el 10%pensando en la solucin a ese problema. Las personas de xito lo hacen justo alcontrario. Dedican solo el 10% de su tiempo al problema, y se enfrascan durante el90% restante en encontrar soluciones y transformar el problema.

Desarrolle un plan de accin para transformar la situacin y tome accin. 3Una vez hemos determinado como queremos que llegue a ser la situacin, hemos detrazar con la mayor claridad posible el plan que seguiremos para llegar hasta all.Haga un esbozo de las cosas que tendr que hacer e inmediatamente comience atomar accin.

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Este es el elemento crtico: LA ACCIN. Sin accin las cosas nunca llegan a suceder.Sin accin no importa lo bueno que sea su plan. Tome accin de forma poderosa,

corrigiendo el rumbo cuando sea necesario, y el avance hacia sus objetivos quedarasegurado.

Las emociones son la fuerza motriz detrs de todo comportamiento humano.Si hay alguna habilidad que destaca por encima de todas, cuando se estudiadetenidamente a los verdaderos triunfadores, esta es sin lugar a dudas el dominioque todos ellos tienen sobre su estado emocional. Todos ellos has aprendido asituarse de manera consistente en sus estados de mximo rendimiento.El esquema que vamos a ver a continuacin, va a permitirle conseguir, en elmomento en que lo comprenda y comience a utilizarlo, conseguir esos mismosresultados. Preste mucha atencin a lo largo de las prximas pginas, porque si

domina estos principios, avanzar de manera increble hacia el logro de sus mayoresobjetivos.

Si desea conseguir grandes objetivos en el juego de la vida, hay una habilidad que hade llegar a dominar y en la cual debe alcanzar maestra:

El dominio de forma consistente de su estado emocional.Quizs se est usted preguntando: Qu tiene que ver todo esto del estadoemocional con aprender a usar bien mi tiempo? La respuesta es, Absolutamentetodo! Para que usted domine el uso de su tiempo, debe aprender primero adominarse a usted mismo, y para lograr esto es vital alcanzar maestra generando

estados emocionales de mximo rendimiento.

As es como funciona el proceso:Cada instante, cada segundo de su vida, tiene asociado un estado emocionaldeterminado.Hay momentos en los que nos sentimos eufricos y entusiasmados, mientras que enotras ocasiones nos sentimos apticos y desanimados.

Pues bien, estar desacuerdo conmigo en que dependiendo de en que estadoemocional se encuentre, ser capaz de tomar acciones ms o menos poderosas. As,por ejemplo, desde un estado de apata, ser muy difcil que las acciones que

emprendamos nos lleven a lograr algo significativo. Sin embargo, si partimos desdeun estado de confianza y seguridad, seguro que lograremos con las acciones queemprendamos resultados ms poderosos.

De este modo, como puede apreciar, son nuestros estados emocionales los quedeterminan ms que ninguna otra cosa el tipo de acciones que emprendemos, y enconsecuencia cuales son los resultados que obtenemos.

Ahora bien, si la clave est en partir de estados emocionales plenos de recursos,Qu podemos hacer para situarnos de manera consistente en ese tipo de estados?Qu determina nuestros estados emocionales?

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Solo existen 3 factores que influyen y determinan nuestros estados emocionales.Alcanzando maestra en el manejo de esos 3 factores, aprender a situarse a suantojo en esos estados de mximo rendimiento, donde los grandes logros comienzan

a suceder.

Los 3 factores claves son:

1.-Su Fisiologa2.-El lenguaje que utiliza.3.-Su enfoque.MovimientoBioqumicaEstructura

PreguntasMetforasVocabularioImgenes mentalesCreenciasValoresESTADOEMOCIONALRESULTADO

Dentro de cada uno de estos factores, hay algunos elementos crticos sobre los que

podemos actuar para modificar nuestros estados emocionales. Domine esoselementos y dominar su estado emocional.Veamos a continuacin en detalle como hacerlo...

FUERZA 1. - LA FISIOLOGIA

Hablamos de fisiologa para hacer referencia al modo en que usamos nuestro cuerpo.Factores como nuestra postura, nuestro patrn de respiracin, como usamosnuestros msculos faciales, la tensin o relajacin corporal que mantenemos, etc.inciden de manera muy directa sobre nuestros estados emocionales. Para

experimentar cualquier emocin hemos de usar nuestra fisiologa. Si aprendemos ausarla de manera poderosa, lograremos que trabaje a nuestro favor, permitindonossituarnos en estados de mximo rendimiento.Cada estado emocional suele llevar asociadas una serie de caractersticas en el usode la fisiologa. Tomemos el ejemplo de una persona deprimida. Si la observa, Haciadonde suele mirar? Coincidir conmigo en que generalmente enfoca su mirada haciaabajo, en direccin al suelo. Cmo respira esa persona, de manera poderosa yprofunda, o de manera pobre y superficial? Generalmente su patrn de respiracin espobre. Sus movimientos son rpidos o lentos? El patrn de movimiento en estocasos , siempre suele ser lento. Como ve, hay una fisiologa claramente vinculada aese estado emocional de depresin.

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Lo mismo sucede con el resto de emociones. Veamos a continuacin con mayorprofundidad los 3 factores claves a la hora de producir cambios en el estadoemocional a travs de la fisiologa.

1. RESPIRACION

El patrn de respiracin es un factor al que muy pocas personas prestan atencin,pero es uno de los factores que ms influyen en nuestros estados emocionales.Nuestro cerebro necesita oxgeno de manera abundante para funcionar. El oxgenoes vida. Un dficit de oxgeno produce estados negativos. Por ejemplo, muchaspersonas cuando estn estresadas, hacen mucho ms tensa su respiracin y de esemodo estn incrementando todava ms su nivel de estrs. Generalmente, esto suelellevar a comportamientos como fumar o comer an sin tener hambre, porque de ese

modo vuelven a un modo de respiracin profundo, que temporalmente les elimina elestrs.Comience a tomar conciencia, en los momentos en que se sienta en un estadoemocional negativo de como est respirando, y cambie su patrn de respiracin poruno ms poderoso siempre que sea necesario.

Recuerde que usted puede vivir varios das sin tomar alimento, unos pocosdas sin tomar agua, pero solo un minuto privado de oxgeno. Comience atomar conciencia de como es el patrn de respiracin que utiliza habitualmente,y cmbielo si es necesario.

2. EXPRESIONES FACIALES

Ya lo afirma el famoso dicho: La cara es el espejo del alma. El modo en que utilizalos msculos de su cara produce un efecto importantsimo en su estado emocional.Existen 80 msculos en la cara de toda persona. El cambio en el uso de esosmsculos cambia el flujo de sangre en el cerebro y el uso de los neuro transmisores,producindose de forma instantnea un cambio en el estado emocional.Est sobradamente demostrado, que si una persona adopta, por ejemplo,expresiones faciales de entusiasmo de forma consistente, termina por sentir comoreales esas emociones. Aproveche a su favor el enorme poder generador de estados

positivos que tiene en su propia cara.

3. POSTURA Y TENSION CORPORAL

La tensin o relajacin de cada parte de nuestro cuerpo, y la postura quemantengamos afecta de manera importante a nuestro estado emocional. Losestiramientos y movimientos hacia arriba suelen ayudar a que la sangre fluya yproducen emociones poderosas. Por el contrario, los movimientos hacia abajo y lascontracciones obstaculizan el flujo sanguneo y generan estados emocionalescarentes de recursos.

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Vigile a menudo su postura. Por ejemplo, en un curso o una charla poco podraprender si se mantiene en una postura pasiva, tumbado en su asiento. Cuando noteque su estado emocional est decayendo, efecte un cambio rpido en su fisiologa.

