7thóiquencủabạntrẻthànhđạt

SeanCovey

Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com

MụcLụcLờigiớithiệu

Tạothóiquen

Vậytôi-ThóiQuen,làgìmàquantrọngđếnthế?

Nhữngquanniệmvànguyêntắcsống

Đặttrọngtâmvàobạnbè

Đặttrọngtâmvàovậtchất

Đặttrọngtâmvàoviệchọchành

Đặttrọngtâmvàobốmẹ

Đặttrọngtâmvàonhữngđiềukhác

Lậptàikhoảncánhân

Khởisựvớichínhbảnthânmình

Nhữngdấuhiệucủamộttàikhoản“giàu”:

Nhữngdấuhiệucủamộttàikhoản“nghèo”:

GIỮLỜIHỨAVỚIBẢNTHÂN

LÀMNHỮNGVIỆCTỐT

HÃYĐỐIXỬTỐTVỚIBẢNTHÂN

HÃYTRUNGTHỰC

HÃYTỰLÀMMỚIBẢNTHÂN

ĐÁNHTHỨCTÀINĂNGCỦAMÌNH

Tàikhoảnquanhệ

GIỮLỜIHỨA

NHỮNGCỬCHỈTỐTBỤNG

LÒNGTRUNGTHÀNH

BIẾTLẮNGNGHE

BIẾTNÓILỜIXINLỖI

TẬPTÍNHRÕRÀNG,BỎTHÓIĐÃIBÔI

SỰTHÁCHĐỐ

GIỮLỜIHỨA

CÓNHỮNGCỬCHỈTỐTBỤNG

TRUNGTHÀNH

CHỊULẮNGNGHE

THÓIQUEN1

Cótháiđộsốngtíchcực

THÓIQUEN1:Cótháiđộsốngtíchcực

Tíchcựchaytiêucực...làdobạnchọn

HÃYTRỞTHÀNHTÁCNHÂNCỦASỰĐỔIMỚI

THÓIQUEN2

Biếtđịnhhướngtươnglai

THÓIQUEN2:Biếtđịnhhướngtươnglai

VÒNGXOAYCUỘCĐỜI

LẬPBẢNNHIỆMVỤCHOBẢNTHÂN

KHÁMPHÁTÀINĂNGCỦABẢNTHÂN

BAĐIỀUCẦNCẢNHGIÁC

THÓIQUEN3

Việchômnaykhôngđểngàymai

THÓIQUEN3:Việchômnaykhôngđểngàymai

LÊNKẾHOẠCH

Kếhoạchtuần

THÓIQUEN4

Tưduycùngthắng

THÓIQUEN4:Tưduycùngthắng

TÔITHẮNG-BẠNTHUA

TÔITHUA-BẠNTHẮNG

CẢHAICÙNGTHUA

CẢHAICÙNGTHẮNG

THÓIQUEN5

Biếtlắngngheđểthấuhiểuvàđểđượcthấuhiểu

THÓIQUEN5:Biếtlắngngheđểthấuhiểuvàđểđượcthấuhiểu

Lơđãng

Giảvờnghe

Nghecóchọnlọc

Chỉnghelờinói

Nghemộtcáchchủquan

Nghemộtcáchxétđoán

Nghevàkhuyênbảo

Nghevàthămdò

THÓIQUEN6

Cótinhthầnhợptác

THÓIQUEN6:Cótinhthầnhợptác

THÓIQUEN7

Biếtrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹnăng

THÓIQUEN7:Biếtrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹnăng

QUANTÂMĐẾNCƠTHỂ

Dinhdưỡngchocơthể

QUANTÂMĐẾNTRÍÓC

QUANTÂMĐẾNTRÁITIM

QUANTÂMĐẾNTÂMHỒN

Trởvềvớithiênnhiên

Viếtnhậtký

Nhữngbữaăntinhthần

Rènluyệncơthể

Dànhchotráitim

Dànhchotâmhồn

Dànhchotríóc

LờigiớithiệuBạnđọcthânmến,

Bướcvàotuổimớilớn,bạnsẽbớtđisựngâyngô,hồnnhiêncủatrẻthơnhưngcũngchưacóđượcsựchữngchạc,trảinghiệmcủangườiđãtrưởngthành.Trướcmắtbạn,giờđâycuộcsốngmởratrămngànnẻođườngkhácnhau.Cóconđườngbằngphẳng,êmái.

Nhưngcũngcóconđườngquanhco,khúckhuỷu.Làmsaobạnchọnđượcconđườngtớiđíchbìnhanmàvẫncóthểtránhđượcnhữngmốinguyrìnhrậpbênđường?

Cuốnsáchnàychínhlàkimchỉnamgiúpbạntìmraconđườngđó.Vớiphongcáchviếttươivui,dídỏm,ngắngọn...cuốnsáchđãđượcđónnhậnnồngnhiệttrênkhắpthếgiớivàđượcxếpvàonhữngcuốnsáchđượcbạntrẻyêuthíchnhấtvớisốlượngpháthànhlênđếnhàngtriệubảntrongmộtthờigianngắn.

FirstNewsvàNXBTrẻtrântrọnggiớithiệuđếnbạnđọccuốnsáchđượcxemnhưmộtquyểncẩmnangquýgiáđưabạnđếnthànhcông,giúpbạnđạtđượcuớcmơcủamình,xứngđángvớisựtinyêucủabạnbè,ngườithân,giađìnhvàxãhội.

Chúcbạnthànhcông!

FirstNews-NhàXuấtBảnTrẻ

“NhữnggiátrịvànguyêntắcsốngcủaSeanrấtcầnthiếtchosựtrưởngthànhvàtrảinghiệmcủagiớitrẻngàynay.Bạncàngsớmxâydựngnhữngthóiquentốtthìbạncàngsớmthànhđạt.Chínhnhữngýtưởngtrongcuốnsáchnàysẽgiúpbạnlàmđượcđiềuđó.”

-MickShannonGiámđốcđiềuhànhChildren’sMiracleNetwork

“Cáchtốtnhấtđểbiếnướcmơthànhhiệnthựclàcóđượcnhữngthóiquenđúngđắnngaytừthờiniênthiếu.“7thóiquencủabạntrẻthànhđạt”giúpmọingườihiểuđượcrằngchínhnhữngthóiquen,suynghĩvàtầmnhìnlànềntảngchủyếutạonênthànhcôngchodùquákhứhayhiệntạicủabạncóthếnàođichăngnữa.”

-StedmanGrahamTácgiảcuốn“YoucanmakeitHappen”

TTạothóiquen

1tháng1

ôiluônđồnghànhcùngvớibạn.Tôicóthểtrởthànhngườitrợgiúpđắclựcchobạn,nhưng

cũngcóthểlàgánhnặngchobạn.Tôicóthểđưabạnđếnthànhcôngnhưngcũngcóthểbiếnbạnthànhkẻthấtbại.Tôiluônlàmtheoýmuốncủabạn.

Hãychotôibiếtchínhxácbạnmuốnứngphómộtvấnđềnàođórasao,rồisaumộtvàilầnthựchiện,tôisẽtựđộngthựchiệnđúngnhưvậy.Vớinhữngngườivĩđại,tôicùnghọtạonênnhữngđiềuvĩđại.Vớinhữngaichủbại,tôisẵnsàngđẩyhọđếnđườngcùng,điềumàchínhhọcũngkhônghềhaybiết.

Vậytôi-ThóiQuen,làgìmàquantrọngđếnthế?

2tháng1

Đầutiên,tôichỉlàmộtsuynghĩhoặclàmộthànhđộngtìnhcờcủabạn,

Rồitôitrởthànhmộtthóiquencủabạn,

Vàcuốicùng,tôilàngườiđiềukhiểnbạn!

3tháng1

Thóiquenlànhữngviệclàmthườngxuyênlặpđilặplạivàđôikhibạnkhôngýthứcđượcđiềuđó.

Cónhữngthóiquentốtnhưtậpthểdụcđiềuđộ,lênkếhoạchtrướckhihànhđộng,tôntrọngngườikhác...nhưngcũngcónhữngthóiquenxấunhưnóixấungườikhác,suynghĩtiêucực,tựti...Mộtvàithóiquenkhácvôthưởngvôphạtnhưtắmđêm,ăntrễ,đọcbáongượctừtrangcuốiđếntrangđầu...

Tùytheothóiquennàomànócóthểgiúpbạnnênngườihoặchủyhoạibạn.

4tháng1

Gieosuynghĩ,gặthànhđộng;Gieohànhđộng,gặtthóiquen;Gieothóiquen,gặttínhcách;Gieotínhcách,gặtsốphận.

-SamuelSmiles

5tháng1

Maymắnthay,conngườilạimạnhmẽhơnthóiquenvàdođóchúngtacóthểthayđổiđượcthóiquen.Tuysẽcónhữngthóiquenrấtkhóthayđổinhưngkhôngphảilàkhônglàmđược.

Vàobấtcứlúcnào,bạnhoàntoàncóthểthayđổimộtthóiquenxấubằngmộtthóiquenkháctốthơn-nếumuốn.Tậpđượcnhữngthóiquentốtsẽgiúpíchchobạnrấtnhiều.

6tháng1

7thóiquencủabạntrẻthànhđạtThóiquen1:CótháiđộsốngtíchcựcThóiquen2:BiếtđịnhhướngtươnglaiThóiquen3:ViệchômnaykhôngđểngàymaiThóiquen4:TưduycùngthắngThóiquen5:BiếtlắngngheđểthấuhiểuvàđểđượcthấuhiểuThóiquen6:CótinhthầnhợptácThóiquen7:Biếtrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹnăng

7thóiquencủabạntrẻthànhđạt

7tháng1

Cóđược7thóiquennày,bạnsẽ:

KiểmsoátđượccuộcđờicủamìnhCảithiệnmốiquanhệvớibạnbèCónhữngquyếtđịnhsángsuốthơnHòathuậnvớichamẹVượtquasựnghiệnngậpXácđịnhgiátrịcủabảnthânvàquyếtđịnhđiềugìquantrọngnhấtLàmđượcnhiềuviệchơnmàlạitốnítthờigianhơnNângcaolòngtựtinSốnghạnhphúcTìmđượcsựcânbằnggiữatrườnglớp,bạnbèvàmọithứkhác

8tháng1

7thóiquenxấuthườngthấyởnhữngbạntrẻ

1. Thụđộng,cótháiđộsốngtiêucực2. Lườisuynghĩ3. Nướcđếnchânmớinhảy4. Chỉnghĩđếnthắngthua5. Thíchnóitrướcrồimớinghesau6. Khônghợptácvớimọingười7. Sốngmòn

N

Nhữngquanniệmvànguyêntắcsống9

tháng1

hậnthứclàcáchbạnnhìnnhậnmộtsựviệc,làquanđiểm,thậmchílàniềmtincủabạn.Nhưbạncũngbiết,nhậnthứccủachúngtathườngtạoranhữnggiớihạn.

Điềuđócũnggiốngnhưviệcbạnmộtmựctinrằngmìnhkhôngthểvàođạihọc,cũngnhưPtolemycũngđãtừngkhăngkhăngtinrằngtráiđấtlàtrungtâmcủavũtrụ.

10tháng1Quanniệmcũnggiốngnhưmộtcặpkínhđeomắt.Cónhữngquanniệm

khôngđúngvềbảnthânhoặcvềcuộcđờicũnggiốngnhưbạnđangđeomộtcặpkínhkhôngđúngđộ.Cặpkínhđóảnhhưởngđếncáchbạnnhìnmọisựvậtkhác

Nếubạntinrằngmìnhngốc,chínhniềmtinấysẽlàmchobạnngốc.Nếubạntinrằngnhỏemgáicủamìnhngungơ,bạnsẽtìmchứngcứđểcủngcốniềmtinđó,vàcôbésẽvẫnmãingungơtrongmắtbạn.

Nếutinrằngmìnhcóthể,bạnsẽtìmthấymộtsứcmạnhvôhình.

11tháng1Nếunhữngquanniệmtiêucựcvềbảnthânlàmhạnchếkhảnăngcủabạn,thìnhữngquanniệmtíchcựclạimangđếnchobạnnhữngkếtquảtốtđẹp.

12tháng1

“Làmsaođiềuchỉnhnếunhậnthứccủatôibịméomó?”.Cáchđiềuchỉnhtốtnhấtlàtâmsựvớimộtngườinàođótintưởngvàmuốnlàmđiềutốtchobạn.

Mẹlàmộtngườinhưthếđốivớitôi.Mẹluôntintưởngvàthườngđộngviêntôi:“Seannày,concóthểlàmlớptrưởngđượcđấy!”,hay“Saoconkhôngmờicôấyđichơi,mẹnghĩlàcôấyrấtmuốnđượcđichơivớicon”.

Bấtcứlúcnàomuốnkhẳngđịnhmình,tôiđềutròchuyệnvớimẹ,vàmẹsẽlausạchđôimắtkínhmờtốigiùmtôi.

13tháng1Mỗingườithànhcôngthườngcómộtngườicốvấnbêncạnh.Ngườiđó

cóthểlàthầycôgiáo,bốmẹ,anhchị,ôngbàhaycũngcóthểlàmộtngườibạn...

Chỉcầncómộtngười,việcngườiấylàaikhônghềquantrọng.Quantrọnglàbạncóthểtìmthấysựđịnhhướng,nguồnđộngviênvànuôimầmlạcquantừhọ.

14tháng1Khôngnhữngphảinhận

thứcđúngvềbảnthân,chúngtacònphảibiếtnhậnthứcđúngvề

ngườikhácđểtránhnhữngsailầmđángtiếc.

Nhìnnhậnvấnđềtừmộtquanđiểmkhácgiúpchúngtacóthểhiểutạisaongườikháclạihànhđộngnhưvậy.Chúngtathườngphánxétngườikháckhichưacóđủthôngtinđểcóthểhiểuđúngvềhọ.

15tháng1MộtbạntrẻtênlàMonicakể:

KhisốngởCalifornia,tôicónhiềubạntốtvàtôikhôngbaogiờđểýtới

nhữngngườihàngxómmớidọntới.Rồikhichuyểnđinơikhác,tôitrởthànhmột“mamới”.Lúcđótôiướcgìcóaiđóquantâmđếntôi.Giờđâytôiđãhiểucảmgiáckhôngcóailàmbạnlànhưthếnào.

Từđấytrởđi,bạncónghĩrằngMonicasẽđốixửvớinhữngngườimớitheomộtcáchkháckhông?

16tháng1Nhậnthứccủachúngtathườngchưađầyđủ,thiếuchínhxác,hoặcrất

lộnxộn.Dođóđừngnênhấptấpxétđoán,chụpmũhaycónhữngýkiếnkhắtkhevềngườikháchoặcvềbảnthânmình.

Vìcáinhìncủachúngtacònhạnchếnênchúngtahiếmkhinhìnthấyđượctoàncảnhcủabứctranhthựctế,hoặckhôngcóđầyđủdữkiệnchoviệcphánxét.

17tháng1Nhìnnhậnsựviệctừmộtquanđiểmkháccóthểđưađếnmộtkhácbiệt

lớntrongtháiđộcủachúngtađốivớimọingười.

Dođó,chúngtanêncởimởvớinhữngthôngtinmới,trảilòngravớinhữngquanđiểmsốngkhácvàsẵnsàngthayđổinhậnthứckhibiếtrõrằngmìnhđãsai.

“Ồ,TAĐÃTHAYĐỔINHẬNTHỨC!”

18tháng1

Quantrọnghơn,nếumuốntạoramộtsựthayđổilớntrongcuộcđờicủabạnsaunàythìtrướctiênphảithayđổinhữngnhậnthứcsailầmtronghiện

tại.

Cũngnhưkhithaycặpkínhnhìnđời,mọithứsẽthayđổitheokhiđượcnhìnquamộtcặpkínhmới.

19tháng1Xétchocùng,tấtcảnhữngkhókhăn

trongcuộcsống(vềnhữngmốiquanhệ,vềcáchtựnhìnnhậnmình,vềtâmtrạng,cảmxúc...)cũnglàkếtquảcủanhữngnhậnthứcsailệch.

Vídụnếubạncómốiquanhệkhôngtốtvớichabạn,cólẽlàdocảhaiđãcóquanniệmchưađúngvềnhau.Cóthểbạnđangnghĩrằngôngấylàmộtônggiàlỗithời,lạchậu,sốngbiệtlậpvớithếgiớihiệnđại.Cònôngấylạichorằngbạnlàmộtđứaconhỗnxược,bấthiếu,vôơn.Thậtra,quanniệmcủacảhaiđềuchưađúngvàđiềuđócảntrởhaibêncảmthônglẫnnhau.

20tháng1Cóbaogiờbạntựhỏi:“Tôithườngmấtthờigiansuynghĩvềđiềugì?”,

“Aihayđiềugìthườngxâmchiếmsuynghĩcủatôinhất?”.Đóchínhlànhậnthứccủabạntrongcuộcsống.

Điềuquantrọngnhấtđốivớibạnchínhlàquanniệmsốngcủabạn,cặpkínhnhìnđờicủabạn,haynhưtôivẫnthíchgọilà:trọngtâmcuộcđờicủabạn.

21tháng1Vậytuổimớilớnđặttrọngtâmcủacuộcđờivàođâu?

Thườngthìvàobạnbè,chamẹ,vậtchấtbênngoài,cácmônthểthao,sởthíchcánhân,thầntượng,bảnthân,côngviệc...mỗithứđềucómộtưuđiểmriêngnhưngtấtcảđềuchưađầyđủdướinhữngkhíacạnhkhácnhau.

Vàdođó,khicómộtsựthayđổi,cuộcsốngcủabạnthườngbịrốitunglên.

22tháng1

ĐặttrọngtâmvàobạnbèKhônggìtốthơnlàcóđược

mộtnhómbạntốt,vàkhôngcógìtệhơnlàbịbạnbèxalánh.Bạnbèlàquantrọngnhưngchúngtakhôngnênđặttrọngtâmvàođó.

Vìsaoư?Bởivìhọhaythayđổi.Cũngcókhihọnóixấusaulưngbạnhoặckhicómộttìnhbạnmớithìlạibỏquênbạn.

Bạncótinkhông,mộtngàynàođó,bạnhữukhôngcònlàđiềulớnnhấttrongđờibạn.

23tháng1Hãykếtbạncàngnhiềucàngtốt,nhưngđừnglấyhọlàmnềntảngcủađờibạn.Đólàmộtnềnmóngkhôngvữngchắc.

24tháng1

ĐặttrọngtâmvàovậtchấtĐôikhichúngtanghĩchiếcxeđẹpnhất,mộtbộđồhiệu,chiếcmáynghe

nhạchiệnđạinhất,kiểutóchợpthờitrangnhất...sẽđemlạiniềmvuivàhạnhphúc.

Vậtchấtđôikhicònnúpdướihìnhthứcdanhvọngnhưchứclớptrưởng,

đóngvaichínhtrongmộtvởkịch...

Khôngcógìsaitráinếuchúngtađạtđượcthànhquảvàhưởngthụnó,nhưngđừngbaogiờđặttrọngtâmvàovậtchất.Vềlâuvềdài,giátrịvậtchấtchắcchắnsẽmấtđi.

25tháng1Tôiđãtừngđọcđượcmộtcâurấthay:“Nếunhưnhữnggìtôicóhômnaygiúpkhẳngđịnhtôilàai,vậykhinhữngthứđómấtđi,thìtôilàai?”.

26tháng1

ĐặttrọngtâmvàoviệchọchànhViệchọchànhrấtcầnthiếtchotươnglaicủachúngtavàphảilàưutiên

hàngđầu.Nhưngchúngtanêncẩnthận,đừngđểchonhữngdanhhiệunàynọchiphốitoànbộcuộcsốngcủachúngta.

Cónhữngthiếuniênbịámảnhbởiviệcphảiđạtthứhạngcaođếnnỗihọquênrằngmụcđíchthựcsựcủaviệchọclàsựhiểubiết. Đãcónhiềungườihọcrấtxuấtsắcnhưngvẫnduytrìđượcsựcânbằngtrongcuộcsống.

Hãynhớrằnggiátrịcủachúngtakhôngphảiđượctínhbằngtổngsốđiểmtrungbìnhcủachúngta!

27tháng1

ĐặttrọngtâmvàobốmẹBốmẹcóthểlànguồnthươngyêuvàđịnhhướngtốtchobạn.Bạnnên

kínhtrọngvàtinyêubốmẹ,nhưngviệcđặttrọngtâmvàobốmẹvàsốngchỉđểlàmvuilòngcácbậcphụmẫuhơnlàsốngvìmìnhchưachắcđãhaylắmđâu.

