704.методические основы подготовки судей по баскетболу учебно методическое пособие

1

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

ПОДГОТОВКИ СУДЕЙ

ПО БАСКЕТБОЛУ

Учебно-методическое пособие

Москва–2012

Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

2

Рецензенты:

кандидат педагогических наук, комиссар ФИБА, член международной

технической комиссии ФИБА Давыдов М.А.

доктор педагогических наук, директор Педагогического института

физической культуры и спорта ГБОУ ВПО МГПУ Родионов В.А.

Методические основы подготовки судей по баскетболу: Учебно-

методическое пособие /Под редакцией И.К. Латыпова, Ф.Б. Дмитриева,. – М.,

2012. – с.

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов вузов,

учащихся физкультурных колледжей, обучающихся по направлению

«физическая культура и спорт», слушателей курсов повышения

квалификации, учителей физической культуры, практических и начинающих

судей по баскетболу

Авторский коллектив:

Дмитриев Ф.Б. – судья международной категории по баскетболу

Григорьев М.П. – судья международной категории по баскетболу, почетный

судья ФИБА

Савин М.В. – кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой

спортивных игр Педагогического института физической культуры и спорта

Латыпов И.К. – доктор педагогических наук, профессор кафедры

спортивных игр Педагогического института физической культуры и спорта

Хайрулин Р.С. – президент Фонда содействия развитию спорта, старший

преподаватель кафедры спортивных игр Педагогического института

физической культуры и спорта


3

ПРЕДИСЛОВИЕ

ГОМЕЛЬСКИЙ Евгений Яковлевич (род. 26.12.1938 г.).

Окончил Латвийский государственный институт физической

культуры. Кандидат педагогических наук. Заслуженный

мастер спорта, заслуженный тренер России и СССР. Под

его руководством женская сборная команда СССР по

баскетболу на XXIV Олимпийских играх в Сеуле стала бронзовым призером,

женская Объединенная команда на Олимпиаде 1992 года завоевала

чемпионский титул. В 1996–2000 годах работал Главным тренером

женской сборной команды России по баскетболу на XXVI и XXVII

Олимпийских играх. Подготовил 50 мастеров спорта СССР, 30 мастеров

спорта международного класса, 19 заслуженных мастеров спорта, из них

15 чемпионов Олимпийских игр. Ныне вице-президент федерации баскетбола

города Москвы, президент баскетбольного клуба «Динамо» (Москва),

председатель тренерского совета РФБ.

Отрадно, что в последнее время в печати появляются научно-

методические материалы, посвященные судейству в баскетболе, ведь все мы

– тренеры, игроки, судьи работаем ради одной цели – развития спорта

в нашей стране. В баскетбол играют игроки, но без спортивных судей не

может состояться ни одна игра, ни один баскетбольный турнир. Как

грамотно контактировать, управлять игроками и тренерами, держать игру

под контролем до финальной сирены, как не поддаться стрессам и другим

психологическим воздействиям, быть честным по отношению к другим,

справедливым и порядочным человеком – вот основная цель баскетбольного

арбитра.

Судья в баскетболе является одним из важных участников

соревновательного процесса. Деятельность судьи является сложной и

обладает ярко выраженной спецификой, она протекает в условиях дефицита

времени и постоянных внешних и внутренних помех, стрессовых ситуаций.

Специфика работы баскетбольного судьи в замкнутом пространстве с быстро

двигающимися игроками и мячом при постоянных физических контактах и

психическом давлении внутри и вне площадки требует от спортивного судьи

специальной подготовки. И надо признать, что этот труд не для каждого ,

даже знающего и любящего баскетбол человека. Очень надеюсь, что

материалы, изложенные в данной книге, будут полезны как начинающим

судьям по баскетболу, так и опытным рефери.


4

СУМНИКОВА Ирина Владимировна (род. 15.10.1964

г.). Окончила Белорусский государственный институт

физической культуры. Заслуженный мастер спорта,

двукратная чемпионка России в составе московского

«Динамо», двукратная чемпионка Европы в составе

сборной СССР, участница Олимпийских игр в Сеуле

(1988), Барселоне (1992), Атланте (1996), Сиднее (2000),

бронзовый призер XXIV Олимпийских игр, чемпионка XXV

Олимпийских игр, награждена Грамотой Верховного

совета СССР, орденом «Знак почета». Ныне руководитель департамента

по проведению и организации соревнований среди женщин Российской

федерации баскетбола, комиссар ФИБА, член женской комиссии ФИБА и

ФИБА Европа.

В настоящее время Российская федерация баскетбола, судейский

комитет и департамент по проведению соревнований уделяют судейству

особое внимание. Идет смена поколений, приходит талантливая,

образованная молодежь, которая хочет учиться и постоянно

совершенствоваться. Современный баскетбол выдвигает высокие требования

и к баскетбольным арбитрам. Нельзя думать и жить только вчерашним днем.

Нужно постоянно работать над собой, учиться, чтобы соответствовать

требованиям сегодняшнего дня.

В данном учебно-методическом пособии грамотно соединены теория и

практика судейства, представлены практические рекомендации для судей.

Большое внимание в работе наряду с теоретической и физической

подготовкой уделяется психологической саморегуляции судей,

противостоянию психическим перегрузкам и стрессам во время судейства.

План предигровой беседы с полным разбором каждой позиции является

очень важным материалом, особенно для молодых судей.

В баскетболе нет ничьих, поэтому кто-то будет победителем, а кто-то

проигравшим. Важно чтобы обе команды были уверены, что судейство было

объективным и справедливым, а это во многом зависит от работы судей.

Только грамотные и квалифицированные судьи могут выполнять свою

работу на должном, высокопрофессиональном уровне. Уверена, что данное

пособие найдет свою аудиторию и будет полезным, не только начинающим

судьям по баскетболу, а также опытным арбитрам и комиссарам.


5

ВВЕДЕНИЕ

Судейская работа является одной из разновидностей деятельности

человека в сфере физической культуры и спорта. Она направлена на

организацию и проведение спортивных соревнований самого различного

уровня. Вполне очевидно, что от квалифицированного и объективного

судейства во многом зависит распределение мест участников соревнований.

Судья ответствен и за здоровье участников соревнований.

Уровень развития современного баскетбола во многом определяет

качество судейства. Судья в баскетболе является одним из важных

участников соревновательного процесса. Качественное судейство играет

важную роль в управлении процессом подготовки квалифицированных

игроков, а также в справедливом итоге игры. В этой связи по-прежнему

остается актуальным вопрос качественной подготовки судейских кадров, где

особое внимание уделяется на современные методики овладения судейским

мастерством.

Учитывая общественную значимость деятельности спортивного судьи,

на первый план выходят его образованность, культура и, безусловно,

энциклопедическое знание всего, что связано со спортом и судейством

в спорте. Судья по баскетболу должен быть, прежде всего, безукоризненным

знатоком правил игры в баскетбол, честным, объективным,

беспристрастным, решительным, вежливым, спокойным человеком, который

и вне соревнований пользуется авторитетом и уважением.

В современной научной литературе нет четкого описания того, как

осуществляется подготовка судей по баскетболу. Если деятельность игрока,

тренера широко исследуется спортивными специалистами и учеными, в том

числе психологами и педагогами, то психологические особенности судейской

деятельности практически остаются вне области исследований. Поэтому в

настоящее время на одно из первых мест в подготовке судей выходит

психологическая подготовка.

В данном пособии широко представлен раздел, посвященный

психологической подготовке судьи перед игрой, непосредственно перед

выездом на игру, на самой игре, конфликтным и стрессовым ситуациям,

с которыми судья сталкивается в процессе игр и их решению. Поднимается

также вопрос психологического самовыгорания судьи, т.е. периода его

карьеры, когда у судьи наступает внутренний кризис. Приблизительная

проблема имеется у спортсменов, когда они заканчивают свою спортивную

карьеру и остаются невостребованными в современном спорте.


6

Многие опытные судьи, когда заканчивают свою карьеру, остаются

невостребованными и ненужными. Как найти себя в этот период,

психологически не сломаться, все эти внутренние переживания и пути

решения психологических проблем частично описаны в пособии.

Представлена программа предигровой беседы, приблизительный план

предигрового совещания между судьями и комиссаром перед игрой, с

уточнением самых острых и проблемных моментов игры. Описаны

психологические нюансы судейских ощущений, с которыми судья

сталкивается в каждой игре, как и позитивные ощущения удачи, успеха

в работе, так и негативные, конфликтные моменты, с которыми сталкивается

судья. Представлены методики аутогенной, идеомоторной тренировки и

дыхательной гимнастики.

Цель данного учебно-методического пособия заключается в раскрытии

основной сути работы баскетбольного судьи, помощи практическим и

начинающим судьям по баскетболу в организации и профессиональном

исполнении этой сложной работы. Поэтому в ходе знакомства с книгой

необходимо постоянно анализировать смысл прочитанного и соотнести

теоретический материал с практикой спортивного судейства. При этом важно

выделить все полезное и необходимое, что может помочь повысить качество

судейства и значительно поднять ваш профессиональный уровень.

Некоторые материалы в работе представлены на основании

практических исследований и тестов, проведенных на семинарах судей

Московской области на базе учебно-методического центра баскетбольного

клуба «Химки». Часть материала была проанализирована и

систематизирована в ходе изучения отечественной и зарубежной научно-

методической литературы, трудов спортивных психологов, ученых в области

спорта и в частности баскетбола.

Данное учебно-методическое пособие адресуется студентам вузов,

учащимся физкультурных колледжей, обучающимся по направлению

«физическая культура и спорт», слушателям курсов повышения

квалификации, тренерам-преподавателям по баскетболу, учителям

физической культуры, практическим и начинающим судьям по баскетболу.


7

РАЗДЕЛ I. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВКИ СУДЕЙ ПО БАСКЕТБОЛУ

Многолетняя подготовка судей по баскетболу длительный

педагогический процесс, который строится на выработке конкретной

структуры подготовки и состоит из следующих этапов:

- предварительной подготовки начинающих судей;

- углубленного изучения правил игры и их интерпретаций;

- изучения основных технико-тактических приемов игры в баскетбол;

- овладения практическим опытом судейства;

- профессионального судейства.

Каждый из этих этапов имеет определенную продолжительность и

профессиональную направленность. Переход с одного этапа в другой должен

происходить исходя от уровня подготовленности, возможности адаптации

к более высоким психологическим и физическим нагрузкам, предъявляемым

к судьям. Важно помнить, что форсирование этапов подготовки не приносит

положительных результатов. Все этапы должны быть пройдены в полном

объеме для того, чтобы добиться поставленной цели.

1.1. Баскетбол в системе спортивных соревнований

В современном обществе достаточно отчетливо выражена тенденция

роста интереса к такому специфическому явлению как спорт. Наряду с

искусством, наукой и техникой, спорт стал полноправным компонентом

культурной сферы человечества. В настоящее время трудно представить

жизнь без тех или иных проявлений спорта. Престижность деятельности

в сфере спорта все возрастает. По-видимому, это объясняется неистребимым

и, вероятно, генетически обусловленным стремлением людей к выживанию,

невозможному без самоутверждения и самосовершенствования.

Достижения спортсменов на этом пути, их индивидуальный уровень

физического и духовного развития приобретают значение эталонов

человеческих возможностей. В связи с этим спорт представляет собой своего

рода лабораторию или полигон, где происходит поиск и испытание более

эффективных средств и методов совершенствования возможностей человека.

Простота и доступность спортивного языка, зрелищность, эстетика и другие

свойства спорта обусловливают рост его популярности, благодаря чему

спортивные достижения получают все более широкую общественную

оценку.


8

Спорт, предоставляя возможности для самовыражения, позволяет

относительно быстро повысить социальный статус, получить не только

моральное, но и материальное поощрение в одной из немногочисленных

общественно-престижных сфер, доступных молодому поколению. Вместе

с тем, спортсмены осознают не только индивидуальную, но и общественную

значимость побед и поражений. Характерно, что большинство спортсменов

свои индивидуальные задачи отождествляют с задачами команд,

коллективов, организаций, государств, которые они представляют. В связи

с этим создаются условия, необходимые для формирования мировоззрения,

определенной гражданской позиции.

Соревнование – основной элемент спортивной деятельности. Без них

спорт полностью утрачивает свой смысл и свою специфику. Этим всегда

характеризовались спортивные игры и баскетбол в частности. Независимо от

возраста и пола баскетбол культивируется и развивается динамично и

постоянно. Он охватывает все возрастные группы, начиная с детского

возраста (микробаскетбол) и заканчивая баскетболом среди ветеранов

(максибаскетбол). В баскетбол играют как в залах, так и на открытых

площадках, как в полных составах (пять на пять), так и в усеченных (три на

три), как на всю игровую площадку, так и на одно кольцо (стритбол). Своей

социальной, оздоровительной и образовательной направленностью баскетбол

занимает значимое место в системе спортивных соревнований.

Максибаскетбол

Максибаскетбол – соревнование, в котором участвуют люди в возрасте

30 лет и старше. Движение максибаскетбола было открыто в Буэнос-Айресе

в 1969 году. В последующие годы были введены возрастные категории

участников. Первый международный турнир прошел в Аргентине в 1978 году

в рамках чемпионата Южной Америки при спонсорской помощи Федерации

баскетбола Южной Америки под патронажем ФИБА. В течение 70-х годов

прошлого века Аргентинские инициативы начали продвижение и в других

странах. В 1985 году была создана Федерация максибаскетбола Аргентины.

Идея проведения мирового чемпионата по максибаскетболу начала

своё движение по миру, и в 1991 году в Буэнос-Айресе прошёл первый

Чемпионат мира по баскетболу среди ветеранов с участием 32 команд из

восьми стран: Уругвая, США, Гватемалы, Бразилии, России, Эстонии,

Финляндии и Аргентины. 21 августа 1991 года была создана Международная

федерация максибаскетбола. Ее первым президентом стал аргентинец

Эдуардо Родригес Ламас.

Правила проведения максибаскетбола. Соревнования по

максибаскетболу проводятся в следующих возрастных категориях:


http://ru.wikipedia.org/wiki/1978_%D0%B3%D0%BE%D0%B4

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%98%D0%91%D0%90



http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D1%8D%D0%BD%D0%BE%D1%81-%D0%90%D0%B9%D1%80%D0%B5%D1%81

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0_%D0%BF%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%83_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B2%D0%B0%D0%B9

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%A8%D0%90

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B0

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%8F

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D1%8F

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0

http://ru.wikipedia.org/wiki/21_%D0%B0%D0%B2%D0%B3%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0


http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%A4%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%A4%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0

9

– для мужчин и женщин: 30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+ лет;

– для мужчин: 65+, 70+, 75+ лет.

Игры проходят по Правилам ФИБА, исключение составляют

возрастные категории – женщины 50 лет и старше, мужчины 60 лет и старше.

Для них действуют правило 30-секундного владения мячом командой, а

также разрешается нападающему игроку находиться в зоне штрафного

броска не более 10 секунд.

Максибаскетбол в России. В 2003 году для организации соревнований

по баскетболу среди ветеранов в России была создана некоммерческая

организация «Фонд ветеранов баскетбола», которая ежегодно устраивает

баскетбольные турниры. На прошедших одиннадцати чемпионатах мира по

баскетболу среди ветеранов (1991–2011 гг.) российские команды 18 раз

становились чемпионами (3-й показатель в мире), на шести чемпионатах

Европы (2000–2010 гг.) российские спортсмены-ветераны 27 раз становились

чемпионами (лучший показатель в Европе).

Минибаскетбол

Правила мини-баскетбола были разработаны в начале 1950-х годов

американцем Джеем Арчером. Игра предназначена для детей 6–12 лет и

подразделяется на два уровня: собственно минибаскетбол (возрастная группа

9–12 лет) и микробаскетбол (для детей до 9 лет). Длина игровой площадки –

28 м, ширина – 15 м (существуют варианты 26х14, 24х13, 22х12 и 20х11

метров). Мяч весит 450–500 граммов, окружность мяча составляет 680–730

мм, размер мяча соответствует №5.

В ФИБА существует специальная комиссия по мини-баскетболу, есть и

Международный комитет по мини-баскетболу. В настоящее время в него

входят представители 170 государств. Минибаскетбол культивируется в 195

странах мира. В 1965 состоялся первый чемпионат мира по мини-баскетболу.

Минибаскетбол в России. В октябре 1990 года в подмосковном

Подольске на 1-й Всесоюзной конференции был создан Всесоюзный клуб

«Минибаскет». На конференции представителем из Белоруссии Тамарой

Сокольской (одной из первых в мире) была заявлена подробная программа

обучения детей игре в баскетбол с 5-летнего возраста. После распада СССР

клуб «Минибаскет» стал правопреемником Всесоюзного клуба и

ассоциативным членом Российской федерации баскетбола.

В 1993 году по инициативе клуба «Минибаскет» в подмосковных

Люберцах был проведен первый Кубок России по минибаскетболу. Идея

вновь созданного турнира заключалась в том, что в конце каждого года

можно бы было собрать по итогам сезона все ведущие коллективы страны по

минибаскетболу и определить лучшие коллективы. Сами же соревнования


http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%98%D0%91%D0%90



http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%95%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%8B_%D0%BF%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%83_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%95%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%8B_%D0%BF%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%83_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2

http://ru.wikipedia.org/wiki/1990

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F

http://ru.wikipedia.org/wiki/1993

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%86%D1%8B

10

рассматривались как первичная селекция в сборную команду России при

переходе из одной возрастной группы в другую. Тем самым оказывалась

действенная помощь будущим тренерам юношеских сборных команд.

Многие лучшие игроки сборных команд России по баскетболу

начинали свою спортивную карьеру именно с соревнований, проводимых

клубом «Минибаскет». Это такие известные спортсмены как Андрей

Кириленко, Александр Милосердов, Юлия Скопа, Анна Архипова, Мария

Степанова, Светлана Абросимова, Ирина Минаева, Елена Карпова, Илона

Корстин, Наталья Гаврилова, Ирина Соколовская, Сергей Топоров, Виктор и

Катерина Кейру, Алексей Швед и многие другие. Сильнейшие команды

страны по минибаскетболу неоднократно становились победителями и

призерами крупнейших международных соревнований, проводимых под

эгидой ФИБА и различных национальных баскетбольных организаций.

Баскетбол на инвалидных колясках

Баскетбол на инвалидных колясках появился в 1946 году в США.

Бывшие баскетболисты, получившие во второй мировой войне серьезные

ранения и увечья, не захотели расставаться с любимой игрой и придумали

баскетбол на инвалидных колясках. Первые попытки играть в баскетбол,

сидя в инвалидных колясках, были предприняты сразу после войны в США и

Англии. Появился он в госпиталях, где лечились бывшие солдаты с травмами

позвоночника как составная часть лечения и реабилитации.

Сейчас в баскетбол на инвалидных колясках играют более чем в 80

странах мира. Число только официально зарегистрированных игроков более

25 тысяч человек. Мировой колясочный баскетбол разделен на Зоны.

Сильнейшие клубные команды Европейской зоны ежегодно встречаются

между собой в Еврокубках. В последние годы стали проводиться чемпионаты

Европы среди юниоров.

Международная федерация баскетбола на инвалидных колясках

(IWBF) проводит раз в 4 года чемпионаты мира, ежегодные турниры

клубных команд, 1–2 раза в год зональные соревнования. Баскетбол на

инвалидных колясках входит в программу Параолимпийских игр с момента

проведения первой такой Олимпиады в Риме в 1960 году. С 1972 года

в Параолимпийских играх участвуют и женские команды. В нашей стране

баскетбол на колясках появился в начале 90-х годов в Москве, Ленинграде,

Тюмени.

В правилах игры в баскетбол на инвалидных колясках есть свои

запреты и ограничения. Например, запрещена пробежка (когда игрок во

время ведения мяча крутит колесо рукой более двух раз).

Стритбол ФИБА (3х3)


11

Стритбол ФИБА (3х3) (от англ. «street» – улица) – уличный баскетбол.

Появился в 50-х годах прошлого столетия в бедных кварталах США. Более

динамичный и агрессивный вид спорта, чем классический баскетбол. В игре

участвуют две команды по три игрока в каждой (иногда с одним запасным)

на специальной площадке для стритбола или на обычной баскетбольной,

используя только одну ее половину и, соответственно, только одно кольцо.

В случае промаха команда, атаковавшая до этого кольцо, защищает его от

атаки соперника и т.д.

Какая команда начнет игру, определяют по жребию. Основное время

игры состоит из одного периода, продолжительностью 10 минут игрового

времени. Игровые часы останавливают в том случае, когда мяч «мертвый» и

во время пробития штрафных бросков. Игровые часы включаются, как

только передача владения мячом закончилась (игрок команды, играющей в

защите, передал мяч в руки игрока команды нападения). Команда, которая

первой набрала 21 или более очков становится победителем игры, если это

происходит до окончания основного времени игры. Это правило

используется только для основного времени игры, а не для возможного

дополнительного периода.

Если на момент окончания игрового времени счет ничейный, то

назначается дополнительный период. Перед началом дополнительного

периода игрокам предоставляется перерыв 1 минуту. Команда, которая

первой наберет два очка, становится победителем игры. Команда может

получить техническое поражение в том случае, если на момент начала игры

она не представлена на игровой площадке тремя игроками, готовыми играть.

Примечание: ФИБА рекомендует устанавливать выигрышный лимит

очков в соответствии к игровому времени (10 минут – 10 очков; 15 минут –

15 очков; 20 минут–21 очко). За результативный бросок команде начисляется

очко, за бросок из 3-очковой зоны – два очка. Мяч после этого переходит

к обороняющейся команде, игра возобновляется, как только один из ее

игроков коснулся мяча. При этом мяч должен быть сначала выведен за

пределы 3-очковой линии.

НБА (Национальная баскетбольная ассоциация)

В момент основания НБА баскетбол в Америке был далеко не самым

популярным видом спорта. Но число его сторонников постоянно росло, и

в конце 1970-х годов НБА достигла расцвета. На сегодня чемпионат НБА –

это, по сути, клубный чемпионат мира среди профессионалов. Все команды,

согласно традиции, разделены на Западную и Восточную Конференции, а те

– на два дивизиона. Каждая из команд проводит в рамках регулярного

чемпионата 82 матча. Затем начинается серия игр по системе плей-офф.


12

В серии финальных матчей между победителями конференций и

определяется очередной чемпион НБА, получающий главный приз

Ассоциации – Золотую корзину.

В настоящее время НБА считается самой преуспевающей из всех

профессиональных спортивных организаций в мире. Руководство НБА

стремится поддерживать интерес к чемпионату Ассоциации при помощи

всевозможных организационных мер. Самый титулованный клуб НБА –

«Бостон селтикс», который 16 раз выиграл чемпионский титул, а самый

титулованный игрок – Билл Рассел. В 1997 году в США по примеру НБА

была создана Женская национальная баскетбольная ассоциация.

Корфбол

Корфбол (от голл. korf – корзина). Эту игру придумал в 1902 году

школьный преподаватель из Амстердама Нико Брекхюйсен. Две команды по

8 человек в каждой (4 мужчины и 4 женщины) играют на площадке 40х20 м,

разделенной пополам средней линией, два тайма по 30 минут. Четыре игрока

(2 мужчин и 2 женщины) находятся на своей половине площадки и

защищают свою корзину, четыре – на половине команды-соперницы, их

задача – поразить «чужое» кольцо. После двух результативных бросков

защитники переходят в зону нападения и наоборот.

Корфбол, по сравнению с баскетболом, менее контактная игра. При

этом согласно правилам игры, мужчина может играть только против

мужчины, а женщина только против женщины. Дриблинг в корфболе не

допускается, а игрок, овладевший мячом, может сделать с ним не более двух

шагов. Кольцо по диаметру меньше баскетбольного (40 см), крепится оно

выше (3,5 м). Существует более масштабный вариант игры с большими

размерами площадки, количеством игроков и т.д.

Корфбол чрезвычайно распространенная игра в Голландии. В него

постоянно играют более 100 тысяч человек, зарегистрировано более 500

клубов, участвующих в общенациональных турнирах с соседними странами.

Со временем корфбол получил признание во всем мире, в том числе

в России. В настоящее время корфбол входит в программу Мировых игр.

С 1933 года действует Международная федерация корфбола (ИКФ),

в настоящее время официально признанная МОК и другими

международными спортивными объединениям.


13

1.2. Техника игры в баскетбол и основные технико-тактические приемы

игры

Под спортивной тактикой чаще всего понимают целесообразный выбор

и применение технических приемов с учетом условий соревнований,

собственных возможностей, особенностей соперника и конкретной игровой

ситуации. Техника на каждом этапе развития баскетбола – это наиболее

эффективное, апробированное практикой средство, которое дает

возможность игроку в рамках правил игры успешно действовать в сложных

ситуациях борьбы. Для того чтобы добиться наилучших результатов

в мгновенно меняющихся игровых ситуациях, игрок должен видеть и уметь

выбирать разнообразные технические приемы и способы и уметь выбирать

наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно

выполнять их.

Критериями технического мастерства являются:

свободное владение оптимальным объемом приемов и способов для

полноценного выполнения заданных игровых функций в сочетании с двумя-

тремя приемами нападения и защиты;

точность и эффективность выполнения указанных приемов;

стабильность выполнения приемов при влиянии сбивающих фактов

(значительном утомлении, психологическом напряжении, трудных внешних

условий и т.д.);

умение управлять фазами технического приема в зависимости от

конкретных вариантов противодействия соперника;

надежность выполнения приемов, которая определяется высокой

точностью и эффективностью на протяжении соревнований без

существенных отрицательных отклонений.

Тактика – это раздел теории и практики, изучающий закономерности

развития игры, средства, способы и формы ведения спортивной борьбы и их

рациональное применение против соперника. Современная тактика

баскетбола располагает большим арсеналом средств, способов и форм

ведения игры. Их наилучшее использование возможно только при

правильном учете основных факторов, которые реально влияют на данную

игру. Они базируются на всесторонней оценке возможностей своей команды

и команды соперника (составы команд, уровень тренированности игроков, их

моральное состояние, техническая и тактическая оснащенность и т.д.).

К средствам ведения борьбы относятся приемы техники. Не владея

техникой играть в баскетбол невозможно. Однако если техническая


14

подготовка направлена на изучение структуры движений того или иного

приема, то тактическая подготовка вооружает баскетболиста знаниями и

умениями целесообразного применения изученных приемов в условиях

борьбы двух команд.

Тактическая подготовка предполагает, прежде всего, изучение

различных комбинаций. Под комбинацией подразумеваются заранее

изученные и согласованные взаимодействия группы или всех игроков

команды. Чем выше уровень достижений команд, тем более жесткие

требования должны быть предъявлены игрокам в отношении их тактической

подготовленности. Можно выделить два направления, по которым

осуществляется тактическая подготовка в практике ряда видов спорта.

Сторонники первого направления стремились необходимый

тактический материал заключить в жесткие рамки определенных схем,

заранее изученных комбинаций, считая, что такие закрепленные приемы при

воздействии утомления и эмоционального напряжения окажутся более

устойчивыми, чем приемы, мало подвергшиеся целенаправленной

тренировке.

Сущность второго направления заключается в том, что задачей

тактической подготовки является не столько освоение спортсменами хотя бы

и очень точных, но постоянных жестких форм, способов передвижений,

взаимодействий, сколько развитие способностей инициативно,

индивидуально действовать на площадке в самых различных условиях.

В каждой конкретной соревновательной ситуации игрок должен сам найти те

способы и приемы взаимодействий с партнерами, которые в данный момент

целесообразны и эффективны.

Средства тактики – тактический арсенал приемов и действий. Он

базируется на специфических знаниях, умениях, навыках.

Способы тактики – определенная фиксация действий спортсмена и

команды, выражающаяся в применении различных систем комбинаций,

приемов, контрприемов.

Формы тактики – это тактика нападения и тактика защиты.

Нападение – атаки, в которых отчетливо можно проследить фазы

начала, развития и завершения.

Контратака – разновидность стремительных наступательных действий.

В контратаке фазы начала и развития сведены к минимуму.

Тактическая подготовка включает теоретическую и практическую

подготовку. В тактической подготовке выделяют четыре этапа:

1-й этап – овладение отдельными приемами тактики и элементарными

взаимодействиями с партнерами по команде на основе базовой технической


15

подготовки;

2-й этап – овладение жесткими схемами соревновательных действий

(игровыми комбинациями);

3-й этап – развитие у спортсменов умения более гибко и тонко

пользоваться усвоенными тактическими системами, комбинациями с учетом

собственных возможностей и данных;

4-й этап – развитие у игроков маневренных способностей, умение

создавать в каждом игровом эпизоде конкретные планы атаки и защиты

с учетом слабых и сильных сторон противника, а также умение

переключаться от одних вариантов к другим по ходу состязания.

При рассмотрении технико-тактических взаимодействий в игровых

видах спорта необходимо, в первую очередь, все изучить через призму

тактики, чтобы игра, то есть игровые тактические взаимодействия, были

первичны. Следовательно, сначала нужно рассматривать простейшие

тактические, взаимодействия (индивидуальные, игровые, командные) и

необходимые для их выполнения технические приемы.

Технику и тактику баскетбола подразделяют на два больших раздела –

нападения и защиты. В разделе технических приемов выделяют две группы –

технику нападения (технику передвижений и технику владения мячом) и

технику защиты (технику передвижений и технику отбора мяча и

противодействия). Внутри каждой из групп имеются свои способы и приемы

их выполнения.

Классификация техники игры

Техника игры

Техника нападения Техника защиты

Техника

передвижений

Техника

владения мячом

Техника

передвижений

Техника владения

мячом и противодействия

Хо

дьб

а

бег

Пр

ыж

ки

Ост

ано

вки

По

во

ро

ты

Ло

вл

я

Пер

едач

и

Бр

оск

и

Вед

ени

е

Сто

йка

Хо

дьб

а

Бег

Пр

ыж

ки

Ост

ано

вки

По

во

ро

ты

Вы

би

ван

ие

Отб

иван

ие

Нак

ры

ван

ие

Пер

ехват

Вы

ры

ван

ие

Взя

тие

отс

ко

ка

Способы

Разновидности

Условия выполнения


16

Классификация тактики игры

Тактика нападения

Индивидуальные действия

Групповые действия Командные действия

Дей

стви

я и

гро

ка

без

мяч

а

Дей

стви

я и

гро

ка

с м

яч

ом

Вза

им

од

ейст

ви

е

дву

х и

гро

ко

в

Вза

им

од

ейст

ви

е

трех

игр

око

в

Стр

еми

тел

ьн

ое

нап

аден

ие

По

зиц

ио

нн

ое

нап

аден

ие

Вы

хо

д д

ля п

ол

учен

ия м

яч

а

Вы

хо

д д

ля о

твл

ечен

ия м

яч

а

Ро

зыгр

ыш

мяч

а

Ата

ка

ко

рзи

ны

«П

еред

ай м

яч

и в

ых

од

и»

Зас

ло

н

Нав

еден

ие

Пер

есеч

ени

е

Тр

еуго

льн

ик

Тр

ой

ка

Мал

ая в

ось

мер

ка

Скр

естн

ый

вы

хо

д

Сд

во

енн

ый

зас

ло

н

Нав

еден

ие

на

дву

х и

гро

ко

в

Си

стем

а б

ыст

ро

го п

ро

ры

ва

Си

стем

а эш

ело

ни

ро

ван

ного

пр

ор

ыва

Си

стем

а н

апад

ени

я ч

ерез

цен

тро

во

го и

гро

ка

Си

стем

а н

апад

ени

я б

ез ц

ентр

ово

го и

гро

ка

Варианты


17

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Групповые действия Командные действия

Дей

стви

я и

гро

ка

без

мяч

а

Дей

стви

я и

гро

ка

с

мяч

ом

Вза

им

од

ейст

ви

е

дву

х и

гро

ко

в

Вза

им

од

ейст

ви

е

трех

игр

око

в

Ко

нц

ентр

ир

ован

ная

защ

ита

Рас

сред

ото

чен

ная

защ

ита

Пр

оти

во

дей

стви

е п

ол

уч

ени

ю м

яч

а

Пр

оти

во

дей

стви

е вы

хо

ду н

а св

об

од

но

е м

есто

Пр

оти

во

дей

стви

е р

озы

гры

шу м

яч

а

Пр

оти

во

дей

стви

е ат

аке

ко

рзи

ны

По

дст

рах

овка

Пер

екл

юч

ени

е

Пр

оск

альзы

ван

ие

Гр

уп

по

во

й о

тбо

р м

яч

а

Пр

оти

в т

ро

йки

Пр

оти

в м

ало

й в

ось

мер

ки

Пр

оти

в с

кр

естн

ого

вы

хо

да

Пр

оти

в с

дво

енн

ого

зас

ло

на

Пр

оти

в н

авед

ени

я н

а д

ву

х и

гро

ко

в

Си

стем

а л

ич

но

й з

ащи

ты

Си

стем

а зо

нн

ой

защ

иты

Си

стем

а см

ешан

но

й з

ащи

ты

Си

стем

а л

ич

но

го п

рес

син

га

Си

стем

а зо

нн

ого

пр

есси

нга

Варианты


18

1.3. Эволюция правил игры в баскетбол. Официальные правила

баскетбола (2012) и их интерпретация

Преподаватель физического воспитания Джеймс Hейсмит из

американского города Спрингфилд (штат Массачусетс) изобрел игру,

которой суждено было в короткий срок завоевать весь мир. Новая игра

оказалась настолько динамичной и увлекательной, что превзошла самые

смелые надежды Нейсмита.

Отдавая дань заслугам Джеймса Нейсмита, Спрингфилдский колледж

в 1911 году присудил ему почетную степень мастера физического

воспитания. В 1939 году университет Мак Гилл присудил Нейсмиту степень

доктора медицины, а в 1968 году в Спрингфилдском колледже был открыт

музей Джеймса Нейсмита – «Зал баскетбольной славы». Так была выражена

дань человеку, который подарил миру прекрасную игру.

При создании игры Нейсмит в какой-то мере использовал исторические

сведения об играх с мячом, которые в далекие времена культивировались на

Американском континенте. Более двух с половиной тысяч лет назад племена

инков и майя, жившие в те времена на территории Мексики, играли в так

называемый нок-тапок. Цель игры состояла в том, чтобы забросить мяч

в каменное кольцо, укрепленное в вертикальном положении на стене.

В XIV веке у ацтеков была известна игра, в которой игроки стремились

забросить каучуковый мяч в каменное кольцо. Эти игры, а также многие

другие дали Д. Нейсмиту толчок в создании баскетбола. Для новой игры

корзину из-под персиков прикрепили к балконам на обеих сторонах

небольшого гимнастического зала. Нейсмит взял обычный мяч и предложил

каждой команде попробовать забросить мяч в корзину. Чтобы избежать

грубостей в игре, Нейсмит написал первые правила, согласно которым

игрокам запрещалось хватать друг друга руками, вести силовую борьбу и т.д.

Позднее, чтобы избежать вмешательства в игру сидящих на балконе

эмоциональных болельщиков корзины были отгорожены от них щитами,

а дно у корзин были отрезаны. В новой игре вначале принимали участие, как

женщины, так и мужчины. Сначала играли команды по девять человек, затем

число игроков сократили до семи, а потом до пяти, поскольку большое

количество участников создавало на площадке излишнюю суету. В декабре

1891 года Д. Нейсмит сформировал первые правила игры, а в 1892 году он

опубликовал «Книгу правил игры в баскетбол», содержащую тринадцать

пунктов, большинство из которых действуют и сейчас. Довольно скоро эти

правила были несколько изменены, одной из причин изменения явилось

введение щитов в 1895 году.


19

Одна из заслуг Д. Нейсмита состоит в том, что он ввел первые

фундаментальные принципы баскетбола, которые легли в основу новых

правил:

1. Играть круглым мячом и только руками.

2. Передвижения с мячом не разрешаются.

3. Любой игрок может занять любую позицию на площадке, в любое

время.

4. Между игроками не могут быть персональные контакты.

5. Кольца должны быть горизонтальными и располагаться над

площадкой.

Дальнейшее развитие игры повлекло за собой изменения в правилах

игры, инвентаре, оборудовании, экипировке баскетболистов. В 1893 году

появились железные кольца с сеткой. В 1894 году размер мяча был увеличен

до 30–32 дюймов (76,2–81,3 см). В 1895 году штрафные броски начали

выполнять с расстояния 15 футов. Появились новые технические приемы:

ловля, передача, остановка, ведение, бросок, передвижение. Однако в игре

отсутствовала механика (движение). Все выполнялось на месте, но это был

первый этап развития баскетбола.

Второй этап (1919–1931гг.) развития баскетбола характеризуется

созданием национальных федераций. В 1919 году начали проводиться

первые международные встречи и турниры.

Третий этап (1932–1947 гг.) развития баскетбола связан

популяризацией баскетбола во всем мире. 18 июня 1932 года в Женеве была

создана Международная федерация баскетбола (ФИБА). В1936 году

баскетбол вошел в программу Олимпийских игр.

1932 год – принят Устав ФИБА, в который на конгрессах федерации

ФИБА раз в четыре года вносятся необходимые изменения.

1948 год – 50 стран входят в Международную федерацию.

1965 год – 122 страны члены ФИБА.

1983 год – ФИБА объединяет 157 национальных федераций.

1987 год – 168 стран членов ФИБА.

Важное место в баскетболе как игре занимают судьи. В первом своде

Правил Нейсмит указывал, что старший судья фиксирует соблюдения правил

игры, положений, регламентирующих игру с мячом, определяет, когда

вбрасывать мяч в игру, принадлежность мяча одной из команд, контролирует

время игры. Судья решает, засчитывать ли заброшенный мяч, и ведет счет.

Сначала (1895–1903 гг.) на площадке можно было видеть одного

судью, но в связи с усложнением правил игры и повышением уровня игр

судьям стали помогать секретарь и секундометрист. В 1904–1905 годах


20

рождается современная система двух судей на площадке, в которой на

каждого судью возлагается принимать решения по всем действиям в игре.

На первом заседании ФИБА в 1932 году в Женеве за основу правил

игры в баскетбол были взяты американские правила. В последующие 8 лет

в правила игры были внесены незначительные изменения. После Олимпиады

1956 года в Мельбурне эволюция международных правил стала в огромной

степени независимой от изменений правил игры в баскетбол в США. Одно из

основных изменений в правилах игры было то, что запрещается отрыв

опорной ноги до начала ведения мяча, а также была значительно увеличена

область штрафного броска.

Введение правила 30-секнундного контроля мяча спасло баскетбол от

угрозы «замораживания мяча». Появление броска в прыжке,

совершенствование различных видов бросков, передач, ведения мяча, а также

усложнение правил игры не убавило зрелищности и эмоциональности самой

игры. Начиная с 1968 года, техническая комиссия повела решительную

борьбу против действий неспортивного характера, из-за того, что победы

в каждой игре стали приносить материальные вознаграждения. В Мехико

было принято правило позволяющее пострадавшей команде выбирать

пробитие штрафных бросков или выбрасывание мяча из-за боковой линии.

Впоследствии правила игры в баскетбол не раз менялись. Главная цель

изменений – сделать игру более зрелищной для зрителей. Баскетбол стал

частью индустрии спорта. В настоящее время ФИБА объединяет 213 стран, и

около полумиллиарда людей занимаются баскетболом. Баскетбол является

вторым по членству национальных федераций после волейбола (218 стран) и

футбола (205 стран). Все это обязывает и подталкивает к конкуренции, как

среди команд, так и судей.

В настоящее время в мире насчитывается около 1000 судей, которые

имеют международную категорию судьи ФИБА. Правила игры постоянно

меняются, вследствие возросшего уровня игр, профессионализма, игроков и

тренеров, что в свою очередь выдвигает высокие требования и к судьям.

Официальные правила баскетбола-2012 утверждены Международной

федерацией баскетбола (ФИБА) 29 апреля 2012 года в Рио де Жанейро. Они

состоят из восьми правил и 50 статей и являются основным документом,

которым руководствуются судьи, секретари, комиссары, тренеры, игроки при

проведении соревнований по баскетболу. Официальные интерпретации

трактуют те принципы и понятия, которые изложены в Правилах к

конкретным игровым ситуациям.


21

РАЗДЕЛ II. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СУДЕЙ

Физическая подготовка составляет важную часть каждого этапа

подготовки судьи. В основном она направлена на развитие выносливости,

быстроты, гибкости. Воспитание физических качеств, а также развитие

связанных с ними комплекса двигательных способностей (выносливости,

скоростных способностей) обеспечивают эффективность судейской

деятельности. Решение этих задач осуществляется в процессе общей и

специальной подготовки.

По итогам проведенных нами исследований в ходе официальных игр

чемпионата России и практических занятий на базе учебно-методического

центра баскетбольного клуба «Химки» можно сделать вывод, что уровень

физической формы у молодых и начинающих судей оставляет желать

лучшего. Наблюдается недостаток общей выносливости, низкий уровень

специальной физической подготовленности. Эти выводы сделаны по данным

частоты сердечных сокращений испытуемых (реакция на нагрузку и время

восстановления после нагрузки) в начале, середине и в конце сезона.

Одним из показателей был тест по физической подготовке для судей по

баскетболу «Метроном», предложенный Международной федерацией

баскетбола (ФИБА). Суть теста заключается в том, что судья должен

пробежать 20-метровые отрезки по принципу челночного бега с касанием

ограниченных линий по звуковому сигналу. Запрещается касаться

пограничных линий раньше звукового сигнала или с опозданием. Начальная

скорость выполнения теста 7 км/час, которая увеличивается каждые две

минуты на 1 км/час. В конце теста скорость бега составляет 12 км/час.

По данным исследований уже на 8–9-й минуте выполнения теста

показатели ЧСС у начинающих судей находились в приграничной зоне. При

этом внешне наблюдался дискомфорт у испытуемых. После выполнения 90%

времени теста многие находились уверенно в «красной зоне» относительно

показателей максимального пульса. Это говорит о слабой физической

подготовленности судей, в частности о низком уровне общей и скоростной

выносливости.

Также в ходе судейства баскетбольных игр было выявлено, что 20–30%

всего времени судьи находятся на площадке с повышенным уровнем ЧСС.

Это говорит о том, что в это время игровые решения принимаются на

повышенном пульсе, что в обычных тренировочных играх встречается

редко. Это связано с неуверенностью в себе, обеспокоенностью за свои

решения, нацеленностью к избеганию неудач, а не на успешное принятие


22

решения. Низкий уровень физической подготовленности судьи лимитирует

его в раскрытии своих возможностей и совершенствовании их в процессе

игр, грамотном использовании механики судейства (быстрый прорыв,

прессинг), концентрации внимания, визуального контакта с партнерами,

психологической устойчивости, сопротивлению внешнему давлению и т.д.

2.1. Основы общей физической подготовки

Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее физическое

развитие и повышение уровня общей работоспособности судьи по спорту,

создает предпосылки для эффективного проявления специальных

физических качеств. Судьи, как и спортсмены, быстро теряют спортивную

форму, если на продолжительный период прекращают какие-либо занятия.

Войти в форму, сбросить лишний вес быстро и легко далеко не всегда

удается. Поэтому период подготовки к основным соревнованиям должен

быть заложен базис, фундамент готовности к проведению соревнований

нового сезона.

Для баскетбольных судей справедливо выражение «ваши ноги – ваши

глаза». Судья может устать умственно от психологической нагрузки в конце

игры, но никогда физически. Он должен быть всегда в нужном месте,

в нужное время на площадке для принятия правильного решения.

Необходимо понимать, что неподготовленный, нетренированный судья

просто не успеет следить за ходом игры и вовремя реагировать на действия

игроков. Такой судья непременно будет ошибаться.

Обслуживая баскетбольные игры, судьи сильно нагружают коленные и

голеностопные суставы, которые несут основную нагрузку из-за большого

количества остановок, смены направления движения и т.д. Если вы хотите

быть профессиональным судьей необходимо постоянно поддерживать

физическую форму. Поэтому физическая подготовка является одним из

определяющих факторов при подготовке высококвалифицированных судей.

По данным исследований, баскетбольный судья при судействе вдвоем

(механика двойного судейства) пробегает примерно 4,5–5,5 километров,

а при тройном судействе до 4 километров за игру. Поэтому баскетбольные

судьи должны быть хорошо подготовленными к физической работе в течение

всей игры, т.е. быть способными выполнять свою работу на необходимом,

должном уровне продолжительное время без достижения видимого,

предельного утомления.


23

Высокая напряженность игр требует от судей постоянного проявления

выносливости, т.е. способности противостоять появляющемуся в результате

нагрузки утомлению. Судья, обладающий достаточной выносливостью,

более длительное время сохраняет высокую работоспособность, показывает

стабильное исполнение своей работы. К тому же хорошая выносливость дает

судье дополнительную возможность адаптироваться к эмоциональному и

стрессовому фону в игровой ситуации, быстро восстановиться после

нагрузки.

Аэробные возможности человека повышаются в тренировках

умеренной и большой интенсивности при пульсе 120–150 ударов в минуту и

продолжительности работы от 30 до 45 минут. Аэробная тренировка

закладывает базу для более быстрого восстановления организма после

нагрузки, а также эффективного потребления кислорода и доставки его

работающим мышцам для производства энергии.

Аэробные тренировки проводятся с цикличностью 2–3 занятия

в неделю продолжительностью до 1 часа. Это – обычные кроссы, ходьба,

плавание с последующим постепенным увеличением нагрузки и объема.

Совершенствование выносливости осуществляется непрерывно в течение

всего сезона. Для определения интенсивности физических упражнений

используют показатели ЧСС (частоты сердечных сокращений). Если ЧСС

в тренировочных занятиях находится в пределах 150 ударов в минуту, то

нагрузка направлена на повышение аэробных способностей судьи, (общей

выносливости), если пульс на уроне 180 уд/мин и выше – анаэробных, т.е.

скоростной выносливости. Поэтому при подготовке судьи к предстоящему

сезону необходимо предусматривать, чтобы тренировочные нагрузки и

воздействия на организм соответствовали функциональным возможностям и

уровню подготовленности судьи, форсирование нагрузки только навредит и

может привести к непредвиденным травмам.

2.2. Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка играет ведущую роль

в формировании двигательных способностей судьи и находится в прямой

зависимости от особенностей двигательной активности судьи.

Специальными физическими качествами, которыми должны обладать судьи

по баскетболу являются быстрота (скоростные способности) и выносливость.

Под быстротой понимают способность человека выполнять

двигательные действия в минимальный промежуток времени.


24

Квалифицированные судьи, которые постоянно поддерживают свою

физическую кондицию, достигают необходимого уровня развития быстроты

благодаря умению предвидеть, предчувствовать игровую ситуацию и

реагировать на нее, т.е. быть готовым к развитию быстрого прорыва, его

зарождению, моментальной смены игровых ситуаций при прессинге и т.д.

Отличительной особенностью проявления быстроты у судей является

быстрая смена игровых ситуаций и наличие множества сбивающих факторов

(психологическая напряженность, утомление и т.д.) Быстрота стартового

ускорения и дистанционная скорость являются фундаментом быстроты

в баскетболе. Основными средствами воспитания быстроты являются

упражнения скоростного характера (различные ускорения, челночный бег,

бег со сменой направления, игры и т.д.), которые необходимо выполнять

с предельной интенсивностью.

С ростом уровня физической подготовленности судьи в аэробных

тренировках, уже при развитии скоростной выносливости в тренировках

анаэробной направленности время восстановления между ускорениями

сокращается, что очень важно в работе судей. Здесь важно помнить, чтобы

все виды тренировочных упражнений примерно повторяли движения и

перемещения судьи во время игры.

Использование в своей подготовке упражнений аэробного и

анаэробного характера является основным в подготовке судьи, т.к. они несут

по своей характеристике нагрузку, которая постоянно встречается в игре.

Судье следует понимать, что только грамотное использование всех методов

тренировки может дать положительный эффект при выполнении работы. Для

этого необходимо не форсируя, последовательно и систематически

использовать все имеющиеся средства физической тренировки в своей

подготовке. Нужно также помнить, что по окончании тренировочных занятий

должны постоянно выполняться упражнения на растягивание и расслабление

мышц. Величина и продолжительность нагрузки в тренировочных занятиях

должны быть строго индивидуально, т.е. в соответствии с возрастом,

временем года, степенью готовности судьи т.д.

2.3. Программа индивидуальной подготовки

Первый этап предсезонной подготовки судей по баскетболу

характеризуется нагрузками минимальной интенсивности (произвольные

кроссы, пробежки в спортивном зале и по беговой дорожке, прогулки на

природе). На свежем воздухе процессы втягивания в предстоящую работу


25

происходят лучше, чем в закрытых помещениях. Продолжительность

беговых упражнений составляет до 30 минут. После проведенной разминки

выполняется ряд физических упражнений на укрепление суставов и связок и

мышц нижних и верхних конечностей, а также мышц живота (пресса). Общая

продолжительность занятия должна не превышать 1,5 часов.

На этом этапе подготовки тренировочные занятия в основном аэробной

направленности, которые способствуют созданию базы выносливости,

которая в последующем даст судье возможность адаптироваться к

физическим и психическим нагрузкам в ходе игр. Таким образом, судьи

формируют и закрепляют навыки, отличающие квалифицированных судей.

Очень важно в процессе подготовки не форсировать события, не гнаться за

играми взрослых команд, а начинать постепенно и последовательно,

оттачивая свое мастерство совместно с опытными коллегами. При

форсировании подготовки эти навыки формируются в скомканном виде,

с нарушениями.

Второй этап подготовки происходит с определенным повышением

физической нагрузки в смешанных зонах работы аэробной, аэробно-

анаэробной и анаэробной направленности. Если задачи первого этапа

подготовки в основном решены, и база аэробной выносливости

сформирована, возникает необходимость, поддерживая общий уровень

выносливости, перейти к специальной физической подготовке. Для судьи на

этом этапе подготовки выходит на первый план совершенствование

скоростных и координационных способностей.

Чтобы добиться нужного функционального состояния необходимо

проводить беговые упражнения с повышенной нагрузкой. Для этого

выполняются различные ускорения; чередование гладкого бега с

ускорениями, используя размеры площадки и проецируя перемещения

в игре; рывки в быстрый отрыв и чередование бега с перемещением

приставным шагом и т.д. т.е.

Также можно использовать беговую дорожку, запрограммировав время

работы на 10–15 минут, равномерно распределяя нагрузку, наклон дорожки и

скорость передвижения. Можно чередовать такую работу с предложенной

Международной федерацией баскетбола (ФИБА) тестом «Метроном».

Увеличивая постепенно каждые две минуты скорость бега (начинается со

скорости 7 км/час) довести до 12 километров в час. Можно разбить бег на

две-три части по 5–6 минут на скорости 8–10 км/час с интервалами активного

отдыха. Активный отдых сопровождается упражнениями на растягивание и

дыхательной гимнастикой.


26

На этом этапе полезно также заниматься в тренажерном зале,

предварительно разогрев организм и выполнив несколько беговых

упражнений. Работа должна быть направлена на укрепление мышц спины,

живота, ног, повышение подвижности в коленных и голеностопных суставах,

увеличение эластичности мышц и связок

Задачей третьего этапа подготовки является поддержание в нужной

форме физических кондиций организма в течение игрового сезона. Если на

первых двух этапах проделана надлежащая физическая тренировка и

заложена база физической подготовки, то достаточно 1–2 раза в неделю

посещать тренировочный зал для поддержания формы. Продолжительность

таких занятий должна быть не менее 1 часа. Оно должно состоять из

разминки, включающей разогревающие упражнения продолжительностью до

10–15 минут, беговых упражнений до 30 минут и упражнений в тренажерном

зале. Неплохо также чередовать занятия плаванием в бассейне, сауной и

массажем.

Программа тренировочных занятий

В начале и конце каждого тренировочного занятия необходимо

выполнять разминку и упражнения на растягивание. Это придаст

эластичность и упругость работающим мышцам и связкам. Цель занятий –

поддержание функционального состояния организма в оптимальной

физической форме. Продолжительность занятия 60 – 75 минут.

Вариант I

Подготовительная часть. Разминка в тренажерном зале 10 – 15 минут.

Упражнения на растягивание:

1) вращение в тазобедренном суставе;

2) повороты туловища с наклоном;

3) локоть за голову и отведение головы назад;

4) наклоны туловища (ноги в коленях не сгибать);

5) выпады вперед (спину держать прямо);

6) шпагат, полушпагат;

7) вращение в коленных суставах;

8) вращение в голеностопных суставах.

Силовая разминка «по станциям» (упражнения для мышц живота,

спины, коленных суставов, упражнения с гантелями с маленькими весами) по

1 минуте на каждую станцию.


27

Основная часть.

Упражнения у «степа» (в тренажерном зале): шаги на степе в быстром

темпе 4 подхода по 1 минуте.

Беговая работа с гантелями: различные варианты бега (вперед, назад,

на месте и т.д.).

Стартовый рывок (можно с сопротивлением резины).

Выпады вперед с гантелями.

Бег с высоким подниманием бедра.

Беговые упражнения в спортивном зале 8–10 минут в среднем темпе

с изменением направления:

1-й вариант – бег по наружному краю площадки в среднем темпе вдоль

боковой линии, ускорение от лицевой линии до дальней линии штрафного

броска, затем медленно под кольцо (свободный бег). Выполнить 20 раз.

2 вариант – ускорение до середины площадки, затем спокойный бег до

конца площадки. Выполнить 20 раз.

3 вариант – судейский тест по физической подготовке «Челнок». Тест

проводится в спортивном зале на баскетбольной площадке размером 28х15 м.

Длина дистанции 140 метров. Выполнить 3 раза. Интервал отдыха

произвольный по самочувствию.

Круговая тренировка 15 минут в тренажерном зале.

Заключительная часть. Упражнения на гибкость и растягивание

(15 мин).

Вариант II












спины, коленных суставов, упражнения с гантелями с маленьким весом) по



28

Основная часть. Круговая тренировка в тренажерном зале.

Упражнения у «степа»; прыжки через скакалку; ускорения с резиновым

амортизатором; упражнения на пресс живота; жим штанги до 40 кг, лежа;

упражнения с гантелями весом от 3 до 7 кг. Время выполнения – по 1 мин на

каждой станции.

Баскетбольная площадка: беговые упражнения; ускорение 15 метров

с остановкой, 3–5 шагов назад и опять ускорение до конца площадки.

Выполнить 2 серии по 4 раза.

Челночный бег 20 баскетбольных площадок в темпе выше среднего

(приблизительное время – 2.10 – 2.20 секунд).


(15 мин).

Вариант III














Основная часть. На беговой дорожке:

бег 3 минуты со скоростью 8 км/час;

бег 3х8 минут (первая серия 10 км/час, вторая – 14 км/час, третья – 11

км/час);

бег 3 минуты (8 км/час).

Баскетбольный зал: челночный бег 10х15 метров (ускорение до

середины площадки, остановка, 3–5 шагов спиной назад и ускорение до

конца площадки).


(15 мин).


29

2.4. Разминка перед игрой

Разминка перед игрой завершает процесс подготовки судьи к игре.

Цель разминки – запустить обменные процессы в организме, придать

эластичность связкам и улучшить подвижность в суставах с помощью бега и

разогревающих упражнений. От того насколько эффективно будет

использовано и выбрано время для разминки, в определенной степени

зависит, как будет проходить игра от начала и до конца. Следовательно,

предигровая разминка является одним из важных факторов, обеспечивающих

судьям по баскетболу достижение оптимальных физических кондиций.

С психофизиологической точки зрения, разминка способствует

оптимизации предстартового состояния судьи, обеспечивает устойчивость

процессов врабатывания, мобилизует ресурсы, играет важную роль

в предупреждении травм суставов и связок. Разминка также способствует

повышению скорости и интенсивности обменных процессов, ускорению

кровообращения и терморегуляции организма. Вызывая повышение

температуры, особенно рабочих мышц, разминка способствует снижению

вязкости мышц, ускорению процессов их сокращения и расслабления,

эффективно помогает подготовить мышцы, связки и суставы к предстоящей

работе.

Содержание разминки должно быть тщательно продумано,

продолжительность и эффективность разминки должны соответствовать

индивидуальным и возрастным особенностям судьи. Подготовить, разогреть

свой организм и психологически настроиться на эффективную работу

рекомендуется плавно, не форсируя увеличивать интенсивность. Частота

сердечных сокращений (ЧСС) во время разминки может возрастать до 150 –

180 ударов в минуту. Важным является интервал отдыха между разминкой и

началом судейства, который не должен превышать более 15–20 минут.

Продолжительность разминки

Оптимальная продолжительность разминки и длительность интервала

между ее окончанием и началом работы определяется многими факторами:

характером предстоящей работы, функциональным состоянием судьи,

возрастом и полом. Продолжительность разминки строго индивидуальна,

в среднем она составляет от 10 до 20 минут.

Интенсивность разминки

Большое значение при разминке имеет не только объем работы, но и

соответствующие предстоящей работе упражнения и их интенсивность.

Оптимальный ритм и интенсивность движений обеспечивают налаживание

мышечной координации. Большое значение для налаживания координации


30

движений имеют упражнения на расслабление и растягивание мышц.

В зависимости от темпа, ритма и продолжительности разминка может влиять

на психическое и эмоциональное состояние судьи. Его готовность может

быть оценена как боевая готовность, предстартовая лихорадка, предстартовая

апатия.

Можно ли заменить разминку?

Во время разминки прогреваются не только мышцы, но и повышается

ЧСС, ускоряются обменные процессы в организме, повышается давление. Ни

массаж, ни сауна не могут заменить разминку. После разминки и отдыха

пульс не должен быть ниже 80–100 ударов в минуту, иначе процесс

врабатывания затянется.

Предигровая разминка (10-15 мин.)

Вариант I

Медленный бег – 3 мин.

Бег приставными шагами – 1 мин.

Бег с захлестыванием голени назад – 1 мин.

Бег с высоким подниманием бедра – 1 мин.

Ускорения (различные) – 1 мин.

Упражнения на растягивание – 3–5 мин.

Произвольный бег – 3 мин.













Вариант II (для залов, где нет места для беговых упражнений)

1-е упражнение. И.п. (исходное положение) – стойка ноги врозь, руки

на пояс. Поочередное вращение носками ног по ходу часовой стрелки и

обратно («вкручивание в пол»). И.п. то же – поднимание и опускание

ступней, наклоны. Выполнить 5–6 раз.


31

2-е упражнение. И.п. – упор на предплечья у стены. Растягивание

икроножных мышц и мышц задней поверхности бедра. Выполнить по 10 сек

каждой ногой.

3-е упражнение. И.п. – стойка ноги врозь. Наклоны с касанием носков

ног. Стараться ладонями коснуться пола, ноги в коленях не сгибать.

Выполнить 5–6 раз.

4-е упражнение. И.п. о.с. Наклоны туловища, захватив руками за

ахилловы сухожилия правой и левой ноги. Держать 5 секунд. Выполнить

2-3 раза.

5-е упражнение. И.п. – стоя у стены, упор правой рукой о стену, левая

выполняет захват голени левой ноги. Плавно подтянуть левую ногу вверх.

Почувствовать легкие болевые ощущения, натянутость передней

поверхности бедра. То же в другую сторону. Выполнить 5–10 секунд каждой

ногой.

6-е упражнение. И.п. – левая нога на упоре на уровне пояса. Плавные

наклоны туловища с касанием пальцами рук носка ноги. То же правой ногой.

Выполнить 2 раза по 10 секунд к каждой ноге.

7-е упражнение. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Круговые

вращения в тазобедренном суставе вправо и влево. Выполнить 10 раз

в каждую сторону.

8-е упражнение. И.п. – стойка ноги врозь, левая рука на пояс, правая

вверху с открытой ладонью. Пружинистые наклоны в левую и правую

стороны. Выполнить 5–6 раз в каждую сторону.

9-е упражнение. И.п. – стойка ноги врозь, руки в замок за спиной.

Наклоны туловища вперед, руки максимально вверх. Выполнить 5–6раз.

10-е упражнение И.п. – стойка ноги врозь, руки в замке за голову,

локти разведены. Повороты туловища вправо и влево. Выполнить 5–6 раз

в каждую сторону.

11-е упражнение. И.п. – стойка ноги врозь. Наклоны головы вправо,

влево, к груди и назад. Выполнить 5–6 раз.

12-е упражнение. И.п. о.с. Растирание мышц шеи, мимических мышц

лица, лба, ушей.

Беговые упражнения:

-обычный бег – 1-2 мин;

-бег с высоким подниманием бедра – 20 сек;

-бег с захлестыванием голени назад – 20 сек;

-ускорения 5–10 раз по 10–15 м;

-обычный бег – 1–2 мин; ходьба.


32

Восстановление дыхания (на счет 5 – глубокий вдох, на счет 5 –

выдох).

Приведение формы в порядок и выход на площадку.

Растяжка

Растяжка (стретчинг) – неотъемлемая часть любой тренировки. Причём

растяжка требуется не только спортсменам, но и судьям. Существует пять

видов растяжки:

1. Активная растяжка, когда занимающийся сам прилагает усилия для

растягивания той или иной части тела.

2. Пассивная растяжка, когда растянуть связки помогает партнёр.

3. Динамическая растяжка, которая выполняется до легкого

напряжения, а затем плавно переходит в другое движение.

4. Баллистическая растяжка – рывки и пружинистые действия

(запрещена для оздоровительной растяжки).

5. Статистическая растяжка, когда занимающийся остается в той или

иной позе 15–60 секунд. Это наиболее эффективный и рекомендуемый

врачами вид растяжки.

Существует несколько правил «правильной» растяжки.

Первое правило – необходимо разогреться. Различные прыжки, махи

ногами, или езда на велосипеде (на велотренажёре) улучшат циркуляцию

крови и увеличат снабжение мышц кислородом. Растягиваться следует

медленно и плавно. Каждый элемент упражнений на растяжку следует

проводить в среднем до 60 секунд. В зависимости от степени гибкости это

время можно уменьшать либо увеличить.

Правило второе – все мышцы должны быть расслаблены, и особенно

те, которые в данный момент растягиваются. Напряженную мышцу очень

трудно растянуть. Спина и осанка всегда должны быть ровными. Даже если

вы согнулись, старайтесь всё время выпрямить спину. Сгорбившись, вы

уменьшаете гибкость и эластичность мышц и связок. Избегайте позиций,

которые чреваты травмой спины. Например, если вы наклоняетесь вперёд

с прямыми ногами, дотягиваясь до носков, слегка согните ноги в коленях при

выпрямлении корпуса.

Правило третье – дыхание должно быть спокойным, следите за ним.

Вдыхать рекомендуется через нос, а выдыхать через рот. Растягивайтесь

регулярно. Не нужно пытаться дотянуться до чего-либо, во что бы то ни

стало. Растяжка проходит плавно и, если соблюдать все вышеперечисленные

рекомендации, она пройдёт быстро и безболезненно.


33

О необходимости разогревающих упражнений

Одной из главных причин травматизма является неправильное

выполнение разогревающих упражнений или полный отказ от них. Ваш

организм не может функционировать динамично в обычном для него

расслабленном состоянии. Не менее десяти-двадцати минут уделяйте таким

активным двигательным упражнениям, как бег трусцой, прыжки через

скакалку, езда на велосипеде и аэробика, и лишь потом переходите к

растяжкам и другим упражнениям, требующим физического напряжения.

Эффективные разогревающие упражнения почти на два градуса повышают

температуру тела. Когда вы почувствуете, что все ваше тело покрылось

испариной, можете быть уверены, что разогрелись достаточно.

Преимущества разогревающих упражнений

Как только разогревающие упражнения повысят температуру тела,

в нем произойдут определенные изменения, благодаря которым оно будет

готово к активной физической деятельности:

повысится эластичность мышц, что позволит им быстрее

сокращаться и расслабляться в течение продолжительного периода времени;

повысится механическая работоспособность;

усиленный ток крови повысит насыщаемость мышц кислородом;

ускоренное кровоснабжение снизит содержание в организме

молочной кислоты, что улучшит работу мышц и уменьшит в них ощущения

боли;

увеличится эластичность сухожилий и связок;

улучшится сердечно-сосудистая деятельность, что позволит

выполнить больший объем физической работы.

Все эти изменения необходимы для безопасного и эффективного

осуществления напряженной физической деятельности. Чем лучше вы

разогреетесь, тем качественнее выполните последующие упражнения. Если

вы посчитаете, что у вас нет времени на разогревающие упражнения,

подумайте о том, сколько времени вам придется затратить на восстановление

порванных мышц и связок.

Виды разогревающих упражнений

Существует три вида разогревающих упражнений: пассивные,

неспециализированные и специализированные. Пассивными разогреваниями

являются такие, при которых температура тела повышается не от физической

активности, а под воздействием на него внешних факторов. Этими

факторами могут быть сауна, горячий душ или мази, за исключением

некоторых особых случаев, такие разогревающие упражнения являются


34

наименее эффективными, поскольку они повышают температуру тела без

вовлечения в двигательную активность суставов и мышц.

Неспециализированные разогревающие упражнения охватывают

большие группы мышц и не направлены на подготовку организма к

выполнению определенных упражнений. Примерами неспециализированного

разогревания могут быть плавание, езда на велосипеде, бег трусцой и общая

двигательная деятельность. Такие упражнения полезно выполнять перед

тренировкой, так как они не требуют большого напряжения и достаточно

эффективно разогревают тело.

Специализированные разогревающие упражнения направлены на

подготовку к активной деятельности тех групп мышц, которые в первую

очередь будут задействованы в тренировке. Специализированные

разогревающие упражнения следует выполнять после неспециализированных

упражнений. Это наиболее эффективные из всех упражнений, поскольку они

повышают работоспособность мышц, снижают риск травматизма редко

используемых мышц и суставов и улучшают нервно-мышечную

координацию. Заканчивая неспециализированные разогревающие

упражнения, переходите к специализированным упражнениям на гибкость,

выполняя вращения суставов и динамические и статические растяжения.

Комплекс упражнений по стретчингу

1-е упражнение. Наклоны туловища.

2-е упражнение. Одна нога впереди согнутая в колене, другая сзади.

Поставьте одну руку под согнутую ногу. Старайтесь в этом положении сесть

как можно ниже.

3- упражнение. И.п. – стойка ноги врозь. Согните одну ногу в колене и

заведите назад, удерживая стопу обеими руками, прижмите пятку к ягодице

так, чтобы колено смотрело точно вниз, не отводя его в сторону. Если

сложно сохранять равновесие, вытяните противоположную руку в сторону.

Удерживайте положение 10 – 60 секунд.

4-е упражнение. В положении стоя опереться о стену для упора,

сделать выпад ногой вперёд. Прижмите к полу пятку, расположенной сзади

ноги, сохраняя ногу в выпрямленном положении.

5-е упражнение. И.п. – сед ноги врозь. Наклоны вперед, коснуться

пальцев ног.

6-е упражнение. И.п. – широкая стойка ноги врозь, глубокий присед.

Перекаты с ноги на ногу.

7-е упражнение. И.п. – сед ноги врозь, руки. Выполнить переворот на

живот.

8-е упражнение. Поперечный шпагат.


35

Наклон туловища в положении стоя. Тренируемая область – косые

мышцы живота.

