- 1. Frelsningsserien HjrnhlsaHur du omvandlar besvrliga knslor
hypnosens lkande kraft 30/10 - 2012
http://relationskunskap.com/http://relationskunskap.com 1
2. Vad ska vi prata om idag ? Varfr behvs knslo/traumalkning ?
Hur gr psykisk lkning till egentligen ? Knslor, emotioner /
affekter 8 grundemotioner Tre delar av hjrnan Det frflutnas pverkan
Knslomssig lkning, teori och metoder Hypnosens lkande kraft
http://relationskunskap.com 2 3. Vr vergripande tes / syfte Det gr
att lka knslomssiga sr/smrta Metoder finns och finslipas Metoderna
behver spridas till fler 4. Vilka r vi ? Ove Valodius
Relationsinstitutet -Gunilla Varit i psykologibranschen sedan 1985
Individ/parterapeut heltid sedan 1999 a)Kognitiv beteendeterapi/
Coaching / Relationskunskap. b) Knslomssig lkning (ngest, sorg,
oro,nedstmdhet,livskriser, etc) Gruppledare i Mindfulness/
ACT-Acceptance andCommittment therapy Relationspedagogutbildning
2004-06 Relationsboken 2009 Gratis e-bok Hur du omvandlar besvrliga
knslor:http://www.relationsboken.se/frirapport.html 5. Knslolkande
metoder i syntes Hypnos Bilateral stimulans gonrrelseterapi Peak
States Emotrance Heartmath Symbolarbete Frigrande andning Medveten
andning TIR Traumatic Incident Reduction EFT Emotional Freedom
Technique Tapping Mindfulness -Avspnning visualisering mental
trning Pararbete inspirerade av John/ Julie Gottman Imagometoden
Gay/Kathlyn Hendricks http://relationskunskap.com 5 6. Varfr behvs
knslo/traumalkning? Du / vi alla har blivit knslomssigt skadade Du
sjlv + omgivningen mr bttre Du fr makt ver tankar/knslor/handlingar
Du och din omgivning fungerar bttre privatoch i
arbetslivethttp://relationskunskap.com 6 7. Knslor och dess lkning
och utveckling Ur en typisk klients synvinkel, 2 vgar att g Mrdligt
KBT, coachingGr tvrtom Negativ T/K/HMr bra smrtan har slppt, CPL BL
Calm, Peace, Light,Bright, Larger than yourself ( Peak states
koncept)7 8. Hur uppstr knslomssiga sr ? Avbrott i anknytningen
Programmering frn omgivningen r vrlden trygg eller otrygg ? Fr inte
std att bearbeta frustration Obearbetade minnen lagras i kroppen
somminnen (syn, hrsel,
knsel,smak,lukt,kropp)http://relationskunskap.com8 9.
Utvecklingskurvan1.Trygg/varm anknytning12. Analysera 2. Avbrott i
anknytningen/utvrderaotrygg anknytning11. Vlj aktiv3. Knslomssiga
srhandling 4. Psykologiskafrsvarsmekanismer/10. OmvandlaFysiska och
psykiska symtomtankar och knslor 9. Knna knslor 8. Acceptera 5.