28tháng1

ĐặttrọngtâmvàonhữngđiềukhácDanhsáchnhữngtrọngtâmcóthể

kéodàiramãi:chơimộtmônthểthaonàođó,chọnchomìnhmộtthầntượng,chútâmvàobảnthânmình,haylấycôngviệclàmtrọngtâm...Thếnhưngtấtcảcácquanniệmnêutrênkhôngmangđếnmộtsựổnđịnhbềnvữngmàchúngtacần.

Khôngphảibạnkhôngnêncốgắngtrởnênthậtgiỏitrongmộtlĩnhvựcnhưkhiêuvũhayhùngbiện-nhữngviệcnàynênlàmlắmchứ!

Nhưngnêncómộtranhgiớigiữaviệcsaymêvớiviệcđặtcảcuộcđờimìnhvàođó.Đóchínhlàlằnranhmàchúngtakhôngnênvượtqua.

29tháng1Vậycómộttrọngtâmnàothậtsựlàchỗdựakhông?

Cóđấy!

Đóchínhlànguyêntắcsốngđúngđắn.

30tháng1Nguyêntắclàgì?Hãythảmộttráibanhtừtrêncao,nósẽtựrơixuống.

Đólàmộtnguyênlýtựnhiênhaycòngọilàmộtnguyêntắc.

Cónhiềunguyêntắcchiphốithếgiớitựnhiênvàthếgiớiloàingười.Nhữngnguyêntắcnàykhôngphụthuộcvàobấtkỳaivàluôncôngbằngvớitấtcảmọingười.Sựchânthậtlàmộtnguyêntắc;đạođứctìnhyêulàmộtnguyêntắc;giúpđỡngườikháclàmộtnguyêntắc;tinhthầntráchnhiệm,sựđiềuđộ,trungthành...lànhữngnguyêntắcđạođứctrongcuộcsống.

CũngnhưmộtlabànluônchỉđúnghướngBắc;tráitimbạnsẽnhậnrađâulànguyêntắcsốngđúngđắn.

31tháng1Đặttrọngtâmvàonguyêntắcsống

đúngđắn.

Bạnnhìnnhận,suynghĩnhưthếnàothìbạnsẽđạtđượcđúngnhưvậy.

1tháng2Cầnphảituyệtđốigiữvữngniềmtinđểsốngtheocácnguyêntắcsống

màbạnđãchọn,nhấtlàkhibạnđangphảichứngkiếnđầyrẫynhữngngườitiếnthântrongcuộcsốngbằngsựgiảdối,lừađảo,cơhội,íchkỷ.

Tuynhiênđiềumàbạnkhôngnhìnthấyđược-đólànhữngnguyêntắcđạođứcbịphávỡcuốicùngluônlàmhạihọ.

2tháng2Nguyêntắcsốngđúngđắnkhôngbaogiờlàmbạnthấtbại.Nguyên

tắcsốngkhôngnóixấusaulưngbạn,nókhônglớnlênvàrờixabạn,nókhôngcảmthấyđaubuồnkhibịthấtnghiệp.Nócũngkhôngphụthuộcvàomàuda,giớitính,sứckhỏehayngoạihìnhbênngoài.

Lấynguyêntắcsốngđúngđắnlàmtrungtâmcuộcsốnglànềntảngbềnvững,ổnđịnhvàchắcchắnnhấtmàbạncóthểdựavào,vàtấtcảchúngtađềucầncónó.

3tháng2

Nếubạnsốngvớinguyêntắcsẵnlònggiúpđỡ,tôntrọngngườikhác,sốngtìnhcảmthìbạnsẽdễdàngcónhiềubạnbèvàbạnsẽtrởthànhmộtngườibạntốt.

Đặtranhữngnguyêntắcsốngđúngđắncũnglàmộtcáchđểtrởthànhmộtconngườicótưcáchtốt.

4tháng2Hãyquyếtđịnhngaytừbâygiờnhữngnguyêntắcnàoxứngđángđểbạn

đặttrọngtâmcuộcsốngcủamìnhvàođó.

Ởbấtkỳtìnhhuốngnàobạncũngnêntựhỏi:Bâygiờtôinênápdụngnguyêntắcnàođây?Sauđó,kiêntrìđitheonguyêntắcđóvàđừngngoáiđầulại.

5tháng2Nếubạncảm

thấymệtmỏihaygặpphảithấtbại,hãythửápdụngnguyêntắccânbằngcuộcsống.

Nếubạncảmthấykhôngaitinmìnhthìnguyêntắcchânthậtlàđiềubạncầnnhấttronglúcnày.

6tháng2Hãytừngbướcápdụngnhữngthóiquennàyvào

cuộcsốngbạnnhé:

1. Hãynghĩvềnhữngmặccảmgâycảntrởchobảnthân,hãylàmnhữnggìđểphảnbáclạiquanđiểmđó.

2. Hãynghĩvềnhữngcưxửlạlùng,khóhiểucủamộtngườiquenvàtìmhiểuxemđiềugìkhiếnhọtrởnênnhưvậy.

3. Bắtđầutừngayhômnay,hãycưxửvớimọingườitheocáchmàbạnmuốnhọđốixửvớimình.Đừngnổinóng,

đừngthanphiềnhaychỉtríchai,trừphibạnmuốnbịđốixửnhưvậy.

4. Khilàmmộtviệcgìđó,hãynghĩvềnguyêntắclàmviệcsiêngnăng-cốthêmchútnữa,thêmchútnữavàbạnsẽthấykếtquảcuốicùngcònhơncảmongđợi.

Lậptàikhoảncánhân

7tháng2

KhởisựvớichínhbảnthânmìnhTrướckhichiếnthắngnhữngkhókhăntrongcuộcsốngthìbạnphải

chiếnthắngđượcchínhbảnthânmình.

Mọithayđổiđềubắtnguồntừchínhbảnthânbạn.Đừngbaogiờquênđiềunày,bạnnhé!

Hãytựtinđểchiếnthắngbảnthânmìnhtrướctiên.

8tháng2Chúngtabiếtbòtrướckhibiếtđi,họcmônsốhọctrướcmônđạisố.

Chúngtaphảisửađổibảnthântrướckhimuốnthayđổingườikhác.

Nếumuốnđổithayđờimìnhthìđiểmkhởiđầulàchínhbảnthânbạnchứkhôngphảichamẹhaybạnbè,thầycô.

Mọisựthayđổiđềubắtđầutừbạn:từtrongrangoàichứkhôngphảitừngoàivàotrong.

9tháng2Mộtvịlinhmụcđãtừngnóirằng:

Khicòntrẻ,vớisựtựdovàtrítưởngtượngkhôngcógiớihạn,tôithườngmơmộtngàynàođótôicóthểthayđổiđượcthếgiớinày.

Khitrưởngthànhvàhiểubiếthơn,tôibiếtrằngthếgiớinàykhôngthểthayđổiđược.Vàtôiquyếtđịnhrútngắnướcmơcủamình:đólàthayđổiquêhươngcủamình.Nhưngđócũnglàđiềukhôngtưởng.

Bướcvàotuổitrungniên,trongnhữngnỗlựccuốicùng,tôimuốnthayđổigiađìnhtôi-nhữngngườimàtôiyêuthươngnhất-nhưngvẫnkhônghềcómộtsựbiếnđổinào.

Giờđây,khicậnkềvớicáichết,lầnđầutiêntôinhậnrarằng:nếutôitựthayđổibảnthânmình,rồimớitácđộngđếngiađình;vớisựgiúpđỡcủagiađình,quêhươngtôisẽtrởnêntốthơnvàbiếtđâutôicóthểthayđổiđượccảthếgiớinày.

10tháng2Nhữnggìbạnlàmđượcchochínhbảnthâncũnggiốngnhưviệclậpra

mộttàikhoảncánhân.Cũngnhưviệcgởitiềnvàovàrúttiềnraởngânhàng,bạncóthểgửivàovàrútratừtàikhoảncánhânnhữnggìbạnnghĩ,nhữnggìbạnnói,nhữnggìbạnlàm.

Vídụ,khitôivượtquađượcchínhbảnthântôi,tôicảmthấymìnhtựchủ:vậylàtôiđãcómộtkhoảngởivàotrongtàikhoảncánhâncủatôi.

Nếutôithấthứavớichínhmìnhvàcảmthấythấtvọng:tàikhoảncủatôiđãbịrútramộtkhoản.

11tháng2

Nếuquỹtiếtkiệmcủabạnkhôngcònnhiềuthìcũngđừngthấtvọng.

Ngaytừhômnay,hãydànhdụmtừngchútmột,dầndầnbạnsẽtrởnên“giàucó”chomàxem.

12tháng2

Nhữngdấuhiệucủamộttàikhoản“giàu”:

Bạntựchịutráchnhiệmvềmìnhvàchốnglạicácáplực.Bạnkhôngquáquantâmtớiviệcđượcnhiềungườibiếtđến.Bạnnhìnđờiqualăngkínhlạcquan.Bạnsốngcómụcđích.Bạnhạnhphúcvớithànhcôngcủangườikhác.13tháng2

Nhữngdấuhiệucủamộttàikhoản“nghèo”:

Bạndễdàngbịbạnbètácđộng.Bạnthườngphảiđánhvậtvớinhữngcảmgiácthấtvọngvàtựti.Bạnquantâmquámứctớinhữnggìngườikhácnghĩvềbạn.Bạntỏrangạomạnđểchegiấusựbấtancủamình.Bạntựhủyhoạibảnthânbằngmatúy,phimkhiêudâm,sựphápháchhaythamgiacácbăngnhómxấu.Bạndễghentức,nhấtlàkhiaiđóthâncậnvớibạncóđượcthànhcông.

14tháng2Tôimáchnhỏbạnmộtvàicáchtiếtkiệmnhé,dĩnhiênvớimỗicáchgởi

vàocũngcómộtcáchrútratươngứng:

15tháng2

GIỮLỜIHỨAVỚIBẢNTHÂNBạnđãtừngbịaithườngxuyênthấthứachưa?

Dĩnhiênđốivớibạn,ngườiđósẽchẳngcònchútuytínnàocảphảikhông?

Điềunàysẽxảyravớibạnnếubạnthấthứavớichínhbảnthânmình.

16tháng2

Chúngtanênxemtrọnglờihứavớibảnthânmìnhnhưlờitađãhứavớinhữngngườiquantrọngtrongđờita.

Đóchínhlàbạnđanggiữlờihứavớichínhbảnthânmìnhđấy.

17tháng2

Nếubạnđánhmấtsưtựchủtrongcuộcsống,hãybắtđầungayvớiđiềuđơngiảnnhấtmàbạncóthểtácđộngđến-đóchínhbảnthânbạn.

Hãyđặtralờihứavớichínhbảnthânmìnhvàquyếttâmthựchiện.Bắtđầugởi“tiếtkiệm”nhữngkhoảnnhỏthôinhưtựhứasẽdậysớm,rồisauđótăngdầnnhưdậysớmhơnvàtậpthểdụcmỗingày.

18tháng2

LÀMNHỮNGVIỆCTỐTTôichợtnhớđếnlờicủamộtnhàtâmlýhọc:

Nếubạnđangcảmthấychánnảnthìtốtnhấtlàtìmcáchgiúpđỡmộtaiđó.

Vìsaoư?

Vìkhigiúpđỡhọ,bạnsẽhướngtâmhồnrabênngoàivànhậnđượcniềmvui.Khicảmthấyvui,bạnsẽquênchuyệnbuồncủamình.

19tháng2Việcchođikhôngchỉlàgiúpđỡngườikhácmàcònlàmchocuộcsốngcủabạntốthơn.

20tháng2ỞPalestinecóhaibiển.Mộtbiểnnướcngọtcónhiều

đàncátungtăng.Venbờlàmộtmàuxanhtươitắn.Chimchóctừkhắpnơitụvề.Conngườiđếnđâyvàxâytổấmtrongnhữngngôinhàvenbiển.ĐólàbiểnGalilee.

RồisôngJordanchảyvềhướngnamđổvàomộtbiểnkhác.Ởđâykhôngcónhữngđàncá,khôngcónhữnglácànhrungđộng,khôngcótiếngchimcahótlíulo,khôngcótiếngcườicontrẻ.

SựkhácbiệtlàvìởchỗbiểnGalileeđónnhậnnhưngkhônggiữlạichoriêngmình.Mỗigiọtnướcchảyvào,biểnGalileelạichođimộtgiọtkhác.Sựchovànhậnbằngnhau.Biểnkiaíchkỷhơn.Nókhôngchiasẻbấtkỳgiọtnướcnàochoaicả.NóđượcgọitênlàbiểnChết.

Cóhailoạingườiởtrênđời,cũngnhưởPalestinecóhailoạibiểnnhưthế.

21tháng2

HÃYĐỐIXỬTỐTVỚIBẢNTHÂNChúngtakhôngthểnghĩrằngmìnhsẽtrởthànhngườihoànhảongay

vàosánghômsau,vànếubạnchưađượchoànhảothìhãykiênnhẫnvàtựchobảnthânmìnhthờigianđểbiếnđiềuđóthànhhiệnthực.

22tháng2Hãyhọccáchcườivàonhữngđiềunguxuẩnmàmìnhđãlàm.Ngoàira,bạncònphảibiếtthathứchobảnthânkhimìnhcólỗi.

23tháng2

Nhữngcontàuđibiểnthườngbịnhữngconhàobámvàođáy,cóthểlàmmụcnáttàu.Cáchdễnhấtlàcậpbếnvàomộtcảngnướcngọt,lũhàosẽrơirakhỏiđáytàu.

Cònbạn,bạncónhững“conhào”lỗilầm,hốihậnvànỗiđautrongquákhứkhông?

Hãychobảnthânmộtcơhộiđểrũbỏnhững“conhào”ấy.

Vàđólàmộtcáchgởitiềnvàotàikhoảncánhâncủabạn.

24tháng2

HÃYTRUNGTHỰCSựtrungthựcxuấthiệndướinhiềuhìnhthức:

Đầutiênlàtrungthựcvớibảnthân.

Tôinhậnthấyrằngcứkhinàomìnhgiảtạohoặccốtrởthànhmộtaiđólàtôilạicảmthấythấtvọng.

Vậylàtôiđãbịrútmộtkhoảnrakhỏitàikhoảncánhâncủamìnhrồi!

25tháng2Kếđếnlàtrungthựctronghànhđộngcủachúngta.

Bạncóchânthậtvớinhữngngườixungquanhkhông?

Khixungquanhbạn,bạnvẫnthấyrấtnhiềungườisốnggiảdối;bạnvẫnthấycóngườinóidốichamẹ,thầycô,gianlậntrongthicử...,thìviệcgiữchomìnhluônluônchânthậtquảthựclàmộtđiềudũngcảmvàrấtcanđảm.

26tháng2

Hãyluônnhớrằng:

Mỗihànhđộngtrungthựcsẽlàmộtkhoảngởivàotàikhoảncánhâncủabạnvàđóchínhtrungthựclàtàisảncủabạnđấy.

27tháng2

HÃYTỰLÀMMỚIBẢNTHÂN

Bạnnêndànhthờigianchobảnthânđểtựlàmmớimìnhvàthưgiãnđôichút.

Nếukhông,bạnsẽđánhmấtniềmvuiđangđếnvớibạnấy

28tháng2Bấtkỳaitrongchúngtacũngcầnmộtnơi

đểbộclộcảmxúc,đểlàmsảngkhoáitinhthần.

Khôngbắtbuộcđóphảilàmộtvườnhoathậtthơmộng,trênđỉnhcaocủamộtngọnnúihayđóphảilàmộtbãibiểnvắnglặng,chỉcótiếngsóngvỗrìrào,màđócóthểlàcănphòngngủ,phòngtắmhaymộtnơivắngvẻ,yêntĩnh

nàođó.

29tháng2Ngoàiviệctìmmộtnơiyêntĩnh,cónhiềucáchkhácđểđemlạisảng

khoáichobảnthânnhưtậpthểthao,khiêuvũ,thêuđan...Vàingườicònhayxemphimcổđiển,chơinhạc,vẽ,haynóichuyệnvớimộtngườibạnthân.

Viếtnhậtkýcũnglàmộtcáchtốtlắmđấy!

1tháng3

ĐÁNHTHỨCTÀINĂNGCỦAMÌNHPháthuytàinăng,sởtrường,hay

tìmthấyniềmvuitrongmỗiviệcbạnlàmcũnglàmộtcáchrấthayđểgởithêmmộtđiểmvàotàikhoảncánhâncủabạn.

2tháng3Khôngnênnghĩrằngtàinăngchỉ

bógọntrongnhữngdạngnhưthểthao,khiêuvũ,hayđoạtđượchọcbổng...

Thậtra,tàinăngcònthểhiệnởnhiềuđiềukhácnữa:bạncóthểđọc,viếthaynóimộtngoạingữnàođó;bạncóthểtựtaylàmmộtmónquàtặngngườithân,bạnrấtlanhtrí,dễhòađồng,cókhảnăngtổchức...

Đólàmộthìnhthứctựbộclộmìnhvàxâydựnglòngtựtin.

3tháng3Hãycùngtôitừngbướctạodựnglòngtinchomình,bạnnhé:

Giữlờihứavớibảnthân

1. Dậysớmnhưdựđịnhtrong3ngàyliêntục.2. Xácđịnhmộtcôngviệckhádễđểthựchiệnngayhômnay

(nhưgiặtđồ,đọcxongmộtquyểnsách).Làmnhữngviệctốt

1. Hãylàmnhữngviệctốtnhưđổrácchogiađình,dọnphònggiúpngườithân.

2. Tìmmộtviệcgìlàmđểtạosựthayđổi:tìnhnguyệnlàmcôngtácxãhội,hayđọcsáchchongườimùnghe.

4tháng3Đánhthứctàinăngcủabạn

1. Liệtkênhữngtàinăngmàbạnmuốnmìnhpháthuy,viếtratừngbướcthựchiện.

2. Liệtkênhữngtàinăngmàbạnngưỡngmộởngườikhác

Đốixửtốtvớibảnthân

1. Nghĩvềđiềugìđómàbảnthâncảmthấycònthuakémbạnbè,rồithởsâuvàtựnhủ:“Cũngchưađếnnỗinào!”.

2. Mỗikhibắtgặpmìnhđangcónhữngsuynghĩdaođộng,thayngayvàođóbằngbaýnghĩtíchcựcvềbảnthân.

5tháng3Đổimớibảnthân

1. Tìmmộthoạtđộngvuivẻ,hàohứngvàlàmngaytrongngày:nhưbậtnhạclênvànhảy...

2. Nếucảmthấybuồnchán,hãydậyvàđidạomộtvòngtrongcôngviên.

Hãytrungthực

1. Nếumẹbạncóhỏibạnđanglàmviệc1gì:Hãykểlạisựthật,đừngquanhco.

2. Trongmộtngày,cốgắngđừngphóngđạihaytôđiểmchobảnthânmàhãynhìnmộtcáchthẳngthắnvàonhữnggìmìnhđãlàmđượcvàchưađược.

Tàikhoảnquanhệ5tháng6

Mộttrongnhữngcâudanhngônmàtôithíchlà:“Khôngaitronggiờphútlâmchungcủamìnhlạiđiướcaophảichimìnhđãdànhnhiềuthờigianhơnchocôngviệc”.

Tôithườngtựhỏi:“Vậyhọmuốndànhthờigiannhiềuhơnchoviệcgì?”,vàtôiđãtìmđượccâutrảlờichomình:“Dànhnhiềuthờigianhơnchonhữngngườihọyêuthương”.

6tháng6Nhữngmốiquanhệtốtđẹpchínhlàchấtliệutạonênsựthivịcủacuộcsống.

7tháng6Cũngnhưvớitàikhoảncánhân,tàikhoảnquanhệcủabạnsẽthểhiện

mứcđộđángtincậyvàsựchânthậtcủabạntrongnhữngmốiquanhệcủabạnvớithếgiớixungquanh.

Tàikhoảnquanhệcũnggiốngnhưmộttàikhoảntiếtkiệmởngânhàng.Bạncóthểgửithêmvàohayrútbớtra.

Mộtmốiquanhệmạnhmẽvàtốtđẹplàkếtquảcủanhữngkhoảngửivàokiêntrìquamộtthờigiandài.

8tháng6

Khônggiốngnhưởngânhàng,chỉcóthểmởmộthoặchaitàikhoản.

Bạncóthểmởtàikhoảnquanhệvớitấtcảmọingườimìnhgặp.

