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如果有细心的同学在早上起床和晚上睡觉前都测量过身高的话，肯定会惊奇地发现：早上起床时的身高要比晚上睡觉前的身高高出1厘米多。
难道夜里长出来的身高在白天还会缩水回去吗？当然不是。
首先我们说的身高是表示人体立位时的总高度，它由头颅、脊柱、骨盆和下肢这四部分组成，这些部分又通过关节和韧带相连接。
要知道，和早上长高、晚上变矮“缩水”的现象变化关系最为密切的要数脊柱了，它是人体的中轴，由24个椎骨、一个骶骨、一个尾骨，依靠韧带、椎间盘及椎间关节连接而成。
其中椎间盘是位于两椎之间的盘状软骨，嵌在相邻的软骨板之间还有髓核，是半透明乳白色胶状物质，富有弹性，约含有80%—85%的水分。这就使得椎间盘除连接椎体外，还可以承受压力，减缓冲击以保护脑髓，并有利于脊柱进行各种方向的运动。
我们白天的工作和学习，使得全身各肌肉、关节和韧带都处于紧张和压缩的状态，脊椎骨紧紧靠在一起。加上白天我们一直会保持直立的活动方式，也使得椎间盘的软骨、髓核在重力的作用下呈压缩状态，所以到睡觉前“压缩”是最明显的，这就是晚上“变矮”了现象。
但经过整夜的睡眠休息，具有弹性的椎间盘没有了压力而得到放松。这样，脊柱就会因为放松而变得稍稍长一些，所以早上刚起床，“舒张”程度是最明显的，也就是我们一天中身高最高的时候。
这种早上高，晚上矮的身高差别现象在年轻人身上尤为明显，而上了年纪的人，由于身体组织的原状恢复能力下降，因此身高变化现象也会比较轻微。
发现了这个秘密的同学，还不赶紧验证一下？
（整理：王淑君 谢景添）
电话：3386625 QQ ：1992618844 投稿邮箱：[email protected]
师生好朋友 家长好帮手
2019年3月17日 星期日责编/米永霞 美编/赖劭华 校对/黄银葵河源日报微学堂
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3月 11日，河源首届“好书漂流进校园”市二小站正式启动，3000册图书从上一站市一小“漂”到了市二小。
漂流图书馆建设是“好书漂流进校园”活动的子项目之一，市二小作为本届活动的第七站，于3月11日正式启动。当天，该校 3000多名师生齐聚学校操场，共同见证3000册图书的进驻及活动的启动。此站除了增加很多新书可供阅读，同学们还能自主参与到系列活动中去。据了解，主办方拟在市二小开展一期“21天阅读习惯养成记”趣味闯关小记者实践活动，让孩子们在轻松愉悦的游戏中感知书籍的魅力和阅读的乐趣。
“不怕图书被翻烂或丢失，就怕它们被束之高阁不被人翻看。”该校校长赖国勇用生动的历史故事，告诉同学们爱好读书是中华民族的传统美德。他号召大家积极行动，捧起好书来，“让浓郁的书香
充盈校园的每个角落，让书香伴我们成长”。
据悉，市二小将此次“好书漂流进校园”活动作为该校创建“书香校园”的重要内容，并将从市图书馆“漂”来的书籍全部分发到每个班级、2个图书室以及校园的每个图书角。
在启动仪式上，市图书馆副馆长赖金凤表示，“好书漂流进校园”活动作为一项纯公益的校园阅读推广活动，打破了传统的、静止的、封闭的读书方式，让书籍在流动中得到全新的阅读生命，发挥其最大作用；让知识以低成本在馆校之间、家校之间、师生之间、学生之间、亲子之间传递，在
“信任、传播、分享”中构建起一个个开放的、流动的图书馆。希望师生、家长以及我们身边的每个人，都能用这种浓浓的读书氛围影响和培养自己终身受益的阅读习惯。
市二小六（10）班朱梓豪同学从小就对书爱不释手。“书不仅给
我带来快乐，还给我带来了智慧。”他说，只要一有空，就会找书看，读书使他增长知识，开阔眼界。因为阅读量较大，其写作能力、语言表达能力也有所提高。他倡议同学们每
天都要利用并安排好时间读书，养成爱书、爱读书的好习惯，这样不仅可以丰富自己的学识，而且可以陶治自己的情操，促进自己全面发展。
（文/邹茹 图/王淑君）
3000册图书“漂”进市二小
优良的家风对于我们的成长来说是至关重要的。俗话说：无规矩不成方圆。每个家庭里有自己的家风、家规，我家也不例外。我家的家风是做人正直、诚信、有爱。听起来简单普通，但身在其中的我却备感温馨。
时间仿佛回到了那一天早晨。“瑶瑶，帮我把体温计拿过来……”房间里传来了一阵有气无力的声音。“奇怪了，爸爸好端端的，要体温计干嘛呢？难道他发烧了？”我想着。“爸爸，体温计来了，您怎么了？”我急切地问道，手也不自觉地放在了爸爸的额头上。“我的天，怎么这么烫呀！”我猛地一下缩回了手。“应该是昨天的那阵雨淋到后没及时换衣服，咳……咳……”只见此时的爸爸嘴唇干裂，脸色有些苍白。妹妹见状连忙跑去药箱拿了妹妹见状连忙跑去药箱拿了一包感冒药冲了一杯一包感冒药冲了一杯递给爸爸递给爸爸：：
