3. a Angol Tesi 2014-2015 Melindától

7/24/2019 3. a Angol Tesi 2014-2015 Melindától

http://slidepdf.com/reader/full/3-a-angol-tesi-2014-2015-melindatol 1/19

A tantárgy korosztályra lebontott céljai és feladatai

Egészségvédelem:

A testkultúra oktatásának folyamata magától érthetően é!lj"n be az életritmusba# A gerincoszlo tartó erejének megszilárd$tása#A mozgékonyság fenntartása és az aktív élet rutinja mellett a szükséges testnevelés tantárgy szempontú szervezeti, higiéniai és formai elvárásoknak

megfelelés szokás szintjére emelkedjen. Kezddj!n el a preven"i# fogalmának kiteljesítése, megértése, alkalmazása a mindennapok$an a "saláddalegyütt, a sza$ad természet$en végzett mozgásformák rekreá"i#s elnyeinek rendszerezése tanári k!zrem%k!déssel és a gerin"torna t!$$mozgásformát tartalmaz# gyakorlatainak rendszer$e foglalása, a n!vekedés során a deformitások, rendellenességek feltérképezése, a korrek"i#természetes elfogadása.

Edzettség% teherb$rás fejlesztése:

&"vekedjen harmonikusan a test és a szellem% az edzettség a testmozgással járó testi és lelki terhekhez való alkalmazkodási folyamatok során% erőfesz$tések által#Az edzettség k!vetése, a saját fejldés iránti elk!telezettségre val# igény kialakítása a visszatér mérésekkel. A lelki és fizikai gyengeségek folyamatos megfogalmazása, felzárk#zási programok aktuális használata !n& és "saládi kontroll mellett. A fájdalom, a fáradtság, a félelem

személyes korlátainak meghaladása, a saját határok leküzdése, a munka$írás, mint testkultúrális érték tisztelete. Az edzés hatása a tanulásra és aszellemi teljesítményre, mint pozitív !sszefüggés tapasztalatainak rendszerezése személyes példákkal, egyszer% tudományos ismeretterjesztmagyarázatokkal.

'ort( és mozgáskultúrális tanulás

)ejlődjenek a begyakorolt keretek k"zt a mindenféle mozgáskoordinációs kéességek# A sortági mozgásrendszerek játékos előkész$tése jelentsen "r"m"t% szórakozást a tan$tási(tanulási folyamatban#A nemek tekinteté$en a terhelés adagolása még nem válik kül!n, de elfordulnak $iol#giai érés$eli jelents kül!n$ségek. 'ová$$ra is súlyozottan amozgáskoordiná"i#s képesség fejlesztése a "él( a n!vekv mozgásfegyelem segítségével az izomérzékelés, a statikus és dinamikus egyensúlyozás,a jelre val# gyors reagálás változ# szituá"i#k$an, ritmus érzékelés és visszaadása, a tér$en a saját és idegen testmozgás viszonyainak érzékelése,"iklikus és a"iklikus mozgások, a la$dás ügyesség fejlesztése. A lazaság, tágasság fenntartása, kontrollja mellett igen #vatosan kezddj!n el a nagyizmok ersítése.

*ozit$v személyiségfejlődés

Az egész gyermeki személyiség fejlődj"n a szabályk"vető tanulási% játék% sort és versenytaasztalatok által% a sikerélmény motivációjával%a k!lső és belső értékeléssel "sszhangban% a nemi azonosságtudat kezdődő megfogalmazása mellett#



Az egyéni fejldési és nemi sajátosságokkal val# szem$enézés, az !nértékelési eljárások$an val# jártasság megszerzése. A nyílt és kulturáltkommuniká"i# gyakorlata, viták, !sszeütk!zések kezelésének, konstruktív mintáinak $emutatása. )ozitív hozzáállást felmutatása *fleg a fiúk+ asza$ályk!vet versenyzés$en, a fiú&lány együttm%k!dés$en *pl. tán"ok esetén+, és a gyengé$$ képesség%ek felzárk#zásá$an, segítésé$en. Atestkulturális ideál tulajdonságainak rendszerezése( ilyen egy olimpiai $ajnok-

)ontos a k"vetkező kometenciák fejlesztése:

- anyanyelvi kommuniká"i#( megfelel sz#kin"s, nyelvhelyesség,a k!z!lt feladatoknál sz!vegértés, valamint saját érveinek megfelelkifejtése- matematikai kompeten"ia( számok, mértékek és struktúrák ismerete, megértése, sorozatok értelmezése *pl. szerialitás( tornasor

értelmezése+- természettudományi kompeten"ia( ismeretek sokaságának felhasználásával, rendszerezésével megérti a sportmozgások során

lejátsz#d# fizikai- és pszi"hés folyamatokat- szo"iális kompeten"ia( rendelkezik sahját fizikai és mentális egészségére vonatkoz# ismeretekkel, megérti az egészséges

életvitelnek e$$en játszott meghatározott szerepét, kialakul a normatudata, amely az interperszonális kap"solatok terénelengedhetetlen, megérti, és elfogadja az alapvet magatartási sza$ályokat,megtanul alkalmazkodni egy "soport normáihoz

- esztétikai tudatosság( igényévé válik az esztétikus test, a szép tartás, valamint a harmonikus mozgás élményszer% átélése.

