6. Ergonomía y Trabajo

Ergonomía y Trabajo

Universidad del Valle de Mexico

Definiciones

¿Qué es Ergonomía?

• Ergonomía es la ciencia que estudia el trabajo en relación con el ambiente o entorno donde se lleva a cabo,

• Busca la manera de que el lugar o puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a que se adapte a su puesto de trabajo.

• Un lugar de trabajo que está diseñado ergonómicamente va a reducir o eliminar las lesiones y accidentes de la espalda que pueden ser causadas por tensión y movimientos repetitivos.

Objetivo de la Ergonomía

• Se utiliza para diseñar o adaptar el equipo, las herramientas, el puesto de trabajo con el objeto de reducir la fatiga, distintos problemas de salud, lesiones y accidentes.

• El diseño del trabajo también incluye otros factores como: – la organización del trabajo, – la cantidad del trabajo, – la cantidad de personal, – los descansos y los horarios de comida.

Beneficios

La aplicación y uso de la Ergonomía en el lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes; en particular elimina o reduce las lesiones, accidentes o desordenes músculo esqueleticos (o MSD´s), que son las lesiones causadas a los músculos, tendones, nervios y tejido blando.

¿Cómo identificar los problemas ergonómicos?

Por Repetición.

Es cuando el trabajador está utilizando constantemente sólo un grupo de músculos y tiene que repetir la misma función todo el día. – Uso de martillo en la construcción.– Flejado de una caja

Uso de Fuerza excesiva

Es cuando muchos de los procedimientos manuales obligan a los trabajadores a usar grandes cantidades de fuerza. – Empujar o jalar algo pesado o levantar más

de 50 libras.


Mantener Posiciones o posturas que Causen Tensión

Es cuando el trabajo obliga a mantener una parte del cuerpo en una posición incómoda que causa tensión en los músculos, los tendones o las articulaciones. – Levantar algo pesado y colocarlo por encima

de los hombros.


Tensión mecánica

Es cuando hay un contacto fuerte y repetido con superficies duras de una maquinaria. – Al usar el gatillo de una manguera de aire.– Punto de golpe en placa de acero


Herramientas vibradoras

Es cuando hay uso frecuente de herramientas vibradoras, especialmente en ambientes fríos o cuando está combinado con posiciones incómodas.

Temperatura

Cuando los trabajadores tienen que trabajar en un ambiente muy caliente o muy frío.


1. Cómo el trabajador hace su trabajo.

2. Los movimientos y posiciones corporales que se adoptan mientras se trabaja.

3. Las herramientas y equipo que el trabajador utiliza.

4. Cuáles son los efectos que todo esto tiene en la salud y bienestar.

Consideraciones y Enfoques

Factores de Riesgo y posibles Soluciones

Factores de riesgo

Definición Posibles soluciones

Alta repetición Realizar el mismo movimiento una y otra vez

• Rediseñar la tarea para reducir el numero de repeticiones

• Incrementar el tiempo de recuperación entre repeticiones

• Promover la rotación en diferentes trabajos.

Fuerza excesiva

Esfuerzo físico excesivo que se necesita para hacer el trabajo ((tirar o jalar, martillar o empujar). A mayor esfuerzo, más trabaja su cuerpo.

• Reducir el esfuerzo que se necesita para cumplir la tarea

• Rediseñar la tarea• Asignar más personal• Usar equipo mecánico.


Factores de riesgo


Postura incómoda

Doblar o girar cualquier parte de su cuerpo.

• Diseñar tareas, equipo y herramientas para mantener el cuerpo en posición “neutral.”

Postura estática

Mantener una posición demasiado tiempo, que pudiera causar o provocar contracturas musculares

• Diseñar tareas para evitar posiciones estáticas

• Proveer oportunidades para cambiar de posición.

Presión directa

Contacto del cuerpo con bordes o superficies duras.

• Mejorar el diseño de herramientas y equipo para eliminar la presión.

