-٢-

א א א

)٤٧(

אא

0

طبقا لقوانني امللكية الفكريةא אא

א .אא

א א أو عـرب االنرتنـت(א اى أو املدجمــة األقــراص أو مكتبــات االلكرتونيــةلل

א )أخرىوسيلة אא.

.א א

-٣-

- ٤ -....مارستها المرأة منذ فجر التاريخ الرياضات واأللعاب المختلفة

- ٧ -.............................................؟أهمية الرياضات النسائية

- ٩ -..................................النساء في الدورات األولمبية الحديثة

- ١٣ -.......................................................كرة القدم النسائية

- ١٥ -......................................................كرة السلة النسائية

- ١٧ -..................الكرة الطائرة والشاطئية رياضات رائعة للنساء

- ١٩ -...............................كرة اليد رياضة نسائية سريعة وقوية

- ٢٠ -......................................................ألعاب القوى للنساء

- ٢٣ -.......................................الجمباز رياضة نسائية خالصة

- ٢٦ -...................................السباحة النسائية مهارة وقوة وقدرة

- ٢٨ -...................................الباليه رياضة وفن الجمال النسائي

- ٣٠ -..........................السيدات يقتحمن رياضة رفع األثقال بقوة

- ٣٣ -................................................التنس واإلبداع النسائي

- ٣٥ -...........................المرأة تبرع في ألعاب الدفاع عن النفس

- ٣٧ -........................ركوب الدراجات رياضة شغفت بها النساء

- ٣٩ -...............................السباقات المائية أيضا مسابقات نسائية

- ٤٣ -.....................................ة متنوعةمنافسات رياضية نسائي

-٤-

ات واأللعاب المختلفةات واأللعاب المختلفةالرياضالرياض

مارستها المرأة منذ فجر التاريخمارستها المرأة منذ فجر التاريخ

مارست المرأة في مختلف أنحاء العالم األلعاب الرياضية ة فـالمرأ ،؟٠٠. ولـم ال ،للترفيه وللرشاقة والمنافسة أيضا ً

أليس ،جسمها يحتاج ألداء التمرينات الرياضية كالرجل تماماً .!!جسمها الطري الغض يحتاج لرياضة مثل جسم الرجل

والنساء يحتجن للرياضة لممارسـة واجبـاتهن المنزليـة وبعيداً عـن المنافسـات ،والطبيعية التي خلقها اهللا من أجلها

.ة الرياضة فالمرأة أساساً في حاجة ماسة لممارس،الرياضيةولكن عندما اتجهت المرأة للمنافسات الرياضية لم يتقبلها

ثم بدأ يتدرج في قبـول المـرأة ألداء ،المجتمع العالمي أوال ثم بدأ يتقبل اقتحامها للعديد مـن ،بعض األلعاب الخاصة بها

ولكن بشروط أقل حدة من منافسات الرجـال ،ألعاب الرجال كل ألعاب الرجال بما فيها كرة ثم قامت المرأة بأداء ،الصعبة وبدأت تنافس الرجل من خالل ممارسة نفس الرياضة ،القدم

.معه في المنافسة أو التعاون من خالل الفرق المختلطة

-٥-

وتكشف اللوحات الفرعونية المعلقة على جدران المعابـد والمقابر عن حقائق هامة من أهمها أن للنساء نصيب كبيـر

ضية التي كانت تمارس في مصـر وضخم من األلعاب الريا فعلى مقابر سقارة نجد أن المرأة الفرعونية سـبقت ،القديمة

حيـث ، آالف سنة في ألعاب الكـرة ٥العالم المعاصر بنحو ويتناقلن ،تصور إحدى اللوحات أربع فتيات يلعبن الكرة باليد

، ويلقفن الكرة تباعاً فـي رشـاقة ،الكرة في الهواء بسرعة ويمكن في هذا اللعـب أن ،اللعب الجماعي وذلك من خالل

تقف الالعبات ويتبادلن الكرة أو يكن راكبات لظهور بعضهم .البعض ويتقاذفن الكرة

كما نجد المرأة قد أبدعت في لعبات خاصة بهـا وهـي من أجل رشـاقة البـدن وقـوة ،الحركات األرضية للجمباز

وفي صورة محفوظة في متحف تورينو نجد لوحـة ،المرأةرائعة تجسد إحدى ألعاب الجمباز منذ القرن العشـرين قبـل

وتألفت هذه اللوحة من تمرين للف ،الميالد في مصر القديمة لتظهـر مرونـة الجسـم وحركتـه ،الجذع ألعلى في شدة

وهي إحدى أشـهر حركـات ،الصحيحة للتعبير عن التقوس .الجمباز حتى اآلن

-٦-

التـي مارسـتها كما كانت لعبة التوازن أهم تلك األلعاب ، ألنها رياضة تهدف إلى رشـاقة البـدن ،المرأة الفرعونية

وتثبت إحدى اللوحات ذلك التوازن الحركي والتوافق الحركي .أيضاً

-٧-

أهميةأهمية ؟؟ الرياضات النسائية الرياضات النسائية

وهـذه ،المرأة قد تكون أكثر احتياجا للرياضة من الرجل ل هي ب ، نظراً لطبيعة تكوين جسم المرأة ،حقيقة علمية ثابتة

:تحتاج للرياضة أكثر في عدة حاالت مثل ويحتاج لممارسة الرياضة ،جسم المرأة حيوي ورشيق -