A rendelkezésre álló időkeret elosztása:#

alaki képzés elkészít gyakorlatok és gimnasztika /0 járások, futások, ugrások, do$ások /0támasz&, függés& és egyensúly&gyakorlatok /1mozgásos kifejez&, spe"iális& képességfejlesztés 12sportági te"hnikák és taktikák 31

egyé$ képesség&készségfejlesztés, tn. játékok 456za$adon felhasználhat# *"soportspe"ifikus képzés+ 12



'A7878' A 3. 96:';<= 6:;;>A

?#nap @raszám8lkészít rész *"él+

>endgyakorlatok, gimnasztika

rész Befejez rész ;<<A7C@D8<<8EF E=AK9><A'9K

elmérés, osztályozás,

eszk!z

+,#1&.

Az !lt!z rendjének kialakítása,sorakozás.Dárás természetes akadályok f!l!tt.6zlalomfutás 1 m&en.

K!tetlen futás /&3 per"ig feladatokkal,akadályra fel& és lelépéssel.<a$davezetés járással és gurítással társnak.Ggr#k!tél&áthajtás.?ely$l ugrás $#ják f!l!tt páros lá$$alugr#g!d!r$e 4&es oszlop$an.

utás 4 per"ig Ggr#k!tél, $#ja, la$da

-rganising the order of thechanging room% lining u

.(/ min leisure running 0ithe1ercises% steing on and offobstacles#

2 minutes running

&15.

A gyakorl#hely használati rendje.Eimnasztika( sza$adgyakorlatialapformák állás$an( sz!kdelések, kar&,t!rzs&, lá$gyakorlatok.„Szalagos fogó"

utás egyéni iram$an 3-4 per"ig.K!tél&áthajtás hely$en.utás iramváltással.)áros lá$on sz!kdelés karikák$a, tová$$nyúlugrás.Kisla$dahajítás magasugr# állványra kifeszítettzsin#r f!l!tt.

<assú futás, járás, légzés.HVáltóverseny" elmérés(& hely$l távolugrás.Ggr#k!tél, kisla$da,karika, magasugr# állvány

)reely choosen gymnastice1ercises in standing ositions:skiing e1ercises% arm(% trunk(and leg e1ercises

/(2 min running in o0n ace# 3unning0ith changing ace#

slo0 running%0alking% breathing



11&1.

6orakoz# "sapatok$an, kettesoszlop$an, hely"sere "sapatok$an.

utás "ikk"akk$an tárgykerüléssel, ritmusváltássalis.Kisla$dahajítás, haránt terpeszállás$#l *"sap#mozdulat+.utás$#l ugrás zsámolyon át ugr#g!d!r$e.<a$davezetés$l átadások kül!n$!z formái

Dárás természetesakadályokon.

elmérés(& iskolak!r futásász#ka, kisla$da-sztályozás:labdavezetésből átadás

4ining u in grous%incolumns of t0o% changinglaces in grous% usingterminology

3unning in zig(zag line getting aroundobstacles% changing rhytm#

5alking over naturalobstacles

1&/5.

Dárás kéziszerek átlépésével,testfordulatokkal, t!rzshajlítással ésnyújtással.Eimnasztika( ülés$en végzettgyakorlatok.'A>';6K9>>8KIJ@6 gyakorlatok.

olyamatos futás 455 m&en.Bordásfalon lá$emelések.Eyorsfutás áll#rajt$#l indulva.Kisla$dahajítás távol$a.<a$davezetés párkerüléssel, majd átadás( kézzel,lá$$al.Kétkezes als# és fels do$ás folyos#$a.

K'L<;'?AD';66orakozás.Lrtékelés.

elmérés(& 455 m&es futás& kisla$da hajítás.

5alking over hand e6uiments0ith turning% trunk bending ésstreching#

'mall ball hurling into the distance# 7uming overskiing roe#



?#nap @raszám 8lkészít rész *"él+>endgyakorlatok, gimnasztika


elmérés, osztályozás,eszk!z

,#/1&/.

Iél( A tanult mozgásfajták kivite&lezése. Jgényesség a saját éstársaik munkájával,magatartásával kap"solat$an.

Eimnasztikai alapok( &k!ny!kk!rzés, vállratartás, &kark!rzés ki& és $efelé.6zlalomfutás.

K!tetlen futás 4& per"ig.K!télhajtás haladással. Mersengés párok$an 1 m&en. 'ávolugrás,távolságra t!rekvés.

