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(4) 為健康把關

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(4) 為健康把關.   冬冬的爸爸喜歡喝酒,這些年來飲酒量越來越多,常常都喝得醉醺醺,身體狀況也就一年不如一年。   最近,冬冬讀到一篇報導,了解飲酒過量對健康的危害,於是他請全家人一起來協助爸爸戒酒。. 家人是和自己關係最親密的人,你希望他們擁有健康的身體嗎?一起來看看冬冬如何以具體行動關心家人的健康。.  冬冬的爸爸雖然表示不再喝酒,然而突然停酒,讓他的身體出現發抖、煩躁、疲累等症狀,朋友相聚邀他喝酒時,爸爸差點又破戒了。幸虧家人給他最大的支持,才能成功戒酒。. 1. 冬冬可以向醫療院所查詢協助方法,並請爸爸在家中落實。 - PowerPoint PPT Presentation

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  冬冬的爸爸喜歡喝酒,這些年來飲酒量越來越多,常常都喝得醉醺醺,身體狀況也就一年不如一年。  最近,冬冬讀到一篇報導,了解飲酒過量對健康的危害,於是他請全家人一起來協助爸爸戒酒。

家人是和自己關係最親密的人,你希望他們擁有健康的身體嗎?一起來看看冬冬如何以具體行動關心家人的健康。

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 冬冬的爸爸雖然表示不再喝酒,然而突然停酒,讓他的身體出現發抖、煩躁、疲累等症狀,朋友相聚邀他喝酒時,爸爸差點又破戒了。幸虧家人給他最大的支持,才能成功戒酒。

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1. 冬冬可以向醫療院所查詢協助方法,並請爸爸在家中落實。2.請爸爸借助飲酒日誌,記下自己最渴望喝酒的時段,透過運動、聊天、唱歌來轉移喝酒的衝動。3.能關懷與鼓勵爸爸,在家與在外都能持續戒酒,做健康的守門員。4.傾聽爸爸的需求和感受,設身處地為他著想。體諒爸爸戒酒時的身心痛苦,表達同理心,給予安慰。

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是在自己覺得沒有生病的情況下,經由專業人員運用科學的方法所進行的身體檢查,目的在「早期發現、早期治療」,所以健康檢查是一種積極的保健方法。 人生不同階段需要的健康檢查內容也不一樣,例 如:學童健康檢查、婚前健康檢查、產前健康檢 查、老年健康檢查等。

擁有強壯的體魄、健康的身心,才能活出生命的色彩,因此,越來越多人注意自己和家人的健康。

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為健康把關說說看,你曾經做過哪些項目的健康檢查?

1. 量身高體重2. 視力檢查3. 尿液檢查4. 口腔檢查5. 其他:          

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1. 詢問家人曾經做過哪些健康檢查?(例如:血壓、肝功能、心電圖、抽血檢驗等)檢查結果如何?

2.這些檢查對他們的健康有什麼幫助?

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  健康檢查可以幫助我們了解自己的生長發育和健康狀況,早期發現,可以早期矯正和治療。 想一想,如果遇到下列的情況,你會怎麼做?量身高體重時,發現自己太胖或太瘦。可能產生的問題:肥胖容易導致致慢性疾病,例 如:代謝症候群、高血壓等心血管疾病;太瘦可能 使抵抗力降低,容易感染疾病。 你會怎麼做:           

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視力檢查時,左眼 0.4 ,右眼 0.3 。可能產生的問題:可能有近視或其他需要注意的視 力問題。你會怎麼做:                

口腔檢查時,醫師說你有 2顆蛀牙。可能產生的問題:牙齒的蛀洞越來越深,如果不治 療,嚴重時甚至需拔掉整顆牙齒。 你會怎麼做:                

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為健康把關蟯蟲檢查時,發現自己感染蟯蟲病。可能產生的問題:可能因肛門搔癢而精神不安,影 響睡眠和身心發育。你會怎麼做:                

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是體內的細胞發生不正常的變化變成癌細胞,癌細 胞不斷增加形成惡性腫瘤,並在身體內到處擴散, 攻擊正常的細胞,造成身體嚴重損害的一種疾病。 可以透過一些身體的徵兆來發現,並提早治療而延 長生存的時間甚至治癒。

冬冬的爺爺做完健康檢查後,發現自己罹患早期肝癌。幸虧發現得早,接受手術切除癌細胞之後,病情獲得控制。冬冬為了照顧爺爺,查詢了有關癌症的資料得知:

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為健康把關癌症形成的過程

正常細胞 癌細包 快速分裂

形成腫瘤 轉移到其他器官

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為健康把關   常見癌症發生前的徵兆 子宮頸癌:異常出血或分泌物。 乳癌:乳房有腫塊。 皮膚癌:長期不癒的傷口;疣、痣的形狀、顏 色產生變化。 大腸、直腸癌:大小便習慣的改變(便祕或腹 瀉)。 肺癌、咽喉癌:聲音長期沙啞或久治不癒的咳 嗽。 胃癌、食道癌:消化不良或吞嚥困難。

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  癌症的發生和生活習慣有很大的關係,例如:吸菸容易得肺癌、嚼檳榔容易得口腔癌、酗酒容易得肝癌。  預防癌症最好的方法就是建立健康、規律的生活習慣,才能徹底的遠離癌症。

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為健康把關為了減少癌症發生的機率,請檢視你和家人都做到下面健康的生活習慣了嗎?

攝取均衡營養的食物,維持適當體重。多吃高纖維食物,例如:水果、蔬菜、穀類。選擇自然食物,少吃用鹽醃、煙燻、碳烤或發霉的食物。不吸菸、不嚼食檳榔。早睡早起不熬夜。規律運動。保持良好的衛生習慣。還有呢?

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為健康把關

如果你和家人沒有做到上面的健康生活習慣,想想看應該如何改善?