Pngase de pie y de un pequeo paseo, de un palmada, cambie de posicin ypngase ms erguido,...Ese cambio de postura enviar nuevas seales a su sistema nervioso, y conseguirque como consecuencia sus estados emocionales comiencen a cambiar.No permita que sus estados emocionales sean dictados de manera arbitraria porutilizar una fisiologa pobre. Reemplcela por una fisiologa poderosa aplicando todolo que acaba de ver, y habr iniciado el camino hacia la maestra emocional.

FUERZA 2. - EL LENGUAJE

Las etiquetas en forma de lenguaje que asignamos a una experiencia, determinancomo nos sentimos acerca de ella. Pocas personas son conscientes del increblepoder que tienen las palabras para conmovernos emocionalmente, para darnos valory fortaleza, para impulsarnos a la accin, para movernos a desatar lo mejor que hayen nosotros.Pero lamentablemente tambin tienen el mismo poder en el sentido negativo.Hemos de comenzar a tomar conciencia de que las palabras que usamos en nuestrapropia mente para comunicarnos con nosotros mismos, y las que utilizamos paracomunicarnos con los dems, condicionan enormemente nuestras emociones yacciones.

Podemos cambiar instantneamente cualquier experiencia emocional, eligiendosencillamente nuevas palabras para describir lo que estamos sintiendo.

Veamos a continuacin los 3 factores relativos al lenguaje que tenemos que controlarpara aumentar nuestro dominio sobre nuestros estamos emocionales:

1. AFIRMACIONES / VOCABULARIO

AfirmacionesTodos tenemos una vocecita interior que parece estar siempre en funcionamiento yque nunca parece callarse. La sintona de esa voz puede ser positiva o negativa.

Muchas personas se repiten constantemente mensajes negativos del tipo de: Nopuedo hacerlo, No tengo lo necesario, Soy un intil,...Comience a utilizar afirmaciones positivas. Conscientemente elija los mensajes conlos que quiere bombardearse. Utilice mensajes positivos y poderosos como: Yopuedo hacerlo, Tengo lo necesario para lograrlo, Soy una fuente inagotable deenerga,...Refuerce el poder de esas afirmaciones repitindolas en voz alta y utilizando unafisiologa poderosa. De este modo multiplicar su efecto positivo.

Afirmaciones: Yo puedo hacerloTengo lo necesario para lograrloSoy una fuente inagotable de energa.

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Vocabulario ElegidoEl modo en que etiqueta sus experiencias tiene una influencia tremenda sobre su

estado emocional.Ante una situacin que supone un reto, esta se podra calificar como:Esto es una crisisEsto es un problemaEsto es una circunstanciaNo cree que es muy diferente etiquetar algo como una crisis que como unacircunstancia? Por supuesto que s. Elija siempre un vocabulario que minimice elimpacto negativo y que potencie el impacto positivo.

2. PREGUNTASSi nos paramos a analizar el verdadero poder que tienen sobre nuestras actitudes y

comportamiento las preguntas que nos hacemos, nos daremos cuenta de quemuchas de las diferencias entre las personas vienen determinadas por las preguntasque se hacen de forma consistente. Cul es la forma ms rpida que podemosutilizar para cambiar nuestro enfoque? Hacernos simplemente una nueva pregunta.Probablemente una persona que se siente deprimida se est haciendo en su interiorpreguntas del tipo:Porqu nunca me salen bien las cosas?,Porqu consigoresultados peores a los dems?,porqu a m, Seor?,Porqu intentarlo si detodas maneras siempre sale mal? Recurdelo siempre: si se plantea una preguntafrustrante, recibir una respuesta frustrante. Pero de igual modo, resultatremendamente sencillo cambiar el carcter de las respuestas que obtenemos:hacindonos preguntas mucho ms brillantes y capacitadoras.

Por ejemplo, si ante un reto se pregunta: Cmo puedo darle la vuelta a esto yadems divertirme mientras lo hago? Esa es una pregunta realmente poderosa, y quele enfoca en encontrar soluciones.Tenga siempre presente que su cerebro tratar de responder cualquier pregunta quele haga. Aproveche esta circunstancia y rtelo a que le ofrezca respuestas positivasque le permitan desatar lo mejor que hay en usted.

3. METAFORASQu son las metforas? Cuando decidimos explicar o comunicar un conceptocomparndolo con algo ms, estamos utilizando una metfora. Es posible que esasdos cosas tengan muy poca semejanza entre ellas, pero nuestra familiaridad con una

de ellas nos permite comprender mejor la otra. Las metforas, a travs de su cargasimblica, pueden crear intensidad emocional de forma mucho ms poderosa que laspalabras que usamos habitualmente.

Algunos ejemplos de metforas que se suelen utilizar son:La vida es un valle de lgrimasEstoy en la cumbre del mundoLa vida es una fiestaMis hijos son unos fierasLucho por mantenerme a flote

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Tomemos como ejemplo Lucho por mantenerme a flote. No cree que podrasentirse emocionalmente mucho mejor si en lugar de enfrentarse a un desafopensando en

Luchar por mantenerse a flote, lo hace en trminos de Escalar hacia la cumbredel xito?Elija cuidadosamente las metforas que utiliza y lograr potenciar sus estadosemocionales positivos.

FUERZA 3.- EL ENFOQUE

Mantener el enfoque mental adecuado es la tercera clave para lograr crear estadosemocionales de mximo rendimiento. El cerebro humano solo tiene capacidad de

enfocar en un sentido nicamente cada vez. Si enfoca en positivo, no puede enfocarsimultneamente en negativo.Veamos esto con un ejemplo. Ponga una sonrisa en su rostro, y sin dejar de sonrer,trate de pensar en una emocin verdaderamente negativa. Si lo hace ver que sincambiar esa sonrisa de su cara, eso le resultar imposible.Veamos a continuacin los 4 factores que condicionan de algn modo nuestroenfoque mental.

1. IMAGENES MENTALES

La forma en la que representamos en nuestras mentes lo que ocurre en nuestras

vidas, tiene un gran impacto sobre como nos sentimos. Muchas personas tienden amagnificar todo lo negativo que les sucede, creando imgenes mentales grandes,claras y ntidas de esas experiencias negativas, con lo cual el impacto emocional delas mismas se ve multiplicado.

Hemos de acostumbrarnos a utilizar nuestra mente de igual modo que un director decine utiliza mltiples recursos cinematogrficos para jugar con nuestras emociones.

As, por ejemplo, si cogemos la imagen de una situacin negativa que hayamos vividoy hacemos como que la alejamos mentalmente de nosotros, haciendo que cada vezesa imagen sea ms y ms pequea, y adems le vamos transformando el color

hasta hacerla aparecer en blanco y negro, con total seguridad el impacto emocionalque tendr ese recuerdo negativo habr disminuido.

Como ve, un mtodo tan simple como el que acabamos de ver tiene un poderrealmente importante a la hora de modificar nuestro estado emocional. Imagine todolo que puede hacer con sus imgenes mentales. El objetivo a conseguir esmanipularlas para disminuir sus efectos negativos, y para potenciar el efecto de lasimgenes positivas.Potenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensificar su brillo y color,hacerla ms grande y ms prxima, sumar referencias auditivas,... y en definitiva,todo lo que le sirva para multiplicar la intensidad emocional de la experiencia.

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Hemos de acostumbrarnos a utilizar nuestra mente de igual modo que undirector de cine utiliza mltiples recursos cinematogrficos para jugar con

nuestras emociones, potenciando las positivas, y aprendiendo a disminuir laintensidad de las negativas.