Nếubạncườivàchàohỏivớingườilánggiềngmớithìbạnđãmởđượcmộttàikhoảnvớianhta.Nếubạnlờđithìbạncũngmởmộttàikhoảnnhưnglàtàikhoảnâm.

9tháng6Khácvớitàikhoảntiềngửi,mộtkhibạnđãmởtàikhoảnquanhệvớiai

đóthìbạnkhôngthểđónglạiđược.

Đólàlýdotạisaobạncóthểmừngrỡkhigặplạimộtngườibạnđãtừlâukhônggặp.Đócũnglàlýdotạisaomộtngườicóthểgiữtronglòngmộtmốihậnthùsuốtnhiềunăm.

10tháng6Trongtàikhoảntiềngửi,10đôlalà10đôla.

Còntrongtàikhoảnquanhệ,cáckhoảngửivàocóxuhướngbốchơivàcáckhoảnrútracóxuhướnghóathạch.Nghĩalàbạncầntiếptụcgửinhữngkhoảnnhỏvàocácmốiquanhệquantrọngđểgiữchochúngluônởtrạngtháitíchcực.

11tháng6Vậybằngcáchnàochúngtacóthểtạonênmộttàikhoảnquanhệmạnh

hayvựcdậynhữngtàikhoảnquanhệyếu?

Rấtđơngiản.Nhưngchúngtakhôngthểthựchiệnchỉtrongmộtlần,cũngnhưchúngtakhôngthểngaylậptứcănhếtmộtchúvoivậy.

Nếutôicómộttàikhoảnquanhệâm5.000điểmvớibạnthìtôicầnphảigửivàonhữngkhoảncótổngsốlà5.001điểmđểgiữchotàikhoảnquanhệđượcdương.

12tháng6Thôngthườngthìcó5cáchcơbảnđểduytrìhoặclàmmấtđimộttài

khoảnquanhệ,đólà:

13tháng6

Phầnthưởnglớnnhấtmàngườikhácdànhchobạnlàgì?

Đólà:

Khimộtngườibạn,ngườithân..nói"bạnthậttốtbụng",câunóiấycứlàmtôivuimãiKhitôiphạmsailầm,khôngnhữngtôiđượcthathứmàcònđượccảmthôngvàgiúpđỡ.Mộtngườibạnbảovơáitôirằnganhấyrấtquýmếnvàtintưởngtôivìtôisốngchânthành.Tôicảmthấymìnhcóýnghĩaquantrọngvớianhấy.

14tháng6

GIỮLỜIHỨAGiữlờihứalàyếutốcầnthiếtnhấtđểtạodựnglòngtin.Bạnphảilàm

nhữnggìmìnhđãnói.Nếubạnnhậnrabảnthânkhôngthểgiữlờivìnhữnglýdođặcbiệtthìhãygiảithíchvớingườikhácvìsaomìnhkhônggiữđượclờihứa.

15tháng6Nếutàikhoảnquanhệcủabạn

vớibamẹbạnthấp,hãygửithêmvàotàikhoảnđóbằngcáchgiữlời.

Khibamẹđãtintưởngbạnthìmọiviệcsẽtốtđẹpvàtrôichảyhơn.

16tháng6

NHỮNGCỬCHỈTỐTBỤNG

Cókhinàobạnđanggặptoànlàchuyệnxuixẻovàcảmthấyvôcùngbuồnbực,rồiđộtnhiêncóaiđónóivớibạnmộtlờitốtđẹp,thếlàngàyhômđóbừngsángtrởlại?

Đôikhinhữngđiềunhỏnhặtnhưgửiđếnaiđómộtlờichàohỏi,mộtnụcười,mộtlờikhentặng,mộtcáiôm...lạitạoramộtsựthayđổirấtlớn.

17tháng6Nếumuốntạodựngtìnhcảmvớingườikhác,hãycốgắngtừnhữngđiều

nhỏnhặt,vìtrongmốiquanhệ,mộtcửchỉquantâmnhỏbécóthểđemđếnnhữngýnghĩavôcùnglớnlao.

MarkTwainđãnói:“Tôicóthểsốngbathángnhờvàomộtlờikhen

ngợichânthành”.

18tháng6“Mộtlờinóitốtđẹpcóthểsưởiấmbathángmùađông.”

-NgạnngữNhật19tháng6

Nếubạncóđiềugìđódễthươngmuốnnóivớiaiđóthìđừngchầnchừ,dùchỉmộtlátthôi.NhưKenBlanchardviếttrongquyển“Vịgiámđốcmộtphút”:

“Nhữngýtưởngtốtđẹpmàkhôngđượcthểhiệnthìcũngchẳngđángmộtxu”.Xinđừngđợiđếnkhingườikháclìađờirồimớimanghoađitặng.

20tháng6

LÒNGTRUNGTHÀNHMộttrongnhữngkhoảngửivàotàikhoảnquanhệlớnnhấtbạncóthể

làmđượclàhãytrungthànhvớingườikhác.

Sựtrungthànhđókhôngchỉđượcthểhiệnkhicósựhiệndiệncủahọmàcònngaycảnhữngkhihọvắngmặt.

21tháng6Khinóixấusaulưngngườikhác,bạnđangtựlàmhạimìnhởhaimặt:

-Thứnhất,bạnđãthựchiệnmộtkhoảnrútravớitấtcảnhữngaiđangnghebạnnói.

-Thứhai,bạnđãthựchiệncáimàtôigọilà“nhữngkhoảnrútvôhình”từngườimàbạnđangnóivề.

22tháng6Điềugìtạonênmộtconngườitrungthành?

Ngườitrungthànhluôngiữbímật

Khimọingườichiasẻvớibạnđiềugìđóvàyêucầugiữbímật,bạnđừngrêuraovớimộtkẻthứba.

23tháng6Điềugìtạonênmộtconngườitrungthành?

Ngườitrungthànhkhôngngồilêđôimách

Điềunàykhôngcónghĩalàbạnkhôngđượcnóivềngườikhác,màchỉnênnóitheophươngdiệngópýxâydựng.Hãynhớ“Bộócsángsuốtluônnghĩvềnhữngýtưởng,cònbộóctốitămchỉbiếtbàntánvềnhữngngườikhác”.

24tháng6Điềugìtạonênmộtconngườitrungthành?

Ngườitrungthànhluônbảovệngườikhác

Nếucómộtnhómbắtđầunóixấuvềmộtngườikhác,bạnhãytừchốithamgiavàocuộctánphéthoặcmạnhdạnđứnglênbênhvựcngườiđó.

25tháng6

BIẾTLẮNGNGHELắngnghengườikháclàmộttrongnhữngcáchhaynhấtđểtạonênmột

khoảngởivàotàikhoảnquanhệcủamình.

26tháng6Ngườitacầnđượcngườikháclắngnghecũngnhưcầnănuốngvậy.

Nếuchịudànhthờigianlắngnghe,chắcchắnbạnsẽcóđượcnhữngtìnhbạnthắmthiết.

27tháng6

BIẾTNÓILỜIXINLỖIBiếtnóicâuxinlỗimỗikhicưxửquá

đánghaymắcsailầmchínhlàbạnđãcóthểcứuvãnmộtkhoảnrútratừtàikhoảnquanhệcủamình.

28tháng6Lờixinlỗisẽ

giúpbạncảmthấynhẹnhõm,đồngthờicũnglàmgiảmcơnnónggiậncủangườikhác.Thôngthườngkhuynhhướngcủangười

bịxuácphạmlàtìmmộtthanhgươmđểtựvệvàcũnglàđểbảovệmìnhsaunày.

Nhưngkhibạnngỏlờixinlỗi,nghĩalàbạnđãlàmtanbiếnsựthùhậntronglònghọvàđánhrơiđượcthanhkiếmđó.

29tháng6

TẬPTÍNHRÕRÀNG,BỎTHÓIĐÃIBÔI

Nhiềukhiđểlàmvuilòngngườikhác,đểđạtđượcviệctrướcmắt,chúngtathườngcókhuynhhướngđãibôivàkhôngrõràng.

Đểngườikháctintưởngmình,bạnnêntránhđưaranhữngthôngđiệpmùmờ,hứahẹnỡmờ.

30tháng6Đểlàmđầytàikhoảnquanhệcủamình,bạnnêntỏrarõràng,đừngđể

ngườikháchiểulầmhayhyvọngvàonhữngđiềukhôngcóthật.

Bởivìđểmộtngườithấtvọngtứclàbạnđãrútramộtkhoảnlớntrongtàikhoảnquanhệrồiđó!

1tháng7

SỰTHÁCHĐỐHãytìmmộtngườinàocómối

quanhệvớibạnđãbịtổnthương-coáthểđólàmộtngườibạn.Hãytựtháchthứcbảnthânxâydựnglạimốiquanhệvớihọ.

Hãynhớrằngcầnphảimấtnhiềuthờigianđểxâydựnglạinhữnggìđãbịsụpđổ.Từtừhọsẽhiểuravàcácbạnsẽthậtsựlàmlànhlạivớinhau.

2tháng7Hãythựchiệntừngbướcsauđâyđểxâydựngtàikhoảnquan

hệchobảnthân,bạnnhé!

GIỮLỜIHỨA1. Nếucóđichơivàobuổitối,hãyhứavớibốmẹ

làkhinàobạnvềvàhãygiữlời.2. Trongngàyhômnay,trướckhiđưaralời

tuyênbốnào,hãysuynghĩvàtựhỏimìnhcóthểthựchiệnđúngnhưvậykhông.Đừngnói“Tôisẽgọichobạn”hay“Mờibạnđiăntốivớimình”nếubạnthựcsựkhôngthểthựchiệnđược.

3tháng7

Hãythựchiệntừngbướcsauđâyđểxâydựngtàikhoảnquanhệchobảnthân,bạnnhé!

CÓNHỮNGCỬCHỈTỐTBỤNG1. Đểdànhmónănngonchomộtngườivắngmặttrongnhà.2. Nóilờicảmơnvớinhữngngườimàbạnmuốncảmơntừ

lâu.4tháng7

Hãythựchiệntừngbướcsauđâyđểxâydựngtàikhoảnquanhệchobảnthân,bạnnhé!

TRUNGTHÀNHHãysuynghĩxemkhinàovàởđâumìnhkhótránhkhỏinhữngbuổitán

gẫuvềngườikhác.Vớimộtngườibạnthân,trongmộtcănphòngkhóakínhaykhiđangăncơm?Hãyvạchkếhoạchđểdầntránhxavàtừbỏnó.

5tháng7Hãythựchiệntừngbướcsauđâyđểxâydựngtàikhoảnquanhệchobản

thân,bạnnhé!

CHỊULẮNGNGHE1. Ngàyhômnay,bạnthửkhôngnóinhiềuvềngườikhácmà

hãydànhthờigianlắngnghenhiềuhơnnữa.2. Hãynhớlạixemtrướcgiờbạnítkhilắngngheainhất?Bà

nội,ba,mẹhayanhtrai?Hãythửmộtlầnlắngnghehọxem!

THÓIQUEN1

Cótháiđộsốngtíchcực

BẢNTHÂNTÔILÀNGỌNNGUỒNSỨCMẠNH

6tháng3

THÓIQUEN1:

CótháiđộsốngtíchcựcĐâychínhlàchìakhóađểthựchiệnnhữngthóiquenkhácvàcũnglàlý

dođểthóiquennàyđượcnóiđếnđầutiên.

Thóiquenthứ1nói:“Bảnthântôilàngọnnguồncủamọisứcmạnh.Tôilàngườiđịnhhướngchođờimình.Tôitựchịutráchnhiệmvềhạnhphúchaybấthạnhcủađờimình.Tôilàngườiláicontàusốmệnhchứkhôngphảilàmộthànhkháchnàokhác”.

7tháng3

Cóhailoạingườitrênđời:

Ngườitíchcực,chủđộng:Lànhữngngườiluôntựchịutráchnhiệmvềmọiviệcvàchủđộngtạorahoàncảnhchomình.Ngườitiêucực,thụđộng:Lànhữngngườichỉbiếtđổlỗi,vàluônchờhoàncảnhxảyđếnvớimình.

8tháng3

Tíchcựchaytiêucực...làdobạnchọnMỗingàytôivàbạncócảtrămcơhộiđểchọnchomìnhtháiđộsống

tíchcựchaytiêucực

Cóbaonhiêulầnmộtngườibăngquađườngkhiếnbạnphảithắnggấp?

Khiđóbạnphảilàmgì?Hoảnghốt?Tứcgiậnvàdừnglạigâysự?

Haybạncứbìnhthảnđitiếp?

Sựchọnlựalàcủabạn.

9tháng3

Ngườitiêucựcthườnglựachọntháiđộứngxửdựatrênsựbốcđồng.

Cũngnhưmộtchaisoda,nếucuộcsốnglắchọvàicái,áplựctănglênvàthếlàcáinútchaibịvăngra.

10tháng3

Cònngườitíchcựcchọncáchứngxửdựatrênnhậnthức.

Họluônsuynghĩtrướckhihànhđộng.Họbiếtmìnhkhôngthểđiềukhiểnnhữnggìsẽxảyđến,nhưnghọtinrằngmìnhcóthểquyếtđịnhrằngnênlàmđiềugì.

11tháng3

Khôngnhưngườitiêucựcchứađầyhơiga,ngườitíchcựcgiốngnhưnước.Bạncứthahồlắccũngchẳngcógìxảyra:khôngxìbọt,khôngtràobongbóng,khôngáplực.

Ngườitíchcựcluônbiếttựlàmchủbảnthânmình

12tháng3

Bạncóthểnhậnrasựkhácbiệtgiữangườinăngđộng,tíchcựcvàngườithụđộng,tiêucựcquangônngữmàhọsửdụng.

Ngônngữtiêucực:“Tôilàvậyđó.Tôiquenvậyrồi”.Điềuhọthậtsựmuốnnóilà:Tôikhôngchịutráchnhiệmgìvềcungcáchhànhđộngcủatôi.Tôikhôngthểthayđổiđược.Tôisinhrađãlànhưvậyrồi.

Bạnhãyđểýxem,nhưvậylàngônngữtiêucựcđãtướcbỏsứcmạnhbảnthâncủachúngta.

13tháng3

Khibạnrơivàotrạngtháithụđộngthìgiốngnhưbạnđãđưabộđiềukhiểntừxacủacuộcđờimìnhchoaiđóvàbảo:“Này,hãyđiềukhiểntôikhinàoanhthích”.

Tráilại,ngônngữtíchcựcsẽcótácdụnggiốngnhưviệcđặtbộđiềukhiểntừxađóvàotaybạnvànhưthế,bạnđượctựdochọnkênhmàbạnmuốn.

14tháng3

15tháng3

Cómộtsốngườimắcphảimộtloạivirútmàtôigọilà“virútnạnnhân”.Cólẽbạnđãnhìnthấynó.

Nhữngngườibịnhiễmloạivirútnàytinrằngmọingườikhácđềucólỗivàthếgiớinàynợhọmộtđiềugìđó.TôithíchcáchnóicủaMarkTwain:“Đừngluônnóirằngthếgiớinàymắcnợbạn.Cuộcsốngkhôngnợbạnđiềugìcả.Cuộcsốngvốndĩđãnhưvậyrồi”.

16tháng3

Mộtanhbạncủatôikhôngmaybinhiễmloạivirútnày.Nhữnglờithanphiềncủaanhlàmtôiphátchán:

“Lẽratớcóthểchơikháhơn,nhưngmấyônghuấnluyệnviênđềucốtìnhchơiéptớ”.Tớsắpđónđượcbóng,vậymàcóthằngchanàođólại

chắnngang”.Trongđầuanhchàng,vấnđềluôn“ởngoàikia”.Cậutachẳngbaogiờ

nhậnrachínhtháiđộcủamìnhmớicóvấnđề,vàđiềuduynhấtcảntrởcậutachínhlàbảnthâncậuta.

17tháng3

Ngoàiviệcxemmìnhlànạnnhân,nhữngngườicóphảnứngtiêucựccòn:

Dễbịtổnthương.Đổlỗichongườikhác.Nổigiậnvànóiranhữngđiềumàsauđóhọphảihốitiếc.Haythanvãn,rênrỉ.Thụđộngchờchomọiviệcđếnvớimình.Chỉthayđổikhibịbắtbuộc.

18tháng3

Ngườinăngđộng,tíchcựclàmẫungười:

Trầmtĩnh,khôngdễbịxúcphạm.Tựchịutráchnhiệmvềnhữnggìmìnhlàm.Suynghĩtrướckhihànhđộng.Luônchủđộngtìmracáchđểtạorahoàncảnhmàhọmuốn.

19tháng3

Đúnglàchiềutheocảmxúctiêucựcthìrấtdễ,cũngnhưngườitadễmấttựchủhơnlàgiữđượcsựtựchủ.Nhưngđiềuquantrọngmàbạncầnphảinhớlàkhôngcầnphảitỏrahoànhảo.

Thựcsựkhôngcóailàhoàntoàntíchcựchaytiêucực,màcólẽnằmđâuđógiữahaitrạngtháinày.Dođóbạnphảitạothóiquentừtừ.

Mỗingàychỉcầnthayđổimộtchút,bạnsẽthấykếtquảthậtlàlớnlao.

20tháng3

Chúngtachỉcóthểkiểmsoátđượcduynhấtmộtđiều:đóchínhlàtháiđộsống.

Điềugìsẽxảyrakhichúngtaluônmấtthờigianlolắng,suynghĩvềnhữngđiềumàbảnthânkhôngthểkiểmsoátđược?Cảmgiácđógiốngnhưchínhchúngtalànạnnhâncủamọivấnđề.

Lâudầnbạnsẽtrởnênbịlệthuộcvàonhậnxétcủanhữngngườixungquanh-vàkhiđó,bạnđãđánhmấtsứcmạnhbảnthâncủamình.

21tháng3

Cuộcsốngluôntồntạinhữngthửtháchvàkhiđóbạnphảibiếttựchủvềtháiđộcủamình.Mỗikhichúngtagặpphảimột“bướclùi”thìhãyxemđóchínhlàcơhộiđểchuyểnbạithànhthắng.

22tháng3

HÃYTRỞTHÀNHTÁCNHÂNCỦASỰĐỔIMỚI

Bởithuộcnhómngườitíchcực,nênbạncóthểngănnhữngthóiquenxấuxaãyđếnvàxâydựngchomìnhnhữngthóiquentốt.Chínhbạnphảitrởthànhmộtngườitốtđểlàmgươngchoconcủabạnsaunày.

23tháng3

Trongbảnthânbạnluôncómộtsứcmạnhtiềmẩn,chínhsứcmạnhđó

sẽgiúpbạnvượtlênnhữngbiếncố“ập”đếncuộcđờibạn.

Nếubiếtsửdụng,sứcmạnhđósẽgiúpbạntrởthànhmộttácnhâncủasựđổimới,tạoramộtcuộcsốngmớichochínhbảnthânbạn

cũngnhưchonhữngngườixungquanh.

24tháng3

Ngườichủđộng,tíchcựcbiếttựchịutráchnhiệmvềđờimìnhvàluônsuynghĩtheohướngmìnhcóthểlàmđược,nhưbảngsosánhdướiđây:

25tháng3

Đểđạtđượcmụcđíchcủacuộcsống,bạnphảitrởthànhngườichủđộng.

Nhiềungườitưởngnhưvậylàtrởnênđộcđoán,hunghănghaykhóchịu.Nhưngbạnđãsai,đóchínhlàbạnđangrấthănghái,thểhiệnsựquyếttâmcủamình.

26tháng3

GeorgeBernardShaw,nhàviếtkịchngườiAnhđãnghiêncứuvềhiệuquảcủacáchsuynghĩcóthểlàmđược,ôngnhậnxét:

“Ngườitathườngđổthừachohoàncảnhsống.Riêngtôi,tôihoàntoànkhôngtinvàohoàncảnhsống.Nhữngngườicóthểtiếnthântrênthếgiớinàylànhữngngườiluônchủđộngđitìmhoàncảnhmàhọmongmuốn.Nếukhôngtìmđượcthìhọsẽtựtạorahoàncảnhđó”.

27tháng3

Nếucóaiđóxúcphạmthìsứcmạnhnàosẽgiữchobạnđượcbìnhtĩnhđểkhôngphảnứnglạitheonhữngcáchmàsaunàychínhbạnsẽlàngườiphảihốitiếc?