Vckarklockormedveten nrvaro6. 7. Se uppmrksammaBeslut omfrndring
http://relationskunskap.com9 10. 1. Trygg varm anknytningGrunden
till knslomssig hlsaAnknytning frstrks och upprtthlls bl a gm: Varm
fysisk berring och krlek Vrme, frstelse, medknsla, uppmuntran Att
barnet blir mtt i sina knslor Omsorg och praktiskt omhndertagande
Konsekventa regler och grnser Std i skolarbete, fritid, kompisar
etchttp://relationskunskap.com10 11. 2. Avbrott i anknytningen
otrygg anknytning vergivande,avvisande,ignorans,likgiltighet Kritik
och bestraffning Lg niv av varm fysisk berring Lg niv av
knslomssigt sprk ochbemtande Bomulls- eller curlingfamilj /
verbeskyddhttp://relationskunskap.com 11 12. Hur uppstr skadorna
?vergivande, avvisande, ignorans, likgiltighet att man lmnar ett
ledset eller upprrt barn ensamt och manstdjer inte barnet att
bearbeta knslor. de vuxna ignorerar barnets knslor istllet fr att
bekrfta dem,vara nrvarande med barnet och stdja honom/henne att
stta ordp sin upplevelse. att byta mne nr ett barn talar om ngot
som r viktigt fr barnet att den vuxne visar distans och
likgiltighet mot barnet. att inte lra barnet hur man beter sig i
sociala sammanhang att inte lra barnet grundlggande hygien och
personlig omvrdnad http://relationskunskap.com12 13. Hur uppstr
skadorna ?Kritik och bestraffning: att kritisera barnet t ex du r
fr knslig, duinbillar dig nog, du borde skmmas, det ringet att vara
rdd fr, om du inte slutar skrika,ska jag se till att etc. att
skuldbelgga barnet t ex: varfr gr du sdrigen?, frstr du inte vad
jag sger, jag har jusagt det hr hundra gnger?!? etc. att anvnda
psykiskt, fysiskt eller sexuellt vldmot barnet.
http://relationskunskap.com 13 14. Hur uppstr skadorna ?Lg niv av
knslomssigt sprk och bemtande att inte anvnda knsloord i
kommunikation medbarnet att inte stdja och uppmuntra barnet att
beskrivasina knslor att undvika och tysta barnet nr det har
jobbigaknslor att vrdnadshavarna sjlva inte tar ansvar fr sinaegna
jobbiga knslorhttp://relationskunskap.com 14 15. Hur uppstr
skadorna ?Lg niv av varm fysisk berring att inte ta upp barnet i
famnen eller hlla omdet nr det r ledset. att stta bort barnet utan
frklaring nr detsker kontakt. att inte ge kramar eller likvrdigt
kontinuerligtoch absolut vid sngdags.http://relationskunskap.com 15
16. Hur uppstr skadorna ?Bomullsfamilj verbeskydd att hindra barnet
frn att utforska omvrlden. att p ett verdrivet stt frska skydda
barn frnsvra delar av livet. att inte stdja barnet att lsa problem
och ta sindel av ansvaret fr olika situationer. att barnet inte ges
ngot ansvar fr hemarbeteutan oftast blir
uppassade.http://relationskunskap.com 16 17. 3. Knslomssiga sr
Avbrott i anknytning skapar knslomssiga sr Hrstammar frn starka
knslor som intebearbetats eller frlsts Sren Syn- Hrsel Knslor
Kroppsminnen Triggas/aktiveras av olika utlsande hndelser
Kritik/Avvisande/vergiven/Livskris/Uteslutenhttp://relationskunskap.com
17 18. 4. Fysiska och psykiska symptom Olkta sr blir till: Fysiska
och psykiska symptom/spnningar Knslomssig obalans Missbruk
och/eller beroenden ngest,uppgivenhet, stressknslig,
nedstmdhttp://relationskunskap.com 18 19. Stnger av smrtan
frnknslomssiga sr Beroenden: Dataspel, surfa Religionp Internet
Trning Alkohol Sex Narkotika Arbete Mat TV-tittande Shopping Spel
om Lkemedel pengar http://relationskunskap.com 19 20. 5.
