Ahli Kumpulan:Tiew FelixLee Kuang WeiLim Guo JingLoo Yong YueHo Bing Zheng

Definisi

Satu bidang yang mengkaji prinsip prinsip danteknik saintifik untuk tujuan membaiki danmeningkatkan pelakuan manusia dalam sukan

Konsep

• Perkembangannya berasal dari bidang PendidikanJasmani yang berkait dengan pembelajaran kemahiran / motor.• Usaha untuk meningkatkan prestasi atlet telah membawaperkembangan pesat dalam bidang sains sukan .• Merangkumi bidang bidang sains seperti : Nutrisi, Perubatan Sukan, Psikologi Sukan, Fisiologi Senam, Biomekanik, Metodologi Latihan, Fisioterapi, TeknologiSukan , Analisis Pergerakan• Menambah ilmu tentang respon manusia terhadaplatihan.

Penyediaan Perubatan Sukan

Peranan Kerajaan

1. Kerajaan mengadakan perkhidmatan kesihatan untukmasyarakat melalui hospital dan klinik.

2. Selain itu, kerajaan mengadakan perkhidmatansokongan kepada ahli-ahli sukan dengan mengikutiperkembangan kesihatan mereka.

3. Di samping itu, kerajaan juga mengambil segalaIangkah perlu dengan memberi perkhidmatankesihatan terhadap kecederaan dan penyakit yang menimpa jaguh-jaguh sukan.

4. Pihak berkuasa perubatan mengadakanperkhidmatan fisioterapi dan lain-lain perkhidmatanperubatan yang diperlukan oleh ahIi-ahli sukan.

5. Program teknikal disediakan untuk ahli-ahli sukan danini membolehkan mereka mengadakan ujiankecergasan

6. Memberi maklumat dan pendidikan kesihatan kepadajurulatih dan ahli-ahli sukan.

7. Menyediakan sokongan pentadbiran denganmenyediakan kakitangan perubatan untuk ahli-ahlisukan semasa pertandingan dan latihan

PERANAN PERSATUAN SUKAN

Penyediaan Perubatan Sukan

1. Persatuan sukan harus memberi kemudahan kepadadoktor yang hendak mengkhusus dalam perubatan sukan.2. Memberi galakan unluk memperluas danmemperkemhangkan pengetahuan, kemahiranprofesional yang diperlukan oleh pegawai perubatan.3. Mengalakkan pengujudan perkhidmatan perubatanyang menumpukan perhatian terhadap kesihatan dankeselamatan ahli-ahli sukan.4. Menggubal dasar dan prosedur yang tertumpu kepadaaspek pcrlakuan ahli-ahli sukan dengan mengadakankemudahan ujian kesihatan.5. Mengadakan perkhidmatan perubatan kepada ahli-ahlisukan semasa pertandingan dan latihan.

Persediaan Sebelum Bertolak Ke Luar Negara

Ada beberapa faktor yang harus diselidiki sebelumpasukan sukan itu bertolak keluar negara seperti berikut:

1. Suasana keadaan cuaca dan iklim di tapak pertandinganyang mereka akan mengambil hahagian.2. Pemakanan seimbang yang akan diperolehi danpersediaan makanan di luar negara.3. Keadaan kesihatan pasukan sukan secara keseluruhanyang akan menyertai rombongan.4. Tempoh masa perjalanan yang berhubungkait dengannegara di mana pertandingan itu akan mengambil tempat, tegasnya, pejalanan dan perkampungan sukan ke tempatpertandingan.

5. Keperluan suntikan kesihatan negara tuan rumahyang menganjurkan pertandingan sukan itu.6. Perkhidmatan kesihatan dan perubatan yang disediakan oleh negara penganjur.7. Keperluan insuran kesihatan dan perubatan yang harus disediakan sebelum bertolak keluar negara.8. Keadaan hidup secara keseluruhan seperti tempatpenginapan, pengangkutan dan sebagainya.9. Kedudukan perkhidmatan kesihatan danperubatan yang disediakan oleh negara tuan rumah.

Semasa Perjalanan

1. Bukan merupakan perkara yang mudah untukmendapatkan perkhidmatan perubatan semasa dalamperjalanan. Oleh itu, adalah mustahak untukmenentukan bahawa ubat yang diperlukan itu adadibawa bersama-sama sekiranya difikirkan bahawaIa mungkin sukar untuk diperolehinya di negara yang menganjurkan pertandingan sukan itu.2. Tentukan semua anggota pasukan itu memperolehisuntikan daripada penyakit berjangkit. Adalahmustahak dipastikan bahawa suntikan itu barudilakukan, termasuk suntikan polio dan penyakitterkunci gigi. Mungkin juga anggota pasukan itumemerlukan suntikan untuk demam kuning, taun dandemam kepialu.