.للمحافظة على حيوية ورشاقة الجسمتحتاج المرأة لبعض أنواع الرياضة الستعادة قوتها -

.وفعاليتها عقب الوالدة مثالتحتاج المرأة للرياضة من أجل تجفيف جسمها المترهل -

لتستطيع القيام بمهامها ،ها الضعيفةوتقوية عضالت .المختلفة

فالمرأة في حاجة أبدية للرياضة من أجل قيامها بمهامهـا .وواجباتها المتعددة األساسية

فالمرأة تكون فاكهة المنافسات ،أما عن المنافسات النسائية والمنافسات النسـائية تتميـز ،األولمبية في كثير من األحيان

وفرق ،صوصاً في منافسات النساء للنساء خ ،بالقوة واإلثارة

-٨-

النساء تتميز منافساتها بالجماعية والفن الرياضي والمهـاري .العالي

.فالرياضة للنساء لها أهميتها القصوى في حياتنا وحياتهن

-٩-

النساء النساء في الدورات األولمبية الحديثةفي الدورات األولمبية الحديثة

في الدورات األولمبية القديمة كانت تتركـز علـى قـوة فكانت الدورات تقام في المنافسات القويـة ،الرجل ودمويته فكانت المصارعة تتم حتى موت المنـافس ،والمثيرة للدماء

ولذلك فلم يسمح باشتراك المرأة في هـذه المنافسـات ،مثالً .األولمبية القديمة

وأغلقت باب اشتراك ،وجاءت المنافسات األولمبية الحديثة ومنعت ،م١٨٩٦عام المرأة في أول دوراتها الحديثة في أثينا

ألن مؤسس األولمبيـاد الحديثـة ،النساء من االشتراك فيها البارون دي كوبرتان رأى أن األولمبياد لـيس فيهـا مكـان

ولكن في الدورات التالية سمح للنساء باالشتراك في ،للنساء ولكن عوملت الالعبات معاملـة ،الدورات األولمبية العالمية

ة أولمبية سمح بمشاركتهن فيها وشاركت في أول دور ،قاسية سيدة فقط في ألعاب التنس والجولـف ١٩ م عدد ١٩٠٠عام .فقط

-١٠-

ووصل عدد النساء المشتركات في آخـر دورة أولمبيـة حيث شاركت في هذه الـدورة ،م رقماً ضخماً ٢٠٠٠بسيدني

من عدد المشاركين فـي الـدورة وعـددهم % ٤٢األولمبية العبة بزيادة قدرها ٤٦٤٠ حيث بلغ عددهن ، العبا ١١٠٤٨ .م١٩٩٦ العبة عن دورة أطالنطاً التي أقيمت في عام ٧٠٠

مـن % ٤٤كما اشتركت النساء في دورة سيدني في عدد لعبـة ١٤٥ أي فـي ، مسابقة ٣٠٠مسابقات الدورة وعددها

مما يعكس التطور الكبير الذي حققته المـرأة فـي ،أولمبية .الدوليالمجال العالمي والتنافس الرياضي

بـل ،ولم تكتف المرأة بالمنافسات األولمبيـة الرياضـية منصـب :استطاعت المرأة أن تتولى مناصب رفيعة أهمهـا

والتي انتخبـت ،النائب األول لرئيس اللجنة األولمبية الدولية فيه العبة التجديف األمريكية أنيتا ديفرانتز لهـذا المنصـب

ورة سـيدني عـام الدولي الرياضي البالغ األهميـة أثنـاء د كما انتخبت السويدية جونيلال ليندبرج كعضوة فـي ،م٢٠٠٠

مما يعكـس قـوة ،المجلس التنفيذي للجنة األولمبية الدولية .وفعالية الرياضات النسائية في عالمنا المعاصر

-١١-

مازالت المرأة أولمبيا يحظر عليها االشتراك فـي ،ولكنن زمن انتشار منافسات ألعاب المصارعة والمالكمة حتى اآل

،المالكمة النسائية في الواليات المتحدة األمريكية وفي الغرب وكانـت آخـر ،ألنها مازالت محظورة أولمبيا حتـى اآلن

األلعاب التي سمح لهن بممارستها أولمبيا هي ألعـاب القفـز بالزانة ورفع األثقال وكرة الماء ورمي المطرقة والترايثلون

جال ألمـد طويـل بـل سـمي الذي كان مقصوراً على الر وكـذلك سـمح لهـن بممارسـة ،برياضة الرجل الحديدي

.م ٢٠٠٠التايكوندو أولمبيا في دورة سيدني كما كان االهتمام األولمبي بالمرأة ومنافسات النساء كبيراً

نظراً لإلثارة والرشاقة والقوة في منافسـات الجمبـاز ،جداًدو والعدو وركـوب األولمبية وكذلك منافسات السباحة والجو

وحملت المرأة شعلة األلعاب األولمبية وكان لهـا ،الدراجات . مما جعل لها ثقالً أولمبيا كبيراً،شرف إضاءتها

ولكن ما يعوق زيادة مشاركة المـرأة فـي المنافسـات فيشكل هذا الزي عقبة كبيـرة ،األولمبية هو الزي الرياضي

ألن ، الرياضـية أمام مشاركة المرأة المسلمة في المنافسات

-١٢-

ألنه ،األزياء الحالية غير مناسبة على اإلطالق دينيا وشرعيا .يكشف عورات المتسابقات

ولذلك نجد أن منافسات النساء أسهل لعدم دخـول قـوى ولذلك نالحظ عدم وجود ،نسائية قادرة على إشعال المنافسات