2. CREENCIAS

Como ya vimos en el da 1, las creencias adecuadas pueden hacernos avanzartremendamente en el camino hacia el logro de nuestros mayores objetivos. Algunostipos de creencias tienen nicamente un efecto discreto y a corto plazo, como lasopiniones. Pero otras tienen un fuerte impacto en nuestro desempeo. Son lo quellamamos convicciones.

Nuestras creencias afectan a mltiples aspectos de nuestra vida:familia/amigos/alimentacin/salud/ejercicio/ocio/dinero/tiempo/propsito/trabajo/sexo/esfuerzo-recompensa...

Una creencia es simplemente un sentimiento de certidumbre sobre algo. Cuandoalguien afirma creer que es atractivo, lo que est diciendo en el fondo es: Sientola certidumbre de que soy atractivo, y esa certidumbre, le permite aprovecharrecursos capaces de generar atraccin.Comience a instalar en usted creencias poderosas. Si tiene que equivocarse en algoen la vida, equivquese por el lado de la sobreestimacin de sus capacidades.

Todos los grandes lderes, todas las personas que han logrado el xito verdadero dela autntica realizacin, conocen bien el poder de perseguir de forma continuada sussueos y visiones, aunque no dispongan todava de los detalles sobre comoalcanzarlos.Si desarrolla usted la absoluta sensacin de certidumbre que aportan las creenciaspoderosas, puede conseguir virtualmente cualquier cosa que se proponga, incluyendomuchas de esas cosas que los dems consideran como imposibles.

Para conocer los lmites de lo posible, hay que ir ms all de ellos, hacia lo

imposible.-John Dryden

3. VALORES

No nos vamos a extender ahora demasiado en este punto, porque dedicaremos msadelante un da completo a este concepto tan importante. Digamos como introduccinque los valores son la brjula que nos marca que es lo ms importante para nosotrosen la vida. Son nuestros puntos de referencia, y la gua que utilizamos a la hora detomar decisiones en nuestra vida.

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Ejemplos de VALORES A LOS QUE ACERCARSE: Amor, aventura, seguridad,salud, pasin, diversin, entusiasmo, integridad, confianza,...

Ejemplos de VALORES DE LOS QUE ALEJARSE: Rechazo, fracaso, soledad,depresin, abatimiento...Tener definido un buen conjunto de valores, crear unos slidos cimientos sobre losque construir una gran historia de xito.

4. REGLAS

Que tiene que suceder para que sea feliz?La gente que se marca reglas estrictas de cosas que tienen que suceder para

sentirse bien tienen prcticamente garantizada la infelicidad.Alguien que se marque, por ejemplo, como regla para alcanzar la felicidad Ganarms de 100 millones al ao, estar a un nivel fsico de atleta de primera lnea mundial,con un ndice de grasa corporal por debajo del 7%,... est cimentando altos ndicesde infelicidad.Estas son reglas demasiado complicadas como para esperar a ser feliz cuando lasalcance. Por supuesto que est muy bien tener esos objetivos, e incluso otros muchomayores y desafiantes. Pero lo que no es adecuado es supeditar nuestra felicidad aese logro.Las personas ms felices son las que mantienen reglas ms sencillas. Por ejemploreglas del tipo de: Si me levanto y sigo respirando,...soy feliz! Esta es una regla

estupenda, ya que garantiza la felicidad como punto de partida, y todo lo demsvendr por aadidura.Pngase el objetivo de medir su felicidad en base a reglas que sean fciles decumplir y habr dado un paso muy importante hacia estados emocionales plenos derecursos.Potenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensificar su brillo y color,hacerla ms grande y ms prxima, sumar referencias auditivas,... y en definitiva,todo lo que le sirva para multiplicar la intensidad emocional de la experiencia.Potenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensificar su brillo y color,hacerla ms grande y ms prxima, sumar referencias auditivas,... y en definitiva,todo lo que le sirva para multiplicar la intensidad emocional de la experiencia.

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DIA 3COMENZANDO A DESATAR SU MAYOR PODER.

CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONA QUE DECIDE Y ACTUA

Todo lo necesario para romper la inercia de la frustracin es esto: acta comosi fuese imposible fracasar.

-Dorthea Brand

LA ACCIN ES LO QUE DETERMINA LA CALIDAD y la cantidad de resultados en lavida de cualquier persona. Pero, qu es lo que precede a cualquier accin? Qudetermina cmo nos comportamos y en definitiva cual es nuestro destino ltimo en lavida?

La respuesta es el poder de la decisin. Son muy pocas las personas que se hanparado realmente a reflexionar sobre el increble poder que tenemos todos y cadauno de nosotros en base a la capacidad de decisin que poseemos. Hemos de tomarconciencia de que son nuestras decisiones las que en ltima instancia forjan nuestrodestino. Toda decisin, aunque al principio parezca insignificante, si es positiva puedeaportar mejoras espectaculares a su vida. Imagine por ejemplo que hoy decidecomenzar a comer de forma saludable e inicia las acciones necesarias. Es unadecisin que aparentemente hoy no tiene efectos significativos. Pero esa decisinmantenida en el tiempo puede aadir dcadas a su vida. Para que entienda esteproceso le pondr el ejemplo de un avin que despega desde Madrid con destino aHawai. Si el rumbo del avin se desva un grado, aparentemente parece que no ha

pasado nada, pero esa simple desviacin hace que el avin llegue finalmente aAustralia en lugar de a Hawai. Ese es el increble poder de las decisiones porpequeas que sean cuando se toman de forma comprometida y apasionada.Nunca subestime el increble poder que posee en base a tomar mejores decisionessobre cmo manejar su vida.

1Madrid, Hawai, Australia

El problema reside en que la mayor parte de personas no sabe lo que significa tomaruna verdadera decisin. Creen que las decisiones son como las listas de intenciones:

Me gustara dejar de fumar o Debera comenzar un plan de ejercicio... Perotomar una verdadera decisin es algo muy diferente. De hecho, la palabra decisinproviene de la raz latina de que significa de y caedere que significa cortar,escindir. Cuando uno toma una decisin de verdad se compromete a algo y corta elcamino hacia cualquier otra posibilidad que no sea la que ha decidido convertir enrealidad.Decisin = Cortar, escindirComience a ejercitar su capacidad de decisin. Tome decisiones a menudo. Tomehoy algunas decisiones que haya estado posponiendo durante algn tiempo ycomience a experimentar su verdadero poder. Tome ya la decisin de dejar de fumar,

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de iniciar ese curso, de comenzar a hacer ejercicio, de crear su propio negocio, debuscar a la pareja de sus sueos...Pero hgalo de una forma verdadera. Descarte cualquier otra posibilidad que no sea

la que ha decidido convertir en realidad.

Comience a ejercitar su Msculo de Decisin

Anote a continuacin alguna decisin que haya estado posponiendo y que secompromete a tomar ahora mismo con absoluto compromiso:

MIS DECISIONES

Qu es ser PROACTIVO?

Entre lo que te sucede -o los estmulos que recibes-, y t respuesta, est tlibertad para cambiar esa respuesta.-Victor Frankl

QU SIGNIFICA SER PROACTIVO? Posiblemente sea esta la primera ocasin enla que lee esta palabra, pero se trata realmente de un concepto fabuloso que se hallaen la base de cualquier mejora importante que usted quiera aportar a su vida.Para comprenderlo vamos a analizar los orgenes del concepto. Durante muchsimotiempo se ha tratado de explicar el comportamiento humano en base a las teorasllamadas deterministas. Estas teoras trataban de buscar la causa de nuestro

comportamiento en determinados factores que condicionan nuestra respuesta antecualquier situacin.Bsicamente han existido tres grandes corrientes deterministas.