И.п. – широкая стойка ноги врозь. Поднимите правую руку вверх, согнув ее

в локте. Держите руку в этом положении и наклоняйте туловище влево, как

можно ниже, не отрывая ноги от пола. Положите левую руку на бедро левой

ноги. Держать 15 сек. И.п. То же в другую сторону.

Наклон туловища. Тренируемая область – поясничный отдел,

подколенные сухожилия.

И.п. о.с. Постепенно наклоняясь вперед, обхватите руками голень. Медленно

наклоняясь коснуться руками лодыжек. Держать 10 сек.

Повороты туловища в положении сидя. Тренируемая область –

косые мышцы живота, поясничный отдел, позвоночник.

И.п. – сед на полу. Согните правую ногу так, чтобы ваше колено оказалось на

уровне груди, левая – на полу. Не отрывая ягодиц от пола, поверните

туловище как можно дальше вправо. Отведите правую руку назад до упора.

Левым локтем коснуться правого колена. Повернувшись как можно дальше,

держать 30 сек. То же в другую сторону.

V-растяжка. Тренируемая область – подколенные сухожилия,

поясничные мышцы.

И.п. – сядьте на пол, выпрямив колени и расставив ноги в стороны в форме

буквы V. Наклонитесь вперед и вытяните руки как можно дальше перед

собой, коснувшись пальцами пола. Держать 10 сек. Медленно повернитесь

вправо и ухватитесь за правую лодыжку. Держать 10 сек. И.п. Хват за левую

лодыжку и удержание 10 сек.

Выпады вперед. Тренируемая область – внутренняя поверхность бедер,

ягодичные мышцы.

И.п. – полуприсед, отставив левую ногу назад, а правую согнув так, чтобы

бедро было параллельно полу. Наклоняйтесь вперед до тех, пор, пока ваше

туловище не коснется правого бедра. Пальцами обеих рук дотроньтесь до

пола, прямо под плечами. Голову держите прямо, смотрите перед собой.

Держать 15 сек. То же другой ногой.

Растягивание паховой области. Тренируемая область – мышцы

паховой области, внутренняя поверхность бедер.

И.п. – сед на полу, согнув ноги и раздвинув колени. Притяните пятки как

можно ближе к ягодицам. Ухватитесь за внешнюю поверхность ступней,

прислонив локти к бедрам. Медленно надавливайте на голени, опуская их

к полу. Держать 15 сек.

Ноги крест-накрест. Тренируемая область – поясница, ягодицы,

бедра.


36

И.п. - лежа на спине, ноги согнуты. Раскиньте руки в стороны под

прямым углом к туловищу. Не отрывая рук от пола, поднимите правую ногу,

согнутую в колене, заведите за левую ногу. Достать пальцами правой ноги,

если получится, коленом до пола. Держать 15 сек. То же другой ногой.

Перекат назад. Тренируемая область – широчайшие мышцы спины.

И.п. – лежа на спине, колени согнуты. Обхватите руками голени и

постепенно прижимайте ноги к груди. Держать 15 сек. Медленно качнитесь

назад, так, чтобы вес вашего тела сосредоточился на лопатках. Держать

15 сек.

Растягивание икроножных мышц. Тренируемая область –

икроножные мышцы.

Встаньте приблизительно на расстоянии вытянутой руки от стены.

Наклонитесь вперед и упритесь ладонями в стену. Ноги выпрямите, держа их

вместе. Медленно наклоняйте голову вперед, до тех пор, пока она не

коснется стены. Ноги от пола не отрывать. Держать 15 сек. Подняться на

носки. Держать 15 сек.

Растягивание трицепсов. Тренируемая область – трехглавые мышцы

плеча.

И.п. – стойка ноги врозь. Поднимите левую руку и согнув, заведите ее

за голову, коснитесь пальцами правой лопатки. Правой рукой мягко надавите

на локоть левой руки. Понемногу опускайте левую руку. Опустив ее как

можно ниже, удержите в этом положении 15 секунд. То же правой рукой.

Поднимание и опускание туловища с поворотами. Тренируемая

область – мышцы брюшного пресса.

И.п. – лежа спиной на полу, ноги согнутые в коленях, на скамейке,

руки за голову. Коснуться плечами и головой к коленям, не отрывая спину от

пола (выдох).

Вращение головы. Тренируемая область – шея.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1) наклоны головы вперед и

назад; 2) вращение головы в левую сторону и обратно .

2.5. Питание перед игрой

Успешное выполнение своей профессиональной деятельности во

многом зависит от сбалансированного питания. Основными компонентами

продуктов питания являются белки, жиры и углеводы. Таблица продуктов,

содержание в них жиров, белков и углеводов и их калорийность

представлена в таблицах 1 и 2.


37

Белки в питании имеют большое значение, т.к. не могут быть заменены

другими питательными веществами. Белки участвуют в построении новых

тканей организма, которые необходимы в процессе восстановления,

выздоровления, увеличения мышечной массы. Развитие скоростных и

скоростно-силовых способностей будет продуктивней, если организм будет

регулярно пополняться необходимым количеством белков.

Углеводы и жиры являются носителями и поставщиками энергии во

время выполнения физической работы. Сжигание углеводов в мышцах

происходит значительно быстрее, чем жиров, поэтому для судей и

спортсменов пища, содержащая большое количество углеводов

предпочтительнее для выполнения физической нагрузки.

Питание богатое жирами снижает работоспособность, поэтому

применение жирной пищи перед игрой создает дискомфорт в работе, не

придает легкости в передвижениях и при беге. Жиры являются хорошим

средством восстановления энергии после работы. При средней нагрузке

лучше всего получать энергию за счет расщепления углеводов. Необходимо

знать, что при судействе игр судья тратит энергию и жидкость, которую

необходимо восполнять. За игру судья, при тройном судействе, тратит

примерно 1100–1400 ккал. Из этих цифр необходимо исходить при выборе

питания за день до игры и непосредственно в день игры. Помимо игр судья

тратит энергию на разминку, зарядку и на другие дела и формы двигательной

активности в течение дня. Средние затраты калорий у спортивных судей

составляет примерно от 2000 до 2700 ккал в день.

Правильное, сбалансированное питание – залог здоровья и успеха

в работе. Поэтому вечером за день до игры рекомендуется не употреблять

тяжелую, сильно калорийную пищу. В основном игры проходят в вечернее

время, поэтому после утренней зарядки и водных процедур рекомендуется

плотный поздний завтрак примерно в 11.00 часов или легкий ранний обед

около 13.00 часов. Из практики известно, что многие судьи предпочитают

легкий завтрак и легкий обед, тем самым разгружая свой организм от

лишней, дополнительной нагрузки. Это дает своеобразную легкость в работе,

но необходимо знать, что все это чисто индивидуально. После игры многие

судьи предпочитают плотный ужин. В перерыве игры они пьют

минеральную воду, сок, чай, прохладительные напитки, кушают фрукты,

шоколад. Употребление спиртных напитков является недопустимым.

Важным вопросом для судей в ходе подготовки к играм, во время игр и

после окончания является потребление нужного количества жидкости. Прием

жидкости абсолютно необходим для жизнедеятельности и хорошей работы

организма во время профессиональной деятельности судьи. При физической


38

работе происходит потеря жидкости, которую необходимо восполнить. При

потере жидкости, происходит нарушение водного баланса. Прием жидкости

снижает ее дефицит в организме. В течение дня организм человека теряет

жидкости приблизительно от 1–2% веса тела (это примерно 700–1400 мл).

Это не сопровождается чувством жажды, т.к. восполняется организмом во

время или после еды и не придает организму дополнительный стресс.

Большие физические и психические нагрузки, которые переносят

судьи по баскетболу, приводят к состоянию хронической усталости. Одна из

главных причин ее возникновения – несвоевременное и недостаточное

восстановление затраченных сил. Полноценный сон, как минимум 8 часов,

необходим для полного восстановления организма и его готовности к

предстоящей работе.

Ориентировочные показатели среднего потребления калорий в день для

человека с нормальным весом и двигательной активностью, а также

калорийность основных продуктов питания представлены ниже.

Ориентировочные показатели среднего потребления калорий в день

Возраст Коэффициент физической нагрузки

1,2 ккал/день 1,4 ккал/день 1,6 ккал/день 1,8 ккал/день 2,0 ккал/день

Женщины

15–19 лет 1600 2000 2300 2600 2900

19–25 лет 1390 1900 2200 2500 280

26–50 лет 1340 1900 2100 2400 2700

51–65 лет 1700 1800 2000 2300 2500

старше 65лет 1170 1600 1800 2100 2300

Мужчины

15–19 лет 1820 2500 2900 3300 3600

19–25 лет 1820 2500 2900 3300 3000

26–50 лет 1740 2400 2800 3100 3500

51–65 лет 1580 2000 2500 2800 3000

старше 65лет 1410 2000 2300 2500 2800


39

Коэффициент физической нагрузки

1,2 ккал/день – пожилые, ослабленные люди, ведущие исключительно

сидячий или лежачий образ жизни.

1,4–1,5 ккал/день – служащие, специалисты по точной механике, а также

люди, выполняющие сидячую работу и ведущие ненапряженный или

малоактивный образ жизни.

1,6–1,7 ккал/день – лаборанты, водители автотранспорта, учащиеся, офисные

служащие.

1,8–1,9 ккал/день – домохозяйки, продавцы, официанты, механики и люди

много времени проводящие стоя.

2,0–2,4 ккал/день – строители, работники, занятые в сельском хозяйстве,

люди, связанные с тяжелым физическим трудом, профессиональные

спортсмены.

Таблица калорийности продуктов

Наименование продуктов питания И энергетическая ценность

Белки Жиры Углеводы ккал

Хлеб, хлебобулочные изделия

Хлеб ржаной 4,7 0,7 49,8 214

Сушки 11,0 1,3 73,0 330

Крупы

Гречневая (продел) 9,5 1,9 72,2 326

Овсяная 11,9 5,8 65,4 345

Рисовая 7,0 0,6 73,7 323

Мясо, субпродукты, птица

Баранина 16,3 15,3 0,0 203

Говядина 18,9 12,4 0,0 187

Свинина нежирная 16,4 27,8 0,0 316

Куры 20,8 8,8 0,6 165

Яйцо куриное 12,7 11,5 0,7 157

Колбаса и колбасные изделия

Колбаса «Докторская» вареная 13,7 22,8 0 260

Сардельки свиные 10,1 31,6 1,9 332

Сосиски молочные 12,3 25,3 0 277

Сервелат варено-копченый 28,2 27,5 0 360

Колбаса «Московская» сырокопченая 24,8 41,5 0 473

Рыба и морепродукты

Горбуша 21 7 0 147

Карп 16 3.6 0 96

Семга 20.8 15.1 0 219

Скумбрия 18 9 0 153


40

Угорь 14.5 30.5 0 333

Хек 16.6 2.2 0 86

Мидии 11,5 2 3,3 77

Креветка дальневосточная 28,7 1,2 0 134

Кальмар 18 0,3 0 75

Краб 16 0,5 0 69

Икра горбуши зернистая 30,6 11,5 1 230

Икра осетровая зернистая 28,9 9,7 0 203

Морская капуста 0,9 0,2 3,0 5

Молочные продукты

Йогурт натуральный 1,5% жирности 5,0 1,5 3,5 51

Кефир нежирный 3,0 0,1 3,8 30

Молоко 2,8 3,2 4,7 58

Молоко сгущеное с сахаром 7,2 8,5 56,0 315

Сметана 20% 2,8 20,0 3,2 206

Сырки и масса творожная особая 7,1 23,0 27,5 340

Творог нежирный 18,0 0,6 1,5 86

Сыр российский 23,4 30,0 0,0 371

Жиры, масло

Майонез 3,1 67 2,6 627

Масло растительное 0 99,9 0 899

Масло сливочное 0,6 82,5 0,9 748

Овощи

Баклажаны 0,6 0,1 5,5 24

Горошек зеленый 5,0 0,2 13,3 72

Капуста белокочанная 1,8 0 5,4 28

Картофель 2,0 0,1 19,7 83

Лук репчатый 1,7 0 9,5 43

Морковь красная 1,3 0,1 7,0 33

Огурцы грунтовые 0,8 0 3,0 15

Перец зеленый сладкий 1,3 0 4,7 23

Томаты парниковые 0,6 0 2,9 14

Фрукты и ягоды

Абрикосы 0,9 0 10,5 46

Ананас 0,4 0 11,8 48

Бананы 1,5 0 22,4 91

Вишня 0,8 0 11,3 49

Гранат 0,9 0 11,8 52

Груша 0,4 0 10,7 42

Инжир 0,7 0 13,9 56

Киви 0,8 0 8,1 47

Персики 0,9 0 10,4 44

Слива садовая 0,8 0 9,9 43

Хурма 0,5 0 15,9 62


41

Черешня 1,1 0 12,3 52

Яблоки 0,4 0 11,3 46

Апельсин 0,9 0 8,4 38

Грейпфрут 0,9 0 7,3 35

Лимон 0,9 0 3,6 31

Мандарин 0,8 0 8,6 38

Виноград 0,4 0 17,5 69

Земляника 1,8 0 8,1 41

Клюква 0,5 0 4,8 28

Крыжовник 0,7 0 9,9 44

Малина 0,8 0 9,0 41

Смородина красная 0,6 0 8,0 38

Финики 2,5 0 69,2 292

Черника 1,1 0 8,6 40

Сухофрукты

Урюк 5,0 0 67,5 278

Курага 5,2 0 65,9 272

Изюм кишмиш 2,3 0 71,2 279

Вишня 1,5 0 73,0 292

Груша 2,3 0 62,1 246

Персики 3,0 0 68,5 275

Чернослив 2,3 0 65,6 264

Яблоки 3,2 0 68,0 273

Орехи, семена

Фундук 16,1 66,9 9,9 704

Миндаль 18,6 57,7 13,6 645

Грецкий орех 13,8 61,3 10,2 648

Арахис 26,3 45,2 9,7 548

Кешью 18,5 48,5 22,5 600

Конфеты, сахар, шоколад и другие

Мед 0,8 0 80,3 308

Зефир 0,8 0 78,3 299

Мармелад 0 0,1 77,7 296

Карамель 0 0,1 77,7 296

Конфеты, глазированные шоколадом 2,9 10,7 76,6 396

Сахар 0,3 0 99,5 374

Халва 12,7 29,9 50,6 510

Шоколад темный 5,4 35,3 52,6 540

Шоколад молочный 6,9 35,7 52,4 547

Торты и другие кондитерские изделия

Вафли с фруктовыми начинками 3,2 2,8 80,1 342

Пирожное слоеное с кремом 5,4 38,6 46,4 544

Пряники 4,8 2,8 77,7 336

Торт бисквитный с фруктовой начинкой 4,7 20 49,8 386


42

Варенья

Варенье из клубники 0,3 0,1 74 285

Варенье из малины 0,6 0,2 70,4 273

Варенье из персиков 0,5 0 66,8 258

Варенье из сливы 0,4 0,3 74,2 288

Варенье из яблок 0,4 0,3 68,2 265

Напитки алкогольные

Вина сухие 0,2 0 0,3 64

Вина полусухие 0,3 0 2,5 78

Вина полусладкие 0,2 0 5 88

Водка 0 0 0,4 235

Коньяк 0 0 1,5 240

Пиво светлое 0,3 0 4,6 42

Пиво темное 0,3 0 5,7 48

Безалкогольные напитки

Квас хлебный 0,2 0 5,2 27

Чай с сахаром 0,1 0 7 28

Чай с лимоном 0,1 0 6,8 28

Кофе черный без сахара 0,2 0,5 0,2 7

Минеральная вода «Нарзан» 0 0 0 0

Морковный сок 1,1 0,1 12,6 56

Томатный сок 1 0,1 2,9 18

Абрикосовый сок 0,5 0 12,7 55

Ананасовый сок 0,3 0,1 11,8 52

Апельсиновый сок 0,7 0,1 13,2 60

Виноградный сок 0,3 0,2 16,3 70

Вишневый сок 0,7 0,2 11,4 51

Гранатовый сок 0,3 0,1 14,2 56

Грейпфрутовый сок 0,3 0,1 7,9 38

Мандариновый сок 0,8 0 9,8 45

Персиковый сок 0,3 0 16,5 68

Сливовый сок 0,3 0,1 15,2 68

Черносмородиновый сок 0,5 0 7,3 41

Шиповниковый сок 0,1 0,2 16,1 67

Яблочный сок 0,5 0,1 10,1 46

Грушевый сок 0 0 14,4 59

Кока-кола 0 0 8,7 38


43

РАЗДЕЛ III. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СУДЕЙ

Спортивный судья испытывает огромные психические нагрузки во

время игры. В отличие от других видов спорта в баскетболе судья может

ошибаться также вероятно, как и игрок. Боязнь ошибок в решениях судьи

неизбежна. Необходимо настраивать себя так, чтобы эта боязнь и

неуверенность не были основой в эмоциональном состоянии судьи. Надо

стараться получать больше позитивных моментов, реакций, наслаждений от

напряженной игры и от своего активного участия в ней, радоваться своим

правильным действиям, решениям и находить объективные объяснения

своим ошибкам, анализирую их вместе с комиссаром в ходе видеоанализа

игры.

Фактор психической устойчивости судьи важен во всех видах спорта.

Динамичная игра требует от игроков использования запасов физических и

психических возможностей. Поэтому психологическая подготовка позволяет

судье успешно противодействовать давлению тренеров и игроков, не

замечать шум трибун. Уверенный, спокойный голос, четкие, несуетливые

движения, убедительная жестикуляция, общая уверенная манера поведения –

в какой-то степени и есть результат психологической подготовки судьи.

Многое зависит от личных качеств самого судьи, его эрудиции,

понимания игры. Главными в действиях судьи, что определяет его

профессионализм, зачастую являются не его манеры, жесты, а правильная

оценка разнообразных игровых ситуаций и справедливое решение, которое

порой невозможно принять без мужества и силы воли.

Каждый судья должен быть самим собой. Однако нельзя допускать,

чтобы судейство вылилось в сплошную демонстрацию самого себя, ведь

зрители приходят смотреть на игроков, а не на судей. Один из судей NBA

Джон Ньюкатола сказал по этому поводу «Я могу научить молодого судью

выбирать место на площадке и перемещаться в игре, но он сам должен

учиться вести себя на площадке».

Судья должен быть не безжалостным блюстителем законности,

а в некоторых ситуациях воспитателем, преподавателем на баскетбольной

площадке, компетентным и доброжелательным помощником участников

игры. Почти всегда уставшие и нервные игроки, тренеры нуждаются больше

в личном предупреждении, чем в суровом наказании. Судья в любой

ситуации обязан оставаться спокойным, корректным, выдержанным и уметь

вежливо, но убедительно доказать правоту своих решений, помня о том, что

рассудительность, доброжелательность, юмор всегда выше, чем эмоции,


44

раздражительность, злость и гнев. Способность не обидеться на

невыдержанного игрока, умение мгновенно забыть злую реплику тренера –

ценное качество многих судей. «Реплика, сказанная лично вам в спину и

оставленная без наказания, говорит не о вашей слабости, а о вашей

мудрости!» Однако бывает и обратная реакция. Фразы, брошенные тренером

или игроком, задерживаются в сознании судьи и против его воли оказывают

определенное психологическое воздействие на его последующую работу.

3.1. Психология общения в спорте

Общение занимает подавляющую часть в жизни людей. Особую роль

оно играет в спортивных играх, где в замкнутом пространстве за короткое

время ее участники проживают части своей жизни в ярких, эмоциональных

красках. Вот почему умение общаться представляется самым сложным во

взаимоотношениях людей. В настоящее время умению общаться не

предается должного внимания, часто считается это труднодостижимым,

а иногда не первостепенным. Постараемся поставить перед собой вопросы и

найти на них ответы:

1) умеем ли мы обратиться к человеку, чтобы ему было приятно

ответить;

2) можем ли внимательно выслушать собеседника и вызвать у него

интерес, расположение, доверие к нам;

3) станем ли мы на грубость реагировать грубостью или попытаемся

найти другие средства;

4) способны ли мы вовремя пошутить, разрядить атмосферу, когда

вокруг кипят страсти;

5) способны ли мы отстоять свое мнение, убедить людей в своей

правоте;

6) умеем ли мы говорить «да» или «нет»?

Если Вы на все эти вопросы ответили положительно – значит вы

идеальный собеседник и изучение психологии общения для вас не столь

актуально. Если же вы колеблетесь или ответили отрицательно, вам следует

осознать, что у вас имеется проблема в общении с людьми, с которыми вы

контактируете на работе, в быту, дома. В ваших силах превратить общение

в один из путей достижения успеха или в непреодолимый барьер.

Чтобы сделать первые шаги в сторону своей коммуникабельности,

необходимо трезво себя оценить, объективно представить свои достоинства и

недостатки, посмотреть на себя со стороны глазами другого человека. Для

более объективной оценки самого себя попробуйте проанализировать


45

представленные качества, такие как – вера в себя, вежливость,

жизнерадостность, позитивное отношение к критике в свой адрес,

тактичность, лицемерие, необязательность, завистливость, высокомерие.

Сделав анализ, вы сможете подготовить себя к началу работы по

совершенствованию своих коммуникативных качеств и в целом самого себя.

Представленный выше перечень можно расширить исходя из возраста,

профессии и т.д.

Резервы общения

Для того чтобы лучше войти в контакт (контактировать), в разговор

с оппонентом психологи предлагают ряд советов, которые помогут

расширить ваши резервы общения и сохранить ваш имидж, улучшить

микроклимат в коллективе, создать благоприятную обстановку:

1) избегайте злоупотребления критикой в обсуждении других, не

жалуйтесь;

2) будьте всегда хорошим слушателем;

3) избегайте ненужных споров;

4) убеждайте, а не приказывайте;

5) запоминайте имена тех, с кем вели беседу;

6) придерживайтесь положительной установки;

7) улыбайтесь, ведь улыбка – это знак доброжелательности,

готовности к общению, открытости. Если она идет от сердца, изнутри, то

может растопить лед самого сильного недоверия и погасить агрессию,

вражду между собеседниками. Улыбка – гасит огонь конфликта.

Дистанция для общения

У каждого народа существует свое представление о дистанции, которая

должна разделять собеседников во время разговора. Американцы считают,

что оптимальная дистанция при разговоре на деловую тему – 0,6 метра. Для

жителей Латинской Америки это расстояние кажется очень большим, ведь

они привыкли подходить во время разговора почти вплотную. В любом

случае всем собеседникам будет нелишнее знать допустимый предел:

– интимное расстояние – до 0,5 метра;

– межличностное расстояние (для разговора друзей) – 0,5 – 1,2 метра;

– социальное расстояние (для делового общения) – 1,2 – 3,7 метра;

– публичное расстояние – 3,7 метра и более.

Эти правила не догма, они варьируются в зависимости от возраста, пола,

уровня культуры и образования.

Конфликты в общении

Взаимоотношения людей в любой отрасли деятельности не бывают

бесконфликтным, так как у каждого человека свой характер, свои интересы,


46

идеалы, принципы, ценности. Не всегда удается достаточно тонко,

дифференцированно подойти к каждому человеку в обыденной,

повседневной жизни, а тем более в спорте, спортивном поединке. В связи

с этим, не последнюю роль в сфере спорта играют спортивные судьи,

которым необходимо справедливо, адекватно оценивать уровень

подготовленности, качество выполнения работы, да и просто успокоить

спортсменов, снизить агрессию, враждебность, уберечь от грубости. Все это

всегда пересекается с множеством конфликтов, непониманий, стрессов,

угроз, эмоциональным напряжением и т.д.

Игрок – звезда зачастую со сложным, противоречивым характером, из-

за него часто возникают проблемы, многие из которых не находят быстрого

решения, приводят к конфликтам. Тем не менее, именно в этом и есть

прелесть судейской работы – управлять интересными, сложными

характерами, сильными личностями.

Сами конфликты неприятны не только тем, что создают сложную

ситуацию на площадке во время игры, но еще приводят к повышенной

затрате нервной энергии судей, тренеров и самих игроков. И, тем не менее,

наряду со своими сложностями, конфликтность – процесс управляемый, как

и все другие процессы. Судья должен использовать иногда необычную

ситуацию (переключить внимание, отвлечь игроков, ускорить движение

игры) и, ликвидируя конфликт, направить игру в нужное русло. При

тактичном и справедливом решении спорного, конфликтного вопроса

у игроков и их тренеров возникает чувство удовлетворенности за качество и

мастерство судей, что в немалой степени способствует тому, что при

следующих похожих ситуациях судьи без особых усилий справятся со

сложной ситуацией, имея в своем активе опыт и авторитет.

Конфликты бывают разные, и роль судьи при их решении тоже

различна. Главное – не бояться конфликтов. Не спешите их моментально

решить (не суетитесь). Будьте совершенно спокойны, показывая всем своим

видом то, все что происходит на игровой площадке, находится под вашим

контролем. Затем необходимо обдумать сложившуюся проблемную

(конфликтную) ситуацию и наметить пути решения, выхода из нее, а уже

потом приступать к действиям. Спокойные, рассудительные действия судей

только заслужат уважение игроков и тренеров, даже если наказание было

жестким, но справедливым. При этом судье нужно беседовать с игроком,

тренером уверенно, конкретно, кратко, спокойно, уважительно. Спокойствие

и уверенность судьи положительно влияют на нормальное проведение всей

игры.


47

Речь в общении

Большую роль при решении конфликтов играет ваша речь и тон,

с которым вы доносите информацию собеседнику. Когда человек легко

сбивается на крик – это верный признак того, что он не умеет владеть собой.

Чаще всего переходят на крик, отчаявшись нечто объяснить собеседнику

в нормальном тоне. Эффективность крика равна нулю, громче – не значит

понятнее. Если собеседник не понимает то, что вы ему говорите доступным

языком с первого раза, может быть дело не в нем, а непосредственно в вас.

Значит, вы не умеете грамотно изложить свои мысли.

Речь – особое средство, с помощью которого можно построить свое

высказывание, способно воздействовать на других. Для достижения эффекта

воздействия речь должна быть логичной и строгой, понятной, как и

мышление. Сознательное воздействие на человека с помощью слов и

словосочетаний применялось еще в древности (в науке, митингах, собраниях,

медицине).

Слово – могущественное орудие, владея которым, вы экономите

нервную энергию, бессмысленно растрачиваемую на беспорядочные

пререкания, перепалки, и обретаете сильнейшее средство воздействия,

способность внушить свои мысли. «Словом можно убить и окрылить».

Авторитет судьи

Если судья не верит в свои силы или сомневается в своих действиях,

или не имеет достаточного авторитета, то это очень быстро сказывается на

ходе ведения игры. Поэтому перед каждой игрой судья должен быть

собранным, сконцентрированным и иметь большое желание

совершенствоваться. Спортивному судье необходимо заботиться о

поддержании своего авторитета. Бывает, что в отдельных эпизодах игры

судья допускает ошибку, и даже при этом необходимо придерживаться своих

принципов и не позволять игрокам обсуждать судейские ошибки.

Одна из основных предпосылок успеха судьи – это высокая

самодисциплина. Баскетбол – игра эмоциональная. Она связана с частыми

столкновениями, особенно в борьбе за мяч под щитом. Поэтому управляя

игрой, судья должен все время чувствовать пульс игры, настроение

баскетболистов и четко регулировать взаимоотношения между ними на

основе духа правил игры.

Волевые качества судьи

Безвольный человек не может быть смелым, решительным,

дисциплинированным. Даже при больших неудачах, ошибках судье не

следует показывать, что он растерян или удручен. Необходимо взять себя

в руки, мобилизовать волю, успокоить себя и постараться восстановить


48

нервную энергию. «Чтобы исправить одно ошибочное решение необходимо

принять четыре правильных действия, чтобы ситуация вошла в обычный

ритм» – сказал один из ведущих американских судей. Вы не должны

забывать, что судьи всегда находятся в поле зрения всех – журналистов,

игроков, тренеров, зрителей и поэтому постоянно находиться в хорошей

форме первостепенная задача. Судья должен обладать духовным стержнем и

пониманием философии человека, который защищает справедливость в игре.

Судьи в баскетболе – это одна команда и если нет в ней взаимопонимания,

взаимовыручки, помощи – такой команде не добиться успеха!

Внимание

Без хорошего внимания трудно правильно воспринимать и

перерабатывать информацию, продуктивно мыслить, своевременно

реагировать и непрерывно контролировать свою деятельность. Считается,

что внимание тем интенсивнее, чем больше нервной энергии затрачивает

человек при контроле над своей деятельностью. Неудивительно, что во время

игры, где судье необходимо следить за различными действиями игроков и

всегда быть готовым к любому развитию событий, поддержание высокого

уровня внимания требует колоссальных расходов нервной энергии.

Ученые определили, что все люди воспринимают и перерабатывают

информацию по-разному. Это во многом зависит от нервной системы

конкретного человека. Вот некоторые показатели подвижности нервной

системы:

– быстрота переноса навыка;

– быстрота исправления ошибок;

– быстрота смены настроения;

– быстрота перехода от сна к бодрствованию;

– быстрота принятия ответственных решений;

– быстрота и легкость приспособления к новым условиям;

– легкость переключения внимания.

Для определения баланса нервных процессов психологи обычно

предлагают такие общие показатели:

– устойчивость эмоций в обстановке ожидания важного события;

– стабильность настроения;

– сон до и после важного события;

– степень возбудимости в профессиональной деятельности;

– длительность переживаний после неудачи;

– отсутствие склонности к импульсивным поступкам;

– степень впечатлительности;


49

– способность подчинить свое поведение логике событий, а не

чувствам;

– способность к дисциплинированности.

Показатели уравновешенности:

– объективная оценка предстоящей игры;

– сон перед игрой (неуравновешенный судья не только долго не спит

накануне соревнований, но и сильно переживает непосредственно перед

игрой);

– способность сохранять присутствие духа после плохо проведенной

игры;

– стабильность в работе.

Концентрация в общении

Очень важно, чтобы каждый судья, вырабатывая концентрацию,

выбирал два подхода – эффективность и комфортность

(предрасположенность). Судье следует выбирать метод выработки

концентрации через персональную предрасположенность и своего

собственного стиля. Умственная подготовка или навыки в целом не

отличаются от физической или технической подготовки, они входят

в привычку «доводятся до автоматизма», проходят через многократные

повторения. Некоторые умственные навыки (привычки) помогают судьям

управлять стрессовыми ситуациями, когда их концентрация может исчезать

или уменьшаться. Идеальное выполнение любого навыка должно доводиться

до автоматизма. Судьи должны совершенствовать уверенность, физическую

и психологическую подготовку через систематические тренировки.

Судьи приходят на подготовку или тренировочные игры в различном

состоянии (после учебы, работы, психологических нагрузок, утром, вечером).

Они сразу должны фокусироваться на конкретной игре, интенсивности,

которая требуется для судейства. Они также как игроки приходят как

индивидуальности (по одному), но в итоге должны образовать единую

команду. Судье необходимо понимать, что он хочет от игры, тренировочного

занятия и четко ставить перед собой задачи, определить свои приоритеты,

цель, работать в команде. Все это поможет ему в формировании и развитии

хорошей концентрации и выборе собственного стиля.

Один из важных критериев в улучшении, создании концентрации –

быть полностью готовым к предстоящей работе. Это значит, что судья явился

на игру с полной энергией, умственно, физически и психологически готовым

к нагрузкам и работе. Постоянная готовность к игре – важный критерий

концентрации. Это значит, что судья должен знать, как можно больше о том,


50

что он должен делать в игре. Предигровая беседа очень важна и полезна

в этом.

Вот несколько позиций, которые помогут судьям при подготовке

к игре:

1. Знание предстоящей работы. Каждый судья должен четко

представлять цель и задачи, выработанные в предигровой беседе по

кооперации, взаимодействию и исполнению.

2. Понимание роли и ответственности всех участников (игроков,

тренеров, секретарей).

3. Знание работы ваших коллег, их сильные и слабые стороны.

4. Предигровая беседа и подготовка, состоящая из психологических и

физических упражнений, беседа с пониманием, где и когда фокусировать

свое внимание (игра около мяча «on the ball» или игра без мяча «off the ball»).

Типы темперамента

Для полноценной подготовки судьи необходимо также знать его тип

темперамента и информацию о его чертах характера. Лица с четко

выраженными свойствами, относящимися только к одному типу

темперамента, встречаются редко. Гораздо чаще людям свойственны

смешанные типы темперамента, характеризующиеся наличием свойств,

характерных для разных типов темперамента с преобладанием одного из них.

Приведем характеристики основных типов темперамента и черт характера,

а также покажем их взаимосвязь.

Темперамент – это индивидуальные особенности человека,

определяющие динамику протекания его психических процессов и

поведения. Темперамент составляет основу развития характера.

С физиологической точки зрения, темперамент – это тип высшей нервной

деятельности человека. Нельзя говорить, что какой-то тип темперамента

лучше, а какой-то хуже. Ни один тип темперамента не проигрывает и не

уступает другому. Они являются совершенно разными типами. Просто один

темперамент может быть выигрышен в каких-то определенных жизненных

ситуациях, чем другой. Темперамент является врожденным свойством

личности и не меняется в течение жизни.

Сангвинический темперамент . Сангвиник быстро сходится

с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности

на другой, но не любит однообразной работы. Он легко контролирует свои

эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает

в контакты с людьми. Его речь громкая, быстрая, отчетливая и

сопровождается выразительной мимикой и жестами. Но этот темперамент

характеризуется некоторой двойственностью. Если раздражители быстро


http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80_%28%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%29

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

51

меняются, все время поддерживается новизна и интерес впечатлений, то

у сангвиника создается состояние активного возбуждения , и он проявляет

себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия

длительны и однообразны, то они не поддерживают состояния активности,

возбуждения и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется

безразличие, скука, вялость. Сангвиник не скован в общении с другими

людьми, вынослив и работоспособен, сохраняет самообладание

в неожиданной и сложной ситуации. Обладает всегда добрым настроением.

Флегматический темперамент . Человек этого темперамента

медлителен, спокоен, нетороплив, уравновешен. В деятельности проявляет

основательность, продуманность, упорство. Он, как правило, доводит

начатое дело до конца. Все психические процессы у флегматика протекают

как бы замедленно. Чувства флегматика внешне выражаются слабо, они

обычно невыразительны. Причиной этого является уравновешенность и

слабая подвижность нервных процессов. В отношениях с людьми флегматик

всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое.

У флегматика следует развивать недостающие ему качества – подвижность,

активность, не допускать, чтобы он проявлял безразличие к деятельности,

вялость, инертность, которые очень легко могут сформироваться

в определенных условиях. Иногда у человека этого темперамента может

развиться безразличное отношение к труду, окружающей жизни, к людям и

даже к самому себе.

Флегматик – человек спокойный и хладнокровный, последовательный

и обстоятельный в делах, осторожный и рассудительный, умеет ждать,

молчалив, обладает размерной речью, без резко выраженных эмоций,

жестикуляций и мимики. Он сдержан и терпелив, умеет применять свои силы

в дело (не растрачивает их по пустякам), строго придерживается

выработанного распорядка жизни, системы в работе, легко сдерживает

порыв, мало восприимчив к одобрению и порицанию, пунктуален во всем,

обладает выдержкой.

Холерический темперамент . Люди этого темперамента чрезмерно

подвижны, неуравновешенны, возбудимы, все психические процессы

протекают у них быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над

торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, ярко

проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости,

раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, торопливая

речь, резкие жесты, несдержанные движения. Чувства человека

холерического темперамента сильные, обычно ярко проявляются, быстро

возникают, настроение иногда резко меняется.


52

Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко проявляется и в его

деятельности – он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая

при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом,

преодолевая трудности. Но у человека с холерическим темпераментом запас

нервной энергии может быстро истощиться в процессе работы и тогда может

наступить резкий спад деятельности, подъем и воодушевление исчезают,

настроение резко падает.

Холерик – человек неусидчивый, суетливый, невыдержанный,

вспыльчивый, резкий и прямолинейный в отношениях к людям. Он

решительный, инициативный, упрямый, находчивый в споре, неритмичный

в работе, незлопамятный, неуравновешенный и склонный к горячности,

способен быстро действовать и решать, обладает резкими, порывистыми

движениями, настойчив в достижении поставленной цели, склонен к резкой

смене настроения, отличается быстротой и страстностью речи.

Меланхолический темперамент . У меланхоликов медленно

протекают психические процессы, они с трудом реагируют на сильные

раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у людей этого

темперамента замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. В работе

меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь

заинтересованность всегда связана с сильным нервным напряжением).

Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического

темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой

и длительностью; меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды,

огорчения, хотя внешне все эти переживания у них выражаются слабо.

Меланхолик – человек стеснительный и застенчивый, теряется в новой

обстановке, испытывает затруднительность в установлении контактов

с незнакомыми людьми, не верит в свои силы, легко переносит одиночество,

испытывает подавленность и растерянность при неудачах. Он склонен

уходить в себя, быстро утомляется, обладает тихой речью, иногда

снижающейся до шепота. Невольно приспосабливается к характеру

собеседника, впечатлительный человек, чрезвычайно восприимчив к

одобрению и порицанию, предъявляет высокие требования к себе и

окружающим, склонен к подозрительности, мнительности, легкоранимый,

чрезмерно обидчив, скрытен и необщителен, малоактивен.

Психологи установили, что слабость нервной системы не является

отрицательным свойством. Сильная нервная система более успешно

справляется с одними жизненными задачами, а слабая – с другими. Слабая

нервная система – это нервная система высокой чувствительности, и в этом

ее своеобразное преимущество. Человек, обладающий любым типом


53

темперамента, может быть способным и не способным, тип темперамента не

влияет на способности человека, просто одни жизненные задачи легче

решаются человеком одного типа, другие – другого типа темперамента.

Характер

Характер – структура стойких, сравнительно постоянных психических

свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности.

Когда говорят о характере, то обычно подразумевают под этим именно такую

совокупность свойств и качеств личности, которые накладывают

определенную печать на все ее проявления. Черты характера составляют те

существенные свойства человека, которые определяют тот или иной образ

поведения, образ жизни.

Характер складывается в процессе жизни – это может быть поведение,

взгляды, эмоции, потребности, а также здоровье, моменты внешности, осанка

и манеры. Знание характера человека позволяет предвидеть и корректировать

ожидаемые действия и поступки. В коллективе создаются наиболее

благоприятные возможности для становления лучших черт характера. Этот

процесс взаимный, и благодаря развитию личности развивается и сам

коллектив (команда).

Взаимоотношения характера и темперамента

Характер человека часто сравнивают с его темпераментом. Общим для

характера и темперамента является зависимость от физиологических

особенностей человека, и прежде всего от типа нервной системы.

Формирование характера существенно зависит от свойств темперамента,

более тесно связанного со свойствами нервной системы. Кроме того, черты

характера возникают тогда, когда темперамент уже достаточно развит.

Характер формируется на базе темперамента. Темперамент определяет

в характере такие черты, как уравновешенность или неуравновешенность

поведения, легкость или трудность вхождения в новую ситуацию,

подвижность или инертность реакции и т.д. Однако темперамент не

предопределяет характер. У людей с одинаковыми свойствами темперамента

могут быть различные характеры. Особенности темперамента могут

способствовать или противодействовать формированию тех или иных черт

характера. Так, меланхолику труднее сформировать у себя смелость и

решительность, чем холерику. Холерику сложнее выработать у себя

сдержанность, чем флегматику, а ему, в свою очередь, надо потратить

больше сил, чтобы стать общительным, чем сангвинику и т.п.

Все черты характера имеют между собой закономерную зависимость.

Если человек смелый, то есть основание предполагать, что он будет обладать

и инициативностью (не боясь неблагоприятного оборота инициированного


http://www.psychologos.ru/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

http://www.psychologos.ru/index.php?title=%D0%92%D0%B7%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4&action=edit&redlink=1

http://www.psychologos.ru/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8

http://www.psychologos.ru/%D0%9F%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

http://www.grandars.ru/college/psihologiya/temperament.html

54

им предложения), самоотверженностью, щедростью. От человека

общительного можно ожидать стремления поделиться своими

переживаниями, доверчивости, дружелюбия и пр.

Черты характера

В системе отношений личности выделяют четыре группы черт

характера:

Первая группа определяется отношением человека к другим людям,

коллективу и обществу:

-индивидуализм;

-коллективизм (общительность, чуткость и отзывчивость, уважение к

другим людям и противоположенные черты – замкнутость, черствость,

грубость, презрение к людям).

Во вторую группу входят черты характера, показывающие отношение

человека к труду, своему делу (трудолюбие, склонность к творчеству,

добросовестность в работе, ответственное отношение к делу,

инициативность, настойчивость и противоположные им черты – лень,

склонность к рутинной работе, недобросовестность в работе,

безответственное отношение к делу, пассивность).

Третью группу составляют черты характера, показывающие, как

человек относится к самому себе. Положительные черты – чувство

собственного достоинства, правильно понимаемая гордость и, связанная с

ней самокритичность, скромность. К отрицательным чертам относятся:

самомнение, иногда переходящее в наглость, тщеславие, заносчивость,

обидчивость, застенчивость, эгоцентризм (склонность рассматривать

в центре событий себя и свои переживания), эгоизм (склонность заботиться

преимущественно о своем личном благе).

Четвертая группа – это черты, характеризующие отношение человека

к вещам (аккуратность или неряшливость, бережное или небрежное

обращение с вещами).

Взаимосвязь характера и темперамента

Черты темперамента и характера органически связаны и

взаимодействуют друг с другом в целостном едином облике человека,

образуя неразделимый сплав – интегральную характеристику его

индивидуальности. Несмотря на то, что характер относят к индивидуальным

особенностям личности, в структуре характера можно выделить черты,

общие для определенной группы людей. Даже у самого оригинального

человека можно найти какую-то черту (например, необычность,

непредсказуемость поведения), обладание которой позволяет отнести его к

группе людей с аналогичным поведением.


55

Характер не является врожденным. Он формируется в жизни и

деятельности человека. Поэтому характер человека – это всегда продукт

общества, чем и объясняется сходство и различие в характерах людей,

принадлежащих к различным группам. Под влиянием жизненных

обстоятельств и воспитания, требований общества тип характера изменяется.

Характер является сочетанием наиболее устойчивых, существенных

особенностей человека. Психологи выделяют условно следующие типы

характеров: лидер или доминирующий тип, логик, эстет, боец, мечтатель,

спринтер, пассивный и надежный типы.

Доминирующий тип (или лидер) всегда хочет быть первым в любых

делах, поэтому его энергию следует направить в какое-то одно русло,

например, предложите ему руководить определенным направлением

деятельности.

Логик не терпит в общении излишних эмоций, его поведение строится

на четкой логической основе. Так что только разумные доводы могут помочь

вам найти общий язык и точки соприкосновения в совместной деятельности.

Эстет не терпит вульгарности. Если вы хотите поддерживать с ним

хорошие отношения, постарайтесь общаться на литературном языке,

придерживаясь утонченных манер поведения.

Боец всегда ищет справедливости и готов поступиться многим во имя

всеобщей правды. Покажите ему, что вы полностью согласны с его

взглядами на жизнь, и он будет всегда ваш.

Мечтатель летает где-то в облаках, все земное ему чуждо и непонятно.

Задумайтесь, стоит ли «снимать ему розовые очки» или пусть лучше

продуцирует гениальные идеи, которые вы с успехом сможете реализовать.

Спринтер схватывает все на лету. Его активность, энергичность,

критичность, а иногда цинизм приводят вас в бешенство. Но не сердитесь на

него, лучше возьмите себе на заметку его наблюдения и критические

заявления.

Пассивный сотрудник является идеальным примером спокойствия и

подчинения. Не требуйте от него чрезмерной активности в общении, он

прекрасно выполняет свои рабочие обязанности, а этого вполне достаточно.

Надежный человек никогда не подведет, всегда будет держать ваши

тайны за семью замками, и спасать вас в трудной ситуации. Единственное –

придется потерпеть его небольшой недостаток как занудство.

Контроль внутреннего самообладания

Судьи должны учиться контролировать и регулировать свое

самообладание – контролировать эмоции, снижение психологической

энергии, чтобы сохранить интенсивность своей концентрации и работы. Это


56

может происходить в ходе физической подготовки. Очень полезны для этого

использование аутотренинга, музыки, видео, дыхательных упражнений,

идеомоторной тренировки. Положительные эмоции (шутка, юмор, смех),

беседы, прогулки.

В играх бывает много сбивающих факторов, которые могут полностью

уничтожить концентрацию. Чтобы этого не случилось, судьям необходимо

контролировать сложные моменты, критические ситуации через внутреннюю

самодисциплину и организованность в своих действиях. Каждый судья

чувствует беспокойство, но сильные судьи учатся, как можно этим

управлять.

Беспокойство приходит после совершенной ошибки или неправильного

принятия решения. Как можно выйти из этого состояния:

–восстановить дыхание;

–выполнять последующие игровые действия через позитивные

моменты;

–отбросить негативные моменты на потом, сконцентрироваться на

игре, на конкретной работе.

Правильно сформированные навыки в работе очень важны в каждой

игре. И если судья постоянно готовится и самосовершенствуется к сложной

психологической и физической нагрузке, вырабатывает навыки и привычки

исполнения в своей памяти, используя приемы идеомоторной тренировки, то

ему будет легко управлять собой и игрой. Доведенные до автоматизма

навыки – есть идеал в исполнении. Судьям необходимо фокусировать свое

внимание только на игровых моментах, которые они могут и должны

контролировать.

Баскетбол – ритмичная игра. Каждый период для каждой команды

имеет как позитивные, так и негативные моменты. Судьи должны

предчувствовать, предопределять эти моменты и полностью фокусировать

свое внимание и управлять ими. Это такие моменты, как:

– начальный спорный бросок;

– первый фол в игре;

– реакция команды на очевидную ошибку;

–ответная реакция на неспортивный, дисквалифицирующий,

технический фолы;

– помеха попаданию (помеха мячу);

– столкновение или блокировка на последних минутах матча;

– последний бросок (часы и сигналы не слышно или не видно) и т.д.;

– ситуация драки;

– травма игрока;


57

– замена игрока, получившего 5 фолов и т.д.

Знания, где и когда обратить свое внимание, какую информацию

принимать во внимание, какую игнорировать, вырабатывают у судьи навыки,

привычки, защищающие его от давления со стороны участников игры, и

делают его более подготовленным от игры к игре.

Для оптимальной готовности судья должен:

– быть уверенным в своей физической готовности к игре;

– использовать тренировочные игры со 100% концентрацией и отдачей;

– концентрироваться непосредственно на самой игре, а не около игры

(зрители и т.д.);

– мотивировать себя на успех в работе, на позитив;

– иметь свой план подготовки;

– контролировать свое внутреннее самообладание.

Уровень профессионального исполнения или класс судьи базируется на

его уровне концентрации и уверенности в своих действиях. Концентрация –

это навык, который необходимо совершенствовать, развивать через

постоянную практику, анализ до и после судейства. Судье следует

постоянно учиться как, когда и где в игре фокусировать свое внимание, но

в тоже время уметь расслабляться и быть готовым к сложным ситуациям и

уметь быстро найти пути выхода из них.

Слушать и слышать

Умение слушать – важное коммуникативное качество и им нельзя

пренебрегать. Для этого необходимо соблюдать следующие условия:

1) никаких побочных мыслей;

2) концентрированность на сущности проблемы;

3) наличие негативных факторов, которые могут вывести вас из

психического равновесия (оскорбление, провокация, выговор, штраф,

увольнение, дисквалификация и т.д.);

4) оставлять в памяти только конструктивную критику.

Все слышать, но не все слушать

Судье необходима отличная физическая подготовка, он должен также

в совершенстве знать правила игры, уметь их применять и интерпретировать

в ходе игры. Он должен быть хорошим психологом, сильной личностью,

храбрым и даже отважным человеком, но ни в коем случае не мстительным и

злым. «Когда вы начинаете мстить – вы перестаете быть профессионалом!»

Одним словом, важно быть отличным во всем. По ходу игры судья постоянно

сталкивается с разного рода психологическим давлением. Это может

выражаться как в разговоре с игроками, тренерами, так и давление со

стороны болельщиков, руководителей команд или других лиц. Не всегда эти


58

монологи или диалоги состоят из позитива. Каждый, кто начинает разговор

с судьей, имеет задачу получить от него внимание, снисхождение, его

расположение и т.д.

Часто судье просто приходится слышать в свой адрес жесткие, а иногда

грубые реплики и фразы. Вот здесь и вступает в силу мастерство, опыт,

выдержка, авторитет судьи – адекватно реагировать на такие действия со

стороны. Судья должен быть в курсе всех событий на игровой площадке, он

должен знать, что происходит, произошло и что он должен делать дальше.

Иногда просто нельзя реагировать на открытую провокацию игроков или

тренеров команд. Они хотят перенести ответственность за результат игры на

судей, поэтому достаточно просто промолчать на возмущение игроков, т.к.

оно было справедливо сделано. Иногда бывает, что реплика была брошена

в эмоциях и тот, кто ее сделал, моментально признал свою вину, и в такой

ситуации ваше жесткое наказание уже не спасет игру. Таких моментов

можно привести множество. Главное – судья должен все слышать (видеть,

знать, что происходит), но не все слушать (принимать решения, которые

будут полезны для игры). «Когда судья пропускает реплику в свой адрес, это

не говорит о его слабости, а говорит о его мудрости!»

Не существует человека, который никогда не ошибался. И нет судьи,

который мог бы удовлетворить своими действиями сразу всех. В общем,

судья – это человек, который может иметь моментальные слабости, но не

постоянные. Грамотный судья во время игры старается использовать как

свой, так и чужой опыт. Одна из основных заповедей для судей – это то, что

они никогда не смогут достичь авторитета, раздавая налево и направо фолы и

«дешевые» нарушения. Основным принципом баскетбольного судьи должен

быть: «баскетбол не был придуман для судей, но с другой стороны игра не

может пройти без их участия».

Ошибка – одна из составляющих частей игры

Баскетбол – игра эмоций, нервов и страстей, часто держащая игроков и

тренеров, болельщиков в возбужденном состоянии. Если молодой человек

решил стать судьей, то должен при определенных обстоятельствах уметь

находить нужную дистанцию между спортсменами и тренерами, уметь

гасить огонь конфликта и управлять процессом игры от начала и до конца,

главное уметь управлять собой.

Игроки очень часто делают ошибки в игре, но они ошибаются в борьбе.

Сама игра предполагает, что кто-то из соперников должен ошибиться,

уступить. Но оценить игроков, рассудить их, могут только судьи и

желательно это сделать справедливо и честно! Иногда приходится встречать

грубые ошибки судей, которые повлияли на результат игры, поэтому чтобы


59

меньше допускать, а лучше стараться исключить их, судьям необходимо

постоянно тренироваться, поддерживать свою форму: умственную,

психическую, физическую.

Судьи должны быть незаметны на площадке

Постепенность – верный путь для того, кто хочет стать

высококлассным судьей. Целеустремленность, постепенность,

систематичность – это три составляющих на пути к успеху. Одно из

основных правил судьи: не бывает второстепенных игр, все игры важные.

В каждой необходимо защищать свой престиж. Престиж рефери не должен

строиться на страхе игроков, команд. Не надо забывать, что центральной

фигурой на площадке является все-таки баскетболист, игрок, а не судья.

Обязанность судьи, чтобы игра проходила по правилам, а наказание должно

следовать только за нарушение правил игры.

Многие игроки очень эмоциональны и протестуют по каждому

решению судьи почти автоматически, не вникая в подробности. Но судья не

должен провоцировать конфликт. Класс, профессионализм судьи прямо

зависит от его личных качеств – особого склада ума, быстрой реакции,

хладнокровия, решительности. Хорошим подспорьем для судьи могут стать

его записи в дневнике после каждой игры, на основании своих ощущений

после игры и видеоанализа своего судейства. Хороший судья также должен

владеть одним – двумя иностранными языками, иначе он не сможет общаться

в современном баскетболе.

Один футбольный рефери сказал: «Надо быть немного сумасшедшим,

чтобы стать хорошим судьей. По силе привязанности к футболу я могу

сравнить себя только с вратарем. Так же, как вратарь без колебаний

бросается в ноги к сопернику, зная, что может получить удар ногой по лицу,

так и мы, судьи, часто выходим на поле между ощетинившимися трибунами

и наэлектризованными футболистами». «Свисток – это судья, свисток - это

окрик, свисток – это ошибка. Игроки не хуже меня знают, где они ошиблись.

Мне же важно, что они ждут от меня похвалы!» А также «Хорошее

судейство – это постоянство в применении правил игры, ее духа и контроля

с некоторыми интерпретациями».


60

3.2. Стрессы и психоэмоциональное выгорание

Баскетбол – часть жизни спортивного судьи, спрессованная во времени

и пространстве, где возникают особые условия, выдвигаются

дополнительные требования ко всем участникам игры. В профессиональной

деятельности многие проживают новый опыт отношений с самим собой и

другими. В игре они овладевают теоретическими знаниями, практическими

умениями и навыками, которые впоследствии будут передаваться другим и

применяться в собственной практике. В процессе кропотливой,

систематической работы профессионально и личностно растут все участники

– и те, кто учится и те, кто учит.

В нашем случае мы рассматриваем непосредственно работу

баскетбольного судьи, его карьерный рост, прогресс и проблемные моменты

с какими он сталкивается в процессе подготовки, совершенствования своей

работы. Какие цели мы должны поставить перед собой? Краткий ответ на

этот вопрос можно сформулировать так: создать адекватные условия,

в которых судьи смогут понять последствия работы с игроками, тренерами и

другими людьми в ходе игры, переживающими стрессы, конфликтные

ситуации, проблемные моменты и овладеть искусством, приемами

психологического сопровождения и выхода их этих ситуаций.

Стрессы

Все люди, кто связан с общением, а тем более со спортом, подвержены

стрессам. Стресс – это реакция человека на разнообразные воздействия и не

обязательно экстремальные. В основном считается, что главной

составляющей психологического стресса является эмоциональное

возбуждение, которое присуще начинающим судьям. Некоторые ученые

рассматривают стресс как крайнюю степень психической напряженности.

Исследования физиологических сдвигов при стрессе (стартовое и

предстартовое состояние) показали, что изменению подвергается почти все

функции организма. Отмечается учащение пульса, повышается давление,

температура тела. При этом проявляются психические изменения –

расстройство, мандраж, депрессия, повышенная возбудимость, раздражение,

замкнутость, обидчивость. Происходит дисбаланс между процессами

возбуждения и торможения в центральной нервной системе под

воздействием предстоящей работы, игры. Это более отчетливо проявляется

при мандраже (предстартовой лихорадке, треморе), когда сильно учащается

пульс, увеличивается потоотделение, повышается давление и т.д. Такое

пограничное состояние допускать нельзя.


61

Другая крайность – апатия, характеризуется низким уровнем

психологического напряжения в связи с ослабленным порогом возбуждения.

К апатии приводит так называемый процесс длительного ожидания (судья

«перегорел»), т.е. он переваривал в себе всю игру и не в лучшем виде,

проигрывал конфликтные ситуации, когда он совершал ошибки, находился

в состоянии тревожного ожидания. Когда судья моделирует игровые

ситуации с плохим исходом, проблемными моментами, безнадежными

ситуациями долгое время, то это приводит его в ситуацию апатии.

Стресс или стрессовая ситуация происходит в три этапа: начало стресса

(конфликта) сам конфликт и его развязка. Для нас важна третья стадия –

принятие решения и реакция на него. Для того чтобы более спокойнее

выходить из таких ситуаций, а тем более управлять ими, в спортивной

психологии применяют такой термин как «антистрессоры». Что это такое?

Антистрессоры – это один из способов предупреждения, а иногда и

выхода из сложных, психологически неадекватных ситуаций. «Болезнь

лучше всегда предупредить, чем лечить»– говорят врачи. В психологии

примерно такой же механизм. Лучше быть подготовленным всякого рода

воздействиям извне и спокойно, адекватно реагировать. Ниже мы приводим,

так называемые антистрессоры, которые помогут лучше управлять общением

в повседневной жизни.

1. Расширьте круг общения. Более открыто выражайте свои мысли и

чувства. Это помогает снизить внутреннее напряжение. Делайте это

в миролюбивом тоне.

2. Измените свое отношение к себе и другим более позитивное и

менее критичное.

3. Организуйтесь. Начните с планирования, распорядка дня. Не

оставляйте после себя неоконченных дел. Доводите до логического конца все

начатое.

4. Учитесь говорить «НЕТ». Вы не можете сделать все и за всех.

5. Научитесь делиться ответственностью. Делайте свое дело и

дайте другим разделить с вами труд и ответственность.

6. Не переутомляйтесь. Своевременно берите отпуск. Помните, что,

только находясь в хорошей физической форме, вы можете принести

максимум пользы на своей работе, научитесь отдыхать.

7. Будьте гибкими. Умейте слушать других людей, ценить иную точку

зрения. Присматривайтесь к методам чужой работы.

8. Не бойтесь совершать ошибку. Сделав ее – извинитесь и

исправьте!

9. Заботьтесь о своем здоровье. Избегайте вредных привычек.


62

Со стрессами в обычной жизни мы сталкиваемся почти везде. Как из

них выходить является основным вопросом. Необходимо знать, что при

стрессовой ситуации опасен не сам стресс, а его последствия.

Важно отметить, что, не обращая должного внимания на эти

психологические переживания и стрессы, у судьи с годами происходит так

называемое психоэмоциональное выгорание, т.е. происходит истощение

нервной системы, упадок сил, плохой сон или его нарушение, травмы,

головные боли, страхи перед предстоящей работой, мелкие психические

расстройства. Для нормального управления своими эмоциями и самим собой

и избегания таких пограничных состояний и ситуаций необходимо:

владеть признаками психоэмоционального выгорания;

уметь выявлять причину и наличие появления этих признаков;

освоить методы и приемы помощи себе и коллегам в таких

ситуациях;

знать, что делать, когда этот процесс выгорания уже развивается;

на основе полученных знаний и умений противостоять и оказывать

помощь молодым коллегам в ситуациях профессионального стресса,

конфликта.

Для продуктивной работы со стрессами необходимо знать

психологические состояния и затруднения, которые возникают у судей при

выполнении своей работы, их уязвимые места. Одна из основных проблем

заключается в том, что молодой или неопытный судья впитывает, как

«губка» всю стрессовую информацию, все отрицательное и негативное

в игре, пропускает и принимает все очень близко к себе, реагирует и

переживает мгновенно на все реплики и действия участников игры. Таким

образом, происходит наслоение отрицательных моментов в памяти,

накапливающий эффект, а это приводит к страхам, неуверенности

в принятии решения, чувство вины, опасения за последующие действия –

судья начинает себя «бичевать», «съедать» изнутри. Происходит «феномен

психологического заражения», т.е. судья впитал весь негатив в игре,

заразился «инфекцией» и не знает, что с ней делать. Тут необходима

«вакцина», чтобы судья окончательно «не заболел», не сломался, необходимо

отражение этих отрицаний, своеобразная блокировка. Помощь старших

коллег и комиссаров крайне необходима. Но помощь нужна не в констатации

фактов и моментов, которые повлияли на такое состояние судьи, а причины и

следствие, что мы все вместе будем делать с этим. Нужно спокойно и четко

выводить судью из таких ситуаций, состояний и готовить его к дальнейшей

работе, но только с позитивными наставлениями, помочь коллеге


63

противостоять стрессу, психологическому сгоранию, эмоциональному

переживанию.

Анализируя работы психологов в области спорта по этой тематике,

можно заметить, что конфликтов и стрессовых ситуаций не надо бояться,

необходимо уметь им противостоять и управлять ими постоянно. Нельзя дать

право себе раньше времени растратить всю свою энергию, «сгореть на

работе». Раннее психоэмоциональное выгорание при выполнении своей

профессиональной деятельности – это плата за непрофессиональное,

безграмотное отношение к своей работе и труду и отсутствие навыков

саморегуляции. Это приводит, кроме стресса и к негативным

самоотчуждениям, необоснованным обидам и даже к потере работы, так как

происходит внутренняя потеря связи с собой и другими, притупление всех

положительных эмоций. Они возникают как защитная неправильная реакция

на хронический стресс и конфликт.

Судье нельзя перегружать себя максимальной нагрузкой, поглощая

стрессы и конфликты и неправильно анализируя их после игры. Личностные

качества, стереотипы поведения судьи часто только способствуют

отрицательному состоянию, раннему профессиональному выгоранию. Для

того чтобы оградить себя, сократить до минимума воздействие

отрицательных факторов, необходима постоянная работа, анализ и не только

своего судейства, желательно с опытными судьями и комиссарами,

психологами.

Нельзя не затронуть психологический момент при переходе опытного

судьи в комиссары. Это также довольно сложный психоэмоциональный

процесс, сопряженный с внутренними переживаниями и стрессовыми

ситуациями, с которыми сталкивается опытный судья. Будучи уважаемым,

авторитетным, востребованным как активный судья, он попадает в ситуацию,

где фактически будет являться новичком, начинающим комиссаром и его

карьера только будет начинаться. Количество и качество игр будет в разы

разниться на первом этапе с карьерой активного судьи. Это иногда вызывает

дискомфорт и чувство неудовлетворенности. К этому моменту необходимо

готовиться психологически заранее, чтобы не сталкиваться уже в зрелом

возрасте с подобными переживаниями, а пройти этот период жизни с

позитивной установкой как закономерные, неизбежные этапы своей карьеры.

Вот некоторые аспекты психологической работы:

1. Освоение способов саморегуляции, способных предупредить

раннее профессиональное выгорание, борьба со стрессами. Научиться

расслабляться, снять стресс, получать удовольствие от проделанной работы.


64

2. Постоянный конструктивный обмен опытом с коллегами,

комиссарами и инструкторами и оказание помощи своим коллегам.

3. Создание и постановка перед собой стратегических целей и задач

на достижение результата через позитивные установки.

4. Повысить свою аналитическую самооценку, уверенность

в профессиональной деятельности, научиться доверять и верить себе. Быть

уверенным, но не самоуверенным.

5. Изучать стиль работы всех участников игры, их мотивы поведения.

6. Знать первые признаки психологического выгорания в своей

деятельности (излишнее напряжение, нервозность, неуверенность в своих

действиях; желание не выделяться, быть за спиной у партнеров, отсидеться

в «кустах» в трудный момент игры; выжидающая или очень агрессивная

позиция при разговоре, трудности в признании своей ошибки, зажатость и

молчаливость, закрытость; желание уединения, опущенный взгляд,

нежелание идти на контакт, чувство страха, одиночества; отсутствие

необходимой поддержки и др.).

7. Подтверждать правильность выбора профессии.

8. Обратная связь.

Следует понимать, что важен не сам стресс или конфликтные ситуации

в игре, а его последствия! Стрессовых ситуаций в игре избежать невозможно,

но научиться их правильно преодолевать в наших силах. Стресс – это

свисток, это каждое решение судьи. Кто-то постоянно не согласен с ним.

Стресс – это реакция человека на разнообразные воздействия и не

обязательно экстремальные. Многие врачи утверждают, что стресс – это

причина едва ли не всех болезней. Если судья уверен в себе, в принятом

решении под воздействием давления и дополнительных факторов, тогда все

происходит в пределах нормы и судья справляется со стрессом. Но иногда

случается, что опытный судья не смог справиться с конфликтом. В силу

многих причин, в последней фазе конфликтной ситуации и происходит

внутренний стресс. Продолжительность выхода из этого состояния зависит

от самого судьи, его внутренних процессов и его умения противодействовать

стрессам. Важно здесь не получить накопительный эффект, когда стресс

накладывается на стресс. Эффект от этого – истощение нервной системы со

всеми вытекающими последствиями. Здесь очень важно понимать, что

проблема возникла не с работой, а с вами. Нужно вернуть и как можно

быстрее состояние удовлетворения от своих действий и поступков на

площадке. Получить чувство уверенности в своих силах, желание работать и

двигаться дальше в своей профессиональной деятельности, четко осознавая

свои сильные стороны, просчеты и ошибки и работая только через


65

позитивную, конструктивную критику своих коллег и позитивный подход

к самоанализу своей работы.

Как бороться со стрессами

Вот некоторые советы:

1. Научитесь сбрасывать эмоциональное напряжение и мгновенно

расслабиться. Это поможет сконцентрироваться на дальнейшей работе.

2. Дайте отдых своей нервной системе. Запомните: хорошо работает

лишь тот, кто умеет отдыхать. Лучший отдых – сон, в том числе и

кратковременный дневной (от 5 до 30 минут).

3. Постарайтесь вытеснить неприятные эмоции, заменяя их

приятными. Для этого можно попытаться переключить свое внимание на

предметы или действия, которые обычно вызывают у вас положительные

эмоции (прослушивание музыки, просмотр телепрограмм, видео, занятие

спортом, сауна, бассейн, хобби и т.д.).

4. На организм человека серьезное влияние оказывает ритм дыхания.

Ритмичное, спокойное, полное дыхание понижает возбудимость не только

дыхательного центра, но и других центров, например, эмоционального .

5. Между дыханием и эмоциональным состоянием человека есть

прямая связь. При волнениях и сильных эмоциональных переживаниях

происходит задержка дыхания – оно становится прерывистым, и наоборот,

когда человек находится в спокойном состоянии, ему свойственно ровное

дыхание. Поэтому чтобы успокоиться, снять мешающее волнение

необходимо установить ровное и глубокое дыхание. После каждого вдоха и

выдоха должна идти обязательно пауза. Правильное дыхание значительно

снижает волнение и ослабевает эмоциональное напряжение во время вашей

работы, оно помогает хорошо сосредоточиться на поставленной цели.

Отсутствие волнения всегда помогает хорошо выполнить работу.

Таким образом, мы затронули простейшую схему, она представляет

собой лишь общие черты, поскольку содержание и решение каждой

проблемы (игровой ситуации), эмоции напряжения всегда индивидуально и

не может быть стандартным шаблоном.

3.3. Психологические нюансы судейской работы

Судейская работа начинается задолго до игры. Мы коснемся только тех

нюансов, которые настраивают вашу психику к непосредственной работе на

площадке. Первый раз, сталкиваясь с получением назначения на

официальную игру, мы ставим перед собой ряд задач, которые необходимо

решать. Многие из них чисто механические – покупка билета, выбор


66

маршрута, собирание необходимых документов, подготовка униформы и др.

Но есть ряд других, более важных профессиональных задач, которые

требуют не только механического подхода. Это психологическая готовность

и анализ своей предстоящей работы через призму профессиональной

подготовленности самого себя к работе внутри судейской команды (судьи,

секретари, комиссар), а также людей, которые связаны с игрой.