Vớinhữngngườimớibắtđầuthìcóthểhãynhấnnúttạmdừng.Vâng,hãybấmnútnàyvớicuộcsốngcũngnhưbạnbấmnúttrênbộđiềukhiểntừxacủativivậy(nếutôinhớkhônglầm,thìnútnàynằmởgiữatránbạn!).

Chắcchắnbạnsẽcónhữngquyếtđịnhđúngđắnhơn.

28tháng3

Khiđãtạmdừng,hãysửdụng4dụngcụlànhậnthức,lươngtâm,óctưởngtượngvàýchíđểgiúpbạnraquyếtđịnhmộtcáchđúngđắnhơn:

Nhậnthức:kháchquanxemxétnhữngsuynghĩvàhànhđộngcủabảnthânmình

Lươngtâm:lắngnghetiếngnóicủalòngmìnhvàbiếtđâulàđúng,làsai

Óctưởngtượng:nhìnthấytrướcnhữngkhảnăngsắpsửaxảyra

Ýchí:đểcóđượcsứcmạnhthựchiệnsựlựachọn

29tháng3

Trongcuộcsốnghàngngày,chúngtacóthểsửdụnghaybỏxóbốncôngcụđó.

Nhưngbạnhãynhớrằngcàngđượcsửdụngnhiều,cáccôngcụnàycàngtrởnênmạnhmẽvàchúngtacàngcónhiềuphảnứngtíchcực.

Ngượclại,nếukhôngđượcdùngđến,chúngsẽkhiếnchochúngtacóxuhướngphảnứngmộtcáchtiêucựctheobảnnăng,chứkhôngphảihànhđộngtheosựlựachọncủaconngười.

30tháng3

Từngbướcsửdụngbốndụngcụcủaconngườivàohànhđộng

1. Nếuaiđóchọctứcbạnthìhãytrảlờibằngnhữngcửchỉthânthiện.

2. Hãynhẩmxembaonhiêulầnbạnsửdụngngônngữtiêucựcnhư:“Anhlàmtôi...”,“Tôibịbuộcphải...”,“Tôikhôngthể...”

3. Hãyrờikhỏi“vùngantoàn”,thửhỏigiờmộtaiđó,giơtaytronglớphọchaymặcmộtcáiáongộnghĩnh.

31tháng3

Tiếptụcsửdụngbốndụngcụvàotrongtừnghànhđộngcủamình:

1. Vàobuổiliênhoankếtiếp,hãychủđộngđứngdậytựgiớithiệumìnhvớinhữngngườichưaquen.

2. Khinhậnđượcmộtđiểmsốmàbạncholàkhôngcôngbằngthìhãytìmthầycôđểcùngxemlạiđiểmsốnày.

3. Nếubạngâygổvớibốmẹhaybạnbèthìhãylàngườiđầutiênnóicâuxinlỗi.

THÓIQUEN2

Biếtđịnhhướngtươnglai

CHÍNHBẠNLÀNGƯỜIQUYẾTĐỊNHTƯƠNGLAICỦAMÌNH

1tháng4

THÓIQUEN2:Biếtđịnhhướngtươnglai

Thóiquennàysẽgiúpbạnpháchọamộtbứctranhrõràngchotươnglaicủabạn.

NếuThóiquen1nóirằngbạnlàngườiláicontàuđịnhmệnhcủamìnhchứkhôngphảilàmộthànhkháchtrênđó,thìThóiquen2nóirằngkhiđãlàngườiláitàuthìbạncũngsẽlàngườiquyếtđịnhhướngđicủacontàu.

2tháng4Bạnđãbaogiờchơitròráphìnhchưa?

Dễợt!Nhưngmàlàxếphìnhvớimộttấmhìnhmẫubêncạnhchứgì,vàlạicònítmảnhnữa.

Vậycònxếpcảngànmảnhkhôngcóhìnhmẫubêncạnh?Gaygonhỉ,biếtlầntừđâurabâygiờ?

Bạnnghĩxem,nếubạnkhôngnghĩvêìtươnglaithìcũnggiốngnhưbạnchơitròghéphìnhmàkhôngcóhìnhmẫuvậyđó.

3tháng4

Tôinóithếcũngkhônghẳnlàbạnphảiquyếtđịnhtừngchitiếtcụthểchotươnglai,nhưchọnnghềgìhaysaunàysẽcướiai.

Màýtôimuốnnóirằngbạnnênsuynghĩvềtươnglaivàđịnhhướngcuộcđờimìnhđểhướngmọiviệcbạnlàmtheomộthướngnhấtđịnh.

4tháng4Tạisaođịnhhướngchotươnglailạiquantrọngđếnnhưvậy?

Cóhailýdo:

Mộtlàbạnđangđứngởmộtvòngxoaycủacuộcđời:từđâybạnphảichọnmộtconđườngđểđi,điềunàysẽảnhhưởngđếncảcuộcđờibạnsaunày;

Hailànếubạnkhôngtựquyếtcuộcđờimìnhthìngườikhácsẽquyếtđịnhthaybạn.

5tháng4

VÒNGXOAYCUỘCĐỜI

Bạnđangcònrấttrẻ.Bạnđangđứnggiữavòngxoaycuộcđờivàbạnphảichọnconđườngđểđi:

Bạncómuốnvàođạihọchaychỉtốtnghiệptrunghọc?Bạnmuốncónhữngngườibạnnhưthếnào?Bạnsẽchọnngườibạntrai/bạngáinhưthếnào?Bạnsẽnhậunhẹt,hútthuốc,“chơi”matúy?Bạnsẽđónggópđượcgìchoxãhội?

6tháng4Vềbạnbèthìsao?

Bạnbècónhữngảnhhưởnglớnđếntháiđộ,cáchnhìnvàphươnghướng

trongcuộcđờibạn.

Nhucầuđượcchấpnhậnvàđượclàthànhviêncủamộtnhómrấtmạnhmẽ.

Nhưngrấtthôngthườngchúngtahaychọnnhữngngườibạndựavàosựchấpnhậncủahọđốivớichúngta.Vàđiềunàykhôngphảilúcnàocũngtốt.Vídụ,nếuđượcmộtđámtrẻ“chơi”matúychấpnhận,điềuchắcchắnxảyralàbạncũng“chơi”matúy.

Nênnhớrằngtươnglaicủabạnphụthuộcrấtnhiềuvàoviệcbạnkếtbạncùngaiđấy!

7tháng4Thếcònsex?

Bạnđừngchorằngnóiđiềunàyvớibạnlàquásớm.

Đâylàmộtđiềuvôcùnghệtrọng.Vàbạnphảiquyếtđịnhngaytừbâygiờ“chủtrương”củabạn:Cónênquanhệtìnhdụctrướckhikếthônkhông?Đâylàchuyệnảnhhưởngtớisứckhỏe,tinhthầnvàcảdanhtiếngcủabạn.

8tháng4Chínhbạnlàngườiquyếtđịnhtươnglaicủamình,chứkhôngphảingườikhác.

9tháng4

LẬPBẢNNHIỆMVỤCHOBẢNTHÂN

Vậynếuđịnhhướngtươnglaiquantrọngnhưthếthìchúngtanênlàmgìđểđịnhhướngtươnglaichomình?

Cáchtốtnhấtlàlậpramộtbảnnhiệmvụchobảnthân.Nócũnggiốngnhưbứcpháchọacuộcđờibạnvậyhaytươngtựnhưchứcnăngcủacácthể

chếcủanhữngquốcgia.CáccôngtylớnnhưMicrosofthoặcCoca-Colacũngcónhữngbảnnhiệmvụnhưvậy.

10tháng4Vậybạncònchầnchừgìnữamàchưalậpbảnnhiệmvụcủariêng

mình?

Nhữngbạntrẻkháccũngđãlàmrồiđấy.

Bảnnhiệmvụcóthểdàihayngắn,cóthểlàmộtbàithơhoặclàmộtbảnnhạc.Cónhữngbạnlạichọnmộtcâudanhngônlàmbảnnhiệmvụchomình,trongkhingườikháclạichọnmộtbứctranhhaymộttấmhình.

11tháng4Mộtbảnnhiệmvụchobảnthâncũnggiốngnhưmộtcáicâycórễsâu:

khigặpmưagiông,bạncóthểnươngnáudướibóngcâynày-nósẽgiữchobạnvữngvàngvàkhôngbịcuốnđi.

12tháng4Chúngtahãycùngtìm

hiểubảnnhiệmvụcủaBethHaire:

Đầutiên,tôiphảiluôncóniềmtin.

Tôikhôngđượcphépxaolãngcácmốiquanhệ,nhưngcũngkhôngquêndànhthờigiờchobảnthân.

Tôiluônđónnhậnnhữngtháchthứcbằngmộttháiđộlạcquanhơnlànghingờ.

Tôiluôntựtrọngvànhậnthứcrõgiátrịcủabảnthân.

13tháng4CònđâylàbảnnhiệmvụcủaStevenStrong:

14tháng4

KHÁMPHÁTÀINĂNGCỦABẢNTHÂN

Mộtphầnquantrọngcủaviệcđềranhiệmvụcánhânlàpháthiệnramìnhcókhảnăngởlĩnhvựcnào.

Tàinăngkhôngchỉlàcómộtgiọnghátthiênthần.Đócóthểlàcótàichọccườingườikhác,hoặclàcónăngkhiếuhộihọa.

15tháng4Đôikhitàinăngchỉxuấthiệntheotừngthờikỳ.

Nếutàinăngcủabạnnởmuộnthìcũngđừngvội,cầncóthờigianđểpháthiệnratàinăngcủabảnthân.

16tháng4Sailầmlớnnhấtcủacácbạntrẻlàdànhquánhiềuthờigiờđểlậpramột

bảnnhiệmvụhoànhảovàkhóđếnnỗichẳngbaogiờcóthểthựchiệnđược.

Cũngcóbạncốlàmchobảncủamìnhgiốngvớibảncủangườikhác.Bạnquênrằngbạnviếtnóchochínhbạnmà.

Hãycứviếttạmmộtbản,rồisauđósẽhoànchỉnhdầntrongkhithựchiện.

17tháng4Khiviếtxong,hãyđặtnóvàomộtnơibạncóthểdễdànglấyđược,vídụ

trongcuốnnhậtkýhoặctrêntấmgương.Hoặcbạncóthểthunhỏ,épnhựavàcấtvàoví,rồithườngxuyênxemlạinó,hoặctốthơnnữa,hãyhọcthuộclòngnó.

18tháng4

BAĐIỀUCẦNCẢNHGIÁC

1.Nhữngbiệtdanhtiêucực

Hãyquênnóđi.Chodùcólúcbạnnhưthế,nhưngphảinhớlàbạncòncóthểthayđổiđược.

2.Hộichứng“thếlàhết”

Aimàchẳngcólúcphạmlỗi.Nếubạncómắclỗigìđóthìcũnglàviệcbìnhthườngthôi.Bạncóthểsửalỗiđượccơmà.

3.Địnhhướngsai

Khôngđịnhhướngchotươnglaimớilàvấnđề,cònđịnhhướngsaivànhậnrađượclàmìnhsaithìbạnvẫncòncơhộiđấy.

19tháng4Đểtiếnđếnmụctiêu,bạncầnphảiướclượngcáigiáphảitrả.

Cóbaonhiêulầnbạnđặtramụctiêutronglúcđanghứngchírồisauđóthấyrằngtakhôngcóđủsứcđểtiếnhành?

Tạisaođiềunàyxảyra?

Đólàvìbạnkhôngướclượngđượccáigiáphảitrả.

20tháng4Vídụbạnđưaramụctiêuđạtđiểmsốcaotrongnămhọcnày.

Đểđạtmụctiêunày,bạnsẽphảilàmbàitậpthayvìđichơivớibạnbè,phảithứckhuyadậysớm,khôngxemtivi,đọcbáovìdànhthờigianhọcbài.

Chúngtacùngnhauđánhgiáthửnhé.

Điểmcaomanglạichobạnnhữngđiềunhư:đượckhentặng,đượcbạnbènểphục,đượchọcbổngvàođạihọc,cóviệclàmtốt...Bạncóthíchkhông?

21tháng4Cáchtốtnhấtlànênchiamụctiêuđó

rathànhtừngphầnnhỏ.

Chẳnghạnnhưnếumuốncóđiểmtốttrongtấtcảcáchọckỳthìbạnnênđềramụctiêulàtừnghọckỳ,rồicứthếtiếptụcchocáchọckỳcònlại.Khiđóbạnsẽcảmthấy“nhẹnhàng”hơn.

22tháng4Đểtiếnđếnmụctiêu,bạncầnphải

viếtragiấycácmụctiêucủamình.

“Mụcđíchmàkhôngđượcviếtracũngsẽchỉlàmộtđiềuaoướcmàthôi.”Viếtragiấygiúpkhảnăngđạtđượcmụctiêutănggấp10lầnsovớiviệcchỉnghĩtrongđầu.

23tháng4Đểtiếnđếnmụctiêu,

bạncầnphảihànhđộngngay.

Khichúngtađãthựcsựquyếttâmthựchiệnmộtđiềugìđóthìkhảnănghoànthànhcủachúngtasẽtănglênrấtnhiều.

Chỉcólàmhaykhônglàm-chứkhôngcóchuyệnlàmthử.

24tháng4Đểtiếnđếnmụctiêu,bạncầnphải

biếtnắmbắtnhữngthờicơquantrọng.

Trongđờita,đôikhicónhữngthời

cơmàtaphảibiếttậndụng.

Cónhữngthờicơgiúpchúngtathựchiệnnhữngmụctiêumớinhưvàodịpnămhọcmới,bắtđầumộtmốiquanhệmới,cơhộithăngtiến,mộtcáchnhìnmới,lễtốtnghiệp...

25tháng4Bạnđãtừngnghetruyền

thuyếtvềloàichimphượnghoànglửa?

Saumỗivòngđời500hay600năm,loàichimphượnghoàngxinhđẹplạitựthiêunótrongđốnglửa.Rồitừtrotàn,nólạihồisinh.

Tươngtựnhưvậy,bạncóthểtáisinhtừ“trotànkinhnghiệm”củabảnthânlắmchứ.Đượchọchỏikinhnghiệmcũnglàmộtcơhội.

26tháng4Đểtiếnđếnmụctiêu,bạncầnphảibiếtthắtchặt.

Hãynghĩxemnhữngaiđangcócùngmụctiêunhưbạn?Tạisaonhữngngườicócùngmụctiêukhôngcùngnhauhànhđộng-nhưthếsẽnhanhchóngcókếtquảhơnchứ!

Bốmẹcóthểgiúpđỡnếubiếtmụctiêucủabạnlàgì.

Nhữngngườiđãtừngthànhcôngcóthểchobạnnhữnglờikhuyênhữuích.

Chắcchắnbạnsẽcónhiềucơhộithànhcônghơnnếubiếtcáchthắtchặtvớimọingười.

27tháng4Nhữngngườithiếucáckhảnăngvềthểchấttựnhiên,xãhộihaytinh

thầnphảiđấutranhnhiềuhơnnhữngngườikhác.vàcuộcđấutranhkhókhănđócóthểsảnsinhranhữngphẩmchấtvàsứcmạnhmàhọkhôngthểpháttriểnđượcbằngbấtkỳcáchnàokhác.

Đólàlýdotạisaotôinóichúngtacóthểbiếnnhượcđiểmcủamìnhtrởthànhsứcmạnh.

28tháng4Loàigỗtốtkhôngtrưởngthànhtrongsựdễdàng.

Giócàngmạnh,thâncâycàngvữngchãi.

-TríchtrongbàithơcủaDouglasMalloch

29tháng4Hãylàmchocuộcsốngcủabạnthậtđángsốngbằngcáchsốnghết

mìnhvìngườikhác,vìnhữngsứmệnhdomìnhđặtra.

Cónhữngconngườithậtvĩđạivớinhữngcuộcđờihếtsứclýthúbởivìhọđãthựchiệnđượcnhữngsứmệnhlớn.Đólà:

ÔngGandhigiảiphóngđược300triệungườiẤnĐộ.MẹTeresaxácđịnhsứmệnhcủamìnhlàđemlạiáoquầnvàcơmănchonhữngngườiđóirách.MụcsưMartinLutherKingđấutranhcảcuộcđờimìnhchoquyềnconngười.

30tháng4Cólẽbạnsẽthắcmắc:“Nhưngnếutôikhônglàmđượcviệclớnnhư

vậy,thìchẳnglẽcuộcđờitôikhôngvui,khôngthúvịhaysao?

1tháng5Khôngphảivậy,nhưnhàsưphạmMaren

Mouritsenđãnói:

“Chỉcómộtítngườilàmđượcnhữngđiềuvĩđại.Nhưngtấtcảchúngtacóthểlàmnhữngđiềunhỏbétheomộtcáchthứclớnlao.”

2tháng5Từngbướcthựchiệnnhữngviệcnhỏ:

1. Xácđịnhđâulànhữngkỹnăngquantrọngmàbạncầnphảicóđểthànhcôngtrongcôngviệc.

2. Thườngxuyênđọclạibảnnhiệmvụđểtinrằngbạnđangđiđúnghướng.

3. Bạnđãviếtnhữngmụctiêuragiấychưa?Nếuchưathìbạncònchầnchừgìnữamàkhônglàmđiềuđó.

4. Nghĩvềnhữngbiệtdanhxấumàngườitađãgánchobạn.Nghĩvềmộtsốđiềubạncóthểlàmthayđổibiệtdanhđó.

3tháng5Bạnđãtừngnghenóivề“Sứcmạnhcủaýchí”,nhưngbạncóbiếtgìvề

sứcmạnhcủatừ“Không”vàảnhhưởngcủatừ“Không”chưa?

THÓIQUEN3

Việchômnaykhôngđểngàymai

4tháng5

THÓIQUEN3:Việchômnaykhôngđểngàymai

Thóiquennàysẽgiúpbạntạothóiquensắpxếpcôngviệc,giờgiấchợplý.NếuThóiquen2đãgiúpbạnxácđịnhviệcgìlàviệcquantrọngcầnưutiênsố1thìThóiquen3sẽgiúpbạncóthểlàmviệcđóđầutiên,vàbiếtđểnhữngviệcítquantrọngvàcấpthiếthơnlàmsau.

5tháng5Thóiquen1nóirằng:“Bạnlàngườiláichứkhôngphảilàvịhành

kháchtrêncontàusốphậncủamình”.

Thóiquen2lạinóirằng:“Vậythìhãytựquyếtđịnhhướngđivàvẽsơđồnơiđếnđi”.

Cònthóiquenthứ3thìchorằng:“Hãycứtiếnvềphíatrước,đừngđểbấtkỳđiềugìcảntrởcuộchànhtrìnhcủabạncả”.

6tháng5Hãytưởngtượnglúcnàybạnsắpxếphànhlýchomộtchuyếnđichơi

xa:Nếusắpxếpgọngàng,hợplýthìcóthểđemtheonhiềuthứtiệndụng,đúngkhông?Cònnếuchỉđơngiảnlàbỏtấtcảvàotúixáchmộtcáchlộnxộnthìbạnsẽchẳngmangđượcbaonhiêucả.

Cuộcđờibạncũngthế.Khéosắpxếp,bạnsẽcóthểđượcrấtnhiều:Cónhiềuthờigianchogiađình,bạnbè,trườnghọc,vàchochínhbảnthânbạnnữa.

7tháng5Bạnthuộcnhómngườinào?

Cóphảibạnlàngườilừngthừng,haykhấtlần?

Nhữngngườinàythườngkhôngkiểmsoátđượcviệcgìnênlàmtrước,

việcgìnênlàmsau.Họhaykhấtlầnchođếnlúcnướctớichânmớinhảy.Chínhtínhkhấtlầnđókhiếnhọluônởtrongtìnhtrạngcăngthẳngnhưngvẫnthiếutráchnhiệm,hờihợttrongcôngviệc.

8tháng5Cóphảibạnlàngườibaphải?

Nhữngngườinàyxemchuyệngìcũngcầnlàmngay,nhưngkhôngcóviệcgìquantrọngđốivớihọcả.Domuốnđượclòngnhiềungườinênhọluônđápứngtấtcảmọiyêucầu.

Tínhcáchnàycóvẻgiảdốivìlàmchomọiviệccóvẻkhẩncấpđểngườitalầmtưởngviệcđólàquantrọng.Nhưngthựctếthìkhôngnhưvậy.Anhtacóxemviệcđólàquantrọngđâu,dânbaphảimà,ainóigìmàchẳnggật.

9tháng5

Cóphảibạnlàmộtkẻlườibiếng?