El Determinismo Gentico viene a decir en pocas palabras que yo me comportocomo me comporto porque estoy determinado genticamente. Es decir Tengo buencarcter porque mi abuelo tena buen carcter.

El Determinismo Psquico se fundamenta en que cada persona est condicionadapor el tipo de educacin, creencias y valores que le3 han inculcado desde nio. Esdecir, Yo soy as porque mis padres me han educado de esta forma.

El Determinismo Ambiental lo que postula es que estamos condicionados por elambiente que nos rodea. Segn esta corriente, nuestras acciones dependen en granmedida de todos los condicionantes que nos rodean: nuestro jefe, el gobierno, etc...

Determinismo genticoDeterminismo psquicoDeterminismo ambiental

Las 3 teoras deterministas:La culpa es de los abuelos

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La culpa es de los padresLa culpa es del gobiernoModelo reactivo estmulo respuesta

Son teoras totalmente reactivas. Es decir, yo reacciono ante lo que me sucede.Y as,encontramos a nuestro alrededor una cantidad increble de personas que tienencomo pauta de comportamiento el ser reactivos. Si usted les da la mano, ellos le danla mano. Si usted les sonre, ellos le sonren. Si usted les hace un regalo de cinco milpesetas, ellos le harn un regalo de cinco mil pesetas. . . . Simplemente sonreactivos; estn reaccionando ante los acontecimientos.

En definitiva, estas teoras deterministas lo nico que conllevan es un modelo decomportamiento reactivo. Me llega un estmulo, y como estoy condicionado,reacciono de una manera predecible en base a mis condicionamientos. Pero

claramente esta pauta de comportamiento, no conlleva resultados importantes ygratificantes.

Es el Concepto de Proactividad el que contrasta con esta actitud y nos lleva muchoms all. Fue Victor Frankl, psiquiatra judo educado en la tradicin de la psicologafreudiana, quien formul de forma magnfica este principio fundamental de lanaturaleza humana.

Durante la segunda guerra mundial fue hecho prisionero y permaneci encarceladoen campos de concentracin de la Alemania Nazi. Las experiencias que vivi endichos campos fueron realmente estremecedoras tal como relata en su famoso libro

El hombre en busca de sentido. Su mujer, su hermano y sus padres murieron en lascmaras de gas.

El mismo siempre permaneca con la duda de si sera el prximo en engrosar lasenormes listas de victimas.

En estas circunstancias fue cuando un da descubri lo que el llam la libertad ltimadel ser humano que nadie poda quitarle. A pesar de todas las circunstancias, Franktom conciencia de que l tena el poder de decidir de qu modo le afectaban esascircunstancias.

Es decir, entre lo que a una persona le sucede, y su respuesta, en medio est sulibertad para cambiar esa respuesta.Vale la pena reflexionar sobre este concepto.Significa que nuestra conducta es una funcin de nuestras decisiones, pero no denuestras circunstancias, y que desde luego el ser humano por naturaleza es un serproactivo.Este quizs sea el compromiso ms importante; el de comprometerse a hacer que lascosas sucedan y no quedarse sentado para ver si suceden. Los seres humanosposeemos la capacidad para cambiar nuestras circunstancias. Tal como dijoBenjamn Disraeli El hombre no es hijo de las circunstancias, las circunstancias son

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las hijas de los hombres. Es evidente que la naturaleza bsica del ser humanoconsiste en actuar y no en que se acte sobre l.

Modelo Proactivo

Estmulo respuestaLibertadInterior de elegir

Son nuestras propias decisiones, y no las condiciones de nuestras vidas, lasque condicionan nuestro destino ms que ninguna otra cosa.

Por supuesto que usted y yo sabemos que hay gente que nace con ventajas: algunos

poseen ventajas familiares, genticas, econmicas, sociales o de relaciones. Perotambin todos tenemos noticias de personas que a pesar de partir con todas lasprobabilidades en su contra, han conseguido crear niveles de xito increbles, hansido capaces de ir ms all de las limitaciones impuestas por sus situaciones departida, y se han convertido en base a tomar decisiones poderosas, en grandesejemplos del poder ilimitado del espritu humano.

Si lo decide, usted tambin puede convertir su vida den uno de esos ejemplos. Y siquiere saber como puede lograrlo, simplemente le dir que tomando hoy mismoalgunas decisiones poderosas acerca de como quiere vivir su vida en el futuro.

Si no toma esas decisiones acerca de como quiere vivir, de algn modo ha tomado lapeor decisin, quedarse a merced de la direccin que le marquen las circunstancias.

Su vida comenzar a cambiar de verdad cuando adopte un compromiso total con lasdecisiones acerca de lo que desea convertirse y de lo que quiere alcanzar en su vida.

Elimine de una vez por todas los Me gustara de su vida, y sustityalos por losTengo que.... Nunca diga me gustara comenzar a comer de manera mssaludable, sino afirme con rotundidad Tengo que comenzar a comer ahora mismode manera ms saludable.

Tome conciencia de que puede tomar una decisin ahora mismo, y que esa decisincambiar inmediatamente su vida. Una decisin sobre un mal hbito que eliminar,una habilidad que terminar por aprender, una mejora de algn aspecto de sucarcter, o terminar un proyecto que ha soado completar durante aos.

Ahora es el momento de tomar una nueva decisin, comprometida y apasionada, quele impulse hacia una direccin nueva, y que le reporte crecimiento y felicidad.

Su vida comenzar a cambiar en el mismo instante en que tome una decisinnueva, poderosa y comprometida con sus mayores objetivos.

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DIA 4QU ES EL TIEMPO?

DESCUBRIENDO LOS CONCEPTOS CLAVES PARA DOMINAR SU RECURSOMS VALIOSO

Qu es, pues, el tiempo? Si nadie me lo pregunta, lo s; si quiero explicarlo aquien me lo pide, no lo s.

-San Agustn

TAL COMO DECA SAN AGUSTN, cuando hablamos de l, entendemos sindificultad el concepto de tiempo, pero si tuvisemos que dar una definicin, realmentenos resultara algo complicado el hacerlo.

Pues bien, si hacemos un breve repaso histrico, Isaac Newton afirmaba que eltiempo era algo absoluto, que exista tanto si el Universo exista como tal, como si no.Pero fue Albert Einstein el que rompi este Paradigma, afirmando que el tiempo y losacontecimientos estn estrechamente vinculados. Einstein dijo que el tiempo es lasucesin secuencial de los acontecimientos e introdujo el concepto deacontecimientos simultneos.

Es decir, el avin no despega a las cinco; lo hace en el mismo momento en el que lasmanecillas del reloj sealan las cinco. Son dos acontecimientos simultneos.

Definicin del Diccionario:Proceso contino en el cual se suceden acontecimientos que vienen delpasado, pasan por el presente, y van hacia el futuro.

Si leemos la definicin del diccionario encontramos que el tiempo es Un procesocontinuo en el cual se suceden acontecimientos que vienen del pasado, pasan por elpresente y van hacia el futuro. De esta definicin claramente podemos concluir queel elemento bsico del tiempo son los Acontecimientos. Nuestra vida se componede una sucesin de acontecimientos. Cuando nos hemos levantado esta maana hasido un acontecimiento, cuando nos hemos cepillado los dientes ha sido otroacontecimiento, cuando hemos realizado esa llamada telefnica ha sido otro

acontecimiento, el abrir este libro ha sido otro acontecimiento. . .