3. Sekiranya perlu mencegah demam malaria, adalah mustahakuntuk mengambil pu anti-malana sebelum bertolak, samasadalam perjalanan dan apabla kembali ke tanah air. Suntikananti-malaria cuma memberi perlindungan separuh sahaja. Olehitu, adalah mustahak untuk menjaga kesihatan dia. Gamma globulin dapat mempertahankan diri daripada penyakit heptitisA. Semua suntikan itu harus dilakukan sebelum berangkat keluar negara.4. Tiap-tiap anggota pasukan hendaklah membawa bersama-sama mereka butiran mengenai masalah perubatan mereka. Mereka mungkin mengidap penyakit lelah, kencing manis dansedang mengalami kecederaan. Ahil-ahli sukan itu menyediakanbutiran diri mereka mengenai jenis perubatan yang sedangdiambil sekarang. Mereka juga perlu menyatakan suntikan yang harus diberikan kepada mereka sekiranya mereka jatuh sakitdan jenis makanan yang mereka tiada tahan untuk dimakan.

5. Sebaik-baiknya diaturkan insuran pejalanan. Polisi insuran itu harus dapat memberi perlindunganperkhidmatan perubatan negara yang akandikunjungi itu. Selain itu. polisi insuran itu jugaharus melindungai kos penerbangan untuk membawaahli pasukan ini balik ke tanah air sekiranya merekamendapat kecederaan, kemalangan atau pun jatuhsakit dengan teruknya.

6. Pasukan sukan itu harus dibekalkan dengan kotakubat termasuk pembalut luka dan tercalar. Merekajuga harus dibekalkan dengan ubat moleskin untukmengelakkan daripada kulit menjadi bengkak danbernanah.

7. Mereka juga hendaklah disediakan dengan ubatantiseptik. aspirin, ubat gigitan serangga dan ubat ciritbirit.8. Sekiranya ada antara ahli pasukan itu yang terkenadengan penyakit kelamin, rawatan perubatan harusdidapatkan segera dan ubat diberikan kepadanya.9. Untuk menggelakkan diri danipada gigitan serangga,pakai seluar dan baju berlengan panjang. Jangan berjalandi bawah pohon kayu yang basah dan rendang.10. Apabila sampai sahaja ke negara yang dituju. doktorpengiring dan pengurus pasukan hendaklah mendapatkanmaklumat mengenai hospital tempatan, prosedurkemasukan dan perkhidmatan fisioterapi.

11. Mereka harus menghubungi doktor tempatanuntuk memperolehi bantuan hila diperlukanperkhidmatannya. Doktor pengiring juga harusmendapat maklumat tentang kedudukan farmasi yang berhampiran.12. Doktor pengiring mestlah menetapkan masa disebelah pagi untuk melawat dan memberi rawatankepada ahli-ahli sukan yang tercedera dan sakit.13. Ia juga hendaklah membuat lawatan dan memberirawatan kepada kepada mereka pada sebelah petanguntuk mengetahui akan kedudukan kesihatan mereka.14. Sementara itu, ia harus berkhidmat pada bila-bilamasa diperlukan dan tahu di mana hendakmenghubungi dan rnendapatkannya.

Penyakit Cirit Birit1. Penyakit ini kerap kali dihadapi oleh pengembaraterutama sekali di kalangan ahli-ahli sukan. Mereka seringdihingapi oleb penyakit itu.Sebab-sebab1. Biasanya, penyakit ini adalah disebabkan oleh banyakgaram yang keluar daripada badan mereka. Sumber tenagamereka juga merosot dan menjadi berkurangan.2. Sakit cirit birit adalah disebabkan juga oleh stress, emosi dan rasa resah gelisah. Penyakit ini juga bolehdisebabkan oleh gangguan sakit perut disebabkanorganisma dan kuman halus yang menyerang pesakit.3. Selain itu, penyakit ini juga boleh merebak disebahkanbahan makanan yang tercemar itu dimakan oleh pesakit. Makanan yang selalu terdedah dan tercemar adalah ikandan daging.

Langkah Pecegahan1. Ahli-ahli sukan harus memberi perhatian terhadap

kesihatan peribadi mereka. Makanan dan minumanditentukan berada dalam keadaan bersih dan tidaktercemar.

2. Pengurus pasukan mesti memeriksa dapur, menguruskan hal makanan dan menentukan bahawa air minuman itu bersih dan tidak tercemar dengan kuman.

3. Ahli-ahli sukan harus digalakkan agar menjagakebersihan dan kesihatan dia.

4. Mereka hendaklah meminum air yang dimasak atauyang berkabonit dan jangan menggunakan ketulan air batu. Mereka itu dilarang memberus gigi dengan air yang tercemar dengan kuman.