Nhữngngườinàyluônphíthờigiờchonhữngviệcquáđángnhưxemtivitriềnmiên,ngủnướngcảngày,càkêdêngỗngtrênđiệnthoại.Nhữngngườilườibiếngthườngthiếutráchnhiệmvàhưhỏng.

10tháng5Haybạnlàngườibiếtdànhquyềnưutiên?

Nhữngngườinàyluônbiếtrõviệcgìlàquantrọngvàviệcnàokhônggấpgáp.Dĩnhiênđókhôngphảilànhữngngườihoànhảonhưnghọbiếtxemxétmọiviệcvàdànhquyềnưutiênchonhữngviệccầnlàmtrước.Họbiếttừchốiđúnglúc,đúngviệc,từđócóthểlàmchủcuộcđời,cânbằngcuộcsốngvàcó

phongtháiungdung.

11tháng5Trongmỗinhómngườiđềucóđủtính

tốtvàtínhxấu,vậythìbạnhãy:

-Bớtkhấtlần:Đừngcóviệcgìcũngômvàovàviệcgìcũngcholàquantrọnghết.

-Biếtnói“không”vớinhữngviệckhôngcầnthiết.

-Từbỏtínhlườibiếng:Hãyđểdànhthìgiờchonhữngviệcquantrọnghơn.

Vậyđểtrởthànhngườibiếtdànhquyềnưutiênthìphảilàmthếnào?Bạnphảibiếtlênkếhoạch.

12tháng5

LÊNKẾHOẠCHĐểbắtđầumộtcôngviệcgìđósuônsẻthìtôithànhthậtkhuyênbạnnên

lênkếhoạch.Đừngnghĩkếhoạchlàmộtviệcgìtotát,bạncóthểlênkếhoạchtheonhiềucáchcơmà:mộtsốghichú,quyếtđịnh,việccầnlàmđượcghitrênquyểnlịch,mộtquyểnsốnhỏghinhữngmụctiêuphảiđạtđược...

13tháng5

KếhoạchtuầnCuốituầnhoặcđầutuần,hãysuy

nghĩxemtrongtuầnnàyviệcgìlàquantrọngnhấtcầnlàm.

TôigọiđólàHònĐáLớn,nócũnggiốngnhưnhữngchặngnhỏtrênđườngđiđếnmụctiêulâudàicủabạnvậy.Nócóthểlàđọcxongmộtquyểnsách,viếtxongmộtláđơnxinviệc,tậpthểdục3lần/tuần,dựsinhnhậtmộtngườibạn...

14tháng5Hãytưởng

tượngbạncómộtcáichậu,bạnbỏsỏivàođầynửachậu,sauđóbỏtiếpnhữnghònđálớnvào,mộtsốhònđásẽbịdưra.Nàobâygiờlàmlại:Trúthếtsỏitrongchậura,xếpnhữnghònđálớnvàotrước,sauđómớichosỏivào-nhữngviênsỏigầnnhưlấpđầynhữngkhoảngtrốnggiữanhữnghònđá.Bâygiờthìtấtcảđềunằmởtrongchậu:cảnhữnghònđálớn,cảnhữngviênsỏi.

Bạnthấychưa,nếubạnkhôngđưanhữngHònĐáLớnvàothờikhóabiểutrướctiênthìbạnsẽchẳnglàmhếtđượcmọiviệcđâu.

15tháng5

Saukhiđãlậpxongkếhoạchtuần,giờchỉcómỗiviệcthựchiệnthờikhóabiểunàythôi.Bạncóthểchỉnhlạiđôichútkhithựchiện.

Cốtuânthủtheođúngnhữnggìđãdựđịnh,nhưngnếukhônglàmhếtđượcmọithứthìcũngkhôngsao,bạnsẽlàmbùlạikhikhácvậy.

16tháng5Thờigianlàthứquađikhôngbaogiờtrởlại.Thờikhóabiểugiúptađỡphíthờigianvàbiếttrântrọngtừngkhoảnhkhắccuộcsống.

17tháng5Saukhiđãquảnlýthờigiantốt,tiếpđếnbạncầnphảivượtquacảmgiác

sợhãivàáplựcđểlấylạisựdũngcảm.

ViệcđặtcácvấnđềquantrọnglênhàngđầuđòihỏiởbạnlòngdũngcảmvàthườngbuộcbạnphảivượtrakhỏiVùngAnNhàncủamình.

18tháng5Vùng

AnNhànthểhiệnnhữnggìvốnquenthuộcđốivớibạn:bạnbè,nhữngviệcbạnthíchlàm,nhữngnơibạnthườngđến.

Môitrườngannhànkhôngcórủirothìquádễ,khôngđòihỏinỗlực,trongđóbạncảmthấyantoànvàdễchịu.Nóicáchkhác,làmquenbạnmới,diễnthuyếttrướcđámđông...làmchobạncảmthấylosợ.HãybướcvàoVùngDũngCảmxemnào.

19tháng5VùngDũngCảm:thửthách,rủiro,mạohiểm,mọithứđềulàmbạncảm

thấykhôngdễchịuchútnàocả.

Ởđóđầynhữngáplực,nguycơ,sựbấtổn,khảnăngthấtbạiđangchờđón,nhưngnócũnglànơiđểtìmkiếmcơhộivàlànơiduynhấtbạncóthểđặtđượctiềmnăngtrọnvẹncủamình.BạnsẽkhôngbaogiờđạtđượcnónếucứquanhquẩntrongVùngAnNhàn.

Đólàđiềuchắcchắn.

20tháng5Bạncóthểsẽhỏi:“Thíchmôitrườngannhànthìcógìlàsaiđâu?”.

Đúnglàkhôngcógìsaihết.Thậtra,phầnlớnthờigiancủachúngtađềutrảiquaởđó.

Nhưngsẽhoàntoànsainếubạnkhôngbaogiờmạohiểmđivàonhữngvùngxalạ.

Bạncũngbiếtrõnhưtôirằngmọingườihiếmkhithửnhữngđiềumớilạhaydámsảicánhbayrakhỏivùngđờisốngantoànvàtẻnhạtcủahọ.

21tháng5Córấtnhiềucảmgiáctệhạikhácnhaunhưngtệnhấtvẫnlànỗisợhãi.Khinghĩvềnhữngthấtbại,sailầmtrướcđâycủamình,tôinhậnrarằngtấtcảcũngchỉbởivìtôiđãquásợhãi.

22tháng5Hãynghĩvềhànhđộngcủanhữngngườianhhùngmànhữngngười

kháckhôngdámlàmvìsợ.

NelsonMandela-ngườiđãtừngđấutranhchốnglạitệphânbiệtchủngtộcở NamPhi.Ôngđãtừngngồitù27nămtrướckhitrởthànhvịTổngthốngdamàuđầutiêncủaNamPhi.

HaySusanB.Anthony,ngườiđãdũngcảmđấutranhchoquyềnphụnữ

đượcthamgiaứngcửởMỹ.

23tháng5

KhitrởthànhngườiđầutiênleolênđếnđỉnhEverest,nhàleonúiEdmundHillaryđãphátbiểu:

“Khôngphảilàtôichiếnthắngđượcđỉnhnúi,màlàtôichiếnthắngđượcbảnthânmình”.

24tháng5Vìvậybạnnênmạnhdạn:

Làmquenbạnmới,Thoátkhỏiáplựcbạnbè,Từbỏthóiquencũ,Bồidưỡngmộtkỹnăngmới,Thayđổicôngviệc,Tìmragiảipháp,Tựthânvậnđộng.

Hoặclàthậmchíbạncóthểsẽháttrướcmộtđámđông...Hãylàm!Đừngngạithấtbại.

25tháng5Mộtcáchđểvượtquasựsợhãilàluônnghĩtrongđầucâu“Thànhcônglàbiếtđứngdậysaumỗilầnthấtbại”.

26tháng5Rấtnhiềudanhnhâncũngđãtừngthấtbạinhiềulần:

AlbertEinsteinđãkhôngbiếtnóichođếnnăm4tuổi.

ThầydạynhạccủaBeethovenđãtừngnói:”ChẳngcóchúthyvọnggìđểBeethoventrởthànhnhàsoạnnhạcđược”.

LouisPasteurluônđạtđiểmthấpnhấttrongmônhóakhicònđihọc.

NhàkhoahọcvềtênlửaWernhervon

Braunthitrượtmônđạisốnămlớp9.

NhàhóahọcMarieCurieđãbịkhánhkiệtvềtàichínhtrướckhipháthiệnralĩnhvựchóahọcnguyêntử.

27tháng5

"Trongcánhrừngrẽrahaiconđường,tôisẽchọnconđườngítngườiqualại.Vìđiềuđósẽlàmchomọichuyệntrởnênkhácđi".

RobertFrost28tháng5

Thờiđiểmkhókhănlànhữnglúcchúngtaphảichọnlựagiữaviệclàmđiềuđúngvàviệclàmđiềudễdàng.

Nhữngkhókhănnhỏxảyrahàngngàynhưphảidậysớmkhiđồnghồreng,tựgiáclàmbàitậpvềnhà.Nhữngkhókhănlớncũngthườngxảyranhưviệcphảiquyếtđịnhchọnbạn,phảitừboãmôåtáplựcxấucủabạnbè,giảiquyếtnhữngviệcrủirokhôngngờ...

Nếuluônphòngtrướcrằngnhữngviệcnhưvậycóthểsẽđếnvàđãchuẩnbịtrướcchonhữngtìnhhuốngnhưvậy,chắcchắnbạnsẽvượtquađượcthôi.

29tháng5

Mộttrongnhữngkhókhănlớnnhấtlàphảiđốidiệnvớiáplựccủabạnbè.Đểnói“Không”khitấtcảbạncủamìnhnói“Có”,bạnsẽphảirấtcanđảm.

Tuynhiên,nếucóthểđứngvữngtrướcáplựcnày,bạnđãcóthểgởimộtkhoảnlớnvàotàikhoảncánhâncủabạnrồiđấy.

30tháng5Khôngphảitấtcảnhữngáplựccủabạnbèlàxấucả,cũngcónhữngáp

lựctốtvàtíchcực.

Nếubạncóthểtìmramộtngườibạntạoranhữngảnhhưởngtíchcựcđếnbạnthìhãycứtiếptụcchơivớingườiđó.Chắcchắnbạnsẽhọcđượcnhiềuđiềuhay.

31tháng5Nếubảnthânmuốnkhôngbịlệ

thuộc,nhưngvẫnbịbạnbèlôikéothìbạnnêntíchcựcgửithêmlòngtựtinvàlòngtựtrọngvàotàikhoảncánhâncủamình.

Nếusựtựtinvàlòngtựtrọngcủabạnthấpthìlàmsaocóthẻchốngcựlạisựlôikéo?Dođónêntạo"tàikhoảncánhân"bằngcáchgiữlờihứavớibảnthân,giúpđỡngườikhác...

Tựnhiênbạnsẽcóđượcnộilựcđểtìmralốiđicủariêngmìnhthayvìtheođuôingườikhác.

1tháng6AlbertE.Grayđãbỏnhiềunămnghiêncứutrênnhữngngườithànhđạt

đểtìmranhữngnhântốquyếtđịnhsựthànhcôngcủahọ.Bạnnghĩxemôngđãkhámphárađiềugì?

Hẳnnhiênkhôngphảicứănmặcđẹpthìthànhcông,hayănuốngđầyđủhoặccómộttháiđộ,tinhthầnlạcquanthìthànhcông,thayvàođó,nhữngđiềuôngđãtìmralà:

Tấtcảnhữngngườithànhcôngđềucóthóiquenlàmnhữngviệcmànhữngngườithấtbạikhôngthíchlàmvàhọbiếtrõnhữngviệclàmđósẽdẫnhọđếnmụcđíchcủahọ.

2tháng6Đôikhichúngtaphảisửdụngýchícủamìnhđểlàmmộtviệcgìđóchodù

chúngtacóthíchviệcđóhaykhông.

3tháng6Đểthựchiệnđượcthóiquenthứbađòihỏibạnphảidũngcảm.Nếubạn

khôngbiếtnênbắtđầutừđâuthìhãylàmtheonhữngbướcsau:

1. Đặtramụctiêuvàlênkếhoạchtrongmộttháng.Trungthànhvớikếhoạchđó.

2. Xácđịnhxembạnmấtthờigianvàoviệcgìnhất,cócầnthiếtphíthờigiờvàonhữngviệcnhưvậykhông?

3. Nếucóbàitậpvềnhà,đừngchầnchừđểnướcđếnchânmớinhảy.Hãylàmngaytừbâygiờ,mỗingàymộtchút,bạnsẽcảmthấynhẹnhànghơn.

4tháng6Bạncũngphảinhìnnhậnxem:

1. Bạncólàngười“baphải”không?Ainóigìbạncũnggậthếtphảikhông.Nếuđúngnhưvậy,bạnhãydũngcảmnói“không”trongnhữngtrườnghợpcầnthiết.

2. Quyếtđịnhngaytừbâygiờbướcrakhỏimôitrườngannhàncủabạnđểdũngcảmđốimặtvớinhữngthửtháchlàmbạntốthơn.

3. Bạncóđangphảichịumộtáplựcnàokhông?Hãytựhỏi:Mìnhlàmviệcnàyvìmìnhmuốnlàmhayvìngườikhácmuốnmìnhlàm.

THÓIQUEN4

Tưduycùngthắng

6tháng7Chúngtasốngtrênđờinàylàvìđiềugì,nếukhôngphảilàđểlàmchocuộcđờicủamỗingườixungquanhtaítkhókhănhơn.

-GeorgeEliot

7tháng7

THÓIQUEN4:TưduycùngthắngĐóchínhlàtháiđộ,làmộttrạngtháitinhthầnluôntựnhủrằngtôicó

thểlàngườichiếnthắng,vàbạncũngvậy.

Chiếnthắngkhôngphảichỉdànhchotôihoặcchobạn,màlàchocảhai.Tưduynàydựatrêncơsởmọingườiđềubìnhđẳng,khôngaihơnhaykémngườikhác.

8tháng7

TÔITHẮNG-BẠNTHUANếucứluônmangtâmlýTôithắng

-Bạnthua,bạnsẽluônphảicăngthẳngvớisuynghĩđờilàcuộcchiếnmàtrongđóchúngtaluônphảicạnhtranhlẫnnhau.

9tháng7TâmlýTôithắng-Bạnthua

thườngcónhữngbiểuhiệnnhưsau:

Lợidụngngườikhác,vềtinhthầnhayvậtchất,đểphụcvụchomụcđíchíchkỷcủariêngmình.Cónhữnghànhđộnglàmlợichomìnhmàgâythiệthạichongườikhác.Độcđoántronghànhđộngmàkhôngquantâmđếnsuynghĩ,cảmxúccủangườikhác.Trởnênđốkỵvàganhghétkhimộtngườithânthiếtvớimìnhcónhữngđiềutốt.

10tháng7Nóichung,suynghĩtheokiểuTôithắng-Bạnthuasẽtácđộngngược

lạibạn,“gậyôngđậplưngông”.Khiđó,bạnsẽtrởnêncôđộcvàkhôngcóbạnbè.

11tháng7

TÔITHUA-BẠNTHẮNGVậycókhinàobạnsuynghĩtheokiểu

Tôithua-Bạnthắng?

BềngoàicóvẻkiểusuynghĩTôithua-BạnthắngtốthơnlàTôithắng-Bạnthua,nhưngthậtranócònnguyhiểmhơn,vìđólàhộichứngnhunhược.

12tháng7KhichocáchsuynghĩTôithua-Bạn

thắnglàmcănbảncủađờimìnhthìbạnsẽbịngườikhácđứnglêntrênbạn.Vàbạncũngsẽkhôngthểhiệnđượcnhữngsuynghĩthậtsựcủamình.

Hãyđểngườikhácgiànhphầnthắngtrongnhữngchuyệnnhỏvàđósẽlàmộtkhoảngửivàotàikhoảnquanhệcủabạn.

13tháng7

CẢHAICÙNGTHUANgườicótâmlýCảhaicùngthuanóirằng:“Nếutôithấtbạithìanh

cũngphảithấtbạitheo!”.

CảhaicùngthuathườngxảyrakhihaingườicùngcótâmlýTôithắng-

Bạnthuagặpnhau.Nếubạnmuốnthắngbằngbấtcứgiánàovàngườikiacũngvậythìcảhaisẽcùngđitớithấtbại.

14tháng7

CẢHAICÙNGTHẮNGCảhaicùngthắngchứađựngniềmtinrằngaicũngcóthểthắng.Đâylà

mộttưduytíchcựcnhưnglạirấtkhóthựchiện.

Tôikhônggiẫmlênbạnnhưngbạncũngkhôngthểgiẫmlêntôi.Bạnquantâmtớingườikhácvàmuốnhọchiếnthắngnhưngbạncũngnêntựquantâmđếnbảnthânvàmuốnbảnthânmìnhchiếnthắng.

Đócũngnhưmộtbuổitiệcbuffetluôncóđủthứcănchotấtcảmọingười.

15tháng7BạncũngcóthểluyệntậpchomìnhtâmlýCảhaicùngthắngtheo

nhữngvídụdướiđây:

Bạnnhậnđượctiềnthưởngtừcôngviệc.Hãychiasẻniềmvuivớinhữngngườiđãgiúpbạn.Bạncủabạnđượcnhậnvàotrườngđạihọcmàbạnvẫnmongướcbấylâunay.Dùbạncảmthấymìnhthậttệsovớingườitanhưngbạnvẫnmừngchongườibạnđó.

16tháng7Làmthếnàođểnghĩđược“Cảhaicùngthắng”?

Phảichiếnthắngbảnthântrước

Nếukhôngchiếnthắngđượcbảnthân,bạnsẽkhócảmthấyhạnhphúcvớithànhcôngcủahọ,khóthừanhậnhaycangợithànhquảcủahọ.Chínhtâmtrạngbấtổnsẽkhiếnbạndễnổilòngđốkỵ.

SựantâmlànềntảngcủaTưduycùngthắng.

17tháng7

Làmthếnàođểnghĩđược“Cảhaicùngthắng”?

Tránh“Bộđôikhốiu”

Cóhaithóiquengiốngnhưnhữngkhốiu,lặnglẽtiêudiệtbạntừbêntrong.Chúnglàmộtcặpbàitrùngcótênlà“Cạnhtranh”và“Sosánh”.

18tháng7Khốiumangtên“Cạnhtranh”

Cạnhtranhcóthểlàmộtđiềutốtvàcóthểgiúpchúngtatiếnđếnthànhcông.Nhưngcạnhtranhcònthểhiệnmộtkhíacạnhmangýnghĩaxấu.Khiđó,nhữngnỗisợhãitầmthườngvàthấtbạiđượccườngđiệuhóa.Khiđó,ngườitatinrằngchỉbằngcáchtỏramìnhlàngườigiỏinhấtthìhọmớiđạtđượcsựtôntrọngvàcóđượcnhữngtìnhcảmmàhọmongmuốn.

19tháng7Khốiumangtên“Sosánh”

Sosánhlàmchochúngtacócảmgiácgiốngnhưmộtlượnsóngbịquăngquật,dânglênhạxuốngtùyvàocơngió.Chúngtatrồilên,hụpxuống,lúcnàythấymìnhthấpkém,lúcnọthấymìnhhơnngười,lúcnàythấymìnhtựtin,lúcnọthấymìnhvôcùngthấtvọng.

20tháng7Nếuđặtlòngtựtôn-cảmgiácvềgiátrịbảnthân-vàobấtcứđiềugì

ngoàiphẩmchấtcủatráitimbạn,tâmhồnbạn,trítuệbạnnghĩalàbạnđangđặtchúngtrênmộtnềntảngrấtlunglay.

21tháng7

Sựtựsosánhcóthểtrởthànhmộtchứngnghiệnnặngkhôngthuagìrượuhaymatúyđâu.Bạnkhôngcầnphảicóvẻđẹphayquầnáocủamộtngườimẫumớitrởnênhoànhảo.

Chỉcóbạnmớibiếtđiềuthậtsựcóýnghĩalàgì.

Đừngquálưutâmđếnviệcnổitiếngtrongnhữngthángngàytuổitrẻ,vìsauđóđaphầnnhữngđiềuđósẽđếnvớibạn.

22tháng7Nhữngíchlợicủasuynghĩ“Cảhaicùngthắng”:

TinhthầnCảhaicùngthắngcótínhlantruyền.Nếubạncótráitimnhânhậu,sẵnlònggiúpđỡvàchiasẻchiếnthắngcùngngườikhácthìbạnsẽlàmộtthanhnamchâmthuhútbạnbè.