Kisla$dahajítás $esz!kkenésseldo$#terpesz$e. 35 m&es futás áll#rajt$#l indulva..Frizbi: *do$#korong+ Alapállás. A korongsta$il fogása. A korong p!rgetésekido$áskor . Co$ások egyénileg,"soportok$an *−N f+, áll#hely$en, majd

K!télhajtás. Dárás $okafogással.ekvtámasz$ankarhajlítás.

<a$davezetés,átadások,kapural!vés.Mersenyek.Jsmerkedés azultimate friz$isza$ályaival

elmérés(& távolugrás,& 35 m&es futás

3unning in slalom 3unning 0ith juming overskiing roe

7uming overskiing roe#

/2&35. Iél( A tanult do$ásm#dok változ#helyzet$en val# alkalmazása, !n&tevékenység a szerek elhelyezésé& $en. >endgy.( testfordulatokhely$en jo$$ra és $alra. )l.HBalra átO H8gy&kettPO Dárás

vonalon oldalra és hátra ha&ladással kül!n$!z lá$& és kargya&korlatokkal.

utás irányváltással, medi"inla$da a kéz& $en. 'ávolugr#verseny homok$a fektetettgumizsin#ron át. K!tetlen futás 4& per"ig.Kisla$dahajítás( versengés & kiszorít#.6z!kdelés k!télhajtással. Kisla$dahajítás &távolugrás két "soport$an. riz$i(Co$ások

párok$an. A korong elkapása.Co$ások meghatározott távolságra.'áv$o$ások.

<a$darúgás két "sa& pat$an. K!télhajtás.K:8)86 J>AQG';6 4&2 per"ig.Gltimate friz$iegyszer%sített

sza$ályokkal.

-sztályozás:( kislabdahaj$tás( szlalomfutáslabdavezetéssel 89 m(en#

K!vetelmény( javul-on a kötélhajtásban a

kéz (áthajtás láb-



-rder e1ercises: turning on thesot# 5alking on line for0ardand back0ards 0ith arm andleg e1ercises#

'mall ball hurling in t0o grous# *laying football int0o grous






31&3. Iél( A gyors reagál# képesség ésmozgásgyorsaság fejlesztése.)ontos feladat végrehajtás. Dárásütemtartással, menet megindítása

egyes, kettes oszlop$#l. HJrány afalPO H<épésPO HJnduljPO ellheztartás$an k!ny!khúzások.'!l"sérk!rzés elre és hátra.'A>';6K9>>8KIJ@6

K!tetlen futás 4&2 per"ig. <a$davezetéstárgykerüléssel és pattintott átadás 3&asoszlop$an. ut#iskola( térd& éssarokemelések váltva. <a$davezetés lá$$al.

Kézila$da "sapatok k!z!tt k!nnyítettsza$ályokkal. Adogatás támadás$an.Misszahelyezkedés védekezéshez.

Kispályás la$darúgás.K!télhajtás. Dárásoldalirány$a éshátrafelé.

-sztályozás:(kaura l"vés

K!vetelmény(

javuljon az #rány$tás %ontossága&egb$zhatósága aobásokbanátaásokban'

eveloment of reaction andmovement time# ;arching intemo% ractice starts in oneand t0o columns#

<all techni6ue around objects% chiedass in / coloumns# <all techni6ue byfeet

*laying football

32&45. Dárás szerek, valaminthasonfekv, vagytérdeltámasz$an lév társakf!l!tt. K!télhajtás hely$en,mozgás$an.'A>';6K9>>8KIJ@6gyakorlat.

Akadályfutás /&3 akadályon át.<a$davezetés lá$$al. Kétkezes gurítástársnak. ;tadások párok$an. Iél$ado$ásfutás k!z$en &2 m&rl, kétkezes fels,egykezes fels do$ással. Floorball: *palánkla$da+Az üt fogásának te"hnikája( $alkezes, jo$$kezes ütfogás.<a$davezetés, átadások, la$daátvétel,

;'AC;69K);>9KBA7kézzel, lá$$al,haladás k!z$en.

-sztályo zás:& k"télhajtás /=>#<a$da

E1ercises aiming osture

correction

<all techni6ues by feet# 3olling the ball

0ith both hands to artner# *assing theball in airs#

*assing the ball in

airs 0ith hands%feet 0hile moving



,+#41&4.

Iél( A futás k!z$en végzettfeladatok végrehajtása kisse$esség"s!kkentéssel. 'ársakmozgásához val# igazodás. Dárásütemtartással. Dárás elre&hátra $okafogással. Eimnasztika(sza$ad& és ugr#k!tél&gyakorlatok.'A>';6K9>>8KIJ@6gyakorlatok.

Kitart# futás &2 per"ig sza$ad$an.K!télhajtás hely$en /&3 per"ig.6orozatugrások 25 "m&es távolságraelhelyezett medi"inla$dák f!l!tt.K!télmászás.Kézila$da "sapatok k!z!tt k!nnyítettsza$ályokkal. Adogatás támadás$an.Misszahelyezkedés védekezéshez.)ontszerz, kapitányla$da, kido$#s,

<assú futás, járás,légzgyakorlatok.

