EDIÇÃO 14 | 14 DE FEVEREIRO DE 2020

5 opções de rabo de cavalo para não sofrer no verãoQuando o calor aperta um dos primeiros penteados que vem à mente é o rabo de cavalo, certo? Também não é à toa. É fácil de fazer e há várias op-

ções que vão de acordo com o seu estilo. E ainda se tiver acompanhado de alguns acessórios como lenços e tiaras o seu look fi ca ainda mais sofi stica-do. Veja só 05 versões do penteado. Escolhe o seu e arrase!

Rabo de cavalo retrô com lenço - A volta da moda retrô é uma das tendên-cias. O rabo de cavalo pode ganhar um ar característico dos anos 60 com os fi os “colados” na cabeça, puxados para trás e um laço de veludo para arrematar no topo.

Trança e rabo de cavalo - são dois pen-teados curingas e práticos para renovar os fi os em qualquer ocasião. A inspiração do street style é apostar em um rabo de cavalo baixo e arrematar a produção com uma trança embutida central, que come-ça no topo da cabeça e substitui o pren-dedor comum.

Rabo de cavalo alto e messy - Rabo de cavalo alto não precisa ser sinônimo de fi os alinhados e arrumados. Dá para investir no hairstyle com um visual mais despojado e descontraído, que é a cara dos dias de calor do verão. Basta levar os fi os até o topo da cabeça e prender com o elástico de sua preferência, sem se preo-cupar com o acabamento das madeixas.

Rabo de cavalo com presi-lhas e grampos - Presilhas e grampos na lateral do cabelo dão um toque a mais ao rabo de cavalo. No cabelo solto, se-mi-preso ou totalmente preso, os acessórios podem ser usados para segurar a franja no lugar ou simplesmente arrematar o pen-teado na lateral da cabeça. Os itens com pegada retrô deixam o hairstyle mais descontraído e podem até funcionar como pon-tos de cor no look.

Rabo de cavalo com scrun-chie - é unanimidade entre as fashionistas, mas o penteado não está sozinho. Com a febre dos acessórios para cabelo e a volta da moda dos anos 90, as scrun-chies aparecem para dar mais personalidade.

| Assessoria de Imprensa

14 de Fevereiro de 20202 •

Como a alimentação infl uencia a infl amação no organismoEntenda como alguns alimentos têm ação anti-infl amatória e como alguns alimentos podem infl amar ainda mais o seu corpo

A Nutrição Funcional é a área em que eu trabalho. Nos meus atendimentos avalio, através do rastrea-mento dos sinais e dos sin-tomas, as características de cada paciente e também a carência ou o excesso de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais. Es-ses desequilíbrios nutri-

cionais geram sobrecarga no sistema imunológico, desencadeando processos alérgicos tardios e gerando infl amações e várias doen-ças crônicas, como fi bro-mialgia. Eu sempre costu-mo deixar bem claro que o que é saudável para uma pessoa pode causar doença para outra.

Uma alimentação infl a-matória, com excessivo consumo de carne verme-lha, leite, derivados e em-butidos, e uma alimenta-ção excessiva em frituras, açúcares, doces, farinha de trigo, glúten e refrigeran-tes, e pobre em legumes, verduras, frutas, cereais in-tegrais e gordura ômega 3 podem gerar desequilíbrio e acúmulo de citocinas in-

fl amatórias, gerando dores que afetam o corpo inteiro. Quando, ao contrário, co-locamos uma alimentação rica em gordura ômega 3, frutas, verduras, legumes e cereais integrais, essas ci-tocinas infl amatórias redu-zem e consequentemente as dores no corpo também.

Minha paciente Maria Joia sofria há anos com do-res no corpo, o que deixava seu sono muito ruim, pois não conseguia se mexer na cama à noite, e prejudica-va suas atividades diárias. Certo dia ela resolveu pro-curar ajuda nutricional. Recebi ela no consultório, onde expliquei o que ela precisava mudar e apre-sentei quais alimentos fa-zem o corpo dela não infl a-

mar tanto e quais ajudam a desinfl amá-lo. Ela enten-deu também a importân-cia do equilíbrio das vita-minas e minerais para o seu metabolismo e com isso obteve uma melho-ra muito boa em 30 dias. Hoje, com quatro meses de acompanhamento, ela está livre das dores que eram frequentes, realiza me-lhor suas atividades diá-rias, está mais saudável e feliz, com vitalidade posi-tiva. Mais uma vez concor-do com Hipócrates, pai da medicina, que disse: “faça dos alimentos o seu pri-meiro medicamento”.