Здесь речь идет об умении судьи владеть простыми приемами

психорегуляции, регулирования своего предстартового состояния, а также

регуляции своего состояния непосредственно в процессе игры (во время

перерыва, минутного перерыва, паузы в игре и т.д.), владения приемами

восстановления после игр, особенно если судья не удовлетворен своей

работой. Это достигается путем оптимального применения средств и методов

психологической саморегуляции в процессе подготовки к игре и

непосредственно на самой игре. Очень важно и это подчеркивают учителя и

старшие коллеги ваша представительность, т.е. как вы появитесь на месте

проведения игры (ваш внешний вид, ваше поведение, ваша манера

держаться, ваш разговор, как вы можете вести беседу, поддерживать диалог и

т.д.). Внимательные люди замечают все и в основном, не показывая вида,

иногда делая замечания. Хорошие подскажут, что нужно исправить,

улучшить, изменить, другие в лучшем случае промолчат. Об этом

необходимо всегда помнить и стараться держаться и вести себя на

представительном уровне.

К предстоящей поездке на игру тщательно готовьтесь. Простых и

проходящих игр не бывает. В каждой можно найти что-то полезное и нужное

для себя. Вы должны быть мотивированы на каждую игру, ставить перед

собой задачи и стараться их решать. К числу основных качеств, необходимых

судьям в баскетболе, выделяют такие как: стабильность, надежность,

обязательность, принципиальность, честность, спокойствие, выдержанность,

корректность, волю, смелость, решительность, целеустремленность . Главной

причиной неудач и низкой эффективности судейства является низкий

уровень психологической устойчивости, воли, целеустремленности и

недостаточный уровень общей физической подготовленности.

По приезду вы размещаетесь в гостинице, ужинаете и отдыхаете,

готовясь к завтрашней игре. Помните, что сон абсолютно необходим для

судьи. Сон восстанавливает внутреннюю энергию организма, как ни одна из

специальных тренировок и восстановительных процедур. Утром на завтраке

вы встречаете своих коллег и комиссара игры. В непринужденной беседе

«наводите мосты» со своими коллегами. Даже отвлеченный разговор на


67

свободные темы сближает команду. Вы почувствуете настроение

в коллективе, внутренний настрой, который крайне необходим в судействе.

Несмотря на возраст и стаж судейства нужно быть всегда

пунктуальным, корректным, уважительным ко всем. У вас не должно быть

«панибратских» отношений с партнерами, которых вы знаете не так близко и,

которые вас еще не впустили в свою негласную команду, коллектив. Это не

значит, что вы должны молчать и только слушать, что вам говорят. Нельзя

быть в стороне, пассивным при разговоре, но и сверхактивным тоже нет

необходимости быть. Вам всегда дадут слово, вы это сами почувствуете.

Главное – быть готовым к этому моменту и грамотно им воспользоваться,

поддержать разговор, задать вопрос, высказать корректно свое мнение, если

понадобиться. Не надо думать, что беседы и разговоры на общие темы ни о

чем не говорят. Наоборот, они показывают ваш интеллект, уровень культуры,

образованность, ваш такт, вашу манеру общаться и держаться в коллективе.

Ведь, как вы будете вести себя в простой, непринужденной обстановке, так

вы и покажете себя во время игр, все взаимосвязано. Нельзя думать, что на

игре вы будете лучше, чем в обычной обстановке, в обычной беседе, в жизни.

После завтрака есть время для прогулки, как одному, так и всей

команде судей, вместе даже предпочтительней. Иногда старшие судьи

проводят предигровую беседу со своими коллегами в спокойной

непринужденной обстановке, как говорится, «на свежую голову». Беседа не

должна занимать больше 30 минут. Старший судья представляет план ваших

действий на предстоящую игру.

После обеда необходим сон и отдых перед игрой. Обед должен быть

как минимум за 3,5 – 4 часа до игры. Это чистая физиология, вы не должны

ощущать внутреннего дискомфорта из-за позднего приема пищи. После

отдыха, непосредственно перед выездом, вы должны собраться и проверить

все свои вещи, необходимые вам в зале. Проверьте свою униформу, запасной

свисток, правила игры, регламент. Возьмите ваши записи, дневник,

магнитную доску и т.д. Это необходимо сделать заранее, чтобы не было

нервозности по пути в зал или уже в самом зале. Помните, что судейская

униформа никогда не сдается в багаж, это ваша ручная кладь, ваш

«профессиональный инструмент», который должен быть всегда под рукой,

где бы вы ни находились. Внешний вид перед выездом на игру должен быть

всегда официальным, т.е. костюм и галстук и хорошая сумка для униформы.

Знайте: «Встречают по одежке!»

По приезду в зал, как минимум за 1 час до игры, желательно выйти

с коллегами в игровой зал, посмотреть, где будет проходить игра,

почувствовать атмосферу зала, еще спокойного от шума болельщиков,


68

эмоций тренеров и игроков. Там вы можете встретить игроков, тренеров,

секретарей и еще в неофициальной обстановке установить контакты,

«навести мосты» общения между вами и людьми с кем вы будете работать,

контактировать. Установить контакты в неофициальной обстановке легче.

Здесь вы почувствуете настрой, состояние команд, тренеров, даже

перекинувшись 1-2 фразами, пожав друг другу руки, вы показываете свой

положительный, позитивный настрой на работу, на предстоящую игру. Это

психология и она является одним из ключевых факторов в игре.

Взгляд, манера движения, манера держать себя, манера разговора,

рукопожатие, положение рук, глаз – все может вам помочь еще до игры

почувствовать, с кем вы будете работать сегодня, их настрой и отношение к

игре и вам. У вас сейчас все козыри – вам доверили игру, вы не сделали еще

ошибок, позитив на вашей стороне, у вас «кредит доверия» от команд,

пользуйтесь этим, мотивируйте себя через эти позитивные моменты,

наслаждайтесь этим состоянием, но не злорадствуйте, не смотрите на всех

с высока. Эти положительные эмоции, «кредит доверия» со стороны игроков

и тренеров полученный дополнительно в таких неофициальных беседах

дадут вам больше времени продержаться на площадке, не тратя

дополнительных нервных и психологических усилий, которые будут

необходимы вам в конце игры.

Все делают и совершают ошибки. Самое главное не совершать их по

своей глупости, оплошности или лени. Все люди, и даже тренеры и игроки

могут вам простить ваши ошибки – они дали вам «кредит доверия», но они

не простят вам равнодушия, невежества, хамства, грубости, высокомерия,

агрессии, вседозволенности и т.д. Все это приходит с опытом, но если вы

будете об этом думать и анализировать свою работу и применять на практике

– польза и результат будут видны. Вернувшись в раздевалку из зала, вы

начинаете переодеваться, пить чай, кофе, соки или воду. Если не было

предигровой беседы – проводить ее. Иногда в беседе принимает участие

комиссар. Очень важно выслушать его пожелание, потому что через него

идет вся связь и работа с секретарским столом. Методы и средства

коммуникации важно определить и установить до игры.

Дополнительная нервозность часто присутствует перед игрой, и она

может только возрастать к началу времени проведения игры. Она никогда не

была на стороне судей. Перед игрой судья может и должен быть слегка

возбужден – это нормальная реакция судьи перед важной игрой, но не

перевозбужден. Возбужденность (боевой настрой) и перевозбужденность

(паника и мандраж) – это две разные вещи и судья должен знать об этом и

готовить свой организм используя соответствующим образом


69

саморегуляцию, дыхательные упражнения, отключения от мыслей о

волнении, переключения внимания, хорошую разминку, прослушивание

музыки и т.д. Необходимо знать свой организм и готовить его заранее

к работе. Можно использовать комплекс приемов и упражнений для

отвлечения и саморегуляции непосредственно перед игрой:

упражнения на расслабление и последующее напряжение

различных групп мышц (статическое напряжение);

индивидуальная разминка;

применение идеомоторных упражнений (представление игровых

ситуаций и принятие в них правильных решений, выработка позитива

в своем воображении);

установление спокойного, ровного дыхания, за счет дыхательных

упражнений;

произвольное изменение внимания, переключение на другие

объекты, образы и мысли;

создание установки на уверенность в работе, на хорошее судейство.

Одним из важных аспектов самоконтроля перед игрой является

контроль над мышцами лица, глаз, щек, лба, так как вы этим контролем

формируете образ своего лица в виде маски «судьи без эмоций». Эти маски

необходимо применять при агрессивном выражении эмоций и несогласий

тренеров, представителей команд, игроков или, когда у наказанного игрока

развивается механизм негативных эмоций, связанных с обидой на решение

судьи. В возбужденном, взвинченном состоянии сделайте спокойное лицо,

представьте позитивное решение проблемы. Эти моменты необходимо

тренировать, репетировать, «прокручивать» в уме самостоятельно, мысленно

представляя игровую ситуацию. Картинка должна быть максимально

приближена к реальной игровой ситуации и представление выхода из

ситуации должно быть наиболее успешным.

После предигровой беседы с коллегами и комиссаром необходима

разминка перед игрой. Она должна начинаться за 30 – 40 минут до начала

игры и продолжаться 10 – 20 минут. Вы должны запустить, «завести» свой

организм к предстоящей работе, разогреть, растянуть мышцы и связки,

обогатить кровь кислородом и донести ее работающим мышцам. После

разминки необходимо восстановить дыхание и готовиться к выходу на

игровую площадку, проверить наличие свистка и привести в порядок

внешний вид, униформу.

Выход на площадку должен быть только вместе, т.к. вы одна команда

от начала игры, за 20 минут до игры и до конца, т.е. подписания


70

официального протокола игры. Проходя возле зоны скамеек команд

необходимо поприветствовать уже официально всех, кто находится на

скамейке. Этим вы подчеркиваете уважение всех участников игры и имеете

шанс получить такое же отношение и уважение от них. Маленький жест

внимания дает положительный результат в дальнейшем процессе управления

игрой. Это очень важно, т.к. начать игру нужно с позитивных моментов.

Потом вы приветствуете секретарей и комиссара, независимо виделись вы до

этого или нет – это официальная процедура, которую необходимо соблюдать.

Не должно быть никакого «панибратства» после выхода на площадку перед

игрой (обнимания с игроками, тренерами, судьями, секретарями), вы сейчас

официальное лицо и от вас требуется исполнение своих профессиональных

обязанностей. Вы представляете свою федерацию, страну, регион и т.д.

Если вы старший судья, вы должны проверить сигналы игрового

времени, 24 секундного владения мячом и сброс с 24 секунд на 14 секунд

владения. Утвердить игровой мяч, одобрить игровое табло времени и счета

(если их несколько), одобрить видеооборудование для видеоповтора,

проинформировать об этом старших тренеров. Переговорить с секретарем по

показу больших номеров игроков и способу коммуникации во время игры

вербальной и невербальной (жестами), проверить и попросить убрать все

ненужные вещи с секретарского стола (мобильные телефоны, прессу и т.д.),

проверить наличие дополнительных сигналов (свистков, дополнительной

сирены и т.д.) Проверить индикаторы командных нарушений, стрелку

поочередного владения, определить с комиссаром процедуру и время начала

представления команд и если оно разнится с утвержденным регламентом, но

одобренным комиссаром, оповестить об этом команды (шоу программа,

торжественная речь и т.д.). После всех официальных процедур, занять свое

место напротив судейского стола и продолжить наблюдать за разминкой

команд. Нет необходимости бегать вдоль боковых линий и разминаться, вы

должны быть готовы к игре заранее, сейчас необходимо сконцентрироваться

на самой игре, на разминке команд.

В этот период может присутствовать предстартовое волнение. Его

можно погасить отвлеченными, положительными мыслями, поддержкой друг

друга, дыхательными упражнениями, переключением внимания, можно

выполнить упражнения на статическое напряжение мышц ног, рук

с соблюдением правильного дыхания, т.е. применять упражнения для

саморегуляции, самовнушения, контроля своего эмоционального состояния и

т.д., не прекращая контролировать саму разминку, посмотреть готовность

игроков к игре.


71

Иногда игроки подходят поприветствовать судей, это также хороший

момент найти контакт с игроками, пожелать им хорошей игры и т.д. После

всех представлений необходимо дать сигнал на 3 минуты до начала игры и

предоставить командам дополнительную разминку. Примерно за две минуты

до начала игры судьи вместе идут к секретарскому столу и за 1,5 минуты

старший судья информирует команды об окончании разминки. Затем судьи

желают друг другу, секретарям и комиссару хорошей работы. Судьи

занимают свои исходные позиции на площадке, желают подходящим к ним

игрокам хорошей игры и соответствующим жестом сообщают друг другу

о своей готовности к началу игры.

Готовность должна быть на 100% в момент первого спорного броска.

Мяч должен быть правильно подброшен и правильно отбит игроками,

стрелка поочередного владения правильно установлена, игровые часы

включены, контроль команды правильно определен и четко включено время

24 секундного командного контроля. За все это отвечает не только старший

судья, ему помогают его партнеры. Начало игры происходит очень быстро и

если здесь будут неточности, ошибки или пропущенные фолы и нарушения,

то начало будет смазано и командной работы будет не видно. Таким образом,

«кредит доверия» у команд к судьям может растаять уже в самом начале

игры.

Когда вы четко заняли свою позицию при атаке, периферическим

зрением проконтролируйте, где находятся ваши партнеры. Помните, что во

время игры вы должны знать, где находятся 10 игроков, мяч, ваши партнеры,

игровые часы, устройство 24– секундного контроля, только тогда можно

сказать, что вы контролируете ситуацию. Иногда встречается, что у вас нет

никаких действий в вашей зоне ответственности, и вы перемещаетесь по

площадке, контролируете игру, не дав ни одного свистка. Это абсолютно

нормально. Здесь самое главное не придумывать, не давать ненужные

свистки и начинать свою работу с ненужного, а еще хуже неправильного

решения или ошибки.

Помните, ваши свистки к вам придут, ваши решения будут нужны, и

ваше время придет, просто возникла пауза. Здесь проявляется ваша

психологическая устойчивость, вера в то, что ваш первый активный вход

в игру будет правильным и необходимым. Молодые судьи часто не

выдерживают паузу и вступают не всегда в нужный момент, выискивают,

высматривают нарушения и фолы. Анализируйте свое решение по ходу игры,

в тайм-аутах, паузах, но только не загоняйте себя в угол самокритикой, не

устраняйтесь. Вы нужны вашей команде еще целую игру.


72

Вспомните положительный позитивный настрой перед игрой и с этим

ощущением принимайте свои решения. Знайте, что даже если вы не

фиксировали или не свистели – это тоже решение, а иногда это очень важно

не свистеть того, чего просто не было. При позитивном подходе вы начали

игру и принимаете решения по нарушениям и ошибкам обеих команд. Все

должно быть под вашим контролем. Это самое лучшее ощущение, какое

может быть у судей, когда команды играют в баскетбол, и вы им не мешаете.

В любом случае всегда приходит момент, когда совершается ошибка у судьи.

В этом нет ничего страшного. Сразу проанализируйте, что за ошибка и

можете ли вы ее исправить и продолжить игру. Если есть такая возможность,

сделайте это сразу, если нужно извинитесь, признайте ошибку, неточность –

сделайте все, что правильно для игры и продолжайте ее, как можно быстрее.

Если вы уже сделали ошибку, ненужный свисток, которого отменить нельзя,

на вашем лице не должно быть переживания и не подавайте вида.

При первом тайм – ауте вы проговаривайте, что было и как необходимо

действовать дальше. Может произойти конфликтная ситуация, спорный

момент, возмущение игроков, т.к. прошло время, игроки устали и могут не

соглашаться с решением судьи или решение было спорным или даже

ошибочным. Необходимо также отметить, что нет надобности в спорных

моментах, принятых сомнительных решениях вами и соответственно,

несогласиях игроков и тренеров «загонять себя дополнительно в угол»

официальными предупреждениями. Дайте паузу, выждите момент. Будьте

дипломатами, а не «полицейскими». Здесь и нужен для вас «кредит доверия»,

который у вас был получен в вашей предигровой работе с двумя командами.

Используйте его и знайте, что кредиты тратятся очень быстро и легко – самое

трудное его получить. Шансы на ошибки у вас улетучиваются, и вы должны

включать свои внутренние ресурсы и концентрироваться максимально. Всем

нужны ваши правильные решения, поэтому старайтесь их принимать.

Находясь под психологическим давлением, старайтесь находить время

для переключения внимания, расслабления, восстановления дыхания, снятия

напряжения и, не забывая о полном контроле игры и о связях с партнерами и

комиссаром. Это можно делать в тайм-ауте, во время штрафного броска,

замене. Пауза длится миллисекунды, вы просто должны сбросить лишнее

напряжение и снова – полная концентрация и работа. Это должно быть

отлажено у вас в ходе подготовки к игре. Неточности, ошибки во время игры

необходимо просто выкинуть из головы, а сейчас думать только о позитиве,

хороших решениях, грамотной механике, контроле игры, визуальном

контакте с партнерами, грамотных и четких жестах и сигналах. Это придаст

вам уверенность в дальнейшем проведении игры.


73

Приемы саморегуляции во время тайм-аута:

сделать анализ собственных действий в предшествующем отрезке

игры;

сделать анализ собственных действий по взаимодействию

с партнерами;

контроль зоны скамеек команд;

связь со столиком, если необходимо.

Заканчивается первая половина игры, старший судья контролирует

изменение положения стрелки поочередного владения мячом, и вы уходите

(только вместе) в судейскую комнату на отдых. В судейской комнате

необходимо на несколько минут расслабиться, восстановить силы, посидеть

в тишине, умыться, попить воду, соки. Жидкость необходима организму.

Делается краткий анализ спорных моментов, планируется стратегия на

вторую половину игры. Необходимо обязательно сказать о хороших

решениях – это поднимает позитивный настрой на последующую работу.

Если остался «осадок» от некоторых ситуаций, желателен спокойный анализ

своих ошибок, не надо переживать неудачу, а посмотреть на свои действия

как бы со стороны. С таким позитивным настроением вы выходите после

перерыва.

Вторая половина, а вернее третий период, является во многом

определяющим. Большинство игр решается именно в этот отрезок времени,

т.к. команды могут поменять тактику игры в защите и нападении, иногда

просто могут спровоцировать соперника, сбивают или нагнетают темп игры.

Поэтому необходимо быть постоянным и последовательным в принятии

своих правильных решений и не менять принятой вами тактики после первой

половины. В противном случае может быть хаос на площадке, т.к. команды

уже привыкали, адаптировались к вашему стилю в первой половине игры и

готовы также играть во второй. Постоянство в принятии решений

необходимо, даже при сверхдавлении трибун и психологическом давлении со

стороны команд. Здесь важна концентрация, грамотная механика,

визуальный контакт, спокойствие. Вы можете внутри гореть, волноваться, а

снаружи должны быть спокойным, рассудительным, уверенным. Потом

будете анализировать свое состояние, свою работу. Сейчас главное – игра –

управление игрой – партнеры – комиссар – секретарский стол – вы. Вот

цепочка, которая не может быть разорвана. Это залог хорошего проведения

игры.

Четвертый период – команды устали, и вы тоже находитесь

в состоянии повышенной нагрузки. Только взаимная поддержка и


74

концентрация помогут вам продолжить работу и довести игру до конца.

Авторитет, спокойствие, уверенность, смелость, стабильность, постоянство –

это основа на чем строится образ сильного судьи. В четвертом периоде

приходит «момент истины» и за каждое решение нужно реально отвечать.

«Кредит доверия» уже потрачен, идет жесткая игра, борьба, которую вы

допустили или дали возможность осуществить.

При возникновении ситуации драки или конфликтной ситуации нужно

знать, кто был зачинщиком, инициатором конфликта, поэтому один из судей

должен занять позицию «над конфликтом», чтобы затем правильно принять

решение. Каждое решение сопряжено смелостью, стойкостью, иногда

мужеством судей, без этого не бывает в играх. Здесь проявляется характер,

приобретается опыт, знания, зарабатывается авторитет, которые вы никогда

не получите ни на каких семинарах, клиниках, курсах. Только здесь на

площадке в команде.

Игровое время подходит к окончанию. Берутся последние тайм-ауты.

Судьи должны решить, предвидеть, предчувствовать, как могут играть

команды. Будут ли тактические фолы, должны определиться

с неспортивными фолами в последние две минуты игры, как можно

превентивно их избежать, когда мяч в ауте, сколько командных фолов

у обеих команд, сколько осталось минутных перерывов у команд, какая

позиция будет у каждого судьи при возобновлении игры. Выбрать нужные

для игры критерии.

Последняя атака – это концентрация, визуальный контроль всех

игроков, игрового времени, 24-секундного устройства. Только такая

установка может принести успех в игре для судей. При финальной сирене

необходимо знать, куда судьи пойдут – сразу в раздевалку, останутся

в центре площадки или пойдут к судейскому столу. Подписью протокола

заканчивается ваша официальная связь с игрой. Протокол можно подписать

и в судейской комнате.

Иногда, при хорошо проведенной игре, внутреннее состояние

наполнено позитивными ощущениями, присутствует чувство радости,

гордости за проделанную работу, чувство удовлетворения, «полета», счастья.

Это состояние необходимо зафиксировать у себя в памяти, чтобы потом его

можно было воспроизвести, восстановить при подготовке к следующей игре.

Это ваш позитивный практический опыт, который дает вам реальное

подтверждение того, что вы на правильном пути, что вы справились с игрой,

что ваша программа подготовки была грамотно продумана, использована и

осуществлена. Какие-то моменты и ситуации можно записать в дневник для

анализа, коррекции в дальнейшей работе.


75

При не совсем удачной игре желательно анализ перенести на

следующий день, сразу после игры не следует разбирать ошибки.

Поблагодарите партнеров за работу, а уже потом будет анализ своей работы

через видеозапись с комиссаром или инструктором. После принятия душа и

ужина необходим отдых. Разбор игры и своей работы по горячим следам,

сразу по окончании игры, плохо воспринимается и не дает желаемого

результата. Можно высказаться в общем, а детальный анализ необходим уже

позже и только с видео, в спокойной, рабочей обстановке.

Мы смоделировали план подготовки к игре и сам ход игры. Затронуты

общие моменты, внутренние переживания, позитивные моменты, с которыми

сталкивается каждый судья в своей практике. Главное, чем раньше судья

будет это анализировать и принимать к действию эти моменты, тем раньше

он сможет адекватно реагировать на сложные моменты в игре, будет

адаптирован к стрессам, конфликтам, возмущениям, несогласиям всех, кто

связан с игрой и будет находить свой путь решения этих моментов. Самое

главное – быть понятным в принятых вами решениях всем и тогда вы

заслужите уважение и авторитет и приобретете судейский опыт.

3.4. Управление конфликтами в игре

Баскетбол – игра ума и эмоций, что делает игру интересной и

захватывающей для всех игроков, тренеров, зрителей. Большие эмоции,

страсти, которые возникают в игре, очень часто приводят на площадке

к конфликтам. Они могут происходить не только между игроками, но и

между тренерами, болельщиками и даже судьями. Понимание,

распознавание, предопределение этих ситуаций – ключ к контролю и

управлению игрой.

Прежде чем говорить о контроле и управлении кем-то или чем-то мы

должны, во-первых, знать, что мы будем делать с конфликтом, как будем

выходить из ситуации, определять его актуальность. При анализе

конфликтных ситуаций, которые происходят в игре, судье следует понимать,

что для их решения необходимо применять те же подходы, методы, правила,

что и в нормальной повседневной жизни.

Большинство правил, сводов законов, по которым живет современное

общество, и которое приносит благополучие, понимание и успех в

повседневной жизни, очень эффективны и во время проведения

напряженной баскетбольной игры. Поэтому необходимо следовать этим

принципам для решения и управления конфликтными ситуациями в процессе

игры.


76

В идеале каждый судья хотел бы в течение игры управлять,

контролировать ситуацию и четко решать непредвиденные моменты

ситуации. Что для этого необходимо? Во-первых, определить, что

необходимо сделать для решения возможных несогласий, споров, не

стараться избегать их, самоустраняться. Во-вторых, необходимо выбрать

в критические моменты игры правильный путь для решения сложившихся

проблем. Главное, что подход для решения конфликта должен быть

справедливым к обеим сторонам конфликта, даже если это будет

происходить через психологическое давление и угрозы какой-то из сторон.

Конфликтные ситуации (несогласия) часто возникают из-за того, что

все люди, вовлеченные в них, разные. Они проявляются своими поступками,

поведением, привычками, темпераментами. Конфликты возникают в

результате проделанных ошибок; беспокойства, неуверенности, злости,

гнева, нервозности участников конфликта; психологического давления и

провокации. Конфликты всегда базируются на несогласии, поэтому судья

должен стараться направить игроков, тренеров на путь сотрудничества еще

до начала игры, а в самой игре – увидеть, распознать, предчувствовать

зарождающийся конфликт или его предпосылки с тем, чтобы его

предотвратить.

Конфликты – это источник постоянного нервного напряжения. Они

разрушают взаимоотношения между тренером и воспитанником, судьей и

игроком, приводят только к снижению эффективности их деятельности.

Анализ психолого-педагогической и спортивной литературы позволил

выявить, что понятие «конфликт» относится к сфере столкновения

различных личностных образований (мотивов, целей, задач, интересов).

В качестве синонимов конфликта используют термины борьба,

противоречие, вражда, столкновение, соревнование, соперничество и др .

Конфликты – это проявление отношений между людьми, способ их

взаимодействия при столкновении несовместимых взглядов, позиций,

интересов. Конфликты возникают в силу, как объективных, так и

субъективных причин. К субъективным причинам относятся личностные

качества человека, потенциально влияющие на возникновение и развитие

конфликта, а также условия жизни, влияющие на формирование этих

качеств. Выявление и учет этих факторов позволяет не только

прогнозировать поведение человека в конфликтной ситуации, но и при

необходимости корректировать его.

Межличностный конфликт имеет двойственные функции:

во-первых, ускоряет процесс самосознания, помогает более

глубокому познанию участниками конфликта друг друга, ослабляет


77

психическую напряженность, способствует развитию личности, улучшает

качества деятельности, повышает авторитет участника в случае его победы;

во-вторых, ухудшает настроение, приводит к насилию, разрушает

межличностные отношения, вызывает болезни, ухудшает качество

совместной деятельности, способствует пассивности личности, ухудшает

психологический климат в коллективе, снижает сплоченность группы.

Процесс повышения и решения конфликтных ситуаций основывается

на следующих общепринятых положениях:

1. Переговоры. Они являются одной из наиболее эффективных форм

разрешения противоречий. Переговоры создают необходимость кооперации

и сотрудничества.

2. Работа через позитив. Позитивный опыт и самоанализ конфликтных

ситуаций, их моделирование и решение.

Выявлено, что спортсмены не игровых видов спорта чаще других

оказываются в ситуации конфликта, соперничества и реже прибегают

к стратегии избегания или игнорирования конфликта, а «игровики»

выбирают стратегию сотрудничества и компромисса. Конфликтные ситуации

в управлении тренировочной и соревновательной деятельностью могут

возникнуть не только в схеме «тренер – команда», но и «судья – команда»,

«судья, комиссар – команда», «судья – игрок», «судья – комиссар», «судья –

старший судья». При рассмотрении и анализе игровых ситуаций

(конфликтных, сложных моментов) работы судей после проведенных игр,

выявлено, что очень многое зависит от командной работы судей, их

взаимодействия, помощи друг другу, кооперации с комиссаром игры и все

это – непосредственная обязанность старшего судьи донести до своих коллег

в предигровой подготовке.

Конфликты с тренерами

Иногда можно наблюдать конфликтную ситуацию тренера с

секретарским столом. Моментально и сразу этот конфликт не решить.

Конфликт просто так не происходит. В нем может быть виновен как сам

тренер, так и команда, секретари, комиссар, судьи. Необходимо выждать

паузу и принять взвешенное, единственно правильное решение. Оставить

момент конфликта без внимания нельзя. Но и лезть в «огонь конфликта»

не выход. Обратите внимание участников конфликта на последующие

санкции в корректной форме.

Встречаются случаи, когда комиссар делает замечание судьям, что

тренеры команд выходят на игровую площадку, чтобы сделать замечание

своим игрокам, и что судьи на это не обращают внимания. Нельзя

моментально реагировать на это пожелание комиссара. Спешка здесь не


78

нужна. Необходимо в корректной форме сделать замечание тренеру, но не

в момент, когда он агрессивен на своих игроков. Дайте ему несколько секунд

времени, чтобы он весь свой гнев и негатив выбросил на других, «выпустил

пар» но не на вас. Замечание тренеру следует сделать ближайшему судье или

более опытному, если ситуация в игре накалена. Жесткое наказание –

технический или дисквалифицирующий фол, но это крайняя мера в игре.

При конфликте судьи с тренером команды лучше поменяться с

партнерами местами на площадке, чтобы на какое-то время не приближаться

к зоне скамейке конфликтного тренера. В практике встречались случаи, когда

тренер команды, видя, что команда проигрывает, делает провокации, срывает

игру, выбегает на площадку, агрессивно себя ведет, оскорбляет судей,

мешает любыми способами корректному проведению игры. Здесь

необходима командная работа судей и четкое, своевременное и справедливое

наказание. В таких случаях компромисса быть не может. Так же как и не

может быть последующих ошибок у судей. Здесь необходима полная

концентрация.

Часто тренер возмущается (по делу) на пропущенные фолы или

нарушения, за что получает технический или два технических фола.

Происходит двойная или тройная ошибка. При первой своей ошибке он не

должен поддаваться на провокацию, должен по возможности потушить

«огонь» первого конфликта, а не «разжигать» его до предела. Эмоции

никогда не бывают на стороне судей.

Тренеры и игроки делают ошибок больше чем судьи, но очень часто

они обвиняют судей в проигрыше игры. Судьям не следует давать тренерам

повод искать в вас «козла отпущения». Уважение зарабатывается на

баскетбольной площадке, его нелегко получить. Тренеры очень

эмоционально относятся к ситуации, когда соперник получает незаслуженное

преимущество в игре. Непостоянство в определении фолов и нарушений

ведет к излишнему напряжению между тренерами, судьями, игроками.

Поэтому четкая взаимосвязь между судьями в игре необходима.

Тренеры и игроки делают то, что судьи позволяют им делать.

Трактовка игровых ситуаций должна быть понятной и одинаковой на

протяжении все игры и справедливой для обеих команд. Конфликты

с тренером – это конфликт в игре. Определите причину этого конфликта и

пути выхода. Здесь нужна слаженная командная работа судей.

Перед выходом на площадку необходимо поприветствовать всех на

скамейке запасных – тренеров, руководителя команды, доктора,

сопровождающих лиц, тем самым вы показываете уважение, свое отношение

к команде. Это ваш первый шаг навстречу, показ ваших намерений на


79

справедливое и честное судейство, знак хорошего тона и это всегда ценится.

Это дает вам шанс начать игру и работать первые минуты в позитивном

настроении, что очень важно.

Самоконтроль

Баскетбол – очень эмоциональная игра. Эмоции бывают как

положительные, так и отрицательные (негативные). Судьи, которые не могут

контролировать свои эмоции, находят в игре только конфликты и

неприятности. Как можно управлять своими эмоциями в игре?

Самоконтроль – это одно из важных качеств человека. Необходимо

уметь управлять собой и остальными в эмоционально измененных ситуациях

(критических) под давлением, стрессом. Самоконтроль базируется на

взаимосвязи умственных, психологических факторов и эмоций. Основные

факторы самоконтроля:

Проанализируйте, когда вы потеряли контроль над игрой в

последний раз. Почему, когда и где это произошло?

Определите, почему вы поменяли свое мнение, как это произошло и

как это отразилось на вашем эмоциональном состоянии?

Вспомните примеры, когда вы держали игру под контролем или

полностью теряли его в одинаковых ситуациях. В чем были различия в вашей

позиции, эмоциях, поведении?

Вспомните какую-нибудь проблемную ситуацию. Ощущали ли вы

чувство неудачи с ней (ваше неправильное решение)?

Поднимайте уважение к себе через самооценку и самоконтроль. Это

одно из ваших достоинств.

Манера поведения основывается на общем спокойствии и

самоконтроле.

Меняйте свое поведение в лучшую сторону.

Помните, что повтор и самоанализ того, что вы делали, улучшают

вас как личность, как судью.

Управление эмоциями

Психологическая подготовка к игре. Под психологической подготовкой

к игре следует понимать комплекс упражнений и мер, которые обеспечивают

судье психологическую устойчивость на протяжении всей игры. Сюда можно

отнести аутогенную тренировку, дыхательную гимнастику, идеомоторную

тренировку.

Возможность управлять, руководить любой, сложной игрой.

Перечисленные выше виды тренировок и упражнений, а также анализ

предстоящей работы и предигровая подготовка дают возможность управлять


80

игрой любого уровня. Здесь следует отметить, что форсирование этапов

подготовки отрицательно скажется на дальнейшем результате. Только

последовательная, систематическая работа дает требуемый результат.

Верить в свои силы. Без веры в свои силы – нет смысла заниматься

любым делом. Многие наши проблемы заключаются в том, что мы просто не

верим в положительный исход, результат. Вера в себя, в успех – это одна из

составляющих успешной работы, тем более в командной работе.

Побороть в себе внутреннее беспокойство. Предстартовое волнение

испытывают практически все спортсмены и судьи, в том числе. Наша задача

состоит в том, чтобы оно не перешло в предстартовую лихорадку, мандраж,

а далее в апатию. В таких ситуациях нам необходимо успокоиться,

восстановить дыхание, восстановить частоту сердечных сокращений (ЧСС),

настроиться на работу через позитив.

Легко адаптироваться к различным ситуациям (моделировать

ситуации). Идеомоторная тренировка поможет судье представить,

смоделировать игровую ситуацию. С помощью такой тренировки можно

прокручивать в своем воображении все моменты в игре и положительные

решения, принятые вами. Создавая положительные образы, мы адаптируем

себя к ситуациям, которые могут происходить. Это поможет нам справляться

с конфликтными моментами, которые встречаются в практике.

Быть спокойным и готовым к стрессовой ситуации . Стрессов не

нужно бояться. Ими необходимо научиться управлять. Для судьи важно

последствие стресса, а не сам стресс. Поэтому нужно научиться

блокироваться от отрицательных воздействий и психологических давлений

во время игры. Не устраняться в игре, а не воспринимать отрицания, которые

идут к вам. Устойчивость к воздействию стрессов приходит с опытом,

самостоятельной работой и анализом своего исполнения.

Взаимодействовать со всеми на основе положительных эмоций.

Нельзя выходить на игру с отрицательными эмоциями. Это всегда обернется

против вас самих. Только открытость, дипломатия, уважение, позитив дают

вам возможность отсудить игру профессионально и заслужить уважение

игроков и тренеров.

Управление ошибками (реакции на ошибки)

При управлении ошибками необходимо использовать самоконтроль и

концентрацию. Ошибки – это часть игры и процесс обучения. Все, кто

вовлечен в игру, делают ошибки: игроки, тренеры, судьи. Недостатком

в обучении судей является неумение управлять ошибками, которое ставит

судей в трудное положение во время игры. Очень часто тренеры и игроки

получают технические фолы за то, что они реагируют на ошибки судей.


81

Недостаток самоконтроля, саморегуляции, управления эмоциями ведет к

такому судейству.

Управление раздражительностью, гневом

В эмоциональных играх, таких как баскетбол, всегда присутствуют

дополнительная раздражительность, гнев. Тренеры, игроки часто

раздражительны на своих оппонентов. Это выражается в их эмоциях,

которые должны быть под строгим контролем. Судья никогда не может

позволить себе быть злым, раздражительным, агрессивным, не имеет

значения, что это провокация или давление на него.

К чему приводит раздражительность судей

1. К потере контроля над эпизодами или игрой. Раздражительность,

гнев разрушают внутренний позитивный настрой на работу. Будьте всегда

сконцентрированы на своих эмоциях. Контролируйте свое внутреннее

состояние. При появлении признаков раздражительности, постарайтесь

привести свое внутреннее состояние в норму. Используйте методы

дыхательной тренировки, переключения внимания, моментального

расслабления и мобилизации и др.

2. К потере самоконтроля и совершению ошибок. В состоянии

перевозбуждения, раздражительности в нервной системе процессы

возбуждения преобладают над процессами торможения. Проще говоря, вы не

сможете адекватно реагировать на простые вещи в возбужденном состоянии

и будете совершать ошибки. Они будут накапливаться в вашем сознании и

могут привести к потере контроля над игрой.

3. К потере концентрации и запоминанию ошибок.

Неподготовленность к игре является одной из причин раздражительности. Из

этого вытекают ваши дальнейшие действия в игре, которые приводят к

потере контроля над собой и потере концентрации в игре. Вместо того, чтобы

сконцентрироваться, забыть про свои ошибочные действия, вы начинаете

себя критиковать. Происходит запоминание ошибок в сознании, что ведет

к потере контроля над игрой.

4. К потере уважения участников игры. Раздражительность, гнев,

спонтанные непоследовательные решения приводят к потере управления

игрой. Игроки и тренеры это чувствуют и понимают. Это не придаст вам

авторитета и уважения, когда вы с позиции силы будете принимать

сомнительные решения.

5. К потере дружелюбия и наслаждения работой. Раздражительность

в игре не принесет вам удовольствия и удовлетворения от проделанной

работы. Все ошибки вы не переложите на других, скорее всего, проблема

кроется в вас самих. Необходимо правильно проанализировать вашу работу и


82

систему подготовки с комиссаром. Наверняка вы найдете что-то новое, что

вы не сделали для своего совершенствования, правильного исполнения,

судейства. Судьи должны чувствовать нарастающую агрессию, гнев и

прерывать, гасить этот процесс в самом начале. Им необходимо уделять

особое внимание на то, чтобы в поединке было больше игры, чем выяснение

отношений.

Концентрация приносит успех

Судьи должны учиться предвидеть и предчувствовать ход игры, так как

ситуация в игре постоянно меняется. Каждый судья, меняя свою позицию на

площадке, должен учиться сфокусироваться, сосредоточиться на ситуации,

а также быть готовым оказать помощь игре в тех зонах, где требует игровая

ситуация. Максимальная оценка работы судей – это уверенность в том, чтобы

две команды играли всю игру справедливо и честно. Очень часто судья

слышит выражение «смотри фолы», «свисти фолы». Чем раньше вы забудете

эти слова, тем быстрее вы станете лучше судить. Судьи должны учиться

взаимодействовать с игроками не грубо, но строго, а с партнерами с

уважением, позитивно и честно.

Вас не должно беспокоить, сколько времени сыграно в игре, какой

счет, транслируется ли игра по телевидению или нет. Как только вы

начинаете думать об этом – вы начинаете меняться внутри. Значит, вы

подвержены, чувствительны и восприимчивы к психологическому

воздействию извне. Один из тренеров НБА сказал: «Хороший судья должен

чувствовать последствия и важность своего свистка как за одну минуту до

конца игры при равном счете, так и при первых пяти минутах игры». Судья

должен быть постоянным, стабильным в своих действиях и правильно

принимаемых решениях.

Тренер, выпуская молодого игрока в игру, хочет быть уверенным, что

судьи поддержат, подскажут, помогут ему в обучении, наказывая игрока за

его неправильные действия или поведение. Профессиональные судьи,

добивающиеся чистоты игры и наказывающие баскетболистов за

неправильные действия, одновременно учат игроков правильным действиям

в защите и нападении и также помогают тренерам в подготовке команды. Как

любой игрок или тренер, судья расходует в игре огромные запасы нервной

энергии. Тренеры и игроки могут их не скрывать во время игры. Судья же,

испытывая не меньшее волнение, должен уметь не показывать этого.

Неумение сконцентрироваться приводит

1. К потере фокуса игровой ситуации. Это относится часто к

начинающим судьям, которые практически постоянно смотрят на мяч. Если

трое судей смотрят на мяч одновременно – значит, в зале стало на три


83

зрителя больше. Необходимо сконцентрироваться, фокусировать свое

внимание непосредственно на своей работе, своей зоне ответственности. Уже

после с опытом, вы сможете подстраховывать и помогать партнеру, если эта

помощь действительно ему нужна.

2. К ошибкам в определении различных изменений в игре. Отсутствие

концентрации не дает вам уверенности, что вы контролируете игру. Вы часто

принимаете решение, исходя из своих чувств, как говорится, на «авось». Это

всегда приводит к ошибкам.

3. К потере уверенности. Потерять уверенность и стабильность в

своем исполнении очень легко, вернуть – трудно. Важно понимать, что все

игры требуют полной отдачи и мобилизации. Для того чтобы вернуть

уверенность в игре, нужно просто побороть себя изнутри, заставить

сконцентрироваться только на работе. Искать позитив, свою «нить игры».

4. К потере постоянства в игре. Постоянство в игре – одно из

важнейших качеств судей. Можно принимать правильные, но не постоянные

решения и этим сломать игру. Игроки и тренеры всегда приспосабливаются

к судьям по ходу игры. И если вы не постоянны в определении нарушений,

ваши критерии меняются по ходу игры, то вы всегда будете иметь проблемы

в своей работе.

Основные функции старшего судьи

Функции старшего судьи Направленность методов подготовки и воздействия

1. Информационная Преподнесение информации

о предстоящей работе

2. Организующая Постановка цели и задач. Четкое распределение обязанностей на

площадке и за ее пределами

3. Контролирующая Контроль работы и оперативное внесение корректив

4. Исполнительная Четкое руководство и взаимодействие

всей команды

5. Оценочная Объективная оценка своих действий и

партнеров, коррекция и уточнение отдельных проблемных моментов

6. Стимулирующая Позитивный прогноз на будущее.

Согласование задач по дальнейшему самосовершенствованию исполнения.

Выработки стимула и мотивации на успех в каждой игре, а не к избеганию неудач


84

Опытные судьи характеризуются такими свойствами личности, как:

-спокойствие;

-эмоциональная зрелость;

-реалистичность;

-активность;

-мотивация;

-инициативность;

-саморегуляция и личный самоконтроль;

-сообразительность;

-адаптация к стрессу;

-готовность к сотрудничеству;

-стабильное позитивное состояние.

В педагогике спорта изучению эмоциональных переживаний судей

внимания уделяется практически мало, что приводит к снижению

эффективности выполняемой работы. Судьи в большинстве случаев

справляются со своими эмоциональными переживаниями, стрессами,

психологическими трудностями самостоятельно, что может привести к

психологическим срывам, раннему психоэмоциональному выгоранию.

По ходу карьеры судья приобретает опыт «переживания» кризисных

ситуаций. Он сам формирует свой личностный «потенциал преодоления»

кризисов (психологическую стену, барьер, блокаду). Однако самостоятельная

помощь не всегда является достаточно эффективной. Оказание помощи,

формулирование четких задач на достижение результата, выработка

мотивации на успех на начальном этапе и на этапе совершенствования

поможет скорректировать негативные эмоциональные переживания, выбрать

дальнейшую стратегию самостоятельной работы, с помощью которой

возможна наиболее полная самореализация. Здесь необходима поддержка

опытных судей, комиссаров и инструкторов.

Коррекция негативных переживаний, особенно у молодых судей, со

стороны наставников необходима с самого начала карьеры, так как молодой

судья в этот период слабо владеет интенсивностью своих чувств, поддается

воздействию извне, что приводит к возникновению тревожных переживаний,

инертности, ответных эмоциональных реакций. Даже твердое желание

освободиться от этих чувств без посторонней помощи не ведет к их

исчезновению.

Готовность к выходу из такого состояния может строиться по схеме:

«автономность – информативность – принятие решения – отношение

к решению». Инструктор (наставник), который работает с молодыми и более

опытными судьями должен использовать разные модели коррекции


85

эмоциональных переживаний. Для судей, у которых снижена психическая

активность, рекомендуется, наоборот, применение модели активации уровня

возбуждения. Метод «шоковой психотерапии» с установкой «Возьми себя

в руки, докажи, что ты способен на большее!» или другие патриотические

установки, которые помогут в создании нужной мотивации. Необходимо

также обучать судей навыкам саморегуляции собственных переживаний,

таким как:

целенаправленное изменение направлений мыслей («отвлечение» и

«переключение» внимания);

внутренний контроль за поведенческими и внешними

проявлениями эмоциональных переживаний;

применение специальных дыхательных упражнений;

произвольное переключение внимания на другие раздражители;

аутогенная тренировка;

идеомоторная тренировка;

физическая нагрузка;

релаксация (сауна, массаж, бассейн).

Характеристика профессионализма судьи

- образованность, интеллект;

- профессиональная компетентность;

- энциклопедические знания игры;

- индивидуальный стиль работы;

- хорошие привычки;

- компетентность в области коммуникации (общение);

- умение управлять собой в общении;

- хорошо ориентироваться в ситуации;

- не бояться признать свои ошибки и неправоту;

- способность предвидеть и сгладить конфликты;

- способность оказать поддержку партнеру;

- дать возможность каждому почувствовать свою значимость;

- быть в курсе событий и дать всему объективную оценку;

- понимать эмоциональное состояние других;

- умение убеждать других;

- умение организовывать совместную деятельность;

- говорить четко, ясно излагать свои мысли.

Личностные показатели – это самоконтроль, волевая активность,

самооценка, направленная мотивация на успех, направленная мотивация на

избежание неудач, креативность мышления.


86

Факторы успешности – это интеллект, мотивация деятельности,

самоорганизация, волевые черты характера, эмоциональная сфера

(уравновешенность, психологическая устойчивость), личностные свойства

при проявлении умственной работоспособности.

Быть честным по отношению к себе

По результатам научных исследований 90% всех конфликтов,

разногласий в семьях происходит из-за того, что люди, вовлеченные

в конфликт «говорят» на одном повышенном тоне, а не из-за вещей, которые

произошли или того, что было сказано. Поэтому внимательно анализируя

различные ситуации в течения игры, вы должны учиться тому, что тон, на

котором вы отвечаете на вопрос или высказывание может быть главной

вашей проблемой. Переосмыслив, проанализировав, оценив ваши методы и

способы управления игрой, вы можете реально увидеть подходы к решению

многих сложных ситуаций.

Постоянно находясь в центре конфликта между игроками, которые

считают, что только они правы, судьи часто теряют возможность в этот

момент принять правильное решение, так как находятся в экстремальной,

психологически измененной ситуации. Непонимание игроками решений

судей во многих случаях и есть конфликтная ситуация. Следует отметить,

что в некоторых случаях игроки правы в своих несогласиях по отношению

к судьям, так как судьи часто определяют не действие игрока, а уже

ответную реакцию на это действие, что и вызывает возмущение игроков.

Например, судья пропустил захват нападающему, зафиксировал фол

защитнику, который отталкивал нападающего, хотел избавиться от захвата,

тогда и был сделан свисток на нарушение. Необходимо фиксировать первое

неправильное действие, а не ответную реакцию на действия «Action, not

Reaction». Решая конфликтные ситуации, мы должны определить причины

конкретной реакции игрока, тренера на решение судьи, которое он выражает

свистком или молчанием.


87

Рисунок 7 Причины конфликта

Ключевые факторы при работе с конфликтами

1. Голос. Старайтесь держать себя всегда спокойным, избегайте

употребления агрессивного тона. Судье необходимо уметь доносить свое

решение до всех, кто связан с игрой. Ваш голос должен быть спокойным,

уверенным, хладнокровным. Говорите четко, кратко и прямо. Выдержите

паузу, чтобы собраться с мыслями, прежде чем ответить на вопросы.

Подбирайте свои фразы, используйте короткие, простые слова и

предложения. Высказывайте не больше одной мысли и возобновляйте игру

как можно быстрее.

2. Жесты. Старайтесь избегать некрасивых жестов. Употребляйте

только официальные судейские жесты. Будьте понятными, доступными,

коммуникативными со всеми, кто связан с игрой.

3. Слова. Не употребляйте негативные слова. Будьте толерантны,

уважительны, выражайтесь вежливо, простыми словами.


88

Когда вы стараетесь решить конфликтную ситуацию, необходимо

сфокусироваться, сконцентрироваться на конкретной проблеме. Будьте

всегда уверены, что вы знаете, когда и что делаете, думаете и говорите, но

в игре старайтесь объясниться предельно кратко. Если вам необходимо дать

разъяснения по каким-то вопросам, найдите удобное время для дискуссий (во

время перерыва, после игры, в паузе игры, минутном перерыве, на семинаре

и т.д.). Но ваше слово в диалоге должно быть последним. Нельзя давать

повода игрокам и тренеру усомниться в принятом вами решении.

До игры попытайтесь проанализировать проблемные стороны игроков,

тренеров, руководителей обеих команд. Сделайте «видеоразведку»,

используя средства видеозаписи игр. Вы как судья должны узнать, кто

в команде контактный, спокойный, авторитетный, формальный,

неформальный лидер, какое поведение тренеров во время игры и т.д. Если вы

выбрали подходящего игрока для решения проблемы, его влияние на

коллектив должно помочь вам успокоить остальную команду, решить

конфликтную ситуацию.

Ключевые факторы проблемы:

1. Понимание причин.

2. Уважение других.

3. Решение конфликта.

Судьи часто не имеют достаточного времени на обдумывание

сложных моментов, которые происходят в игре. Они могут сожалеть о

неправильно принятом решении, анализируя свою работу только после игры.

Говоря в целом, часто начало конфликта (несогласия) – это есть критический

момент после решения судьи. Поэтому уделяйте особое внимание, когда и

каким образом реагировать, дать ответ на конфликт, чтобы руководить

игрой.

Все судьи за свою практическую карьеру бывают вовлечены в сотни

конфликтов во время игр. И каждый судья должен для себя лично честно

ответить и постараться понять, почему и что было поводом и причиной его

действий и реакций в случившемся конфликте или неудаче. Только после

этого, он сможет сделать позитивные изменения в исполнении своей работы.

3.5. Советы практического психолога

Роль судьи на площадке – не полицейского, а помощника. Судья должен

быть полноправным участником игры. В какой-то мере даже помощником,

учителем, советчиком. В игре не всегда нужны судейские свистки, игрокам

иногда требуется подсказка, совет, помощь. Иногда лучше просто


89

промолчать и не давать свисток. Диапазон решений и действий на каждое

нарушение или несоблюдение правил игры у судьи должен быть широкий.

Судья не должен мешать процессу игры. А когда нужно помогать игрокам,

определить нарушение и продолжить игру.

Единоначалие – не Бог, а старший товарищ. Часто в игре необходима

ваша помощь, ваши знания, ваши правильные решения, интеллект, ваш ум,

эрудиция, выдержка.

Коллектив – не группа, а команда. Только командная работа может

принести требуемый, желаемый результат.

Позитив, а не негатив. Все свои действия и решения необходимо

пропускать через себя и через внутренний позитив. У судьи должен быть

всегда позитивный настрой на игру, в противном случае он не сможет быть

сконцентрированным и мобилизованным. Отрицательные мысли, а также

плохое настроение приводят к ошибкам и неправильным решениям.

Постепенность, а не форсирование. В процессе подготовки к

судейству и совершенствования своей работы используйте принципы

постепенности, доступности, систематичности.

Преемственность, а не отрицание старого. Новое – это хорошо

забытое старое. Помните своих учителей. Берите у них все самое полезное,

консультируйтесь с ними. Не обижайтесь на их справедливую критику.

Уважение всех, а не позиция сверху. Если вы уважаете других, то и

другие будут уважать вас.

Стратегия, а не тактика. В жизни, как и в работе необходимо ставить

тактические и стратегические цели. Тактическая – это кратковременная цель,

которую вы можете достичь быстро. Стратегическая – это цель на

длительный период, к ней нужно долго стремиться, чтобы достичь

желаемого результата.

Помощь во всем, а не «пафос», невежество и эгоизм. Когда вы

помогаете своим коллегам, учителям, игрокам, тренерам – вы помогаете

игре. Этим заслуживаете уважение других. Люди, которые не могут достичь

высокого результата, имеют высокую самооценку, полны алчности,

эгоистичны.

Терпимость, а не злость, возмущение, гнев и негодование. Умение

прощать людей, потерявших самообладание в игре – одно из важных качеств

судьи.

Устойчивость, а не оправдание. Необходимо быть устойчивым,

уверенным в себе человеком. К этому нужно стремиться, над этим следует

постоянно работать.


90

Быть уверенным, надежным, решительным, доброжелательным. Все

перечисленные выше качества относятся к профессионалам. Соблюдение

данных качеств, сделает вас профессионалом в глазах других.

Получать от своей работы удовольствие. От каждой работы

необходимо получать удовольствие. Только тогда появляется желание

совершенствоваться и расти как профессионал. Без удовлетворения

результатами своего труда никогда не добиться хорошего результата.

Работать необходимо не только физически, но и умственно,

профессионально и качественно, совершенствуя свое мастерство.

Четкая командная работа. Только при полном взаимодействии

с партнерами, постоянном визуальном контакте с коллегами, секретарским

столом и комиссаром есть возможность избежать ненужных ошибок в игре.

Разговаривать с игроками и тренерами только коротко. В диалог

с игроками и тренерами можно вступать вовремя паузы в игре. Диалог

должен быть коротким. Последнее слово должно быть за судьей. Он должен

остановить разговор, обсуждение, решив все спорные вопросы в рамках

правил игры.

Оперативно начинать игру. Никогда не задерживайте игру. Помните,

в основном конфликты происходят во время паузы в игре. Если необходимо

подбежать, ускориться для того, чтобы начать игру быстрее – делайте это.

Всем интересна сама игра, а не паузы в игре.

Юмор, шутка. Шутка, юмор, улыбка гасят «огонь» конфликта. Нужно

быть всегда позитивным, даже при психологическом давлении со всех

сторон. Необходимо понимать и различать юмор и сарказм. Следует быть

участником игры, а не высокомерно смотреть на игру с долей сарказма и

иронии.

Полная концентрация. Только 100% концентрация дает вам

уверенность, что вы справитесь с игрой. Можно отсудить игру 39 минут и 45

секунд практически без ошибок, а на последних секундах из-за

невнимательности пропустить мелкое нарушение, которое повлияет на

результат игры. Вся командная работа моментально рушится.

Краткое обсуждение дальнейшего хода игры в минутном перерыве

(тактика и дальнейшая стратегия). Минутный перерыв это не только пауза

в игре для отдыха, но и минута для планирования дальнейших судейских

действий. В основном разбирают тактику последующих действий команд, но

также можно прогнозировать дальнейшую стратегию развития игры.

Если необходимо скажите: «Спасибо, пожалуйста, извините!» Даже

если эмоции накалены до предела, найдите в себе силы удержать свое

внутреннее состояние под контролем. Никогда не отвечайте грубостью на


91

грубость. Помните, что вы представляете страну, федерацию, регион,

коллегию судей. Будьте всегда вежливы и корректны.

Будьте спокойны, даже если кто-то агрессивно настроен против вас.

Никто не должен видеть, что вы можете быть подвержены

психологическому воздействию. Даже, если это происходит, не показывайте

вида. Найдите способ для саморегуляции своего состояния. Работайте

в команде и поддерживайте друг друга в сложных моментах. После игры

сделаете выводы по своим ощущениям о своей работе. В игре вы должны все

плохое забыть. Вы нужны своей команде!

Вера в себя – «вижу – знаю – решаю». Необходимо быть всегда

мобилизованным, позитивно настроенным на предстоящую работу. Хорошая

предигровая подготовка поможет вам обрести уверенность в своих силах.

Вырабатывать для себя только позитивные моменты. Готовясь к

игре нужно настраивать себя на принятие правильных решений. Нельзя

выходить с настроем на избегание неудач или неудачных решений. Только

позитивные установки и настрой на игру, на правильные решения даст вам

положительный результат в вашей работе.

Наслаждаться игрой. Каждому судье следует помнить свои самые

удачные игры в его карьере. Это придаст уверенность в своих силах и в то,

что любую даже самую сложную игру можно отсудить хорошо, если к ней

правильно подготовиться.

Не беспокоиться, не думать об ошибках. Готовясь к каждой игре,

нужно настраивать себя на хорошее проведение игры, на полный контроль

игровых ситуаций, на командную работу и взаимопомощь. Думать об

ошибках вы будете после игры. До игры все мысли должны быть направлены

на успех, на уверенность, на позитив.

Быть спокойным (все под контролем!). Судья должен быть всегда

невозмутим, спокоен, показывая всем, что все в игре под его контролем. Это

придает уверенности партнерам. Тренеры и игроки понимают, что их судят

квалифицированные судьи. Игроки и тренеры ведут себя так, как судьи им

позволяют вести себя. Поэтому ваше спокойствие, невозмутимость и

правильные решения обеспечат порядок и дисциплину в игре.

Выполнять работу без напряжения. Хорошая предигровая подготовка,

хорошие физические кондиции и настрой на работу, дают возможность судье

выполнять работу без напряжения и видимой физической усталости.

Четко оценивать для себя силу и слабость других. Необходимо знать,

кого вы судите, с кем вы судите и где вы судите. Нужно реально знать свои

сильные и слабые стороны и работать через позитивную, конструктивную

критику и анализ.


92

Информированность. К каждой игре следует готовиться еще дома, как

только вы получили назначение. Сделать своеобразную «видеоразведку»,

собрать максимально возможную информацию о предстоящей игре.

Практические рекомендации по аутотренингу

Давно уже установлено, что хорошее настроение способствует

оздоровлению всего организма, в то время как страдания нарушают

нормальное течение психических и физических процессов. Следовательно,

быть в хорошем настроении полезно, а страдать – вредно. Так вот с помощью

аутотренинга можно всегда иметь хорошее настроение, несмотря ни на что.

Для этого необходимо заранее подготовить несколько, так сказать,

«картинок», мысленное созерцание которых, способно всегда вызывать

хорошее настроение.

Содержанием таких «картинок» могут быть образы любимых людей,

прекрасные пейзажи, вдохновляющие мелодии, рыбная ловля или какие-либо

другие радующие занятия. Необходимо иметь целый набор самых различных

мысленных образов, порождающих хорошее настроение, и вводить их в мозг,

подобно тому, как слайды вставляются в проекционное устройство. А затем

удерживать эти мысленные образы в фокусе спокойно сосредоточенного

внимания одну-две-три минуты – чем дольше, тем лучше, т.е. удерживать до

тех пор, пока эти мысленные образы, породившие хорошее настроение, не

станут прочно доминирующими в вашем сознании.

Хорошее настроение защищает мозг, следовательно, и весь организм от

так называемых стрессовых, то есть вредных, опасных для здоровья

воздействий. Поэтому если вы оказались в стрессовой, вызывающей

переживание ситуации, надо сразу же использовать первую формулу

самогипноза – «Я расслабляюсь и успокаиваюсь» и с ее помощью освободить

мозг от чрезмерного психического напряжения, которое уйдет из мозга по

каналам расслабленных мышц. Эта формула выведет вас, прекратит

разрушающее воздействие на здоровье в стрессовой ситуации.

Занятия по аутотренингу для судей необходимо проводить

в спокойной и комфортной обстановке. Есть несколько видов занятий

различной направленности. Для нас – это успокаивающие и тонизирующие

занятия. Необходимо соблюдать простые правила при занятиях

аутотренингом:

эффект прямо пропорционален регулярности занятий;

всегда определите цель тренировки, проанализируйте черты своего

характера и поведения и что вы хотите исправить, подкорректировать;

спешка и аутогенная тренировка не совместимы;


93

всегда следите за своим дыханием, правильное дыхание – это

катализатор всех процессов в организме;

первые установки перед упражнениями должны быть

успокаивающие при расслаблении или тонизирующие при подготовке к игре,

работе;

фразы должны проговариваться вдумчиво и не спеша;

самовнушение лучше реализуется в то время, когда мышцы

расслаблены;

мобилизующая, решающая словесная фраза произносится один раз

повелительным тоном и в конце занятия;

словесные формулы можно формировать под себя. Фразы

произносятся от первого лица, от себя, единственного числа, повелительным

тоном, никогда не употребляйте частицу «не»;

желательно вести дневник.

Дневник поможет проанализировать эффект тренировок. Тренировки

необходимо проводить систематически, чтобы прочувствовать

положительный эффект. Для приобретения простейших навыков аутогенной

тренировки, саморегуляции, самовнушения достаточно 10 занятий в месяц.

Даже употребление простейших формул может помочь обрести позитивный

настрой на работу, поможет борьбе с мелкими стрессами, покажет

необоснованность переживаний и перенапряжений. Аутогенную тренировку

можно проводить практически в любых условиях и в любое время, включая

даже непосредственно саму игру.

Главная цель аутогенной тренировки – обучить судей различным

вариантам саморегуляции – успокаивающему и мобилизующему комплексам

упражнений (словесных формул). По данным исследований Р.И. Водейко и

Я.А Лупьяна аутогенная тренировка оказывает положительное влияние на

процесс восстановления психической и физической работоспособности. С ее

помощью можно регулировать эмоциональное состояние и повышать

эффективность психологических резервов и возможностей организма, что

дает возможность применять ее в процессе подготовки и лечение не только

людей, но и применять ее в подготовке спортсменов и спортивных судей.

Применение аутогенной тренировки, использование словесных

формул-установок способствуют повышению результата и эффективности

работы. Различают три комплекса формул:

релаксирующая (успокаивающая) формула – применяется при

повышенном возбуждении, предстартовом мандраже непосредственно перед

работой или после нее;


94

расслабляющая (установка на сон) формула – применяется в случае

отсутствии сна, перевозбудимости, часто перед играми или соревнованиями;

мобилизирующая формула – применяется при общей апатии,

сонливости, нежелании работать, перегрузках и перетренировках.

Аутогенная тренировка как метод управления своим состоянием была

предложена австрийским психиатром И. Шульцем в 1932 году. Вначале он

применялся только для лечения различных нервных расстройств, но

в последующем его стали использовать с целью преодоления волнения, для

профилактики нервного переутомления, совершенствования психических

качеств человека. Для нас актуально выработать способность сопротивления

волнению и преодоления нервного переутомления. Для судьи важно уметь

в максимально короткие сроки хорошо отдохнуть, улучшить свою

работоспособность, сосредоточить внимание на непосредственной работе и

мотивации на успех.

Аутогенная тренировка состоит из специальных упражнений,

направленных на формирование у судьи навыков воздействия на различные

функции организма, т.е. навыков самовнушения. Самовнушение наиболее

эффективно протекает на фоне общего мышечного расслабления. Это

состояние называется релаксацией. С помощью упражнений аутотренинга,

судья может учиться вызывать у себя состояние релаксации. Оно

активизирует восстановительные процессы в нервной и мышечной системах

организма. Проводимое в состоянии релаксации самовнушение отдыха

способствует дальнейшему улучшению обмена веществ в организме,

ускоряет восстановление его работоспособности, повышает активность

психических процессов: внимания, памяти, мышления, концентрации и др.

Многие отечественные и зарубежные ученые замечали огромное

влияние самовнушения на процесс восстановления и адаптации к

психологическим воздействиям извне. Самовнушение – это внушение себе

определенных мыслей, установок и связанных с ними состояний.

Самовнушение – это внедрение определенной мысли нами самими в нас же

самих. Многие наши проблемы и волнения – это недостаточная

подготовленность и болезненное восприятие, и воображение существующей

действительности. Огромную силу несет в себе вера в собственные силы и

утвердительная форма самовнушения с мотивированием на успех, удачу,

позитив и ее преимущество перед отрицательной мотивировкой. Например,

нужно настраивать себя при подготовке к работе, судейству: «Я сделаю, я

смогу», а не «Я буду стараться, я не боюсь», «Я уверен в себе, все будет

только хорошо» вместо слов «Я не волнуюсь, я не нервничаю».


95

Различные состояния человеческого организма и выражающие их слова

связываются в течение жизни прочными нервными ассоциациями. Слово,

связанное с определенным состоянием человека, возбуждает это состояние и

тем сильнее, чем прочнее связь между ними.

Аутогенная тренировка помогает упрочить, оживить, усилить эти связи

между корой головного мозга (органом сознания) и вегетативными центрами,

управляющими состоянием и работой внутренних органов. Эти связи могут

успешно работать только при неоднократной тренировке, аутогенная

тренировка как раз и является процессом тренировки этих связей.

На каждое слово мозг отвечает своей активностью, самое главное

подобрать нужные слова или фразы. Определенные словесные формулы во

время тренировки вызывают соответствующую работу мозга, что

впоследствии приводит к желаемым изменениям в состоянии организма.

Чтобы процесс тренировки проходил более эффективно, вначале необходимо

определить его цели и задачи. Слова и фразы самовнушения должны быть

произнесены от первого лица и обязательно в утвердительной форме. Очень

важно, чтобы отрицательная частица «не» никогда не присутствовала

в словесных формулах. Например, нельзя настраивать себя перед игрой «Я не

буду ошибаться», «Я не боюсь», «Я не струшу перед скандальным

тренером», « Я не волнуюсь», «Я не буду слышать крики и оскорбления»,

«Я не буду обращать внимание на свои ошибки», «Я не буду подходить

близко к игрокам». Причина здесь кроется в том, что все свои позитивные

установки и словесные формулы вы себе проговариваете в состоянии

близким к покою. Вы находитесь в положении лежа, сидя, полулежа. И

восприятия спокойного, желающего расслабиться человека, частица «НЕ»

очень часто выпадает. В итоге мы получаем «Я боюсь», «Я буду ошибаться»,

«Я буду обращать внимание на ошибки» и т.д.

Правильные формулы должны выглядеть так: «Я могу», «У меня все

получится», «Я уверен в себе», «Я сильный, уравновешенный», «Я говорю

четко и кратко», «Я работаю в команде», «Я отсужу сегодня отлично»,

«Я контролирую игру и себя», «Я думаю о хороших свистках», «Я слышу

себя и коллег», «Я готов», «Я собран», «Вперед», «Все решу», «Все

получится», «Я член команды», «Я - сила», «Я верю в себя», «Я это сделаю»

и т.д. При тренинге нельзя произносить длинные фразы, каждую из них

необходимо готовить заранее и проговаривать несколько раз. Во время

произношения фразы нужно стараться представить, образно видеть то о чем

вы проговариваете и то, что хотите видеть. Это очень важно, чтобы ярко

представить картинку вашего желания. Все должно быть в позитивной

форме, не надо торопиться, проговаривается медленно, иногда может


96

сопровождаться чувством удовлетворения или наслаждения при

воспроизведении желаемого. Вы можете вспомнить лучшие моменты,

решения, действия, то что вы сейчас себе проговариваете и это только усилит

эффект тренировки. Нельзя проводить эти упражнения на ходу, в спешке.

Соблюдая правила и систематически тренируясь, вы сможете овладеть

навыками саморегуляции и сформировать у себя желаемые черты характера,

например волевые. Необходимо помнить, что все ваши фразы и действия уже

есть у вас в пассиве вашей памяти. Просто необходимо это все оживить и

грамотно использовать в своей работе, но только в процессе систематических

тренировок и позитивное отношение к своей работе. Необходимо искать

положительные моменты и тогда можно получить наслаждение от своего

труда.

Самовнушение бывает неосознанным (пассивным) и осознанным

(активным), полезным и вредным. Вредное самовнушение может принести

много отрицательных моментов в жизнь человека. Есть примеры, когда

человек сам себе внушает, что он больной, что он неудачник, что все у него

пропало, он восприимчив к отрицанию, к усилению и сгущению красок перед

обычными рядовыми проблемами в жизни, поиске виновных во всех

ситуациях, неудачах. В итоге, кроме негатива, болезней, отрицаний человек

ничего сам себе не внушил. Он сам создал себе установку, выбрал словесные

фразы и систематически их день за днем повторял. Итог – получен

максимально отрицательный результат и скорее всего сопровождающие все

это психические и другие болезни, которые человек сам себе внушил. Мы же

можем просто все делать наоборот.