عناصر نسائية في تسعة وفود رياضية في أولمبياد سـيدني مما يعكس ،، وهي وفود من الدول اإلسالمية أساساً .م٢٠٠٠

إمـا :ضرورة وضع نظام يسمح للمرأة بممارسة الرياضـة أو بارتداء أغطية تتناسب مـع طبيعـتهن ،أمام النساء فقط

بعيداً عن اإلثـارة وكشـف األجسـاد ،وحشمتهن ووقارهن والعورات،والتي تقضي بالفعل على جمال وحيوية األلعـاب

.النسائية

-١٣-

كرة القدمكرة القدم النسائية النسائية

حتى أصبحت ،اشتهرت وبسرعة فائقة كرة القدم النسائية أصبحت تحصل علـى ،رياضة أولمبية في مدة قصيرة جدا ذهبية وفضية وبرونزية ،ثالث ميداليات أولمبية للفريق الفائز

.كالرجال تماماًوكرة القدم النسائية تمارس بـنفس قواعـد كـرة القـدم

ة وزمن األشواط فهي أربعين دقيقة فقـط ماعدا مد ،الرجالي .لكل شوط

ويمكن ممارسة كرة القدم النسائية بأي مالبس حتى غطاء . وذلك تشجيعاً للفتيات بالدول اإلسالمية،الرأس

وبلغ عدد الالعبات المسجالت في العالم في ممارسة كرة . مليون العبة٤٠القدم النسائية نحو

عربية داخل االستادات ومالعب وتقام المباريات النسائية ال وال يسمح للرجال بـدخول ،كرة القدم وكذلك داخل القاعات

مما أدى لزيادة انتشار الكرة النسـائية فـي ،هذه المنافسات

-١٤-

حيث تأسست اللجنـة العربيـة لكـرة القـدم ،العالم العربي وتشارك فيها مصر وتـونس واألردن ،م١٩٩٧النسائية عام

.بيا والعراقوالمغرب والجزائر وليوهناك خماسيات كرة القدم النسائية والتـي تـتم داخـل

. وانتشرت هي األخرى في دول العالم المختلفة ،القاعات

-١٥-

كرةكرة السلة النسائية السلة النسائية

تتم مباريات السلة للنساء في نفس مالعب كـرة السـلة وتمارس هذه الرياضة في الصاالت ، وبنفس القواعد ،للرجال . الرجال تماماً مثل مسابقات،المغطاة

وغيـر ،ورغم أن رياضة كرة السلة غير منتشرة عربياً إال أنها منتشرة عالميا بين الرجـال ،قوية في البالد العربية

.والنساءونالحظ أن هناك اهتماماً ملحوظاً بممارسة النساء العرب

وظهر ذلك جلياً في البطولـة العربيـة ،لكرة السلة النسائية لكرة السلة التي عقـدت فـي لبنـان فـي المدرسية األولى

وفازت بالكأس األولى فريق فتيات لبنـان ،م٢٠٠٠أغسطس وشاركت بها فرقاً عربيـة ،٥٤مقابل ٥٦بعد هزيمته لمصر

من لبنان ومصر واألردن والسـودان وسـوريا والمغـرب .وفلسطين

مخصص لها ثـالث ،وكرة السلة النسائية رياضة أولمبية وفـازت ، كالرجال تماماً ،فضية وبرونزية ذهبية و :ميداليات

-١٦-

الميدالية الذهبيـة الواليـات المتحـدة :بها في دورة سيدني والميدالية البرونزيـة ، والميدالية الفضية استراليا ،األمريكية مما يعكس انتشار كرة السلة النسـائية بـين دول ،البرازيل

.العالم أجمع

-١٧-

الكرة الطائرة والشاطئيةالكرة الطائرة والشاطئية للنساءللنساء رياضات رائعة رياضات رائعة

ألن ،تمارس السيدات رياضة الكرة الطائرة بسهولة ويسر وبالتالي ،هذه الرياضة ليس بها احتكاك مباشر بين الالعبات

باإلضـافة إلـى ،يتحقق لها عنصر النظافة التامة في اللعب مما يؤدي إلقبـال النسـاء ،عنصر السرعة والدقة والتشويق

.عليهاما كالكرة الطائرة للرجـل والكرة الطائرة للنساء تلعب تما

والفريق ،في نفس المالعب وبنفس القواعد والشروط والعدد .الذي يفوز باألشواط المختلفة هو الفريق الفائز بالمباراة

ألنها ، وهي رياضة جميلة ،وكذلك الكرة الطائرة الشاطئية وتتميز بالسـرعة والحيويـة ،تتضمن العبتين ضد العبتين

رياضات السهلة الجميلة التـي أقبـل وهي إحدى ال ،والنشاط وتتم على مالعب وبـنفس قواعـد ،عليها الشباب والفتيات ٠الكرة الشاطئية للرجال

ولقد تم تخصيص مسابقة أولمبية مستقلة للكرة الطـائرة كالرجال ، وأخرى للكرة الطائرة الشاطئية للسيدات ،للسيدات

-١٨-

يـداليات وتمنح لكل مسابقة من المسـابقتين ثـالث م ،تماماً ونالحظ انتشار ،واحدة ذهبية وواحدة فضية وواحدة برونزية

الكرة الطائرة بين السيدات حتى أن الفريق الفـائز بذهبيـة .م هو فريق كوبا٢٠٠٠سيدني

-١٩-

كرة اليد كرة اليد رياضة نسائية سريعة وقويةرياضة نسائية سريعة وقوية

وتتميز كرة اليد بالسرعة ،كرة اليد رياضة سريعة للغاية ولذلك فهي دائما من ،اد للدفاع وسرعة الهجوم وسرعة االرتد

