7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

1/24

16.12.2012

KONULAR1. Dengeli ve SalklBeslenme

2. Besin ve Teknoloji

3.Taze Besin, SalklYaam

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

2/24

16.12.2012

2

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

1. Sadece sevdiimiz yemekleri yersek dengeli beslenmi

olur muyuz?

2. Neden n yemek yemeliyiz?

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

3/24

16.12.2012

3

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

Her nde deiikbesin maddelerinden belirli

miktarlarda yemeliyiz.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

4/24

16.12.2012

4

Hem enerji hem

vcudun dier ileri iingerekli maddeleri alrsakyeterli ve dengeli

beslenmi oluruz.

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

5/24

16.12.2012

5

Dengeli beslenmeye de diyetadn veririz.

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

6/24

16.12.2012

6

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

Diyetisyen, salambir kiinin veya hastanndurumuna gre uygunbeslenmeyi dzenleyen

kiidir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

7/24

16.12.2012

7

Vitamin ve mineral az

miktarda

Karbonhidrat, protein

ve ya daha fazla

Gnlk 8 bardak su

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

8/24

16.12.2012

8

Eer bir ya dabirden fazla besin

maddesi eksik olursa

vcudumuz salkl

alamaz.

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

9/24

16.12.2012

9

Hzl bydnz iin vcudunuzun

protein ve karbonhidratlara gereksinimi

yetikinlerden daha fazladr.

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

10/24

16.12.2012

10

Dengeli ve Salkl Beslenmeye rnek n

Sabah le Akam

St

Zeytin

Peynir

Bal

Sebze orbas

Etli taze fasulye

Pirin pilav

Salata

Mercimek orbas

Prasa

Makarna

Meyve

1. Dengeli ve Salkl Beslenme

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

11/24

16.12.2012

11

2. Besin ve Teknoloji

1. Evde yaplan gdalar m veya hazr gdalar m yemeyi

tercih edersiniz?2. Gda alverii yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

12/24

16.12.2012

12

2. Besin ve Teknoloji

Teknolojinin gelimesi ileyediimiz itiimiz gdaeitleri art gstermitir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

13/24

16.12.2012

13

2. Besin ve Teknoloji

Bilimsel ve teknolojikgelimeler besinmaddelerinin tazeliinin

daha uzun srekorunmasn salamtr.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

14/24

16.12.2012

14

2. Besin ve Teknoloji

Teknoloji ilerledike gdamaddelerine koruyucu,

renklendirici, tatlandrc gibikatk maddeleri

eklenmektedir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

15/24

16.12.2012

15

2. Besin ve Teknoloji

Katk maddeleri

gdalarn doal halinibozabilir ve eitli salksorunlarn ortaya

kmasna sebepolabilir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

16/24

16.12.2012

16

2. Besin ve Teknoloji

Katk maddeleriuluslararas standartlardabelirlenen miktarlarda

kullanlmazsa salksorunlar oluur.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

17/24

16.12.2012

17

2. Besin ve Teknoloji

Alveri srasndancelikle, paket zerindebulunan gda ierikleri ileilgili aklamalarokumalyz.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

18/24

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

19/24

16.12.2012

19

2. Besin ve Teknoloji

Ayrca rn zerinde Tarm Bakanlnnizninin olup olmadn kontrol etmeliyiz.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

20/24

16.12.2012

20

3. Taze Besin, Salkl Yaam

1. Neden meyve ve sebze alrken taze ve temiz olmasna

dikkat ederiz?2. Ykamadan yediimiz meyve ve sebzeler hasta

olmamza neden olur mu?

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

21/24

16.12.2012

21

3. Taze Besin, Salkl Yaam

Almadan nceyiyeceklerimizi gzlerimiz,ellerimizi ve burnumuzla

kontrol etmeliyiz.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

22/24

16.12.2012

22

3. Taze Besin, Salkl Yaam

Meyve ve sebzelerin doal haliyle

tketilmelidir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

23/24

16.12.2012

23

3. Taze Besin, Salkl Yaam

Meyve ve sebzelerin

tazeliine ve temizliinedikkat edilmelidir.

7/30/2019 2.Dengeli Beslenme Sunu

24/24

16.12.2012

24