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7/17/2019 33
http://slidepdf.com/reader/full/33563db835550346aa9a918dfe 1/4
FICHA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO: _______________ LIGA: ___________________ MESOCICLO: _______________________
LUGAR : ________________ FECHA: __________________ MICROCICLO: _______________________
CATEGORIA : ____________ DURACION: ______________ SESION: _______________________
OBJETIVOS DE LA SESION
TECNICO FISICO TACTICO
ASISTENCIA
# NOMBRE # NOMBRE
1 15
2 16
3 17
4 18
5 19
6 20
7 21
8 22
9 23
10 24
11 25
12 26
13 27
14 28
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http://slidepdf.com/reader/full/33563db835550346aa9a918dfe 2/4
CALETAMIENTO
DESCRIPCION
OBJETIVO: TIEMPO: ________
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 2:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 3:____________________ TIEMPO: ________
EJERCICIO 4: ____________________ TIEMPO: ________
VUELTA A LA CALMA
OBJETIVO: TIEMPO: ________
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EJERCICIO 1
EJERCICIO 2
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http://slidepdf.com/reader/full/33563db835550346aa9a918dfe 4/4
EJERCICIO 3
EJERCICIO 4