• Proveer material acolchonado o acojinado


Factores de riesgo


Vibración. Uso de herramientas o equipo vibrador.

• Aislar las manos de la vibración

Frío/Calor El frío reduce la sensación, el flujo sanguíneo, la fuerza y el balance. El calor incrementa la fatiga.

• Aislar el cuerpo• Controlar la temperatura.

Pobre organización del trabajo

Incluye: • Ritmo establecido por la máquina, •Descansos inadecuados •Tareas monótonas, plazos múltiples.

• Carga de trabajo razonable• Descansos suficientes• Variedad de tareas• Autonomía individual.

Tipos de controles ergonómicos

Son usados para ayudar a ajustar el trabajo al trabajador. Con ellos se busca poner el cuerpo en una posición neutral y reducir otros factores de riesgo ergonómicos. Estos controles tienen que acomodarse al más amplio rango del personal.

a)Controles de ingeniería.

b)Controles administrativos

c)Controles de prácticas de trabajo

a) Controles de ingeniería.

Son los métodos preferidos de control porque son más efectivos y permanentes en la eliminación de los factores de riesgo ergonómicos. Incluyen la modificación, el rediseño o el reemplazo de:

• Estaciones de trabajo y áreas de trabajo •Manejo y diseño de materiales, objetos y/o contenedores • Selección de herramientas • Equipo

b) Controles administrativos.

Son los métodos que se usan para darle estructura al trabajo, tales como:

• Programar el trabajo

• Turnos y descansos

• Programas de ejercicio

• Programas de mantenimiento y reparación

c) Controles de prácticas de trabajo

Son los métodos que se enfocan en la manera en que el trabajo es realizado

• Uso apropiado del cuerpo

• El mantener el cuerpo en posiciones neutrales

Identificación de Riesgos

ERGONOMIA

Es el estudio del Trabajo, es en pocas palabras que las actividades que realizan las personas cotidianamente sean las mas adecuadas para evitar lesiones a futuro.

Programa de ErgonomíaLa Empresa Maneja un nuevo programa corporativo que consiste en identificar de forma mas detalladas de los riesgos ergonómicos en las diferentes estaciones de trabajo, llamada EJA. Consiste contabilizar los movimientos por día de acuerdo a la actividad, parte del cuerpo y cantidad de fuerza necesaria para realizar dicha actividad.

Existe otra norma relacionada al manejo de materiales y que tiene que se revisada en este programa (NOM-006-STPS)

Requerimientos Gubernamentales

De acuerdo a la NOM-006-STPS, sobre Manejo de Materiales Seccion 8 toca los siguientes puntos .

• Carga Manual de materiales1. Cuando se desplacen objetos pesados mediante rodillos, deban

utilizarse barras u otros medios para que el trabajador no entre en contacto con la carga en movimiento

2. La carga manual maxima que levanten los trabajadores hombres debe ser de 50Kg; para los menores de edad sea de 35Kg; las mujeres debe ser de 20Kg. Esta actividad no icluye a las mujeres embarazadas ni despues de 10 dias del parto.

3. Los trabajadores que realicen actividades de carga de materiales con objetos que tengan aristas cortantes, rebabas, astillas, puntas agudas, clavos u otros salientes peligrosos, temperaturas extremas, o sustancias irritantes, corrosivas o toxicas, se les proporcione la ropa y el equipo de proteccion personal necesarios para realizar dicha actividad, de acuerdo con lo establecido en la NOM-017-STPS-1993


4. Cuando se carguen objetos de longitud mayor de 4 metros, se emplee al menos un trabajador por cada 4metros o fraccion del largo del objeto

5. Los barriles o tambos de hasta 200 lts, solo pueden ser trasladados manualmente inclinandolos y rotandolos por la orilla de su base. Los que tengan mayor capacidad, solo podran ser trasladados con el uso de maquinaria, diablos patines o carretillas, adoptandolas diferetes medidas de seguridad. Y que se realice por lo menos con dos trabajadores la cara manual

6. En piso plano impulsar diablos patines y carretillas, se empuje de frente al camino y no se tire o jale dandole la espalda al mismo.