TinhthầnCảhaicùngthắngsẽlàmtráitimbạntrànđầyhạnhphúc,nhẹnhàngvàthanhthản.Từđóbạncảmthấytựtinvàyêuđờihơn.

23tháng7Luyệntậpchomìnhsuynghĩ“Cảhaicùngthắng”

1.Nếuaiđómượntiềnbạnthìđừngngạinhắchọmộtcáchthânthiện:“Cậucónhớcậuđãmượntiềncủatớhồituầntrướckhông?Mìnhđangcầnnó”.Hãynghĩcảhaicùngthắng,đừngđểTôithua-Bạnthắng.

2.Bạnsắpcómộtbàikiểmtra?Nếucó,hãylậpmộtnhómhọctậpvàcùngchiasẻkinhnghiệmlàmbài.Tấtcảsẽhọckháhơn.

24tháng73.Nếubạnchơithểthao,hãythểhiệntinhthầnthượngvõ:

Khenngợicầuthủđộibạnsautrậnđấu.

4.Đừngquantâmchuyệnthắngthua,hãychơimộttròchơibạnthíchđểcóniềmvui.

THÓIQUEN5

Biếtlắngngheđểthấuhiểuvàđểđượcthấuhiểu

25tháng7Trướckhimuốnmangđôigiàycủangườikhácthìtôiphảitháođôicủamìnhra.

-Khuyếtdanh26tháng7

THÓIQUEN5:Biếtlắngngheđểthấuhiểuvàđểđược

thấuhiểuBíquyếttronggiaotiếpvàtạorasựlôicuốnđốivớingườikháccóthể

tómgọnnhưsau:“Hãylắngngheđểthấuhiểu”.

27tháng7Tạisaothóiquennàylạilàbí

quyếtđểtiếpcậnngườikhác?

Đóchínhvìnhucầusâuthẳmnhấtcủaconngườilàđượcthấuhiểu.Aicũngmongmuốnđượcngườikháctôntrọngvànhìnnhậngiátrịcủamình.

28tháng7Họsẽkhôngbộclộnhữngđiểmyếucủamìnhtrừphihọcảmnhậnđược

sựyêuthươngchânthànhvàthấuhiểucủangườiđốidiện.

29tháng7Bạncóbaogiờnghecâunói:“Mọingườikhôngđểýtớiviệcbạnhiểu

biếtđếnđâuchotớikhihọbiếtbạnquantâmtớihọđếnmứcnào”?

Điềunàythậtđúng.Nếucóaiđókhôngthèmlắngnghehoặchiểubạn,bạncóchúýtớinhữnggìhọnóihaykhông?

30tháng7

XINHÃYLẮNGNGHE

Khitôiđềnghịbạnnghetôi,Bạnbắtđầukhuyênbảođủđiều

khôngthèmnghetôinói.Khitôiđềnghịbạnnghetôi,Bạnbắtđầutuônralýlẽ,

giàyxéolênnhữngcảmgiáccủatôi.Khitôiđềnghịbạnnghetôi,

Bạnchorằngbạnphảilàmđiềugìđóđểgiảiquyếtvấnđềcủatôi.Bạnlàmtôithấtvọng.Xinhãylắngnghe,

đólàtấtcảnhữnggìtôimuốn.Đừngnóihaylàmgìcả,chỉcầnnghe.

31tháng7

Nămkiểunghekhôngtốt:

LơđãngGiảvờngheNghecóchọnlọcChỉnghelờinóiNghemộtcáchchủquan

1tháng8

LơđãngĐừngtỏralơđãngkhimộtaiđóđangnóichuyệnvớita.

Cóthểhọđangnóiđếnnhữngđiềuquantrọngnhưngchúngtalạikhôngchútâmvàthếlàchúngtakhôngnghethấyđược.

2tháng8

GiảvờngheNếubạnkhôngchúýlắmtớinhữnggì

ngườikhácđangnói,nhưngcũngvờnhưđangchămchúlắngnghebằngcáchtrảlờinhữngtừđệmnhư:“vâng”,“ừhử”,“hayđó”,“nghetuyệtlắm”v.v.

Saucùngngườinóivẫnsẽnhậnravàhọcảmthấyrằngnhữnglờinóicủahọkhôngđángđểđượcnghe.

3tháng8

NghecóchọnlọcNếubạnchỉnghenhữnggìmìnhmuốnnóithayvìnhữnggìngườikhác

muốnnói,chắcchắnkếtquảlàbạnsẽkhôngthểxâydựngđượcnhữngtìnhbạnlâudài.

4tháng8

ChỉnghelờinóiĐiềunàythườngxảyrakhichúngtachỉchămchúlắngnghelờingười

khácnóinhưngkhôngđểýđếncáchnói,tìnhcảmvànhữnggìẩnchứađằngsaucâunóiđó.

Hậuquảlàchúngtasẽhiếmkhichạmđượcvàonhữngsuynghĩsâunhấtbêntrongtráitimcủamộtconngười.

5tháng8

NghemộtcáchchủquanĐólàkhitachỉnhìnmọiviệctheoquanđiểmcủariêngta.

Câunóicửamiệngchokiểunghenàylà:“Ồ,mìnhbiếtchínhxáccậucảmthấythếnàorồi.”Thậtra,tachẳngbiếthọđangcảmthấythếnàomàchỉbiếtchínhxáctacảmthấythếnào,vàtachorằnghọcũngcócảmgiácgiốngta.

6tháng8

NghemộtcáchxétđoánKhiquábậnrộnxétđoánngườikhác,chúngtađãkhôngnghenhữnglời

nóicủahọ.

Vàthếlàchúngtađãbỏlỡcơhộitạoramộtkhoảngửitrongtàikhoảnquanhệvớihọ.

7tháng8

NghevàkhuyênbảoCôembébỏngkhôngcầnbấtcứmộtlờikhuyênnàotừônganhnhiều

thiệnchí,dùnócóhaycóđúngcỡnàođinữa.

Côchỉcầnđượclắngnghe.

Chỉkhicôcảmthấymìnhđượclắngnghe,cômớicóthểsẵnsàngđónnhậnlờikhuyêncủaônganh.

8tháng8

NghevàthămdòKhôngaimuốnbịđiềutraxéthỏi.Nếubạnđặtranhiềucâuhỏivà

khôngthulượmđượcgì,cólẽbạnđangthămdòđó.

Đôilúcngườitachưachuẩnbịtâmlýđểcởimởvàkhôngmuốnchuyệntrò.

Hãyhọccáchlàmộtngườibiếtlắngngheởnhữngthờiđiểmthíchhợp.

9tháng8Đểcóthểlắngnghemộtcáchchânthành,trướctiênbạncầnlắngnghebằngđôimắt,tráitimvàcảđôitaicủamìnhnữa.

10tháng8Đểhiểunhữnggìngườikhácnói,bạncầnphảilắngnghenhữngđiềumàhọkhôngnói.

11tháng8Chodùngoàimặtmỗingườicótỏracứngrắnđếnđâuthìhọvẫncó

nhữngđiềutếnhịbêntrongvàcómộtnhucầurấtriêngcầnđượcthấuhiểu.

12tháng8Nhìnnhậnsựviệcdựatrênquanđiểmcủangườikháccũnggiúpbạn

lắngnghetốt.

“Chừngnàoanhchưađicảdặmbằngđôigiàycủakẻkhác,

anhchưathểcảmnhậnđượcmùihôithựcsựlànhưthếnào.”

-RobertByrne13tháng8

Mỗingườitrênthếgiannàyđềumangmộtđôikínhcómàusắckhácnhauvàkhôngđôinàogiốngđôinàocả.

14tháng8Nếubạnmuốncảithiệnmốiquanhệvớibốhoặcmẹ,hãythửlắngnghe

họnhưthểbạnđanglắngnghemộtngườibạn.

15tháng8Nếubạnbiếtlắngnghevàhiểubốmẹ,haiđiềukhótinsẽxảyra.

Trướchếthọsẽtôntrọngbạnhơn.

Hailàbạnsẽcónhiềutựdohơntrongnhữngquyếtđịnhriêngtưcủamình.Nếucảmthấybạnhiểuhọthìhọsẽsẵnlòngnghebạnvàsẽtinbạnhơn.

16tháng8Đểcảithiệnquanhệvớibốmẹ,bạncũngcóthểkhởiđầuviệctạolòng

tinvớihọ.

Hãythửnghĩxemđiềugìquantrọngđểbốmẹtintưởngmình.

Hãyđặtmìnhvàovịtrícủahọvàsuynghĩtheocáchcủahọ.

Việcđócóthểchỉlàrửachénbáthayđổrác,giữlờihứavềnhàsớmkhiđichơitối...

17tháng8Đểhiểuđượcngườikháclàđiềukhôngkhó,nhưngđểđượcngườikhácthấuhiểucũngkhôngphảilàdễ.

18tháng8Nhữngcảmgiáckhôngđượcthểhiệnmìnhkhônghềbiếnmất.Chúng

vẫnâmthầmsốngtronglòngbạnvàsauđósẽbộtpháttheonhữngcáchthứckhóxửhơn.

Hoặclàbạnchọncáchchiasẻcảmgiáccủamìnhhoặcchúngsẽgặmnhấmtráitimbạn.

19tháng8Việcđưaraýkiếnphảnhồicũnglàmộtphầnquantrọngđểđượcthấu

hiểu.

Nếungườibạnthânđangcónhữngảotưởng,bạncónghĩrằnghắncầnnghenhữngýkiếnphảnhồichânthành,đượcnóiramộtcáchtếnhị?

Cóbaogiờbạntrởvềnhàsaumộtcuộchẹnhòvàkhámphárằngcómộtmiếngraudínhvàorăngbạntừchiềuđếngiờ?Thẹnthùng,bạnnhớlạingaylậptứcnhữngnụcườitốiđó.

Bạncóướcgìlúcđócómộtngườichânthànhnóichobạnbiếtđiềugìđãxảyra...

20tháng8Trướckhigópývớiaiđiềugì,bạnhãytựhỏi:

Nếuđộngcơphảnhồiýkiếncủabạnkhôngtươngứngvớimốiquantâmlớnnhấtcủangườiấythìcólẽđókhôngphảilàlúcđểnói.

21tháng8Tiếptheo,khichoýkiếnphảnhồi,bạnhãydùngngôithứnhấtchứđừngdùngngôithứhaitrongcâunóicủamình.

Vídụbạnnênnói:“Mìnhchorằngbạnhơinóngtính.”Khibạndùngngôithứhai,thôngđiệpsẽcótínhchấtđedọahơnvìnócóvẻnhưbạnđangápđặt:“Cậucótínhkhíkinhkhủngquá.”

22tháng8

Bạncóhailỗtainhưngchỉcómộtcáimiệng,vậyhãysửdụngchúngsaochophùhợp.

23tháng8

Mộtphútnhìnlạimìnhvềcáchlắngnghe:

Hãyxembạnnhìnngườiđốidiệnđượctrongbaolâukhihọđangnóichuyệnvớibạn.

24tháng8

Mộtphútnhìnlạimìnhvềcáchlắngnghe:

Hãytìmmộtcáighế,vàhãyxemngườitagiaotiếpvớinhaunhưthếnào.Hãyxemcửchỉcủahọnóilênđiềugì.

25tháng8Mộtphútluyệntậpđểcóthểlắngnghetốthơn:

1. Mộtlúcnàođóhãythửhỏibốhoặcmẹ:“Côngviệccótốtkhôngạ?”.Hãymởtráitimmìnhravàlắngnghemộtcáchchânthành.Bạnsẽngạcnhiênvềkếtquảcủanó.

2. Khinàobạnthấymìnhmuốnchôngiấutìnhcảmthìcốcưỡnglại.Thayvàođóhãybiểulộmộtcáchthậtchânthành.

THÓIQUEN6

Cótinhthầnhợptác26tháng8

THÓIQUEN6:Cótinhthầnhợptác

Hợptácnghĩalàgì?

Nóithậtngắngọn,hợptáclàviệchaingườihoặcnhiềuhơnnữacùngnhaulàmviệcđểđạtđượcnhữngthànhtựuhaykếtquảlớnhơn.Nókhôngphảilàconđườngriêngcủatôihaycủabạn,màlàmộtconđườngtolớn,rộngrãihơn,nólà“ConđườngCaotốc”.

27tháng8Mộtmìnhbạnsẽchẳnglàmđượcmấyđâu,cùngnhauchúngtasẽlàmđượcrấtnhiềuđấy!

-HelenKeller28tháng8

HãyhọccáchđànngỗngbayvềphươngNamvàomùađôngbạnnhé!

29tháng8Tấtcảmọiloàivật,cỏcâytrêntráiđấtnàyđềuđanghợptácvớinhau.

Loàicâysequoiakhổnglồ(cóthểcaotớihơn90mét)mọcthànhcụmvàcónhữngbộrễtolớnmọcđanbệnvàonhau.Nếukhôngsốngthànhcụm

nhưthế,chúngsẽbịcáccơnbãolớnquậtngã.

30tháng8

Sựhợptáckhôngcógìlàmớimẻcả.Nếubạnđãtừngsốngtrongmộttậpthể,thìbạnđãbiếtvềtinhthầnhợptác.

31tháng8Mộtbannhạc

giỏilàmộtvídụhayvềsựhợptác.Khôngchỉlàtrống,ghi-ta,kènsaxohaycasĩ,màlàtấtcảhòaquyệnđểtạonênâmnhạc.Mỗithànhviênđemhếtkhảnăngcủamìnhgópvàohoạtđộngchungđểsángtạorađiềutốtnhất.

Khôngcónhạccụnàolàquantrọnghơnnhạccụnàomàchỉlànhạccụnàykhácnhạccụkiamàthôi.

1tháng9

2tháng9

Tinhthầnhợptáckhôngphảimuốnlàcóngaylậptức.

Đólàmộttiếntrình.

Vànềntảngđểđạtđượclà:phảihọccáchhoannghênhsựkhácbiệt.

3tháng9Nhữngđiểmkhácbiệt

tạonênsựđadạngchocuộcsốngnày.Đadạngtrongmàuda,giốngngười,áoquần,ngônngữ,sứckhỏe,giađình,niềmtin,cáchsống,tínngưỡng,kỹnăng,tuổitác,...

4tháng9Đứngtrướcnhữngsựkhácbiệt,chúngtathườngthấydạngtâmlý“Xa

lánhsựđadạng”.

Đólànhữngngườingạinghĩvềnhữngđiểmkhácbiệtbởivìhọchorằngcáchsốngcủahọlàtốtnhất,haynhấtvàduynhất.

5tháng9

Ngoàiracòncódạngtâmlý“Chịuđựngsựđadạng”.

Nhữngngườinàychorằngaicũngcóquyềntrởnênkhácbiệt.Họkhôngxalánhsựkhácbiệtnhưngcũngkhônghàohứngđónnhậnnó.

Mặcdùhọtỏrathânmậtnhưnghọkhôngbaogiờcóthểhợptácbởivìhọnhìnsựkhácbiệtnhưnhữngchướngngại,chứkhôngphảilànhữngưuđiểmriêngcủanhau.

6tháng9Cuốicùnglàdạngtâmlý“Hoannghênhsựđadạng”.

Ngườihoannghênhsựđadạngđánhgiácaosựkhácbiệt.Họxemđólàđiểmlợichứkhôngphảiđiểmyếu.Họhiểurằnghaingườicóýtưởngkhácnhausẽbổsungchonhaunhiềuhơnlàhaingườinghĩgiốngnhau.

7tháng9Việcchấpnhậnnhữngsựkhácbiệtsẽdễdànghơnnếuchúngtanhậnra

đượclà:

Xétvềmộtkhíacạnhnàođó,tấtcảchúngtađềulànhữngthiểusố.

Vàchúngtacũngnênnhớsựđadạngkhôngphảilàmộtvấnđềchỉđơnthuầnlàvẻbềngoàimàcũnglàmộtvấnđềtừtrongmỗingười.Chínhtrongđầumỗichúngtacókhácnhaumớidẫnđếnbềngoàichúngtachẳnggiốngnhau.

8tháng9Chúngtakhácnhaulàdo:

ChúngtahọchỏitheonhữngcáchkhácnhauChúngtacócáchnhìnnhậnsựviệckhácnhauCátínhcủachúngtacũngkhácnhau

9tháng9Thayvìcốgắngthayđổiđểtrônggiốngngườikhác,bạnhãytựhàovề

cácphẩmchấtvàsựkhácbiệtđộcđáocủabạn.Mộtđĩatráicâyhỗnhợpngonlàvìmỗithứtráicómộtmùivịriêng.

10tháng9Mặcdùcónhiềuvậtcản

khiếnbạnkhônghoannghênhsựkhácbiệtnhưngcóbađiềutệhạinhấtlà:dửngdưng-làmngơ,kếtbèpháivàcóđịnhkiến-phânbiệtđốixử.

11tháng9Tínhdửngdưng-làm

ngơkhiếnbạnkhôngbiếtngườikhácnghĩgìvàcảmxúccủahọnhưthếnào,từđókhôngthểđónnhậnsựkhácbiệtcủangườikhác.

Lắngnghe,quantâmgiúpbạnmởlòngvớinhữngngườixungquanhvàvớicảbảnthânbạn.

12tháng9Khôngcógìlàsaitráikhibạnmuốntậphợpnhữngngườibạnthânlại,

nhưngviệcnàytrởthànhnguyhiểmkhinhómcủabạntrởnêntáchbiệtvàphảnbácnhữngaikhônggiốngmình.

Nhữngngườingoàinhómsẽcảmthấyhọnhưcôngdânhạnghaivànhữngngườitrongnhómsẽrơivàocảmgiáctựcaotựđại.

Kếtbèpháisẽlàmbạnchẳngmấychốcđánhmấtbảnsắccủamình,trởnênđồnghóavớichúngbạncùngnhóm,vànhưvậybạnkhôngcònlàmộtconngườiđộclậpđầythúvịnữa.

13tháng9Cóbaogiờbạnthấybịchếnhạo,đặtbiệthiệuhaybịđịnhkiến-phân

biệtđốixửvìvócdángcủabạnhayvìbạnsốngởvùngquêchưa?

Địnhkiến-phânbiệtđốixửkhôngphảilàbảntínhsinhrađãcó.

Đólàviệcdođượcngườikhácdạymàcó.Thídụ,nhữngđứatrẻkhôngcókháiniệmvềgiaicấp,nhưngkhilớnlênchúnghấpthụđịnhkiếncủa

ngườilớnvàbắtđầuphânbiệtgiaicấp.

14tháng9Hợptácmangnhiềuýnghĩahơnlàchỉthỏahiệphaycộngtác.

Thỏahiệplà1+1=1,5.

Cộngtáclà1+1=2.

Hợptáclà1+1=3hoặcnhiềuhơnnữabởicáitoànthểluônlớnhơntổngsốcủacácthànhphần.

15tháng9Khinàobấtđồng

vớibốmẹvềgiờgiấcvềnhàbuổitốihaybấtđồngvớibạnhọcvềlịchhọcchungthìđãcómộtcáchđểthựchiệnsựhợptác.Dướiđâylàmộttiếntrình5bướcđểđạttớisựhợptác.

1. Xácđịnhvấnđềhaycơhội2. Hiểucácýtưởngcủangườikhác3. Đểmọingườihiểucácýtưởngcủamình4. Tạoranhữngýtưởngmới5. Tìmragiảipháptốtnhất

16tháng9Tiếntrình5bướctrêncóthểápdụngtrongnhữngtìnhhuốngsau:

Thamgiavàomộtnhómhọctậpvới3ngườikhácmàbạnkhôngquen.BạnvàbạntraikhôngthểquyếtđịnhsẽđếnnhàaichơivàolễGiángsinh.Bạnmuốnhọclênđạihọc,nhưngbốmẹkhôngcósẵntiềnđểtrảhọcphí.Bạncãinhauvớianhmìnhvềviệcaicóthểsửdụngmáyvitính.

17tháng9Mộthoạtđộngtậpthểlớngiốngnhưmộtbảnnhạclớn.Tấtcảcácgiọng

vànhạccụcóthểhòavàonhaucùngmộtlúc,nhưngkhôngđốichọinhau.

Từngnhạccụvàgiọngháttạoranhữngâmthanh,âmsắc,nhịpđiệu,tiếttấukhácnhau;thếnhưngchúnghoàntoànhòanhậpvàonhauđểtạothànhmộtâmthanhmớicótínhchấttổngthể.Đóchínhlàsựhợptác.