.الرياضات الجماعية ذات األداء العالي والسريع ولكن هذه الرياضة لم ،وتمارس النساء كرة اليد منذ القدم

،تنتشر بين النساء إال في النصف الثاني من القرن العشـرين حتـى ،ولكنها انتشرت بسرعة من خالل منافسـات قويـة

صبحت كـرة اليـد النسـائية وأ ،وصلت لأللعاب األولمبية ٠رياضة أولمبية

وتمارس كرة اليد النسائية في نفس مالعب وبنفس قواعد وال تختلف عنها سواء في عنصري الوقت ،كرة اليد للرجال

.أو القوانينوتمنح في األلعاب األولمبية ثالث ميداليات أولمبية للفرق النسائية بكرة اليد واحدة ذهبيـة وأخـرى فضـية وثالثـة

.برونزية

-٢٠-

ألعاب القوى للنساءألعاب القوى للنساءلم تعد ألعاب القوى حكراً على الرجال فقط أو مقصـورة

مما أدى إلى ، وإنما اقتحمتها النساء بقوة وفاعلية ،عليهم فقط تخصيص العديد من الميداليات والمسابقات األولمبية أللعاب

: ومنها،القوى النسائية

::األولمبي للسيداتاألولمبي للسيدات) ) الجري الجري ( ( مسابقات العدو مسابقات العدو وهي مسابقات تجري طبقاً لقواعـد خاصـة ال تسـمح

وتمنح السيدات ،باالحتكاك بين المتسابقات في هذه المسابقات ثالث وثالثين ميدالية متنوعة في مسابقات العدو فـي كـل

:دورة أولمبية من خالل إحدى عشرة مسابقة للجري وهي متر سيدات،وتفوز بها أسرع امرأة في ١٠٠مسابقات -

٠العالم . متر حواجز١٠٠مسابقة - . متر٢٠٠مسابقة - . متر٤٠٠مسابقة - . متر حواجز٤٠٠مسابقة - . متر٨٠٠مسابقة -

-٢١-

. متر١٥٠٠مسابقة - . آالف متر٥مسابقة - . آالف متر١٠مسابقة - . نساء بالتوالي٤ باشتراك ، متر١٠٠×٤مسابقة التتابع - . نساء بالتوالي٤ باشتراك ٤٠٠×٤مسابقة التتابع -

::لوثب األولمبي للسيداتلوثب األولمبي للسيداتمسابقات امسابقات ا .وهي مسابقات أبرزت فيها المرأة بعض التفوق مؤخراً

بمجموع اثنـا ، وتتضمن أربع مسابقات أولمبية للسيدات : وهي،عشر ميدالية أولمبية

.الوثب الطويل لتحقيق أطول مسافة تقفز إليها النساء - . لتحقيق أعلى قفزة تحققها النساء،الوثب العالي - ٠ وتتم على ثالث قفزات طولية،ثيالوثب الثال - وهي مسابقة تحتاج المهارة والقوة لتحقيق ،القفز بالزانة -

.القفز ألعلى ارتفاع ممكن

::الرمي للنساءالرمي للنساءوتشترك النساء في مباريـات القـوة والعضـالت مثـل مسابقات الرمي األولمبية للقرص والرمح والمطرقة وتمـنح

-٢٢-

تسع ميـداليات أولمبيـة الالعبات في هذه المسابقات الثالثة : كاآلتي،متنوعة

.مسابقة الرمي للمطرقة - .مسابقة الرمي للقرص - .مسابقة رمي الرمح -

::مسابقة المارثون للنساءمسابقة المارثون للنساء . ولها ثالث ميداليات أولمبية، كيلومترا٣٦ًوتتم لمسافة

::مسابقة المشي األولمبيمسابقة المشي األولمبيوتتنافس فيه السيدات على ثالث ميداليات بالمشي لمسافة

.كم٢٠

::مسابقة السباعية للنساءمسابقة السباعية للنساء ويتم التنافس من خالل ،وتتضمن ثالث ميداليات للسيدات

.سبعة ألعاب من ألعاب القوى ميدالية متنوعة في ألعاب القوى ٦٣وبذلك تحصد المرأة

وهو ما يعكس قـوة المـرأة ،تقارب ما يحصل عليه الرجال .التنافسية

-٢٣-

الجمباز الجمباز رياضة نسائية خالصةرياضة نسائية خالصة

إال أن الجمباز ، أن للرجال نصيب من الجمباز بالرغم من وتحصـل ،ال تظهر حيويته وجمالياته إال بالنساء الرشيقات

النساء من خالل الجمباز على الشـهرة العالميـة، وتركيـز اهتمام اإلعالم العالمي عليهن، ولذلك فالعبات الجمباز هـن

.األشهر عالمياًألولمبيـة فـي الـدورات ا ،ومسابقات الجمباز للسيدات

، ميدالية متنوعة ٢٤تتضمن ثماني مسابقات بمجموع ،العالمية علـى ،وهو نفس عدد ميداليات ومسابقات الجمباز للرجـال

:النحو التالي

::ـ الجمباز اإليقاعي للفرقـ الجمباز اإليقاعي للفرقوتبرز من خالله جماليات التشكيالت الفنيـة والمهاريـة