El elemento Bsico del Tiempo es:

UN ACONTECIMIENTOAh tenemos una de las primeras claves para comenzar a comprender realmente labase de la correcta gestin del tiempo. Si el elemento clave del tiempo son losacontecimientos, podremos llegar a controlar el tiempo en nuestra vida en la medidaen que seamos capaces de Controlar los Acontecimientos de nuestra vida.

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La clave para administrar el tiempo es:

EL CONTROL DE LOS ACONTECIMIENTOS

Esa es la base de las teoras tradicionales de la administracin del tiempo: afirmanque la clave para administrar eficazmente el tiempo es El control de losacontecimientos.

Y esto, en parte es correcto. Pero existe un factor previo que ha de tenerse enconsideracin.

De qu nos puede servir controlar los acontecimientos si no estamosavanzando en la direccin que deseamos?, Para qu queremos realizar ms yms tareas, si en el fondo sabemos que no nos estn acercando al lugar al quequeremos llegar?

Hay un factor mucho ms importante y es definir primero qu es lo realmenteimportante para nosotros. Es, desde luego, una situacin harto frecuente elencontrarnos haciendo un montn de cosas todos los das para luego recapacitar ydarnos cuenta de que no hemos avanzado hacia ningn lugar. Es como correr sobreuna cinta elstica permaneciendo en el mismo punto, pero terminando agotados.

El futuro es algo que todos alcanzamos a un promedio de 60 minutos por hora,no importa lo que hagamos o quienes seamos.

El concepto de control

Como ya hemos comentado, uno de los conceptos claves a la hora de ser eficaces enla gestin de nuestro tiempo es el control. Imaginemos por un instante algnacontecimiento que no podemos controlar. Posiblemente nos vendrn a la cabezaacontecimientos del tipo de el clima que hace, el pas en el que hemos nacido,el trfico que nos encontraremos en una carretera. . .y realmente son buenosejemplos. Pero si vamos a la esencia de la cuestin, nos daremos cuentade que hay un tipo de acontecimientos que nunca podemos controlar, y son todosaquellos que dependen de nuestro prjimo. Podemos evidentemente influirlos, perono controlarlos.Por el contrario, existen acontecimientos que podemos controlar totalmente, y sonaquellos que dependen de nosotros mismos. Es evidente que todo aquello que

dependa de nosotros podemos llegar a controlarlo, aunque en ocasiones pensemosque escapa de nuestro control. Obviamente para tomar el control de losacontecimientos de nuestra vida se requiere pagar el precio de actuar conproactividad. Pero vale la pena ya que si pensamos en los sentimientos asociados aacontecimientos que se escapan de nuestro control nos resultar fcil pensar enemociones como frustracin, enojo, ira, ansiedad, estrs,. . . .Mientras que losacontecimientos que controlamos nos acercan emociones como seguridad, paz,libertad, tranquilidad, realizacin. . . . . Hay realmente una diferencia enorme y sehace evidente que el control apropiado de los acontecimientos trae consigo elsentirnos bien acerca de nosotros mismos y el aumento de nuestra autoestima.

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Solo hay un tipo de acontecimientos que podemos realmente controlar:

TODOS QUELLOS QUE DEPENDEN EXCLUSIVAMENTE DE NOSOTROS

MISMOS

En el crculo del control podemos ver grficamente los tres tipos de acontecimientoscon los que nos podemos encontrar en cada instante de nuestra vida.

El crculo central es el verdaderamente importante. Representa aquellosacontecimientos sobre los que tenemos un control absoluto, y son los que dependenexclusivamente de nosotros mismos. Estos son los acontecimientos que hemos dellegar a dominar y son la base de la gestin del tiempo de los grandes triunfadores.Muchas personas creen que determinados acontecimientos en sus vidas escapan desu control, sin pararse primero a analizar si son cosas que dependen de ellos. Por

ejemplo, usted no puede controlar un accidente de la naturaleza, pero si que puedecontrolar como le afecta ese accidente a usted. En este sentido, nuestra capacidadde control es mucho mayor de lo que la mayora de las veces pensamos. Hemos decomenzar a crear el hbito de comenzar a actuar sobre todos los acontecimientosque podamos controlar.COSAS QUEPUEDESCOSAS QUE PUEDES INFLUIRCOSAS QUE NO PUEDES CONTROLAR NI INFLUIR EL CIRCULO DELCONTROL

El segundo crculo representa a los acontecimientos que podemos en cierto sentidoinfluir, pero no llegar a controlar. Por ejemplo, usted puede influir a travs de laeducacin de su hijo a la hora de que el le obedezca cuando le dice que vuelva antesde las diez a casa. Pero ser en ltima instancia l, quien decida si viene a la horaconvenida o no. Usted puede influir ese comportamiento, pero jams lo puedecontrolar. Son muchas las personas que se frustran porque creen poder controlaracontecimientos que solo son capaces de influir. Conviene que asimile estaimportante distincin y se ahorrar muchas horas de frustracin.

El tercer crculo representa aquellos acontecimientos que no podemos ni controlar niinfluir. Escapan absolutamente de nuestro control, y ya que no podemos hacer nada

con respecto a ellos, no debemos permitir que afecten a nuestra actitud. Por ejemplo,muchas personas ante un da que amanece nublado, pasan el resto del da frustradosy amargados por el hecho de que no brilla un sol radiante. Pero lo cierto es que pormucho que mantengan esa actitud negativa, esa situacin escapa absolutamente desu control y su influencia, y no va a cambiar.

Dios me conceda la serenidad necesaria para aceptar aquello que no puedocambiar, el valor que se requiere para cambiar aquello que s puedo cambiar, y

la sabidura para saber la diferencia.-Reinhold Niebuhr

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DIA 5DESATANDO EL INCREIBLE PODER DE LA MOTIVACIN

DESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICA MOTIVACIN PARA LOGRARGRANDES OBJETIVOS.

Resulta fatal entrar en una batalla sin tener un deseo ardiente de ganar.-Douglas MacArthur

QU ES LO QUE CREA A UN HROE, a un criminal o a un voluntario? Hay unacosa que resulta clara. Los seres humanos no somos criaturas aleatorias. Todo loque hacemos lo hacemos por alguna razn. Si es as, Cul es esa fuerza que noscontrola a todos permanentemente y que marca nuestras acciones? La respuesta esel dolor y el placer. Todo lo que hacemos usted o yo, lo llevamos a cabo o bien por

una necesidad de evitar el dolor o por un deseo de obtener placer. Esa es la esenciade la motivacin humana.

Muchas personas permanecen frustradas consigo mismas porque pese a saber quedeben tomar accin en algunas reas de su vida para implementar mejoras, no lograndecidirse a hacerlo, tomando una verdadera decisin. Hay una razn que lo explica;permanecen enfocados tratando de cambiar su comportamiento que es simplementeel efecto, en lugar de enfrentarse con la causa que se halla por debajo.

MOTIVACIN = Motivo para tomar ACCIN

Tomemos el ejemplo de una persona que tenga el problema de dejar las tareaspendientes de realizar siempre para ms adelante. Esta persona sabe que deberahacer algo, pero a pesar de ello, no lo hace. Porqu no? La respuesta es biensencilla; asocia ms dolor a realizar esa tarea que el dolor que supone aplazarla.

Cuando termina por tomar accin?