Entre em contato comigo pelo endereço Av. 7 de Se-tembro, 690, Centro e pelo telefone(16)99745-4358.

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Natalia MoraesNutricionista Funcional

Maria Joia sofria há anos com dores no corpo; hoje, com quatro meses de acompanhamento, ela está livre das dores

Conheça a ventosaterapia

Ventosaterapia é um mé-todo terapêutico que con-siste na aplicação de vento-sas na pele com o objetivo de produzir uma pressão negativa sobre a mesma, drenando o sangue. Há re-latos que o uso de vento-sas para tratamento não é exclusividade da medici-na chinesa, existindo in-formações de seu uso des-de o antigo Egito, sendo o uso também mencionado nos escritos de Hipócra-tes e praticado pelo povo grego no século IV a.C. O

uso de ventosas no Oriente foi desenvolvido com base na acupuntura. A aplica-ção de ventosas foi origi-nalmente conhecida como Método Chifre, pois chifres de animais eram aqueci-dos, criando-se um vácuo quando colocados sobre a pele com o propósito de tratar doenças e retirar o pus que ali se acumulava.

A ventosa tem a proprie-dade de limpar o sangue das toxinas acumuladas no organismo, produzidas pe-los alimentos e outras fon-tes poluentes. A estagna-ção do sangue estancado, escuro e sujo nos múscu-los das costas ou das ar-ticulações é considerada pela medicina oriental como um dos elementos causadores de doenças. A ventosa é muito utiliza-da para o alívio de dores musculares, para melho-rar o sistema circulatório e para reduzir celulite e gor-

dura localizada, além de lombalgias, dor abdomi-nal, hipertensão arterial e muitas outras patologias. Pode-se utilizar a vento-sa para produzir o “efeito massagem”, que consiste em mover as ventosas so-bre superfícies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas.

Existem vários tipos de ventosas: vidro, fogo, ar e água. A mais utilizada é a ventosa de sucção, em que o recipiente contém uma válvula por onde se extrai o ar com uma pis-tola própria, promovendo uma pressão negativa. As funções da ventosaterapia são: expulsar o agente pa-togênico, drenar a estagna-ção de sangue, aliviar a dor e ativar a circulação san-guínea. A ventosaterapia é indicada para hiperten-são, traumas, torções, con-traturas musculares, asma, bronquite, pneumonia,

tosse, dores em geral, en-tre outras funções. A apli-cação de ventosas é con-traindicada em casos de febre alta, convulsões, có-licas, alergias na pele e in-fl amações ulceradas. Tam-

bém não é recomendada para gestantes e para áre-as no abdômen e na região lombo sacral. O tempo de permanência das ventosas é por volta de 3 a 10 minu-tos no máximo.

Para saber mais sobre o assunto, entre em con-tato com o farmacêutico pelo endereço Av. Sete de Setembro, 1183, Centro e pelo telefone (16) 3232-1858 e (16) 99619-4721.

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Dr. Ricardo PavanFarmacêutico

Método terapêutico consiste na aplicação de ventosas, que são recipientes com formato de copo, na pele

14 de Fevereiro de 2020 • 3

Sorvete de chocolate proteico

Ingredientes

1 pacote de gelatina sem sabor

250ml de água gelada250ml de água quente1 lata de creme de leite 1 vidro de leite condensa-

do sem adição de açúcares

2 colheres de sopa de whey protein

Modo de fazer

Coloque no liquidifi ca-dor a água quente e a ge-latina e bata, depois adi-cione a água gelada e bata novamente. Em seguida adicione o restante dos ingredientes e bata nova-mente. Por fi m despeje a mistura em um recipien-te ou em formas de picolé, leve ao congelador e espere até fi rmar.