K!vetelmény( egyen „összeszeett"k#egyens)lyozott a&ozgása a k*lönböz+ felaatok végzésében'-sztályozás:( k"télhajtás

haladás sal.

;oving together% alignedmovements# 5alking in temo#5alking for0ard and back0ardholding ankles

7uming over skiing roe in lace for.(/ min#

'lo0 running%0alking% breathing

4&5. Iél( Eyors haladás az akadályrafel& és lemászás$an és az utánz# járások$an.

utás a sza$ad$an. <épegetés a $ordásfalrakézállásig. Akadályfutás. Mált#versenyek.loor$all( Iselezések la$dával

A l!vés hárítására irányul# mozgások,

?anyattfekvés,ellazulás "sukottszemmel. A la$da

megszerzéséreirányul# mozgások,Dáték "sapatok$an.

)ad, $ordásfal.






Dárás$#l átmenet hely$enjárás$a.Mezénysz#( H>!vid lépésPOH?ely$enjárásPO 6z!kdelésektapssal a test eltt és

magastartás$an. utásfeladatokkal.

Gtánz# járások a $ordásfalra merlegesenelhelyezett padokon. <ejts padon lassúfutás f!lfelé és leugrás, át$újás karikán,k!télhajtás és visszafutás.

)ontszerz, kapitányla$da, kido$#s, partizán..

Iél$a do$ások..

;oving fast 0hile climbing uand do0n obstacles% miminganimals#

'lo0 running u a stee bench% jumingoff% ducking through a hoo% runningback

?ames in grous

1&. Bal vagy jo$$ térdelés, lá$nyújtásoldalra és t!rzsd!ntés "sípretartással. utás k!télhajtással.

Akadályfutás 3&as oszlop$an padon,zsámolyon át. >ézsútos padonhúz#dzkodás. Gtánz# járások 3&asoszlop$an. Erund$irk#zás( m!gékerülés,kiemelés. <a$davezetés váltott kézzelállás$an, guggolás$an, térdelés$en,terpeszülés$en. Tollaslabda: Rt fogása(tenyeres ütfogás( la$dahordások tenyeresfogással kül!nféle mozgásokkal, do$ottla$da visszaütése, la$dapattogtatás.

G';7:@ D;>;69K K!vetelmény( ,avuljon labás*gyessége ak*lönböz+labagyakorlatokvégzése során )ad,zsámoly, ugr#k!tél

3unning 0ith juming overskiing roe#

3unning over obstacles @benches%stools in / coloumns# ;iming 0alking#

;iming 0alking



2&25. Iél( "sapatfoglalkozás k!z$enegymás segítése. ?ely$en járás$#l, átmenet járás$a.H<épésPO HJnduljPO Eimnasztika( $otgyakorlatok, k!télhajtáshely$en. Jngafutás( rajt&"élvonalk!z!tt.

utás a sza$ad$an 2&N per"ig. Kézállás a $ordásfalnál *lépegetés, fellendülés+.'orna$ot f!l!tt nyúlugrás. K!télmászás.6orozatugrások szereken át. el& és lelépészsámolyra, padra, /&3 részes szekrényre.Mált#verseny a fenti szerek felhasználásával.)ontszerz, kapitányla$da, kido$#s, partizán. 'ollasla$da( onák ütfogás(la$dahordások tenyeres fogással kül!nfélemozgásokkal, do$ott la$da visszaütése,la$dapattogtatás.Adogatás( helyes és sza$ályos tenyeresadogat# mozdulat gyakorlása.6za$ályismeret( az egyéni játéklegfontosa$$ sza$ályai.

<assú futás párok$an.Rgyességi*HzsonglrO+ feladatokgyakorlásával( la$dado$ások és elkapásokütvel, la$da felvételea f!ldrl, la$dahordások ésHhintáztatásokO ütvelnehezítettk!rülmények k!z!tt is*mozgás$an, futás$an,egyensúlyozásk!z$en+, la$daüt!getések tenyeresselés fonákkal kül!n$!zkom$iná"i#k$an

egyedül és társsal,

'orna$ot, mász#k!tél,zsámoly, pad.

)reely chosen gymnastice1ercises 0ith bar and e1ercises

ith roe folded in half#

Boing like a rabbit over bars# 3elayrace 0ith bars and roes#

'lo0 running in airs

,++# 21&2. Iél( A gimnasztikai gyakorlatok pontos, szép kivitelezése.<a$davezetés$en eredményes al&kalmazkodás la$dához, társhoz.enet megállítása két ütem$en,hely$enjárás k!z$en( H9sztályPOH;lljPO H8gy&kettPO

utás, át$újás karikán, fel& és lemászás 3részes ugr#szekrényen, 15&szer k!télhajtás,futás tová$$. <a$davezetés, társmegkerülése, majd átadás. <a$davezetéslá$$al, társ kerülése után visszaérkezés,átadás.