18tháng9“Trongcuộcsống,bạncóthểquênđinhữngtròchơi,nhữngcúném,điểmsố,nhưngbạnkhôngthểnàoquênnhữngngườiđồngđộicủamình.”

-DanhthủbóngrổMillerPalmore19tháng9

Chúngtahãycùngnhaurènluyệntinhthầnhợptác,bạnnhé!

1.Khigặpmộtngườibạnhayngườihàngxómbịthươngtật,đừngthươnghạihaylẩntránhhọchỉvìbạnsợkhôngbiếtphảinóigì.Thayvàođóhãyđếnlàmquenhọ.

20tháng92.Chiasẻmộtvấnđềcánhânvớimộtngườilớnmàbạntincậy.Sựtrao

đổiquanđiểmsẽmangđếnchobạnnhữngcáinhìnmới,nhữngýtưởngmới,từđóvấnđềcủabạnsẽđượcgiảiquyết.

3.Nếucóxảyrabấtđồngýkiếnvớibốmẹ,bạnthử:

-Lắngnghehọ

-Chiasẻquanđiểmcủabạn

21tháng94.Nghĩvềmộtngườilàmbạnbựcmình.Cóđiềugìkháclạnơihọ?

Điềugìbạncóthểhọctừhọ?

5.Độngnãovớicácbạncủabạnvàtìmramộtđiềugìđóvuivui,mới

mẻ,khácbiệtđểlàmvàocuốituầnnàythayvìcứlặpđilặplạimãimộtviệccũ.

THÓIQUEN7

Biếtrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹnăng22tháng9

THÓIQUEN7:Biếtrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹ

năngThóiquennàygiúpbạngiữchobảnthânluônnhạybénđểứng

phótốthơntrướcnhữngsựviệcxảyđến.Nghĩalànóthườngxuyênlàmmớivàcủngcốbốnphươngdiệnquantrọngnhấtcủacuộcđờibạn-cơthể,tríóc,tráitimvàtâmhồncủabạn.

23tháng9

24tháng9CâungạnngữnổitiếngcủangườiHyLạpcổđại:“Khôngnênđể

bấtkỳđiềugìvượtquámứcchophép”nhắcnhởchúngtavềtầmquantrọngcủaviệcgiữcânbằngvàđiềuđộvớibốnyếutốcủacuộcsống.

25tháng9Khimộttrong4yếutốcủacuộcsốngbịảnhhưởngthì3yếutố

cònlạicũngsẽbịảnhhưởng.

Bạnsẽtrởnênkhóthânthiện(tráitim)nếubạnyếuđuối(cơthể).Khicảmthấysảngkhoáivàvuivẻ(tâmhồn)thìbạnsẽdễdàngtiếpthubàihọc(trítuệ)vàtrởnêndễmến(tráitim).

26tháng9Cũngnhưmộtchiếcxecầnbảotrìvàthaynhớtthườngxuyên,bạnnên

làmmớinhữngđiềutốtnhấtmàbạncótrongcuộcsống-đóchínhlàbảnthânbạn.

Thưgiãn,thảlỏngmình,quantâmđếnnhữngnhucầutìnhcảmcủabảnthân...làmộttrongnhữnghànhđộnglàm“sắcbén”bảnthân.

27tháng9

QUANTÂMĐẾNCƠTHỂThựcsựcơthểcủabạnlàmộtcỗmáykìdiệuvàbạncóthểpháthuycỗ

máynàybằngcáchquantâmnó,hoặcngượclại,lãngphínó.

Bạncóthểđiềukhiểnnóhayđểnóđiềukhiểnngượclạibạn.Nóichungcơthểlàmộtcôngcụphụcvụđắclựcnếubạnquantâmđếnnóđầyđủ.

28tháng9

Bốnđiềucơbảnđểcómộtcơthểkhỏemạnhlàthóiquenngủtốt,thưgiãncơthể,ănđủchấtvàtậpluyệnthểdụcthểthao.

29tháng9Dướiđâylàmườicáchđể

“màigiũa”cơthể:

1. Ănđủchất2. Thưgiãn

trongbồntắm

3. Đạpxe4. Cửtạ5. Ngủđủgiấc6. Tậpyoga7. Chơithểthao8. Đibộ9. Thểdụctaykhông10. Tậpaerobics

30tháng9

DinhdưỡngchocơthểNguyêntắcthứ1:Lắngnghecơthểbạn.Lưuýđếntácdụngcủacác

loạithựcphẩmkhácnhauvàtừđóxácđịnhnênvàkhôngnênăngì.

Nguyêntắcthứ2:Hãyănuốngđiềuđộ.Vàonhữngdịpvuithìănnhữngthứlinhtinhnhiềumộtchútcũngchẳngsao.Nhưngđừngđểviệcđódiễnrathườngxuyên.

1tháng10

2tháng10Chúngtaaicũngcónhữnglúcthấtvọng,rơivàotâmtrạngchánnản.Và

cólẽđólàlúctốtnhấtđểtalàmnhữnggìgiốngnhưForrestđãlàm:tậpluyệncơthểnhiềuhơn.

Bêncạnhviệctốtchotimvàphổi,tậpluyệnlàmộtcáchhữuhiệuđểgiảmstressvàlàmchođầuócminhmẫn.

3tháng10Nhiềubạn

thíchchơinhữngmônthểthaomangtínhthiđấu.Mộtsốkháclạithíchchạy,đạpxe,khiêuvũhaycửtạ.Mộtsốkhácthìchỉcầnđibộvòngvòngchơi.

Đểcókếtquảthìbạnnêntậpluyện20tới30phútmộtlần,kếthợpcácmônvàkhoảng3lầnmộttuần.

4tháng10Tuynhiên,cũngđừngđểtừ“cựckhổ”đeobámbạnmỗikhingheai

nhắcđếnhaichữ“thểthao”.Tốtnhấtlàchọnmônnàobạnthíchchơinhấtđểdễdàngduytrìtậpluyện.

Quantrọnglàbạncảmthấythếnào,chứkhôngphảilàtrôngbạnrasao.

5tháng10Trướckhitựsosánhmìnhvớinhữngngườimẫuhaynhữngchànglựcsĩ

trênbìabáovàtựthấykhônghàilòngvềvẻngoàicủamình,thìhãynhớrằngcòncóhàngngànbạntrẻmạnhkhỏevàhạnhphúcmàkhôngcầnđếnmũicao,thânhìnhlýtưởnghaycơbắplựclưỡng.

Nhữngkiểumẫumàconngườiđặtravẫncóthểthayđổimà.

6tháng10Lẽdĩnhiênchúngtanênchămtậpluyệnđểcóthânhìnhđẹp,nhưngnếu

khôngcảnhgiác,để“vẻđẹp”ámảnhchúngta,chúngtacóthểbịrốiloạnnghiêmtrọngtrongvấnđềănuốngnhưthèmăn,chánănhaynghiệncácthứthuốcnângcaothểhìnhcóchứachấtkíchthích.

Đốixửvớicơthểcủabạnnhưmộttùnhânchiếntranhchỉđểđượcaiđókhenngợithìquảlàmộtviệcchẳngđánglàm.

7tháng10Cónhiềucáchđểchămsóccơthểbạn,vàcũngcónhiềucáchđểhủyhoạinó.

8tháng10Việcsửdụngcácchấtgâynghiệnnhưrượu,matúy,thuốclálàcáchtự

hủyhoạivôcùnghữuhiệu.

Vídụnhưrượu,thườnggắnliềnvớimộttrongbanguyênnhânhàngđầudẫnđếncáichếtcủacácbạntrẻ:tainạngiaothông,tựsátvàgiếtngười.

Rồiđếnthuốclálàmchomắtbạnbịmờ,danhăn,làmvàngrăng,hạiphổi,gâymệtmỏivàcóthểdẫnđếnungthư(thậtngạcnhiênlànhiềungườivẫndámhút).

9tháng10Hãynhớrằng,cáchãngthuốclámỗigiờtrongmộtngàybỏra500.000

USDđểquảngcáovàtiếpthịthuốclá.Mỗingàymuamộtgóithuốclásẽlàmbạnmấtmộtkhoảntiềnlớnmỗinăm.

Hãythửnghĩxem,vớisốtiềnđó,bạncóthểlàmđượcbaonhiêuviệckhác!

10tháng10Dĩnhiên,chẳngaimuốnmìnhbịnghiệnngập.Trởthànhngườinghiện

làquátrìnhtuộtdốcmộtcáchvôtình:đầutiênlàthuốclá,kếlàrượu,saulàcocaine,thuốcphiện,heroin.

Nhiềungườibắtđầuthửuốngrượu,hútthuốcnhằmchứngtỏsựtựdocủahọđểcuốicùngnhậnrarằnghọđãđánhmấttựdovìthóinghiệnngập.

11tháng10Cólẽđiềutệhạinhấtkhitrởthànhmộtngườinghiệnlà:bạnsẽkhông

cònkiểmsoátđượcbảnthân.

Khiđóchínhcơnnghiệnsẽđiềukhiểnbạn.Bạntrởthànhnôlệcủanó.

Vàlúcấythìbạnđànhphảitừbỏýđịnhluyệntậpđểtrởthànhmộtngườinăngđộng.

12tháng10Chúngtaluônnghĩlàsựnghiệnngậpchỉxảyrađốivớinhữngngười

khácvàchúngtacóthểtừbỏnóbấtcứkhinàochúngtamuốn.Đúngkhông?

Thậtrađểlàmđượcđiềuđólàrấtkhó.Dẫnchứnglàchỉcó25%sốbạntrẻhútthuốclácainghiệnthànhcông.TôithíchcáchnóicủaMarkTwain,chothấyviệcbỏthuốcđốivớiôngkhôngdễchútnào:“Tôiđãbỏthuốccảtrămlầnấychứ!”.

13tháng10Cácbướcđểdừnglạikịpthờiviệctiếpxúcvớisựnghiệnngập:

SuynghĩthậtsựvềđiềubạnsắplàmHìnhdungbộmặtthậtsựcủađiềuxấumàbạnsẽlàmNghĩvềhậuquảcủanhữnghànhđộngcủamìnhLậpdanhsáchvềnhữngnơimàbạnsẽlàmmỗikhinhànrỗiĐừngngạingườikhácnghĩvềmình,hãytránhxathậtnhanh

14tháng10Hãytintôi,bạnchẳngbỏlỡgìcảkhitránhxacácthứđó.Bạncũng

khôngnênthử.Mộtphútvuikhôngđángđểbạnphảitrảgiábằngmộtthờigiandàibịhủyhoại.

Nếukhôngmuốnlàmnhữngđiềuđó,việcgìbạnphảithử?Cònnếubạnđãlỡdínhvàochúng,saokhôngtìmsựgiúpđỡvàtừbỏhẳnnhữngthứtaihạiđó?

15tháng10

QUANTÂMĐẾNTRÍÓCTrongcuộcđờinày,khôngcógìđếnmộtcáchdễ

dàng.Bạnphảitrảgiátất!Mọingườiđềuphảitrảgiá.Hãynhớlấy.

16tháng10Thậtlàmộtanhchàngngâythơkhinghĩrằngmìnhcóthểnhậntríthông

minhcảđờimàkhôngphảilàmđiềugìcả.

Nhưngchúngtacònngâythơhơnnhiềukhinghĩrằngmìnhcóthểnhậnđượcmộtnghềnghiệpổnđịnhvàmộttươnglaixánlạnmàkhôngcầnphảimấtcôngchoviệcpháttriểnmộttríócmạnhkhỏe.

17tháng10Trongmộtcuộckhảosát,tôihỏimộtnhómbạntrẻ:“Cácbạnsợnhững

gì?”.

Tôingạcnhiênvìcónhiềubạnđáprằnghọsợáplựctâmlýphảihọctốt,phảiđậuvàođạihọcvàtìmđượcviệclàmtốt.

Mộtbạnhỏi,“Chúngtôicóthểlàmgìđểtìmđượcmộtviệclàmvàsốngđànghoàng?”.

Câutrảlờithậtđơngiản.Bạncóthểthửmuavésốvớicơmaytrúngthưởnglà1/1.000.000,hoặcbạncóthểtậpluyệnđểtrởthànhmộtngườicóhọc-mộtngườithôngminhnhờhọcvấn.

18tháng10Sorathìviệchọclàđảmbảonhấtgiúpbạntìmđượcnhữngcơhộitốt

nhấtđểcóđượcnghềnghiệpphùhợpvàcómộtcuộcsốngđầyđủlâudàichomình.

19tháng10Mộttríthôngminhcóđượcnhờhọcvấncũngnhưmộtvũcôngba-lê

đượcđàotạotốt.Ngườivũcôngba-lêấycóthểkiểmsoátthậthoànhảocáccơbắpcủamình.Thânhìnhcôấycóthểuốnlượn,nhảylên,gậplại,mềmdẻotheoýmuốncủacô.

Tươngtựnhưvậy,mộtngười“cóhọc”cóthểđịnhhướng,phântích,viết,nói,tổnghợp,sángtạo,khámphá,tưởngtượngvàcònnhiềuhơnnữa.Tuynhiên,đểđượcvậythìbộóccầnphảiđượctậpluyện.

20tháng10Bạnnêncốhọchànhcàngnhiềucàngtốt.Bấtkỳhìnhthứcnàocaohơn

cấptrunghọc-đạihọc,cáctrườngkỹthuậthayhướngnghiệp-sẽxứngđángvớithờigianvàtiềnbạcbạnphảibỏra.

Hãyxemnónhưmộtkhoảnđầutưchotươnglaicủabạn.

21tháng10“Nếubạnnghĩviệchọcquátốnkém,thìhãycứlàmngườidốtnát.”

-DerekBok,cựuchủtịchtrườngĐạihọcHarvard22tháng10

Ngaycảkhibạnphảilàmviệcvấtvảđếnbởhơitaiđểcótiềnhọcthêm,điềuđóvẫnđánglàm.

23tháng10Cónhiềucáchđểrènluyệnvàtraudồitrítuệ.Tuynhiên,cáchtốtnhất

đơngiảncóthểlàđọcsách.Nhưngườixưađãnói,đọcsáchvớibộóccũngnhưtậpthểdụcvớicơthể.

Đọcsáchlànềntảngchocácphươngphápkhácvàkhôngtốnnhiềutiềnsovớinhữngcáchkhác(nhưđidulịch).

24tháng1020cáchphổbiếnnhấtđểrènluyệnvàtraudồikiếnthứcchobảnthân:

1.Đọcbáomỗingày

2.Viếttruyệnhaylàmthơ

3.Đăngkývàohộidukhảo

4.Chơinhữngmôncótínhtháchđố

5.Dulịch

6.Tranhluận

7.Trồngmộtkhuvườn

8.Chơimộtmôncờ

9.Quansátcuộcsốnghoangdã

10.Thămcácditích

25tháng1011.Thamdựnhữngbuổithuyếttrình

12.Phátbiểuýkiếntronglớp

13.Xemcácchươngtrìnhmởrộngkiếnthứctrênti-vi

14.Chơimộtnhạccụ

15.Đithưviện

16.Hoạtđộngxãhội

17.Nghetintứctrênradio

18.Chơitròôchữ

19.Tìmhiểugiaphảtổtiênmình

20.Lướtweb

26tháng10Trongkhiphảihọcnhữngmônmàbạnkhôngthích,saokhôngpháthuy

khảnăngcủabạnởnhữngmônmàbạncảmthấythíchthúbằngcáchthamdựnhữngkhóahọcthêm,đọcthêmsáchvàtìmnhữngtàiliệuvềmônhọcđó.

Đừngnghĩtrườnghọclànơiduynhấtbạncóthểhọcmàhãyxemcảthếgiớilàtrườnghọccủabạn.

27tháng10Cóthểbạnhọckémmộtsốmôn.ThậmchínếubạnlàEinsteinthìtấtcả

mọimônhọccũngkhôngsẽkhôngphảilàdễdàngđốivớibạn.ThậtsựôngAlbertEinsteinrấtkémmôntoánvàbịxemlàmộthọcsinhyếutrongnhiềunămliền.

28tháng10Nếubạnthấtvọngvềviệchọcthìcũngđừngbuôngxuôi(bạnsẽphải

hốihậnnếulàmnhưvậy).Hãykiêntrì.

Rồibạnsẽkhámphámộtmônhọcmàbạnrấtthích.

29tháng10Đừngquênmụcđíchcủaviệchọclàcóđượckiếnthức.

30tháng10Mặcdùđiểmsốcũngquantrọngnhưngkiếnthứcthậtsựcònquantrọng

hơn.Hãyluônnhớlýdomàbạntớitrườnglàgì,bạnnhé!

31tháng10Tôiđãtừngthấycónhiềungườibỏrơiviệchọcvìnhữnglýdothậtlà

ngớngẩn,chẳnghạnnhưvìánhhàoquangcủasựnổitiếng.

ThượngnghịsĩBillBradley,cựudanhthủcủađộibóngnổitiếngNBAtừngnóirằng:“Mộtthanhniênđánhbạcvớitươnglaicủamìnhbằngmộtbảnhợpđồngthiđấuchuyênnghiệpcũnggiốngnhưmộtcôngnhânmuamộttờvésốvàxinthôiviệcvìtinchắcrằngmìnhsẽtrúng”.

1tháng11Cáccuộckhảosátchothấy:

Chỉkhoảng1/100sốvậnđộngviêncáctrườngtrunghọcđượcthiđấuởcácgiảithểthaocủatrườngđạihọc,còncơmaychomộtcầuthủtrunghọctrởthànhcầuthủchuyênnghiệplà1/10.000.

2tháng11Bạnnóibạnkhôngthíchđếntrường.Nhưngbạnơi,làmgìcóthành

côngnàođếnmộtcáchdễdàngđâu?Bạncóthíchhàngngàyphảilàmviệcđếnmệtnhoàikhông?Cósinhviênykhoanàothíchhọchànhsuốtbảynămtrờikhông?

Đôikhibạncầnphảikhépmìnhvàokỷluậtđểlàmnhữngđiềubạnkhôngthíchvìcáimàbạnhyvọngsẽđạtđượcnhờvàonó.

3tháng11Bạnbảorằngbạncốngồihọcnhưngkhôngthểvìtríócbạncứlang

thangđâyđó.Tôinóirằngnếubạnkhônghọcđượccáchkiểmsoáttríóccủamình,thìbạnsẽkhôngthểlàmnênchuyệngìcả.

Kỷluậtcủatríóclàmộthìnhthứccaohơnnhiềusovớikỷluậtcủacơthể.Rènluyệncơthểđểđạttớithànhtíchđỉnhcaolàmộtviệc,kiểmsoátvàtậptrungtưtưởng,phântích,tổnghợpvàtưduymộtcáchsángtạolạilàmộtviệchoàntoànkhác.

4tháng11Bạnsẽgặtđúngnhữnggìmàbạnđãgieo.Mộtnôngdâncóthểquên

gieohạtvàomùaxuân,chơirongsuốtmùahè,vàrồisẽlàmcậtlựcvàomùathuđểkịpthuhoạchvụmùakhông?Khôngthểđâubạnạ.

Đừngmongmộtngàynàođóbạnsẽthứcdậyvớichiếcđũathầntrongtayđểbiếnrachomìnhmộtbộnãotuyệtvời.

5tháng11Hãythửhìnhdungcóbốnđôibàntay:

Đôitaycủamộtnhạcsĩdươngcầm-ngườicóthểlàmsaymêkhángiảvớinhữngkhúcgiaohưởngdudươnghayhùngtráng.

Đôitaycủamộtbácsĩ-ngườicóthểmanglạiánhsángchomộtngườibằngmộtcuộcphẫuthuậtquakínhhiểnvi.

Đôitaycủamộtngườimù-ngườicóthểđọcnhữngchữnổibélitivớimộttốcđộkhôngthểtinđược.

Vàđôitaycủamộtnhàđiêukhắc-ngườicóthểkhắcnhữngphotượngđẹpđẽlàmhứngkhởitâmhồn.

Ởvẻngoài,cácđôitayđócóthểkhácnhau,nhưngphíasauchúnglànhiềunămdàihysinh,khépmìnhvàokỷluậtvàkiênganbềnchí.

6tháng11Nếukhôngphảinỗlực,cốgắng,bạncóthểkiếmđượcmộttấmbằng,

nhưngbạnkhôngthểcómộttrithứcthậtsự.

Giữahaiđiềuđócómộtkhácbiệtlớnlao.

7tháng11Nhiềunhàtưtưởng,nhàphátminhvĩđạicủachúngtalànhữngngười

khôngcóbằngcấp,tựmìnhhọchỏithànhtài.

Họlàmthếnàođểđạtđượcđiềuđó?