Vckarklockor Din kropp sger att ngot inte stmmer Vag knsla av
obehag, leda, rastlshet, ngslanoch ngest Om man ej lyssnar, kar
signaler i intensitet Utmattning, dligt immunfrsvar,allt frsmras
http://relationskunskap.com 20 21. 6. Beslut om frndring
Utvecklingskurvan motsvaras inomalkoholbehandling av Jellinekkurvan
Vid missbruk: val mellan att d eller leva Om du vljer att g vidare:
du lyssnar psignalerna, accepterar situationen och brjargra ngot t
den Tar hjlp vid behov Kommer till aktiva handlingar som
frndrarsituationen http://relationskunskap.com21 22. Jellinekkurvan
fr missbruk http://relationskunskap.com 22 23. SAKOVA knslo-och
traumalkning7. Se- Uppmrksamma8. Acceptera Medveten nrvaro9. Knna
knslor10. Omvandla tankar och knslora) Ge nrvaro/acceptans till
knslanb) Andning och fysisk rrelse in i knslanc) Vrme, medknsla,
kommunikation om knslad) Lt knslan ebba ut i sin egen takt11. Vlj
ev aktiv handling12. Analysera / Utvrdera
http://relationskunskap.com 23 24. SPECT bild av frisk hjrna
http://relationskunskap.com 24 25. SPECT bild av frisk hjrna
http://relationskunskap.com 25 26. Oves SPECT skanningar i
vilahttp://relationskunskap.com 26 27. Oves SPECT-skanning
ihttp://relationskunskap.com 27 28. Lkning av PTSD (
posttraumatiskstress), depression och ngest
http://www.amenclinics.com/index.php/the-science/spect-gallery/item/ptsd-depression-and-anxiety?category_id=146/http://relationskunskap.com
28 29. Vad kan man mta inuti sig sjlv ? Knslor och affekter
positiva och negativa Styrkor, kunskaper och tillgngar Tomhet,
frvirring En tyngdknsla och fysiska spnningar Ett fysiskt tryck i
axlar, brstkorg, mage ngest Nedstmdhet depression tvng Svrare
psykiska problem Inre bilder ett symbollandskap
http://relationskunskap.com 29 30. Vad kan man mta inuti sig sjlv ?
Roller delpersoner Tomhet och hl i kroppen Yrsel Generationstrauma
Bilder strukturer Positiva trauman Grupptryck till anpassning
Tidigare-livs-minnen Andra mnniskors
projektionerhttp://relationskunskap.com 30 31. Faser i psykologisk
bearbetningHorisontell linje:1. Frstelse allians2. Mjuka metoder3.
Intensiva metoder4. Kurser i knslolkning
http://relationskunskap.com 31 32. Metoder fr djupare
lkningLiknande gng i mnga metoder, olika antal steg Hypnos
Bilateral stimulans gonrrelseterapi Peak States Emotrance EFT
Emotional Freedom Technique Tapping Andningsmetoder frigrande el
holotropisk Kroppsinriktad terapi http://relationskunskap.com 32
33. Andra metoder ACT Acceptance and Commitment Training Tapas
Acupressure Technique (TAT) Matrix Reimprinting Faster EFT
Heartmath DBT - Dialektisk beteendeterapi Allergy Antidotes,
Advanced Integrative Therapy(AIT), Neuro Emotional Technique (NET),
Heart-Assisted Therapy (HAT), Healing from the BodyLevel Up (HBLU).
http://relationskunskap.com33 34. Hur gr man lkningen ? Inledande
samtal (forma en allians,inventeringav livshistoria, nuet
ochframtidsnskningar, lista negativa och positivalivsupplevelser, f
s mycket information sommjligt) Tester: IES-Impact of Events Scale,
CSS-Crisissupport scale, TEC-traumatic eventschecklist, BDI Becks
depressions index m fl. verenskommelse om behandlingsmetod -Samtal
eller inre upplevelsearbete http://relationskunskap.com 34 35.