Постоянно внушать, проговаривать себе установки, формулы с

позитивным, утвердительным настроем. Надо верить в себя, в свои силы и

тогда все получиться. Нужно поставить перед собой цель и задачи, но они

должны быть реальными и выполнимыми. «Слово может окрылить и убить».

Для нас интересна позитивная сторона этой фразы. Вспомните в своей

практике и жизни, когда фраза или слово, сказанное в ваш адрес тренером,

учителем, близким человеком, руководителем приносило вам наслаждение,

удовольствие, радость, чувство удачи, победы, когда по коже шли

«мурашки». Эти моменты нужно освежать в памяти, активизировать чаще,

они стимулируют вас на положительную мотивировку, самонастрой,

самовнушение.

Мы часто не подозреваем, что постоянно оправдывая свои неудачи

в жизни, работе, спорте, сами себя настраиваем, внушаем на отрицание и

готовы смириться с существующей ситуацией, вместо того, чтобы проявить

волевые усилия, показать свои максимальные возможности, необходимые


97

для преодоления трудных моментов. Мы загоняем себя в угол своими

фразами с отрицательным оттенком типа: «почему только меня вызывают»,

«почему только мне игра за последнее место?», «я не готов и меня сегодня

будут спрашивать, обсуждать», «я знаю плохо, промолчу», «я тренировался и

все могу, вы специально меня не поставили на игру» и другие. Здесь мы

видим установки отрицательного самовнушения.

Положительное самовнушение всегда необходимо, особенно в случаях,

когда бывает трудно преодолеть внешние и внутренние препятствия на пути

к своей цели, побороть неуверенность в себе. Самовнушение здесь

оптимальный помощник. Огромное желание достичь поставленной цели,

сознание необходимости этого, вера в свои силы облегчает усвоение навыков

самовнушения. Мы часто удивляемся спокойствию и хладнокровию

космонавтов, артистов, спортсменов в обстановке, требующей максимальной

концентрации и сосредоточения сил. Ответ очень простой – они владеют

методами психологической саморегуляции и могут мобилизовать свои

возможности и силы в нужный момент через позитивные установки и

команды. Но всему этому необходимо учиться и тренироваться постоянно.

В современной практике применяется большое количество словесных

формул, но не все дают должный эффект. Это зависит от таких факторов, как

вид спорта, возраст, квалификация, опыт, тип темперамента. Сокращение

количества словесных формул на установку дает должный эффект на

получение требуемого результат и решение поставленных задач –

совершенствование личностных качеств, ускорение восстановительных

процессов, формирование установки на успех в работе, а не избегание

неудач.

Процесс подготовки к аутотренингу

В моменты психического возбуждения наши скелетные мышцы

непроизвольно напрягаются, поэтому люди, склонные к так называемой

стартовой лихорадке (мандражу) становятся чрезмерно «зажатыми» и теряют

способность к точному выполнению нужных действий. И наоборот – когда

мозг спокоен, мышцы тоже непроизвольно расслабляются. Но не только

психические процессы определяют состояние скелетных мышц. Мышцы

в свою очередь тоже влияют на психическое состояние. От мышц постоянно

идут в мозг биотоки, информирующие о том, что происходит на периферии

тела. Когда мы производим какие-либо активные физические действия,

например, во время зарядки или разминки, поток импульсов от мышц в мозг

увеличивается, и он тоже начинает активизироваться – именно в этом секрет

того, что после посильных для нас физических нагрузок наше психическое

самочувствие всегда улучшается. Мы чувствуем себя бодрее и сильнее, и


98

наоборот, – если мышцы выключить из активности, поступление биотоков от

них уменьшается, и мозг тоже начинает снижать свою активность, то есть

успокаивается.

Практика показывает, что при правильно организованном выключении

из активности скелетных мышц, можно привести себя в такую степень

успокоенности, которая станет дремотным, спокойным состоянием, то есть,

базой, необходимой для проведения аутотренинга. Какими же средствами

можно настолько выключить из активности мышцы, чтобы наступило такое

состояние? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо обратиться к тем

возможностям, которые заложены в нашей речи. Дело в том, что не само

слово, действует на нас, а тот мысленный образ, который стоит за словом.

Чтобы убедиться в этом, каждый может проделать довольно известный опыт

– представить у себя во рту очень кислый и сочный ломтик лимона. Сразу

начнет выделяться слюна. Хотя никакого реального лимона в данном опыте

нет, а действует его мысленный образ.

Подобно тому, как мысленный образ лимона вызывает появление

вполне материальной слюны, с такой же степенью конкретности можно

вызвать в своем организме любые изменения, если подобрать к ним

соответствующие и очень точные мысленные образы. Они, подобно ключу,

открывают подходы к самым различным функциям нашего организма.

Чтобы погрузиться в расслабленное состояние, необходимо выключить из

активности свои мышцы, используя силу слов и соответствующих им

мысленных образов.

В методе аутотренинга, который основан на психофизической

тренировке, все скелетные мышцы, для удобства управления ими, разделены

на пять групп. Это – мышцы рук (от плечевых суставов до кончиков

пальцев), мышцы ног (от таза до подошв), мышцы туловища, шеи и лица.

Необходимо начинать с выключения мышц рук как наиболее «послушных»

в нашем организме. Чтобы достичь необходимой пассивности этих мышц их

надо сделать расслабленными и теплыми. Поэтому первая формула

аутотренинга здесь будет такой: «Мои руки расслабляются и теплеют».

Чтобы после обдумывания про себя этих слов руки действительно стали

расслабленными и теплыми, необходимо использовать мысленные образы,

соответствующие данным словам. Эти мысленные образы должны отвечать

следующим требованиям – им полагается быть предельно конкретными,

точными, а также субъективно удобными и приятными. Такую простую

процедуру, суть которой, перевод мысленного образа в реальное физическое

расслабление рук, надо проделать, не торопясь и очень спокойно 5 – 10 раз

подряд, после чего у многих должно появиться приятное ощущение


99

подчиненности мышц мозгу. Но успех приходит только тогда, когда

используемые образы расслабления отвечают вышеуказанным правилам.

Образы должны быть предельно конкретными, точными, удобными и

приятными.

Мысленные образы, вызывающие чувство тепла тоже могут быть

самыми различными. От представления лучей солнца, согревающего

обнаженные руки на пляже до протекания горячей артериальной алой крови

по расширенным после расслабления мышц кровеносным сосудам. Образ

тепла, растекающегося от плеч к пальцам, используется тоже на фоне

спокойного замедленного выдоха. Когда вы подобрали удобные и приятные

для вас мысленные образы, направленные на расслабление и согревание

мышц рук, их полагается аккуратно, не спеша и обязательно, образно

представляя, переводить из головы в руки. При этом, мысленно произнося

«Мои руки... (представляете свои обнаженные руки обе сразу и напрягаете

медленно их мышцы, производя вдох средней глубины). После 3–4-х секунд

задержки напряжения на высоте вдоха производите мгновенный сброс

напряжения и на фоне спокойного замедленного выдоха мысленно

произносите «рас-сла-бля-ют-ся!» (подключая образ расслабления) и...

(производите легкий вдох и на фоне спокойного замедленного выдоха,

подключая образ тепла, мысленно проговариваете) «те-пле-ют...»

Подробное изложение схемы работы с руками объясняется тем, что все

последующие группы мышц расслабляются и согреваются по таким же

правилам. Осваивая технику аутотренинга необходимо, в конечном счете,

достичь такого умения, при котором мысленные образы без каких-либо

вспомогательных приемов, свободно, легко и точно переходили бы

в расслабление и тепло.

Чтобы достичь столь высокой степени подчиненности мышц

мысленным образам расслабления и тепла, одним требуется несколько

минут, другим – несколько часов, а то и дней. Всё зависит от качества

врожденных связей между мозгом и мышцами, от состояния нервно-

психической сферы (чем она напряженнее в данный момент, тем больше

времени потребуется для достижения расслабленности и тепла), но самое

главное – от того насколько сильно желание овладеть возможностями

аутотренинга. Каждый, кто очень захочет сделать аутотренинг своим

помощником, всегда достигает этой цели.

На первых порах лучше всего эти упражнения делать лежа на спине,

руки, несколько согнутые в локтевых суставах. В дальнейшем нужно перейти

к занятиям сидя в положении, при котором спина опирается на спинку стула

или на стену. После успешного овладения умением расслаблять и согревать


100

свои руки без использования обоих вспомогательных приемов

(предварительного напряжения и контролируемого дыхания) можно

переходить к мышцам ног. Формула их выключения – «мои ноги

расслабляются и теплеют». Мысленные образы, вызывающие расслабление и

тепло, здесь могут быть такими же, как те, что использовались при работе

с руками.

Почувствовав, что ноги начинают слушаться, следует их подключить

к рукам, то есть, начать с расслабления и согревания рук и плавно, без

перерыва, перейти к ногам. Выключая ноги, необходимо добиться такого

умения, чтобы они, как и руки, расслаблялись и согревались без

использования вспомогательных приемов и предварительного напряжения

мышц и контроля дыхания. Если что-то не получается, это говорит о том, что

используемые мысленные образы не подходят к вам. Необходимо

подыскать такие образы, которые станут для вас лично предельно

подходящими. Вот почему так важно приучить себя полностью

сосредоточивать свое спокойное внимание на том деле, которым

занимаешься в данный момент.

Техника аутотренинга, также помогает тренировать концентрацию

внимания. Проговаривая про себя, например, «мои руки...», вы невольно

фиксируете свое внимание на собственных руках, а в момент расслабления

мышц внимание, так же невольно сосредоточивается именно на этом

процессе и т.д. В первое время внимание может отвлекаться на какие-либо

посторонние мысли, не стоит раздражаться, продолжайте заниматься.

Внимание само по себе будет сосредоточиваться на том, чем вы заняты.

Постепенно все могут обрести способность управлять спокойно

сосредоточенным вниманием и удерживать его на нужных мыслях и

чувствах, на нужном деле столько времени, сколько потребуется.

Перейдем к расслаблению и согреванию туловища, чьи мышцы

расположены между шеей и тазом. Образы, согревающие туловище, могут

быть самыми разными - можно представить себя в сауне. Следующая группа

– мышцы шеи. Предварительное напряжение этих мышц, производимое, как

всегда, на высоте вдоха, надо выполнять следующим образом, мысленно

проговаривая «моя шея...» и представляя ее обнаженной, медленно подтянуть

плечи к ушам так, чтобы хорошо ощутить напряжение под подбородком и

в затылочной области, а затем мгновенно сбросить его. На фоне спокойного

и замедленного выдоха мысленно произнести – «рас-сла-бля-ет-ся».

Образ тепла здесь проще всего создать с помощью мягкого шерстяного

шарфа. Обернув им обнаженную шею, вы почувствуете в ней тепло

буквально через минуту. Снимите шарф и мысленно представьте его на своей


101

шее и тепло, вызванное им. Возможно, в первый раз желаемого результата не

получится. Таким образом, расслабляя и согревая их, мы как бы открываем

канал, по которому утомление начинает уходить из головного мозга.

Последняя группа – мышцы лица. Эти мышцы весьма незначительны

по своей массе по сравнению с другими, но от них в головной мозг поступает

почти третья часть информации с периферии тела, две трети которой идут от

всех остальных мышц. Объясняется это тем, что в области лица расположены

такие органы чувств, как зрение, слух, обоняние, вкус, чья деятельность

требует соответствующей игры мимических мышц. Вот почему так много

места в коре головного мозга занимает проекция нижней артикуляционной

части лица, вот почему для психической успокоенности так важно научиться

выключать из напряжения лицевые мышцы. В конечном результате

возникнет так называемая «маска покоя», для которой характерно полное

расслабление и неподвижность всех лицевых мышц.

Напрягаются мышцы лица просто – нужно нахмуриться, а также сжать

зубы и губы. Как всегда, напряжение мышц длится 3 – 4 секунды на высоте

вдоха, затем мгновенно сбрасывается и на фоне спокойного выдоха

используется слово «рас-сла-бля-ет-ся». После того как все пять групп мышц

(рук, ног, туловища, шеи и лица) станут послушными, то есть начнут

расслабляться и теплеть уже без вспомогательных приемов, в силу чего

поток импульсов с мышечной периферии тела в головной мозг резко

уменьшится, наступит как бы само по себе состояние глубокой психической

успокоенности.

Цвета

Доказано, что красные, оранжевые, желтые тона возбуждают нервно-

психическую сферу, а голубой, светло-зеленый и серый цвета – успокаивают.

В хирургических отделениях сейчас чаще можно видеть не белые халаты и

шапочки, а голубые или зеленые. Вернемся к формуле «состояние приятного

(глубокого) покоя». В зависимости от степени погружения в спокойное

состояние используется слово «приятного», или «глубокого» покоя.

Обдумывая эту формулу необходимо перед своим мысленным взором, перед

закрытыми глазами поместить плоскость какого-либо успокаивающего цвета.

Можно представить чистое голубое небо или что-нибудь светло-зеленое или

серое. Внимательно посмотрев на источник нужного цвета, надо закрыть

глаза и представить его перед собой. Повторив такую процедуру несколько

раз, вы заложите в памяти мысленный образ плоскости нужного цвета,

которую затем будет нетрудно представить.

Познакомимся с формулой аутотренинга, которая в системе

психофизической тренировки является самой первой. Ее содержание


102

«Я расслабляюсь и успокаиваюсь…». Она изучается в последнюю очередь

потому, что легче осваивается после того как стали хорошо расслабляться и

согреваться все пять мышечных групп. Первую формулу примысливают

обычно дважды, причем во второй раз можно без предварительного

напряжения мышц. У хорошо тренированных людей формула

«Я расслабляюсь и успокаиваюсь» вбирает в себя все остальные формулы,

направленные на расслабление и согревание мышц. Лишь за счет

использования только ее одной можно мгновенно ввести себя в состояние,

качество которого и подскажет вам, насколько наш мозг готов (или не готов)

к проведению дальнейшего аутотренинга.

Надо сказать, что формулы типа «Мои руки расслабляются и теплеют»

являются предварительными, на них учатся переводить мысленные образы из

головного мозга в физические ощущения расслабленности и тепла в мышцах.

Когда же эти процессы обретут легкую реализуемость, предварительные

формулы заменяются окончательными. Пример окончательной формулы

«Мои руки полностью расслабленные... теплые... неподвижные...». Каждую

предварительную формулу можно обдумывать от 2-х до 6 раз подряд,

а окончательные формулы достаточно по одному разу в замедленном темпе и

с соответствующими интонациями. Если же, например, слово

«успокаиваюсь» прокручивать быстро и бодрым тоном, то никакого

полезного эффекта не получится.

Формулы данной методики аутотренинга

- Я расслабляюсь и успокаиваюсь...

- Мои руки расслабляются и теплеют...

- Мои руки полностью расслабленные... теплые... неподвижные…

- Мои ноги расслабляются и теплеют...

- Мои ноги полностью расслабленные... теплые... неподвижные...

- Мое туловище расслабляется и теплеет...

- Мое туловище полностью расслабленное... теплое… неподвижное...

- Моя шея расслабляется и теплеет...

- Моя шея полностью расслабленная... теплая…неподвижная...

- Мое лицо расслабляется и теплеет...

- Мое лицо полностью расслабленное…теплое… неподвижное...

- Состояние приятного (глубокого) покоя...

На неторопливое мысленное проговаривание всех 12 формул требуется

8–10 минут, но эти формулы, по мере накопления опыта, можно свести

к трем:

- Я расслабляюсь и успокаиваюсь...

- Все мои мышцы полностью расслабленные... теплые…неподвижные...


103

- Состояние глубокого покоя...

Хорошо, когда вы умеете обходиться только двумя формулами –

первой «Я расслабляюсь и успокаиваюсь...» и последней «Состояние

глубокого покоя...». С их помощью можно за 15-30 секунд снять чрезмерное

напряжение в головном мозге, возникающее в момент стрессовых ситуаций.

И этим самым спасти себя от многих тяжелых осложнений, именуемых

психогенными заболеваниями (порожденными психическими причинами),

к которым, в частности, относятся гипертонические кризы, инсульты,

инфаркты миокарда, язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной

кишки, экзема и ряд психических заболеваний.

Ночной сон

Хороший ночной сон тоже очень важный фактор в деле восстановления

сил. Многие спортсмены страдают от нарушения сна, особенно перед

ответственными соревнованиями, когда чрезмерно возбуждающие мысли

о предстоящей борьбе не дают спокойно заснуть. Для погружения

в спокойный ночной сон предлагаются следующие формулы аутотренинга,

которые, полагается подключать после достижения экранного состояния

головного мозга. Но можно обойтись и без проверки своего состояния

экраном успокаивающего цвета, если по ходу неторопливого выключения

мышц возникнет, как бы само по себе, чувство дремоты. Тогда сразу же, не

доходя до формулы «состояние приятного (глубокого) покоя», нужно

переходить на формулы сна:

- Появляется чувство сонливости...

- Сонливость усиливается... усиливается...

-Становится всё глубже и глубже...

- Приятно темнеет в глазах...

- Всё больше и больше...

- Наступает сон... сон... сон... спокойный сон... глубокий сон...

беспрерывный сон...

Перед уходом в ночной сон рекомендуется вспомнить обо всем

хорошем, удачном и приятном, что было за день. Тогда будут преобладать

сновидения, окрашенные положительными эмоциями, что тоже весьма

полезно. А при высокой тренированности в деле засыпания можно даже

заказывать самим себе содержание будущих сновидений.

Активизация

В ряде случаев после отдыха, а тем более после глубокого сна, не сразу

возникает отчетливое ощущение бодрости, мешает состояние

расслабленности, не хочется включаться в активную деятельность.


104

Избавиться от этого помогут специальные формулы аутотренинга,

называемые «активизирующими». Познакомьтесь с ними:

- Состояние приятного покоя...

- Весь мой организм отдыхает...

- И набирается сил...

- Уходит чувство расслабленности и неподвижности из рук... ног...

туловища... шеи... лица...

- Все мышцы моего тела, отдохнувшие…легкие... сильные…

- Дыхание углубляется...

- Становится все глубже и глубже…

- По телу пробежал приятный озноб… как после прохладного душа…

- Сонливость рассеивается…

- Сонливость полностью рассеялась…

- Голова отдохнувшая, ясная…

- Самочувствие отличное! Я полон энергии…

- С удовольствием перейду к очередным делам…

- Встать!

Скомандовав себе «Встать!», надо сразу же подняться на ноги и

походить две-три минуты, делая активные разминочные движения. И здесь,

чтобы слова «Самочувствие отличное! Я полон энергии!» оказали

соответствующее воздействие на организм, необходимо, как было сказано

выше, создать заранее точные мысленные образы этих качеств. Только тогда

желаемое состояние будет успешно достигнуто.

Формулы активизации, в противоположность успокаивающим

формулам, полагается прокручивать с постепенным убыстрением, с чувством

нарастающей бодрости, с интонациями, направленными на достижение

приятного активного самочувствия. Количество повторений определяется

состоянием занимающегося аутотренингом, обычно достаточно двух, а то и

однократного прокручивания каждой формулы. Надо сказать, что

предложенные формулы активизации не являются непререкаемыми. Люди,

хорошо овладевшие процессом самопогружения в состояние покоя, затем

вполне успешно начинают сами создавать для себя различные формулы,

направленные на достижение нужных лично им качеств, в том числе и

состояния высокой психофизической активности.

1. Занятия, направленные на расслабление, успокоение

Цель занятий – успокоение, установление ровного дыхания,

расслабление мышц, релаксация.

Схема занятий: принять исходное положение, закрыть глаза,

успокоиться, восстановить дыхание, расслабиться, отдыхать.


105

Дыхание (словесные команды): «Я спокоен… Мое дыхание ровное и

спокойное… Дыхание равномерное… Мне дышится легко… Дыхание стало

ровным и спокойным… Я спокоен…»

Каждая пауза между фразами должна быть частью дыхательного цикла.

Можно делать на счет или по схеме: вдох (установка) – пауза – выдох

(установка).

Перед сном: «Я спокоен… Я хорошо отдыхаю… Расслабление во всем

теле… Приятный отдых и покой… Утром проснусь свежим и бодрым

в отличном настроении… Отдых и покой во всем теле… Я полностью

расслаблен… Отдых и покой…»

Цель этой формулы – снять напряжение, успокоиться, уснуть.

2. Занятия, направленные на мобилизацию, подготовку к работе

Цель занятий: успокоение, расслабление мышц, установка ровного

дыхания; самовнушение активных словесных установок на работу,

тонизирующие установки.

Схема занятий: принять исходное положение, закрыть глаза,

успокоиться, восстановить дыхание, расслабиться, провести активное

самовнушение на готовность к работе.

Дыхание (словесные команды): «Я спокоен… Мое дыхание ровное и

спокойное… Дыхание равномерное… Мне дышится легко… Дыхание стало

ровным и спокойным… Я спокоен…»

Каждая пауза между фразами должна быть частью дыхательного цикла.

Можно делать на счет или по схеме: вдох (установка) – пауза – выдох

(установка).

Самовнушение спокойствия (команды) используется для преодоления

волнения, беспокойства: «Я спокоен… Я совершенно спокоен…

Посторонние вещи меня перестали отвлекать… Перестали тревожить и

отвлекать… Я внимателен и сосредоточен… Я спокоен… Я перестал

волноваться… Я чувствую себя спокойно и уверенно… Я хорошо готов

к игре… Я собран и внимателен… Я спокоен перед игрой… Я спокоен…

Я уверен в себе…»

Эти формулы необходимо повторять несколько раз, соблюдая

известные правила дыхания. После произнесения этих словесных формул

сделайте паузу и постарайтесь представить, как вы уверенно судите игру,

принимаете правильные решения, получаете поддержку коллег и комиссара.

Такая психологическая тренировка поможет преодолеть страх, скованность,

предстартовый мандраж, волнение, излишнее напряжение.

Самовнушение собранности и веры в свои силы: «Я спокоен…

Я совершенно спокоен… Я готов к игре… Я все продумал правильно…


106

Я собран и внимателен… Я способен решить все вопросы… Я подготовлен

к игре… Я верю в свои силы… Все будет хорошо… Я могу… Я полностью

спокоен…»

Самовнушение веры в свои силы: «Сегодня хорошая игра… Я отлично

отсужу игру… Сегодняшняя игра пройдет лучше всех моих игр… Я

чувствую прилив сил… Я полон сил и энергии… Мне доверили важную

игру… Радость и свежесть наполняют меня…»

Тонизирующие словесные формулы: «Я спокоен… Я хорошо

отдохнул… Отдохнул каждый мускул моего тела… Отдохнул каждый нерв

… Свежесть и бодрость в моем теле… Впереди хорошая игра… Я собран и

внимателен… Я заряжен на успех… Я полон энергии… Я счастлив…

Я улыбаюсь… Раз!.. Два!.. Встал!»

После этого необходимо встать, потянуться, сделать несколько резких

выдохов.

При освоении упражнений аутогенной тренировки научитесь ощущать

состояние покоя, расслабления, тяжести и тепла мышц. Тут очень хорошо

помогает воображение. Как вы представляете тревогу и волнение внутри

себя, так необходимо представить тяжесть и расслабленность мышц и всего

организма после тяжелой и долгой работы. Всегда старайтесь свои

представления и воображения подкреплять словесными формулами – это

необходимое условие для эффективной аутогенной тренировки, так как во

время занятий действие слова, представления и воображения накладываются

друг на друга и усиливаются. Старайтесь делать аутотренинг

самостоятельно, без посторонних – это поможет вам быстрее расслабиться и

настроить свой организм на отдых или на работу. Здесь очень важно

поверить в свои возможности. Оценить себя, если вы можете себя завести,

волноваться, тревожиться, значит, у вас есть возможность себя успокоить

или настроить на работу. Самое главное – ВЕРА В СЕБЯ!

Практические рекомендации по идеомоторной тренировке

«Идеа» – слово греческого происхождения, соответствующее таким

русским словам, как мышление, мысленный образ, представление, идея,

относящимся к психическим процессам, к деятельности головного мозга.

Движение начинается в головном мозгу в виде мысленного образа

предстоящего движения, в виде его идеи. Этот мысленный образ

(«картинка») переходит затем в исполняющую часть организма (мышцы,

суставы и т.д.), которая уже физически реализует идею движения,

предварительно запрограммированную в головном мозге. Почему так

происходит?


107

Академик И.П. Павлов писал: «Давно было замечено и научно

доказано, что раз вы думаете об определенном движении, вы его невольно,

этого не замечая, производите». Следовательно, мысленное представление

движения автоматически порождает едва заметные сокращения и

расслабления в соответствующих мышечных волокнах. На глаз эти

микропроцессы не заметны. Но есть простая возможность убедиться в их

реальном существовании. Для этого нужно взять обычную нитку длиной

около метра, привязать к одному ее концу грузик весом в 5–15 граммов

(например, колечко, небольшой ключик или винтик), а другой конец

намотать на последнюю фалангу указательного пальца ведущей руки (правой

у правшей, левой – у левшей). Намотать так, чтобы расстояние между

пальцем и грузиком было приблизительно 70 – 80 сантиметров. После этого

надо вытянуть прямую руку перед собой на уровне плеча и уравновесить

груз, а затем, спокойно сосредоточившись на висящем предмете, мысленно

представить, что он начинает раскачиваться, как маятник слева-направо,

справа-налево. И буквально через несколько секунд груз действительно

придет в соответствующее движение. Его можно изменить – представить,

например, что грузик движется вперед-назад или вращается по кругу. И он

начнет двигаться по заданной мыслью траектории. По размаху раскачиваний

можно судить, насколько хороши связи между мозгом и мышцами у данного

человека. Если расстояние между крайними точками маятникообразных

движений составит около метра, такая связь по пятибалльной системе

оценивается на «пятерку». Если же это расстояние будет около

5 сантиметров, то тут оценка уже – «единица».

Процессы, которые в виде мысленных представлений движений или,

говоря другими словами, в виде идей, родившись в сознании, затем

реализуются в моторике в реальном физическом движении соответствующих

мышц, получили в науке название идеомоторных актов. Точность

разучиваемого движения и быстрота его освоения зависит от трех основных

факторов.

Первый – чем точнее мысленный образ будущего движения, тем оно

будет точнее при его реальном физическом исполнении. Поэтому начальная

задача – любыми доступными средствами и способами заложить в сознании

предельно точный мысленный образ нужного движения или действия.

Второй – наблюдая за качественным выполнением данного движения,

нужно запомнить его настолько хорошо, чтобы затем суметь уже

самостоятельно мысленно его представить в самом наилучшем варианте.

Всегда можно найти источник, демонстрирующий разучиваемое движение

в его идеальном исполнении. Это крайне важно – изначально заложить


108

в сознании предельно точный мысленный образ того движения, которое

необходимо освоить. И заложить настолько прочно, чтобы этот предельно

точный мысленный образ конкретного движения можно было представить

в любой момент.

Почему это так важно? Дело в том, что любое произведенное

физическое действие оставляет в памяти соответствующий след. Если же

неточных движений много, они подчас настолько «засоряют» мозг, что

становятся доминирующими в сознании, после чего очень трудно в таком

«засоренном» мозгу создать точный образ нужного движения вместо точного

движения невольно начинает представляться такое, которое было заучено

неправильно. И требуется немало времени и специальных усилий, чтобы

утвердить в сознании мысленный образ нужного движения.

Третий – достижению предельно точных движений необходимо

постоянно уделять самое пристальное внимание и не жалеть времени и

упорства для успешного решения этой очень важной задачи. Качественное

выполнение любого движения становится стабильно прочным лишь тогда,

когда в сознании был изначально заложен правильный мысленный образ

нужного движения. Запомните эту формулировку: «Я знаю, что надо делать,

и знаю, как нужно делать!»

Прежде чем выполнять новое для вас движение или действие

убедитесь, что можете мысленно представить предельно точный образ того

движения, которое от вас требуется. О том, что связи между мозгом и телом

обретают идеомоторный характер, говорят те микродвижения, которые

появляются в мышцах при идеомоторном обдумывании тех или иных

действий, совершенно невольно возникают первоначальные сокращения и

расслабления в соответствующих мышцах.

Несколько слов об имитациях. Имитируя, человек помогает себе

почувствовать нужный ему элемент движения от периферии, от опорно-

двигательного аппарата к центру, к головному мозгу. Но этого недостаточно.

Чтобы имитация принесла максимальную пользу, необходимо мысленно

«видеть», а еще лучше называть движение, перед тем как их физически

производить. Причем видеть и называть предельно точно. Если же имитацию

проводить формально или думать при этом о другом, имитирующие действия

не принесут желаемой пользы.

Исследования ученых показали, что использование слов помогает

выполнить нужное движение более точно. Кстати, можете вспомнить, что

маятникоподобное раскачивание грузика, подвешенного на нитке к

указательному пальцу, отчетливо усиливалось, если говорить «налево-

направо», «налево-направо». Словесные формулы способствуют также


109

достижению высоко сосредоточенного внимания. Первоначальные формулы

идеального действия довольно быстро претерпевают изменения, главным

образом, в сторону сокращения их количества и своеобразного уплотнения

отдельных элементов в особые блоки. Здесь идет процесс, именуемый

минимизацией, то есть сведением к минимуму словесного материала,

обеспечивающего желаемый результат. Со временем слова заменяются

соответствующими мысленными образами. Если на первых порах овладения

формулами приходится проговаривать их, то потом в этом нет

необходимости, они применяются беззвучно. Не проговариваются слова про

себя, а оперируют лишь их мысленными образами.

Практические рекомендации по дыхательной гимнастике

Дыхание – уникальная функция человека, обладающая рядом важных

особенностей.

Во-первых, дыхание второй по важности процесс нашего организма,

после работы сердца. Без еды человек может прожить месяц, без воды –

неделю, без дыхания – две-три минуты.

Во-вторых, дыхание – единственная вегетативная функция, которая

подчиняется контролю сознания. В отличие от работы желудка, печени или

почек, мы можем в определенных пределах управлять своим дыханием, и

через него оказывать воздействие на деятельность других внутренних

органов.

В-третьих, ритм дыхания тесно связан с состоянием скелетной

мускулатуры, и его правильное использованием позволяет быстрее и полнее

овладеть навыками мышечной релаксации.

В-четвертых, соотношение вдоха и выдоха влияет на настроение

человека. Как дышит расстроенный человек? Он делает глубокий вдох и

протяжный выдох (так называемый вздох), а как дышит спортсмен перед

игрой? Он делает короткий, энергичный выдох. Таким образом, наше

психологическое состояние отражается на характере дыхания, с другой

стороны, изменяя характер дыхания, мы можем изменять в нужную сторону

свое настроение.

Существует два основных способа дыхания – грудное и брюшное.

Грудное дыхание осуществляется за счет межреберных мышц, а брюшное –

за счет сокращения диафрагмы. Брюшное дыхание (животом) считается

более физиологичным, но выглядит не так эстетично. Тем не менее, брюшное

дыхание оказывает явно выраженный эффект на процессы пищеварения

(усиление перистальтики кишечника и активизация деятельности

поджелудочной железы и печени) и легочной вентиляции. Оно более


110

эффективно при нейтрализации стрессов, поэтому имеет смысл освоить его

лучше.

Упражнение «Нижнее (диафрагмальное) дыхание»

Исходное положение – стоя, одна ладонь на груди, а вторая на животе.

Положите одну руку себе на грудь, другую – на живот. Сделайте глубокий

вдох. Обычно нетренированный человек начинает дышать ребрами, в то

время как при правильном полном дыхании первое движение должна

начинать диафрагма, т.е. – живот.

Начинайте дышать в произвольном темпе, начиная движение с

диафрагмы. Дышим через нос, глаза закрыты. Сначала дышим как обычно,

а потом стараемся начать дыхательные движения с живота. После каждого

выдоха сделайте небольшую задержку дыхания. Через пять минут

остановитесь, и проанализируйте свои ощущения. Для того чтобы лучше

освоить этот тип дыхания, перед сном тренируйте диафрагму. Для этого

положите на живот руку и медленно дышите 3-5 минут, делая небольшие

паузы на выдохе.

Упражнение «Глубокое дыхание с задержкой на выдохе»

Это упражнение помогает сохранять психологическое равновесие при

внезапных и сильных стрессах. В негативной или экстремальной ситуации

такое дыхание в течение 3-х минут полностью восстанавливает способность

мыслить четко и логично.

Сядьте ровно или встаньте достаточно устойчиво. Сделайте медленный

глубокий вдох на два счета. Вдох должен начинаться с живота, куда заходит

первая порция воздуха, а живот несколько выпячивается вперед. Затем

расширяется и приподнимается грудная клетка. Таким образом, получается

волнообразное движение снизу вверх. Сделайте медленный выдох на пять

счетов.

Выдох производится в обратном порядке – сначала втягивается живот,

а затем опускается грудная клетка. На 4–6 пауза на выдохе, в зависимости от

ваших возможностей. Таким образом, рисунок дыхания при выполнении

этого упражнения будет выглядеть так: вдох (2 сек) – выдох (4 сек) – пауза

(4 сек). Повторить 5 – 6 раз.

Результаты этого упражнения:

-физиологический: дополнительное насыщение крови кислородом,

возвращение частоты сердечных сокращений к норме, расслабление мышц,

которые до этого находились в напряженном состоянии;

-психологический: уменьшение эмоционального напряжения,

отвлечение от источника стресса, восстановление способности к

рациональному мышлению.


111

РАЗДЕЛ IV. СУДЕЙСТВО СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ

4.1. Механика судейства

Механика – это способ, при помощи которого судьи перемещаются по

площадке, что позволяет находиться в нужном месте в нужное время для

принятия правильного решения. Используя ее правильно, судьи могут

наблюдать все игровые действия в целом. Самым важным в механике

остаются глаза судьи, его умение направить, настроить глазные анализаторы

на игровые события, как по горизонтали, так и по вертикали к

происходящему. Важное условие механики – никогда нельзя быть закрытым

игроками. В баскетболе существует механика двойного и тройного

судейства.

Механика двойного судейства

Механика двойного судейства позволяет лучше трактовать игру, где

у каждого судьи есть своя зона ответственности. Грамотное использование

адаптированной механики игры позволяет полнее охватить площадку.

Постоянно находитесь в движении, в зависимости от игровой ситуации, для

того, чтобы занять лучшую позицию. Адаптированная, качественно

примененная механика – это результат грамотной работы команды судей.

Нет необходимости принимать решения в зонах, которые не в вашей

компетенции, а делать это только тогда, когда необходимо для игровых

ситуаций.

Термины:

Ведущий судья – позиция судьи на лицевой линии.

Ведомый судья – позиция судьи на площадке около центральной линии.

Когда происходит переход или смена владения мячом, ведомый судья всегда

становится новым ведущим.

Ротация – смена мест, которая происходит в ситуации мертвого мяча и

инициируется судьей, который фиксирует фол.

Зоны ответственности – половина площадки, где работают судьи,

разделена на воображаемые шесть прямоугольников. Решение, которые

принимают судьи в своей зоне ответственности, должны быть в пределах

допустимого расстояния и когда судья хорошо просматривает пространство

между игроками.

Ведомый судья в тыловой зоне располагается позади нападающего

с мячом на расстоянии 3-5 метров. В передовой зоне ведомый судья

располагается перед нападающим. Он может перемещаться только не более


112

чем на один-два шага ниже воображаемого продолжения линии штрафного

броска. Судья также должен следить за игрой без мяча, происходящей рядом

с ним.

Ведущий судья должен контролировать свою рабочую область и

перемещаться, просматривая пространство между игроками по лицевой

линии. Бывают моменты, когда судьи принимают решения не в своей зоне

ответственности, так как имеют лучший угол обзора или были точно уверены

в нарушении или фоле.

Ситуация штрафных бросков – во всех ситуациях штрафных бросков

их проводит ведущий судья.

Перемещения – судьям нужно постоянно находиться в движении

относительно игры, искать пространство между игроками, контролировать

всех игроков на площадке и видеть своего партнера.

Механика тройного судейства

Механика тройного судейства позволяет улучшить углы обзора.

У каждого из трех судей есть свои непосредственные зоны ответственности.

При тройном судействе на первый план выходит командная работа судей.

Если судьи начинают принимать решения индивидуально, не постоянно и не

в своих зонах ответственности, то командной работы не будет. Необходимо

помогать своему коллеге только тогда, когда это необходимо для игрового

момента.

Термины:

Сторона мяча – это область, где находится мяч, та сторона передовой

зоны, на которой находится мяч.

Ведущий судья (L) – судья, который располагается на лицевой линии.

Центральный судья (C) – судья, который располагается на

противоположной стороне передовой зоны от ведущего судьи, часто на

противоположной стороне от мяча приблизительно в двух шагах ниже

воображаемого продолжения линии штрафного броска по направлению

к корзине. В зависимости от положения мяча, центральный судья может

находиться на любой стороне передовой зоны.

Ведомый судья (T) – судья, который располагается приблизительно

у края зоны скамейки команды ближайшего к центральной линии и на той же

стороне, где и ведущий судья, чаще на стороне мяча.

Ротация – происходит в ситуации живого мяча, когда перемещение

или положение мяча и игроков на площадке вынуждают ведущего судью

инициировать смену позиций, ротацию, относительно игры в передовой зоне.

Смена позиции ведущего судьи влечет автоматически за собой смену

позиций центрального и ведомого судей. Иногда ротацию может


113

инициировать центральный судья, когда несколько игроков и мяч находятся

на его стороне и игроки проводят активные взаимодействия на стороне

центрального судьи. Тогда необходима ротация для контроля над игрой,

которую и инициирует центральный судья.

Сильная сторона – это сторона, где находится ведущий судья и

в большинстве случаев мяч.

Слабая сторона – это сторона, где нет ведущего судьи и в большинстве

случаев мяча.

Смена мест – это ситуация во время «мертвого мяча», когда после

фиксации фола или нарушения необходима смена позиций судей. Судья,

который фиксирует фол, всегда перемещается на дальнюю сторону после

завершения процедуры показа жестов секретарскому столу. Каждый раз

в ситуации вбрасывания мяча, двое судей должны быть на стороне мяча (на

сильной стороне).

Спорный бросок в начале игры. Старший судья ответственен за

проведение спорного броска. Он располагается лицом к секретарскому столу.

Судьи занимают положение у противоположных боковых линий. Первый

судья находится на стороне столика между краем зоны скамейки команды и

центральной линией, второй судья – на уровне края зоны скамейки команды

на противоположной стороне.

Первый судья ответственен за фиксирование повторного розыгрыша

спорного броска при неудачном подбрасывании или нарушении правил;

подачу жеста на включение игровых часов, когда мяч правильно отбит.

Второй судья ответственен за действия восьми игроков, не принимающих

участие в розыгрыше спорного броска.

Зоны ответственности:

-игра около мяча, когда мяч находится непосредственно в зоне данного

судьи;

-игра без мяча, игроки без мяча в зоне данного судьи, когда мяч

находится в зоне ответственности другого судьи;

-центральный судья располагается приблизительно в двух метрах за

продолжением воображаемой линии штрафного броска; при необходимости

он может смещаться внутрь площадки, но не опускаться глубоко к лицевой

линии;

-ведомый судья должен занять положение у линии зоны скамейки

команды, при необходимости он перемещается внутрь площадки, но не

опускается к лицевой линии.


114

Основные позиции судей, когда мяч находится в передовой зоне

Каждый судья ответственен за принятие решений в своей зоне

непосредственной ответственности. Когда мяч не находится в зоне

непосредственной ответственности судьи, данный судья отвечает за всех

игроков в своей зоне. Зоны обоюдной ответственности существуют между

любыми двумя судьями.

Основные перемещения, когда мяч переходит с одной стороны

на другую (ротация)

Ведущий судья перемещается на сторону мяча, когда мяч

передается игроку на другую сторону площадки или когда мяч пересекает

воображаемое продолжение линии штрафного броска, ближайшее к

центральному судье. Исключение в этом случае может быть сделано во

время броска или быстрого прохода непосредственно к корзине.

Ведущий судья ответственен за инициирование ротации и

продолжает нести ответственность за игроков в позиции центровых даже во

время своего перемещения вдоль ограниченной зоны.

Центральный судья перемещается в позицию ведомого судьи.

После этого ведомый судья перемещается в позицию центрального.

Визуальная кооперация между партнерами абсолютно необходима.

Центральный и ведомый судьи должны быть всегда готовы к ротации,

которую инициирует ведущий судья.

Основные перемещения судей, когда мяч перемещается по направлению

к корзине

Когда происходит проход к корзине:

Ведущий судья перемещается вместе с мячом.

Центральный судья располагается в двух метрах от воображаемого

продолжения линии штрафного броска ближе к лицевой линии.

Ведомый судья перемещается вниз по направлению к корзине.

Таким образом, судьи образуют между собой «сжатый» треугольник,

в котором находятся все игроки.

Основные перемещения судей, когда мяч перемещается из тыловой зоны

в передовую

Ведомый судья становится новым ведущим и отвечает:

за лицевую линию;

за игру, развивающуюся по направлению к нему;

за игру центровых игроков, даже когда они перемещаются через

ограниченную зону;

за инициирование ротации.


115

Центральный судья продолжает оставаться новым центральным при

переходе и отвечает:

за все нарушения и фолы от вершины полукруга штрафного броска

в тыловой зоне до вершины полукруга в передовой зоне;

за быстрое следование за игрой при передачах в быстрый прорыв

для того, чтобы оказывать помощь новому ведущему судье в наблюдении за

игрой около мяча;

наблюдает за игрой около мяча в том случае, если мяч

перемещается к корзине с его стороны.

Ведущий судья становится новым ведомым судьей и отвечает:

за новую боковую линию;

наблюдает за игрой позади быстрого прорыва;

за всех игроков в тыловой зоне до тех пор, пока они не перейдут

в передовую зону.

Прессинг

Когда все игроки в тыловой зоне:

Центральный и ведомый судьи контролируют игровые действия

в тыловой зоне.

Ведущий судья занимает положение рядом с центральной линией,

продолжает держать всех игроков в поле зрения.

Когда игроки в тыловой и передовой зонах:

Центральный и ведомый судьи наблюдают за игровыми действиями

в тыловой зоне.

Ведущий судья занимает положение, из которого он может

наблюдать за игроками в передовой зоне.

Ситуация вбрасывания

Ответственность судей при вбрасывании:

Ведущий судья несет ответственность за лицевую линию

в передовой зоне.

Центральный судья несет ответственность за боковую линию на

своей стороне площадки.

Ведомый судья несет ответственность за боковую линию на своей

стороне площадки, а также за лицевую линию в тыловой зоне.

Ситуации бросков

Бросок с игры и наблюдение за подбором:

Центральный судья главным образом ответственен за попытки

бросков с игры, выполняемых из пределов полукруга штрафного броска.

Ведомый судья помогает при бросках с игры из пределов полукруга

штрафного броска со своей стороны.


116

При попытках бросков с игры с сильной стороны ответственность

распределяется следующим образом:

Ведущий судья ответственен за игрока, выполняющий бросок,

а также за подборы со стороны мяча.

Центральный судья ответственен главным образом за нарушения

помехи попаданию и помехи мячу при броске, а во вторую очередь – за

подборы со слабой стороны.

Ведомый судья ответственен за нарушения помехи попаданию и

помехи мячу при броске, а также за подборы на периметре.

Ответственность за контроль выхода мяча за пределы игровой

площадки и последующее вбрасывание

Каждый судья должен нести ответственность за наблюдение за

выходом мяча за пределы игровой площадки за боковую или центральную

(лицевую) линию непосредственно в своей зоне ответственности на

площадке. Если судья сомневается относительно того, кто последний касался

мяча перед тем, как он вышел за пределы игровой площадки, тогда он

должен:

– официальным жестом правил игры остановить игровые часы;

– посмотреть на своих партнеров и попросить их о помощи.

Смена позиций на площадке

Смена позиций после фиксации фола, когда мяч остается в передовой

зоне:

Судья, который зафиксировал фол, выполняет процедуру показа

жестов о характере нарушения секретарскому столу и перемещается на

дальнюю сторону.

Свободные судьи остаются неподвижными для того, чтобы

наблюдать за всеми игроками до тех пор, пока не начнется выполнение

процедуры показа жестов о фоле секретарскому столу, а затем должны

переместиться на свои новые позиции, продолжая контролировать игроков

обеих команд.

Смена позиций после фиксации фола, когда мяч переходит в новую

передовую зону:

Судья, который зафиксировал фол, выполняет процедуру показа

жестов о фоле секретарскому столу и перемещается на дальнюю сторону.

Свободные судьи остаются неподвижными для того, чтобы

контролировать всех игроков до тех пор, пока не начнется выполнение

процедуры показа жестов о фоле секретарскому столу, а затем должны

переместиться на свои новые позиции, продолжая наблюдать за игроками.


117

Ситуация штрафных бросков

Обязанности ведущего судьи (на дальней стороне):

забирать мяч и проводить все штрафные броски, жестом

демонстрируя их количество и передовая мяч отскоком от пола игроку,

выполняющему штрафные броски;

наблюдать за игроками вдоль ограниченной зоны напротив себя;

подать жест на включение игровых часов после последнего или

единственного удачного штрафного броска.

Обязанности центрального судьи (на стороне секретарского стола):

демонстрация жестом количество штрафных бросков;

наблюдение за игроками вдоль ограниченной зоны напротив себя;

контроль линии штрафного броска.

Обязанности ведомого судьи (на дальней стороне):

оказать помощь (при необходимости) при нарушениях и при

штрафном броске.

Все судьи должны быть уверены в том, что именно тот игрок, которому

предоставлено это право, выполнял штрафные броски.

Проведение наказаний за технический, дисквалифицирующий и

неспортивный фолы

Судья, который фиксирует технический, неспортивный или

дисквалифицирующий фолы, выполняет процедуру показа жестов о фоле,

а затем становится новым ведомым (на дальней стороне).

Ведущий судья (на дальней стороне) проводит все штрафные

броски, демонстрируя жестами их количество и передовая мяч отскоком от

пола игроку, выполняющему штрафные броски.

Во время проведения штрафных бросков центральный судья (на

стороне стола) занимает положение на воображаемом продолжении линии

штрафного броска.

После последнего или единственного штрафного броска ведущий

судья передает мяч ведомому судье для проведения вбрасывания.

Центральный судья сохраняет свое положение центрального судьи.

Попытка 3-х очкового броска

Необходимо регулировать свои позиции, чтобы отчетливо видеть

попытку 3-х очкового броска.

Когда игрок выполняет попытку 3-х очкового броска, судья, в зоне

ответственности которого находится данный игрок, должен

продемонстрировать жест, подняв вверх над головой руку с тремя пальцами.

Если 3-х очковый бросок с игры удачен, ответственный судья

демонстрирует жест, поднимая обе руки над головой с тремя пальцами.


118

Когда ведомый судья демонстрирует жест удачного 3-х очкового

броска, центральный судья должен продублировать этот жест, а когда

центральный судья демонстрирует жест удачного 3-х очкового броска,

ведомый должен продублировать этот жест.

В области от воображаемого продолжения линии штрафного броска

до вершины полукруга штрафного броска ведомый и центральный судьи

делят ответственность за попытку 3-х очкового броска.

Ведущий судья несет ответственность за оказание помощи при

попытках 3-х очкового броска при быстром прорыве при переходе, когда

центральный и ведомый судьи не могут занять такую позицию, чтобы видеть

попытку.

Судьи не должны поворачиваться спиной к игрокам при показе

жестов.

Судьям нужно предвидеть быстрый прорыв сразу же после удачной

попытки 3-х очкового броска и быть готовыми судить следующее игровое

действие.

Перемещаться туда, куда необходимо, чтобы увидеть то, что нужно

увидеть

Вся площадка в баскетболе делится на воображаемые зоны. Работа

судей заключается в наблюдении за игрой «возле мяча» (on the ball) и «вдали

от мяча» (off the ball). Игра «возле мяча» – когда мяч находится в

«непосредственной зоне ответственности судьи», а «вдали от мяча» – когда

мяч находится в зоне партнера (периферическая, второстепенная зона). Игра

«возле мяча» – это 20% всей игры, игра «без мяча» – 80%. Поэтому, если

судьи смотрят на мяч, они контролируют только 20% игры. Говорят: «Взять

всех игроков в «треугольник». Это значит, что все игроки должны быть в

поле зрения троих судей (воображаемый треугольник).

Непосредственная зона ответственности – это ваша зона, где вы

находитесь. Второстепенная зона – это ваша «периферическая» зона на

площадке, зона ваших партнеров. Опытные судьи контролируют

«периферическую» зону, когда они работают с молодыми или менее

опытными партнерами. С помощью периферического зрения у судьи

раскрывается возможность общего контроля над игрой. Он, во -первых,

контролирует непосредственную «зону» внимания, во-вторых,

периферическим зрением оказывает, если в этом есть необходимость,

помощь своим партнерам в их зонах ответственности. В итоге он может

помочь партнерам принять решение, но только если уверен на 100%.

Зоны ответственности на площадке – это только воображаемые

«стены» и если необходимо переместиться, сместиться, чтобы занять


119

лучшую позицию для обзора за игрой – обязательно перемещайтесь. Самое

главное, чтобы кто-то из вас наблюдал за игрой «возле мяча», а кто-то «вдали

от мяча». Это необходимо для контроля над ситуациями на площадке. В этом

вам поможет предигровая беседа, где обсуждаются спорные, сложные

вопросы по игре. Необходимо понять, что перемещение по площадке в своей

зоне – это не значит бросаться к кольцу, к мячу. Переместиться на 1–2 шага

в сторону мяча, иногда достаточно даже повернуть голову к корзине во время

броска для того, чтобы получить четкий обзор бросающего, противника,

положения его ног и рук, полет мяча, контакта или пространства между

игроками.

В процессе игры судьям необходимо постоянно менять свое

местоположение в зависимости от ситуации. Если игра проходит в «его

зоне», судья принимает все ответственные решения, а коллеги обычно

помогают ему. Такое деление площадки является чисто условным и может

изменяться в зависимости от игровой ситуации. Судьи несут полную

ответственность за «свою» зону и обязаны оказывать взаимную помощь друг

другу, когда это необходимо для игровой ситуации.

Во время игры судьи должны занимать такие позиции на площадке,

чтобы обеспечить себе возможность четкого зрительного восприятия

игровых действий. В то же время судьям нужно оставаться в визуальном

контакте, а для этого необходимо перемещаться относительно друг друга.

Судьям следует помнить, что они контролируют десять игроков на площадке

и еще визуально друг друга и секретарский стол и зоны скамеек команд.

Перемещайтесь тогда, когда перемещается мяч

Мяч никогда не останавливается на площадке, поэтому глаза судьи

должны реагировать на перемещение мяча, для чего он должен занимать

лучшую позицию для просмотра игры. Это могут быть ускорения, бег

приставным шагом, небольшие шаги, повороты головы, корпуса тела для

полного контроля над ситуацией.

Кооперация и тесная взаимосвязь в команде судей необходима. Это

возможно сделать путем визуального и вербального общения. Необходимо

всегда знать, где твои партнеры находятся в течение игры и особенно тогда,

когда прозвучал свисток. Быть активным, бдительным во время любой

ситуации «мертвого мяча». Если вы остановили игру, возобновите ее как

можно быстрее. Делайте свои действия быстро и эффективно. Большинство

конфликтных и проблемных моментов происходят в ситуации «мертвого

мяча», когда игра остановлена.


120

Основные положения при несоблюдении и нарушении правил игры и

остановках в игре

При перемещении в игре судья, который зафиксировал фол, должен

выйти на связь с секретарем (не шагом, а бегом) и сообщить о характере фола

и наказания за него. В это время «свободные» судьи контролируют всех

игроков. При дальнейшем пробитии штрафных бросков судья,

зафиксировавший фол, определяет бросающего игрока на площадке и судьи

начинают перемещаться, как только «активный» судья закончит связь

с судейским столом. Всегда используйте жест «связь между судьями» перед

началом игры и после ее остановки или визуальный контакт с партнерами,

секретарским столом и комиссаром.

Подготовку к штрафным броскам необходимо выполнять быстро.

«Ведущему» судье необходимо посмотреть на судейский стол перед входом

в ограниченную зону для начала выполнения штрафных бросков. Это

необходимо, так как тренеры могут попросить тайм-аут или заменяющий

игрок уже находится возле секретарского стола.

Нарушения при начальном спорном броске должны всегда

фиксировать «свободные» судьи. Не позволяйте игрокам отбивать мяч,

реагируйте свистком, когда он не достиг своей высшей точки. Формируйте

навык подбрасывания мяча. Во время тайм-аута стойте вдали от скамеек

запасных и контролируйте их.

При двойных свистках, а тем более тройных, во время выхода мяча

в аут, четко знайте, за какие линии на площадке вы отвечаете. Даже если вы

не уверены, кто последним коснулся мяча, остановите игровые часы

свистком и соответствующим жестом, посмотрите на своих партнеров, чтобы

они помогли в принятии правильного решения. Не старайтесь угадать. Когда

мяч уходит в аут за лицевую линию, никогда не отводите глаз от игроков,

показывая направление игры. Жестом остановите игровые часы и этой же

рукой, не поворачиваясь спиной к игрокам, покажите направление игры.

Никогда не поворачивайтесь спиной к игрокам.

Когда оба судьи зафиксировали фол, ближайший судья принимает

решение и сообщает секретарю. Старайтесь избегать двойных и тройных

свистков. Доверяйте своим партнерам, даже если вы не согласны с его

решением. Не допускайте свистков с дальней дистанции. В редких случаях

дальние свистки применимы, когда вы уверены на 100%. Контролируйте

игру и друг друга в течение всей игры.

«Если ты не можешь передвигаться, перемещаться, так как это

необходимо во время игры и для игры – значит, твоя механика не может

соответствовать требуемым стандартам». Хороший судья – это судья,


121

которого не видно на площадке. Правильный выбор места на площадке –

одно из условий данного высказывания. Это и есть механика судейства.

Применение механики помогает судьям занимать наиболее правильную

позицию на площадке для лучшего обзора тех или иных игровых ситуаций.

Судьи, хорошо знающие механику, умеют подстраховать, помогать друг

другу, что позволяет одному из них сконцентрировать внимание на

определенных действиях игроков, не опасаясь оставить без контроля

остальных участников игры. Правильный выбор позиции, угла обзора,

дистанции, четкое определение нарушений и фолов, командная работа, обзор

площадки, контроль скамейки команд, связь судей с секретарским столом,

помощь партнерам – все это характеризует судью, который в совершенстве

владеет механикой.

В зависимости от системы игры в защите и нападении, уже в начальной

стадии судьи должны продумать, определить свои оптимальные позиции на

площадке. Поэтому очень важно владеть базовыми знаниями баскетбола,

теорией и методикой игры, предвидеть ход действий команд на площадке.

Опытные судьи говорят молодому коллеге: «Смотри за игрой, контролируй,

чувствуй ситуацию, перед тем как фиксировать нарушение». Вы никогда не

станете хорошим судьей, если будете фиксировать нарушения «на реакцию»,

«на чувство», «авось».

Часто встречается, что очевидный фол, легкий для определения, но

судья не может его определить, так как он не сконцентрировался на своей

непосредственной зоне ответственности, находился далеко или очень близко

от места, где произошло нарушение, был в движении, смотрел за мячом, не

сфокусировал свое внимание, не смог хорошо увидеть происшедшее

нарушение. Плохая концентрация внимания при пропущенном нарушении

приводит в дальнейшем к спорному, неоправданному свистку и

дополнительной нервозности на площадке. Приоритетом должна быть всегда

ваша непосредственная зона ответственности. Один известный судья сказал:

«Если три судьи наблюдают за мячом – это значит, что в зале стало на три

зрителя больше». Нет необходимости сопровождать мяч, если он переходит в

зону ответственности вашего партнера.

4.2. Жесты и сигналы судьи

Жесты – это язык судьи. Они помогают ясно донести решение судьи

до всех и общаться с секретарским столом во время игры. Жесты (сигналы)

должны соответствовать описанию, которое дано в официальных правилах

игры. Они должны быть понятны секретарскому столу, игрокам, тренерам,


122

зрителям. Правильные сигналы и жесты создают представление, что судья

хорошо знает свою работу. Необходимо помнить, что хорошее владение

судейской жестикуляцией – один из отличительных признаков

профессионального судьи. Правильные, корректные жесты, постоянный

контакт улучшает имидж судьи, его авторитет на площадке. Судьи не могут

допустить употребление неправильных жестов и этим вызвать ненужные

вопросы. Судьям следует избегать резких, непонятных перемещений и

жестов (например, размахивания руками, широко расставляя ноги и локти и

т.д.). Помимо хорошей жестикуляции, профессионализм судей

характеризуется спокойной манерой судейства, уверенным определением

игровых ситуаций, сквозь призму правил. Убежденность в своих действиях,

спокойные манеры на протяжении всей игры и равномерность в судействе

с первой и до последней минуты не могут не вызвать уважения всех, кто

связан с игрой.

Современный баскетбол характеризуется возросшим уровнем

интенсивности игр. Разнообразные нововведения и интерпретации

в правилах игры, поиски эффективных форм защиты и нападения, овладение

новыми техническими приемами привели к сокращению времени атак и

к значительному повышению общего темпа игры. Судьи обязаны проводить

игру с первой и до последней минуты без замены, сохраняя свежесть и

способность своевременно занимать лучшие позиции на площадке, как

в начале, так и в конце игры для принятия правильного решения. Жесты,

приведенные в правилах игры, являются официальными жестами. Они

должны использоваться всеми судьями во всех играх. Важно, чтобы судьи-

секретари также были знакомы с этими жестами.


123

ЗАСЧИТЫВАНИЕ ПОПАДАНИЯ

ЖЕСТЫ, СВЯЗАННЫЕ С ИГРОВЫМ ВРЕМЕНЕМ

АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ЖЕСТЫ


124

ЖЕСТЫ, ОТОБРАЖАЮЩИЕ ВИДЫ НАРУШЕНИЙ


125


126

ПОКАЗ ЖЕСТОВ О ФОЛЕ СЕКРЕТАРСКОМУ СТОЛУ

Шаг 1 – номер игрока


127

Шаг 2 – тип фола


128

Шаг 3 – количество предоставленных штрафных бросков

направление игры


129

ЖЕСТЫ, ПОКАЗЫВАЮЩИЕ ПРОВЕДЕНИЕ ШТРАФНЫХ БРОСКОВ

Шаг 1 – внутри ограниченной зоны

Шаг 2 – вне ограниченной зоны

Рисунок 9 Жесты судьи


130

4.3. Контактные ситуации

Персональные контакты игроков

На игровой площадке в замкнутом пространстве, когда 10 игроков

обеих команд непрерывно перемещаются в нападении и защите,

персональные контакты являются главной составляющей противоборства.

Правила ФИБА-2012 определяют критерии допустимых и неправильных

персональных контактов, а также поведение участников игры по отношению

к соперникам, судьям и зрителям. Данные критерии или концепция

отображены в главе «фолы».

Способность понимать и грамотно оценивать последствия контактов

является ключевым фактором при определении квалификации судьи.

Необходимо различать очевидный, выходящий за рамки правил контакт,

дающий несправедливое преимущество и контакт незначительный, никак не

влияющий на игровой эпизод. С самого начала игры и до конца судьи

должны быть последовательны в своих решениях. Они должны пресекать все

чрезмерные, влияющие на получение незаслуженного преимущества

контакты. Судьям следует осознавать, что все игроки и тренеры

приспосабливаются к судейству и принимают его при условии, что решения

судей будут последовательны и понятны сквозь призму правил игры.

Принцип цилиндра (принцип вертикальности)

Что может делать игрок на площадке? Игрок имеет право занять

любую позицию на игровой площадке, еще не занятую соперником.

Основополагающим принципом в этом вопросе является понятие «цилиндр»

или «вертикаль» (статья 33) – определенное положение рук и ног игрока

в зависимости от его габаритов. «Цилиндр» как бы является закрытой

дверью. Руки могут быть расположены перед туловищем, но не далее

положения ног, при этом они должны быть согнуты в локтях таким образом,

чтобы предплечья и кисти были подняты вертикально вверх. Расстояние

между ногами будет различным в зависимости от роста. Если в эту закрытую

дверь стучится соперник, судьям необходимо определить степень данного

проникновения – контакта, которое может осуществиться посредством рук,

ног или тела игрока.

Основным критерием в судействе персональных контактов является

оценка того, получил ли игрок преимущество, когда он вошел в «цилиндр»

соперника (ст. 32.1.1; 33.11 и 47.3). Судьи должны быть уверены, что

принцип цилиндра также применяется к игрокам, которые находятся

в воздухе. Когда контакт происходит между игроками, которые соблюдают

принцип цилиндра или принцип вертикальности никакие фолы не должны


131

быть зафиксированы. Во всех ситуациях важно находиться в позиции, из

которой можно видеть пространство между игроками. Это особенно важно

для ведущего судьи.

В баскетболе десять игроков обеих команд перемещаются на больших

скоростях, контактируют друг с другом на площадке. Неверно думать, что

все контакты игроков приводят к несоблюдению правил игры. Применение

принципа цилиндра используется судьями для определения совершения

игроками неправильных контактов. Размеры тела игрока, его

антропометрические данные (ширина плеч, рост, длина рук) не изменяют

основные, базисные определения прав и обязанностей игроков. Никому не

дается незаслуженное преимущество, не должен наказываться высокий

игрок, потому что он высокий или наоборот.

Рисунок 8 Принцип цилиндра

Что может и должен делать игрок внутри своего «цилиндра»? Размеры

цилиндра определяются в зависимости от размеров тела игроков. Все игроки

отличаются друг от друга, но права в игре у них одинаковые. «Цилиндр»

определяется: спереди – ладонями и руками; сбоку – боковыми сторонами

рук и ног; сзади – спиной и ягодицами. Защитник может установить

правильную защитную позицию на площадке внутри своего «цилиндра»,

выпрыгивать вертикально вверх.

Столкновение и блокировка (Charge/block)

Если следовать базовым принципам при его определении этого

положения, то это – обычный фол. Если защитник на месте контакта был


132

первым одной или двумя ногами на площадке, неподвижный и лицом

к противнику, когда контакт произошел в тело (грудь) – это всегда фол

в нападении. Ноги могут быть оторваны от пола на мгновенье, когда игрок

перемещается в сторону или назад. Проблема состоит в том, что некоторые

судьи не видят перемещения защитника, предпочитая смотреть на

нападающего игрока, на мяч, а не на ноги защитника и положение игроков

при контакте.

Мяч, как магнит притягивает взгляды и внимание начинающих судей.

Этого необходимо избегать и четко контролировать игру в своей зоне

ответственности, определять и предвидеть, что будет делать нападающий

игрок с мячом, где располагаются его ноги, что делает защитник, его позиция

на площадке. Чтобы избежать наказания за контакт, защитник должен быть

всегда на месте контакта первым, неподвижным и лицом к лицу

с нападающим. Если установлена правильная защитная позиция, игрок

может перемещаться, играя в защите, двигаясь назад или в сторону, но

никогда не вперед. Контакт может произойти, когда защитник двигался, и его

одна или две ноги были на площадке, когда произошел контакт.

Ответственного за него можно определить только после четкой фиксации,

какая часть тела защитника была вовлечена в контакт. Если столкновение

было в грудь –ответственен за случившийся контакт нападающий, а если

контакт был в часть тела (плечо, руку, колено, ногу, бок) – виновен защитник

(исключение составляют ситуации в полукруге под кольцом).

Игра руками

Игра руками (задержка) – это использование рук с целью

воспрепятствовать свободному перемещению соперника с мячом или без

мяча. Судьи должны понимать, что задержка руками происходит:

при использовании агрессивной защиты (различные виды защиты);

при неумении играть в защите или общей усталости к концу игры,

когда игроки, используя руки, останавливают оппонента;

при игре один на один в начале ведения;

при размене в защите, когда происходит неравноценный обмен

игроками (высокому защитнику приходится играть против маленького и

быстрого нападающего и наоборот).

Что может делать игрок руками внутри своего «цилиндра»? Играя

против нападающего спиной к кольцу в позиции центрового, защитник

может использовать свои руки. Он не может использовать руки при игре

лицом к лицу или сбоку от нападающего. Применение рук задерживает

движение противника. Скоростное (быстрое) перемещение нападающего не


133

должно быть приостановлено при помощи рук защитника, даже если

нападающий движется вдали от кольца соперника.

Неправильная игра руками должна сразу наказываться судьями. Игрок

не может трогать своего оппонента (исключая случай с центровым игроком,

когда защитник находится спереди). Когда вы видите, что игрок с мячом

убирает руки защитника со своего тела при опеке – это сигнал для судей, что

необходимо вмешаться в игру, вербально (словами), жестами или

зафиксировать персональный фол. Игрок с мячом не может отталкивать

защитника, старающегося таким образом остановить нападающего и

перехватить мяч, а защитник не может использовать свои руки, сковывая

движения нападающего. Самое главное определить, кто первым допустил

неправильный контакт. Необходимо фиксировать первое действие игрока,

а не ответную реакцию на действие. Часто фиксируется ответная реакция,

т.к. это очевидно для всех. Это вносит конфликт в игру, потому что осталось

без внимания первое действие, и эти моменты могут привести к грубым

контактам, конфликтным ситуациям.

Опекая игрока, ведущего мяч, защитник может перемещаться

параллельно своему подопечному. Дриблер имеет право защитить мяч при

ведении свободной рукой. Однако если нападающий с мячом отодвигает,

отталкивает, ударяет локтем своего опекуна, игроку с мячом должен быть

назначен персональный фол (фол в нападении). Важно при судействе игры

центровых, чтобы руки защитника были всегда внутри «цилиндра» и чтобы

стоящий впереди нападающий не использовал свои руки, мешая защитнику

играть в обороне. В этой ситуации нападающему не разрешается захватывать

«крюком» сзади стоящего защитника, также как и защитнику не разрешается

использовать свои колени сзади между ног нападающего, не давая ему

свободы в перемещении. Нападающему также не разрешается отталкивать

спиной или тазом своего защитника, получая преимущество и нарушая

принцип «цилиндра».

Имитация персонального фола

Часто защитник стоит под кольцом и ждет столкновения. Что он

защищает, стоя непосредственно под кольцом? Цель защиты – помешать

забросить мяч в кольцо. Положение непосредственно под кольцом – легкий

путь «выпросить» фол у судьи. Необходимо постоянно контролировать

позицию защитника относительно полукруга под кольцом. Судьям нужно

уметь различить спровоцированные контакты, когда защитник, занимая

позицию на пути игрока с мячом, делает движение навстречу сопернику, а

в момент легкого контакта картинно имитирует, падает (flopping).


134

Flopping – воображаемое, артистичное, картинное падение,

имитация фола. «Flopping» стал проблемой для судей. Хороший (опытный)

судья может четко определить «flopping», обратив внимание на ноги

защитника, его ступни. Если защитник перекатывается с носка на пятки,

отрывая носки от земли, он всегда упадет назад и легкий контакт поможет

защитнику в этом еще быстрее. Также падению способствуют поставленные

близко друг к другу ноги при игре в защите. Чтобы это предотвратить,

необходимо предупредить игрока и тренера, а при повторении наказывать

техническим фолом.