5. Daging dan kerang harus segar dan dimasakdengan sempurna dengan alat masakan yang bersih.

6. Menggunakan ubat propilatik sebelumbertolak sebagai langkah untuk mencegahpenyakit cirit birit merupakan tindakan yang baik.

Rawatan1. Ahli-ahli sukan yang menghidap penyakit cirit birityang ringan harus mengamalkan pemakanan bubur.2. Mereka harus minurn jus buah-buahan seperti orendan epal dan diberi kaliam. Mereka harus disediakandengan 8os manisan Iebah, sirap jagung atau gulasebanyak 1/2 camca dan garam sejemput.3. Jangan diberi mereka makanan yang berasaskan susuIembu oleh kerana kuman boleh membiak dengan bahanmakanan itu.4. Setelah penyakit itu mulai reda, beri mereka biskutcoklat kering, pisang, telur dan roti bakar.

5. Apabila seseorang itu mengidapi penyakit ciritbirit, tiada sesuai diberi rawatan dengan memberipesakit dengan antibiotik. ini adalah kerana telahterlewat untuk memberi kesan terhadap rawatanpenyakit itu.6. Ubat seperti Lomotil atau Imodium bolehmelegakan sedikit rasa sakit tetapi ini mungkinmelambatkan penyakit itu sembuh. Biasanya, ubatitu diambil dengan nasihat doktor.

Pemakanan Yang Terkawal1. Semua makanan yang tidak dimasak merupakanpunca pelbagai jenis penyakit.2. Perubatan dan segi pemakanan yang terkawal ituboleh menyebabkan gangguan usus.3. Jus tomato merupakan sumber elektrolit yang terbaik kalau diminum seperti biasa.4. Garam harus dimasukkan ke dalam makanan dan baikuntuk kesihatan badan.5. Input kabohiderat seharusnya tinggi. Makananringan seperti biskut, coklat harus dielakkan dan tidakdimakan oleh ahli-ahli sukan.

6. Bahan makanan yang kaya dengan kabohideratyang mudah hadham boleh dimakan tiga jam sebelum pertandingan.7. Dengan pemakanan yang seimbang danterkawal, lebihan vitamin tidak diperlukan lagi.8. Tetapi sekiranya buah-buahan dan salad tidakdimasukkan ke dalam makanan, vitamin harusdiambil terutamanya vitamin C.9. Bahan makanan yang mengandungi besi harusjuga diambil oleh ahli-ahli sukan yang mengambilbahagian dalam pertandingan.10. Berat badan ahli-ahli sukan harus diperiksasetiap hari untuk menentukan kualiti makanan.

11. Ketatapan harus dilakukan sama ada kalori dalammakanan dan minuman perlu ditambah atau pun tidak.12. Makanan ringan dan minuman hendaklah dibawa olehahli-ahli sukan itu daripada hotel. Ini adalah sebagaisajian mereka selepas latihan atau pun pertandingan.13. Adakalanya makanan ringan payah dibeli dan tidakdijual di setengah stadium.14. Semua ahli sukan harus menentukan bahawamemakan makanan dan mengambil minuman sepertibiasa. Jangan sekali-kali tidak makan dan minurn.

HabaSuasana keadaan haba di persekitaran memberi kesanterhadap badan ahli sukan. Ini ketara berlaku padasuhu 18-27 darjah celcius. Suhu badan mungkin naiksehingga 38-39 darjah celcius semasa latihan saringan. Seorang lelaki pada purata berat badan 68 kg bolehkehilangan 1.5 - 2.0 liter peluh setiap jam. Ahli-ahIisukan amat perlu minum selalu pada masa latihan danpertandingan. Pelari menggunakan 200 mililiter air bagitempoh masa 30 minit sebelum pertandingan dan 400-500 mililiter air selama 10-15 minit sebelumpertandingan.

Haba boleb menyebabkan otot menjadi kejang, sakitsendi, bengkak bemanah dan letih lesu. Tanda-tandastres adalah pening kepala, gelap mata, kadar peluhmenjadi berkurangan, perasaan tidak menentu, rasa sakit-sakit badan dan kulit menjadi serani sejuk.Pelan jarak jauh, pemain bola sepak dan lain-lain pemainyang terus bergiat selama beberapa waktu bolehterdedah kepada stres haba. Larian jarak jauh Iebihdaripada 16 km atau 10 km tidak seharus diadakanapabila suhu melebihi 27 darjah celcius. Ahli-ahli sukanharus memakai topi dan baju sukan yang nipis danmenyapu badan dengan lotion untuk melindungi diridaripada kebakaran cahaya matahari.