5 maneras de minimizar tu voz interior (para disparar tu velocidad de lectura)A diario me preguntan en qu consiste la lectura rpida y de qu depende avanzar o quedarse atascado.Con ayuda de mi trabajo he comprobado que los hbitos son como piedras en el camino para casi todo y esto tambin se puede aplicar en el proceso de lectura.La voz interior(tambin conocida como subvocalizacin) es un hbito muy comn entre los lectores.Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y esuna de las principales razones por las que la gente lee lentamentey tiene problemaspara mejorar su velocidad de lectura.Muchos programas de lectura rpida tienden a exagerar y, sin base alguna, afirman que la clave de lectura rpida es eliminar el hbito de la subvocalizacin.Sin embargo, estudio tras estudio, se demuestra queeliminar por completo este hbito no es posible, por lo que la clave est en aprender a minimizar o a controlar esta voz interior.Hoy tevoy a hablar de cmo se puedeminimizar la subvocalizacin en lugar de eliminarla. Minimizar la subvocalizacin te ayudar a aumentar tu velocidad de lectura, y tambin te ayudar amejorar tu comprensin.Oyes voces en tu cabeza?Si ests oyendo voces en tu cabeza durante la lectura, no te alarmes.No ests loco.As es como la mayora de la gente aprendi a leer: a decir la palabra en silencio en su mente.Cuando se te ense inicialmente a leer, te dijeron que leyeras en voz alta. Una vez que tuviste bastante fluidez, tu profesor, probablemente, te dijo que empezaras a decir las palabras en tu mente. As es como el hbito de subvocalizacin general se origina principalmente.La mayora de la gente sigue leyendo de esta manera el resto de su vida, pero si quieres empezar a leer ms rpido, es necesario minimizar este hbito.No es necesario decir cada palabra en tu mente para poder entender lo que ests leyendo.Cierto es que cuando eras ms joven, era absolutamente necesario decir todas y cada una de las palabras, pero ahora se puede extraer el significado de las palabras con slo verlas. No es necesario pronunciarlas, en voz alta o en tu mente, para conseguir esa misma comprensin.He aqu un ejemplo de lo que quiero decir: cuando ests conduciendo y ves una seal de stop, vocalizas la palabra STOP en tu cabeza?Es posible que hayas hecho eso hasta ahora durante la lectura, pero cuando se ve una seal de stop mientras se conduce, es poco probable que se diga la palabra.Lo ves y reconoces, automticamente, que es una seal de parar.Si eres como la mayora de los lectores, probablemente subvocalizas todas o la mayora de las palabras en tu mente.Pero no siempre se vocaliza todo lo que se lee.He aqu otro ejemplo de esto: si estuvieras leyendo y encontraras el ao 1977, t probablemente no vocalizaras en tu cabeza Mil novecientos setenta y siete.Es ms probable que comprendas el ao con slo ver el nmero. O si ves el nmero 3472382977, es probable que no vocalices las palabras tres mil millones cuatrocientos setenta y dos millones trescientos ochenta y dos mil novecientos setenta y siete. Es innecesario, para un nmero as, lo ves y ya sabes que es una cifra enorme.Lacomprensin viene rpidamente, aunqueno subvocalizas. Si lo hicieras, estaras mirando a ese nmero demasiado tiempo sin avanzar en la lectura de esa frase.Y como ltimo ejemplo, alleer la palabra Barcelona, t piensas en ello como unapalabra? Si t eres como la mayora de la gente, t equiparars estapalabra a una ciudad. BCNsignificara lo mismo, no?

No se trata de palabras, se trata de IdeasLa lectura no se trata de palabras, sino ms bien de extraer ideas, absorbiendo informacin y obteniendo detalles.Las palabras por s mismas no significan mucho a menos que estn rodeadas de otras palabras.Muchas de las palabras que vemos estn simplemente all con fines gramaticales (el, un, una). Ellos no te proporcionan el mismo tipo de significado que palabras como universidad.Tenemos que minimizar la subvocalizacin con el fin de aumentar nuestra velocidad de lectura.Por qu tenemos que lograrlo?Sencillamente, porque la subvocalizacin limita lo rpido que realmente podemos leer. Piensa en esto: si t ests diciendo cada palabra en tu mente no significa que slo puedes leer tan rpido como puedes hablar? Si ests diciendo cada palabra en tu mente, tu lmite va a ser tu velocidad de habla.Velocidad de lectura = velocidad de habla para la mayora de la genteEl promedio de la velocidad de lectura es de alrededor de 150 a 250 palabras por minuto (ppm). Y la velocidad media de conversacin es exactamente la misma (Haz nuestro testpara ver cul es tu velocidad).La mayora de la gente que dice palabras en su mente durante la lectura (subvocalizacin), tiende a leer al mismo ritmo que hablan.T puedes probar esto por ti mismo:haz nuestro test de lecturaotrata de leer por un minuto normalmente y, a continuacin, trata de leer en voz alta por un minuto. Prubalo y vers que tuvelocidad de lectura y la velocidad de habla sern similares(con una variacin de 50 palabras por minuto ms o menos).Por qu la mayora de la gente lee entre 150 y 250 palabras por minuto y no por encima de 300 o 400 palabras por minuto?Eso es debido a que es difcil hablar tan rpido. A menos que seas poltico o locutor de anuncios comerciales, es difcil hablar ms de 300 palabras por minuto. Por tanto, la subvocalizacin debe