6. En pendientes, para manipular diablos o patines y carretillas se debe cuidar la estabilidad de la carga y tomar las medidas de seguridad necesarias para evitar que esta actividad represente un riesgo para el trabajador( es)

7. Cuando se pese una carretilla para descargarla al borde de una zanja, se debe colocar un tope en la zona de la descarga

Anatomía del cuerpo humano

Retícula

CUERPO HUMANO

Músculos

Tendones

El cuerpo tiene sistemas que pueden verse afectados ergonómicamente, los cuales son:•Huesos. Dan soporte al cuerpo•Tendones Union de Musculo con hueso•Ligamentos, Union de hueso con hueso•Musculos, Quien da la fuerza para poder realizar movimientos

Cuerpo humano

La espalda esta formada por 24 vertebras

Cervical

Dorsal

Lumbar

El area lumbar esta formada por 5 vertebras (L1-L5)

Cada vertebra esta hecha por un bloque de hueso

Entre vertebra y vertebra hay un disco que funciona como amortiguador

¿Porque puedo llegara tener dolor de espalda?

La mayoría de los problemas son el resultado de actividades con la espalda a los largo de los años. Este proceso es llamado DegeneraciónDegeneración.

Causas de lesiones ergonómicas

• Movimientos repetitivos

• Fuerzas excesivas

• MALAS POSTURAS

Que pasa en mi espalda cuando tengo dolor?

La columna esta cubierta como una red de nervios, a ambos lados de esta.

Hay dos tipos de dolor.•Mecánico•Neurológico

NeurólogicoMecánico

Lesiones extremas

Hay otras causas como fractura o daño en los discos que pueden hacer que la lesion no sea por longevidad sino que se presente mas rapidos de lo que se esperaba.

En que consiste el EJA?

Es la identificación de riesgos ergonómicos que tiene un procedimiento a seguir:

• Comité de ergonomía• Toma de video• Analizar con el representante del comité de ergonomía la

actividad (40 puntos a revisar).• Priorización de actividades que se identifiquen como alto riesgo.• Solución

EJA

Job/Task:

Company:

Location:

# of Employees:

Name of Analyst:

Date of Analysis:

1. Loss Information 11. RepetitionHigh Mod Low Ok N/A High Mod Low Ok N/A

Number of cases: 12 8 4 0 SCORE Body Part: 6 4 2 0 SCORE

Incident Rate:

12.VibrationHigh Mod Low Ok N/A High Mod Low Ok N/A

Number of complaints: 8 4 2 0 SCORE 6 4 2 0 SCORE

Survey Response %:

3. MiscellaneousHigh Mod Low Ok N/A High Mod Low Ok N/A

X X8 4 2 0 SCORE Force Rating: 6 4 2 0 SCORE

Total Count/Workday:

4. Hand Grip Force / Power GripHigh Mod Low Ok N/A High Mod Low Ok N/A

Max. Force: 6 4 2 0 SCORE Force Rating: 3 2 1 0 SCORE


3M


Hours of Exposure per Workday:

Force Duration:

Force Duration:

2. Employee Response

13. Mechanical Stress to Hand


14. Mechanical Stress to Arm

La Compañia

Videos de conciencia

Tecnica de Manejo de Materiales

1. Con los pies a los lados del objeto a cargar

2. Con esa posición en los pies pero ahora en cuclillas sopesa el objeto para revisar su peso. Como en la figura

3. Manteniendo la espalda lo mas recta posible, desarrolla la fuerza con las piernas para levantarte.

4. Manten el objeto lo mas pegado al cuerpo.

5. Carga el objeto con el total de la palma hasta donde sea posible, no solamente con los dedos.

6. Para bajar el objeto es exactamente los mismo pasos solo que en orden inversa.

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