.ألعضاء الفريق وتوظيفها جماعياً

-٢٤-

::لعاملعامـ مسابقات الفردي اـ مسابقات الفردي اوهي مسابقات تظهر المهارة واللياقة والتحـرك الجميـل

.والسليم

::ـ مسابقة حصان القفزـ مسابقة حصان القفزوتبرز من خالله مهارات وجمال الحركة للمرأة من خالل

.استخدام حصان القفز في التحركات واأللعاب

ـ مسابقة الجمباز على المتوازيين مختلفـي ـ مسابقة الجمباز على المتوازيين مختلفـي ::االرتفاعاالرتفاع

عبة ومهارتها في التنقل وفي هذه المسابقة تبرز قدرة الال .ما بين الحركات األرضية واللعب على المتوازيان المختلفين

::ـ مسابقة الجمباز على جهاز العقلةـ مسابقة الجمباز على جهاز العقلةوالعقلة تبرز مهارة الالعبة في الحركة والتشكيل المهاري

٠والجمالى

-٢٥-

::ـ مسابقة الجمباز بالحركات األرضيةـ مسابقة الجمباز بالحركات األرضيةكار والمهارة في وخالل المسابقة تركز الالعبة على االبت

.لعب أكثر من لعبة متتابعة بشكل جمالي

::ـ الجمباز اإليقاعي للفرقـ الجمباز اإليقاعي للفرقوبه نشاهد جماليـات وتناسـق األداء للفـرق النسـائية

. وتبرز الجماعية في األداء،المشتركة

::ـ الجمباز اإليقاعي الفرديـ الجمباز اإليقاعي الفرديومن خالله نشاهد المهارات الفردية مرتبطـة بالجمـال

.السليم للحركات والمهارة في اإليقاع والتناسق ،والتشكيل

-٢٦-

السباحة النسائيةالسباحة النسائية مهارة وقوة وقدرةمهارة وقوة وقدرة

فهـن ،وإذا كانت النسـاء ملكـات لرياضـة الجمبـاز التي تحتاج لرشاقة وسـرعة ،إمبراطورات مسابقات السباحة

فمن الغريب أن تسيطر المرأة على هـذه ، ولذلك ،وقوة معاً ت الطويلـة التـي المسابقات تاركة للرجل مسابقات المسافا

.مازالت يحتكرها الرجال ١٨ونجد في الدورات األولمبية تتنافس السـيدات علـى

ميدالية متنوعة علـى ٥٤مسابقة للسباحة مجموع ميدالياتها :النحو التالي

. متراً حرة٥٠مسابقة - . متر حرة١٠٠مسابقة - . متر حرة٢٠٠مسابقة - . متر حرة٤٠٠مسابقة - . متر حرة٨٠٠مسابقة - . متر صدر١٠٠سابقة م - . متر صدر٢٠٠مسابقة -

-٢٧-

. متر ظهر١٠٠مسابقة - . متر ظهر٢٠٠مسابقة - . متر فراشة١٠٠مسابقة - . متر فراشة٢٠٠مسابقة - . متر متنوع٢٠٠مسابقة - . متر متنوع٤٠٠مسابقة - . متر حرة١٠٠×٤مسابقة التتابع - . متر حرة٢٠٠×٤مسابقة التتابع - . متنوعة١٠٠×٤مسابقة التتابع - .مسابقة السباحة اإليقاعية للفرق - .مسابقة السباحة اإليقاعية زوجي -

-٢٨-

الباليهالباليه رياضة وفن الجمال النسائيرياضة وفن الجمال النسائي

ولكنه بدون الرياضـة ،الباليه يصنف كفن راقص جميل فالباليه هو رياضة قبل ،والرشاقة يصبح فنا ناقصاً غير مجدٍ

.أن يكون فناً جميالً نصفق له ، وجماليـة ، ورائعة ،ائية جميلة والباليه أساساً رياضة نس

وتحتاج للمهارات والتركيز الشديد من خالل الصقل بالتدريب وهي كفن أقرب لرياضـة ،على مختلف الحركات الرياضية

ولكـن تحتـاج ،الجمباز اإليقاعي منه ألية رياضة أخـرى الالعبة لممارسة أكثر من رياضة متنوعة لتحقيـق مسـتوى

.عاٍل في الباليه وال يكتمـل جمالـه إال بـاألداء ، رياضة فردية والباليه

.الجماعي الذي يمثل الخفة والرشاقة والحيوية والتعاونوترقص العبة الباليه على أطراف أصابعها عنـد تأديـة

ألن الحركة على ،جميع الحركات واأللعاب واالستعراضات .أطراف أصابع القدمين تيسر كثيراً من الحركات المطلوبة

-٢٩-

غم اشتراك الرجال فيه مـن خـالل راقصـي والباليه ر الرشـيقات ، إال أن الغلبة موجودة وسـتظل للنسـاء ،الباليه

والبد أن نتذكر أن الباليه موهبة قبل ،والمبتكرات والمبدعات ٠أن نحققه باالكتساب والتدريب

-٣٠-

السيدات يقتحمنالسيدات يقتحمن رياضة رفع األثقال بقوة رياضة رفع األثقال بقوة

أتها حتى رفع األثقال رياضة اقتصرت على الرجل منذ نش رياضة رفع ، حيث اقتحمت المرأة وبقوة ،سنوات قليلة مضت

وبالفعل نجحت السيدات في إدخال مسـابقات رفـع ،األثقالاألثقال النسائية في األلعاب األولمبية الحديثة فـي أولمبيـاد

