４月からこんなに大きくなりました！！が つ お お

前がみが長くて，ま え な が

目の中に入りそう。め な か

テレビゲーム

を何時間も続な ん じ か ん つ づ

けている。

机にへばりつくよつくえ

うにして，字を書じ か

いている。

暗いところで本をく ら ほ ん

読んだり，テレビよ

を見たりする。み

９月に行った身体測定の平均値と４月からの成長量です。成長期の６年生は，特に体が大きくなったことがが つ おこな し ん た い そ く て い へ い き ん ち が つ せ い ちようりよう せ い ちょう き ね ん せ い と く からだ お お

分かりますね。成長のスピードや量は一人一人ちがうものです。みんなそれぞれ自分のペースで，しっかり大わ せ い ちよう りよう ひ と り ひ と り じ ぶ ん お お

きくなっていますよ！

１年 ２年 ３年 ４年 ５年 ６年 １年 ２年 ３年 ４年 ５年 ６年ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん ね ん

目にやさしい生活 できているかな？ のような生活をしていませんか？め せ い か つ せ い か つ

あなたの目はお疲れかも･･･め つ か

『疲れ目』を防ごう！つ か め ふ せ

目は，ものを見るときに，ピントを合わせるため，目の筋肉を絶えず働かせて，水晶体という目の中にあるレめ み あ め き ん に く た はたら す い しょう た い め な か

ンズの厚みを調節しています。ずっと近くを見ていると，筋肉が緊張して，血のめぐりが悪くなり，ピントが合あ つ ちょう せ つ ち か み き ん に く き ん ちょう ち わ る あ

いにくくなるなど，疲れ目の症状が起こりやすくなります。目の疲れをとる方法をぜひ試してみてください。つ か め しょうじょう お め つ か ほ う ほ う た め

※ お 家 の 人 と 読 み ま し ょ ううち ひと よ

牛堀小学校保健室

H2９.10.５

・目を大切にしようめ た い せ つ

目を大切に，目の健康と姿勢め た い せ つ め け ん こ う し せ い

・自転車の安全な乗り方を身に付けようじ て ん し ゃ あ ん ぜ ん の か た み つ

自転車の安全な乗り方じ て ん し ゃ あ ん ぜ ん の か た

９日(月)～１５日(日) いきいき生活チェック週間げ つ に ち せ い か つ しゅう か ん

１０日（火） 栄養指導（１年）か え い よ う し ど う ね ん

１３日（金） せいけつ調べき ん し ら

おなか元気教室（1年親子行事）げ ん き きょう し つ ね ん お や こ ぎょう じ

１６日（月） 栄養指導（３年）げ つ え い よ う し ど う ね ん

１７日（火） 栄養指導（５年）か え い よ う し ど う ね ん

２０日（金） 就学時健康診断き ん しゅう が く じ け ん こ う し ん だ ん

運動会も終わり，もうすっかり秋です。春にまかれた種がお米や野菜などに育ち，おいしう ん ど う か い お あ き は る た ね こ め や さ い そ だ

いものがたくさんあります。みなさんも４月の自分と比べると，「たくさん成長したな」と感が つ じ ぶ ん く ら せ い ちょう か ん

じるのではないでしょうか。心にもからだにもたくさん栄養をあげて，さらなる『実りの秋』こころ え い よ う み の あ き

にしてくださいね。また，涼しくなってきて，かぜをひいたり，体調をくずしやすい時期です ず た い ちよう じ き

す。体調管理や衣服の調節に注意していきましょう。た い ちょう か ん り い ふ く ちよう せ つ ちゅう い

126.9cm(+2.7)

131.6cm(+2.9)

138.9cm(+2.2)

139.3cm(+1.8)

148.5cm(+3.4)

24.8ｋｇ(+1.3)

28.0ｋｇ(+1.7)

31.3ｋｇ(+2.1)

34.2ｋｇ(+1.5)

118.7cm(+2.8)

123.9cm(+2.8)

131.0cm(+2.8)

137.9cm(+2.8)

144.6cm(+2.7)

148.3cm(+3.1)

22.5ｋｇ(+1.1)

25.2ｋｇ(+1.4)

28.9ｋｇ(+1.2)

38.6ｋｇ(+2.1)

36.5ｋｇ(+2.3)

32.8ｋｇ(+2.0)

121.0cm(+3.0)

41.9ｋｇ(+2.0)

39.5ｋｇ(+1.7)

かみが目に入ると，目をきめ は い め

ずつけ，バイ菌が入る原因き ん は い げ ん い ん

になることも。長くなったな が

ら，切るかピンでとめましき

ょう。

ゲームはできるだけやらな

い。やる場合は1日30分なば あ い に ち ぷ ん

どルールを決めましょう。き

休けいをとるこきゅう

とも忘れずに。わ す

姿勢が悪いと，目を疲れさし せ い わ る め つ か

せてしまいます。目は机かめ つくえ

ら30㎝以上い じよう

（パー２個分）こ ぶ ん

離しましょう。は な

目が疲れ，視力の低下につめ つ か し りよく て い か

ながるので，明るさにも十分あ か じゆうぶ ん

に気をつけましょう。き

逆に日光が直接当たるぎやく に つ こ う ちよくせ つ あ

場所もさけましょう。ば し よ

① 休けい時間にきゅう じ か ん

遠くを見ると お み

② 40度ぐらいのど

蒸しタオルで温めるむ あたた

③ 目の体操をする。 やってみよう♪め た い そ う

① 強くつぶる ② 大きくあける ③ 上を見る ④ 下を見る ⑤ 右を見る ⑥ 左を見るつよ おお う え み した み みぎ み ひだり み