Cuando el dolor asociado a no hacer la tarea es superior a realizarla. En ese mismomomento, cuando la balanza se invierte la tarea es realizada. El ejemplo tpico queilustra esta situacin es el del estudiante que tiene un examen el da 30 de enero, y losabe desde el da 1, pero lo va dejando, porque el dolor asociado a tener que estudiar

es mayor que el dolor de dejar esa tarea aplazada. Pero llega un momento que suelecoincidir con la noche anterior al examen en el que las tornas se invierten. Es muchoms doloroso suspender que aplazar la tarea, y entonces se emprende accin(obviamente esto no sucede en todos los casos, y muchos no estudian ni siquiera conesas). Qu nos impide pues emprender esas acciones que sabemos que debemosrealizar pero que aplazamos constantemente? Para la mayor parte de las personases el no haber alcanzado lo que se denomina el umbral emocional; un dolorsuficientemente grande como para verse impulsado a producir un cambio y tomaraccin. Todos nosotros, en alguna ocasin de nuestra vida, hemos pasado por algnmomento en el que hemos dicho: Ya es suficiente, ya tengo bastante. Esto tiene quecambiar ahora mismo. Y ese es precisamente el momento mgico en el que el

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sufrimiento se transforma en nuestro aliado. Ese sufrimiento es lo que nos impulsa atomar accin para hacer que nuestra situacin mejore y se produzca el cambio.Nuestras vidas se encuentran gobernadas cada segundo por esta clase de

negociaciones psquicas sopesando constantemente nuestras acciones en termino dedolor o placer.Por ello, no es aventurado afirmar las vinculaciones de a qu asociamos placer y aque dolor en nuestras vidas se hallan en la base de todos los resultados queobtenemos.

Existen 2 fuerzas que mueven al ser humano a la accin:

1.-La Inspiracin.2.-La Desesperacin.

LA BALANZA PLACER / DOLOR

Lo lgico ser hacer que fuese la inspiracin nuestra fuerza motriz. Determinarnosotros que es lo que queremos lograr en nuestras vidas, y que esa visin nos sirvacomo inspiracin para desatar lo mejor que hay en nosotros.Pero lamentablemente, para la gran mayora esto no sucede as. La mayor parte delas personas espera a llegar hasta un momento de desesperacin para comenzarfinalmente a tomar accin y hacer que las cosas sucedan.

As por ejemplo, imaginemos a una persona con exceso de peso, que sabe desdehace tiempo que ha de cambiar y mejorar su situacin, porque sino su saludterminar resintindose.

Puede ir aplazando iniciar esos cambios ya que el placer que le supone mantenersus hbitos actuales es mayor que el posible dolor futuro de un problema de salud.

Pero esto puede revertirse un da en el que de repente se le detecte un problema desalud, y el doctor le diga que si no cambia ya, incluso su vida corre peligro. Y si enese impacto el dolor es lo suficientemente fuerte, crear la palanca necesaria paraque el proceso de cambio se inicie y aparezca la motivacin necesaria para poder

llevarlo a cabo.

Cuando existe un motivo lo suficientemente poderoso, todo es posible.

En base a todo lo que acabamos de ver, y lo que ya comentamos en alguno de loscaptulos anteriores, veamos a continuacin diez claves fundamentales para generaruna motivacin poderosa, y como hacer que esa motivacin permanezca en eltiempo.

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LAS DIEZ CLAVES FUNDAMENTALES PARA MOTIVARSE Y PERMANECERMOTIVADO.

Invariablemente, cada vez que imparto un curso, hay una pregunta que siempre hacesu aparicin: Cul es la mejor manera de motivarse y permanecer motivado?Ciertamente se trata de una pregunta importante, porque aquellos que dominan elarte de la motivacin, tienen grandes posibilidades de lograr increbles resultados.

Detrs de toda historia de xito siempre hay una persona que ha comprendido laesencia del proceso de la motivacin, y esa comprensin le ofrece una ventajafundamental a la hora de producir resultados.

Como hemos dicho, la esencia de la motivacin, est en la propia palabra. Lamotivacin no es ms que tener un motivo para tomar accin. Eso es todo. Cuando

se tiene un motivo lo suficientemente poderoso, las cosas comienzan suceder.Veamos a continuacin, a travs de 10 puntos, cuales son las claves para motivarsede manera efectiva, y permanecer motivado a lo largo del tiempo.

1.-Dominar la ecuacin DOLOR-PLACER.Este primer punto es todo lo que hemos visto hasta el momento en este captulo.Como he resaltado anteriormente, el ser humano se mueve o bien por la inspiracin,o por la desesperacin. Comprende el mecanismo de funcionamiento de la ecuacinDolor-Placer es una de las principales claves para descubrir la esencia delcomportamiento humano.

Si usted lo analiza por un instante, descubrir esta fuerza presente en cada uno desus comportamientos. Comience a tomar usted el control y no permita que estafuerza le lleve a la deriva.Por ello, no es aventurado afirmar las vinculaciones de a qu asociamos placer y aque dolor en nuestras vidas se hallan en la base de todos los resultados queobtenemos.Tenga siempre presente, que para la gran mayora de las personas, aunque parezcailgico, el dolor es un mayor motivador que el placer.

2.-Aprender a Controlar nuestro estado emocional en cada instante.

Cada instante de nuestra vida tiene asociado un estado emocional determinado. Hayinstantes en los que nos sentimos eufricos o entusiasmados, mientras que en otrasocasiones podemos sentirnos tristes o deprimidos. Son nuestros estadosemocionales en cada instante de nuestra vida los que condicionan nuestras accionesy como consecuencia los resultados. Una persona emprender acciones muydiferentes si est deprimida o si est entusiasmada; y al emprender accionesdiferentes los resultados que obtendr tambin sern distintos.

Si hay una habilidad que es crucial dominar para lograr a largo plazo un xitoverdadero esa es aprender a controlar nuestros estados emocionales en cadainstante de nuestra vida. Existen tres factores capaces de modificar nuestro estado

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emocional. Actuando sobre esos factores podemos literalmente conseguir el estadoemocional que deseemos.

Esos tres factores son: la fisiologa, el lenguaje y el enfoque.

FISIOLOGIA: Cada estado emocional tiene una fisiologa particular asociada. Paramuchas personas, un estado de depresin, por ejemplo, incluira los hombros cados,ojos mirando hacia abajo, cabeza gacha, respiracin pobre y msculos facialesabatidos. Como usa su cuerpo, su respiracin, su postura, sus msculos faciales, etc.

Es un factor determinante a la hora de establecer que resultados producir en suvida. Enfquese en utilizar su fisiologa de manera poderosa en cada instante de suvida.

LENGUAJE: Es indudable que la mayor parte de nuestro tiempo diario lo invertimosen conversar con nosotros mismos. Generalmente se trata de un procesoinconsciente, pero que constantemente nos est afectando. Es un proceso similar alutilizado con los ordenadores; si queremos acceder a los ficheros de valiosainformacin que contienen y sacar provecho de esa informacin, hemos de pedrselamediante las rdenes adecuadas.Nuestro cerebro acta del mismo modo; lo que nos permite obtener casi cualquiercosa de los propios bancos de datos es el tremendo poder de orden que tiene elhacernos las preguntas adecuadas a nosotros mismos. El significado que asigne auna experiencia determina como se siente acerca de ella. Las palabras que usamosen nuestra propia mente y para comunicarnos con los dems, condicionan

enormemente nuestras emociones y acciones.

ENFOQUE: El enfoque en base a nuestras creencias, valores y reglas determina engrado sumo la calidad de las emociones y de los resultados que obtenemos en lavida. El cerebro humano solo tiene capacidad de enfocar en un nico sentido cadavez. Si se enfoca en positivo no puede enfocarse simultneamente en negativo.