Generellt protokoll fr lkning1.Induktion fysisk avspnning2.Trygg
plats inre rdgivare3.Negativt minne regression4.Bild svraste
delen5.Negativa tankar nr du fr upp bilden vilka tankar frdu
?6.Positiva tankar: Vad skulle du vilja tnka om dig sjlv7.Knslor
Vad knner du nr du ser bilden ?8.Styrka 0-10 ?9.Plats i kroppen var
i kroppen finns obehag-spnning10. Var kvar i smrtan tills den
sjunkit, helst ner till 0 -koppla dig till ditt hjrta samtidigt
http://relationskunskap.com 35 36. Andra protokollEmotrance:1. ppna
knslan2. Lt knslan knnas rra sig3. Lt knslan lmna kroppen gm
hudenEFT- Emotional Freedom Technique1. Definiera problemet2. Hur
obehagligt 0-10?3. ven fast jag knner xyz s accepterar jag mig sjlv
helt och hllet.4. Knacka p punkter p kroppen samtidigt som du sger
frasen knacka, sg frasen tills obehag
sjunkithttp://relationskunskap.com 36 37. Hypnos Hypnos smnens gud
Djup avspnning g ner i ett transtillstnd Har funnits i tusentals r
Lkande effekt p mnga tillstnd (smrta,sjlvknsla, ngest, fobier,
brnnskador,smnproblem, sluta rka, tstrningar, mngasjukdomar,
knslolkning) Motivation, byta tillstnd, uppn
mlhttp://relationskunskap.com 37 38. http://relationskunskap.com 38
39. http://relationskunskap.com 39 40. Sammanfattning
http://relationskunskap.com 40 41. Adressruta kontakta oss Ove
Valodius Gunilla Branzell Relationsinstitutet Ove: 0733-40 26 58,
mail: [email protected] Martin: 0709-75 83 72 Kurs i
stresshantering/ACT/Mindfulness, start 15/10, 4 kvllar,400 kr, vi
startar nya kurser vartefter. Hstens vriga frelsningar:22/11 - Den
hgknsliga mnniskan27/11 - Vgar tillbaka frn stress/utmattning11/12
Missbruk, beroenden och medberoende Konsultationer- individer och
par Gratis e-bok Hur du omvandlar besvrliga knslor 5 stegsom
fungerar. http://www.relationsboken.se/frirapport.html
http://relationskunskap.com/ http://relationskunskap.com41 42.
http://relationskunskap.com 42 43. http://relationskunskap.com 43
44. http://relationskunskap.com 44 45. 8 grundknslor /
emotionerPositiva emotioner Intresse/upphetsning gr dig
nyfiken,engagerad och bengen till njutning, ventyroch frndringar.
Vlbehag/gldje gr dig glad, lugn, trygg ochavslappnad.
Frvning/verraskning gr dig vaken ochredo fr handling.
http://relationskunskap.com 45 46. 8 grundknslor / emotioner
Negativa emotioner Sorg/ledsnad/frtvivlan fr dig att srja en
frlust, i negativ formkan sorgen verg i bitterhet.
Vrede/ilska/raseri gr dig beredd att attackera och sttagrnser, kan
ge energi att frndra ngot, i negativ form riskerar duatt skada bde
dig sjlv och andra. Rdsla/skrck gr dig beredd att fly eller kmpa nr
du uppleververkliga eller inbillade hot, i negativ form vergr
rdslan tillngest, oro och psykiskt svra tillstnd Skam gr dig knslig
fr andras sikter och kan motivera dig attutveckla och frbttra dig
sjlv, i negativ form fr den dig att knnadig vrdels, hoppls, fel,
oduglig, ful etc. Avsky/avsmak/frakt som biologisk funktion fr den
dig att knnaavsmak infr skmd mat, socialt stder den dig att ta
avstnd frnngon som krnker dig eller gr dig illa, i negativ form fr
den digatt skada dig sjlv och andra.http://relationskunskap.com46
47. Holistisk hlsaKroppYttre SjlvrldHlsa KnslaIntellekt
http://relationskunskap.com 47 48. 3 viktiga delar av hjrnanTanke
Knsla Reptilhjrnahttp://relationskunskap.com 48 49. Reptilhjrnans
reaktionsstt Kamp du visar ilska, vill ha rtt, kan bli vldsam.
Flykt du flyr situationen, undviker obehag,gmmer dig. Frysa, spela
dd du stelnar till, slutarkommunicera, slutar nstan andas. Svimmar
av du frlorar medvetandet genomknsloanstormningen. Ger upp,
kapitulerar du ger upp, ltermotparten styra.
http://relationskunskap.com49 50. Knslomssig lkning teori och
metoder Otrygg anknytning trauman gerknslomssiga sr kroppsminnen
lagras Vanligt man vill bara bli av med knslorna Stngaav, frtrnga,
avleda, distrahera, projicera, frneka Verklig lkning lser upp
effekterna frnorsakshndelserna eller skeendena Hur gr man
?http://relationskunskap.com 50 51. Litteraturlista och
websidorhttp://relationskunskap.com 51 52.
http://relationskunskap.com 52