““爸爸爸爸，，您快起来您快起来，，喝了它喝了它，，我们扶我们扶您去医院您去医院！！”“”“不了不了，，我喝点感冒药我喝点感冒药就好就好了了，，昨天跟客户约好了今天昨天跟客户约好了今天
九点半签合同的九点半签合同的，，得快点换衣服过去，不然得失信于人了。”他火急火燎地说。
看着爸爸迅速爬起来整理好自己的仪容仪表，我小声嘀咕道：
“明天再去也不迟啊！”没想到爸爸一本正经地对我说：“明天再办就来不及了，咱们做人要讲诚信。瑶瑶，你知道孔子曾经说过一句话吗？‘言必信，行必果’。”
我似懂非懂地点点头。“光知道有这句话还不行，就
如同只知其意不知其解。它的意思是说话做事一定要算数，行动一定要坚决。无论是与谁相处，都应该如此！”爸爸意味深长地说道。”好了，我要快马加鞭了，女儿们，要乖乖在家写作业哟要乖乖在家写作业哟！！””门被门被轻轻带上了轻轻带上了，，爸爸的声音虽然没爸爸的声音虽然没有以前洪亮有以前洪亮，，却是那么坚定却是那么坚定。。
这就是我家这就是我家，，一个普通但温一个普通但温馨和谐的家馨和谐的家。。家庭是圃家庭是圃，，孩子是孩子是苗苗。。父母总是用他们那些不经意父母总是用他们那些不经意的细节感染着我们的细节感染着我们、、教育着我们教育着我们！！
诚信是中华民族的美德。可是，有些人天天把诚信挂在嘴边，却做不到信守承诺。我可以从身边的两件事做出鲜明的对比。
一个阳光明媚的早晨，我和妈妈一起去超市买菜。我看到有一家卖水果的超市，就跟妈妈说：“妈妈我想买点水果吃。”妈妈听后，点了点头说：
“好啊！多吃水果对身体有好处。”随后，我就和妈妈一起去了超市。我们挑了3个苹果，称后准备付款，可是妈妈问完价钱以后，感到非常惊讶。原来，妈妈只挑了3个苹果却有足足5斤。周围的人看到了，都过来围观。这时候，我听到有人说：“快看那秤上！”于是，我连忙拿起那秤。看到那秤上有一块吸铁石。妈妈看到了，非常生气。把水果放回了原位，生气地走了。“不讲诚信，生意怎么做下去呀！”我自言自语道。
还有一件关于诚信的事情。有一次，我买了一支非常好看的笔，很多同学都很想看一看，我答应了她们。可是，当她们还给我的时候，我就打不开笔盖了我就打不开笔盖了，，于是于是我我生气地对她们说生气地对她们说：：““是谁把我的笔是谁把我的笔弄弄坏了？”一个同学说：“好像是小红，我看见她在座位拿着你的笔。不知在做什么？”于是，我就跑到小
红座位上问：“是不是你弄坏了我的笔？”小红说：“嗯……不是我。”我对她说：“如果是你弄坏的，我不会让你赔。但是如果是你弄坏的，可是你又不承认，我就会很生气！”她思考了很久。到了下午，小红终于向我承认是她弄坏的，我开心地对她说：
“你承认了。诚信是最重要的，如果你不讲诚信，就没有人会跟你做朋友。”小红说：“谢谢你，让我懂得了诚信。”我俩开心地笑了。
是啊！如果人人都知道诚信的重要，人人都讲诚信的话，那社会上就不会有尔虞我诈的现象了，世界也会变得更加美丽。诚信是为人之本。老师常教育我们“诚实守信有担当”，让我们争做一个诚实守信的好公民吧！
点评：小作者通过发生在自己身边的两件事情，把讲“诚信”的重要性跃于纸上性跃于纸上。。文章记叙有条理文章记叙有条理，，能抓住人物的语言能抓住人物的语言、、动作动作、、心理进心理进行描写行描写。。文章结尾文章结尾，，呼吁大家都争呼吁大家都争做讲做讲““诚信诚信””的公民的公民，，起点题作用起点题作用。。
故事：从前有个年老的国王，整日郁
郁寡欢。于是他派大臣四处寻找一个快乐的人，希望这个快乐的人也能够让自己快乐起来。大臣四处寻找了好几年，有次路过一个贫穷的村落时，听到一个正在田间犁田的农夫在放声歌唱，于是便问农夫：
“你快乐吗？”农夫回答：“我每天都过得很快乐呀！”大臣喜出望外地把自己的使命和意图告诉了农夫，农夫不禁大笑起来。他又说道：
“我也曾因为没钱买鞋子穿而沮丧，但自从我在街上看见一个没有脚的人之后，我就忘掉了悲伤。”
感悟：人生在世不如意事十之八九，
何必为小事而自寻烦恼呢？如果因为一些小小的麻烦而一直沉浸在烦恼和悲伤之中，甚至失去继续生活的勇气和意义，那就太不值得了。在你身边可能有比你更不幸的人，而他们可以快乐地面对生活，你为什么会做不到呢？快乐的源泉需要自己去挖掘，与其沉浸于悲伤之中，不如抛弃烦恼，乐观面对。生活是一面镜子，你朝它笑，它也会朝你微笑，所以珍惜现在，用微笑面对生活吧！
（紫金县崇明实验学校余立江）
■同学们在老师的引导下阅读
笑对人生
人为什么早上高晚上矮？
我身边的事河源中英文实验学校六（4）班 徐梓银 指导老师 黄丽芳
我爱我家河源市第二小学六（5）班 柯思瑶 指导老师 曾梅娣