Иногда нападающие игроки зарабатывают на себе разнообразные

«дешевые» фолы, когда судьи неправильно определяют фол защитнику,

вместо нападающего (фола в нападении). При игре один на один, при

проходе под кольцо нападающий игрок отталкивает своим локтем, плечом

защитника, а потом прыгает в него, зарабатывая фол для защитника. Многие

игроки, делая обманные движения, заставляют защитника выпрыгнуть вверх,

а сами затем выпрыгивают в находящегося в воздухе игрока. Иногда

встречается ситуация, когда нападающий проходит непосредственно за щит

и выпрыгивает назад к кольцу для броска, сталкиваясь с защитником. Здесь –

очевидный фол нападающему.

При дальних бросках в прыжке нападающий видит, что мяч не

попадает в кольцо, расставляет в прыжке широко в стороны ноги

(«разножка») или руки и этим движением «ловит» старающегося чисто

заблокировать бросок и избежать столкновения защитника. В контакте

виновен нападающий, бросающий игрок. Глаза судьи должны оставаться на

этой паре игроков, а не переключаться на мяч. После выпуска мяча, если

произошел такой контакт – это обычный фол, т.к. команда уже не

контролировала мяч.

Опека игрока, контролирующего мяч

При опеке игрока с мячом, нападающий должен быть готов

остановиться или изменить направление движения немедленно. Он должен

ожидать опеки и возможности неожиданного занятия защитником позиции

на его пути. При этом игроку с мячом может быть не дано время и

расстояние для остановки или изменения направления. Что такое правильная

позиция опеки? Игрок считается занявшим правильную позицию опеки, если

он выполняет два условия:

1) стоит обеими ногами на площадке;

2) находится лицом к сопернику.

Определяя, кто ответственный за контакт, необходимо видеть, кто

первым оказался в данной точке и стоял ли игрок, занявший правильную


135

позицию опеки, двумя ногами на площадке и лицом к сопернику. Даже если

защитник оказался в этой точке на десятую долю секунды раньше до игрока

с мячом, но выполнил два условия – защитная позиция занята правильно.

После занятия правильной защитной позиции, игрок может повернуться,

защититься, если контакт неизбежен. Ответственность ложится на

нападающего, даже если защитник стоит одной ногой на площадке и при

этом «подтаскивает» другую ногу, чтобы оказаться на пути игрока, ведущего

мяч.

Однако защитник виновен в контакте, если он двигается прямо на

соперника или по направлению к нему, когда происходит контакт. Защитник

имеет право находиться в точке площадки, которую он занял первым. Это

место включает вертикальную плоскость от пола до потолка. Он может

поднять руки вверх как центровой. Однако выставленные руки, плечи, бедра

или ноги вне своего цилиндра на пути соперника являются фолом

(блокировка).

Опека игрока без мяча

В противоположность опеке игрока с мячом, защищающийся игрок не

должен перемещаться на пути соперника, находящегося без мяча.

Нападающий игрок имеет право занимать любую позицию, еще не занятую

другим игроком. При опеке игрока, который не контролирует мяч, должны

учитываться факторы времени и расстояния. У нападающего игрока должно

остаться достаточно времени и расстояния для того, чтобы остановиться,

либо изменить направление своего движения. Это расстояние не должно

быть менее одного шага.

Игра под кольцом

Нападающие и защитники при игре под кольцом имеют равные права

на занятие любой позиции без нарушения правил игры. Игрок имеет право

занять любое место на площадке при условии, что оппонент не занял его

раньше. Случайные контакты между высокорослыми игроками могут

происходить, но использование широко расставленных рук и ног для

выталкивания противника не допустимы.

Защищающийся игрок не может использовать руки и ноги, чтобы

препятствовать свободному перемещению оппонента. Игрок,

обороняющийся под кольцом, может касаться корпуса игрока. После того,

как защищающийся игрок занимает правильную защитную позицию,

атакующий игрок не имеет права отталкивать его для получения выгодной

позиции для получения мяча. Нападающий игрок не имеет права

обхватывать защитника при получении мяча или прохода к кольцу.


136

Необходимо помнить, что недопустима ситуация, когда контакты

становятся чрезмерными или грубыми. Грубая игра под кольцом происходит

в следующих ситуациях:

нападающий отталкивает принявшего правильное положение

защитника для занятия выгодной позиции под кольцом;

нападающий игрок при получении мяча отталкивает защитника;

игрок с мячом, выполняющий бросок, не может рукой или локтем

отталкивать или убирать руки защитника.

Судьям необходимо предчувствовать ситуации, которые могут привести

к грубости, а также имитации нарушения, как у нападающих, так и

у защитников.

Процесс броска

Процесс броска начинается, когда мяч находится в руке или руках

игрока, выполняющего бросок, и игрок начинает непрерывное движение и

последующим бросковым движением и выпуском мяча. Попытка броска

заканчивается, когда сделано новое бросковое движение. Если на игроке

совершается фол во время броска или прохода к корзине, и он завершает свое

действие передачей, то процесс броска заканчивается, и никакие штрафные

броски не могут быть предоставлены как за фол при броске.

4.4. Управление процессом игры и руководство для начинающих судей

по баскетболу

Выбирая свою будущую карьеру судьи по баскетболу, каждый должен

сделать свой выбор из общения с опытными судьями, комиссарами,

инструкторами. Работа судьи – очень сложная, сопряженная со многими

трудностями, психологическими перегрузками, стрессами, давлением извне и

другого рода факторами, которые сильно влияют на психику и жизнь

человека. В тоже время это интересная работа, которая дает шанс молодому

человеку самоутвердиться как личности, реализовать себя и повысить свое

самообразование. Это одна сторона вопроса.

Профессия судьи настолько специфична, что в любое время своей

карьеры ее можно лишиться вследствие травмы, возраста, низкого рейтинга,

субъективных, независящих от судьи проблем, а также и своего личного

поведения и отношения к своей работе. Поэтому сейчас остро стоит вопрос

правильно преподнести молодым начинающим судьям содержание, суть,


137

задачи и перспективы этой деятельности, сориентировать их на правильный

выбор.

На первом месте стоит получение достойного образования – это

должно идти параллельно с началом судейской карьеры. Высшее

образование открывает, дает молодому человеку шанс на

самосовершенствование, на свою относительную независимость от

судейства. Мало кто из молодых людей задумывается, что с ними будет

в сорок, пятьдесят лет. Время проходит очень быстро и перспективы быстро

заканчиваются. Как только вас пустили в высшую группу судей, вы сразу

становитесь конкурентами для многих. Наверх взобраться, взойти как

перспективный, молодой, подающий надежды, но пока еще не опытный

судья – довольно легко и возможно быстро, но самое главное – удержаться

на выбранной вами высоте и не упасть, не скатиться вниз. «Доброжелателей»

хватает везде. Поэтому очень важно стратегически определить свою

дальнейшую деятельность, поставить цель и постепенно двигаться к ней.

Имея хорошее образование и специальность, которую вы можете

постоянно совершенствовать, что дает вам шанс не поддаваться

дополнительным стрессам в зрелом, более старшем возрасте (после 45 – 50

лет), когда может встать вопрос, что делать дальше? Об этом надо

задумываться постоянно. Примеров хорошей и неудачной судейской

карьеры хватает и у каждого начинающего судьи есть свой личный выбор,

который всегда заслуживает уважения.

Рассматривая подготовку судьи можно выделить один из основных

этапов – предигровая подготовка, т.е. обобщение всех видов подготовки для

четкого исполнения своей предстоящей работы на площадке и, потому как

она осуществляется, будет зависеть успех вашей работы, карьера,

перспектива, будущее. Авторитет зарабатывается не сразу, он приходит

тяжело и кропотливо, а рушится намного быстрее. Поэтому ко всему, что

связано с профессиональным судейством нужно относиться ответственно.

В судействе мелочей нет. Как в принципе и во всех остальных сферах

деятельности человека. Проблемы в жизни и конфликты во многом

происходят из-за мелочей, которые на первый взгляд и не видны, но они

накапливаются, а потом остановить «точку кипения» очень тяжело .

С чего начинается предигровая подготовка? Многие считают, что

с разминки в спортивном зале, предигровой беседы и выхода команды судей

на площадку. Это ошибочное мнение и его нужно менять. Все начинается

с того, когда после прохождения всех семинаров и тестирований и получения

паспорта судьи вы получили первое назначение. В основном, в таких случаях

присутствует чувство удовлетворения, радости, повышенного


138

эмоционального чувства удачи, успеха. Эти чувства не надо подавлять в себе.

Это – ваш позитив, первая ступень. Вместе с тем доверие в проведении игры

сопровождается сомнениями, волнениями, неуверенностью и, может быть,

боязнью и страхом.

Вместе с назначением вы получаете информацию о своих партнерах,

комиссаре, инспекторе игры, городе, где будет проходить игра и командах,

которые будут играть, их турнирном положении и т.д. Необходим сбор всей

информации, после которой вы определяете маршрут своей поездки и

начинаете готовиться к самой игре. Подготовка к игре не означает, что нужно

начинать повторять правила игры, механику судейства, бегать кроссы,

нагружать себя физически и заниматься отработкой жестов – все это должно

быть сделано задолго до назначения.

Подготовка к игре – это изучение встречающихся команд, их лидеров

(формальных и неформальных), поведения тренеров, сопровождающих

команду специалистов, руководителей команд, работу секретарей. Сбор

такой информации многообразен и возможен через своих коллег и

комиссаров в ходе бесед, личного общения, просмотра видео, интернета.

В настоящее время, когда с помощью интернета можно получить любую

информацию. Важным средством сбора информации является просмотр игр

с участием встречающихся команд. Рекомендуется сделать анализ всех

игроков, особенно лидеров команд и проблемных игроков, выполнить, так

сказать, «видеоразведку». Посмотреть какие сильные и слабые стороны

у лидеров команд, как ведут себя тренеры команд, скамейки запасных.

Сильные и слабые стороны игроков можно записать у себя в дневнике, чтобы

оперативно проинформировать своих коллег о собранной информации перед

игрой. Ознакомлен, значит вооружен. Конкретная информация о

предстоящей игре дает возможность узнать, в том числе и о лидерах

в командах.

Кто такой формальный и неформальный лидер в команде? Очевидно

для всех, что лидером в команде является зачастую старший тренер или

капитан. Они заслуженные люди, а капитан – известный игрок, на его игру

приходят смотреть зрители, поклонники. Это очевидно и объективно. Но

часто в сложных игровых ситуациях, конфликтах проявляются игроки,

которые своими действиями, волевыми и бойцовскими качествами заводят

команду, настраивают ее изнутри, выводят из тяжелой ситуации. Для них

нет судейских принципов «преимущество – нет преимущества», чувства

игры, философии игры. Они играют по своим правилам – биться до конца, до

финальной сирены, несмотря ни на что. Они признают правило – играть по

справедливости. В основном – это возрастные, опытные игроки, имеющие


139

большой жизненный опыт. Они тяжело признают свои ошибки, нарушения,

фолы, но не прощают ошибки других, судейских в том числе. У них ярко

выражено чувство коллективизма, взаимопомощи, патриотизма,

собственного достоинства. Они могут проиграть, но только в борьбе. Это и

есть неформальные лидеры. Они есть во многих командах. Они не пиарятся,

а четко выполняют свою работу и держат дисциплину внутри коллектива.

Если судья нашел контакт с неформальным лидером – можно считать, что

игра будет проходить под его контролем. В таких ситуациях зарабатывается

авторитет и приходит опыт, жизненный в том числе.

Разбор тактических мелочей как части предигровой подготовки,

анализ игровых моментов, обсуждение выхода из различных игровых

ситуаций на площадке также необходимы. Успех хорошего предстоящего

судейства зависит не только от подготовленности судей, но и от умелого и

грамотного выполнения своей работы. Этот процесс состоит из нескольких

разделов: подготовки к игре, управления самой игрой и подведения итогов

с последующим анализом исполнения работы. Именно поэтому,

выстраивание стратегии и тактики на игру, составление плана действий

(моделирования игры) носит для судьи и команды судей преимущественное

значение.

Необходимо знать игру в защите и нападении (хотя бы иметь базовые

знания о технике и тактике игры в нападении и защите), чтобы в ходе игры

четко реагировать на быструю смену игровых ситуаций. Часто уже в ходе

игры судьям предстоит разгадать и в рамках правил регулировать действия и

замыслы технико-тактических построений тренеров обеих команд.

Не забывайте о необходимых официальных процедурах, которые

следует соблюдать при каждом официальном выезде:

иметь необходимые документы: паспорт (проверить наличие визы,

если необходимо), билет (если нет оплаченного билета);

четко знать время отправления и прибытия;

иметь лицензию или паспорт судьи, лист назначения (если

имеется);

знать место размещения (гостиница);

знать адрес, телефон, е-mail принимающей команды или

проводящей стороны, а также телефоны своих коллег, комиссара, кто с вами

будет обслуживать игры или, кто живет в городе, где состоится ваша игра,

контакты с организацией, которая проводит соревнования;

иметь с собой официальные правила, официальные интерпретации,

механику ФИБА, регламент соревнований.


140

Это необходимо контролировать, понимая, что в судействе мелочей

нет. Сбор всей предварительной информации и регулирование официальных

процедур с документами и билетами, занимает определенное время, без этого

не бывает профессионального подхода. Рассматривая ситуацию с

получением назначения на игру, проанализировав свой маршрут пути, собрав

документы, судья должен готовиться непосредственно к игре. Ему нужно

всегда помнить, что находится на виду у всех и его любая оплошность,

недочет, брошенная фраза, не говоря уже об ошибке, может представиться

в другом окружении совсем по-другому и может быть не в лучшую сторону.

Проанализируйте вашу предстоящую работу в команде со своими

партнерами, для чего необходимо знать ваших партнеров, комиссара, их

сильные и слабые стороны. Подготовка к самой игре начинается дома.

Чтобы активно жить и продуктивно работать, надо быть здоровым

человеком, а для того, чтобы управлять процессом игры на площадке, судье

необходимо обладать специальными физическими качествами и

функциональными возможностями на протяжении всей карьеры – это

быстрота, выносливость, координация движений, хорошее

функционирование физиологических систем организма.

Необходимо обратить внимание на два важных момента перед выездом

на игру – это питание и сон. Питание должно быть сбалансированным и

соответствовать примерно тому, что вы будете кушать на выезде. Конечно

овощи, фрукты, соки должны быть всегда. Тяжелая, высококалорийная пища

может употребляться за четыре часа до игры, а по возможности лучше от

такой пищи отказаться перед игрой, заменить салатами, супом, рыбой,

фруктами. Питьевую воду можно употреблять в любом количестве, любой

алкоголь запрещен. Сон должен быть полноценным, как минимум восемь

часов.

Информации перед игрой должно быть как можно больше (о городе,

где состоится игра, гостинице, питании, транспорте, встречающихся

командах, зрителях, СМИ, охране, времени игры, игровом зале,

расположении зрительских трибун, раздевалках для судей, выходе в зал,

секретарском аппарате, расположении оборудования, сигналах, разметке,

скамейках запасных, медицинском персонале). Это создаст представление

о предстоящей работе. Даже если здесь самого баскетбола не много, но без

административной части нельзя рассматривать подготовку, как говорится,

«Театр начинается с вешалки».

Необходимо отметить и раскрыть психологический фон судьи, его

внутреннее состояние при получении информации о назначении на игру,

а затем динамику его изменения. Иногда фаза эйфории и радость сменяются


141

волнением, опасением и даже страхом. Как с этим бороться, управлять и как

постараться не допускать таких отрицательных (пограничных) состояний?

Из опроса и опыта квалифицированных судей, комиссаров можно

отметить, что эти моменты все переживали постоянно в начале своей

карьеры, а некоторые чувствовали дискомфорт еще долгие годы своей

профессиональной деятельности. Поэтому помимо самостоятельной работы,

начинающий судья должен иметь наставника, учителя, которые постепенно

вырабатывают с ним стратегию подготовки, противодействие отрицательным

эмоциям, страхам, беспокойствам.

Часто таких наставников (кураторов) нет, а зачастую молодому судье

стыдно признаться, что он переживает, опасается за будущую игру, за ее

проведение. Для этого есть много факторов:

– ответственная игра;

– строгий просмотр (комиссар, просмотровая комиссия);

– незнакомые команды, шумные болельщики, тренеры;

– неизвестные, требовательные коллеги;

– нехватка опыта;

– завышенная самооценка и т.д.

Молодые судьи посещают множество семинаров и клиник, получают

самые передовые и современные методики в области судейства, т.е. молодые

люди в судейской форме владеют информацией, а спроецировать ее на

площадке удается с большим трудом и то не всем. Важно, чтобы в этой

ситуации не сломать начинающего судью психологически, грамотно

подвести его к предстоящей работе: психологически уравновесить,

сконцентрировать конкретно на игре, исключить побочные факторы

давления, поставить перед судьей конкретные, но выполнимые цели и

задачи. Главное – не успокоить, а настроить молодого судью,

сконцентрировать только на позитивную работу, на ее успешное исполнение,

чтобы он показал все, на что способен.

Важным качеством является наличие у начинающего судьи желания

учиться и принимать помощь и знания, используя опыт коллег, а не набивать

«шишки» на собственном опыте своих ошибок и терять время на свое

карьерное продвижение вверх и прогресс, понимать роль судьи, т.е.

компетентной, справедливой, доброжелательной помощи участникам игры.

Судье необходимо быть как «губка», впитывать всю полезную информацию.

Он должен быть грамотным, сбалансированным, уравновешенным,

интеллигентным человеком, способным управлять своими эмоциями и

чувствами, независимо от ситуации. Судья – публичная личность!


142

Командная работа

Много внимания в работе судей на площадке и за секретарским столом

уделяется командной работе. Приводились и приводятся методические

примеры о важности взаимодействия внутри всей бригады судей. Во время

игры, если ваш партнер по команде переключает внимание тренера или

игрока на себя в тот момент, когда вы принимаете жесткое, но справедливое

решение и демонстрируете его секретарю – значит, вы работаете в команде.

Вы выполняете свою работу и готовы оказать квалифицированную помощь

своему партнеру и коллегам. Вы проявляете дух командной работы и

заслуживаете профессионального уважения. Цель командной работы всей

бригады судей – достижение справедливого результата игры, в которой

каждый член судейской бригады в любой момент поможет игре, а в ней

партнеру.

Никто не застрахован от ошибок. Ошибки – это часть игры. Они,

конечно, сопровождаются негативными реакциями, апелляциями,

возмущениями. В таких ситуациях и случаях самое главное не торопиться

с принятием поспешных решений. Технология принятия таких решений

должна подробно оговариваться в совещании перед игрой. Необходимо

выделить и определить последовательность ваших действий. Вы должны

оперативно ответить себе на следующие вопросы: «Что? Кто? Где? Когда?»

Некоторые характеристики судьи

Внешний вид – это ваше лицо, первое впечатление, какое складывается

о вас. Поэтому судейская форма должна быть подобрана под ваш размер

чистая, выглаженная, обувь начищенная. Это не пожелание, а требование на

все без исключения соревнования. Также к судейской форме необходимо

отнести два свистка (1 запасной), малую магнитную доску-макет

баскетбольной площадки и дневник, для постановки задач на игру и

последующего анализа их выполнения, персональный компьютер.

Хороший судья всегда вежлив, обладает уверенностью, оптимизмом,

профессионализмом! Необходимо помнить, что нет ничего важнее игры. Для

этого нужно быть профессионалом во всем и всегда. Один из постулатов

ФИБА гласит: «В момент, когда судья получает деньги за свой труд (сумма

не имеет значения), он становится профессионалом!» Каждый человек –

индивидуальность. Он имеет свой собственный стиль, который его отличает

от всех остальных. Стиль судейства нужно постоянно совершенствовать.

Знание баскетбола и что с ним связано должно быть энциклопедическим.

Необходимо оперативно и профессионально пополнять информацию об

исполнителях игры, а также быть в курсе интерпретаций игровых ситуаций

на базе правил игры. Это реальные требования, если вы действительно


143

хотите стать профессиональным судьей. Мелочей нет, все учитывается при

желании достичь результата. Обидно бывает, что неучтенная мелочь

помешала хорошо выполнить свою работу, но непростительно – когда ты

знал, но не сделал из-за своей безалаберности или лени.

Хороший судья – всегда пунктуален. Пунктуальность – очень важный

фактор, и не только в том, что судья должен вовремя прибыть на игру.

Пунктуальность – это все, что связано с игрой, до и после нее.

Хороший судья никогда не судит игру один. В команду судей входят не

только судьи на площадке, но и судьи-секретари и комиссар.

Хороший судья никогда не вступает в долгие разговоры с игроками и

тренерами, а делает это кратко, корректно, четко, быстро и только тогда,

когда это необходимо. С другой стороны, беседа с секретарем,

секундометристом, при необходимости, должна быть более детальной,

четкой и понятной.

Хороший судья – незаметный судья на площадке на столько, насколько

это возможно. Он избегает ненужных жестов, сигналов, фраз, чтобы не иметь

дополнительных конфликтов с игроками, тренерами, зрителями.

Хороший судья – не раб правил. Самое важное – не педантичное

применение правил игры, а понимание игры сквозь призму правил и чтобы

оно не разнилось с общим развитием игры.

Ошибки происходят всюду, везде и со всеми. Когда они случаются или

когда уже произошли не должно быть никакого дискомфорта и переживаний.

Когда ошибка исправима – ее необходимо исправить, когда – нет, игра

должна быть продолжена как можно быстрее. Главное в управлении игрой –

осуществлять судейство не только свистком, но и голосом, словом, фразой,

жестом, когда необходимо помочь тренерам, игрокам полнее выразить свое

мастерство в духе правил игры. Каждая игра дает пищу для последующих

выводов и действий, но это должны быть действия подготовленного

человека, который знает и умеет применять все приемы, включая

превентивные, в процессе управления игрой.

Игра подразумевает множество конфликтных ситуаций. Не бойтесь

конфликтов и проблемных моментов в игре, готовьтесь к ним, предвидя ход

игры, старайтесь четко смоделировать выход из тяжелых ситуаций. Уровень

игры и мастерства игроков должны подстегивать судей к внимательности,

собранности в любой момент игры (пауза в игре, контроль скамейки команд

и т.д.). Судья должен предвидеть проблемные моменты на игровой

площадке, чтобы контролировать игру. Осведомлен – значит вооружен!

Некоторые судьи начинают усиленно готовиться к игре, физически

нагружать себя, бегать кроссы, ходить в тренажерный зал. Все свои


144

физические кондиции вы должны были заложить в ходе подготовки к сезону,

а сейчас надо просто их поддерживать и готовить себя психологически для

ответа на вопросы:

– каким образом справиться со стрессом;

– не волноваться в начале игры;

– управлять своими эмоциями при давлении извне;

– выйти из ситуации, когда принял неправильное решение?

Справиться со стрессом. « Я не катализирую критическую ситуацию,

реакцию которую можно назвать стрессом. Виртуально я не раз анализировал

и находил адекватные решения в непростых ситуациях, казалось бы, полного

хаоса. В них не было скоропалительных выводов в ответе на вопросы: Кто?

Где? Когда? Почему?»

Не волноваться. Судейство – работа творческая, в которой волнение

является одной из ее составляющих. Волнения начинающего и опытного

судьи различаются, по сути. У первого оно может быть связано с

недостатком информации, необходимых навыков, в неуверенности принятых

решений. У второго, за плечами которого сотни проведенных игр, творческое

волнение сопровождается надеждой, что сегодняшняя его работа найдет

понимание у профессионалов. В любом случае, необходимо вкладывать свою

душу и сознание. Первые, даже простые решения, принимайте уверенно, с

выразительной амплитудой жестов и волнение растворится в водовороте

игровых действий.

Управлять своими эмоциями. Необходимо понять и принять, что

общение может составлять главную, неотъемлемую часть жизни. Давление

на судей – один из видов общения. Как и в жизни, в правилах спортивных

игр заложены этические нормы поведения их участников – это один из

ответов. Другой вид заключается в умении общаться с людьми. Негативные

реакции болельщиков – неотъемлемая часть игры и она не должна проникать

в душу и сознание судьи. Конкретная работа судьи такова, что эта часть

информации остается, как бы за кадром происходящих событий на площадке.

В некоторых экстремальных случаях, по окончании игры, судьи должны

немедленно покинуть площадку и направиться в раздевалку. Это положение

отображено в книге «Механика судейства».

Выйти из ситуации, когда принял неправильное решение. Важным

элементом в управлении игрой является реакция на собственный

неправильный свисток, когда вы уже в момент этого свистка и жеста на

остановку игрового времени сообразили, что совершили ошибку. Признайте

ее, покажите жест и скажите: «Извините, это моя ошибка!» Важно видеть,

где находится мяч в момент свистка, чтобы подобающим образом


145

продолжить игру. В других случаях принятия неправильного решения

(свисток или молчание) не усугубляйте ошибку в оставшиеся минуты игры.

Если ваш партнер совершил ошибку, помогите игре, а в ней партнеру,

в рамках правил игры восстановить справедливость.

Ответы на эти вопросы дадут вам возможность быть более

подготовленным к игре, приобрести внутреннюю психологическую

уверенность перед игрой. Тема психологии, а скорее самоподготовки – часть

предигровой подготовки, так как при работе с людьми умение общаться,

руководить, управлять собой является основой.

Первостепенной составляющей в управлении игрой являются Правила

ФИБА. Они являются связующим звеном, когда судьи справедливо

применяют их требования, исходя из конкретного игрового эпизода и игры

в целом. Правила помогают разным школам мирового баскетбола говорить

на одном баскетбольном языке. Умелое и последовательное применение

правил игры создает предпосылку хорошего проведения игры, даже в том

случае, когда вы принимаете жесткое решение, сопровождающееся

конфликтом или апелляцией. Необходимо понимать, что выбрав путь

спортивного судьи, вы постоянно обречены на критику. Если она

конструктивна – ее надо принимать и признавать, даже по ходу игры.

Процедура управления перед игрой

Важную роль в хорошем исполнении своей работы играет предигровая

беседа, на которой разбираются самые главные, проблемные вопросы,

встречающиеся в игре. Многие игровые ситуации должны быть определены

и обсуждены перед игрой. Стратегия взаимодействия в этих ситуациях

должна быть оговорена и согласована. Опытный судья (инструктор) может

помочь молодым судьям в понимании связи между мышлением, чувствами и

действиями. Анализ видеоматериалов может помочь подготовке только через

объективное обсуждение. Идеальное исполнение работы судей базируется на

умении мгновенно расслабиться и мобилизовать свою энергию на

дальнейшую работу. Умение расслабиться, восстановить дыхание позволяет

судьям быть спокойными, управлять эмоциями в игре, концентрировать свою

энергию и внимание.

Когда судья готовится к игре, всегда присутствуют позитивные и

негативные мысли. Опытные судьи позволяют себе думать только о

положительном и позитивном. Это помогает им сконцентрироваться и

хорошо настроиться на игру. Ниже представлен план предигрового

самоконтроля, т.е. основных позиций, на которые следует обратить внимание

при подготовке к игре.


146

Самоконтроль перед игрой

Быть уверенным. Уверенность дает возможность спокойно

реагировать на быструю смену игровых ситуаций.

Знать свою работу. Четко выполнять свои основные обязанности

на площадке и вне.

Спокойное дыхание, внутреннее равновесие. Контроль своего

внутреннего состояния перед игрой и во время игры.

Делать простые вещи хорошо. Необходимо делать все хорошо и

вовремя. Нужно быть в нужное время в нужном месте и принять правильное

решение (часто молчание свистка – это лучшее решении судьи).

Чувствовать себя хорошо, уверенно. Хорошая предигровая

подготовка, беседа и хорошие физические кондиции дают свободу и

уверенность в своих действиях.

Контролировать себя в игре, применяя только положительные,

позитивные моменты. В игре необходимо работать только через позитив.

Анализ ошибок будете делать на следующий день с видео.

Быть представительным. «Встречают по одежке». Нужно всегда

быть в форме, пунктуальным, корректным. Вы – публичная личность. Вы

представляете свою страну, свою федерацию.

Быть спокойным. Внешнее спокойствие дает уверенность всем,

что вы в курсе событий и все проходит под вашим контролем.

Быть строгим и справедливым, независимо от игры. Строгость –

это не значит наказание. Строгость – это значит, что вы не позволите

игрокам и тренерам нарушать правила игры.

Фиксировать момент без сожаления. Если вы уверены, что было

нарушение или фол не ждите, – принимайте решение. Самое главное, чтобы

это нарушение было очевидным для всех и ваше решение было

справедливым и понятным. Помните, нарушения не интерпретируются,

а контакты могут рассматриваться, как допустимые и нет.

Если рассматривать подготовку к игре шире, как к командной работе

судей, секретарей, комиссара, то необходимо отметить, что в практике

применяется примерный набор позиций, на который следует обращать

внимание. Эти вопросы на каждую игру одни и те же, только степень

внимания разная. Необходимо чтобы каждый судья имел у себя набор этих

позиций. Это упрощает, облегчает работу судей как одной команды.

Подготовка судьи начинается не перед игрой, а перед сезоном. Перед

игрой определяются основные позиции, точки понимания того или иного

игрового момента, вопроса, подготовка непосредственно к предстоящей игре.

Будьте готовы к игре, а не к судейству только нарушений. Необходимо


147

думать о том, что лучше для игры, как реагировать в трудных ситуациях с

тренером, игроками. Судья должен уметь контролировать темп игры. Если

темп игры высок и возникает риск выхода игровых ситуаций из–под

контроля, судья может замедлить темп, передавая мяч игроку в ауте с

небольшой паузой, визуально контролируя ситуацию с партнерами,

секретарским столом и комиссаром. Главное, чтобы на площадке не было

хаоса, все было под вашим контролем. Также темп игры можно увеличить,

более активно предоставляя мяч игроку для ее возобновления.

Каждому судье необходимо знать и применять точные жесты,

предусмотренные Правилами ФИБА. Официальные жесты правил игры – это

язык вашего общения. Они помогают судье общаться с участниками игры и

судейским столом, четкое их использование способствует предотвращению

различного рода проблем и конфликтов. Судья является сборщиком,

накопителем, анализатором информации по игре, с которой он должен

делиться с окружающими. От того, с какой выразительностью он четко

доносит свои решения, во многом зависит его мастерство управления игрой.

Только умелое применение правил игры поможет судье защитить свое

решение и себя от всевозможных апелляций. Все эти нюансы судейства и

выработка четкого плана непосредственно перед игрой должны уточняться и

проговариваться в предигровой беседе.

Разбирая позиции предигровой беседы, нужно отметить, что она

должна всегда проходить только в позитивном ключе, также как и анализ

после игры. Рост судьи идет только через позитивную критику, негатив

сковывает судью. Все позиции, рассмотренные в предигровой беседе,

являются примером, так сказать, эталоном. Нет смысла на детской игре

начинающему судье все это разбирать, повторять и выполнять. Здесь

представлены проблемные моменты, которые необходимы для рассмотрения

на разных уровнях соревнований, что необходимо к конкретной игре

определяют комиссар и старший судья. В целях ознакомления и обучения,

а также с ростом мастерства эти позиции необходимо более детально

применять и изучать. Рассмотрим позиции, которые могут быть

проанализированы в предигровой беседе.

Тематика предигровой беседы

1. Обязанности старшего судьи перед игрой (стол, мяч, оборудование,

сигналы).

2. Изменения в правилах игры. Интерпретации.

3. Спорный мяч. Стрелка поочередного владения. Игровые часы.

4. Зоны ответственности (передовая и тыловая зоны площадки для

ведомого (Т), центрального (С) и ведущего (L) судьи).


148

5. Ротация (система и визуальная кооперация при фолах и в игре, кто

инициирует и когда).

6. Игра без мяча (off the ball area).

7. Выход мяча в аут и ситуация вбрасывания (визуальный контакт:

судья с мячом – судьи; судья с мячом – секретарский стол – комиссар).

8. Нарушения 3, 5, 8, 24-секунд.

9. Нарушение правила зоны.

10. Прессинг (ответственные судьи).

11. Игра руками (hand checking).

12. Заслоны, задержки без мяча.

13. Flopping (картинное падение, имитация) официальная процедура.

14. Фолы: технический, неспортивный, дисквалифицирующий

(процедура).

15. Последний бросок (ответственные судьи, помощь партнеру).

16. Помеха попаданию и помеха мячу.

17. Двойные, тройные свистки.

18. Замена игроков.

19. Связь с секретарским столом (визуальная, вербальная).

20. Тайм-аут (по ходу игры и последний).

21. Попытка 3-х очкового броска.

22. Штрафные броски.

23. Зона скамейки команд (поведение запасных, тренеров).

24. Принцип вертикальности.

25. Игра центровых (подбор мяча).

26. Последние 2 минуты игры или дополнительного периода.

27. Окончание игры. Процедура подписания протокола. Покидание

игровой площадки.

28. Беседа после игры. Анализ исполнения.

Примечание: выбранные позиции и текст предигровой беседы должны

быть подобраны под конкретную игру.

Обязанности старшего судьи перед игрой

Важно понимать, что права у всех судей на площадке одинаковые,

только у старшего судьи обязанностей больше. Ему необходимо проверить:

1) секретарский стол, оборудование (сигналы 24-секунд и остановки

игры);

2) определить игровой мяч;

3) утвердить (если имеется) аппаратуру для видеоповтора;

4) знать в лицо тренеров и их помощников;

5) знать номера капитанов команд из протокола игры;


149

6) правильность заполнения протокола;

7) проверить сигналы окончания игрового времени и 24-секунд,

а также наличие дополнительного сигнала (свистка и т.д.), игровой протокол,

подписанный тренерами, стрелку поочередного владения; определить способ

показа сложных номеров;

8) из неофициальных обязанностей обратить внимание на ненужные

вещи на секретарском столе (мобильные телефоны, прессу и т.д.).

Изменения в правилах. Интерпретации

Важно не только проанализировать те или иные изменения в правилах

и их интерпретации, а привести примеры игровых ситуаций, в которых они

могут быть применены в игре. Если перед игрой вы ознакомите с

изменениями в правилах игры тренеров, можете снять вопросы или

апелляции внутри игры, т.е. способствовать управлению процессом игры.

При обсуждении изменений и интерпретаций правил, определите

линию вашего судейства, чтобы не было расхождений в трактовке игровых

ситуаций с первых минут и до финальной сирены. Будьте постоянными

в своих решениях. Часто встречается, что в начале игры начинающие судьи

фиксируют почти все касания, а в конце игры не дают фолы, так как это

будет четвертым или пятым фолом игроков, а они являются лидерами

в командах. Это вызывает нервозность у игроков и тренеров, нужно помнить,

что игра продолжается сорок минут и постоянство в принятии решения –

залог квалифицированного решения. Постоянство в трактовке необходимо

также в ситуациях с неспортивными, техническими, дисквалифицирующими

фолами.

Спорный мяч. Стрелка поочередного владения. Игровые часы

Старший судья должен быть уверен, что судьи и секретарский стол

с комиссаром готовы к началу игры. После спорного мяча старший судья

должен удостовериться, что стрелка поочередного владения установлена

правильно, а игровые часы и устройство 24-секунд правильно включены. Это

четко проговаривается перед игрой.

Зоны ответственности (в передовой и тыловой зонах площадки для

ведомого (Т), центрального (С) и ведущего (L) судей)

Зоны ответственности – воображаемые стены, это сделано в помощь

судьям для лучшего контроля игры. Нет необходимости помогать и смотреть

за игрой в зоне ответственности твоих партнеров без надобности. Но когда

необходимо, будьте готовы помочь своему коллеге. Зоны ответственности

ваших партнеров – это второстепенные зоны для вас, контролируйте их

периферическим зрением. Необходимо знать, где находится мяч, игроки и


150

партнеры, но приоритетом является ваша непосредственная зона

ответственности.

Ротация (система и визуальная кооперация при фолах и в игре,

кто инициирует и когда)

В основном ротацию инициирует ведущий судья, когда мяч находится

на дальнем от него крае площадке и около центрального судьи, возле

игроков, но не во время броска или быстрой передаче мяча. Ведущий судья

смещается на другой край площадки и этим дает понять, что необходимо

сделать ротацию центрального судьи на ведомого судью, а ведомого на

центрального. В любом случае контролируйте игру без мяча и возле мяча, не

будьте «слугой» механики, если нужно задержаться для контроля ситуации и

не занимайте свое новое место – контролируйте игровую ситуацию, свою

новую позицию вы всегда успеете занять. В данном случае это касается

ведомого и ведущего судьи.

В редких случаях центральный судья может инициировать ротацию,

если на его стороне возле него находится нападающий игрок с мячом и

защитник. Центральный судья поднимается вверх, делает 1-2 шага и

становится ведомым судьей, ведущий переходит на другую сторону к новому

ведомому судье, а бывший ведомый опускается в позицию нового

центрального.

При любой ротации необходима кооперация между партнерами. Лучше

всего это визуальная, но иногда можно употребить неофициальный сигнал –

поднятая в сторону передвижения (ротации) рука (чаще применимо для

ведущего судьи). Иногда в ротации нет необходимости. Можно применить

правило «двух шагов», т.е. сместиться от своей позиции на 1-2 шага в

необходимую для игры сторону, чтобы контролировать ситуацию и при этом

знать, где находятся партнеры, и вернуться обратно на свое классическое по

механике место.

При смене своих позиций, переходе на другую половину площадки, для

лучшего контроля игры практикуют визуальную кооперацию с партнерами,

то есть «переглянуться», посмотреть друг на друга, кивнуть головой. Судьям

следует всегда знать и контролировать 10 игроков на площадке, а также друг

друга, создавая воображаемый «треугольник» своей позиции на площадке.

При возникшей ситуации, что кто-то из судей не сделал правильную

своевременную ротацию и заметил это позже, нет необходимости

дополнительно суетиться на площадке. Новому ведомому судье необходимо

контролировать и исправить ситуацию – перейти (перебежать) на другую

сторону площадки, установив правильное расположение судей.


151

При фолах, двое судей, которые не давали фола или нарушения,

должны контролировать всех игроков, знать, кто будет пробивать из игроков

(какой номер), если будут штрафные броски или знать направление

следующей атаки. Это важно, особенно если после фола или нарушения

будет пауза, замена или минутный перерыв. Необходимо помнить, что

многие непредвиденные и конфликтные ситуации возникают во время паузы

в игре. Здесь важна командная работа.

Игра без мяча (off the ball) (статья 33)

Игра состоит из ситуаций возле мяча (on the ball) и игры без мяча (off

the ball). В процентном отношении это выражается так: 20% возле мяча и

80% игра без мяча. Поэтому контроль игры без мяча – это «ключ»

к успешному судейству. Если три судьи смотрят на мяч – это проблема. Вся

игра строится на постановках различного рода комбинаций, взаимодействий

чтобы вывести одного или нескольких игроков на удобные для атаки кольца

позиции. Это всегда происходит через постановку различных заслонов. Надо

оценить выставленные локти, колени, бедра, руки, плечи, голени, ступни,

захваты, задержки, блокировки, что может привести к персональным фолам.

Это происходит чаще без мяча и здесь судьи должны быть готовы

фиксировать неправильные действия игроков. Очень важно первое

неправильное действие, а не реакция на него. (ACTION, NOT REACTION!).

Пробежка (статья 25)

Чаще пробежки фиксируют ведомый и центральный судьи. Очевидная

пробежка – это получение незаслуженного преимущества нападающего

перед защитником за счет раннего отрыва опорной ноги, а потом удара мяча

о пол. Опытный защитник, определив опорную ногу нападающего, занимает

правильную защитную позицию, а отрыв опорной ноги раньше, чем начало

ведения не дает защитнику времени сместиться во время игры в защите –

происходит блокировка. Поэтому при получении мяча нападающим

ближайший судья должен действовать по схеме «мяч – ноги нападающего –

ноги защитника». Так можно принять правильное решение, а когда судья

смотрит только на мяч, он не контролирует всей ситуации.

Встречаются ситуации, когда судьи фиксируют фолы защитникам, но

пропускают, игнорируют пробежки, которые нападающие совершают до

фола. При игре один на один и игре центровых игроков под кольцом

необходимо четко определить опорную ногу у игрока с мячом, так как часто

игроки меняют опорную ногу или делают дополнительный шаг, получая

незаслуженное преимущество перед защитником. При начале ведения с

места при определении правильности перемещения поможет следующая

схема: «левая опорная – проход вправо или правая опорная – проход влево».


152

В 90% случаев происходит нарушение – пробежка. После окончания ведения

в движении и после быстрой остановки заметна аритмия в движении игрока –

верный признак нарушения в передвижении.

Выход мяча в аут и ситуация вбрасывания. Визуальный контакт:

судья с мячом – судьи; судья с мячом – комиссар – секретарский стол

Встречаются «сложные ауты», где судья, отвечающий за боковую

линию или лицевую, закрыт или не видит от кого вышел мяч. Рекомендуется

остановить игровые часы соответствующим жестом правил, в этот момент

установить связь с партнерами и затем принять решение. Партнеры должны

быть готовы к помощи своему коллеге. Помощь должна быть четкой и

понятной. Жесты должны быть отчетливо видны всем. Если партнеры

сомневаются, то – спорный мяч. Визуальная кооперация (контакт) важна и

необходима.

Во всех случаях судья, выполняющий вбрасывание обязан установить

визуальную связь со своими партнерами и с секретарским столом,

комиссаром, соответствующим жестом и получить ответ от партнеров и

секретарского стола о готовности к продолжению игры. Судья, стоящий

возле игрока отсчитывает, сколько секунд игрок держит мяч. Из практики

опытных судей известно, что лучше дать немного больше, чем 5 секунд на

вбрасывание, так как если произошло нарушение, то 5 секунд должны быть

очевидны для всех (примерно 5 – 5,5 секунд).

Иногда вбрасывание происходит в передовой зоне возле центральной

линии. Совет для начинающих судей – стать между центральной линией и

игроком, близко к выбрасывающему игроку, чтобы он не сделал шаг в

тыловую зону в ауте и не выбросил мяч в тыловую зону, сделав сразу

ошибку. Лишние конфликты, нарушения вам не нужны. Тут есть момент

педагогический, обучающий, который грамотные игроки и тренеры поймут и

оценят. Во время коротких остановок в игре не поворачивайте голову от

игры и игроков.

Нарушения 3, 5, 8, 24-секунд (Статьи 27, 28, 29)

Нарушение 5-секунд (ст. 27). Нарушение 5-секунд может произойти:

– при выполнении штрафного броска;

– при плотной опеке нападающего защитником;

– при выбрасывании мяча из-за ограничительных линий.

Фиксация нарушения правил 5-секунд – легкое нарушение. Когда судья

производит наглядный отсчет 5-секунд, это дает игроку возможность его не

совершить, так как для всех очевидно для чего судья отсчитывает время. Это

так же относится к отсчету 8-секунд.


153

Нарушение 8-секунд (ст. 28). Команда нападения должна перевести

мяч из своей тыловой зоны в передовую в течение 8 секунд, то есть мяч

должен коснуться площадки, соперника, судьи, игрока в передовой зоне или

игрок с мячом переходит центральную линию, т.е. две ноги и мяч

располагаются в передовой зоне. Во всех остальных случаях отсчет 8-секунд

продолжается, даже если одна нога дриблера и мяч в передовой зоне или мяч

на седьмой секунде находится в воздухе в тыловой зоне или пересек

центральную линию, а игрок овладел мячом в передовой зоне на девятой –

это нарушение. Отсчет 8-секунд проводит ведомый судья. Центральному

судье в этом случае также необходимо контролировать ситуацию, помогать

своему партнеру, пока мяч не окажется в передовой зоне.

Отсчет 5 и 8 секунд. Из практики видно, что отсчитывать каждую

секунду владения очень тяжело. Поэтому рекомендуется отсчитывать

ладонью, выбрасывая ее в сторону площадки, чтобы все видели, кто связан

с игрой, что судья отсчитывает время 5 или 8-секунд. Когда на устройстве

24-секунд, при отсчете 8 секунд, время перешло с 16 на 15 секунду и мяч не

переведен в передовую зону – это сигнал, что мы находимся в «красной

зоне», необходимо быстро принимать решение. Ведомый судья должен

периферическим зрением контролировать показания табло 24-х секунд. По

правилам игры приоритетом является решение судьи, он принимает

окончательное решение. Лучше всего отсчитывать ладонью, а не

выбрасывать пальцы на двух руках для отсчета 8-секунд. Когда игрока

с мячом плотно опекает защитник и нападающий не предпринимает

активных действий, не ведет мяч, необходимо быть готовым к визуальному

отсчету 5-секунд и при необходимости, фиксировать нарушение. Жест

отсчета ладонью, должен быть с широкой амплитудой, в этом случае он

будет виден всем.

Нарушение 24-х секунд (ст. 29). Нарушение правила 24-х секунд по

механике фиксирует ведомый или центральный судья. Они находятся

на площадке, им должно быть отчетливо видно, сколько времени сыграли, и

сколько секунд осталось на устройстве 24-секунд. По возможности, ведомый

или центральный судья должны визуально контролировать окончание

времени 24-х секундного владения, особенно если нападающей команде

предоставлен мяч для вбрасывания из-за боковой линии, судьи должны быть

в курсе, сколько осталось времени на владение. Можно продублировать или

обратить на оставшееся время внимание секретарского стола и оператора

24-х секунд в частности. Все должны быть готовы к игре.

Иногда встречается, когда двое судей на площадке упустили сигнал на

нарушение 24-х секунд или оператор 24-секундного устройства неправильно


154

сбросил время владения. Судья, стоящий за лицевой линией (ведущий),

может оказать помощь, если он уверен, что это проявление командной

работы. Это правильно для игры. Механика здесь вторична, главное –

понимание духа правил игры и самого игрового момента.

Необходим четкий контроль и взаимосвязь с оператором 24-секундного

устройства, когда должен начинаться правильный новый отсчет времени

командного контроля после броска или вбрасывания мяча из-за пределов

площадки или, когда новая команда правильно овладела мячом, после

перехвата. Нужно видеть, знать и понимать, когда команда начала

контролировать мяч на площадке. При фиксации нарушения правила 24-х

секунд судьи должны владеть двумя видами информации:

1) слышать сигнал оператора 24-х секунд;

2) видеть местоположение мяча в момент сигнала.

Нарушение «Правила зоны» (статья 30)

За нарушение «Правила зоны» отвечает центральный и (или) ведомый

судья, самое главное при определении нарушения – видеть и оценивать:

– кто контролирует мяч;

– кто последний коснулся мяча в передовой зоне;

– кто первым коснулся мяча в тыловой зоне.

Помните, что ширина центральной линии входит в тыловую зону!

Прессинг

Часто команды используют при игре в защите различного рода

прессинги, как варианты командной защиты. При полном контроле над игрой

будьте постоянно готовы к быстрой смене направлений движений, большого

количества контактов, ошибок игроков. Здесь необходима высокая

концентрация двух судей – ведомого и центрального, а ведущий должен быть

готов оказать помощь партнерам и не уходить далеко от игры за лицевую

линию, на свое классическое по механике место, если прессинг происходит

в передовой зоне защищающейся команды.

Ведомый судья контролирует игру немного позади последнего игрока

в тыловой зоне, а также отсчитывает 8 секунд на владение мяча.

Центральный судья задерживает свою позицию около центральной линии,

готовый в любое время придти на помощь своему партнеру. Иногда

встречается, что и ведущий судья, если игроки не расположились в

трехсекундной зоне нападения, остается около продолжения линии

штрафного броска для полного контроля всей игры тремя судьями. Затем при

переходе игры в передовую зону все позиции и месторасположения судей

приходят в классические (стандартные).


155

Игра руками (статья 33.11)

Одним из основных критериев хорошей работы судей является

определение неправильной игры руками. На это необходимо обращать

внимание с самого начала игры. Следует определить критерии, позиции и

условия употребления рук игроками. Игрок не имеет права касаться руками

(одной или двумя), когда это создает помеху свободному передвижению

сопернику и может привести к грубой игре или ответным действиям.

Часто судьи фиксируют реакцию игроков на направленное

употребление рук, т.е. защитник касается, придерживает нападающего

игрока руками, не дает ему свободно перемещаться, а нападающий в ответ на

это отбивает руки защитника. В большинстве случаев судьи фиксируют

второе действие, а не первое, так как оно более очевидное, этим внося в игру

дисбаланс в определении контактов и нервозность. Во всех игровых

ситуациях игры правила допускают контакты игроков руками, если они не

дают оппоненту преимущества. Необходимо выбирать правильную позицию

на площадке для контроля игры и быть готовым с первых минут пресекать

неправильную игру руками, быть постоянным в своих решениях от начала и

до конца игры, работать в «коридоре допустимых контактов» и не выходить

из него.

Заслоны, задержки без мяча (статья 33)

Анализируя игровые ситуации и проблемные моменты в игре, можно

сделать вывод, что большинство неправильных действий, принятых решений

или пропущенных фолов происходит в игровых моментах игры без мяча, так

как взгляд судьи часто интуитивно ищет мяч, следует за мячом. «Если вы все

время смотрите на мяч, то в игровом зале на одного зрителя стало больше»

– сказал один из ведущих судей.

Контроль игры – есть контроль игры без мяча. Цель каждой команды

вывести игрока на подготовленную позицию для атаки кольца, а для этого

необходимо провести игровые взаимодействия (заслоны, перемещения,

подстраховки и т.д.), которые, в большинстве случаев, происходят без мяча.

Эти игровые действия происходят часто с неправильным использованием

рук, задержками, толчками, выставленными коленями, бедрами, плечами,

локтями и т.д. Нужно быть всегда готовым к четкому определению, что

разрешено в рамках правил игры, а что нет.

Четкое определение неправильной игры без мяча показывает

мастерство судьи, его класс, в какой-то мере смелость в принятии решения и

дает возможность в завоевании авторитета. Это очень важно, особенно для

начинающих судей. Необходимо помнить, если игрок без мяча, фактор

времени и расстояния учитываются, т.е. защитник должен дать время и


156

расстояние нападающему без мяча, пропорционально скорости, для

остановки и смены направления движения. Если игрок с мячом, фактор

времени и расстояния не должны учитываться, т.е. нападающий должен

остановиться с мячом или изменить направление движения, а защитник

должен стоять или смещаться в сторону, но не вперед. Судья должен

чувствовать каждый шаг, каждое последующее движение игроков,

предчувствовать игру.

Заслоны. Заслон – один из важных элементов игры, он очень часто

встречается особенно в нападении и довольно неоднозначно оценивается

судьями. Время и пространство, которые меняются при различных условиях

игры – важнейшие факторы, необходимые для принятия во внимание

каждой ситуации постановки заслона. Главным положением, которым

должны руководствоваться судьи, является неподвижность игрока,

ставящего заслон. Если игрок, ставящий заслон передвигается в момент,

когда происходит контакт, он считается виновным в неправильной

постановке заслона (блокировке).

При принятии решения судья не должен учитывать, случайным ли

было действие или заранее спланированным. Главное – правильно ли был

поставлен заслон. Судье следует помнить, что ставя заслон неподвижному

сопернику, игрок может занять положение перед ним или сбоку от него так

близко, как желает, если это происходит в поле зрения соперника. Если

заслон ставится вне поля зрения соперника, сзади или сбоку игроку,

которому ставят заслон, необходимо оставить пространство, по крайне мере,

один-два шага для того, чтобы он мог избежать столкновения.

Неправильное использование широко расставленных рук, локтей, ног,

коленей должно быть наказано. Особое внимание необходимо уделять

широко расставленным рукам и локтям во время, когда игроки активно

взаимодействуют в нападении. Заслон ставится так, чтобы оппонент мог

избежать контакта. Игрок, ставящий заслон, должен быть неподвижным,

статичным в то время, когда происходит контакт.

Иногда действия игроков, ставящих неправильные заслоны,

происходят без внимания судей, так как они обычно бывают на площадке

в зоне «вдали от мяча», а судьи в это время концентрируются на игре «около

мяча» и, тем самым, допускают ошибку. Неправильный заслон,

поставленный в неконтролируемой зоне, обычно бывает началом

комбинации, и получение незаслуженного преимущества здесь недопустимо.

Flopping (картинное падение, имитация). Официальная процедура

Уже не первый год игроки пытаются «выпрашивать» у судей

«дешевые» фолы, имитируя и картинно падая на игровую площадку при


157

маленьком контакте, а зачастую вообще без него. Профессионализм судьи

заключается в четком распознании и строгом пресечении этого. Позволив

пойти «на поводу» у игроков мы теряем управление игрой и ломаем

постоянство в судействе. Этого допускать нельзя. Есть несколько способов

определений «картинного падения», его фиксации и выхода из этих

ситуаций. Это необходимо проговорить перед игрой.

Если контакт был не столь очевиден, но судья видел намерения

защитника и ситуация не требовала оперативного вмешательства, нужно при

первой паузе в игре в нормальной, дружелюбной короткой беседе, объяснить

игроку о его неправильных действиях и к чему они приведут при следующем

повторении. Это неофициальное предупреждение должно быть коротким.

Главное, чтобы игрок мог понять вас сразу. Дискуссий здесь быть не должно.

Игру затягивать нельзя.

При очевидном картинном падении, имитации должен быть

технический фол. В других случаях процедура может быть следующая, если

не дали фол блокировки за картинное, воображаемое падения в этот момент.

При первой паузе в игре ближайший к игроку судья предупреждает игрока за

картинное падение и последующий технический фол за это в следующий раз

соответствующими жестами. Ближайший к старшему тренеру команды судья

предупреждает старшего тренера. Все должно быть сделано оперативно. Эти

действия показывают вашу командную работу, ваш контроль и управление

игрой.

Технически для определения «картинного падения» необходимо

посмотреть на защитника, следить за его ногами. Если он стоит на пятках или

перекатывается с носков на пятки, а также в момент контакта разгибает

колени – это одна из причин, почему игрок будет падать при незначительном

контакте, т.к. он теряет баланс своего тела, равновесие. В защите так не

играют. Также оцените скорость падения игрока и усилие контакта с ним.

Технический, дисквалифицирующий, неспортивные фолы

(статьи 36, 37, 38)

Это довольно жесткие наказания. Если игровая ситуация требует их

принятия – они должны быть немедленно применены. Для судей первично

управление и контроль над игрой. И если необходимо для чистоты и порядка

в игре, все меры должны быть приняты. Все провокации и грубость должны

быть наказаны. Однако случаются ситуации, когда судьи оставляют без

контроля мелкие контакты, нарушения, которые приводят к грубым

нарушениям, а потом имеют большие проблемы с определением нарушителя.

Редко перед игрой кто-то из игроков, тренеров или сопровождающих

команду людей хотят получить строгое наказание. Практически такие случаи


158

единичны. Значит, судьи допустили или выбрали не совсем правильные

критерии для оценки ситуаций, были не постоянны и последовательны

в своих решениях, были не готовы психологически и физически к игре, не

работали как одна команда, вышли из коридора допустимых контактов и

упустили ход игры, управление игрой.

Технические, дисквалифицирующие, неспортивные фолы необходимо

предвидеть. Их не надо бояться, но стараться предчувствовать необходимо.

Пожар лучше предупредить, чем тушить! В конфликтной ситуации никто не

должен видеть ваше беспокойство, даже коллеги и комиссар. Четко

определите виновника или виновников, характер фола и само наказание.

В сложной ситуации необходимо, чтобы хотя бы один из судей продолжал

все время контролировать игроков на площадке и зоны скамейки команд. Все

решения должны быть приняты без лишних эмоций. Здесь важен опыт,

внутреннее спокойствие, авторитет. Любая помощь партнеров должна быть

принята, а решение определено по схеме:

– конфликтная ситуация фиксация;

– остановка игры определение фола;

– кто контролирует мяч;

– характер фола определение виновника или виновников;

– наказание продолжение игры.

Процедуры должны происходить как можно быстрее. Паузы необходимо

сократить, но и спешки не должно быть.

Последний бросок (ответственные судьи)

Мы рассматриваем последний бросок в каждом периоде или

дополнительном периоде. В данной ситуации на месте броска должны быть

четыре глаза судей, ближнего к событию и его партнера, в зависимости от

места игровой ситуации, для того, чтобы определить:

а) статус броска;

б) положение мяча в момент сигнала об окончании периода;

в) корректность игры защитника или игрока, выполняющего бросок.

В этом случае третий судья должен составить свое мнение для возможной

последующей консультации с судьями.

В сложных ситуациях «последнего броска» старший судья должен

консультироваться с партнерами, комиссаром, секундометристом, после чего

принять решение. Если старший судья перед игрой утвердил аппаратуру

видеоповтора для просмотра, он может также воспользоваться ею для

принятия решения по последнему броску, но только по ситуациям,

описанным в правилах игры.


159

Помеха попаданию и помеха мячу (статья 31)

Необходимо увидеть и определить, что или кто является помехой

попаданию или помехе мячу. Ведомый и центральный судьи ответственны за

определение этих нарушений. Во время броска сделайте 1-2 шага в сторону

корзины, а не уходите или поворачивайте голову в сторону предполагаемой

следующей атаки. При быстром прорыве, когда ведомый судья далеко,

центральный судья может принять решение по помехе попаданию и помехе

мячу. Иногда ведущий также может помочь при принятии решения, т.к. он не

всегда занимает место на лицевой линии при быстром прорыве, т.к. нет еще

игроков в его непосредственной зоне ответственности.

Двойные, тройные свистки

Игровые ситуации не исключают двойные или тройные свистки. В этих

случаях есть два момента. Первый – судьи зафиксировали фол или

нарушение, которое действительно произошло, это положительный момент.

С другой стороны, судья или двое судей, которые давали свисток не в своей

зоне ответственности оставляли свою непосредственную зону без

первостепенного внимания. Это может происходить в критических

ситуациях, когда действительно вашему партнеру требуется помощь. Если

судья, отвечающий за свою зону, принял решение и дал свисток,

дублирование или помощь в этих ситуациях ему не нужна. В этих ситуациях

необходимо обратить внимание:

– на установлении визуального контакта с партнером;

– сделать паузу, оценить ситуацию и если вы принимаете финальное

решение, начинать перемещаться к секретарскому столу для передачи

информации.

Двойные, тройные свистки случаются и в «приграничных» зонах

ответственности. Решение по наказанию должен принимать ближайший к

месту нарушения судья, к кому идет атака – это будет этично и понятно всем.

Если судья очевидно неправ в своем решении, коллеги должны подойти и

посоветовать, высказать свое мнение, но если первое решение будет

меняться, оно должно исходить только от ближайшего судьи. Все должно

быть выполнено как можно быстрее.

Двойных и тройных свистков необходимо избегать, доверяйте своим

партнерам. Но если такие ситуации произошли, проанализируйте их после

игры, а в предигровой беседе оговаривайте зоны ответственности и

взаимопомощи.

Замены игроков (статья 19)

Процедуру замены игроков производит ближайший к секретарскому

столу судья, используя для этого визуальную связь со столом и


160

соответствующие официальные жесты правил игр. Судья должен быть

уверен, что запасной вышел на игровую площадку и стал игроком, а игрок

покинул площадку и стал запасным. Процедуру замены нельзя затягивать, но

и начать игру без четкой уверенности, что необходимые действия были

произведены также нельзя. Встречается, что игра начинается с шестью или

четырьмя игроками на площадке. Если вы выполнили все необходимые

процедуры для замены, а главное – контролировали эти процедуры, то вы

избежите и конфликты.

Связь с секретарским столом

На площадке во время игры находятся три команды – две команды

игроков и одна команда судей. В нее входят судьи на площадке, комиссар и

секретарский аппарат. Без слаженной работы всей команды судей не будет

хорошего результата игры. Для этого необходима постоянная взаимосвязь

между судьями, комиссаром, секретарями. Эта связь может быть вербальной

и визуальной, чаще всего визуальная по средствам сигналов и жестов. Четкие

жесты и сигналы – это язык общения и, чтобы вас могли понять, их

необходимо тренировать, совершенствовать, доводить до автоматизма.

Основа всех жестов – это официальные жесты правил игры, которые не

требуют интерпретации. Они должны быть доступны и понятны. Их

необходимо постоянно повторять и знать. Жесты должны быть выполнены

с достаточной амплитудой и не очень быстро. Перед игрой необходимо

оговорить с секретарем показ «больших» номеров игроков. Следует помнить,

что наружной стороной ладони показывают десятки, а внутренней –

единицы.

Тайм-аут

Тайм-аут – это время для анализа, планирования дальнейших действий,

контроля зоны скамейки команд судьями и для отдыха. В тот момент, когда

судьи собрались вместе во время минутного перерыва, им следует

определить, кто будет владеть мячом и место для вбрасывания сразу после

тайм-аута или кто будет выполнять штрафные броски и сколько. Выше мы

говорили о базовых знаниях судьями баскетбола, т.е. чтобы судьи имели

представление об основах игры, технике, тактике и ее стратегии.

Тайм-аут – это время, особенно в конце игры, в котором обсуждаются,

прогнозируются тактические и стратегические задачи и цели команд, как они

будут играть, какие виды нападения и защиты будут использовать. Если это

происходит в конце игры, то, как будут применяться тактические, быстрые

фолы. Ваш прогноз – дополнительная осознанная концентрация. В тайм-ауте

все обсуждения должны строиться только в позитивном направлении. Вся

критика и анализ должны быть после игры. Важно здесь и сейчас принять


161

правильные решения. Помните, что в конце игры у судей нет права на

ошибку. А позитивный разговор только сконцентрирует команду судей на

командную работу и успех в конце игры.

Место проведения тайм-аута для судей должно быть на игровой

площадке, на противоположной стороне от судейского стола и зоны скамеек

команд. Они обязаны контролировать зоны скамеек команд, а старший судья

также должен быть готов реагировать на сигнал секретарского стола или

обращения внимания комиссара по любым вопросам игры (игровое время,

устройство 24-секунд, количество командных фолов, оставшиеся минутные

перерывы и т.д.). Визуальная связь должна быть постоянной.

Если тайм-аут взят в самом конце игры, примерно перед последней

атакой при равной игре, нервной и накаленной обстановкой в зале,

необходимо во время перерыва старшему судье определить позиции судей на

площадке, т.е. кто будет встречать атаку, кто выбрасывает мяч, определить

свои действия при тактических фолах и т.д. Если в команде судей есть менее

опытные коллеги, то старший судья берет на себя инициативу. Для игры

важно правильные и своевременные решения. Опыт и авторитет приходит

в таких играх. За 10 секунд до окончания перерыва двое ближайших

к скамейкам команд судей приглашают команды на площадку и после

уверенности, что все готовы к игре продолжают ее.

Попытка 3-х очкового броска

Чаще попытки 3-х очкового броска по механике контролируют двое

судей находящиеся на площадке – это центральный и ведомый судьи.

В зависимости, с какой стороны площадки происходит бросок, один

определяет (если ближний к бросающему игроку) цену броска (2-х или 3-х

очковый), контакты между нападающим и защитником. Иногда нападающий

игрок провоцирует судей на фол, видя, что мяч летит мимо кольца,

расставляет широко ноги и провоцирует защитника на контакт (делает

«разножку»). Контролируйте и если необходимо, фиксируйте фол

блокировки бросающему игроку. Это фол команды, которая не контролирует

мяч, т.е. не является фолом в нападении.

Другой судья с противоположной стороны определяет взятие корзины

и нарушения, связанные с броском. Здесь необходима четкая взаимосвязь

между судьями. Самое главное, что каждому судье нужно быть готовым

помочь партнеру, даже ведущий судья, который стоит за лицевой линией,

если его коллега полностью закрыт игроками, а попытка дальнего броска

выполняется из угла площадки. Своевременная помощь всегда необходима и

всегда приветствуется, т.к. нужно принять правильное решение.


162

Попытка 3-х очкового броска показывается поднятой рукой вверх

с выставленными тремя пальцами. Поднятая рука должна быть ближайшая

к секретарскому столу для более четкого контроля ситуации секретарем и

комиссаром. При показе попытки дальней от стола рукой, секретарь, и

комиссар могут не увидеть, т.к. поднятая рука может быть закрыта корпусом

тела судьи, головой, находиться в одну линию. При удачном 3-х очковом

попадании, судьи не должны поворачиваться лицом к секретарскому столу,

необходимо продолжить контролировать игру и быть в визуальном контакте

со своими партнерами. В некоторых ситуациях контратаки новый ведущий

судья обязан определить статус 3-х или 2-х очкового броска, т.к. он

находится ближе к игровому моменту.

Штрафные броски

При выполнении штрафных бросков необходимо быть уверенным, что

броски выполняет игрок, на котором произошел фол. Для этого нужна

отлаженная работа всей команды судей. При входе в ограниченную зону для

передачи мяча игроку выполняющему штрафные бросок или броски,

ведущий судья должен посмотреть на секретарский стол, т.к. еще имеется

возможность для замены или тайм-аута для обеих команд. Если таких просьб

нет, комиссар или секретарь показал, что все под контролем, показать

установленным жестом количество штрафных бросков, которое будет

пробиваться и передать мяч отскоком от пола игроку, выполняющему

броски.

При последнем или единственным штрафном броске ведущий судья

контролирует ранний выход игроков с мест для борьбы за подбор раньше,

чем мяч сойдет с руки бросающего игрока на дальней от него стороне

площадки. Центральный судья отвечает за линию штрафного броска, за

попадание мяча и за контроль раннего выхода игроков с мест для борьбы за

подбор с дальней от него стороны, раньше, чем мяч сойдет с руки

бросающего игрока. Ведомый судья контролирует игроков за линей 3-х

очкового броска, чтобы они не вошли в 2-х очковую зону раньше, чем мяч

коснётся кольца, а также помогает центральному судье при попадании мяча и

борьбе за подбор при промахе.

Зоны скамейки команд (поведение запасных, тренеров,

сопровождающих лиц)

Одно из мало контролируемых мест на площадке – это зоны скамейки

команд. Судьи часто забывают об этом, сконцентрировав свое внимание

непосредственно на игровую площадку, секретарский стол, табло. Много

проблемных ситуаций в игре происходит возле скамейки команд –

неправильная замена, лишние люди на скамейке запасных, неспортивное


163

поведение, постоянно стоящие игроки и сопровождающие люди, разлитая

вода, покидание зоны скамейки без разрешения, поздно запрошенный

минутный перерыв. Все это контролируйте с самого начала игры. Запасные

игроки, тренеры и сопровождающие команду лица, независимо, кто они по

должности и званию, должны чувствовать и знать, что они находятся все

время под контролем и обязаны соблюдать правила игры.

При минутных перерывах судьи должны располагаться таким образом,

чтобы наблюдать за скамейками запасных. Игроки не могут выходить на

игровую площадку раньше окончания минутного перерыва, а также

задерживать игру более поздним выходом. Судьям необходимо

использовать соответствующие жесты, а также они должны быть уверены,

что все находится под их контролем. Тренер, старший тренер,

сопровождающие лица команды имеют право выйти на игровую площадку

только после разрешения судьи. Запасные игроки не имеют право стоять или

разминаться в течение игры. Об этом необходимо напомнить тренеру перед

игрой или в течение игры.