وكان التواجـد النسـائي فـي ،سيدني ألول مرة في التاريخ جمعت هذه الرياضـة حيث ،رياضة رفع األثقال ملفتا للنظر

بين الجمال األنثوي والحيوية والشباب مع القوة والصـالدة فخرجت مباريات ومنافسات رفع األثقـال ،والتحمل والتجلد

.النسائية كأروع ما تكونوفازت رباعات الصين بالميداليات الذهبية لألوزان الالتي اشتركن فيها حيث حددت اللجنة األولمبية الدولية لكل دولـة أربعة أوزان فقط للمشاركة في رفع األثقال النسائية من بين المسابقات السبعة التي تنافس فيها الجميع للحصـول علـى

ذهبيـات ٧ ميدالية متنوعـة بينهـا ٢١ميدالياتها ومقدارها .ومثلهم فضيات ومثلهم برونزيات

-٣١-

وأطلق على الالعبة الصينية في رفع األثقال ديـنج مـي كيلـو ١٤٠في الدنيا ألنها فازت بذهبيـة يوان أقوى امرأة

وكانت أول ذهبية في التـاريخ فـي رفـع األثقـال ،جراماً كيلـو ٤٨للسيدات قد حصلت عليها العبة بلغارية في وزن

ولكن سحب منها اللقب لثبوت تعاطيهـا المنشـطات ،جراماً وعموماً جذبت مسابقات رفع األثقـال النسـائية ،الرياضية

رة من الجمباز وحـازت منافسـاته علـى الجمهور ألول م : وتسابقت المتسابقات في المسابقات التالية،إعجاب الجمهور

. كيلو جراما٤٨ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن . كيلو جراما٥٣ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن . كيلو جراما٥٨ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن . كيلو جراما٦٣ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن . كيلو جراما٦٩ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن . كيلو جراما٧٥ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن

. كيلو جراما٧٥ًـ مسابقة رفع األثقال لوزن فوق الـ ٤٨ في وزن :أما الذهبيات الثالثة األخرى فقد ذهبت إلى

٥٣ وذهبيـة وزن ،كيلوجراماً الالعبة تارا نوت األمريكيـة

-٣٢-

كيلو جراماً ٧٥يكية سواريا خيمينيز، ووزن كيلوجراماً للمكس وكانت الصينية يانج جيا قد ،للكولومبية ماريا إيزابيل أوريتيا

والصينية جياو مين تشين ، كيلو جراماً ٥٣فازت بذهبية وزن كيلوجراماً والصينية لين وينينج قد ٦٣قد فازت بذهبية وزن

٠كيلو جراما٦٩ًفازت بذهبية وزنمرأة أرضية جديدة وقوية فـي رياضـة وهكذا اكتسبت ال . واكتسبت هذه الرياضة بقوة وجدارة،كانت غائبة عنها

-٣٣-

التنس التنس واإلبداع النسائيواإلبداع النسائي والمـرأة تجيـد ،منذ بدأ منافسات التنس بمختلف أنواعه

فنونه المختلفة لدرجة وجود منافسات قوية لها في كأس ديفيز .وبطولة ويمبلدون وغيرهاوحضور مؤثر في كافة منافسـات وللسيدات تواجد قوى

ولهم بطوالت تقام بالتوازي مـع مسـابقات ،التنس العالمية ومن المنافسات األولمبية في رياضات التـنس مـا ،الرجال :يلي

::ـ التنس األرضيـ التنس األرضيوالتنس األرضي له عدة مسـابقات أولمبيـة منـذ دورة

: ومن منافسات السيدات به،م١٩٩٢برشلونة عام ٠)سيدة ضد سيدة ( لسيدات ـ مسابقة فردي ا

.)سيدتان ضد سيدتين ( ـ مسابقة زوجي السيدات وبذلك يكون للتنس األرضي للسـيدات سـت ميـداليات

.أولمبية متنوعة من بينها ذهبيتان وفضيتان وبرونزيتان

-٣٤-

::ـ تنس الطاولةـ تنس الطاولة وتتنافس ،ومنافسات تنس الطاولة األولمبية للسيدات قديمة

ست ميداليات متنوعة منها ذهبيتان فيها المرأة للحصول على : في مسابقتين،وفضيتان وبرونزيتان .ـ فردي السيدات .ـ زوجي السيدات

-٣٥-

المرأة تبرعالمرأة تبرع في ألعاب الدفاع عن النفس في ألعاب الدفاع عن النفس

ألنها ، برعت المرأة في ألعاب الدفاع عن النفس ،وبالفعل حيث أن المـرأة ،وجدت في هذه األلعاب الغاية التي تبتغيها

داء عليها وسلب أموالها واالعتـداء الجسـدي معرضة لالعت ، فوجدت في تعلم ألعاب الدفاع عن النفس حماية لذاتها ،عليها

،مثل الكاراتيه والجودو والتايكوندو والكونغ فـو وغيرهـا ولكن األلعاب األولمبية الرسمية ال تتضمن سوى مسـابقات

:التايكوندو والجودو

::مسابقات التايكوندو األولمبيةمسابقات التايكوندو األولمبية بدورة سيدني ٢٠٠٠ت هذه المسابقات ألول مرة عام أقيم وشملت التايكوندو النسائية أربع مسـابقات بعـدد ،األولمبية