Họđọc.Đólàthóiquenđơngiảnnhưngmanglạilợiíchtolớnnhấtmàbạncóthểápdụngsuốtđời.

8tháng11

Thếnhưngcómộtsốngườikhôngthựchànhcôngviệcnàymộtcáchthườngxuyên.

Mộtsốkhácthôiđọcngaykhihọrờikhỏinhàtrường.Điềuđólàmbộóccủahọteođi.

Việchọcphảilàmộtquátrìnhphấnđấucảđời.

9tháng11Ngườikhôngđọcsáchcũngchẳnggiỏihơnngườimùchữlàmấy!

10tháng11Bạnnóibạnsốngchohômnayvàkhôngcầnnghĩđếntươnglai.

Tôinóisựkhácbiệtchủyếugiữabạnvàchúchócưngcủabạnlàbạncóthểnghĩđếnngàymaicònnóthìkhông.

11tháng11Đừngcónhữngquyếtđịnhvềsựnghiệplâudàidựavàonhữngcảmxúc

bồngbộtnhấtthờinhưmộtsinhviênchọnngànhhọccủamìnhchỉdựavàodòngmẫuđăngkýnàongắnnhất.

Hãyxâydựngmộtđịnhhướngchotươnglai;cónhữngquyếtđịnhsángsuốtvàkhônngoannhất.

12tháng11Hãynhanhchónggiữchặtkiếnthức;khôngchonórờixabạn;vìnóchínhlàcuộcđờibạn.

13tháng11Đừngquálolắngvềviệcnênchọnngànhhọcnào.Chỉcầncócáchtư

duytốt,bạnsẽcóvôsốkhảnăngchọnlựa.

Cácvănphònggiớithiệuviệclàmvàcáccôngtyđangtuyểndụngnhânsựkhônglưuýnhiềutớingànhhọccủabạnđâu.Họmuốntìmrachứngcứlàbạncómộttríóclinhđộng.

14tháng11Cácvănphònggiớithiệuviệclàmvàcáccôngtyđangtuyểndụngnhân

sựsẽquantâmđến:

1. Ướcvọng:Bạnquantâmnhiềunhưthếnàovềcôngviệcnày?

2. Hoạtđộngngoạikhóa:Nhữnghoạtđộngkhác(thểthao,câulạcbộ,côngtácxãhội...)màbạnđãthamgia?

3. Điểmsốhọctập:Bảnđiểmcủabạnởtrườnghọcnhưthếnào?

4. Khảnănggiaotiếp:Khảnănggiaotiếpcủabạntrongvănviết(thểhiệnquađơnxinviệc)vàvănnói(thểhiệnkhiphỏngvấn)?

15tháng11Bêncạnhđócũngđừnglongạivềnhữnglờiđồnrằngvàođạihọclàmột

việcrấtkhó.

Thậtranókhôngkhónhưbạnnghĩnếubạnthậtsựnỗlựchếtmình.

16tháng11Nếumuốnrènluyệnbộnãocủamìnhthìcómộtsốchướngngạimàbạn

phảivượtqua.

Đôikhixemtivi,chơigame,xemphimlànhữngviệctốt,nhưngnếuquáthườngxuyênthìnósẽlàmđầuócbạntrởnênkhờkhạo.

17tháng11Cómộtsốbạntrẻkhôngmuốnhọctrộihơnngườikhácvìhọsợngườita

chorằnghọlàconmọtsách.

Nếusựthôngminhcủabạnlàmchoaiđósợthìcólẽđiềunàysẽnóilênmộtcáigìđóvềsựthiếuthốnnơ-rônthầnkinhcủahọ.

Tôibiếtcórấtnhiềungườimạnhkhỏevàthànhcôngnhưngđãtừngbịcoilànhữngconmọtsách.

18tháng11Đôikhichúngtasợhọcgiỏivìkhiđócáckỳvọngcủangườithânvề

chúngtacũngsẽtăngtheo.

Nhưngbạnhãynhớrằng:áplựctâmlýtừsựthànhcôngthìdễchịuđựnghơnlàsựhốihậnvìđãkhôngcốgắnghếtsứcmình.

19tháng11Bíquyếtđểgọtgiũatríóclàsựkhátkhaođượchọchỏi.

Đểthựcsựthayđổicuộcđờimìnhbằngconđườnghọcvấn,bạnphảichấpnhậntrảgiá.

20tháng11Nếuchođếngiờbạnvẫnchưabỏcôngrađểtựtìmđếnvớihọcvấnthì

đừnglo,bắtđầubâygiờcũngchưaquátrễđâu.

Nếubạnhọccáchsuynghĩtốt,tươnglaisẽlàcánhcửarộngmởđưabạnđếnnhữngcơhộitốt.

21tháng11

QUANTÂMĐẾNTRÁITIMCáchtốtnhấtđểquantâmđếncảmxúccủatráitimlàtậptrungxây

dựngcácmốiquanhệ,haynóicáchkhác,tạonhữngkhoảngửithườngxuyênvàotàikhoảnquanhệvàtàikhoảncánhâncủabạn.

22tháng11Tàikhoảnquanhệvàtàikhoảncánhâncónhiềuđiểmgiốngnhau.

Đólàvìcáckhoảnmàbạngửivàotàikhoảncủangườikháccuốicùngthườngquayvềvàtrởthànhcủachínhbạn.

23tháng11Cáckhoảngửivàotàikhoảnquanhệ:

GiữlờihứaCónhữngcửchỉtốtbụngTrungthànhBiếtlắngngheBiếtnóicâuxinlỗi

24tháng11Cáckhoảngửivàotàikhoảncánhân:

TựgiữlờihứavớibảnthânCónhữngcửchỉtốtbụngTựtrọngChânthậtThưgiãnbảnthânPháthuytàinăng

25tháng11Hãynhớrằngnhữngkhókhănmàbạnđangđốidiệnmộtlúcnàođócó

thểlànguồnsứcmạnhchobạn.

NhưnhàtâmlýhọcKahlilGibranviết:

“Nhữnggiếngvuitronglòngbạnthườngtràoratiếngcườiđầynướcmắt.Cáihốdophiềnmuộnđàotronglòngtacàngsâubaonhiêuthìcàngchứađượcniềmvuinhiềubấynhiêu.”

26tháng11Sautấtcảnhữnggìđãnóivàlàm,cómộtcáchcuốicùngđểgiữchotim

bạntronglànhvàkhỏemạnh.Đólàhãycườilên.

Đừngloâugìcảvàhãysốnghạnhphúc!

Đôilúccuộcđờichỉtoànnhữngphiềntoáivàbạnchẳngthểlàmgìđểthayđổinó,vìthế,tốthơnhếtbạncứcườichothỏathích.

27tháng11Thậttệlàởlứatuổicủachúngta,chúngtathườngquêncáiđãlàmcho

thờithơấutrởthànhkỳdiệu.

Mộtcuộckhảosátchobiếtrằngtrướckhiđếnnhàtrẻ,bạnđãcườikhoảng300lầnmỗingày.Tráilại,mộtngườilớnbìnhthườngchỉcườikhoảng17lầnmỗingày.

Thếnênkhônglạgìkhitrẻemsốnghạnhphúchơnngườilớnrấtnhiều.

28tháng11Hãycườilên,nếukhôngbạnsẽkhócđấy.

29tháng11TôicóđọcmộtbàibáorấtthúvịcủaPeterDoskochviếtvềsứcmạnh

củaniềmvui.Theoông,nụcườicótácdụng:

Xoadịunhữngcăngthẳngvàlàmchosuynghĩcótínhsángtạohơn.Giúpchúngtadũngcảmđốidiệnvớinhữngkhókhăncủacuộcsống.Xoabóptráitimvàlàmgiảmhuyếtáp.Nốiliềntìnhcảmconngườivàlàmmấtđicảmgiáctrầmuất.Làmphóngranhữngchấtgiảmđautựnhiêntrongnão.

30tháng11Nụcườicũnggiúpcảithiệnsứckhỏevànhanhchónglànhbệnh.

Tôiđãnghenhiềungườikểlạirằnghọtựchữalànhcácbệnhnghiêmtrọngchomìnhbằngliệuphápcười.

1tháng12Nụcườicòncóthểchữalànhmộtmốiquanhệđangbịtổnthương.

NhưnghệsĩVictorBorgenói,

“Nụcườilàkhoảngcáchngắnnhấtgiữahaiconngười.”

2tháng12Hãysưutầmchomìnhnhữngsách,

truyệntranh,phimảnh,ýtưởnghaybấtcứnhữngđiềugìvuinhộnđốivớibạn.

Rồibấtcứlúcnàobạnthấythấtvọnghaylolắngthìhãysửdụngbộsưutậpnày-chúngsẽgiúpbạnvượtquanỗibuồnmộtcáchnhẹnhànghơn.

3tháng12

QUANTÂMĐẾNTÂMHỒNĐiềugìcóthểtácđộngđếntâmhồnbạn?Mộtbộphimhay?Mộtquyển

truyệncảmđộng?Cóbaogiờmộtcuốnphimtìnhcảmlàmbạnkhócchưa?

Việcđólàmbạncảmthấynhưthếnào?

4tháng12Tâmhồnlàtrungtâmcủaconngườibạn,lànơichứađựngnhữngniềm

tinvàgiátrịsâusắcnhấtcủabạn.

Tâmhồnlàngọnnguồncủaniềmvui,ýnghĩavàsựthanhthản.

5tháng12“Bảnngãcủatôilàmộtnơitôisốngvớimìnhvàlànơitôilàmmớilạidòngsuốinguồnkhôngbaogiờkhôcạn.”

-NhàvănPearlS.Buck6tháng12

Khicònbé,tôitìmđượcsứcmạnhtừviệcviếtnhậtký,nghenhạcvàngồitrênđỉnhnúimộtmìnhngắmcảnh.

Đólàcáchtôitựđổimớitâmhồnmình,mặcdùlúcấytôikhôngnghĩđólàcáchđểnuôidưỡngtâmhồn.

7tháng12

Hãycùngchiasẻvớitôinhữngcáchnuôidưỡngtâmhồn:

SuytưGiúpđỡngườikhácViếtnhậtkýĐidạoVẽtranhCầunguyện

8tháng12Bạncóthểthamkhảothêmmộtvàicáchnuôidưỡngtâmhồnkhác:

NghenhữngbảnnhạcsôinổiChơinhạcNóichuyệnvớinhữngngườibạnthântìnhTìmcáchthựchiệnmụctiêucủamình

9tháng12

TrởvềvớithiênnhiênCónhữngđiềuhuyềnbíkhônggìsánhđượckhitrởvềvớithiênnhiên.

Thậmchíkhibạnsốngtrongmộtthịtrấncáchxasôngnúihaybãibiểnthìbạnvẫncóthểđếnnhữngcôngviêngầnđấyđểtìmlạisựthanhthản.

10tháng12

ViếtnhậtkýMộtquyểnnhậtkýcóthểmangđếnrấtnhiềuđiềukỳdiệuchobạn.

Nótrởthànhnơilưugiữnhữngđiềubíẩncủabạn,nólàngườibạntốtnhấtcủabạn,lànơiduynhấtbạncóthểthổlộmìnhmỗikhicảmthấybuồn,vui,giận,ghét,hờn,thấtvọng...Bạncóthểtrảilòngmìnhravớiquyểnnhậtkývànósẵnsànglắngnghebạn.

11tháng12Khiviếtnhậtký,bạnkhôngcầnphảituântheomộtthểthứcnàocả.

Bạncóthểdánthêmvàođónhữngtấmảnhlưuniệm,cáctấmvé,nhữngláthưtình,haynhữnggìxứngđángđểnhớ.

Mấycuốnnhậtkýcũcủatôiđầynhữngthứtranhảnhtiếulâm,thơconcócvànhữnghoacỏlạlùng.

12tháng12Viếtnhậtkýcũnglàmmạnhhơncôngcụtựnhậnthứccủabạn.

Thậtvuivànhẹnhõmkhiđọclạinhữnggìmìnhđãviếtđểnhậnthấymìnhđãtrưởngthànhnhưthếnào,cóđôikhimìnhđãngớngẩnvàthiếuchínchắnrasaokhinhìnlạinhữngtìnhcảmcủamìnhvớiaiđótrướcđây.

13tháng12Thậtra,quyểnnhậtkýchỉlàmộtcái

tênchungđểchỉmộtnơilưugiữnhữngýnghĩcủabạn.Ngoàinhậtký,còncónhữngtêngọikhácvàhìnhthứckhác.

BạnAllisonđãviết:Mìnhviếtlạisuynghĩcủamìnhlênnhữngmẩughichúnhỏvàcấtchúngtrongmộtcáihộpmàcôthườnggọilà“chiếchộpthiêngliêng”.CònKairelạitìmniềmvuivàsựanủithôngquamộtquyển“sổnhớơn”.

14tháng12

NhữngbữaăntinhthầnKhôngchỉcóthứcăn,màcảnhữnggìbạnnghe,đọcvàtrôngthấycũng

cóảnhhưởngđếntâmhồncũngnhưconngườibạn.

Nhữnggìđivàotâmhồnbạncònquantrọnghơnnhiềusovớinhữnggìđivàocơthểbạn.

15tháng12Vậythìbữaăntinhthầncủabạnlàgì?Bạnđangchămnomnuôidưỡng

tâmhồnmìnhhayphungphívàtànphánó?

Bạnthườngtheodõinhữngloạiphươngtiệntruyềnthôngnào?

Thậtracóbaogiờbạnnghĩvềđiềunàychưa?

16tháng12Hãylắngnghenhậnthứccủariêngbạnvàđốixửvớitâmhồnmìnhtheo

cáchmàmộtvậnđộngviênOlympicđốixửvớicơthểanhấy.

17tháng12Mọithứ

nghiệnngập-dùlàngồilêđôimách,đimuasắm,phàmănhaycờbạc,matúy-đềucómộtsốđặctínhchung.Đólà:

TạoraniềmvuichốclátTrởthànhmốiquantâmhàngđầuvàduynhấtcủacuộcsống

CóthểgiảmnỗiđaumộtcáchtạmthờiChomộtảotưởngvềgiátrịbảnthân,sứcmạnh,bảnlĩnhNhưngcuốicùngtấtcảđềukhiếnchovấnđềvànhữngcảmgiácbạnmuốnlẩntránhtrởnêntrầmtrọnghơn.

18tháng12Nhữngthóinghiệnngậplàmtôinhớđếnmộtcâuchuyệntôiđãtừng

nghevềnhữngconếch.Nếubạnbỏconếchvàotrongnướcnóng,lậptứcnósẽnhảyra.

Nhưngnếubạnbỏnóvàonướcấmvàtừtừtăngnhiệtđộthìconếchsẽbịluộcchíntrướckhinócócảmgiácđểkịpnhảyra.

Nhữnggìbạnlàmbâygiờcóthểảnhhưởngđếnbạnmộtnămsau.Nhưngbởivìđộnguyhiểmtănglêntừtừnênbạnkhôngthấyrằngnhậnthứccủamìnhđã“bịluộcchín”.

19tháng12Nhữngthóinghiệnngậplàmtôinhớđếnmộtcâuchuyệntôiđãtừng

nghevềnhữngconếch.Nếubạnbỏconếchvàotrongnướcnóng,lậptứcnósẽnhảyra.Nhưngnếubạnbỏnóvàonướcấmvàtừtừtăngnhiệtđộthìconếchsẽbịluộcchíntrướckhinócócảmgiácđểkịpnhảyra.

Nhữnggìbạnlàmbâygiờcóthểảnhhưởngđếnbạnmộtnămsau.Nhưngbởivìđộnguyhiểmtănglêntừtừnênbạnkhôngthấyrằngnhậnthứccủamìnhđã“bịluộcchín”.

20tháng12Cólẽbạnđãthựchiệnrấtnhiềucôngviệcđểlàmmớibảnthânmà

chínhbạncũngkhôngnhậnra.

Nếubạnhọchànhchămchỉởtrường,đólàbạnđangmàigiũatríóc.

Nếubạnchơithểthaohaytậpthểdục,đólàbạnđangchămsócchocơthể.

Nếubạntìmcáchpháttriểntìnhbạnhữu,đólàbạnđangnuôidưỡngtráitim.

Bạnluôncóthểđồngthờilàmmớibảnthânởnhiềulĩnhvựccùngmộtlúc.

21tháng12Điềutốtnhấtmàbạnnênlàmlàdànhmộtítthờigianmỗingàyđểlàm

bénlưỡicưa,thậmchíchỉlà15-20phútcũngđược.

Vàibạnđịnhracảmộtgiờthíchhợptrongngày-sángsớmtinhmơ,buổichiều,hoặctrongđêmtối-đểđượcmộtmình,suynghĩhaytậpluyện.

Vàingườikháclạithíchlàmviệcđóvàocuốituần.

Khôngcócáchnàolàtốthơncáchnào,vậyhãytìmcáchnàothíchhợpvớibạnnhất.

22tháng12KhiTổngthốngMỹAbrahamLincolnđượchỏi:“Ôngsẽlàmgìnếucó

8giờđểđốnngãmộtcâyto?”,

Vàôngđãtrảlờinhưthếnày:“Tôisẽbỏra4giờđầuđểmàisắclưỡicưa”.

23tháng12Từngbướcrènluyệnvàpháttriểnnhữngkỹnăng:

Rènluyệncơthể1. Hãyănsángđầyđủmỗingày.2. Từbỏmộtthóiquenxấutrongvòng1tuầnlễvàđểýxem

cógìthayđổi.24tháng12

Dànhchotráitim1.Tạokhônggianriêngvớimộtngườitronggiađìnhnhưmẹhayanh

bạn.Cóthểlàxemđábóng,xemphim,đimuasắmhayđiănkem.

2.Ngayhômnayhãythiếtlậpbộsưutậphàihướccủabạn.Cắtnhữngmẩutruyệntranhbạnthích,muanhữngbộphimcũhaylậpmộtbộsưutậpđộcđáocủariêngbạn.Mộtlúcnàođóbạnsẽcónhữngđiềuđểanủikhibạncảmthấystress.

25tháng12

Dànhchotâmhồn1. Ngắmcảnhhoànghônhaydậysớmđể

ngắmmặttrờimọc.

2. Nếubạnchưacósẵnthìhãylàmngaymộtquyểnnhậtkýngàyhômnay.

3. Hãydànhthờigianmỗingàyđểnhớlạinhữngviệcxảyratrongngàyvàhãytiếptụclàmnhữnggìkhiếnbạnthấythanhthản.

26tháng12

Dànhchotríóc1. Đặtmuadàihạnmộttạpchícótínhgiáodụccao,nhưtờy

họcthườngthứchaytờvănhóa.2. Đọcbáomỗingày.Chúýđếnnhữngbàiđượcinđậmvà

nhữngtrangthờisự.27tháng12

Nếucómộtthóiquenhoặcýtưởngnàođólàmbạnthậtsựtâmđắc-nhưCóphảnứngtíchcựchoặcTàikhoảnquanhệchẳnghạn-cáchtốtnhấtđểtiếpthunólàcùngtraođổivớimộtaiđókhinóvẫncònmớinguyêntrongđầubạn.

Diễntảnóbằngnhữngvídụvàlờilẽcủariêngbạn.Biếtđâu,bạnsẽkhơidậyởhọniềmthíchthú,vàhọsẽthamgiacùngbạn.

28tháng12Tôimongrằngquyểnsáchnàycóthểgiúpbạnthayđổi,từbỏmộtthói

xấu,cảithiệnmộtquanhệđầyýnghĩa.Hyvọngrằngbạncóthểtìmralờigiảiđápchocácvấnđềcủabạnvàvươntớitiềmnăngtrọnvẹn.

Vìvậy,dùgiađìnhbạnbấtổn,việchọccủabạndởdang,cácmốiquanhệcủabạntrởnêntồitệthìcũnghãynuôihyvọng,bạnnhé!

29tháng12Bạncónhữngkhátvọnglớnlaovàmuốnthựchiệnnhữngđiềuvĩđại?

Đừngngầnngạivàhãymạnhdạnbắttayvàothựchiện!Bởibạnđãđượcsinhravớitấtcảnhữnggìcầnthiếtđểthànhcông.

Bạnkhôngcầnphảitìmởđâuxaxôicả.Sứcmạnhđangnằmtrongchínhbảnthânbạn!

30tháng12Biếtnuôidưỡngniềmtinvàhyvọnglàbạnđãthànhcôngmộtnửarồiđấy!

31tháng12Sứctrẻcóthểgiúpbạndờiđượcnúi!