Иногда тренеры выходят из зоны скамейки команды, чтобы сделать

замечание своему игроку или апеллировать к секретарскому столу или

комиссару по поводу решений судей. Этого нельзя оставлять без внимания,

но и начинать нагнетать обстановку моментально не стоит. После небольшой

паузы необходимо обратить внимание тренера, сделать корректное

замечание. Резко и сразу вступать в конфликт нет смысла. Вам еще судить

целую игру. Но ваше слово или фраза должны быть последними. После

вашего замечания диалог должен быть закончен. Этим вы показываете, что

тема для обсуждения закончена.

Принцип вертикальности (статья 33)

При судействе контактов игроков особенно возле кольца, под кольцом

действует принцип вертикальности. Помните, что контактов избежать нельзя,

но те, которые дают незаслуженно преимущество необходимо фиксировать.

Во время игры каждый игрок имеет право занимать любую позицию на

игровой площадке, еще не занятую соперником в пределах своего цилиндра.

Необходимо помнить, что защищающийся игрок не должен быть наказан за

вертикальный прыжок и за поднятые вверх руки над собой в пределах своего

цилиндра, а нападающий не должен вызывать контакт с защитником,

который занимает правильное положение с помощью рук, отталкивая игрока

или выставляемых широко ног или рук в процессе броска. При судействе

принципа вертикальности нет необходимости фиксировать первый контакт

сразу, если он не повлиял на игру и не дал незаслуженного преимущества,


164

продолжите игру без свистка. Чувствуйте игру и выбирайте, что правильно

для игры, а что нет.

Игра центровых (подбор мяча) (статья 33)

Часто центровые игроки, поднимая вверх руки, показывают, что

никакого контакта между ними нет. Необходимо смотреть на весь процесс

борьбы за место между центровыми игроками, т.е. за верх и низ. Поднятые

вверх руки – это не значит, что он по правилам играет ногами. Часто

защитник располагает одну ногу между ног нападающего и мешает свободно

перемещаться. Это нужно фиксировать, и если контакт очевиден, принимать

решение. Оптимальная позиция судей на площадке в данном случае – это

ключ к правильному и объективному решению.

В основном за игру центровых игроков отвечают ведущий и

центральный судьи. Игра центровых происходит часто в ограниченной зоне и

здесь важно быть готовым к быстрой смене ситуаций. Во-первых, борьба за

получение мяча, т.е. игра без мяча, во-вторых, при получении мяча – в какую

сторону нападающий (центровой) с мячом будет развивать атаку, и как

будет осуществляться борьба за подбор мяча.

Очень важна четкая и слаженная работа всей команды судей, но

особенно центрального судьи. Он – ключ в этой игровой ситуации. Перед

ним происходит игра без мяча. Хорошо выбранная позиция центрального

судьи дает возможность оценить допустимые контакты, просматривать

пространство между игроками, борьбу за место и получение мяча. Если

пространства нет, значит, происходит контакт и судьи обязаны оценить

степень влияния этих контактов на игру. Для ведущего и ведомого этот обзор

может быть затруднен, но они должны быть также готовы к принятию

правильного решения.

При борьбе за подбор мяча происходит та же ситуация. Здесь важно не

оставить одного ведущего судью для принятия всех решений, не устраняться

от борьбы под кольцом, как часто происходит, что во время броска ведомый

и центральный судьи уже находятся около центральной линии и ждут,

встречают атаку в противоположном направлении. Ведущему судье нужна

ваша помощь под кольцом. Необходимо при броске сделать 1-2 шага в

сторону кольца, чтобы сузить «треугольник» контроля между судьями и

охватить всех, особенно под кольцом и принять единственно правильное

решение. Зафиксировать первое неправильное действие игроков, а не

реакцию оппонентов на действие. (Action, not reaction).

Последние две минуты игры. Дополнительные периоды

Последние минуты игры часто являются ключевыми и решающими.

Право на ошибку не имеет никто из судей. Можно отсудить 39 минут и 55


165

секунд отлично, а на последних секундах принять неправильное решение,

которое перечеркнет всю вашу работу. Нельзя забывать о возможных

провокациях со стороны игроков, тренеров и сопровождающих лиц, а также:

-о неспортивных фолах, при не вброшенном мяче;

-о тактических и быстрых фолах;

-о количестве командных фолов;

-об оставшихся тайм-аутах;

-о визуальной связи с комиссаром и секретарским столом;

-о контроле устройства 24-секунд и игрового времени;

-о дополнительном сигнале или действиях комиссара или оператора

времени в случае несрабатывания сирены,

-о направлении стрелки поочередного владения;

-о службе безопасности и где она находится;

-о выходе из игрового зала после игры.

Все это необходимо контролировать в конце игры. В дополнительном

периоде команды атакуют в те же корзины, и командные фолы остаются, как

и в четвертом периоде, команды имеют только по одному минутному

перерыву. Ситуация с неспортивным фолом во время вбрасывания в

последние две минуты игры. Здесь можно превентивно избежать жесткого

наказания, предупредив команду защищающих игроков через капитана.

Окончание игры. Подписание протокола.

Покидание игровой площадки

Важно помнить, что для судей окончание игры происходит после

процедуры подписания официального протокола. Последним подпись ставит

старший судья, который обязан проверить правильность счета, его ход и

ведение. Проверить также правильность заполнения протокола (минутные

перерывы, командные фолы, имя победителя и счет, отсутствие ошибок и

др.) и утвердить результат игры своей подписью.

Бывает ситуации, когда в сложной игре после сигнала окончания

игрового времени возле секретарского стола появляются тренеры,

руководители команд. Нет необходимости подходить к ним. Рекомендуется

покинуть игровую площадку, проверить и утвердить счет игры в протоколе

в судейской комнате. Важно помнить, что выходить перед игрой, так же как

и покидать игровую площадку необходимо вместе с остальными судьями. Вы

одна команда от начала и до конца. Это связано и с безопасностью судей, об

этом забывать нельзя.

Беседа после игры. Анализ исполнения

В судейской комнате после игры необходимо восстановиться. Все

беседы и разговоры об игре должны быть только в позитивном ключе.


166

Негатив нужно отбросить. Сложные игровые ситуации проанализировать без

видео нельзя, поэтому сделайте общий разбор игры. Детальный анализ

происходит только после работы с видеозаписью.


167

РАЗДЕЛ V. КАЧЕСТВО ПОДГОТОВКИ СУДЕЙ ПО БАСКЕТБОЛУ И

КРИТЕРИИ ИХ ОТБОРА

5.1. Тестовые задания по правилам игры в баскетбол

Инструкция. Вам предлагается ответить на 25 вопросов. В каждом

вопросе 2 варианта ответа. Вам необходимо выбрать один правильный ответ

и ответить правильно на 20 вопросов.

Вариант 1

1. Являются ли линии ограниченной зоны частями самой

ограниченной зоны?

а) Да б) Нет

2. Капитан команды А5 совершает свой пятый фол и больше не имеет

права играть, затем тренер команды А дисквалифицируется. У команды А

нет помощника тренера, внесенного в протокол. Может ли капитан команды

А5 исполнять обязанности тренера?

а) Да б) Нет

3. Игрок А4 носит защитное приспособление для травмированного

носа, которое изготовлено из твердого материала. Может ли А4 принять

участие в игре?

а) Да б) Нет

4. Фамилия игрока А4 опоздавшего на игру и прибывшего только

к началу третьего периода, внесена в список команды и передан тренером

секретарю за двадцать минут до начала игры. Может ли А4 принять участие

в игре?

а) Да б) Нет

5. Судья останавливает игру в связи с очевидной травмой игрока В4.

Однако В4 готов вернуться в игру немедленно. Может ли тайм-аут записан

команде В, если В4 останется на игровой площадке и продолжит игру?

а) Да б) Нет

6. Должна ли игра официально начинаться розыгрышем спорного

броска в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним или обоими

игроками?

а) Да б) Нет

7. Игрок А4 зажав мяч между коленями руками имитирует бросок,

затем, снова взяв мяч в руки выполняет передачу. При этом А4 не совершает

пробежки. Разрешается ли данное действие?


168

а) Да б) Нет

8. Игрок А4 случайно заставляет мяч полностью войти в корзину

снизу. Считается ли действие игрока А4 нарушением?

а) Да б) Нет

9. Мяч отскакивает вертикально вверх над кольцом после попытки

броска с игры в тот момент, когда игрок А4 совершает фол. Затем игрок А5

добивает мяч в корзину команды В. Должно ли попадание быть засчитано?

а) Да б) Нет

10. Во время розыгрыша начального спорного броска в центральном

круге между игроками А4 и В4 правильно отбитый мяч ударяется о судью,

затем им овладевает игрок А4 прежде, чем мяч коснулся пола или одного из

других игроков. Является ли такая игра допустимой?

а) Да б) Нет

11. Команда, выполняющая вбрасывание в соответствии с процессом

поочередного владения, совершает нарушение при вбрасывании. Должно ли

направление стрелки поочередного владения немедленно быть изменено?

а) Да б) Нет

12. Игрок А4 случайно пытается забросить мяч в собственную корзину

в тот момент, когда на нем фолит игрок В4. Рассматривается ли данный фол

как фол, совершенный на игроке, находившемся в процессе броска?

а) Да б) Нет

13. Команде А предоставляется тайм-аут. Спустя пятнадцать секунд

команда А уведомляет судей о том, что она готова возобновить игру

немедленно. Команда В согласна продолжить игру. Должна ли просьба быть

удовлетворена?

а) Да б) Нет

14. Игроку А4 предоставляются два штрафных броска. Перед

выполнением второго штрафного броска тренер команды А обращается

к секретарю с просьбой о предоставлении тайм-аута. Последний штрафной

бросок А4 удачен. Должен ли секретарь немедленно подать свой сигнал

о предоставлении тайм-аута?

а) Да б) Нет

15. В то время, когда игровые часы включены, запасной игрок А10

самостоятельно (без решения тренера) направляется к секретарскому столу и

обращается к секретарю с просьбой предоставить замену при первой

возможности. Затем мяч становится мертвым в результате пробежки игрока

А4. Секретарь подает свой сигнал. В этот момент (прежде, чем один из судей

на игровой площадке подал свой сигнал и жестом пригласил запасного

вступить в игру) тренер А говорит, что он не планировал производить


169

замену. Должны ли судьи потребовать, чтобы игрок А10 вступил в игру в это

время?

а) Да б) Нет

16. Возможность для предоставления тайм-аута только что закончилась

в тот момент, когда тренер команды А подбегает к секретарскому столу,

громко прося о предоставлении тайм-аута. Секретарь реагирует и подает

свой сигнал. Судья дает свисток и прерывает игру. Должен ли затребованный

тайм-аут теперь быть предоставлен?

а) Да б) Нет

17. Во время тайм-аута игрок В10 обращается к секретарю с просьбой

о замене и, не дожидаясь приглашения жестом на игровую площадку одного

из судей, выходит на игровую площадку. Допустимо ли это?

а) Да б) Нет

18. Закончив ведение игрок А4 плотно опекается игроком В4. Игрок А4

умышленно бросает мяч в ногу В4, ловит отскочивший мяч и начинает новое

ведение. Является ли такое действие допустимым?

а) Да б) Нет

19. Игрок А4 заканчивает ведение, после чего бросает мяч в щит, ловит

его снова и начинает ведение. Совершил ли А4 пробежку?

а) Да б) Нет

20. При выполнении вбрасывания мяча из-за пределов игровой

площадки игрок А4 касается игрока А5 на игровой площадке, но не

овладевает им. Спустя три секунды А5 устанавливает контроль над мячом.

Должен ли оператор двадцати четырех (24) секунд подождать до тех пор,

пока А5 установит контроль над мячом на игровой площадке, прежде чем

начать или продолжить отсчет двадцати четырех секунд?

а) Да б) Нет

21. Игрок А4 отдает передачу над корзиной своему партнеру А5 для

завершения атаки броском сверху (комбинация «парашют») из зоны 3-

очковых бросков с игры. В это время игрок В4 вызывает вибрацию щита,

в результате чего, по мнению судьи, игрок А5 после получения передачи не

реализует попытку броска сверху. Должны ли два очка быть засчитаны

команде А?

а) Да б) Нет

22. Игрок А4 совершает проход к корзине и находится в процессе

броска. Вместо того чтобы завершить бросок с игры А4 передает мяч игроку

А5, который располагается в углу игровой площадки. Затем А4 сталкивается

с игроком В4, находящимся внутри области полукруга, в которой не


170

фиксируются фолы столкновения. Должен ли фол в нападении быть

зафиксирован А4?

а) Да б) Нет

23. Тренер команды А наказывается техническим фолом за собственное

неспортивное поведение. Позже в игре возникает ситуация, которая может

привести к драке, и два члена команды А покидают зону скамейки команды.

Должен ли тренер команды А теперь быть дисквалифицирован и направлен

в раздевалку команды?

а) Да б) Нет

24. Капитан команды А, отмеченный в протоколе, находится на

скамейке после правильно произведенной замены. Возникает ситуация,

которая может привести к драке, и капитан выходит на игровую площадку

с целью оказания помощи судьям в наведении порядка. Должен ли капитан

быть дисквалифицирован за данное действие?

а) Да б) Нет

25. Игрок А4 находится в процессе броска с игры в тот момент, когда

на нем фолит игрок В4. Бросок неудачен. Прежде чем мяч стал живым для

выполнения первого из серии штрафных бросков А4, техническими фолами

наказываются игроки А5 и В6. Должны ли наказания за фолы А5 и В6

компенсировать друг друга?

а) Да б) Нет

Вариант 2

1. Имеет ли право старший судья выбрать для игры мяч,

предлагаемый командой гостей?

а) Да б) Нет

2. Во время игры тренер и помощник тренера, внесенные в протокол,

стоят в пределах зоны скамейки своей команды. Допустимо ли это?

а) Да б) Нет

3. Во время третьего периода обнаруживается, что игрок А10 носит

предмет, который может нанести травму другим игрокам. Должен ли

техническим фолом быть наказан игрок А10?

а) Да б) Нет

4. Команда А протестует против результата игры. Имеет ли право

капитан команды подписать протокол в графе «Подпись капитана в случае

протеста», не дожидаясь окончания игры?

а) Да б) Нет

5. Считается ли удаленный игрок членом команды?

а) Да б) Нет


171

6. Верно ли, что перерыв в игре в начале первого периода

заканчивается, когда старший судья с мячом входит в центральный круг для

проведения розыгрыша начального спорного броска?

а) Да б) Нет

7. Игрок А5 выполняет вбрасывание из-за пределов игровой

площадки. Игрок В3 контактирует с мячом сразу же после того, как тот

покинул руки А5, и мяч попадает в корзину команды В. Должно ли очки

быть записаны А5?

а) Да б) Нет

8. Должна ли команда проиграть игру «лишением права», если во

время игры количество игроков этой команды на игровой площадке готовых

играть оказывается меньше двух?

а) Да б) Нет

9. Непосредственно перед окончанием периода игрок В4 фолит игрока

А4, находящегося в процессе броска. Звучит сигнал игровых часов об

окончании периода. После сигнала А4 продолжает непрерывное движение и

завершает бросок. Мяч попадает в корзину. Должно ли попадание быть

отменено и предоставлены штрафные броски А4?

а) Да б) Нет

10. Игрок А4 принимающий участие в розыгрыше спорного броска

касается мяча дважды обеими руками одновременно прежде, чем мяч

коснется пола или одного из восьми других игроков. Разрешается ли это?

а) Да б) Нет

11. Во время перерыва в игре команда А имеет право на следующее

вбрасывание в соответствии с процессом поочередного владения. В ходе того

же перерыва в игре техническим фолом наказывается игрок команды А.

Имеет ли команда А право на следующее вбрасывание в соответствии

с процессом поочередного владения?

а) Да б) Нет

12. Верно ли, что игрок выполняющий вбрасывание из-за пределов

игровой площадки после несоблюдения правил игры, может сделать

несколько шагов в разном направлении при условии, что общее расстояние

от места вбрасывания, на которое он переместился, не превышает одного

метра?

а) Да б) Нет

13. Команде А записывается тайм-аут за задержку игры во время

проведения замены. Тренер команды А просит, чтобы команде А было

разрешено использовать полное время тайм-аута. Должна ли просьба тренера

команды А быть удовлетворена?


172

а) Да б) Нет

14. В то время когда мяч живой тренер команды А, а затем тренер

команды В обращаются с просьбой о предоставлении тайм-аута при первой

возможности. Затем игрок В4 совершает помеху попаданию мяча при броске

с игры игроком А4. Судья фиксирует нарушение и засчитывает попадание.

Должен ли теперь тайм-аут быть предоставлен тренеру А, который первым

его попросил?

а) Да б) Нет

15. По окончании перерыва между третьим и четвертым периодами

старший судья приглашает игроков на игровую площадку для того, чтобы

начать четвертый период. Тренер команды А еще не закончил своей беседы

с игроками и поэтому просит тайм-аут. Должен ли судья предоставить

данный тайм-аут?

а) Да б) Нет

16. Во время тайм-аута игрок А8 обращается к секретарю с просьбой

о замене. После окончания тайм-аута тренер решает не выпускать А8 на

игровую площадку. Должен ли игрок А8 все-таки вступить в игру после

тайм-аута?

а) Да б) Нет

17. В то время когда игровые часы включены играющий тренер

команды А обращается к секретарю непосредственно с игровой площадки

с просьбой о предоставлении тайм-аута. Должна ли просьба быть

удовлетворена при первой возможности?

а) Да б) Нет

18. Игрок А2 заканчивает ведение и отдает передачу игроку А4, но мяч

ударяется о судью и отскакивает назад к А2, который ловит его. Судья

считает это двойным ведением. Прав ли судья?

а) Да б) Нет

19. Игрок А4 совершает проход к корзине. Его левая нога касается пола

в тот момент, когда он берет мяч в руки. Затем А4 выпрыгивает с этой ноги и

приземляется снова на левую ногу. После этого он выпускает мяч из рук.

Является ли это пробежкой?

а) Да б) Нет

20. Последний штрафной бросок игрок А1 выполнил неудачно. Во

время последующей борьбы за подбор игрок В1 отбивает мяч игроку В2.

Должен ли отсчет двадцати четырех секунд начаться как только игрок В1

коснется мяча?

а) Да б) Нет


173

21. После броска с игры игроком А3 мяч находится на восходящей

траектории своего полета в тот момент, когда его касается игрок команды В.

Затем мяч находится на нисходящей траектории своего полета, сохраняя

возможность попадания в корзину в тот момент, когда его отбивает игрок В3.

Совершил ли В3 помеху попаданию?

а) Да б) Нет

22. Игрок А4 совершает проход к корзине и находится в процессе

броска. Вместо того чтобы завершить бросок с игры А4 передает мяч игроку

А5, который следует непосредственно за ним. Затем А4 сталкивается с

игроком В4, находящимся внутри области полукруга, в которой не

фиксируются фолы столкновения. В то же время А5 с мячом в руках

совершает непрерывный проход к корзине и забрасывает мяч с игры. Должно

ли попадание засчитываться?

а) Да б) Нет

23. Тренеру команды В записывается технический фол в результате

действия помощника тренера команды В. Позже в игре тренеру команды В

записывается второй технический фол в результате действий того же самого

помощника тренера, после чего он наказывается третьим техническим фолом

за личное неспортивное поведение. Может ли теперь помощник тренера

команды В исполнять обязанности тренера команды?

а) Да б) Нет

24. Игрок А5 совершает пробежку, после чего происходит ситуация

драки между игроками А5 и В5. Они наказываются дисквалифицирующими

фолами. Должна ли игра возобновиться вбрасыванием для команды В из-за

пределов игровой площадки с места ближайшего к тому, где произошла

драка?

а) Да б) Нет

25. Игрок А4 находится в процессе броска выполняя 2-очковый бросок

с игры в тот момент, когда с ним неправильно контактирует игрок В4, а

затем и игрок В5. Мяч не попадает в корзину. Должен ли неправильный

персональный контакт В5 быть проигнорирован?

а) Да б) Нет

Вариант 3

1. Должен ли капитан команды указать игрока выполняющего

штрафные броски в случае технического фола?

а) Да б) Нет


174

2. Команда А появляется на игровой площадке в майках в полоску

равной ширины. Полосы не мешают различать номера игроков на майках.

Разрешается ли игрокам такая форма?

а) Да б) Нет

3. Вскоре после начала игры обнаруживается, что один из игроков,

находящийся на игровой площадке, не был отмечен в протоколе как

выходящий в стартовом составе. Судьи проигнорировали ошибку и

продолжили игру. Правы ли судьи?

а) Да б) Нет

4. Имеет ли право на скамейке команды находиться сопровождающее

лицо, выполняющее в команде какие-либо другие функции кроме функций

менеджера, врача, массажиста, статистика или переводчика?

а) Да б) Нет

5. Игрок А1 травмирован и судья приглашает тренера на игровую

площадку для оказания помощи А1. Игрок А1 восстанавливается в течение

пятнадцати секунд и тренер решает оставить А1 в игре. Судья предоставляет

команде А тайм-аут и разрешает игроку А1 продолжить игру. Прав ли судья?

а) Да б) Нет

6. Верно ли, что перерыв в игре в начале любого периода кроме

первого заканчивается, когда мяч касается игрока на игровой площадке или

мяча правильно касается игрок на игровой площадке после начального

вбрасывания?

а) Да б) Нет

7. Игрок В4 находящийся в зоне 3-очковых бросков с игры случайно

забрасывает мяч в собственную корзину. Должны ли три очка быть записаны

капитану команды А находящемуся на игровой площадке?

а) Да б) Нет

8. В тот момент, когда мяч находится в полете после броска с игры,

звучит сигнал устройства двадцати четырех секунд. Затем мяч касается

кольца и отскакивает вертикально вверх над корзиной, после чего его

касается защитник В4. Должен ли мяч немедленно стать «мертвым»?

а) Да б) Нет

9. Во время розыгрыша спорного броска в начале игры становится ли

мяч «живым», как только он выпускается из руки судьи при подбрасывании?

а) Да б) Нет

10. Во время розыгрыша начального спорного броска один из

спорящих игроков А4 дважды правильно отбивает мяч, после чего мяч

касается пола и А4 первым устанавливает контроль над ним. Разрешается ли

это?


175

а) Да б) Нет

11. В тот момент, когда мяч находится в распоряжении игрока А3 для

вбрасывания в результате процесса поочередного владения, но прежде чем

вбрасывание выполнено игрок А4 фолит игрока В4. Должна ли команда В

иметь право на вбрасывание при следующем процессе поочередного

владения?

а) Да б) Нет

12. Игрок А4 забрасывает мяч с игры. Затем старший судья

останавливает игру в связи с тем, что зрители вышли на игровую площадку.

Когда игра возобновится, имеет ли право команда В выполнять вбрасывание

с любого места из-за лицевой линии?

а) Да б) Нет

13. Тренер команды А обращается с просьбой о предоставлении тайм-

аута. Затем мяч становится мертвым в результате фола игроком В4. Это

пятый фол В4. Должен ли тайм-аут быть предоставлен немедленно до

проведения замены удаленного игрока?

а) Да б) Нет

14. В ходе последних двух минут четвертого периода команда А4

совершает помеху попаданию мяча. Прежде чем мяч оказался

в распоряжении игрока команды В, выполняющего последующее

вбрасывание, тренер команды А просит предоставить тайм-аут. Должен ли

тайм-аут быть предоставлен?

а) Да б) Нет

15. Если замена производится во время перерыва в игре между первым

и вторым периодами, должен ли запасной игрок, который вступает в игру,

сообщать о замене секретарю прежде, чем выйти на игровую площадку?

а) Да б) Нет

16. Сразу же после того, как мяч правильно отбит игроком А3 во время

розыгрыша спорного броска в начале первого периода, фиксируется спорный

мяч между игроками А5 и В5. Поскольку контроль над мячом еще не был

установлен, назначается повторный розыгрыш спорного броска. В этот

момент запасной игрок А10 обращается к секретарю с просьбой вступить

в игру вместо игрока А4. Должна ли замена быть предоставлена?

а) Да б) Нет

17. Ведущий судья передает мяч отскоком от пола игроку А1 для

выполнения единственного штрафного броска. Прежде чем А1 поймал мяч,

тренер команды В обращается с просьбой о предоставлении тайм-аута.

Должен ли тайм-аут быть предоставлен?

а) Да б) Нет


176

18. Во время ведения игроком А5 мяч отскакивает очень высоко от

пола. Игрок А5 делает три шага во время отбивания мяча о пол, но не

допускает задержки мяча в руке. Произошло ли нарушение?

а) Да б) Нет

19. Игрок А4 ловит мяч находясь в воздухе. Затем А4 приземляется на

левую ногу, выпрыгивает с этой ноги и приземляется сначала на правую,

а потом на левую ногу. Совершил ли А4 пробежку?

а) Да б) Нет

20. Игрок А4 ведет мяч в ограниченной зоне команды В, когда игрок

В4 выбивает мяч из-под контроля А4, заставляя мяч удариться о кольцо.

Затем игрок А5 устанавливает контроль над отскочившим мячом. Должен ли

команде А быть предоставлен новый 24-секундный период?

а) Да б) Нет

21. Мяч покинул руку игрока А2 при выполнении броска с игры и

находится на восходящей траектории своего полета в то время, когда звучит

сигнал игровых часов об окончании периода. После сигнала и в тот момент,

когда мяч все еще находится на восходящей траектории своего полета, его

касается игрок В2. В то время, когда мяч находится на нисходящей

траектории своего полета, его также касается игрок В3. Считается ли

действие В3 помехой попаданию?

а) Да б) Нет

22. Мяч касается кольца после броска с игры игроком А4 и происходит

ситуация борьбы за подбор. Игрок А5 выпрыгивает, ловит мяч и затем

сталкивается с игроком В4, занимающим правильное положение при опеке

внутри области полукруга. Должен ли фол быть зафиксирован А5?

а) Да б) Нет

23. Должен ли игрок, который совершает свой третий технический фол

за различные действия автоматически быть дисквалифицирован?

а) Да б) Нет

24. Во время розыгрыша спорного броска в начале игры мяч покинул

руки судьи при подбрасывании, но не был еще правильно отбит одним из

спорящих игроков, когда игрок А4 совершает фол на В4. Должен ли этот фол

считаться фолом, совершенным в игровое время?

а) Да б) Нет

25. Команда А контролирует мяч на игровой площадке в тот момент,

когда фиксируется неспортивный фол игроком А4. Затем тренер команды В

наказывается техническим фолом. Происходит ли ситуация спорного броска?

а) Да б) Нет


177

Вариант 4

1. Игрок А4 является капитаном команды. Игрок А12 вступает в игру,

заменяя А4. Является ли обязанностью тренера команды А

проинформировать судью о том, кто теперь является капитаном команды А

на игровой площадке?

а) Да б) Нет

2. Игровая форма команды А состоит из маек доминирующего синего

цвета и шорт доминирующего зеленого цвета. Является ли такая игровая

форма команды А допустимой?

а) Да б) Нет

3. Игрок А4 отмечен тренером в стартовом составе. Сразу же после

того, как мяч правильно отбит во время розыгрыша начального спорного

броска, обнаруживается, что вместо А4 на игровой площадке находится

игрок А12. Судьи останавливают игру и требуют, чтобы А4 заменил А12.

Правы ли судьи?

а) Да б) Нет

4. Верно ли, что во время перерыва в игре все члены команды,

имеющие право играть, считаются игроками?

А) Да Б) Нет

5. Игра остановлена в связи с травмой игрока А1. В распоряжении

команды А больше не осталось запасных. После задержки игры менее чем на

одну минуту, во время которой травму А1 осматривал врач команды А,

устанавливается, что А1 может продолжать играть. Имеет ли право А1

остаться в игре без предоставления тайм-аута команде А?

а) Да б) Нет

6. Во время третьего и четвертого периодов команда А атакует

корзину справа от секретарского стола. Должны ли команды поменяться

корзинами, если потребуется провести дополнительный период?

а) Да б) Нет

7. После попытки броска с игры игроком А4 мяч входит в корзину, но

не проходит через сетку и остается внутри корзины. Должны ли очки быть

засчитаны A4?

а) Да б) Нет

8. Мяч находится в воздухе после попытки броска с игры в тот

момент, когда звучит сигнал устройства двадцати четырех секунд. После

сигнала, но в тот момент, когда мяч все еще находится на восходящей

траектории полета, его касается защитник. Должен ли мяч немедленно стать

мертвым?

а) Да б) Нет


178

9. В случае неудачного последнего или единственного штрафного

броска становится ли мяч живым в тот момент, когда его правильно касается

игрок на игровой площадке?

а) Да б) Нет

10. Игроки А1 и В1 участвуют в розыгрыше спорного броска в начале

игры. Игрок А1 отбивает мяч, и В1 ловит его прежде, чем спорный бросок

завершился. Судья считает это нарушением и предоставляет мяч команде А.

Прав ли судья?

а) Да б) Нет

11. В тот момент, когда игрок, выполняющий штрафной бросок,

держит живой мяч в руках, игрок А5 совершает фол на В5. Рассматривается

ли этот фол как фол команды, контролирующей мяч?

а) Да б) Нет

12. Игрок А4 выполняет вбрасывание на игровую площадку таким

образом, что после касания игрока В5, находящегося на игровой площадке,

мяч снова возвращается к А4, по-прежнему находящемуся за пределами

игровой площадки. Было ли вбрасывание выполнено правильно?

а) Да б) Нет

13. Неспортивный фол совершается игроком А7. Тренер желает

заменить этого игрока. Второй штрафной бросок неудачен. Может ли игрок

А7 быть заменен до проведения вбрасывания?

а) Да б) Нет

14. Во время последних двух минут четвертого периода команда А

забрасывает мяч с игры. В этот момент игрок В10 вступает в игру вместо

игрока В4. Имеет ли право команда А затребовать тайм-аут во время этой

остановки в игре?

а) Да б) Нет

15. В то время, когда игровые часы включены, помощник тренера

команды А подходит к секретарскому столу и обращается к секретарю

с просьбой предоставить тайм-аут при первой возможности. Затем игрок А4

совершает пробежку. Секретарь подает свой сигнал. В этот момент (и

прежде, чем один из судей на игровой площадке подал свой сигнал и

продемонстрировал жест о предоставлении тайм-аута) тренер команды А

отменяет просьбу помощника тренера команды А, мотивируя это тем, что

ему не требовался тайм-аут. Должен ли тайм-аут быть предоставлен в это

время?

а) Да б) Нет

16. Разрешается ли тренеру покидать зону скамейки команды и

обращаться к секретарю в то время, когда мяч живой и игровые часы


179

включены, для того чтобы попросить о предоставлении замены при первой

возможности?

а) Да б) Нет

17. Судья жестом приглашает запасного игрока B10 вступить в игру.

Должен ли В10 оставаться за ограничивающей линией до тех пор, пока

игрок, который был заменен, не покинет игровой площадки?

а) Да б) Нет

18. Игрок А5 выполняет бросок с игры, но сразу же понимает, что мяч

упадет, не долетев до корзины. Тогда А5 следует за мячом и снова

устанавливает контроль над ним прежде, чем тот коснулся пола или любого

другого игрока. Совершил ли игрок А5 нарушение?

а) Да б) Нет

19. Игрок А1 овладевает мячом, находясь в воздухе и приземляется

одновременно на обе ноги. Затем А1, не отрывая опорную ногу выпрыгивает

в воздух, выполняя попытку броска с игры. Видя, что мяч может быть

накрыт, А1 бросает мяч о пол, приземляется на игровую площадку и ловит

мяч. Судья считает, что такая игра является допустимой. Прав ли судья?

а) Да б) Нет

20. Защитник B4 в своей тыловой зоне преднамеренно ударяет по мячу

кулаком за восемь секунд до окончания предоставленного 24-секундного

периода. Судья фиксирует нарушение игроком В4 и сбрасывает показания на

устройстве к четырнадцати секундам. Прав ли судья?

а) Да б) Нет

21. Непосредственно после вбрасывания из-за пределов игровой

площадки игроком А4 мяч находится над корзиной соперников и сохраняет

возможность попадания в тот момент, когда защитник В5 просовывает руку

в корзину снизу и касается мяча. Судьи фиксируют нарушение помехи мячу,

не засчитывают очки и возобновляют игру вбрасыванием для команды А из-

за пределов игровой площадки напротив линии штрафного броска. Правы ли

судьи?

а) Да б) Нет

22. Игрок В5 занимает правильное исходное положение при опеке,

находясь обеими ногами внутри области полукруга, в которой не

фиксируются фолы столкновения в тот момент, когда игрок А4 совершает

проход к корзине со стороны области этого полукруга и сталкивается

с игроком В5, контактируя одной ногой с полом. Должен ли фолом быть

наказан игрок А4?

а) Да б) Нет


180

23. Команда В наказывается техническим фолом. Тренер команды А

требует разрешения вступить игроку А1 в игру для выполнения штрафных

бросков. Судья разрешает А1 вступить в игру и выполнить штрафные

броски. Прав ли судья?

а) Да б) Нет

24. Во время вбрасывания в начале третьего периода мяч уже

находится в распоряжении игрока А5, выполняющего вбрасывание из-за

пределов игровой площадки, но еще не покинул рук игрока в тот момент,

когда игрок А4 фолит игрока В4. Должен ли этот фол считаться фолом,

совершенным во время перерыва в игре?

а) Да б) Нет

25. Игрок А4 совершает пробежку, сразу же после чего происходит

обоюдный фол. Должно ли последующее вбрасывание быть предоставлено

команде В с места, ближайшего к тому, где произошел обоюдный фол?

а) Да б) Нет

Ответы на вопросы

№ Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4

1 да да нет да


3 да нет да нет

4 да нет да да

5 нет да да да

6 нет нет нет нет

7 нет нет нет да

8 да нет нет да

9 нет да да нет

10 да да да да


12 нет да да да


14 да да да да

15 да нет да да

16 нет да да нет

17 да да да нет

18 да да нет нет

19 нет нет да нет


181

20 нет нет да да


22 нет нет да да

23 нет да нет да

24 да нет да нет


5.2. Тесты для оценки уровня физической подготовленности судей

Если теорию и знание правил игры можно объективно протестировать

без особых трудностей и с большой долей объективности, то результаты

физической подготовки, даже при успешном выполнении тестов, получить

справедливую оценку уровня физической подготовленности судей

проблематично. Необходимо более глубокое тестирование.

В настоящее время многие судьи не знают или не имеют представления

о максимальных и оптимальных показателях частоты сердечных сокращений

(ЧСС) в покое и при физической нагрузке. По итогам исследований

физической уровня подготовленности судей можно сказать, что многие

начинающие судьи, в ходе выполнения теста «Метроном», уже после 80%

времени теста выходят на максимальный уровень ЧСС. Это говорит о том,

что судьи не полностью готовы к данной физической нагрузке. Такой судья

в игровой ситуации, где помимо физической усталости присутствует

постоянное психическое давление, может просто не зафиксировать

нарушение или принять неправильное решение. Мелочей в подготовке судей

нет, а хорошая физическая форма и выносливость дают запас прочности и

уверенности в том, что при большой физической и психологической

нагрузке, особенно в конце игры, судья может адекватно реагировать и

принимать решения.

Тест ФИБА «Метроном» для оценки уровня физической

подготовленности судей

Тест «Метроном» является основным тестом для оценки уровня

физической подготовленности судей по баскетболу, предложенным ФИБА

всем национальным федерациям. Суть теста заключается в том, что судья

должен пробежать 20-метровые отрезки по принципу челночного бега с

касанием ограниченных линий по звуковому сигналу. Запрещается касаться

линии раньше сигнала или с опозданием. Начальная скорость выполнения


182

теста 7 км/час и увеличивается каждые две минуты на 1 км/час. В конце теста

скорость бега должна составлять 12 км/час.

Назначения теста. Тест позволяет оценить уровень общей физической

подготовленности судей. Для успешного выполнения данного теста

необходима подготовка и соответствующая разминка, так как выполнение

теста сопряжена повышенной физической нагрузкой. Для этого в

тренировочный процесс рекомендуется включать кроссы на местности, игры,

различные варианты челночного бега с постепенным повышением темпа

бега.

Нормативные требования: для мужчин необходимо пробежать за 10

минут дистанцию 1720 метров, для женщин в течение 8 минут,

соответственно 1320 метров.

Судейский тест по физической подготовке «Челнок»

Тест «Челнок» проводится в спортивном зале на баскетбольной

площадке размером 28х15 м. Общая длина дистанции составляет 140 метров.

Линией старта является лицевая линия. Первый отрезок дистанции

составляет расстояние от лицевой линии до ближайшей штрафной (5,8м) и

обратно. После этого, не останавливаясь нужно добежать до центральной

линии (14м) и обратно до линии старта. Затем бежать до дальней линии

штрафной (22,2м) и обратно до линии старта и последний челнок от лицевой

линии до другой лицевой (28м) и обратно.

Нормативные требования: нужно пробежать дистанцию не более чем

за 35 секунд. Количество забегов – три. Интервал отдыха между первым и

вторым забегами 45 секунд, между вторым и третьим – 60 секунд.

Рисунок


183

Тест, предложенный Евролигой ULEB

Тест, который применяли для судей ULEB на межсезонных семинарах,

предназначен для оценки скоростных возможностей судей. Это тест является

дополнением к основному тесту «Метроном». Суть теста заключается в том,

что необходимо выполнить ускорения от продолжения линии штрафного

броска до следующего продолжения линии штрафного броска и оттуда по

диагонали под кольцо. Выполняется 5 ускорений.

Нормативные требования: необходимо пробежать дистанцию за 3,5

секунды 4 раза.

Рисунок

Тест Купера

Тест Купера (12-минутный бег) предназначен для определения у судей

уровня общей выносливости. Выполняется на стадионе или же в спортивном

зале.

Нормативные требования: необходимо пробежать за 12 минут в

общей сложности 2800 – 3000 метров.

5.3. Тест для определения психологической совместимости судей

Для выявления психологической устойчивости и способности контроля

над эмоциями в соревновательных ситуациях используется вопросник для

определения типа темперамента (по А. Белову).

Существуют не только смешанные типы темпераментов, но и

промежуточные, переходные. Для определения типа темперамента

разработано множество методик, тестов. Предлагаем тест, который позволит


184

вам определить процентное соотношение каждого типа темпераментов и

выделить ваш основной тип. Для этого поставьте плюс (+) если вы согласны

с утверждением, или минус (-), если нет.

1. Вы отличаетесь неусидчивостью.

2. Вы вспыльчивы и импульсивны.

3. Чаще всего вы нетерпеливы.

4. Вы инициативны и решительны.

5. Вы упорны, даже упрямы.

6. Вы быстро ориентируетесь в спорах, находчивы.

7. Ритм вашей деятельности неравномерный, скачкообразный.

8. Вы любите рисковать.

9. Вы легко прощаете обиды.

10. Ваша речь быстрая и пылкая.

11. Вы часто страдаете от своей неуравновешенности.

12. Вы не терпите недостатков.

13. Вас привлекает все новое.

14. Ваше настроение часто меняется.

15. Вы жизнерадостный и веселый человек.

16. Энергия бьет ключом, вы всегда собранны.

17. Вы часто бросаете начатое на полдороге.

18. Вы не всегда адекватно оцениваете свои силы.

19. Ваши интересы и увлечения часто меняются.

20. Вы к изменившимся планам и новым обстоятельствам привыкаете

легко.

21. Вам не трудно отвлекаться от своих дел, вы быстро разбираетесь

с чужой проблемой.

22. Тщательная проработка деталей и кропотливый труд не для вас.

23. Вы отзывчивы, любите общение.

24. Ваша речь внятная и громкая.

25. Вы не паникуете даже в сложных ситуациях, у вас отличное

самообладание.

26. Вы легко засыпаете и быстро просыпаетесь.

27. Вам сложно сосредоточиться, принять обдуманное решение.

28. Вы рассеянны, невнимательны.

29. Вы сдержанный и хладнокровный человек.

30. В своих словах и делах вы отличаетесь последовательностью.

31. Вы осторожны и рассудительны.

32. Вы выдержанны, умеете выжидать.

33. Вы неразговорчивы, не любите пустой болтовни.


185

34. Ваша речь размеренна, спокойна.

35. Вы грамотно распределяете свои силы, никогда не выкладываетесь

полностью.

36. У вас существует четкий режим дня, вы планируете свои рабочие

дела.

37. Вы спокойно воспринимаете критику, равнодушны к порицанию.

38. Вам трудно с ходу переключиться на другую деятельность.

39. С другими людьми у вас ровные, хорошие отношения.

40. Вы аккуратны, педантичны в мелочах.

41. Вам сложно приспособиться к новой обстановке и изменившимся

планам.

42. Вы не любите много двигаться, медлительны.

43. Вы застенчивый человек.

44. Новая обстановка вызывает у вас замешательство.

45. Вы неуверенны в себе и своих силах.

46. Одиночество не тяготит вас.

47. Неудачи и неприятности надолго выбивают вас из колеи.

48. В сложные жизненные периоды вы замыкаетесь в себе.

49. Вы не слишком выносливы, быстро устаете.

50. Ваша речь тихая, иногда невнятная.

51. Вы автоматически перенимаете черты характера собеседника и его

манеру говорить.

52. Вы сентиментальны и впечатлительны.

53. Вы перфекционист, у вас завышенные требования к себе и

окружающему миру.

54. Вам свойственна некоторая мнительность и подозрительность.

55. Вас легко обидеть.

56. Вам приятно, когда окружающие сопереживают вам.

В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые

четырнадцать утверждений (с 1-го по 14-е) описывают холерический

темперамент. Вторая группа утверждений (с 15-го по 28-е) описывают

сангвиника. Третья группа (с 29-го по 42-е) – флегматический тип

темперамента и последняя группа утверждений (с 43-го по 56-е)

характеризуют меланхолический темперамент.

Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип

темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5 – 9, то эти

черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов

меньше 4-х, то черты такого типа темперамента у вас слабо выражены. Узнав

подробнее о каждом из типов темперамента, определив, каким типом


186

темперамента обладаете вы, вам будет проще строить свои отношения

с людьми.

5.4. Критерии и методы отбора начинающих судей по баскетболу

Вопросы отбора или селекции для любого вида деятельности всегда

были и будут актуальными. Не является исключением и отбор судей по

баскетболу. При решении проблемы отбора, селекции необходимо изучить

различные стороны деятельности человека, его индивидуальные

способности. Лучше, если начинающий судья имеет определенные навыки

игры в баскетбол, знает азы этой игры, имеет базовое физкультурное

образование и большое желание самосовершенствоваться.

Рассматривая более детально отбор молодых судей и их

профессиональную пригодность, можно сказать, что молодые люди

с неустойчивой нервной системой, медленно анализирующие игровые

ситуации, неконцентрированные на самой игре, нежелающие анализировать

собственные ошибки, неспособные быстро переключаться, склонные

к излишней самокритике имеют мало шансов на высокие результаты

в судействе баскетбола.

В настоящее время можно выделить несколько этапов отбора молодых

судей по спортивным играм:

Первичный отбор осуществляется из новичков, т.е. из тех, кто только

начал заниматься баскетболом и совмещает занятия спортом с судейством

детских соревнований и баскетбольных матчей. Задачей первичного отбора

является выявление индивидуальных способностей и определение

предрасположенности юных спортсменов к судейству соревнований.

Вторичный отбор проводится из числа спортсменов или студентов,

имеющих предпосылки и желание заниматься судейством соревнований по

баскетболу. Задачей вторичного отбора является выявление перспективной

молодежи для судейства соревнований по баскетболу. Важно помочь на

первых этапах отбора выявить и направить молодого человека, чтобы он

поверил в свои собственные силы и увидел свои результаты и свой рост как

спортивного судьи.

Задачи III этапа отбора связаны с формированием профессиональных

навыков судейства и их совершенствованием в ходе судейской практики.

Создание единой системы отбора судей по баскетболу позволит

осуществлять обучение начинающих судей в различных формах: очной,

заочной и дистанционной. В сегодняшней ситуации, когда все игры


187

просматриваются просмотровой комиссией, можно делать просмотр, анализ

работы в режиме SKYPE, internet. Главное – выработать единую методику

обучения и представить ее в региональные центры.

Внедрение по всей стране единой программы подготовки начинающих

судей позволит в короткие сроки повысить уровень судейства, начиная с

любительского. При дальнейшей работе необходимо создать единую базу

данных по всей стране, представить рекомендательный список

перспективной молодежи, где можно проследить путь их развития и роста.

Но это не значит, что все молодые судьи, прошедшие обучение в школе

молодого судьи, смогут стать судьями высокого уровня. Однако целью

разработки программы является еще и решение ряда образовательных,

социальных и оздоровительных задач.

В реализации программы подготовки начинающих судей мы очень

рассчитываем на помощь комиссаров, опытных судей, инструкторов и

наставников. Своим примером и своими знаниями они должны показать

значимость, престижность, необходимость профессии спортивного судьи

в настоящее время. Начинающие судьи, в свою очередь, обязаны применять

полученные знания на судейской практике, обслуживая не только крупные

баскетбольные турниры, но и школьные соревнования, детско-юношеские

турниры. Там ведь тоже нужны квалифицированные судьи.

Немаловажную роль в отборе и подготовке судей играет способность

сохранять четкую трактовку игровых ситуаций, умение оперативно

принимать единственно правильное решение. Это все вырабатывается в

практической деятельности. Отсутствие судейской практики отрицательно

влияет на поддержание оптимальной судейской формы. Только при наличии

большой квалифицированной практики, у судьи есть возможность для

совершенствования и дальнейшего роста. Не количество переходит

в качество, а количество качественно отсуженных игр переходит

в качество судейства!

Анализ литературы и практический опыт показывают, что

качественный, профессиональный отбор судей по баскетболу тесно зависит

от индивидуальных психологических особенностей начинающих. Поэтому

постановка и формулировка цели и задач перед начинающими судьями,

составление плана работы на длительный период и последовательная работа

уже с самого начала обучения являются приоритетной для учебного центра

по подготовке судей. Практическое судейство просто необходимо для

формирования судьи, особенно под четким контролем тренера-

преподавателя, наставника. Во время игры начинающему судье необходимо

практически решать множество задач в процессе управления игрой в


188

условиях временных и пространственных ограничений. Большинство

специалистов в области спорта и спортивного судейства сходятся в том, что

наиболее эффективным методом повышения качества судейства является

метод приближенный к условиям соревнований. Все это требует от судьи

высокой концентрации внимания, мобильности, кооперации. А это все

зависит, в свою очередь, от стабильности, надежности, опыта, стажа,

мастерства судьи.

Важным фактором в профессиональном отборе начинающих судей по

баскетболу и другим видам спорта является надежность. Надежность – это

способность сохранять требуемые качества в условиях меняющейся или

усложненной обстановки. Выделяют несколько видов надежности:

соревновательная, функциональная, информационная, биологическая.

Функциональная надежность – это качество организма, которое

позволяют преодолевать физические и психические нагрузки в сложных и

экстремальных условиях игрового поединка.

Информационная надежность – это способность судьи принимать

оперативно информацию, перерабатывать и выдавать оптимальное,

эффективное решение в условиях сопряженных со стрессовыми

перегрузками.

Биологическая надежность – это регулирование физиологических

процессов, при которых обеспечивается оптимальная деятельность

организма, особенно в экстремальных игровых ситуациях, когда выявляются

резервные возможности организма человека. Биологическая надежность

является одной из ключевых, так как она тесно связана с психологической

деятельностью, психическим состоянием и показателями судьи.

Биологические резервы организма тесно связаны с психическими резервами,

т.е. они максимально могут проявляться в экстремальных ситуациях, и

характеризуют судью как готового работать до конца, преодолевать

утомляемость, болевые ощущения, способного концентрироваться, избегать

побочных факторов давления, быть устойчивым к неприятным,

конфликтным и стрессовым ситуациям.


189

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баскетбол. Подготовка судей: Учебное пособие /Под редакцией

С.В. Чернова. – М.: Физическая культура, 2009. – 256 с.

2. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры под редакцией

Ю.М. Портнова. – М.: Астра семь, 1997. – 476 с.

3. Белов С. Движение вверх. – СПб.: ИД «Право», 2011. – 416 с.

4. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. – М.: Физкультура и спорт,

1983. – 70 с.

5. Водейко Р.И., Мазо Г.Е. Как управлять собой. – Мн.: Народная

Асвета, 1987. – 80 с.

6. Вяткин Б.А Управление психическим стрессом в спортивных

соревнованиях. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 112 с.

7. Гиссен Л.Д. Время стрессов: Обоснование и практические

результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. – М:

Физкультура и спорт, 1990.-192 с.

8. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. – М.:

Физкультура и спорт, 1985. – 160 с.: ил.

9. Горбачев А.И. Факторы, обуславливающие успешность

деятельности судьи в условиях соревнования (на примере волейбола):

Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1965. – 35 с.

10. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. – М.: ФиС, 1986. – 208 с.

11. Давыдов М.А. Судейство в баскетболе. – М.: Физкультура и спорт,

1983. – 128 с.: ил.

12. Давыдов М.А. Отбор и специальная физическая подготовка судей

в спортивных играх: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1986. – 23 с.

13. Дулин И.А. Формирование навыков судейства у юных

баскетболистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1984. – 19 с.

14. Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказать влияние на людей. – Мн.:

Полымя, 1990. – 670 с.

15. Лупьян Я.А. Барьеры общения. Конфликты, стресс. – Мн.: Высшая

школа, 1986. – 206 с.: ил.

16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.:

Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

17. Найдиффер Р.М. Психология соревнующегося спортсмена. – М.:

Физкультура и спорт, 1979. – 224 с.

18. Толстых А.В. Наедине со всеми: о психологии общения. – Мн.:

Полымя, 1990. – 208 с.: ил.


190

19. Официальные правила баскетбола (2012). Баскетбольное

оборудование. Баскетбольные интерпретации. – М.: Инфобаскет, 2012.

– 156 с.

20. Психологическая саморегуляция в работе рефери /А. Родионов

//Баскетбол. Научно-методический вестник. Выпуск 6. – СПб., 2009. –

С. 11–17.

21. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивные

результаты. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 112 с.

22. Семенов Л.А. Определение спортивной пригодности детей и

подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты: Учебно-

методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2005. – 142 с.

23. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. – М.: Физкультура и

спорт, 1980. – 208 с.

24. Яхонтов Е.Р. Юный баскетболист. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

– 175 с.: ил.

25. Яхонтов Е.Р. Классификация игровых ситуаций как основа

составления учебных программ по спортивным играм. – Л., 1988.

26. Hartyani Zsolt. Basketball for Everyone. – FIBAEUROPE, 2004.–231 p.

27. Jungebrant С. Profile of the referee 2000. – Finland, 2000. – 45 p.

28. Official basketball rules 2012 including two- person mechanics, three

person mechanics, basketball equipment.–printed by FIBAEUROPE 2012.

29. Richardson A. Basketball referee camp. In conjunction with Millfield

Enterprises, 2002. – 85 p.


191

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩИХ СУДЕЙ

ПО БАСКЕТБОЛУ

Рассматриваемый нами вопрос связан, прежде всего, с начальной

подготовкой судей, формированием их мотивации на профессиональную

судейскую деятельность и методикой отбора. Проблема отбора судей и

создание у них правильной мотивации являются актуальной темой

в современном баскетболе.

В настоящее время нет единой системы подготовки начинающих судей

по баскетболу, включающей в себя отбор и обучение на профессиональной

основе. В основном это происходит на турнирах, судейских семинарах, где

очевиден различный уровень подготовленности начинающих судей из

разных регионов. Все это послужило к созданию и выработке определенной

системы в этой работе.

Существенными лимитирующими факторами в судействе баскетбола

являются разная трактовка, интерпретация правил игры, а также слабое

владение базовыми теоретическими знаниями и методикой судейства.

Важно, чтобы начинающие судьи, обслуживающие игры, имели единую

систему подготовки, владели одинаковыми приемами управления игрой,

одинаково интерпретировали правила игры, грамотно использовали

механику судейства, правильно употребляли сигналы и жесты, понимали

психологию и философию игры.

Применение такого подхода в обучении начинающих судей

значительно упростит дальнейшую процедуру подготовки судей, позволит

выработать позитивную установку на успех в судейской работе, создаст

мотивы к выбору деятельности спортивного судьи на профессиональной

основе. Ведь профессия спортивного судьи специфична, сопряжена как

многими положительными моментами, так и конфликтами, стрессовыми

ситуациями. Поэтому грамотно подготовив начинающего судью, раскрыв все

положительные и проблемные стороны этой работы, мы можем точно сказать

о профессиональной пригодности новичков. При этом важно показать и

сориентировать молодого судью в самом начале обучения на выработку и

применения единой методики судейства для всех регионов страны, что будет

способствовать только единой трактовке игровых моментов и одинаковому

пониманию их игроками, тренерами и специалистами по баскетболу.


192

Программа подготовки включает в себя теоретическую и практическую

части. В теоретическую часть входит изучение правил игры, механики

двойного и тройного судейства, психологии судейства и взаимодействия

с игроками и тренерами, а также управление игрой, методы взаимодействия и

коммуникации с секретарским столом и комиссаром.

Анализ литературных источников и проведенных исследований

показал, что на качество судейства существенно влияет слабая

психологическая и физическая подготовленность начинающего судьи.

Психическая неустойчивость, подверженность воздействию внешнего

психологического давления, неумение бороться с усталостью, недостаточная

общая физическая подготовка существенно влияют на качество судейства и,

следовательно, на результат игры. Поэтому надлежащая психофизическая

подготовка является важнейшей предпосылкой успеха в судейской работе.

Практическую часть подготовки начинающих судей составляют

изучение жестов и сигналов, общая физическая подготовка,

соревновательная и игровая подготовка последующим видеообзором и

анализом своей работы. Качество судейства повышается, если судья обладает

способностью быстро воспринимать и оперативно оценивать меняющуюся

зрительную информацию, быстро и адекватно реагировать на эти действия.

Можно заметить, что опытный судья не ждет нарушения, а фиксирует

и принимает решение только тогда, когда нарушение произошло. Его

основная задача управлять и контролировать игру. Одним из

способствующих успешному судейству факторов, можно выделить

предвиденье судьи. Но оно должно быть всегда подкреплено опытом,

авторитетом, психическими качествами судьи. Это поможет адекватно

принимать оптимальное решение в конкретной ситуации. Ведь даже

предвиденье не поможет, если судья психически неустойчив, малоопытен и

не мотивирован на успешное решение.

Программа подготовки предполагает систематическую и

последовательную работу. Обучение начинается в августе (сентябре). Важно,

чтобы начинающие судьи имели базовые знания о баскетболе, имели

представление о технике и тактике игры в защите и нападении. В период

подготовки начинающих судей закладывается база общей выносливости и

осуществляется теоретическая подготовка.

Теоретические занятия должны проводятся не реже одного раза

в неделю. После первых двух месяцев занятий желательно протестировать

судей на знание правил баскетбола, выполнить тесты по общей физической

подготовке, проверить уровень психологической совместимости и мотивации


193

молодого судьи на предмет дальнейшего профессионального роста. В это же

время проводится анкетирование.

Кроме того систематические занятия в центрах и школах молодого

судьи создают у обучающихся представление о целях и задачах судейской

работы, учат молодых людей самостоятельно планировать и организовывать

тренировочный процесс. Теоретические и практические тесты, проводимые

в процессе обучения, дают более четкую и объективную картину подготовки,

отражают прогресс и перспективу в профессиональной ориентации

молодого специалиста.

Между тем, подготовку спортивного судьи нельзя поставить на

конвейер. Она очень специфична и сопряжена со многими жесткими

требованиями, которые выдвигаются к специалисту и не каждый

начинающий судья может справиться с ними. К ним можно отнести

противостояние к стрессам, быстроту и адекватные реакции на игровые

ситуации, хорошую физическую подготовленность, мобильность,

коммуникабельность, внешний вид, пунктуальность и другие.

Примерное распределение компонентов подготовки начинающих судей


№

п/п Виды подготовки

Всего

часов

1-й год

обучения

2-й год

обучения

3-й год

обучения

4-й год

обучения

1 Теоретическая подготовка 160 40 40 40 40

Правила игры 32 8 8 8 8

Интерпретация правил игры

Техника и тактика игры

2 Общая физическая

подготовка 200 50 50 50 50

3 Специальная физическая подготовка

88 22 22 22 22

4 Психологическая подготовка 208 52 52 52 52

Психология общения

Управление конфликтами

Мотивация

Аутогенная тренировка

Идеомоторная тренировка

5 Практика судейства 468 117 117 117 117

Механика судейства 44 11 11 11 11

Жесты и сигналы 36 9 9 9 9

Предигровая беседа

Видеоанализ 84 21 21 21 21


194

6 Тестирование, контрольные

испытания

7 Самостоятельная работа 280 70 70 70 70

Итого часов: 1600 400 400 400 400


195

Количество занятий и примерное распределение часов на подготовку начинающих судей по месяцам

Компоненты подготовки Месяцы

август сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль

Теоретическая подготовка 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х0,5ч 4х0,5ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч -

Тестовые задания 4х0,5ч 4х0,5ч 4х1ч

Физическая подготовка 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч

Психологическая подготовка

4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х1ч 4х2ч

Практическая подготовка

(судейство игр) - 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 8х1,5ч 4х1,5ч 2х1,5ч

Жесты и сигналы - 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч - 2х1ч - 2х1ч - -

Механика - 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч 2х0,5ч 2х1ч - 2х1ч - 2х1ч -

Тестирование (теория) - Х - - - Х - - - - Х -

Тестирование (практика) - Х - - - Х - - - - Х -

Анкетирование - Х - - - - - - - - Х -

Видеоанализ - 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 2х1ч 1х1ч

Internet, Skype

Самостоятельная работа 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1,5ч 4х1ч

Итого часов: 20 36 36 36 36 36 36 36 36 36 30 26


196


МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СУДЕЙ

Механика

Механика должна применяться в соответствии с проводимой игрой.

Двигаться не как робот, а в соответствии с игрой. Механика должна быть

адаптирована к игре. В конце игры МЕХАНИКИ НЕТ! Все нацелено на

полный контроль.

Плюсы тройной механики

1) меньше «мертвых зон» на площадке для контроля ситуации;

2) больше контроля игры;

3) меньше фолов;

4) игра более чистая;

5) больше контроля игры без мяча.

Минусы тройной механики

1) нужны три одинаково стабильных судей;

2) на 1/3 ошибок больше (субъективно), т.к. три судьи.

Правильная механика помогает эффективнее контролировать всю

площадку с 10 игроками.

Зоны ответственности в механике нужны для того, чтобы

гарантировать, что все происходящее будет замечено и оценено.

Механика помогает определению ваших решений на площадке.

Плохая механика рушит контроль над игрой.

Старайтесь принимать решения в статичном положении. Решения,

принятые в движении чаще всего оказываются неверными.

Для того чтобы правильно занять позицию и принять правильное

решение, судье нужно понимать, что делают команды и как они будут

играть.

Предчувствуйте развитие событий, умейте читать игру,

прогнозируйте ее. Разумный прогноз позволит судье занять правильную

позицию на площадке.

Правильный выбор позиции – это ключ к правильному решению.

Выбирайте оптимальную дистанцию между вами и вашими партнерами.

Если судьи находятся слишком далеко друг от друга, они не могут четко

видеть и оценивать ситуацию.


197

Учитесь не смотреть на мяч, когда он находится не в вашей зоне.

Всегда ищите пространство между игроками. Как ведущий судья всегда

встречайте атаку первым. Занимайте место примерно на продолжении

ограниченной линии трехсекундной зоны, между ней и продолжением

3-очковой линии. Не смещайтесь к кольцу, а тем более не заходите под

кольцо. Кольцо – это «магнит». Оно притягивает всех: игроков, тренеров,

мяч, взгляды всех на игровой площадке. Но сама игра не всегда происходит

около кольца. Этого забывать нельзя. Если вы зашли под кольцо, выйти

оттуда тяжело. Вы будете стоять и ждать, когда игра придет к вам. Игру

сопровождайте, а не ожидайте.

Don’t be a slave of the mechanics (не будьте рабами механики).

Механика и критерии принятия решений взаимосвязаны. Без

хорошей механики не может быть хорошей оценки игровой ситуации.

Самое главное – не место где ты стоишь, а как ты можешь увидеть

пространство между игроками для определения возможного контакта.

Лучшая позиция ведущего судьи – это идеальна позиция

защитника, т.е. ведущий судья должен располагаться так, чтобы видеть

нападающего игрока, быть перед ним. Знать, где находится мяч, кольцо и

предчувствовать дальнейшее развитие игры как грамотный защитник.

Лучшая позиция ведомого судьи – это правильная, лучшая позиция

нападающего игрока. Ведомый судья должен видеть нападающего игрока,

защищающегося игрока, их ноги, где находится мяч, кольцо и партнеры.

Правило «двух шагов». У судьи должна быть всегда позиция на

площадке, чтобы при помощи максимум двух шагов в любом направлении

занять оптимальную позицию для принятия единственно правильного

решения.

Судья, который следит за игроками без мяча, должен иметь обзор

игроков максимально широкий.

По стойке защитника необходимо стараться определять свою

будущую позицию. Если защитник старается вести своего игрока с мячом

влево, то нападающий будет искать возможность уйти в другую сторону.

Судья должен быть готов занять позицию справа относительно игроков, т.к.

скорее всего игра будет развиваться в этом направлении.

Защитник бьет по мячу сверху вниз и судья не видит момент удара.

Как один из выходов в такой ситуации – посмотреть на траекторию полета

выбитого мяча. Если он летит вертикально вниз – фол маловероятен, был

контакт с мячом, если в сторону – был контакт с рукой или руками

нападающего. Траектория полета мяча – очень важный фактор для принятия

решения.


198

Ведущий судья обязан контролировать верх и низ игры возле себя,

т.е. его взгляд должен быть обращен снизу-вверх или сверху-вниз, если мяч

находится в его зоне ответственности. В этой ситуации угол обзора должен

быть не в ширину – горизонтально, а в высоту – вертикально. Если судья

фиксирует игру без мяча, угол обзора должен быть широким, т.е. слева-

направо, горизонтальным. Нежелательно стоять возле лицевой линии или

непосредственно под кольцом.

Ведомый и центральный судьи направляют свой взгляд широко,

горизонтально, контролируя свои зоны ответственности на площадке.

Видеоанализ («видеоразведка») встречающихся команд – залог

хорошей предстоящей работы, это своеобразная разведка.

Переход с двойного судейства на тройное судейство проходит

легче, чем с тройного на двойное. В этой ситуации всегда будет не самая

лучшая позиция, больше зон без контроля, больше передвижений, больше

физической нагрузки.

Механика очень важна, но самое главное правильный свисток –

GOOD CALL! Лучше плохой сигнал, но правильное решение, чем красивый

сигнал и плохое решение.

Ведомому судье необходимо постоянно контролировать вход

игроков при последнем или единственном штрафном броске с «усов» и из-за

3-х очковой линии.

ФИБА не сделает Вас профессионалами. Вы сами должны быть

ими. ФИБА предложит Вам стандарты, на которые Вам следует опираться

в своей работе.

Иногда судьи сами загоняют себя в угол строгими

предупреждениями, т.к. при следующей ситуации они должны принимать

жесткое решение.

Не загоняйте себя в «технический угол» своими

предупреждениями.

Необходимо сложить аудио и видеоинформацию при принятии

решения.

Во время разногласий, оперируй настоящим, не вспоминай старое.

Умение прощать – важное качество сильного судьи.

Исправление ошибки смелое решение и всегда заслуживает

уважения.

Чтобы стать первым надо иметь талант, трудолюбие, вдумчивость и

готовность потратить все свои силы ради достижения своей цели.


199

Чтобы добиться поставленной цели нужно взять лист бумаги и

написать не то, что вы не сделали, а то, что вы не выполнили, и будет что

написать.

Для достижения положительного результата необходима здоровая

конкуренция или высокая степень самокритики.

Для того чтобы добиться успеха нужно выкладываться до

последнего, и тот, кто себя бережет, не использует все внутренние резервы,

не сможет добиться результата.

Ответственность – это то, чего боятся люди, но именно

ответственность дает нам шанс расти.

Ключ от судейской комнаты должен быть всегда с собой.

Плохо отсуженная игра должна дать почву для анализа, чтобы

потом сделать выводы на будущее и не допускать ошибок в следующих

играх.

Когда сомневаешься в полезности свистка – сделай паузу, задержи

дыхание (метод «глубокого вдоха»), от этого бывает только польза для игры.

Нельзя выходить на площадку с обидой и одной мыслью «отдать

старые долги».

Опытные судьи знают, когда и где необходима беседа в игре, а где

необходимы жесты. Умение грамотно взаимодействовать с участниками

игры уменьшает чрезмерные эмоции в игре. Судьи должны быть не

«поджигателями» или разжигателями эмоций, а их «пожарниками». Не

должно быть агрессии и диктата на площадке. Нет необходимости нравиться

каждому на площадке, но быть понятным каждому необходимо.

Судьи должны понимать, что в течение игры хочет получить тот,

кто находится на площадке. Им следует определять систему игры и движение

игроков на площадке, чтобы управлять игрой. Правильное, вовремя принятое

решение на площадке – самое важное в судействе. Опытные судьи имеют

хорошее чувство игры: быть в нужном месте, в нужное время, принять

правильное решение – это и отличает профессионального судью.

Необходимо выбрать перед игрой способы коммуникации с

секретарским столом и комиссаром. Это может быть вербальная или жестами

(желательно официальными) связь. Все это дает уверенность в том, что не

будет неудовлетворенных требований и просьб от команд на минутные

перерывы или замены, на площадке будет находиться положенное

количество игроков (легионеров), секретарь поймет ваши жесты (сложные

номера) и т.д.

Комиссар участвует в создании предпосылок к качественному

управлению судьями. Для этого он должен знать следующие требования:


200

-представлять себе эталон судьи;

-отличать апелляцию от брани;

-определять правильную позицию судьи и его адекватную работу;

-отличать хорошее исполнение от плохой работы;

-уметь защищать справедливость.

Зрители приходят посмотреть игру, но не на судей. Опытные судьи

никогда не прерывают игру, а делают это только тогда, когда необходимо.

От судей должна исходить заинтересованность и уверенность в том,

что обе команды имеют одинаковые возможности для победы, и лучшая

команда победит.

Все делают ошибки. Одна ошибка не сделает вас плохим судьей.

Анализируйте вашу работу, прогресс и улучшение сами придут.

Если вы не можете судить игру последовательно, вы будете

создавать проблемы во время игры для игроков, тренеров, зрителей,

партнеров.

При одинаковых решениях в аналогичных игровых ситуациях,

игроки и тренеры могут приспособиться к ним.

Делитесь опытом друг с другом. Когда вы судите игру и не

замечаете, не видите, не находите для себя что-нибудь новое – это значит вы

остановились в прогрессе. Помните, учеба – это непрерывный процесс, ее

необходимо постоянно продолжать на протяжении всей карьеры.

Ответственность судей за проведение игры очень высока. Своими

действиями на площадке и вне ее, безупречной честностью, глубоким

пониманием философии игры судье необходимо заслужить уважение и

доверие баскетболистов, тренеров, болельщиков, прессы.