اثنتي عشرة ميدالية أولمبية متنوعة منها أربع ذهبيـات فـي :المسابقات التالية

. كيلو جراما٤٩ًـ وزن . كيلو جراما٥٧ًـ وزن

-٣٦-

. كيلو جراما٦٧ًـ وزن . جراماً كيلو٦٧ـ وزن فوق

::مسابقات الجودو األولمبيةمسابقات الجودو األولمبيةوهي رياضة دخلت األلعاب األولمبية مـع دورة سـول

ثم دخلت المنافسات ، بصفة غير رسمية ١٩٨٠األولمبية عام ،م١٩٨٤الرسمية مع دورة لوس أنجلوس األولمبيـة عـام

ميداليـة ٢١ مسـابقات بعـدد ٧ويخصص للجودو النسائي ذهبية في مسـابقات متعـددة متنوعة من بينها سبع ميداليات

:هي . كيلوجراما٤٨ًـ مسابقة وزن . كيلوجراما٥٢ًـ مسابقة وزن . كيلوجراما٥٧ًـ مسابقة وزن . كيلوجراما٦٢ًـ مسابقة وزن . كيلوجراما٧٠ًـ مسابقة وزن . كيلوجراما٧٨ًـ مسابقة وزن

. كيلوجراما٧٨ًـ مسابقة وزن أكثر من

-٣٧-

ركوب الدراجات ركوب الدراجات غفت بها النساءغفت بها النساءرياضة شرياضة ش

شغفت النسـاء بهـذا ،منذ اليوم األول الختراع الدراجة الذي كفل لهـن وسـيلة مواصـالت خاصـة ال ،االختراع

وتؤدي في الوقت ذاته إلى الرشاقة ألنهـا ،يشاركها فيها أحد عبارة عن مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية المفيـدة

المرأة ألنهـا فالدراجة جاءت على هوى ،لكل أجزاء الجسم قدمت لها الحل األمثل والـرخيص لمشـاكل المواصـالت

لدرجة قيام شركات صـناعة ،ومشاكل البدانة في وقت واحد .الدراجات بصناعة دراجات خاصة بالمرأة

ولذلك في جميع المسابقات العالميـة والمحليـة لركـوب ولـذلك ، تجد المرأة على قدم الوثاق مع الرجـل ،الدراجات

ابقات ركوب الدراجات النسائية سبع مسابقات خصصت لمس ميدالية متنوعة منهـا ٢١ بعدد ،كاملة في األلعاب األولمبية

: على النحو التالي،سبع ميداليات ذهبية .ـ مسابقة المطاردة الفردية دراجات نسائية

.ـ مسابقة سباق النقاط دراجات نسائية

-٣٨-

.ـ مسابقة سباق السرعة دراجات نسائية . سباق الضاحية دراجات نسائيةـ مسابقة

.ـ مسابقة سباق الطريق دراجات نسائية .ـ مسابقة سباق ضد السرعة دراجات نسائية

. متر دراجات نسائية٥٠٠ـ مسابقة سباق

-٣٩-

السباقات المائيةالسباقات المائية أيضا مسابقات نسائيةأيضا مسابقات نسائية

وفي مختلف الرياضات واأللعاب المائية نجد أن المـرأة ،ع الرجل في مختلف المسابقات وتنافست بقوة م ،برعت فيها

:ومنها

::سباقات المراكب الشراعية النسائيةسباقات المراكب الشراعية النسائية وتتعدد المسابقات النسائية األولمبية بـه حيـث تتنـافس

من خالل ،السيدات على ميدالياته التسعة منها ثالث ذهبيات :ثالث مسابقات هي

. ـ مسابقة القوارب الشراعية فئة ميسترال . للزوجي٤٧٠ية فئة ـ مسابقة المراكب الشراع

.ـ مسابقة األلواح الشراعية فئة أوروبا

::كرة الماء للسيداتكرة الماء للسيدات ولكنهـا رياضـة جماعيـة ،وهي مسابقة مكملة للسباحة

وتتنافس فيها فرق السـيدات إلحـراز ،للفرق وليست فردي

-٤٠-

المخصصة ، الذهبية والفضية والبرونزية :الميداليات الثالثة م الفرق المشتركة إلى مجموعتين وتنقس ،لهذه اللعبة الجماعية

تلعب كل فرق مع فرق المجموعة فـي مباريـات تحسـمها ثم ابتداء من دور الثمانية تلعب المباريات بخروج ،األهداف .المهزوم

::التجديف النسائيالتجديف النسائي ،وهو نوع من األلعاب المائية التي برعت فيها السـيدات

ميداليـة ١٨ويخصص لها ست مسابقات أولمبية تضم عدد : ميداليات ذهبية في المسابقات النسائية التالية٦متنوعة منها

.ـ مسابقة التجديف السكيف فردي .ـ مسابقة التجديف الزوجي بمجدافين

.ـ مسابقة التجديف الزوجي من دون موجه .ـ مسابقة التجديف الزوجي بمجدافين وزن خفيف

.ـ مسابقة التجديف الرباعي بمجدافين . الثمانيـ مسابقة التجديف

-٤١-

::مسابقات الكانويمسابقات الكانويوهي مسابقات على مراكب خاصة للتجديف أيضا بنظـام

أي ، ويتم بأن تقف الالعبات على رجل ونصف ركبة ،خاص ولها مسابقات ،أن يثني كل منهم إحدى ركبتيه أثناء التجديف

٠متنوعة

::مسابقات الكاياك النسائية مسابقات الكاياك النسائية شـكل وهي مسابقات تتم بتجديف الالعبين بمجداف على

