FICHA DE ENTRENAMIENTO

EQUIPO: _______________ LIGA: ___________________ MESOCICLO: _______________________

LUGAR : ________________ FECHA: __________________ MICROCICLO: _______________________

CATEGORIA : ____________ DURACION: ______________ SESION: _______________________

OBJETIVOS DE LA SESION

TECNICO FISICO TACTICO

ASISTENCIA

# NOMBRE # NOMBRE

1 15 2 16

3 17

4 18

5 19

6 20 7 21

8 22

9 23 10 24

11 25 12 26

13 27 14 28

CALETAMIENTO

DESCRIPCION

OBJETIVO: TIEMPO: ________

PARTE PRINCIPAL

EJERCICIO 1:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 2:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 3:____________________ TIEMPO: ________

EJERCICIO 4: ____________________ TIEMPO: ________

VUELTA A LA CALMA

OBJETIVO: TIEMPO: ________

EJERCICIO 1

EJERCICIO 2

EJERCICIO 3

EJERCICIO 4