K ' L < ; 6: ; 6K'L<&;'?AD';63-4 per"ig.

K!vetelmény( .k*z+gyakorlatokvégzésekor v#gyázzontársa test# é%ségéreelmérés(&k!télmászás.






Eimnasztika( állás$#l ereszkedésülés$eS hanyatt&, hasonfekvés$e la$dával a kéz$en.

Erund$irk#zás.6zekrényugrás( do$$ant# használata,felguggolásTéli foglalkozások és játékok:

h#em$erépítésS h#goly#do$ások "élraS"súszkálás jégenS szánk#zásS versenyek.

Ggr#szekrény, la$da,karika

?ymnastic e1ercises:descending 0ith ball in thehands from standing throughsitting into lying on stomachand back# *recise and niceimlementation

<all techni6ues comassing artner%assing to artner# <all techni6ues byfeet comassing artner% assing toartner#

7uming overskiing roe for /(2min#

22&N5. ?ármas oszlop$an járásütemtartással *szép járás+. Dárás

k!z$en nyújt# és lazít# jelleg%kar&, lá$& és t!rzsgyakorlatok.„/észek fogó" Ugrókötél:

Alapmozgás, ritmus, kar éslá$munka !sszhangjánakelsajátítása. ?ajtások elre éshátrafelé.

K!tetlen futás feladatokkal. 'ali"skázás párok$an. Kézráütés mells fekvtámasz$an,

párok$an. ;tugrás t!m!ttla$dák f!l!tt egy éskét lá$ra, /&es oszlop$an. Kézállás a $ordásfalnál. Iél$a do$ás függleges "élra*r!gzített kariká$a+.Ugrókötél:

Ggrások, futás és sz!kdelések hely$en éshaladással. K!télhajtás keresztezéssel, egykézzel. Ggr#k!tél feladatok két hajt#val(átfutások, $eugrások, kifutások,sz!kdelések hely$en egyénileg, párok$an,"soportok$an.

Dárás a lá$$oltozatersítésével.

„Sorversenyek"

K!vetelmény( ,avuljon a tanulók

állóké%essége futásugrás tá&asz gyakor latokvégzésében egyentuatos felaat&egolásuk-sztályozás:( órai munka& szlalomfutásGgr#k!tél,t!m!ttla$da, kisla$da

5alking 0ith streching andrela1ing arm(% leg( and trunk(e1ercises#&est tag

5heelbarro0 in airs# Bandstand by the0all bars#

3o0 races



N1&N. Iél( A koordiná"i#s képességekfejlesztése a kül!n$!z feladatokvégzésé$en, akadályok "élszer%leküzdésével a la$dás feladatoknál.<a$da feldo$ása, taps után elkapás.<azít#, nyújt# jelleg%sza$adgyakorlatok. HVánorlaba"

K!tetlen futás 2 per"ig. 7yúlugráskariká$#l kariká$a. 6zlalomfutás.Bordásfalon térd& és sarokemelések.Jngafutás. utás la$dával a kéz$en, át$újása karikán, járás k!z$en egykezes felsdo$ás kapura.

Dárás k!z$enkarikákon át$újás.„/ogyasztó0 12z-v$z-re%*l+'

<a$da, karika,zsámoly

)reely choosen gymnastice1ercises for streching% rela1ing#Chro0ing ball into the air%cathing the ball after claing

D min leisure running# 7uming likerabbits from hoo to hoo% running inslalom# 3unning 0ith ball in the hands#

)ire(0ater(lane

+#N2&05.

Iél( olyamatos haladásla$davezetéssel. 6aját mozgás!sszehangolása a társ mozgásával.?ármas oszlop$an járás$#l átmenet

hely$enjárás$a, majd ismételt járás.Dátékos feladatok. „/ekete-fehér"

Delre gyors indulások la$dával a 0 m&reáll# társ felé. <a$daátadás, futás vissza.6zlalomfutás. Bordásfalnál lépegetéskézállás$a. <a$davezetés futással elre

hullámvonal$an, majd egykezes átadás.

Bordásfalon lépegetésoldalt, utánfogásoldalirány$an. „/*gg+ fogó"

-sztályozás:( órai munka& szlalomfutás<a$da

<all techni6ues during 0alking#Align movements to each others#?amelike e1ercises#

Fuick start 0ith ball techni6ues toartner% assing% running back

Cag game






01&T5. Iél( Akarati tulajdonságokfejlesztése. Alkalmazkodás aváltoz# k!rülményekhez. A télifoglalkozás megszervezése(szánk#k $eszerzése. 8lre

meg$eszéljük az idjárásnakmegfelel !lt!zk!dést( réteges!lt!zék, sapka, sál, keszty%.