3.-Disear un futuro apasionante e inspirador.Es muy difcil mantener un nivel elevado de motivacin cuando no se tiene diseadoun futuro inspirador por el que luchar cada da. Los verdaderos triunfadores se

preocupan de crear, como primer elemento de su xito, una imagen tan inspiradora,desafiante y apasionada de su futuro, que literalmente esta imagen tira de ellos comosi se tratara de un gigantesco imn. Han comprendido que no existe ninguna fuerzacapaz de motivar ms a un ser humano que crear una visin poderosa de todo lo queanhelamos alcanzar.

La mente humana no diferencia una experiencia real de algo imaginado vvidamente.No le ha ocurrido alguna vez que despus de despertar de un sueo ha tenido lasensacin de que el sueo era tan vvido e intenso que pareca absolutamente real?Todos hemos tenido experiencias de este tipo. Le animo a utilizar esa capacidad quetodos poseemos para que trabaje a su favor. Cree visualizaciones poderosas de todo

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aquello que desea conseguir, y utilice esos ejercicios de visualizacin creativa a diariopara situarse en un estado emocional de mximo rendimiento.

En los prximos captulos tomaremos el tiempo necesario para establecer por escritocuales son sus mayores objetivos en la vida. Y una vez los haya definido,aprenderemos a crear una pelcula mental en la que usted sea el protagonista y estviviendo ya como reales esos resultados. Ha de intensificar los detalles de esavisualizacin: haga que tenga colores ms vivos, ms brillo, un mayor tamao,adale su meloda favorita como msica de fondo En definitiva, transforme suvisualizacin en algo tan intenso emocionalmente para usted, que literalmente lehaga llorar emocin al verse viviendo sus sueos como reales.

4.-Aprender a condicionarse cada da. La Motivacin NO es permanente.

Muchas personas pretenden que la motivacin les dure para siempre. Asisten a unaconferencia, ven un pelcula, leen algo inspirador, y se motivan, pensando que esasensacin va a durar eternamente. Nada est ms lejos de la realidad. La motivacines siempre temporal. Es como tomar una ducha. Si tu te duchas hoy, estas limpio yhueles muy bien. Pero que ocurrira si dejas de lavarte por una semana? Pues queobviamente apestaras, y nadie sera capaz de soportar el olor de estar a tu lado. Conla motivacin ocurre exactamente lo mismo. No es un proceso que sucede una nicavez y ya est. Has de crear el hbito de encender tu motivacin a diario. Tienes queaprender a condicionarte para estar motivado.Y que es el condicionamiento? Condicionarse es crear el hbito de permanecermotivado.

Y esto se hace de una manera consciente. Ha visto en alguna ocasin como unatleta realiza una serie de acciones antes de comenzar una prueba para ponerse ensu estado de mximo rendimiento? Algunos dan palmadas, otros se golpean, otrosdan algunos saltos,

Han aprendido a sacar lo mejor de ellos mismos sin importar las circunstancias queles rodeen en esos momentos. Se han condicionado para el xito a travs de unentrenamiento consistente y diario, que les permite desatar todo su mximo potencialen los momentos claves. En el deporte de la vida sucede lo mismo. Aquellos quediariamente hacen un esfuerzo consciente por dar lo mejor de ellos mismos en cada

instante, suelen terminar produciendo grandes resultados y una motivacingigantesca.

5.-Alimentar cada da la Pasin.Ninguna persona puede desatar su mximo potencial si no siente una pasinabsoluta por lo que est realizando. La pasin es la chispa capaz de encender lamotivacin ms poderosa, la que nace del interior de cada ser humano. Cuando algonos apasiona, nos resulta tremendamente sencillo desatar lo mejor que hay ennosotros y mantenernos motivados. Piense por un instante en Bruce Springsteen,Luciano Benetton, Jos Carreras, Vicente Ferrer, o en cualquiera de las personas a

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las que admiramos realmente por los extraordinarios resultados que producen demanera consistente. Todos ellos tienen en comn un mismo factor: les apasionaprofundamente lo que hacen.

Soy un firme creyente en la idea de que todos hemos sido bendecidos con unosdones especiales, que son especiales y nicos para cada uno de nosotros. Nuestramisin en la vida es detectar esos dones, y expandirlos y desarrollarlos hasta sumxima capacidad.Comience ahora mismo a desatar su pasin en todas y cada una de las actividadesque realice. Convirtase en un apasionado de la vida! Y le garantizo que con esaactitud poderosa y apasionada, las cosas van a comenzar a suceder.

6.-Poner el ciclo del xito a trabajar para usted.

Existe un ciclo que invariablemente se repite en cada historia de verdadero xito. Setrata de un ciclo continuo, que bien entendido puede crear una inercia imparable degrandes resultados en su vida. Veamos como funciona.

El ciclo comienza con sus creencias. Si usted cree que posee el potencial necesariopara triunfar, como consecuencia de esa creencia en su potencial emprenderacciones poderosas para lograr los resultados que desea. Y esas accionespoderosas, suelen traer consigo buenos resultados. Una vez que ha conseguidobuenos resultados, su creencia en usted mismo y en su potencial se verincrementada, de manera que la prxima vez podr emprender acciones todava mspoderosas, que posiblemente le llevarn a mejores resultados todava. Y el ciclo se

repite y se repite en un proceso de inercia indefinido, que generar increblesresultados en sus vidas.

Pero sucede lo mismo en el sentido contrario. Muchas son las personas que quedanatrapadas en esta trampa del ciclo negativo. Creen que no tienen lo necesario paratriunfar, que les falta potencial. En consecuencia las acciones que emprenden sonpobres y poco poderosas, y este tipo de acciones suelen producir malos resultados.Esos malos resultados refuerzan sus creencias negativas, y el ciclo se alimenta a simismo, llevndolos a una vida de mediocridad.

Reconozca en que tipo de ciclo se haya usted inmerso, y tome la decisin ahora

mismo de potenciar la inercia positiva de este ciclo emprendiendo acciones mspoderosas.Comience a cimentar una sana autoestima, y comience a creer firmemente que ustedtiene lo necesario para triunfar. De este modo estar creando un mecanismopoderoso que generar grandes dosis de motivacin en su vida.

7.-Aprovechar la inercia cuando se ha creado.En la vida sucede como en la naturaleza, existen diferentes estaciones. De igualmodo que siempre no es verano o invierno, en su vida tendr momentos en los quese sienta en la cumbre del mundo, y otros en los que no se sienta ni mucho menos en

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su mejor momento. Ha de saber aprovechar los momentos dulces. Cuando lleguenesos momentos en los que todo parece fluir, y siente que esta creando una inerciaimportante de xito, Aprovchelos!. Son los momentos ideales para avanzar con

decisin y producir avances significativos hacia el logro de sus mayores sueos.

A muchas personas les sucede justo lo contrario. Cuando las cosas estn saliendomejor que nunca, en lugar de aprovechar esa inercia positiva, aflojan el ritmo y serelajan. De ese modo solo estn dejando escapar una cantidad de motivacinincreble que generara grandes resultados si se aplicara de forma poderosa aproducir mayores resultados todava.Una de las grandes claves de los grandes realizadores es que primero se preocupande crear una inercia poderosa, y despus aprovechan esa inercia creada paraproducir ms y ms avance.