Судья фиксирует фол: одна рука, сжатая в кулак поднята вверх, а

вторая с открытой ладонью направлена на игрока, совершившего фол.

Некоторые судьи показывают не открытую ладонь, а указательный палец.

Почувствуйте разницу – открытая ладонь «фол вам» и указательный палец –

«фол тебе». Пальцем мы «тыкаем» игроку, ладонью – обращаемся с

уважением. «Если судья сознает свою ответственность за то, чтобы все

игроки на площадке полностью понимали и разделяли его оценку каждого

игрового эпизода; если он при этом не поддается никакому нажиму со

стороны тренеров или зрителей, а ведет игру, руководствуясь собственным

суждением, ровно с начала и до конца, разумно, четко и мужественно –

тогда он может считать себя достойным звания судьи» – сказал один из

известных баскетбольных судей.


201

Слушайте, наблюдайте, думайте, реагируйте, задавайте вопросы

коллегам, совершенствуйтесь, обращайтесь за советами. Делайте все, чтобы

быть лучше.

Изучайте, читайте, определяйте игру, понимайте тактику и

стратегию команд, «погружайте» себя в ход игры – этим вы только

дополните свой опыт.

Иногда технический фол просто давать нельзя. Идет провокация,

перенос ответственности от тренера, игроков на судей.

Если судья не зафиксировал фол, который был без мяча в борьбе за

его получение, нет смысла фиксировать этот фол, когда игрок уже получил

мяч.

Судьи не должны останавливать игру для предупреждения игрока

или тренера. Предупреждение делается, когда мяч «мертвый» и игровые часы

остановлены.

Путь к успеху: ХАРИЗМА, ПРОФЕССИОНАЛИЗМ, УЛЫБКА!

Работа судьи должна приносить удовольствие всем участникам

игры.

При последнем штрафном броске, игрок команды соперника подает

мяч судье, предварительно вытирая мяч о свою мокрую майку, делает мяч

мокрым, чтобы был дискомфорт у бросающего игрока. Необходимо быть

готовым ко всему в игре. Иногда доброта – хуже воровства!

После заброшенного мяча в корзину соперника, игрок или его

партнер касается или берет мяч в руки и слегка, как бы по неосторожности,

отбрасывает и отбивает мяч в сторону лицевой линии. Здесь нужно быть

готовым, что часто игроки отбивают мяч не в сторону выбрасывающего

игрока, а немного в сторону, чтобы иметь преимущество и время для срыва

быстрого вбрасывания для того, чтобы самому успеть в защиту. Необходимо

знать эти «хитрости» и быть готовым к реакции на такие действия игроков.

При вбрасывании или в начале периода желательно не подходить

близко к вбрасывающему игроку, нет необходимости передавать ему мяч из

рук в руки. Как вариант можно занять позицию в 2-3 метра от

вбрасывающего игрока и передать ему мяч с отскоком от пола. Вы будете

контролировать не только игрока с мячом в ауте, но и игровую ситуацию –

борьбу за получение мяча. У вас будет оптимальная, открытая для обзора и

контроля позиция.

Ведомый судья должен быть позади игры в тыловой зоне при

переходе в передовую, а как только мяч переведен в передовую зону

сместиться, занять позицию чуть выше продолжения линии штрафного

броска.


202

Нужно быть в движении, но не в спешке.

При судействе имитации картинного падения (Flopping)

необходимо смотреть на ноги защитника в его защитной стойке, ступни и

позицию относительно нападающего.

Важно не следовать за мячом все время, а если мяч находится не

в зоне ответственности, нужно следить за игрой без мяча (off the ball).

В основном все комбинации в игре начинаются без мяча с большим

количеством заслонов, как правильных, так и нет, задержек, блокировок,

толчков. Нужно быть готовым принять правильное решение.

Когда произошло нарушение необходимо проанализировать:

1) что случилось?

2) кто вовлечен?

3) как произошло?

4) когда произошло?

Когда вы все время думаете об удовольствии или получении

наслаждения от своих действий, вы не на правильном пути. Для достижения

успеха или поставленной цели необходимо все время чем-то жертвовать,

трудиться, терпеть, прощать, ждать, а иногда и страдать.

Необходимо уметь фокусироваться, концентрироваться на

происходящем сейчас и быть способным забывать в течение игры

неприятные моменты.

При игре в защите игроки часто используют руки, хотя четко видят

перед собой нападающего. Во многих случаях это должно расцениваться как

получение незаслуженного преимущества, т.к. защищающий мешает

свободному перемещению нападающего, а при постоянном повторе

контакта, может возникнуть ответная реакция нападающего, более жесткий

контакт (отмашка и т.д.) Судья должен видеть такие моменты,

предупреждать словами или жестами, а при повторении – наказывать

персональным фолом. Самое главное быть последовательным и постоянным

в критериях принятия решения, чтобы все понимали вашу линию судейства

игры с начала и до конца.

В каждой игре судьи должны выбрать «коридор» допустимых

контактов. Главное не выходить из него, т.к. это может привести к грубой

игре. Необходимо четко и сразу определить и показать ваши намерения и

критерии. Они должны быть постоянны на протяжении всей игры. При

необходимости нужно с первых секунд фиксировать нарушения, чтобы

потом не нагнетать обстановку. Иногда встречается, что начинающие судьи

дают поиграть, не чувствуя саму ситуацию и игру. С нарастающей грубостью

сталкиваются позже. Происходят неспортивные, дисквалифицирующие


203

фолы, конфликты, ненужные остановки в игре. Необходимо распознать,

предчувствовать будущую игру и готовиться к ней.

Иногда, чтобы избежать нарушения 3-х секунд, судья сам говорит:

«Секунды!» Это часто дает положительный результат. Игрок выходит из

ограниченной зоны, а судья лишний раз не останавливает игру.

Если судья сомневается «считать два очка или нет», «игрок в

процессе броска или нет» должно быть всегда – «считать два очка» или

«игрок в процессе броска!» Это конечно риск, но если судья контролировал

ситуацию, то в большинстве случаев он будет прав. Квалифицированные

судьи всегда рискуют. Риск всегда оправдан!

При возникновении спорных вопросов в ситуации блокировки и

столкновения был фол или нет, и если контакт был в корпус тела – это

всегда ФОЛ В НАПАДЕНИИ.

Условия для определения неправильного контакта: изменяется ритм

движения, нарушается баланс тела, изменяется направление движения,

теряется равновесие, нарушается координация, уменьшается скорость,

уменьшается высота прыжка и т.д.

Упражнения на концентрацию, мобилизацию – пробовать судить

матч без шнурка у свистка.

Старший судья имеет больше обязанностей, а права у всех судей

одинаковы. Обязанность – это не только подпись в протоколе последним,

а помощь коллегам в трудных моментах игры, их поддержке. Это всегда

ценится специалистами и партнерами.

Миссия судьи – не быть полицейским, «учителем в жизни»,

«истиной в последней инстанции», а стараться направить игру в правильное

русло, иногда подсказать, помочь участникам игры раскрыть и показать свое

мастерство зрителям.

Судья, который не может достичь успеха, имеет:

-высокую самооценку;

-зависть;

-алчность.

Чтобы стать хорошим судьей надо:

-любить баскетбол;

-быть познавательным;

-быть порядочным;

-понимать игру;

-быть в хорошей физической форме;

-быть мотивированным на успех, на правильное решение, не избегать

жестких свистков;


204

-быть трудолюбивым.

Судья может ошибаться в течение игры, но ни в коем случае

в игровых моментах, решающих окончательный результат.

При получении мяча нападающим и плотной его опеке, необходимо

контролировать, помимо защиты:

-мяч;

опорную ногу нападающего;

-ноги защитника.

В последние минуты игры судье необходимо быть готовым дать

сигнал на тайм-аут или замену, запрос на которые не всегда четко видят

секретари. Нужно предвидеть эти моменты. Необходимо проговаривать их

в предигровой беседе, последних тайм-аутах между судьями, а во время

тайм-аута также подсказать и обратить внимание секретарей.

Если вы не можете перемещаться, так как это необходимо для игры,

ваша механика не может вам помочь при принятии правильного решения.

Встречаются в игре ситуации, когда судья находится очень близко к

игре, к игровой ситуации и не всегда верно принимает решение, а иногда

просто совершает ошибку. Близко к очагу борьбы, к самой игре – это не

значит, что судья выбрал и занял правильную позицию. Для сравнения

можно привести пример, когда вы находитесь в вагоне метро и во время

движения стараетесь прочитать надпись станции, которую проезжаете.

Надпись прямо перед глазами и прочесть очень трудно, а если в этот момент

вы повернете голову в зал станции, то на другой стороне, через зал вы без

труда прочтете название. Выбор места и дистанция для контроля ситуации –

один из ключевых факторов в механике. «Глаза в глаза – лица не увидать!»

Если имеешь сомнения – не свисти!

Делайте все, чтобы быть уверенным в правильности прошедшей

игры. Ваше судейство должно давать участникам возможность играть честно,

корректно и по правилам игры.

Судья может устать умственно, психологически, но никогда не

физически. В плохой физической форме судья никогда не примет

единственно правильного решения, каким бы он ни был опытным и

психологически устойчивым.

Игра возле мяча – это 20% всей игры. Игра без мяча – 80%. Если вы

контролируете только игру около мяча, значит, вы контролируете игру

только на 20%.

Спорный бросок. Иногда выполнить спорный бросок бывает

проблематично, т.к. игроки нервозны, эмоциональны, крупны и могут

широко размахивать руками при прыжке, чем могут травмировать судью или


205

помешать правильному подбрасыванию. Для выхода из таких ситуаций

рекомендуется сделать 1-2 удара мяча о пол. Внимание спорящих игроков на

долю секунды переключится на удар мяча о пол, а этого будет достаточно

спокойно выполнить начальное подбрасывание.

Без практики очень сложно выходить и управлять стрессовыми

ситуациями, поэтому практика необходима.

Каждый свисток нужно уметь достойно преподнести.

Реагируйте на все, что мешает игре, т.к. если пропустишь грубые

контакты и фолы, впоследствии это может привести к драке или грязной

игре.

Квалифицированное судейство – это не выход из трудных ситуаций

при помощи сложных решений, а не создание конфликтных моментов,

применяя простые решения, понятные всем.

Судьям необходимо знать правила игры; знать, как применять эти

правила; понять дух игры.

Большинство контактов в игре происходит по вине нападающих.

Защита в основном старается избегать контактов.

Судьи допускают ошибки, потому что смотрят на мяч, на игрока, на

кольцо, а не на ноги защитника или нападающего.

На 90% общение судьи в игре – это язык жестов, мимики.

Для общения на английском языке в судействе, судья должен знать,

как минимум 500 слов.

Правила игры написаны, но слова в них статичны, а баскетбол –

динамичная игра. Все что происходит на площадке нельзя поместить

в книгу правил. Правила игры – это одно, а игра – другое, поэтому 65%

ошибок судьи совершают из-за выбора плохой позиции (близко или далеко),

35% ошибок происходят из-за отсутствия концентрации.

Внешний вид судьи: не нужно быть легкоатлетом на площадке,

судья должен выглядеть, как игрок. Будьте старше и медленнее, но

выглядите как игроки.

Top REFEREE – это пазл из 1000 сегментов (частей).

Прости ошибку игроку – он не останется в долгу.

Театр, что устраивает тренер на площадке – это одно, но хороший

тренер и хороший игрок понимает хорошее судейство .

Управление игрой означает:

-понимание различных аспектов игры (интеллект);

-знание своего дела;

-взаимодействие с другими людьми (слушать и понимать);

-постоянство и честность;


206

-слышать и слушать все время;

-думать и отвечать с умом;

-не задевать личность игрока или тренера;

-лучше отойти, но не устраниться;

-не поиск виновных, а что правильно для игры.

Хорошее судейство – это проведение игры в духе Правил с

минимальным количеством остановок.

При судействе спаренных игр необходимо рассматривать не 2 игры

отдельно, а один поединок, состоящий из 8 периодов, как минимум, со своей

тактикой и стратегией.

Позитив: +девять «к»

Компромисс; кооперация; коллектив; команда; конструктивизм;

концентрация; командная работа; коммуникация; консенсус.

Концентрация – один из ключевых моментов в успехе судей. Если вы

будете постоянно об этом помнить и выполнять, то умение

сконцентрироваться перейдет в привычку. Хорошая концентрация на игру –

это выработанная привычка.

Шаги к улучшению

1-й шаг – постановка задач к тренировочному заданию.

2-й шаг – определение своего отношения к стрессовым ситуациям.

3-й шаг – определение своей тактической и стратегической цели.

4-й шаг – умение управлять своими эмоциями, успехами и падениями.

5-й шаг – умение восстанавливаться, снимать психологическое

напряжение.

Психологическая устойчивость – один из важных аспектов в судействе.

Почти все судьи при обслуживании игр чувствуют в разной степени

беспокойство, мандраж, страх, нервозность, головную боль, расстройство,

слабость, недомогание.

Неуверенность

При неправильном или спорном свистке, старайтесь избегать

конфронтации и контактов с тренером и игроками, начните игру быстрее.

Забудьте об ошибке до конца игры, анализ будете делать позже. Работайте

только через позитив. Ваша нервозность вас выдает. Обратите внимание на

плохие движения, привычки, которые вы обычно делаете при стрессе или

конфликтной ситуации:

-вращаете головой;

-трете руки;

-поправляете волосы, прическу;

-неестественно смотрите по сторонам или вниз;


207

-держите руки в карманах;

-поправляете идеально сидящие штаны или майку;

смотрите на свисток или трете его;

-нервно смотрите по сторонам;

-хаотично двигаетесь;

-нервно разговариваете с партнерами, иногда оправдываетесь или

переносите ответственность на внешние раздражители, замыкаетесь и т.д.

Практические советы

Упражнения для спорного мяча. Стоя под кольцом постараться

подбросить мяч, чтобы он прошел сквозь кольцо снизу.

Упражнение для механики на площадке. Игроки А и В играют на

одно кольцо. Двое судей – ведущий и ведомый отрабатывают

взаимодействия с партнером. Затем меняются местами. Можно применять

игру 2х1 или 1х2.

Способы снятия психологического напряжения в игре. Можно найти

в игре паузу (минутный перерыв, замена, аут и т.д.), где можно всем

показать, что вы контролируете. Смотреть на площадку, но представлять,

воображать и видеть, только то, что ты хочешь, «смотреть сквозь всех»,

успокоиться, расслабиться самостоятельно. Можно все это делать с

задержкой дыхания (7 секунд вдох и 7 секунд выдох). Все это даст

возможность сконцентрироваться и продолжить работу.

Можно моментально напрячь, сжать кулаки на 3-5 секунд сильно и

моментально расслабить руки и все тело на 1-2 секунды. Упражнение можно

делать как в игре, так и после.

Употребляйте часто ключевые слова: спокойно, тихо, расслабься,

сконцентрируйся, готов.

Условия для расслабления после проведенной игры – тихое место,

мягкий свет, удобная поза.

Конфликты

После проблемных и конфликтных моментов в игре необходимо:

-не контактировать с тренерами;

-не разговаривать, тем более не объяснять ничего игрокам;

установить постоянный визуальный контакт с партнерами,

секретарским столом и комиссаром;

100% концентрация внимания на игру.

Если судья уверен на 100%, что его коллега неправ или допустил

очевидную ошибку и это видят все. Нет ничего страшного, подойти к

партнеру и высказать свое мнение и убедить его поменять свое решение.


208

Решение должен менять сам партнер. Результат будет правильным для игры,

в духе игры, а это – самое важное.

Анализ конфликта: причина, следствие, выход (жесткий, мягкий) и

последствия.

Конфликт лучше предупредить, предчувствовать, чем решать.

Лучше потушить, чем разжечь.

Судьи не будут чувствовать игру, если они не будут ее

анализировать.

Сколько бы ни говорили о судействе баскетбольных игр, если не

будет судейской практики – невозможно управлять сложными ситуациями

в игре, поэтому практика необходима.

В конфликте не бывает одного виноватого на 100%. В него

вовлечены в разной доле ответственности все, кто в нем участвовал.

Конфликт происходит не сразу. Он как нарыв, созревает и если его вовремя

не «лечить», оказать помощь, он выходит наружу со всеми последствиями.

Технический фол – это всегда конфликт. Судья должен быть

уверен, что это было единственно правильное решение в данный момент

игры. Бессмысленный технический фол – это приобретенные проблемы на

всю игру. Каждое поспешное решение имеет свою цену.

«Дружба» с тренером

Один из советов, который дают опытные комиссары и судьи – это

никогда не искать дополнительную «дружбу» с тренерами. Часто такого рода

«дружба» выходит боком для судей. Можно провести примеры, когда

команда выигрывает – ты самый лучший «друг», все хорошо, а как только

команды сама проигрывает, тренер делает ошибки – виноват только судья.

Редко тренер сам признает свои ошибки и ошибки своих игроков. Нужно

быть очень аккуратным в такой «дружбе». Что хочет тренер от вас? Его

«дружба» – это ваше внимание, ваша поддержка, совет, помощь с вашей

стороны во время игры. В противном случае – «дружбы» нет. С тренером

нужно быть партнером, коллегой, участником игры, но с таким «другом»

всегда должна быть дистанция в общении.

Все слышать, но не все слушать!

Для судьи важно все слышать, но не все слушать. Встречается, когда

тренер или его помощники хотят привлечь ваше внимание по поводу или без

повода. Судья должен знать, что это психологическая уловка, переманить вас

на свою сторону любыми путями. Тренеру не будет до вас дела сразу же

после финальной сирены В принципе, это внимание вам и не надо, но об этом

надо помнить в ходе игры, психологически блокироваться и спокойно

выполнять свою работу, как бы вас ни провоцировали. Можно аккуратно и


209

вежливо указать на линию или зону скамейки команды, усадить всех

стоящих игроков и сопровождающих команду. Все нужно сделать с улыбкой,

шуткой и продолжить игру как можно быстрее.

Анализ совершенствования в судействе

Необходимо понимать, что сделать правильный свисток – это

мастерство. Процесс воспитания себя как судьи, поможет вам избежать

лишних ошибок и учиться, анализируя их.

1. Часто ли вы фиксируете нарушения по догадке или по

предположению? Многие судьи иногда определяют нарушение, находясь

в плохой для принятия решения позиции. Старайтесь избегать таких

свистков.

2. Делаете ли вы все для того, чтобы быть уверенным в качестве

проведенной игры? Ваше судейство должно быть справедливым, чтобы

позволить участникам поединка играть честно и корректно.

3. Принимаете ли вы решения, которые не соответствуют духу правил

игры, направлению конкретной игры? Судьи иногда принимают решения,

которые не подходят к конкретной игре, нет чувства игры, ее понимания.

4. Оказываетесь ли вы иногда в состоянии, когда вы не можете

управлять, контролировать игру? Процесс управления игрой начинается

задолго до спорного броска.

5. Были ли вы, когда-нибудь уязвимы под воздействием внешних

факторов? Судьи почти всегда находятся под напряжением, стрессом, из-за

ситуаций, созданных факторами вне игровой площадки.

6. Оказывались ли вы в состоянии не принимать справедливую,

корректную критику от старших коллег, касающуюся вашего судейства?

Судьям необходимо учиться через конструктивную критику своих коллег,

комиссаров, инструкторов.

7. Возникали ли у вас ситуации, когда вы принимали решение по игре

в зоне вашего партнера? Иногда судьи принимают решение в

непосредственной зоне своего партнера. Вы имеете право это сделать, если

только уверены в своей правоте на 100%.

8. Были ли в вашей практике недоброжелательные реакции на манеру,

стиль вашего судейства? Ваше судейство на протяжении всей игры должно

быть постоянным.

9. Встречалось ли в вашей практике принимать решения, которые

в каком-то отношении противоречат правилам игры? Судьи иногда должны

принимать решения правильные для конкретной игры и не совсем

соответствующие духу правил.


210

10. Анализируете ли вы свою работу и работу своих коллег?

Необходимо видеть, осознавать свои сильные и слабые стороны, стараться

находить возможность для улучшения отстающих качеств от требуемого

уровня. Необходимо вести дневник для анализа своего роста, мастерства.

Как стать лучше

1. Хороший судья тот, кто осознающий свое присутствие, место на

площадке. Судейская униформа является визитной карточкой.

2. Хороший судья всегда пунктуален. Пунктуальность – очень важный

фактор, это не только вовремя прибыть на игру, это все, что связано с игрой

и подготовкой к игре. Хороший судья всегда располагает достаточным

временем для подготовки, обсуждения сложных игровых ситуаций с

партнерами.

3. Грамотный судья никогда не судит игру один. На площадке в одной

игре находятся три команды. Одна из них – команда судей. В команду судей

входят не только судьи в поле, но и судьи-секретари и комиссар. Опытный

судья делает в доброжелательной форме конструктивные замечания,

пожелания, анализ, которые должны улучшить исполнение сегодня и

в последующих играх.

4. В течение игры опытный судья никогда не вступает в долгие

разговоры с игроками и тренерами. Только когда это необходимо, беседа

должна происходить корректно, четко и быстро. С другой стороны, беседа с

секретарским столом должна быть более детальной и четкой, никогда не

«в спину». Секретари за столом – это часть команды судей на игре и все

должны помогать друг другу, если такая помощь необходима.

5. Опытный судья не старается быть в центре внимания. Он знает, что

роль судьи – оставаться всегда незаметным, настолько, насколько это

возможно. Он избегает ненужных жестов, сигналов, звуков, чтобы не иметь

дополнительных конфликтов. Опытный судья останавливает игру на

короткий промежуток времени, так как знает, что в основном неспортивные

нарушения, драки, конфликты происходят вовремя остановок игры и

старается начать игру после паузы, как можно быстрее.

6. Не каждое нарушение или несоблюдение правил игры требует

фиксации судьи. Часто судьи не судят мелкие нарушения, но контролируют

игровую ситуацию. Опытный судья управляет игрой и никогда не дублирует

свое решение, махая головой или руками, что нарушения не было.

Отсутствие сигнала – есть ваше решение, что игра должна быть продолжена.

7. Грамотный судья – не слуга правил игры. Самое важное –

собственное понимание правил и самой игры и, чтобы оно не разнилось

с общим пониманием, и было понятно всем.


211

8. Опытный судья демонстрирует профессионализм абсолютно во

всем: в механике, помощи партнеру, решении конфликтных ситуаций,

остановках в игре, жизни, еде, одежде, разговоре и т.д.

9. Хороший судья всегда вежлив, контролирует себя, владеет собой и

контактирует со всеми без высокомерия. В то же самое время, он всегда

произносит два очень важных слова из своего судейского словаря:

«Пожалуйста» и «Спасибо»! Когда кто-нибудь задерживает игру или мяч, нет

ничего плохого, если вежливо его попросить начать игру.

10. Ошибки происходят везде и со всеми. Когда они случаются или,

когда уже произошли не должно быть никакого дискомфорта при их

совершении. Когда ошибка исправима ее необходимо – исправить, когда нет

– игра должна быть продолжена.

Полезные сайты для судей

WWW.REF.BASKET.RU

Официальный сайт судейского комитета РФБ

WWW.FIBAEUROPE.COM

Официальный сайт международной федерации ФИБА Европа

WWW.FIBA.COM

Официальный сайт международной федерации ФИБА Мир

WWW.BASKET.RU

Официальный сайт Российской федерации баскетбола

WWW.BASKET3000.RU

Баскетбольный сайт города Москвы

WWW.MOSCOWBASKET.COM

Официальный сайт федерации баскетбола Московской области

WWW.REFEREECLUB.COM

Сайт международной судейской информации

WWW.TWOREF.COM

Сайт по продаже судейской баскетбольной униформы и экипировки.


http://www.ref.basket.ru/

http://www.fibaeurope.com/

http://www.fiba.com/

http://www.basket.ru/

http://www.basket3000.ru/

http://www.moscowbasket.com/

http://www.refereeclub.com/

http://www.tworef.com/

212


СУДЕЙСКИЕ ЗАМЕТКИ АРБИТРА ФИБА Ф.Б. ДМИТРИЕВА

Яркие выражения и фразы

Опыт – это не количество лет проведенных на площадке, а количество

качественных судейств.

Игра – это кусок жизни, спрессованный в пространстве и во времени.

Перспектива заканчивается очень быстро, а авторитет зарабатывается

годами.

Ваши глаза в игре – это ваши ноги!

Ваш язык в игре – это ваши жесты!

Механика – это глаза судейства!

Схему передвижений продиктует смысл эпизода!

Цель тройной механики – сократить количество ошибок судей!

Центральный судья – ключ тройного судейства!

Грамотная механика передвижения дает судьям возможность

контролировать, как «дышит игра», как она «зарождается».

Постоянство – важное условие механики.

Механика – это ротация, выбор места, стиль передвижения,

жестикуляция, взаимосвязь с партнерами (команда), взаимосвязь со столиком

и комиссаром.

Лучший свисток – это когда его нет!

Необходимо знать, что дать свисток – это МАСТЕРСТВО,

ИСКУССТВО!

Будьте готовым к игре, а не к судейству нарушений!

Игроки должны решать игру, а не судьи!

Репутация важна для вашего авторитета!

Профессиональный судья никогда не судит своим именем, он судит

своими персональными качествами!

Судье нужно учиться через конструктивную критику, идущую от своих

коллег и преподавателей, тренеров, игроков, организаторов соревнований.

Судья иногда должен принимать решения «правильные для игры» и не

всегда правильные в соответствии с правилами игры.

Нужно знать свои сильные и слабые стороны, чтобы постоянно

совершенствоваться.

Хорошее судейство – это постоянство в применении правил игры, духа

правил и контроля игры с некоторыми интерпретациями.


213

Авторитет не зарабатывается показными решениями с позиции силы и

власти!

Авторитет зарабатывается годами – теряется мгновенно!

Честный судья – не значит квалифицированный и подготовленный!

Судья обязан тщательно, систематически и кропотливо готовиться.

В судействе не торопитесь показать знание правил игры, а покажите

знания игры сквозь призму правил.

Необходимо быть уверенным в себе, но не САМОУВЕРЕННЫМ!

Не количество переходит в качество! А количество качественно

проведенных игр переходит в качественное судейство!

Улыбайтесь! Улыбка гасит огонь конфликта.

Нужно всегда все делать хорошо – плохое само получится.

Судья должен все слышать, но не все слушать!

Финальные игры судить легко! Там играют в баскетбол. Команды

знают, чего стоит пререкания или провокации с судьями. На финальную игру

получить назначение трудно.

Смелость решения требует мужества!

Оперативность решения – важное качество судьи.

Умный игрок всегда «подскажет» судье своими действиями, где

проблема.

При игре центровых игроков, хитрый и грамотный игрок сам найдет

широко расставленные руки оппонента.

Многие судьи в совершенстве знают правила игры, но более важно

адаптировать эти знания к конкретной игре.

Судья принимает решение свистком или молчанием.

В хорошем судействе необходим компромисс!

Хороший судья видит больше, чем предписывает механика.

Сильный судья пропускает реплику в свой адрес в спину, не потому

что слаб, а потому что МУДР!

Судью могут защитить только правила игры.

Когда ты теряешь что-то, не теряй опыт!

Уважай себя, уважай других, будь в ответе за свои поступки!

Изучай правила игры, чтобы знать, как правильно их нарушают.

Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй своих

ценностей!

Шутка и юмор тушат огонь конфликта вовремя игры!

Иногда улыбка больше, чем диалог!

Нельзя быть закрытым, но и полностью открываться тоже нельзя.

Должна быть всегда изюминка, тайна, заинтересованность в вас!


214

Зависть – никогда не бывает белой!

Свет в конце тоннеля виден! Но тоннель, что-то не кончается.

Сочувствие дается бесплатно – зависть нужно заслужить.

Не завидуйте никому – ни врагу, ни другу своему.

Деньги никогда не приносят счастья. Они дают возможность

освободиться от бедности и помогают получить образование.

Хороший судья всегда должен уметь терпеть и прощать!

Истинная дружба – это не тогда, когда сытый помогает голодному, и

даже не тогда, когда делят единственный кусок хлеба. Дружба – это, когда

у тебя все хорошо, и ты помогаешь другу, чтобы у него было лучше, чем

у тебя, и ты искренне радуешься его победам и успехам.

Судья – это дирижер оркестра. Он не должен испортить спектакль

(игру).

Судья – профессиональный помощник тренеров, игроков и всей игры.

Каждая ступень вашего достижения – это акт вашего внутреннего

разрушения, самокритики.

Обычный судья – это человек, который судит просто за деньги,

а хороший судья – это человек, который востребован за официальное

вознаграждение.

Хороший судья не ищет, а видит!

Если бы правда была одна, то не было бы конфликтов.

Потеря подборов в игре – проигрыш игры.

Если берешь на себя инициативу, то ошибки нужно исключить!

У каждого человека есть своя судьба, и то, что с ним происходит – это

биография, а когда эти две линии соприкасаются, получается УСПЕХ!

Один раз признать свою ошибку в игре – это смелость, мужество,

сильное решение. Постоянно совершать и признавать – ваша

некомпетентность.

Судья – это вместилище эмоций! Они приходят отовсюду: от зрителей,

игроков, тренеров, СМИ, друзей и врагов.

Только у бездарностей не бывает врагов – бездарность устраивает всех.

Судейская карьера – это как коробка передач в машине. Самое главное

– выбрать нужную скорость!

Критика хороша, самокритика – полезна! Но всегда нужно знать

предел.

Наши кумиры – это люди, которые все делают хорошо, просто и

вовремя.

Свисток у судьи – это как педаль тормоза у водителя, которой нужно

пользоваться в случае крайней необходимости.


215

Мыслю – следовательно, существую! Самообразование необходимо

постоянно совершенствовать.

Я знаю, что я ничего не знаю, но многие не знают и этого!

Делайте все вовремя. Сегодняшний день обмену и возврату не

подлежит.

Нет ничего важнее мелочей!

Нужно любить баскетбол в себе, а не себя в баскетболе.

Не нужно тянуть на себя одеяло, но и быть посторонним тоже нельзя.

Баскетбол не для судей, судьи для баскетбола.

Работайте профессионально и вы заслужите скупые слова

признательности.

Не надо тратить энергию, чтобы победить того, кто провоцирует всю

игру, помоги ему проиграть искренне.

Иногда взгляд судьи больше, чем диалог.

Четко, корректно и наглядно – основные требования к жестам.

Авторитетный комиссар – залог успеха в игре.

Заметить ошибку легко, истину – сложнее!

Форсировать подготовку и исполнение чрезвычайно опасно.

Линия игры – постоянно искать пространство между игроками.

Свисток дать легко, а применить превентивные меры, чтобы избежать

фола сложно.

Судьям необходимо доверять и уважать решения своих партнеров.

Судья как квалифицированный врач, который ставит правильный

диагноз, должен принять единственно правильное решение.

Судье нужно всегда предвидеть, что будет в игре дальше, как

шахматист просчитывает свои дальнейшие ходы.

У судьи кроме хорошей судейской формы (экипировки) должно быть и

хорошее внутреннее содержание.

Судьи перемещаются, чтобы контролировать, управлять игрой, а не

свистеть!

Работа судьи – это контроль и управление процессом игры.

Необходимо знать и разбираться, что хотят от тебя и, что хочешь ты

сам.

Необходимо знать, как руководить людьми, уметь их предупреждать,

успокаивать, быть человеком в общении с ними.

Иногда судьи принимают решения как результат догадки,

предположения.

Важно иметь постоянство в принятых решениях с начала и до конца

игры.


216

Главная цель судей на площадке – HAPPY END!

Для судьи нет выше оценки, если один из тренеров скажет после матча:

«Спасибо за судейство», а другой – пожмет руку, молча, поблагодарит,

принимая результат игры, качество и объективность судейства.

Судье необходимо читать игру, смотреть за ней и управлять ею.

Баскетбол – это командная работа. Один человек не сделает командную

работу, но один человек может уничтожить команду.

У нас каждый первый – заслуженный, каждый второй – звезда, каждый

третий - великий, а профессионалов не хватает.

У него есть все, а главное – нет его самого! (знаний, желания, опыта,

мотивации, философии судейского ремесла).

Судейские заметки

ЧТО ТАКОЕ СВИСТОК?

В практике судейства слово «свисток» – это часто употребляемое

слово, оно встречается в различных формулировках, терминах,

высказываниях, обсуждениях. Часто его употребляют и применяют в деловой

форме, но иногда и в обсуждениях с отрицательным акцентом и смыслом.

Попытаемся раскрыть значение этого термина.

Очевидно, свисток – это инструмент, средство, для воспроизведения

звука, громкого сигнала для обращения внимания кого-либо на выполнение

различного рода действия. Второе значение этого слова – это сам свисток,

звук, сигнал, который исходит из этого устройства. Для нас интересна вторая

характеристика этого слова – сигнал. Вдаваться в подробности, где, когда и

как был изобретен свисток и для чего применялся в начале, нет большой

необходимости. Хотелось бы вспомнить, какие были свистки и как к ним

относились наши старшие коллеги, сейчас уже опытные комиссары в 60–70 е

годы прошлого столетия?

Раньше это были свистки из оргстекла, пластиковые, которые судьи

сами мастерили, ухаживали за ними, передавали при окончании своей

карьеры молодым судьям. Выслушав много историй, можно сказать, что это

была целая церемония, процедура найти и подобрать себе «средство для

работы». Сейчас все проще и отношение к свистку, как к инструменту, не то,

как было раньше. После свистков из оргстекла, появились первые

профессиональные пластиковые и металлические итальянские свистки

«Bоlilla». Владелец такого свистка судить игры просто плохо не мог.

Казалось, этот свисток сам фиксирует нарушения. К металлическому свистку


217

на мундштук судьи делали резиновые накладки, чтобы не травмировать

зубы.

Молодежь с завистью смотрела на своих старших и опытных коллег,

обладателей хороших свистков. Постепенно на смену «Bolilla» и

самодельным свисткам, пришли «FOX 40» и «Dolphin» и уже старые чувства,

отношения и ощущения по отношению к свистку ушли на второй план. Они

стали доступны, и обладатели их относились к свистку как к обычному

средству для выполнения своей работы. И сейчас некоторые молодые судьи

гоняются за цветом свистка или соревнуются у кого сигнал посильнее.

Прошлое ушло в историю. Время идет, все меняется. Сейчас, рассматривая

свисток как сигнал, как звук, который характеризует многие действия,

обращения внимания на всевозможные остановки, нарушения, запреты,

просьбы, предупреждения, разрешения и многое другое.

Для судьи в спорте, свисток – это средство общения, сигнал,

устройство, которым он выражает свое понимание и отношение к игре,

показывает свой интеллект, свое образование, опыт, авторитет, когда

принимает решения на площадке. По свистку судья может выразить свои

мысли и понимание игры: зафиксировать нарушения, определить наказание,

ускорить или замедлить игру, предупредить, научить, наказать, направить,

подсказать, остановить, выгнать и многое другое.

Цель судьи – судить игру, а не нарушения. Не ждать нарушения и

фиксировать их, а быть готовым к самой игре, которая состоит не только из

нарушений и свистков. Дать свисток легко, а вот выдержать паузу,

придержать с фиксацией нарушения – это в силах судьи, показатель его

мастерства. Часто этого требует сама игра – ОТСУТСТВИЕ СВИСТКА!

Присутствуя на одном из первых семинаров для национальных

инструкторов ФИБА, где одним из лекторов был авторитетный, только что

закончивший карьеру судьи, молодой комиссар. Он дал свою характеристику

многим свисткам, которые происходят в игре, их длительности, силе,

мощности, звучности, мягкости, жесткости. Из всего предложенного им,

можно сделать вывод, что на каждое решение или нарушение, запрещенные

или разрешенные действия, предупреждения и т.д. есть свой свисток со

своими тонкостями и интерпретациями. Нельзя давать один и тот же свисток

по силе на дисквалифицирующий фол или удаление, при замене и ауте, или

пробежке. Нельзя давать свисток на жесткий, грубый фол как на нарушение

правила зоны или обращение внимания секретарского стола. Каждому

решению судьи есть соответствующий сигнал. Грамотное применение этих

сигналов, говорит о профессионализме судьи.


218

Сила свистка, конечно, может разниться, но основные критерии – сила,

продолжительность, мощность должны быть выдержаны. Если этого нет, и

судьи дают свистки невпопад, не попадает в ход течения игры – значит, они

не понимают психологию игрового поединка, философию игры. Они как

полицейские только фиксируют нарушения и только с позиции силы,

полномочий и права. Но спортивный судья – не полицейский. Он должен

быть в какой-то мере учителем, психологом, участником игры, а не злостным

фиксаторам, статистом всех действий по книге правил.

Свисток судьи во многих случаях должен предупредить, научить,

остановить, направить команды на правильный ход игры, не поощряя

грубость, не вызывая гнев и злобу со стороны игроков, тренеров и зрителей,

тем самым создать позитивную атмосферу, даже в экстремальной, тяжелой

или конфликтной игровой ситуации. Для этого у судьи есть свисток и то, как

он его использует, говорит о его классе, авторитете, квалификации.

Иногда встречается такое, когда молодой судья дает свисток в сложной

игровой ситуации, который еле слышен в зале, показывает правильное

решение и направление игры. Но все вокруг сомневаются в правильности

решения. В очевидных моментах свисток может быть коротким и не

громким, но в спорных моментах должен быть только мощным и

непродолжительным. Мощь, сила свистка дает уверенность, что судья прав и

принял правильное решение. Если при таких ситуациях свистка не будет

слышно, это повод для сомнений, разговоров, остановок, конфликтных

ситуаций и выяснений отношений.

Свисток – это ваш язык. Если вы можете грамотно изъясняться с

помощью свистка и жеста, то у вас не будет проблем в игре. Бывают

ситуации, когда вы в момент свистка и жеста понимаете, что приняли,

очевидно, неправильное решение. В этом случае дайте резкий свисток и

признайте свою ошибку, извинитесь и покажите правильное решение.

Желательно, чтобы такие ошибки не случались в конце игры. Один раз

признать ошибку – это сила, мужество судьи, постоянно совершать ошибки –

ваша некомпетентность!

Свисток должен быть громким, сильным, жестким, такие же должны

быть и жесты – четкие, конкретные. После игры будете анализировать свои

ошибки в спокойной обстановке. Сейчас главное – правильное, грамотное

проведение игры. Главная ошибка здесь не свисток, а то, что судья ждал

фола или неправильного контакта, а надо было судить саму игру, быть

готовым к игре, а не к фиксации нарушения! Это две разные вещи – свистеть

фолы, нарушения или быть готовым к игре. Нарушения – это часть игры, но

важно быть готовым не к части игры, а всей игре.


219

Часто бывают двойные, тройные свистки. Здесь важно не торопиться с

принятием правильного решения и дать возможность ближайшему судье

принять его, т.к. это его зона ответственности, где произошло нарушение.

Часто встречается такое, когда молодые судьи, внешне представительны,

респектабельны, имеют хорошую физическую форму, в общем, выглядят

очень хорошо. Но проблема одна, когда выходят на площадку и начинают

принимать решения свистками, от них исходят отрицательные эмоции, т.е.

видно, что нет позитива, все идет с позиции силы, права, полномочий. Но

авторитет не зарабатывается такими действиями. Авторитет, уважение, опыт

зарабатывается правильными свистками и решениями, которые всем

понятны, которые все могут принять, даже если они являются жесткими, но

справедливыми. Свисток – это ваш инструмент и оттенки его звучания

должны соответствовать конкретному игровому действию: когда тихо, когда

громко. Звук свистка – это ваше отношение к игре, наравне с четкими

жестами, коммуникабельностью предоставят вам шанс в приобретении опыта

и завоевании авторитета.

ВЛИЯНИЕ ФОРСИРОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФОРМИРОВАНИЕ

ЛИЧНОСТИ МОЛОДОГО СУДЬИ

Довольно часто в жизни приходится сталкиваться с проблемой

некомпетентности или недостаточной компетентности людей в своей

профессиональной деятельности. Часто такие проблемы возникают с

врачами, преподавателями, водителями, людьми в сфере обслуживания и т.д.

Примеров привести можно достаточно. Обидно, что и в спорте, а точнее

и в баскетболе, можно наблюдать непрофессиональное отношение некоторых

к своей работе.

Первый ответ, и он будет очевиден, что, если вопрос рассматривается

на профессиональном уровне, так и оплата за выполнение работы должна

быть соответствующая. Тут и возникает вопрос: «А то такое

профессиональное отношение и, когда человек становится

профессионалом?». В судействе сказано, что как только судья получает

оплату за игру, независимо какую, он становится профессионалом. С этим

можно согласиться. В противном случае – не выходите на площадку со

свистком!

Размышляя о миссии судьи, приходишь к выводу, что большинство

молодых, и даже немало зрелых судей четко не осознают, что они должны

делать, что от них ждут, почему им не доверяют? Если вспомнить встречи

с тренерами, специалистами по баскетболу, игроками приходишь к выводу,

что роль судьи очень высока и значима в игре, а также за пределами игровой


220

площадки. Судье даются большие права, полномочия и обязанности во время

игры, но многие пользуются только правами и полномочиями, а про свои

обязанности часто забывают.

Судья должен осознать, что он оценивает не только работу тренера и

игроков в ходе игры, а также работу детских спортивных школ, клубов,

команд, региональных федераций баскетбола и т.д. Каждое решение судьи

имеет цену. За пределами площадки судья также связан с баскетболом. Он

обязан участвовать в тренировочных играх, тренерских семинарах, бывать

в спортивных лагерях. В таком случае всегда найдется время и место для

обмена опытом, передачи знаний. Таким образом, зарождается сама игра под

названием БАСКЕТБОЛ.

Подводя итог вышесказанному, хотелось бы отметить, что выбирая

профессию баскетбольного судьи или спортивного судьи вообще,

необходимо задать себе вопрос: «А сможешь ли ты грамотно, справедливо,

без лишних эмоций оценить работу всех, кто связан с игрой?» . Многие,

конечно, соглашаются, дают утвердительный ответ, не понимая до конца

сути поставленного перед собой вопроса. Все приходит с опытом. С этим

нельзя не согласиться. Но самое главное, чтобы люди, которые от тебя ждут

справедливости и объективности на площадке не пострадали от

неправильного действия того или иного судьи.

Команды и тренеры не должны страдать от ваших неправильно

принятых решений. Многие из этих проблем, касающихся

неквалифицированного судейства, возникают не всегда по вине молодых или

начинающих судей, а от поступков их наставников, учителей. Некоторые из

них просто проталкивают своих недостаточно подготовленных, не до конца

обученных учеников на более сильные игры, в высшие лиги, минуя детские и

молодежные соревнования, и тем самым создают только вред, в первую

очередь, молодому судье и самой игре.

С чем это связано? Есть простые принципы в педагогике: принципы

наглядности, систематичности, последовательности, доступности, которые

необходимо соблюдать как в школе, так и в спортивном зале в работе со

спортсменами и спортивными судьями. Не может молодой игрок 15 лет

квалифицированно, без ущерба своему здоровью играть за три возрастные

категории. Теоретически может, но что с ним будет через пару лет? Его

психологически сломают, физически перегрузят, эмоционально истощат.

В итоге к 20-ти годам он уже весь травмированный и не особо заметный

игрок.

Тренеры форсируют подготовку спортсменов и портят карьеру юному

спортсмену ради моментального результата, не думая о его будущем как


221

игрока. Один из тренеров по спортивной гимнастике рассказал случай

с одним молодым спортсменом, который попал в сборную как

перспективный спортсмен. Из-за того, что первые номера команды были

травмированы, он даже попал в основной состав и поехал на чемпионат

Европы, где выиграл первое место. Вроде бы успех, все хорошо, но это была

его первая и последняя награда. Череда травм после чемпионата Европы

заставили молодого перспективного спортсмена закончить занятия спортом.

Что произошло? Обычное форсирование подготовки. Тренерам нужен

был результат. Спортсмена психологически подготовили, внушили, подняли

его эмоциональный фон, мотивировали на выступление и подвели

к хорошему выступлению, но главная ошибка была в том, что молодой

организм не был готов таким повышенным нагрузкам. Его зажали в узкие

соревновательные «рамки», ввели в состояние перевозбуждения, что было

шоком для юного организма, и таким образом вышли на «искусственный»

пик формы. Потом, когда все вернулось в прежнее состояние, требования,

физическую нагрузку не уменьшили.

Ты – чемпион, давай, работай! Сразу пошли травмы. Спортсмен был

просто не готов к такой физической нагрузке, и больше всего, к психическим

нагрузкам, и после ряда травм закончил спорт. Кто виноват? В погоне за

результатом мы забываем о качестве, мастерстве, последовательности

в системе подготовки! Всем хочется сейчас и сразу! Но так бывает не всегда!

Также и в судействе. Нельзя форсировать подготовку начинающего арбитра

– это только навредит ему самому. Начинающему судье необходимо,

в первую очередь, подсказать и направить его на правильный путь!

Часто молодого судью выпускают судить с опытными судьями, а потом

говорят, что он, молодец, справился. Это не молодой судья справился, это

они не дали тренерам и игрокам «сесть на голову» себе и молодому судье,

они просто держали игру в своих руках. Не всегда опытные судьи думают о

начинающих коллегах. Им важно хорошо провести игру, а как судит

начинающий судья, что он переживает, как ему себя вести, часто никого не

волнует. Вот и сталкивается молодой судья с множеством внутренних

стрессов и переживаний один на один, а грамотной и квалифицированной

помощи, совета получить приходится не всегда и не часто.

Опытный судья – авторитетный, психически устойчивый, уважаемый

человек, а молодой судья еще кроме желания ничего не имеет. Сколько

стрессовых ситуаций ему приходится пережить в игре, до и после нее. Часто

бывает, что и поделиться своими переживаниями не с кем, а иногда просто

страшно, что упрекнут «испугался мол» и не дадут больше судить игры.


222

А если начинающий судья еще не готов к таким уровня играм, есть большая

вероятность, что его просто психически сломают по ходу игры.

Необходимо пройти все этапы совершенствования своего мастерства,

начиная с детских игр, минибаскетбола, судейства множества тренировочных

игр любителей. Очень важно с первых игр прочувствовать значимость всех

принятых вами решений. Распознать из множества ошибок и нарушений

в каждой игре основное, что влияет на игру, а что нет. Предчувствовать,

проанализировать, что такое пробежка, как происходит отрыв осевой ноги,

пронос мяча, двойное ведение, нарушение выхода мяча в аут, где судья

должен стоять, куда двигаться, перемещаться, куда смотреть в первую

очередь.

Важно понимать, в каком психическом состоянии находятся маленькие

игроки и их тренеры. Иногда бывает, что судье необходимо не фиксировать

нарушения, а просто научить ребят правильно выбросить мяч, так как

в некоторых спортивных залах из-за маленьких размеров, ограниченные

линии площадки проходят прямо вдоль стены. В таких моментах необходимо

не безжалостно фиксировать нарушения, а грамотно помочь, объяснить,

подсказать, как нужно играть по правилам. Это всегда поймут и оценят

тренеры, специалисты, родители, игроки, комиссары, ваши коллеги.

В судействе детских игр у судьи должен сложиться, выработаться

определенный стереотип. Он четко и без сомнения должен фиксировать и

определять простые нарушения и действия игроков своими сигналами и

жестами. У судьи, как у компьютера должен быть сформирован блок памяти,

где накопленный опыт и постоянная практика, создавали бы широкий

диапазон действий для выбора единственного правильного решения. Таким

образом, у начинающего судьи формируется опыт, психологическая

устойчивость к внешним воздействиям, закладывается авторитет. Все это

формирует личность судьи. Количество качественно проведенных игр,

анализ своего судейства переходит в качество судейства.

Ваши финальные игры никуда от Вас не уйдут! Самое главное

поставить стратегическую цель на достижение максимального результата,

систематически и упорно двигаться к ней. Пробиться, форсируя в элиту

судей теоретически возможно, но вероятность падения у вас в этом случае

высока, и упасть можно глубоко и надолго. Постепенность и

систематичность приведет вас к уверенности в исполнении вашей работы и

признанию вас коллегами как опытного судью. Уважай себя. Уважай других.

Будь в ответе за свои поступки. Соблюдая эти простые правила жизни,

можно добиться желаемого результата.


223

ТРЕТЬЯ КОМАНДА НА ПЛОЩАДКЕ

В процессе игры на площадке находятся три команды участников

поединка. Для всех очевидно, что две команды играют и сразу возникает

вопрос, что же делает третья команда? Кто в нее входит и нужна ли она

вообще? Определенно ясно, что речь идет о команде судей на площадке.

Иногда трудно ее назвать командой, но все же в идеале это должно быть так.

Когда идет речь о судьях, то все сразу думают в основном о судьях на

площадке, редко о секретарях и комиссаре.

Полевые судьи часто берут всю тяжесть проблем, конфликтных

ситуаций в игре на себя. С одной стороны так оно и есть, но если

разобраться, то картина представляется по-другому. Кто входит в команду

судей? Если разбирать с профессиональной точки зрения, то это достаточно

большой и мобильный коллектив, мотивированных судей на успех или

хорошее исполнение своей первоочередной работы. Это – судьи-секретари,

оператор времени, оператор 24-секундного устройства, диктор и, конечно,

комиссар с полевыми судьями. Только грамотная, слаженная работа всех

членов команды может принести успех игры.

Это, как и в жизни, если кто-то один не дорабатывает, а другие не

помогают или не страхуют товарища, то и результат работы будет всегда не

лучший. Но страховать и помогать постоянно ошибающимся коллегам, тоже

не выход. Необходимо делать выводы и постоянно работать над собой.

Нельзя недооценить роль кого-нибудь из команды судей и секретарей, ведь

все несут ответственность за итог матча, хотя часто на практике происходит

другая ситуация: что только полевые судьи виновны за плохо проведенную

игру. Отчасти это так, но по результатам исследований и наблюдений можно

сделать вывод, что многое в игре зависит и от грамотной работы

секретарской бригады.

Часто бывает, что секретари работают не в полной бригаде и свои

промахи переносят на нехватку людей. Но когда вы начинаете работать, вы

четко должны распределить все функции между собой. В игре оправдания не

принимаются. Не приступайте к работе, если вы ищете оправдания или если

у вас нет желания. Команды игроков и тренеры ждут от вас

профессиональной работы, они вам доверяют, и вы не должны дать им

усомниться в своей компетентности.

Много спорных и конфликтных моментов происходят из-за

неслаженной работы секретарей. Это – не предоставленные минутные

перерывы или замены по вине секретаря, ошибочные сигналы со стола,

лишние и ненужные для игры вещи на столе, разговоры по ходу игры,

отсутствие свистков, невыставленная вовремя или некорректная информация


224

на табло, ошибки и неточности в протоколе игры, не выставленные

индикаторы командных фолов или направление стрелки поочередного

владения и т.д. Все эти просчеты и неточности вносят нервозность в ход

игры. Нужно стараться их избегать. Все имеют право делать ошибки, ведь

все люди, но нельзя давать повод для лишних разговоров, несогласий и

апелляций. Оставьте себе шанс на ошибку в игре, только не в конце игры,

а лучше их вообще не совершать. Это всегда оценят полевые судьи,

комиссар, игроки, тренеры и зрители.

В грамотной работе судейской команды важную роль играет комиссар.

Он, как правило, из бывших судей, имеет авторитет, представителен, может и

должен подготовить и проверить все документы перед началом игры,

переговорить с полевыми судьями и секретарями о сложных, часто

встречающихся моментах в игре, настроить всех на работу, вместе со

старшим судьей проверить оборудование в зале. Комиссар – он, в каком-то

роде отец, наставник, старший товарищ, готовый протянуть руку помощи,

подставить плечо в трудную минуту, гарант справедливости в игре.

Во время игры (это постоянно подтверждается) все тренеры

обращаются только к комиссару с различного рода жалобами. Комиссар

должен спокойно разобраться и принять с судьями единственно правильное

для игры решение. Он должен быть всегда дипломатичен, даже если страсти

в игре накалены до предела или были совершены ошибки в работе команды

судей. Только позитивное замечание в спокойном, вежливом тоне может

помочь в сложной ситуации.

Комиссар не должен накалять ситуацию своей нервозностью,

неуверенностью, а тем более открыто указывать при всех на ошибки судей и

давать тренерам комментарии по этому поводу во время игры. Комиссар –

это как мост между секретарским столом и судьями на площадке. Он должен

все знать по ходу матча и быть готовым оказать любую помощь членам своей

команды. Положительный результат или хорошая оценка работы всех судей

идет только в позитивном русле при грамотном взаимодействии и слаженной

работе всех внутри команды. Комиссар и старший судья должны быть

гарантами этого. В противном случае мы увидим конфликты, драки,

очевидное и объективное недовольство команд и зрителей. Зрители ждут от

третей команды на площадке, чтобы ее не было видно, а на самом деле

иногда получается наоборот, когда работа команды судей повлияла на исход

игры, на результат.

Из слов одного из уважаемых спортивных судей в стране, который

сейчас является комиссаром, можно представить игру как четырехугольник,

где каждый угол и сторона принадлежит игрокам, тренерам, зрителям и


225

судьям. Главное, если кто-то «тянет на себя одеяло», свою сторону или угол,

то «фигура» игры рушится. Нельзя тянуть на себя одеяло, но и быть

посторонним тоже нельзя. В процессе игры все важны. Баскетбол – игра для

зрителей и игроков, но без судей и тренеров ее тоже не будет. Игра не

прощает ошибок. Давайте стараться их не совершать!

Обычный судья судит просто за деньги, а востребованный – за официальное

вознаграждение. Хотелось бы, чтобы большинство из судей были

востребованы!

ТЕХНИЧЕСКИЙ ФОЛ

В настоящее время часто встречается, что технический фол – это

обычный, «легкий» фол. Мы не затрагиваем случаи, когда идет агрессия,

очевидные оскорбления, аморальные выходки, провокации. Рассмотрим

ответные реакции игроков, несогласие принятыми решениями судей,

возмущения тренеров и других официальных лиц. Задача, которая ставится

перед судьями – не отказываться от принятия технического фола,

а постараться расширить диапазон действий, правильных решений в таких

управляемых и контролируемых ситуациях. Посмотреть, что можно

предпринять помимо технического фола: короткую беседу, предупреждение,

разговор с тренером или капитаном, иногда просто строгий взгляд на игрока.

Очевидно, что каждый судья, который дал технический фол, прав

в своем решении, но если попытаться применить нестандартные методы, и

приемы, то можно по-иному решить эту проблему. Технический фол – это

конфликт, а в конфликте не бывает виновных только с одной стороны.

Поставьте себя на место игрока и посмотрите, как бы вы отреагировали на

это решение.

Ненависть, злоба, гнев, страх – эти отрицательные качества

присутствуют на игровой площадке. Роль судьи – не дать всему этому

отрицанию выйти наружу. Тут необходимо использовать все возможные

способы и только в конце применять крайние меры – технический,

дисквалифицирующий фолы. Главное – судья должен дать шанс всем на

исправление своего поведения. Даже если это нарушение было совершено, и

вы приняли не самое жесткое решение – наказание, умный игрок это поймет

и оценит, а глупый и грубый – свое наказание всегда найдет.

Игра – это диалог, это постоянные контакты между всеми, кто связан

с игрой. У судьи есть больше прав и полномочий в игре, чем у других ее

участников. В этом есть и сила судьи – применять свои полномочия и права

по необходимости. Для этого можно спросить у себя самого, как часто и

справедливо вы давали технические фолы?


226

Проанализировав многие игровые ситуации с техническими фолами,

которые фиксировали судьи, можно сказать, что многие фолы можно было

просто не фиксировать, избегать. Перед самой игрой ни тренеры, ни игроки

не грубят, не хотят получить технический фол, они доброжелательно жмут

друг другу руки и судьям желают хорошей игры. Что же происходит, когда

судьи дают игрокам наказание? Всегда ли оно происходило, и справедливо

ли было зафиксировано, расценивая игру или игровой момент конкретной

игры через призму правил игры. Неужели только игроки и тренеры

виноваты?

Американские специалисты в области судейства подсчитали, что около

70% несогласий или возмущений на решение судей идет от ошибочных

решений судей. В этом и кроется проблема. Представьте, что если мяч ушел

в аут от другого игрока и ему же судья ошибочно дает выбрасывать мяч.

Игроки противоположной команды возмущаются на очевидную для них

ошибку судей, но за такое возмущение судьи наказывают игроков

техническим фолом.

Встречается, когда игрок совершает нарушение и после его фиксации,

возмущается, выражает явное несогласие с решением судьи. Обычно ему

сразу фиксируют технический фол и, в принципе, все с этим согласны, судья

прав. Рассматривая этот момент как действие, которое нельзя оставить без

внимания, можно рассмотреть и другие варианты решения таких ситуаций.

Зафиксировать технический фол здесь является самым простым решением,

а вот предупреждение, короткую и строгую беседу с тренером или игроком

можно также рассматривать как средство для решения проблемы. Это дает

шанс на взаимный диалог, понимание игровой ситуации и игры в целом.

Таким образом, вы вместо гнева и ненависти получите уважение за то, что вы

своим правильным решением даете шанс игроку или тренеру на исправление.

Это всегда будет положительно оценено тренерами и игроками.

Примеров привести можно много. Реакция игрока, команды или

тренера всегда эмоциональная и часто бывает агрессивной. Все конечно

субъективно и каждый имеет право на ошибки. Все мы люди, все ошибаемся.

Но каждое грубое нарушение, серьезный конфликт должны обязательно

анализироваться, ведь самоанализ формирует опыт для дальнейшего

профессионального роста.

В настоящее время судьям дана рекомендация, что за каждое

нецензурное высказывание наказывать без предупреждения техническим

фолом. Это необходимо принять во внимание, но давайте попытаемся

проанализировать нашу сегодняшнюю жизнь, условия жизни, обстановку,

в которой живут все: игроки, тренеры, судьи. Нецензурные высказывания,


227

мат стали нормой жизни. Они присутствует везде: дома, на тренировке, на

улице, в школе, в вузе, на сцене и т.д. Их редко удается избежать.

Изолироваться только на играх от всего этого нельзя. Наказывать

техническим фолом – это в рамках правил игры. Но будет ли это решением

вопроса? Перестанут ли игроки и тренеры высказываться нецензурно или

только будут бояться конкретных судей, а потом выплескивать эмоции на

скамейке запасных, в раздевалке, на улице.

Решим ли мы наказанием проблему или нет? Вот вопрос, который

должен ставить судья перед собой. Тактически, на короткий промежуток

времени – да. Запугаем игрока или тренера штрафными санкциями, но

стратегически – нет! Не поймет игрок только одним наказанием, что это

выход в его ситуации, его нужно воспитывать, учить, объяснять, и не только

судьям, и не один раз. Здесь конечно ведется разговор об адекватных

примерах и случаях с игроками, когда ситуация поправима и находится под

контролем у судей. Однако должен быть глубокий подход к данной

проблеме. Легче всего дать фол и самоустраниться, всегда можно

прикрыться книгой правил и статьей. А быть участником самой игры, быть

понятным всем и объективным, создателем самой атмосферы игры – самая

сложная миссия судьи. Необходимо иногда быть «хранителем очага» игры.

Использовать все имеющиеся в арсенале судьи методы и средства, а уже

потом дать ФОЛ! Умный игрок сам поймет, что был не прав, что вы давали

ему шанс на исправление, которым он не воспользовался. Это будет

очевидно для всех.

Судья должен прекрасно понимать, что применяя по каждому случаю

технический фол, он точно авторитета не заработает. Этим не придет ни

опыт, ни мастерство, профессионализм. «Не суди и не судим будешь!» – так

гласит народная мудрость. Часто, дав шанс игроку и тренеру на исправление,

не держа в памяти обиду за брошенное в эмоциях каким-то игроком слово

или реплику, вы можете, не навредив самой игре, получить больше пользы

для своего утверждения как судьи и личности. «Реплика, брошенная вам

в спину и оставленная без вашего внимания и наказания в игре, говорит не

о вашей слабости, а о вашей МУДРОСТИ!».

ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ

Важным условием качественной подготовки молодого человека как

начинающего судьи и создания его карьеры является четкое осознание того,

кто является вашим учителем, наставником, которого вы уважаете, цените и

кому вы бесконечно доверяете. Это очень важное качество судьи – сохранить


228

и ценить на протяжении всей жизни то, что вам передали, сделали для вас,

воспитали ваши учителя.

Часто бывает так, что многое из этого просто забывается, и молодой

судья просто уходит, забывая, кто его воспитал, взрастил, дал дорогу

в жизнь. Это очень не простая ситуация, в которой оказываются порой

родители, учителя, тренеры, комиссары... Осознание приходит позже.

Забывая о своих первых учителях и старших коллегах, которые вам дали

первые шаги, подсказывали и направляли на правильный путь, вы сами

заслуживаете такого же отношения к себе. Тяжело представить, что

переживают ваши учителя в этот период. Можно сказать, что здесь есть и

доля их вины. Никто с этим спорить не будет, так оно и есть.

Время проходит, но главное в жизни – это человеческие отношения,

которые должны оставаться. Здесь очень важно уметь понять, терпеть и

простить. Много приятных и не очень приятных моментов можно вспомнить,

которые произошли с каждым из нас. Важно не забыть хорошее. Часто

приходится видеть, как уже не молодой человек осознает, что во многих

случаях жизни поступал не так, как ему говорили, советовали старшие, не

прислушивался, а иногда просто игнорировал советы и пожелания. Давно

подмечено, что учиться необходимо на ошибках старших коллег, а не своих.

Редко бывает, что ваш учитель, тренер или близкий вам человек будет

советовать что-то негативное, которое может вам навредить в будущем.

Вопрос в том, почему молодежь не прислушивается в полном объеме к этим

советам? В большинстве случаев проблема состоит в том, что молодежь

видит другие ценности, другую свою мотивацию, другие цели. На

протяжении жизни можно менять цели, но ценности – никогда!

Это в основном диктуют время и общество, в котором мы все живем. На это

также влияет уровень культуры, воспитание в семье, и образование,

полученное в школе, вузе.

Почему так происходит? На этот вопрос ответить не так просто, как

кажется. Время идет, люди меняются. Но и сейчас можно привести

множество примеров, где ценности и правильные человеческие отношения,

истинные отношения между людьми являются нормой жизни! Это

передается из поколения в поколение. Но в то же время и отрицательных

примеров хватает с избытком. Проблема здесь кроется, как видится, не

только в молодежи и стиле жизни, а в самих учителях, родителях, тренерах.

Относитесь к своим учителям так, чтобы вам потом не было за это

стыдно и, чтобы когда-нибудь к вам также относились ваши ученики.

В погоне за сиюминутной выгодой, моментальным результатом некоторые

готовы разменять свои отношения или даже отказаться от своих учителей. Но


229

все в мире идет по кругу и все отрицания и ложь к вам вернутся непременно.

В оправдание можно привести немало аргументов, но истина остается всегда

одна.

Все здравомыслящие люди об этом знают, понимают и принимают.

Приятно смотреть, как молодой человек достигает своим трудом и при

поддержке своего наставника отличные результаты в своей сфере

деятельности. Они вместе искренне радуются успеху и этим дают

положительный пример остальным. Только алчные, люди с высокой

самооценкой будут перекручивать или искажать ситуацию. Помните:

«Зависть никогда не бывает белой!»

Умейте признать, что кто-то делает свою работу лучше вас. И

старайтесь брать с него пример и прислушиваться к учителям и старшим

коллегам, цените их помощь и внимание. Учителя плохой пример не подают

Чаще опытные учителя и коллеги остаются на втором плане после первых же

успехов учеников. А иногда успеха еще нет, просто есть небольшой

результат, который чаще выдается авансом как перспектива. Выбирайте из

всего самое главное и важное «зерно», которое даст результат, и не

забывайте при этом, кто вам это «зерно» показал и помогал его взрастить.

Спортивная игра – это кусочек жизни, только на маленькой площадке и

на очень больших скоростях. Поэтому цените эти кусочки, потому что из них

состоит ваша жизнь. Делитесь ими и не забывайте, что в этих кусочках

жизни живут ваши учителя и старшие коллеги, которые ждут от вас простого

внимания, уважения, благодарности и понимания. Помните и никогда не

забывайте про это. Удачи!

ОТНОШЕНИЕ К ДЕЛУ (СУДЕЙСТВУ)

Ни для кого не секрет, что в любой деятельности ценятся

профессионалы. С ними интересно работать, вести диалог, получать

квалифицированную помощь, советы, критику и т.д. А как часто мы

сталкиваемся с обратным – непрофессиональным отношением к своему делу,

профессии. Это часть нашей жизни – негативные, отрицательные эмоции.

К этому нужно относиться философски, так как вы сами все не решите и не

сможете все сделать за всех. Будьте просто корректными в таких ситуациях,

не сводите все к конфликту, агрессии, ссоре, выяснению отношений. Будьте

мудрее. Все сводится к одному – отношению к своему делу, своей

профессии.

Подходите к своему делу так, чтобы людям было приятно с вами

общаться, сотрудничать, доверять вам и не надо обижаться и возмущаться на

других. Нужно все делать хорошо, потому что плохое само получится. Когда


230

мы рассматриваем профессиональное отношение к делу в баскетболе, то тут

необходимо определиться, кто является участником этого процесса, игры в

целом? Это конечно тренеры, судьи, игроки, сопровождающие и работающие

в команде лица, организаторы соревнований. Только профессиональное

выполнение и соблюдение своих прямых обязанностей может дать

возможность получить обратно высокую оценку вашей работы.

Нас интересует больше работа судей, поэтому профессиональное

отношение к своей работе – это залог хорошо проведенной игры. Нет

необходимости нравиться всем, но быть понятным всем в принятых вами

решениях, необходимо. Поймите, что профессионалом вас не сделают на

одной игре, на судейском семинаре или клинике. Профессионалом

необходимо становиться с самого начала выбора профессии, с самых первых

шагов, когда происходит ваше становление.

Федерация баскетбола тоже не сделает из вас профессионала.

Федерация только предложит вам стандарты, на которые вы должны

опираться в своей профессиональной деятельности, в процессе обучения и

совершенствования. Никто за вас ничего делать не будет и не сделает. Все

зависит только от вас. Все в ваших руках, вы сами решаете свою судьбу и

выбираете свою будущую профессию, строите свою карьеру. Что заложите,

приобретете в ходе подготовки, то и покажете при судействе официальных

игр. Поэтому работать сегодня нужно лучше, чем вчера. Это высказывание

четко отражает суть и отношение человека к делу, который хочет достичь

поставленной перед собой цели.

НАКАПЛИВАЙТЕ ПОЗИТИВ В СВОЕЙ РАБОТЕ

Все проблемы, которые происходят у нас в жизни, имеют свое

отражение и в игре. Игра не может происходить отдельно, она присутствует

в нашей жизни. Игра – часть жизни, это наша работа. Для многих людей,

работа – это рутина, а иногда и не любимое дело, занятие, которое кроме

материальных благ ничего не приносит. Очень печально и грустно об этом

говорить, но это есть в нашей жизни.

Цель жизни – это иметь хорошую, крепкую семью, любимую работу,

друзей и т.д. Любить свою работу – это значит постоянно быть в поиске

новых идей, желание постоянно совершенствовать свои умения и навыки.