Iél$ado$# verseny. Isúszkálás. ?#"sata.?#em$erépítés két "sapat$an. Mált#futás,szánk#húzás /&3&as "sapat$an. 8gyéniversengés( h#goly#val "él$a do$ás.„/ekete-fehér" , h#goly#val. Isúszkálás.

6zánk#.

)élévi munkaértékelése#

5inter activities outside 3elay races in grous% <lack and 0hiteT1&155. 7yújt#, ersít jelleg%

"élgimnasztika, 2&0d$ 4 ütem%gyakorlat !sszekap"solása, !náll#végrehajtása Asztalitenisz: Ismerkedés az ütővel,

ütőfogási gyakorlatok

6zekrényugrás( kisma"skaugrás 3&4 részesszekrényen, Asztalitenisz: Labdaütési gyakorlatok.Labdatartás (egyensúlyozás) azütőn. Pattogtatás az ütőn.Labdaütés falra. Labdaütés társsal

vagy társakkal. la!állás.

K!télmászás,talajeleme.la! "átékszabályok.#$org%zás&'ersenyek.

)reely choosen gymnastice1ercises for streching%strengthening#

7uming over /@2(iece bo1

151&15. 9szlop$#l vonalalakítás(H?armadik osztály vigyázzPOHGgrással felém átPO Dáráshullámvonal$an változ#lépéshosszal. „Sa%kás fogó"

utás egyéni iram$an 2 per"ig, k!z$en felés lelépés zsámolyokra. Bakugrás társon át.Eurul#átfordulás tanult rávezetgyakorlatai. 'ark#állásS oll#zás,lá$terpesztés. Mált#verseny

Dárás párok$an ésgurul#átfordulás asznyegen..K!télmászás.

ász#k!tél, zsámoly

5alking on a 0avy linechanging ste length

D min running in o0n ace 0ith steingon and off stools

&eckstad 0ith hand suort% scissors inair% straddle in air#

++#152&115.

Iél( A kül!n$!z mozgásfajtákfolyamatos !sszekap"solása.'ámaszhelyzetek, sz!kdelgyakorlatok eredményesalkalmazása a támasz&és ugr#k!tél&gyakorlatok$an. Dárás átl#san,nyol"as alakzat$an, oldalirány$an

utás k!télhajtással, minden fut#lépésreáthajtás. Eurul#átfordulás elre&hátraguggol#támasz$#l guggol#támasz$a.Kézállás a $ordásfalnál lépegetéssel,sza$adon. Kézállás $ordásfalnál.

)áros fog#HVáltóversenyek" K!télmászás.

Ggr#k!tél9sztályozás(& gurul#átfordulás

elre

5alking diagonally% in G shae%side0ays and back0ards#

3unning 0ith juming over skiingroe% circling the roe for every ste

*air tag

111

&11.

Dárás kül!n$!z kartartásokkal.HVonatozás szökeléssel"'A>';6K9>>8KIJ@6gyakorlatok. Küzdgyakorlatok.

utás k!télhajtással. Bakugrás, tali"skázás,k!télmászás. Jngafutás. :sugorfejállástérdelés$l, guggolás$#l. Eurul#átforduláselre terpeszállás$#l guggol#támasz$a.

)#kfo"iBAKGE>;6'A<JI6K;:;6K!télmászás.

Ggr#k!tél-sztályozás:(kézállás bordásfalnál

társ seg$tségévelH(fel lend!lés szabadon#

K!vetelmény(avuljon atá&aszhelyzetbenvégzett gyakorlatok b#ztonsága önálló

5alking 0ith different armositions# 'truggling e1ercisesin airs#

)or0ard roll from straddle stand tos6uatting

'ider football






112&1/5. Iél( Biztonságos haladás azakadályok leküzdésé$en. Dárásütemtartással, igazodás, takarás.<assú futás k!z$en leguggolás,

t!r!külés, majd járás$ant!rzshajlítás és nyújtás.

Akadályfutás zsámolyr#l zsámolyra ésvissza gyorsfutással. 'erpesz$ukfen" hátra(rávezet gyakorlatokS terpesz$ukfen"kísérletek. érlegállás társ segítségével,

zsugorfej állás. sszefügg talajgyakorlat.

élper"es fog#„/észekfogó"

:sámoly

'6uatting do0n% sitting do0n inturkey sit% trunk bends duringslo0 running

3unning e1ercises on and over stools &est tag

1/1&1/. Iél( 8gymás segítése a feladatok# megoldásá$an. 8gyüttm%k!dés

a játékok$an. Isoportokkialakítása /&3 tanul#kijel!lésével. Eimnasztika(

$otgyakorlatok. Bakugrás,

<ejts padra felfutás, leugrás, karikánát$újás, tárgykerülés, nyúlugrással vissza.:sugorfejállási kísérletek. Kézállás a $ordásfalnál. 'erpesz$ukfen"&kísérletek.?anyattfekvés & híd.

Dárás a padgerendáján.