8.-Hacer lo que sea necesario para conseguir resultados.Desafortunadamente vivimos en una sociedad donde est de moda lo ligth, lascosas sin esfuerzo. Desde la publicidad se venden esperanzas de conseguir grandesresultados sin poner apenas esfuerzo, y como consecuencia muchas personas sesienten frustradas e insatisfechas porque no terminan de alcanzar ese tipo deresultados. No se dan cuenta de que se trata solo de un espejismo. Los grandesresultados y el verdadero xito, solo se logran cuando uno esta dispuesto a poner elesfuerzo que sea necesario para conseguirlos.

No existen atajos en el camino hacia el xito. El nico lugar en el que el xito est

antes del trabajo es en el diccionario.

Cuando uno asume que el esfuerzo es necesario para producir resultados, y secomienza a poner ese esfuerzo, los resultados que se producen son tremendamentegratificantes.

Realmente el verdadero xito no es ms que tener la sensacin de que estamosavanzando en todas las reas importantes de nuestra vida. Consiste en tener lacerteza de que hoy soy mejor que ayer, pero teniendo la seguridad de que maanaseremos todava mejores. Cuando una persona sabe que est poniendo el mximopor su parte, siempre aparece la motivacin generada por la sensacin de estar

dando lo mejor y solamente lo mejor, y por estar generando un avance significativohacia sus mayores sueos.

9.-Alimentar su mente en positivo.Es imposible motivarse de manera efectiva, cuando uno permite que su mente seabombardeada constantemente con mensajes negativos. Verdad que usted nopermitira que otras personas llenasen la casa en la que usted vive de basura? Porsupuesto que no! No creo que nadie permitiese que viniese alguien y llenase el salnde su casa con montones de basura. Sin embargo, muchas personas si que permitenque su mente sea llenada a diario de basura y negatividad.

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Si desea generar una motivacin poderosa ha de alimentar su mente de manerapositiva y poderosa. Nuestra mente es capaz de enfocar a la vez en una nica

direccin. Si enfoca en positivo, no puede enfocar simultneamente en negativo. Sonmuchas las personas que se preocupan en exceso por como llenar sus estmagos, yno le prestan ninguna atencin al modo en el que estn alimentando su mente.

Si quiere generar grandes resultados en su vida ha de comenzar de inmediato a crearel hbito de alimentar positivamente su vida a diario. Comience a dedicar al menostreinta minutos cada da a la lectura de algn libro positivo e inspirador.

Afortunadamente las mentes ms lcidas que ha dado la humanidad han dejado suspensamientos e ideas por escrito. Usted tiene la oportunidad de condensar todo elaprendizaje de estos grandes realizadores, que posiblemente a ellos les llevo

dcadas llegar a dominar, y condensarlo en apenas unas horas de lectura. Pirdasesi es necesario una comida al da, pero jams pierda sus treinta minutos diarios delectura de inspiracin.

Otra buena forma de alimentar la mente en positivo es asociarse con personas quetengan la actitud mental adecuada. Personas positivas, que le ayuden a desarrollarsey crecer, que le sirvan de apoyo y que compartan sus inquietudes y aspiraciones.Tambin puede lograr grandes dosis de motivacin escuchando diariamente cintasque potencien su actitud, y asistiendo a aquellos cursos y seminarios que puedanayudarle a avanzar de manera ms firme y decidida hacia sus objetivos.

10.-Aumentar el tamao de sus objetivos.En mis seminarios siempre suelo proponer un ejercicio que supone un gran revulsivopara todos los asistentes. Una vez que han escrito sus listas de objetivos, les hago lasiguiente pregunta: Qu ocurrira si doblases o triplicases el tamao de tusobjetivos? El pensar en la respuesta a esta pregunta, invariablemente lleva a elevarnuestro nivel de pensamiento a un nivel superior. Comenzar a pensar en lasconsecuencias de lograr un objetivo que fuese el doble del que inicialmente se habanpropuesto, genera ideas muy poderosas de acciones que se podran empezar aproducir para que esos grandes resultados se materialicen. Y desde esa perspectivade mayores resultados, se generan ideas mucho ms poderosas, y por supuesto una

mayor motivacin.

Recurdelo siempre: Objetivos gigantes producen una motivacin gigantesca. Siusted quiere desatar su mximo potencial es muy improbable que lo logre si solo seenfoca en lograr resultados pequeos y pobres. Es importante que comience a soaren grande. Es importante que se atreva a reclamar aquellos objetivos que usted sabeque son los verdaderos anhelos de su corazn.

Cuando uno conscientemente aumenta el tamao de sus objetivos, la energa que seproduce es indescriptible. La motivacin se dispara hasta niveles increbles, y desdeese estado de mxima inspiracin, TODO ES POSIBLE.

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DIA 6ELIMINE LA FRUSTRACIN EN SU VIDA

DESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO HACIA LA AUTNTICA FELICIDAD

Eres una persona exitosa cuando tienes algunas de las cosas que el dineropuede comprar y todas las cosas que el dinero no puede comprar.

-Zig Ziglar

TODO EL MUNDO EST FAMILIARIZADO con el concepto del horizonte; el lugar enel que el cielo y la tierra se unen cuando miramos a lo lejos en la distancia. Pero,Existe realmente el horizonte? Si avanzamos lo suficientemente lejos, Es un sitio alque podamos llegar? Desde luego que NO. El horizonte en si no existe. Essimplemente una construccin mental de los seres humanos.

Pero como concepto, el horizonte si que es algo real y nos ayuda a manejar la ideade distancia y espacio. No nos sentimos infelices por no llegar nunca al horizonte, yaque sabemos que no es un lugar real.

Los seres humanos hacemos otra construccin mental similar, una que esespecialmente importante en nuestra vida, a la que vamos a llamar IDEAL. El ideal noes algo acerca del espacio o la distancia, sino acerca del tiempo. El concepto de idealnos ayuda a manejar mejor el futuro.

Este mecanismo del IDEAL est firmemente anclado en nosotros. Todos tenemosuna visin ideal de lo que queremos llegar a ser en todas las reas de nuestra vida.

Comprender el propsito de ese ideal es crucial para el logro de la felicidad humana.Todo el mundo comprende la idea del horizonte y nadie se enfada por no alcanzarlo.Pero muchas personas tienen problemas con el concepto de IDEAL, porque no sedan cuenta de que el concepto de ideal es una construccin mental, como elhorizonte, y por tanto nunca puede ser alcanzado. Siempre va a existir una diferenciaentre ese ideal y el resultado que vamos a conseguir. Es decir, existe una brechaentre nuestros logros y el ideal que nos hemos fijado, y como el horizonte, estsiempre a la misma distancia.

Todos tenemos una visin ideal de lo que queremos llegar a ser en todas lasreas importantes de nuestra vida.

El IDEAL tiene 3 propsitos:

1.-Nos ayuda a establecer metas.2.-Nos motiva.3.-Nos ayuda a superar dificultades sirvindonos como fuente de inspiracin.

Todo el mundo tiene ideales y los usa para fijar metas. Pero usar los ideales como unmodo de medir los resultados que se obtienen es la receta para la infelicidad. Cuandotrasladamos nuestro ideal a una meta, las cosas se vuelven muy interesantes.

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Cuando lo hacemos, aparecen dos situaciones:Situacin 1: Es donde te encuentras en el momento de partida.Situacin 2: Es donde te encuentras cuando has producido un resultado.

Lo interesante es que una vez que tenemos la situacin 1 y 2, los seres humanosactuamos de dos formas. Todos cuando llegamos a la situacin 2 queremos medirnuestro progreso. Todo el mundo realiza esta medicin de manera automtica.Por alguna razn, muy pronto en la vida, las personas aprenden una de las dosmaneras que hay de realizar esta medicin, y la eleccin que hacemos determinanuestr