Entre em contato com a nutricionista pelo endereço Av. Armínio Arruda Camar-go, 742, Nova Matão e pelo telefone (16) 99718-0308.

Débora DuranteNutricionista

Sobremesa é ideal para o verão

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Dia D de vacinação contra o sarampo será neste sábado Matão está realizando a vacinação contra a doença nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs), exceto na do Las Lomas

A Prefeitura de Matão, por meio da Secretaria de Saúde, informa que Ma-tão está realizando a va-cinação contra o sarampo para crianças e jovens de 5 a 19 anos e que o “Dia D” será realizado neste sába-do (15).

A vacina está disponível em todas as Unidades Bási-cas de Saúde (UBSs) de São Lourenço do Turvo e Ma-tão, exceto na do Las Lo-mas por não possuir sala de vacinação. A campanha é direcionada às pessoas que não receberam as duas doses da vacina.

A caderneta de vacina-ção deve ser apresenta-da no local para anexar o comprovante da vacina e para atualização. Esta ação é uma realização da Pre-feitura de Matão, por meio da Secretaria de Saúde, em parceria com o Governo do Estado de São Paulo.| Assessoria de Imprensa

Campanha é direcionada às pessoas de 5 a 19 anos que não receberam as duas doses da vacina

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14 de Fevereiro de 20204 •

Hospital Carlos Fernando Malzoni é visitado por Baleia RossiNo dia 13 de dezembro de 2019, o deputado federal destinou R$ 1 milhão para a Santa Casa de Matão

O deputado federal Ba-leia Rossi, em passagem por Matão, visitou o Hos-pital Carlos Fernando Mal-zoni, na manhã de sába-do (8). O parlamentar foi recepcionado pelo presi-dente da instituição, João Marchesan, e lideranças do MDB local.

No dia 13 de dezembro de 2019, o deputado Baleia destinou R$ 1 milhão para a Santa Casa de Matão. O recurso será usado para custeio de atendimento. “Em nome de todo o hos-pital, gostaria de agrade-cer ao Baleia Rossi por essa verba para custeio, que é muito importante para a gente. Somos um hospital fi lantrópico e esse apoio

vai nos ajudar muito”, res-saltou Marchesan durante o encontro.

Além disso, o deputado federal conquistou o cre-denciamento de oito leitos de UTI (Unidade de Trata-mento Intensivo) e quatro leitos para atendimento de gestantes em alto risco. So-mados, o HCFM passou a receber desde 2018 R$ 2,2 milhões por ano.

“Além de trabalharmos muito em Brasília pelo hos-pital, também faço questão de visitar e acompanhar o funcionamento da entida-de. Quando a população mais carente precisa, é a Santa Casa que ela procu-ra”, disse Baleia Rossi.| Assessoria de ImprensaParlamentar foi recepcionado pelo presidente da instituição, João Marchesan, e lideranças do MDB local

Musculação na terceira idade fortalece a saúde física e mentalExercício é o mais indicado para o ganho de massa muscular e o fortalecimento dos ossos

Assessoria de Imprensa

A hidroginástica não é a única ativida-de física recomendada para o público da terceira idade. Os idosos podem e devem praticar musculação, segundo os profi s-sionais de educação física e especialistas da Life Fitness no Brasil, Vivian Tezzelle e Eduardo Leite.

Ao longo dos anos, os músculos vão per-dendo suas capacidades se não usados de forma adequada. Força, agilidade e coor-denação são algumas das habilidades que diminuem com o avanço da idade.

Para retardar esse processo e, ao mes-mo tempo, proporcionar qualidade de vida e autonomia para o idoso, a muscu-lação é o exercício mais indicado para o ganho de massa muscular e o fortaleci-mento dos ossos.

“Na terceira idade, o risco de lesões e fra-turas ósseas, como na lombar, no fêmur e no quadril, é maior. Por isso, a musculação se torna um grande aliado na promoção de uma vida saudável”, diz Vivian Tezzelle.

O ideal para o idoso, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é praticar alguma atividade física, no míni-mo, três vezes por semana.| Assessoria de Imprensa O ideal para o idoso é praticar alguma atividade física, no mínimo, três vezes por semana

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