)ad, karika, mász#k!tél-sztályozás:( Isszef!ggőtalajgyakorlat

?ymnastics: bar e1ercises oing a handstand by the 0all bars

+++#1/2&135.

Dárás ütemtartással, igazodás,takarás. <assú járás kark!rzéssel,lassú futás , sz!kkenéssel elre,oldalt.

?ullámvonal$an futás zsámolyok mellett,átmászás szekrényen, zsin#r alatt át$újás.9ldal& és harántspárga&kísérletek.:sugorfejállás. Eurul#átfordulások elre&hátra.

Dárás k!r$enelhelyezettzsámolyokra lépéssel.

-sztályozás:( zsugorfej állás

;arching in temo% alignment%covering#

)or0ard and back0ard rolls#

131&13. Iél( 8gykezes fels do$ásalkalmazása a párosgyakorlatok$an, igazodás a társmozgásához, a la$da útjához.?ármas oszlop$an járás

K!tetlen futás 2 per"ig. <a$dásvált#verseny. )adgyakorlatok hosszá$aállított padon, fel& és lelépések, átugrások.Kézállás segítvel.

„ókusok k# aházból"

)ad, la$dák






Dárás a pad gerendájánfeladatokkal. „áros fogó"

;tadások egykezes fels do$ással.<a$dado$ás párok$an futás k!z$en.

5alking on uside do0nenches 0ith e1ercises

Bandstand 0ith helers#

132&145. egállás két ütem$en( H9sztályálljPO H8gy&kettPO <azít#gimnasztika. K!télhajtás &k!télmászás. „5r#nt+fogó"

6z!kdeléssel haladás zsámolyig( fel&leugrása zsámolyokon, leugrás után 15&szerk!télhajtás, majd vissza. :sugorfejállás.?íd. Kézállás$a fellendülés, társaksegítségével. Eurul#átfordulások. Kézállás,zsugorfejállás, "igánykerék,gurul#átfordulások.

„6alászfogó0„12zhar7"

:sámoly, ugr#k!tél9sztályozás(& zsugorfej állás*javítás+

3ela1ing gymnastic e1ercises# Bandstand 0ith helers# Cag game

141&14. Iél( egészséges életm#dranevelés( az ellenáll#képességn!velése a sza$adtéri #rákon.Koordiná"i#s képességfejlesztése !sszetett feladatokkal.Dárás$#l lassú futás, k!z$en jelremegállás, indulás, ismételt járás.H8s+szjáték"

Eyors indulások térdelés$l, ülés$l,hasonfekvés$l. Jngafutás. K!télmász#verseny. Iigánykerék. Ggrás zsámolyr#l 3részes szekrényre, leugrás, $ukfen" asznyegen.

„9s a har&a#kat" K!vetelmény( .tanulók váljanakké%essé növekv+er+k#fejtésre a*ggésgyakorlatokban

a f*ggeszkeésben és akéz- és lábtá&asszal(utánzó járások!

5alking then slo0 running% stofor sign% running and 0alkingagain

Fuick starts from kneeling osition%sitting% lying on stomach

+J#

142&15.

A sport!lt!zet, valamint a

sportfelszerelés használatának, aszemélyi higiéniaszükségességének tudatosítása, $etartása. Iél( Co$#képességfejlesztése, a do$ássza$ályozásával kap"solatos

utás az udvaron lév természetes

akadályok kerülésével. Ggrás társak általtartott gumizsin#ron át. Iél$ado$# versenyzsin#ron át. 6zlalom la$davezetés.<a$davezetés lá$$al, tárgykerüléssel.

<assú futás, járás,

légzgyakorlat

elmérés(

&mellsfekvtámasz$ankarhajlítás és nyújtás.

:sin#r, la$da

E1ercises aiming thedeveloment of thro0ing skills#

Aiming a target 0ith a ball over a string#






11&1. Iél( a kül!n$!z irány$#l érkezla$da $iztonságos elkapása. 7yit#dás( H3. osztályPO HK!zéptl jo$$ra&$alra egész távolságra

nyit#djPO'A>';6K9>>8KIJ@6gyakorlat.

utás k!télhajtássalS saroklendítés, hátrafeléáthajtás. 6zlalom la$davezetés. )attintottátadás párok$an, haladás k!z$en.Kisla$dahajítás( néhány lépés nekifutással

„áros fogó"„:s#nórlaba"

Kisla$da, la$da,ugr#k!tél-sztályozás:(órai munka

K!vetelmény(vállaljon szervezés# felaatot önzetlen*l seg$tsék egy&ást

E1ercises aiming osturecorrection#

'mall ball hurling *airtag

12&125. Iél( fut#gyorsaság, fut#, ugr#áll#képesség fejlesztése. Ateljesítményn!velésre t!rekvésfejlesztése. K!télugrás( egyesoszlop$#l indulva a két tanul#által hajtott k!tél alatt átfutás.„;gyszer2 fogó"

K!tetlen futás 2&N per"ig. utásla$davezetéssel, társ megkerülése utánfutás vissza, pattintott átadás. ;ll#rajttalgyors indulások. 6zlalom la$davezetés.Kisla$dahajítás távol$a.