В жизни мы часто сталкиваемся с большим количеством различных

стрессовых ситуаций, конфликтных и отрицательных моментов. Самое

главное, необходимо осознать, что без всего этого не бывает движения

вперед. Вы всегда будете иметь оппонентов, которым необходимо постоянно


231

доказывать свою компетентность, свой уровень, мастерство,

профессионализм.

Как найти позитив в своей работе и стараться блокироваться,

предчувствовать, предугадывать отрицательные и конфликтные моменты,

стараться минимизировать их, управлять ими? От стресса, конфликтов вы не

уйдете в своей работе. Но как ими управлять, не доводить себя до

отрицательных эмоций, стрессовых ситуаций, последствий стресса – одна из

важных задач, которая должна стоять перед нами. Если копаться в себе,

винить себя во всех грехах, критиковать себя, думать об отрицательных

моментах в работе, бояться рисковать, совершать ошибки – вы просто себя

психологически уничтожите, «сгорите на работе». Свою работу

выстраивайте через позитив, через положительные эмоции решайте все

отрицания в работе и жизни, управляйте конфликтами, стрессами.

Психологи заметили, что тот человек, который боится трудностей,

строит свои жизненные принципы с установкой на избегание неудач, т.е.

быть в стороне от решения многих вопросов жизни, «отсидеться в кустах».

Если человек не берет на себя ответственность, то он будет иметь больше

проблем, стресса в жизни, чем другие, более активные, мобильные,

мотивированные на успех люди. Мотивация на успех, стремление достигнуть

поставленного результата, добиться цели формируют у человека позитивное

отношение к жизни, дают возможность добиться результата.

Все люди в процессе жизни сталкиваются со стрессами, стрессовыми

ситуациями. Стресс – это часть нашей жизни. Но люди, которые настроены

на успех, на положительный результат, помимо стрессов и конфликтов,

получают массу положительных эмоций за достигнутые результаты, которые

с лихвой перекрывают негативные моменты в жизни.

Жизнь – это борьба, и когда позитива больше, чем негатива, то у вас

формируется общий позитив внутри или внутренний положительный

стержень уверенности в том, что только вы, ваше желание, ваша работа, ваш

труд помогут вам, принесут вам успех. Вы сами формируете, строите стену

против негативных, отрицательных моментов в жизни и «кирпич за

кирпичиком» блокируете себя от отрицательных явлений. Конечно, у вас

будут неудачи, падения. Без них не бывает в жизни, но ваш позитив дает вам

«подушку безопасности», с ее помощью вы просто принимаете отрицание,

стресс, конфликтные ситуации как рабочие, временные моменты в жизни,

которые обязательно пройдут. Не создавайте из этого трагедию, ведь в этом и

заключается смысл жизни.

Ставить перед собой цель, добиваться ее, получать результат и

удовольствие от процесса могут делать только те люди, которые настроены


232

на позитив. Позитив можно найти везде и во всем, только его надо перед

собой создать, постоянно работать, стремиться достигать свою поставленную

цель. Тогда к вам придут успех и удача.

Умейте радоваться успехам других людей, накапливая положительные

эмоции. Необходимо делиться вашими, даже самыми малыми успехами с

вашими учителями. Настоящие учителя помогут вам и подскажут, поддержат

вас всегда. Но советы других помогут только тем, кто их ищет. Все в ваших

руках и положительный результат, успех обязательно придут. В них надо

просто верить, работать, терпеть и радоваться даже маленьким победам – из

них складывается большой результат. Это и есть ваш жизненный позитив.

ОБЩИЕ МЫСЛИ О СУДЕЙСТВЕ В БАСКЕТБОЛЕ

Общаясь со многими опытными специалистами, тренерами

приходишь к выводу о том, чтобы быть хорошим судьей по баскетболу

только знаний правил игры недостаточно. Необходимо быть образованным и

эрудированным человеком. Уметь понимать каждого в игре: тренеров,

игроков, секретарей, зрителей, врачей и т.д. А это далеко не просто. Здесь на

первый план выходят ваши человеческие качества.

Психология общения и ваше поведение на площадке и за ее пределами

в судействе баскетбола выходят на первое место. Можно знать игровые

ситуации, правила игры наизусть, но применять все с позиции силы в игре –

не выход в сложных игровых ситуациях. Нужно стараться понимать, что

каждый хочет и ждет от игры и постараться сделать все возможное, чтобы

помочь участникам игры показать свое мастерство. В этом, во многом и

заключается роль судьи.

«Кто поймет психологию человека, тому не страшны никакие ссоры!»

– это высказывание очень четко раскрывает роль судьи в поединке. «Нужно

стараться делать все хорошо – плохо само получится!» – это относится ко

всем. Все в нашей жизни состоит из мелочей и если все пустить на самотек,

то добиться результата практически нереально. Мелочей в жизни не бывает.

Вспоминается разговор с одним из старейших судей Советского

баскетбола. Обращая внимание на роль судьи, он всегда говорил, что миссия

судьи очень велика на площадке и является очень значимой. Если судья этого

не понимает, то ему нечего делать на площадке. Слова очень суровые, но

с другой стороны – справедливые.

Тренер и игроки выходят каждый день на тренировку по два, а то и по

три раза. Совершенствуют свое мастерство, отрабатывают технику и тактику

игры. Сколько раз в неделю это делает судья? В пример здесь можно

привести единичные случаи. Судья должен всегда работать над собой и быть


233

готовым ко всему в игре, ведь это его обязанности и суть его профессии.

Многие почему-то думают, что судья имеет много полномочий и прав на

площадке. Но это не всегда так, судья имеет больше обязанностей, чем прав.

Самое главное – это грамотное, справедливое проведение игры. Но

справедливое – это не значит постоянно наказывать или принимать

«карающее» решение в игре. Роль судьи еще и воспитательная, обучающая.

Иногда бывает достаточно дать грамотный совет, поддержать, направить

игрока на правильную игру, сделать дружеское замечание, подсказать.

Судья является участником игры. Это нужно знать и понимать. Нельзя

ни завышать и ни занижать его роль в игре. Необходимо делать одно общее

дело. Если все будут это делать хорошо – мы сможем добиться результата.

«Нужно все делать хорошо, а плохое само получится».

ВЕРИТЬ В СЕБЯ

Каждый из нас начиная какое-либо дело, предполагает в итоге

положительный результат. И это очень важно. Только слабый,

незаинтересованный человек не будет думать о победе, об успехе,

о результатах, ему все безразлично. Но с такими людьми не интересно жить и

работать, т.к. жить, работать и трудиться без цели, без стремления достичь

результата – удел ограниченных людей. Мало кто может это признать, что он

живет и работает просто так, без цели, ведь у каждого есть своя какая-то

цель. Для нас конечно важна цель, направленная на позитив, на прогресс, на

успех, на развитие, улучшение и совершенствование себя и своей работы.

Желательно, чтобы эта цель была стратегической.

Наши стратегические цели строятся из множества мелких тактических

целей, их прохождения и достижения. Это как дом из кирпичей, если какой-

то из кирпичей будет не того качества или его просто не будет, то и само

здание будет стоять неустойчиво. Так и в нашей жизни. Без мелочей, мелких,

но очень важных задач и достигнутых целей нельзя замахиваться на большее,

нельзя форсировать достижение больших целей. В таком случае нельзя

решить ни одну крупную задачу или же сломаться под давлением проблем и

стрессов. Скорее всего, была взята не та цель, не та высота. Не были учтены

все предыдущие ошибки, форсировались какие-то этапы, была чрезмерная

самоуверенность в себе и в свои силы, не прислушивались к советам и

пожеланиям коллег, не уделялось должного внимания мелким на первый

взгляд вещам, но необходимым, забывалось все хорошее, что было сделано

для вас другими людьми. Все это бесследно не проходит. Мелочей

в профессиональной деятельности не бывает. Цена есть всему, даже самому

незначительному, на ваш взгляд, поступку, фразе, моменту.


234

Решая самые важные для каждого из нас задачи, достигая цели, мы не

можем двигаться вперед и успешно работать без веры в себя в свои силы.

Очень важно понимать и разделять два понятия – верить в себя, в свои силы

и быть самоуверенным в себе. Самоуверенность еще никогда не приносила

положительных стратегических и тактических результатов. Всегда будет

«момент истины» и человек получит то, что он заслуживает, получит оценку

своей работе.

Как можно попытаться не столкнуться с такими отрицательными

моментами, не быть чрезмерно самоуверенным в себе? Ответ на этот вопрос

нужно искать в себе, всегда критически относиться к себе и своей работе,

анализировать, почему приходят неудачи и почему, как и когда получается

успех, победа. Вера в себя, постепенная и систематическая работа, анализ

своей деятельности, позитивное восприятие конструктивной критики со

стороны всех дают любому человеку возможность дальнейшего

совершенствования себя как личности, как специалиста-профессионала.

Вера в себя раскрывает перед человеком диапазон, увеличивает его

базу данных для решения и выбора путей решения любых профессиональных

и жизненных вопросов, дает возможность смело, обдуманно рисковать при

принятии решений, не сковывает, не стесняет свободу выбора. В таких

ситуациях часто говорят: «Риск всегда оправдан!» Все нужно делать с умом и

тогда все получится.

Вера в себя, в свои силы в этот момент только будут способствовать

успеху. Но вера просто так не придет, ее нельзя внушить. Она приходит на

основании колоссального труда, приобретенного опыта. Нужно пройти много

испытаний, чтобы добиться желаемого результата, поверить в себя. Поэтому

постепенно окунаясь в рутину работы, вы закладываете в себя веру, что

завтра вы будете умнее, сильнее, крепче, устойчивее, лучше и т.д.

Веру в себя нельзя получить авансом, в кредит! Это будет

самоуверенность! А это две разные вещи. Кропотливый труд, образование,

уважение всех, с кем вы живете и работаете, анализ своей работы, принесут

вам ту необходимую ВЕРУ! Сильнее ее нет ничего. Человек с верой в себя

может все. Только в это нужно поверить и много и упорно работать.

БЫТЬ В ТРОЙКЕ И НЕ БЫТЬ ТРЕТЬИМ!

Назначение на игру для кого-то оно приносит чувство удовлетворения,

радости, придает уверенность, позитив, а для кого-то – злобу, зависть,

растерянность, расстройство. Поэтому подходите философски, с пониманием

ситуации, в которой вы оказались.


235

Самое легкое – это обижаться на всех. А когда обида и гнев идет

впереди профессионализма – это верный знак, что вы не сможете достичь

поставленной цели. Проблема здесь находится в вас самих, вашем

поведении, вашей активности, вашем исполнении, вашем прогрессе, вашем

характере, вашей заинтересованности.

Конечно, бывают субъективные моменты, без которых не обходится

в жизни. На конкретном турнире, соревновании, сезоне ваша жизнь и

профессиональная карьера не заканчивается. Все еще впереди и при

постоянной работе над собой, ваши игры, победы и финалы к вам придут. Но

самое главное – не опускать руки, не сломаться внутренне, не заниматься

излишним самобичеванием и самоедством. Необходимо двигаться вперед,

несмотря ни на что и верить в себя.

Получая назначение, не просчитывайте, каким вас поставили судьей –

старшим или просто судьей. Иногда судья, получив назначение и увидев

свою фамилию третьей, сразу опускает руки, начинает переживать,

критиковать себя, искать в себе недочеты, плести интриги, искать виноватых

и т.д. Независимо от назначения, нужно быть всегда в команде, а не

самоустраняться, быть в стороне. Нужно быть в команде, в тройке, но не

быть третьим. Права у всех троих в игре одинаковые, только у старшего

судьи обязанностей больше. Тут не должно быть зависти. Если плохо

отсудили, то вся команда плохо отсудила, отработала, а если хорошо – судьи

были одной командой. Это очень важно.

Будьте членом команды, активным участником судейской работы, а не

наблюдателем со стороны. Работайте и доказывайте свою квалификацию

своим отношением к работе. Нет необходимости показывать свою

активность фиксируя все нарушения одному, помните, ваши нарушения, и

фолы к вам придут. Если вы не фиксировали ни одного нарушения на первых

минутах игры, это не значит, что вы не работаете, просто игра идет в таком

направлении. От вас всегда требуется помощь, когда это нужно для игры.

Нужно постоянно быть готовым ее оказать, даже незначительным

жестом, мимикой лица, взглядом, сигналом, корпусом тела и т.д. У вас для

работы целая игра. Нужно быть сконцентрированным, мотивированным,

позитивно настроенным на игру и тогда все получится у вашей команды.

Никто не скажет, кто был старшим судьей, а кто просто судьей. Была одна

команда, сильная тройка. Вам нужно просто поверить в это.

КОММУНИКАЦИЯ (COMMUNICATION)

Как не парадоксально это звучит, но люди в настоящее время

разучились просто общаться, как это было 20–30 лет назад. В основном это


236

касается молодежи. В 21 веке, когда столько современных технологий

(мобильные телефоны, интернет, компьютеры и масса «умных вещей»)

молодые люди имеют затруднения в личном общении, т.е. общении лицом к

лицу, один на один, как говорится, тет-а-тет. Отсюда вытекают и множество

конфликтов, ссор, проблемных ситуаций. Человек не может выразить свои

мысли, объясниться, решить спор, даже извиниться грамотно не всегда

получается.

Умение общаться – это одно из основных качеств коммуникации,

коммуникативного человека. Получается, что молодой человек образован,

знает компьютер, активно контактирует со всеми через современные

средства связи, а при обычном общении имеет массу проблем, комплексов и

т.д. В первую очередь с самим собой. Не зря психологи всегда отводили

умению общаться большое значение. Тот, кто умеет говорить, выразить свои

мысли, может грамотно изложить в «живую» материал, ответить

собеседнику, выслушать оппонента не перебивая, объяснить, решить

проблему всегда ценился, как хороший специалист и всегда был востребован.

В современном обществе без умения взаимодействовать, общаться,

просто невозможно двигаться вперед. Иногда задаешься вопросом, а как

раньше люди общались, соединялись, связывались между собой, обсуждали

свою работу, строили планы, не имея такие средства коммуникации? Ответ

прост. Тогда люди были более открытыми, контактными, доступными,

коммуникабельными и на диалог, контакт шли свободней, легче и спокойней.

Они разговаривали, если не по телефону, так при встречах, смотря друг другу

в глаза, внимательно слушая. Сейчас это редкость.

Молодежь сидит в основном в интернете, интернет-кафе, скайпе,

фэйсбуке, твиттере и т.д. Приходилось видеть, даже сидя в холле гостиницы

некоторые переписывались друг с другом, сидя практически напротив друг

другу, и никто им не мешал – привычка, так удобней для них. Но жить

только с новыми средствами общения – это не выход. Нет искренности

в чувствах, правды в глазах, честности. Вы не можете передать ваши чувства

и мысли через устройства связи так, как можно их выразить словами,

взглядом, жестами, мимикой смотря друг другу в глаза. Тут уже не соврешь

или, по крайней мере, все будет видно, что вы не искренне.

Умение общаться лицом к лицу – очень важное качество, которое

теряет молодое поколение или не придает этому должного значения.

Молодежь теряет чувство искренности, действительности, подлинности

сказанного или написанного. Многие просто боятся в этом признаться. Они

могут признать свои ошибки, но признать, что не умеют общаться или

бояться общения им тяжело. Зачастую это происходит потому, что некому об


237

этом сказать, посоветоваться или они никому попросту не доверяют или

боятся открыться, имеют высокомерие, чувство личного достоинства,

считают это пережитками прошлого.

При разговоре с одним молодым судьей спросил, как он отсудил, так

как слышал, что были проблемы, тренер оскорблял нецензурно. Ответ был

очень прост, как обычно можно услышать:

– Отсудил очень хорошо!

– А тебя оскорбляли нецензурно? – спросил я.

– Да, но отсудил хорошо!

Вот простой пример закрытости, нежелания, страха или комплекса

неумения общаться с людьми или высокой самооценки себя и своей работы.

Вина в этом примере не только молодого человека, а самой системы,

родителей и учителей, которые не научили молодого человека просто

разговаривать. Мы же всегда можем слышать, что следует быть тверже

в своих решениях, отстаивать точку зрения, не слушать, а принимать

решение на площадке, т.к. судья всегда прав. А в этой ситуации может даже

простой совет, короткая фраза, извинение, знак внимания, взгляд могли бы

решить все проблемы.

Молодому судье просто некому признаться, что у него проблемы

в общении и поведении в простых и сложных ситуациях. Они встречаются не

только в игре, из них состоит вся наша жизнь. Он может в совершенстве

знать все компьютерные программы, пользоваться всеми современными

средствами передачи информации, знать иностранные языки, а просто

общаться не умеет, боится, иногда просто не может и не хочет, ему стыдно.

В этих ситуациях, если говорить о баскетбольных судьях, нужно

молодому человеку помочь, поставить его на правильные «рельсы» общения,

научить его в самом начале карьеры говорить простые вещи. Постараться

поддержать его на первых играх, не сломать его психологически,

расположить к себе, к игрокам, тренерам, чтобы он не закрылся, «не ушел

в себя». Это одна из основных обязанностей учителей, кураторов,

комиссаров игры, ведь они готовят не только судью, а молодого человека,

адаптированного к условиям жизни.

НИТЬ ИГРЫ

Сегодня физическую культуру и спорт рассматривают с одной стороны

как средство достижения в жизни, а с другой – оздоровления, релаксации,

«выброса» лишней энергии, адреналина, получения «драйва», экстремальных

ощущений. В связи с популярностью экстремальных видов спорта, начиная с

середины 90-х годов прошлого столетия, во многих игровых видах назрел


238

кризис в развитии и прогрессе. От кризиса не ушел и баскетбол, особенно

европейский.

Пик популярности баскетбола пришелся на Олимпиаду 1992 года

в Барселоне с приездом на Олимпийские игры команды «Дрим Тим» из США

и началом регулярных трансляций игр НБА. Тогда только об этом и

говорили, писали, показывали, где только было возможно. Но постепенно

к концу 90-х стал наблюдаться отток поклонников и зрителей на играх.

Необходимо было что-то менять в стратегии, в правилах игры, чтобы

делать игру более привлекательной и зрелищной. В волейболе, например,

резко поменяли правила игры, лимитировали время, более демократичны

стали правила приема и удара по мячу, официально был утвержден пляжный

волейбол в программе Олимпийских игр. Таким образом, волейбол

оперативно стал выходить из кризиса.

В баскетболе также отреагировали на эти новшества. В первую

очередь, изменили и дополнили некоторые статьи правил игры, которые

принесли в игру динамизм, скорость, остроту борьбы; выработали правила

против провокаций в игре; сократили время на атаку с 30 до 24 секунд, потом

в некоторых случаях до 14 секунд. Сделали официальным турниром уличный

баскетбол (стритбол), стали активней развивать баскетбол среди инвалидов и

ветеранов и это принесло свои плоды. Сейчас мы можем наблюдать, что

баскетболом интересуются, дети приходят в секции, взрослые играют

в любительских лигах, стал популярен стритбол, еще более активно

развивается ветеранский баскетбол, баскетбол среди инвалидов и т.д.

Люди хотят играть и получать удовольствие от игры в баскетбол. Для

этого нужен квалифицированный судья, его знания и понимание игры,

нужны его свисток, взгляд, сигнал, корректное и правильное решение,

короткая реплика, совет, подсказка и т.д. Часто просматривая видеозаписи

игр можно было сказать, что в принципе ошибок не было, были некоторые

неточности.

Разбирая кадр за кадром не всегда можно увидеть и прочувствовать

требование конкретной игры, увидеть «НИТЬ ИГРЫ», что этой игре

необходимо именно в этот момент, когда страсти закипают и нужно ваше

решение, иногда даже неординарное. Вроде все было принято правильно, но

агрессия, неигровые эмоции, раздражительность, злоба, гнев, обида одной,

а иногда обеих команд присутствуют в игре. Часто все это выслушивает

комиссар игры. Он, конечно, будет на стороне судей, коллег. Но при разборе

игры по видео, а в основном по внутренним ощущениям часто приходится

констатировать то, что-то в игре было не сделано, упущено, на что-то не

обращено внимание, были непостоянные свистки и принятые решения, в игре


239

принимали участия опытные партнеры, а молодой «пропадал». Все это

у игроков и тренеров команд вызывали возмущения и несогласия.

«Нить игры» – очень тонкое определение, это как чувство на уровне

«молекул», как дирижер большого оркестра чувствует и слышит одну

фальшивую ноту у одного музыканта и его всего «перекручивает» за

пультом, так и тренеров, игроков, болельщиков. Как найти, поймать эту

«нить игры»? Часто этот вопрос остается без ответа. Главное, где-то она есть,

просто нужно к ней идти, искать постоянно, стремиться нащупать, от игры к

игре находить связь и взаимосвязь приемов, движений, комбинаций, а если

нашел – держать до конца поединка в своих руках.

Искать эту кнопку, как в фильме «Где у него кнопка?» Тогда могут

быть идиллия и взаимопонимание в игре. Это, конечно, эталон,

воображаемые иллюзии, но «Нить игры», справедливая оценка ситуаций,

полный контроль и управление над игрой должны быть всегда, начиная

с первой минуты и до конца. В каждом поединке она абсолютно разная.

У каждой игры своя «нить». Нужно просто ее найти, нащупать и правильно

применять не теряя. Тогда будет успех, удача и уважение.

При разборе игр приходится слышать от комиссара или просмотровой

комиссии, что судья фиксирует ответное действие более грубое, а первое не

замечает, допускает этот контакт, который приводит к грубости или даже к

неспортивному или дисквалифицирующему фолу или драке. Судьи

соглашаются, принимают замечания, смотрят на весь момент целиком,

стараются найти начало конфликтной ситуации, ее причину: почему не

увидели, почему пропустили, допустили и т.д.

Почему в этих ситуациях не посмотреть на всю игру таким же

взглядом как на эпизод, но только в целом на всю игру? Почему судьи не

могут представить игру как одно целое действие, неделимое на моменты,

кусочки, картинки и фрагменты с самого начала и до финального свистка?

Это вопрос качества, мастерства судейства, авторитета, квалификации, опыта

судьи. «Action, not reaction!» – так часто говорят на международных

клиниках, семинарах. Почему судьи смотрят на игру часто так узко, только

эпизодами, моментами, частями, фрагментами, а не глубже и шире на весь

процесс? Наверняка, у многих не хватает опыта и квалифицированной

помощи, баскетбольного образования, желания, веры в себя, мотивации.

Вспомните, как часто комиссар говорит при пропущенных фолах или

нарушениях ведущего судьи под кольцом: «Ты был рядом, но очень близко.

Отойди, сделай шаг назад, в сторону, и тогда ты увидишь игру, игровой

момент, эпизод, картину игры в целом, с другой стороны, под другим углом.

Увидишь, как игра, игровые моменты под кольцом зарождаются и


240

развиваются и приходят к своему кульминационному завершению – взятию

корзины, промаху или нарушению.

Также необходимо поступать и со всей игрой. Иногда посмотреть со

стороны, под другим углом, быть иногда ближе, иногда дальше от игры, мяча

,игроков, тренеров. Прочувствовать ее дыхание с начала и до конца и, если

есть необходимость, моментально войти в игру, но не мешать, а помочь,

подсказать, даже не обязательно свистком, а своим присутствием, мимикой,

жестами, улыбкой, взглядом. Первое неправильное действие игры нужно

увидеть. Вы можете его пропустить, оставить без внимания, без

вмешательства, но вы должны быть уверены, что вы его видели и что вы

контролируете игру. «Я здесь, я все вижу, я на месте!» Тогда вы будете,

готовы своевременно реагировать и на ответные реакции, на эти действия и

можете целиком контролировать и управлять игрой.

Ошибочно думать, что это мелочь и нужно фиксировать только грубые,

большие контакты, очевидно повлиявшие на ход игры нарушения и фолы,

а на такие, незначительные контакты и нарушения нет надобности, даже

обращать внимания. Из маленьких неточностей, контактов, погрешностей,

уступок, оплошностей происходят ответные более грубые нарушения и

реакции, ведь игроки и тренеры по ходу игры устают, эмоции нарастают,

зрители провоцируют. Это все отражается на грубых ответных действиях

игроков и тренеров.

Хорошее судейство и контроль над игрой – это не обязательно свисток

судьи, даже ваш взгляд иногда дает всем уверенность, что вы на своем месте,

контролируете, готовы принять меры, не допустите грубости и т.д. Это и есть

«нить игры», ее чувство, понимание. Уже конкретный, пропущенный

конфликт, фол, нарушение, неигровой фол – это уже последствия, иногда

даже не предшествующих действий, а мелких игровых моментов, на которые

судьи просто пожелали не обращать внимания в начале игры, посчитав их не

существенными контактами. За что и поплатились.

Сам конфликт решить не всегда получается оперативно и справедливо.

Поэтому игра для судей, хоть и пишется в правилах игр, начинается за 20

минут, но вы должны быть готовы и начинать работать заранее, задолго до

начала игры «наводить мосты». Тогда можно получить скупые слова

благодарности о качестве, объективности, честности судейства. Это будет

высшей оценкой вашей работы, вашего мастерства и квалификации, о чем

мечтает и желает получить каждый судья.


241

КОНКУРЕНЦИЯ

Ни для кого не секрет, что только в здоровой конкуренции рождается

результат, повышают свое мастерство оппоненты, создаются новые способы,

приемы, пути решения различных проблемных ситуаций и задач. Мозг

постоянно находится в работе, в поиске, в движении, в совершенствовании.

В такой постоянной соревновательной обстановке может вырасти хороший

спортсмен-профессионал, отличный работник в своем виде деятельности и

также спортивный судья. Конкуренция должна присутствовать всегда и

должна быть естественной. Все искусственное – ширма и мишура, только

в здоровой конкуренции можно достичь результата, в противном случае

можно просто остановиться в своем развитии и прогрессе, строить

иллюзорные картинки, искать внешних врагов, не добиться поставленной

цели.

Безусловно, вы можете достичь результата сразу другими путями, но

в большинстве случаев он будет временным. Это не стоит того, чтобы

потратить столько сил, энергии и времени вернуться на прежнее место.

Нужно смотреть стратегически, позитивно и только вперед и не идти по

головам людей, потому что когда-нибудь с вами могут поступить точно

также. Если вы грамотный и адекватный человек – просто повернитесь и

посмотрите, вспомните, сколько заслуженных, опытных людей вам уже про

это, когда-то говорили. Даже если путь к результату будет дольше и труднее,

вам никто не скажет, что это сделали не вы. Важно добиться результата

доказать самому себе, в первую очередь. Вы доказываете свою правоту

справедливость и правильность выбора. При конкурентной борьбе помощь

учителя, старшего товарища, коллеги только необходима и она всегда

поможет на пути к достижению цели.

Биологи проводили эксперимент. В одном из заповедников огородили

небольшую территорию, сделали ее недоступной для диких животных,

создали условия для произрастания растений, деревьев, кустов и

кустарников. Итог был отрицательный. Сорняки уничтожили многие

благородные растения, которые произрастали на этой территории. Почему?

Ответ прост – многие дикие животные и насекомые питались различными

растениями как культурными, так и сорняками и этим создавали

естественные условия существования. Создавали возможность и условия для

жизни и роста растениям, животным, а когда территория была огорожена

искусственно, то погубили другие растения и животные, которые

в естественных условиях жили, создавали свою популяцию и эволюцию

своего развития. Этот пример наглядно показывает, что создавая

искусственные условия, мы очередной раз загоняем себя в угол своими же


242

решениями и поступками и приходим к тому, что в итоге перспективы

развития, эволюции нет. И опять приходится вспоминать старое, изобретать

«велосипед», который был придуман давно до нас, только мы это не

сохранили, не придали этому должного внимания. Поэтому нельзя терять, не

ценить, не сохранять, не использовать накопленный нашими учителями

опыт.

Конкуренция полезна и нужна всем. Даже, если вы не выиграли в этом

поединке, сделайте вывод, вы имеете шанс победить в следующий раз.

Сделайте правильный анализ. Жизнь на этом не заканчивается. Цель должна

быть достигнута и реализована, может это произойдет немного позже. Если

вы систематически и постоянно идете к ней, вы добьетесь своего. Только

стремитесь к ней. Верьте в себя и все получится!

СОВМЕСТНАЯ РАБОТА

Комиссары, обсуждая игры судей, довольно часто рассматривают

оценку работы судей только по ошибкам и способам их устранения. Иногда,

эту проблему можно решить в более позитивном ключе через позитивные

моменты в игре, похвалу, а затем выйти на моменты и ситуации, которые

были ошибочны, и сравнить их, провести параллель. Комиссару необходимо

знать с кем он работает на конкретной игре, психологию судей, потому что

одному судье нужна от комиссара обычная похвала, поддержка, т.к. судья

сам мотивирован, хочет работать и совершенствоваться и ему достаточно

одного слова, пожелания. Другого судью нужно постоянно держать на

контроле, подталкивать, направлять. Третьему необходимо делать

психологическую встряску, четвертого успокоить, ведь начинающий или

неопытный судья близок к предстартовой лихорадке, мандражу и его надо

отвлечь, переключить внимание. Так желательно поступать со всеми, искать

к каждому свой подход, ключ. В противном случае будут возникать

проблемы, трения и конфликты. Качественное судейство – это когда в конце

игры наступает HAPPY END!

К этому необходимо стремиться всегда. Конечно, есть механика

судейства, интерпретация правил игры, но самое главное – это сама игра! Все

должно быть адаптировано для нее. И если ваши внутренние ощущения

хорошо проведенной игры совпадают с оценками комиссара и ваших коллег,

то можно сказать, что вы справились с ней, можете быть ее настоящим

участником, вы будете востребованы. Вы принимали активное участие

в игре, даже, когда вы не давали свистков, вы контролировали, управляли

процессом. Вы не были видны на площадке, но вы были нужны игре.

В нужный момент вы были на месте и принимали активное участие. Это уже


243

показатель мастерства, профессионализма, качественной работы судьи, его

опыт и авторитет.

Иногда бывает, что ничего не получается в игре. Свистки невпопад,

когда нужно судья молчит, когда не нужно свистит. Это бывает со всеми.

Здесь главное успокоиться, восстановить дыхание, перевести внимание на

другой предмет, искать свою игру, свой стиль, манеру судейства, найти

«нить игры». Это нужно делать через позитив, образное представление

своего успешного судейства, сделать самоанализ, просмотреть видео со

своей игрой, поговорить со старшими коллегами или комиссарами. Результат

придет, может не сразу, но труд и упорство еще никто не победил. Часто на

это нужно время. Но главное не ждать результата, а работать, действовать и

делать его самому. Вы сами почувствуете свой прогресс и профессиональный

рост, а это – важная составляющая успеха!

ПРОФЕССИОНАЛЫ

Профессионалы ценятся везде, где бы они ни работали. Они всегда

востребованы и крайне необходимы. Они знают свою работу и отлично с ней

справляются. Профессионалы – образованные люди. «Профи» нужны

и в спорте. Приятно смотреть на профессиональных игроков, тренеров,

судей. Как игроки играют, тренеры грамотно ими руководят, а судьи

управляют, контролируют саму игру. Получаешь удовольствие от самого

процесса игры, от бескомпромиссной борьбы, высокой скорости на

площадке, классных приемов, выполненных игроками.

В одном из разговоров с бизнесменом и ярым поклонником баскетбола,

отметил для себя много общего по отношению к профессиональному

подходу к своей работе, как в спорте, так и в других отраслях. Принципы,

методы, подходы и средства примерно одинаковые и понятны. Если ты их

соблюдаешь, прислушиваешься, выполняешь, придерживаешься и имеешь

желание и предрасположенность к своей работе, профессии, ты можешь

стать профессионалом в своем деле. Главное – трудолюбие и большое

желание.

Бизнесмен заметил, что многие говорят о профессионалах, но сами не

могут ими изначально быть, так как вся их карьера, жизнь пронизана

завистью, высокой самооценкой, ленью, конфликтами, а самого внутреннего

содержания человека и желания работать нет. Есть оболочка, какие-то

усредненные знания о своей работе, но не более того. Такое присутствует

и в баскетболе. Много говорил, как было тяжело начинать свое дело, какая

была конкуренция, как и сейчас не просто, но имея желание и цель можно и

сейчас работать и добиваться результатов. Бизнесмен сказал, что его


244

дружелюбное прозвище «Решака». Ему оно подходит и нравится. Одним

словом выражено все, что он умеет делать в своем бизнесе ВСЕ! Он

профессионал.

Я попросил его пояснить это. «Я умею все, что касается моей работы.

Начал свою трудовую деятельность с простого рабочего, но имел бешеное

желание выбиться в люди, получить образование, заработать денег,

авторитет и уважение на работе. Теперь я умею все и имею все. Для меня на

работе нет слов: «не хочу», «не могу», «не получится». Задачи, которые я

ставлю перед сотрудниками вполне реальные. Я за этим слежу и требую

четкого исполнения. Работников, которые мотивированы и работают с

большим желанием, я всегда приветствую и поощряю. Они для меня ценны,

как для руководителя, на них держится мой бизнес. Я уверен, чтобы добиться

поставленной цели, и расти в любом бизнесе или деле, нужно ставить перед

собой цель на грани невыполнимой. Тогда у тебя открываются внутренние

ресурсы и резервы организма, для того чтобы выполнить, добиться, решить

поставленную задачу или цель.

Потом мы перешли на спорт и баскетбол в частности, обсудили

уровень команд, игроков. Конечно, поговорили о судьях. Бизнесмен был

удивлен тем, какая трудная и специфическая работа у спортивных судей. Но

есть много схожего и с его работой. Как вы можете спокойно реагировать,

держать себя в руках, когда весь зал ревет, трясется от эмоций? Я и сам

кричу часто, когда и на судей – говорит мой собеседник. Я ему в ответ:

также как и вы на работе мы готовимся к каждой игре, ко всему, что

происходит на площадке. Это наша специфика управлять эмоциями игроков

и тренеров, контролировать процесс игры. Только у нас время и площадка

ограничены, а скорости и эмоции максимальны. Вот мы и должны за

короткий промежуток времени показать все свое мастерство и главное не

испортить игру, на которую вы приходите. Это порой бывает очень трудно.

Но в этом и заключается мастерство и профессионализм!

Часто мы работаем на пределе, когда останавливаем грубость, хамство,

драки, грязь на площадке, агрессию. Противостоим психологическим

воздействиям игроков, тренеров, зрителей. Внешне нужно быть абсолютно

спокойным, все должны быть уверены, что все под контролем. Для этого

нужно много работать, как и везде, чтобы быть востребованным и нужным

для своей профессии. Мы также ставим перед собой цель и задачи на каждый

сезон. Наша работа на площадке длится 1,5–2 часа, а готовимся к игре

намного дольше, поэтому работа судьи очень специфична и субъективна.

Даже большое желание быть судьей, не имея предрасположенности и

соответствующих качеств, не всегда дает шанс им стать.


245

В конце разговора сошлись во мнении, что люди, которые имеют

высокую самооценку, зависть и нежелание работать и трудиться никогда, не

достигнут большого результата. Будут только всех винить, но не себя.

Найдут кучу проблем, но главную проблему – СЕБЯ не увидят. Только

работа, образование и желание трудиться делают из нас

ПРОФЕССИОНАЛОВ.

ОПЫТ

Все в жизни приходит с опытом. Только к некоторым он приходит

раньше, а к кому-то немного позже. Вопрос в том, что его хотелось бы

получить, совершая не свои ошибки, а учитывая чужие. Очень важно, хотя

этому мы не предаем должного внимания. У каждого взрослого человека есть

что сказать, чему научить, чем поделиться. Наши старшие коллеги готовы и

сами все свои знания передать, просто мало тех, кого это интересует. Можно

удивляться тому, что приходилось пройти старшему поколению, чтобы

выбиться в люди, заслужить уважение, авторитет. Поговорка: «Умные учатся

на чужих ошибках, а дураки – на своих» грамотно подчеркивает ум и

образованность, опыт тех, кто ей внемлет и делает соответствующие выводы

в жизни.

Один из моих учителей и наставников, когда делился со мной своим

опытом, как судейским, так и жизненным, всегда подчеркивал большую

значимость командной работы, взаимовыручки, подстраховки, «плеча

товарища». Только он к этому пришел методом «проб и ошибок». Был

честным, справедливым и думал, что все должны поступать так же. С годами

и полученным опытом пришел к тому, что был в чем-то не прав. Проводил

мне параллель с судейством, когда все красиво и правильно написано

в правилах игры, а в игре приходилось принимать, брать на себя

ответственность, входить в положение игровой ситуации, допускать не

всегда правильные решения по тем же правилам, но правильные и нужные

для игры. Приходилось быть не диктатором, полицейским, и где-то

учителем, наставником, а где-то иногда и чрезмерно строгим. Главное, чтобы

была объективная, справедливая оценка вашей работы, которая скажет о

вашей компетенции и квалификации.

Один интересный случай он рассказал из своей работы

государственного служащего. Был строг чрезмерно, как ему казалось, но

справедлив. Все делил на белое и черное, на «да» и «нет». Других цветов не

видел в своей работе. И когда выставлял людей, которые по неопытности

ошибались, из своего кабинета, не заметил, что их на свою сторону

переманивали явные нарушители и лентяи. Там за дверью они объединялись


246

все вместе против него и вредили своим отношением к работе. Моему

учителю стоило многих усилий и труда, чтобы грамотно решить рабочие

вопросы в интересах общего дела.

– А что вы делали в этой ситуации? – спросил я.

– Очень просто, я пригласил этих наивно ошибающихся молодых

людей по одному к себе и постарался понять суть их поступков, их причину.

Какие они имеют проблемы и жизненные в том числе. Во многом молодых

интересует материальная сторона, некоторых интересует рост как

специалиста, карьерная перспектива. Вот здесь я и постарался войти в их

положение и объединил вокруг себя единомышленников. А нарушители

потихоньку уволились и ушли. Но сколько для этого стоило сил. Вначале

я ведь сам ошибался, был «очень правильным». А ко всему нужно было

подходить грамотно. К каждому нужно найти свой подход. Молодые ребята

– они как «губка», всю информацию впитают и как «пластилин», как

слепишь, такой и будет результат в конце.

Интересный получился разговор, а главное много полезного

подчеркнул для себя. Жизнь не состоит только из «черного и белого», есть

много других цветов и в них еще больше оттенков. Только из хорошего и

плохого не состоит наша жизнь. «Если правда была одна, тогда бы не было

бы и сор – все были бы правы». Задумайтесь, в жизни на каждый вопрос есть

два ответа: «да и нет». Как часто мы говорим «да», а по истечению времени

четко уверены, что нужно было бы сказать «нет». Кто этому научит иногда

говорить «нет»?

Все приходит с опытом. Часто мы сами не хотим учиться. Лучше пусть

все идет как идет, а там разберемся. Вот тогда и не получается результат и

достижение цели. Мы сами ее тормозим на корню. Колоссальный опыт

можно подчеркнуть у своих учителей, постоянно общаясь с ними и не

забывая их. Теперь же чаще мы учимся на ошибках своих. «Опыт не

купишь!», - говорят наши учителя. Он в голове, в мозгу, в сознании. Только

умный может его перенять, впитать, глупый даже не заметит, что с ним

поделились, подсказали, дали совет. Тебя никто не будет толкать, учить и

вести к правильному пути, тебе дадут советы по ходу твоей карьеры и,

объединив, проанализировав их, ты сделаешь и примешь правильное

решение. Но для этого нужно постоянно думать, учиться и стремиться к той

цели, о которой ты мечтаешь.

Опыт и совет старших тебе только поможет сократить твой долгий

путь к цели, но работать и трудиться за вас никто не будет. Желание и

умение трудиться не передается. Трудиться нужно уметь и хотеть. Самый

большой талант, который может иметь человек – это талант ТРУДОЛЮБИЯ.


247

Но он дан не всем. Поэтому нужно заставлять себя, мотивировать,

принуждать себя к труду, если вы хотите достичь успеха. Есть пословица

«Терпение и труд все перетрут», можно ее перефразировать так:

«Полученный опыт и труд – все перетрут!» Помните это и не забывайте

своих старших коллег.

САМОНАСТРОЙ

Часто нам приходится встать перед проблемой грамотно настроиться,

подойти без волнения к игре и предстоящей работе и т.д. Это во многом

связано с психологией, со своей саморегуляцией и способностью себя

грамотно подвести к предстоящей работе. Если разобрать наше состояние,

которое мы испытываем перед игрой, можно на простом языке выделить три

состояния:

– пассивность (полное спокойствие);

– боевое состояние (уравновешенность);

– предстартовая лихорадка.

Эти состояния можно выделить чисто условно для доступности и

понимания. Вообще, люди рождаются, имея выраженные черты

темперамента. Характер формируется на протяжении жизни. Но характер и

темперамент можно корректировать при желании. При рассмотрении трех

этих состояний можно выделить боевое состояние (уравновешенность), т.е.

человека, готового выполнять работу на высоком уровне и показывать свое

мастерство без внешних и внутренних предварительных психологических

расстройств. Они способны самостоятельно и адекватно принимать решения

на все игровые ситуации.

Сложнее с ситуацией пассивности, спокойствия (безразличия).

Спортсмена, имеющего такие характеристики, необходимо предварительно

готовить, настраивать, заводить, «встряхивать», так как он не готов

выполнять поставленную работу. Ему необходимо сделать хорошую

разминку, провести эмоциональную предигровую установку, взбодрить его.

Третье состояние – возбужденное (предстартовая лихорадка, мандраж),

также является проблемой. Здесь необходимо, наоборот, успокоить судью

заранее. Попытаться его переключить в разговоре на другие темы,

использовать методы аутотренинга, идеомоторной тренировки, дыхательной

гимнастики. Важно, чтобы состояние мандража не наступило, а тем более не

перешло в состояние апатии, когда судья уже «сгорел», находится без

эмоций, он уже проиграл все игровые моменты у себя в голове

в отрицательных тонах, перенервничал. Он уже внутренне пустой, без

эмоций.


248

Судье необходимо уметь самому справляться со своими

переживаниями и состояниями. Для этого нужно знать свой темперамент,

черты своего характера, свой тип характера. Помощь со стороны коллег и

учителей должна быть понятна, доступна и принята. Судье следует

понимать, что от него хотят и, что он может показать, на что он способен.

Бывают ситуации, когда от молодого человека требуют высокие результаты и

правильные решения, а он просто не готов к решению задач такого рода, не

понимает, что от него требуют. Он не владеет собой в сложной игре,

в сложной ситуации, не может управлять своими эмоциями и

переживаниями. Подготовка прошла форсировано, не системно и не

последовательно.

Вспоминается случай на одной международной игре. Сильный судья

знал свой темперамент, черты своего характера. Он был чрезмерно спокоен,

даже пассивен. Впереди была важная игра. Судья имел свой план подготовки

к каждой игре, в первую очередь, психологический самонастрой,

мотивированность. Ему необходимо было себя разбудить, завести, заставить

свою внутреннюю нервную систему активизироваться, т.е. подготовиться к

работе. Обычно для этого он делал активную разминку перед игрой, был

активен во время обсуждения игровых моментов перед игрой, обсуждал,

спорил с коллегами, т.е. заводил себя. Это ему было надо для самонастроя,

подготовки к игре. В этот раз по пути к игровому залу он вступил в диалог,

т.е. сам его спровоцировал по правилам игры и начал активно и громко

обсуждать, спорить, интерпретировать, по своему, эти правила и то, как он

их понимает. Дело доходило даже до крика, вообще завел себя, комиссара и

остальных в машине. Комиссару и всем остальным это было абсолютно не

нужно. Комиссар, всегда уравновешенный и спокойный, был заведен до

продела. Пришлось его успокаивать и останавливать своего коллегу. Судья,

конечно, извинился, ситуацию разрешили и нормализовали. После выхода из

машины я спросил у своего партнера:

– Зачем тебе все это было нужно? Ты видел лицо комиссара?

– Я все понимаю, но мне нужно было себя завести, «взбудоражить»,

чтобы проснуться, подготовиться к игре. Я был не прав. Но зато сейчас я уже

готов к игре.

Вот пример еще одной психологической подготовки к работе. Конечно,

это экстремальный пример и может не всем подходит и не следует в таком

виде его применять, но необходимо знать, как нужно готовить себя к работе,

слушать свой организм. Судья должен знать, что для него в этот момент

важно, что ему следует сделать, чтобы показать максимальный результат,

используя все способы и средства.


249

Общаясь со спортсменами в некомандных видах спорта, отметил ряд

интересных ситуации, как спортсмены готовили себя или выходили из

сложных предстартовых ситуаций. Один известный борец, абсолютно

спокойный, уравновешенный, на одном из важных турниров дошел до

финала. В финале должен был встретиться с очень сильным соперником.

Тренер волновался больше чем спортсмен, переживал, уже с вечера

вырабатывал для борца план поединка. Утром специально отменил зарядку,

чтобы ученик отдохнул, набрался сил. На завтраке тренер не увидел

воспитанника, подумал, может, разминулись или отдыхает, готовится сам

к встрече и не стал мешать. Уже за полчаса до выезда в спортивный зал,

тренер стал нервничать и пошел в номер к спортсмену. Каково было его

удивление, когда постучав в комнату, ему открыл дверь полностью

заспанный, обернутый в одеяло, спортсмен. Он спокойно спросил, сколько

сейчас время и даже удивился тому, что до схватки осталось полтора часа,

а до отъезда автобуса полчаса. Полное спокойствие на лице, уравновешенная

нервная система, «железные нервы». Тренер был в шоке.

Хотя с другой стороны посмотреть – это «клад» для тренера иметь

такого уравновешенного ученика. Если грамотно с ним работать, нет

необходимости тратить специально энергию на самонастрой. Человек готов

сам. Ему нужно только показать все, на что он способен, что он умеет делать.

Его нервная система такова, что ему не нужно психологически себя

успокаивать, дополнительно готовить, у него такой темперамент, психотип,

такие черты характера. Он уравновешен и спокоен – это его рабочее

состояние.

Кому-то необходимо себя настраивать, готовить, успокаивать, а кому-

то это уже дан это дар. Спортсмен должен только показать свою работу, не

тратя при этом дополнительных нервных затрат, чтобы себя подготовить

психологически перед соревнованиями, успокоить или возбудить. В таких

случаях большинство спортсменов, тренеров, судей нервничают,

переживают, «горят», волнуются и стараются все эти волнения скрыть,

управлять ими, контролировать себя. В нашей истории спортсмен приехал

в зал, тренер его размял, сделал с ним активную физическую разминку и он

без труда победил именитого противника.

Один случай произошел со спортсменом на отборочных соревнованиях

по борьбе. Значимость турнира была высока и отношение к команде со

стороны федерации, было серьезное. В команде был свой психолог, врачи и

массажисты. Соревнования шли к своей завершающей стадии. По

результатам соревнований только победитель отбирался на важный

международный турнир. Один из спортсменов из команды уже попал


250

в финал, но финальную схватку необходимо выиграть. Борец с вечера стал

нервничать, замкнулся, ни с кем не разговаривал. Тренер пробовал

успокоить, переключить внимание на другие темы – ничего не помогало.

Спортсмен сам себя настроил на волнение, неуверенность, и слушал

тренеров и партнеров по команде только ради приличия. Начал себя изнутри

изводить, доводить до истощения, прокручивать в голове весь завтрашний

поединок, сомневаться в своих силах, одним словом, начал «гореть». Тренер

обратился к психологу, предварительно объяснив ситуацию. Через некоторое

время психолог сказал тренеру о нервном состоянии спортсмена и его

реакции на все происходящее. Борец не реагировал, плохо общался и слушал,

был «сам в себе», замкнулся. Психолог попросил разрешения попробовать

нетрадиционный метод успокоения. Тренер дал добро, решив, что может они

вдвоем со спортсменом пойдут в лес, в кино, сауну, бассейн, ресторан и т.д.

Забегая вперед, скажу, спортсмен стал первым на этом турнире.

Психолог, получив разрешение, забрал спортсмена в свой номер,

предварительно купив бутылку коньяка и фруктов. Пригласив спортсмена

в свой номер, он отвлек его от мыслей, вещей, что находились в комнате

борца, обстановкой своей комнаты. Стал вести с ним разговор о жизни,

семье, о будущем, и ни разу не затронули тему спорта. Так они просидели до

ночи, и спортсмен спокойно уснул в комнате у психолога. Это, конечно,

запрещенный прием, но в этой ситуации он помог успокоить спортсмена, не

дав ему потратить свою энергию и силы на переживание и отрицательные

мысли. В итоге, молодой человек выспался, утром сделал зарядку вместе

с психологом и полный сил, спокойный, уравновешенный поехал

в спортивный зал. Схватка прошла успешно. Этот случай говорит о том, что

со всеми состояниями, переживаниями, волнениями человека можно

работать. Цель одна – необходимо показать, на что вы способны, что вы

умеете делать, чтобы вам не мешали ваши внутренние переживания,

волнения и мысли.

Похожая история произошла с одним спортсменом, но у него не было

ни массажиста, ни врача, ни психолога. Тренер был один на всех

спортсменов в команде. Он старался уделить всем внимание как мог. В итоге

спортсмен остался «один на один» со своими переживаниями и мыслями.

Всю ночь не спал, думал, волновался. «Перегорел» внутренне, имел ярко

выраженное состояние апатии (безразличие ко всему). Он проиграл

поединок, но после сделал правильный вывод по своим ощущениям,

проанализировал свое состояние, пообщался со специалистами. Стал больше

внимания уделять психологической подготовке к поединкам, «слушать свой

организм». После пришли победы и успех. Эти примеры можно переложить


251

и на судейскую работу. У спортсменов и судей очень много общего

в подготовке. Может только отличаться степенью важности каких-то форм

подготовки, но психология и методы совершенствования психологической

подготовки практически одинаковые.

Один известный судья, уважаемый и авторитетный, непосредственно

перед игрой делал пробежку прямо в тренировочном зале, в коридоре, холле

продолжительностью 30–50 минут. Я всегда удивлялся этому, ведь судьи

столько не бегают во время тренировки, а тут разминка. Я спросил: «Для чего

тебе необходимо так много бегать?» Он мне ответил, что так он готовится,

так ему легче, удобней настроиться на игру. Уже позже я понял, что таким

образом он борется с чрезмерным возбуждением, а пробежки, всевозможные

упражнения, нагрузки это возбуждение снимают. Если он физически

тренирован, вынослив, для него не составит большого труда сделать

продолжительную разминку. Это его метод подготовки, его подход и он

также имеет место в системе подготовки судей. Судья может устать

умственно в течение игры, но никогда не физически. Он должен быть всегда

в нужном месте в нужное время для принятия правильного решения.

Много интересных историй можно привести в пример. Главное, что

необходимо найти свои методы и средства подготовки к игре, к работе.

Важно понимать, что недостаточная психологическая подготовленность

действительно реальная проблема, с которой в разной степени сталкиваются

практически все люди. Необходимо просто в этом самому себе признаться и

тогда вы быстрее сможете все это преодолеть и управлять своими эмоциями

и поведением. Сможете показать, на что вы реально способны не тратя сил и

энергии на борьбу с волнением и переживаниями. Нужно понимать, что

главная проблема в вас самих, в вашей голове, ваших мыслях, в вашем

сознании, в вашей боязни поделиться, признать, что это все происходит со

мной. Чем быстрее вы это решите, тем быстрее, лучше и выше будут ваши

результаты.

Баскетбольные истории

ПРИНЦИП ПРОВОДНИКОВ

Иногда в поездах в вагоне можно встретить бригаду проводников, где

один проводник очень суровый, злой, постоянно чем-то недовольный,

постоянно делает всем замечания, одним словом, играет роль сурового

проводника, а другой «душечка» – всем рад, все всем предлагает, приносит,

за всеми ухаживает, услужлив и добр. Все рады его появлению в купе. По

окончанию поездки многие пассажиры дают чаевые и, конечно, второму


252

«хорошему» проводнику. Смысл всего этого «спектакля» заключается в

командной работе проводников. Чаевые они потом делят на двоих. Все рады,

никто не жаловался на работу. Поездка прошла успешно, а для проводников

еще и материально выгодно. Принцип «Кнута и пряника» применим в нашей

жизни. Нужно знать и стараться применять все методы и подходы, самый

главный результат – ваша квалифицированная работа.

ВОЛЬНИКИ И КЛАССИКИ

Борцы вольного стиля сокращенно называют себя «вольниками», а

греко-римского стиля, по-старому – «классики». На одном из экзаменов по

русской литературе у борца «классика» спрашивают: «Назовите, пожалуйста,

русских классиков».

– Иван Поддубный, Александр Карелин, ну и я не последний! –

отвечает спортсмен. Преподаватель в шоке и задает наводящий вопрос:

«А такие имена как Л.Н. Толстой, Н.В .Гоголь, вам что-нибудь говорят?»

– Нет. Наверно, «вольники!»

ЗА ЯВНЫМ ПРЕИМУЩЕСТВОМ!

Проходило первенство района среди ПТУ (профессиональных

технических училищ) по игровым видам спорта, одним из которых был

баскетбол. Главный судья всех соревнований мастер спорта по борьбе,

а главный секретарь – тренер по баскетболу. Время начала игры, а главного

секретаря нет. Игру начали без нее. Каково было его удивление, когда, войдя

в зал после 5 минут игры, он услышал свисток главного судьи и его голос:

«Игра закончена! За явным преимуществом выиграла команда ПТУ№1!»

Счет был 15:3.

СУДЬЯ

Фирменный поезд, спальный вагон. Судья по баскетболу едет на игру

по назначению. Его попутчица – молодая, приятная девушка. Во время

чаепития разговорились, и последовал вопрос девушки: «А где вы работаете,

если не секрет?»

– Я работаю судьей, – спокойно ответил арбитр.

– А в каком Вы суде работаете? – настойчиво и с заискивающим

взглядом спросила девушка и пересела поближе к арбитру.

– Я судья по баскетболу, – ответил арбитр. Реакция девушки была

шокирующая.

– А, да, да, да! – сказала она и пересела на свое место и больше до

самой Москвы не произнесла ни одного слова.


253

СЕТОЧКУ ПОПРАВИТЬ

Международный традиционный турнир по баскетболу в Грузии.

Играли молодежные команды из разных республик бывшего СССР. За

грузинскую команду играли пару опытных игроков из основного состава

«Динамо» (Тбилиси), которые проходили курс реабилитации после травмы.

В одной из игр один из них забивает два очка. Соперник уже готов

выбросить мяч из-за лицевой линии, как слышит: «Слишишь, дай мячик

сэточку поправить!» Конечно, игрок дал мяч ветерану грузинской команды,

тот еще раз забил два очка. Бежит к судейскому столу и говорит: «Запишитэ,

пожалуйста, еще два очка!»

ВЫБОР МЕСТА

Проходил один из последних чемпионатов СССР по баскетболу среди

женщин. В одной из игр за призовое место была очень напряженная борьба

с неадекватным поведением зрителей. После игры, когда все успокоилось,

один из молодых судей задает вопрос известному судье:

– Во время минутного перерыва я стоял, как и написано в механике

судейства в центре зала и наблюдал за командами и секретарским столом и в

этот момент в меня полетели помидоры! Что вы посоветуете мне в этой

ситуации? Как мне поступать?

– А вы не пробовали больше двигаться! – был лаконичный ответ

старшего коллеги.

ВЫБОР МЕСТА (монеты)

После напряженной игры чемпионата СССР, один молодой судья

подошел к авторитетному комиссару и рассказал, что в одной игре в Грузии

в него и его товарища во время игры начали кидать монеты. Пришлось

остановить игру и долго не могли ее продолжить. Помогла милиция. В конце

рассказа судья спросил, как можно выйти из такой непростой ситуации.

После долгой паузы комиссар спросил:

–А ты что делал в это время на площадке?

– Я пошел к секретарскому столу, но монеты и туда полетели. Потом я

стал их собирать, они еще больше полетели. Вообще, испугались мы…

– А ты не пробовал подойти к команде хозяев площадки?

– Нет. А что, помогло бы?

– Подумай сам, кто из зрителей кидал бы монеты в своих любимых

игроков, а тем более в Грузии. Нужен правильный выбор места всегда и

здесь тоже. Механику нужно знать!


254

МЕЛОЧЬ

Жизнь состоит из мелочей и иногда мелочь, случай может решить вашу

судьбу. Можно для примера привести эпизод из фильма Никиты Михалкова

«Цитадель» с комаром, когда комар сел на лицо раненного солдата, а его

товарищ наклонился на мгновение, чтобы его согнать и в тот же момент

несколько пуль снайпера попали в стенку окопа, где была до этого голова

солдата. Случай! Маленький комар спас жизнь! В жизни ничего не бывает

случайно, просто так!

Обидно бывает, что какая-то незначительная неучтенная мелочь,

неточность, на которую никто не обратил внимания или поленился это

сделать, повлияла на результат, на успех. Мелочей в игре, как в принципе и в

жизни, не бывает. Все имеет значение и свою цену!

СПРАВЕДЛИВОСТЬ

У одного известного спортсмена спросили: «Что Вы больше всего не

любите в жизни?»

– Всеобщего прозрения! Это когда все вокруг говорили долгое время

ложь и все соглашались с этим. А потом в одночасье все поменялось и все

стали моими «истинными поклонниками», - ответил спортсмен.

ДОПУСТИМЫЙ КОНТАКТ

Иногда для более точного представления о том или ином нарушении,

контакте, можно сравнить, например, когда школьники балуются и держат

дверь с обеих сторон. Один пытается открыть, второй не дает ему. Вот они и

тянут друг на друга дверь, а она находится на месте. Это как в баскетболе

под кольцом в борьбе за позицию, за получение мяча игроки играют на

пределе допустимых контактов. Но как только кто-то из школьников сильно

толкнул дверь, и она открылась, и один оказался на полу, так и в игре, при

сверхсильном контакте, толчке один игрок получает преимущество и

незаконно выигрывает позицию и т.д. Это персональный фол.

МИССИЯ СУДЬИ, КОМИССАРА

Квалифицированный судья – сбалансированная личность. Судья

должен все время быть готов ко всему и даже часто к ситуациям не

связанным с игрой. Судья – публичная личность. Он всегда находится в гуще

спортивных событий, он должен быть всегда дипломатичен, пунктуален,

справедлив и самое главное – незаметен. В противном случае вы не сможете

быть профессионалом. На матчи и соревнования ходят смотреть миллионы

людей. Они смотрят на игроков и тренеров и никогда – на судей. Ошибки и


255

просчеты игроков всегда простят поклонники, а вот ошибки судьи они

запоминают и не прощают.

Комиссару следует после игры, когда идет разбор ошибок, не

констатировать, сколько их было и когда, а раскрыть их причину и показать

пути выхода из таких ситуаций, чтобы в дальнейшем этого можно было

избежать. Иногда, даже неправильно поставленные ступни ног на площадке,

неправильный поворот туловища, головы приводят к постоянным ошибкам,

неправильным решениям, дополнительной нервозности на площадке. Мелкие

ошибки, неточности в игре приводят к большим конфликтам. Мелочей

в баскетболе нет. Всякое решение или непринятое решение имеет цену!

ПРОБЕЖКА

Тренер команды половину игры апеллирует по поводу только

пробежек. Судья вежливо в паузе игры подходит к тренеру и говорит: «Если

Вы еще раз скажете слово «пробежка», я перестану Вас уважать как

тренера!» Самое главное, что это подействовало. Каждый хочет, чтобы его

считали специалистом, профессионалом. Небольшой психологический

прием, примененный вовремя и к месту.

СПАСАТЕЛЬНОЕ ПОЛОТЕНЦЕ

Эмоциональный тренер кричит на всех в игре. Судья подходит к

тренеру, соблюдая безопасную дистанцию для общения, слушает монолог

тренера без эмоций и реплик, потом берет у тренера из рук полотенце,

вытирает свое лицо и делает паузу. Все смотрят на этот момент и ждут

технического фола. Судья отдает обратно полотенце, просит тренера,

который шокирован таким поведением судьи, успокоиться и не мешать

ведению игры, а потом уходит. В итоге – тренер успокоился, а судьи

спокойно закончили игру.

ТРИ СЕКУНДЫ

Тренер всю первую половину игры возмущается, почему противнику

не фиксируют «Три секунды». Судья пошел на риск. Ход игры в этот момент

был под контролем судей. Он подошел к возмущенному тренеру и спокойно

и четко сказал без эмоций: «Вы что, не слышали что правило «Трех секунд»

отменили, пришел факс из ФИБА». Подействовало, тренер упокоился,

правда, только до конца игры. Но задача судей – квалифицированное

проведение игры. Что и было сделано.


256

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Во все времена ценились люди, которые владели иностранными

языками. Ты мог ясно объясняться и отстоять свои взгляды, общаться и

профессионально расти. В советское время был также негласный экзамен –

учеба молодых судей. Они должны были знать ненормативные слова или

фразы народов СССР, всех 15 республик. Конечно, это было неофициально,

но это всегда помогало ориентироваться в игре, держать руку на пульсе,

управлять игрой. А для этого вся информация полезна. Вот и передавался

опыт таким образом.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ФОЛ – ТАЙМ-АУТ

Судья стоит спиной во время игры около скамейки команды. Идет

концовка игры и у судьи не выдерживает терпение, и он дает свисток на

технический фол, за оскорбление не видя кому. Зал ревет от накала игры.

Судья поворачивает голову и в это время осознает, что это была его ошибка,

просто принял решение на реакцию под давлением. Слышал реплику только

он и кричащий президент клуба. Как выйти из положения? Времени нет.

Жест уже показан. Все в напряжении. Судья убирает три пальца с ладони и

показывает жест на «минутный перерыв». Все в недоумении. Судья

поворачивается и спрашивает у секретарей: «Кто взял тайм-аут?» После

нервного ответа, что никто не брал, судья показал на себя пальцем и указал

на свои кроссовки (шнурок развязался). Тяжелейший момент, но судья

вышел с минимальными проблемами.

В практике бывали случаи, когда судья идет выяснять отношения

между тренером и игроком и в споре принимает чью-то сторону.

Впоследствии тренер с игроком находят общий язык, а виновным остается

судья. Нет необходимости встревать в диалог между тренером и игроками, не

нужно принимать чью-то сторону или позицию, нужно четко знать и

принимать решения, что является правильным для игры.

ИГРА ИСПАНИЯ – ИТАЛИЯ

Игра Испания против Италии за выход в полуфинал молодежного

первенства Европы. В конце первой половины игры судья фиксирует фол

блокировки команде Испании. Фола очевидно для всех не было. Судья занял

плохую позицию для принятия решения. У тренера Испании, истерика, фол

был зафиксирован прямо возле него. Половину игры закончили без

технических фолов. Все судьи понимали, что двойная ошибка, т.е.

технический фол – это не выход в игре. В раздевалке обсуждали, готовились

и настраивались на вторую половину. Судья, давший этот фол, пошел на


257

нестандартный шаг. После выхода на игровую площадку сразу подошел к

тренеру Испании, извинился и признал свою ошибку. Итог был

положительным. Тренер пожал руку судье и сказал, что ему приятно, когда

судьи признают свои ошибки. Проблем до конца игры у судей не было.

Таким способом судьи нашли контакт с командой и тренером.

ИГРА С КОМАНДОЙ УРУГВАЯ

Случай с командой Уругвая. Одному ведущему в то время судье,

просто не повезло на турнире. Его назначили на четвертую игру на одном

турнире с участием команды Уругвая, мотивируя, что судья очень

авторитетный и справится. Тренер команды просто неуправляемый,

психически неуравновешенный человек, а во время игры просто истерик. Как

управлять игрой, как ее провести, как подготовить партнера? Все эти

вопросы мучили судью еще с вечера. Выход из такой ситуации пришел перед

игрой. Судья имел сувениры, маленькие значки. Он зашел перед игрой

в раздевалку команды Уругвая до собрания команды, подарил значки

игрокам и пожелал удачи. При выходе из раздевалки он встретил старшего

тренера и сказал, что знает, какая трудная у него работа, что он сам когда-то

работал детским тренером и пожелал ему также удачи и вышел. Финал

истории – матч на удивление всех, прошел спокойно, под контролем. Вот

такие неординарные, иногда нестандартные способы превентивно могут не

допускать проблем в игре. Разведка и анализ ситуации помог игре.


258

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера

Советского Союза, России, президента баскетбольного клуба «Динамо»

(Москва), вице-президента федерации баскетбола Москвы, кандидата

педагогических наук Е.А. Гомельского и заслуженного мастера спорта,

чемпионки Олимпийских игр, комиссара ФИБА, руководителя департамента

по проведению и организации соревнований РФБ И.В. Сумниковой

Введение

Раздел I. Основные аспекты теоретической подготовки судей по

баскетболу

1.1. Баскетбол в системе спортивных соревнований

1.2. Техника игры в баскетбол и основные технико-тактические приемы

игры

1.3. Эволюция правил игры в баскетбол. Официальные Правила

баскетбола (2012) и их интерпретация

Раздел II. Физическая подготовка судей

2.1. Основы общей физической подготовки

2.2. Специальная физическая подготовка

2.3. Программа индивидуальной подготовки

2.4. Разминка перед игрой

2.5. Питание перед игрой

Раздел III. Психологическая подготовка судей

3.1. Психология общения в спорте

3.2. Стрессы и психоэмоциональное выгорание

3.3. Психологические нюансы судейской работы

3.4. Управление конфликтами в игре

3.5. Советы практического психолога

Раздел IV. Судейство соревнований по баскетболу

4.1. Механика судейства

4.2. Жесты и сигналы судьи

4.3. Контактные ситуации


259

4.4. Управление процессом игры и руководство для начинающих судей


Раздел V. Качество подготовки судей по баскетболу и критерии их

отбора

5.1. Тестовые задания по правилам игры в баскетбол

5.2. Тесты для оценки уровня физической подготовленности судей

5.3. Тест для определения психологической совместимости судей

5.4. Критерии и методы отбора начинающих судей по баскетболу

Заключение

Список литературы

Приложения

Приложение 1. Программа подготовки начинающих судей по

баскетболу

Приложение 2. Методические рекомендации и практические советы

для начинающих судей

Приложение 3. Судейские заметки арбитра ФИБА Ф.Б. Дмитриева


260

Дмитриев Федор Борисович (род. 16.06.1971 г.). Начал заниматься

баскетболом в 1980 году в СДЮШОР №10 по баскетболу города Минска,

кандидат в мастера спорта. Окончил с отличием Белорусскую

государственную академию физического воспитания и спорта. Судейскую

карьеру начал в 1984 году. В 1989 году стал судьей республиканской

категории, в 1995 году – судьей Высшей национальной категории

Республики Беларусь, с 1997 года – арбитр ФИБА. Обслуживал чемпионаты

Европы в 2003 г. (Швеция), 2007 г. (Италия), 2009 г. (Латвия); матчи Финала

Четырех в 2004 г. (Турция), Финала Четырех Северной конференции в 2004–

2005 гг. (Россия); Предолимпийский турнир в Пекине (2008); финальные

игры чемпионатов Арабских стран, Азии, Африки. Был арбитром Евролиги

УЛЕБ в 2001–2004 гг.


Documents

704.методические основы подготовки судей по баскетболу учебно методическое пособие