minimizarse, ya que no deseas seguir leyendo a la velocidad que hablas.Cambiar el hbito de subvocalizacin es ms fcil decirlo que hacerlo, cierto. En lugar de eliminar este hbito, debemos minimizarlo.Por ejemplo, digamos que ests leyendo un texto que dice: El nio salt la valla. Para minimizar la subvocalizacin, slo deberas decir en tu cabeza, nio salt valla, tres palabras en lugar de cinco palabras en la frase. Algunas personas piensan que esto significa saltarse palabras, pero en realidad no estn saltndolas. Sus ojos siguen viendo todas las otras palabras y to cerebro los comprende. T ests simplemente diciendo algunas de las palabras. Esta es la forma deminimizar la subvocalizacin.Ten en cuenta que hay un montn de palabras en frases y prrafos que no son esenciales para el significado de ese prrafo.Estamos leyendo para captar ideas, no palabras.Cmo la subvocalizacin a veces puede ser tilNo estoy diciendo que nunca debemos decir palabras en la mente. La subvocalizacin a veces puede ser til. Por ejemplo, cuando ests leyendo un material que tiene terminologa tcnica o nuevo vocabulario. En situaciones como sas, diciendo las palabras en tu cabeza, o incluso en voz alta, puede llegar a ser una forma til de mejorar y ampliar nuestro vocabulario.Hay otra manera en que la subvocalizacin puede ser til: si tienes que memorizar algo palabra por palabra, subvocalizar las palabras o decir las palabras en voz alta podra resultar til. Cmo crees que los actores y actrices recuerdan sus dilogos? La lectura en voz alta puede ayudar a memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees, muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.La mayor parte del tiempo,ests leyendo para extraer informacin, ideas y detalles. Y pare esto no es necesario decir todas las palabras en tu mente.Para aumentar tu velocidad de lectura, es necesariominimizar la subvocalizacin diciendo slo unas pocas palabras por lnea. Los sustantivos y verbos ms importantes, los que dan significado al texto.Si t dices cada palabra, se te limita a la velocidad de tu conversacin.Cmo sabes si ests cambiando este hbito?Si empiezas a leer ms de 300 palabras por minuto, es probable que ya no ests diciendo cada palabra en tu cabeza pero si lees ms de 400 palabras por minuto, ests definitivamente haciendo progresos y, probablemente, slo diciendo algunas de las palabras en tu cabeza.

5 maneras de minimizar tu voz interior1. Utiliza tu mano para guiar tus ojos mientras leesSiempre hago hincapi en la importancia deutilizar la mano para guiar a tus ojos. Es un principio fundamental para todas las tcnicas de lectura rpida, y es algo que te ayudar a minimizar la subvocalizacin. Guiar tus ojos con la mano tambin te ayudar a agrupar conjuntos de palabras durante la lectura, lo que ayuda a evitar otro hbito de lectura comn: la fijacin.2. DistretePara minimizar la subvocalizacin, intenta distraerte a ti mismo para evitar decir las palabras en tu mente. Cmo puedes distraerte a ti mismo? Aqu hay un par de maneras de hacerlo. Una forma es masticar una goma de mascar mientras lees. Si masticas chicle durante la lectura eso te distraer a la hora de decir la mayor parte de las palabras en tu cabeza.Tambin puedes distraerte de decir las palabras ocupando esa voz en tu cabeza con otra voz. Trata de contar de uno a tres, mientras que ests leyendo el material (ejemplo: uno, dos, tres lnea por lnea). Mientras que ests haciendo esto, intenta fijar tus ojos en algn lugar al comienzo de la lnea, en algn lugar en el medio de la lnea, y en algn lugar al final de la lnea.Mientras que ests buscando en esos tres lugares, cuenta uno, dos, tres. De esta manera, tambin estars fijando tres grupos de palabras, en lugar de todas y cada una de las palabras. Puedes contar uno, dos, tres en voz alta (tal vez susurrando) o en tu cabeza. De cualquier manera, te distraers de decir las palabras reales que ests leyendo. Con un poco de prctica, encontrars que es ms fcil evitar decir todas las palabras en tu cabeza a medida que lees.3. Escucha msica mientras leesEsto no slo ayudar a minimizar la subvocalizacin, sino que escuchar msica tambin puede ayudarte a concentrarte mejor. Sin embargo, ten en cuenta que no todos los tipos de msica van a ayudarte a concentrarte. Debes evitar escuchar msica con letras o cualquier meloda con un ritmo fuerte porque tiende a desarmar tu concentracin.Tambin debes evitar escuchar las canciones que te recuerdan otras cosas (tu baile de graduacin de la escuela secundaria, una escena de lucha de una pelcula, o cualquier otra cosa que pueda distraerte ms). Escucha algo que sea instrumental. La msica clsica por lo general funciona mejor. Eso te ayudar amejorar tu concentracin, y tambin te ayudar a minimizar la subvocalizacin.4. Oblgate a leer ms rpido de lo normalDigamos que t, normalmente lees 250 palabras por minuto. Trata de ir un poco ms rpido (tal vez 300 350 palabras por minuto). Si te obligas a ir un poco ms rpido de lo que normalmente lees, no tendrs ms remedio que reducir al mnimo la cantidad de palabras que dices en tu cabeza. Adems de subvocalizar menos, tambinmejoras el enfoque, porque tienes que prestar ms atencin cuando lees un poco ms rpido. Cuanto ms practiques obligndote a ti mismo a ir ms rpido, ms rpido lo conseguirs.