„12z v$z re%*l+"„Seregfogyasztó"Kispályás la$darúgáskét "sapat$an.

<a$dák, k!télelmérés(& hely$l távolugrás

3oe jum: running under theroe skied by t0o students

'mall ball hurling into the distance# )ire(0ater(lane

121&12. Iél( a kül!n$!z irány$#l érkezla$da $iztonságos elkapása.agasugrás lépte"hnikával.

agasugrás szem$l, majd oldalr#l is. agasugrás.Dáték "sapatok k!z!tt( pontszerz, kido$#s,kapitányla$da

Bigh juming 0ith steingtechni6ue

Bigh juming from the front and thesides

Chro0ing out game

J#122&1N5.

Iél( gyorsaság( az indulás$an, jelre végzett feladatok$an,elrugaszkodás$an. :árk#zás(HK!zépre zárk#zzP'A>';6DAMU'@ gyakorlatok.

K!télugrás( az elz #rán tanultak, de afeladatot párok$an hajtják végre.<a$davezetés védekez társsal szem$en.K!tetlen futás 2&N per"ig. Kisla$da do$ástávol$a. Eyorsfutás 1 m&en. 'ávolugrásugr#g!d!r$e. Kézila$da "sapatok k!z!tt.

K:8)86 J>AQG';6 *2&0 per"+

<a$da, k!tél-sztályozás:(szlalomlabdaveze tés%kaural"vés#elmérés(& hanyattfekvés,

&



E1ercises aiming develoment of seed in setting off by signals%starts

D(K min leisure running% 89 m fastrunning#

1N1&1N/. 9szlop kialakításaS jelre gyorsreagálás. <assú futás k!z$enlazít#, nyújt# jelleg% gyakorlatok.

'A>';6K9>>8KIJ@.

K!télugrás( két k!télhajt# páros általhajtott k!telek alatt átfutás. 455 m&es futásfelmérése. ?aladás k!z$en la$daátadások.

Kisla$dahajítás $efordulással.Kézila$da "sapatok k!z!tt.

„5r#nt+ fogó"„.kaályverseny"

K!tél, kisla$daK!vetelmény(

lakuljon k#

egy*tt&2köés#ké%esség a közös 7élelérésében versenyekben #gényesség a

3unning 0ith rela1ing%streching e1ercises

*assing the ball during0alkingLrunning in airs

Couch tag






1N3&1N4. Eyakorl# #ra( az elz #rák anyaga.Iél( 'ávol$a do$áskorfelgyorsul#, erteljes hajít#mozdulat. Monal kialakítása( jelre

sz#rt alakzat$#l gyors reagálás.<azít#, nyújt# sza$adgyakorlatok.

Kézila$da "sapatok k!z!tt.<a$darúgás "sapatok k!z!tt.:sin#rla$da.)artizán *3&oldalas+

Kitart# futás 0&15 per"ig.

Dárás ütemtartássalegyes, kettesoszlop$an.

elmérés(& Jskolak!r futás-sztályozás:( kislabdahaj$tás.

*ractice *artisan

1N&1NT. 8lkészít jelleg% gyakorlatok.Eimnasztika.

Kézila$da "sapatok k!z!tt.<a$darúgás "sapatok k!z!tt.:sin#rla$da.)artizán *3&oldalas+Kitart# futás 15&1/ per"ig.

Dárás ütemtartássalegyes, kettesoszlop$an.

Kézila$da, saját szerekelmérés(&35 m&es futás-sztályozás:( távolugrás

?ymnastics )ootball in t0o grous

J+#105&10/.

Monal kialakítása( jelre sz#rtalakzat$#l gyors reagálás. <azít#,nyújt# sza$adgyakorlatok.

K!télugrás( az elz #ra anyaga, de azátfutás eltt az áthajtott k!tél f!l!tt /&3&at sz!kdel. Kisla$dahajítás távol$a, atávolság n!velésére t!rekvés. 'ávolugrás2&0 m nekifutással ugr#g!d!r$e.

<a$da átadás párok$an futásk!z$en.

elmérés( 1/ per" futás

4ining u for sign 'mall ball hurling 0ith the aim ofraising the distance

*assing the ballduring running inairs



103&10. A tanult gyakorlatok, fordulatok.utás az iskola k!rül, vagy aziskola udvarán lévtermészetes akadályokkerülésével.

Kézila$dajáték egyszer% sza$ályokkal. 35m&es futás felmérése *párok$an+.6za$adids játékok.

<assú futás, majd járás, kark!rzés.H <éz#laba játék"

3unning around school Bandball game 0ith simle rules in t0o

teams#

Bandball game

Documents

3. a Angol Tesi 2014-2015 Melindától