المالعق بأن يتم انتشال الماء من القارب لينطلق مـن فعـل ٩ وللنساء ثالث مسـابقات مخصـص لهـن ،انتشال الماء

:ميداليات منها ثالث ميداليات ذهبية على النحو التالي . متر٥٠٠ـ مسابقة التعرج الفردي . متر٥٠٠ـ مسابقة التعرج الزوجي

. متر٥٠٠ـ مسابقة التعرج للفرق

-٤٢-

::طس النسائيطس النسائيالغالغ ويخصـص ،مسابقات رياضية أولمبية أبدعت فيه النساء

ميداليـة ١٢للسيدات أولمبيا أربع مسابقات للغطـس بعـدد : ذهبيات على النحو التالي٤أولمبية منها

. أمتار٣ـ مسابقة الغطس من منصة . أمتار١٠ـ مسابقة الغطس من منصة

. أمتار٣ـ مسابقة الغطس اإليقاعي من منصة .ـ مسابقة الغطس اإليقاعي من المنصة العالية

-٤٣-

منافسات رياضيةمنافسات رياضية نسائية متنوعة نسائية متنوعة

هناك العديد من المنافسات واأللعاب الرياضية التي برعت ،فيها المرأة وأثبتت إتقانا في ممارسة مثـل هـذه األلعـاب ،ونستعرضها هنا لإلشارة إلى أهمية تلك األلعاب في حياتنـا

:على النحو التالي

::الكمة النسائيةالكمة النسائيةالمالم بالرغم من أنهـا لـم ،بدأت النساء في ممارسة المالكمة

) مع المصارعة والفروسـية ( تصل للدورات األولمبية بعد إال أن نجاح المرأة في ممارسة لعبة المالكمة قـد يفـرض األمر الواقع قريباً على الساحة األولمبية وتـدخل األلعـاب

والتي تتزعمها حالياً ابنة ،يرةاألولمبية المالكمة النسائية المث .محمد على كالي أسطورة المالكمة

-٤٤-

::المبارزةالمبارزة ٤ مـن خـالل ،تتنافس المرأة في مسـابقات المبـارزة

ميدالية أولمبية متنوعة منها أربع ١٢ مخصص لها ،مسابقات :وهي،ذهبية

.ـ مسابقة المبارزة النسائية بسيف المبارزة فردي .ة لسالح الشيش فرديـ مسابقة المبارزة النسائي

٠ـ مسابقة المبارزة لسالح الشيش للفرق النسائية .ـ مسابقة المبارزة بسيف المبارزة للفرق النسائية

::الهوكيالهوكي وللنساء نصيب فـي مسـابقاته ،يخصص للفرق المختلفة

حيث خصص للفـرق النسـائية فـي ،بالتساوي مع الرجال نسائي صـاحب الهوكي ثالث ميداليات واحدة ذهبية للفريق ال

بينما يحصل الفريق الثاني علـى الميـداليات ،المركز األول .الفضية والفريق الثالث يحصل على الميداليات البرونزية

-٤٥-

::الترايثلون أو الرجل الحديديالترايثلون أو الرجل الحديديوهي مسابقات تتم في يوم واحد للسباحة والجري وركوب

ويفوز من ينهي السباقات الثالثـة ،الدراجات بصفة متتابعة ولكـن ، وكانت مقصورة على الرجـال مـن اسـمها ،أوالً

: وتتم مسابقات المرأة كاآلتي،اقتحمتها المرأة بجسارة وقوة . متر٥٠٠ـ السباحة لمسافة

. كيلو مترا٢٠ًـ ركوب الدراجات لمسافة . كيلو مترات٥ـ الجري لمسافة

وتحصل أفضل رقم نسائي على الميدالية الذهبية األولمبية .ئزة بالميدالية الفضية ثم الفائزة بالميدالية البرونزيةوتليها الفا

::مسابقات الخماسي الحديث النسائية مسابقات الخماسي الحديث النسائية اليـوم األول :وهي مسابقات تتم في خمسة أيام متتاليـة

للفروسية والثاني للمبارزة والثالث للسالح والرابع للسـباحة وتفوز من تحصل على أعلـى ،والخامس الختراق الضاحية

.ل هذه المسابقات الخمسة الصعبة والمتنوعةالنقاط من خالويخصص لهذه المسابقات النسائية ثالث ميداليات ذهبيـة

.وفضية وبرونزية للفائزات الثالثة األول

-٤٦-

::مسابقات القوس والسهم النسائيةمسابقات القوس والسهم النسائية ويخصص لمسابقات النساء ،وهي الرماية بالقوس والسهم

مـن ،يتانفي الرماية بالقوس والسهم ست ميداليات منها ذهب . فرق نسائية، فردي نساء:خالل مسابقتين هما

::الرماية بالسالح للنساءالرماية بالسالح للنساءوتتم مسابقاتها خالل الدورات األولمبية بين النساء للتنافس

ومن ، ميدالية أولمبية منها سبع ميداليات ذهبية ٢١على عدد :خالل سبع مسابقات للرماية بالسالح للسيدات كاآلتي

. ملليمترات١٠لهوائية ـ مسابقة البندقية ا . ملليمتراً من ثالثة أوضاع٥٠ـ مسابقة البندقية

. ملليمترات١٠ـ مسابقة المسدس الهوائي . ملليمترا٢٥ًـ مسابقة المسدس الرياضي

.ـ مسابقة الحفرة المزدوجة للسيدات .ـ مسابقة الحفرة األولمبية للسيدات

.اتـ مسابقة الرماية على األطباق االسكيت للسيد